【圖文書】陪伴你一段旅程的同伴，將會成為你的力量｜《在無力的日子裡，夢想是你堅強的理由：大野狼與小邊牧的追月旅程》

 與爸媽走失的小邊牧，意外被大野狼解救了！這隻有故事的大野狼，也曾經有他的同伴，但她現在孤身一人，他們相伴著一起跟隨月亮找尋小邊牧的爸媽。大野狼無條件的陪伴與小邊牧的堅強，他們相遇、相伴、相知，在這段美好的路程中。跟著月亮走吧！你會找到答案的，或許路上有人相陪，或許你得靠自己的步伐走向終點，這些都將成為你的力量，堅持下去吧！ 這本書是在一間咖啡館內看完的，其實以這種標題與封面設計，不太會引起我的注意，尤其中文標題有點太像是心靈雞湯類的書籍了，英文書名《Following the Moon》反倒是更單純與接近整本書的概念，在追尋月亮的過程與同行的夥伴的故事，而追尋月亮到不一定是夢想，有時候追尋本身是讓自己有更多的力量往前，有了這個目標後，珍貴的我覺得反而是旅程本身，與陪伴你的人。 這本圖畫書比想像中還要花時間閱讀完，大野狼也常常在在路途中，不斷給予小邊牧信心、人生哲理，有種像是《小王子》遇到狐狸時的畫面。他們總是會在對話中，說出些令人反思不已，甚至打動人心、頓時震懾的語句。大野狼看見深陷危機的小邊牧，義無反顧的解救、陪伴，甚至直到最後身體不適了，還是陪伴小邊牧直到最後。最喜歡他們一起走向前，即便根本不知道追月是否能夠成功，能夠陪伴彼此到甚麼時候，仍義無反顧、仍踏著步伐走下去。 書名: 在無力的日子裡，夢想是你堅強的理由：大野狼與小邊牧的追月旅程 (時報出版) 原文書名: Following the Moon 作者: 詹姆斯．諾柏瑞 (James Norbury) 繪者: 詹姆斯．諾柏瑞 (James Norbury) 🌷更多及時的繪本閱讀、書店分享歡迎追蹤我的IG: https://www.instagram.com/girlnextdoor_15/

你允不允許，脆弱的那一面存在？

每個人都有兩個自我 每個人都同時擁有著兩個自我，堅強的那個我與脆弱的那個我。 堅強的那一面，包含許多被社會認同與歌頌的特質，像是勇敢、果斷、正向、理性、堅持……等等；脆弱的那一面，則有太多我們總是恨不得屏除的特質，例如絕望、害怕、恐懼、情緒化、懦弱、負面思考等等。 我一直堅定的相信，人--同時擁有這兩個自我，而且毫不衝突。 你認同嗎？ 脆弱的本身也有美好 社會歌頌的特質，一直都比較偏向堅強的那一面，對於有如此表現的人總是讚譽有加。 可正是因為這樣才更令人擔心，因為當社會越不能接受人性脆弱的那一面，就會讓人與人之間，關係變得越來越遠，也越來越難以展現真實的自我。 過度的偽裝，需要消耗掉我們大腦更多的認知與心理調適，於是生活變得更筋疲力竭，直到再也無法假裝，崩潰的那一刻到來。 我們能不能看見，脆弱的自我，其實也有存在世上的必要價值？ 脆弱的自我，讓我們懂得去愛、去關懷他人、對人產生同理，因為我們也曾那樣身處在幽暗的時刻裡，所以更懂得珍惜身邊的美好。 顯然，脆弱也有存在的必要性。 正能量也許才是最後一根稻草 然而，在社群媒體的過度包裝下，現今越來越多口號型的正能量語錄，因為如此才能符合社會的期待，但老實說，這個社會總是期待的正能量，反而有可能是壓垮身心的最後一根稻草。 在負面的情緒還沒有解決與釋放前，那些正能量對我們到底是助益還是壓抑？ 好像灌下一瓶能量飲，短暫的激發身體的熱量，暫時的應付解決了困難，可是長期累積的那些脆弱與不堪，可以釋放嗎？又該如何釋放？ 儼然這個時代，就因為時常處在「不夠悲傷，也悲傷的不夠」的情況。 在脆弱的時候，看一些正向的影片，好像就沒有那麼悲傷了(不夠悲傷)，加上社會也不允許脆弱，生活中也沒有時間好好覺察自我，所以也沒有時間好好悲傷(悲傷的不夠)。 給予更多愛與接納吧 「你要趕快站起來。」 這一類型的正能量話語，仔細想想，雖然乍聽之下是一種鼓勵，但某種程度其實就隱藏著「這個社會不希望你軟弱，所以你要趕快站起來」這樣的意思。 我們能不能允許對方悲傷？ 也許在大人的社會中，會因為許多現實的因素而不得不面對，但在維持生活的基本以後，例如該上班的時間上班、盡量維持三餐與睡眠規律之後，能不能多給自己一些時間，或許哭泣、或許放空、或許使用一些藝術媒介宣洩情緒等等，讓我們有足夠的空間做自己以後，再慢慢的站起來呢？ 我誠心希望，這個時間能對於脆弱的那一面，更多的寬容與接納。 接受自我就不必依賴社會認可 社會越是快速的變動，我們越需要給予自己空間。 很多時候騰出空間，也才給了自己療癒的機會。 我們才能明白，那些已經被壓抑許久的另一面，其實很渴望被看見，因為他的存在也有美好的意義。 當我們開始接納自己多元的特質存在，有時堅強、有時脆弱，才算是一個完整的人。 你不需要過於正向，而是學習接納更多面向的自我。 你可以害怕、恐懼、悲傷、擔憂、焦慮、難過、失望，那些種種當我們能學習看見時，我們才能更靠近真實的自我。 也許不會變得更好，但能成為支持自己的力量。 假如一個人能接納這些不被社會大眾認同的樣子，就會在無形中承接住掉落的自己。 我們就不用外放自我價值與認同，不再依賴社會給我們認可。 一旦不需要社會給我們認可，就不需要一直表現出社會期待的樣子，並且能從其中長出更多自信。 因為我們會知道，不管有多少的考驗，我都可以因此脆弱，但也可以承接住所有路過的風雨，直到繁花又盛開的那一刻。 (以上圖片皆來自canva)

2025 0119 堅強面對：平靜Equanimity

2025 0119 堅強面對：平靜Equanimity 雖然近幾年流行著「逃避並不可恥」的心態與標語，但我們都深知現實的情況裡，許許多多的問題並非個人想逃避就躲得了。 殘酷的真相是無處可逃，無路可退。 現況的真實是事情和問題逼人不得不面對，因你非主宰者，你非關鍵者，你也非裁定者。 關於〝面對〞，我們是旁觀者時，鼓勵著當事者，總是說得好像蠻容易。 當事者內心的忐忑、不安、害怕、恐懼，沒有經歷過的人，不知道那是一段段多幽暗的歷程。 尤其是當事情或問題關係到許許多多冷酷的局面時。 請宇宙給予支持，給予祝福。 艱難的情況，宇宙比我們更為清楚，於是給予了提醒：【平靜 Equanimity】。 一顆碩大閃耀的藍寶石懸浮在山峰，厚實的白雲纏繞著後面的山頂，看不清全貌，許多形狀和顏色的水晶在山坡與山谷，有的明亮，有的黯淡無光，有的像是有被切割過的直硬線條，有的是尚未開採的不規則。 深呼吸，深呼吸，深呼吸。 緩緩吸氣，慢慢吐氣。 冷靜，冷靜，冷靜。 跳脫混亂的思緒，紊亂的情緒。 越是亂七八糟，越是複雜的情況，越是需要理智的頭腦與平靜的心情，去梳理，去思考，去釐清。 勿心慌，別亂了陣腳，亂了套。 好生地準備，相信專業。 相信是非公道，相信善惡有報。 福生無量 ~ #DreamCatcher #Alyson #Tarot #玄學 #願將來勝過往 #否極泰來 #扭轉乾坤 #冷靜 #平靜 #理智

【雨過天晴】「你比想像中的還要堅強」，無論結果如何都要好好面對真實的自己。

#溫柔生活 好久不見！ 這陣子去了一趟旅程，認識了新的同事，體驗了不一樣的生活，想必大家也是每天努力著！ 常常有人會說「雨過一定會天晴的」，確實有些事情可以不必那麼糟，甚至我很喜歡那句「你比想像中的還要堅強」，無論結果如何都要好好面對真實的自己。 快樂、簡單、生活⋯ — #KD悄悄寫作 #語錄分享 #文字分享 #心情語錄 #心情小語 #心情抒發 #職場語錄 #感情語錄 #戀愛語錄 #自我成長 #正面能量 #正面語錄 #手寫語錄 #生活語錄 #writing #life #love 

「所有的心胸都是用過程撐開的，只有經歷最艱難的日子，才會發現原來自己可以多麽堅強。」-卡蘿隨筆

#D20240105 #卡蘿隨筆 「什麼是自卑，就是覺得自己不如人。」-只能喝酒的圖書館/那天在健身的時候，一邊健一邊聽Podcast（圖書館）在談自卑，「那種強迫自己、逼自己一定要怎樣怎樣，其實都是為了不讓別人看輕自己。」/很多時候我以為我只是怕輸而已，但我確實沒有想過，某些時候的逼迫自己，原來不是因為誰對我的要求，那些是我想像中別人對我的要求（=我對自己的要求，而那些我對自己的有所要求，都是因為我很自卑。/「自卑會引起很多的拉扯，一下相信，一下不相信；我到底好還是不好？我好，我真的有那麼好嗎？我不好，我真的有那麼糟嗎？」/我覺得過去的我是這樣的，曾經在很長一段時間情緒非常壓抑，我真的可以體會婷婷說「自己沒辦法去分類」的感受，好像很多的地方都是破裂的，無從判斷、沒法下手縫補的那種無能為力，一直反反覆覆的質疑自己到底好不好，想相信卻又不相信，覺得我要的好像就是這個，可是每次追到了目標又覺得好像哪裡不對，很慌，真的很慌。/不過，所有的心胸都是用過程撐開的，只有經歷最艱難的日子，才會發現原來自己可以多麽堅強。/接下來的日子，請繼續活在漂亮裏☺️/🎄：Christmas Wonderland🚉：Garden by the bay Station🎫：14$ SDG…………………………………………………………………………………………#singapore#singapore🇸🇬#卡蘿新生活🇸🇬#carolssinlifes#濱海灣#濱海灣金沙酒店#新加坡金沙酒店#gardenbythebay#christmas wonderland #ChristmasWonderlandSG 最新文章 「有時候做某些選擇，即使你內心很篤定，也依然很痛苦。」-卡蘿隨筆 卡蘿隨筆 ✏「請帶著這些不知道，繼續走到妳現在想去的地方。」-卡蘿隨筆 ✏「專注於愛該愛的人，交靠譜的朋友，做本份以內的事，到達妳想去的遠方。」-卡蘿隨筆 👋我是卡蘿芃芃👧 喜歡寫字、旅行、運動的你/妳， 歡迎追縱我的IG這一年， 一起跟著芃芃來提升生活品質、快樂過日子吧！

這些渺小的存在，恰好都成了你堅強的動力。

甜度：無糖 這世界有很多東西 細小而瑣碎 卻在你不經意的地方 支撐你度過很多道砍 / 這些渺小的存在， 恰好都成了你堅強的動力。 / 生活有太多的不如意與不容易， 但在每個日常裡總是能夠找到一些美好的碎片， 瑣碎且珍貴的存在， 而這些都恰好能夠成為你的力量。 *** 如果你喜歡我的文字， 歡迎點擊hashtag， 那裡替你分類好了， 請斟酌食用， 補充日常所需， 所以今天要哪種甜度呢？ *** 文字：#張嘉佳 #文字 #手寫 #手寫文字 #handwriting #手抄 #手寫練習 #手寫練習中 #寫寫字 #語錄 #寫字 #手寫體 #寫字的力量 #生活 #微糖小舖 #微糖小舖無糖

每天吃的米竟然可以拿來「化妝」？讓肌膚有如萬里長城般堅強，同時抗老、抗皺的皮膚救星來了！

每天吃的米到底有多厲害？最近不論是在肌膚保養界、髮品界都開始主張以超級食物來進行保養，尤其是「純米」這個成分近年更是穩佔話題熱度，究竟我們每天都一定會會吃到的「米」有什麼神奇的魔力，今天就讓波編以三個有趣的冷知識報你知，還要加碼介紹最近最夯、女孩們都要知道的最新「皮膚救星」來幫水水們找到對抗皮膚老化、減緩皺紋產生的好方法，還不接著看下去！！！ 冷知識一：許多城牆竟是用米蓋成的？ 米的威力也太強大！多強大？強大到能蓋成城牆！在南北朝時期出現了一種糯米灰的建築材料，使用米煮成米湯再加入石灰做成黏合劑，而這種黏合劑的黏合力超強、耐水性也高！因此在當時被當成了主要的建築材料，廣為使用，這也是中國的萬里長城，可以抵擋各種外力攻擊還毫髮無傷的原因。 甚至有很多古老的宮殿、陵墓、寶塔雖歷經數千年，但到現在就算使用機器，也很難把它們挖開，堅強度根本堪比鑽石等級，真的太狠了！ 冷知識二：稻米能做成化妝品？ 別以為古代女生都素顏見客，其實古代女生早已是愛漂亮的生物了！最早期是直接使用米粉敷在臉上來提亮膚色，可以看出女生愛美的天性從千年以前就開始，然而最早時期的粉底，其實就是用米磨製而成的，但這種粉底上妝容易掉粉、而且不能遇水，不小心一個風太大，或是流太多汗就會直接大脫妝，可見以前要漂漂亮亮的見皇上，可真是一場極限挑戰賽！ 冷知識三：抗老、抗皺最神皮膚救星！來自這款「米」做的保養品 除了化妝品外，現在其實越來越多添加「米」成分的保養品！台酒生技研發出來的「緊緻活膚膠囊」與「激透光米植醇特潤膠囊」，都利用「超臨界萃取」來提煉「米」當中天然又高純度的「米植醇精華」，能夠改善皮膚鬆弛、抵抗皺紋與老化，完全是女生的皮膚救星！ #緊緻活膚膠囊 採用花蓮酒廠純淨米植醇萃取精華，不只能讓肌膚飽水度提升、還能讓小細紋有感消失！且以植物固醇賦活能量，結合類深海鮫鯊烯，快速舒緩肌膚疲勞，並透過維他命C、E維持健康穩定，替你全方位顧好膚況，在保養最後一道步驟使用，讓肌膚摸起來平滑柔嫩，打造出仙女等級拋光美肌！ #激透光米植醇特潤膠囊 擁有獨家專利超臨界米植醇，將黃金比例的保養油通通吸收進肌膚底層，達到緊緻、修復並撫平細紋，由內而外改善惱人肌膚困擾，讓掉進谷底的膚況起死回生！搭上積雪草精華以及比菲德氏箘發酵精華，能恢復肌膚彈性、強化表皮防禦力，達到抗老、抗皺的有感效果，出門真的再也沒可能被叫阿姨啦！ 想讓你的皮膚狀態如同萬里長城般堅強？那就一定要使用台酒生技以天然又高純度的「米植醇精華」打造出的「緊緻活膚膠囊」與「激透光米植醇特潤膠囊」兩大超強保養品，有感抵禦外在摧殘，同時還能抗老抗皺！害怕提早老化年齡被人一眼就識破？從現在開始跟著波編有感保養就對啦！ 📍目前至2/6止，台酒購物網【福兔新年】有優惠活動點我不要錯過喔! #放過情人攻略

讓過去把你變得更堅強

Podcast 頻道收尋：男女事務所 粉絲專頁：療癒天使的愛

Podcast 頻道收尋：男女事務所 粉絲專頁：療癒天使的愛情聖殿-女巫Yvette 讓過去把你變得更堅強，而不是更痛苦。 Let the past make you stronger, not more miserable. 過去的每一件事情 到底是讓你變得更脆弱，還是更勇敢？ 當你停留在過去的每一分每一秒的回憶 就是越來越脆弱的象徵 我知道你們每個正在隔離中的人 一定覺得自己很無助 但這只是過程 要相信自己能夠因為這些過往而變得更好 要知道就是因為這些過往 才變成今天的這個局面 面對過去 放下過去 面對自己 也放過自己 糾結不前的人 只會停留在最糟糕的情況 而這種最糟糕的情況 就只會有最糟糕的能量，最糟糕的你 你認為，這樣的狀況，會有誰想接近你嗎？當然沒有！ 所以收起你的焦慮不安 學習放下你的痛苦與悲傷 面對這些負能量 才有可能讓自己真正的勇敢站起來 我知道要改變很辛苦 要重新找回自己的痛苦 但請你相信 會這樣嚴厲的告訴你們 絕對是最有效的推進 而真正成功的那些人 也是完全相信的改變了自己、放下過去 都是用過去的力量改變了現在的自己、變得堅強 你呢？ 你想要的未來是什麼？ 這段時間你到底為你自己做了多少努力呢？ 請問問自己

【偽裝】擅長堅強之下的自己還是保有最柔軟的那一面

你不一定要凡事都很堅強，你也可以保有最柔軟的那一面。偶爾還是可以放下身段被他人需要，即使你可以很獨立堅強。 #KD悄悄寫作#文章#文章分享#語錄#語錄分享#語錄系列#職場語錄#職場#職場人生#生活語錄#文字語錄#圖文#攝影#台北景點#大湖公園#內湖#手寫語錄#台北#旅程#獨立#堅強語錄#life#溫柔語錄

Si薰|寫給我最敬仰的作家|讓人相信愛情

我最敬仰的作家您好: 我一直對您陌生，反而對先生比較熟悉，孰不知是自己的文學底蘊太差，直到您為愛女遺願，以高齡93歲寫得《我們仨》，書中娓娓道來，一個人一遍遍反覆思念著亡夫與愛女間點點滴滴。 我對您和丈夫的愛情故事，走過半生顛沛流離，在暮年時，終於和丈夫及愛女重逢團圓，以為苦盡甘來，可以一家在一起，不再分離，想不到卻是死別，愛女和丈夫相繼病故，這痛讓您痛苦，但您仍堅強的把你們一同生活的故事再重溫一遍遍，雖然他們先您而走，走散了，而您卻勇敢渡過每一個孤獨的夜。 有時候，我們不得不堅強 於是在假裝堅強中 就真的越來越堅強 日虧則盈 水滿則溢 我們的愛情到這裡 就可以了 我不要它溢出來 這讓自己動容，簡單的幸福，卻是生命中最大的快樂，妳的家，很樸素，很單純，與人無求無爭，只求相聚在一起，相守在一起,各自做能力所及的事，碰到困難，一起承擔，困難就不復困難，相伴柤助，不論什麼苦澀艱辛的事，都能變得甜潤，你們稍有一點快樂，也會變得非常快樂，我每每看到這些話，淚水就會忍不住流下來，謝謝您，讓我知道幸福真的很簡單。 人間不會有單純的快樂 快樂總夾雜著煩惱和憂慮 人間也没有永遠 妳的每句話都是那樣有智慧，走過百年風霜，人生最曼妙的風景是內心的淡定與從容。 你們仨終於團圓了，妳無需在找尋歸途，不用回首過往那些走過的驛道，一路上的離情，再一次感謝您，留下這智慧的語錄，讓人省思。 實在很佩服妳，從容淡泊的看淡一生，這生命更是堅韌，雖獨自熬過那些思念，仍不斷地給人們打氣，給自己鼓勵，我們曾如此期盼外界的認可，到最後才知道:世界是自己的，與他人亳無闗係。 您早已仙逝多年，105高齡想必這百年孤寂您最有感，寫下這封無法投遞的信，想要告訴您說過的話，早已成了智慧的語錄，帶給給人們向上的力量，也讓自己感受到您的温暖。

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