雜誌編輯淺談｜想到上班就厭世？給社會新鮮人的5個職場心理調適解方

大學畢業後，即便有相關科系背景、大學實習經歷，出了社會還是被認定為白紙一張。雜誌編輯是我的第一份全職工作，很充實、很爆肝，但其實也蠻好玩，當然不免有編笑編哭的無奈時刻，但也拜此之賜，為剛出社會見世面的我鍛鍊了還算強壯的心臟。這篇獻給初入職場的你，分享我以編輯視角體悟的職場社會觀察，以及在壓力山大的環境裡可以如何自我調(催)適(眠)！ 情境1▸趕稿趕到天昏地暗，不想當文章機器 寫稿、潤稿、對稿、校稿，周旋在文字之間是編輯最基本的日常，若只是單純喜歡該雜誌所在產業、對文字無感甚或不擅長，應徵之前，建議還是再好好評估，或許當企劃更適合你。 面對海量的稿件，還可能參雜一些自己不感興趣的廣編業配文內容，毫無靈魂的寫稿讓人覺得像是淪為文章生產器，這時不妨用練功心態看待，如果不喜歡的主題都能寫得引人入勝，那麼就沒有難得倒你的文類了。再來，趕稿也跟時間管理有關，多歷經幾次截稿期，你會慢慢抓到節奏，脫離拖稿惡性循環，加入神清氣爽的準時交稿行列。 情境2▸客戶眉角一大堆，東改西改心好累 編輯被改稿是家常便飯，剛開始也許會感到挫折，但改稿並不是對你文筆的否定，單純只是客戶有自己商業上的考量罷了。看似接近的用詞，可能對客戶來說調性就大不同，所以堅持要求調整；一改二改三改，雖然一直反覆調整很沒效率，但客戶窗口可能比你更煩心，因為那可能是他老闆的意思。如果是長期配合的客戶，透過這些改稿習慣、用字偏好，你可以建立專屬他的品牌字庫，也培養自己對不同客戶調性的敏感度，長久下來，都是一種技能內化。 情境3▸企劃變數百百種，還要看老天臉色 之前負責的工作時常需要出外景執行拍攝，還記得當時為了精準觀測天氣，我手機裡同時有4、5個氣象APP，每天定期觀察、交叉比對分析，就是想避開可能下雨的日子，還以為是什麼風險評估大師。除了先天條件，各種人為突發狀況也經常發生，通告人員臨時身體不適無法到場、公司突然追加現場執行項目，好幾次執行企劃前，我都會夢到被放鴿子。 這種無法掌控局面的感覺很差，但考驗的就是你的危機處理能力、臨場反應。前輩教過的經驗也許可以為你打預防針，然而實際體會過的經歷才是最深刻，一回生、二回熟，一旦練就臨危不亂的沉穩心態，就算計畫再怎麼變動，都能駕輕就熟。經過大風大浪的資深同事，其實也都是這麼挺過來的！ 情境4▸芝麻綠豆瑣事好多，還以為是打雜小妹 除了採訪、寫稿、企劃、執行、看樣，編輯上班的8小時還穿插了報帳核銷、名單整理、包裹寄送、聯繫邀約、上架作業等繁雜瑣事，讓人不禁想吶喊：是誰偷了我消失的工作時間？！ 每次雜誌出刊，整理好寄送客戶名單後，就要蒐集、確認寄件資料，接著逐一打包、寄出，動輒就要耗掉半天時間。瑣事繁多，考驗的是工作輕重緩急的區分安排，還有在小細節上著墨的用心；不光是編輯，每個工作項目背後，其實都潛藏了隱形的前置及收尾工作，除非你做到執行長、董事等級，有信任的專屬秘書為自己打點一切，不然在這之前，處理任內的工作細項也是很合理的，而且自己處理，省去跟同事來回確認的流程，其實更省時也更放心！ 情境5▸提案想法被打槍，不懂老闆到底要什麼 構想提案固然燒腦，但是讀懂上司要的是什麼更耗腦細胞！太保守不行、可行性太低不行、跟別人一樣也不行，先前通過的提案才剛開始執行，老闆心血來潮策略又大轉彎，簡直像是坐上一列極限迴轉雲霄飛車。 到底老闆要的是什麼？以基層員工的角度，可能很難理解，但站在公司立場，就是得兼顧多方考量才能維持營運，老闆很多時候是採用激將法，希望能激發更多突破性的好點子，但他心裡多少有個底。若在公司裡一直被打槍是常態，千萬別太喪氣，創意是自己的，當下無法實行的提案，未來不怕遇不到機會，遇到好的時機再拿出來也不遲。 剛出社會不可能事事一帆風順，挫折會是你最熟悉的夥伴，但它也是帶領你晉級打怪的師父。轉個念讓自己好過點，絕對不是鴕鳥心態，職場上沒有人有義務幫你拍拍，所以自癒功能是一定要具備的。雖然我因為生涯規劃，在職時間只有將近3年，但我很感謝這段日子，它使我更有韌性、也逐漸褪去青澀。正準備踏出校園的各位，一定要堅強的活下去哦(握拳) ☁Photo resource：unplash ☁Follow me on Instagram：Click here ☁Hi，我是 yuan7huan9，(yuan-chi,huang)

【跨領域專業轉換】ft.jiameili加渼儷

我是22歲就考到美容講師資格，開始展開講師人生的之之！外文系出身、專業為日文，到底是怎麼踏入美業、又在這個行業內遇到什麼困難呢？ 20歲五專畢業後，決定跳脫舒適圈北上讀書，想趁著學生生涯最後的兩年積累一些工作經驗，最終選擇了北商的進修部就讀。 白天空下來的時間，打算在不影響學業的狀況下找一份工作，最後很幸運的進入了知名美妝集團，一開始都只是處理主管交代的行政事項，一直到畢業的最後一學年，我突然意識到自己會的只有語言及行政工作，並開始反問自己到底想成為怎麼樣的人？在日文方面並沒有特別出色，難道要當一輩子的行政嗎? 很幸運的身邊有很多借鏡的對象，也有自己嚮往成為的人，我鼓起勇氣去報名了美容補習班，也很幸運的在畢業的那一年順利考到美容講師資格。 比起證照美業更著重經驗，擁有講師資格也只是入門券，我很幸運遇到貴人的提拔，開始跟著公司美容老師到處授課。 在授課的過程中我遇到了第一個也是最大的困難：年齡 授課的學員們幾乎都比我年長，對他們來說我只是一個大學剛畢業的小妹妹，在講說程度不夠成熟的狀況下，我容易焦慮、沒自信，甚至懷疑自己到底適不適合。 教導我的美容老師了解這些煩惱後，和我說了一些話： 「學員的銷售能力一定比你好，但對於產品的了解以及專業度，你也一定比他們更好，讓自己的講說穩定、專業，年齡就不是問題了。」 談話結束後，我開始反思除了讓自己更了解產品，我還能做什麼改變呢? 記得以前讀過一本書，內容大致上是在敘述：當你想成為某種人，先讓自己看起來像那種人。 於是除了內在知識的提升，我也開始改變了外在的裝扮，調整了妝容的色系，從粉色系調整成穩重的大地色系，也將衣櫃內花樣眾多的外衣換成單一色系的衣服，除了這些肉眼可見的改變，我也更加注重一些細節。 例如授課時無可避免的近距離示範，能夠讓學員直接感受到我給人的氛圍，我會搭配上適合自己的香水，並且更注重自己口內的氣味。 刷牙是一件小事，但也是直接影響整體氣質的關鍵。 加渼儷的齒粉就是我維持氣質的小秘密! 白天使用穩齦護理齒粉，將前一晚睡眠期間累積的口腔異味一掃而空；晚上則使用齒面喚白齒粉，像卸妝一樣將一整天累積下來的色素卸除乾淨。 兩者互相搭配使用，除了讓我的齒面更加潔白，也能讓我在近距離授課時口內無氣味。 讓自己的外顯氣質看起來專業，也讓我在授課時更加有自信，現在我已經從越講越心虛的講師助理，蛻變成能讓美容老師放心的小講師啦！ 我可能還不是非常成熟、專業的講師，也還是會因為覺得自己講說的沒那麼好而難過，但藉由外在以及小細節的改變，能感受到學員們對我的講說內容更加肯定、有興趣，讓我更加確信自己真的很喜歡這份工作，也期許自己能夠教導更多人變得漂亮、有自信！ 外在只是一種氛圍，最重要的是我確信我是這樣子的人！ 如果想了解更多小知識及分享，歡迎追蹤我的PopDaily (´▽`ʃ♡ƪ) 有任何問題或想互相討論，歡迎來IG與我互動⇨之之 謝謝你看到這裡_ 記得把自己活成一束光 自信坦蕩 光芒萬丈♡♥️

✨你吃過奶油餅嗎？滋心 手作甜點✨（羅東甜點工作室）

 誰說中秋節只能訂月餅？偶爾也能換換口味😍 這次要跟大家分享的是和達克瓦茲神似的奶油餅，口味一樣豐富，但他的甜度相對較低，很適合非螞蟻人的朋友們！ 滋心是一家位於羅東的甜點工作室，就像是我們的「知心」一樣，陪伴有著甜點胃的大家，同時代表著闆娘想要用甜點帶給大家幸福的滋味的心情🥰🥰 🥮中秋奶油餅禮盒 $420 /6入 （組合A或B，或是自選2個口味） 第一次看到奶油餅同時讓我聯想到了馬克龍跟達克瓦茲🤣🤣 外形圓圓的超可愛，拍起來真的很療癒！ 他們的口味相當的有層次感，很期待闆娘下次的新口味😘 這個系列的甜度不高，外皮是酥脆的口感，而且不會乾，搭配冰淇淋口感的內餡🍦 連J媽都很喜歡💕💕 🌟以下為口味介紹： 🥚芋頭鹹蛋黃 將珍妮最愛的兩個食材結合，一入口就是濃濃的鹹蛋黃，伴隨著淡淡的芋頭香，相當順口！ 🍍鳳梨鹹蛋黃 這款口味讓珍妮聯想到了鳳凰酥🤣 不過奶油餅額外多了奶香，層次感更豐富了！ 裡面直接加入了土鳳梨餡，而不是一般的鳳梨果醬，珍妮覺得很不錯！ 🥨焦糖鹽之花 吃起來是鹹甜的味道，他們的焦糖味相當濃郁，但不會讓人覺得膩❤️ 🍋檸檬夾心 珍妮最愛的是這個口味！檸檬味超濃郁😍 吃起來酸中帶甜，完美的複製了檸檬塔的味道！是清爽的味道，很適合夏天吃！ 🍵抹茶柚子 這是一個我從沒想像過的組合，意外蠻適合的耶！苦甜的抹茶搭配柚子的清香，他們的抹茶是很抹的那種，尾韻才會感受到柚子的香氣，就像是夜空中的點點繁星，有種畫龍點睛的效果！ 🫐藍莓乳酪 這款是相當夢幻的紫色💖 酸甜的乳酪配上微酸的乳酪，吃起來相當爽口！ **保存於冷凍庫（7～14天） **建議退冰5-10分鐘後食用 #滋心 #滋心手作甜點 #手作甜點 #甜點工作室 #奶油餅 #宅配美食 #中秋節禮盒 #中秋禮盒 #禮盒 #禮盒推薦 #宜蘭美食 #羅東美食 #國考珍妮吃吃 #國考珍妮愛吃宅配美食 #國考珍妮吃宜蘭 #國考珍妮吃羅東 #popdaily #popyummy #instagood #instadaily

個人工作室抹起來「伍一甜點；51Dezzert」

🍵 快閃驚喜箱，600元 ☻ 抹茶融心布朗尼 *1條 ☻ 抹茶烤奶酥龍龍達克 *1個 ☻ 伍一經典布朗尼 *1塊 ☻ 抹茶玉米片 *1罐 ☻ 肉桂奶酥 *1罐 回購無數次的伍一，7月宅配掙扎後沒下單，結果又看到快閃驚喜箱，手就滑了一下，一回神包裹已到~雖然沒有覬覦很久的抹茶奶酥抹醬或抹茶沾沾淋醬，整箱裡有三款抹茶品項，抹茶控還是挺滿意~ 抹茶融心布朗尼是伍一招牌，也是剛吃到伍一時讓我最驚豔的品項，之前都是單塊，這次整條吃好吃滿，爽快！同箱的經典布朗尼也走濃郁但不甜膩路線，也推~ 這次重點龍龍達克，長長一整條，裡面還夾了奶酥，抹度也不錯，是達克界的長人來著；特別版的兩個小罐罐都深得我心，玉米片沾上抹度很夠的抹茶甘納許，超級涮口！肉桂奶酥也是個邪惡的東西，又香又酥，每次開罐都要控管，深怕太快吃完！ 原本也有考慮伍一的中秋禮盒，後來先忍住了，今年中秋節有收斂一點點，之後再分享買了哪些家~ 🏠 店家：伍一甜點 💰 訂購：不定期開單，表單填選訂購 🍩 取貨：汐止工作室自取 / 捷運站面交 / 宅配 #個人工作室 #抹茶 #抹茶控 #抹茶控吃個人工作室 #抹茶控吃七子 #matcha #伍一甜點 #抹茶控吃伍一 #新北甜點 #吃抹茶防疫

工作所帶給你的十大禮物-遠比金錢更有意義與價值的寶藏!!

工作是每個人生中必須經歷的歷程 無論是酸甜苦辣 工作都能帶給我們遠比"金錢"更有價值的產物 當你疲倦感到想要離職時 可以問問自己這份工作帶給了你什麼樣的禮物?! 你的能力會持續不斷地精進與成長 以下共有10點是我認為持續工作會學習到的能力~~ 1 解決問題的能力 在公司最基本的就是要有解決問題的能力 無論是豬隊友/爛上司還是奧客戶總會帶給你雞飛狗跳的社畜節奏 而你必須在這看似平凡的一天學會處理掉各式各樣地麻煩 漸漸地你的能力會變好且遇事不再膽戰心驚 碰到難搞的人也知道要如何應對 對於麻煩的事情也能開始理出頭緒找到承先啟後的優先順序 這就是在單純學校很難學到的事情之一!! 2 與人相處的能力 在職場中沒有誰是你永遠的朋友與敵人 你能碰到無比難搞或是各種不投緣對盤的同事/主管 但正是如此你開始明白面對不同性格的人要如何與之相處 不是遇到問題就想著離職-而是明白自己該如何和他人打交道 讓事情與工作變得更加簡易順遂 3 團隊合作的能力 沒有任何工作可以僅靠自個兒的力量就能順利完成 你需要和你工作周邊的人通力合作才能獲取完美的成果 所以俗話說不怕神一般的對手/只怕豬一般的隊友 透過團隊你會學習到如何截長補短 運用最少的時間獲取最大的效益(這就是通力合作) 4 溝通傾聽的能力 一個工作團隊內會接觸到來自各種不同學經歷/環境的人 同一件事能有各種樣態的詮釋說法 如同電影小說能有各種拍攝與敘述的方案 那麼想要在工作上如魚得水就必須要學會溝通傾聽的能力 讀懂他人與自己的差異還有多深入工作上專業的術語 同時針對不同程度/層次的人說話的方式也要學會"換句話說" 就能大大改善聽與說的能力 5 認識自己的能力 透過日復一日的工作你能看見自己的優勢與弱點 甚至能發現自己未知隱藏巨大的潛力與可塑性 你開始明白原來自己的性格與能力並非單一性 甩掉不合適自己的工作-勇敢走向自己的優勢 並且努力地往高處爬才是正確的選擇 6 專業技術的能力 你的職涯馬拉松中一定有經驗比你資深的前輩 能從他們身上看到你在書中所找不到的知識點 無論是技巧/作法或是流程你都會發現自己的不足 同時也能從老鳥的身上獲取你從未開想過的態度與做法 最重要的是日常經驗遠比書中的學識夠力 多看多學多了解就會精益求精變得更好~ 7 效率簡化的能力 在職場上打滾的時間越長 你會發現真正厲害的人就是那種"快狠準"的人 能夠當機立斷--立馬將複雜難搞的人/事/物都能隨之簡化流程 講話只提重點絕對不多說廢話 / 做事只看關鍵絕對不浪費時間 下決定也是很快能分析得失利弊的人才會受到重用 公司要的就是能夠化繁為簡的人才而不是事事拖沓囉嗦的庸才 8 察言觀色的能力 你能光看人10分鐘從穿著外表神態/言語與舉動 就能分析出對方是個什麼類型的人嗎?公司內的人資僅僅需要透過簡單的面試就能知道對方是否適任 那麼在工作上想要快速博得上司/同事/客戶/業務的信任度與好感 當然也需要針對不同人設投其所好並對症下藥囉~~ 人事/環境無時無刻在變而你更需要變得懂得察言觀色 才能在猶如萬獸叢林中的職場中生存 9 審時度勢的能力 隨著工作的經驗與年資的累積 能夠了解整體環境與評估個人能力的考量 你不再浪費時間做無謂的逗留 對於基本的職涯發展有一定程度的認知 能學會獨立思考/判斷並且找到真正適合自己的道路 10 磨練心性的能力 無論你從事何種行業-無可避免的你總會碰到各種疑難雜症(人事物) 客戶/主管/同事/業務等都有那種遠從澳洲跑來找麻煩的傢伙(奧x) 從開始的憤怒/傷心流淚到過度抱怨 你會慢慢理解-獅子不會因為狗吠而回頭 真正重要的是自己的能力而不是他人喧囂的雜音 學會沉澱吸收自己的錯誤並且做得更好 逐漸忽視挑剔找碴的瘋狂魔人 並勇往直前個人的生涯目標才是正解!!

不管幾歲，真的，至少要看一次【未生】

在工作職場裡，你是哪一個角色呢？ 自己以為的和旁人認為的，是同一種模樣嗎？ 三年前、五年前、十年前，甚至二十年前的自己，還一樣嗎？ 想跟好多人推薦《未生》這部韓劇。 這是2014年從漫畫改編成戲劇的優秀作品。 有看過嗎？ 沒看過，趕快排時間追劇吧 ~ 呀！太棒了，看過呀！ 那趕快再找個時間看一次。 這部韓劇勾起了我這工作狂太多的回憶與情感。 劇情裡的全國際公司，是家綜合大型貿易公司，應該說是個集團，在海內外有分點，在總公司裡，有各種專業的業務行銷組。 剛開始看的時候，我想知道體制外的張格萊，面對挫敗與自己懵懂無知的時候，他的情感展現出來的會是甚麼？他是如何轉化這些一次次的嘲弄？ 當成長茁壯時，張格萊又是如何看待菜鳥時期的自己？ 他看著周遭的人，曾經一個個都是那樣看不起他，那些有點不堪的回憶，是鬼魂充斥在他們之間，讓彼此永遠都無法坦率相識嗎？ 而，如果我是張格萊，應該說，我會讓自己成為張格萊嗎？ 已經完全沒有退路的困境，全然豁出去的勇氣，我曾經具備過嗎？ 在我剛出社會那幾年，多次將自己置入完全不一樣的產業。 出社會第一份工作是房屋仲介的我，新鮮人的震撼教育就是仲介獎金被自己的主管中間貪走了三分之二，在當我發現真相時，還反過來威脅我。 我也曾被比自己年輕的同事故意用資深的年資欺負過，把我經營好的客戶群，全都拿走。 吳課長曾這樣說道，「人活著隨著遇見誰，人生就會變得不一樣！跟著蒼蠅的話，會在廁所周圍遊蕩；跟著蜜蜂的話，會在花田一起散步。」 我曾經有過比蒼蠅還骯髒無恥的主管，也遇過像是蝴蝶到處翩翩飛舞，無憂的主管。 後來也是主管的我，就像是蜜蜂般，嗡嗡嗡，嗡嗡嗡，忙到東完又忙西，於是搞得下屬也忙得七葷八素的。 現在，我還是『未生』的狀態， 雖然常被現實折騰到很想衝動成為一了百了回家的另一種『完生』。 職場是一輩子戒不了的癮，想離開又走不了，很討厭卻又很沉迷，很多潛規則且毫無啥夢幻裡的正義，有豬隊友，與充滿心機的偽君子，我們卻依然會為了一點小確幸就感到開心幸福，因為一句感謝或稱讚就覺很感動。 我在我的『未生』路途上走得崎嶇坎坷，很是辛苦；可我自己感到很驕傲，至今，我仍保有坦率真誠的自己，即使已經工作了二十多年，依然像是社會新鮮人，對人，懷抱著信心與熱情。 不過有一點，卻在很年輕的時候就學習看開了，那就是不要對自己的老闆有太多奢望與幻想，像吳課長這樣柔軟心情又有肩膀的主管，我真的只有在《未生》裡才看過。

分享 | 繼香水之後又有新聯名! 米津玄師x円山ジェラート 這次要透過味覺感受樂曲的氛圍

不久前才剛宣布開始新企劃「REISSUE FURNITURE」，並以五首創作歌曲作為發想推出「Room Perfume」(室內香水)系列的日本音樂才子米津玄師，現在與起源於北海道的冰淇淋品牌「円山ジェラート」(円山Gelato)合作，以6/16發行的新單曲「Pale Blue」為概念，8/28開始以Laforet原宿為起點，展開期間限定短短一個月左右的巡迴快閃冰淇淋店，要讓粉絲們從味覺上感受米津玄師營造的樂曲氛圍。 (圖片來源 : 米津玄師 Instagram) 這次的快閃店名為「Pale Blue Melt」，以米津玄師6/16發行的新單曲《Pale Blue》（ペールブルー）中所收錄的三首歌《Pale Blue》、《ゆめうつつ》以及《死神》作為口味的主題及命名。而其中的《Pale Blue》亦為今年4-6月由北川景子主演的TBS日劇《リコカツ》(離婚活動)的主題曲。 (圖片來源 : 円山ジェラート Instagram) 如果想要品嘗到這三種冰淇淋的話，其中一個方式是8/27(五) 12:00~10/3(日) 23:59在線上商店訂購三款各兩個，含稅3,500円的組合。而另一種方式則是直接去實體快閃店購買。不過這部分需要先加入「Pale Blue Melt パス公式」的line好友進行事先抽選。 (圖片來源 : Pale Blue Melt パス公式Line) 加入好友之後，可以看到上圖的抽選說明，以及每個檔期的抽選期間。而抽選是以一天的一個梯次為單位做進行，例如這次8/28-30的Laforet原宿每天分成11:00~14:00、14:00~17:00、17:00~20:00三個梯次，所以總共有九個梯次可以抽選。 如果有被抽中的話會收到當選通知以及一組號碼，可以看號碼推估大約幾點需要抵達現場。而當天接近報到時間時會再收到QRcode，到時候就憑著螢幕畫面完成點餐動作。而我這次抽到的是8/30 17:00~20:00的30號，所以大約17:40左右抵達現場進行點餐。 在一樓廣場上就可以看到醒目的Pale Blue Melt冰淇淋餐車，配合樂曲的主視覺色，餐車也是醒目典雅的藍。 而點餐的部分，需要先到B1的特設區按照動線排隊，使用小型的自動點餐機付款拿餐券之後，再走樓梯至外頭的餐車排隊取餐。 冰淇淋可以選擇要用紙杯或是甜筒盛裝，價格的部分單球￥490、雙球￥580 ，三球則是￥650，我這次選擇的是三種口味的杯裝，另外甜筒的顏色也是配合Pale Blue的藍!以下就先來個別介紹一下三種口味。 (圖片來源 : 円山ジェラート Instagram) (影片來源 : 米津玄師 官方YouTube) 首先是添加了葡萄柚、檸檬以及荔枝的「Pale Blue ジェラート」，Pale Blue色彩光視覺上就相當沁涼。帶著清爽香氣的葡萄柚以及微酸的檸檬，再加上獨特的荔枝風味，表現出「墜入愛河的一瞬間」(恋に落ちた瞬間)。 (圖片來源 : 円山ジェラート Instagram) 再來是「ゆめうつつ ジェラート」（カスタードブリュレ/焦糖烤布蕾）。以反覆在夢與現實之間徘徊為概念的「ゆめうつつ」，使用了濃醇牛奶為基底，再加上香草莢和焦糖，形成如夢一般的食感。 (圖片來源 : 円山ジェラート Instagram) (影片來源 : 米津玄師 官方YouTube) 最後是「死神 ジェラート」（漆黒ごま/漆黑芝麻）。以日本古典落語劇目「死神」為題材所創作出的樂曲「死神」，這款Gelato使用了漆黑的視覺來呈現。以濃醇牛奶為基底，再加上烘烤過的黑芝麻及竹炭，是一款充滿和風的Gelato。 接下來回到取餐時間!接近餐車時會有工作人員掃描QRcode，之後就可以把餐券交給餐車內的工作人員，確認點餐無誤之後就會開始製作，所以這邊會需要稍微等待一下。 取餐之後速速拍張照，再走回剛剛B1的特設區內用。 天氣太熱所以融化地很快，在進入內用區前工作人員還貼心地一人給一張紙巾。 Pale Blue的口感比較接近冰沙，融合了葡萄柚的微苦以及檸檬、荔枝的酸甜，讓整體味道層次有變化，也像極了墜入愛河的瞬間會產生的多樣情緒。 而以牛奶做為基底的「ゆめうつつ」及「死神」，不只口感如同麻糬一般稍微帶點黏稠感，味道也是非常濃厚，可以吃到香醇的焦糖和黑芝麻味。而內用區除了可以享受冰淇淋之外，也有展示「Room Perfume」以及設置互動拍照區，接下來一起看看吧! 擺放了Pale Blue專輯及五種香水介紹的展示桌。 五款香水配上不同顏色的背板及說明，也讓畫面顯得更加活潑且耀眼。 而角落空間設置了拍照區，可以蹲進冰淇淋杯中，工作人員會協助拍照喔!快閃店詳情可參考特設官網。 更多米津玄師👉 #米津玄師 #paleblue #palebluemelt #ゆめうつつ #死神 #円山ジェラート #期間限定 

維次方/  活力B +綜合維他命/營養補給

學會愛自己，是最重要的事， 當工作量大到無法喘口氣時，更要照顧好自己呀！適當的營養補充很可以。 持續了一段時間認真在服用「 活力B+綜合維他命」，一天1包(一包有2顆)，多食無益喲！ 工作狀態維持精神，也不會有元氣不足的感覺，維持一個平衡點，當年紀漸長、工作壓力或是生活作息飲食不正常，身體適時服用活力B+綜合維他命，可漸漸緩和了平日緊張的壓力，除了可以幫助營養補給外，默默還發現活力逐漸飽滿起來，增強體力，真開心呀！🥳 身體缺乏維他命時是不易察覺的，會有隱性饑餓感，會危害到健康和活力，讓體內有害物質代謝不掉，油膩膩堆積，光想就很可怕呀！ 綜合維他命能提神新陳代謝，也是健康身體的基礎。 以前只要工作忙我總是容易有嘴破等問題，服用了活力B+綜合維他命後，適時感覺狀況好很多，CP值超高~❤️❤️❤️ 現在感覺到隔天起床也能充滿活力，分享給大家。 #維次方 #活力B #綜合維他命 #日常分享 #好物分享 #好物推薦 #調整體質 #營養補給 #保養 #保養分享 #日常保養 產品成分及功效說明，引用商品或官網所載，不等於宣稱具有療效，每個人使用習慣、體質膚質不同，實際效果依每人體驗為主。

/前期提要，減肥這個決定是需要方方面面的配合/-/Slashie Fitness/

//Slashie Night Night~減肥人生// HI!大家好，歡迎來到我的bar。 / Are you ready?Let's get started!!! / 一旦下定決心要減肥， Jean覺得要有多方面的配合才能成功， 這是事前準備，前期提要... 交給你們~go! 看看你準備好了嗎？ / *前期提要*1. 動機2. 自律3. 時機4. 目標5. 決心 / 1. 動機 一旦動了這個念頭， 一定要配合完善的計畫， （相信我，這不只會改善你的體態，還會改善你整個人生~） 如果你是以下兩種人- *不想花好多年時間減肥的人： 截至目前，Jean花八個月時間讓體脂率降22%， 這每一天每一週每一個月，都是有細心規劃的喔！ *易胖體質的人： 呼吸都會胖嗎？跟我一樣， 那真的要認真計畫， 因為這會是一條漫長辛苦的路， 而且又不是一天24小時都在減肥，還要工作還有家庭要照顧， 所以呀...有規劃會減少你走冤枉路的機會唷！ 一直以來，Jean都是一個自信樂觀的胖子！ 然而，Jean開始運動念頭， 是因為身邊有個“自律”的好女孩兒， 每天堅持在工作空檔抽出時間運動！ 所以再她的推薦下， 在2021年1月開始了我的減肥人生！ / 2. 自律 不只是減肥，任何事情都需要自律！ 來一個經驗談~ 有人說，花錢去健身房才能減肥~這是不對的呀！ 還記得前一段時間疫情嚴重時... 健身房都關門了！ 只能強迫自己居家訓練時， 自律規範者才能夠減肥成功~ 我不是臭屁，但三級警戒的這兩個月，我足足瘦了10kg! 再來一個經驗談~ 有人說，因為重金聘請私人教練，所以減肥成功！ 這個因果論是完全不對等的！ Jean就沒什麼錢，但知道教練的必要性，（Jean也是個游泳教練喔哈哈哈） 所以願意花錢學習，也因為知道貴，所以特別珍惜每一堂課的時間！ 基本上，都是暖身好做好功課才去上課， 利用課餘自主訓練來複習教練教的每一個動作！ 才不會浪費時間浪費錢~每一次上課才能夠學新東西！ 再次強調~ 師父領進門，修行在個人！ 私人教練不是陪練員，他們對於新手的姿勢矯正與健身知識幫助非常大！ 絕對不是每週上一堂教練課就可以減肥成功！ 而是課餘的自主訓練！ 這就是自律！ / 3. 時機 真的是不對的時機還真的瘦不下來呢！ 如果你現在處於不對的時機，那建議你先享受人生就好！ 來來回回，減肥~ 動機與自律都具備了，就是那個時機不對， 對的時機1 回歸帶小孩的正常生活作息， 有別於過往酒吧工作的晚睡晚起還吃消夜， 現在的作息睡眠飲食都跟著鵝子，是個很健康很適合減肥的時機！ *****要打五顆心*****睡！眠！很！重！要！ 對的時機2 剛好現在工作中間有三小時的休息時間， 剛好馬路對面就有一間健身房， 這樣的時機再對不過了!!! 時機對了，那就趕快開始吧！ / 4. 設立目標 可以設立階段性目標，或者最終想達到的目標！ 這會讓你朝著目標更有方向~ 有一種，成就解鎖、闖關成功的感覺！ Jean的經驗談~ 我沒有設立最終目標，因為我想知道自己的極限在哪，我設立每個月目標~ 目標種類1-inbody的各種數值 畢竟是減肥嘛...Inbody的各種數字必須要有一定幅度的升降~ 目標種類2-健身房那位陳小姐的身材 應該都會有名人網紅的曼妙身材做為目標，這是非常好的目標~視覺感官、圖像的目標比起文字，會讓你在減肥路上更有衝擊！ 目標種類3-成就解鎖好棒棒！ Jean每週都會寫一個成就解鎖的小目標， 例如： 平板支撐這個月要撐至少一分鐘。 跑步機要從7.5/20分鐘進階到8.0/25分鐘。 深蹲這個月目標40kg至少10下。 每次解鎖一個就會增加自信心喔！ / 5. 了解自己，有所覺悟，下定決心 心態很重要，正面樂觀的心境絕對有助於減肥！ 請了解自己在減肥過程所需的人、事、時、地、物~ 人：找一個能夠督促你的人 我知道自己很被動，也知道自己很愛面子， 於是我請私教督促我，就算他們不嚴格， 我也會因為“都請教練了，還減肥失敗，浪費錢！” 怕被別人說閒話的理由， 讓自己只許成功，不許失敗！ 目前驗證了，我這個錢是沒有白花的呀！ 事：基本知識的具備 如果你跟我一樣只是小白階段， 對健身知識、飲食控管一概不知的話， 建議你花點時間做功課！ 不管是blog還是vlog還是各種影片書籍，請慢慢讓自己具備起來！ 時：運動時間 每個人的運動時間體現出來的成效絕對不同！ 請找出自己適合的運動時長： 有些人一小時就運動有感，有些曾經是運動員的人可能運動時長要拉長~ 請找出自己有空的運動時間： 最好是能固定一天幾小時~一週幾天~這段時間請專心在運動，心無旁騖喔！ 地：你習慣的運動地點 減肥嘛...不一定要健身房！ 居家也很好！籃球場田徑場都很好！ 找到一個你舒服習慣自在的運動場所！才能夠完全展現你的運動強度喔！ 離家近也很重要哈哈哈哈哈！走路就到了就沒有理由不去運動了啦！加油！ 物：保持紀錄習慣 Jean喜歡用文字記錄事物，所以Jean有一個專門紀錄減肥人生的小本本，不管是飲食紀錄、運動紀錄、體重紀錄、成就解鎖紀錄都在那個本本裡~ 又或者你喜歡記錄在App上也可以喔！My Fitness Pal這個app推薦給你！ / 很棒喔！ 在我們這種易胖體質的泡芙女孩這邊， 絕對沒有， “什麼都沒做就自己瘦了”這種屁話！ 減肥很累很辛苦， Jean也還在堅持的道路上！ 而Jean也真的有花心思在減肥上， 才會有以上的經驗談！ 所以如果你也調整好心態了， 那就期待下篇吧！我們一起努力~加油！ / 斜槓歸斜槓， 但在談論減肥， 我是認真的！ Slashie喜歡，晚安！ #fitness,#slashiefitness,#健身,#健身女孩,#workhardplayhard,#justsmile,#斜槓人生,#workout,#健身媽媽,#slashiejean,#減肥人生,#lifestyle,#減重,#slashie,#slashielife,

冷知識｜十一個你所不知道的東京迪士尼

心理測驗｜

迪士尼是一個充滿歡樂及魔法的樂園，也是每個人心中的夢想地。那你是否有注意過在樂園之中的小細節嗎?沒意識到的話在下次去迪士尼時，可以偷偷觀察一下呦!!以下整理出十一個東京迪士尼冷知識你每項都知道嗎? 東京迪士尼樂園不在東京 東京迪士尼是亞洲第一個迪士尼主題公園。 樂園位於在東京跟千葉的交界處，千葉縣緊鄰著東京， 雖然名為「東京」迪士尼，而切卻地點位在千葉縣浦安市。 絕對不能回答「我不知道」 當迪士尼的工作人員的同時，就不能回答不知道三個字，免得讓特地前來詢問的遊客們失望而歸。 東京迪士尼演員不會跟遊客說歡迎光臨 迪士尼演員不會說「歡迎光臨」，「歡迎光臨」無法展開對話，而讓遊客沒話接，所以員工們都說「你好」，讓遊客也可以回「你好」。 「歡迎光臨」=「いらっしゃいませ」 「你好」=「こんにちは」 園區內沒有時鐘 迪士尼樂園除了一進門的廣場上有一個時鐘之外及餐廳、紀念品店外，園區內，除了自己的手錶和手機，就沒有其他地方可以看時間了。 這個設計是希望每個入場的遊客們，想讓大家忘記了現實中的時間，都能盡情地享受這趟奇幻之旅，不要被時間的流逝所牽絆。 disney point 園區內的員工若要指路、服務顧客，必須使用兩根手指或整個手指向，絕不會只使用一根手指頭，在某些文化中，用一根手指指向被認為是粗魯的。 由於迪士尼世界接待來自世界各地的客人，因此確保員工對這些文化差異保持敏感。 迷宮般的地下通道 為了避免身穿戲服的卡通角色亂入、穿越到其他角色的園區，迪士尼特別設計「地下通道」供工作人員快速往返各區，而不會在地面上移動，更部會走進不屬於此角色的區域。 工作人員連同休息、換裝、用餐及準備都會在地下通道內完成，每個人都有自己的專屬拖車或獨立空間可供使用，讓他們能快速地調整好狀況。 地下通可以通往各區，包含員工食堂、辦公室、更衣室及理髮廳等等。 神秘暗號 「Code H」：遊行的馬在路程中大便。 「Code Winnie」：小朋友在園區水池裡尿尿。 「Code P/ Code U」：有遊客亂尿尿。 「Code V/ *Protein Spill」：現場有嘔吐物，呼叫清潔人員前往清理。 「Treasured guest.」：珍貴的客人，代表該遊客很粗魯，會亂破壞東西。 「White powder alert」：將往身者的骨灰撒在園區內，而這項行位是被禁止的。 「Have a magical Disney day」：祝你在迪士尼有個魔幻的一天！抱怨該遊客很龜毛、惹人厭。 *(Protein Spill 譯 蛋白質溢出) 角色簽名的筆跡都要一樣 迪士尼因365天全年無休，而迪士尼人物必須有許多演員輪流扮演，但不管是輪到哪一位演員來詮釋同一個角色，他們簽名的筆跡一定都會一模一樣，不會因不同人飾演而有所差異。 不可以分享工作相關的內容 進入迪士尼工作時都會簽署保密協議，所以工作人員是不可以穿著迪士尼工作服自拍，演員們不可以在媒體或公開場合分享自己的工作內容，也不可以分享自己工作時的照片，更不可以說自己是扮演哪個人物。 迪士尼演員們的身高限制 每位公主的身高必須在162-174公分之間 迪士尼小孩子的角色，身高則須在153-156公分之間 迪士尼玩偶扮演者的身高多數不能超過160公分；若是卡通原型比較高，那身高就得比較特別配合挑選(如：高飛)。 生日貼紙 生日的話可以準備好壽星的名字至東京迪士尼樂園的大街服務所或東京迪士尼海洋的來賓服務所，並告知演藝人員自己正在園區慶生，即可獲得「生日紀念貼紙」，亦可向園內演藝人員索取。 演藝人員看到身上貼有「生日紀念貼紙」的遊客時，會主動上前打招呼祝賀。 部分商店售有生日獨家商品。 我是白小楓｡:.ﾟヽ(*´∀`)ﾉﾟ.:｡ 未來會有更多心理測驗、冷知識、旅遊、美食 喜歡的話歡迎訂閱我呦!! ->波波黛莉 繪圖->IG 白小楓 #東京 #迪士尼 #東京迪士尼 #冷知識 #主題樂園

工作共 2620 則文章

雜誌編輯淺談｜想到上班就厭世？給社會新鮮人的5個職場心理調適解方

【跨領域專業轉換】ft.jiameili加渼儷

✨你吃過奶油餅嗎？滋心手作甜點✨（羅東甜點工作室）

個人工作室抹起來「伍一甜點；51Dezzert」

工作所帶給你的十大禮物-遠比金錢更有意義與價值的寶藏!!

不管幾歲，真的，至少要看一次【未生】

分享 | 繼香水之後又有新聯名! 米津玄師x円山ジェラート這次要透過味覺感受樂曲的氛圍

維次方/ 活力B +綜合維他命/營養補給

/前期提要，減肥這個決定是需要方方面面的配合/-/Slashie Fitness/

冷知識｜十一個你所不知道的東京迪士尼

工作共 2620 則文章

雜誌編輯淺談｜想到上班就厭世？給社會新鮮人的5個職場心理調適解方

【跨領域專業轉換】ft.jiameili加渼儷

✨你吃過奶油餅嗎？滋心 手作甜點✨（羅東甜點工作室）

個人工作室抹起來「伍一甜點；51Dezzert」

工作所帶給你的十大禮物-遠比金錢更有意義與價值的寶藏!!

不管幾歲，真的，至少要看一次【未生】

分享 | 繼香水之後又有新聯名! 米津玄師x円山ジェラート 這次要透過味覺感受樂曲的氛圍

維次方/ 活力B +綜合維他命/營養補給

/前期提要，減肥這個決定是需要方方面面的配合/-/Slashie Fitness/

冷知識｜十一個你所不知道的東京迪士尼

✨你吃過奶油餅嗎？滋心手作甜點✨（羅東甜點工作室）

分享 | 繼香水之後又有新聯名! 米津玄師x円山ジェラート這次要透過味覺感受樂曲的氛圍