唐鳳疫苗預約平台懶人包！4步驟看這裡！

中央流行疫情指揮中心宣布，目前先由金門、澎湖和連江縣即日起至明天17點試辦登記預約，本島上路時間在第9類及第10類接種對象開放接種後才會上線。 行政政務委員唐鳳：「疫苗施打意願登記系統啟動條件，等於取代紙本照冊，在於第九類、第十類施打的時候就會滿足啟動條件，這個系統分為四個步驟。」 ↑透過1922.gov.tw網站進行預約，用健保卡卡號.身分證號/居留證號執行身分認證，完成後系統會要求3項資訊，包括能通知到本人的手機號碼、施打行政區，系統也會預設接種疫苗廠牌，是目前食藥署開出的EUA 兩種做勾選，勾選後都可以再進行編輯或是取消。 哪些人可以進行意願登記？ ↑第九類與第十類目前是以64歲為最高限制，罕見疾病及重大傷病都需持有有效證明卡，高風險疾病是用健保"高風險慢性病人疾病"代碼者，符合第九類和第十類民眾可以登入，用健保卡左下角卡號和身份證預約。 誰會收到提醒預約簡訊? ↑有意願者登記完成後，會在每個星期三下午五點收單做統計，就能知道有多少民眾可以接受這個廠牌的疫苗，地方政府再決定開設施打站跟如何安排。不管是先登記還是晚登記，只要你可以接受這個疫苗，疫苗數量夠時就會轉成預約資格! 收到簡訊後如何預約? ↑收到簡訊後，可以在進行疫苗預約，雖然是同個網址，但到了星期四就會轉換成預約階段；沒有健保快易通或是讀卡機的民眾，可以到口罩實名制的超商、藥局，拿健保卡做實體預約，盡可能以自己可以施打的時間為主，若是想更改時間，也可以使用健保快易通或讀卡機來更改。 ↑率先從離島試辦，離島目前已經開始施打到第九類的族群，如果你是居住在金馬彭或是在金馬彭工作，都可以透過平台進行意願登記及預約，從即日起試辦的時間為期兩天 (以上圖片翻攝自指揮中心) #疫苗預約平台 #接種疫苗 #疫苗 #試辦計畫 #疫情 #Covid19 #唐鳳 #湘庭

"簡訊實聯制" 3步驟搞定! 不用填姓名、號碼，手機一掃快速完成登記!

"簡訊實聯制"終於上線! 民眾只要掃描店家或公務機關提供的QR Code就能秒通關，不用再額外填寫個人資料，也不用下載APP，而且簡訊完全免費，不需加入會員，也不會提供給店家個資，只要有手機就能使用，全面統一操作對民眾跟店家都更加方便！ 如何操作簡訊實聯制？ ↑開啟手機相機或QR Code 掃描 App，掃描店家的 QR Code，接著手機會收到簡訊連結，點連結可以打開簡訊頁面，頁面上會有 15碼的"場所代碼"，而簡訊收件人是 1922，這些資料都會自動載入，所以只要發送簡訊就可以完成實聯制呦! 沒有QR Code掃描器怎麼辦? ↑打開Line加入"疾管家"官方帳號，裡面有"實聯制掃碼"，用戶也可以透過這個方式，去掃描店家提供的 QR Code，步驟跟上方介紹的簡訊實聯制一樣! 手機沒有相機功能怎麼辦? ↑開啟"簡訊"，收件人填寫"1922"，在訊息欄的地方，輸入 15 碼"場所代碼"，發送簡訊 ，這樣就完成囉! 不用加入會員/不用特殊設備，而且發送簡訊都是免費的~ 另外，大家也不用擔心個資的問題，因為簡訊紀錄會留在電信業者這邊，只提供給指揮中心作疫調使用，資料保留 28 天，時間過了電信業者就會刪除! 行政院表示，"簡訊實聯制"沒有強制執行，如果店家或顧客還是想用紙筆實聯制，也是可以繼續使用。不過，還是建議大家使用簡訊實名制啦~~因為可以減少觸碰到公共使用的紙筆等等!! #簡訊實名制 #唐鳳 #防疫 #疾管家 #簡訊 #疫情 #台灣加油 #守護健康 

《全面啟動》女星宣布為「跨性別者」！真實版《丹麥女孩》，跨性別名人總盤點

撰文編輯 #MM老師 現在的社會講求平等與自由，任何人都能為自己的權益發聲，而自己的性向也是，近年來在各國紛紛舉辦同志遊行的活動，看到許多人為跨性別者們發聲，捍衛他們該有的生活品質，不是遭受大眾的歧視與辱罵，也越來越多公眾人物公開自己是跨性別的身份，他們的勇敢鼓舞了許多人，而你知道「跨性別者」有哪些人嗎？快跟編輯一起來看看吧！ 👉 2020同志遊行登場！盤點20位公開出櫃的彩虹代言人，演藝圈第一人是她？ 「跨性別」就是「變性人」？！ 如果你以為「跨性別者」就是「變性人」的話，那你就大錯特錯了！「跨性別」並不等於「變性人」喔！因為基因的關係，在他們出生時的性別認同與指定的性別不同，簡單來說跨性別者就像是「靈魂進錯身體」一樣～ Ellen Page 以『鴻孕當頭』一片在好萊塢打出一片天的艾倫佩吉，2014年公開長久以來想對外界說自己是同性戀身份後，生活過得更快樂自在，在2018年也與舞者艾瑪波特納結婚。 （圖片來源：Ellen Page Facebook） 近期在個人社群網站表示其實自己同時也是一位「跨性別者」，雖然有些人會感到錯愕，但還是有眾多粉絲以及各大媒體官方們支持她的選擇。艾倫佩吉也說道：「我愛自己是跨性別者。我也愛自己是酷兒。」展現了做自己勇敢與態度！ （圖片來源：Ellen Page Facebook） 莉莉艾爾伯 是紀錄裡最早接受性別重置手術之一的一位跨性別女性，曾是一名畫家也結婚過，最後也接受男性生殖器官的切除手術，雖然之後兩次卵巢移植都沒有成功，也因手術的排斥反應最終離世，但也開啟了人們應該以正面看待世界的不同面貌的態度。她的故事也翻拍成電影《丹麥女孩》，反映大受好評。 （圖片來源：《丹麥女孩》劇照） 小A辣 將自己的甜美外表與低沈嗓音的反差影片上傳到網路上，也因為不做作的性格，深受許多人喜歡，對於自己是「跨性別」的身份毫不隱瞞，之前做了隆乳手術後，近期到泰國成功進行變性重置手術，是一位勇敢做自己的代表人物！ （圖片來源：小A辣IG ） 鍾明軒 因為翻唱〈煎熬〉而在網路上爆紅，卻也因此造成家庭悲劇，克服一切困難的他，脫蛹而出，不畏懼外界的看法，多次表示自己是雙性戀，所以不管是男裝或是女生的打扮，都能夠自由駕馭，反而讓人羨慕起他的自由自在～ （圖片來源：鍾明軒IG ） 👉「做自己前，得先學會接受自己。」鍾明軒「說真話金句」盤點！面對真實的自己，你也可以是國際美人！ 張承喜（Kiwebaby) 從《大學生了沒》出道的張承喜，雖然曾在17歲的時候被診斷出性別認同障礙，之後決定做隆乳手術，讓自己能夠擁有女性特徵的表現，也讓自己更加有自信了！ （圖片來源：張承喜IG ） 👉「台灣生大學！大學生什麼？」《大學生了沒》停播了4年，原來這14位竟然也曾是班底成員？ 唐鳳 有「天才型早熟少年」之稱的唐鳳，小時候就有高於常人的智慧，曾任職知名企業顧問，現在則是帶領台灣走向數位化的政治人物，外媒還以「全球首位跨性別者部長」來介紹她，證明了性別認同並不會影響一個人的成就！ （圖片來源：唐鳳IG ） 因為性別認同的問題，遭受許多人歧視，其實「跨性別者」沒有跟別人不一樣，並不是特別的那一群人，所以我們應該保持正面的態度來看待這件事，因為人人都平等，人人都有權利做自己喜歡的事！ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 #EllenPage #LiliElbe #丹麥女孩 #全面啟動 #唐鳳 #影劇音樂 #波波名人 #生活精選 #跨性別 #跨性別者 #跨性別身份 #鍾明軒 

名人｜唐鳳｜史上第一位！一個 IQ180 的台灣天才大臣

每個人其實都與眾不同，與眾相同是個幻覺 We are all different.The idea of being the same as everyone else is an illusion. 一個38歲、IQ 180、被日媒封「台灣天才大臣」的唐鳳曾入選美國《外交政策》期刊的2019全球百大思想家並於2016年出任行政院政務委員 ，是位「全球首位跨性別部長」是中華民國第一位、也是史上最年輕的數位政委 唐鳳更是台灣此次防疫的關鍵角色透過自己的IT專業與民間工程師攜手開發的「口罩供需資訊平台」工具不僅在國內受到民眾廣泛應用，進一步輸出至日、韓等國後也大受好評證明了唐鳳多年來持續倡議的「公私協作」模式，為政府治理帶來全新的樣貌而這個僅是她諸多成功的創意中，一個小小的例子致力於解放公務員的腦袋，且深信「眾人智慧遠勝獨自閉門造車」的她對自己的期許是作為「公僕的公僕」，且成為一個通道，讓更多的智慧與力量有更好的結合 我對唐鳳最深的印象莫過於博恩夜夜秀三十分鐘的深度對談埋梗之精細，對談之流暢，智慧之高深，見解之深遠她像是一個無所不知的聊天機器人，不需參閱任何資料就能用1.5倍的語速，精準且幽默地回應每一個拋向他的問題在觀眾面前，博恩也許像是一部馳騁於趨勢中的跑車，要時刻擔心台下有沒有跟上他的思維但在唐鳳面前，他也如同觀眾一般，是一台看似追不上前方的小客車我非常能理解博恩想繼續聊下去的心因為一個晚上不足以了解她萬分之一的強大聽唐鳳一席話，確實勝讀萬卷書 🎬YouTube影片觀看👇 我無法用一篇文章去含括唐鳳的學識淵博就如同社會無法用單一價值觀去定義這個天才 「不是因為唐鳳優秀才值得尊重；是我們尊重每個人，才會有唐鳳。本來我們可以有更多個唐鳳，可惜只產出了一個。其他命不好的都變成了林國華、蔡雅婷、葉永鋕，還有許多連名字都沒有留下的悲劇。」 願我們的社會能讓每個孩子都健康長大。也謝謝在下墜中，溫柔承接住他們的每個人文／#葉若瑛 #阿尼尛Anima 「聰明是一種天賦，善良是一種選擇」唐鳳完美地在這句話當中活出了自己的風采 🙋‍♀主題人物 #唐鳳 @digitalminister 如果想看更多【關於字己】的手寫語錄，可以到下方連結👇💟 IG追蹤// handwrittenself💟 FB粉絲團// handwrittenself 延伸閱讀 🙋‍♂️名人｜春風｜基本的道德是非，被我們遺忘在哪🙋‍♀️名人｜楊丞琳｜你的青春住了誰？完美的真相其實支離破碎🙋‍♀️名人｜吳姍儒｜兩人相處的一切，都建立在願意之上 📺韓劇｜《雖然是精神病但沒關係》藥物跟治療並非最佳解答，是接納和理解📺韓劇｜《機智醫生生活》戲如人生，人生如戲 🎵音樂｜玫瑰少年｜生而為人無罪，你不需要抱歉🎵音樂｜小時候｜再簡單不過的日常，家是我心裡面最大的願望 #博恩夜夜秀 #博恩 #她 #名人語錄 #語錄 #語錄集 #經典語錄 #手寫分享

拖延症再見！5個妙招讓你更容易達成目標！成為更好的人【生活好習慣】

【第一招】撐過21天的痛苦，換來一輩子的好習慣 有人說養成習慣至少要經過21天，在開始養成習慣時一定很痛苦，尤其是第一週，不管是培養運動的習慣、每天看書的習慣，或是戒飲料的習慣，都很痛苦，但是只要努力維持，建議可以用劃日曆的方式，讓自己有達成小小目標的成就感，就可以一步一步前進，也會比較有信心自己會成功。 【第二招】跟著唐鳳一起使用「番茄工作法」 什麼是「番茄工作法」呢？就是將時間以30分鐘做為一個單位，前25分鐘是專心工作的時間，只能做一件事情，排除其他干擾，最後5分鐘就是休息時間，要幹嘛都可以，找人聊天、唱歌、喝水等等，但一定要徹底的放鬆。然後重複4-5次，再休息15分鐘，這就是「番茄工作法」！ 「番茄工作法」可以逼迫自己專心，集中精神做事，讓自己效率能提升，是現在最夯的專心大法！上班時間不妨試試看！ 【第三招】規劃短期、中期、長期目標，讓自己更有信心 目標太遠大其實很容易就會放棄，不如像是打怪過關卡一樣，幫自己設置短期、中期、長期目標，像是一關關過，會比較明確感受到自己離目標愈來愈近，也會對自己更有自信能達到長期的目標！ 【第四招】「子彈筆記整理術」讓你成為管理時間專家 子彈筆記術就是製作一本自己專屬的手帳，幫自己快速整理所有的代辦事項與形成。通常主要會用到的有： 1. Index 索引頁│就是目錄，可以快速找到你要看的部分。 2. 未來規劃表│精簡版的行程表。 3. 月計劃│當月的規劃，如：會議、約會、聚餐等等。 4. 日計劃│仔細的寫下當日的所有行程與代辦事項。 製作的過程不只可以歸納所有的事項，還能在當中釐清自己的想法與目標，等於重新再審視一次自己的規劃，進而可以去調整方向與目標。 【第五招】做人就是要市儈，為了五斗米也要折腰 想著錢！錢就是一切動力的來源，為了五斗米腰也要用力的折下去！折到快斷也不要放棄！想想吃飯錢、想想治裝費、想想在櫃上吸引你目光的包、想想每年要衝週年慶買的化妝品與保養品、想想出國時的大灑幣的快感，是不是馬上就能振作繼續努力了ＸＤ ------- #時間管理 #唐鳳 #番茄工作法 #養成習慣 #21天 #集中精神 #拖延症 #短期目標 #中期目標 #長期目標 #子彈筆記整理術 #子彈筆記 #BulletJournal #Journal #五斗米折腰 ------- 圖片來源：Pexels

戰勝你的焦慮！小遊戲《和焦慮一起冒險》讓你與內心的「焦慮小狼」和平共處，遊戲的翻譯者竟然是「他」？

撰文編輯 #維尼樂生活 每個人應該都有相同的經驗，大考前總是肚子痛、睡不好，適當的焦慮會促使我們想把事情做好，讓自己變的更強大，但是焦慮症者對任何事情都感覺焦慮，而且擔心程度比別人多許多，就算事情結束後，焦慮的情緒也不會緩解，到底該怎麼辦呢？或許下面編輯要介紹的這款小遊戲能幫助到你喔！ （圖片來源：Unsplash） 在介紹小遊戲前，小編提供了自我檢測表，你可以根據過去的兩個禮拜內，這些情緒發生的頻率來做自我評估： 【焦慮檢測表-廣泛性焦慮量表】 這個量表是依據美國精神醫學學會《精神疾病統計手冊》中的標準量表，完全沒有+0、不到一半天數+1、超過一半天數+2、幾乎每天+3，開始囉～ 🔹感覺緊張、焦慮、心情不定 🔸沒有辦法停止、或控制住焦慮感 🔹對很多不同事情感到焦慮 🔸沒有辦法放鬆 🔹焦躁不安，很難安靜坐著 🔸容易心煩、易怒 🔹感覺害怕，就像可怕的事情發生 5-9分：可以先繼續觀察自己的情況 10-14分：可能需要請求進一步的專業協助 15-21分：建議你進行相關治療！ 編輯提醒：這個量表只是給你自我檢測使用，如果想要更正確的評估，建議還是尋求醫生的協助喔！ 接下來小編要來介紹這款遊戲「和焦慮一起冒險」，這是由新加坡遊戲開發者 Nicky Case 根據自己深受10幾年焦慮症所苦的經驗所開發的！ （圖片來源：和焦慮一起冒險） 當任何負面情緒來臨時，我們下意識會把它當作敵人，並想趕快擺脫這些情緒，不過Nicky Case卻告訴你，你應該學習與他們和平共處，這聽起來讓人很納悶，不過如果你選擇忽視心中的焦慮感，你只會讓大腦感覺你刻意忽視危險，這樣反而會讓焦慮繼續上升，你應該把它當作一個「緊張過度的夥伴」，學著訓練他，而這款遊戲就是根據這個理論設計的！ （圖片來源：和焦慮一起冒險） 遊戲當中，Nicky Case 將你心中的焦慮變成一隻狼，而你的角色就是這隻狼。 （圖片來源：和焦慮一起冒險） 遊戲中的人類處於危險當中，你必須隨時提醒他！ （圖片來源：和焦慮一起冒險） 遊戲當中扮演狼角色的你必須不停的和人類進行對話。 （圖片來源：和焦慮一起冒險） 遊戲過程中焦慮小狼一面倒的攻擊人類，其實就像焦慮症發作時的情緒纏著你不走～ 最後遊戲完成時…⬇️⬇️⬇️ （圖片來源：和焦慮一起冒險） 玩完遊戲你也可以看看Nicky Case自己10年來的心得喔！👉點這邊 這是個很可愛的小遊戲，卻也同時很有意義，請不吝嗇地分享給身邊也深受焦慮症所苦的朋友吧！同時我們也要感謝將這款遊戲翻譯成「中文版」，這位神秘幕後推手就是行政院政務委員「唐鳳」！ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 #3C少女 #Nicky Case #和焦慮一起冒險 #唐鳳 #心裡 #心靈雞湯 #新加坡 #焦慮 #焦慮小檢測 #焦慮症 #生活精選 #遊戲 

精選Pinkoi「插畫家桌布」19張！別讓疫情壞了你的好心情，用幽默可愛療癒你的心♡

撰文編輯 #MM老師 武漢肺炎延燒的影響，造成了全世界社會風氣的低迷，許多民眾也改在家居家防疫，在這種時候大家共體時艱，一起同心協力度過難過是目前最需要做的事，Pinkoi也發起了一項防疫插畫的活動，邀請站上來自各國的19位設計師，以幽默感性為主軸，用畫為大家加油，也讓民眾看了備受療癒。 Ning’s可愛小藍 用微笑去面對每一件不好的事，就像在水滴裡的小藍一樣，我們都會被保護得好好的。 （圖片來源：Pinkoi） 右手超人 勤洗手已經成為現在人們常被告知要做的事情，在外除了戴口罩也要注意手部清潔，跟著右手超人一起勤洗手，病毒遠離我！ （圖片來源：Pinkoi） 咻咻熊 慵懶的躺在沙發上，不出門也能過得很享受，午後的陽光，優閒的看書、發呆，真是個簡單的小幸福。 （圖片來源：Pinkoi） Lipei Huang 黃立佩 扮演著防疫國家隊重要角色的政務委員唐鳳，大家一定不陌生，在黃立佩插畫家的描繪下，將唐鳳委員與海豹寶寶結合，慈祥柔和的氣質加上智慧的頭腦，告訴大家，工作之餘，也記得要休息一下喔！ （圖片來源：Pinkoi） ease around 來自泰國的ease around，描繪出在家也可以像度假般愜意，穿上度假服裝，配著海景電視，與情人拿著酒乾杯，真的就像在國外呢！ （圖片來源：Pinkoi） 愚室實驗所 yushilab 跟著愚室實驗所的介太、嘟子和五郎一起量體溫、勤洗手、戴口罩，讓你輕鬆防疫不忘記！ （圖片來源：Pinkoi） 甜蜜生活 la dolce vita 防疫期間，口罩不離身，你我不孤單，甜蜜生活仍與你一起度過難關。 （圖片來源：Pinkoi） 山羊先生 想要與朋友一起吃下午茶？就算不能見面，也可以利用科技與朋友聯絡感情～ （圖片來源：Pinkoi） ohigenopon 在家其實也有很多事可以做，跟貓玩、打遊戲，再喝杯下午咖啡，多麼輕鬆自在啊！真～愉～快～ （圖片來源：Pinkoi） CAFE AND HOF 來自首爾的CAFE AND HOF，畫出真實現況的情境，最美麗的距離，保護我和你，不用過度親密，也可以互傳溫暖。 （圖片來源：Pinkoi） 狗狗夾星 洗手是一種態度，追求健康的態度！ （圖片來源：Pinkoi） qinky的红鼻子 保持好心情、定時鍛鍊身體、按時保持爽手清潔，擁有健康的身心，再多病毒也不怕！ （圖片來源：Pinkoi） kazy chan 來自香港的kazy chan，描繪出安心自在的心境，待在家專心做好自己的事，就是對疫情最幫助的事。 （圖片來源：Pinkoi） noii noii 把家當作是一個無人島，瞬間就像出了國似的，在家當出國，無拘無束享受生活，真美好。 （圖片來源：Pinkoi） LOOPY! 鹿皮 把現實畫成圖，對於疫情不敢掉以輕心，也請不要把自己健康開玩笑，而去冒險作一些無謂的事。 （圖片來源：Pinkoi） Macaron TOE 馬卡龍腳趾 不用害怕，你並不孤單，我們都在身邊。 （圖片來源：Pinkoi） 斗哥入侵 不管你是哪種人，病毒不挑人，請跟著一起做好防疫措施。 （圖片來源：Pinkoi） 河童堂 不管何時，想念你的朋友，只要打開電腦或手機，就可以與他們同樂。 （圖片來源：Pinkoi） dodolulu 想運動沒辦法到健身房？為了避免群聚，你可以試著再加運動，維持你的好身材。 （圖片來源：Pinkoi） 以上就是來自台灣、日本、韓國、泰國、中國大陸、香港等6地創作家作品，希望藉由他們的力量陪伴著每一個正在防疫的民眾，傳達著樂觀正向的思想，防疫之路，有你我不孤單，大家也快換上新桌布，讓他們陪著你一起勇渡難關吧！ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 #3C少女 #cafeandhof #dodolulu #easearound #kazychan #LipeiHuang黃立佩 #LOOPY!鹿皮 #MacaronTOE馬卡龍腳趾 #Ning's可愛小藍 #noiinoii #ohigenopon #pinkoi #qinky的红鼻子 #右手超人 #咻咻熊 #唐鳳 #山羊先生 #愚室實驗所yushilab #插畫桌布 #斗哥入侵 #桌布 #河童堂 #狗狗夾星 #甜蜜生活ladolcevita #生活精選 #防疫 

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