常擔心比不過人家？其實不是妳不好，是妳自認不好

- 沒有人永遠愛妳， 但永遠有人愛妳。 歡迎來到本週的#編編酒館 帶你在週末的夜晚一飲方休。 今天想來問問大家， 是否曾有羨慕或嫉妒別人的經驗呢？ 德國心理學家Rolf Haubl， 將人類嫉妒情緒的反應分成三種， 分別是憤怒、沮喪與野心。 通常我們最常見的， 就是憤怒型的嫉妒情緒， 這也是所有嫉妒反應中， 比較容易造成重大傷害的一種。 那為什麼嫉妒情緒， 會為人帶來負面影響呢？ 在討論嫉妒情緒的影響前， 首先我們先來理解什麼是嫉妒， 以及它與羨慕有什麼樣的差異性。 #嫉妒 （Jealous） 指的是人們為了競爭自身權益， 而產生的一種排外、充滿敵意的情感。 通常來說， 會源自於害怕自身擁有的事物， 被他人或第三方剝奪取代的不安感。 舉例來說， 當暗戀對象快被別人追走時， 因為自身的佔有慾作祟而產生的嫉妒。 又或者像是， 另一半與他人互動的狀況過於親密， 基於自身的比較心態與自卑心理作祟。 萌生出如果繼續放任他們交流， 將會影響、威脅到彼此關係的想法。 受到嫉妒情緒勒索的你， 就會介入他們的互動關係， 並引發接連下來的負面情況。 #羨慕 （Envy） 指的是人們因為自身慾望， 期盼能享有與對方相同或更好的權益， 而產生的一連串比較心態。 羨慕與嫉妒主要的相異點， 就是一個是自己本身沒有而想要， 另一個則是自身擁有卻害怕被剝奪。 通常而言， 羨慕之所以讓人痛苦， 是因為比較心態作祟緣故。 當個體永遠只看到別人有的， 卻看不到自身擁有的時候， 就很容易產生羨慕情緒。 舉例來說， 像我們會崇尚有錢人的生活， 或者是當新品推出時的搶購潮。 回過頭來討論嫉妒情緒， 我們剛剛提到憤怒、沮喪與野心， 那它們有分別有什麼樣的特色呢？ 1. 憤怒型嫉妒 因為害怕被剝奪而產生的不安感， 人們會做出具侵略性的防衛舉動。 多數情況會伴隨憤怒情緒， 比如新聞中常見的爭風吃醋。 2. 沮喪型嫉妒 因為自卑情結作祟， 導致覺得自己比不上別人， 於是最終選擇成全或妥協。 多數情況會產生放棄的結果， 比如第三者感情中放棄的元配。 3. 野心型嫉妒 因為不甘心而產生動力， 會透過實質的努力來達成或超越目標。 多數情況是透過將嫉妒情緒， 化作努力向上追逐的動力來源， 比如像是運動員每天練習成為世界第一。 如果你想更瞭解嫉妒， 歡迎閱讀留言處的補充資料， 下一篇再來聊聊如何處理嫉妒。 - 如果喜歡這個話題請按💕 你的追蹤按讚分享是編編的動力 IG:https://www.instagram.com/kobepsychology #幹話 #語錄 #情侶 #戀愛 #撩妹 #情緒 #文字 #幹話語錄 #心情語錄 #心情 #負能量 #愛情心理學 #經典語錄 #土味情話 #撩妹語錄 #心理學 #愛情 #幹話心理學 #心理學語錄 #psychology #quotes #love #emotion #envy #jealous #couple #friends

感情淡了怎麼辦？心理學家說：「一個秘訣，讓你天天熱戀期！」💖

兩個人在一起久了，很多事情成為習慣、理所當然，這些在不知不覺中發生的感變，很多時候我們自己都不會去注意，久而久之，兩個人的關係變得不再緊密。 ＃心理學家說： 👉🏻經營兩人的相處時光 關係是需要經營的，一段感情其實不會因為在一起很久、甚至是結婚就變得過好，關係越親密反而需要磨合的地方就越多，所以不管什麼階段，屬於兩人的「約會」時間是不能少的。 ⚠️約會的重心次放在「我們」的身上，而不是自我，回憶是無價的，共同擁有的記憶能夠將「我」轉變成「我們」，富有獨特意義的記憶，可以大大幫助兩人之間的感情。 👉🏻真實面對彼此的不同、不要活在想像中 這其實非常重要，但是真正能夠做到的人不多，每個人多多少少在腦中都有個對另一半的美好定義和想像。 然而美好的想像在現實中往往都有很大的差距，這時只有一個辦法、沒有任何捷徑，就是一起努力去解決、得到平衡，如果你認為對方是很重要的人，那就不要輕易放棄。 ⚠️通過彼此一起花時間去更多了解對方的需要，一定會發現其中「好」的改變，就算只是一點點小確幸都會為你們帶來無比大的信心，人生中的任何事情不會永遠只有順境或是逆境，付出努力的人一定會得到回饋，兩人的感情問題也是。 ＃兩性＃愛情＃男友＃女友＃情侶＃心理學＃感情

#心理測驗#貓德勒心理學

你聽過阿德勒心理學，那碰上碰上可愛的貓咪，會擦出什麼樣的火花呢？以下是有趣的「喵德勒」心理測驗！ 看圖片解答你的戀愛特質 請問這貓咪的姿勢，你覺得發生了什麼事呢？ A. 突然有蛇爬出來 B. 爬樹爬到一半，開始覺得害怕 C. 想要登高望遠 D. 正在磨爪子當中 A. 重蹈覆轍型 你無法在過去失敗經驗中記取教訓。即使每次感到後悔，還是會不停重蹈覆轍。 B. 半途而廢型 在戀愛中因猶豫心態容易緊急剎車，讓好不容易遇到的愛情變得半生不熟。若你堅定地走下去，會變得更有自信。 C. 照本宣科型 有豐富知識卻沒有實戰經驗，一旦發現戀愛許多變化時會感到疑惑。 D. 尋求真愛型 你的浪漫情懷傾向將戀愛理想化。若戀情不順遂，或許是對方疲於扮演你的理想情人了。 _______________________________________ 看一眼下圖，你認為圖片中的貓正上樓還是下樓呢？ #看見貓正在「上樓」的人 如果你第一眼認為貓咪正在爬上樓梯的人，那表示你擁有較「樂觀積極」的人生觀。你看待每件事物，總是先看到他的可發展之處以及機會點。你總是期待自己不斷向上且持續前進；正因如此，你總是害怕落後並恐懼於變得平庸，也因為這樣的心態，你一直讓自己處於在越來越好的狀態中。除了你自己外，沒有人可以阻止你積極向上、追求更好生活品質的壯大野心。 #看見貓正在「下樓」的人 如果你第一眼看見貓咪正在下樓梯的人，那意味著你天性擁有較「悲觀傾向」的人生觀。你是個對事物總是懷抱疑質疑的「懷疑論者」，事實上，你會有這樣的性格觀點，可能跟你這輩子的人生經驗有關，可能是你曾遭遇過的事或是相處過的人，他們默默影響了你，讓你擁有相對悲觀的思考。然而，這般思考方式，也同樣代表著你不輕易相信任何事物，對每件事總是懷抱一定的質疑，你總是會深思熟慮後才把話說出口、認真思考後才做出決定，別人很難輕易呼弄你、隱瞞你，這也成為你另一種優勢。

你為什麼喜歡我？關於愛情不可告人的秘密

- 想跟你要個東西嗎？ 要你喜歡我。 今天來到#愛情心理學 第112課->「#尷尬時期」 其實並不是每對情侶， 都非常瞭解自己的另一半。 在當初告白時， 無非就是內心的情感衝動， 在某些化學效應的作祟下， 最終答應對方要在一起。 於是很多人心中都會產生一個疑問， 當初對方是為什麼想跟自己在一起？ 不知道對方喜歡自己什麼， 是一個很有趣的問題。 的確我們沒辦法猜測對方的心理， 只能從行為、情緒表達等來觀察。 這個問題通常分成兩種情況， 其中一種是好奇心驅使的詢問， 而另一個則是因為自卑心作祟。 然而這個問題也不僅限於交往後， 更可能發生在彼此準備進入曖昧時， 因為對未來、對方的不確定感， 讓自己對這份感情產生懷疑。 1. 自己不瞭解自己 其實人們很少花時間去認識自我， 容易從對方的批評、稱讚中看自己， 也因此變成活在他人目光底下的樣子。 但每個人都有自己的專長， 擅長、專精的能力或特質， 能幫助我們吸引其他人注意， 這也很可能是促使對方， 產生好感的原因之一。 2. 感情充滿不確定感 舉例來說像抱持嘗試看看的感情， 就是一種充滿不確定因素的喜歡。 因為對彼此抱有基本的好感， 想嘗試在一起卻又對對方不甚熟悉。 幾經相處之下發現， 對彼此的依賴總感到空虛。 又或者像是缺乏溝通、諾言的關係 感情中存在強勢方與弱勢方。 平時關係都是由強勢方主導， 因此弱勢方可能就會對這樣的喜歡， 抱持/產生懷疑、不信任的態度。 3. 好奇另一半的想法 純粹想知道對方的想法， 通常會出現在較穩固的關係中， 用來更加強化彼此之間的連結。 4. 純粹跟對方不熟 舉例來說像校花校草的告白， 偏向仰慕式的欣賞或戀愛。 被告白方（校花/草）普遍不知道對方的想法， 那是因為與對方並不是很熟悉。 編編其實以前也曾產生過這個念頭， 那是因為對關係的懷疑與害怕， 想要讓對方找個理由安慰自己。 畢竟如果對方不知道為何而愛， 就會像是兩個黑洞一樣， 終究沒辦法在彼此眼裡找到光。 - 如果喜歡這個話題請按💕 你的追蹤按讚分享是編編的動力 IG:https://www.instagram.com/kobepsychology #幹話 #語錄 #情侶 #戀愛 #撩妹 #情緒 #文字 #單身語錄 #幹話語錄 #心情語錄 #心情 #負能量 #愛情心理學 #經典語錄 #撩妹語錄 #心理學 #愛情 #害怕 #幹話心理學 #心理學語錄 #psychology #quotes #love #emotion #single #couple #friends #fear

戀愛中的NG行為！你中了哪幾個？

- 我除了很會洗衣服， 更會喜歡你。 今天來到 #愛情心理學 第111課->「#情感焦慮」 喜歡一個人的感覺， 是非常幸運且美好的。 但當自己一直被對方拒絕， 很有可能就會陷入情感焦慮。 會想著「是不是自己不夠好，對方才不愛」？ 又或是「對方其實一直很討厭自己」？ 但事實上， 這種焦慮感來自於「被拒絕」。 人們普遍討厭被他人拒絕， 會產生一種被強迫否定自我的感覺。 而這種感受會持續發酵， 進而影響自己對現在與未來的關係經營， 因為自我心理作祟， 害怕對方再次拒絕自己的感受， 覺得是對方「不在乎」、「討厭自己」， 於是這樣的負面情緒將不斷地循環下去。 為了破解這份焦慮感， 我們首先要從管理情緒開始， 並針對過往的將往關係下去分析。 1.在負面情緒上找到停損點 面對自我情緒管理， 編編很喜歡聖嚴法師的12字箴言， 「面對它」、「接受它」、「處理它」、「放下它」。 簡單來說就是找到負面情緒， 坦然地面對並接受這份感覺， 透過一些方式如聊天、諮商等， 來好好處理自己的負面感受， 最終學會放下這些情緒。 2.針對交往NG行為下去改善 處理完情緒後， 要學會分析問題。 以下舉例幾種兩性交往的NG行為： a.有目的性的交往 b.不考慮對方的感受 c.給對方情感/情緒壓力 d.被動式等待對方回應 e.沒有基本打扮與素養 還有很多交往NG行為， 歡迎大家底下留言分享自己最討厭的。 3.關係需要持續地經營與等待 每個人心中都有一道高牆， 這是為了防止自己受傷而建造的。 每次與對方相處時， 就像是在想辦法越過城牆， 像是買禮物賄賂城主、帶著軍隊攻城， 每個領地都適合不同的攻略方式。 然而，當行為過於激烈時， 就會觸動人們的防衛心， 不留情面地驅逐這個外來客。 每一段關係都需要被真誠對待， 當你今天釋出真誠的心， 希望與對方進行交流， 相信對方也會溫柔以待。 語錄投稿者：@sophia_mellet 更多語錄投稿請見IG首頁 - 如果喜歡這個話題請按💕 你的追蹤按讚分享是編編的動力 IG:https://www.instagram.com/kobepsychology #幹話 #語錄 #交往 #情侶 #戀愛 #撩妹 #情緒 #文字 #單身語錄 #幹話語錄 #心情語錄 #心情 #負能量 #愛情心理學 #經典語錄 #撩妹語錄 #心理學 #愛情 #脫魯 #幹話心理學 #心理學語錄 #psychology #quotes #love #emotion #single #couple #friends

一直脫不了魯？是因為你沒想清楚！

- 有問題的不是情感， 而是你表達情感的方式。 今天來到#愛情心理學 第110課->「#無形壓力」 你是否曾想過， 喜歡會對別人產生壓力呢？ 編編曾與一個單身很久的朋友聊過， 關於每次告白都被對方拒絕的原因。 先撇除價值觀之類的主觀問題， 因為不同的人都有各自適合的類型， 而最終編編得出一個結論就是交往壓力。 單身一段時間的人， 除了從朋友、家人身上， 滿足自己的感情需求外。 剩下沒有滿足的情感需求， 人們很可能會透過移情作用， 將這份需求投射到另一半身上， 而這也可能是我們渴望戀愛的原因。 單身的人很缺乏這份戀愛感， 因此為了滿足情感需求而追逐愛情。 通我們常會選擇不同方式來達成目的， 像是參加聯誼、活動認識、朋友介紹等。 認識對方之後， 若聊得來、對彼此抱有好感， 關係就會進入一段觀察期。 在這段觀察期間， 雙方會共同經歷一些事件如約會， 來磨合價值觀和確定相處感覺。 如果順利的話， 就會進入情侶的曖昧期。 而失敗的話， 就會重新來過， 多數被拒絕的原因， 就是因為敗在相處模式。 像編編的那位朋友， 就是因為太過急切地想交往， 使對方感受到情感壓力而失敗。 . 「喜歡沒有對錯， 只是每個人能接受的方式不同」 . 然而，通常我們根本不會意識到這點， 只會想著「是不是自己不夠好，對方才拒絕」， 又或者直接給出一個結論「對方討厭自己」。 . 這樣的負面想法持續影響個體的交往， 以至於在每次新的交往關係中， 個體都會處於一種擔心焦慮的情緒， 深怕「這份感情」會被自己的喜歡破壞。 你是否也曾有過， 一旦對方發現自己的情感， 就認為對方會討厭自己呢？ 下篇繼續來討論， 該如何解決這種情感焦慮。 (編編的回憶錄-待續) - 如果喜歡這個話題請按💕 你的追蹤按讚分享是編編的動力 IG:https://www.instagram.com/kobepsychology #幹話 #語錄 #交往 #情侶 #戀愛 #撩妹 #情緒 #文字 #單身語錄 #幹話語錄 #心情語錄 #心情 #負能量 #愛情心理學 #經典語錄 #撩妹語錄 #心理學 #愛情 #脫魯 #幹話心理學 #心理學語錄 #psychology #quotes #love #emotion #single #couple #friends

避免成為關係濫好人！從聆聽自己開始

- 比起一直套路妳， 我更想套住妳的心。 歡迎來到本週的#編編酒館 帶你在週末的夜晚一飲方休。 未來每週六將會用一篇貼文， 和大家聊聊不同的感情主題。 如果有想推薦題目， 歡迎來私訊編編唷~ 今天想來問問大家， 你有多久沒有擁抱自己？ 我們很多時候都把時間， 花在家人、情人、朋友身上， 與對方交流，陪伴、傾聽他們的想法。 然而，在為對方著想的時候， 你是否也曾考慮過自己呢？ 我們習慣不經意或刻意地忽略， 自己內心裡那微小的聲音。 為了在這社會中佔有一席之地， 我們選擇戴上名為「#人際關係」的面具。 為了保持好關係， 而百般討好別人的人。 為了維繫好連結， 而選擇犧牲權益的人。 有太多太多放棄自己，成就他人的人。 你可能會說，這是他們的選擇。 的確也許某些人， 真的是為了利益生存， 而自主選擇違背自己的心聲。 但多數時候，其實我們並沒有選擇。 受限於現實壓迫、人際壓力， 使你習慣去忽視自己內心的聲音。 「只要持續討好別人， 別人就會覺得自己是個好人，對吧？」 給予過多的承諾、許可， 將會導致對方的予取予求， 你終究只是個為人利用的濫好人。 「我的存在是因為有人需要我。」 但你有沒有想過， 你自己也需要你啊！ 在無數種想法混亂下， 你學會忘記自己的喜好， 也忘了最初設定的目標， 更忘記了你自己。 最終，你變得不再是你。 維繫人與人之間的關係固然重要， 幫助他人是我們的動力來源之一。 但不要用傷害自己來成全他人， 這種關係終究只是利用而已， 如果某天沒了利用價值時， 你終會被對方給拋棄。 今天的編編小提問， 為了成全他人，你會選擇犧牲自我嗎？ 語錄投稿：@w.i.m.l._here 投稿語錄請見IG首頁 - 如果喜歡這個話題請按💕 你的追蹤按讚分享是編編的動力 IG:https://www.instagram.com/kobepsychology #關係 #愛情 #撩妹 #幹話 #心情 #相處 #朋友 #家人 #情侶 #語錄 #幹話語錄 #撩妹語錄 #幹話語錄 #經典語錄 #愛情心理學 #心情語錄 #愛情語錄 #土味情話 #文字 #心理學 #心理學語錄 #幹話心理學 #emotion #love #psychology #quotes #word #writing

單身沒有不好！一個人也可以過得很好

- 有人需要工作嗎？ 我最近在招人喜歡。 今天來到#厭世心理學 第三課->「#單身快樂」 這世界似乎對單身很不友善。 . 「有了你天天都像情人節， 如果沒有你日子就過不下去。」 . 前幾天在跟朋友聊天的編， 剛好聊到脫魯與單身的看法。 當我們普遍談到#單身 很容易將「一個人」視為孤獨無助， 把「單身」這件事形容成負面詞彙。 好像每個人都應該要有另一半， 不然至少應該要有很多的朋友， 才勉強能夠算是人生勝利組。 但單身不過就是個狀態， 又或者只是一個選擇。 更何況一個人成功與否， 並不能跟交往狀態畫上等號。 然而，我們卻時常將自我價值觀， 套用在別人的人生觀點/選擇上。 用一句「我認為」或「我覺得」的話， 就粉碎了對方的自我看法。 再來就是對「脫魯」這件事的幻想。 我們多數時候只看到了粉紅泡泡， 卻沒意識到這股迷人的粉紅色， 可能來自於彼此的互相傷害。 過於簡化的想像， 使得脫魯比起單身， 更讓多數人期待與追求。 回過頭來聊單身， 單身也可以很快樂啊。 比起有伴侶的人， 單身的人有更多的時間， 可以陪伴自己跟自己相處。 傾聽內心的聲音， 用心感受、享受自由自在的生活， 這將會成為一段很棒的成長過程。 你現在是一個人還是兩個人呢？ （編編的回憶錄-待續） - 英文翻譯更正： He doesn't want your money nor you - 如果喜歡這個話題請按💕 你的追蹤按讚分享是編編的動力 IG:https://www.instagram.com/kobepsychology #幹話 #語錄 #情侶 #撩妹 #情緒 #文字 #負能量語錄 #單身語錄 #幹話語錄 #心情語錄 #心情 #負能量 #愛情心理學 #經典語錄 #撩妹語錄 #心理學 #愛情 #脫魯 #幹話心理學 #心理學語錄 #psychology #quotes #love #emotion #single #couple #friends

談戀愛也要保持距離？刺蝟效應讓你越愛越痛！

- 我不缺情話， 只缺妳。 今天來到#愛情心理學 第109課->「#保持距離」 你曾有過深愛， 卻不得不放手的人嗎？ 記得幾年前， 某位朋友曾分享對戀愛距離的看法。 他認為即便是熱戀期， 都應該留給自己一塊私人領域。 畢竟對方終究也不是你， 要學會給自己一點相處的空間與時間。 有人可能會想， 戀愛不是越親密越好嗎？ 怎麼會想著與對方保持距離呢？ 編編聽過太多的例子， 由於不安全感、不信任感作祟， 使某方在未經對方允許下， 任意地侵犯另一半的隱私， 最終在互相傷害的情況下而分手。 又或者像佔有慾作祟， 希望時時刻刻黏在另一半身邊， 卻不知道這樣的行為， 可能會為對方帶來壓力。 #刺蝟效應（HedgehogEffect） 泛指人際交往中的感情距離， 若在與對方的溝通相處上沒有共識， 則很容易誤觸對方地雷而造成傷害。 這種情況就像天冷時的刺蝟們， 彼此想要互相靠近取暖， 靠得太近卻會傷害對方， 而最後選擇保持適當距離。 明明十分相愛的兩個人， 卻在不斷靠近彼此的過程中， 不小心或無意間的傷害對方。 本該是一份美好的戀愛， 卻換來無止盡的傷痛。 「或許我們總要在互相傷害後， 才能找到最適合彼此的距離。」 - 如果喜歡這個話題請按💕 你的追蹤按讚分享是編編的動力 IG:https://www.instagram.com/kobepsychology #幹話 #愛情 #撩妹 #編編回憶錄 #相處 #心情 #感情 #語錄 #文字 #戀愛 #心理學 #幹話心理學 #心理學語錄 #幹話語錄 #愛情語錄#心情語錄 #感情語錄 #經典語錄 #戀愛語錄 #撩妹語錄 #土味情話#quotes #psychology #love #relationship #couple #距離

結婚了，然後呢？結婚前請先弄懂十大迷思

- 遇見你之後， 讓我想學會喜歡你。 今天回到#愛情心理學 不可不知的結婚十大迷思（下）， 繼續來探討結婚後你沒想過的事。 1. 婚後的行為改變 多數時候我們會寧願相信愛與承諾， 能夠或多或少改變對方的一切。 因此選擇忍受或迎合， 對方愛好與生活習慣。 但行為、習慣、生活模式等， 這些長時間塑造出的慣性， 並非能在一時半刻能改變。 「結婚並不是找好情人， 而是要選好走一輩子的對象。」 2. 家庭暴力/情緒勒索 婚後的家庭暴力或情緒勒索， 會對彼此造成長期的負面影響。 在惡性的溝通循環下， 將造成許多夫妻爭吵不休， 當感情裂縫隨時間劇增， 最終會導致婚姻失敗。 人們在步入婚姻前， 很容易迷失在美好的想像中。 因為對方的甜言蜜語， 而忍受、妥協、迎合對方的暴力行為。 「不要讓你的善良，成為傷害自己的武器。」 3. 彼此會需要獨立空間 維繫一段親密關係， 需要時常保持適當的距離。 過於緊迫盯人的性格， 很容易讓對方產生壓力。 心理學上有一個#刺蝟效應 泛指愛情應當保持適合的距離， 太遠則會想要靠近互相取暖， 太近容易傷害到彼此雙方。 也許，最美好的距離， 就是我與你。 「越愛你，我們越要保持距離。」 4. 適婚年紀的道德綁架 過年時長輩們最愛問說， 你年紀不小了，要結婚沒？ 每次聽到這種問題， 都覺得一個頭兩個大。 回過頭來， 難道真的有所謂的適婚年齡嗎？ 還是這只是世俗價值觀的包裝呢？ 年紀不該是限制選擇的原因， 想要什麼就跟隨內心的聲音。 我們有的時候， 會把結婚這件事， 當作一種人生成就。 看著自己的朋友、同學， 一個個步入禮堂的時候， 總是會想著接下來是我了嗎？ 結婚是個選擇， 而不是必經過程。 因為害怕、無助， 擔心自己成為剩男、剩女， 被世俗大眾的目光遺棄。 你卻從來沒有想過， 婚姻到底是什麼？ 「結婚，快樂嗎？」 這篇是婚姻迷思的最終篇， 也算是包含編編對婚姻的想像吧。 如果喜歡這個話題請按💕 你的追蹤按讚分享是編編的動力 語錄投稿者：@bi._.an 投稿請見幹話心理學IG首頁 IG:https://www.instagram.com/kobepsychology #幹話 #愛情 #撩妹 #夫妻 #婚姻 #心情 #感情 #語錄 #文字 #戀愛 #心理學 #幹話心理學 #心理學語錄 #幹話語錄 #婚姻迷思 #愛情語錄#心情語錄 #感情語錄 #經典語錄 #戀愛語錄 #撩妹語錄 #土味情話#quotes #psychology #love #relationship #marriage #family

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