筆跡心理學－我不會算命，可是我能從你的「筆跡」認識你!

如果有人說可以從你寫的字來判斷你的個性和心理狀態，你覺得他是誰? (開放五秒鐘給大家思考~) － － － － － 我想可能有不少人的答案會是「命理師」XD畢竟他們提供測字服務的歷史十分悠久，然而，今天的主角並非「命理師」，而是大家可能不太熟悉的「筆跡專家」!至於從筆跡去判斷一個人的學問則被稱為「筆跡心理學Graphology」。 #筆跡心理學 #Graphology #字體 #塗鴉 字體的斜度 字體的大小 字跡在紙張上的空間分布 除了「文字」，塗鴉/圖像也可透露出畫圖者所關注的事物。 --- END --- 後記：若你還想知道更多與「筆跡心理學」相關的內容，不妨參考下方的Youtube影片或自行找書來看喔~ 「你的筆跡」已暴露你真實個性人格！神奇的筆跡心理學【心理學】 | 維思維 延伸閱讀： 你聽過「四色人格」嗎? 「藍、綠、金、橘」哪個又是你的性格顏色呢? 【身心靈體驗活動心得】塔羅自我情緒療癒的藝術 對我的文章感興趣、想掌握最新狀態的你或妳，歡迎到以下連結按讚或追蹤吧!感謝!!! 認真做教學工作的我→ https://linktr.ee/siaoanhuei 學著過質感生活的我→ https://linktr.ee/BettySiao #華語教師 #教學顧問 #內容創作者 #自由工作者#異國生活 #海外工作 #職涯規劃 #生涯發展

有恆毅力，還需要一個如魚得水的領域

一直以來許多書籍中或是我們平常談到的天分，幾乎都是在講智力，卻忽略了其他領域的各種天賦，過度迷信智力這單一方面的天分，導致我們看不見自己的優秀之處。 「恆毅力」是個曾經紅極一時的詞語，由美國新生代心理學家達克沃斯研究並撰寫的《恆毅力：人生成功的究極能力》一書中所提出。 這本書剛出版的時候，我並沒有特別深入的去瞭解達克沃斯所言的恆毅力究竟是什麼，只知道是長期的堅持和毅力，如今一看才發現以前自己的理解少了一項關鍵，也就是熱情。 恆毅力是「結合對目標的長期熱情與堅持」，缺少了熱情，努力便沒有了燃料，再如何努力也很難向前邁進並不斷的堅持下去。 達克沃斯並非從一開始就想成為心理學家，她本來是一位中學教師，不過她觀察到有些學生雖然對數學的領悟力很強，考試成績竟然沒有想像中來的好，反而還落後於資質沒那麼好卻認真向學的學生。 她本來以為資質較好的學生成績肯定會高於資質較差的同學而且會漸漸拉開差距，然而結果出乎她的意料之外。 因此她開始對努力這回事產生了興趣，她想瞭解努力和回饋之間的奧秘，才會離開教職踏入心理學研究這條路。 多數人都會把天分高卻不努力的人以及沒有什麼天分但很努力的人做一個比較，但我總是覺得其中缺乏了另外兩個比較值，天分高而且還非常努力的人，以及沒什麼天分還不努力的人。 你會發現自己在潛力普通的領域，無論如何努力燃燒多少熱忱，終究拚不過具有天賦且極為努力的人，不過這也表示，當你找到了使自己如魚得水的領域，當你加倍的努力，想要成就非凡是很有可能的。 其實達克沃斯的重點在於，我們過度關注自己有沒有天分，因而忽視了其他更重要的東西，甚至是讓有沒有天分這件事成為枷鎖，阻礙了自己開發潛力的機會。 她以另一位年輕心理學家為例，證明太在意天分確實對我們是有害的，這位不到四十歲的心理學者考夫曼，是個貨真價實的學霸，不僅擁有卡內基美隆大學的學位，還是劍橋、耶魯等名校的校友。 可是他小時候曾被認為是學習障礙兒童，在特殊學校就讀直到十四歲遇到了一個觀察細膩的老師，才讓他終於跳脫了天分的框架，不再認為自己的潛力有限。 他嘗試了五花八門的活動，合唱團、音樂劇、拉丁文課程等等，學到了很多東西並發現了自己是有希望的，他更察覺自己學習大提琴特別輕鬆，也在後來成為大提琴家。 儘管考夫曼在申請大學時因為學力測驗的成績不夠，使他必須先進入分數門檻較低的系別，但是他後來成功把心理學改為自己的主修，其後當上心理學家。 考夫曼的真實事例告訴我們過於專注在是否有天分或是傳統的能力測驗上，只會箝制自己的可能性，反之，不要再用爬樹的本領評斷自己這隻魚，躍入屬於自己的水池中，在加上恆毅力，將能讓你的人生大放異彩。 希望今天的分享對你有幫助，也歡迎留言或是私訊跟我說你想聽的主題😉📩 以下順手支持一下提筆心手的日常提煉～讓你天天有所成長！！ 💙歡迎追蹤我看更多💙 🎀 POPDAILY帳號追蹤給個鼓勵 👉 追起來！ 🎀 FB粉專點讚鼓勵一下 👉 讚起來！ 🎀 Cheers酷青酷業專欄 👉 讀起來！ 你的每一個支持點讚都是我持續創作分享的動力！！ 我是提筆心手，每天寫點甚麼，讓你看點甚麼，從生活中提煉值得用心體會的觀點，幫助你生成新的思路。 更多自我成長／夢想追尋>>提筆心手

【心理測驗】數字心理學（下）解讀你的生命密碼 你需要補足什麼特質！

安安打給厚挖喜羊 ！Ꮚ･ω･Ꮚ 不知道大家記不記得我有一篇文章在寫生命密碼，不記得沒關係 送上傳送門【心理測驗】數字心理學 解讀你的生命密碼 上面那篇文章一定要先看ㄛ！ 裡面有教生命密碼算法，算完再看這篇下集解析才看得懂！！！！！ 還有上次沒有寫到除了主性格以外的其他解析（包含外心性格、父母基因等等）我也補在上一篇文章的一開始了，大家可以先去康康再回來算 今天這裡要給大家寫更多詳盡解析！ 因為有網友反應他們數字完全沒有連線：） 我真的是尷了個尬，立刻來補上 無連線數字解析 123 藝術線 缺1者：較沒自信、獨立性不夠 缺2者：任何東西都想學，但容易遇到內心障礙 缺3者：學習很快，但不夠堅持，容易學而不精 456 組織線 缺4者：膽子小、害怕改變且情緒起伏較大 缺5者：缺乏執行力、行動力 缺6者：不善與人互動 缺45者：膽子小、愛自己嚇自己 缺56者：有時不知如何與人相處，外冷內熱 456全缺者：習慣把所有事情放在心理隱藏 789 貴人線 缺7者：容易焦慮，壓力常常莫名其妙大起來 缺8者：當主管或經營事業較不求名利，有興趣才是最重要 缺9者：若是管理者比較管不動員工 789全缺者：貴人線成隱性連線，在必要時貴仁線的特質才會顯現，有時甚至會強過顯性連線 258 感情線 缺2者：內心話不易傾訴 缺5者：不夠熱情、守不住財庫 缺8者：熱情不會使人有壓力，可以說是天生的業務員 258全缺者：雖然在人群中比較安靜，但非常有人緣 369 創意線 缺3者：容易被人劫財 缺6者：表達慾望低 缺9者：做事了草、馬虎 缺369者：創意線為你的隱性連線，在必要時特質才會顯現，甚至強過顯性連線 159 事業線 缺1者：懶惰、希望別人來幫助他 缺5者：工作執行力低、積極度弱、思想巨人行動侏儒 缺9者：求知慾低、無法發揮才能 缺159者：事業線成隱性連線者，在必要時特質才會顯現出來，甚至強過顯性連線 357 影響線 缺57者：受氣包、被人碎碎念 缺35者：容易被人碎碎念 缺7者：愛碎碎念別人 缺357者：成隱性連線的人，必須要相處過後才會深受喜愛 兩個數字的連線 24 變通線 反應快、舉一反三、見機行事 缺2者：察言觀色能力較弱、內心才不快樂 缺4者：膽子小，情緒起伏大 缺24者：成隱性連線，在必要時，特質才會顯現出來，甚至強過顯性連線 47 物質線 缺4者：容易因情緒起伏而花錢 缺7者：錢容易越花越大筆，控制不了消費慾 缺47者：容易吸147連線者的財氣 48 模範線 工作非常有效率、四平八穩 缺4者：容易因情緒而流失生意 缺8者：做公關或業績，不使人倍感壓力及目的 缺48者：成隱性連線，在必要時，特質才會顯現出來，甚至強過顯性連線 26 公平線 熱心助人、好打抱不平 缺2者：內心話不易訴說 缺6者：表達慾望弱、與人互動頻率少 缺26者：成隱性連線，在必要時，特質才會顯現出來，甚至強過顯性連線 68 誠實線 缺6者：表達慾望弱、與人互動頻率少 缺8者：與人的互動是不求回報跟目的的 缺68者：成隱性連線，在必要時，特質才會顯現出來，甚至強過顯性連線 【心理測驗】數字心理學 解讀你的生命密碼 大家記得一定要先去這邊看怎麼算喔！！！ 因為重新教一次的話字真的太多，內容重複率又太高 雖然這樣跳來跳去有點麻煩，但是如果全部補在那篇的話看過的人就會錯過新的內容，實在很傷腦筋 所以麻煩大家一下啦！沒看過的新朋友，一定要去那篇文章算一次再來這裡看更多詳細解析ㄛ！！！ 以上就是今天的囉哩八唆分享！ 如果想看彩妝分享歡迎追蹤我的 Dcard 和 PopDaily 如果單純想看看我的話也可以追蹤我的 Instagram 喔 ❤️ 挖喜羊，我們下次見 你可能感興趣的文章： 【Daily Life】防疫在家鬧劇慌了嗎？不看劇的人來推劇 讓人一看再看的超經典！ 【心理測驗】六個問題測你在感情中的立場和真實想法 【口紅試色】擦在嘴上的藝術品 完美日記天鵝絨唇釉 【口紅試色】我愛澄露潤唇膏試色！直男視角初體驗 不要再為難自己的眼球了 【清潔保養】護唇極機密！簡易唇部去角質 （elf唇部磨砂膏） 【Daily Life】通勤族必看！漫長車程不再無聊 音樂／Podcast 分享 【Daily Life】漫畫推薦！我喜歡的漫畫前二十名！ 【Daily Life】漫畫推薦！少年熱血、幽默爆笑、少女戀愛 #心理測驗 #數字心理學 #生命密碼 #生命靈數 #生日密碼 #神秘學 #測驗 

越害怕就越容易發生，莫非定律到底是什麼？

墨菲定律的是什麼？ 墨菲定律(原文：Murphy's Law)原句：如果有兩種或兩種以上的方式去做某件事情，而其中一種選擇方式將導致災難，則必定有人會做出這種選擇。 如果一件事有可能會出錯，那就一定會出錯。 只要發生機率大於零，就能夠確定總有一天會發生。 用一句話來說明解釋：只要有機會，事情往往會向你所想到不好的方向去發展。 墨菲定律的起源： 愛德華．A．墨菲是美國空軍基地的上尉工程師，1949年，他和他的上司史塔普少校，在一次火箭減速超重試驗中，因儀器失靈發生了事故，墨菲發現，測量儀表被一個技術人員裝反了，由此，他得出的教訓是：如果做某項工作有多種方法，而其中有一種方法將導致事故，那麼一定有人會按這種方法去做。 在事後的一次記者招待會上，史塔普將其稱為「墨菲法則」，並以極為簡潔的方式作了重新表述：「凡事可能出錯，就一定會出錯。」 內文來源：墨菲定律 墨菲定律主要特徵有： 如何避免墨菲定律發生？ 對沒把握的事情或信心不足，這種自我失敗的暗示更顯著，如果沒有信心，做起事來變會緊張、害怕，越害怕出錯就越容易出錯，最終導致失敗，所以應善於利用積極、正面的心理暗示，來消除負面的心理暗示。 錯誤的發生往往是因為不小心、沒有注意，不要因為是個小錯誤或小機率事件就疏於防範，對細節的疏忽可能會帶來意想不到的後果。 當我們遇到失敗及挫折，應該冷靜的分析，並找到真正的原因和解決問題的方法，雖然會有錯誤的發生，但只要找到正確的方法，最後便會得到想要的結果。 如果能夠想得更周到，採取多種預防措施，便可以將錯誤造成損失的發生率降到最低。 墨菲定律所帶給我們的結論： 墨菲定律的起源來自心理學效應，其實說到底也就是心裡因素作怪，對於沒有把握的事情，即使有眾多好處及一項壞處，首先想到的也可能是那一項壞處，出錯是難免的，因此出錯時，便先將原因歸咎於墨菲定律，為避免出錯的頻率高，應先做好危機管理，將錯誤率或者傷害降到最低吧！ 延伸閱讀 關於霸凌，我們需要知道的那些事，請勇敢發聲不要視而不見。 不良PUA是什麼？每個人都可能成為受害者！ 關於創傷後壓力症候群(PTSD) 面對情緒勒索，請建立自信心及認同自己，並勇敢拒絕。 你有聽過電話恐懼症嗎？其實世界上有很多人害怕講電話。 Facebook🔎企鵝 Instagram🔎72.foodie 波波黛莉🔎企鵝 痞客邦🔎企鵝 探路客🔎企鵝 圖片來源：Freepik #莫非定律 #墨菲定律 #心理學 #心理學效應 #MurphysLaw #Murphy #越害怕越容易發生 

近期最火紅的心理測驗－色彩聲學研究室

近期企鵝一直收到朋友傳來心理測驗的訊息，這個心理測驗很特別的一點是以聲音來測驗屬於自己的主導色，是根據心理學家Tom Maddron的著作《最準確的性格色彩測量工具》得出的結論～ 測驗請開起聲音🔈🔉🔊 問題1：這個聲音讓你聯想到？ A.舒適的蝸居生活 B.被延誤的約會 C.鞋子濕掉的難受 問題2：這個聲音讓你聯想到？ A.香噴噴的烤肉 B.溫馨的篝火 C.危險的電火花 問題3：這個聲音讓你聯想到？ A.門後藏著兇手 B.酒吧有陌生人進來 C.等待的人終於回家了 想要玩測驗請快點連結吧⬇⬇⬇ https://st.music.163.com/st-color-quiz/09078942285238804/index 企鵝測出來兩個顏色都為藍色，真的還蠻有趣的😝😝 Facebook🔎企鵝 Instagram🔎72.foodie 波波黛莉🔎企鵝 痞客邦🔎企鵝 探路客🔎企鵝 圖片來源：色彩聲學研究室 #心理測驗 #測驗 #色彩學 #心理學 #聲音學 #有趣 #好玩 #流行

美國心理學家Tom Maddron的著作《最準確的性格色彩測量工具》色彩聲學研究室，測一測屬於你的主導色

美國心理學家Tom Maddron的著作《最準確的性格色彩測量工具》，透過8個問題，了解你以及你適合的類型?準嗎?來測看看。 一、《#最準確的性格色彩測量工具 》 你的性格主导色 (163.com) 圖片來源：网易雲音樂 圖片來源：网易雲音樂 圖片來源：网易雲音樂 圖片來源：网易雲音樂 圖片來源：网易雲音樂 圖片來源：网易雲音樂 圖片來源：网易雲音樂 圖片來源：网易雲音樂 圖片來源：网易雲音樂 圖片來源：网易雲音樂 二、其他顏色 圖片來源：网易雲音樂 圖片來源：网易雲音樂 圖片來源：网易雲音樂 圖片來源：网易雲音樂 圖片來源：网易雲音樂 圖片來源：网易雲音樂 圖片來源：网易雲音樂 三、結語 🥱🥱🥱每5個人才會遇見一個喜歡我的人。但我覺得滿有趣的。跟先前測的另一款顏色遊戲很類似。 其他演員介紹 👉《迴憶》演員大公開！7位印象深刻演員：徐睿知 、 金剛于 、 朴相旭 、 成赫、廉惠蘭、裴侑藍、鄭基燮 👉《智異山》7位重量級演員以及那些比主角還搶眼的綠葉組合：全智賢、朱智勋、成東日、吳正世、高旻示、全錫浩、趙漢哲 👉7位演員宋江、朴仁煥、羅文姬、洪承熙、鄭海均、趙成夏、金權

2022懸疑故事頻道|True Crime迷不能錯過的真實犯罪Podcast頻道推薦

True Crime迷不能錯過的五個真實犯罪Podcast頻道推薦

身唯一個真實犯罪迷，從小就超喜歡收看真實犯罪解析的電視節目，但愛看又膽小的我其實有時候不太敢看血腥的示意畫面，但用聽的就不會有這個問題囉~以下是我推薦的五個中文真實犯罪podcast頻道，以下推薦頻道皆能夠在各大podcast平台上搜尋到喔 1.她說犯罪 She Tells True Crime 主持人 Lily 大部分講述的事發生在美國案件，雖然多數的兇殺命案很血腥，但在Lily溫柔的聲音下就比較沒那麼可怕了，會入坑是因為聽到第一集的安珀警報，聽完突然很想了解美國對於失蹤兒童的處理方式於是瘋狂找資料XD單集內容大都在一小時左右，不會太長或太短，是個夜晚放鬆的優質節目選擇 2.Them 他們的故事 現在定居澳洲的主持人Molly除了講述我們比較熟悉的美國真實犯罪，也講了許多在澳洲發生的案件，而現在Molly正在連載金州殺手的故事，相信各位真實犯罪迷一定對這位大名鼎鼎的殺手很熟悉吧!雖然我已經聽過許多頻道講述這位殺手，但Molly的講述非常鉅細靡遺，一定可以讓你對金州殺手有更多的認識 3.懸疑館 來自馬來西亞的館主Khaman在這個頻道講述來自世界各地的懸疑案件以及靈異事件還有推薦的懸疑小說，其中我最愛的就是館主講述來自馬來西亞的懸案和都市傳說，不知道是不是因為馬來西亞的多元文化加上是外國的影響，我覺得每則故事都很新奇，百聽不厭 #真實犯罪 #truecrime #心理學 #真實 #犯罪 #推理 #懸疑 #podcast 其他類型Podcast推薦

怕.jpg！談談你的挫折忍受力

#木的一匙溫柔 生活中難免有這些感覺到「挫折、挫敗、沮喪」的時刻，你都如何陪伴自己度過？或是你通常會感受到什麼呢？ 其實「挫折(Frustration)」，來自於我們的目標、願望、期待、渴望沒有達成，而會感受到的情緒，有些人可能對於「挫折」這樣的情緒感到陌生，因為挫折可能會衍生出另外一種情緒，像是可能立即的對自己生氣、厭煩、無奈等，也讓我們第一時間沒有意識到「挫折」的存在。 #挫折忍受力 「挫折忍受力(Furstration Tolerance)」是我們能夠忍受挫折的能力。 當一個人的挫折忍受力低，則可能在挫折事件發生地當下，立即的就感覺到強烈的不舒服、沮喪、甚至是憤怒的感覺。 (圖片取自：網路) #挫折忍受力如何影響我們 如果沒有意識到「挫折」帶給自己的影響，也較難發覺他可能衍生出什麼樣的情緒與後續的行為，你可能感受到... 因為沒有意識到挫折帶給自身的影響，可能立即的用生氣、憤怒的方式表達，也讓我們更無法理解自己到底「怎麼了」... 而有些人對於挫折的後續反應，甚至變成「直接放棄」 #我可以怎麼幫自己 1. 意識並不責怪： 在感受到挫折時，也許很不舒服、很想大叫、很想把這個感覺轉移出去，如果能夠意識到「其實我現在真的很挫折」那就夠了！這是第一步，也請確保不要進一步的「責怪與怪罪自己有這樣的感受」。 2. 練習共處與照顧： 挫折令我們感到痛苦的部分，是因為在經歷的當下，我們會感受到「這個不舒服的感覺不會消失了」，因為你正在經歷著「沒有達成期待或目標的失落感」，因此很不舒服。 但這些感受都只是一時的，練習就讓這個感受來去，像是靜靜的凝望一場暴風雨的感覺，也許你會想哭、會想先自己靜一靜，那都無妨，讓自己找到一個能夠好好陪伴自己的方式。 (圖片取自：網路) 3. 增加對自我的同情心(Self-compassion) 練習不要對自己那麼苛責、練習對自己友善(這點大概是最難的吧XD) 在第一次面對挑戰後的失敗、努力後卻沒有收穫，這樣的挫折難免讓我們感到痛苦，不過於苛責這樣的自己，可以嘗試用第三人的視角試著對自己說「我理解現在的你很不舒服，畢竟對你而言是這麼重要的事情」，用理解的語言陪伴自己，畢竟，好好關照自己才能夠再次面對挑戰！ (圖片取自：網路) 挫折讓我們如臨大敵，沒有達成自己的目標與期待已經夠不舒服了，我們就別讓人生更難了吧！檢討其次，照顧是首要啊！ 你都怎麼陪伴挫折的自己？跟我們分享吧！ #挫折 #挫敗 #沮喪 #不舒服 #情緒調適 #自我照顧 #Frustration #FrustrationTolerance #SelfCompassion #挫折忍受力 #適應 #心理學 #心靈成長 #自我成長 #台北心理諮商 #新北心理諮商 #心理諮商 #諮商心理師 #郭玟秀諮商心理師 #黃旻諮商心理師 #麗莎圖文插畫家 大家好，我們是木的Mood，是兩位諮商心理師與插畫家的組合 如果想看更多關於心理健康、兩性、關係、生活大小事，歡迎追蹤我們唷 Facebook: 木的諮商＿Mood Radio IG: @moodradio_ Popdaily: 木的

服裝的心理作用是什麼？解釋多巴胺時尚

研究表明，當醫生穿白衣時，他會變得有自信和能力！ 根據美國時尚心理學家Dawn Karen的說法，今年的趨勢是“多巴胺時尚”，它強調時尚和情緒。多巴胺時尚是積極選擇能帶來歡樂的衣服（多巴胺，一種幸福荷爾蒙），並直接將時尚感和幸福聯繫在一起。這次，我們將從澳大利亞版的《女性健康》中介紹衣服改變您的心情的原因。 服裝對心理有直接影響！ 卡倫對《時尚》雜誌說：“通過根據內表面（感覺）確定外表面（衣服），使內表面和外表面（即感覺和衣服）相匹配”。您可能會認為這是可疑的，但它也有科學依據。 根據Hajo Adam和Adam Galinsky（2012）發表在《實驗社會心理學雜誌》上的一篇論文，穿具有像徵意義的衣服（例如醫生的實驗室外套），可以增加您的信心和完成任務的能力。 這是一種稱為“衣著認知”的認知現象，其中衣服直接影響人的心理過程。 它還會影響決策……！ 加利福尼亞州立大學，北嶺分校和哥倫比亞大學的心理學家在2015年進行的一項研究發現了類似的結果，表明服裝對我們的思維和決策具有直接影響。 在致力於社會心理學和人格科學的期刊《社會心理與人格科學》上發表的一篇論文中，科學家們說：“服裝的形式會影響他人對您的看法。這不僅是人們如何看待自己。服裝的形式會改變人們的看法。心理過程，可能會對決策產生重大影響。” 選擇能讓您開心的衣服！ 要享受多巴胺的時尚，請選擇幸福感高的顏色和樣式。卡倫說：“在選擇顏色時犯了錯誤的人可能會感到樂觀，如果他們穿黑色的衣服，最終會引起他們的共鳴。”從現在開始，選擇活動的衣服和連衣裙以獲取多巴胺。

#象與騎象人

#象與騎象人：全球百大思想家的正向心理學經典作者｜#強納森海德#JonathanHaidt類型｜#心理勵志#心理學理論讀感｜這次看象與騎象人，特地打開電腦，邊做重點紀錄邊閱讀，中間其實有一度想放棄，想看妮啵的感想再拉到最下面吧，關於感想及重點部分皆以自己的角度闡述。（僅以本書簡介再加上個人理解做筆記）【Part1】人的心理是如何運作的【人象對峙】第1章-分裂的自我，使你產生心理衝突 「心智」：我們的「心」，是頭放任的大象；「智」，是具備掌控能力的騎象人。(「心」：感性我；「智」：理性我。)四種自我分裂：1. 心靈／身體：心靈與身體是分開的，獨立運作，理智不能控制身體狀態，如：肚子痛。2. 左腦／右腦：左腦接收右手足，專司語言；右腦接收左手足，善於圖形。3. 理性／感性：沒有感性存在則無法輕鬆做決定；沒有理性則無法正常做判斷。4. 控制化／自動化：控制化透過分析提供決定；自動化則依循直覺反應做決定。第2章-是什麼讓你不幸福？ 只有了解自我是分裂而非一體的、人有不同情感類型，才能幫助自己面對人生。讓你不幸福的三種原因：1. 情感促發效應：人類無時無刻都有情感，每件事物都有「喜歡、不喜歡」。2. 負面傾向：人類的心理對壞事的反應要比好事的反應更快、更強烈、更持久。3. 強大的遺傳基因：一生都得跟過度活耀的迴避系統苦苦搏鬥(左右腦腦波活耀度差異實驗)。改變情感型態的三種方法1. 靜坐2. 認知療法(ex.掌握想法並寫下來，指出扭曲之處，找出替代方案及正確思考方式。)3. 百憂解(就醫)【Part2】我們如何相處【大象的力量】第3章-互惠 「互惠之道」可以說是處理所有人際關係的一劑大補貼。(給予別人好處已獲得好處。)第4章-自以為是 (高道德標準者一旦犯錯，便顯得格外諷刺。)是什麼讓我們虛偽：重視道德表象勝過真相、先做判斷，再編造說辭、無意識的自我膨脹、天真實在論。(天真實在論：只有自己看到的事情才是真的。)【Part3】追求幸福的方法【馭象之道】第5章-幸福來自何處？ 大部分由象主導，順暢地向前，騎象人完全沉浸其中，搜尋問題與機會，協助象順利前行。幸福的兩個原則：1. 進展原則：朝著目標前進比達成目標還要幸福。2. 適應原則：對清況判斷的基準是比自己適應的現況更好或更壞。幸福方程式：H(幸福持久度)=S(基因)+C(生活條件)+V(可控因素)第6章-愛與依戀 依戀與感情關係可能會帶給我們痛苦，就像沙特說的「他人即地獄」，不過，他人也是天堂。 （因有更多書籍專門介紹依戀障礙，這部分便對我沒有參考。）第7章-逆境中成長 第8章-美德素養 （第7.8章感覺就是一般應知悉的勵志目標或建議。）【Part4】追尋人生的意義【馭象而奔】第9章-靈性的覺醒 關於對宗教的建議，即推薦應有宗教信仰得以找到目標及依偎。第10章 人生的意義 幸福之道在中庸，理性與感性取得平衡，即無需過於勉強自己，何謂幸福？你覺得那是幸福就是幸福。象與騎象人取得平衡，即是中庸吧。/象與騎象人於我而言，我更傾向去瞭解更多專書，它像是一本大雜燴，加入非常多不同理論來佐證自己的論點，但也因如此，常常看得模糊了焦點，覺得搞不清楚作者要表達什麼。為了釐清觀念，決定打開電腦紀錄各篇章的重點，整體來說，有比教科書還難吞的感覺。不過還是有我喜歡的部分，如書中大量提及的各種實驗，實驗假設、實驗方法、實驗過程、實驗結果，都挺有趣的。它像是一本專書，可以從中找到你更想鑽研的理論或學派，但關於幸福跟處理情緒的方法，我相信還有更多更多可以摸索，凡事沒有絕對。Btw，這不是雞湯，但可以引導你探索自我。推薦｜🌕🌕🌕🌑🌑（滿分5顆🌕）#nibo推薦書#nibo閱讀#書籍#心理學#正向心理學#nibo摘錄 理性與感性取得平衡，即無需過於勉強自己，何謂幸福？你覺得那是幸福就是幸福。象與騎象人取得平衡，即是中庸吧。 幸福的兩個原則：1. 進展原則：朝著目標前進比達成目標還要幸福。2. 適應原則：對清況判斷的基準是比自己適應的現況更好或更壞。/我們常常朝著目標前進，卻往往在達成目標當下只快樂了幾天、幾小時甚至是幾秒，其實真正感到快樂的原因，應是那努力的過程。

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