會以為看錯的超佛價格！私藏美食曝光～漂洋過海的正宗韓式年糕火鍋吃到飽，年糕控小心入內！

先別問小編為何夏天還要推薦火鍋～妳知道韓國人都會在夏天吃些滾燙的食物來以熱治熱嗎？像是蔘雞湯就是最具代表性的典範！而今天介紹的這家漂洋過海來台的私藏美食，就是被稱為韓國辣炒年糕的第一品牌的兩餐！ 七夕就來吃愛心年糕吧！不管價格跟美味都是值得流淚的程度啊～ 說到吃到飽餐廳，像是台北少說都要掏出一張藍色小朋友，但兩餐居然用不到半張就有找了！而這個超級佛心的價格，卻有著不符合比例的超級好料！ 除了讓年糕控看了會失控的各種韓國進口年糕，還為了即將來臨的七夕推出了限定愛心年糕！ 超可愛的外型就足夠收買少女心了，而年糕本身吃起來不會過硬，稍微煮久了也完全不軟爛，口感超級Ｑ彈一吃就停不下來！ 連韓劇中看起來超好吃的路邊攤魚板這裏也找得到，魚漿含量70%以上，單單加個醬油就是無敵美味了！ 還有許多特色炸物都能任意吃！小編個人超愛兩餐獨家的海苔捲，酥脆的炸海苔外皮配上QQ的冬粉內餡超涮嘴！一不小心就會吃超多～ 單純當火鍋吃NG！學會這幾種韓國道地吃法，又是一個新世界啊！ ＃第一餐：年糕火鍋！ 兩餐年糕火鍋的湯頭除了可以請工作人員調製，也可以依照自己口味來調整非常客製化，別以為只有單純的辣炒年糕，韓國道地吃法就是把炸物剪成小塊後加入火鍋一起吃，會讓美味程度大升級！小編自己也是試過就回不去了～ 另外大推各位絕對要加上雙色起司翅膀！扣在火鍋外圍一整圈熱騰騰的起司，從火鍋中拿出一塊年糕或炸物，毫不猶豫地沾上一大坨起司一口咬下，當下小編我只想問：這裡是天堂嗎～～～尤其是起司控千萬不能錯過阿！！ ＃第二餐：韓式炒飯！ 等年糕火鍋吃完後把鍋裡的醬汁收乾，就能開始自製韓式炒飯！能自己決定配料多寡，想加什麼就加什麼，最後撒上海苔絲就可以開動啦！ ＃第三餐：韓國泡麵！ 雖然說是兩餐，其實還有隱藏版的第三餐！就在這個韓國泡麵區！各種熱門泡麵隨妳選擇！可以換上專屬泡麵鍋來煮，在自助吧拿顆蛋跟新鮮青菜加入，就是一鍋超美味的正統韓國泡麵！不管妳食量大小都可以吃得過癮又滿足～ 快趁炎熱夏天躲到這涼爽的環境裡舒服吃鍋、排汗解毒！不要以為這次又只有台北人才吃的到，兩餐在全台有10間分店！快來看看妳身邊的兩餐在哪裡，馬上約起來吧～ 點進來 #吃到飽 #平價 #年糕火鍋 #辣炒年糕 #韓式 

讚嘆Seafood～痛風藥拿來！三間「龍蝦、醬蟹、烤貝」吃到飽，那個我先預支明天的食量！

海鮮如果是品質好一點的，往往價錢都很高，像我們這種小資女還很難天天食用，但是海鮮控們如果因為這樣就被打敗，就太弱啦！韓國就有造福海鮮控的「海鮮類吃到飽」，這種好康的泡菜編怎麼會私藏呢？當然是要一次報給你們知啦～ – 延伸閱讀：巨大的美味！跟5歲小孩一樣高的「九層海鮮蒸籠塔」！一層沒吃光，休想打開下一層！ #조개폭식 貝殼類吃到飽 啵啵啵啵！一顆顆的烤貝在高溫的炭烤之下，紛紛開殼然後用飽滿的貝肉和湯汁，迎接著餐桌前的食客們。如果問韓國人，想吃好吃的烤貝烤海鮮，他們一定10個有10個都會跟你介紹這間，他不僅是吃到飽火烤兩吃，而且還有很多間分店，每位到處都找得到！ – 延伸閱讀：「蝦」爆了！像假模型的海鮮雜燴整桶倒在面前，所有餐點浮誇再浮誇，豪放再豪放！ info. 地址：서울 강남구 테헤란로1길 28-14 #바이킹스워프 龍蝦吃到飽 爽吃龍蝦不是夢！韓國人真的很威，居然還有龍蝦吃到飽的餐廳，而且開了很多間分店。最有名的除了是自由拿取的超大隻龍蝦之外，生魚片、干貝、蝦子、貝類……等各種你想得到的海鮮，在這裡都可以無限暢飲吃到飽～（聽說這間每次都超難排進去，人真的太多啦！） – 延伸閱讀：真的太蝦了～新鮮現撈「整隻龍蝦」直接端到你面前，不怕吃到痛風啊！ info. 地址：서울 송파구 올림픽로 300 4층 #해변의꽃게 醬蟹吃到飽 稍安勿躁～醬蟹的粉絲們真的很多我知道！這間乾淨採光佳的餐廳，隱身在一堆韓定食的益善洞，乍看很像韓式宮廷料理，不過它其實是「醬蟹吃到飽」，每隻蟹黃飽滿的花蟹，根本就沒有在怕你們吃的，重點吃到飽還可以點飯，蟹黃拌飯超濃超好吃，超爽der～ – 延伸閱讀：挑戰美食巔峰首選！活蹦亂跳的「生章魚」加冷麵才是夏日美食大勢啊！ info. 地址：서울특별시 종로구 인사동3길 5-3 看到上面那三種海鮮吃到飽，是不是立即手癢地去搜機票了呢！大家不怕，這篇存起來，下次通通排進吃貨行程裡吧！ #吃到飽 #泡菜旅遊 #泡菜美食 #海鮮吃到飽 #烤貝 #美食地圖 #醬油螃蟹 #醬蟹 #韓國吃到飽 #韓國必吃 #韓國旅遊 #韓國美食 #韓國美食地圖 #首爾必吃 

盤點東京各式CP爆表「料理放題」，胖三公斤也無所謂就是要吃到飽！

愛吃如我，每次看到「放題」就忍不住想去嘗鮮，出國當然也不例外，難得飛日本一趟，當然要吃夠本！這篇整理了東京各種料理吃到飽，鹹食甜點通通有，不但好吃價格又便宜，趕快筆記起來吃好吃滿！特別是一群人出國玩絕對是超划算，快跟著清單來一趟胖三公斤日本之旅吧！ 生魚片放題 1.たいこ茶屋 生魚片吃到飽50分鐘居然只要1300円！位於淺草橋附近的「たいこ茶屋」推出午餐限定吃到飽方案，一個人有50分鐘的時間，刺身、海鮮的組合每天更換，阿莎力的給料讓客人大飽口福！因為價格實惠，用餐時間總是大排長龍，建議提早去抽號碼牌，時間到再回去排隊。 不過畢竟是生冷食物，還是要依自己的胃口衡量份量多寡，有剩下的話可是要罰500円哦～ INFO. 電話：03-3639-8670 營業時間：午餐時段吃到飽 11:30～14:00 地址：東京都中央区日本橋馬喰町 2-3-2 セントピアビル B1（都營淺草線「浅草橋站」A2出口，徒歩約6分即可到達。） 壽司放題 2.神楽坂すしアカデミー 最近很夯的神樂坂也有壽司放題！這間「神楽坂すしアカデミー」看似普通，卻是大人氣的隱藏版好店，儘管價格便宜，使用的食材絕不馬虎，因為是職人養成學校的關係，所以才能有如此划算的價格。多達五十種以上的壽司種類還有熟食與甜品，用餐時間為一個半小時，女性只需不到3000円，CP極高！ 建議可以提前打電話或是線上預約，以免到現場要排隊等太久。同樣地沒吃完也要罰錢，還是要斟酌點餐！ INFO. 官網：《點我》 電話：050-3542-9667 營業時間：11:30～15:30／17:00～21:30 地址：東京都新宿区神楽坂3-6-3 ヒルトップビル B1F（地鐵「飯田橋站」下車，徒歩約5分鐘即可到達。） 螃蟹放題 3.たらば屋 去到日本，不吃螃蟹就太浪費了，重點是這家位在吉祥寺的「たらば屋」還提供無限量蟹腳！根本讓人毫無招架之力啊～螃蟹全部都是由北海道空運到東京，食材非常新鮮，口感甘甜份量又多，難怪連電視台都競相報導。 店內提供多種套餐放題，可依個人喜好及預算做選擇，不但能吃到蟹肉還能吃到牛肉／豬肉，一次滿足！ INFO. 電話：0422-49-3429 營業時間：ㄧ～五 16:00～23:30／六日 15:00～23:30（每月第三個星期二公休，12月除外） 地址：東京都武蔵野市吉祥寺南町1-4-3 ニューセンタービル5F（吉祥寺站南出口徒步約1分鐘即可到達。） 甜點吃到飽 4. Souvenir（スブニール）九品佛店 女孩們請尖叫！這家位在自由之丘的「Souvenir」提供甜點吃到飽，90分鐘只要2500円，超級划算，很適合與姊妹閨蜜們挑個空閒的下午來吃蛋糕聊心事，全部都是剛出爐的新鮮蛋糕，口感綿密不會過於甜膩，大大的療癒我們的心！ INFO. 電話：03-6805-9321 營業時間：11:00～19:00 地址：東京都世田谷區 奥沢 7-18-5（地鐵「九品仏駅」徒步約30秒即可到達） 以上四種不同食物類型的吃到飽，光看就很過癮，有機會去東京一定要嘗試看看，就算會變胖也沒關係，畢竟美食才是王道啊～趕快加進口袋名單中，下次去日本就又有新選項可以選擇了！ #吃到飽 #日本 #東京 #關東 

【未】網友力推CP高東京燒肉吃到飽看這篇準沒錯，低到高價位應有盡有，寧願胖也要吃！

說到日本美食，不得不提的就是燒肉，鮮嫩的肉質往往讓人一口接著一口，回味無窮。而這麼好吃的食物當然要吃到飽最過癮啦～今天編輯精選了十家東京燒肉吃到飽推薦，一定讓你垂涎三尺、每間都想吃，快跟著看下去吧！ 1.ホルモン焼肉 縁 新宿歌舞伎町店 這家「ホルモン焼肉 縁」實在是好評不斷，常在IG上看到好多人都去吃。他們的吃到飽是午餐時段供應，60分鐘只要1280円，換算成台幣才不到四百元！這麼便宜的價格，肉品又鮮嫩多汁，難怪人氣會如此高！ （圖片來源：ensyouji.co.jp） INFO. 電話：03-3203-1303 營業時間：一～五 17:00～5:00／六日 11:30～5:00 地址：東京都新宿区歌舞伎町 1-10-4 2.卸）神保町食肉センター 距離神保町駅徒步只需一分鐘，用餐時間總是大排長龍的「卸）神保町食肉センター」是無論觀光客或是當地日本人都非常推薦的燒肉店，肉品全都使用日本國產肉。吃到飽同樣僅限午餐時間11:30～14:30左右，可吃45分鐘只要950円，如此佛心的價格還有不去的理由嗎？ INFO. 電話：03-3265-3629 營業時間：11:30～14:30／17:00～22:30（每月1號公休） 地址：東京都千代田区神田神保町 2-16 1F 3.卸）新宿食肉センター 極 第二家神保町店是中午場，這家新宿店的吃到飽則是午夜場。晚上十一點開始，限時45分鐘980円，如果以為那麼晚一定很少人吃，那就大錯特錯了！時間一到店內可是擠滿了人潮，畢竟便宜又好吃的燒肉誰不愛？喜歡吃宵夜的千萬別錯過這家！ INFO. 電話：03-6380-2963 營業時間：16:00～翌日9:00 地址：東京都 新宿区 歌舞伎町 2-10-5 Ｇ１ビル 1F 4.朱雀門 位在秋葉原的「朱雀門」是韓式燒肉，有提供泡菜和許多韓式小菜當開胃菜，據說他的泡菜可是一絕！而店內招牌為牛舌，厚實又有嚼勁的口感讓人一口接著一口，重點是吃到飽僅需2000円！飲料喝到飽再加500円，這樣的價格完全可以啊～ （圖片來源：http://www.suzakumon.com/） （圖片來源：http://www.suzakumon.com/） INFO. 電話：03-5375-1129 營業時間：17:00～24:30（星期二公休） 地址：東京都板橋区大山東町52-11 5.風風亭 這家應該不用多做介紹了～風風亭一直是國人去日本吃燒肉吃到飽的首選，也因為觀光客多的關係，店內貼心附上中文菜單，也有會講中文的服務人員，因此就算不會說日文也不用太擔心。有2980円及3480円兩種價位可選，後者肉的種類選擇較多，看個人喜好囉！ （圖片來源：fufutei） （圖片來源：fufutei） INFO.（以下為渋谷店，其餘分店可至官網查詢） 電話：03-3780-0428 營業時間：平日 17:00～24:00／六日 16:00～24:00 地址：東京都渋谷区宇田川町 32-15 ビアビル5F 6.安樂亭 同樣頗受遊客歡迎的「安樂亭」在東京有許多家分店，幾乎處處可見。吃到飽的價位從2480円～5980円，可點的項目從40項到117個品項，依照個人喜好選擇要吃哪種，光看那鮮嫩的肉片我的口水就流不停，叫人怎麼受得了？ INFO.（以下為歌舞伎町店，其餘分店可至官網查詢） 電話：03-3204-9287 營業時間：平日 11:00～翌日4:20／五六 11:00～5:20 地址：新宿区歌舞伎町1-23-14 第１メトロビル２Ｆ 7.牛繁 「牛繁」也有許多分店，是當地日本人十分推薦的燒肉店，雖不比高級燒肉店，但肉的品質有一定的水準，價格也合理，因此吸引了不少客人。有2990円和3490円兩種價位，但有些分店提供的吃到飽僅有一種（可到官網查詢），想吃的朋友可要多注意啦！ INFO.（以下為新宿一號店，其餘分店可至官網查詢） 電話：03-5366-2941 營業時間：一～六 17:00～24:00／日 16:00～23:00 地址：東京都新宿区新宿3-11-10 エクレ新宿ビル2F 8.清江苑 於昭和45年開業的「清江苑」營業至今已逾40年，在東京有四家分店。吃到飽也有兩種價位可選，3250円及3880円，較推薦後者，才差六百多日圓就差很多呀！難得去到日本當然要吃好一點的～這種和牛吃到飽最讓人無法抗拒了！ （圖片來源：seiko-en.jp） INFO.（以下為新宿店，其餘分店可至官網查詢） 電話：03-5273-0555 營業時間：11:00～翌日5:00 地址：東京都新宿区歌舞伎町1-18-3 9.土古里 相當受到觀光客喜愛的韓式燒肉「土古里」最出名的就是使用山形牛肉，吃到飽為120分鐘6000円，需要先吃完基本肉盤才能點選其他肉品，而山形牛肉的特色就是不管哪個部位都非常多汁，咬下去Q彈的感覺一級棒啊！ （圖片來源：seiko-en.jp） （圖片來源：seiko-en.jp） INFO.（以下為新宿店，其餘分店可至官網查詢） 電話：03-6457-3437 營業時間：一～五 17:00～23:30／六 15:00～23:30／日 15:00～23:00 地址：東京都新宿区歌舞伎町1-6-1 新宿シロービル11階 10.六歌仙 「六歌仙」貴為CP極高的高級燒肉店，是許多人去日本必吃的店家之一，雖然價格高，但是肉的品質好，價位從7700円～27500円，也有燒肉+螃蟹吃到飽，可依個人喜好挑選。每次看到有人po文洗版都超～餓～有朝一日一定要去朝聖！ （圖片來源：www.rokkasen.co.jp） （圖片來源：www.rokkasen.co.jp） INFO. 電話：03-3348-8676 營業時間：11:00～翌日5:00 地址：東京都新宿区西新宿1-3-1 太陽花大厦6F/7F 以上網友力推精選十間東京燒肉吃到飽完全不藏私大公開，看完肚子已經快餓扁了，從低價位到高價位都有，想吃哪個就吃哪個！還不趕快筆記下來，下次去日本可要吃好吃滿啊～

【大阪京都篇】肉食女肚皮大作戰！這9間必朝聖超猛和牛燒肉、壽喜燒店就是要吃撐吃爆！

編輯的口袋比胃袋還大，說到大阪、京都怎麼可能會沒有口袋名單？！下面獻上這幾家肉質鮮美，讓人一訪再訪的京阪「日本人氣和牛店」，就先不要管價格抄起來就對了！ 大阪 【万両 南森町店 】 好吃到臉頰要融化！提起大阪燒肉，這家絕對是榜上有名！這家販售著A5等級和牛的國產牛肉專門店，日本當地人的燒肉感動首選！以單點的方式，送上一盤盤細緻的肉，幾乎踩不到雷！看到還有限量餐點「幻カルピ」就必須毫不考慮地點下去，吃完還要小心翼翼地捧著臉頰，怕它幸福地掉下來啊！另外，胃袋跟生牛肉也是必點款！（用無數個驚嘆號表達編輯有多愛這家．．．） 附近就是大阪最長的商店街「天神橋筋商店街」，可以好好安排行程，逛逛24小時營業且超好買的超級市場「玉出超市」 建議先以電話預約，但對於身為外國人的我們有點難訂位成功，不過可以問問住的飯店能不能幫忙預約唷～ INFO. 電話：06-6361-1371，接受預約 營業時間： （一～五）17:00～隔日01:00 （六日 / 例假日）17:00～24:00 地址：大阪府大阪市北區南森町1-2-14 ロイヤルハイツ 1F 【延伸閱讀】下輩子要投胎當舌頭！超狂大阪、京都「和牛炙燒肉壽司」精選，吃完下巴一起融化！ 【はり重 道頓堀本店】 要說万両是大阪燒肉的台柱，這家歷史悠久的高級黑毛和牛專賣店便是大阪壽喜燒的屋頂！一樓販售肉品及提供洋食等料理，脫鞋後走上二樓則是充滿日式風情的榻榻米包廂。店面外觀是和式風格的日式建築設計，編輯可是曾經在門口觀望很久．．． 壽喜燒的部分提供7000至20000日圓不等的套餐（午餐價格會再更便宜），不管是選哪個價位，送上來的肉片都絕不馬虎！油花均勻分布的肉片，光一片就將近鋪滿整個鍋面，肉質的鮮嫩程度，咬在嘴裡就連牙齒尖端都在感動！ INFO. 電話：06-6211-7777，接受預約 營業時間：11:30～21:15 ( 周二公休 ) 地址：大阪府大阪市中央區道頓堀1-9-17 【本 せきぐち】 在鍋內撒上店家特製砂糖，待糖粒稍微溶化後鋪上黑毛和牛肉片，最後再淋上特地帶回的京都醬油！鐵鍋上噗滋作響的鮮嫩多汁肉們，讓人口水流到都不用喝水！這間有著傳統關西道地吃法的壽喜燒百年老店，在關西人心中也占了一席之地。 這家有英文菜單，想體驗關西道地壽喜燒就直直衝進店家吧！ INFO. 電話：06-6641-2303，接受預約 營業時間：16:00～22:00 ( 周日公休 ) 地址：大阪府大阪市中央區千日前2-2-7 【北むら】 從店外到店內散發著濃濃古風，想品嘗關西道地壽喜燒，除了上面「本せきぐち」之外，這間傳統老店「北むら」也是一個好選擇。不同於上述幾家壽喜燒，這裡提供三種不同鍋類，分別有關西道地「壽喜燒」、加有特製醋的清爽「涮涮鍋」以及放入蘿蔔等蔬菜以奶油作為調配「奶油燒」。 INFO. 電話：06-6245-4129 營業時間：16:00～22:00 ( 周日公休 ) 地址：大阪府大阪市中央區東心斎橋1-16-27 【焼肉力丸】 如果覺得以上幾家無法滿足於渴望肉的無底胃，這家深受年輕人喜愛的吃到飽燒肉店，真的該抓緊同伴衝了吧！肉品全是現切的日本國產牛肉，鮮嫩多汁CP質超高，5000日圓以內就能把肚皮吃到爆，帶出國的衣服都穿不下！ 不僅在大阪有多家分店，官網還可以用中文訂位，對於外國人的我們真的超級方便，大食怪沒有不去的理由！ INFO. 電話：06-6211-7719 (+81-6-6211-7719)，接受預約 官網：http://www.handafood.jp/ 營業時間： （一～六）16:00～隔日03:00 （日 / 例假日）16:00～24:00 地址：大阪府大阪市中央區心斎橋筋 2-1-32 ISビル 4F #京都 【藤むら（ふじむら）】 跟大口吃肉的燒肉店形象不同，這間京都的燒肉店每個角落都散發著昭和時期的味道。由廚房料理，以火稍微烤過，中間帶點嫩紅多汁的「炙燒後腿肉」（イチボのたたき）是人氣招牌之一！搭配店家以蘿蔔泥加入醋所調配出來的特調醬汁，有著清爽感的「涮燒」（焼きしゃぶしゃぶ）也是必點款！餐點整體下來，價格負擔不太重，是京都小有名氣的燒肉店。 INFO. 電話：075-341-1489 (+81-75-341-1489)，接受預約 營業時間：17:00～21:30 ( 周三公休 ) 地址：京都府京都市下京區佛光寺通油小路西入ル 【モリタ屋 木屋町店】 走過幽靜的長長石板路，整間店有著滿滿的京都傳統風情！說到京都壽喜燒，腦海就會浮現這家「モリタ屋」。店家走高級路線為主，以嚴選肉質，提供壽喜燒、涮涮鍋、燒烤、鐵板燒、牛排等和牛京料理。享受京都高級肉品之餘，也能一覽京都的悠閒風景。 而「木屋町分店」最特別的地方在於店坐落於鴨川旁，夏季包廂可以體驗京都特有的夏日風物詩「納涼床」（～9/30）！今年8/16還有特別席可以一邊享用限定套餐，一邊觀賞京都祭典「五山送り火（大文字送り火）」 INFO. 電話：075-231-5118 (+81-75-231-5118)，接受預約 營業時間： （平日）11:30～15:30，17:00～23:00 （六日 / 例假日）11:30～23:00 地址：京都府京都市中京區木屋町 三条上ル上大阪町531 【すき焼き キムラ】 經費不足，卻又不想放棄京都肉料理，這家價格較親民的「キムラ」就絕對符合我們的胃口！這間懷舊日本的老店面，3500日圓以內就能吃到美味的和牛壽喜燒，且店家會將肉片鋪在蔬菜上，使肉片烹煮得更為甘甜！ INFO. 電話：075-231-0002 (+81-75-231-0002) 營業時間：12:00～21:00 ( 周一公休 ) 地址：京都府京都市中京區寺町通四条上ル大文字300 【焼肉・塩ホルモン アジェ 松原本店】 平價的京都人氣燒烤店就是「焼肉・塩ホルモン アジェ」！除了600～2000日圓的各類燒烤，內臟類的燒烤更是必點招牌！但想要在這一飽口福，可要有排隊的覺悟！ INFO. 電話： 075-352-5757 營業時間： （平日）18:00～24:00 （六日 / 例假日）17:00～24:00 ( 周二公休 ) 地址：京都府京都市下京區河原町松原東入ル東側清水町454-34 美松会館 1F 看了這麼多肉，大家決定好這次的京阪之旅要吃哪一家了嗎？ 資料來源： 整理報導 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag #京都 #吃到飽 #壽喜燒 #大阪 #日本 #燒肉 #肉 

只看熱量節食？難怪你瘦不下來！營養師教妳這樣「吃」回理想體重，減重吃到飽的美夢成真了

怎麼吃才能瘦？營養師趙函穎表示，想要瘦，千萬不可以節食。她說，在我的減肥班裡有一個觀念，當初變胖是因為吃，所以也該用「吃」正確的飲食方式，吃到飽來瘦回理想體重。真的有那麼神？一起看下去！ 節食雖看得到效果，但一正常吃「脂肪會立刻堆積」 坊間流傳的單一食物瘦身法，雖然短時間能使體重減輕，瘦下的公斤數正好是減重初期體內流失的肌肉與水分，但這樣吃並沒有讓身體得到足夠營養，所以一旦開始正常飲食，體重反彈、脂肪增加的速度更會超乎妳想像。 對的飲食觀念，讓妳吃飽卻能輕鬆瘦 首先精緻澱粉要減少，像是飯、麵，多攝取高纖維的原型食物，例如：山藥、薏仁、地瓜、南瓜等食材。每一餐先吃菜、再吃蛋白質，澱粉留在最後，三餐中間若是餓，可以以水果當作點心，增加咀嚼比較不容易有飢餓感，像是富含酵素的鳳梨、木瓜，或是奇異果都能幫助促進腸胃蠕動。飲料除了水以外，很推薦豆漿，它沒有膽固醇，卻含有豐富的大豆纖維、大豆異黃酮等，能幫助荷爾蒙平衡。 便利商店推薦菜單：一瓶山藥薏仁豆漿＋一盒沙拉+一盒水果+一個茶葉蛋+一個地瓜 喝水不會腫，大餐的隔天更要認真喝 有的人擔心喝水會水腫，這是錯誤的觀念，一般人正常攝取的水分應該是你的體重公斤數X40cc，營養師趙函穎指出，偶爾的外食大餐後一天，更該多喝水，可以幫助沖淡體內過重的鹽分，再搭配運動流汗，將體內滯留的髒東西帶謝出來。 不要只看熱量，吃什麼東西下肚更重要 有人瘦身嚴格控制吃下肚的熱量，控制熱量不是錯，但除了控制外，你吃下去的食物更重要，像是同熱量的珍珠奶茶和有菜有肉有澱粉的正餐，吃下肚是完全不同，珍奶過多的糖份會直接堆積成脂肪，進而影響你的體重與體態。若是晚上肚子餓時不要害怕吃宵夜，備點黑木耳、大番茄、 娃娃菜煮一鍋蔬菜湯，就算吃到飽，也絕對不會胖。 睡不飽會讓意志力下降，更容易胖 根據研究顯示，睡7.5小時最好，當然在睡眠品質良好的情況下，睡多久才算飽則因人而異。不過，睡眠不足則八成容易胖，因為睡眠時體內會分泌生長激素、瘦體素，若這些分泌不足，身體代謝變會差，睡不好甚至連意志力都會下降，更想要自暴自棄吃油炸食物舒壓，這樣一來惡性循環，離減重當然更遙遠了。 ↑營養師趙函穎，倡導吃對的飲食，減重也可以吃到飽不是夢。 趙函穎的美麗方程式 https://www.facebook.com/HanYingLoveHealth 個人網站 http://chydiet.com/ 【本文由Bella.tw儂儂 提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 為什麼瘦不下來？ 5個被忽略的減肥關鍵！ 夏天減肥吃力又沒顯著成效？ 節食、不吃肉、不吃脂肪、晚上6點後不吃都是錯誤觀念！ 簡單就能很美！舒淇給女孩們的8個美麗箴言 資料來源： Bella.tw儂儂

讓人無法置信！東京驚現980円超級拉！麵！放！題！店內各款拉麵全給你，你能吃幾碗？！

說到日本的「放題」大家最先想到的應該是燒肉和啤酒吧～現在淺草居然出現了一間￥980吃到飽的拉麵放題—「拉麺ビュッフェBUTA」！這應該是全世界第一間的拉麵吃到飽吧！從來沒想過拉麵也可以吃到飽呀～超濃郁博多豚骨風味湯頭拉麵以及小菜全～都可以吃到飽！今年三月才剛開幕的它，已經在twitter上引起不少人關注，也有多位youtuber前往試吃。 拉麺ビュッフェBUTA 走在日本街頭，突然看到招牌上寫著￥980吃到飽不僅只有編輯我，就連日本人也覺得新奇！怎麼會這麼便宜呢～其實這間吃到飽在時間限制上有點特別，那就是用餐時間只有30分鐘～大概就是因為時間短才可以有如此低價！店家當然也不想虧待每位來店的客人，早就制定好一套包您滿意的吃法啦！ ​（圖片來源: twitter.com） step1. 選小菜光看他的小菜區就覺得很猛，叉燒、筍乾、滷肉、壽喜豬五花、咖哩棒棒腿、麻婆豆腐、滷蛋、沙拉、黑木耳、蔥花．．．，想要的通通夾回位置上～ step2.點麵回到位置上後向櫃台點麵，會遞給妳一碗60g沒有鋪料的純博多豚骨拉麵，麵的軟硬度共有四種可以選擇。 step3.擺盤接下來把第一步驟夾好的小菜擺進拉麵碗裡就大功告成啦！把小菜往上疊～搭配成妳愛的拉麵，就是這裡的吃法！ 最後收尾時，建議點一碗白飯加進拉麵湯裡，濃郁的湯底加上白飯其實也非常搭～罪惡程度也是非一般（笑）。雖然是吃到飽，但在料理上可是一點都不馬虎！尤其從小菜開始，就能看到店家的用心，連吃拉麵定番的叉燒和糖心蛋都可以瘋狂夾～ 不過在夾的時候還是要斟酌一下量哦！不浪費食物，把東西吃光光也是很重要的！店內的席數不多，僅16席，但每人30分鐘的翻桌率應該是很高的，請安心前往嘗鮮囉！ 拉麺ビュッフェBUTA info營業時間：11:30~23:00（最後點餐時間22:30)定休：每週三及國定假日的隔日 河京ラーメン館 猪苗代店 另外，在福島縣的「河京ラーメン館 猪苗代店」也提供拉麵自助餐，只要在限時70分鐘內，店內所有拉麵都能吃！有喜多方醬油拉麵、會津味增拉麵等一共7款拉麵任你選，另更有餃子等共30款當地小菜和甜點，大人只要1670日圓就能吃飽飽，聽起來真的好吸引喔～～ ​（圖片來源: kawakyo.co.jp） 河京ラーメン館 猪苗代店 info 大人：1670日圓（稅入） 小學生：1000日圓（稅入） 小童：450日圓（稅入）（三歲以下免費） 65歲以上長者：1190日圓（稅入） 地址：〒969-3284 福島県耶麻郡猪苗代町三ツ和前田３４−１ 資料來源： 整理報導 #吃到飽 #拉麵 #日本 

台灣超飽特輯：胃袋不夠大的人，這篇你不用看了！請右轉叉叉謝謝

你是不是和小編一樣一個便當吃不飽，兩個便當剛剛好的大食怪？每次看日本的大胃王節目都覺得超羨慕，超想要訂機票飛奔去日本吃大胃王限定餐點！如果你是，那你今天有福了！小編今天要介紹的餐廳不只能讓你吃粗飽，還能滿足你視覺的享受，光看就讓你忍不住想要馬上大快朵頤了！ ◆ 9最定食拉麵9最定食拉麵位於彰化市孔廟旁，店外給人種日式建築的氛圍，在店內櫃檯處有餐點排行榜，可供點餐時參考！9最店內的食材皆是採用新鮮溫體肉品，讓客人可以吃的安心！在這裡就算是一般份量的餐點也是隨隨便便就可以把桌子給填滿，更不用說大名鼎鼎的相撲系列，有人說這是「不夠粗勇,請勿嘗試」的餐點阿！ 相撲high嗑定食是一份有豬排、雞排和魚排三種肉品來做搭配的定食，然而每一片主食都跟手掌一樣大，讓你完全看不到最下面的白飯，超級滿足肉食系朋友的胃，你以為這樣就沒了嗎？旁邊的附餐還有小菜、湯和甜點，真的是名符其實的相撲餐點！豬雞魚排單吃味道稍嫌淡了點，但只要搭配上店家獨家的醬汁就會變的超級美味，外酥內鮮嫩！不過還是建議熱熱的吃才不會吃到炸物涼掉後的油膩感！飯的部分，有加入日式滑蛋和軟爛鮮甜的洋蔥，搭配著主食一起入口可以解膩和更增添食欲呢！ 而喜歡吃麵的朋友，可以點拉麵系列，除了超大碗拉麵和小菜等之外，還會有比你手還大的肉類主食！如果你夠兇猛，歡迎到9最挑戰！保證你覺得CP值超級高！ 店家資訊 9最定食拉麵地址：彰化市中華路16號電話：04-726-6166 ◆ Pizza Factory 披薩工廠Pizza Factory 披薩工廠這幾年在中南部展了非常多的店，而小編吃過的是在台中中友後方的一中店。在還沒走進店裡之前就被2樓的半截貨櫃給吸引住，真的是印量超級深刻！店裡的莊王風格走的是藍領美式工業風，和店名很符合！由於是老屋改建，所以不免俗地也用了一些老東西還妝點氣氛。餐點主要是以Pizza,義大利麵和燉飯三大類為主。在這裡一般的餐點分量都是普通份量的，而大胃王的挑戰是「大四喜比薩」！ 大四喜比薩是25公分*60公分的長方形比薩，讓客人可以自己挑選四種不同的口味，雖然說這是一份供大家Share的餐點，不過如果你和小編一樣喜歡吃比薩然後胃又夠大的話，一定也會想要和小編一樣一次滿足四種不同口味的願望阿～雖然起士得用量稍少，不太能夠牽絲牽到天邊，但是餅皮紮實、口味都有不錯的水準！最後小編一定要推薦鹹豬肉口味，雖然是很台式的鹹豬肉和蒜苗結合很西式的起士和意識餅皮，但是鹹豬肉的緊食口感，搭配上起士的滑軟和蒜苗的獨特香氣，絕對是你意想不到的新滋味！ 店家資訊 Pizza Factory 披薩工廠- 一中店地址：台中市北區五權路500巷6弄19號電話：04-2225-8335 ◆ ㄨ麻尹日式蓋飯-彰化大埔店ㄨ麻尹日式蓋飯在尚未進到店裡時，就可以感受到濃濃的日本風情，店內主要是以示日蓋飯、咖哩、烏龍和拉麵的餐點為主。店裡一般份量的餐點對於胃是一般大小的朋友當相當剛好，但如果你的胃是有洞的或是看不到底的，小編非常推薦「魔爪拉麵」 魔爪拉麵的豬肋排覆蓋在拉麵碗上，就樣是惡魔的爪子一樣，讓你不知道該從哪裡開始下手！肋排上灑上胡椒粉和白芝麻噌添香氣，在旁邊還有自製的泰式酸辣醬，讓你吃一吃可以換個口味繼續吃！店家相當貼心的準備吃手扒雞的手套，讓你不用煩惱會吃的油膩膩的！魔爪豬肋排燉的軟爛，只要輕輕一咬就骨肉分離，不會過老也不會過硬的口感讓人可以一口接著一口慢慢的把11隻肋排吃下肚～而湯頭部分有六種口味以供選擇：醬油豚骨、札幌味噌、鬼椒小辣、義式番茄、韓式泡菜和博多白湯，大家可以選擇自己喜歡的口味下去和魔爪做搭配，相信你一定會吃的很過癮的！ 店家資訊 ㄨ麻尹日式蓋飯-彰化大埔店地址：彰化市大埔路246號電話：04-712-1618 ◆ 本家台灣咖哩本家咖哩是由一位日本老闆，用巧思將日式咖哩結合台灣古早味肉燥，而創的獨特風味！店裡是採用日本非常普遍的點餐機來節省人力，而將節省下來的人力投入廚房工作，讓內場的人可以完全用心的在餐點上！肉燥綜合咖哩有搭配豬排、唐揚雞、涮豬肉等，若不喜歡肉燥的朋友也可以只單點咖哩就好，或是也可指點酖種肉類的咖哩即可！ 本家台灣咖哩著名的大胃王挑戰，就是只要你能在20分鐘內吃完重達1300克的巨無霸咖哩，即可獲得免費！不過要是失敗了，就必須要支付500元的餐點費用喔！巨無霸咖哩光用肉眼看就比一般的餐點要大上將近六倍，而口味則是肉燥綜合咖哩（豬排、唐揚雞、涮豬肉）。微辣的台式肉燥咖哩，非常開胃下飯！據說在高雄店已經有十幾個人挑戰成功，如果你覺得自己是無底洞然後又吃得夠快的話，歡迎到本家挑戰，絕對讓你吃的超滿足！ 店家資訊 本家台灣咖哩- 大安店地址：台北市大安區大安路一段51巷3號電話：02-2741-5244 － PopDaily女孩限定社團開張咯！不管是最多人打卡的旅遊景點、還是最受女生歡迎的美食、或是妳有好多的心情只想跟女孩們分享，那妳一定不能錯過波波女孩的異想世界～加入社團點這邊！ － PopDaily女孩限定社團開張咯！不管是最多人打卡的旅遊景點、還是最受女生歡迎的美食、或是妳有好多的心情只想跟女孩們分享，那妳一定不能錯過波波女孩的異想世界～加入社團點這邊！ 資料來源： instagram.com #popdaily #popyummy #吃到飽 #吃飯 #咖哩 #大胃王 #姐妹 #推薦 #男友 #發胖 #約會 #餐廳 

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