健康資訊│『蛋白質』很重要嗎？當然很重要！它是一個人的根本！

大家對於『蛋白質』這三個字，大概就只存在於國中的生物課本裡吧？ 但你知道蛋白質對人體非常的重要嗎？ 蛋白質的英文是Protein，根據希臘字源protos而來，protos代表著「第一」，蛋白質在體內的重要性也就不言而喻！ 我們今天就來簡單聊聊蛋白質吧！ 『蛋白質』是什麼呢？ 蛋白質是人體中最重要的物質，因為人體70%是水，剩下的30%中有70%是蛋白質組成！ 而人體當中的蛋白質由22種胺基酸構成， 其中8~9種是「必需胺基酸」，因為無法由身體自行製造，所以必需經由食物攝取獲得。 (九歲前是需要9種，比成人多一種色胺酸。) 『蛋白質』有什麼功能呢？1、建造肌肉、血液、皮膚、毛髮、指甲、內臟器官。2、修補損壞細胞。 3、形成酵素、腺體、荷爾蒙、基因的重要物質。4、免疫系統製造抗體和白血球的主要材料。5、是『膠原蛋白』的主要成份！6、為體液的滲透壓，防止水腫。 每天需要攝取『蛋白質』的量？ 每個人需要的蛋白質量，會因為體重、年紀、和活動度而有所不同。 1、正常最低需求：每天0.8g/每公斤體重。 2、一般正常人、活動量中等或中老年人：每天1~1.2 g/每公斤體重。 3、活動量大、孕婦或是哺乳者：每天1.6 g/每公斤體重。 4、高需求量、運動選手或是減重需求者：每天2.0~2.2g/每公斤體重。 例：燕仔體重50kg，所以每天需要攝取50~60g的蛋白質 如何攝取足夠的蛋白質呢？ 我們一般都不太清楚自己到底吃了多少蛋白質對吧？ 蛋白質的攝取不外乎魚肉豆蛋奶，先來簡單看一下，常見蛋白質的含量： ● 100克的鮭魚或鮪魚含蛋白質21克。一塊冷凍鮭魚排約300克，總蛋白質63克。 ● 100克的雞胸肉或土雞肉含蛋白質22克。一片超商買的或網購的即食雞胸肉約130到180克，總蛋白質約30到40克。 ● 100克的雞腿肉含蛋白質19克。一隻220克的雞腿總蛋白質約40克。 ● 100克的優格含蛋白質3克。 ● 100克的豆腐含蛋白質5克，一塊豆腐約300克，總蛋白質15克。 ● 100克的豆漿含蛋白質3.3克，一罐400毫升的豆漿總蛋白質13克。 ● 100克的鮮奶含蛋白質3.2克，一罐盒裝鮮乳310毫升總蛋白質約10克。 ● 100克的蛋含蛋白質10克，一顆蛋約60克，總蛋白質6克。 如果缺乏蛋白質會有什麼症狀？ 肌少症、骨折變多、頭髮稀疏易斷、指甲變脆、皮膚發炎、水腫、傷口恢復慢、易感染、容易餓、情緒變化快等諸多症狀。 攝取蛋白質的注意事項： 1、不要一天只在其中一餐吃大魚大肉，請分散於三餐攝取蛋白質，讓蛋白質的消化吸收更好。 2、吃多一點蛋白質不代表要吃『肉』吃很多，黃豆類製品、牛奶、優格也有不錯的蛋白質。 3、攝取蛋白質的同時，是不是也吃了太多熱量或是脂肪？要特別注意一下總熱量。 俗話說，美要由內而外，所以身體健康也是很重要哦！ 有任何美容上的問題，歡迎大家留言~ 【EvaSpa燕仔愛漂靚】 Face / Body / 孕婦SPA /預約制 🎉新朋友享買一送一/現金優惠 📝預約護理請點我「EVASPA LINE」 想看更多美容師常被問到的美容知識及好物分享，可以到下方連結： 👉FB粉絲專頁 👉IG連結 👉痞客邦連結 #EVA皮膚護理 #南崁無痛清粉刺專門店 #美容知識 #皮膚保養 #皮膚管理 #保養 #保養品 #深層保養 #日常保養

健康資訊│『β-胡蘿蔔素』維生素A的前驅物質，強大的抗氧化物！

大家應該都常聽到長輩說，要多吃紅蘿蔔，眼睛才會好吧？ 那是因為紅蘿蔔中富含β-胡蘿蔔素(Beta Carotene)，對眼睛是非常有幫助的！ 但除了照顧眼睛之外，還有什麼其他功能嗎？ 首先，『β-胡蘿蔔素』是什麼呢？ β-胡蘿蔔素屬於類胡蘿蔔素家族，類胡蘿蔔素大多存在於植物的葉、花、根中， 根據化學結構又可分成胡蘿蔔素類與葉黃素類兩大類。 β-胡蘿蔔素經由肝臟中代謝轉換成維他命A，通稱為維生素A的前驅物質， 身體需要維生素A時，β胡蘿蔔素就被轉化以提供身體所需。 『β-胡蘿蔔素』對人體的好處？ 1、降低黃斑部病變機率： 老年黃斑部病變(Age-related macular degeneration，AMD)，是現代人容易得到的疾病之一，會造成視覺扭曲，影響視力。 根據學者指出，攝取高劑量的β-胡蘿蔔素及維生素C、E、鋅和銅，能夠降低老年黃斑部病變25%的發病風險。 也能預防夜盲症、角膜潰瘍症以及角膜軟化症。 2、對皮膚組織的保健： β-胡蘿蔔素是維持一切上皮組織完整所必需的營養素， 人體上皮組織細胞中可以分泌一種醣蛋白（黏蛋白），減少組織表面的水分蒸散，使組織保持濕潤。 而維生素A可以幫助合成黏蛋白，當缺乏維生素A時，黏蛋白也會減少，使皮膚變得粗糙及乾燥，增加細菌感染的機會。 如果發生在眼睛角膜，則會讓角膜不夠濕潤，導致乾眼症。 3、天然防癌功效： β-胡蘿蔔素是強大的抗氧化物，能幫助身體對抗自由基。 根據美國國家癌症研究所(National Cancer Institute)指出，β-胡蘿蔔素這類抗氧化物，能夠降低自由基對人體的損害，對抵抗癌症相當重要。 如何攝取『β-胡蘿蔔素』？ β-胡蘿蔔素通常存在於橙黃色蔬菜中（綠黃色），顏色越深含量越多。 以下根據美國農業部(U.S. Department of Agriculture, USDA)的營養統計資料， 列出前5大富含β-胡蘿蔔素的食物，並以該食物100克的含量提供參考。 1、100克的胡蘿蔔：含有8332微克的β-胡蘿蔔素。 2、深綠色蔬菜：如菠菜，6228微克。 3、地瓜：5219微克 4、胡桃南瓜：4570微克 5、萵苣：5226微克 β-胡蘿蔔素的每日建議攝取量： 根據衛福部國民健康署發佈的國人膳食營養素參考攝取量， 男性為600 RE微克 維生素A (相當於3600微克 β-胡蘿蔔素 ) 女性為500 RE微克 維生素A (相當於 3000微克 β-胡蘿蔔素) (註解) 1 RE微克 維生素A= 6微克β-胡蘿蔔素 俗話說，美要由內而外，所以身體健康也是很重要哦！ 有任何美容上的問題，歡迎大家留言~ 【EvaSpa燕仔愛漂靚】 Face / Body / 孕婦SPA /預約制 🎉新朋友享買一送一/現金優惠 📝預約護理請點我「EVASPA LINE」 想看更多美容師常被問到的美容知識及好物分享，可以到下方連結： 👉FB粉絲專頁 👉IG連結 👉痞客邦連結 #EVA皮膚護理 #南崁無痛清粉刺專門店 #美容知識 #皮膚保養 #皮膚管理 #保養 #保養品 #深層保養 #日常保養

保養│天堂花園│花酵原生平衡素。平衡油脂X代謝角質X收伏荳荳！油荳肌的朋友們，你們最棒的去荳神隊友來了！

Eva好物推薦 ✨ 天堂花園 花酵原生平衡素 ✨ │平衡油脂X代謝角質X收伏荳荳│ 你知道皮膚表層原本就存在由『豐富菌叢組成的微生態系統』嗎？ 之前在上皮膚學課程的時候， 就有上到有關表皮菌叢平衡的事情， 那時覺得『哇！好特別啊！』 原來不是腸道才有益菌，表皮也有耶！ 可分為"益菌"，如比菲德氏菌、乳酸菌、AB菌等； 以及"壞菌"，如皮屑牙孢菌、黃色葡萄球菌、痤瘡桿菌、黴菌等。 當天氣轉換、生活壓力變大、過度清潔就有可能造成益菌下降， 而皮膚表面的壞菌量大於益菌量，皮膚就可能出現肌膚問題， 例如，脂漏性皮膚炎、脫皮、敏感、座瘡、頭皮屑等。 唯有肌膚表皮的菌叢生態平衡，才能發揮皮膚屏障功能， 免受外界影響，能維持機能正常運作。 『花酵原生平衡素』 就是針對肌膚微生態所特別設計的保養品， 讓益菌養出美肌舒適圈，提昇肌膚耐受度， 這還是燕仔第一次用到添加酵母及益生菌的保養品耶！ 你不覺得很特別嗎？ 天堂花園這個品牌的理念，燕仔也很認同， 他們認為先讓受損肌膚回復最健康的狀態，才能將保養品功效性保養完全發揮。 因此特別提倡『先修護、再保養』的哲學， 並且推出三大不添加原則為肌膚與環境把關， 對肌膚有害物質 不添加 對人體有害物質 不添加 對地球有害物質 不添加 針對無害美學，完全超越歐盟的最高標準！ 燕仔來看看平衡素裡面有什麼成份呢？ 它擁有六大益菌元，可以全方位去荳！ 修護-『筑波花酵母』：修護角質，調理肌膚油水平衡 平衡-『比菲德氏益菌』：平衡肌膚微生態美肌菌 法定抗菌-『繖花醇』：調理荳荳，恢復平滑肌 舒緩-『草本穩肌素』：調理泛紅與荳荳造成的不適 抵禦-『有機桃柘酚』：強化平滑，抵禦外部刺激 去荳印-『乳酸菌發酵液』：去除暗沉、拋光無瑕 油荳肌的朋友們，看到了沒？ "花酵原生平衡素"真的是最佳去荳神隊友啊！ 打開包裝，平衡素是採壓頭設計， 平衡素為乳白色，精華乳劑型， 一次使用1~2下左右的量，全臉點五下，全臉推勻， 推開之後，平衡素非常清爽好吸收！ 對了~因為平衡素是真空瓶器包裝， 第一次使用的時候，需要多按壓數下才能按出保養品哦！ 燕仔建議大家可以將平衡素當精華液的程序使用， 在化妝水之後，乳液或乳霜之前使用， 針對泛紅荳荳可以局部單點、厚敷使用。 ⛔️各肌膚適用建議 油性肌膚：🌕🌕🌕🌕 乾性肌膚：🌕🌕🌕 敏感肌膚：🌕🌕🌕🌕 混合肌膚：🌕🌕🌕🌕 老化肌膚：🌕🌕 花酵原平衡素是專門調整肌膚菌叢生態的保養品， 所以基本上全部的肌膚都可以使用， 但會特別推薦給油荳肌及乾敏肌的朋友， 是因為要先將皮膚的防禦及修護力養好，讓外界的刺激減少， 才能讓皮膚由內而外的健康，達到光滑、無顆粒感的水煮蛋肌！ 本文皆為本人親自試用過後的體驗心得(非商業性質)僅供參考。產品成分及功效說明，引用商品或官網(含粉絲團)所載，不等於宣稱具有療效，每個人使用習慣、體質膚質不同，實際效果依每人體驗為主。 ✨天堂花園 花酵原生平衡素 ✨ ▪️ 平衡調整肌膚菌叢生態，養出美肌菌，提昇肌膚耐受度 ▪️親愛的朋友們，現在購買輸入粉絲專屬折扣碼「NH94M7SK 」 ，即可享有滿千折50元的優惠喔！ ▪️ 天堂花園官網： https://bit.ly/32FTXHI 想看更多美容師常被問到的美容知識及好物分享，可以到下方連結： 👉FB粉絲專頁 👉IG連結 👉痞客邦連結

美容成份│『胜肽家族』小分子單位，吸收好、效果自然好！

『胜肽』是現今保健食品與保養品常用的成分， 不論是營養、荷爾蒙、調節血脂、酵素抑制、調節免疫、抗菌、抗病毒及維持健康，胜肽都有非常緊密關係。 胜肽應用在化妝品上，藉由仿生長因子活性的胜肽加入保養品中以撫平各種細紋、加強亮白或經由抗氧化以強化整體保養的效能，已是當前的趨勢。 『胜肽』是什麼呢? 胜肽其實就是「蛋白質」的其中一員， 以單位來看的話，在蛋白質家族中最小的單位叫做「胺基酸」， 而兩個胺基酸以上組成就會被稱為「胜肽」， 胜肽如果是由兩個胺基酸組成，就叫做二肽或雙胜肽。 如果是由三個胺基酸組成，就叫做三肽或三胜肽。 如果以分子大小來說的話：胺基酸＜胜肽＜蛋白質 換句話說，胜肽就是小分子的蛋白質，這樣的小分子型態， 應用在保養美容上的特性，就是「吸收好、效果快、可達最深層肌膚」。 『胜肽』的種類及如何選擇？ 不同的數字代表皮膚吸收層不同，所以含有胜肽的保養品該如何選擇，就要從「想改善什麼樣的狀態」來選！ 1、二胜肽(tripeptide)： 抑制羥基化、醣化、氧化的幕後推手，促進淋巴循環和解毒。 2、二胜肽-肌肽(Carnosine)： 抗氧化、延緩細胞老化，清除自由基。 3、三胜肽(tripeptide)： 增加膠原蛋白及細胞間質的玻尿酸合成、緊實抗皺、促進傷口癒合及增生功效。 4、藍銅胜肽（GHK-Cu）： 恢復肌膚修護能力，增加皮膚細胞間黏質產生、減少肌膚受損，刺激表皮層重要結構分子合成，增加皮膚厚度，減少皮膚鬆垮緊實肌膚，輔助抗氧化酵素SOD，有強而有力的抗自由基功能。 5、四胜肽(Acetyl Tetrapeptide5)： 類似DHEA細胞激素，對抗老化，阻擋肌肉收縮平撫表情紋，去除眼部浮腫與毒素，保護肌膚對紫外線的傷害、防止發炎、降低敏感性、增加肌膚耐受力。 6、五胜肽(Matrixyl)： 脂溶性活性成分皮膚容易吸收強化膠原蛋白第一型和第三型的合成能力同時激活老化狀態纖維組織母細胞中第四型膠原蛋白修護斷裂的膠原纖維促進膠原蛋白增生消除靜態紋達到肌膚緊實目的，增加膠原蛋白增生1、3型，阻擋肌肉收縮訊息撫平表情紋。 7、六胜肽(Argireline)： 能舒緩表情紋，被稱為類肉毒桿菌素( Argireline )，具有抑制神經物質過度釋放、影響皮下神經與肌肉間的傳遞蛋白作用，對於減緩臉部的魚尾紋、法令紋等動態紋路效果最好，法國皮膚科醫師研究， 6胜肽運用於眼周皺紋效果尤其明顯。 8、九胜肽(Nonapeptide)： 能在黑色素形成源頭進行阻斷、中止α-MSH促黑激素訊息的傳導，避免位於基底層細胞內的α-MSH促黑激素便會與黑色素細胞上的接受器結合，直接刺激黑色素細胞，以降低黑色素生成機會，減少黑色素合成製造。主要用在美白產品。 『胜肽』的特性： 1、分子小 蛋白質的吸收形式多半是以胺基酸和胜肽被吸收，而兩者相比較，胜肽的吸收速度比一般蛋白快，身體的利用也最好。 2、不用依賴酵素分解 吃進蛋白質食物後，身體需靠分解酵素將大分子的蛋白質消化成小分子，才可被人體吸收， 但胜肽不需消化，可以直接吸收，而且不會被破壞，很適合想要增強體力的人輕鬆補充營養。 看完上述資訊，對胜肽家族成員有比較了解了嗎？ 有任何美容上的問題，歡迎大家留言哦！ 【EvaSpa燕仔愛漂靚】 Face / Body / 孕婦SPA /預約制 🎉新朋友享買一送一/現金優惠 📝預約護理請點我「EVASPA LINE」 想看更多美容師常被問到的美容知識及好物分享，可以到下方連結： 👉FB粉絲專頁 👉IG連結 👉痞客邦連結 #EVA皮膚護理 #南崁無痛清粉刺專門店 #美容知識 #皮膚保養 #皮膚管理 #保養 #保養品 #深層保養 #日常保養

美容成份│『藍銅胜肽』最溫和的抗老撫紋成份！

大家有發現大多抗老的保養品都含有『藍銅胜肽』嗎？ 但藍銅胜肽的功能跟作用是什麼呢？ 為什麼各家廠牌都要用它？ 我們今天就來了解一下藍銅胜肽吧！ 『藍銅胜肽』是什麼？ 藍銅胜肽，是1973年在人體的血漿中被發現的成份， 是銅離子結合了三種血漿蛋白胜肽(glycyl-L-histidyl-L-lysine)， 所以藍銅胜肽更精準的名稱為-藍銅三胜肽。 為什麼名字裡會有個“藍”字呢？ 那是因為銅離子溶於水後會呈現淡淡的藍色，所以大家就依照這個特色叫它藍銅胜肽！ 藍銅胜肽的發現是跟肌膚分化增生有關， 使用感受性比維生素C、維生素A酸等都來的明顯， 因此也是許多高級專櫃保養品訴求年輕、逆轉肌齡的重要成分。 『藍銅胜肽』有什麼功效？ 人體也能自行製造合成藍銅胜肽，但是60歲的血清藍銅胜肽濃度，大約只剩20歲的1/3，這也是為什麼年紀大，會有傷口癒口較慢、肌膚也比較沒有彈力等狀況。 1、刺激膠原蛋白與彈力蛋白形成，緊實肌膚及減少細紋。 2、恢復肌膚修復能力，增加皮膚細胞間黏質產生，減少皮膚受損。 3、刺激葡萄糖聚胺形成，增加皮膚厚度，減少皮膚鬆緊實肌膚。 4、促進血管增生，增加皮膚供氧量。 5、輔助抗氧化酵素SOD，有強而有力的抗自由基功能。 在臨床實驗中發現藍銅胜肽是唯一無刺激性的成份， 相當適用於極敏感性肌膚與雷射或果酸煥膚後使用！ 看完上述資訊，對藍銅胜肽有比較了解了嗎？ 有任何美容上的問題，歡迎大家留言哦！ 【EvaSpa燕仔愛漂靚】 Face / Body / 孕婦SPA /預約制 🎉新朋友享買一送一/現金優惠 📝預約護理請點我「EVASPA LINE」 想看更多美容師常被問到的美容知識及好物分享，可以到下方連結： 👉FB粉絲專頁 👉IG連結 👉痞客邦連結 #EVA皮膚護理 #南崁無痛清粉刺專門店 #美容知識 #皮膚保養 #皮膚管理 #保養 #保養品 #深層保養 #日常保養

美容成份 │『尿囊素』~名字有點不好聽，但很實用的美容成份！

『尿囊素』又是一個好像看過，但又不是很懂的美容成份， 其實，有非常多得保養品及護膚產品都可以看到它的出現， 我們就來稍稍了解一下，它是誰吧！ 『尿囊素』是什麼？ 尿囊素是尿素的衍生物，它是一種無味、無刺激性、無過敏性的白色晶體， 20世紀初在牛的尿囊液中發現，因此稱為尿囊素； 尿囊素存在於許多動植物中，在1912年後尿囊素開始經由紫草科植物提煉使用； 科學家發現尿囊素在肌膚修復上有很優秀的成效，近幾年許多的化妝品與護膚品開始添加尿囊素。 『尿囊素』的功效： 1、促進細胞生長，加快傷口癒合： 尿囊素可以加速新細胞的生成、加快傷口癒合，還能提高肌膚對養分的吸收率，甚至被稱為「天然肌膚治癒劑」！ 是良好的皮膚創傷癒合劑和抗潰瘍藥劑，因而在皮膚科用藥中廣泛存在。 2、緩解和治療皮膚乾燥： 尿囊素在剝離代謝角質的同時，賦予細胞間隙充足的水份，對粗糙和龜裂的皮膚具有良好的作用，使得皮膚光滑和豐腴。 尿囊素能直接作用於角蛋白，增加和促進角質層水合能力，使其結合水的能力增加，減少水分損失，使皮膚變得光滑、潤濕和柔韌，可緩解和治療皮膚乾燥症，滋潤皮膚。 3、有助於消炎抗刺激的作用： 尿囊素還是一種很好的保濕劑和抗敏劑，保持皮膚水分，維持肌膚水分的生理平衡，並且緩解活性物對肌膚的刺激。 根據醫學臨床研究，每天使用0.2%尿囊素在女性的肌膚上， 90%的女性表示肌膚有大幅度的改善與膚質更細緻， 10%女性表示膚質有改善，這研究表示尿囊素對於膚質的改善修護有相當強大的功效，並且適用於各種肌膚膚質。 『尿囊素』適用族群範圍： 尿囊素適用於各種膚質，而且刺激性弱適合容易過敏或者嬰幼兒使用。 根據美國的INCI標準化妝品成分規定，尿囊素成分在0.1%~0.5%是安全範圍； 台灣衛生署公告，尿囊素含量0.2%~0.5%為含藥化妝品類別。 看完上述資訊，對尿囊素有比較了解了嗎？ 有任何美容上的問題，歡迎大家留言哦！ 【EvaSpa燕仔愛漂靚】 Face / Body / 孕婦SPA /預約制 🎉新朋友享買一送一/現金優惠 📝預約護理請點我「EVASPA LINE」 想看更多美容師常被問到的美容知識及好物分享，可以到下方連結： 👉FB粉絲專頁 👉IG連結 👉痞客邦連結 #EVA皮膚護理 #南崁無痛清粉刺專門店 #美容知識 #皮膚保養 #皮膚管理 #保養 #保養品 #深層保養 #日常保養

美容成份│『海藻糖』優異的保水性，可在表皮形成最佳保護膜！

海藻糖的用途非常的廣泛，如果你認真看成份表， 你會發現它很常出現在各種食品、生物科技、醫療，甚至是美容保養品當中。 但，你知道海藻糖到底是什麼嗎？我們就來好好了解一下吧！ 什麼是『海藻糖』？ 海藻糖，從名字上來看感覺跟海藻有關係，但其實完全沒有關係喔！ 海藻糖是一種天然的糖類，在1932年被科學家從黑麥中提取，並在後來發現到很多微生物及動植物中都有它的存在， 是一款植物性保濕成分，有許多人也會將它稱為植物性玻尿酸， 近年發現海藻糖可以幫助生物抵抗高溫、高鹽、乾旱或是冷酷的環境， 除了作為能量來源，海藻糖亦是保護蛋白質、核酸等巨分子的主力。 『海藻糖』有什麼功能呢？ 一、對於皮膚的功效： 1. 提高皮膚適應環境能力： 海藻糖分子量小，易於被皮膚吸收，進入細胞內發揮其獨特的水替代應激因子作用和保護細胞膜的功能， 提高細胞的抗乾燥、抗冷凍能力，從而提高皮膚適應環境能力。 2. 優異的保濕功能： 目前保養品中的海藻糖有著優異的保濕功效。 除了讓保養品中的成分不被外在因素破壞而失了活性，更厲害的是當塗抹至臉上時， 他可以保護肌膚敏感的構造，並防止水分流失，就像是高保濕的鎖水面膜一樣，是天然的草本保濕原料。 3. 抗輻射作用： 它能有效清除自由基，使細胞DNA不易發生突變。 海藻糖是皮膚細胞DNA的保護因子、修復因子，可有效保護DNA免受由放射線引起的損傷。 二、在食品上的貢獻： 1. 可作為甜度的調節劑，在果醬中、飲料裡有他們的存在。 2. 亦可作為低溫保護劑，保存海鮮上、速凍品類(像是冰淇淋等)，能夠在蛋白質與水介面上抑制水的活動，所以可以使海鮮硬度變高，是很天然的低溫防護劑。 三、在醫學上的作用 在醫學上是生物製品、生化藥品、疫苗的穩定劑以及保護劑， 能夠有效的保存產品、延長產品的保存期限、降低運輸的成本。 海藻糖是有效的保護劑，能夠使藥品中的蛋白質避免因缺氧或低氧而造成傷害，使其不易變質。 結論，雖然很多人不是很知道海藻糖這個成份， 但其實，它已經廣泛使用在日常生活當中， 大家也可以看一下現在自已桌上的保養品，是否有這個厲害的有效成份呢？ 有任何美容上的問題，歡迎大家留言哦！ 【EvaSpa燕仔愛漂靚】 Face / Body / 孕婦SPA /預約制 🎉新朋友享買一送一/現金優惠 📝預約護理請點我「EVASPA LINE」 想看更多美容師常被問到的美容知識及好物分享，可以到下方連結： 👉FB粉絲專頁 👉IG連結 👉痞客邦連結 #EVA皮膚護理 #南崁無痛清粉刺專門店 #美容知識 #皮膚保養 #皮膚管理 #保養 #保養品 #深層保養 #日常保養

美容成份│『穀胱甘肽』是什麼？健康活力、美白透亮的神奇成份！

『麩胱甘肽』是什麼呢？ 麩胱甘肽(GSH)，是由3種氨基酸麩胺酸、半胱胺酸及甘胺酸所組成的小分子蛋白質， 為人體抗氧化酵素（榖胱甘肽過氧化酵素，Glutathione Peroxidase，簡稱GPx）的重要成分， 具有抗氧化之作用，可幫助人體細胞對抗自由基，降低疾病的產生。 GSH本身可由人體細胞中自行合成，尤其是在我們的肝臟跟腎臟中擁有比較高的濃度， 它除了抗氧化之外，也可協助我們的細胞與組織排除毒素，是重要的解毒劑， 而且GSH也是體內新陳代謝重要的營養成分之一，是讓人體各種生理代謝功能可以穩定與順暢作用的重要元素。 可是人體內的GSH會隨著老化、壓力、不良飲食、不良生活習慣、肥胖、吸菸等而減少。 研究指出，若體內GSH量不足，心血管疾病、肝臟病變、退化性神經疾病、老化等疾病風險就會大增。 因此，如何從食物中補充GSH變成現代人飲食不可或缺的重要一環。 『穀胱甘肽』的功效？ 1、GSH是一種強力的抗氧化劑。 它自己本身能清除自由基，更重要的它是整個抗氧化系統的樞紐， 其他的抗氧化劑如維生素C、E、硫辛酸(a-lipoic acid)都需要有足夠的GSH，才能中和自由基。 2、GSH是一種強力的解毒劑。 它大量的存在於肝臟之中(~7.3m-mol/g)，幫助排除我們每天接觸的毒素， 如菸害、輻射線、藥物殘餘、重金屬、農藥等等。 臨床發現它可降低癌症化學治療所引起的肝臟、腎臟、及神經毒性。 3、GSH是一種免疫力調節劑。 免疫反應(淋巴球的活性)的好與GSH的含量息息相關， 有實驗證實，當GSH的量下降到只剩七成時，免疫反應就完全失效。 4、抗衰老、抑制黑色素 更棒的是，穀胱甘肽功效還能夠幫助抗衰老、抑制黑色素形成， 因為穀胱甘肽強大的抗氧化作用，加上能協助促進膠原蛋白生成， 因此能讓肌膚擁有透亮光澤，重拾柔嫩有彈性的觸感， 加上穀胱甘肽功效具備雙重調節黑色素形成的機制， 在白天時能抑制黑色素形成，使我們的肌膚不容易曬黑，在晚上可以有效修復曬後的肌膚。 『穀胱甘肽』如何補充？ 1、蔬果類 《Nutrients》曾刊載一篇研究，指出蘆筍、酪梨、菠菜及秋葵都含有豐富的榖胱甘肽，其中又以「蘆筍」含有最多的榖胱甘肽。 2、蛋白質 蛋白質食物中，以新鮮肉類（如牛肉）、牛奶、雞蛋等食物含有較多的穀胱甘肽。 不過不論是蔬果還是蛋白質食物，內含的穀胱甘肽都會隨著高溫烹調、儲存時間長而流失，因此建議生食新鮮蔬果，並避免高溫烹調、油炸蛋白質食物，才能攝取完整的榖胱甘肽！ 有任何美容上的問題，歡迎大家留言哦！ 【EvaSpa燕仔愛漂靚】 Face / Body / 孕婦SPA /預約制 🎉新朋友享買一送一/現金優惠 📝預約護理請點我「EVASPA LINE」 想看更多美容師常被問到的美容知識及好物分享，可以到下方連結： 👉FB粉絲專頁 👉IG連結 👉痞客邦連結 #EVA皮膚護理 #南崁無痛清粉刺專門店 #美容知識 #皮膚保養 #皮膚管理 #保養 #保養品 #深層保養 #日常保養

面膜│H2H Beauty Care│水潤煥顏面膜。高效補水。保濕修護，會呼吸的隱形面膜！

Eva好物推薦 ✨ H2H Beauty Care 水潤煥顏面膜 ✨ │高效補水、保濕修護、會呼吸的隱形面膜 │ 最近剛打完4D皮秒雷射， 一直被告知要加強保濕、保濕、保濕！ 所以燕仔就來敷個可以高效補水的水潤煥顏面膜吧！ 話說回來，雷射術後的皮膚，真的會有比較乾的感覺， 術後五天內，可以擦一般"純"保濕的保養品以及醫生開的藥膏， 一定要避免使用刺激性的保養品 (例如: 酸類或去角質產品等) ， 深層除斑術後，部分臉上會出現小結痂。 另外，若沒有開放性傷口， 在第三天之後，其實就可以開始敷保濕面膜啦！ (PS.只能敷保濕或修護類的面膜，美白、煥膚類的完全不能用哦！) 我們來聊聊『水潤煥顏面膜』有添加什麼厲害的成份吧！ 蘊含納米技術超小分子『玻尿酸』， 搭配『積雪草、大葉海藻、神經醯胺』三大成份的精華！ 並添加『海藻醣』提升皮膚適應環境的能力！ 以及『庫拉索蘆薈提取物』 (延伸文章：美容成份 │韓妞瘋愛的『積雪草』究竟是什麼？) (延伸文章：美容成份 │『神經醯胺』) 燕仔來實際敷給大家看看~ 打開包裝，一盒裡有五片面膜， 面膜精華液為透明無色，摸起來質地偏稠滑， 敷上去真的是感覺非常的薄透，可以完美的服貼在臉上， 而且紙材輕盈透氣、彈性零負擔， 敷完看上去真的很像隱形的面膜！ 你看看面膜透明到，我打完雷射的結痂都看的清清楚楚~ 面膜剛敷上去的時候，有一點微微刺刺的感覺， 是因為燕仔皮膚真的太乾了！ 大約再敷30秒左右就沒有刺刺的感覺， 而且精華液不會滴落下來， 所以敷臉的同時，可以做自已想做的事。 大約敷15分鐘，就可以拿掉面膜嘍~ 敷完之後可以將精華液輕拍至乾， 若還是覺得有一點黏膩感可用清水稍微帶過， 後續再擦原本使用的保養品， 大家一定要記得敷完臉之後，一定要擦保養品哦！ 敷完臉之後，皮膚的保濕透亮度明顯變好！ 皮膚摸上去的觸感相當的柔軟舒服， 一整天的心情都變的好好哦！ ⛔️各肌膚適用建議 全部的肌膚都需要加強保濕，只差在使用頻率而已， 平常皮膚如果沒有太大問題，建議3~5天敷一次， 皮膚偏乾、敏感或是剛雷射術後，可以2~3天敷一次， 若是有重要約會或事情，可以在前一晚或連續敷三天面膜！ 本文皆為本人親自試用過後的體驗心得(非商業性質)僅供參考。產品成分及功效說明，引用商品或官網(含粉絲團)所載，不等於宣稱具有療效，每個人使用習慣、體質膚質不同，實際效果依每人體驗為主。 ✨ H2H Beauty Care 水潤煥顏面膜 ✨ ▪️ H2H 官網：www.h2hbeautycare.com/ ▪️ H2H 粉專：www.facebook.com/h2hbeautycare ▪️ H2H IG：www.instagram.com/h2hbeautycare/ 想看更多美容師常被問到的美容知識及好物分享，可以到下方連結： 👉FB粉絲專頁 👉IG連結 👉痞客邦連結

【熊熊肥跳跳】骨力勁SILVER ADVANCED-寵物界維骨力 回購N次 狗狗關節保健推薦

很多狗狗都有關節問題，尤其是品種犬更容易發生，像浣浣熊熊就有天生的膝關節異位，以前熊熊也開過刀，很多人都是因為我們分享的膝關節照護文章認識我們這段時間也常不斷收到粉絲來信詢問關節保養品，我們的推薦清單裡永遠都有骨力勁，可說是寵物界的維骨力。 先來看浣熊開箱影片 骨力勁我們家已經回購多次了，家裡正有一罐舊包裝吃完了，就遇上他們這次出的新版! 有圖為證~我們舊包裝的骨力勁空瓶還在呢!所以骨力勁可是浣熊家的空空賞首選 骨力勁SILVER ADVANCED-全新UP配方 這次骨力勁全新版本，添加魔必麗複合式玻尿酸，由歐洲大廠製造的特殊專利萃取，有60~75%高濃度的天然玻尿酸。 ✨高效鎖水-幫助肌肉發展✨刺激生成-增加玻尿酸含量✨舒緩不適- 維持免疫系統平衡 玻尿酸可以增加潤滑， 關節骨骼靈活度，可說是關節不可或缺的，前陣子熊熊關節退化還去醫院週週打玻尿酸強化，所以一看到有特別添加就先加入購物車了 什麼樣的狗狗要補充骨力勁SILVER ADVANCED? 曾經手術或關節不適的、關節退化、站不起來容易腳軟、高運動量、不運動肌肉量低、先天發育異常。 平時可以多注意狗狗走路的姿勢，回診看醫師時也可以請醫師摸摸腿，基本上只要有拉腳、腳軟、縮腳都是關節問題的警訊，保養品要盡早給予，千萬不要等到出了事再來補充保養品，看到狗狗不能開心跑跳真的會很難受。 關節保養的3寶 關節中有三個寶貝是不可或缺的，就是軟骨素、葡萄糖胺、膠原蛋白，常常聽到人說要補【鈣】，其實是錯誤的想法! 可不是每個狗狗都適合補鈣，像是膝關節異位的狗狗根本不適合補鈣，而軟骨素的攝取可以由【葡萄糖胺 Glucosamine 】中而來。 骨力勁SILVER ADVANCED添加了250mg水解膠原蛋白、豬軟骨素250mg、葡萄糖胺240mg，可說是關節需要的都有了! 骨力勁每日的建議用量 依照寵物體重吃的分量也不同，5公斤以下半錠，5-10公斤一錠，10-20公斤二錠，20-40公斤三錠，40公斤以上狗狗四錠。【浣浣是吃半錠，熊熊吃一錠】 骨力勁的適口性如何呢? 為什麼會推薦骨力勁呢?因為從來沒有聽說有狗狗不愛吃，浣浣熊熊不是什麼保健品都會吃，液體的看心情吃、顆粒的有時候味道不對死都不吃，當每天要吃的保健品如果還要強迫他們，對於飼主來說真的挺累的，你也會變得不想餵了，尤其是熊熊是一隻強迫他不喜歡吃的會咬人的狗狗... 骨力勁有添加起司粉，浣浣跟熊熊都超喜歡吃，每次餵食都是像零食一樣開心~ 每次看浣熊開心的在草地上往我們奔跑的畫面，那總是想牢牢地刻畫在腦海裡，狗狗如果不能開心奔跑，那會有多麼痛苦，所以關節保健品千萬不能省，感謝骨力勁讓我們高齡狗了還是一樣靈活^^ 骨力勁SILVER ADVANCED-寵物界維骨力 浣熊家真心推薦給大家! 骨力勁SILVER ADVANCED 購買資訊 🌱Facebook粉絲專頁：骨力勁 🌱官網：骨力勁 OR 獸醫院 🌱Google：骨力勁 百世生物科技 —————本文章為本人親自使用過後的體驗心得，非宣稱具有療效，僅供參考。產品成分及功效說明，為引用商品或商品官網(含粉絲團)所載，每個人使用習慣和體質不同，實際效果依個人體驗為主。 追蹤我們獲得更多新寵物友善景點、餐廳資訊 instagram 熊熊-smile.Q.bear

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