女孩們！利用生理黃金週4階段，瘦得健康又漂亮！

最近的天氣陰晴不定，就跟女生那個來一樣，心情也很容易受到影響:"> 不過有聽過生理期黃金周嗎~ 利用月經剛走後的那個星期，新陳代謝最好的一個禮拜，做個運動都事半功倍呢♥ 利用生理期運動的4個好處 1.舒緩經痛 在子宮收縮的時候容易感到陣痛，做一些低強度、舒展的運動反而可以幫助子宮放鬆，減緩經痛。 2.放鬆緊張情緒 運動可以分泌讓心情愉悅的多巴胺，可以降低自己緊繃的心情 3.改善水腫 在經期週期裡面因為新陳代謝下降，水腫的機率會提高，很容易出現臉部或小腿腫脹。 透過簡易的運動反而可以提高新陳代謝，改善水腫的狀況 4.利用黃金瘦身期，減肥效果更好 在經期走後的一星期，身體的機能開始慢慢恢復，關鍵的那星期新陳代謝最高，配合上出汗的有氧運動，及注意飲食，可以得到很好的效果！ 生理黃金周的小秘密 【生理期】 前期還在經痛的時候，就不要做太劇烈的運動，反而可以做一些瑜珈伸展，讓緊張的肌肉放鬆，也能舒緩經痛~~ 利用"三陰交"穴道來舒緩疼痛 穴道功效： 改善經痛、月經失調、消除小腿腫大及改善消化功能 早晚各一次，約10秒鐘再換腳按摩，可以減緩疼痛！ 【黃金瘦身期】 到了瘦身黃金周(經期後的一星期左右) 多喝水、多做一些有氧+HITT的運動配合最佳的新陳代謝 ***這個星期如果加上減糖的飲食計畫，效果加倍*** 【平快期】 這時候的新陳代謝稍微減緩，反而可以做些中高強度+半小時以上的有氧運動 coffee的初學者運動菜單 【緩慢期】 皮脂腺分泌旺盛，容易長痘痘，所以看到自己下巴長痘痘有可能就是生理期要來的徵兆! 這段期間體重本來就會微幅上升，不用太心急，保持規律作息比較重要。 延伸閱讀：在家也要美美的！4個步驟就能有效除去黑頭粉刺(日本美容師實際分享的有效對策) 這個時期很適合做一些低強度但長時間的有氧運動，讓自己的身體機能還是保持在一定的代謝!! 總結♥ 利用生理期的身體變化，來保持運動的好習慣，可以讓身體更健康，有時候身體太虛弱反而什麼都不想動，但也因為這樣腹部都維持在很緊繃的情況，適當地做些舒展的瑜珈動作真的可以幫助身體放鬆。 這個減肥法並不會讓身體不健康的瘦下來，反過來利用自己的身體周期代謝，還能瘦得健康又漂亮，女孩們都可以試試看！ 希望這篇文章可以幫助到妳♥ 延伸閱讀：


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之前進公司上班時公司不定期會訂購舒食便當，就怕正常便當油脂含量過高影響健康。疫情期間健康多少顧一下。我本來就不吃太油膩但我蠻懶的，馬鈴薯人勤勞不了的（我就任性 果腹啊果腹～就是我想吃的健康又滿足我懶惰病的好地方，果腹鮮食有很多口味可以任我挑選自由搭配今日餐點。 果腹Food｜#綠蓉青醬舒肥雞 青醬雞肉不加熱就蠻好吃，有青醬和蒜香味鹹香鹹香，肉質不會乾乾的，青醬羅勒味很香。 果腹Food｜#冰烤地瓜 我是連皮一起吃（懶得剝皮）用烤的加熱比較乾一點，甜度適中不會太甜，微波加熱比較濕潤，吃地瓜可以補充纖維喔！ 果腹Food｜#綜合蔬菜 小蘿蔔-小小的好可愛，濕濕脆脆甜甜的，我好像兔子 玉米筍-濕潤輕甜好脆口，我給100分不能再多了！幸福的滋味 花椰菜-菜味很香甜，原型的花椰菜味 果腹Food｜#日式照燒梅花豚 日式醬燒味很香甜，有洋蔥和豬肉完美的結合，肉質軟嫩很甘甜耶，洋蔥很軟爛真香，好吃到想攪本～ 果腹Food｜#港式鹽蔥燒肉豚 聞起來蔥香味和淡淡的薑味沒有肉騷味，剛入口不鹹越吃越有鹹味，肉質軟嫩過關pass 果腹Food｜#青花椰菜飯 有個草味說不上來，吃起來濕濕脆脆的口感有點像菜脯的口感，很微的甜味，會有飽足感，但要假裝它是米飯還是有點難度！ 果腹Food｜#白花椰菜飯 依舊無法形容氣味，草的味道脆脆的口感，有點在啃花椰菜碎碎的艮。咬到很後面會甜甜的~​ 果腹Food｜#迷迭香雞肉 肉有香料味，口味蠻淡的但越嚼越香，肉質軟嫩，這個口味清淡沒有腥味我喜歡 果腹Food｜#墨西歌茴香嫩雞 韓式辛香料的味道，感覺有醃過，肉質偏有嚼勁，鹹香，很大眾口味！ 加熱方式有三種：(包裝背後都有教學哦！超級方便der) ①直接退冰即食 ②退冰微波加熱 ③退冰電鍋加熱 果腹鮮食冷凍宅配，打開有15包可以隨心意搭配主食和肉類，我個人覺得蠻方便的，不是全部都配好。想單吃肉類或是單吃蔬菜也很方便哦！ 以上皆是個人真實體驗，完完全全真情實感的內容。 圖片均是出自本人拍攝撰寫 (版權所有，翻者必究)，⚠未經同意，請勿轉載圖文 🔎詳文請至：corafood.pixnet.net/blog/post/43622350 追縱我看最即時的美食分享🔎：＠cora.food- 📍店名：果腹Food 🔎訂購專區：https://lihi1.com/GBzuS 🔎FB：facebook.com/greatfood.tw/ 🔎IG：@greatfood.tw - ☛追蹤我的IG：＠cora.food ☛追蹤我的粉絲團：Cora 行走的美食筆記 ☛追蹤我的痞客邦：Cora 行走的美食筆記 ☛追蹤我的波波黛莉：Cora 行走的美食筆記 #宅配美食 #果腹 #果腹Food #果腹鮮食 #cora #corafood #coraeating #coralife #eatting #foodie #foodtime #diliousfood #yummyfood #instafood #舒食便當 #果腹便當 #冷凍便當 #宅配便當 #全台宅配 #舒肥雞 #青花椰菜飯 #地瓜 #冰心地瓜 #全台宅配鮮食

本日運勢2021.07.30｜屬豬人緣極佳 貴人運旺盛 越要奮發向上

12生肖每日運勢2021年07月30日 (農曆：六月二十一號)【勿探病】木剋土-地支剋天干 明知不可為而為之，易招災👨‍⚕️健康【注意肝、膽、腸、胃疾病】【宜】祭祀、開光、祈福、酬神還願、掛招牌匾、訂婚、拜師、安床、簽約、入宅、開市。【不宜房地產買賣】 🐷今日屬 豬三合貴人自遠方來相助，事業有成，人緣極佳，心想事成，積極爭取、奮發向上，放手一搏！一定有會有好成績的，包容一切，才是大格局，切記不可得意忘形，以免貴人遠離。 🐏今日屬 羊雖是三合吉星高照，但今年犯太歲，歲運不佳，還是以守為貴，能守成才是福啊！勿躁進，但小幅度調整方向有利守成。注意身體健康。 🐰今日屬 兔木木比旺，職場轉換跑道或想實現任何事的朋友們，今日值得一試，但別抱著太大的希望，因今年歲運不佳，能有達願50％，就應滿足。注意身體健康。 🐔今日屬 雞29歲正沖日，諸事不宜，停止一切活動，勿外出，勿強出頭，以靜制動，過於自負易惹災禍，對於未來好好規劃一下。要防爛桃花，居家臥室床頭佈桃花陣，可防爛桃花及防小人，慎防血光之災，適時捐血可避災，尤其是筋骨要特別小心。嚴防破財，停止一切金錢的往來，小額捐款可避災。 🐭今日屬 鼠表象好暗裡憂，花言巧語害人精，不要暈頭亂向陷危機，不宜簽署任何合約，不可以作保人，損己破財，要小心爛桃花，居家臥室床頭佈桃花陣，可防爛桃花及防小人，要注意血光之災，外出行車、騎車、路上行走過馬路特別要小心，需防破財，小額捐款可預防破財，注意身體健康，老師建議最好待在家，做做家事，大掃除一下，才是上上策啊！ 🐴今日屬 馬爛桃花朵朵開，心花亂放惹招災，夫妻間難溝通易吵架，情侶須防感情生變，聲色場所莫留戀，小心爛桃花勾絞上身，損己破財。臥室床頭佈桃花陣可斷爛桃花及防小人。 🐲今日屬 龍腦神經衰弱，慎防精神病復發，勿管他人閒事，引來口舌、官司、是非，妄招牢獄之災，注意身體健康，尤其筋骨的傷害，放空身心靈一切世界，空靈清淨，有益提升後運。 按此學習桃花陣 【備註】：如果逼不得已，一定要探病，請把摘一片綠葉放於雙手合掌中，十念「阿彌陀佛」，再唸一聲，「請阿彌陀佛保佑弟子，護身保平安」，然後將此片綠葉含於舌下，直到出醫院門口或告別儀式結束，再將口中吐出，再唸一聲，「感謝阿彌陀佛護佑。」 【如有疑問？可以問老師喔！】LINE@ : @dphsu95 #生肖 #運勢 #財運

幫狗狗刷牙輕鬆上手！刷牙技巧一次學起來

你家毛孩每次看到牙刷就開始跟你玩躲貓貓，或是咬緊牙關不肯張開口嗎？不管怎樣出招拐騙，狗狗就是不肯刷牙該怎麼辦呢？又或者你覺得幫狗狗刷牙實在很麻煩，懶得花時間就任牠們逍遙吧～ 在飼養毛孩方面，狗狗的口腔問題是普遍被疏忽的部分，不少父母對如何幫狗狗刷牙感到很煩惱！其實，只要不勤於幫狗狗刷牙，牙菌斑就容易堆積導致牙結石，時間一久，狗狗的嘴巴也越來越臭。 此外，若是放任不管的話，則會有很高機率引發嚴重的牙齦萎縮、掉牙，甚至導致牙周病。倘若罹患牙周病後，也將跟著影響到身體其他部位，例如心臟、腎臟等等，因此，狗狗的口腔護理是絕對不能輕忽的！ 如何挑選刷牙工具？ 如果要幫狗狗挑選牙刷尺寸，基本上要根據狗狗的體型大小來決定，這樣才能幫助清潔得更全面；像是大型犬（如黃金獵犬、哈士奇等）適合大牙刷，小型犬（如臘腸、吉娃娃、柯基等）則選擇小刷頭（嬰幼童使用的小尺寸）。此外，牙刷的刷毛盡量挑選柔軟、具韌性的材質，須避免使用太硬的刷頭，否則可能不小心傷到狗狗的牙齦和牙齒！幫狗狗刷牙的目地跟我們人類一樣，主要是藉由牙刷物理性的摩擦擺動來清理牙菌斑，才會減少牙結石的生成，選擇對了合適的牙刷工具，儘管沒有搭配寵物專用牙膏也沒有關係，只要狗狗願意被刷牙，就算只是用清水刷牙也可以。另外，因為剛開始幫狗狗刷牙時，牠們會非常不習慣讓牙刷進到口腔內，這時候，簡易版的工具可使用紗布塊或指套，將食指包覆起來後沾些清水或牙膏，就能一邊按摩狗狗的牙齦，一邊用手指頭清除牙垢。 這個簡易的方式法不但好施力，狗狗也較容易接受，相當適合新手父母輕鬆上手。不過，這個方法的缺點就是無法像牙刷那樣做到徹底地清潔牙菌斑，尤其齒根和後排牙齒較不容易刷乾淨。 刷牙前該注意的事情 幫狗狗刷牙之前，首先要確認狗狗的口腔是否為健康狀態，再開始刷牙才不致反效果。若毛孩的口腔不健康，可能就會有一些牙周疾病或疼痛症狀，就算再認真地幫牠刷牙，對狗狗來說也是一種痛苦和壓力。因此，刷牙之前建議要好好檢視一下狗狗的口腔狀態，或是帶去動物醫院給獸醫師做檢查。 幫狗狗刷牙的頻率最好早晚各一次最佳，其實就跟我們一樣只要勤勞刷牙，就不易發生蛀牙、牙齦發炎，然後每次刷牙的時候，需要注意牙齦有沒有不正常的出血，每半年也要盡量撥時間帶給獸醫師檢查狗狗的口腔狀態。 如何引導狗狗刷牙－正加強刷牙法 如果決心要建立幫狗狗刷牙的好習慣，其實只要耐心地透過訓練就能達成，好比要讓嬰幼兒愛上刷牙那樣不是一兩天就能做到，但也不是一件困難的事！首要前提除了先檢查口腔之外，再來開始刷牙前，千萬別粗魯地直接把毛孩的嘴巴打開，並將牙刷直接放進狗狗口中！ 剛開始，你可以先拿紗布或指頭套跟狗狗進行互動，多次嘗試觸碰牠的嘴巴，再試著把牙刷伸進狗狗嘴巴裡，讓牠們感受一下牙刷在嘴巴裡的感覺，耐心地訓練約一兩個禮拜後，等到狗狗習慣後就不會那麼抗拒了。 切記過程中，若狗狗有任何排斥或不喜歡的反應，建議別勉強牠們唷，否則下次可能就很難讓狗狗張嘴刷牙嚕～一般來說，幼犬階段訓練起來比較容易，要是成犬或老犬，需要花費的時間和耐心就要更多！ 再者，訓練狗狗刷牙時，可以試著採用「正加強刷牙法」的引導方式，利用零食或潔牙骨，讓狗狗漸進式地適應刷牙的日常並樂在其中。詳細的操作方式如下： 1、多次輕觸嘴邊或臉部 有些狗狗不喜歡我們的手靠近牠的嘴邊，甚至會感到害怕而氣噗噗，而採用正向加強方法，就是要讓狗狗慢慢地習慣臉部被碰觸，漸漸願意接受刷牙的行為。 2、看看牙刷、碰碰牙齒 想要讓狗狗了解你接下來的動作和目的是什麼，就得正式向狗狗介紹「牙刷或指套」，時常讓牠們看看牙刷這個東西，並在固定的時間，短暫用牙刷碰碰狗狗的臉部、牙齒，營造牙刷給牠的安全感以及增進對牙刷的熟悉。 3、溫柔掀開嘴邊肉 在掀開狗狗的嘴邊肉前，同樣要先給狗狗看看牙刷，接著短暫地碰碰臉部、牙齒，若毛孩這過程中都毫無抗拒，這時候便可以試圖將「牙刷」放入口內，最後開始加入刷的動作。 然後，掀開狗狗的嘴邊肉時，並不需要把整個嘴巴大大的打開，只要稍微拉開狗狗側邊的嘴邊肉，再放入牙刷或指套清潔即可，然後注意後排牙齒也要清潔到唷！ 只要能完成以上幾個步驟，狗狗就會慢慢地願意接受你幫牠刷牙囉～記得每個環節都要不厭其煩地重複演練，耐心的循序漸進後就可以輕鬆達成幫狗狗刷牙的理想。 刷牙技巧－45度角來回轉圈 幫狗狗刷牙的最大重點，就是注意把牙刷以45度的角度對準牙齒，以來回轉圈的方式，在牙齒各區域刷個至少10下，就跟我們刷牙的道理一樣，確實刷到牙齦溝，也就是前後摩擦刷到牙齒跟牙齦交接位置，那麼就能夠徹底清除牙菌斑，防止牙結石的形成。 由於狗狗會用自己的舌頭來清潔牙齒的內側，因此通常把聚集在犬齒、後排牙齒的外側刷乾淨即可。但如果毛孩超配合刷牙，不妨可以加強刷一下內側牙齒，但狗狗若對刷牙的好感度低也不必勉強。 另外，如果平時刷牙都很順利，但如果有一天，忽然間有個地方牠就會閃躲不願意給刷的話，那個地方就可能是出了問題，就要趕快去找獸醫師做檢查囉。 最後再次提醒毛父母們，每天幫狗狗刷牙照護口腔健康十分重要！除了可達到清潔的目的之外，也能順便幫狗狗做口腔檢查，每天只要花個十分鐘的時間，跟毛孩玩刷牙遊戲，就能讓牠從此愛上刷牙這件事，並完整顧好毛寶貝的健康唷～ 搖滾尾巴 提供狗狗生活玩樂的最佳平台 想更了解毛寶貝們都在想甚麼嗎?點擊「搖滾尾巴官方部落格」網址，跟著搖滾編一起探索汪星人的祕密吧 搖滾尾巴粉絲團 搖滾尾巴IG 搖滾尾巴狗玩具玩樂商城 https://www.rocktailshop.com.tw/ 

用NEW推出的「 光泉OAT燕麥奶」來開啟美好的一天吧❣️

用「 光泉OAT燕麥奶」開啟美好的一天吧！

#珊珊愛分享 Good Morning~美好的早晨來杯 #燕麥奶 吧！一般的牛奶🥛喝膩了嗎？來嚐嚐最新推出的「 光泉OAT燕麥奶」吧！近幾年掀起一股燕麥風潮，大家都希望喝得健康、吃得安心～ 這次光泉推出的燕麥奶，不額外添加糖，也無色素、香料、防腐劑，對於有乳糖不適症的我來說最適合了，連素食者都可以喝喲！燕麥裡的β-聚葡萄糖，補給營養讓身體能維持健康。 這款燕麥奶色澤偏米色，喝起來有牛奶一般的滑順口感，而且喝的到燕麥的香氣但不會感到黏膩，沒有渣渣感，喝了不卡喉，除了單喝外，搭配咖啡☕️、紅茶、加入果乾穀片都很合適呢！尤其早晨將光泉OAT燕麥奶加入麥片，真的營養又健康，也很飽足～若是下午肚子餓了或運動完，也可以來瓶充充飢喲！ 甜甜嚐鮮價 $32/瓶 🛒哪裡買👇 OK ：7/15-8/11 全家/萊爾富 : 7/14-8/10 甜甜分享瓶(1L規格) 🛒哪裡買👇 全台全聯、量販店 #光泉 #OAT燕麥奶 #燕麥奶新食代 #讓飲食生活更有style #燕麥奶 #好物分享 #好物推薦 #健康 #營養補給 #taiwan #delicious #foodpic #instagood #instafood #相機食先 #手機食先 #美食 #吃貨 #popdaily #girlstalk美食 #popyummy #food #美食 #taiwanfood #yum #cakotaiwan #飲品

#益生菌推薦，孕婦小孩素食者安心吃的樂萊乳酸多多青汁粒，搞定腸胃道健康，養出好體質

#樂萊乳酸多多青汁粒 #益生菌推薦 #幫助消化道健康 #打造好體質 #素食可吃 #孕婦小孩可吃 水水帥帥們知道人體有70%的免疫細胞都是生活在腸道中嗎？其實只要搞定你的消化道環境，身體自然有了隱形的護盾，能幫助我們不受外界新侵害，看過工作細胞的人應該很有畫面（哈）還能幫助我們排除老廢角質、幫助排便等等，並增加身體自我修護力。樂萊乳酸多多青汁粒跟一般我們常見用沖泡的青汁粉不同唷！蘊含的A17益生菌，能幫助消化到益菌增生，更添加了益生菌最愛的養分夥伴-膳食纖維(麻薏)，讓益菌兵團得以充滿活力，研發團隊研究出的絕佳比例可說是黃金組合，讓不喜歡吃蔬菜水果的水水帥帥們有一個更簡單改變體質的好選擇唷！ #益生菌推薦，孕婦小孩素食者安心吃的樂萊乳酸多多青汁粒，搞定腸胃道健康，養出好體質 https://yinyue0203.pixnet.net/blog/post/361747947-emikuru

┃食記┃自煮「酪梨蛋吐司」

昨天做了ㄧ條好好吃的 「低醣亞麻仁吐司🍞」 用的粉類全是#無麩質， 還加了些我很喜歡的 #奇亞籽 成品真材實料，口感紮實又滿足。 吐司上面鋪上 #酪梨蛋沙拉 就成了健康無負擔 #酪梨蛋吐司 🥑 ⓎⓊⓂ︎Ⓜ︎Ⓨ😋 #Avocado #lowcarb #keto #아보카도 #アボカド #廚娘 #料理 #自煮 #自煮生活 #健康 #雞蛋 #杏仁粉 #almondpowder #椰子粉 #coconutpowder #高蛋白 #泡打粉 #無添加 #無鹽奶油 #酪梨吐司 #黃金亞麻籽粉 #羅漢果糖 #赤藻糖醇 #烹飪食堂 #生酮烘培 #ISGREAT美好生活

🥗水煮健康便當訂起來🥗松山區隨主飡法式水煮專賣✨

🥗水煮健康便當訂起來🥗✨松山區隨主飡法式水煮專賣✨ 🌺🌺🌺Lea吃什麼?🌿🌿🌿日式照燒嫩雞腿 嘟嘟厚 $110香檸檬鹽台灣鯛 嘟嘟厚 $100匈牙利嫩烤松阪豬 嘟嘟厚 $129.🍗日式照燒嫩雞腿 嘟嘟厚一根雞腿直接拿起來啃Juicy肉嫩調味得宜蔬菜多多紅蘿蔔🥕玉米筍🌽蛋🍳青菜🥬還有最愛的地瓜泥🍠黑米飯超多🍚🍚🍚油料價值高💯.🐟香檸檬鹽台灣鯛 嘟嘟厚台灣鯛也是烹調的超嫩入口即化檸檬鹽調味剛好不會太鹹👌🏻清爽下飯.🐷匈牙利嫩烤松阪豬 嘟嘟厚肉肉多塊肉質QQ彈牙撒上黑胡椒也是調味嘟嘟好--🌺🌺🌺Lea到此一遊🌿🌿🌿每一份餐盒的份量都超多！這價錢這份量CP值超高🔝🔝🔝💡若是選擇飯少就會在蔬菜部分增加唷不過因為是使用膳食高湯所以菜色都比較清淡健康我爸媽吃就會覺得有點沒味道🙌🏻只有肉類調味而已但店家堅持給客戶原型食物👨🏻‍🍳健康食材、低脂高蛋白貼心的提供多樣沙拉醬搭配吃蜂蜜芥末醬、青梅油醋醬、日式胡麻醬、韓式辣雞醬、翠綠和風醬多樣口味讓蔬菜變得豐富菜單還有提供卡路里可以參考呢！✏️線上點餐功能上線，首次使用，取餐結帳時可現折10元https://reurl.cc/ZG238Q真是吃飯健康好選擇！--🥗隨主飡法式水煮專賣-台北中崙店📍台北市松山區八德路三段74巷14弄13號⏰週一-週五 11:00-13:30 / 17:00-19:30💡週末公休

┃食記┃自煮「高蛋白酪梨花生吐司」

吃得少不如吃得巧！ #健康飲食 是一輩子的事，選對食物，讓食物分配更均衡！ 今日 #烹飪食堂 介紹料理： 「高蛋白酪梨花生吐司」🥑🍞 非常適合 #減脂 或者 #低醣 人食用，這道料理不需要什麼技巧，只需要內容搭配得好，吃起來絕對是健康無負擔！ 🔎詳細介紹：https://ppt.cc/fCr6vx #抗疫 前先增強自身防護力，吃對營養品才能有效免疫病毒喔！ 「 健康的人吃保健食品養身體，生病的人才吃藥品💊」 #Avocado #lowcarb #hotstuff #아보카도 #アボカド #料理 #自煮 #健康 #低GI #高蛋白 #花生醬 #無麩質 #無添加 #酪梨吐司 #BIOSKIN賦活奇肌 #VITALMED維萃能 #NUTRIPOR維立補 #ISGREAT美好生活

Yo！Karen的吃貨開箱分享-「 #憶霖腰果 #腰果 」 #宅配美食

撰文編輯/Karen W. 又來分享我最愛的腰果啦🥰 宅在家吃吃喝喝還是得來點健康點的零嘴😹 堅果便是我替代餅乾的好選擇👌🏻 這次開箱的是憶霖食品中的腰果系列👉海苔腰果。蒜香胡椒腰果。山葵腰果。麻辣腰果。鹹酥腰果。清甜腰果 一次補好補滿🈵️ 減少趴趴走的機會😉 憶霖腰果是由腰果原產地越南🇻🇳直接加工包裝直送台灣🇹🇼 是不是好新鮮✅ 包裝上很用心，除了有夾鏈袋的設計更搭配抽真空以保持腰果的新鮮度👏🏼 腰果本人也都十分香脆飽滿，果然產地直送就是不錯！ 【海苔腰果】 這款好好吃噢！ 本次列入我心中第一名☝️ 海苔的微鹹帶甜，超好吃！完全帶出腰果本人的脆甜～ 這款是一開就很難停手的唰嘴🐷 【蒜香胡椒腰果】 比起胡椒辛嗆更多的是蒜香🧄 口味上是鹹香鹹香，加上腰果的奶甜味，很搭很搭。 有種吃大蒜奶油的滋味👏🏼 【山葵腰果】 一打開就是濃濃的山葵香味瀰漫開來。 嗆香帶勁，很有大人味🕺🏻 山葵本身的辛嗆感搭配腰果天然的純韻奶香，就是完美平衡💃🏻 【麻辣腰果】 這款是微麻微辣，吃起來就是鹹香中會回甘的滋味。 基本上能吃小小辣的朋友都沒問題👌🏻 【鹹酥腰果】 吃起來鹹香之餘更帶出腰果原本的香甜滋味🤤 真的還好它是隨手包的設計，不然我非常擔心一吃就停不下來了😹 【清甜腰果】 淡淡微甜，搭配腰果特有的濃郁奶香～ 酥脆口感，真的是完全吃不膩✌🏻很耐吃的口味🥰 以前都只知道憶霖是生產調味料，畢竟我家都有用他們的黑胡椒醬、胡椒鹽🧂 這次嚐嚐他們家的調味腰果真的是蠻不錯的！ 不論是補充、解饞都是非常棒的選擇☺️ 「好的油脂」是健康飲食的必備條件之一～ 健康並不是「停止攝取油脂」而是要選擇「好的油脂來源」 而堅果就是十分好的油脂來源👍🏻 大家都知道堅果有滿滿的O-mega3、更有豐富的蛋白質、纖維質！ 其中腰果還可以防止動脈硬化💞 推薦想替換零嘴或是不愛原味腰果的朋友們👭📍憶霖腰果https://reurl.cc/W3odVx 🌟文章中提及之內容僅代表Karen當下親身體驗分享，實際感受因個人主觀而異。 未來資訊有任何異動，請以當下店家為主，如對產品有任何疑問也請直接詢問店家！ 另外關於美食好吃與否、商品好用與否很主觀，Karen只分享我覺得好吃的、我覺得好用的，但實在無法保證所有店家或是其服務及品質永遠不變，歡迎大家參考Karen的文章之後，請自行取捨決定，謝謝🙇🏻‍♀️ 關於Karen W. 「減肥是為了享受更多美食」這句話完全可以套用在我身上！從137公斤成功減重到現在的52公斤，一直以來嘗試過許多五花八門的減重方式及減肥偏方，但始終忽胖忽瘦，也不見效果。後來經過自己努力不斷找出最適合自己的減重方式及飲食菜單終於將體重、體脂維持在目前的階段並沒有復胖！想了解健康知識或減重技巧歡迎詢問我😎當然！想探尋更多美食有歡迎隨時Follow我🧏🏻‍♀️ 💐Fb粉絲專頁👉🏻HOLA我是厚片HolaImKaren 💐臉書搜尋👉🏻@holamisstoast 🎠Instagram👉🏻karenw.isgood 🎡Pixnet👉🏻跟著KarenW. 品味人生 🧚🏻‍♀️跟著Karen吃喝人生🧚🏻‍♀️ 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「 #憶霖腰果 #腰果 」 #宅配美食 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「 #覺林農場 #梅精蜂蜜精華飲 」 #醋梅果乾 #果乾 #宅配美食 #保養 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「 #夥伴果乾 」 #在地美味 #果乾 #宅配美食 #零嘴 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「 #蓁古早味蛋糕 」 #蛋糕 #古早味 #宅配美食 #彌月蛋糕 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「 #萬丹椒朋友 」 #辣椒 #剝皮辣椒 #宅配美食 #泡菜 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「 #小島走走 」 #布朗尼 #宅配美食 #手工布朗尼 #美食推薦 #宅配甜點 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「 #每日優果 」 #腰果 #宅配美食 #堅果 #隨手包 #堅果推薦 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「 #谷溜谷溜 」 #保養 #養身 #白木耳 #無負擔 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「 #烹石 」 #果醬 #手工餅乾 #豆乳 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「koti koti #家家 」 #餅乾 #喜餅 #手工餅乾 #曲奇 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享「 #果物配 #愛文芒果 」 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「 #新串 New Trend 」 #台北美食 #外帶美食 #串燒便當 #防疫便當 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「一隻豬 兩頭牛」 #肉乾 #牛肉乾 #豬肉乾 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