GABI.TW 台中市東勢區的美好享受

最近在東勢的街頭上新出現了一個真的讓人覺得有超良好體演的好地方。 就在義渡橋走過來一點，拉亞早餐店的正對面這兒，有一家名叫「GABI.TW」的咖啡廳。 其實從橋走過來的路程上，就可以看到外面充滿趣意的設計。 這是從橋上可以看見的店家門口與很大的標誌，以及標示下的座位。 這是座位的另外一面，可以直接跟橋上面的朋友，大眼瞪小眼，當然啦其實最主要是可以觀賞到陽光的餘輝與河面上的閃光所以特別拍下這張照片。 當從橋上轉過來的時侯，會看到店長自己加工的看板，裡面的內容都會隨著當時的季節以及店內的特別產品做相應設計，感覺的出來其實是用了不少的心思。 其實有個更好的地方觀察河景與橋面，不過因為就在馬路邊，熱鬧時間會有比較多車輛，所以我個人比較喜歡在較閒散的時侯再坐這個好的享受位。 滿簡單的三頁菜單，但卻讓我一度懷疑老闆到底是要不要賺錢，價格跟外面的店面相比。真的是便宜了一些，不只如此旁邊貨架上更是擺滿了各式各樣的咖啡豆，讓喜歡享受咖啡香的客人都可以隨時在家裡享受自己喜歡的味道 。 （種類多樣，且還有掛耳包。） 後來店長特別介紹了一下，他說各種顏色的袋子通常就比較類似於咖啡本身的特色。紅色的袋的咖啡本身比較有猛烈與醇厚的滋味，藍色袋子的咖啡豆比較有多層次的花香與果酸體會，老實說聽著聽著都忍不住起了想要把每一包豆子都帶回家的心思，沒辦法誰叫阿蘇我真的是太喜歡喝咖啡了。 這是店長的名片，當然阿蘇我馬上就收藏了一張 。 這可不是偷拍，這是店長很辛苦的製作我點的餐點時的辛勞背影。 今天來這邊其實主要是買一直很喜歡的總匯吐司來做早餐的，然後配上柚子茶來體驗雙重的享受，酥脆又爽口。 欸？欸？ 是不是有人覺得怎麼來咖啡店不是點咖啡吧，其實主要是因為目前外帶提供熱咖啡的話會用紙杯來做環保，但阿蘇我真的不太喜歡紙杯配上咖啡的感覺，總覺得享受會打折，所以外帶的情況下阿蘇都比較不會帶熱咖啡離開，哈。 還是要證明一下，阿蘇很愛喝這邊的熱咖啡。 目前還沒有新增這裡的打卡點，但是我相信阿蘇分享之後一定馬上會有很多朋友想要去光顧，所以地址先跟大家做一個分享。 台中市東勢區東崎路5段459巷1號 心細的您，肯定已經在上面的店長名片上看到了吧。 其實阿蘇還有偷偷去看一下烘豆子的地方，順手寫了一下紀錄，哈希望這地方您也能夠喜歡。 有機密，所以模糊化了啦。

【台北 內湖】小文青河流咖啡RIVER COFFEE 一杯拿鐵一本漫畫的時光倒流

昏昏欲睡的午後，就算只發呆也愜意 小文青路線的河流咖啡，融合了傳統洗石子地和日式木地板 就像一種走進復古的感覺 室內涼爽安靜、採光明亮 簡約的日式洋風，一般人來也不會覺得格格不入 開放式的高腳吧檯、座位區，有著現代感的文青自然風格 自家烘焙的咖啡，是外面也喝不到的風味 焦糖拿鐵 ＄90 咖啡醇厚的苦感夾帶著焦糖味襲來 入喉後口中回甘的感覺久久不能散去 8oz的大小很適合淺嚐 越南咖啡＄100 使用越南傳統滴漏咖啡杯 杯底放有一層煉乳 慢慢的等待滴完 口感偏酸的越南咖啡，清爽的帶有一點煉乳味道 如果煉乳再多一點更完美 鮮奶茶＄80 上層奶泡滑密的口感，像吃在吃鮮奶油 鮮奶茶厚實，入喉後淡淡的回甘 屬於奶油乳感重的鮮奶茶 河流的老闆收藏的很多漫畫書 很難得看到有這麼一個滿滿漫畫的懷舊小角落 河流咖啡讓人在日式懷舊氛圍中 享受一本書、一杯咖啡，這樣簡單的咖啡時光河流咖啡 ｜河流咖啡River Coffee ｜ 📍地址：114台北市內湖區內湖路二段239號 📍營業時間：10:00–18:00(週三公休） 📍Facebook：River Coffee 河流咖啡 📍消費方式：現金 📍推薦指數：＊＊＊＊

【高雄】超夢幻！全台首家海洋主題星巴克新開幕，玻璃美人魚女神唯美遊星空，限定啤酒這裡首賣，加碼再抽「星巴克中杯飲料券」

◎照片來源FB：星巴克咖啡同好會(Starbucks Coffee) 全台首家海洋意像的星巴克座落高雄夢時代，於7/16日起正式開幕，獨特的風帆造型吧檯，結合星空與咖啡傳說故事的藝術牆，美輪美奐的空間相信會再掀起一股打卡熱潮。 ◎照片來源FB：星巴克咖啡同好會(Starbucks Coffee) ◎照片來源FB：星巴克咖啡同好會(Starbucks Coffee) 玻璃外觀裡面美到不行，遠遠就吸引不少過路人的目光，半圓形拱狀的門口家加上木質調的溫暖設計，咖啡香中又帶有浪漫餐酒館的迷人氣息，繽紛的彩繪藝術牆彷彿訴說著海洋與星巴克間的咖啡傳說，其中最受矚目的就是有一座以玻璃纖維製成的優游女神，優雅的氣質中還握著咖啡樹枝，一杯杯咖啡溫暖著旅人疲憊的身心靈，為他們打氣充電著，在夢幻的空間中與女神來場愜意的下午茶時光，真是令人相當放鬆。 ◎照片來源FB：星巴克咖啡同好會(Starbucks Coffee) ◎照片來源FB：星巴克咖啡同好會(Starbucks Coffee) 除了星巴克經典咖啡飲料，門市還設有「氮氣系列(Coffee & Tea on Tap)」以及新鮮現烤的烘焙點心酒精飲品，更特別的是竟然有提供酒精類飲品，在浪漫的空間中和三五好友小酌一杯也很不錯呢！ ◎照片來源FB：星巴克咖啡同好會(Starbucks Coffee) 為慶祝高雄夢時代門市開幕，星巴克也大方祭出7/31前，拍下你在夢時代門市最喜歡的角落，上傳Instagram，並在照片中hashtag #星巴克高雄夢時代門市，同時標註 @starbuckstw，照片獲選的朋友，每人可獲得「星巴克中杯飲料券20張」，快揪團出發拍照抽獎抽起來吧！ ◎照片來源FB：星巴克咖啡同好會(Starbucks Coffee) 星巴克-高雄夢時代門市 #星巴克 #星巴克限定 #星巴克高雄夢時代門市 #海洋主題星巴克 #玻璃美人魚女神 #高雄咖啡廳 #高雄星巴克 #高雄美食 

台北新開幕✨中山區的司康專賣店！！！

📍台北．中山．TUTUKAKI☕️ #新開幕 ————————— 來自花蓮「留海」早午餐的司康，木質系很有質感，司康種類一樣很多。 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 正式開幕於7/25(日)購買一組司康果醬&咖啡組合可獲得帆布袋✨ 帆布袋超可愛!!!有小司康的圖案(*´∀`)~♥ 有設計感，空間明亮，不大適合久坐，座位不多，大櫥櫃裡的司康口味非常豐富，口味很齊全 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ▪︎經典原味司康 $50 ▪︎抹茶麻糬司康 $75 ▪︎靜岡焙茶司康 $65 ▪︎阿薩姆奶茶司康 $60 ▪︎蜜香紅茶(H) $120 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 最喜歡的是抹茶跟焙茶口味。 #抹茶麻糬司康 🍵抹茶韻味濃厚，不苦澀，抹茶比焙茶還乾，即使靠近中間也偏乾要配點茶，咬開會有些黏口，口感類似比司吉，越靠外層越酥鬆，即使崩解也不大會有小塊碎屑。抹茶不苦澀，嘴裡只有但但的抹茶香，帶些司康本身的甘甜。 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #靜岡焙茶司康 比抹茶更喜歡一些，溫厚的焙茶香，內層鬆軟濕潤，也有司康本身的甘甜，比起抹茶，焙茶則是越嚼越香，不會黏口，是最喜歡的一種口味。 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #經典原味司康 跟 #阿薩姆奶茶司康 ，阿薩姆奶茶是淡淡的，跟原味味道差異不大，阿薩姆在尾韻才有一分奶茶香，原味則是自身的奶香味就濃，各種口味中，香甜味道原來都來自於它❤️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 硬要說的話，奶茶比原味偏甜一些，中間濕潤度不高，吃起來比聞起來還要香，如果單吃顯得單調一點，#建議加價買鮮奶油or果醬 ，相信味道一定不一樣🥰 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ————————— ✎ 台北市中山區中山北路二段26巷3號 ✎ 02-2567-6085 ✎ 10:30-21:00 (欲前往請先看店家資訊頁才不會白跑) ————————— #taipei #taipeifood #foodie #scone #coffeeshop #cafe #スーコン #台北美食 #中山美食 #中山站美食 #台北甜點 #台北咖啡廳 #試營運 #中山咖啡廳 #台北咖啡 #司康 #抹茶 #司康小売所 #jian愛吃美食 #jian吃台北 #jian吃中山 #jian吃tutukaki #jian吃咖啡廳 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ©2018 jian.food 版權所有

【台北 南港】大份量早午餐Coppii Lumii冉冉生活 南港不限時早午餐、午茶咖啡廳

大家好，我是艾兒比 放假日就想吃份早午餐 南港的Coppii Lumii冉冉生活座落在老爺行旅的1樓 南港的冉冉生活無法預約，用餐時間幾乎客滿 挑高的店內以木質溫暖色調呈現慵懶放鬆風格 開幕許久都沒來，這天和朋友一起來吃午餐 中午時段滿滿上班族，在門口後位約30分鐘 黑松露金黃脆薯 ＄128 愛松露的人必點！ 脆薯沾上飽滿的松露 只有香、脆、鬆三字能夠形容 爆炒客家鹹豬肉義大利麵 ＄268 我們都很愛清炒型的義大利麵 微辣的口味配上鹹豬肉真的超開胃 細圓麵條口感便硬吸滿鹹豬肉香氣 這道菜建議趁熱吃，冷掉後會蠻油的 小法國 ＄318 看似平凡卻不簡單的一份餐點 外皮口感像裹了一層焦焦的蛋 不是炸的脆，是煎蛋熟了的那種 切開裡面的吐司鬆嫩，但不至於軟爛 淋上蜂蜜、奶油或是夾著香腸和嫩蛋都超美味 經典奶油糖厚鬆餅 ＄168(加麻糬＄20) 14點後才供應的鬆餅，現做要等待30分鐘 美味，是值得等待的！ 像放大版的糖餅圓圓的，外層是一粒粒的糖 入口後外脆內Q鬆 糖脆的餅乾一樣不可思議 絕對要淋上楓糖漿不然你會後悔的 一份不到200的厚鬆餅真的不能錯過！ 檸檬汁、旅行人＄148 早午餐附贈檸檬汁，不會酸到入骨 炎炎夏日非常清爽 旅行人小黃瓜味道很重，有股奇妙的感覺 濃可可鮮奶 ＄130 非常醇濃的可可鮮奶 意外的不死甜，70%的苦甜感 加上鮮奶油雖然罪惡，入口多了股清香 招牌肉桂蝸牛捲 $108 上面鋪了層薄脆糖霜 香濃的肉桂味不死甜 冉冉生活的肉桂捲口感像是層層薄麵包 吃起來和一般軟綿的肉桂捲不同 新鮮香草布丁 ＄80 這個布丁可以說是近期最讓人驚豔的布丁！ 美味不可貌相 布丁偏向奶酪一般柔綿 焦糖部分微微苦的更襯托布丁的味道 香味、口感都是一絕 餐具、茶水都自由取用 吃不完的餐點也能自助打包 沒有用餐時間限制、免費提供插座 可以慢慢享用餐點，享受放假悠閒時光 二訪 週末早上冉冉生活的人氣也是滿點 和平日不同，週末在門口登記，店員會帶位 （蠻多人會無視門口後位的人自己進去找位置....os請排隊！） 9點抵達稍稍等待20分鐘才有雙人位 冉冉早餐配方 ＄198 香草薯塊、穀麥優格、信功厚火腿 薯塊烤得沒有那麼鬆軟，口感偏脆 無糖優格配上穀物真是絕配 質地黏稠、濃厚的優格，蠻有飽足感 如果能有一點蜂蜜提味就更好了～ 厚火腿煎的乾乾的 濃厚的燻香味，單吃有點偏鹹 配著薯塊或麵包會比較好一些 老糖廠黑糖拿鐵 $140 香濃的拿鐵，黑糖香甜不膩 不過基底咖啡偏酸，我不愛 舒適的冉冉生活，餐點價格也不會太超過 不收服務費、不現實很吸引人一訪再訪

【妮娜動手做】夯到不行的防彈咖啡真的能減肥嗎？防彈咖啡到底是蝦米？跟著妮娜看下去！

「減肥」是女生一輩子的人生志業，只要有一項新的減肥聖品出現大家就會趨之若鶩的去嘗試，已經流行了一陣子的防彈咖啡，最近在各大電商、便利超商相繼推出相關產品，超級紅的啦！ 便利的超商對於忙碌的現代人而言，應該是每天上學上班必經的路線了，而對間就是金錢的我們來說，比起每天在家泡一杯防彈咖啡，直接在架上拿取調配好的防彈咖啡是再方便不過了！ 這些電商、超商賣的防彈咖啡真的有用嗎？ 手裡拿著有著吸睛包裝的防彈咖啡，轉過瓶身，看著那些添加物…又放了回去。 我了解為了久放，市面上的瓶裝飲料或調配的粉包都會加一些「對人體無害的抗氧化物」，不過對於妮娜而言，還是有點怕怕的。 🖐 防彈咖啡動手做 但其實做防彈咖啡沒有那麼複雜，只要買齊材料，並且有個保溫瓶，全部加進去~ 接著，SHAKE!SHAKE!就OK啦！ ☕ 到底什麼是防彈咖啡？ 防彈咖啡是由黑咖啡、無鹽的草飼奶油及富含中鏈脂肪酸的椰子油所調配出來的。 大部分的人早餐吃的都是漢堡、果醬吐司再加上一杯大冰奶等等具有高糖份、高澱粉的東西，而以防彈咖啡來取代這些早餐則具有減肥的效果。 對於醣與脂肪的機轉在這裡提又太專業了，且牽扯許多機制這裡就不提了，大家可以搜尋網路上更專業的營養師或專家。 總而言之，就是防彈咖啡裡需要使用較好的、較營養的油和脂肪來取代你平常生活中吃下去的糖。也就是說，咖啡讓你提神醒腦，而好的脂肪和油所提供的熱量來幫助你度過餓肚子的早晨。 講了那麼多，防彈咖啡真的有用嗎？ ☕ 防彈咖啡效果實測 妮娜大概在去年9月有嘗試喝，那時候大概喝了3個月吧，當時短時間就瘦了3公斤，喝下去真的到下午都精神很好，早上也不會肚子餓，甚至到中餐吃的東西都減了一大半。 不過最後為什麼停下來了呢？ 因為公司都一起訂便當，每次都倒掉超級多，覺得超浪費的，就把防彈咖啡停掉了。 而且，大家知道當你在減肥的時候，都會下意識的連肚子餓都不吃東西了，所以後來也習慣飢餓的感覺，早上只喝黑咖啡，中午再吃午餐了。 當時覺得非常有效，有提供給家人這個防彈咖啡減肥法，甚至還幫他們備齊材料，結果就被退回啦！因為他說喝完更餓了！可見不是每個人都適合呢～ ☕ 防彈咖啡減肥法使用注意事項 有營養師也有提出一些說法～ 他們認為身體器官的活動需要的是碳水化合物，而身體裡面的碳水化合物沒有了，只好消耗脂肪，所以能透達到減脂的效果，但長期下來會導致一些身體的問題，因此不適合長期使用防彈咖啡來減肥，最好的方法還是運動及飲食的均衡！ 另外有心血管疾病及消化道有問題的人也不宜飲用咖啡喔！ 感謝大家的收看😭 如果喜歡妮娜的文章可以追蹤我喔！ 或者到下面的連結找我玩👇🏻 FB：妮娜隨筆記 IG：ninajeffhavefun 痞客邦：妮娜隨筆記 🌱 看妮娜最受歡迎的文章 🌱 【不專業感情教室】我們差那麼多，還能在一起嗎？能夠長久嗎？相愛不用在意那麼多，其實只要願意一起成長就足夠 🌱 【妮娜看電影】《609猛鬼旅社》連載中 🌱 【妮娜看電影】超級傻眼的喜劇鬼片－《609猛鬼旅社》，讓妮娜畫來娛樂你吧！－Part 1 【妮娜看電影】超級傻眼的喜劇鬼片－《609猛鬼旅社》，讓妮娜畫來娛樂你吧！－Part 2 🌱 看更多妮娜的手繪食譜 🌱 【妮娜動手做】在家也可以動手做的英國夏日甜點~讓你一秒到英國避暑啦! #防彈咖啡 #斷食減肥 #夯 #減肥 #減肥實測 #防彈咖啡減肥 #防彈咖啡減肥實測 #防彈咖啡製作方式 #防彈咖啡沖泡 #草飼奶油 #椰子油 #中鏈脂肪酸 #長鏈脂肪酸 #醣類 #消化 #心血管疾病 #咖啡 #黑咖啡 #椰子油

[林口龜山] 經過就被吸引，坐著就走不了的秘境咖啡廳—蠢咖啡Dumb coffee (營業時間更新)

很多人不知道龜山是哪裡，記得小時候櫃姐聽到我們住龜山，還問我是不是龜山島! 住在這裡的居民如果想要喝下午茶或想要耍個文青、去個咖啡廳，不是要到桃園火車站一帶，就是藝文特區或是林口新興一帶。 蠢咖啡開在整條路上都沒什麼店家的振興路，獨樹一幟的站在轉角。 整間店走簡約木質風，很多地方都藏了不少老闆們的小巧思。店名蠢咖啡，就有一點叛逆、自嘲的口氣，店門口的趣味掛圖上用羅馬拼音的台語句子也很玩味，店裡用了幾個掛燈式招牌，既可愛又營造出溫馨的光線。 因為離家很近，也因為他們店裡的軟法讓我回味無窮，所以已經去過數不清多少次，平常最喜歡吧台前面的位置，坐累了就會去窗邊的訂製露營椅躺著廢，每個角落都可以好放鬆。最舒壓的當然是可以聽到老闆批判時事、搞笑高歌 :) 我最常點的是西西里咖啡，放上檸檬切片、酸酸甜甜的冰涼咖啡超適合夏天，肚子如果餓的話，我大推墨西哥熱狗堡! 辣椒是揉進麵糰裡的，每咬一口都能吃到微辣的風味，香氣滿點，完全是我的心頭好，下午茶不想吃太多的話就來個軟法，最外層有點酥硬，咬下去是鬆軟的口感，每一口都可以嚼出麵團香，來的早一點還有黑橄欖或迷迭香兩種口味可以選。 如果一早就到，老闆大推喝了會上癮的精神糧食—熱拿鐵。 招牌鮮奶酪黑糖口味，奶味很重，口感偏水，不是布丁那種固狀程度，上面灑的黑糖很大器，吃得到黑糖顆粒。另外還有焦糖口味可以選擇。 一二樓都有座位區，想要聊聊天或聽聽老闆開店秘辛，就可以坐在一樓；如果想要一個人靜一靜，剛好老闆們又很嗨，一直大聲唱歌的話，二樓有大桌子的位置，很適合辦公、念書或多人聚餐。 二樓最前排的高腳椅是很多網美的拍照點，有陽光灑進來，每個人拍了都不小心變美 開車來的話，店家旁邊有一小塊空地可以停車，大概可以停3~4台車，停車場也是網美拍照區，晚到話，附近路邊都是白線可以停車，很方便。 時間不夠的話，蠢咖啡也有外帶杯，專屬的貼紙杯光是拿著就覺得被療癒。 原本每周二都固定公休的蠢咖啡從8/1開始改為不公休了! 以後不用怕星期二沒得蠢了:) 倒數計時開始，滴答滴答… 後記– 蠢咖啡營業時間只到晚上8:00，老闆為了讓大家晚上的時光也有舒服的地方可以聊天，開了第二家店—大人的咖啡店，有空也可以去看看~ 蠢咖啡 Dumb Coffee 地址： 333桃園市龜山區振興路642號 電話： 0903 871 155 開放時間：2020/8/1開始 每天10:30-20:00 

2020新竹景點峨眉湖 大埔水庫 大自然文化世界 湖畔人家 細茅埔吊橋 雪之湖景觀咖啡廳

峨眉，舊稱「月眉」，是因為峨眉溪流經此地，溪流迂迴，形成半月形的地貌，因此而得名。 日治時代大正九年（1920）行政區域調整時，才改名為「峨眉」。 峨眉湖其實就是大埔水庫，是灌溉用的，峨眉湖又名大埔水庫，建於民國49年（西元1960年），儲水面積135公頃，兼具防洪的功能，是全台最早由國人自行設計興建的水庫工程。峨眉湖景致優美，青山綠水相互輝映，波光倒影相映成趣，湖中小島詩情禪意洋溢其間，置身其中，有如人間仙境。湖岸有約3,500公尺的環型步道，可由富興國小經細茅埔吊橋逆時鐘而行，現有環形自行車道，可供民眾騎自行車遊覽。 「環湖步道」自從列入獅頭山國家風景區後，獅山管理站先後於峨眉湖畔構築多條步道，每條步道均極富特色。不僅可更接近峨眉湖水岸，更可看清楚峨眉湖水中與湖岸水鳥生態夏日午後您不妨來此走走，觀賞湖畔美麗風光，走走步道，感受這世外桃源的湖光山色。 湖畔人家是一個可以賞花、湖景、閒坐、聊天慢活的地方，風也蠻大的所以不會感到悶熱。 但餐點選項並不多，有湖畔套餐、咖啡、水果茶、墨西哥捲餅、鬆餅以及各式特製飲品，最低消費平均每人170元或者是飲料一杯，兒童最低消費100元！ 「大自然文化世界」院內有一尊高72公尺的青銅彌勒佛像， 是世界最高的青銅彌勒佛像。 創建大自然文化世界的目的就是希望提供一個富有文化、精神內涵的園區以淨化人們的心靈，也提供一個交流、分享的空間。 山門建築打破傳統建築模式，以中國牌樓文化為基礎，結合歐洲凱旋門的形式概念，是東西合併的特色建築展現。 山門上方手捧地球的造型，傳遞出無私奉獻、熱愛自然、尊重生命的文化意涵。拾階而上，坐落兩旁的樂器彌勒，鼓舞我們正向快樂的人生；山門前方兩座迎賓彌勒，展開雙手、洋溢幸福的笑臉，歡迎各個家人到來，在穿越快樂門、歡喜門、幸福門的當下，同時也擁抱最大的祝福。 細茅埔吊橋是以前蓋水庫時連接附近岸邊居民使用現在則是變成了觀光景點，隨著時代的進步， 許多吊橋都已陸續改建為鋼筋水泥橋， 而細茅埔吊橋僅存的一座，被保留下來，具有懷舊的意義。旁邊就是雪之湖景觀咖啡廳。 此橋寬兩米五十，長約一百公尺，在橋上可一攬峨眉湖波光粼粼外，更可遠眺獅頭山、鵝公髻山及五指山，視野極佳。 影片請看https://youtu.be/mkW8cSmW2c0

【台中中區｜咖啡廳 Wuli Keopi我們】台中火車站附近最新咖啡廳！浪漫潔白勾勒出心中簡單幸福的模樣

Wuli Keopi位於台中中區，是台中車站附近最新的純白系咖啡廳，俐落簡潔的色調搭配藝術掛畫，彷彿來到一間小藝廊，沒有過分的裝飾擺設，讓人舒心放鬆～ Wuli Keopi的空間看似簡單卻富有巧思 同時保有「空白」的美好 冰拿鐵 $110 檸檬咖啡 $110 咖啡濃郁滑順，喝一口馬上有提神的感覺 尤其是檸檬咖啡！檸檬液的酸甜比例非常剛好 搭上黑咖啡的苦澀整體平衡而和諧 清爽又醒腦夏天必須來上一杯！ Wuli Keopi除了飲品也提供甜點 最近很夯的巴斯克蛋糕這裡也有喔！ 份量很大感覺適合2～3人一起共食 簡單舒適的空間帶上電腦工作一會兒 或相約姐妹們到Wuli Keopi聊聊心事都是不錯的選擇 一起來度過美好的下午茶時光吧！ 門口招牌也好可愛 騎樓有些許植栽，陽光灑落的下午好不浪漫啊～ 不僅如此，隔壁還有有囍拉麵店、第四信用合作社（宮原眼科分店） 一整個下午在這條路上就能愜意度過啦 推薦台中火車站附近最新咖啡廳Wuli Keopi給大家❤ - 【Wuli Keopi 我們】 地址：台中市中區中山路88號 營業時間：週日、週二至週四 11:30-19:30/週五、週六 11:30-01:00 (凌晨) /週一公休 電話：0909-033-562 想看更多美食和生活分享，歡迎追蹤👉Amber IG 唷 😘😘😘 #台中美食 #台中咖啡廳 #台中中區美食 #台中中區咖啡廳 #台中火車站 #台中火車站附近美食 #台中火車站附近咖啡廳 #IG打卡美食 #IG打卡熱點 #咖啡廳推薦 #wulikeopi #柏柏好吃驚 ✪ 美食推薦 ✪ 👉【台北大安站｜雞尾酒吧Daily by Draft Land】亞洲50大酒吧白天版！低酒精v.s.無酒精，愛上不一樣的生活儀式感 👉【新北板橋｜咖啡廳 Click Coffee】板橋爆夯打卡熱點，最美藝術咖啡廳！超值早餐組合百元有找 👉【台北行天宮｜早午餐 軟食力Soft Power】新開幕～軟食力二店來啦！外酥內軟的傳統蛋餅值得N訪 👉【台北信義｜餐廳 Wildwood】小資價品嘗米其林餐廳！只要$100，宵夜時段紅白酒暢飲 👉【台北東區│咖啡廳 Annyoung Cafe/你好】免出國一秒進入絕美韓式氛圍！不限時、有插座、寵物友善、免服務費，超好吃布丁必須點♡ ✪ 生活好物 ✪ 👉【新北市｜五股】還在為了家具煩惱嗎？PTT網友推爆3間五股30年以上老店，小資族也能用實惠價格打造夢想中的家！

【夏日瘦身】 生酮/減醣飲食 🥗超商美食 ☕防彈咖啡 🍱減脂便當全面攻略

近年來興起各種新的飲食方法，用來瘦身減肥各有成效。 現代人工作忙碌，常常無法自行準備自製便當，腦筋動得快的超商，早以因應各類需求，推出各種瘦身美食。讓外食族也能輕鬆吃，不怕破戒。 以下介紹幾種常見的瘦身飲食法，簡介飲食的比例和禁忌，和各大超商對應的餐點，立刻筆記收藏囉！ 生酮飲食 什麼是生酮飲食？ 生酮飲食，顧名思義就是要身體產生酮體。而酮體會在身體醣類含量極低時，作為燃燒脂肪的代謝產物。意思是當身體攝取的醣量極低，就會將脂肪作為能量燃燒，進而達到瘦身的目的。 生酮飲食的標準方式為：極低的醣類(5% or 50g以內)、高脂肪(70%, 需攝取好的油脂)、適量的蛋白質(25%) 。 營養師建議，若不想精算營養素比例或克數，大概可以參考已下的飲食建議： 超商生酮美食： 1. 防彈咖啡 防彈咖啡（bulletproof coffee）就是黑咖啡+無鹽奶油+椰子油 (比例約1:1:1) 調製而成。 因為生酮飲食要攝入足夠的脂肪，利用黑咖啡作為載體，將好的油脂吃下肚。因為大量脂肪需要長時間分解，可以維持飽足感，因此早上喝一杯防彈咖啡，可以輕易幫助體撐到中午都不會餓！ 全家Let’s café 防彈咖啡 (35元) 7-11黑沃防彈咖啡(42元) 2. 茶葉蛋 茶葉蛋不但是原型食物，而且還能提供良好的蛋白質(蛋白)和脂肪(蛋黃)，重點是取得方便，每家超商都有在賣。肚子餓的時候吃一顆，也能補充營養，大大提升飽足感。 3. 生菜沙拉 葉菜類也是生酮飲食可以吃的食物，但須要留意醬料中的醣類比例，搭配的千島沙拉醬大多是油脂類但也有醣類，要注意攝取的量。或者可以自備橄欖油，可以輕鬆加入好的脂肪攝取。 4. 關東煮(蔬菜類) 超商的關東煮絕對是瘦身的好幫手。但生酮飲食因為嚴格管理營養素，一定要找原型的食物類來攝取。如日式昆布、蒟蒻絲、鮮香菇、杏鮑菇、綠竹筍、埔里茭白筍、豆皮玉米筍、昆布卷、石安香滷玉子、滷豬血，但注意不能吃太多關東煮醬(內含醣類太高)，建議單純吃或沾鹽即可。 減醣飲食 什麼是減醣飲食? 減醣飲食是降低碳水化合物份量，可能把平常吃的米飯從1碗調降成1／3～1／4碗。減醣飲食的好處主要有：不易有飢餓感、有助提高精神力及專注度、對減重者來說能持之以恆、不易復胖。而減醣飲食比較不會因吃到大量碳水化合物使得血糖不穩定，造成低血糖的頭脹脹與飢餓感。 減醣會使身體的能量使用模式逐漸從「只會從肝醣燃燒」逐漸轉變成「脂肪燃燒」的系統，而從脂肪燃燒使用能量會產出副產物——酮體，酮體有良好的抑制食慾效果。此外，也可使胰島素穩定，處於低數值，對想要減肥、減脂者是一大福音！ 減醣飲食法的營養素比例為：碳水化合物少量(20%)，脂肪適量(50~60%)及蛋白質足量(20～30％)作為飲食原則，原理與生酮飲食相似，但方法比較沒那麼激烈。 超商減醣增肌美食： 1. 7-11低熱量減脂便當 這類便當蛋白質和脂質的含量要夠，但減少澱粉的含量或者用其他高纖碳水化合物取代。 1) 蔥燒烤雞蔬食便當 (85元, 373卡) 2) 繽紛鮮蔬烤雞便當 (79元, 363卡) 2. 全家健身減脂便當 1) 健身G肉餐盒 (89元, 446卡) 2) 紅藜雞肉巧達蔬菜濃湯 (65元, 294卡) 3. 雞胸肉 絕對是健身人食物的聖經-雞胸肉，現在各大超商也買的到拉！補充足夠足量的蛋白質，就靠他！ 若覺得脂質不夠，可以再自行補充一點橄欖油或奶油搭配。 4. 地瓜 推薦要瘦身減肥的人，可以先挑戰把早餐店戒掉，換成超商的地瓜+豆漿。 除了可以攝取健康自然的醣類，同時高纖更有飽足感。 5. 無糖豆漿 無糖豆漿也是健身和減脂人的好朋友，提供優良的植物性蛋白質，是超商能喝的飲品中最推薦的喔！但記得一定要選無糖~ 以上分享近年最夯的生酮飲食和減醣飲食的超商外食攻略，個人的心得是減醣飲食比較容易維持，外食上也容易執行的多，推薦給大家，作為夏天瘦身的飲食攻略！ 參考資料： 生酮飲食 防彈咖啡 減醣飲食 外食族超商減脂餐 營養師激推超商瘦身餐 圖庫來源：Pexel 若你喜歡以上的生活資訊分享，記得訂閱支持我喔！💗 🥨生活/食物IG : thornbird1123 👗旅行/穿搭IG : thekellycat ⭐Popdaily創作者計畫: Kelly凱莉貓 

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