地表最強護髮安瓶素來了🙌SALON DE MAGIE頂級專業沙龍安瓶護髮素

韓國女星裴秀智代言的地表最強護髮安瓶素來了🙌經常染燙的百變寶貝看這裡✨頭髮經常染燙，就容易毛躁乾枯變得跟稻草一樣！尤其是漂過的頭髮😭即使加強保養頭髮一樣摸起來乾乾的 SALON DE MAGIE頂級專業沙龍安瓶護髮素裡面添加了4國專利神經醯胺、5種髮類安瓶、10種水解蛋白、5種植物油！重點是無矽靈添加可以直接用於頭皮💪完全不用擔心堵塞毛孔添加薄荷醇，可以減緩頭皮不適，清清涼涼好舒服~ 3分鐘就可以完成一整套護髮流程！洗髮後塗抹於頭皮和頭髮，無需等待即可沖洗☑頭髮產生微熱感，毛鱗片張開更好吸收養分☑髮膜包覆，植物油形成保護膜，將5種髮類安瓶、10種水解蛋白包裹想要天使光環不再是一件困難的事🥰韓物通官網：https://reurl.cc/KAD5ym韓物通粉絲團 : https://www.facebook.com/KOREA.TOP1

毛孩的養生鮮食｜伴拌日嚐｜專業漢方食療主食餐包

文末有伴拌日嚐折扣碼喔！ 除了每天的正餐主食 也會想幫毛孩補一下 養貓之後偶爾嘗試做了幾次鮮食給貓咪吃 儘管自己做的鮮食可能賣相不佳 能看著寶貝吃得津津有味 就會由衷感到開心 陪拌，就是一種幸福 現在我們有更簡單便利的方式 可以給寵物吃到更好吃的鮮食 來跟大家開箱一款屬於毛孩的 專業漢方食療主食餐包！ 「伴拌日嚐｜寵膳鮮味主食」 貓咪的餐包有分兩種口味 「芝芝魚香火雞煲 」&「嫩雞鮭魚拌瓜瓜」 一撕開主食包裝肉香撲鼻而來 不像某些魚類主食罐頭帶有腥味 寵膳鮮味主食裡的食材處理得很好 光聞到就有種一定很好吃的感覺 一包120g 足夠兩貓吃一餐 也可以用60～80度的溫熱水 隔水加熱30～60秒 完美香氣十足的主食就準備好了！ ⚠︎注意 餐包不可微波哦！⚠ 🔖 2 種配方口味 ▸ 芝芝魚香火雞煲 豐富EPA、DHA 健脾護胃 皮毛養護 以食性偏涼的火雞與鯖魚 搭配番茄與芝麻滋陰、黃耆補氣 以及健脾護胃的山藥、秋葵 整體互相調配 有助於益氣利濕、增進皮毛養護作用 ▸ 嫩雞鮭魚拌瓜瓜 低脂高蛋白滋陰補氣 安定神經舒緩情緒 食療設計上有補氣、滋陰、利濕作用 茯苓可幫助寧心安神，搭配枸杞滋陰補血 對於血虛陰虛、煩躁焦慮的體質狀況 能達到補益平衡的效果 🔖寵膳鮮味主食特色 ▸ 開封即食｜常溫保存，撕開即食 ▸ 食療養生｜漢醫陰陽五行概念， 對應毛孩常見症狀作預防調理設計 ▸ 營養均衡｜依照NRC寵物營養標準， 符合毛孩日常營養需求 ▸ 嚴選食材｜搭配8~10種配料，肉塊鮮美看得見 ▸ 天然無添加｜不含防腐劑、化學添加物 ▸ 原物料溯源｜食材皆由第三方安全檢驗報告合格 ▸ MIT｜ 人類食用等級認證，台灣在地寵物食品廠高規格製作 捏捏偏好嫩雞鮭魚拌瓜瓜 京京偏好芝芝魚香火雞煲 想給毛孩吃點好料 「伴拌日嚐｜寵膳鮮味主食」 是很不錯的選擇！推薦給大家～ 網站註冊登入會員消費結帳時，輸入【nene49】立即折扣49元 官網 https://www.banban-lifecompanion.com/ ғᴀᴄᴇʙᴏᴏᴋ @伴拌日嚐|寵膳鮮味主食 https://www.facebook.com/banban.lifecompanion ɪɴsᴛᴀɢʀᴀᴍ https://www.instagram.com/banban.lifecompanion/ #伴拌日嚐 #寵膳鮮味主食 #陪拌就是幸福 #寵物鮮食 #鮮食包 #寵物養生 #寵物食療 / 💬到ɪɢ: ɴᴇɴᴇᴋᴜᴏʟɪɴ讓捏京療癒你的每一天♡ https://instagram.com/nenekuolin?utm_medium=copy_link 

整骨時摸胸是必須？醫師專業打臉：整骨整「硬」的不治軟！

雞排妹鄭家純遭性騷擾事件鬧得沸沸揚揚，使越來越多人關心這項議題，其中「假整骨真性騷擾」的社會事件層出不窮，先前就連網紅星光奈奈與艾瑪拍攝整骨體驗影片時，也曾被眼尖網友發現，師傅有摸臀、私密處及言語露骨等疑似性騷擾的舉動，引發憤怒網友一陣撻伐。 但究竟為什麼「整骨」總會成為犯罪者的愛用擋箭牌呢？其實很可能是因為不了解整骨的基本原理與作用，而誤信了他人的謊言！ 醫師：整骨要整「硬」骨骼，觸診不是隨便摸摸而已！ 日常生活中，不少人感到身體疲憊痠痛時，都會隨口說出「不然明天來去整骨一下好了」，但事實上整骨與按摩、推拿較不相同，整骨（英文為Chiropractic）是一種透過「牽拉、扭轉、擠壓、頓挫」等快速施力的方式，徒手調整骨骼及關節硬組織的錯位，藉此修復身體結構、緩解疼痛的過程。 注意到重點了嗎？整骨是屬於硬式傷科，治療手法是「調整骨骼及關節硬組織的錯位」，與推拿、按摩舒緩肌肉或筋膜等軟組織並不相同，整骨療程雖然無需任何處方或藥物，但在中醫上依然算是正規治療，並不是江湖術士的騙人把戲，所以是需要專業訓練後才可操作的。 雖然軟式傷科也有透過調整軟組織來改變身體結構的手法，不過專業的觸診跟騷擾式的觸摸完全不同，當醫師在替你整骨時，基本上不需要觸碰你的私密處，即使需要也會說明原因及方式，不會讓人感到被冒犯，同時也會建議有親屬或其他醫護人員陪同，並提供適當的衣被覆蓋，盡可能避免直接接觸肌膚或讓患者感到不適。 所以若下次遇到自稱有整骨經驗的人，謊稱要幫你整骨要求你脫掉衣物，或是在整骨途中突然伸出鹹豬手，即使是親近的熟人，也請千萬要立刻拒絕並提高警覺，保護好自身安全！ 真正的整骨有哪些項目？這7種最常見！ 許多人會好奇，那整骨究竟能整哪些項目？駝背、骨盆前傾整骨有用嗎？這裡為你介紹整骨常見的主要7種項目： ● 骨盆前傾整骨：可改善小腹突出、肩頸酸痛、下背痛、腹脹便祕、體態不良 ● 假胯寬整骨：可改善腿型、站姿、體態，視覺上看起來矮小肥胖 ● 高低肩整骨：可改善儀態差、左右肌肉發展不平衡、腰酸背痛 ● 骨盆歪斜整骨：可改善腰痠背痛、坐骨神經痛、血液循環、肥胖、假性長短腳 ● 椎間盤突出整骨：可改善腰酸背痛、臀部及下肢痠麻、肌肉無力、頸椎疼痛 ● 駝背、脊椎整骨：可改善身高倒縮、脖子前伸體態不佳、肩頸酸痛、腰酸背痛、呼吸不順暢、脊椎側彎、脊椎滑脫症、僵直性脊椎炎 ● 頸椎錯位整骨：改善可能是因頸椎病造成的各種神經症狀，如頭暈耳鳴、胸悶心悸、腹痛、腹瀉、便秘、肢體莫名疼痛或麻木感、月經異常、頻尿 以整骨出名的診所和江湖術士無所不在，技術也各有好與壞，為了避免再度發生「假整骨真摸胸」的性騷擾犯罪，除了理解整骨真正的功效與原理，也建議前往整骨前，確認診所合法性並攜伴前往，才能夠更好的保護自己。 想好好的「鬆一下」，安全合法的整骨師怎麼選？關於更多找到正規整骨師的注意事項與選擇方法，可以參考這篇文章：整骨髂拉髂拉有風險？「維修」前必讀10大重點精華！ 如果你想了解更多健康知識，可以在健康010的網站上看更多詳細資訊。 攝影師：Karolina Grabowska，連結：Pexels 相關中醫養生文章： 神門穴安神好眠5奇效！神門穴位置用這3方法教你找 四君子湯功效禁忌全收錄！最補吃法感冒病邪難以入侵！ 消化不良4大地雷快避開！醫點名尤其這5種人易脹氣

教你沖出講究的濾掛式咖啡關鍵5步驟耳掛式咖啡也能沖得很專業

天天都要喝咖啡的莎拉，已經有整整15年喝咖啡的資歷，不能一天沒有喝咖啡的我，從美式咖啡機、虹吸壺、摩卡壺、全自動義式咖啡機、法式濾壓壺、手沖咖啡，一直玩到濾掛式咖啡。 今天想要分享的是濾掛式咖啡又稱做掛耳式或者耳掛式咖啡沖泡技巧，因為疫情的關係在家的時間變的很多，雖然不能像往常一樣隨意泡咖啡店，但在家喝咖啡也可以喝出儀式感 😁😁..... 詳細圖文版全文 在家喝出儀式感濾掛式咖啡 今天想跟各位分享沖出 ❶『講究＋儀式感』濾掛式咖啡的步驟，以及❷『實際上』喝濾掛式咖啡的daily lifestyle😁。 在辦公室或者家裡沒有那麼多專業器具的朋友，不一定要去添購這些設備，因為濾掛式咖啡的設計就是可以很方便沖出一杯好咖啡。如果你剛好也跟莎拉一樣，各式咖啡沖法都玩得差不多的話，那我們就一起來學習講究版的濾掛咖啡沖法吧～ 想沖出特別好喝的濾掛式咖啡有五個非常重要的關鍵步驟 充滿儀式感沖泡濾掛式咖啡步驟一：細口壺 細口壺的款式有非常多種，主要是讓水柱出來的水量不要過大，設計得好的細口壺可以很輕易地控制出水的速度，畢竟『水』是一杯手沖咖啡風味的關鍵。 充滿儀式感沖泡濾掛式咖啡步驟二：水溫 一般來說84~92或88~96度的水溫是最能讓咖啡釋出香醇風味的最佳溫度，不過實際上要使用多少溫度我覺得還是個人喜好，像我自己偏好溫度高一點的水溫，所以我通常不使用低於90度的水溫。 每支咖啡豆都有最適合的水溫，有些人不喜歡燙口的溫度，你就不要勉強自己硬要沖92度C啊～而我喝咖啡要不就是很熱，不然就是全涼，溫冷的咖啡是我最不喜歡的樣子喔！（自己最喜歡的溫度，就是最佳溫度） 文章出處：想看全文請點我 充滿儀式感沖泡濾掛式咖啡步驟三：溫杯 先用熱水稍微沖一下杯子，讓杯底的溫度不要冰冰涼涼，因為剛沖下來的熱咖啡瞬間碰到冰涼的杯底，比較會造成咖啡風味變酸喔！ 充滿儀式感沖泡濾掛式咖啡步驟四：水量 根據每包掛耳式咖啡的重量不同，而注入相對應的水量。 跟水量很有關係的關鍵是：咖啡豆烘焙的深度，中度烘焙的豆子，風味很濃厚，12克咖啡豆配上250cc的水一點也不會覺得太淡。 我自己則認為，水量的多寡主要是取決於個人喜好，如果你平常喜歡喝濃一點的口味，那10克的咖啡豆你當然就不需要沖到160cc。反之，像莎拉の媽，她雖然愛喝咖啡，但是喝太濃的咖啡她身體會不舒服，莎拉の媽就適合喝10克搭配160-200cc的水。 ✎水量的關鍵在於：可以少，不能多 充滿儀式感沖泡濾掛式咖啡步驟五：杯子 盡量不要讓咖啡粉泡在水中，請使用比預計要沖泡份量還要更大的杯子。 過度或者是用浸泡的方式，萃取出來的咖啡風味我個人很不推薦，過度浸泡的咖啡是一杯原本好喝咖啡的殺手。 需要特別選擇什麼款式的杯子嗎？通常一般的馬克杯就可以勝任，而我是為了拍照所以選了一個透明的杯子。 如果你還想要更專業一點，可以使用可調式耳掛咖啡專用架，哎唷，還是拿一個大一點的杯子就好啦！耳掛式的咖啡就是要方便、方便、再方便。 講究＋儀式感沖濾掛式咖啡 以上5個重要關鍵步驟都準備齊全了以後，就可以開始沖咖啡囉～ 我有錄製了一段小小的影片，濃縮了手沖掛耳式咖啡的重點 https://www.youtube.com/watch?v=ChgkB7ITX3k 開始沖咖啡之前，可以先把咖啡倒著抖一抖，這麼做的原因是希望咖啡的細粉不要塞在底部，塞在底部的細粉會影響咖啡流出來的速度。 第一次注水淹過咖啡粉，悶蒸一下大約15~30秒都可以，夠新鮮的咖啡豆會在此刻被你喚醒喔，我們也稱這個悶蒸的動作為醒豆。 悶蒸之後，就可以繼續再注水了，這時候要特別注意，水流的速度不要太快，因為濾掛式的咖啡包尺寸通常不大，要避免咖啡粉被沖出來，這樣會大大影響等下喝咖啡的口感。 我個人不大喜歡吃咖啡渣.....😂😂，有人喜歡喝咖啡配咖啡渣嗎？請留言告訴我 沖濾掛式的咖啡需要繞圈嗎？其實不需要啦，因為洞口已經很小了，稍微讓水柱下的有點力道，水自然會翻滾這些咖啡豆。 待水位差不多之後再把濾掛咖啡包拿出來，就可以喝咖啡囉～ 親愛的讀者們，你們不一定要像我一樣那麼麻煩使用一個量杯，如果你預計今天要沖250cc的咖啡，請你準備一個400-500cc容量的杯子，目測一下就行。 這樣子沖完的咖啡是不是覺得特別好喝呢？ 光是看照片都覺得好有味道喔，亂七八糟的家裡，用心擺設一番，在家也能享受儀式感的咖啡時光。 掛耳式咖啡一般沖法 家裡沒有細口壺的朋友，教你們一個很好用的方法，把熱水裝在保溫杯裡面，而這個保溫杯最好是可以旋轉控制出水量的。你看，流出來的水量也是可以很細長，保溫杯是個好幫手。 如果是用飲水機沖濾掛咖啡的話，有時候出水太強會把咖啡粉沖地飛到亂七八糟（是不是很多人跟我一樣有這個經驗啊😅）。 總之，掛耳式咖啡就是很方便啦！像我們經常跑山區遊玩，隨手拿幾包掛耳式咖啡，裝個山泉水煮一下，在冷冷的高山上飲用一杯香醇的咖啡，這不就是幸福的最高境界嗎？ https://www.youtube.com/watch?v=tTITpXEXG3k 

不專業嫁接睫毛

不知道你們會不會跟我一樣，很心疼每次去接睫毛後出去的藍色鈔票😂 但不得不說專業有專業的好，但以前嘗試過幾家，最貴的我記得我接過七千塊的睫毛😄除了舒服不說以外，真的比外面兩千塊的多撐了14天！ 之後我再也沒有去外面接種睫毛了。但內心還是想種的啊！ 那怎麼辦呢！自認為有實驗家精神的我。對於生活已經是一攤爛泥的人來說，真的只能靠這些雅興去淨化自己的內心。 #太多故事的我願我們有天能好好分享讓你們不要碰雷 沒有接的時候真的覺得好無神 我選擇在蝦皮訂購一組不到五百塊，但建議嫁接睫毛的黑膠還是選擇優良一點的比較有保障，因為種睫毛多少免不了燻眼！以下一組大概就是這樣夾子、卸睫毛膏、睫毛、還有黑膠（我就不放上來囉） 黑膠品牌我就不推薦了，因為我也還沒真正try出來，如果發現好用的我再介紹給妳們。但因為是初學者，我決定先用「黏假睫毛」的膠，只要黏得住都可以試試看，因為溫水熱敷就可以讓雷手還有板回一城的機會。 有睫毛整個人就是不一樣。 通常我們外面給美睫師接她們是從上面睫毛撥開去種的，自己接的話就要從上睫毛的底部開始接住真睫毛，如果不清楚歡迎詢問我👏一起來變美吧😊 歡迎你們試試看或者有更好方法的歡迎跟我分享👍

【減肥減脂日記】佛系減肥你也能瘦十公斤，十五招傳瘦給你，減肥不用餓肚子，心路歷程在這裡!!!

針對懶人當然要有懶人減肥法，零痛苦、零折磨、超級佛系的減肥法，有圖有真相，不知不覺體脂就減去10%，不會讓你餓到，只要改變一點點的飲食與生活習慣，滴水是可以穿石的，減肥不用餓肚子，心路歷程都給你啦!!! 先讓大家看看我現在的樣子~~ 經過了仔細的回想，從體脂肪28.8%到19.4%的這個過程中，我整理出以下十五點變瘦的原因，其實身為游泳教練，我在水裡的時間都在教學，運動量很少，頂多是在水裡走來走去而已，因為一直泡水其實很冷，老實說根本不想待在水裡或是額外花時間運動，畢竟一天接滿課已經夠累了(汗💦，回家倒頭就睡的狀況，放假=沒有放假，就算真的沒課也完全不想出門運動(我就懶阿~~真的不專業，參考就好~ 【不專業佛系減肥法】 【不專業佛系減肥法】>>吃不下不要硬吃 這點真的超有感，以前很胖的時候都會想要硬吃，就算吃飽了也想說不要浪費食物，東西都要吃好吃滿，便當都要吃光光不要浪費✖，但是為了不浪費食物把自己吃很撐也很不舒服，自從交了男友以後吃不完都丟去隔壁碗裡了XD 【不專業佛系減肥法】>>固定時間吃飯 吃飯的規律很重要，這是要讓身體知道你在什麼時間該餓，什麼時間該休息的大重點!!! 如果每天吃飯時間不一樣可能就會在不該餓的時間很餓，半夜很餓又吃一定會釀成大禍，半夜是身體該休息的時間，如果不定時吃很容易造成身體疾病，能固定時間吃還是最好~ 【不專業佛系減肥法】>>工作做好做滿忙起來 我自己是工作狂，只要有課來就排，每天都是排好排滿，平日上學以外的時間就是教游泳，六日早上排三堂，下午排五堂，因為不連貫在上課就很容易累，一次累總比分次累好，課程是能塞就塞的那種，累到不行你就會覺得吃飽就好，也沒時間喝飲料吃甜點，暴力減肥不過一舉兩得XD 現在完全不會想這樣拍照好嗎XD 【不專業佛系減肥法】>>酒錢先省一波 應酬、出外、朋友揪，一定不免黃湯下肚，黃湯+熬夜完完全全=減肥失敗禍源，吃所以喝酒會胖主要是因為啤酒一定會加下酒菜，熱量爆高的狀況下又是在半夜吃，隔天醒來頭痛又水腫甚至可能爆痘，簡直是賠了夫人又折兵，半夜行程還是能推則推能少則少，偶爾一次可以，不要常常熬夜真的會比較健康，也可以在喝酒之前，吃一點點輕食，如水果、或燕麥條，可以讓你少喝一點，要記住酒除了酒精外，也有卡路里。 👆台南的"磚塊"酒吧~~，老了就沒再去這種地方了~~ 👉閱讀更多:【如何生活】還我巴掌臉！十招告別水腫臉，起床水腫不用怕!!! 【不專業佛系減肥法】>>早早睡覺身體好 熬夜真的是減肥大忌阿!!!晚上的消化系統在休息，所以消化能力會減少，如果把他叫醒可能會因為無法得到充分休息產生問題，特別是女生，我因為熬夜反反覆覆私密處發炎好多次✖，很容易免疫力降低，不優阿~~~晚睡絕對是下下策!!! 【不專業佛系減肥法】>>早餐絕對吃爆 早餐很重要！很重要！很重要！重要的事要講三次，要知道早餐是每天動力的來源，尤其需要減肥的人更是要留意，這樣有助避免下午及晚上攝取過多熱量，我通常都會吃飽飽，又吃健康，喝杯有飽足感的植物奶、水果、蛋、沙拉等等，我通常會避免吃精緻澱粉。 水果絕對是很好的選擇!!! 👉閱讀更多 : 如何吃的又瘦又健康，卡蘿超簡單健身菜單大公開!!! 【不專業佛系減肥法】>>甜點不要晚上吃!!! 戒掉甜食對我來說真的很難，特別是飲料完全戒不掉，所以我這段時間是照喝珍奶的XD！ 但甜點真的是減肥殺手，尤其是越晚吃越糟，如果真的像我一樣愛吃，就把吃的時間提前到下午，白天就滿足了甜點胃，晚上就跳過他吧!! 👆打臉自己兩下，出去玩當然可以來份地瓜球、甜點是吧XD!!!!!適時放過自己沒問題的，真的不要逼死自己啊~~~~ 【不專業佛系減肥法】>>吃飯配電視慢慢吃 想吃什麼都可以，但任何美食當前也不要放開懷狂吃，控制自己進食的速度，慢慢吃會更快有飽足感，等到七分飽時就差不多停下來，不要再多吃!!! 以前青春期我爸都會叫我吃快一點，因為要趕快去讀書，五分鐘一個碗公都吃光光，但是因為養成了吃飯吃很快的習慣，很難改所以就開始配電視吃啦~ 也是可以跟朋友聊天邊吃，超享受~~~這間超推，有夠好吃!!! 【不專業佛系減肥法】>>沒事多喝兩口水 為了有「飽足感」我們可以在吃飯前先喝點水，一方面潤潤腸胃，一方面讓胃有點水分，這樣吃進食物的時候就會膨脹，產生飽足感。據科學研究指出在感到肚餓時，其實也會感到口渴，先在此時喝檸檬水，能幫助減少飢餓感覺，補充維他命C也有助排毒。 平常沒事也要多喝水補充水分，我一天會喝2000~3000ml，喝了飲料之後還會喝更多的水，大概是在多700ml，喝水身體好以外，還能促進消化!!! 【不專業佛系減肥法】>>想到就來動兩下 只要突然想到要來運動就馬上去!!!不要等，一定是一等等半年XD，所以馬上去做很重要，做了就會想繼續做，用想的沒用!!!成就感是在做了之後才會獲得的東西，我們常常會想明天在做，然後就無限拖延下去，這就是"just do it"的重要性!!! 👆友人揪去抱石，朋友揪運動就去!不要猶豫了!!! 👉閱讀更多:【如何生活】不要再"拖"了!!!如何改善拖延壞習慣? 【不專業佛系減肥法】>>不要量體重 這段時間除了偶爾測量inbody以外，我很少量體重，近年來大家更追求體態的重要，體重計上的數字已經成為過去式，不去計較數字也會活得比較快樂，不要因為多了一兩公斤而覺得愧疚，至少要多5公斤才能從肉眼看出來~~所以別太介意拉~比起肥肉，快樂更重要!!! 【不專業佛系減肥法】>>意象訓練法 英國普利茅斯大學在國際肥胖雜誌上發表了一項研究，研究找了100多位BMI大於25的過重受試者，將受試者分成動機訪談組以及功能意象訓練的組別，經過半年的積極介入，分配到功能意象訓練的人減了4公斤!!! 意象訓練是一種心態的轉變，像是你想要減重需要運動搭配健康的飲食，而這時你必須要認為運動還有健康的飲食是因為你想要，而不是你為了減重必須這樣做。 👉閱讀更多 : 【運動必備】全世界最難追的一條線-想要馬甲線，不用去健身房! 【不專業佛系減肥法】>>app先載起來 減肥最大的障礙就是不想動，但還是盡量讓自己每星期最少運動3小時，即使是快走、或是散步也好，或是提前下車走回家，app上的目標也是很好的激勵做法，nikentc上有很多獎牌等你去拿，我自己會因為上面的獎牌想蒐集而去做，這對我來說是很好的動力!!!! 👉閱讀更多:【運動必備】如何徒手在家重訓？每天只需五分鐘就能鍛鍊出好身材！? 【不專業佛系減肥法】>>不要餓到 很多人想要減肥，而忍著一整天不吃，但其實很難啊!!!半夜真的會餓到崩潰直接大吃，晚上消化器官都在休息，消化的能力比較弱，容易囤積脂肪，不如在白天正常吃，到晚上少吃一點。 台南好吃的早午餐簡直吃不完XD 【不專業佛系減肥法】>>親朋好友揪起來 你知道為什麼運動都要辦團體班嗎?多一點人去做同一件事會比較容易達成。減肥也是一樣的，有很多人一起運動的時候，人都會有競爭比較的心態，一起努力的同時也在競爭，透過不斷競爭之下成為更好的人!!! 有一群超好笑好玩的凹豆咖真的有夠重要!!! 👉閱讀更多:【運動必備】游泳教練給你最火的燃脂減肥菜單，每小時五百卡路里，通通燒起來! #佛系減肥 #佛系減肥法 #無痛減肥 #吃不下不要硬吃#工作做好做滿忙起來#酒錢先省一波 #早早睡覺身體好 #早餐絕對吃爆 #甜點不要晚上吃!!! #吃飯配電視慢慢吃 #沒事多喝兩口水 #想到就來動兩下 #不要量體重 #意象訓練法 #app先載起來 #不要餓到 #親朋好友揪起來 卡蘿去哪玩? 🦵卡蘿去哪玩?【高雄景點推薦】寶來石洞溫泉 | 野溪溫泉泡起來! ! ! 🦵卡蘿去哪玩?【台南景點推薦】左鎮露營樂1號店 | 舒適露營露起來! ! ! 🦵【墾丁住宿推薦】精選15家南國民宿 | 盤點年輕人最愛的網美特色民宿日日旅海、國境之南，在台灣也能出國!!! 跟著卡蘿動起來 💪全世界最難追的一條線-想要馬甲線，不用去健身房! 💪游泳教練給你最火的燃脂減肥菜單，每小時五百卡路里，通通燒起來! 💪【運動必備】居家防疫要幹嘛?健身房沒開，在家也能瘦!十大居家運動APP推薦底家拉~ 芃芃水噹噹 👀我也想曬出美美的健康小麥色!!! 👀【夏日必備】2021最新不踩雷!盤點二十款必買海洋友善防曬推薦!Neogence、品木宣言大品牌報你知 👀【夏日必備】2021最新海灘時尚，你不能沒有其中一款!十大超辣的比基尼品牌攏底家! 芃以食為天 👅如何吃的又瘦又健康，卡蘿超簡單健身菜單大公開!!! 👅【波哥】什麼好喝?2021店員推薦必點飲品TOP10，想見你陳韻如也在喝!(附菜單) 👅【御香屋】嘉義必喝排隊飲品!!!2021店員推薦必點飲品TOP8（附菜單） 芃芃的情侶日常 ❤【情侶必備】2021精選TOP10nike情侶鞋推薦+選購技巧必買Air Max、Court Royale 大家好我是卡蘿芃芃，平常寫一些日常、運動生活，有什麼運動方面的疑問也可以互相交流!如果喜歡我的文章，記得幫我按讚、follow+分享歐!近期IG有辦抽獎活動有興趣也可以來參加喲!! 👇這篇也是抽獎文ㄛ!!!這篇也是抽獎文ㄛ!!!這篇也是抽獎文ㄛ!!!

乾燥髮質護髮素哪牌子好？風靡韓國 - 可瑞絲無矽靈安瓶護髮素

重視頭髮保養的我又來分享我最近發現的頭髮保養品了， 這是是要介紹居家 SPA 保養安瓶護髮素，想要幫頭皮做 SPA， 不用擔心疫情不能外出，自己在家裡就可以做了， 用護髮素的原因主要是因為染髮、燙髮會導致營養流失， 造成頭髮變得毛躁乾澀，護髮素就是秀髮的最佳營養補給品， 它能為頭髮補充養分，並達到修復、柔順及潤澤等多種效果， 目前使用覺得不錯的就是這瓶號稱落髮小紫瓶的 【KERASYS可瑞絲】SALON DE MAGIE頂級專業沙龍安瓶護髮素， 能讓頭皮感受到在美髮院做 SPA 的舒服感， 使用完頭髮也能感受到意外的柔亮蓬鬆，強健髮根， 超適合我這種乾燥、受損髮質，外加扁塌易斷髮的細軟髮質的～ 正在為三千煩惱絲所困擾的女孩兒們， 都不妨參考寶石的文章，一起來為頭髮做 SPA 吧！ 【KERASYS可瑞絲】頂級專業沙龍安瓶護髮素 SALON DE MAGIE頂級專業沙龍安瓶護髮素的包裝質感真的超級好， 有著金光閃閃的發亮包裝，外貿協會的我就直接購入了， 這瓶在網路上評價非常好，有著護髮小紫瓶的稱號， 而且是知名明星秀智代言的，深受韓國髮廊的喜好， 是韓國有33年美髮經驗的巨頭推薦， 在韓國的賣的嚇嚇叫唷！ 現在不用再找代購，台灣各大購物平台和實體店面都有賣， 好入手讓居家頭皮保養變得更加容易。 護髮素和潤髮乳的差異？！ 一般潤髮乳只能透過包覆髮質的表面達到柔順效果， 但護髮素是裡外兼顧的哦！ 除了可以平整髮絲表面外， 還能把修補、保濕與保護成分滲透至髮芯內部， 因此像是我這種漂過、染過頭髮的人是非常適合。 無矽靈不讓頭皮毛孔堵塞 SALON DE MAGIE頂級專業沙龍安瓶護髮素是愛敬集團集大成的經典之作， 經過專業團隊研發出來的沖洗式高濃縮安瓶護髮素， 裡面沒有添加「矽靈」， 很多人挑選頭髮的保養品都會注意這一點， 因為矽靈對於油性頭皮來說， 可能會使頭皮及頭髮顯得油膩不適， 頭皮油脂一旦更多，就會提高毛囊阻塞機率。 十種水解膠原蛋白，超適合乾燥、受損髮質者！！ 瓶身背面有詳細介紹說明，寫韓語其實我也看不太懂， 他的成份，有十種水解蛋白質，像是蠶絲蛋白、角蛋白、膠原蛋白...等， 寶石媽接觸多年營養成分的經驗就知道， 這些成分對於頭髮是非常有幫助的， 蛋白對頭髮非常重要，因為它就圍繞在頭髮表層， 擁有修復以及保護嚴重受損髮質的功能， 產後到今，都有持續吃膠原蛋白來養髮，可以強健髮根， 煩惱絲直直落的人也超級適合， 像是產後媽媽或者我這種壓力山大者～ 另外還有添加五種植物油， 像是摩洛哥堅果油、辣木籽油、荷荷芭籽油等等， 還有護髮的核心成分：薄荷醇、維他命B5， 來好好的保養髮質，讓頭髮的質感更加的提升。 護髮素的使用步驟 １．將瓶蓋換成尖嘴頭，旋開尖嘴口即可倒出護髮素 ２．洗頭髮後在濕潤的狀況下將護髮素塗抹在頭皮和頭髮上 ３．溫柔的幫頭皮和頭髮按摩後，護髮素的透明質地會轉成白色乳霜質地 ４．用溫水沖乾淨即可 護髮素擠出來是透明的， 質地很清爽，介於水、油之間， 我會直接擠在頭皮上，然後再稍微的按摩頭皮， 接下來頭皮會感覺有微熱感， 有如蒸汽髮膜的感覺， 這時候安瓶裡的營養成分正在幫你保養唷！ 第二階段的感受會覺得涼涼的， 好喜歡這種冰涼感，很像在髮廊做專業級spa的感覺， 當你把頭皮保養的好，清潔做得好， 頭皮健康，頭髮也會強韌，不容易斷髮！～ 護髮素心得與評論 收到護髮素到現在已經有兩個禮拜之久了， 我大約三～四天會使用護髮素護一次頭髮， 像我的話之前是那種到下午頭皮就會感覺有一層油的人， 頭髮開始出油，額頭也會感覺油油的， 有時近聞也會感覺有一種油耗味， 如果這個味道被朋友聞到會超級尷尬的， 開始用安瓶之後，感覺頭皮到下午比較不會出油， 那種尷尬的味道也不會出現， 頭髮顯得非常蓬鬆，而且護髮素可以進行滋養， 讓粗硬、粗糙的髮絲回復原有的彈性與健康， 摸起來也更加滑順不糾結， 頭髮質感真的超級好的！ 推薦給大家！！！ 韓物通官網：https://reurl.cc/eEao5M 韓物通粉絲團：https://www.facebook.com/KOREA.TOP1 延伸閱讀護髮素哪牌子好？風靡韓國 - 可瑞絲沙龍級無矽靈安瓶護髮素｜居家頭皮SPA保養推薦～乾燥、受損髮質超合適 台中染髮推薦哪間？拯救淒慘髮色救星 - FLORA HAIR 進化版耳圈染＋歐美手刷染，台中西區髮廊髮型設計 【台中北屯美容】NVEDA waxing恩蓓拉熱蠟除毛｜巴西除毛體驗，夏天就是要與尷尬的毛毛說掰掰～除毛推薦店家

可以內用了你想吃什麼？發現一個很棒的美食專業🍜

Recently, the government has successively opened up that people can eat in restaurants in Taiwan 🍴 I found a quite wonderful food fans page 🥘 I can search many Taiwanese foods there. Suddenly I am so hungry 🤤 I will record what kind of food I’m going to eat afterwards. 睽違兩個多月 終於陸續開放在餐廳內用了 在 ig @guideverday 裡面搜尋到好多的美食🔍 也有PopDaily 專業呦 @上班族的嚮導夢 我已經迫不及待了啦～～ 但還是要注意防疫 戴好口罩勤洗手 保持社交距離唷‼️ #餐廳內用#疫情#美食#美食專業

【預約制・諮詢服務】華語教學實務_中級語法教學

如果是老朋友應該曉得我的教學對象多為零起點、初級的華語學習者，因此，就算是提供給其他老師的諮詢服務，也多在這個範疇內，畢竟我很清楚自己的經驗和專業在什麼地方。 #華語教學 然而，如果有一天，有老師來洽詢中級語法的諮詢服務時，你覺得我該不該接這個case呢? #中級華語 #語法教學 開放五秒鐘，讓看文的你思考一下~ - - - - - 其實呢…這個問題並沒有標準答案，但…我會接!!!只是…我並不會自己教，而是把這個案子轉介給擅長的同行! 因為這麼做，可以達到三贏的局面：付費諮詢的老師可以得到專業的服務，提供諮詢的同行可以獲得實質的報酬，而我也可以順便跟優秀的同行取經。 雖然目前這類的case不多，但七月下旬剛好有這麼一個機會，實際操作下來，我覺得效果滿不錯的!是未來可以發展的(諮詢)業務XD 因此，毫無疑問地，接下來就是工商服務時間啦~~~ 如果看文的你，有中級語法或是中級程度的華語教學專業諮詢需求，歡迎填寫下方表單，我會在3~5個工作天與你聯繫喔! https://forms.gle/7dgFjr3TXLUtioxU7 註1：提供諮詢服務的老師非常擅長「語法」這一塊，專業度絕對是槓槓的! 註2：今年七月下旬的諮詢服務，主要討論、演示了三個語法，分別是：「過+SV」、「與其A…不如B…」和「V著玩」，如果它們恰好是你的教學痛點，絕對要報名起來的，保證你會受益良多! --- END --- 延伸閱讀： 【Podcast】當華語教師不只是華語教師時︱EP. 2 為什麼想成為教學顧問? 對我的文章感興趣、想掌握最新狀態的你或妳，歡迎到以下連結按讚或追蹤吧!感謝!!! 認真做教學工作的我→ https://linktr.ee/siaoanhuei 學著過質感生活的我→ https://linktr.ee/BettySiao #華語教師#教學顧問#內容創作者#自由工作者#異國生活#海外工作#職涯規劃#生涯發展 【廣告時間】 如果您有志成為一位「華語教師」，且想進一步了解其中的眉眉角角，歡迎到【預約制・諮詢服務】申請一對一的諮詢服務唷! #諮詢服務 如果你有外國親友想學習中文，也歡迎將我的教學網站分享給他們喔!謝謝!!! Learning Mandarin Chinese with Ms. Siao #學中文

企鵝不專業調酒小教室｜野格炸彈(Jager Bomb)

今天企鵝要來教大家最喜歡的調酒之一－野格炸彈🥂🥂 喝起來感覺跟長島冰茶一樣，甜甜的好像沒有殺傷力，但其實酒精濃度蠻高的 也因高咖啡因及酒精，喝多了還可能造成心悸，所以飲用時千萬要適度阿😅😅 ⚠配方僅供參考，口味因人而異，濃度可自行調整 ⚠喝酒不開車，開車不喝酒 ⚠未成年請勿飲酒 野格炸彈(Jager Bomb) 準備材料 1.冰過的Red Bull 2.野格利口酒(JÄGERMEISTER) 步驟 1.將野格利口酒倒入SHOT杯 2.將冰過的Red Bull倒入柯林杯中，約5分滿 3.將裝了野格利口酒的SHOT杯放入裝了Red Bull的柯林杯中 是不是覺得超級簡單的呢，在家也可以微醺一下😆😆😆 最後，企鵝還是要溫馨小提醒： ⚠配方僅供參考，口味因人而異，濃度可自行調整 ⚠喝酒不開車，開車不喝酒 ⚠未成年請勿飲酒 Facebook🔎企鵝 Instagram🔎72.foodie 波波黛莉🔎企鵝 痞客邦🔎企鵝 探路客🔎企鵝 窩客島🔎企鵝 延伸閱讀 企鵝不專業調酒小教室｜長島冰茶 企鵝不專業調酒小教室｜瑪格麗特 企鵝不專業調酒小教室｜水蜜桃騷兒(Peach Sours) 企鵝不專業調酒小教室｜自由古巴(Cuba libre) #調酒 #野格炸彈 #野格利口酒 #野格 #野格蹦 #調酒 #微醺 #休假 #放鬆 #紅牛 #提神飲料 #提神 #COCKTAIL #REDBULL #Jager #JÄGERMEISTER

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