手作料理/早午餐2022/06/13：女孩與花烤飯團🍙/凱薩鮭魚沙拉🥗

2022/06/13 手作料理/早午餐（料理步驟⬇️) 主食：女孩與花烤飯團🍙/凱薩鮭魚沙拉🥗 蔬果：番茄🍅/奇異果🥝/芒果🥭 飲品：手沖咖啡☕️ 早安～小米的最愛又登場了～ 烤海苔香鬆飯團🍙～這次有做下造型， 怕你們看不出來，直接了～是女孩與花。🤣 可怕😱的是～我做二套6個，我吃一朵小花， 先森 只吃一口花，餘的都小米香全包了。😆 香鬆是不是～～有這麼好吃呀？？😆😆😆 凱薩沙拉是因為冰箱的明太子鮭魚快過期了， 冷凍庫還有～醃燻鮭魚有二片+冰二週的麵包， 跟需要用完的鮮奶油，就調下醬，烤個麵包丁， 搭著跟小灌買的即開即食的醃燻鮭魚， 就完成✅這個凱薩沙拉了。。 （如果說是～清冰箱料理也算是啦～🤣🤣🤣） ⭐️磯駒海苔香鬆 跟 秋雅 買！💕開團中 ⭐️帝王醃燻鮭魚 跟 小灌 買！💕等下次開團。 https://gbf.tw/fwv7u ⭐️明太子鮭魚罐頭 百貨超市有💕不難買。 ⭐️小備註，下列，食譜中的橄欖油不同哦～！ 拌沙拉～是使用中低油溫或初搾橄欖油。 進烤箱/噴氣炸鍋，用耐高油溫200度以上。 😄😄小米香～今天回去學校🏫上課了， 上實體課還是比線上課，更容易專心的， 因沒有《專屬佣人的遞茶水🍵服務》😆😆， 🌈祝大家有個 開心🥳愉快～的週一🌈 ☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️ ⭐️⭐️團購優惠連結，在IG 個人首頁。 ⭐️在IG 不能直接點網址，請到個人首頁 @tina.wu1002 的https://linktr.ee/TINA.wu1002 💕歡迎追蹤，早餐食譜及料理日常⬇️分享 IG Instagram.com/tina.wu1002。 💕 歡迎追蹤，親子窗邊早餐及日常 Instagram.com/tina.wu1002_breakfast_window 🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳 ▶️▶️料理步驟： 🍎🍎開始料理吧～😁 《食譜中的匙是量匙，若用一般湯匙🥄請酌量》 🍱烤柴魚香鬆飯團 🍙先烤後煎～飯團較不會散開跟沾鍋底， 1️⃣白飯：先加熱後～加點壽司醋或萬能醋。 再拌上～適量香鬆跟日式醬油。 《一碗飯約加1量匙米醋+1/2匙柴魚香鬆》 2️⃣模型先全沾下水，貼膜慢慢脫膜即可， 烤前外層都刷滿醬油，薄薄一層就好。 形狀～也可以用手捏就可以了😌 3️⃣烤飯團🍙～先上下火215度烤20分。 開油鍋小火，雙面共煎5分（2.5+2.5）關火， 表面～再灑海苔香鬆。（就～可以享用了） 🍱 凱薩鮭魚沙拉🥗 1️⃣凱薩沙拉醬（2-3人份） 先拌勻上半部食材～ 🥒碎蒜 3片。 （可加點香蒜粉增加香氣） 🥒明太子鮭魚醬（鯷魚）1大匙 🥒動物性鮮奶油 1大匙 🥒檸檬汁 1/3顆（不怕酸～可1/2顆） ✅再來，加入油/調味料等～ 🥒橄欖油 3/4大匙 🥒巴薩米克醋（紅酒醋）1/4大匙 🥒減脂美乃滋 1.5大匙 🥒鹽巴 適量～轉個5-6下 🥒起司粉 開心的量～😁😁 2️⃣烤麵包丁（這次用全聯的新英格蘭堡） 切小丁，加點橄欖油/少許鹽巴。 上下火190度，烤12分。如果用土司丁， 可翻動下，再烤3-5分。。 3️⃣加自己喜歡的生菜及蔬菜🥬 加上煙燻鮭魚，淋上沙拉醬，就完成囉。 🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳 FB #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #晚餐 #早午餐 #早餐日記 #磯駒海苔 #早餐 #壽司 🍣 #日式料理 #海苔 #午餐 #自己做 #自己煮 #下午茶 #宅配美食 #美食 #brunch #homecook #小學生早餐 #飯團 # #breakfast #taiwanfood #teatime #brunch #飯團 🍙 #家常便飯 #家庭料理 #親子 #私房菜 #手作料理 #相機先食

┃食記┃「自煮」素食絲瓜烏龍湯麵

🅹🆄🅽🅴 ┃#食記篇┃⁶⁄₁₅ ‧ ‧ #停課不停學 居家 #線上學習 第三週📆 #防疫 每天營養伙食也要滿滿給孩子們 #營養午餐 給兄妹煮碗“食在”好吃的「絲瓜素食湯麵。」 食材配料簡單，純粹用天然食物製做，也是道美味 #清冰箱料理 ➤#TikTok 烹飪教學影片：https://vt.tiktok.com/ZSdWpfc1V/?k=1 ‧ ‧ ‧ #6月 #food #foodpic #lunch #午餐 #烹飪 #料理 #素食 #絲瓜 #烏龍麵 #絲瓜湯麵 #絲瓜料理 #烹飪食堂 #自煮生活 #料理紀錄 #生活日常 #生活態度 #自煮防疫 #居家防疫料理 #手機食先 #今日のごはん #ISGREAT美好生活 #PopDaily波波黛莉的異想世界

高雄美食推薦 男子漢生鮮炸雞 高雄炸雞 雞腿 三角骨 地瓜

🍽｜高雄 #男子漢生鮮炸雞｜ 新店分享📣📣📣 自立一路跟八德二路的交叉口，在這個月新開了一個台式炸雞店，而且從中午就開～午餐就可以吃到熱騰騰的炸雞，真是過癮🤩🤩 店家的雞肉沒有過多的醃製，可以吃到雞肉本身的原味👍 #雞塊 腿骨一塊30元不算貴，份量很大很沉，外層非常脆口，雞肉本身的味道很清甜🤤邊咬還會有肉汁流出來耶😍 #雞翅 老實說這是我湊100元而買的，本身沒有特別喜歡吃雞翅，肉本來就比較少，且吃起來也沒有雞腿塊來的脆口跟過癮，可能就下次pass😅 #三角骨 身為三角骨的熱愛者，一定要吃一份的，50元的份量大約有9-10塊左右，店家說100元會比兩份的五十元還多一點量，老實說很心動，但怕吃太多還是只有買50而已🤣 他們的骨頭跟肉的比例大概是6.5：3.5左右，愛啃骨頭的朋友會很喜歡的類型👍 三角骨的肉咬起來比腿塊的更甜一點，撒點辣椒粉會更好吃，甜鹹帶點辣😋 #地瓜 炸得很鬆軟，可以吃到地瓜的香甜味，因為我是撒胡椒粉，所以吃起來鹹甜鹹甜的，很涮嘴😋 #雞丁 老闆看我一直拍照然後問問題，所以請我吃了一個雞丁，他們的雞丁切的很大塊，嘴裡是越咬越甜，意外的好吃👀 🔹 整體來說雞肉算是很新鮮，有稍微打聽了一下他們的雞肉都是前一晚準備好，進冰箱醃製後，隔天拿出來賣，所以每日備貨量有限，賣完就提早收攤囉～想吃的要趁早去！ 🔸目前剛開幕有做活動，到六月底前購買炸雞，只要消費滿1️⃣0️⃣0️⃣元就有送小份的炸地瓜‼️ ⚠️食記分享僅供參考，每人口味本就不同，喜好與否見仁見智。 ✂️➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🔍 男子漢生鮮炸雞 自立店 📍 高雄市新興區自立一路52號 🈺 12:00開始到售完 📞 0987-582-783 🚷 暫無固定公休 #食記 #吃貨 #高雄美食 #新興區美食 #小吃 #鬍子先生吃炸雞 #鹹酥雞 #炸物 #午餐 #下午茶 #高雄美食地圖 #新興美食 #高雄炸雞 

LillA ｜超美的美式餐廳

ig介紹看著邊💛總結我推嗎： 最近新開幕的竹北美式餐廳，LillA🌝 我終於去吃啦❤️ 期待了超級無敵超級無敵久👍 果然沒有讓我失望 架上各式各樣的麵包玲琅滿目 真的太難選擇了啦🤣 美式風格的裝潢也超美超好拍 佛卡夏尤其大推，不過每一款都超優啦😍 11:00是烘培餐點時段 5:30P之後才會供應美式正餐喔 下次有機會再去體驗晚餐時段🌝 #青醬起司佛卡夏 $65 #三種起司佛卡夏 $65 #香辣手斯豬 $90 #鮪魚可頌 $90（Special item #巧克力布朗尼 $55 #經典肉桂捲 $110 #巧克力軟餅乾 $50 #拿鐵 $95 佛卡夏必點，真的超好吃👍 加熱過後，酥脆鹹香，香氣四溢 兩種口味都好吃 早午餐時段真的別錯過🔥 香辣手斯豬我也大推😍 辣度是微微微辣 麵包非常有嚼勁，不乾柴 搭配內餡的手斯豬肉餡 早餐吃真的大滿足👍 鮪魚可頌是店員推薦的Special Item 可頌加熱過後非常酥脆 小小一個太不過癮啦，超想加點再來一個😋 布朗尼&肉桂捲是下午茶好朋友🤣 肉桂捲我超愛，肉桂濃度適中不過重 奶霜是帶著顆粒感的口感 搭配下面鬆軟的麵包體真的完美🌝 巧克力軟餅乾蠻特別的耶🍫 雖然外表看不出巧克力的痕跡 但內部確是滿滿的巧克力餡 他不是整塊偏軟的口感 而是外層酥脆，內部的餡料軟棉 💡 烘培時段超讚的啦，不過小建議是要點咖啡解膩 不然一堆澱粉和甜食，不是螞蟻人會受不了喔🤣 #香魚吃吃#新竹#竹北#新竹晚餐#新竹午餐#新竹早午餐#新竹早餐#新竹餐廳#新竹美食#新竹美食地圖#竹北美食地圖#新竹美食系列#竹北美食#竹北美食地圖#竹北餐廳-#竹北早午餐#早午餐#美式餐廳

台中日印咖哩|鄰近台中公園 套餐150元起(附小菜飲品)藏食閣

🌸台中美食介紹🌸 收藏好久的口袋名單 終於來吃了❤️❤️❤️ 位於台中公園附近的藏食閣 外觀寫著「日印咖哩 重磅登場 現正販售中」 耶嘿！ 的確如名稱一樣 裡面藏著美味食物🤤（自己講XD 好啦 我要切入正題 外觀logo蠻顯眼的 進店內座位較少 一進門有四人位 右手邊則是三人位(有三張椅子) 但目測的話可能覺得只有2人位 藏食閣內用有無糖麥茶可以享用 最低只要150元起 在等主餐之前會先附上小菜和湯品 當天吃到的是蘿蔔以及味噌湯 他們的咖哩飯很特別唷！ 是肉醬咖哩 有別於在外面吃到的咖哩口味 其實還沒上桌前 就可以聞到咖哩的肉香味 實際吃 每一口的口感都有肉香的咀嚼感 真的蠻不錯的 藏食閣菜單 這次選擇的餐點是 唐楊雞腿咖哩飯$160 三日熟成鮭魚排(兩片)$200 唐揚雞腿咖哩飯 愛吃唐揚雞的吃貨們 這份一定要點！ 外酥內軟又多汁 厚實又大塊 單吃就吃的出雞肉香 非常好吃真心好吃超級好吃有夠好吃 我很怕有些唐揚雞很柴 吃起來口感不佳 但藏食閣的唐揚雞腿非常可以！ 三日熟成鮭魚排 超大的鮭魚排 直接放在碗上有夠霸氣 而且無刺！ 魚肉口感細緻 超喜歡😍 整體用餐完畢後 肚子好飽會再回訪的一間 CP值頗高👍 營業地址：台中市東區雙十路一段8-4號 營業時間：11:00-14:00、17:00-21:00 電話： 04 22112232 #台中美食 #東區 #咖哩飯 #台中必吃 #平價美食 #鮭魚 #雞腿 #唐揚雞 #台中公園 #美食推薦 #美食 #相機食先 #日式 #台中午餐 #台中晚餐 #台中美食地圖 #dcard美食版 #yummyday #popdaily #yummy #food #omnomnom 看更多海帶的IG 看更多海帶的FB 看更多海帶的愛食記 看更多海帶的痞客邦 🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺 台中美食延伸閱讀 厚厚一片-一中店 台中平價燒肉|內用味噌湯飲品暢飲‧虎藏燒肉丼食所 台中豐原廟東夜市|廟東菱角酥 台中豐原太平洋百貨B1美食街．虎口飯吃|油飯專賣 台中逢甲早午餐|飯丸屋 台中太平早午餐|精緻風格價格平價‧Morning Breeze 晨風早午餐 高雄前金早午餐|鄰近高雄大立百貨．早午餐宵夜晚餐|還有甜串串超吸引 台中西區|鄰近勤美草悟道|煙燻 台中西區｜鄰近國美館．似蒔 台中西屯七期美食|主打燒肉一人友善|哼！燒肉 台中逢甲|松鶴拉麵．最低70元起 還可以加麵加飯 雀兒美式餐酒館｜主題運動餐廳 台中北區冰點｜復古系風格．舊情綿綿冰 台中南區美食|CP值平價火鍋．味來鍋物 台中逢甲冰品｜非暖男‧現做純天然果漿刨冰｜招牌鳳梨冰‧酸甜奇異果 雲林北港一尾魚｜蝦仁飯 逢甲文華道會館附近|台中西屯‧逢甲美食‧欲吃良雞(吃了會愛上 海南雞腿超嫩 油潑辣子雞也好吃) 台中逢甲夜市|彩色的地瓜球．玖肆 台中七期早午餐|下午茶|晚餐|KOIPLUS 東海商圈內的瑪西所韓式料理|內用飲料點心無限暢飲 一中街甜點店|鄰近中友百貨．可可庫奇甜點工坊 台中西屯逢甲住宿gogohotel回行旅 台中．台北聚會｜聚餐-默爾義大利麵 台中鰻魚飯|大江戶町鰻屋 東暖閣亞洲潮系火鍋 豐原美食．廟東夜市小吃、筒仔米糕｜肉羹米粉 Bishan碧山小鍋 逢甲義大利麵/西屯美食 瑰覓 bluefox藍氏狐狸台中西屯餐酒館 台中后里美食｜煜軒閣．煎餃冷凍手工水餃 台中廟東夜市必吃第二彈|清蒸蝦仁肉圓 逢甲台式拉麵 巷弄裡的冰店｜后里美食‧鹿行艸地 勤美美食/台菜/做茶菜 逢甲夜市之西屯美食 舒肥料理 芮珥義大利麵 台中美食．廣三sogo勤美|軟殼蟹咖哩 慢燉牛烏龍麵-倆月半 一中街/北區美食/浮誇系蛤蜊義大利麵 諾諾索 新竹美食 咖哩/城隍廟美食 巴斯克蛋糕 有哩在 牛鍋私藏鍋物-台中文心店 三顆蛋-厚蛋燒

新北｜中和區｜港嚼派｜新店報報! 猴腮雷啊!極少見的正宗港式烘焙點心特調飲品焗烤麵下午茶早午餐這裡通通有。

- 前陣子還沒開始營業，當時經過看到招牌掛上 就一直期待試營運時一定要去吃吃看! 由於在雙和很少看到這樣的港式烘焙店， 等到開幕過去，可以感受到是一家很溫馨又很親切的小店， 老闆跟老闆娘是一對年輕的夫婦， 老闆娘是香港人，店裡櫥窗內的港式點心，都是由她製作， 除了常見的菠蘿堡系列， 第一次看到還有港式傳統的點心，像是雞尾包之類， 除此之外，也有很多塔或派類的小點心， 不過塔跟派價格因為偏高，我並沒有立即選擇這些， (但感覺吃過其他品項後，應該內餡不少才會如此定價)。 港式點心出爐時間有三個時段:10:00、14:00、17:00 而且部分品項賣完就沒有，很多小點當天可能只會出爐一次。 - 📍雞尾包(💰35) 第一次去買的時候，先買了雞尾包試試看， 因為名稱聽起來很特別，而且上面還有老闆在上面寫上一些特殊的字， 我買的是老闆娘手寫的香港二字， 我上網查才知道原來雞尾包是香港非常有特色的點心， 據搜尋所謂的雞尾包過去是用剩的麵包去製作，內餡是椰絲混砂糖為其特色， 不過老闆娘應該不是用剩的麵包去製作啦! 整體吃起來鬆軟好吃， 而且裡面的椰絲香甜可口，量很多卻不膩口，下次還會想買! - 📍午餐肉蛋菠蘿堡(💰65) 常常在港式茶餐廳看到的冰火菠蘿， 居然有所謂內夾午餐肉口味，於是選了這口味試試看。 菠蘿堡吃起來滿特別的，上方的菠蘿皮不容易掉屑， 雖然尺寸不是很大，但鬆軟好吃的菠蘿堡確實加分， 午餐肉就是我們常見的港式午餐肉， 堡裡面還有夾生菜、蛋跟番茄醬塗料的組合， 頗像我們台式的漢堡，不過是改用菠蘿堡， 甜甜的菠蘿堡配上午餐肉有種違和又驚艷的感覺， 但是口感我覺得一般， 應該下次還是點冰火菠蘿或其他堡類試試看。 - 📍番茄德腸培根麵(💰90) 中午11:30過後有供應焗烤義麵，目前都是直管麵， 一拿到手，覺得用鋁箔紙盒直接盛裝覺得點子很不錯， 上面還有蓋子，不只加熱方便，同時也有保溫效果。 蕃茄德腸培根的味道比起奶油口味的，我覺得比較濃郁， 雖然上面的焗烤量不多，不過吃起來也比較不膩， 配料很豐富，麵量也充足，當正餐再配個凍檸茶應該很不錯。 - 📍奶油雞腿肉麵(💰95) 比起番茄口味，奶油雞肉肉義麵味道稍微偏淡， 但整體份量還是滿多的，雞腿肉有調味過，數量也不少， 特別是一打開我最訝異的是居然好多胡蘿蔔片， 因為我不愛吃胡蘿蔔，一開始很想通通挑起來， 嘗試一個吃看看，令人驚訝的好吃， 不知道是胡蘿蔔選得好還是胡蘿蔔有調味過， 胡蘿蔔軟嫩而且味道香甜，我居然可以全部吃光! 另外建議:焗烤麵建議先預訂，因為需等候20分鐘左右，部分菠蘿堡也是現做，也需等候! 看臉書介紹，老闆夫婦原本是在市集販售一些港式點心跟飲品為主， 疫情期間能夠出來自己開業也不容易， 必須說食物也不錯而且特別，讓我連兩天決定去買。 營業時間，提供早午餐，同時也適合喝個下午茶， 甚至晚餐簡簡單單吃一頓也不錯， 當天因為我已經有買飲料，並沒有點飲品， 但是這裡的飲品也不貴，而且有幾項滿有特色的，也滿推薦的， 很開心在中和區域，下午茶的部分又多了一項好選擇， 畢竟在台灣很少看到這種專門的港式飲茶店， 並且有別於常見的港式點心，這裡走的是烘焙甜點路線， 而且部分商品的價格也相當親民， 對附近居民來說是一大福音。 附上菜單供參考! - 詳細介紹 IG/FB/PopDaily/痞客邦 : 吐司愛吃貨 - 🔍港嚼派 👣 新北市中和區景平路634-16號 🚇 捷運中和站出口 (走路約6分鐘) 🕛 10:00–20:00 ☎️ 0963 526 721 ❌ 周六公休 📌 有外送合作 🔍 #中和美食 #mytoast_yummy吃中和 #景安站美食 #景平路美食 #港式料理 #義大利麵 #焗烤 #港式 #中和站美食 #中和小吃 #sssweetbakerytw #冰火菠蘿油 #港嚼派 #港式飲茶 #中和早午餐 #中和下午茶 #港式烘焙 #香港美食

蘆洲早午餐-嗨福食堂

前天有事沒睡 隔天睡了整整14-15個小時 起來不知道吃什麼隨便找了一家早午餐，解決我當天的早中晚餐 3:30才到早午餐店，點了比較多還被店員質疑兩分我吃得完嗎😂😂😂 殊不知他遇到大食怪通通都吃得完😅 #大阪燒炸蝦堡$185 布里歐漢堡+炒蛋+炸蝦🍤搭配在一起，淋上大阪燒醬美乃滋柴魚片，大口咬下好滿足，炸蝦現炸超級酥脆喀哩喀哩 還有生菜沙拉🥗和薯塊做配菜 #奶油青醬燻雞麵$165 麵跟醬汁融合在一起，份量很足，吃起來奶香味十足卻不會太膩，屬於比較濕的義大利麵🍝 最後坐到5:00邊滑手機邊把食物都嗑光了👏 菜單meau 「嗨福食堂」 ⏰時間：星期一、三-日9:00-17:00 週二公休‼️‼️‼️‼️‼️‼️ 📍地址：新北市蘆洲區中正路110號 喜歡的朋友追蹤❤️按讚👍分享😆

早安有喜 少數連鎖早餐店推薦🥳

二訪早安有喜🥳🥳🥳🥳 趁著這次跟兩位戰力強的同事一起出差，整個真的點好點滿😆😆😆 除了脆皮蛋餅依舊好吃之外，花生厚片整個驚艷到我！！那撲鼻而來的香氣和炸多的抹醬！ 抹醬還有花生🥜顆粒（握拳🤜🤛) 反正是一間會想再三訪的早午餐店（品項太多了😹） 好奇大家吃早餐有什麼必點的？ 追蹤 @eatlife_chiao #新竹美食 #新竹 #新竹早餐 #新竹早午餐 #新竹早午餐推薦 #新竹早餐推薦 #連鎖店 #早午餐 #有喜 #早安有喜 #脆皮 #脆皮蛋餅 #花生厚片 #花生厚片吐司 #花生顆粒 #蘿蔔糕 #煎餃 #卡拉雞 #竹北高鐵美食 #竹北 #竹北早午餐 #竹北早餐 #竹北市 #鐵板麵 #鐵板麵加蛋 #漢堡 #漢堡肉 #早餐吃什麼 #早餐很重要 #早餐日記

小和山谷｜花蓮壽豐很夯的早午餐 咖啡廳

｜花蓮·小和山谷｜ ⁡ ·炸魚黑椒魔鬼咖哩$290 ·山谷手打肉排南瓜咖哩$265 +$20起司 ⁡ ·焦糖蘋果肉桂乳酪&冰淇淋$180 ·抹茶牛奶$130 ·冰淇淋紅茶$130 ⁡ ‼️低消每人一杯飲料 💰使用插座，酌收20元/個 💰連假期間加收10%服務費 ⁡ ［ 整體感想 ］ ⁡ 南瓜咖哩是中辣， 魔鬼咖喱是微辣， 吃下來我偏愛南瓜咖哩。❤️ ⁡ 甜點的部分， 下次再來會想吃吃看舒芙蕾， 看別桌點的感覺好好吃。 ⁡ 📍小和山谷 🏘花蓮縣壽豐鄉壽文路43號 📞03-8655172 ⏰10:30-18:00 ⁡ #壽豐咖啡廳 #寵物友善餐廳 #小和山谷 #花蓮美食 #花蓮甜點 #花蓮咖啡廳 #壽豐美食 #壽豐下午茶 #花蓮咖哩 #花蓮早午餐 #花蓮下午茶 #花蓮餐廳 #花蓮 #壽豐鄉 #旅遊 #花蓮寵物友善 #hualien #hualienfood

手作家常菜/早午餐🥣2022/06/10 主食：蒜片芒果酒香牛肉🥭/番茄炒蛋🍅

2022/06/10 手作家常菜/早午餐🥣料理步驟⬇️ 主食：蒜片芒果酒香牛肉🥭/番茄炒蛋🍅 蔬果：檸檬🍋片 / 草莓🍓 飲品：手沖咖啡☕️ 那天，看怡甄用芒果牛肉，終於把口袋菜單， 拿出來做了～🤣🤣沒放多久，放1年而已！😅 把牛肉先用紅葡萄酒醃過，讓牛肉更轉， 帶點水果酒香，搭著芒果🥭+蒜片， 還滿搭的～😋 但小米香不買單，吃蒜片， 也不知沾著牛肉汁的芒果🥭🤣🤣🤣 這次，一鍋到底，不用洗鍋～😆😆😆 （留香氣不留渣哦～中間有殘渣的，要清掉。） 好快哦～❗️小朋友要放暑假了吔～ 小米香，在家吃飽喝足/看電視，過好久， 🤣🤣🤣運動量，也減少好多～～～ 大家是不是想到有長橫～！自己猜～ 因媽媽👩什麼都～沒說哦🤭🤭🤭 平平安安～健健康康，最重要‼️💕 🌈祝大家 開心🥳喜樂+元氣加油 的 週五🌈 ☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️ ⭐️⭐️團購優惠連結，在IG 個人首頁。 💕歡迎追蹤，早餐食譜及料理日常⬇️分享 IG Instagram.com/tina.wu1002。 💕 歡迎追蹤，親子窗邊早餐及日常 Instagram.com/tina.wu1002_breakfast_window 🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳 ▶️▶️料理步驟： 🍎🍎開始料理吧～ 《食譜中的匙是量匙，若用一般湯匙🥄請酌量》 1️⃣牛肉片，約300g,先退冰，吸乾水分。 備料：芒果🥭半顆 🥒紅葡萄酒2大匙。 🥒薄醬油1大匙 🥒白胡椒粉 少許。 🥒玫瑰鹽 轉3-4下 🥒蒜片 切碎 5-6片。（隔夜，煎好～沒酒味） 冷藏冰箱，醃個最少1小時，或隔夜。 2️⃣隔天熱油鍋用小火～小火先煎蒜片（約4-5分） 3️⃣煸煎蒜片的油鍋，約下約1匙的油量， 跟清下油渣，不用洗。 4️⃣這次牛排厚度約1cm 雙面共煎3分， 倒入醃醬/碎蒜片，全放下去一起煎。 中間可加1大匙量的水，幫助勻味。 5️⃣牛排取出切小段（約7分熟）靜置3-5分， 同鍋煎牛排的油鍋，先清下油渣，不用洗。 再下切好芒果🥭丁及剪中煎好的蒜片， 最小火 翻炒下均勻，約1分，美味上桌。 6️⃣番茄炒蛋（去不去皮都可～皮很營養哦） 🥒1顆牛番茄🍅（切丁）：3顆蛋（打散） 🥒熱油鍋，蛋液先下～加點鹽巴，5分熟 起鍋。 🥒同鍋下蒜片，下番茄丁炒香，煸出汁， 可加1/2米杯水 調味：醬油/鹽巴/糖一點/各少許。 🥒加回原本的嫩蛋～炒香+蔥段，起鍋。 7️⃣洗水果🍉 8️⃣手沖咖啡☕️ 🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳 FB #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 的#晚餐 #早午餐 #早餐 #海苔 #三明治🥪 #午餐 #朝食 #餐桌日常 #簡單料理 #自己做 #自己煮 #麵包🥯 #牛肉 #家常菜 #飲食控制 #餐桌日常 #食譜 #簡單食譜 #牛肉 #沙拉 🥗 #宅配美食 #芒果牛肉 #下午茶 ☕️ #brunch #homecook #breakfast #taiwanfood #teatime #朝食

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