瑞士製造家家戶戶都有的關鍵保養品PERNATON百通關凝膠(涼感型)擦的葡萄糖胺，補充關健行動力！

身為不年輕的年輕人，曹曹膝關節其實有個老問題，就是只要彎曲時都會有咔咔咔的聲音，不要想說這只有老年人會遇到，其實很多年輕人或是曾有過工作傷害的朋友都會有這個毛病，需要好好的保養全身關節，包括久坐也會讓你手腳關節硬梆梆的不舒服哦！除了靠食補與運動、額外再補充葡萄糖胺外， 現在更能夠以外用塗抹的方式來局部補充葡萄糖胺哦！！就是 瑞士原裝進口的「PERNATON 百通關凝膠」 這次曹曹來試用看看用擦的葡萄糖胺—「PERNATON 百通關凝膠(涼感型)」，運用薄荷、寒帶松針植萃精油，30分鐘清涼沁入、舒適放鬆。 瑞士原裝進口的「PERNATON 百通關凝膠」富含 GAG，除了是100% 瑞士製造外，且通過歐盟嚴格品質把關，更通過紐西蘭 ORIGINAL PERNA EXTRAKT 認證，完整保留高品質 GAG。而且PERNATON 百通關凝膠是瑞士第一關健保養品，熱銷全球超過 20 年，深獲全球使用者見證及喜愛。 🔺所謂GAG「醣胺聚醣」是「關」健部位所需的必要營養，提升活動力及靈活度。 瑞士原裝進口的「PERNATON 百通關凝膠」 很貼心的有附說明書 紙袋 送禮自用兩相宜 說明書上有解說如何正確使用，才能達到最好的效果唷！ 曹媽媽的手腕關節以及膝關節長年不適，趕快來幫媽媽塗抹一下！！ 取指甲蓋大小份量的凝膠，質地呈白色不透明凝膠狀 在不舒服的關節處畫圈塗抹直到凝膠吸收，呈透明狀 跟其他凝膠狀產品比較起來，PERNATON 百通關凝膠塗抹起來非常清爽耶！！一下子就吸收了 一點也不黏膩也不油，整體來說塗抹後肌膚是舒服的，涼涼的且味道充滿薄荷清爽感，曹曹很怕塗抹任何存在感很重的產品會造成肌膚負擔的，但這款不會喔！ 關節不舒服的時候，以外用塗抹的方式補充葡萄糖胺，不管是樂齡族、運動族、上班族，都能透過擦的保養來提升關健行動力，讓你行動靈活不卡卡。 🔆使用方式： 只要取指甲蓋大小份量的凝膠，塗抹在需要的關節位置上後，手指在塗抹百通關凝膠的位置打圈均勻推開既可。 ✔️基礎保養：每天早晚只要各擦一次。 ✔️積極保養：只要感到關節卡卡不適不舒服，想到隨時擦。 🙋🏻‍♀️🙋適用對象： ✅樂齡族：退休生活趴趴走，走路不再咔吱咔吱響 ✅上班族：久坐看電腦、久站滑手機、歸組不再頂扣扣 ✅運動族：爬山、打球、馬拉松、鐵人，軟 Q 好伸展 ✅勞動族：搬貨、提重物、抱小孩，婆媳當家推薦好物 👇👇相關連結點進去可以暸解更多唷！ 🔗百通關凝膠： https://www.myswiss.life/pages/pernaton 🔗試用包索取及更多產品介紹：https://www.myswiss.life/pages/pernaton-faq #曹的愛分享 #曹的新發現 #百通關 #擦的葡萄糖胺 #瑞士製造 #PERNATON #百通關凝膠 #瑞士原裝進口 #富含GAG #行動靈活 #不卡卡 #行動靈活不卡卡 <script src="//js1.bloggerads.net/p_imprscript.aspx?bid=20210810000004&pid=9407&ppid=1&cnt=n" async></script><img src="//js1.bloggerads.net/p_impr.aspx?bid=20210810000004&pid=9407&ppid=1" />

碧綠的秘境☘｜寶二水庫環湖步道｜竹東旅遊景點推薦

寶山第二水庫，簡稱為「寶二水庫」，主要提供民生和工業用水，為保護水源不對外開放遊憩性活動，四周群山環抱，充滿著自然氣息，宛如深山之中的明珠，十分迷人。登上觀景台欣賞湖面風光，陽光閃耀水面波光粼粼☀，配上翠綠的草坡，以及遠山層疊，美麗如畫。 環湖步道為一般公路，因車輛較少，適合散步、跑步、騎單車，有思源亭等四座觀景平台，可欣賞湖面不同角度風光，輕風吹拂，悠閒愜意!!!就讓凱編從新竹縣竹東開始帶著大家欣賞這條步道美景，Let’s go😆 經過竹東森林公園～下次好像也可以來走走喔，很漂亮風景很好💙 開始進入環湖步道很快就到第一個休憩平台了喔 經過農家種的柑橘🍊好大顆結實纍纍～ 隱隱約約可以看見湖面🦢 看看很壯觀的水庫全景吧🧐 真的好壯觀，水也非常清澈乾淨👍 也有湖面展望喔！ 終於完成環湖一週了👌 經過竹東圖書館就準備打道回府了。 📍交通規劃: 🚆去程～台北轉運站搭乘1820客運到竹東東寧路下車 🚆回程～竹東東寧路搭乘1820客運回台北 這裡有寶山第二水庫的路程全紀錄，大家可以參考一下喔～～ #爬山 #健行 #旅遊 #淡蘭古道 #崩山坑古道 #古道 山區步道登山

抓住炎炎夏日的尾巴～行走於潺潺溪水旁的崩山坑古道 

崩山坑古道，又名「柑腳泰平古道」，在雙泰產業道路還未開闢前，是新北市雙溪區柑腳與泰平居民採買物資、採煤礦、嫁聚迎親的往來道路，也是淡蘭古道中路重要的一段。 崩山古道路徑變得寬大平坦，經小溪、古老的石砌拱橋後，沿著溪岸小徑步出古道，抵達終點泰平料角坑。再往前行就是廢棄的泰平國小及壽山宮可以接上北勢溪古道，是一條非常值得一走的古道!!! 就讓凱編還是從泰平壽山宮開始帶著大家走崩山坑古道前往柑腳，欣賞古道之美，一起出發吧! 很快就到泰平國小了，還有一隻漂亮的大公雞🐔進入崩山坑古道 古道沿著崩山坑溪，伴著潺潺溪水聲及青青綠草的梯田，風光景緻美不勝收，隨後進入幽幽的原始森林之中，一片翠綠蒼鬱 這裡也有雙扇蕨喔～🦚 過溪處的景色很美！非常推薦～ 路好走～感覺就是特別的放鬆，空氣清爽😊 感受到歲月的滄桑，不只是人會老，萬物的歲月也都在流逝中🥺 寬廣的土徑布滿落葉 大家可以放心～～～雖然是上坡依然很好走👍 是這次旅程的最高點！要開始下坡了。 陽光從樹葉間灑下來，給人明亮又溫暖的感覺。 配上流水，真的有如身在畫中 已經好久不見梯田啦～ 不過還得踢一段馬路才到柑腳威惠廟，準備搭車回家了。 📍交通規劃： ✨去程：台北車站搭乘火車到雙溪，然後搭F815公車到壽山宮下車。 ✨回程：柑腳『長源公車站』搭乘781公車回雙溪車站，再轉搭火車回台北 ❗：F815每天只有4班車（假日5班車），而且每班車只有19個位子，不提供站位，假如沒搭上公車，火車站前也有小黃可搭喔！！！ 這邊有崩山坑古道的完整影片，大家可以參考看看喔～👇 #爬山 #健行 #旅遊 #淡蘭古道 #崩山坑古道 #古道

新店溪三湖連走~濛濛湖、梅花湖、燕子湖一次滿足😋

#爬山 #健行 #新店 『新店溪三湖』第一湖：下游的直潭壩完工之後因水面上升，把原來的濛濛谷淹沒變成了現在的「濛濛湖」。 『新店溪三湖』第二湖：是在新店廣興與屈尺一帶，因為水源保護區的成立，一個個相連的水庫、湖泊、水壩堤防，形成優美的湖光山色，其中與燕子湖隔著屈尺壩相對的「梅花湖」 新店溪三湖』第三湖：新店市郊新烏公路下龜山橋與屈尺壩之間，常可見到燕群來回飛翔，或在林間棲息和水畔覓食，因此當地命名為「燕子湖」。 就讓凱編從新烏路開始帶著大家連走新店溪三湖，欣賞濛濛湖夢幻朦朧美景、燕子湖攔水壩壯闊盛景、梅花湖群山縹緲奇景，一起出發吧! 下游的直潭壩完工之後因水面上升，把原來的濛濛谷淹沒變成了現在的「濛濛湖」，這裡碧綠的湖光山色和的寧靜的湖泊讓人療癒又舒心，也是一處可以放空包場拍照的好地點唷!!! 哇！真不巧😅進去的路因疫情封閉 ✨目前已開放了✨ 梅花湖因為位置較為隱密，成為新北市罕見的湖泊型溼地，這處天然的水鳥棲息生態地，讓梅花湖有著獨到的風情。 前往燕子湖途中會經過壯麗的屈尺壩 燕子湖沿途青巒疊翠，湖面廣大遼闊風景秀麗，令人心曠神怡。 📍交通規劃： 去程: 🚆臺北捷運松山新店線新店站------🚌轉搭乘849公車在櫻花山莊下車，前往濛濛湖。 回程：🚌廣興路口搭乘849公車在臺北捷運新店站----🚆轉乘捷運回家。 👇這邊有三湖完整影片可以參考啦～～～大家一定要去走走看～ #爬山 #健行 #散步 #新店 #步道 #新店溪 #健康 #養身 #台北市

炎熱暑假尾聲清涼選擇～滿滿芬多精三條『親水古道』

#親水步道 #親子步道 #爬山 #清涼 #暑假 凱編知道最近天氣真的很熱，但除了可以待在家吹冷氣之外，如果要找個時間出門運動健身，凱編推薦給大家新北宜蘭間的淡蘭古道中路南段⛰ 行程由雙溪的烏山路開始，途經烏山越嶺古道、坪溪古道及石空古道，最後到宜蘭外澳車站結束。全程約10公里，讓我們一起來玩玩水享受芬多精吧～ 1. 烏山越嶺古道⛰ （古道入口照片） 越嶺古道長度約1.5公里，名為越嶺，當然是會有上坡，還好都是緩上坡，烏山越嶺古道的終點是古道精華，順溪流旁的小徑清涼清澈見底的溪水真的美不勝收。 天氣很好時，拍照真的非常好看！ 2. 坪溪古道⛰ （古道入口照片） 坪溪古道的路則是順溪流而上，過平溪頭橋後就是坪溪古道。這裡的溪流非常的淺又乾淨，依山傍水與世隔絕的環境，一直是夏天的露營聖地！ （爬山時，看到好拍的景點，真的就算再累，都會保持笑容。） 坪溪古道，走在山徑很寬又平緩柳杉林中，讓人感到非常的放鬆。 坪溪古道末端有一展望處，可眺望宜蘭地標-龜山島 3. 石空古道🗻 石空古道順者溪流下山，依序經過的青潭、榕嶺土地公、榕嶺後古道就變的平緩，到榕嶺時，已可以聽見外澳海邊的浪濤聲，龜山島就在眼前。 我們即將抵達此行的終點外澳火車站了。 📍交通規劃： 🗺先搭乘火車到雙溪，然後搭F815公車到烏山越嶺古道口。 🚌建議車班資訊如下： 自強號 272車次，08:29抵達雙溪火車站 F815，去灣潭，搭08：40（這班次為假日加開班次） 🎥這邊有古道旅程的完整影片，大家可以參考一下啦，非常推薦給大家去喔！ #山 #運動 #健行 #步道 #健康 #暑假 #親子 #家人 #生活 #步行 #生活

台中北區飲料│甲文青/健行店 |文青風逗趣打卡牆，推薦雷蒙先生檸檬飲品；半熟檸檬青，檸夏初紅，芭樂檸檬

愛拍照的朋友一定不能錯過 可以假掰的文青地標 甲文青健行店 地址 : 台中市北區健行路532號 電話 : 04-22022528 時間 : 09:00-22:00 粉絲團 │ 顯示地圖 │ 官網 主打小農合作的新鮮水果、雷蒙先生的檸檬飲料系列 茶葉使用有機台茶18號現點現粹，另外還有濃郁手工冰淇淋 眾多網友推薦必點；半熟檸檬青，檸夏初紅，芝士芒芒、芭樂檸檬、文青水果茶 甲文青不僅能拍出與眾不同的文青網美照，又可以喝到真材實料的飲料 甲文青的雷蒙先生超可愛 飲料店內牆面都有幽默風趣的插畫式經典語錄 插畫周圍設置開放式吧檯桌面，許多客人都會在這打卡聊天 不僅可以外帶之外還能在這兒休息一下呢! 真材實料的甲文青，平均飲料價格$50元 喜愛有口感的朋友還可以選擇豐富加料區 珍珠、芋圓、愛玉、芋泥、布丁...都有 最多人推薦的必點產品 : 雷蒙首選系列以及芝士先生系列 這兩款都是來到甲文青的首選喔~ 芝士泰泰 最上層的芝士奶蓋香氣濃郁鹹香滋味明顯，最上頭撒上些許餅乾粉提味 甲文青泰式奶茶有著濃郁茶香，茶味明顯順口好喝 直接就口喝，豐富層次感可以完美體驗 濃郁的奶茶香鹹鹹的奶蓋，讓平凡的泰式奶茶直接變身 檸夏初紅 甲文青的飲料刷新薰對於飲料的中規中矩口感 這杯檸夏初紅是使用新鮮西瓜汁加入檸檬原汁 西瓜的清甜與酸酸的檸檬混合再一起原來這麼搭 酸甜酸甜的口感讓人驚豔 層次豐富之外，每一口都能喝的到檸檬與西瓜的顆粒感 解渴好喝~超推! 芭樂檸檬 真材實料的芭樂檸檬 使用屏東九如檸檬與新鮮社頭芭樂調配 濃郁的芭樂香氣與檸檬酸V酸V非常絕配 每一口感受到芭樂與檸檬的果粒沙沙感 整體半糖順口 台中北區推薦飲料必選→甲文青 喜歡拍照的朋友一定不會錯過可以假掰的假文青地標 有逗趣互動式打卡牆及可愛雷蒙先生經典語錄 文青風格裝潢每個區塊都很好拍 飲料也是用料實在漸層感豐富 好拍又好喝。

【屏東秘境】此生必去「阿塱壹古道」最美海岸健行步道！

📍阿塱壹古道 #最美海岸線#屏東秘境 你有沒有一趟旅行，只是為了去一個景點，完成一個目標的經驗呢？ 有著開車到不了的絕美秘境之稱的阿塱壹古道，是許多喜歡健行的朋友激推一生必去走訪的生態古道👀 🗣阿塱壹古道是條跨屏東與台東的歷史古道，因此有兩種行程，一種是從屏東坐車到台東再走回來，另一個則是從屏東走到台東再接著玩。 我自己是選擇坐到台東再走回來，雖然這樣的走法，會大概從早上10點多開始一路走到下午快4點才結束，沿途又沒有遮蔽物，其實是正曬的時候都漫步在太陽下，但一開始就可以先把整段路線最艱難的樓梯爬坡走完，且可以拍攝完成證書的景點也在屏東那段，整體的完成感和成就感會更佳呦～ 📌景點資訊阿塱壹古道在出發8天前至30天前請記得至旭海－觀音鼻自然保留區申請入山證，以及申請團體解說員😎#阿塱壹古道#最美海岸#屏東景點#台東景點#帆船石#軍艦岩#古道健行#健行#健行秘境#古道秘境#海景秘境#秘境#台灣景點#古道

【宜蘭】加羅湖野營搭帳悠閒愜意~

加羅湖悠閒愜意~

這是二刷加羅湖~礙於第一次太過狼狽，所以我們再次挑戰!!!😂 前一晚我們一行四個人入住了四季民宿一人只要800元~很有家的味道，而且登山接駁可以直接接送超及方便😁😁 我們房間是兩張雙人大床，跟一張上下舖，房間內還有MOD可以看超棒的~ 還附早餐呢~ 屋外的裝飾也很適合拍照~ 這次一樣請了老丁載我們去紅色柵欄 連絡電話:0911861217 我們早上7:30抵達紅色柵欄(是最裡面那個~)起登囉 前段的路途有些山上的管線，因為都破掉所以漏水，沿路都濕濕的，山上有很多協作，他們會騎著摩托車到加納富溪，再開始背上山 9:00到達廢墟 再幾步路就到達加納富溪，天氣很好~拍出很多很美的照片😚 9:30巨木登山口 再來就是陡上3km的路途爬升500公尺 但這次天氣真是比第一次好太多了，泥濘地其實不多，只要找對踩點，不至於陷入泥沼 12:30我們攻頂拉~第一幕是重重的帳篷海~這次聽說有140幾個人上山呢~ 我們開始先搭帳篷~(以防山上天氣多變開始下雨-雖然我超級餓~~~) 我們選擇了一個很高的小丘~這次我來特地帶了燈😉 覺得這次帳篷搭得很好~不枉費上次在桶后溪的練習呢~ 餓死寶寶了~~~我們這次帶了威士忌(威士忌可可，威士忌牛排)、紅酒(熱紅酒)，摩卡壺、牛排、玉米濃湯....很多零食~~ 在羅東夜市買的豆漿蛋糕~帶上山特好吃 芒果乾配著起湖景~ 零食 威士忌 牛排配湖景~ 咖啡煮起來~ 開始起霧超仙~ 上山當然免不了各種翻滾~還有湖的各個角度拍攝!!! 讚嘆攝影師 吃掉帳篷👻 晚上的帳棚我們最美啦~~~美帳配星空美景 摘月亮帶這燈超美的~ 湖中女神要不要出現啦 帳篷燈~ 夜晚山上超多人，還開了趴替~~~超high 隔天早上我們為了要走在商業團前面下山所以我們5:00起床，但因為天氣沒很好沒有看到日出，早餐玉米濃湯(他其實很多料!!我帶了火腿跟玉米還有雞蛋上來，但他都沉在底下XDD)&麵包 吃飽飯後，我們快速收帳，在7:00準備下山 聊著天~在11:00到達紅色柵欄~ 老丁載著我們到停車的地方~完美的旅程 但我推薦爬加羅湖最好是2點以前到達扎營，因為加羅湖會有午後雷雨，如果在之後到達山頂沒法看到美麗的風景以外，還很難搭帳，有什麼問題都能在底下留言區發問唷~我都會一一回答你們~ 也歡迎追蹤IG : @dollar_eat 知道即時玩樂訊息唷~ #加羅湖 #爬山 #健行 #野營 #outdoor #愜意 #運動 #搭帳 #山景 #mountain #宜蘭 #大同鄉 

【南投】新手入門百岳必看，合歡山北峰輕裝單攻全路線，人生第一個百岳成就解鎖

新手入門百岳必看，合歡山北峰輕裝單攻全路線，人生第一個百岳成就解鎖

首先呢要聲明一下，我不是專業登山客，對於很多登山客來說：「阿北峰就合歡群山中最簡單才2K，一顆星難度而已啊，有什麼好難的？」 這句話，我就讓未來會再多爬幾座山的自己再跟自己說吧！ 至少，目前我已經挑戰了自己的最大的極限；我的健行筆記，就分享給和我一樣的登山初學者吧。老話一句：「我可以，你們一定也可以」 再來我們來認識一下百岳。 大家都知道台灣是由板塊擠壓而形成一個多山島嶼，進而成就了台灣的山林美貌，全台灣大大小小的山大約有268座，最高的玉山主峰有3,952公尺 那怎樣的山可以排入百岳呢？ 根據台灣百岳之父 林文安 與登山前輩商討後認定百岳需標高三千公尺以上，擁有奇、險、峻、秀特色的一百座台灣山峰，並在地圖上是有標註山岳名稱，方能入選百岳。 都說到百岳的門檻需奇、險、峻、秀，大自然的力量千萬不可忽視。 近期常看到登山意外覺得非常遺憾，可能太多人成功，導致登山者小看了在野外可能會遇到的問題 因此還是希望登山要結伴同行並做好行前功課，也不要在社群中找【不認識】的山友 這點我的夥伴就做得很棒，只要登山或是健行，兩位紳士一定一位走前一位壓後。 🔶朝聖IG爆紅登山打卡點，五峰旗山/抹茶山登山全攻略 這次挑戰人生第一座百岳合歡北峰，位列排行第34名，為合歡最高峰，但難度為百岳初階，當中還有不少小朋友也攻頂成功喔！ 從起心動念到出發大約快一個月，行前不乏搜尋部落客、健行筆記、YouTube，來規畫行程 適逢假日，上清境農場的遊客不少，建議還是早點出門，很幸運整段路程也只有在清淨農場前後有遇到塞車。 我們從斗六出發，路程大約2.5小時-3小時抵達目的地。 武嶺之後開始凌駕雲海之上，藍天白雲綠地，這景致已美到讓人讚嘆 經過武嶺大約再11-15分鐘可到小風口第二停車場 附近管理站有洗手間、販賣部，可以小小補足一些熱量。 (還是建議行前就準備好食物，要是真的漏了什麼，在7-ELEVEn富嘉門市是最後一個補給站，記得一定要停下來再次檢查還有沒有漏掉什麼，最後的小提醒會提到建議要帶上山的小東西。) 小風口第二停車場步行約500公尺，8-10分鐘左側就可以看到合歡北(西)峰登山口，即將面對的是長達1K的陡上 是不是覺得才1公里而已，還好吧！ 路途不僅是萬惡的階梯，還有懸崖峭壁，僅足夠一人通行的窄縫，不規則的石頭和土路足夠炸大腿了，加上不是那麼適應高山氣壓。 儘管我已有吃了丹木斯，但空氣稀薄低溫，還是感到特別容易喘 在0.3K時已經懊惱怎麼才走300.... 0.5K時，已經沒體力可以邊拿著GoPro說話了.. 直接放棄GoPro錄影這件事，連路程的照片都忘記拍，之後影片會更新在粉專，大家記得按讚追蹤粉專，才可以看到合歡北峰影片喔！ 幸運拍到一張白牆，雖然對有些登山客來說，不太喜歡拍到白牆 但我們登山當天天氣很好，不論是白牆或是藍天白雲都讓我們給捕捉到。 終於抵達中間點，這塊指示牌正介於登山口與北峰頂中間，左右各1k 這麼有指標性，肯定是要來一張的 順帶一提，從1k指示牌往下看，可看到人稱合歡山鷹石尖，但我自己是叫他榮耀石啦(笑) 心想：都來了，要下去嗎？可是沒路欸！感覺很難走欸！ 沒錯，要下去是沒有路的，而且一個站不好就滾雪球了.... 但，對，都來了，不下去嗎？ 拖著逼近臨界點的身軀還是出發，不過還好，男友有堅持到榮耀石拍照。因此意外獲得小驚喜 我們遇到好心的山友告知，從榮耀石往前走可以直達反射板下方 這不正是我想要的景嗎！？ 原來如果照著1k的路標走，只能遠觀反射版 真的旅遊不要放棄任何值得探索的細節，否則會失去很多機會 這段往反射板的路線完全沒有其他登山客，因此我們放慢腳步，享受這難得的美景 連小嘉明湖都被我們拍爆， 反射板 反射板是北峰相當重要的指標，只要過了反射板路程會逐漸平穩，視野會更加遼闊 小知識：那反射板的作用是什麼呢？ 發射基地發出的電磁波訊號，會因高山阻擋而無法順利傳遞，其作用就是將電磁波訊號得以傳送到更遠的地方。 小嘉明湖 去不了嘉明湖，那就看看小嘉明湖過過癮囉 人家說嘉明湖是天使的眼淚，那合歡山的小嘉明湖是什麼呢？？？A：天使養的貓的水碗吧(笑) 終於攻頂 由於路程中花不少時間拍照，攻頂時大約15：00 此時陽光斜射，光影更明顯，層層相疊的山峰也更加立體，非常建議抓到這時間攻頂拍照，但要算好下山的時間，如果沒帶頭燈，千萬不要太晚下山。 原來雲上的風景是如此讓人心靜，沒有都市吵雜的喧鬧，時間彷彿被慢速流動的雲海牽制，慢到讓你只想用眼睛細細收錄所有令人感動景色 當天很剛好是農曆十五，下山時西邊是夕陽，東邊是滿月，整整180度的視野同時看到日落與月出，我們真的真的太幸運了，這樣不可多得的為美景又讓我們佇足許久。 每次登山都很感謝我的登山夥伴，玟韋和宗坪，有你們我才可以任性的去想去的地方，要找到願意一起這麼辛苦登山的人不多啊！ 小提醒： 行前可以多參考這兩個網站，尤其是健行筆記，會有登山客分享比較時即的山況。 健行筆記：https://hiking.biji.co/ 太魯閣國家公園官網：https://www.taroko.gov.tw 你需要準備的東西有： 🔹水：一百萬分重要，千萬不要怕太重就少帶，整路可是沒有水源的嘿。 🔸丹木斯：其實是看個人需不需要。同行體力旺盛的朋友就完全不需要，但還是建議行前就服用，避免不可預知的情況，頭痛、頭暈、嘔吐之類。 🔹暖暖包：3000公尺高山，夏天的溫度也只有8-10度左右，雖然運動時身體發熱，但還是帶著以備不時之需，尤其冬天上山的朋友更一定要帶著喔。 🔸威德in果凍：這不是業配(笑)，這個果凍有很多口味，運動健身的人也都滿推薦藍色包裝，白葡萄口味的能量果凍，可以隨時補充能量。 🔹服裝部分，登山鞋、登山杖雖然不是必備，不過有的話下山的路程真的幫膝蓋減輕不少負擔。 🔸帽子：我自己建議戴漁夫帽，可以全方位防曬。高度在雲海之上，陽光直射，雖然氣溫偏低，但紫外線不會放過妳的(男友沒戴帽子，真的回家看脖子被曬紅了) 冬天的話，就戴個毛帽囉！ 【台北】新手攀登三大岩場之一的皇帝殿，應該注意什麼？ 回頭看看至今登過的山，五峰旗山和皇帝殿，也漸漸爬出興趣，享受登山的累，辛苦過後的美景真的無法靠別人形容來得到那份感動，走，一起來登山吧！ 喜歡我的文章別忘記追蹤👉🏻我的PopDaily 才能看到最新發文 追蹤👉🏻布魯娜娜帶妳去打卡💕 Instagram 按讚布魯娜娜帶妳去打卡FB粉專 【一日｜懶人包系列】 👉🏻【台北】新手攀登三大岩場之一的皇帝殿，應該注意什麼？ 👉🏻【約會急救包💉盤點雙北10大約會點】不想死的男友快看這，玩樂修圖一篇搞定 👉🏻【台中】一日海線懶人包，跟我這樣玩就對了，沒來過這些地方別說你來過台中海線 👉🏻【宜蘭｜抹茶山】朝聖IG爆紅登山打卡點，登山全攻略 【旅遊延伸閱讀】 👉🏻【花蓮】去一次保證愛上的渡假休閒聖地→崇德瑩農場露營區 👉🏻【台北】浪漫獨角獸配色花海大盛開，一探高家繡球花第二園區 👉🏻【新北】不會潛水沒關係，來東北角潛水勝地龍洞也可以拍得很開心。 👉🏻【台北】我們與飛機最近的距離，航空迷攝影熱門景點 👉🏻【台北｜舊兒童樂園】老地方創造新回憶，不用人擠人就可以拍 👉🏻【新北】團客最熱門打卡點，自然奇觀一次看完 👉🏻【新北】快收藏，新北私密打卡熱點PART3 【自媒體經營技巧】 👉🏻hashtag怎麼標？標那些？分享4大系列/35個熱門旅遊hashtag 👉🏻PopDaily新手村教學，跟著布魯娜娜一起成為自媒體創作者吧!! 👉🏻7個月達成流量277K，經營PopDaily甘苦談，持之以恆邁向百萬瀏覽 👉🏻封面製作總是讓你苦惱嗎？布魯娜娜不藏私大方送6個精選封面第一彈。 👉🏻設計系才知道6大素材網站大公開，想要找靈感嗎？看這邊就對了 👉🏻超實用！照片拍歪了怎麼辦？教妳簡單步驟用Photoshop調整照片水平！ 👉🏻水腫拍照好苦惱?簡單一招讓水腫臉掰掰！視覺立刻少5公斤！｜PS不求人

不能出國就來這裡! 台版大峽谷! 苗栗火炎山健行紀錄, 你敢來挑戰嗎?

許多網美插旗打卡的苗栗火炎山, 有台版大峽谷之譽, 現在疫情無法出國的狀況下, 來這裡過過乾癮, 不過美景當然不是唾手可得的阿, 下面是火炎山還一圈山徑地圖, 一般腳程走完全程大概是3個半小時! 網路上火紅的大峽谷景色就在左邊綠色那區, 基本上一開始爬一爬就能享受到, 不過也看到地圖標示非常多的"窄稜陡坡", 別小看這個標示, 這個走到後來會懷疑那個公里數的標示到底有沒有問題, 為什麼爬得這麼累只增加200公尺?!!!!!!!!!!! 如果平常沒有在運動的人, 其實爬這個火炎山應該也不會太累, 只是隔天一定會鐵腿, 因為前段陡坡真的超級多! 前面只能看到大峽谷的側邊樣貌 總覺得應該到了吧 但又不是!!! 覺得火炎山的真的很特別, 那個山稜好薄, 好奇那些砂石是為什麼黏滯性可以這麼強阿, 難道不會土石流嗎? (內心疑惑) 從這角度還可以看到台中鐵砧山 當然大家來到這裡最重要的是注意安全, 有非常多警示告知大家土質鬆軟不要為了拍網美照太靠近邊邊, 所以我也是怕怕的根本不敢太靠近拍照, 別說坐在那邊了!!! 我爸還說之前真的有人為了拍照摔下去.....奉勸大家不要為了拍照涉險, 太不值得啦! 之後的路程基本上就是陡坡陡坡到懷疑公里數是不是標錯, 後來歷經許多大腿肌肉的訓練還有稍作休息後, 就上攻三角點囉! 到了三角點之後, 火炎山的激情急轉直下, 簡單來說接下來的路程就是緩下坡, 非常簡單沒有難度, 另外一邊的景色反而就是一片綠意, 跟剛剛光禿禿的相差甚大! 下坡路程還蠻長一段的, 慢慢的完成這趟台版大峽谷朝聖之旅! 景點資訊 苗栗火炎山 Google 搜尋"火炎山登山口"即可, 停車可停天橋下蠻大片空曠區域可停! 建議早上前來, 下午比較熱啊! #台版大峽谷 #火炎山 #苗栗景點 #登山步道 #苗栗火炎山 #健行 #火炎山登山口 #美國大峽谷 #國內旅遊

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