懷孕時期怎麼吃 日常飲食 

懷孕時期怎麼吃? 日常飲食重點紀錄 

初期產檢有羊水偏少的情形。本身甲狀腺有開過刀，只剩一半的功能，每天都需要補充甲狀腺素。 日常飲食重點 初期產檢時被醫生指出羊水偏少，可以明顯看出寶寶在子宮內顯得好擠好擠呀！ 醫生只簡單得說多喝水就好，至於為什麼會這樣也無從解釋，只能說是個人體質的問題。 準備一瓶大容量(這個有900ml)的水壺，每天給自己目標要喝幾瓶，分段分次的喝，才不會猛灌跑廁所就會無效。我設定每天至少要喝3000 c.c的水！（飲料、湯品不算在內) 一直維持這樣的習慣到生產，有感覺皮膚狀態變得比較好、穩定(一直以來是敏感+痘痘肌)。羊水偏少的情況醫生也沒有再特別提出。 甲狀腺因結節開刀拿掉一邊，變成甲狀腺功能低下，所以每天都需要補充甲狀腺素，飲食沒有因為這樣受影響，定期的抽血回診、做超音波。並沒有影響到寶寶哦！ 孕期很幸運沒有噁心、孕吐過。一路正常吃喝到生！(也理所當然的胖20公斤) 懷孕後會遇到很多熱心人士分享，再加上自己又加入了一些媽媽社團，資訊量很大啊哈哈！尤其知道寶寶性別是女孩後，超多要怎麼做怎麼吃讓寶寶好的建議更是排山倒海來的啊啊啊 (不知所措的第一胎) 既然是女寶，對於外觀最基本的就是希望頭髮多又黑、皮膚白又好。 孕期有6個月左右早餐飲料只喝無糖豆漿+鮮奶+芝麻粉。偶爾還是有喝拿鐵，適量的咖啡因還是很需要的啊！(喝了心情好！) 市面上的芝麻粉選擇很多，我大推芝初的芝麻粉，粉質細緻、無糖，除了加在豆漿牛奶，吃優格的時候我也會加一些。曾經看到別的媽媽分享也是在孕期吃芝麻類產品(芝麻抹醬、芝麻糊等等)除了可以潤腸讓嗯嗯順利，寶寶出生後頭髮確實也黑又多哦！ 老一輩的總說要吃珍珠粉、燕窩，寶寶皮膚才會好。多喝牛奶、豆漿，皮膚才會白。但不是人人每天都可以醬子吃燕窩啊～ 推薦親民平易近人的白木耳露來取代燕窩！ 罐裝好存放，我直接買一箱是24入，大約一週喝兩瓶。有時候喝了也會覺得嗯嗯比較順。(畢竟懷孕後很容易便秘，能夠正常嗯嗯是多重要的事吶) 不過到了孕後期還是難逃便秘的宿命，這個對我來說是嗯嗯神器，喝了必上！ 瓶身有說明一天最多喝110ml即可，整罐330ml，所以可分三天喝。(覺得划算) 但這效果見仁見智，我是每次喝了大約2-3小時後就會跑廁所，但對我家其他人來說有的無感，有的是脹氣很明顯然後一直排氣，若想嘗試建議可到藥局買個一瓶試試。 除了酒精類不碰，其他食物想吃就吃並盡量飲食均衡。有好心情才是最重要的。 在懷孕過程是很辛苦的，一定會聽到很多人的經驗分享或建議，選擇之前可先自己爬文、產檢時詢問醫生，免得媽媽心情不好對寶寶來說也會受影響唷！ 另外除了可以加入一些臉書的媽媽社團，了解懷孕期間可能會遇到哪些問題。 還有推薦追蹤些醫師粉專，可以了解相關知識，打破口耳相傳的謠言！ 蘇怡寧醫師愛碎念是禾馨婦產科醫師，不時的會用臨床經驗分享、網友來信詢問，犀利又直接的回覆方式讓人看得很過癮啊哈哈！ 孕期的常見問題還整理成一個網站，基本的疑問都可以找得到答案。花點時間看一下，就比較不會這麼擔心害怕囉！ #懷孕 #飲食 #分享 #孕媽咪 #日常飲食 #紀錄 #女寶

被疫情改變的生活：線上買菜平台推薦懶人包

哈囉! 我是蘆薈Aloe，在美國（西岸、美中部、美東岸都有）各城市間唸書與工作的女生。在台灣本土疫情爆發之後，想必大家的生活都有不少改變。今天想和大家分享的是最日常的柴米油鹽醬醋茶，我和朋友們都各自使用了不同平台來線上買菜。除了很常見的全聯、家樂福...等超市之外，在這邊整理幾家推薦的線上買菜平台給大家使用。 完整文章請點這裡>> 線上買菜 推薦平台總整理，12家以上的線上買菜平台，不用出門人擠人就能在家買菜 https://frolickingaloe.com/buyfoodathome/ 無毒農 GreenBox 無毒農主要強調的是產品都有經過檢測，以及小農合作。產品範圍從蔬菜到水果、肉品到海鮮都有。比較特別的是有特別推出給幼兒寶寶們專門的購物專區，例如寶寶的蔬果泥、寶寶的粥或是寶寶的燉飯，家裡有小寶寶的媽媽們可以看看有沒有適合的。無毒農每周也會推出水果箱或是蔬菜箱的優惠活動，目前門檻是達到999就免運。 悠活農村 Yooho 悠活農村是個蠻多人推薦的平台，主打小農合作。國產水果、國產肉品、國產海鮮都有不少選擇。每天還有每日限定的優惠活動給大家撿便宜。水果街跟蔬菜街的配置，可以讓你很快找到想要的當季蔬果。悠活農村的介面很漂亮，用起來是蠻開心的，每款產品也都會用心介紹。 李大娘買菜網 GoFresh 李大娘買菜網有個比較簡單的頁面，上面一些新鮮的蔬菜或是肉類都有。比較特別的是他們可以買到一些傳統市場裡面才有賣的東西，例如雞佛、鴨腸、雞屁股、雞心這一類的產品，現在有蠻多線上買菜的網站不一定有在賣。想要線上挑選一些特別的食材可以上李大娘找找。 永豐餘 Green & Safe 永豐餘是一家在雙北有12家左右實體門市的超市，有些人可能對 Green and Safe這個名字更熟悉。可以跟這家訂每周固定配送的食物箱，裡面會有一週份量的米、麵、蔬菜、水果還有各種肉品，很適合每次買菜都不知道要買甚麼的人，重點是！ 裡面還有含食譜，直接都幫你配好了，完全不用動腦想好方便。 注意：生鮮部分很容易大缺貨，要跑到實體門市才買得到。實體門市會提早打烊。 鮮準珼 YcyFood 如果你喜歡食物都先幫你配好要做的菜式，又有點懶得料理食材，同時又有多一點預算，也可以考慮看看鮮準珼。跟他的諧音「先準備」一樣，鮮準珼除了會配好菜色以外，還會直接幫你把食材都醃過、處理過，所以算是很懶人的買菜方式！ 注意：鮮準珼主要配送地區是在台中。在台中的免運門檻比較低，運送時間也比較快。 鮮食家 Fami Cloud 如果實在懶得煮菜的朋友，也可以看看鮮食家。鮮食家上面囊括許多食品品牌(例如：麻膳堂、朱記…等等) 推出的即食料理。同時鮮食家也有推出素食專區，所以是吃素的朋友也可以從這邊挖寶看看！ 還找不到喜歡的買菜平台嗎？ 行政院農委會- 台灣農產嘉年華 FarmersBuy 台灣農產嘉年華是農委會因應疫情的關係，為台灣農民所打造的網頁，所以我們一定要好好支持農民們啦！從網站開設以來已經有超過一百多萬的瀏覽次數，證明大家真的很需要線上買菜的服務…。網站的特色是直接匯整了各家不同的電商，讓大家可以直接在網站上面找到最適合的購物平台，如果看完我列出的清單，還不知道要從哪裡開始的人，不妨從農委會整理的網站開始瀏覽，說不定就能找到你心目中最適合的平台了！ 歡迎來我的 Instagram (@frolicking_aloe)找我聊天喔! 或是點選下方連結，看蘆薈兒平日介紹旅遊/美食/留學生活： 立刻前往蘆薈兒Instagram 完整文章請點這裡>> 線上買菜 推薦平台總整理，12家以上的線上買菜平台，不用出門人擠人就能在家買菜

放過自己，寶寶需要的不是完美的母親

在成為母親後，許多媽媽眼裡就只有孩子，做什麼事情都是為了孩子而做，想成為孩子的超人，卻忘了自己也是人...看重孩子的需要大過於自己，時常覺得自己做的不夠、做得不好，陷入自我譴責的漩渦中。嘿~停止吧! 寶寶需要的不是完美的母親，追求完美只會讓孩子離妳越來越遠，當個快樂的媽媽遠比當個完美的媽媽來的重要，Happy mother ,Happy Child. 先學會做個快樂的媽媽吧! 在成為快樂母親之前，我們需要先檢視一下自身的心理狀況。 透過以下幾個問題，可以檢視自己是不是充滿壓力的完美媽媽。 1.有好吃的食物都留給孩子。 (譬如：吃雞肉給孩子吃肉，自己只吃骨頭。) 2.很少有自己獨處的時間。 3.孩子的成就和表現遠比自己來的重要。 (投資金錢讓孩子學很多才藝，不讓孩子輸在起跑點。) 4.沒有可以談心的對象，怕說出來別人的異樣眼光。 5.堅持給孩子最好的。(譬如：餵母乳、自己煮不吃外食、給孩子提供最好的師資...)。 6.只要孩子開心，自己就開心。 7.所有事情都要自己來，不相信另一半、公婆、保母，只相信自己帶最安全。 以上的問題，若有超過半數都是肯定的，那妳有可能是壓力過大的完美媽媽，這時我們需要好好地放輕鬆，調整心態跟步調。以下幾個方法，可以幫助完美媽咪消滅這些說妳不夠完美做得不夠好的謊言。 一、每個星期，務必排出一個時間給自己 每個人都需要有獨處的時間好好充電，即使是機器人，也需要有充電的時間，有電力後才能繼續工作，更何況我們是人，就更需要了。獨處時我們可以做些什麼？妳可以安靜自己的心，想哭就大聲地哭，將負面情緒釋放出來，告訴自己這個世界沒有100分的母親，孩子也不需要100分的媽媽，調適好心情後才能重新得力。 二、和讓你有罪疚感的人保持距離 許多媽媽在育兒的過程中，都經歷過被公婆、親戚、鄰居... 冷言冷語過，若長期在這種冷言冷語中，媽媽的心態一定會被影響，與這些人適當地保持距離，也是保護我們自己的一種方式。 三、有談心的對象 在孩童教養的路上，一定會碰到許多困難，找到自己信任的朋友分享或是和身邊有經歷過這些狀況的人分享，對方往往會給妳最大的支持跟安慰，也能夠跟你分享心路歷程，作為彼此的支柱。 四、多愛自己一點 在還沒有成為母親之前，我們喜歡去喝下午茶、逛街，做很多自己喜歡的事情，有了孩子後是不是把我們的金錢、時間和空間都給了孩子？其實我們是母親這個角色的同時，我們也是父母的女兒，也是丈夫的妻子，也是獨立的個體，我們可以去做任何讓我們感到開心的事物並花費在自己身上。是不是很久沒有出去讓自己開心一下？這週不妨找個時間去做些自己喜歡的事情吧~ 五、信任身邊的夥伴也能夠成為神隊友 許多的媽媽因為不信任身邊的人，所以從不讓他們幫忙帶小孩，但我們只有一個人，長期下來都是自己帶孩子，有一天絕對會崩潰。媽媽可以試著放手，如果很難做到，可以先請丈夫或是公婆幫忙帶兩、三個小時，之後再慢慢增加帶孩子的時間，妳會發現其實並沒有自己想像的那麼可怕，他們也能夠成為神隊友。 最好的育兒方式不是給孩子最好的，也不是給孩子一個100分的母親，最好的育兒方式是讓自己成為一位開心的母親，媽媽開心了孩子也才會是開心的，適時的放鬆、適時地享受獨處，需要救援時不要客氣地向身邊的人請求支援。有人說育兒可以很優雅，我想是因為這些媽媽們很懂得愛自己、愛孩子，願意給自己及隊友犯錯的空間。最後讓我們一起來宣告：世界上沒有100分的母親，我已經做得很好了，我不需要做到完美，我只需要成為一位開心的母親，我開心了孩子才會開心。(請大力的給自己一個掌聲，所有的母親都值得最熱烈的掌聲) #親子教養 #育兒日常 #心靈雞湯 #完美母親 #快樂媽媽

原來一歲也能做那麽多家事！從小就能建立成就感與責任感。

我和先生對於帶孩子，都很認同正向教養與蒙特梭利教養法，在有限度的自由下去探索、發現，並在0-6歲的黃金階段就建立良好的品行與生活習慣。 #當父母就是一個不斷練習放手的過程 孩子什麼時候能獨立，完全取決於父母。 從小在自信與成就感中長大，未來即使遇到困難，也有勇氣與信心來面對，即使無法獨自處理，也會尋求可靠的資源來完成挑戰，即使最後沒有辦法完成，學會享受過程也是一項技能。 也因此，讓孩子參與生活，是最簡單的入門方法，當他像大人一樣能完成一項家事，是多麼充滿成就感的事！漸漸的，孩子會更樂於並挑戰難度更高一點的家事工作🧹 父母可以觀察孩子的發展來決定如何分配工作。在芋圓七、八個月大時，我們發現他很喜歡掛著比他高的東西，有時候會跑去拉扯，像是掛在椅背上的外套、毛巾，於是讓他嘗試收衣服時，幫忙把夾子上的手帕扯下來，沒想到芋圓超級喜歡！ 雖然剛力氣不夠大，有時需要幫忙把衣夾鬆開，還要抓緊芋圓的快步調，搞得我緊張兮兮，但是也因此多一個小幫手做家事，收衣服的效率也變好高，而且很！好！玩！ 另外，也可以觀察家裡的動線，給寶寶不同的任務。 我們家的洗衣機放在浴室，洗完得拿去陽台晾，離開芋圓的視線範圍30秒，他就會跑來看看我們到底在做什麼😅有次塞了一件小衣服給他，請他幫忙拿去陽台，他就興沖沖的拿去陽台給爸爸曬，讓我們又驚又喜啊～ 沿路上一堆玩具誘惑，常常送了三四件衣服就跑去玩了😅不過他不要一直來討抱抱，我就覺得輕鬆😂 第三項家事就是擦地板了。 每次吃完飯，總是有一堆被寶寶放生+亂丟的食物，看我們擦過幾次地板，他也吵著要拿濕紙巾擦擦擦。 雖然實際上沒幫到什麼忙，但我們也因此發現 #身教重於言教，無形中寶寶都會模仿大人的行為呢！ 最後一項就是在寶寶開始對垃圾桶感到好奇時，就能開始建立：垃圾要丟進垃圾桶裡。 現值一歲多的芋圓，每天起床就會把半夜換的尿布自己拿去垃圾桶丟掉，省得爸爸媽媽彎腰幾次，真的是讓為母的又感動又開心納～🥺🥺 雖然寶寶月零很小，很多事情還沒辦法做好，或者只能完成部分的動作，但是讓他嘗試後，都會有好多意外的驚喜，寶寶的能力遠遠超過我們的想像。專注在做得好的地方，適當的給予鼓勵和肯定，在孩子參與家事後，爸媽也變得更輕鬆😉 https://www.instagram.com/p/CseH9imP78A/?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ==

｜產後｜【高雄坐月子-鈞安產後護理之家】媽媽的產後勝地

我在今年2月初正式成為一個新手媽媽~ 在嬰兒呱呱落地的瞬間，解放了懷孕10個月來的各種擔憂 不過也是面臨挑戰的新開始~ 要當一個媽媽真的不容易，懷孕的期間必須忍耐很多的不舒服、沉重感還有來自多方的貼心壓力… 生完後的黃金一個月就是女人最重要的期間-「月子」 大家都知道在懷孕的期間有許多的母體營養都被小孩吸取走了，再加上肚子裡裝了一個幾千克的生物，身體裡的器官早已被擠壓移位、變形，還有很多的辛苦媽媽懷孕還要承受工作、家庭、婆家等壓力.... 早就喘不過氣了吧~ 所以在產後的一個月，我告訴自己無論如何都要善待自己 因為這一個月之後，又是另一個新的甜蜜折磨 - 許多媽媽們對於產後是否要住月子中心感到猶疑，首要關鍵大多都是因為金錢... 畢竟懷孕期間和後續照顧小孩開始要花費的費用很多 所以很多人會選擇在坐月子這邊就省下，選擇婆家或娘家坐月子、請月嫂、自己訂月子餐等等~ 我也是當初猶疑不定的人，畢竟要有一筆費用，不是很容易... 不過後來索性得到家人們的支持，生小孩是大事，生完更是自己身體重頭來過的重要期間，絕對是得好好保養自己，還有也為了不讓家人們太勞累，在這樣的考量下決定好好的住一個月的月子中心~~ 應該選擇「月子中心」還是「護理之家」 做作業時才知道原來兩者有差別性，「月子中心」大多是單純提供用餐、房間、嬰兒照護，但絕大多沒有對於媽媽的照顧，大多都是由媽媽這邊的家人來輪流照護媽媽，再者關係到就醫問題，月子中心大多沒有和醫院在一起，當媽媽或嬰兒身體不舒服或預防針時間到，還需要另外外出就醫或打針，而「產後護理之家」就可以額外解決這些問題，所以在挑選時，要依需求判斷。 選擇月子中心的考量 在現在精緻養子的時代，只要關係到小孩跟媽媽，什麼東西都貴~在挑選月子中心時，當然也要多方比價，目前在高雄來說，月子房一般行情大約落在一天3000-12000左右，有的含餐含照護，有的都得另外加費，有很多細節都必須多留意。 在挑選月子中心的期間，我有認真地列出幾個考量點： 個人最重視房間風格跟環境衛生、嬰兒照護，畢竟要住一個月的時間，如果選擇了一個老舊、無光、不衛生的地方，那是一點都沒有休息的感覺，嬰兒照護上更重要，小孩等於我們第二個生命，院方能提供怎樣的嬰兒照護模式跟專業對媽媽們絕對是非常重要，還有交通對於家人是否方便，以上希望條件的同時，也貪心的希望能找到一間價位稍微平價的地方，當時我所設下的預算在一天$5000以下。 〔鈞安產後護理之家〕 在當時設下以上條件後，就瘋狂尋找適合自己心中的月子中心 本人在柏X醫院生產，原本預計抽籤他們的月子房，但看了看房間風格，雖然價位符合預算，但房間的舒適感感受稍低，所以當時被我列入備案 抱著一絲希望，想在市區找到一間性價比更高的月子中心 摸索了一陣子，在同事的介紹下，到了鈞安護理之家參觀~ 在馬路上就看到了一棟像小皇宮的醫院，走進大廳好像走到小殿堂的感覺~ 第一次看到這麼浮誇的醫院~ 在人員親切的介紹下，很快地就決定在這裡渡過那黃金的月子人生 - 選擇的原因 最重要因素在於他們和醫院是一體的，月子期間有任何的身體不適或寶寶預防針時間到，我都可以直接在這裡處理，不必特別外出去就醫~ 當時正值COVID-19的爆發時期，去醫院的過程得隨時害怕感染風險，雖然這裡一樣是醫院，相較一般大醫院，這裡是單純婦產科及兒科的醫院，風險上降低許多，院方同時也有相對應的防疫措施，例如疫情期間禁外客探訪、僅能一位家人陪同、外出孕婦須隔離暫時不能親餵等，雖然聽起來似乎有些強硬，但想到剛出生的嬰兒承不起不小心的風險，就接受了~ 再者是金錢考量，費用包含月子餐正巧在我的預算之內，在我一天所支付的費用中，他們提供給予的服務跟環境我認為性價比相當高，費用和一般月子中心價位差不多，但提供專業嬰兒照護、優良環境、舒適房間外，還有提供媽媽照護~這讓我相當開心，畢竟媽媽也一樣重要！ 交通上位於高雄華夏路，在附近的美食商圈旁邊，當家人要購買餐點等都超級方便，剛好也位於我婆家與娘家的中心點，兩方家人往來也不會太遠~ 於是在多方考量後就決定簽約，簽約後，人員提供了我他們的官方LINE，透過這個LINE即使我還沒入住，在生產前有任何關於懷孕期間的問題，都能在LINE上向他們詢問，他們會依照專業回覆媽媽的疑惑，相當貼心~ 終於在二月時生產完，住院了五天後迫不及待的搬入新的小天地~ 在當時人員有給我看過房間的照片，但實際進入房間，真的好像住旅館一樣舒適 映入眼簾的峇厘島風情，還有陽光灑入在房間，那時真的覺得還好選對了~ 床上很貼心的放置一套睡衣，睡衣每天都會由房間的清潔阿姨換洗 還有一個媽媽必備的月亮枕，側睡時夾腳必用 在床的兩側都各自有小的床邊櫃，上面有電話，有問題都可以隨時撥接專人 最愛的是這個陽台造景，雖然媽媽坐月子期間不能吹風，不方便開窗在外面 但是在房間還能有這樣風情的小造景可以觀賞 這月子就算坐兩個月也覺得很舒服~ 我個人最喜歡躺在這個沙發上看書喝哺乳茶，舒服的不像在坐月子~ 晚上也可以透過窗外看看現在的夜色跟日光，剛生完身心疲乏，能有一些時間跟自己獨處，那有多幸福~之後孩子帶回家後，自己獨處的時間是珍貴了...... 房間提供將近40吋的電視，躺在床上就可以看到爽，雖然看太久會傷眼睛，但很享受是真的~ 入住後的每一天，早上都會固定有護理師到房間檢查媽媽傷口的癒合狀況及身體狀況的了解，還有他們也會督促你的床上運動(產後運動)，做完月子身材確實很快恢復原樣，甚至更瘦一點，但真的要每天很認真的照表運動，幫助子宮歸位~ 房間也有貼心準備消毒鍋、吸奶器、集乳瓶、雙份盥洗用具、毛巾、洗手乳、使用手冊~ 雖然洗手台是在廁所外面，但相對上也方便，不論洗器具或什麼都有和廁所有一定的隔開，也衛生很多 在洗手台同時也是房間門口旁邊就是收納櫃、冰箱跟送餐區 每個時段如果是訂購鈞安合作的月子餐廠商，他們時間到會把餐點送到房間的送餐口那個洞裏，所以在房內時間到就自己走到櫃子前面取餐就行了~ (如果不是訂購合作的月子餐廠商，需自行下樓領餐) 冰箱也需要讚美它一下，雖然不是大冰箱，但卻有冷藏跟冷凍的功能，但使用上方便很多，就算媽媽帶了需要冷凍的東西過來也一樣可以冰~ 浴室採用乾濕分離，和馬桶有一道沐浴們擋住，沐浴區提供沐浴乳和洗髮精，沒有隨時可請人員補充~ 但唯一缺點就是，冷熱水不穩定，有忽冷忽熱的狀況，當時我們有自行攜帶小水盆，先集水後使用，月子期間也不方便大方洗澡，大多擦澡居多，對我個人影響不大~ 馬桶是電子馬桶，具備基本的自動沖水和保暖功能，睡醒後上廁所都不用害怕被冷冰冰的馬桶蓋嚇到 周遭也都有扶手，萬一有狀況可以拉求救繩還有用扶手輔助 房間電的開關都是電子觸碰，非常新穎~ 連窗簾都可以自動開關，在擠奶時萬一不方便，在床頭就可以直接設定「請勿打擾」，對媽媽真的是福音~ 走廊上也非常乾淨，在我房間附近還有提供簡易式的膳食區，可以在這裡微波加熱食品、補湯等，還有清洗碗盤，而且定時有人打掃，都非常乾淨 這家護理中心暫無提供母嬰同室，但一天共有三個時段(早、下午、晚)可以提供探嬰，一次探嬰30分鐘，我個人認為很不錯，沒有母嬰同室，媽媽可以多點休息時間，但想小孩一天還是可以看到三次，甚至預約時段親餵母奶時也一樣可以看到小孩，媽媽可以調配的休息、擠奶、運動時間多了很多，也自在很多~ 至於嬰兒狀況，我更放心的是，在這裡每天都會有兒科醫師到嬰兒室了解每個嬰兒的狀況，有沒有發燒、咳嗽、黃疸指數等等~ 有什麼問題，護理師都會立馬向媽媽通知，在房間休息的我，相對也放心很多 嬰兒室有分一般區跟隔離區，若是由他們本院出生的小孩會直接在一般區，但像我這種外院生的小孩，進來會先在隔離區三天，但隔離區不是很可怕的地方，就是旁邊護理師也看的到的小房間，寶寶會被放在那裡，隔離期間媽媽也一樣可以探嬰~ 至於外院寶寶需要先隔離三天這個策略要看個人是否接受~ 我個人認為合理，畢竟不是他們本院生產的小孩，他們不清楚這個小孩的狀況，一定需要時間了解和觀察，確定這個寶寶沒有健康上的疑慮後才能放心地和其他寶寶在一起~ 加上在疫情期間，如果我是在本院生產的媽媽，我也會擔心別人在其他醫院的時候有沒有其他狀況影響到我的寶寶(媽媽都有私心的)，所以這個要求我個人接受。 綜觀以上，是我個人月子體驗的小分享~ 醫院還有很多細節，在文中沒有提到，如果在高雄要準備坐月子的媽媽們，有興趣都可以跟院方連絡了解~ 我也是相當同意月子的重要，一個女人一生最脆落就是生完小孩的時候 再怎麼樣也要懂得愛護自己，才能照顧好自己的寶寶~ 有專人幫忙，媽媽恢復快，寶寶也能得到妥善的照顧，還可以減輕家人負擔。 我到現在還是很懷念坐月子那一個月~ 因為寶寶帶回家後，就真的沒有自己的時間，也時常睡眠不足 所以我真的好慶幸，我在這裡坐滿坐好一個月。 - #高雄 #坐月子 #鈞安 #產後護理 #媽咪 #寶寶 #產後 #生小孩 #愛自己 如果你也喜歡我這篇文章 希望你能按讚加分享加追蹤我的臉書/IG/POPDAILY~ IG : https://www.instagram.com/linlinchne/ FB: https://www.facebook.com/xianglin.chen1

寶寶的萌萌穿搭-Lativ-趁特價，爸媽們！買起來！

居然還有$88元的啦！跟我去瞎皮找中國賣家買童裝一樣便宜(而且也都中國製造)，既然台灣知名品牌就有的好質感還能為品質把關，我就不需要自己去瞎皮踩地雷啦(轉圈灑花)~✿ヽ(*´∀`)ﾉ✿看這小屁寶穿著多快樂 又到了夏季出清的時候，這兩個月都會開始看到各大品牌在特價夏季商品，有的本土品牌真的打折打很兇耶~ 寬鬆版上衣，小屁寶目前九個月體重9公斤左右，穿80碼(因為這款上衣的版型是寬鬆的所以照尺寸拿)如果是合身版的上衣，我下次會考慮拿大一碼。 LATIV這種合身版型的款式，寶寶身高體重曲線在60%以上的都可以考慮拿大一碼，肩線就不會那麼剛好，加上這是有肩扣的款式，拿大一碼也不太會影響穿著，如果是信封領就比較適合依照寶寶身形拿剛好的尺寸。 不過也可以換個方向思考，既然是價格不高的折扣品，買適合的尺寸，當季穿完就可以洗好摺好裝箱當恩典牌送人了。(像羽絨外套這種穿的機會少，不過每年冬季都會用到一兩次，我挑尺寸時就會大一兩碼買) 寶寶穿活潑的顏色真的非常可愛啊！尤其那條綠色運動褲，我在蝦皮或淘寶有看到類似的，也比LATIV便宜但都是要從中國大陸那邊購買，等於要經過海關之類的，加上海運也很久，既然台灣已經有，因為特價也是超便宜，剛好又有我家寶寶的尺寸，我就買了，可惜只剩下綠色有貨，其他顏色都售罄了。 KITTY粉色上衣搭那條亮綠色運動短褲真的超級可愛的啦！搭上三麗鷗的幼幼口罩，整個造型是不是三麗鷗大集合XD 綠色褲子拿來配米老鼠聯名圓點上衣也是超搭，完全不同風格呈現。米老鼠這件很低調的在圓點的地方做聯名設計，加上寬鬆版型，整體風格很休閒很CHILL，給寶寶搭個寬褲一定也非常好看。 (貓咪被寶寶壓制到模糊) *LATIV是主打台灣製造起家，現在加入很大量的中國製造，如果很在意製造地的話，購買時要稍微看一下網頁的商品說明唷！ #LATIV #寶寶服裝 #特價 #夏季穿搭

寶寶學吃飯必備酷東西！精選「寶寶圍兜兜」TOP7推薦，吃飯戰袍不能少！

寶寶從接觸副食品到開始學習自己吃飯，圍兜兜絕對都是他每天不可或缺的工具，同時也是媽媽的好幫手。否則這裡滴、那裡漏，光是飯後清潔絕對有媽媽好受！以下為大家推薦7款「寶寶圍兜兜」，讓寶貝吃飯也不怕弄髒衣服！ 寶寶圍兜推薦一、Calmbee神奇防漏圍兜 這系列有背心和長袖款兩種，背心款靈活舒適，長袖款可當塗鴉圍兜，同樣都具有魔鬼氈設計可重複使用。市面上大多數兒童餐椅都能無縫接軌，特殊PUL的材質，兼具防水、透氣，髒了可機洗，清潔方便，唯一要考量的可能只有價位看各位媽媽能否接受囉！ 寶寶圍兜推薦二、The Good Time立體矽膠俏圍兜 矽膠材質清洗超方便，甩甩通風馬上恢復乾爽，有多款角色選擇，看寶寶心情輪流替換不煩惱。最大特點是針對立體接槽設計做升級，讓矽膠製的口袋更加堅挺，貼心又完美的設計，完全讓媽媽們減去環境清潔的困擾。 （圖片來源：DollBao逗寶嬰幼兒時尚購物網） 寶寶圍兜推薦三、kontex日本有機棉圍兜 使用日本國產有機棉製成，產品通過日本纖維檢查協會檢驗合格，品質值得媽咪安心。外觀造型搭配刺繡、流蘇、馬賽克圖案等精心設計的小細節，實用兼具裝飾性，讓寶寶也可以優雅、漂亮的學習吃飯，也很適合肌膚敏感的寶寶使用喔！ （圖片來源： Pinkoi官網） 寶寶圍兜推薦四、Copper Pearl雙面領巾圍兜 此系列的雙面領巾圍兜，擁有超多種花色可供媽媽選擇，可隨媽媽心情搭配寶寶衣著，讓可愛的寶寶更加可愛。表面純棉材質，搭配裡布的超吸水微絨聚酯纖維，可當擦拭寶寶口水巾，也可餵食副食品配戴用，使用上相當靈活，非常適合開始長牙的寶寶們。 寶寶圍兜推薦五、Simba 小獅王辛巴 好吃防水兜 重量30克的超輕量，外出攜帶方便，寶寶長久配戴也少負擔，搭配耐髒耐洗材質，好洗快乾不易發霉，隔離油水，各種髒污輕鬆擦拭，對於在多油膩食物也不怕，重點是價位親民，值得媽媽多準備幾條備用。 （圖片來源：小獅王 官網） 寶寶圍兜六、瑞典ELODIE DETAILS防水口袋圍兜 主打瑞典皇室御用品牌，100% Oeko-Tex無毒防水處理PU材質，不傷寶寶柔嫩肌膚，胸前超大口袋設計 不怕食物掉落，多款動物造型，看寶寶喜歡哪種就買哪種。 寶寶圍兜七、Loulou lollipop寬口立體矽膠防漏圍兜/防水圍兜 許多媽咪們都喜歡的加拿大品牌Loulou lollipop所推出的寶寶圍兜兜，選用100%食用矽膠製成，可愛設計圖騰皆為設計師手繪，寶寶可以秒變時尚寶貝！防水材質容易清洗，立體口袋寬且深，掌握食物承接範圍，且採用四段式扣環，可隨脖圍調整，不怕寶寶脖子不舒服。媽咪可以隨時帶著走，外出使用好方便！ 圍兜兜絕對都是爸媽的神隊友～舉凡吃飯或畫畫，其實都是很需要的用品，衣服也不易弄髒！選擇適合寶寶的材質，花樣搭配也少不了哦！ https://www.popdaily.com.tw/mama/1059171 https://www.popdaily.com.tw/mama/1054647 https://www.popdaily.com.tw/mama/1030243 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #LULU #副食品 #口水巾 #圍兜 #嬰幼兒產品 #寶寶 

育兒｜RAFAGO/RAFA牽著吉娃娃・專為敏弱肌設計・打造無毒居家

有了孩子之後，我發現我開始越來越重視家人的健康，也越來越傾向使用無毒、地球友善的居家用品，總是希望可以給孩子一個更好、更永續的環境 這次遇到RafaGo/Rafa牽著吉娃娃，他們的品牌理念跟我根本是一拍即合 他們發現，除了孩子天生遺傳了敏感體質，很多孩子的敏感也來自於生活中使用了不對的產品 因此他們立志創造一個對寶寶、寵物，甚至對環境都是健康友善的品牌，而這就是RafaGo/Rafa牽著吉娃娃的品牌理念 收到RafaGo/Rafa牽著吉娃娃的產品時，我對於他們呈現出來的質感感到非常驚喜 從外包裝到裡面的產品設計，質感非常好而且設計耐看實用 這是他們的彌月禮盒包裝，他們用的外盒一摸磅數就很夠，拿來送人絕對是個很大器的選項 不過實際用了一段時間之後，我可以拍胸脯保證RafaGo/Rafa牽著吉娃娃的產品絕對是會想自留+回購的好產品 ▲Baby & Kids-專為寶寶肌膚設計 Baby & Kids系列是專為寶寶肌膚設計，大量使用食品級天然原料，並且添加天然精油，使用起來非常舒服 而且產品線非常單純，就分為洗沐一罐、乳液一罐，因為裡面放的都是好東西，所以不需要複雜的程序 Baby & Kids系列都有三種味道可以選擇： • 最基本的當然是無香，對於肌膚非常敏感的寶寶來說用這個最好 • 花園派對，採用天竺葵精油，有著甜甜的香氣，是我個人最喜歡的精油味道之一 • YOGA舒緩，採用薰衣草+甜橙精油，讓寶寶可以更加放鬆、舒眠 他們採用的精油比例都是有特別調整過，寶寶都適用的比例 而且因為採用真正的天然精油，沒有像人工香精需要添加定香劑，所以味道只有在一開始使用的時候比較明顯聞得到 隨著在孩子身上抹開、按摩的時候，香味也就會逐漸散掉 ►寶寶植物油沐浴露 這款寶寶植物油沐浴乳是洗髮沐浴2合1，一罐就可以從頭洗到腳 而且採用的是植物胺基酸清潔，是對肌膚最不刺激卻又有良好清潔力的成分，清潔完依然可以維持肌膚天然的保護力 裡面還添加了金盞花精華、燕麥蛋白、橄欖葉萃取等對肌膚非常好的成分，為肌膚添加鎮定、修護、保濕的功效 裡面所有的成分都有直接清楚的寫在正面，這種大方的態度更讓人覺得安心 而且這些成分都有採用美國EWG健康友善機構標準，嚴選評分2分以下的全綠燈天然來源或食品級原料 寶寶植物油沐浴乳的壓頭非常好按壓，艾瑪自己都可以很好操作 也是因為如此，她常常在我幫她洗澡的時候自己一邊按著玩，我們家沐浴乳消耗特別快呀(淚) 寶寶植物油沐浴乳我選的是帶著天竺葵香氣的花園派對系列 天竺葵的味道真的好舒服，而且RafaGo/Rafa牽著吉娃娃他們家的產品用起來真的是很天然舒服的味道 害我也常常忍不住用艾瑪的沐浴乳一起洗澡，真的好希望他們可以趕快推出大人系列喔~ ►寶寶植物油乳液 這款寶寶植物油乳液採用的是100%冷壓初榨植物油，完全不添加任何礦物油，可以為肌膚打造天然的保護層 裡面添加了鎮定舒緩的金盞花精華、有效舒緩尿布疹跟濕疹的小麥胚芽油，還有強化肌膚保護功能的銀杏萃取 全成分也都有達到美國EWG健康友善機構標準最低1分的全綠燈天然來源或食品級原料 寶寶植物油乳液我選的是YOGA舒緩香氣，裡面添加了真正的薰衣草及甜橙精油 非常適合在寶寶睡前幫他進行按摩，可以幫助寶寶放鬆、舒眠 而且RafaGo/Rafa牽著吉娃娃的乳液擦起來真的很舒服，不會黏膩卻在肌膚表面形成一層保護膜的感覺，連媽媽自己都很喜歡 他們家的Baby & Kids系列產品我真心覺得用起來很舒服~ 也非常適合當作新生兒禮品送給朋友 沐浴乳有500ml，乳液則是300ml，我們家很揮霍的使用法一瓶大概可以使用2個月左右(笑) ▲Home-打造無毒居家 再來是我個人超喜歡的Home居家系列，因為我自己真的用過很多不同品牌的清潔劑，要清潔力好又不安全溫和真的非常難找 也是因為這樣，我一用到RafaGo/Rafa牽著吉娃娃的Home居家系列我整個就愛上 我這次用了三個產品都是以植物酵素為主要的清潔力，清潔效果真的是沒話說 他們採用了歐盟認證(ECOCERT、COSMOS)的天然有機APG及甜菜鹼作為洗淨成分，使用起來不但低泡沫好清潔不殘留 還添加了護手配方-天然海藻糖，讓媽媽做家事的同時還不會太過於傷手 重點是不會因為成分天然而失去該有的清潔力，這點我覺得超級加分!! ►植萃酵素洗碗精 這款植物酵素洗碗精我真的很喜歡，因為用量很省，而且非常好清洗 即使最近全家人天天在家吃三餐，我也幾乎只要按壓1-2次就可以把洗碗槽裡的碗都抹過一遍 用的是歐盟認證(ECOCERT)的天然有機APG及甜菜鹼作為洗淨成分，洗完碗真的會有咕唧咕唧的那種清潔感 一開始用低泡沫配方我還有點不習慣，多擠了幾下，想要搓出泡泡 後來發現完全不需要，低泡沫配方反而更好清洗，但是清潔力絲毫不減 洗完碗不能說手完全不乾澀，這樣反而讓我擔心他添加了什麼(笑) 不過比起我之前用過的其他天然洗碗精，手真的舒服很多，居家期間洗這麼多碗，我的富貴手也沒有再發作~ ►植萃酵素洗蔬液 再來這款植萃酵素洗蔬液我一定要大力推薦一下，他真的是我用過最好用的蔬果清潔液 在疫情之前，我大部分買菜都是去有機店挑選有機蔬菜水果 但這波疫情期間各家網路生鮮銷量暴增，能買得到菜就不錯了，更不用想要挑有機 因此這段時間我非常依賴RafaGo/Rafa牽著吉娃娃的洗蔬液，所有蔬菜水果都用洗蔬液先把農藥、髒污都洗掉 使用方法超級簡單，把蔬菜水果放在盆子裡，噴上洗蔬液之後沖水泡1分鐘，之後把蔬菜水果洗乾淨就好 像超難洗的花椰菜、農藥特別多的藍莓、草莓，這些都是艾瑪最愛吃的蔬菜水果 如果沒有用洗蔬液先洗過一次，我實在無法放心讓艾瑪跟家人吃 我之前用過幾個牌子的蔬果清潔劑，大部分都是很多泡泡，讓我很擔心用在食物上會不會洗不乾淨或是吃到怎麼辦 而這款植萃酵素洗蔬液裡面的成分都是天然來源，即使沖洗不夠徹底也不需要擔心殘留 噴出來的時候可以聞到一些酵素的味道，加上他的低泡沫配方，清洗上真的很方便，也讓人吃起來更安心 ►寶寶植萃酵素洗衣精 一直到現在艾瑪3歲多，她的衣服都是跟我們的分開洗 除了擔心大人身上帶的細菌病毒特別多之外，也擔心我們的洗劑不適合碰到小朋友的肌膚 這次用到RafaGo/Rafa牽著吉娃娃的寶寶植萃酵素洗衣精覺得很方便好用 不但裡面的成分都是採用美國EWG嚴選評分1-2分的全綠燈天然來源或食品級原料，而且清潔力也是很足夠，少少用量就可以洗得很乾淨 除了艾瑪的衣服之外，我特別喜歡用他來洗我們家的大小毛巾 像頭髮包巾這種特別容易有霉味的也是洗得乾乾淨淨，洗過的味道超清新，實在很好用 跟一般洗衣精比較不同的是他是按壓頭，像我們滾筒洗衣機洗中高水位就按5-6下就可以了，省去量洗衣精的量很方便 而且因為他是低泡沫配方，不管傳統洗衣機或是滾筒洗衣機都適用喔~ RafaGo/Rafa牽著吉娃娃的Home居家系列真的非常好用 我唯一的希望就是他們可以推出環保補充包，最好還可以有那種一次訂定期寄來的方案(笑) RafaGo/Rafa牽著吉娃娃真的是我自己用過之後非常喜歡的一個品牌，除了成分安心之外，重點是也有效 如果你也跟我一樣在意給寶寶用的成份天然、對地球、環境友善的話，非常推薦你試試看RafaGo/Rafa牽著吉娃娃喔！ 相信你也會跟我一樣，用過之後就不會再換了(笑) RafaGo/Rafa牽著吉娃娃哪裡買？ 官網：https://www.rafago.com.tw/ 粉絲團：https://www.facebook.com/rafagogorafa ———————————————————– 有任何想跟珊卓說的話都可以留言給我喔~ 文章都看完啦~喜歡的話也請給珊卓一個推推或Like吧♥ 趕快加入珊卓的粉絲團以及IG~隨時發漏我跟艾瑪寶寶的最新動態吧！ ———————————————————– 新手媽媽必看： 孕期｜王美駕到‧35週禾馨民權炫風生產全紀錄(含費用明細) 孕期｜台北6家月子中心/產後護理之家巡禮‧新嬰悅/彌月房/國泰/晶英/人之初‧內含房價 新手媽媽必看｜出月中時我帶走了50袋母乳袋‧讓母乳源源不絕的追奶方法+塞奶排解法 育兒好物推薦： 育兒好物｜家有恐龍迷不可錯過・PATO.PATO 叢林恐龍動物地墊・全新上市！ 育兒好物｜環安傢俱・幼兒成長桌椅加大款・一套能陪著孩子長大、有溫度的兒童傢俱 育兒用品｜寶寶出國必備神器‧Chevory巧芙睿Ciao空中餐椅‧兒童餐椅推薦‧來自台灣品牌‧美到讓人羨慕 育兒用品｜美國L’Ange 棉之境‧吸水快乾、柔軟舒適‧純棉紗布浴巾及多功能紗布巾推薦

【艾瑞卡的育兒經】寶寶米餅推薦!郭老師綜合寶寶米餅棒

前陣子新聞出現寶寶米餅的食安問題，對於小豬寶的米餅看來也需要再把關，艾瑞卡一直對於小豬寶吃好的副食品很嚴謹，當然都會讓孩子吃到沒有油炸又不會增加身體負擔的好米餅。 這款「郭老師綜合寶寶米餅棒」，有紫米和糙米兩種綜合口味，每份50克，是採用香米71號所製作的。米餅棒是長條狀很適合小朋友抓握，尤其適合六個月以上幼兒食用。 我也試吃了一下米餅，不會有鹽味，一直以來都怕小孩吃到太鹹的食物，對於一開始副食品期間小朋友若剛開始食用越純的食材的確是比較好的。所以很喜歡這產品的成分簡單且不會添加過多的化學成分，且小朋友也很喜歡喔！ #郭老師＃寶寶副食品＃米餅＃米餅推薦＃米餅棒 產品下單：https://www.woomdow.com/product/f330b70048/

吃得健康又安心，寶寶饅頭輕鬆做~

父母總是煩惱孩子吃的不夠健康，外面的食材來源不明，倒不如自己動手做個寶寶饅頭給孩子當下午茶吧! 這集米妮會分享如何製作鮮奶口味的寶寶饅頭，材料也可以輕鬆獲得，那我們就開始吧~ ★準備的材料： 1.鮮奶200 CC 2.中筋麵粉200g 3.酵母2g 4.油15g 5.糖20g 6.溫水20g 提供網址給大家參考↓ ★製作方式： (米妮自己有稍微調整一下配方，跟影片不同，每個人口味不同，可依自己的需求去做) 1.先將糖加入溫水攪拌至融化 2.糖融化後再加入酵母(糖會加速酵母的活性) 3.將油、鮮奶、融化的糖和酵母加入中筋麵粉裡攪拌 4.攪拌到沒有乾粉即可 5.將麵粉拿出用手來回搓揉15分鐘，往同一個方向揉搓 (搓揉會使麵團升溫，酵母發揮活性) 6.將麵團揉成長條狀，寬度約2公分 7.用刀子將麵團切成兩個手指的寬度，大約可以切8-10個 8.將麵團放入鍋內，加入兩碗水在鍋內，中大火蒸20分鐘 (過程切勿將鍋蓋打開來看，溫差太大空氣進去，饅頭容易有凹陷的現象) 9.蒸完後可以悶個五分鐘，就可以開動啦~ ★分享完成品給大家 上圖是進鍋子準備開蒸的小饅頭們，建議在下面鋪個烘焙紙，才不會黏住喔~ 如果長期都會蒸饅頭，可以去小北百貨買鐵製蒸籠，下面的孔洞會加速熱氣對流，導熱效果更好喔~ 最後完成品出爐啦~白嫩嫩的饅頭，口感蓬鬆又好吃! 非常適合給小朋友當下午茶，孩子一口接著一口，很是滿意，米妮自己也研發了芝麻牛奶和黑糖牛奶口味的饅頭，這個算是很好上手的點心，推薦給媽咪們。 #寶寶饅頭 #鮮奶饅頭 #手做點心 #寶寶食品 

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