運動就是要喝Chido 趣多鹼性離子水｜喝chido為生活打氣

早上一杯水？清理腸胃整天做事不會零零碎碎～ 中午一杯水？促進消化飯氣攻心飽氣全部撤退～ 晚上一杯水？幫助代謝保持年年都是１８歲～ 如果那是趣多鹼性水，上山下海不怕北風吹 是宜蘭雪山山脈的水源，純淨順口多喝不會醉 用獨家遠紅外線技術過濾，運動喝鹼性水一定對 上MOMO購物搜尋chido趣多，參考連結在下方伴隨： https://pse.is/3c2n3d 💦擁有雪山守護員把關水源品質 💦榮獲經濟部水資源局水源標章 💦通過TQF、HACCP、ISO22000等高規格認證 #chido #chido趣多 #趣多鹼性離子水 #chido鹼性離子水 #喝chido為生活打氣 #鹼性水 #鹼性離子水 #雪山守護員守護的純淨好水 #雪山山脈水源 #momo購物網 #多喝水 #一日8杯水 #緣杯子

【飲品推薦筆記】pH值為8的軟水-日本名水13℃

每日 #多喝水 對泌尿消化道健康、 #新陳代謝、 #排毒 等皆有好處已是老生常談，而選擇好的水飲用則是需要做點功課的，歡迎一起來試試，來自上天恩澤的「日本名水13℃」。 🌛過陣子 #中秋，家人打算去自家樓頂 #烤肉，在挑選 #桶裝水 時看見了這一款日本名水13℃，因為名稱太吸引人便進一步了解它的不同。 💦日本名水13℃，水質總硬度僅3️⃣6️⃣mg/L、pH值為8️⃣的鹼性水，口感爽口且滑順，不僅單喝好入口，用來泡茶煮湯也覺得整體變甘甜許多！ 💦穩定促進人體新陳代謝、補給鍺、鍶、鉬、釩，豐富的 #礦物質，當然重點是要能每天持續飲用， 💦過去聽聞不少無法天天飲用適量水量的原因，都是因為覺得水不好喝，試試日本名水13℃，相信會帶給大家不一樣的感受！ 💦日本名水13℃不僅6️⃣0️⃣0️⃣ml瓶裝水外包裝很可愛，飲水就有好心情~ 💦6️⃣0️⃣0️⃣0️⃣ml桶裝水的外包裝盒還有個很可愛的小巧思，稍做組裝，還可以立馬變身飲水機，不再因為好重不方便倒而少喝水囉！ 【喝好水有回饋 揪好友領優惠】 https://tinyurl.com/yhp3souj 📍專屬代碼: SPECIAL2021 📍買兩件再多折5️⃣0️⃣元 #ShaNice食光旅人筆記 #這夏健康啦 #熊本熊 #天然泉水 #鍺鍶鉬釩 #日本名水13度C

【防疫】美吉熊打針記(下) 💉😣🐯

接種疫苗滿一週了，這是這週的身體狀況變化＆心得，希望能幫到接下來要打的各位❤ 台灣醫療那麼發達，有什麼不對勁要去看醫生喔，大家一起加油💪 美吉熊&爆爆熊週邊連結目錄➡️點這裡 #MaggieBoomBear #美吉熊爆爆熊 #み吉くまとブームくま #可愛#熊 #小動物 #療癒 #插畫 #畫畫 #生活 #日常 #日常生活 #文創#可愛插畫#打針 #疫苗 #打疫苗 #疫苗接種 #疫苗注射 #防疫 #經驗 #經驗談 #疫情 #AZ #AZ疫苗 #健康 #醫生 #診所 #醫院 #醫護人員 #醫護 #暈針 #衛福部 #疾管家 #LINE #新冠肺炎 #新冠手臂 #發燒 #休息 #放鬆 #女孩 #生理期 #生理痛 #經痛 #月經 #多喝水 #維他命 

美胸小知識/喝水跟胸部有關係？沒事多喝水！讓胸部繼續水嫩嫩的！

喝水跟胸部有關係？沒事多喝水！讓胸部繼續水嫩嫩的！

你今天身體缺水了嗎？ 大家可以從下面選項檢視自己的狀態～ 1. 小便偏深黃色嗎？ 2. 便秘如廁總是卡卡的嗎？ 3. 會常常覺得口渴/舌頭腫脹嗎？ 4. 時常覺得身體疲憊嗎？ 5. 快速站起時突然覺得頭暈目眩嗎？ 6. 按捏自己身體皮膚覺得缺乏彈性嗎？ 7. 肌肉容易產生痙攣 (尤其在運動中或後的時候）嗎？ 一般來說，每天喝2000CC的水是普遍大眾的認知，想要更準確知道你身體一日的水份,可以這樣計算： 1.年齡小於30歲：體重（kg）× 40＝一天所需水量（ml） 2.年齡介於30及55歲之間：體重（kg）× 35＝一天所需水量（ml） 3.年齡大於55歲：體重（kg）× 30＝一天所需水量（ml） 如果無法透過足夠水分將身體毒素或是累積已久的代謝物質排出去，就會繼續累積在身體內部，淋巴密集布滿我們手臂、腋下和胸部、背部，光胸部這些附近的淋巴就有一兩百條，如果這些淋巴因為阻塞產生氣結，就會影響胸部的健康狀況唷！ 我們也可以透過草本茶、蘆薈汁、瓜茶+白開水，協助降身體毒素排出去的！ 所以大家記得沒事多喝水唷！畢竟女人是水做的呀！😘😘 想知道到底身體該如何排毒嗎？交給專業的美胸健康管理師，幫你解決大小身體難題！ 官方line@ https://lin.ee/mRmUsIL 官方IG:albee_na_up

[分享] 你最喜歡哪一款3D造型悠遊卡？最新多喝水造型悠遊卡登場！

[分享] 你最喜歡哪一款3D造型悠遊卡？

悠遊卡 EasyCard時不時就推出令人意想不到的聯名悠遊卡，這麼多款式中你最喜歡哪些呢？與大家分享近期推出網友們敲碗已久的新造型！ 1.多喝水3D造型悠遊卡 沒事多喝水～為了慶祝多喝水上市25週年，悠遊卡公司特別推出多喝水3D造型紀念悠遊卡！透明的保特瓶內真的加入水的設計，完美展現礦泉水，嗶卡時會發出經典台詞「多喝水沒事，沒事多喝水」絕對事畢收藏的經典款式！ 售價：$490 預購日期：8/25 11:00~8/31 23:59 7 ELEVEN、全家 (限時不限量/預購上架) momo購物網 (限量6000張/預購上架) 2.海尼根0.0零酒精3D悠遊卡 海尼根將經典0.0零酒精鋁罐以1：3的比例製成3D悠遊卡，悠遊卡大小僅僅只有5公分大，但是從瓶身的印刷到拉環都100%仿真，可說是挑戰立體悠遊卡印刷的最小字體！ 📍PCHOME 海尼根0.0零酒精330ml 24入+3D造型悠遊卡 優惠價$899，限量5,000組 即日起開放預購(https://24h.pchome.com.tw/prod/DBAJBH-1900BO4PN) 📍7-11 海尼根0.0零酒精330ml 6入+3D造型悠遊卡 優惠價$479，限量5,000組 8月25日開放全台預購、9月8日陸續出貨 3.養樂多3D造型悠遊卡 從小喝到大、即使是現在的小孩也很愛的養樂多，至今已有80多年的歷史，縮小版的造型悠遊卡真實還原養樂多的鋁箔紙上蓋，再配上金色鑰匙圈，讓你可愛帶著走～ 售價：$350 預購日期：8月24日11點起，在7-11、全家、萊爾富、OK便利商店開放預購，可透過ibon、Fami-Port購買，預購時間至8月31日止。 4.白馬馬力夯3D造型悠遊卡 「不讓你睡！」聽到這句台詞腦中是不是也浮現了經典廣告「白馬馬力夯」呢！悠遊卡公司讓這個懷舊的廣告以原音經典重現，逼卡時會發出「白馬馬力夯~不讓你睡！」真是太特別了！ 售價：$439 5.牛頭牌沙茶醬3D造型悠遊卡 吃火鍋就要配沙茶醬，現在搭捷運也可以配沙茶醬！以4公分尺寸、等比例縮小還原，商品外觀保留沙茶醬的銀色標籤，並以半透明的罐頭呈現裝滿沙茶醬的真實樣貌！ 售價：$300 其他更多造型悠遊卡活動訊息：https://www.facebook.com/easycard.tw ❤ 更多分享請看👉 姐妹倆吃喝玩樂不想停 ❤ ❤ 別忘了追蹤我的IG：Natalie ✨ Kelly ❤

多喝水「原味＆蜜桃氣泡水」夏日解渴泡泡飲，刺激你的味蕾！

最近天氣真的是不受控制，熱到一個不行，想喝一點刺激的，又不想要喝甜的，氣泡水就是最棒的選擇！ . 📍 回購率 ★★★★★ 📍 量販店、電商平台 多喝水MORE氣泡水蜜桃 原味 560ml ▴ . 氣泡水不管在超商還是量販店都可以看到很多品牌 (選擇困難)，多喝水MORE氣泡水包裝很吸引人，就是他們了！ 之前喝全家氣泡水氣體細綿的口感，衝擊力沒有很強，但冰冰箱到隔夜也還是有氣，這次嘗試多喝水MORE氣泡水氣泡的衝擊力蠻強的，夏日喝上一瓶實在是太過癮消暑啦！他還有檸檬、百香果、奇異果，這次還有嘗鮮了蜜桃味，一開瓶就有很香的水蜜桃香味，喝起來有一點不習慣，一口喝進氣泡衝擊後嘴巴內才飄出水蜜桃香，個人還是喜歡原味最讚！(幸福) . Jiang Jiang Popdaily ◂點選收藏 Jiang Jiang Instagram ◂點選看更多文 #氣泡水 #多喝水 #夏日飲品 #夏日 #夏天 #飲品 #氣泡 #無糖飲 #波波 #消暑 #發胖 #popdaily #水蜜桃 #原味

【2020推薦輕鬆喝好水】每天多喝水，讓PHILIPS飛利浦淨水壺陪你走過每一個時光

想必多喝水是全民運動，甚至有不少專業人士跟你說每天要喝多少多少水 可以讓你補水、腸胃好、補充什麼之類，不過想要喝到乾淨的好水 除了自己家裡有一套處理的方式之外，想必很多家庭一定不可或缺還有濾水壺 濾水壺可以說是一個非常偉大的發明了！不論在哪邊都能輕鬆喝到好水 比如辦公室可以放一壺、房間放一壺，甚至就連出門在外的露營其實都能帶著走 今天就由姊不專業的開箱，告訴你飛利浦淨水壺今天也來搶攻你家的廚房 讓你知道原來水也能這麼好喝 #philipsWater －。－。－。－。－。－。－。－－。－。－。－。－ ►飛利浦淨水壺＋飛利浦淨水壺濾芯 整壺容量3.4L，濾水容量2.0L 偏瘦高型，底下是屬於大開口部分，好處是不會有藏水、滋生細菌等 大開口設計好處就是過濾的流速可以變快，全透明也能知道濾心是否有裝好 至於濾心部分主推四重過濾： ♦第一重泥沙塑膠微粒過濾 ♦第二重有活性碳吸收PFOA（俗稱全氟化合物）、氯、農藥 ♦第三重離子交換樹脂去除鉛和水垢 ♦第四重過濾保留顆粒濾材，只會喝到乾淨的水 而且飛利浦濾芯可以兼容市場上90%的橢圓型濾水壺 但飛利浦濾水壺不可共用他牌的濾芯喔，因為飛利浦的原水桶下方有卡扣點，是無法使用它牌的濾芯 接下來繼續看下去你們就會知道啦～ 濾芯部分底下有開兩個小洞口，等於是雙邊洞口都可以直接流出乾淨的水 頂上也有不少孔洞可以讓水跑下去的快一點 一顆濾芯可以使用一個月左右，總共可以濾100L的水 而且這款濾芯標榜著可以除水垢！ 水垢是一種極其麻煩的存在，像是姊家裡就有一台裝在水龍頭上的濾水壺 不過裡面並沒有離子交換樹脂，離子交換樹脂是一種可以將水質軟化且淨化的化合物 而飛利浦的濾芯內剛有介紹到其中一重過濾裡有含離子交換樹脂 這功能還可以去除水垢，而中南部的水質其實是硬水，所以如果常燒開水其實很容易發現有水垢 姊家裡的通常會將自來水倒進濾水壺內，濾過後再燒開 水垢產生真的會降低很多，畢竟姊家裡沒有裝過濾設備，所以濾水壺等於是姊家裡非常重要濾水來源之一 #源自荷蘭皇家品質 #健康水生活 －。－。－。－。－。－。－。－－。－。－。－。－ ►飛利浦與他牌的比較 姊家裡用的牌子是市面上常看到的品牌 不過畢竟也是用了非常久的水壺，所以外觀有點霧霧的就不要太在意囉～ 飛利浦本身有濾水時底下已經有大開口，所以水速很快，且有兩個洞口分別出水 所以不用等太久就馬上有水可以喝了 姊家裡的水壺只有一個洞口，所以流速其實不快 而且似乎還是從邊緣斷斷續續流下來 拔開濾芯一看，底下只有一個小孔洞 其餘地方都是封起來，所以積水都積在那一圈 這也是剛剛姊建議不要把飛利浦濾芯裝在有封底的濾水壺內 因為濾出來的水都會被迫擋住 飛利浦全透明壺身真的很方便，姊拿了家裡的濾芯一試 果然可以很輕鬆放下去，很完美貼合在飛利浦濾水壺內 就算裡面沒有濾完，想喝水倒出來也不會混在一起 蓋子完美把兩個容器的水給分開了 母上大人不知道從哪邊拿出一支水質檢測筆出來 不過姊稍微看了一下，這是檢測水中雜質（TDS）部分 水中雜質包含很多東西，數值當然是越低越好，水會越純淨 而這邊使用的水已經是日常可以喝的白開水 稍後也會有兩杯水給了眾多親朋好友試過的心得 在還沒過濾前，水質檢測器的數值是226 按照規定來說這樣標準是可以使用的水質 過濾後，水中雜質瞬間降到208 代表這濾芯可以很快和雜質說再見 基本上能把水中雜質降低姊已經很開心了！用數值呈現就覺得更令人驚豔 最後姊想了一下，又再把剛剛黑色杯子的水倒回去再過濾一遍 看看能不能獲得更驚人數值 再度驗了一次，直接降到181 沒想到還能再一次過濾得這麼漂亮 姊只好把這濾水壺，默默放在自己房間內使用了 #水健康 #飛利浦淨水壺 －。－。－。－。－。－。－。－－。－。－。－。－ 最後．姊只想說....... ．．．．．．．．．．．．．．．． 飛利浦淨水壺還有一個好處就是可以單手開蓋！ 當你只有一隻手有空的時候，可以單手開蓋是多麼重要阿～ 所以姊大部分實測了約莫七個人，而且這個測試都是盲測喔！ 事先沒有告訴他們哪個水是做了什麼 有六個人一致口徑表示飛利浦淨水壺濾出來的水比較好喝 喝起來感覺好像比沒濾過還乾淨，會有一種甘甜的感覺 水感也比較偏軟，姊實際喝過雖然對於水感這種事情沒有什麼FU 不過喝起來的水會有種回甘，感覺也比較能解渴 畢竟家裡的自來水出來都會有一股氯的味道 就連換家裡的魚缸水，姊都會選擇過濾水來換，是不是感覺很瘋 如果你還時常喝外面瓶裝水嗎？想想那裏面可能也會有塑膠懸浮粒子或是日曬過度而產生有害物質 你可以每天花不到兩元就能喝到一壺好水，還能幫你把塑膠微粒給清除乾乾淨淨 而且多喝水可以讓你體內循環變得更好，但也要選擇喝好水！ 有些人會覺得是不是換濾芯太貴了，好像不用換也沒關係 因為水中的雜質很多，濾芯所能乘載的有害物質還是有限 你讓一個有限度的承載量不斷往上加，久沒換的濾芯濾出來的水也不會很好 如果你把水燒開後，也不要馬上直接倒入淨水壺內，畢竟這並不是耐熱材料做成 這點補充說明一下，不只是因為不是耐熱材料做的之外 所有市面上的濾芯都是不耐高溫，因為內部活性碳及樹脂濾材不耐高溫 經過高溫後，過濾的功能會因此降低甚至喪失，所以會建議使用5~38度的水來進行過濾喔！ 說了這麼多，口渴了嗎？想來杯飛利浦淨水壺濾出來的水了嗎？ ♦實體通路可以去：燦坤和大潤發購買 ♦不方便出去買的人可以透過網路購物方式：PChome、Yahoo、MOMO、蝦皮、生活市集、松果、博客來、東森購物網、森森購物網 ．．．．．．．．．．．．．．．． 飛利浦淨水壺介紹 飛利浦濾芯介紹

上班族佛系瘦身法！1年-7kg不復胖，5招維持瘦子好體質！

撰文編輯＃Haru 每天進辦公室一坐就8、9個小時，坐下來一整天除了腰酸背痛就是回不去的身材，越坐越久身材也越來越福態，要怎樣才能健康瘦又能維持好身材不復胖呢？像是末羊子就利用這些辦公室佛系瘦身法，讓自己一年就瘦下7公斤，而且也沒有特地的運動，究竟是怎麼辦到的呢？ ｜多喝水勤跑廁所 每天要喝2000c.c的水大家都知道，但真的做到的人卻不多，要不是水喝太少，就是含糖飲料喝太多，所以首先要做到的就是「多喝水」，如果覺得水太無聊可以泡一些無糖茶包解膩，而且還能多上幾次廁所，不要一直坐在辦公室，多多起來走動、活動一下筋骨也好！ ｜規律自制的生活 保持生活規律是健康生活最重要的條件，每天朝九晚五的忙碌工作，一日三餐加上正常的睡眠時間，讓生活有點忙又不會影響到身體健康，當你的專注力放在工作上時，就會減少嘴饞、無聊吃點東西的次數，多點規律少點鬆散會更好 ｜吃飯時不餓就好 午休時間就是上班族救命的黃金時刻，不休息一下下午怎麼會有精神，但是吃太飽胃撐著就容易睡不著，所以可以漸漸養成吃飯的時候感覺到不餓或是微飽就停下來，不只減少熱量的攝取，也能把胃養小喔～ ｜無負擔的運動 通常瘦身無法持久的原因之一，就是覺得每天都要計算吃進的熱量多少，然後算出每天要運動的量，要達到標準才能有瘦的感覺，但是無形中的壓力山大只會讓你找藉口逃避，不如想動的時候就動一動，維持健康的目標出發，這樣運動起來也能更舒服一些 ｜維持好習慣不復胖 養成這些好習慣，就算偶而想要聚餐、約會吃好一點也沒關係，最主要是這些日常的習慣都要確實做到，這樣才能維持健康好身材，又不會復胖，陷在無線輪迴裡喔！ 記得瘦身是一件長遠的事，一開始太嚴格、壓力太大，反而會半途而廢，而且求快速的想法，只會讓你什麼事情都做不好，所以不如改變日常習慣來調整身體狀態，才是最穩定最好的方法喔！ #上班族必備 #不復胖 #佛系瘦身法 #健康瘦身 #多喝水 #瘦身分享 #維持身材 #辦公室減肥 #運動習慣 #飽足感 

來個報復性瘦身！跟著「高效減重時間表」，用最短時間瘦成閃電！

撰文編輯＃Haru 一轉眼夏天就快來了，可是冬天養的肉卻還捨不得跟我們Say googbye～這個絕對不行啊，所以想要回到最健康的體態，不妨可以照著以下這個「時間表」，按表操課幫助你調整生活方式，充滿自信地迎接夏天的到來！ 👉🏻減重、去痘養皮膚的最佳時機！『人體排毒時間表』參考，必須好好存起來 ｜飲食時間表 【7：00】 起床後記得來杯溫開水，喚醒沉睡的身體，也能幫助緩解便秘、增加順暢感 【7：30】 一日之計在於晨，一定要吃早餐，開啟一天活力的來源 【9：00～10：00】 這段期間可以吃一小把的堅果，補充優質脂肪＆膳食纖維 【11：30】 午餐前喝杯溫水或吃一點水果，先墊墊胃增加飽足感，午餐才不會亂吃吃太多 【12：00】 吃8分飽就好，盡量主食、蔬菜、蛋白質都要均衡攝取 【12：30】 吃完飯不要馬上休息，可以站著或是散步消化一下，避免腹部推積脂肪 【15：00】 如果感到肚子餓的話，加餐一份水果或是堅果，預防想吃下午茶的欲望 👉🏻韓團女神的『仙女菜單』傳送門！免運動又吃得飽，坐著、躺著都在變瘦！ 【17：00】 晚餐時間盡量不要超過6點，而且6～7分飽就好，少吃一點主食 【19：00】 養成運動的好習慣，最好維持在30分鐘以上，有氧、伸展都行 【21：00】 洗澡時泡腳30分鐘，能夠提升身體代謝 【22：00】 睡前抬個腿，大約15分鐘，可以預防腿部水腫 【23：00】 不要錯過皮膚的美容時間，少熬夜，早睡早起！ ｜喝水時間表 【7：00】 空腹來杯溫水，助於腸胃蠕動 【8：00～11：00】 上午最好要喝到2杯水以上 【11：30】 飯前來杯水，增加飽足感，切記吃飽飯後先不要喝水，容易把胃撐大 👉🏻喝水就能瘦？小姐姐分享每天固定「八杯水瘦身法」，這樣喝暴瘦5kg的方法心得！ 【14：00～18：00】 下午也要喝到2杯水以上 【20：00】 運動後喝杯水，補足身體流失的水分 【21：30】 睡前喝的最後一杯水，入睡前1個小時都盡量不要喝水，不然隔天容易水腫 👉🏻女人果然是水做的，宋慧喬、IU就是靠這些正確的喝水方法，才換來一臉光滑水嫩肌！ ｜日常新習慣 □減少糖分攝取，戒掉非天然糖分，吃太多糖不只會變胖，還會讓皮膚變糟糕 □多吃低GI、飽足感高的食物 □多吃蔬菜和蛋白質，澱粉則是要挑著吃，也要減少攝取量，但是絕對不能不吃 □想吃零食的時候，換成水果、堅果類，比較健康 □定期量體重，掌握身體各種機能，這樣更有動力 □烹飪的方式多以蒸、煮，吃食物的原型為主，少油少鹽最好 👉🏻壞習慣、懶散掰掰！現在開始挑戰＃21天自律計畫，一起活得更有態度！ 照著以上這些時間表跟著做，就能改善你的飲食生活習慣，不過最重要的事情，還是記得千萬要「規律三餐、規律生活！」不要3分鐘熱度，無法持之以恆，可是不會成功的喔～ #＃漂亮 #健康瘦身 #塑身 #夏天瘦身 #多喝水 #時間表 #瘦身技巧 #飲食規劃 #養成好習慣 

想變得更好、變得更美？2020你必須養成的6個好習慣！別再放縱自己渾渾噩噩啦～

撰文編輯＃Haru 新的一年裡，不只有新的生活要迎接，也要好好面對肌膚也老了一歲的事實，為了減緩肌膚老化的速度，除了靠保養品的輔助之外，最重要的是如何從日常生活中改變一些舊有的壞習慣，來讓自己越來越動人、越來越有魅力～ ｜洗臉前要先洗手 我們身體中最容易造成細菌繁殖的部位就是手，因為長期暴露於外在的環境，接觸各種細菌、灰塵、汙染源，又拿來直接接觸臉部肌膚，無疑是把更多髒東西帶到臉上，這樣會很容易產生皮膚的問題，所以記得洗臉前養成先洗手的習慣，才不會還沒洗臉就把臉用髒了！ 👉🏻用力洗也不心疼！洗過一次就會入坑，網友們回購不斷的開架洗臉乳們～ ｜每天都要多喝水 水分也是肌膚最不可或缺的養分，除了最直接幫肌膚補水以外，也能促進體內的毒素代謝，把老廢物質排出體外，早上起床時，不妨先來一杯溫開水，喚醒沉睡的身體，協助器官代謝的活耀，幫助排泄的順利～ 👉🏻喝水就能瘦？小姐姐分享每天固定「八杯水瘦身法」，這樣喝暴瘦5kg的方法心得！ ｜確實清潔刷具 每天用於上妝的刷具，是我們最好的得力助手，但是你多久清潔一次它呢？接觸到美妝產品和長期曝露在空氣中，再經過一次次的反覆疊擦在臉上，讓刷子的汙染程度更上一層，也會讓我們的肌膚生病的，所以養成定期清理刷具的習慣，固定來幫刷具洗個澎澎吧！ 👉🏻萬中選七，編輯心中最愛刷具評比文：服貼底妝、眼影暈染、自然修容靠它們 ｜頭髮每次都要吹乾 對於長髮的女生來說，每天洗頭、吹投是一件很麻煩的事情，所以總是偶爾有時候不想吹頭髮，只把頭皮吹乾後就放著不管了，但是潮濕的環境下，可是黴菌最好的溫床，輕一點會讓頭皮過敏、發癢，嚴重一點可是會引發掉髮的問題，所以就算再忙也要把頭髮完全吹乾喔！ 👉🏻自然捲女孩必收！到底該怎麼整理一頭毛躁亂髮？4大技巧現在一次告訴你！ ｜過期的化粧品不要用 美妝、保養品總是推陳出新，買都買不完，可是買太多的下場就是擺到過期，可是又捨不得丟只能繼續使用，但是長期下來會讓皮膚出問題，反而得不償失，因此盡量用完再補新的，開封後記得要適當的保存，注意存放的期限，才不會讓肌膚使用過多變質的產品 ｜戒掉翹腳的習慣 翹腿是一件很放鬆的事情，不管到哪裡坐著就是習慣把腳翹起來，然而翹腿的習慣會讓骨盆和脊椎受到傷害，一邊的重力會讓身體越來越不對稱，所以要盡快改掉這個姿勢，隨時注意自己腰背是否挺直，或是改成坐到椅子的2/3處，就會自然而然坐正了！ 雖然習慣一時要改變有點困難，但是養成好的習慣也是能讓自己越變越好的原因，所以一開始辛苦一點改過來，就能讓身體越來越美麗的～ #＃漂亮 #保養方法 #卸妝 #吹頭髮 #多喝水 #洗臉 #清潔刷具 #生活習慣 #翹腿 #變美的保養方法 #過期品 

多喝水共 22 則文章