布穀布穀韓式餐盒，讓你免出國免日曬就有韓國好心情

#布穀布穀韓式餐盒 #台中美食 #布榖布穀安心便利好食購 👇布榖布穀韓式餐盒訂購方式👇 ⭕️訂餐請於前日晚上22:00前 私訊小編 ：@bugoobugoo123 ⭕️🚴‍可自取或上foodpanda _________________________ 自取優惠$20元 📍自取地址：台中市西區公正路99號(石研室自取處) ⏰自取時間：11:30-13:00 營業時間：周一~周五 ____________________ 🥰醬燒豬五花 +紫蘇葉包飯 $130 紫蘇葉包飯更有清爽的味道，有特殊香味, 所以紫蘇葉常常拿來包裹韓式烤肉豬五花， 豬肉的油脂被逼出後配上紫蘇葉的香味，昇華然後達到了和諧。 讓你吃口醬燒豬五花，迫不及待想再塞口紫蘇葉包飯。 紫蘇葉包飯份量很充足，約有五捲，份量相當扎實！ 醬燒豬五花口感鮮嫩，醬料鹹鹹甜甜的很入味， 搭配紫蘇葉包飯 一起更加清爽好吃！ 😍大醬燒二層肉+海苔包飯 $130 便當選用豬的「二層肉」，二層肉油花分布均勻，一隻豬只有幾百克，是很珍貴的肉， 二層肉片的紋路細緻，瘦肉之間可見網狀脂肪紋路，口感非常的軟， 非常適合小孩和老人食用，味道是用大韓民國百搭的大醬， 鹹香感十足，搭配韓國有名的香脆海苔包飯，更有風味。 ___________________________ #布榖布穀安心便利好食購 #布榖布穀 #創意餐盒 #餐盒推薦 #布榖布穀創意包飯 #便當 #便當菜單 #便當日記 #便當菜 #韓式料理 #韓國料理 #韓式包飯 #taichungfood #台中美食獵人 #instafood #instagood ———————-

【夏日瘦身】 生酮/減醣飲食 🥗超商美食 ☕防彈咖啡 🍱減脂便當全面攻略

近年來興起各種新的飲食方法，用來瘦身減肥各有成效。 現代人工作忙碌，常常無法自行準備自製便當，腦筋動得快的超商，早以因應各類需求，推出各種瘦身美食。讓外食族也能輕鬆吃，不怕破戒。 以下介紹幾種常見的瘦身飲食法，簡介飲食的比例和禁忌，和各大超商對應的餐點，立刻筆記收藏囉！ 生酮飲食 什麼是生酮飲食？ 生酮飲食，顧名思義就是要身體產生酮體。而酮體會在身體醣類含量極低時，作為燃燒脂肪的代謝產物。意思是當身體攝取的醣量極低，就會將脂肪作為能量燃燒，進而達到瘦身的目的。 生酮飲食的標準方式為：極低的醣類(5% or 50g以內)、高脂肪(70%, 需攝取好的油脂)、適量的蛋白質(25%) 。 營養師建議，若不想精算營養素比例或克數，大概可以參考已下的飲食建議： 超商生酮美食： 1. 防彈咖啡 防彈咖啡（bulletproof coffee）就是黑咖啡+無鹽奶油+椰子油 (比例約1:1:1) 調製而成。 因為生酮飲食要攝入足夠的脂肪，利用黑咖啡作為載體，將好的油脂吃下肚。因為大量脂肪需要長時間分解，可以維持飽足感，因此早上喝一杯防彈咖啡，可以輕易幫助體撐到中午都不會餓！ 全家Let’s café 防彈咖啡 (35元) 7-11黑沃防彈咖啡(42元) 2. 茶葉蛋 茶葉蛋不但是原型食物，而且還能提供良好的蛋白質(蛋白)和脂肪(蛋黃)，重點是取得方便，每家超商都有在賣。肚子餓的時候吃一顆，也能補充營養，大大提升飽足感。 3. 生菜沙拉 葉菜類也是生酮飲食可以吃的食物，但須要留意醬料中的醣類比例，搭配的千島沙拉醬大多是油脂類但也有醣類，要注意攝取的量。或者可以自備橄欖油，可以輕鬆加入好的脂肪攝取。 4. 關東煮(蔬菜類) 超商的關東煮絕對是瘦身的好幫手。但生酮飲食因為嚴格管理營養素，一定要找原型的食物類來攝取。如日式昆布、蒟蒻絲、鮮香菇、杏鮑菇、綠竹筍、埔里茭白筍、豆皮玉米筍、昆布卷、石安香滷玉子、滷豬血，但注意不能吃太多關東煮醬(內含醣類太高)，建議單純吃或沾鹽即可。 減醣飲食 什麼是減醣飲食? 減醣飲食是降低碳水化合物份量，可能把平常吃的米飯從1碗調降成1／3～1／4碗。減醣飲食的好處主要有：不易有飢餓感、有助提高精神力及專注度、對減重者來說能持之以恆、不易復胖。而減醣飲食比較不會因吃到大量碳水化合物使得血糖不穩定，造成低血糖的頭脹脹與飢餓感。 減醣會使身體的能量使用模式逐漸從「只會從肝醣燃燒」逐漸轉變成「脂肪燃燒」的系統，而從脂肪燃燒使用能量會產出副產物——酮體，酮體有良好的抑制食慾效果。此外，也可使胰島素穩定，處於低數值，對想要減肥、減脂者是一大福音！ 減醣飲食法的營養素比例為：碳水化合物少量(20%)，脂肪適量(50~60%)及蛋白質足量(20～30％)作為飲食原則，原理與生酮飲食相似，但方法比較沒那麼激烈。 超商減醣增肌美食： 1. 7-11低熱量減脂便當 這類便當蛋白質和脂質的含量要夠，但減少澱粉的含量或者用其他高纖碳水化合物取代。 1) 蔥燒烤雞蔬食便當 (85元, 373卡) 2) 繽紛鮮蔬烤雞便當 (79元, 363卡) 2. 全家健身減脂便當 1) 健身G肉餐盒 (89元, 446卡) 2) 紅藜雞肉巧達蔬菜濃湯 (65元, 294卡) 3. 雞胸肉 絕對是健身人食物的聖經-雞胸肉，現在各大超商也買的到拉！補充足夠足量的蛋白質，就靠他！ 若覺得脂質不夠，可以再自行補充一點橄欖油或奶油搭配。 4. 地瓜 推薦要瘦身減肥的人，可以先挑戰把早餐店戒掉，換成超商的地瓜+豆漿。 除了可以攝取健康自然的醣類，同時高纖更有飽足感。 5. 無糖豆漿 無糖豆漿也是健身和減脂人的好朋友，提供優良的植物性蛋白質，是超商能喝的飲品中最推薦的喔！但記得一定要選無糖~ 以上分享近年最夯的生酮飲食和減醣飲食的超商外食攻略，個人的心得是減醣飲食比較容易維持，外食上也容易執行的多，推薦給大家，作為夏天瘦身的飲食攻略！ 參考資料： 生酮飲食 防彈咖啡 減醣飲食 外食族超商減脂餐 營養師激推超商瘦身餐 圖庫來源：Pexel 若你喜歡以上的生活資訊分享，記得訂閱支持我喔！💗 🥨生活/食物IG : thornbird1123 👗旅行/穿搭IG : thekellycat ⭐Popdaily創作者計畫: Kelly凱莉貓 

［自煮生活/上班族便當6］嚐鮮❗️檀島與全聯合作的腐皮鮮蝦卷✨

原本只是想去全聯買些菜，預計兩樣就差不多，但全聯最棒的地方就是一定時間會6折販售即期食材，在小資魂燃燒的情況下，看到檀島六折直接手刀放入籃子裡面，接著就是回家簡單料理🤪 打開裡面是這樣👇有五個 這次配菜比較沒想法，買了最愛吃的空心菜還有金針菇一起簡單拌炒 配菜好後把腐皮鮮蝦卷放下去煎，不過這邊忘記拍照所以沒有圖片😓 ✨直接上完成圖✨ 這是我第二次吃腐皮卷，上次去吃港式飲茶的時候才第一次點，因為覺得很好吃所以這次除了在六折的催化下，也有一些原因是因為想吃而買 但裡面的料和現場吃差蠻多的 有點失望 不太合我的胃口⋯裡面有好幾塊方型脆脆的東西，吃不出來是什麼，不太喜歡那種口感 不過這只是個人口味，畢竟好不好吃這件事情很主觀，沒買過的還是能買來吃看看有沒有合胃口哦❣️ #套房料理#零廚藝#自煮生活#便當日記#便當手帳#上班族便當#全聯#空心菜#微波爐炒蛋#小資a飲食記錄#お弁当#作り置き弁当 

萬華區在地人必排快餐【香噴噴便當店】雞腿、排骨現點現炸！上桌還在冒煙呢！

📍萬華區//香噴噴便當店 天龍人都說萬華是鄉下 但我推薦的萬華美食，是水準之上、鄉下價格啦！ 據聞，在地人對這間香噴噴便當店的雞腿跟排骨情有獨鍾 選一天不想煮菜的日子，接雞米花下課，我們就來朝聖😆 主餐都是現點現炸，所以超級燙口，配菜三樣+一顆蛋 🍗雞腿外皮沒有特別裹粉，直接就能吃到酥脆雞皮，裡面雞肉鮮嫩多汁，撒上一點點椒鹽就很提味。 🥩排骨厚度讓人吃起來很有口感，鹽漬的香料味道很清爽，沒有油耗味，也不會黏黏的，代表用油新鮮！ 後來，我們又看到雞排一片只要$45，又加點一片，大小跟我17公分的手掌一樣長。 🥩味道跟口感是古早味那種，細粉裹炸，沒特別醃過，肉也很厚實不柴。 當天提供筍子湯，新鮮不油老闆不怕你續碗😂！ 內有冷氣、還有電視，吃飽喝足再出門，真是不虛此行👍 往後滑有菜單價格 ♥️對了！便當店老闆的兒子很帥啊，連雞米爸都說：這個帥喔！所以我決定寫上來😍 🏠萬華區莒光路170號

【台中美食】健康餐不一定要水煮餐，台中外送餐盒的新選擇-客家媳婦低卡餐盒

🏠:407台中市西屯區上石路73號 ⏰：每天11:00–19:00 ☎:0976 082 680 🏍:ubereat、foodpanda 近幾年推出了很多健康餐盒，但很多都是水煮餐，也許有些人會抗拒 所以今天要分享的餐盒清淡、健康 但烹調、調味卻很多元的一間便當店 且食材的搭配營養均衡 選用我最愛的紫米作為主食，是我愛去這間的其中一個原因 這間雖然是外送、外帶的定位，但店面跟位子挺多的，也可以在店內享用 我這幾次都是到現場拿，每一次都看到2、3位外送員來取餐 生意看起來不錯，所以不想等太久的人就選擇外送吧 [醬燒烤腿排] (紫米上看起來黑黑的是雞腿肉的醬汁) 這應該是這裡的人氣王，點餐的時候聽到好多人點這個 雞肉軟嫩，味道適中 醬燒很怕死鹹，這間不會 常常吃其他間便當店點雞腿都是炸的或滷的，總是吃得油膩膩 如果還是帶骨雞腿，嘴跟手吃得都是 但這間雞肉是烤的去骨雞腿，讓人無負擔又優雅的吃完一餐 p.s.烤雞腿現烤會比較久 [泡菜小里肌] 泡菜給得挺多的 不知道是不是自己醃的，口味比市面上的淡，偏韓式的泡菜但不會那麼辣或酸 里肌肉是水煮的，調味的部分就只靠泡菜提味 這道我比較不推因為肉偏硬且口味單調 [玫瑰椒鹽烤鮭魚] 鮭魚一開始吃有點腥味，但擠上檸檬後就沒有了 鮭魚調味的部分，使用一些香料跟玫瑰鹽，鹹度配飯剛剛好 且選擇的部位不會油膩，吃完非常清爽 魚骨頭邊邊有點多需要注意一下 不知道有沒有愛吃魚皮的人，我覺得魚皮也挺好吃的 [蒙特婁牛小排] 主菜牛排與洋蔥皆使用黑胡椒粒調味 牛排嫩嫩嫩且帶筋 雖然很嫩，但牙口不好的人因為牛筋還是會不好咬 肉的份量偏少 簡單調味，鹹味卻很夠 搭配的洋蔥很甜，感覺偏生，但不會辣 是我會回購的其中一款便當 配菜(都是清淡口味): 地瓜泥:很甜很單純的味道，有些店會加胡椒或美奶滋、奶油等，但這間我都沒有吃出這些味道，還是很好吃。 雞蛋:基品上都蠻嫩的，但品質控管不一，有時候會比較熟，有時候偏糖心蛋 青菜：感覺不像水煮的，還是有調味，不油 炒豆乾：不會很乾 豆腐：我覺得是裡面最有味道的配菜，豆腐吸滿湯汁很好吃 番茄:感覺有處理過，特別酸甜，蠻好吃的 排名: 推薦這個便當新選擇希望大家也喜歡這種健康烹調的菜色 #健康餐盒#低卡餐盒#台中美食#西屯美食#逢甲美食#新光三越#大遠百#外送餐盒#lun筆日記

網瘋傳心測 | 你脫單談戀愛的成功率有多高?

請見下圖，吃便當時你會先夾什麼? A) 白飯 B) 配菜 C) 主菜 D) 青菜 - - - - - - - - - - - - - 選好了嗎? 準備看結果... 結果分析說明 選擇(A)白飯 往往占了便當將近1/2面積的白飯，你懂得往大處著眼，不會侷限自我，很知道如何去認識新的對象，讓自己擁有更多機會，脫單的成功率60%。 選擇(B)配菜 就像在便當裡起了畫龍點睛的作用的梅子，你是個愛在心裡口難開的類型，內心很希望能夠認識或追求對方，但還是決定默默觀察一陣子，無法立刻提起勇氣，脫單的成功率偏低約20%。 選擇(C)主菜 主菜是便當裡的重點，最喜歡的當然最先下手，抱持這樣想法的你，一但遇到真正喜歡的人，就會毫不猶豫向前衝，脫單的成功率高達80%。 選擇(D)青菜 平衡便當裡的菜色，選擇青菜入口，有種進可攻退可守的感覺，遇到了喜歡的人，或許會採取行動，但有時候又有點躊躇，脫單的成功率自然是40%。 圖片來源:unsplash、CANVA，僅文章分享使用! #暖樂 #波波黛莉的異想世界 #兩性 #生活 #愛情 #心理測驗 #love #戀愛 #情人 更多有趣測驗 網推故事心測 | 你中年之後變胖的機率多高? https://www.popdaily.com.tw/forum/life/719729 超準確心測 | 在朋友眼裡，你是什麼樣的人? https://www.popdaily.com.tw/forum/life/719683 超神準心測 | 你目前渴望愛情的被愛指數? https://www.popdaily.com.tw/forum/love/720113 辛辣話題心測 | 你在愛情裡是S屬性?還是M屬性? https://www.popdaily.com.tw/forum/love/721780 🍀 暖樂Loftwarm / 撰文編輯 🍀 FB粉絲專頁 👉 點我 🍀 Instagram 👉 點我 🍀 痞客邦部落格 👉 點我 🍀 E-mail來信 👉 點我

【台北美食】曼谷魚- 善導寺泰式料理外帶便當

 今天要分享一家有提供外帶便當的泰式料理餐廳🍱🧡 在善導寺捷運站附近～平價好吃、口味道地！而且餐廳環境裝潢的很美很有質感✨ 因為還是學生而且平日整天要上課，中午用餐時間短，所以通常都會隨便吃或是外帶便當回學校 曼谷魚這邊有特別針對上班族及學生販售平價便當，份量足夠好吃也不會貴～ 如果有空或是想聚餐當然也能內用，有更多道泰式料理可以點，環境也很寬敞舒適 ———————————————— 🔸椒麻雞國民便當 $90 🔸招牌雞肉綠咖喱便當 $90 🔸打拋豬國民便當 $90 🔸泰式奶茶（加入會員贈送） 椒麻雞、綠咖喱還有打拋豬是這家店我最推薦的三種便當🍱 #椒麻雞 外皮酥脆、雞腿肉軟嫩多汁，再搭配酸酸辣辣的醬真的很下飯！（辣度有到中辣喔） - #雞肉綠咖喱 滑順口感的椰奶與淡淡的辛香料，跟飯還有雞肉拌在一起吃時完美的增添了口味上的層次感，吃久了也不會膩 邊吃還有香茅的香氣邊散發出來～ - #打拋豬 雖然沒有跟泰國道地的打拋豬一樣鹹，但辣度完全可以！不過有點油就是了 - 還有我超愛這家的泰奶，它就是泰國道地的手標奶茶‼️超級好喝！雖然有點甜哈哈哈（怕甜的人等碎冰融化再喝比較好） p.s.我很喜歡便當裡的高麗菜很好吃😆 ———————————————— 📍地點：台北市青島東路5-1號 🕚營業時間：週一至週日11:00~14:30/17:30-21:00；週六公休 ☎️電話：02-3393-1998 🚇捷運：板南線善導寺站2號出口 ✏️可外帶、外送，還可包場使用投影機演講及開會 ———————————————— #曼谷魚 #曼谷魚泰式餐廳 #泰式料理 #泰式料理🇹🇭 #泰國料理 #泰式料理餐廳 #泰式美食 #外帶美食 #台北美食 #善導寺美食 #泰國奶茶 #泰國手標奶茶 #外帶便當 #綠咖喱 #泰式便當 #foodies #taipeifood #popyummy台北 #thaifood #bangkokfishing 

【高雄健康餐盒_猿食】﻿

- 位在高雄大遠百旁邊的小巷弄 小小一間店面卻藏著好吃的餐盒（還有帥哥老闆🤣） 特別拿去港邊跟高雄的美景一起拍照 值得好好拍照製圖好好享用的健康餐😋 - #有更改菜單，詳細以店家專頁為主呦 - 🐔義式香草雞胸 NT$110 🐓紐奧良雞腿肉 NT$130 🐟香烤挪威鯖魚 NT$130 🐠冰海智利鮭魚 NT$140 🐂香烤板腱牛排 NT$140 - 我今天吃的是鯖魚餐盒 這間店是選用無刺鯖魚!超嫩又多汁🤤 不喜歡挑魚刺但又想吃魚的人超適合吃 配菜部分，紫洋蔥烤過之後特別香甜好吃 花椰菜、四季豆、番茄、玉米筍的調味 也是屬於低油鹽但調味也不會過於清淡無味 纖麥飯是白米混搭胚芽米 很Q彈很有飽足感! 吃完一個餐盒剛剛好就會飽了~ 非常適合增肌減脂的人訂購! 營養均衡跟一般人想像中的減脂餐更好吃 - ⭕這間店的餐盒跟筷子都是屬於環保可回收材質! 從小細節就能看見店家對食材還有環境的用心! 在這個充滿外送的時代，能夠為地球盡一份心力的店家真的很讚!💪 - 🚩猿食_APE DIET | 店家地址 | 高雄市苓雅區新光路28巷29號 | 訂餐方式 | Line @337nrhle （ 採預定制，需提前一天 19:00前訂購） | 供餐時段 | 週一至週五11:00-13:00，17:00-19:00 （晚餐只提供外帶自取） - #健康餐盒#健康餐#高雄餐盒#高雄健康餐#高雄蔬食餐盒#三多美食#高雄健康餐廳#大遠百美食#苓雅區美食#高雄減脂餐#高雄便當#高雄減肥餐#流行音樂中心#jy糕熊女孩#蚊子咬芒果#高雄訂購餐盒#餐盒訂購#高雄健康便當#健身餐#減脂女孩#減脂餐盒#減脂餐#增肌減脂##苓雅美食#總圖美食#高雄商業便當#三多商圈美食#會議便當#jy糕熊女孩吃高雄餐盒 個人IG: https://www.instagram.com/junyi_fit0521/?hl=zh-tw IG手作便當帳號:https://www.instagram.com/fooood_mbm/?hl=zh-tw

抹茶季吃楊枝甘露便當「七見櫻堂手工巧克力甜點專賣」

🥭 抹茶楊枝甘露 抹茶芒果荔枝甜點弁當，360元 🍰 千歲浦 抹茶輕乳酪蛋糕，150元 🧁 睡夢榮華 抹茶提拉米蘇蛋糕，140元 🍫 八重茶宴 抹茶黑巧蛋糕，110元 🍵 招牌抹茶可可冰沙，140元 🍹 臺灣原生野紅茶，130元 去年吃過留下蠻好印象的七見櫻堂抹茶季，今年六月中又開跑了～和最近剛入抹茶坑的學妹馬上相約造訪泰順店，吃了一輪後一致給抹茶楊枝甘露第一名！！ 今年品項有些和去年相同（像睡夢榮華），也有些是原本就有的常態品項（如八重茶宴和幕府的眼淚），千歲浦和楊枝甘露就是今年新品項，我們點了一輪也是想把這次抹茶季用到的四種抹茶粉小山園、佐藤園、西尾抹茶和鹿兒島抹茶一網打盡。 榮登第一名的楊枝甘露需要先網路預約，門市可取貨或宅配，使用的是靜岡佐藤園的抹茶粉。對重抹控來說愛宇治抹茶勝過靜岡很多，但這盒「便當」（容量真的頗巨）除了又甜又清爽的芒果，還加入畫龍點睛的玉荷包，鮮奶油也完全不膩口，是有層次又多變化的抹茶甜點，現場示範吃到「眼睛為之一亮」的學妹已經準備回購！ 用鹿兒島抹茶粉的新品千歲浦也獲好評，淡雅抹味配輕乳酪很和諧，切開後抹茶醬洩下的畫面很美～ 去年很喜歡的抹茶提拉是用西尾抹茶，是帶大人味的版本；是常態品項但過去始終沒嘗過的八重茶宴用小山園，這款也是甜度最高的一款，個人普普，但吃太飽帶回家意外被接收的媽媽大力稱讚？！ 七見櫻堂的抹茶季一路到9月，店家也有搭配好的抹茶套餐組能選擇；抹茶甜點配單品茶清爽，但最近太熱我還是選了冰沙～個人首推網路上能預約的楊枝甘露～造訪的泰順店每周四五還有限定口味的抹茶雙淇淋，選這兩天造訪就是吃好吃滿的極致了🤩 題外話，之前同群的學妹當了辣媽，彌月禮就是七見櫻堂，昨天抹茶全餐吃完學妹還再買了條布朗尼回去給家人，整個捧場～ 📍 地址：台北市大安區泰順街28號 🚇 捷運：台電大樓站，2號出口步行約8分鐘 ☎️ 電話：（02）3365-2252 🕛 營業時間：1200～2030 ❌ 公休日：無 #台北 #台電大樓站 #古亭站 #新埔站 #板橋 #抹茶 #抹茶控 #芒果季 #抹茶季 #七見櫻堂

[米荳愛亂跑] 醇香飯盒、從小到大都沒變的好味道 😋

 相信很多員林人 只要問到便當店 一定都會記得這間 「醇香飯盒」 少說也有20年以上的歷史 開到現在依舊客人絡繹不絕 而且真的是少數幾個 米荳在出國兜一圈回來之後 即使換了下一代繼續經營 風味依舊 完全沒有變味道 吃起來還是想當年的那個味道 你說說有多難得！ 米荳不得不說 米荳每次飛回來 一定要吃一次 不吃就飛回韓國的話 就會覺得有什麼沒做完的感覺 尤其在漲聲響起的現在 相較以往也才略漲5元 而且店家還附湯 用餐環境整潔明亮 暖心又暖胃、菜色新鮮不油膩 米荳花錢花得很甘心 大家常常說 小時候的味道、記憶中的香味 醇香飯盒 對於米荳來說 絕對是不可抹滅的回憶之一 私心激推排骨便當 排骨一點也不小氣 沾滷汁更有味道 不吃肉的可以選青菜便當 滿滿青菜而且不油膩 吃起來一點也不負擔 米荳雖然不吃雞腿便當 但米荳朋友群裡 還蠻多他們雞腿便當的擁護者的 各位有機會來員林的話不嘗試一下 腫摸可以呢、妳說484？ 醇香飯盒 員林市浮圳路二段315號 員林市莒光路323號 圖源: 地圖、網路 殼以到Facebook找米荳玩耍喔 🔍 米荳就愛到處跑 #米荳 #員林 #午餐 #美食 #便當 #雞腿便當 #青菜便當 #排骨便當 #醇香飯盒莒光店 #醇香飯盒大同店

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