今夏必備隨身好物【蚊不登 驅蚊噴霧】免擔心小黑蚊，一起盡情享受大自然吧！

那些困擾人心的嗡嗡聲，那些瘙癢難耐的蚊蟲叮咬，那些令人生畏的病媒蚊傳播疾病，這一切都是由那些不速之客-蚊子所引起的 這些微小而又可惡的生物，似乎總是在尋找機會來搗亂我們的生活，像是永無止境的噩夢一般😭 但是，我不必再讓這些小小的煩惱破壞我的幸福了，因為現在有了一種革命性的解決方案-蚊不登驅蚊噴霧！ 這款驅蚊噴霧不僅僅是一種驅蚊噴霧，它更像是一種神奇的魔法，能夠讓那些討厭的蚊子無處藏身🥰 這款噴霧的主要成分是多種草本植物精油。這使得它不僅僅是對抗蚊子的有力武器，更是對人體的極佳保護👍 當使用它時，可以放心，因為我知道正在採取最好的保護措施，而不會暴露於任何有害化學物質之下💪 更令我驚奇的是，這種噴霧具有高效的長時驅蚊特性。它不僅能在使用後立即產生效果，還能持續一段時間，擺脫蚊子的困擾，享受寧靜的夜晚或愉快的戶外活動，而不必擔心被蚊子叮☺️ 除了有效預防一般家蚊外，這款驅蚊噴霧還能有效預防最討人厭的小黑蚊😉 有了這款噴霧，我可以放心地在戶外活動，無需擔心這些小傢伙會毀了我的好心情❤️ 讓我欣喜的是，這款驅蚊噴霧還有專為小朋友設計的版本！ 有小孩的家庭可以給孩子提供最好的保護，讓他們在戶外遊玩時免受蚊子的騷擾，讓他們能夠安心地享受大自然的美好😎 蚊不登驅蚊噴霧是一種絕對不可或缺的家庭防護產品。它不僅能夠有效地驅走蚊子，還能保護我和家人免受蚊子傳播的各種疾病的侵害😎 所以，當下次出門時，不要忘記攜帶這款神奇的噴霧，讓生活遠離蚊子的困擾吧❤️ #蚊不登驅蚊噴霧 #防蚊液 #防蚊 #驅蚊

我不只是媽媽還是我自己|學會自我修復课，找回自己(上)

明天就是母親節，媽媽真的是最辛苦的職務，ㄧ旦成為媽媽，牽掛是一輩子，祝福所有媽媽都能幸福、平安、健康。 把這本書分享給大家，照顧孩子同時也別忘了照顧自己。我曾陷入情緒的黑洞裡，面對孩子的教養，有著深深的挫敗感，我不知道該如何做，才是對的，太多外在的標準，讓自己迷失了自己，也讓自己掉進罪惡感的泥沼裡，失去快樂的動力，我在這期間，朋友推廌這本書「我不只是媽媽還是我自己」，有了很深的體悟，發現這内容不只適用媽媽，也可適用每一個人，整理內容心得分為（上）（下）分享給大家 ✳學會「情緒轉化」，懂知足才更幸福 對你擁有的東西心存感激，你就會擁有更多 。但如果你只是將眼光放在那些你沒有的東西上，啊那麼你將永遠 、永遠不會感到滿足 。歐普拉.溫芙蕾 (Oprah Winfrey) ✳對小事心懷感激 如果你無法感恩，就無法真正的開心。 心懷謝意，讓你更健康，感謝改變你的態度，而態度決定了你的高度。 一定有值得感謝的事! 無論你現在的狀況如何，我保證世上有人比你過得更糟 。當你了解到自己有多幸福時，你就會變的更幸福 。這是一個要緊緊抓住的概念。 ⇒現在的自己，每天每天都是以感恩的心出發，真的對許多的事會釋懷。 ✳壓力讓人無法喘息，可以這樣卸除 你不總是需要計劃。有時你只需要深呼吸，相信，放手 ，然後看看會發生什麼事。曼蒂.海爾（Mandy Hale） 大多數都揹著壓力生活，沒有時間好好喘息 ，但事實上 ，有些壓力可以很正面 。只要每天採取一些方式，將有助於調節壓力，甚至化壓力為助力 。 ⇒生活的壓力，只用一個視角看它，就會成為壓垮駱駝的最後一根稻草， 若改用正面的想法去接受，那卻是成為一種動力，一種前進的力量，現在的自己，試著轉换心情，讓自己接受挑戰，面對所有難關。 放慢腳步，喘口氣 深呼吸會釋放腦內啡，使我們的心靈平靜 並舒緩神經。 正確深呼吸，你要用鼻子吸氣 ，直到胃部突起，盡可能地充滿氣體 ，用嘴巴慢慢吐氣 。 深呼吸的四項好處 1. 舒展肌肉緊張 2. 降低患上憂鬱症的風險 3. 減少老化速度 4. 可幫助控制體重 ⇒學習瑜珈，在這過程，真的改善我焦慮的情形，當我緊張時，會讓自己深呼吸，放鬆一下。 ✳善待自己，別讓「比較」委屈了你 深入探索大自然，你會更理解萬物艾爾伯特.愛因斯坦（Albert Einstein） 大自然中有種神秘的東西，可以治癒我們的靈魂 ，花10分鐘在大自然散步 ，在大自然中花些時間，能讓我們感受更多自身與生俱來、在世界中無可取代的價值。 ⇒這個感受，在尋找秘密基地時，得到啓發，當我在大自然的浩瀚中，了解自己其實不孤單，看著小花、小草、大樹的生存力量，自己特別有感，真的會生命懷抱感謝，在探索過程中，看到日出日落，花開花落，聽到蟲鳴鳥叫，真的感受到快樂。 避免含糖飲料，補充水分，生命更有活力 別用他人在社群媒體上的「讚」和「留言」，來滿足你被愛的需求 。每個人在這世界上，都擁有無可取代的價值 ，不需要其他人來證明 。 學會愛自己不再在乎別人對我的想法，自己在自愛和自信方面每天都有所增長，透過全新的透鏡───告訴自己本身有價值，不需要以世俗模範來規範自己───以不同眼光來看世界，有時努力去迎合自己並不認同的世俗觀點，亦即我們對自己的樣子並不認同，從而使自己無法認識到我們獨特的內在美。 走進大自然的許多好處之ㄧ，讓大自然的寧靜和豐盛滲透你的內在。 簡單來說，「最好」 ，「最簡單」 和「最快立即」，就是開始懷抱感謝的態度 看待事物 ，並表達出更多感謝來 。這樣就能讓你的生活各方面都變的更好。 ✳聆聽「內在聲音」，用鼓勵取代自責 「你經年指責自己，但一點用都沒有 。那就試著正面看待自己，看看會發生什麼事吧 。」路易絲.賀（Louise Hay） 重新訓練內在聲音 ⇒改變生命的習慣，就是「停止批評所有自己認為做得不對的地方」，開始讚美我們做得好的地方，並使其茁壯，找出霸凌和打擊自己的方式，並強化和喚醒內心的小宇宙，就可以開始克服內心恐懼，並學會如何成為我們自己最好的朋友。 不需要等候來自別人的讚美，你自己就可以讚美自己 。你可以讓自己感到被愛並被感激，並且在任何時刻和任何地點這麼做 。 如果可以像孩子一樣行事，並再次像孩子一樣看待這世界 ， 就會更容易接受並相信其他人所說和所想有關我們身上的好事。 學習接受真誠的讚美及經常給予他人讚美 ⇒這個觀點，影響我很大，我的成長環境很少聽到鼓勵的話，都是否定的話，自己還在學習中，當自己收到讚美時，以往我不會真的開心，總覺得是一種應酬的語言，但我現在學會欣賞自己也學會讚美別人，真的發現被讚美的人當下的微笑，是那樣的美。 ✳接受「不完美」，這樣的你最美 「言語可以激勵人，也可以毀滅人，所以要小心選擇自己的言語 。」羅賓.夏馬（Robin sharma） 改變用語對照 改變用字遣詞 ⇒這個改變，讓自己慢慢地不把話說死，當我說的婉轉，心情也跟著緩和，對事情的觀感也有了不一樣的看法，我學著傾聽，這對自己的思緒，影響很大，啓發很多。 懂得說「不」就好 學會說不的藝術，是減輕壓力並讓自己喘口氣的最佳方式 。 適度表達「拜託」之意，尋求幫助是減壓的方法 幫助別人是讓我們恢復心情的好方法 適度放手，對自己更好 降低對自己與他人期待 完美是主觀認定。我們每個人都有不同的背景和能力，因此會有不同的方式看待事情 。如果我們對自己和他人的期望太高，絕對不會感到快樂。 ⇒我的個性不太會麻煩別人，自己總習慣自己承擔許多的事，現在在工作上，我會勇敢說不，我無法承載時，我會把心情分享，這也是協理教會我的事，同時自己有能力也會幫忙，我會選擇默默的幫忙，並非邀功式的幫忙，開心的付出而非帶著要求請求回饋的心情。 今天分享【我不只是媽媽還是我自己】|學會自我修復课，找回自己(上) 原文首發Mattets

免搭帳輕鬆擁抱大自然 全包式「露營+溫泉」盡享野奢球型帳篷 GRAX PREMIUM CAMP RESORT@森之京都

遠離都市喧囂 沈浸在林野中 免搭帳 免裝備 免備食材 盡享在大自然中的野奢露營體驗 帳內全天候冷/暖氣 備有濾掛式咖啡 熱水壺 戶外吊床 BBQ 溫泉泡湯... 夜晚 更有星空伴您入睡 天啊~~This is life! 完全顛覆您對「露營」的想像啦！ 優惠訂房資訊 近幾年 全球吹起一股 豪奢露營（Glamping）風 讓一群嚮往大自然中紮帳露營 卻又不想露宿野外 大包小包準備各種食材 裝備... 其實現在也可輕鬆 攜孩大步走出戶外 感受大自然的綠意盎然 這也就是 時下最夯的新渡假模式 「豪華露營」 We love Glamping 實景遊玩花絮影片搶先看 本次前往京都 感受日本特色野奢露營區 體驗在林野中 免搭帳 免裝備 免備食材 就是要輕鬆露營啦 渡假就是要如此EASY 啦！ 座落於日本京都府南丹市 琉璃溪溫泉 （るり渓温泉）旁的 GRAX PREMIUM CAMP RESORT 地理位置極佳 從京都府市內開車約1小時 即可抵達 以免搭帳輕鬆擁抱大自然 全包式「露營+溫泉」 盡享野奢 露營CP值高 全包式餐飲服務 包含晚餐 早午餐 大大超越您對露營的想像 因此大受國內外遊客好評 GRAX位海拔500米高原的 半山腰上 晝夜溫差很大 故仍請準備保暖衣物 以備不時之需 入住手續後 行程可這樣安排 Day1 10:00-14:00 辦理Check in 即可至溫泉區 享受泡湯 14:00-17:00 領取晚餐餐具/食材 17:00-21:00 DIY BBQ晚餐/歸還餐具 20:00-22:00 溫泉區泡湯 （開放時間7:00-22:00） Day2 07:30-08:30 領取早餐餐具/食材 10:00 退房 服務中心辦理入住手續 Check in 春暖花開的天氣 陽光灑落 在山野間 歡笑 放鬆 帶上簡單行囊 車可直駛營區 停於帳篷旁 免搭帳 免備食材 免拉行李 就是要讓您 輕鬆享受野奢意趣的Glamping 每帳與帳之間 有一定的距離 互不干擾 不怕會影響別人 前後帳都有設木棧板平台 與走道 走進營區可於服務櫃台 領取 房間KEY與索取地圖 營地環境不錯很寧靜 帳篷裏面很乾淨 還有冷暖氣 洗澡需步行約7分鐘 至營地溫泉區的 公眾浴場還可泡湯（男/女裸湯） 服務中心 備有 暖暖包 棉花糖及爆米花 可免費取用 《入住時為春季 仍偏低溫》 櫃台有販售 零食 飲品 小物...供選購 新鮮生啤酒也有販售喔 各式酒類 垃圾回收房 需自行做垃圾分類 GRAX 提供多種選擇 有露營帳 球型豪華星空帳 小木屋等 多種場地可選 讓您在大自然中玩耍燒烤 天氣好時 夜晚可見滿天繁星 讓您度過與日常生活 完全不同的渡假美好時光 帶著孩子親近大自然 讓身心靈都得到最好的放鬆 此外四季有不同景緻可欣賞 好天氣的話 夜晚更是觀星的最佳好去處 每個帳篷會附有一個停車位 車可直接開進營區 停在自己的帳篷旁 行李無需自己扛進營區 超級方便 隱身於京都近郊 深幽靜謐感受不在話下 全室採超保暖的空氣圓頂帳 處處營造溫暖且浪漫的度假氛圍 房內皆配置冷暖氣 搭配大面弧形落地透明景觀 讓人感到無比放鬆 每帳擁有獨立的起居室與廚房 讓您可以在大自然下 烹飪專屬自己拿手的好料理 且每帳的起居室 都可自行上鎖 如有貴重物品 大家都在戶外料理及用餐時 可隨手將帳上鎖 獨立式的圓頂蒙古帳篷 特別採用雙層隔熱結構 受到外界溫度變化的影響較小 房間內也都設有空調 無論春夏秋冬都很適合入住 四季如春的透明泡泡帳 帳內備品齊全 依入住人數供應 附設 鋼杯 咖啡濾掛包 熱水壺 牙刷 牙膏 毛巾 露營燈及藍牙喇叭 另插座數 很夠不怕手機沒電哦 本次入住 為格拉克斯穹頂空氣帳 DX GRAX DOME AIR DELUXE （可容納2~5人） 為地圖的D-1區 最多可容納 5位大人 夢幻透明球型帳篷 營造出讓您徹底放鬆的療癒秘境 營帳設備等同飯店客房 各式家具家電 wifi網路 冷暖氣... 懶人也能享受露營樂趣 而且完全不受天候影響 DOME AIR超大尺寸的圓頂式帳 超挑高的 完全無壓迫感 開心度過輕鬆的時光 陽光灑進帳內 一室悠閒氛圍 每帳皆配置冷暖氣 且床 都是厚實的床墊與床架 不是只是有床墊喔 基本配置 4張單人床 及一張雙人床 室內溫度超級保暖的 因處高海拔 故室外溫度約9-11度 室內保持24度 每帳備有冷暖器及 床舖皆有電毯 就算是下雪也不怕冷 戶外設有 洗滌區 可洗蔬菜 水果及鍋碗瓢盆... 洗手間 廁所都超級乾淨 更特別的是 都有室內都暖氣 不怕夜晚上廁所會太冷 連廁所都有暖氣喔 刷牙 洗臉區 也都是24小時 冷/暖氣開放 《另澡堂設於營區之溫泉區》 步行約7分鐘可達 屬男/女裸湯 廁所/洗手間/洗滌區 環境優美 占地寬闊 好天氣時 躺著放空就很棒 盡情享受慢活的生活態度 就是如此愜意放鬆 晚餐及隔日早餐 食材 需前往服務中心領取 現場備有很多種 辛香料及有機蔬菜 供住客免費挑選 讓人有種置身 於市場小攤販買菜的感覺 小孩自己可以挑選 喜歡的蔬菜 很開心 主要食材 如牛排 雞肉 湯品 米飯 麵食... 全都會搭配入住人數 提供給每一帳的住客 份量超足夠的 不怕吃不飽 牛排也很大塊喔 將安格斯牛排 放置烤爐幾分鐘後 便能聞到牛肉香氣 一打開蓋子香味撲鼻 烤到約五到七分熟剛剛好 肉質軟嫩 自己野炊的美味就是好吃啦 服務中心提供的食蔬內 日本有機栗子地瓜 為必吃之一 烤出來的地瓜 超級美味 營地備好的海鮮南瓜湯 領取時 是生的~~還不能喝 需自己煮沸 即可 每帳 備有雙口瓦斯爐 一邊煮湯 一邊煮飯 很方便 細細品嘗每道料理 實在是太幸福了 當然 甜點也有準備喔~ 〈焦糖蘋果綿花糖〉 營區準備的食材為 蘋果 綿花糖 砂糖 約煮8分鐘 全部融化 入口滿是甜蜜的好滋味 隔天一早 起床便興奮得 先打開窗簾 看看窗外景緻 大聲互道早安 Good morning 早餐 一樣至服務中心 開放時間 7:00-8:30 領取新鮮手作麵包 食材 飲品... 不得不佩服的是 服務中心真的很厲害 晚上是變身為賣菜小攤 一早則立即變身為 手作麵包舖 提供超多手作麵包 住客可自行領取 *每帳人數 2個/人 如：5人住 就可取10個 飲品可用拖盤 領取 供應 果汁 牛奶 超級期待早餐的小孩 香氣四溢啊！ 一早悠閒的從林中醒來 邊用早餐 邊欣賞自然美景 並且享受美好的晨間時光 還不忘 前往販賣處 買一隻 棉花糖的小孩 開心就是如此簡單~ 不同季節時期來訪 皆能呈現不一樣的面貌與色彩 特別是 天空與大自然交織而成 如畫般的美景 及欣賞眼前瞬息萬變的 迷人景致 唯親臨感受其壯觀的景色 帶來震撼與感動 至今仍回味無窮 滿滿美好回憶 滿載而歸 已列入下回再訪口袋名單 GRAX 森之京都 GRAX PREMIUM CAMP RESORT 入住時間：下午14:00 退房時間：上午10:00 實景遊玩花絮影片搶先看 622-0065 Kyoto, Nantan, Sonobecho Okawachi, Hirotani1-14 京都府南丹市園部町大河内廣谷 雪兒吃喝玩樂 VS 2024 GRAX 森之京都

VANA家居香氛再進化 ，將整座森林帶進家中，實木擴香儀與香氛精油全新亮相 ，感受純粹的大自然香味！

瑞典純淨香氛品牌VANA深受斯堪地那維亞的生活文化啟發，將自然元素與家居香氛完美融合，提倡純粹天然、環保永續的質感生活。今年VANA為迎接母親節的到來，4月19日起至5月12日推出了一系列獨具特色的母親節專屬禮盒，以香氛與心意相伴，在這個特別的節日中，為身旁的摯愛帶來深深的感動與溫馨的驚喜。此外VANA更隆重推出全新上市的實木擴香儀與香氛精油，將大自然的清新香氣注入生活空間，致力為消費者打造獨一無二的香氛體驗，彷彿將整座森林搬進家裡，擴香儀以實木打造象徵著生命的生長與力量，如同森林孕育著萬物，也是對大自然母親的致敬。讓VANA陪伴您共同感受北歐生活的美好與純粹。 只要香氣瀰漫就會感到心情愉悅！VANA家居香氛全新進化 4/19隆重推出新品「實木擴香儀」與「香氛精油」 VANA全新推出的實木擴香儀外觀設計精緻且線條流暢，呈現出極具北歐設計風格的簡約自然感。不僅如此，實木質地更帶來自然、溫潤的觸感，令人心曠神怡。此外，實木擴香儀採用內置霧化器設計功能，將精油透過精密超音波震盪霧化為細膩且高度擴散的霧氣小分子，從而保留完整香氣，無需加熱或加水稀釋，使用更加便捷，並且可以更好地保存精油的成分。使用方法也相當簡單，只需將適量精油加入香氛儀的玻璃瓶身中，打開電源，擴香儀即可開始散發出香氣，打造專屬的空間香氛體驗。透過調整旋鈕，還可以根據個人喜好調節香氣濃度，不僅適用於家居環境，也可用於工作空間，盡情享受純淨自然的香氛。 VANA融合自然之美 打造全新「故事系列香氛精油」 VANA的香氣源自於瑞典壯麗的大自然，瑞典的湖泊湛藍而清澈；森林茂密而古老，VANA從自然環境中汲取靈感，調配出獨一無二的香味，讓每一瓶精油都散發著大自然的氣息。香氛精油的原料均來自歐盟生產，嚴格符合歐盟產品的標準和法規。成分都是100%可生物降解，可以有效減少對自然環境的負擔，並且配方絕無添加酒精成分，不但純素，更沒有經過動物試驗，體現VANA對大自然的熱愛以及對環境的負責。香氛精油除了可以搭配香氛儀使用外，也可以用於擴香石、水氧機等達成擴香效果等，前者只要在擴香石表面噴上清水，滴上5-8滴香氛精油，即可擴香，若香氣變淡，重複噴水和添加精油步驟即可。

［ 2024 台南楠西梅嶺賞螢季 ］四月中的大自然季節限定活動

［ 梅嶺賞螢 ］四月中的大自然季節限定活動

每年這個時間點要幹嘛～ 就是要賞螢啊！ 【 官方資訊點我 】 所以在前天下班後， 又跟朋友一家人熱血衝梅嶺， 來去看跟拍螢火蟲啦！ 抵達目的地前的定番就是要來吃文川的梅子雞啊， 這次又點了滿滿一桌， 有蔬菜、有魚更有酸酸甜甜的梅子雞， 這次吃了三碗飯（嗝～ 吃到就是要開始勞力活啦！ 想看到火金姑們， 就是要爬山～ 但因為是平日的關係， 好多沒水準的人騎車、開車上去到賞螢地， 然後也有不受控的小孩子在那邊大聲喧嘩， 或是拿著燈在亂照， 不想看就不要去， 在那邊鬼叫說無聊， 真的是不要影響別人賞螢 也影響大自然的安寧。 #梅嶺 #文川梅子雞 #螢火蟲 #五龍步道 #台南景點 

風格是自我探索的旅行！MERRELL 攜手何美、各務孝太等跨界新秀 穿梭城市與戶外 MERRELL Moab Speed

融合戶外探險與城市生活的時尚趨勢Gorpcore機能風持續在歐美日發燒，日常穿搭、戶外活動都能穿的防水鞋，兼具機能與造型感，更是畫龍點睛的必備單品。美國戶外第一品牌MERRELL本季推出Moab Speed 2鞋款10種配色，更活潑與多元；第2代改版更輕盈、外型更簡潔俐落，讓整體的穿著體驗與視覺效果更讓人驚豔。MERRELL攜手何美、各務孝太、牙牙林怡廷以及曾睦軒等四位跨界藝能與運動領域的新生代風格人士，一起穿上 Moab Speed 2來場說走就走的旅行，穿梭城市的同時也感受大自然的美好，鼓勵每個人#說走就走 #這樣野型，以戶外機能鞋款搭配服飾單品，展現屬於當代的自在與舒適風格。 從穿梭城市到遁入山林 MERRELL Moab Speed 2輕盈伴行 #這樣野型 MERRELL Moab Speed 2 本季推出 10 款配色，包含受歡迎的沙色與奶茶色、時尚好搭的灰色、以及 2024 時尚新兵溫暖有活力的蜜桃橘和苔癬綠等等，滿足 Gorpcore 機能風的多元風格。防水款同步推出 中筒和低筒，均搭載 GORE-TEX® 襪套式防水結構。鞋款採採用泡沫含量增加 30%的 FloatProTM 羽量 級中底、內嵌獨家 FlexPlateTM 防護片，第二代鞋款保有輕盈的同時，支撐與穩定性更提升;以及絕對 耐磨和抓地極強的 Vibram® TC5+橡膠大底;在鞋帶、織帶、網布以及鞋墊等部位使用回收再生材質， 展現出品牌對於永續發展的承諾與行動。 女孩兒的 OUTDOOR 春夏穿搭提案 何美及牙牙展現活力時尚 從外景節目主持人跨界至歌手身份的何美，穿搭造型就跟她給人的感覺一樣活潑且俏皮，透過淺色 MERRELL Fallon 防風防水外套與 Supplex 湖水綠短褲的搭配來展現鮮明對比，MERRELL Moab Speed 2 青苔淺綠色，更是整體造型充滿俏皮感的關鍵。近期預計發新歌的歌手兼啦啦隊舞者牙牙著用了版型相對寬鬆的上衣搭配大地色系 Supplex 卡其短褲，呈現充滿活力與 OUTDOOR 的自然氛圍，蜜桃色的 高筒 MERRELL Moab Speed 2 展現牙牙的活力與溫暖! 山系結合潮流 各務孝太與曾睦軒型格與機能兼備 潮模出身跨界演員的各務孝太，熱愛寬鬆的工裝風格，同時在上身透過疊穿的搭配來展現層次， MERRELL Fallon 擋風防水外套的機能與搶眼迷彩配色，呼應腳上的沙色高筒 MERRELL Moab Speed 2，除了低調內斂外，更是能伴隨他穿梭城市到自然，橫跨不同場域的搭配。台俄混血籃球新星曾睦軒， 穿搭風格就跟他的球風一樣，充滿著「優雅與俐落」，巧妙使用深淺配色，簡約也帶出獨有的潮流型格， 曜石灰的低筒 Moab Speed 2，也是能伴隨他穿梭各種場域的好夥伴! 不約而同的行動派!揪好友享樂大自然 #說走就走 #這樣野型 跨界新秀何美揪好友各務孝太、牙牙林怡廷以及曾睦軒等四位不同領域的新生代風格人士，一起穿上 Moab Speed 2 來場說走就走的旅行，穿梭城市的同時也感受大自然的美好，鼓勵每個人#說走就走 享受大自然的同樂會。以戶外機能鞋搭配服飾單品，跨界戶外探索與城市穿梭，日常穿搭、戶外活動都能 穿，#這樣野型 展現屬於當代的自在與舒適風格，穿搭出每個人的風格與特色。 附錄:穿搭品項 MERRELL品牌介紹 美國戶外第一品牌 MERRELL 致力於推廣「上山下海、享樂自然」的品牌精神，從大路到小徑、從河濱到山林，鼓勵每個 人探索戶外、享受大自然生活的樂趣。自 1981 年創業以來，不斷地研發與創新兼具舒適與機能的鞋款與服飾，從登山健行 鞋、越野跑鞋、到涼鞋，從服飾外套到帽襪配件，讓每個人藉由更輕、更耐用、更極致的商品體驗，感受戶外運動與自然休 閒所帶來的無窮樂趣。 更多訊息請瀏覽:www.merrell.com.tw

風格是自我探索的旅行！MERRELL 攜手何美、各務孝太等跨界新秀 穿梭城市與戶外 MERRELL Moab Speed 2 陪你說走就走的穿搭夥伴 #這樣野型

  36 木屋夢境，星光之下 探秘桃園 拉拉山36號農場 

山裡雲裡霧裡，我在『拉拉山36號農場』等你。 這不僅是一段旅程，更是一場尋找心靈歸屬的冒險，在這片山林間，有一處小木屋，藏著主人對於自然的熱愛，以及對生活的無限憧憬。 遠離城市的喧囂，踏入桃園復興鄉的『拉拉山36號農場』，彷彿置身於另一個世界，這裡的日式小木屋，散發出極簡風格的氛圍，讓人心情自然寧靜，精心打造的空間，彷彿一個溫暖的擁抱，讓人忘卻城市的疲憊，享受大自然的恩賜。 桃園拉拉山民宿推薦『拉拉山36號農場』 每棟小木屋都是主人用心的結晶，這裡沒有華麗的裝飾，只有簡單自然的美好，走進房間，你會被窗外蔓延的綠意和清新的空氣所感染，彷彿忘了一切煩惱，『拉拉山36號農場』是一個放鬆心情、傾聽大自然聲音的世外桃源，讓你找回生活中最真實的自己。 桃園拉拉山特色民宿推薦『拉拉山36號農場』 『拉拉山36號農場』的每個房間都是一個獨特的天地，這裡不僅地處高海拔位置，還有令人心曠神怡的群山景致，無論是樓中樓的六人房還是四人房，抑或是八人房，都以自然、簡約、樸實的風格設計，舒適而不失溫馨，房內的落地窗讓陽光照耀在身上，令人仿佛置身於大自然的懷抱中，鄰近夜晚時躺在床上，欣賞夕陽西下、雲海翻滾，望著窗外星星點點，彷彿與自然共舞，共譜一曲動人的樂章。 『拉拉山36號農場』房型： 36-1號：六人房(樓中樓) 36-2號：四人房 36-3號：四人房 36-5號：四人房 八人房(樓中樓) 桃園拉拉山山景民宿推薦『拉拉山36號農場』 除了讓人流連忘返的民宿外，『36雜貨店』也是『拉拉山36號農場』的一大特色，進入這個最chill的雜貨店，您會被"店狗36"的熱情所感染，他將為您服務並引領您進入這個充滿驚喜的空間。 與傳統雜貨店不同，『36雜貨店』除了零食和飲料，還擁有各種潮玩、設計師玩具、汽車模型，以及一些獨特的藝術品和陶器，這裡不僅是一個購物小店，更像是一座藏在山間的潮流聖地，每一件商品都蘊含著主人對生活的熱愛和用心。 桃園拉拉山景觀民宿推薦『拉拉山36號農場』 除了各種精美的商品外，『36雜貨店』還提供手沖咖啡和特調酒精飲料，讓您可以在購物之餘享受一杯香濃的咖啡或特調酒，到了夜晚，『36雜貨店』變身為一家餐酒館，為您呈上富有原住民特色的無菜單料理，每一道餐點都採用山上的天然新鮮食材，現點現做，給您帶來不一樣的味蕾享受。 桃園復興景觀民宿推薦『拉拉山36號農場』 『拉拉山36號農場』除了提供舒適的住宿，擁有自己的果園，種植著香甜飽滿的水蜜桃，讓您在水蜜桃盛產季節品嚐到最新鮮的果實，此外，農場還自家製作農特產品，，讓您可以帶著滿滿的回憶和美味回家。 拉拉山民宿推薦『拉拉山36號農場』 對於喜歡探索大自然、熱愛登山健行的旅人來說，拉拉山絕對是一個不容錯過的寶地，來到這片山林中，您至少要住上一晚才足夠品味這裡的美景，『拉拉山36號農場』以簡單而純樸的風格，引領您遠離城市的喧囂，讓您放慢腳步，安靜地享受大自然。 拉拉山日式民宿推薦『拉拉山36號農場』 『拉拉山36號農場』的未來目標是繼續提升服務品質，讓每一位來賓都能在這裡找到心靈的安寧，『拉拉山36號農場』希望能夠打造一個與大自然和諧共生的生態旅遊勝地，讓每一位來賓都能夠在這裡找到屬於自己的寧靜角落，期待著您的到來，一同探索自然之美，感受心靈的淨化。 拉拉山景觀民宿推薦『拉拉山36號農場』聯絡資訊 營業時間｜09:30-21:30 店家地址｜桃園市復興區華陵里巴陵33-5號 36號 聯絡電話｜0981-702-061 拉拉山民宿推薦『拉拉山36號農場』外部網頁 拉拉山36號農場｜官方網站 https://rink.cc/valp8 拉拉山36號農場｜Facebook粉絲專頁 https://rink.cc/s9cbp 拉拉山36號農場｜Instagram https://rink.cc/9ayv2 拉拉山36號農場｜加入LINE好友 https://rink.cc/0ggoa 拉拉山36號農場｜GOOGLE地圖 https://rink.cc/qozbz 36雜貨店｜GOOGLE地圖 https://rink.cc/rzcoi 拉拉山36號農場｜店家日報 https://buzzdaily.tw/store.php?id=aj2024030703 拉拉山36號農場｜星級店家 https://star.soeasy.today/street/aj2024030703 拉拉山特色民宿推薦『拉拉山36號農場』 拉拉山山景民宿推薦『拉拉山36號農場』 拉拉山景觀民宿推薦『拉拉山36號農場』 桃園山景民宿推薦『拉拉山36號農場』 桃園餐酒館推薦『36雜貨店』 拉拉山餐酒館推薦『36雜貨店』 桃園拉拉山無菜單料理推薦『36雜貨店』 桃園拉拉山餐酒館推薦『36雜貨店』 拉拉山景觀民宿推薦『拉拉山36號農場』 桃園民宿推薦『拉拉山36號農場』 桃園景觀民宿推薦『拉拉山36號農場』 桃園復興景觀民宿推薦『拉拉山36號農場』 桃園復興特色民宿推薦『拉拉山36號農場』 本內容由店家日報授權，他人非經授權不許轉載、重製、公開播送或公開傳輸。[引用來源]

自然療癒之旅：在大自然的懷抱中尋找心靈淨化與靈感探索的奇妙旅程

Day 3 大自然，存在於你我的身邊 但忙碌的生活與繽紛的網路世界 使我們常常忽略它的存在 今天，就讓我們一起靜下來享受大自然帶來的美好吧！ 大自然不一定是要到深山野外 也不一定是沙灘海邊 比如公園，就是一個很好體驗大自然的地方 今天我靜靜坐在公園的長椅上，閉上眼睛仔細聆聽 平常總是車水馬龍的吵雜 此時此刻我聽到了鳥鳴 「什麼時候有這種鳥類的叫聲了呢？」 我聽到了松鼠呼朋引伴的聲音 「原來松鼠的叫聲這麼奇特」 心頓時之間平靜下來 沈浸在這個時刻 感覺平常的雜亂思緒都有了休息的空間 多久沒有赤腳踩草皮了呢？ 不知道大家有沒有過赤腳踩草皮的經驗 有些人不喜歡草刺刺的觸覺 有些人討厭泥土濕濕的觸感 但我覺得這是一個很好的體驗 因為有新的體驗 才會擁有更多的想法與靈感 這是真的 我很常在新的刺激後有了不一樣的靈感 想邀請此時此刻的你 與我一起在大自然裡消磨一些時間 聽聽周遭的聲音，感覺微風輕拂，亦或是直接赤腳踩踩草皮 觀察不曾注意的花卉植物，摸摸那棵可能比自己還老的樹 不帶任何思想的去體驗 或許你也會像我一樣 感覺到心靈上的平靜 也可能突然激發出靈感 #靈感日日村 #大自然 #心靈療癒 #靈感

3方法加1觀念，泯除負面思維與自我懷疑！讓你的吸引力法則提升！

最暖渣男（KuzuKuzu），中年大叔的主筆，把道聽塗說與個人經歷融會出的渣男歷練、兩性互動與個人成長，寫成一縷縷的文字。讓在年齡、情感與成長上焦慮的暖暖，給予理解的溫暖，並讓它成為成長中脫穎而出的力量！ 最暖渣男instagram 「吸引力法則沒用啊！我每天都在想著我賺大錢誒！」 現在很多的短視頻跟影片，都在講顯化與吸引力法則到底有多有用，但你就是無法實現？ 最主要的原因：「你的心裡面充滿了負面思維、自我評判與懷疑！」 本來要先說怎麼去設定自己的年度目標，但編編想了想，與其先說設定目標，不如來先說說真正改善能量的一些方法。 如題所示，真正阻礙「吸引力法則」的原因是負面想法與自我懷疑/批判，其次才是許願、顯化與執行方向。 編編看了很多關於吸引力法則的書籍與影片，包含秘密、萬能金鑰、靈媒媽媽的心靈解答書、心態致勝、當和尚遇見鑽石等，當中有說到關於靜坐、正面思維、用經典來驗證人生的方法。 但其實對於「尚未得到驗證」、「揣測因果的顯化時間太長」、「方法無法實現」等，會讓像編編慧根不足、經驗不足、沒人帶領、比較笨的人，無法其門而入。 摸索的期間看到了一本書：田坂廣志博士-「運氣是可以鍛鍊的」，當中講述如何淨化你的負面思維的方法，編覺得是相對很容易、花的時間不多，但確實有些成效的方式。編編將初階的方式融合成三個方法與一個觀念： 「去散步吧！委身大自然的力量」 委身大自然的力量當然不是去景點拍拍照！而是去感受大自然的存在與力量！其實只要做到「沈浸」在大自然當中，好好地深呼吸，在吐氣，一遍一遍的，把積蓄在心裡面的壓力、負面情緒，做一個很好的釋放。當然，我們不可能每天都往海邊跑、往山裡去，所以可採用身邊可以接觸大自然的方式，像是住家旁邊的公園、充滿行道樹的道路等。一開始可能會有些彆扭，但只要想著「這件事只跟自己有關」、「我默默自己邊走邊做就好」，用這樣的心態去面對，每天花個幾分鐘讓自己散散步，相信編編，短短幾天你會有些感受。 「改變你的日常用語吧！」 請記得，一開始用意志力強迫使用正面思維跟正面語句，包準你一兩天後就會放棄！很簡單，一來正面語句就不是你的習慣，二來生活有太多狗屁倒灶的事情太直得你去抱怨跟批評，你要改，環境不允許呀！再者，也要記得：「所有批評與否定他人的語言，都會回到自己的身上」。 所以這個部分會建議循序漸進：先盡量不使用負面語句，再來做使用正面語句。 對，這是有差別的唷！你可以先去觀察一下，你最近在對話時是否常用到「我辦不到」、「我不行」、「這太難了！」，甚至在心裡面的想法是不是都會有？那麼，先觀察自己後，我們慢慢先少用這些語句，可以慢慢改成：「我努力中」、「我可以想辦法」、「我可以解決」的中和語句先訓練自己，再來才做使用正面語句。書中有提到三感的方法：感嘆、感謝、感動，對他人優點與長處的感嘆、對生命各種際遇的感謝、對美妙大自然/音樂/藝術的感動。 這些話語這時候用不著一定要說出來，但就是打從心裡對自己或外界說的語句。 「去和所有人和解吧！」 和解這件事情，用不著一個一個當面去跟有疙瘩的人們說（或是根本你也不敢），那麼，就在心裡面去跟每一個人和解吧！有三個簡單的步驟：1. 內在觀想這個人，想想為何跟他會有疙瘩、不舒服，2. 跟他在心裡面對面，如果無法正面直視，那就去易位思考「如果我是他，我會怎麼做？」，最後 3. 不帶任何批評與抱怨，就直直地在心裡跟他說：「某某某，謝謝你！」 謝謝完之後再去觀想另外一個覺得有疙瘩的人，一個一個去感謝，縱使，你曾經認為是他對不起你。 「人生中所發生的一切，都是好事！」 「為什麼他對不起我，我還要感謝他？」，編編想這時候應該會有暖暖爆出這個想法，這也是要說的一個很重要的觀念：「在人生當中所發生的一切，都是好事！」，假設你之前平步青雲、衣食無缺，今天卻突然面臨了三餐不繼的窘境，那麼，只要想想這是某種力量要給你的考驗，讓你度過這次難關之後就會變得更好、變得比現在更有能力、有才能、更有錢，那麼這樣的難關就是非常值得的！ 所以曾經某些人可能傷害到你，但如果我們就把它當作是一個遊戲關卡的Boss，打敗了他，經驗值飛速上升，迎來更好的狀態，那麼，我們是否應該要很感謝，給予我們難關的這個經驗？ 這也就是為什麼要去和所有曾經有疙瘩的人和解的原因。 如果暖暖覺得，好像只有你一個人在面對這些困境？那麼，把自己的自我作寄託與交付，交付給一個偉大的力量，這個力量可以說「真我」、可以是你的信仰中的神祇，或是我們做更簡單的思維：「假設我所崇拜的那個人，面對這樣的狀況，他會怎麼做？」。那麼只要發生任何的好與壞，你都可以做一個交付：「我知道是我的信仰再給我考驗」、「因為我的信仰，讓我創造了這麼多好的事情」、「我的信仰陪同我，一起走過了很棒的人生旅程」。 用這樣交付的方式，不僅僅可以讓你自己產生信心-人生一切都有後面的信仰扛著！一切都會是很棒的，也會消弭如果以「都是理性的我所造就的好與壞」所帶來的各種自我懷疑與自我批判。 舉例來說：如果用理性的我去思考成功，那麼所產生的負面想法就會有『我下次還能不能成功』、『都是我造成的一切，我害怕沒有能力復原』，就會產生更多不必要的負面思維 好勒～這是編編在嘗試各種有的沒的方法中，覺得比接地氣的觀念與可實作的方法，有了這些自我整理，我們再來做更多的人生目標與自我夢想設定，會更有一些些底氣的存在，也不會只想著「啊我做不到啦」的自我懷疑，反倒會變成一種交付，一種沒有設限與負擔的狀態。 也是最重要的，自我療癒的第一步！ 更多最暖渣男的文章：Popdaily 最暖渣男文章列表 或來IG一起跟上最新文章並跟我們一起聊聊天～ 最暖渣男instagram #波波黛莉 #最暖渣男 #成長 #渣男 #渣女 #書籍 #閱讀 #負面思維 #負面情緒 #吸引力法則

電影聚焦｜《最後的獵人》：靜謐如白雪散佈大地

⠀⠀⠀ 早年定義的「獵人」，比方說美國西部英雄大衛克羅、作家傑克倫敦等人，如今已不復存在。然而，現在還剩下一個最後的堅守獵人精神者，依舊生活在大自然中，堅守古老的獵人哲學。這名最後的獵人名叫諾曼，50歲，與伴侶涅芭斯卡生活在一起。 ⠀⠀⠀ 製片團隊跟隨諾曼、涅芭斯卡和他們的狗，在遠北地區待了一整年，帶領觀眾跟隨一個真實人物的腳步，深入了解他每天所面臨的挑戰與事件，還有以他的狗兒們為主角的精彩冒險。 ⠀⠀⠀ 《最後的獵人》完全融入一個獨特絕美的環境，是一趟開創之旅，頌讚一種與動物及大自然完美結合的生活方式。 ⠀⠀⠀ 以上摘錄自Yahoo！電影戲劇。 ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ 偶然在總是播 B 級片的好萊塢電影台，看到一部值得停下遙控器的紀錄片電影《最後的獵人》（Le Dernier Trappeur）。 ⠀⠀⠀ 像是自然文學藉由第八藝術於眼前上演。 ⠀⠀⠀ 男主角與哈士奇狗狗們的感情，還有他與印地安人太太在大自然中自給自足地生活，與山林、曠野、河流和諧共處等情景，總總讓我想到多年前買的一本攝影旅遊書《在漫長的旅途中》（星野道夫所著），如同書中的文字與照片一樣，是那般地溫柔與沉靜。 ⠀⠀⠀ 不知道為什麼，看著電影中滿佈白雪的大地，心情彷彿也能安定平穩了下來。 ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ #電影 #自然 #獵人 #極地 #冬日 #冬季 #冬天 #靜謐 #寧靜 #紀錄片 #大自然 #哈士奇 #印地安 #自然文學 #最後的獵人

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