IG超紅的台中名店！份量彷彿像是照了放大鏡一般的浮誇丼飯專門店—信兵衛

已經收藏很久的丼飯店這次來台中終於解鎖，沒錯！就是IG上超紅的「信兵衛」 真的是我目前為止看過最浮誇的丼飯了！料多到要滿出來，難怪招牌上寫著「浮誇就是幸福」，吃到的那一瞬間我真的覺得超幸福～ 基本上丼飯系列都很推薦，不管是終極系列、爆鮭系列還是富翁海鮮丼丼都有夠浮誇，每碗都塞好塞滿完全看不見白飯，就算男生來用餐也會覺得飽足感十足 我這次直接攻頂新品—富翁海鮮丼丼，超大生蠔直逼我手掌大小真的有夠吸睛 生魚片、天使紅蝦、干貝都給的好大方，吃的到新鮮海味！ 而且這碗價格簡直堪比漁港，CP值頂天了！邊吃邊覺得老闆會不會太佛啦！難怪連「食尚玩家」都來現場拍攝 另一碗「終極爆蝦角貝丼丼」也沒在手軟，居然大手筆放了10隻天使紅蝦，而且每隻蝦都超鮮嫩簡直太痛風了啊～ 炙燒過的蝦頭還會爆漿，大口吸允蝦頭超過癮！把白飯塞進蝦頭裡一起吃也很讚，一蝦二吃超幸福啊！！！ 另一個一定要大力推薦的就是「焦糖鮭魚握握」，炙燒過的鮭魚香氣就是與眾不同，微甜的口感剛好可以轉換一下味蕾 握壽司的個頭一樣很大，女孩子吃這盤就很有飽足感！蠻建議多人前來一起分食 其他像是串燒、焦糖玉子燒也都很推薦，基本上全店無雷都可以放心點，真的是不怕你吃不飽、只怕你吃不完，份量完全像是照了放大鏡一般非常浮誇的一間店 你今天幸福嗎？不妨來碗「信兵衛」招牌丼飯，體驗一下浮誇就是幸福￼ 🚩 信兵衛 成功總店 台中市北區成功路478號 0987292354 🚩 信兵衛手作丼飯壽司 大勇町二代目 台中市東區大勇街59號 04-22211620 🚩 信兵衛南門町目三代店 台中市南區南門路1號 04-22850668 店內裝潢都非常有日本氛圍拍照超出片，從裡到外的細節都有濃厚的日式風情，大家來台中一定要來體驗看看這浮誇而美好的滋味 Copyright ©2024 miyakemi版權所有

全台 |  法布甜 | 天然橘香傳遞健康幸福感爆表，秋季真心祝福下午茶新選擇真心祝福

全台 |  法布甜 | 天然橘香傳遞健康幸福感爆表，真心祝福下午茶秋季新選擇

【法布甜】 地址: 407台中市西屯區大墩路979號 法布甜這款品牌由藍帶主廚監製，為了喜愛遠赴法國，更為家人選用健康食材，以健康低糖的海藻糖取代砂糖，使用營養的杏仁粉做餅皮取代傳統麵粉。 因為愛所以愛，即便遠赴法國仍更愛台灣，將台灣優質農產品與法式甜點結合，更創造出獨特的產品，這品牌精神令人感動。 簡約暖光的橘子色外盒，隨盒附一只不織布提袋，腰封是人物搬運小橘子的設計，呈現一個充滿創意又富有童趣的故事，盒子上的人物喜悅地搬運豐收的橘子，雖然忙碌但笑容不減，象徵著幸福也意味著品牌對台灣農產品的珍視，精心的插畫設計不僅讓外盒充滿活力，也讓產品更具親和力，我自己覺得非常可愛也很喜歡！ #法式橘子蛋糕 表面是自漬橘子切片為裝飾，淡淡的橘黃色蛋糕體，看起來像陽光映照在一片葉子上，非常溫暖。 單包裝設計，產品選用了4-5小時熬煮的手工橘子醬為基底，揉合海藻糖和雲林特產柑橘，純手工製作強調低油、減糖超過60%。 保存可以分冷藏和冷凍，退冰後用烤箱加熱後風味更佳香醇。 當我切開蛋糕時，濃郁的橘子香氣立即撲鼻而來，蛋糕的顏色金黃誘人，蛋糕體呈現鬆軟濕潤的樣子，透著一股自然的果香和橘子的清新酸甜。 這股香氣不僅來自於橘子的果肉，還有橘皮的精華，完全不苦澀，反而很精甜，讓蛋糕的味道層次更為豐富。 整體來說，我個人還是覺得整體略偏甜，真的很需要配點茶滋潤滋潤一下。 但每一口都含有天然的果香和清新的橘子味，無論是早餐、下午茶，或是輕食，都還是不錯的選擇。 官網: https://www.arbaking.com.tw/products/orangecake-20240911103309 蝦皮商城: https://shopee.tw/product/3975141/29509322680/#食#全台美食#下午茶#團購推薦#線寶食記ㄔㄔㄔ#禮盒#企業送禮#三節禮盒#長輩禮盒#送禮推薦#手工點心#手作甜點#teatime#橘子蛋糕#水果蛋糕#orangecake#宅配美食#宅配甜點#秋季新品

全品項大開箱 全聯熱便當 南部開賣啦

本來很羨慕台北的全聯有熱便當，多種品項可選擇，超快速購買，完全不用排隊、也不用等微波。今年終於看到台南也開賣啦!!萬分期待的吃了一陣子，今天決定來分享。 最多人買的是「幸福餐盒」，一個六十元，餐盒偏小、菜色豐富、飯較少，對於一般胃口偏小或是想維持身材的民眾，這樣一個便當剛剛好，而且價位相當親民。只有在初開賣時，比較容易買到，通常都是第一時間就賣光光的。 「幸福餐盒」讓我挺驚訝的，雖然份量較少，但是主菜(魚排)的口感紮實，與一般連鎖餐盒的鬆軟魚排完全不一樣，紮實、味鹹，很適合下飯。 「秘香大雞腿」，有一支大大的手槍腿，雞腿入味飽滿，再搭配香腸，根本是雙主菜套餐，整個餐盒的份量也比幸福餐盒大，飯量、菜量都是。秘香大雞腿飯也是搶手品項，太晚到就沒有了。 「經典排骨」是我個人很喜歡的一款便當，很古早味的感覺，讓我想起以前小時候搭火車吃的火車便當，滷排骨、香腸、酸菜、雞蛋…這個搭配，真的吃不膩，整體配菜豐富，蔬菜量比雞腿飯少一些。 「世大運鹹酥雞」份量也是稍微偏少一點的，雖然名為鹹酥雞，但是一點都不油膩，不過口感也與現炸鹹酥雞不一樣，不是酥脆的口感，比較像便利商店那種偏軟一些。 以上是我吃了無數次的分享，儘管熟食的品項沒有台北全聯那麼多，只有少少的四種，但台南人又多了一個選擇，也是很不錯的。 販售的分店，請以全聯官網公告為主。 . #全聯便當 #全聯 #熱便當 #全聯熱便當 #台南全聯便當 #台南全聯熱便當 #幸福餐盒 #秘香大雞腿 #經典排骨 #世大運鹹酥雞 #全聯的熱便當 #全聯便當開賣 #全聯便當台南 #全聯便當開箱 #全聯便當全品項 #全聯雞腿便當 #全聯排骨便當 #全聯60元便當 #全聯60元餐盒 #全聯鹹酥雞便當 

美學新境界！典華重磅推出5款新空間及全新休息室

過去只聽過實體活動線上化，這次典華做到吸引線上活動實體化！典華領航業界一口氣推出5個全新空間以及14間VIP休息室，短短一個月下訂數已激增2倍，讓多組不宴客的新人決定辦婚宴；只辦尾牙的公司加碼舉辦春酒。究竟是什麼魅力讓人回歸舉辦實體聚會？典華回到命名的初衷：將「典」禮做到更菁「華」，重新思考服務、空間，給消費者完美舉辦實體活動的動力。 典華挑戰市場及自我，打造創立以來最具突破性的空間系列：surReal超現實概念空間巧妙融合大自然及「超現實」，打破大家對飯店空間的想像，帶給眾人的三款空間：「大地」、「光影」和「湖泊」，還有大眾愛不釋手的現代工業風「閣樓」以及法式風情的「法室」，5個空間皆別具特色，適合作為婚宴，會議、尾牙等用途。典華整合長林廣哲也分享：「此次空間一推出已讓許多賞廳的客人陷入選擇困難！」 surReal超現實概念空間系列中的「大地」使用木造工法打造流線型的洞穴感，搭配沉積岩花紋牆面，真實的樹木及鞦韆坐落空間角落，絕對讓賓客快門按好按滿！「光影」空間則強調大自然剪影，天花板為全雷射雕刻圖騰，經過燈光投射，搖曳的樹影灑在自然印花的地毯，別具神秘品味；「湖泊」則以林間湖水為發想，將超現實的湖水以呈現於灰階的藍綠色調地毯，另以玻璃磚砌成16支玻璃石柱於空間兩側，讓人宛若置身林間湖泊謐靜清涼。surReal概念空間系列專為中小型宴會設計，不論是空間大小或運用靈活度，皆符合現代婚宴桌數潮流，更能滿足公司尾牙、春酒或商務會議需求。 surReal系列的「大地」空間以真實的山林大樹妝點(上圖)，surReal系列的「光影」空間天花板為雷射雕刻，創造動態剪影(下圖)。(圖片提供:典華幸福機構) surReal系列的「湖泊」空間以林間湖水為發想，讓人宛如置身林間湖邊。(圖片提供:典華幸福機構) 為了滿足所有消費者對空間的需求，典華也打造近年流行的工業風的「閣樓」及法式風情的「法室」。其中獨樹一幟的現代工業風「閣樓」空間使用沉穩且自然的棕色調，牆面的裸磚及地面的仿木紋地毯平衡了工業風的冰冷感，進而帶來隨性且自由的風格，場地內設計了可多功能使用的酒吧空間，適合商品展示、VIP專屬區域。喜歡浪漫優雅的人可挑選「法室」，經典法式裝飾線板，勾勒出牆面及天花板些許華麗卻不高調的美感，「法室」更主打整面落地窗引進自然光線，讓人置身法國沙龍聚會，兩空間皆可容納約30桌，讓不管是在意預算，或是在乎美觀的主辦方都能同時滿足。 典華此次新推出經典重現系列的「閣樓」空間及「法室」空間，皆為熱門詢問款。(圖片提供:典華幸福機構) 典華此次不僅推出全新空間，更將周邊餐食、器皿甚至14間VIP休息室一併升級！混血侘寂風格的VIP休息室使用舒適柔和的色彩，添加綠色植栽，選用暖色調皮革沙發，讓賓客沉浸療癒氛圍。主廚團隊延續空間的自然生命力，將宴客餐食創新，無論是眼觀、食用或觸感皆讓人有嶄新體驗。餐具大膽挑選業界獨有的動態波紋杯及手感溫潤刀叉，大幅提升品味及高級感；餐食由9月榮獲2024年新加坡國際美食大賽的典華金牌主廚團隊結合「大自然」與「美味」，每樣菜色皆可看見如陽光、花草、雲朵等自然元素。 典華此次升級14間混血侘寂風格的VIP休息室(圖片提供:典華幸福機構) 典華同步將餐食及器皿更新，從視覺、口味及觸感皆融入自然生命力。(圖片提供:典華幸福機構) 典華還加碼，即日起預訂婚禮即贈「超現實夢境桌燈」一組，數量有限，送完為止，春酒尾牙更有超值專案。婚禮或商務需求若想要更多風格選項，新莊典華的北歐風「北歐光境」及巴洛克宮廷風「世紀」等多樣空間也是熱門選擇。詳情請至典華官網：https://www.denwell.com/surreal/，或預約看廳可LINE專人諮詢：https://maac.io/34XHB

典華重磅投資 5款新空間及14個全新VIP休息室曝光！

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醇粹親妍 醇粹好眠GABA 幫助入睡同時養顏美容！開啟睡美人模式～睡眠幸福感滿分

每天的日子像馬不停蹄的馬拉松早晨的會議、下午的報告，晚上還得為明天行程準備 (看著上一句話自己都覺得有點疲累感😅) 好不容易忙完有自己的時間追劇到了該休息的時間卻依然在「運轉」…久久無法入睡… 最近，我試用了 醇粹好眠專利GABA這個溫柔的小夥伴，讓我的睡前儀式變得更幸福。其中的 韓國專利GABA 成分，能夠幫助調節體質，讓人放鬆情緒，更快進入睡眠狀態。而 色胺酸 的加入，彷彿夜晚中的小小能量光點，幫助平衡心情。 ▲出差的時候帶上它，睡眠品質好了～上班更有幹勁～ 值得一提的是，它搭配了 法國酪蛋白胜肽 和 洋甘菊，宛如夜晚的溫柔抱枕，帶來心靈的安穩感。台灣專利益生菌，幫助補充好菌、維持消化道健康，讓日常更加順暢。而 韓國專利莓果萃取 則讓保養不僅止於白天，夜間也能為內外平衡加分，幫助展現自然美感。裡外都幫你顧到了，覺得這點很加分！ 【醇粹親妍】醇粹好眠專利GABA不僅成分天然，一盒有21包，直接單吃就能品嘗到百香果造粒的酸甜感～微苦帶甜，一開始吃還有點不習慣，吃幾包後漸漸喜歡 除了補充【醇粹親妍】醇粹好眠專利GABA幫助入睡 睡覺前也建議搭配正常的作息，不能完全單壓一個產品 也需要維持良好的生活作息與飲食，每個環節都是息息相關的。 ■想了解更多 醇粹好眠專利GABA 醇粹親妍 官網 https://shop.mellowcares.com/ LINE 官方客服 https://lin.ee/vYp6asj MOMO https://reurl.cc/jQ7X1n #醇粹親妍 #醇粹好眠專利GABA #百香果葡萄口味 #法國草本洋甘菊 #滿滿幸福睡眠感 #台灣專利益生菌 #補充好菌

比起做喜歡的事情，不如不做討厭的事情

在上一篇內容 - 《不做討厭的事，也能活得很好》閱讀筆記：自由生活的哲學中提到，不需要昂貴的財富，也不必成為「標準」成功者，才能活得充實。我們每個人都可以在日常中找到屬於自己的快樂，無論這是來自社群的連結，還是從小小的「無用之物」中獲得的滿足。生活不必局限於條條框框，重點是找到自己真正想要的，並追隨內心。 這篇，將會和你分享中島太一面對『生活態度』與『人際關係』的看法。 拒絕不喜歡的事物，活出自由 放棄不是認輸，只是一種選項 中島太一的核心生活哲學很簡單：不要做自己不喜歡的事。他用實際行動告訴我們，生活不一定要隨波逐流，亦無需勉強自己去適應不符合內心的價值觀或期望。他認為，人的時間有限，應該用來做真正熱愛的事情，這樣才能活出生命的豐富與滿足。 這種理念為讀者們提供了一個重新思考生活方式的契機。我們常被教育要犧牲自己以獲得未來的保障或社會的認同，但中島的故事提醒我們，如果一味迎合外在期待，最終可能會迷失在繁忙卻空虛的生活中。 人生的目標需要與個人的價值觀和喜好一致，這樣才能保持持久的動力與熱情。當目標設立在自己真正感興趣的事物上，即使這個目標看似不符合傳統社會標準，也能讓人感到滿足和充實。 作者認為，人生不應該是一味地追求成就或財富的競賽，而是要找到一種平衡的狀態，讓生活變得有意義且輕鬆。他鼓勵讀者設立那些能讓人從心底感到快樂的目標，並不要過度受到外界的期望所牽制。這樣的目標設定，讓人有能力擁有更多的自由和選擇，而不再被枯燥的生活或壓力所控制。 除了設立目標，中島也提到設立停損點的重要性。在現代社會中，許多人為了達成某個目標，不斷努力甚至犧牲健康、時間和心靈的平衡，但最終卻不一定能夠達成預期的效果。中島指出，這樣的執著很容易導致過度消耗和不必要的壓力。 他提到，及時停損是一種智慧的選擇，是對自己生活負責的行為。當一個目標不再能夠帶來快樂、意義或成長時，停下來重新評估方向，甚至選擇放棄，都是一種成熟且明智的決策。中島相信，停損並不代表失敗，而是保護自己不被無意義的事情拖累，讓自己有空間去尋找新的方向和更多可能性。 簡單自在的幸福 中島太一用自身經歷證明了簡單的生活也能帶來滿足。他的收入雖達到了一定水準，但他依然選擇租住一個月租一萬日圓的小房子，過著低物質需求的生活。他收養了一隻流浪貓，享受日常的平靜時光，甚至時不時去泡個三溫暖，讓心靈在繁忙的都市中得到片刻休憩。 這種精神層面上的幸福，不是來自於擁有多少物質財富，而是來自於內心的自在與安寧。過度追求物質反而會帶來負擔和壓力。真正的幸福來自於內心的豐盈，而這需要我們放下對外在的執著，專注於當下的感受與體驗。 人際關係：真誠交流與分享 中島太一「被請客專家」的身份顯示了他在人際關係上的魅力。他與人交往的方式並非建立在利益或交易的基礎上，而是透過真誠的交流來達成心靈的互動與共鳴。從歐洲歸來後，他開始了一場獨特的「被請吃飯之旅」，不斷分享他的生活觀點，吸引了來自各行各業、心懷好奇的人們前來與他交流。 這種互動方式凸顯了人際關係的真正價值——不是建立在外在的名利或利益交換上，而是基於內心的真誠與分享。中島透過與人對話、分享經歷，既獲得了物質上的支持，也在精神上建立了深厚的聯結。 《不做討厭的事，也能活得很好》這本書中，中島太一以自己的經歷展示了一條不同尋常的生活道路。他告訴我們，只要順從內心、追求簡單自在的幸福，真誠地與人交流，就能擁有豐富而滿足的人生。這不僅是一本激發人心的作品，更是一則提醒：即便不走傳統道路，我們也能找到屬於自己的幸福與成功之道。 本書內容整理到此，希望你會喜歡我的內容 若喜歡我的內容，記得關注我，我將會定期更新更多有趣的分享。

日本八連霸巧克力主廚跨海監製，超級幸福巧克力杯子蛋糕 小七首賣!

｢連不愛吃巧克力都會一秒愛上的巧克力杯子蛋糕來了！｣由日本巧克力蛋糕人氣名店-KEN’S CAFE TOKYO主廚氏家健治跨海監製，今年必吃的重磅巧克力甜點-超濃郁巧克力杯子蛋糕在7-ELEVEN首賣。 連續八年稱霸日本的超人氣巧克力蛋糕專門店:KEN’S CAFE TOKYO 首度來臺合作 攜手統一蛋糕屋打造超強巧克力杯子蛋糕 被日本網友喻為｢一生一定要吃一次｣的超級巧克力蛋糕名店-KEN’S CAFE TOKYO，首次來臺合作。曾預定需要等2個月才吃得到的KEN’S CAFE TOKYO，連續八年獲日本知名美食網站TABELOG選為NO.1巧克力名店。主廚氏家健治在巧克力界享有盛名，是日本知名的巧克力主廚之一。 瞄準療癒系商機，24小時幸福甜點隨時供應 這次特別跨海監製統一蛋糕屋巧克力杯子蛋糕，氏家健治主廚表示：「希望來臺給巧克力愛好者，不用飛日本就能吃到我們監製的巧克力蛋糕。｣首波攜手氏家主廚以｢24小時幸福生活提案｣為概念，隨時隨地都可以享用富有幸福感的甜點，設計兩款療癒系巧克力蛋糕：統一蛋糕屋巧克力杯子蛋糕與LADEARS巧克力生乳捲。在7-ELEVEN領先首賣。就是希望能將巧克力蛋糕迷人的幸福療癒感，透過全臺超過7,000家門市的7-ELEVEN隨時傳遞給大家。 統一蛋糕屋巧克力杯子蛋糕 大人系療癒甜點 統一蛋糕屋搶攻杯子蛋糕小點心商機開發新口味，在氏家健治主廚監製的巧克力魔法加持下，撲鼻濃郁的可可香氣，鬆軟杯子蛋糕加入主廚精選的醇厚法國進口70%巧克力，在充滿層次的巧克力風味搭配入口即化的鬆軟綿密口感，苦甜幸福滋味在舌尖綻放。 「統一蛋糕屋巧克力杯子蛋糕」，選用法國進口70%巧克力，特濃可可馥郁香甜。 迎接11月「世界蛋糕日」，7-ELEVEN即日起至11/26，推出指定蛋糕品項通通都可享第２件省10元優惠；除了可以買爆日本氏家健治主廚跨海監製的兩款巧克力蛋糕外，還有許多經典蛋糕，快來小七尋找專屬你的幸福

典華幸福機構推出年菜外帶得來速 早鳥優惠預購中

即將迎來2025農曆新年，身為宴會領導品牌的典華，主廚團隊聯手合作將星級年菜料理饗宴，讓民眾可以除了選擇在外圍爐之外，還可以外帶美食佳餚回家過年，典食成金年菜外帶由典華主廚打造「當日現煮」，強調年菜新鮮上桌！這次特別與家扶基金會合作做公益，凡購買年菜者可獲得公益紅包，並在新的一年開啟鴻運好彩頭。 6人份「典食成金」售價8,880(原價10,380)，2025/1/6前訂購可享早鳥優惠8,280，預訂再贈典華餐飲品牌折價券1,200，可在旗下豐FOOD海陸百匯、典華雅聚、濤濤海鮮蒸氣鍋用餐使用。典華推出的「圍爐宴」以及「娘家宴」有6人與10人宴席，在大直與新莊皆可享用，餐點包括人蔘鹿茸菇燉烏雞、米香避風塘暔排、蒜茸蒸龍蝦、金沙蟲草蒸龍虎斑等料理，除夕夜還可以與財神爺互動玩遊戲領取發財金，同享溫馨闔家團圓時刻。 典華幸福機構 地址：台北市中山區植福路8號 電話：02-8502-0555 官網：https://reurl.cc/VMK4p5

《想做的事情都做得到的時間駕馭術》用感恩日記培養幸福感，用小步伐突破大目標，從整理空間到掌控價值觀，全面提升效率的實用指

現代人的生活節奏越來越快，卻常常覺得時間不夠用，無論是工作、學習還是生活中的目標，總是感到疲於奔命。 《想做的事情都做得到的時間駕馭術》這本書讓我重新思考了如何合理地安排時間，並找到提升生活效率的關鍵方法。 在此分享書中的幾個重要概念以及我的心得與反思。 一、時間管理的核心：掌握自己的生活 1. 將目標寫下來 書中強調，將目標明確寫下來是掌控時間的第一步。許多人對於未來的想法只是停留在腦海中，缺乏具體的規劃。 作者提到：「只有寫下來的東西才能被執行。」這句話讓我深刻體會到，當一件事情變成文字時，不僅能清楚地表達目標，還能促進執行力。 這個習慣不僅適用於長期計畫，也適用於每天的小目標。 👉 實踐建議：每天早晨花10分鐘寫下當天要完成的3項重要任務，並將它們細分為具體行動步驟。 2. 「感恩日記」的力量 另一個讓我印象深刻的概念是「感恩日記」。 書中提到透過每天寫下3件感恩的事情，不僅能提升幸福感，還能促進自律力的發展。 這項研究結果也在統計圖表中展現，顯示感恩日記能有效減少憂鬱症狀並提升生活滿意度。 👉 實踐建議：每晚睡前寫下當天令你感到感激的三件小事，例如朋友的幫助、今天的好天氣等，逐步建立正向思維。 二、拆解大目標：運用「小步伐」達成 書中提出了「小步伐」的概念，強調將大目標分解為易於執行的小步驟。 這不僅可以降低心理阻力，還能讓我們在完成每個小步驟時獲得成就感。 例如，作者提到如何在10天內完成50頁的艱難讀物：第一天只需要讀25頁，第二天讀30頁，逐步增加閱讀量。 這種方法讓人更容易投入，避免因一開始的高壓目標而放棄。 👉 實踐建議： 三、整理空間，讓心靈獲得喘息 「整理空間，才能有更多時間」是書中的另一個核心觀念。 研究顯示，混亂的環境會讓人產生壓力，進而降低專注力與時間管理能力。 作者舉例，辦公桌的整潔度直接影響工作的效率。 如果每天花30分鐘整理環境，21天後不僅可以建立清晰的秩序感，還能提升整體生活品質。 👉 實踐建議： 四、善用「自己的升級時間」 作者鼓勵每個人找出一天中屬於自己的「升級時間」。 這段時間可以不受外界打擾，專注於提升自己，例如學習新技能、閱讀書籍或進行冥想。 書中提到，透過給這段時間取一個名字（例如「成長時間」或「am4me」），可以強化這段時間的意義與專屬感。 👉 實踐建議： 五、9:01的時間管理法 書中提到一個有趣的時間管理技巧——9:01法則。 大多數人設定的目標是整數（例如9:00），但這會讓人無意間拖延。 將目標時間改為非整數（如9:01）可以增加執行的迫切感，提升效率。 👉 實踐建議： 六、掌控生活的價值觀 在整理時間的過程中，作者提醒我們要回到自己的價值觀核心。 這是《時間駕馭術》中一個引人深思的主題：時間的分配應該與人生方向一致。 如果我們未能清楚自己的價值觀，就可能浪費時間在不重要的事情上。 書中建議透過分類與命名的方式，將核心價值具象化，並在日常生活中持續反思與實踐。 👉 實踐建議： 七、讀後感：每一分每一秒都值得珍惜 這本書讓我重新審視自己的時間分配，並學會用更高效的方式管理生活。 在實踐書中的建議後，我感覺不僅能更好地完成工作，還能留出更多時間陪伴家人或發展興趣。 特別是「感恩日記」和「小步伐」的應用，幫助我在每天的瑣事中找到更多成就感與幸福感。 時間是人生中最珍貴的資源，它不可逆轉也無法增量，唯有學會駕馭時間，才能真正實現自己的夢想。 如果你也感到被時間追趕，不妨試試書中的方法，相信一定能找到屬於自己的節奏！

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