生活可以自在隨意，但只有健康絕對不能馬虎—日芳珍饌淬魚精

最近在減脂，所以日常飲食都是以大量蔬菜為主，身為一個愛吃東西的人，還是常常會在下午茶或是宵夜時間感到飢腸轆轆，尤其是剛運動完或是配女兒方便玩耍之後。 在這種時候補充適量健康的蛋白質營養，不僅可以我的滿足口腹之慾，也能提升精神活力💪🏼可以說是一舉兩得！ 日芳珍饌的淬魚精，就是陪伴我們渡過健康每一天的好朋友。 日芳珍饌是起源於美食之都台南的高品質品牌，希望能夠帶給消費者更天然、更純粹的產品。 他們家的淬魚精也是採用台南在地最乾淨無毒的虱目魚（牛奶魚）製成，經過高規格控管的產品製程才得以萃取出這一包淬魚精。 每包淬魚精都含有兩條虱目魚的營養，含有豐富的DHA以及18種天然胺基酸、牛磺酸，熱量還只有10大卡！ 除了我自己喝之外，就連我女兒也都可以跟著喝，平常加入白粥、白飯配著吃都可以，尤其像我女兒這種食量很小又挑食的寶寶，更需要單位營養價值夠高的食物。 以前我都是喝雞精，所以第一次喝淬魚精的時候我有點擔心會不會有魚腥味，尤其虱目魚又是比較容易吃出魚味的魚種，結果實際喝過之後根本完全沒有魚腥味，喝起來就跟濃縮過的柴魚高湯很類似，入口回甘，香醇的味道讓人口齒留香，十分鮮甜。 飲用方式非常簡單，除了直接飲用之外，也可以隔水加熱後倒入容器內，享受一碗熱熱暖心的淬魚精❤️ 每一盒日芳珍饌的淬魚精都使用美溫暖大方的紅色禮盒包裝，除了自用當然也非常適合送禮，不論是做為懷孕時的補品、產後補品、術後補品、銀髮族營養補品都非常適合。 真後悔我這麼晚才認識日芳珍饌淬魚精，不然懷孕的時候早就每天飲用來補充營養！ 日芳珍饌淬魚精在美福食集、新加坡琉元堂、部分藥局均有販售，詳情請參閱官網喔～ *每個人體質狀況不同，使用前請詢問專業醫師。 官方網站：https://de.zfun.com.tw/aobR0 FB 粉專：https://www.facebook.com/lianhung 實體通路： 日芳珍饌－新美街門市 台南市中西區新美街 145 號 電話：06-2266228 台南三井 OUTLET 府城市集 台南市歸仁區歸仁大道 101 號 1F 營業時間：週一~週日(含例假日) 11:00~21:30 電話：0910522383

逆行中的冥王星將在10/12恢復順行

逆行中的冥王星將在10/12於摩羯座恢復順行，在11/20進入水瓶座之前的這段日子，是冥王星這一輪黃道之行，位於摩羯座的最後時光，下一次再進入摩羯座，要等到248年之後了。（摩羯表示：慢走不送～） 一陳不變的政策，已經不能夠再說服大眾，導致革新聲浪不斷。人人都想要跟上創新的浪潮，當表現不慎滿意時，內心的焦慮不安也隨之蔓延，於對於自我/自我表現的譴責攻擊加劇，要留意各種身心症狀的影響。 家中老舊該汰換的管線，及早維修更新。置於高處的陳年舊物，重新整理斷捨離。對於居家安全更有保障。身體健康方面，多留意牙口、骨骼以及關節的保健。 這段時間很適合調整現有的作息，培養更健康更積極的生活習慣，不只是提振心情，也能夠對現實界的健康、工作，甚至是金錢財務狀況，帶來漣漪般的影響。 #星座 #塔羅 #運勢 #健康人生

【京都堂嚴選】健康養生中醫調理「五型藥膳包」，透過「食療」體質調理，維持青春與美麗！

這次受邀來台北京都堂參加五型藥膳包試飲體驗會～ 活動當天額外還給兩款試飲包～ 《中醫五型減重》書中有簡易版的體質檢測 由專業的中醫師與營養師們共同研發出的「京都堂嚴選五型藥膳包」，分為「藥材包」和「即飲包」兩種 「藥材包」不計成本使用原片藥材，真空透明包裝藥材看得一清二楚，適合喜歡自己花時間熬煮的人～ 「即飲包」經過事先濃煮，拆開可以直接喝，適合忙碌沒時間的人 我平常要顧小孩又要趕稿，比較偏好透過「即飲包」來幫助自己調整體質～ 京都堂官方網站五型體質介紹https://www.kyoto.com.tw/slimbody 看下來我自己比較屬於複合型，胃熱濕阻型、肝鬱氣滯型和腎陽虛痰濁型 透過輕鬆簡單的介紹及現場試喝，讓人更了解商品的特性～ 五型體質檢測：脾虛濕阻型(水腫型)、胃熱濕阻型(老饕型) 肝鬱氣滯型(壓力型)、氣血虛弱型(虚弱型)、腎陽虛痰濁型(失調型) 忙碌的現代人幾乎外食居多，飲食不正常攝取過多垃圾食物 不只容易肥胖也容易讓健康亮紅燈！如何拒當「亞健康」的人呢？ 京都堂嚴選推廣「藥食同源」透過食療的方式針對體質做調理 依照屬性選擇適合自己的產品，讓減重事半功倍也讓身體健康回歸正常 五行藥膳即飲包禮盒組裡面有14包，大約是兩個禮拜的份量(可依自身需求搭配) 五種口味分別是：纖膳飲、沁膳飲、頤膳飲、潤膳飲、衡膳飲 京都堂嚴選所使用的中藥材通過SGS檢驗合格，無重金屬、無農藥殘留、無甜味劑、無色素，無防腐劑，讓人喝的心安！ 脾虛濕阻型（水腫型）－纖膳飲 主要成分：黨參、茯苓、薏仁、蓮子、芡實、山藥、當歸 代謝不好，以及產後肥胖的人很適合喝這款～ 這款中藥味淡淡的，喝起來最為清爽，害怕中藥味的人也能輕鬆嘗試！ 胃熱濕阻型（老饕型）－沁膳飲 主要成分：赤小豆、荷葉、茯苓、黨參、薏仁、黃耆、陳皮、甘草 希望使口氣芬芳、降火氣，外食應酬多的族群適合喝這款，不過建議避開月經期間食用這款~ 中藥味道略為濃郁，私心推薦搭配香菇雞，mix在一起出乎意料的好喝哦！ 肝鬱氣滯型（壓力型）－頤膳飲 主要成分：金線連、黃耆、當歸、川芎、枸杞、陳皮 生活緊張忙碌壓力大者、經期不規律者適合喝這一款～ 這款中藥味雖為濃郁，但能幫助降火氣，滋補強身！ 氣血虛弱型（虛弱型）－潤膳飲 主要成分：當歸、黃耆、枸杞、白芍、川芎、熟地、紅棗 平常容易感到疲勞、體力差就很適合喝這款增強體力！ 喝起來很像四物飲的味道，紅棗的甜味很明顯，能幫助營養補給、養顏美容 腎陽虛痰濁型（失調型）－衡膳飲 主要成分：當歸、桂枝、黃耆、甘草、乾薑、紅棗、枸杞 適合常熬夜作息不正常，易怕冷、的族群～能幫助調節生理機能~ 這款味道強烈喝起來尾韻有微微辣感，喜好度因人而異，喜歡吃薑的人或許很喜歡 「五型藥膳即飲包」可常溫保存，外出攜帶很方便，讓我隨時隨地都能補充滿滿元氣～ 「五型藥膳即飲包」一包有150ml，我大多都是早上起床養生一下，撕開包裝直接喝，追求一個快速方便～ 天氣冷想要熱熱喝進補，我會整袋放入碗中浸泡3-5分鐘或倒入容器微波加熱約30秒再喝～ 以前印象中醫養生的中藥味道都很苦，自己不是特別喜歡甚至有點排斥～ 而「五型藥膳即飲包」有中藥香又不會苦到讓人難以入口，我接受度挺高的 「五型藥膳即飲包」除了直接飲用，也可以加入日常食材在口味上做變化，使風味更佳升級！ 作為美食部落客，經常精緻飲食及熬夜趕稿，長期飲食不均衡處於壓力狀態 身體健康逐漸走下坡，隨著年紀越大越有感！每當感覺疲累時．．． 我會喝一包「五型藥膳即飲包」當作日常營養補給來增強體力～ 愛美是女人的天性，任誰都想擁有良好的體態，維持青春美麗！ 自從生了小孩，體重達到人生巔峰，衣櫃裡衣服和褲子幾乎塞不下 小肥肚藏不住只能盡量穿寬鬆的洋裝，讓自己看起來顯瘦一點～ 這陣子剛好遇到減肥停滯期，我也會喝「五型藥膳即飲包」 幫助調節生理機能、促進新陳代謝，讓減重之路更加順暢！ 京都堂嚴選五型藥膳包：https://bit.ly/3XuWSQB ☆歡迎加入金亮亮部落客吃喝玩樂社群☆ YouTube：https://www.youtube.com/c/pickupuu/videos Instagram：https://www.instagram.com/pickupuuu/ Facebook：https://www.facebook.com/pickupuu/

胖嘟嘟日記Day1

胖嘟嘟日記是我的新系列，因為從今天開始，我要正視自己的健康，督促自己的其中一個方式，就是記錄下來，因而有了胖嘟嘟日記的發想 荒廢了波波這個平台好一段時間，最近回到這裡，發現過去我也寫了不少東西，對個人平台做了一番整理之後，決定來寫個新系列。 這兩年開始學習韓文的我，最近跟韓文老師聊了不少比較內在一點的話題，某次上課聊到我們都要學習好好愛自己，老師希望我多去旅遊，雖然我也喜歡旅遊，但對於J人性格的我來說，我還做不到說走就走，另一次上課則聊到減重和健康這件事(我的韓文老師經常對我說我們都要注意健康，哈~)，這些日子開始思索愛自己和健康這兩件事，說真的，我好像沒有正視自己的身體，總是隨心所欲的吃，殊不知其實我一直在消耗身體正常的代謝能力，最終走向代謝失調的路上。 失控的飲食 人生活到第37個年頭，減重的資訊看了不在少數，終歸離不開兩字，飲食控制、運動。我決定以這兩大方向，作為省思和執行的基礎。說到飲食控制，我覺得自己現在的飲食習慣，被取決於孩童時期習慣怎麼吃，我媽說從小我是個只要吃東西就很好被安撫下來的孩子，成年之後一有壓力我也習慣用吃來紓壓，加上不懂得做好的飲食選擇，最後身形走上百公斤的不歸路。 討厭流汗，不如說是討厭運動 從小沒有養成運動的習慣，連體育課我都不喜歡上，運動對我來說是應該要去做但我總是愛找藉口不去做的事。我總是說我不喜歡流汗，倒不如說我是討厭運動，明知道運動對愛吃的我來說是控制體重的一大幫忙，但我真的還無法愛上運動，不過，當開始去做自己不喜歡的事之後，那種挑戰欲也會隨之而來，希望不久之後，我會愛上我討厭運動這件事。 千奇百樣的輔助減重方式 我也嘗試過不同方式減重，花了錢，可以持續一段時間沒錯，但最終我的毅力敵不過現實考量($$$)，反覆減重，反覆復胖，加上其他不利於減重的因素存在，體重就一直維持在不該出現在一名37歲女性該有的數字之上，現在，我不再考慮用任何以減重為主的產品，觀念回歸到最基本的飲食控制與運動之上，將以這兩點為出發，再次設立新的且能長久維持下去的減重目標。 現在開始設立的目標，便是健康的飲食和挑戰我不愛的運動，減重雖然也是我的目標之一，但我更想以朝向健康的生活模式為出發點，透過減重，重新找到好好愛自己的能力。 胖嘟嘟日記待更。

10/7-10/13雪坊優格團購🥝🫐🥣

這次的雪坊優格團購時間是10/7~10/13號雪坊優格是我開團最多的商品了🤤可見我對他的愛有多深了吧～～如果你也是雪坊優格的老粉，可以跟團補貨，一起分享給身邊的朋友們呦！那如果還沒有吃過，想嘗試看看的！也可以看這篇文章介紹😋 團購連結：https://p2.groupbuyforms.tw/k4vgc ❄️雪坊優格介紹 主打天然 無添加的優格 一般優酪乳是以奶粉為主要原料 雪坊是用單一牧場的莊園級鮮乳🐮 果醬也是純天然 使用高級水果食材製作 完全不使用色素、香料與化學添加物👍🏻👍🏻👍🏻 全家人吃得安心又健康 (๑´ڡ`๑) 🥣優格類別 雪坊的優格口感很滑順 味道也不會很酸 分成：5號PLUS 、6號PLUS 優格及希臘優格 "PLUS"是由原本的優格 多加一支厲害的菌種「雷特氏B菌」 增強優格的整體功能性✨ 5號和6號差別在裡面含不同的菌種，皆為無加砂糖的原味鮮奶優格。 #5號優格 主打幫助消化維持消化道機能 #6號優格 促進新陳代謝，維持健康。 可以依照個人需求挑選，兩款的味道完全一樣，我自己是交替食用（因為這樣就能攝取到不同菌種😚 #希臘優格 口感更濃稠綿密滑潤，沒有添加增稠的果膠、奶粉添加物，超有飽足感 推薦希臘優格愛好者一定要試試看！（我自己超愛） 無糖、低脂、低熱量也超適合飲食控制&減醣者 尤其加上蛋白粉，簡直就是完美的健康甜品，健身人的福音（不浮誇😎） 🥛優格飲 香醇濃郁，飽足感整個超級十足 如果早上有空就會做一份優格碗，沒空就帶一罐優格飲當早餐 小小一瓶外出攜帶，搖一搖馬上能開喝 添加果醬在裡頭的優格飲，喝起來濃醇酸甜好喝❤️ 飲控者 我推薦原味和減糖版 原味款是以五號優格製作的呦‼️ 🙅完全不加水、🙅不加糖 只加雪坊自有的莊園級鮮奶！飽足感100分（千萬別小看呀～） 🍦果醬＆冰淇淋 這算是我比較少回購的品項 因為我平常沒在吃果醬吐司之類的，我都是拌在優格裡 不過雪坊家的果醬都是純天然，用高級水果食材製作的呦！ 水果含量高達70%，每一口吃得到果肉！！ 滿滿的真材實料，如果你是喜歡吃果醬吐司的人，可以試試看💛 冰淇淋的話，是我男友的愛 我也覺得好吃，只是我平常真的偏養身，很少吃冰❄️🍦 但雪坊優格得冰淇淋是我少數喜歡的，清爽不過甜 因為沒有加什麼添加劑 所以融化較快～ 天然、低脂，全家大小都可以吃的安心又健康☺️ 💝滿額贈 ʚ限定期間好康贈送ɞ 只要買以下這幾個組合就送一桶5號優格（廠商真的怕大家吃不夠，超級划算呀 ⸜(*ˊᗜˋ*)⸝ ） ʚ期間限定ɞ 購買冷藏 贈雪萃皂(16g)乙顆，送完為止 ɞ滿額禮ɞ（滿額禮不可更換、挑選 ） 「冷藏」 / 「冷藏+冷凍混合」 單筆消費滿 $2088 送 優格飲*2瓶 (隨機) 單筆消費滿 $2288 送 優格飲*1瓶 (隨機)+5號優格488g*1 「冷凍」 單筆消費滿 $2088 送 獨享杯冰淇淋*2杯 (隨機) 單筆消費滿 $2288 送 獨享杯冰淇淋*3杯 (隨機) 好康分享給大家囉～ 🛒優惠連結傳送門 最後最後再附上這次的團購時間和連結🛒🔗 ⏰ 10/7-10/13 雪坊優格優惠團購 🔗 點這裡買 #雪坊#雪坊優格#團購#優惠#限時優惠#團購推薦

日濢Tsuie山苦瓜薑黃｜全家人的健康管家｜專利微脂薑黃素｜高效吸收促進新陳代謝

最近工作忙碌又感覺疲憊，特別是我們這些OL，常常早出晚歸，一天下來總覺得身體累累的。 面對這樣的狀況，我最近試了日濢Tsuie的山苦瓜薑黃補充品，感覺很不錯！ 為什麼選擇日濢Tsuie山苦瓜薑黃？ 說實話，平常日子忙碌，外食變成了常態，但外食總是營養不均衡，身體的負擔也慢慢累積，加上工作壓力，睡眠品質不佳，日子久了感覺體力總是不如以前。 看著這些問題，我開始思考如何補充身體所需的營養。 恰巧在網路上看到日濢Tsuie的山苦瓜薑黃，主打的就是增強體力、促進新陳代謝，對於像我這樣的外食族、上班族實在太合適了。 日濢Tsuie的山苦瓜薑黃裡面有花蓮四號山苦瓜和專利微脂薑黃素，這兩個成分可不簡單。 山苦瓜含有山苦瓜皂苷，對於調整體質、滋補強身很有幫助。 微脂薑黃則提升了薑黃的吸收率，促進新陳代謝的效果更好。 我特別喜歡的是這款產品有專利的微脂技術，確保薑黃能穩定地被身體吸收，這也是我決定試試看的原因之一。 我平常的生活作息比較不規律，有時會加班到很晚，第二天又得早起，連運動的時間都被擠壓了。 這樣的情況下，我決定按照產品建議，早上吃完早餐後吃1-2顆，運動前也會補充1-2顆。 開始使用的第一周，我感覺到整體精神狀況明顯好轉，不再那麼容易感到疲倦。 運動前吃了山苦瓜薑黃，覺得體力似乎更跟得上了，也不容易中途疲累放棄。 對於習慣熬夜或者生活節奏快的朋友，我真的覺得這款產品很適合。 你可以隨時隨地補充，不會因為時間緊迫而忘了保養自己。 尤其是外食族，這樣的小小補充品可以讓你更輕鬆地管理自己的健康。 剛開始使用的時候，說真的，沒什麼立竿見影的效果，但慢慢來，我發現每天的精神狀況有提升，早上起床也沒那麼沉重的感覺。 之前常常覺得早餐後會有一段低潮期，但現在狀況好很多。 可能是因為微脂薑黃在體內的高吸收率，讓我覺得整體的代謝似乎也更順暢了。 一個月後，我的體重沒有特別明顯的變化，但皮膚狀況變好了一些，感覺新陳代謝的確有加快，連帶著消化系統也更順暢 。這些小改變讓我覺得繼續補充下去應該會有更多好處，特別是對於平時忙碌、沒時間好好吃飯運動的我來說，這樣的保健方式很實際。 高效吸收的專利微脂技術 日濢Tsuie山苦瓜薑黃的專利微脂薑黃素真的是它的一大亮點。 傳統的薑黃因為溶解性差，吸收效果不如預期，但微脂技術能把薑黃包覆在微小的脂質顆粒中，大幅提升它的吸收效率。 而且這款補充品的山苦瓜是來自花蓮的四號品種，品質穩定，也不容易讓人感到口乾或不適，適合長期使用。 如果你也有興趣試試看這款產品，可以直接到日濢的官網或社交平台看看詳細資訊。 它們家不僅有山苦瓜薑黃，也有其他的保健產品可以搭配使用。加入會員還可以拿到紅利點數，購物也更划算。 我自己就是直接在他們的官網上訂購的，滿千還能折抵，省下不少錢。 日濢Tsuie山苦瓜薑黃對我來說是一個實用又方便的健康補充品，不僅幫助我調整生活中的小毛病，也讓我覺得體力慢慢恢復。 對於日常忙碌、經常感到疲憊的朋友們，我很推薦試試看這款產品。 畢竟，健康是需要每天點點滴滴的累積，有了日濢Tsuie的幫助，感覺自己也更有動力去面對日常的挑戰。

士林素食-芊芊素食健康廚房

士林這裡開了不少素食，這間芊芊素食健康廚房在網路上評價不錯，今天就來嚐鮮一下。 菜單選擇不少。 今天點了素滷飯套餐（小)、麻油薑飯、煎餃。 素滷飯套餐內容除了一碗素滷飯還有一碗菜。素滷飯看似清淡但拌勻很剛好，一碗菜裡有４～５種菜類，豆芽、豆干、高麗菜、絲瓜和小白菜。 麻油薑飯看起來只有白飯和一砣麻油薑但拌勻後很夠味，很適合冬天吃。 煎餃看起來和水餃相似，內饀裡有高麗菜和香椿醬，還不錯，口味偏淡。 整體來說不錯吃，下次在來試試它家的麵類。

【餅乾推薦】我最愛的零食開箱 | 不能缺少的上班零食 | 鹹鹹奶油好滋味 | Kenji健司 奶油胚芽餅乾

Kenji健司奶油胚芽餅是一款融合了健康與美味的輕食點心 它的主要成分包括高纖維的胚芽，搭配香濃的奶油 無論是作為早餐還是午後茶點，都是一個非常好的選擇 健司奶油胚芽餅具有酥脆的口感，外表金黃誘人 餅乾上還撒有少量的海鹽，增加了風味的層次感 讓人一口接一口，停不下來💛 【 Kenji健司 奶油胚芽餅禮盒 】 ✅使用歐洲進口天然酵母製作 感受純正歐洲的烘焙口感 ✅採用天然奶油所製成之胚芽 含量高達12%美國進口小麥之植物胚芽製作 ✅無添加任何化學物 ✅添加美國進口小麥 ✅小包裝好攜帶 一盒45包獨立包裝，一小包含五片 ✅好市多線上購物限定 第一次認識Kenji健司奶油胚芽餅是同事從好市多買來當成教育訓練課程的零食 結果，我們都很喜歡，每次補貨零食時，一定都會有它!! 當我第一次品嚐Kenji健司奶油胚芽餅時， 先注意到它的香氣——淡淡的奶油香與穀物的香味交織在一起， 讓人感到非常愉悅 咬下去後，脆脆的口感瞬間在嘴中散開， 搭配著胚芽特有的清新味道，令我感受到一種自然的美味 其次，這款餅乾不會太甜，帶有微微的鹹味，讓整體的口感更加平衡 吃完之後，嘴裡留有餅乾的香氣，令人回味無窮 由於它的纖維含量較高，吃完後的飽足感也十分明顯，是健康零食的理想選擇 如果你喜歡輕食類的點心並希望能兼顧健康，我非常推薦Kenji健司奶油胚芽餅 這款產品不僅讓我在享用的過程中感到滿足，還能提升一天的活力與精神 總結來說，Kenji健司奶油胚芽餅是一款值得一試的健康美味零食， 無論是獨自享用還是與朋友分享，都能為你的生活增添一份健康的美味 📖更多資訊 🛒哪裡購買：好市多線上購物限定 ℹ️更多產品資訊請參考：https://www.costco.com.tw/Food-Dining/Snacks/Cookies-Chips/Kenji-Butter-Crackers-285-g-X-45-Pack/p/81990

日本味王AJIOU 暢快人生（益生菌系列）

最近工作超忙，三天兩頭便揪朋友們大吃大喝舒壓，😖氣色更是慘不忍睹🥺連廁所都懶得理我😭直到朋友推薦❣ ️🌟暢快人生🌟❣️讓我終於找到救星！立馬順暢起來🤩 不僅能使排便順暢😎還能調整體質，幫助體內好菌戰勝壞菌，養出健康的消化道💪🏻 趁現在活動買一送一 超划算我自己也囤貨起來🛒 https://ajiou-jp.com/commodity.php?ms_id=1&sub_id=220 一盒裡有30包，攜帶超方便🥳一天一包，餐前餐後都可以，粉末超細緻配水吃或直接吃都OK，最重要的是，便利商店隨手就買得到～方便到不行！ 暢快人生有四種不同口味，我幫大家整理了一下，可以根據自己的需求輕鬆選 🥛經典版（乳酸口味）：酸酸甜甜的吃起來像養樂多，含有經典配方（五種益菌+專利酵素+複合纖維）、專利MK酵素（內含48種植物成分）和專利清酒酒粕。吃這個不只能吸收好菌，還能幫你養好菌，從內到外都照顧到，營養滿點！ 🍋蜂蜜檸檬版：這款簡直是奢華代表！除了添加專利三層包埋乳酸菌、美國專利AES綜合酵素、美國專利小麥精華，還有專利蜂王乳和專利燕窩，超級適合女生補充青春精華！不僅排便順暢，還能讓你美美噠，誰不愛～ ●專利三層包埋乳酸菌，耐熱、耐胃酸、耐受性佳 ●美國專利-AES綜合酵素，增加食物完全消化及營養吸收 ●美國專利-小麥精華，有利益生菌生長 ●專利蜂王乳、專利燕窩-補充女性青春精華 🍓草玫精華版：身為甜食控，這款莓果味讓我愛到不行！甜甜的超好吃，還能幫助體內環保～好菌+酵素+纖維，全方位幫你排便更順暢，還有草莓籽和玫瑰果，讓你暢快又窈窕，美麗從現在開始！ 🥝奇異果精華版：這款是暢快人生的經典口味！雖然標的是奇異果味，但我覺得味道比較像哈密瓜🍈好菌+養菌配方搭配專利奇異果籽，不僅讓消化道健康，還能幫你輕鬆排便，讓自信從內散發～自帶光芒！ 每天補充好菌，才能養出健康的消化道！朋朋們～快跟我ㄧ起每天一包暢快人生，輕鬆打造健康又美麗的體質吧～✨ 日本味王 @ajioutw #日本味王 #暢快人生 #暢快人生全系列 #腸道蠕動 #益生菌 #酵素 #養顏美容 #益生菌 #日本專利MK酵素 #健康 #保健 #買一送一

【台南美食】中西區 肌肉販健康餐盒

台南中西區 肌肉販健康餐盒

最近幾年健康餐盒很流行 「肌肉販健康餐盒」位於台南市中西區青年路191號 靠近各大高中補習班的北門路上 不過除了學生族群之外 也有不少上班族光顧 菜單 內用座位區 提供五個座位和餐具，擺設滿用心的 雖然店面不大 不過內用時並不會有油煙味 香草舒肥雞胸肉 一訪點了香草口味的舒肥雞胸肉餐盒 有紫米飯、花椰菜、高麗菜、豆芽菜、胡蘿蔔、地瓜、半顆水煮蛋、雞胸肉，菜量很多，整體份量以女生而言吃得飽 紫米飯煮得軟Q，然而沒有穀物增添層次感 胡蘿蔔有添加胡麻醬，使得生味不會過重 蔬菜部分份量占了半個餐盤， 是菜菜控的福音 蔬菜的調味清淡無負擔， 又不會像水煮一樣無聊， 只是高麗菜較粗的梗沒有切除，有點扣分 雞胸肉吃起來微溫不乾柴， 上頭除了香草之外， 也有椒鹽調味 不過個人覺得椒鹽灑得略微豪邁 使得味道稍鹹了點 蒜味舒肥雞胸肉 二訪點蒜味的，這天的米食是薑黃飯、有小黃瓜、高麗菜、豆芽菜、胡蘿蔔、馬鈴薯、半顆水煮蛋、雞胸肉 薑黃飯吃起來沒有特別的味道， 感覺跟白飯差不多 雞胸肉的部分，椒鹽比蒜味在口味上更搶先 蔬菜部分微溫，清爽好吃 豆芽菜有跟黑胡椒一起炒 高麗菜則是清炒 整體來說是滿符合性價比的健康餐盒

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生活可以自在隨意，但只有健康絕對不能馬虎—日芳珍饌淬魚精

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胖嘟嘟日記Day1

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