為什麼相處這麼難？來測測戀愛中的你是否有恐懼型依戀！教你如何好好愛

「也許是看過了太多關於分離的擁抱，也許是寫過了太多傷春悲秋的曲調。」——汪蘇瀧<全世界陪我失眠> 我們生活中除了會見證到身邊朋友的感情失敗、媒體新聞得知各種關於感情崩裂例子，而我們自身的感情失敗經歷更會造成對於愛情的不信任及退縮。然而，在這些情況下，我們該如何保留完整的自己，在能保護自己的同時，也能和伴侶好好愛呢？ ♡了解自己 首先來做個小測驗 測測你屬於哪一種依戀類型？ - arealme.com https://www.arealme.com › relationship-attachment-styl... 全部題目測驗完之後就會出現像這樣的圓餅圖，可以透過%數來了解自己可能屬於哪種依戀類型。 迴避型依戀 給迴避型依戀者的話：這樣並不是自己能選擇的，你要知道的是，真正愛你的戀人並不會忽略、無視、傷害及譏諷你，而是來到你的世界讓你能感受到被愛和呵護的感覺。現在的你不像小時候沒有力量，你已經強大到有能力去選擇一段親密關係，相信自己即使受傷，依然有能力去面對離去及好好的生活。記住，得先去相信愛情，愛才會真的存在。 「人與人之間的連結脆弱不堪且很大的程度上有賴於各取所需」，迴避型依戀者從小沒有被好好善待過，導致他們自卑，容易因為別人的一兩句話過度苛責否定自己，也對自己所擁有的優點視而不見。 他們不想依賴別人解決任何事，因此容易讓伴侶感受不到被在乎和依賴的感覺。在他們心裡，談戀愛需要的只是一個伴侶，只要有個伴侶在那裡就行，他們不會積極的去關心伴侶生活、不喜歡分享日常生活碎片。因此如果不了解這類型人的過去經歷，進而塑造這樣的他，當他的戀人可能會覺得自己是個工具人。 反抗型依戀(矛盾型依戀) 給反抗型依戀者的話：或許有太多讓你感到焦慮和恐懼，我們可以先學會知道自己「要什麼」，當沉浸在憤怒焦慮的情緒，而去推遠對方時，可以先想想這些行為背後，你有什麼心理需要呢？你所渴望的是什麼？害怕的又是什麼？慢慢試著把自己從情緒中抽離出來，把重點放在「我需要」什麼，而不是「我不要」什麼，並真誠的和對方溝通，表達自己內心的需要，但要記住，這過程不是指責或攻擊對方。最重要的是，接受不完美的自己，學會真正去喜歡自己。 「人與人之間需要保留一點距離的美感，越靠近，一個人的弱點和缺點就會暴露越多，也許我們不想讓對方看到不完美的自己，我們害怕沒有人會喜歡真實的自己」 反抗型依戀者常常在感情中懷疑自己也懷疑對方，因為深怕對方離開，選擇先用各種放棄感情的決定故意將對方推遠。他們會試圖表現出自己在親密關係中的強硬、獨立和控制力，但實際上他們內心感到的愛卻是失控的，真正渴望的是伴侶的陪伴、不離不棄。 縱使渴望無條件的愛，但他們絕口不提，因為他們不相信世界上有無條件的愛，這是他們很想相信卻無法控制、說服自己相信。 他們可能用各種方式考驗對方，用不理性的方式折磨、推遠對方，來測試對方會不會真的離開自己。若對方離開了，恰好印證了對方「不愛我」的結果，他們就會回到理性的部分說，「看吧，你果然不愛我」。 趨避型依戀(恐懼型依戀) 給趨避型依戀者的話：擁有這樣性格特徵的你，並不是被宣判無法愛或無法翻身的機會，改變沒有想像中困難。情侶之間總會有磨擦，你是值得被愛，在一起就是互相體諒，因此不需要因為自己對小事情的敏感而自責。每個人都有自身獨特的魅力，那是你與生俱來的，而愛你的人也是被那個真正的你所吸引，你不需要很出眾，他會愛你是因為你是你，是他真心的選擇你，沒有什麼不值得。所以也請你相信你自己，拋開總是習慣隱藏痛苦的那一面，慢慢卸下防禦，直接地和伴侶說出你的內心想法。 「我覺得我哪裡都不夠好，他看見我缺點之後，一定會拋棄我，我也害怕自己不值得他為我付出這麼多，我都不敢腳踏實地的接觸對方。」 趨避型依戀可以說是迴避型依戀的升級版，結合了迴避和焦慮。他們總是讓自己處在「靠近喜歡的人，關係確立後，防禦機制出現，透過冷落推開對方，對方離開，焦慮出現，再次靠近喜歡的人」的混亂迴圈，他們不但擔心自己受傷害，同時也擔心對方受傷，因此想逃離。 他們會主動提出自己希望終止關係，因為他們潛意識裡相信自己身上有他人難以接受之處，使他人在認識自己太深入後變得容易拒絕或背叛自己。他們也通常會發展出「假我」，一個易於被他人接受的外在人格。 他們說不出口那句「我需要你」。即使他們需要情感上的支持，也不會明說，只用間接的方式表達，希望對方能夠靠「猜」去了解他們的想法，包括生悶氣、抱怨、暗示、轉移話題等等，當他們出現焦慮的心態，害怕對方要離開的時候，也只是透過無關痛癢的話去表達。 另一伴有不安全依戀 我們該如何面對？ 如果發現另一伴有上述的不安全依戀，你需要明確讓他知道你會關心他、會在意他、他講的事情你都會放在心裡記住、不會嫌他麻煩、不會拒絕他的請求。 或許剛開始他會不相信，但當他發現你說的都是真的會做到，就會慢慢走近你。你需要讓他們知道你所說的承諾都不是說說而已的場面話，口心一致是他們的安全感來源，能對你建立起信心，讓他能確保你的行為與話語上是一致的。 只要你願意有耐心，持續地表達你對他的在意與關心，總有一天能越過他的防護罩，走進他的心裡。 如何好好愛 「忠於自我，有話直說，反正會介意的人不值得你在意，而值得你在意的人不會介意。」 真實和忠誠是親密關係裡最重要的兩大基礎，如果總偽裝自己是另一個截然不同的人，努力維持表象，只會讓自己無法擁有長期的好友或伴侶。 改變是漸進的，需要時間與耐心，慢慢前進，一切都會更好。 世界這麼大，別害怕，總會遇到那個真正愛你、認真想守護你的愛人。 願地球上的我們都能擁有屬於自己的幸福快樂。 下篇預告 關於善良的反思｜跳脫世俗眼光之下，什麼才算真正的善良？ About 薇 Vivi 嗨！大家好我是薇Vivi，想在這不那麼溫柔的世界裡，寫出溫暖的文字。謝謝你們看完我的文章，往後會持續更新不同類型及多面向的內容。喜歡的話幫我點顆愛心給我鼓勵呦~也可以追蹤我個人ig，看更多我的精彩搞笑生活，歡迎私訊聊聊！＞Instagram：薇（@jxwei.9_14） 看更多薇日常∇ #薇式穿搭｜不專業の偽日式【上課、出遊、運動、採訪】日常打扮+髮型穿搭 #薇歌單｜讀書、工作時到底可不可以聽音樂？四種讓你效率UP的音樂種類！ #薇感觸‖關於疫情期間的貳零貳壹 #薇遊趣｜內灣一日遊怎麼玩？炎熱暑假好去處！Let' s go！ 2021鬼門開｜你敢看嗎？台灣十大都市傳說聽過幾個？恐怖冠軍竟是…！ #戀愛 #另一伴 #恐懼型依戀 #不安全依附 #迴避型依戀 #矛盾型依戀 #相處

沒有完美的情人，只有願意扶持的兩人|如何經營伴侶關係part8

沒有完美的情人，只有想互相扶持的兩個人|如何經營伴侶關係part8

不用羨慕別人的另一半有多好，因為沒有人是十全十美的 可能是疫情都關在家的關係，這幾個月除了爸媽天天很孩子在一起很煩躁， 還有每天WFH的伴侶、夫妻也都很焦躁。 喔不，應該是說， 天天在一起的伴侶不是極好，就是極壞（笑） 那天和好友Ａ聊天，聊到了和他老公賢哥最近的相處狀況， 好友Ａ和她老公因為疫情後天天WFH， 原本以前相處完全沒問題的兩人， 卻天天開始起口角，而且一天吵得比一天糟， 那天他不斷開始向我抱怨老公。 好友Ａ說 「以前我工作太累回家，賢哥都會準備好晚餐、幫我分擔家事」 「現在因為我們都在家工作，他也能看到我工作的狀況，即使他先忙完，也是癱在沙發上，什麼事都叫我做！」 「我以為兩人天天看到彼此會增加親密感，結果反而越看越討厭！」 最後，好友Ａ補了一句 「哪像你老公，天天煮飯給你吃，對你多好」 原想安慰朋友，結果聽到他說的最後一句話， 我只好尷尬地笑笑回他 「我們其實最近也很常吵架啦」 其實，即使再好的兩人，一定都還是會吵架的。 婚姻和戀愛最大的差異就是：「兩人該如何一同面對現實生活」 過去常常聽身邊的人，不管是長輩或朋友總說：「男人婚後和婚前兩個樣啦」 於是多數婚姻後女性總是抱怨老公婚前多體貼，婚後多欠揍， （當然變的可能不只男性，這樣的前後不一感男性或許也有同感） 雖然我能理解婚姻與戀愛本就是兩件不同的事， 但在我剛步入婚姻前期，也曾有這樣的抱怨。 後來慢慢地與另一半磨合，才發現其實之所以有前後差異， 可能是我們在戀愛時總是把對方想得太美好， 充滿愛與衝動的熱戀期，腦袋裡只裝得下對方的優點。 看似交往10年時間很久，但婚姻對許多人來說可能就是一輩子的事， 不只10年，可能是20、30年之久， 1年的戀愛可以用激情維持，5年的戀愛可以用習慣維持， 而數十年的戀愛（婚姻）該如何維持呢？ 我們往往在步入婚姻後，還是持續期待有浪漫的劇情， 但現實是，婚姻等於生活，而生活就是處理那些柴米油鹽的事， 當然婚姻的維繫還是需要偶爾來點情趣， 但相對戀愛來說，婚姻要煩惱、要決策的事太多了， 所以兩人的相處便會慢慢變淡、變無趣，這其實都很正常。 「婚姻是愛情的墳墓」 以前的數學老師總是說這句話嚇唬我們， 後來我體驗過了才能理解，為什麼許多人總說這句話， 而又為什麼這句話讓那麼多過來人都如此認同。 「沒有完美的情人，只有願意扶持的兩人」 在婚姻裡，我不再期盼我的另一半是個完美的人， 只要我們倆能有互補之處，就能成為生活中的好夥伴。 文章開始聊到的好友Ａ，說羨慕我老公很好都會煮飯給我吃， 而實際真相是，烹飪是我老公拿手和非常有興趣的一件事， 而我相對不擅長，所以我都是扮演備菜、幫忙的角色； 然而我愛開車，所以出外都是我當司機， 不管多遠，我總是熱在其中。 婚姻，就是兩人拿出自己擅長的技能，然後互相幫忙、扶持， 而不是不斷去思考... 「對方能幫我做些什麼？」、「為什麼談戀愛時會做的事，結婚後卻不會做？」 這些念頭都只會讓自己跌入深淵，困在那解不了的難題裡而已， 而在無數次的折磨自己與對方後，最終婚姻確實會成為愛情的墳墓。 但如果兩人對婚姻和生活目標是有共識的， 那彼此就會很清楚自己的角色定位，和可以發揮的技能有哪些， 互補在婚姻裡我認為非常重要， 因為婚姻是一場團隊合作的競賽， 不要總是和對方爭一些無謂的事，而是要想盡辦法讓兩人發揮最好的實力， 知道彼此互補處，才能懂得如何扶持彼此， 然後再一起往共同的目標前進，贏得你們共同的勝利與快樂。 那該如何成為願意扶持對方的另一半呢？ 後來我發現「扶持」這件事是需要很大的勇氣與練習， 不是光靠愛，就能克服一切。 扶持對方，是需要從日常中不斷培養和練習的， 日以繼月，兩人就會從戀人昇華成好隊友（好家人）， 也會更理解婚姻帶給自己的含義了。 以下是我練習「扶持」這件事的方法，也分享給你們： 1. 培養屬於你們的正向態度（面對人生、生活與家庭） 2. 夫妻（伴侶）日常幽默很重要，製造多一點歡笑 3. 面對衝突時，要盡量讓自己的情緒與想說的話都表達出來 （但千萬不要用暴力、人身攻擊等自言污辱對方，而是講出你對事件的看法與心情） 4. 即使沒有當初的激情，也要不斷製造感情中的小確幸 5. 自己也需要不斷成長、心足夠強大，才有勇氣扶持對方 6. 找到彼此互補的地方，拿出自己擅長的能力，一起合作面對生活挑戰 7. 雖然愛無法解決所有事，但沒有了愛便不會有羈絆，更不可能願意扶持對方，所以每天練習「說愛」真的很重要。激情會不斷地消失，但愛可以透過日常培養不段累積 「扶持」不是件容易的事，也可能需要花一輩子時間學習， 但如果願意保持正向與幽默的態度面對彼此的感情， 也許就能有更多的能量，好好地與對方走下去。 「沒有人是完美的，也不用羨慕他人的生活， 能好好珍惜當下，是最幸福的人」 《延伸閱讀》 《MORE》 ＊更多生活日常，歡迎追蹤世界旅人的IG ＊歡迎訂閱世界旅人的慢生活Youtube頻道『文森諾兒』 ＊前往閱讀更多世界旅人的『兩性文章』 關於本文作者 — 世界旅人 Mrs.Noemi “ 始終認為人生有無限可能，不願畫地侷限自我，只想盡情體驗人生。” Y世代女孩，擁有著改變的勇氣與歷練過後的成熟，正寫著自己未來的人生劇本，讓自己朝著世界旅人的願景前進。 喜歡寫作，也喜歡旅行，這兩件事是唯一能療癒自己的事情，也希望能透過寫作，分享更多想法給喜歡我的人。 Instagram｜世界旅人mrs.Noemi Youtube頻道｜文森諾兒 專欄｜世界旅人Mrs.Noemi #兩性 ＃感情 ＃情侶 ＃愛情 ＃兩性關係 ＃愛情故事 ＃好好生活

大眾占卜/你的靈魂伴侶特質🌙

🖇歡迎來到 Riverzong‘a studio,河濃的生活風格工作室 我在PopDaily 整理我看過的書和我眼裡的世界 🖌點這邊進入 Riverzong‘a studio 我的Instagram 有我的插畫作品 🖌@Riverzong2020 塔羅牌相關影片都在我的YouTube 🖌點這邊進入 Riverzong’s studio 大家日安，今天我們要來做的大眾占卜是九月的內在指引！ 接下來的幾分鐘，請你先深呼吸三次讓自己靜下來，跟隨你的直覺選擇一張牌，再依同樣的順序去看解說，準備好了嗎？ 那麼請開始選擇吧！ 以下開始解牌囉！ 1-我的皇后 抽到這張牌的妳，你的靈魂伴侶會把妳捧在手心仰慕呵護著，同時讓你覺得妳像女王一般。在面對這樣的伴侶一定要記得從他的身上看到自己不足之處、你會發現可以透過他的眼睛，學到不同與世界互動的方式，一邊牽著彼此的手前進，切勿驕傲哦！ 2-日月星辰 抽到這張牌的妳，妳的靈魂伴侶會讓你覺得特別安全和安心、他就像日月星辰般守護妳，也擁有細水長流的愛情，知足就好🤍祝幸福 3-有苦難言壓抑自己 抽到這張牌的妳，妳的靈魂伴侶是壓抑型的人格、可能過去的經驗常讓他壓得自己喘不過氣，但他也難以說明 這樣的靈魂伴侶妳必須在他身上看到自己的功課未竟、和他共同解決就可以不斷走下去 祝順利🤍

我們是怎樣的靈魂伴侶

今天要給大家探索關係中比較深層的連結，所謂靈魂伴侶不一定是指你目前的伴侶，也可以是你的一個很重要的朋友、家人，而人與人相遇、相處，有美好也有悲傷或悔恨，而我們能從中更認識自己，並有所成長與蛻變就是一種收穫，而接下來讓我們靜下心在心中想著一個人，並在心中冥想「我們是怎樣的靈魂伴侶」，然後下滑看選牌，再下滑看解析吧～ 解答如下 。 。 。 。 。 。 更多的塔羅大眾占卜、牌卡介紹請搜尋我的唉居 若有詳細付費個人占卜需求請至唉居私訊預約時間 https://instagram.com/tarot_tsaiwei?utm_medium=copy_link

【下班隨手作】12星座的主導情緒（上） │ 天秤 / 射手/ 水瓶 / 牡羊 / 天蠍 / 雙子座

【下班隨手作】也許到了今天才認識自己 │ 情緒把你藏到哪裡去了「Real直播」

長大發現自己變得不認得，以前以為我是追求單純平凡的人，沒想到在事業上我根本是不折不扣女強人，也讓同星座的男友開始覺得追不上我的腳步，疏離感就這樣產生～即使同樣星座，主導情緒也不同嗎？這要從男女生的分別說起！ 或許你不能控制自己的工作，但你能夠改變自己生活。--英國作家麥金尼斯 ▲12星座的主導情緒（上） 影片精華版，可以聽聽怎麼解唷！ 🌟天秤座主導情緒：分心🌟 咱們先去御花園賞花～阿不不不先讓小廚房做個小點好了 天秤座就是個選擇困難症患者，猶豫是他的日常，因為無法選擇，讓分心主導了他，所以天秤三心兩意不是因為他花心，而是因為他分心，但如果在交朋友上這也讓天秤贏得好人緣，左右逢源唷！ 💕 戀愛：天秤偶包超重，他也不知道對你的堅定是不是堅定，但他享受伴侶對他堅定，一但伴侶表現猶豫不決會是開始躲避天秤，對他而言天就崩了，他也會開始退縮和質疑。不過別看天秤對朋友很好，對伴侶呀！要有獨守空閨的決心囉～ 💪 工作：因為天秤是很精明的人，而且能屈能伸，所以知道自己要什麼該做什麼，工作上你會覺得天秤游刃有餘，什麼都可以沾一下，但似乎也什麼都不精，但他就是有超強能力能化解，這就是天秤的超能力！ 🌟射手座主導情緒：自在🌟 你是風兒我是沙～浪跡天涯我不怕 射手並不只是大家印象中不問世事、萬事隨意性格，相反的他們其實細膩敏感，對周邊氣氛與旁人情緒的感知能力很強。如果對方的情緒已經表現的很明顯，但射手還是無動於衷，那必定是他故意的，是不是自在過頭了呢。 💕 戀愛：忠於自在的射手不愛管伴侶也不愛伴侶約束他，只要能彼此知道對方的愛就好，他們就是風一樣的人，所以跟射手戀愛要嘛能跟著他的腳步走，不然會被他突然的不讀不回搞到很生氣喔。 💪 工作：自在的射手追求什麼呢？什麼也不，他們只要日子過得好，吃得飽，穿得暖，工作是什麼倒也無所謂，但他們不是沒有野心，只是也是取決他要不要追求而已，用一個字形容就是：帥！ ▲透過海量的資料解析星座特質與性格，運用「情緒解答牌」找出對應的主導情緒。 🌟水瓶座主導情緒：期盼🌟 什麼！萬佛大典～我一定要參加啊！ 水瓶又被大家稱為外星人，他對每件事都充滿好奇，也對每件事都忽冷忽熱，好像跟他親近又覺得有疏離感，沒有為什麼他被期盼給主導了，他期待每天的變化，但又三分鐘熱度，所以你會覺得昨天不是還很愛，怎麼今天又不喜歡了。 💕 戀愛：很多人給水瓶貼標籤是博愛，其實是他們以為這是正常的，他會期盼Ａ給他帶來開心，又會期盼Ｂ給他帶來驚喜，只因為他每天都在飄忽不定，所以被認定是難搞的伴侶啊！ 💪 工作：水瓶非常靈活，學習快，也日老闆愛用的員工，但被他性格拖累，他總是很快對疲乏一個工作，所以常常被說不穩定，其實他只是在期盼明天還有什麼有趣的工作呀！那心動過程是「開始了嗎？」「噢已經結束了。」 🌟牡羊座主導情緒：憤怒🌟 來人啊～不管什麼原因都先給我打三十大板 牡羊座是直腸子到底的個性讓他敢愛敢恨，有時還會不小心掃到他的颱風尾，他不是故意的，只是不知道怎麼收斂，也讓他容易發生爭吵，但隔天自己卻忘得一乾二凈，還問你怎麼了呢！ 💕 戀愛：牡羊很簡單，你對我好，我就對你好，你對我不好，我就翻桌給你看，所以跟牧羊相處很簡單，只要他開心你跟著開心就好，不要白目的他生氣你還想逗他笑嘿～跟他一起就對了。 💪 工作：牡羊喜歡指派型的工作，你跟我說做什麼我就會做好，不過多一點靈活度給牡羊，他會再多給你不同想法喔！只是個性關係，容易得罪人也是牡羊要小心的地方唷！ ▲「情緒解答牌」透過心理學家研究的情緒感受輪中的32種情緒研發而成 🌟天蠍座主導情緒：服從🌟 等了三年，朕終於除掉心頭大患了 與其說是被服從主導，不如說天蠍做強大到主導了服從，他們不理性也不感性，但別看他冷冷酷酷，戲卻多得很，鋪陳總是很深遠，別跟天蠍鬥，你不摸順天蠍的毛，他就來反咬你，不是他恐怖，而是他們內心忍耐伺機出擊的能力太強大了！ 💕 戀愛：別看天蠍這麼腹黑，他對伴侶可是寵上天，眼裡只有他呢～就說他不止被服從主導也主導服從吧！不過戀愛中的天蠍記得不要去傷害他，不然他真的會記仇唷！ 💪 工作：天蠍很奇耙，常是為了高質感生活而打拼，他不喜歡庸俗，所以他們工作上積極進取，同事間之間情誼也會顧全，唯獨不要嫉妒他而挖坑害他，他的忍耐力是你想不到的久的，小心他報仇喔。 🌟雙子座主導情緒：有趣🌟 那個鐵齒銅牙的怎麼沒來陪朕打牙祭！ 雙子座追求的是有趣的生活，他最愛自己，但他內心充滿超多靈魂，可能有矛盾可能有果斷也可能有好多好多，他就像是好多靈魂共存的人，別人看到雙子好像充滿開心與幹勁，但你會一直摸不透他到底在想什麼！ 💕 戀愛：雙子非常怕孤單，怕被拋棄和背叛，小劇場很多，但不知道你有沒有發現，雙子喜歡開開心心過每一天，他不能讓自己累積這類不開心的情緒，以為雙子玩世不恭，其實是超怕孤單啊～ 💪 工作：雙子是個正能量開心果，但他很多不開心是藏在心裡的，所以在工作中他很需要被鼓勵，有時多關心一下雙子，他會覺得努力被看見，心中認為自己很卑微的壞想法就會被掃除唷！ ▲每天的情緒要適時的排解，才不會讓情緒牽著你的鼻子走喔～ 如果你想更了解情緒的排解和如何運用這份卡牌，歡迎您到我們卡牌介紹頁面，有更多詳細解析，也希望透過星座能讓您了解到★情緒對自己的影響★，有任何問題歡迎與我們分享唷！ 【情緒解答牌 ❘ 排解你內心情緒】 🏃‍♀🏃‍♀🏃‍♀🏃‍♀🏃‍♀ https://www.zeczec.com/projects/thescentecard?r=7c6d8406dc ▼以下管道都能找到我們唷▼ 下班隨手作 Instagram 下班隨手作FB粉絲專頁 下班隨手作官方網站

【愛的業力法則】4.我們要怎麼擠出多一點能陪伴伴侶的時間?｜時間壓力

「如果你想擁有更多時間，幫助別人得到更多時間。」 我終於更新了~第四個問題！還沒看過先前愛的業力法則1,2,3的文章，可能在看這篇時會有點辛苦，建議可以先看之前的問題喔！ 在金剛法則的系統裡，我們稱之為”技巧“。 ”有技巧地“花幾小時幫你姐帶小孩，你會得一整天又一整天 可以和伴侶共度的自由時間。 而種下業力種子的技巧叫做星巴克四步驟。 1.言簡意賅一句話，說出你人生中想要的是什麼。 2.計畫你要幫助誰獲得一樣東西，以及你要對方去哪一家星巴克談這件事。 3.實際採取行動幫助對方。 4.咖啡禪修：上床睡覺時，想想你為了助人所做的善事。 決定你的人生要什麼便足以為你種下一些業力種子， 計畫幫助別人又種下更多種子， 接下來真的去幫助人則會在這些種子上種下更多。 但最重要的是這最後一個步驟：咖啡禪修。 我們沒有人是百分之百的善，也沒有人是徹徹底底的惡。 夜裡就寢時，我們可以選擇是要想想人生中的問題， 還是要想想光明的部分。 人在疲憊時容易有誇大問題的傾向， 「禪修」這個字眼意味著我們將油然而生的思緒 扭轉成正面思維。 例如將入睡前擔心自身問題扭轉為 想一想「我今天嘗試去幫助了誰」。 這正是禪修的目的：控制思緒的流向。 取自「愛的業力法則」。

命中注定我愛你－星座篇

我真的卡很久的稿～ 但這次要帶領各位看，如何從星盤看出一個人是否是你註定的緣份，這件事要從很多面向去觀察，從自己及對方的上升、下降、太陽、月亮、金星，都要多方觀察，因此整理了星盤中作為判斷的兩種方式，給大家參考。 第一種、太陽、月亮、金星、上升、下降相合或相沖 雙方太陽星座呈相沖（180度）或本命宮為對宮： 太陽代表一個人的主觀意識，所以若是太陽星座呈現180度相沖，因為是完全相反的個體，所以會比太陽星座一樣的人更具有吸引力；以及對方與你的本命宮（1宮）與夫妻宮（7宮）為同一星座落座，這樣的星盤會比較容易成為情侶。 雙方月亮合相月亮（0度）： 月亮代表一個人的內心最真實的樣子，所以如果雙方的月亮相同，很大概率為雙方對於內心深處對於情感的渴求是一致的，你會很容易認同對方的觀點，也知道對方需要及滿足的那個點在哪裡，因此雙方相處起來會是相當舒服的，基本上會有心有靈犀的感覺。 雙方月亮與太陽合相（0度）： 當太陽與月亮和相時太陽容易與月亮內在需求相符，由於星盤還是要與社會廣泛價值觀配合，因此若男女合相，男方太陽、女方月亮，當太陽發號施令時，月亮都能心領神會，配合相當默契，但若男女對調，男方雖開始會依然會配合得相當好，但是一旦男方對社會價值觀不理解的時候，就容易在內心產生隔閡，影響感情發展。 上升、太陽與金星合相（0度）： 上升與太陽代表修飾過的我與自我，因此若伴侶合盤中的上升或太陽與掌管審美的金星產生合相，就代表上升或太陽的一方長在金星的審美上，對金星一方有強烈的吸引力，金星雖有不顧一切被焚燒的勇氣，但只要靠近就容易後勁不足。若是女金男日的組合，除非女方主動示好，不然男方並不會主動出擊；相反男日女金的組合，男方則會積極主動的求愛，這個組合真的很容易產生伴侶甚至長期打拼的夥伴，但若是一方已婚，容易有婚外情的可能。 合相是步調一致、相沖是吸引力最大 三合相位是彼此有空間，長久相處感覺舒適、六合容易發展為朋友 第二種、行星落座在對方情感宮位 每個人的宮位、各宮星座及行星落座都有不同，因此若是上升星座主星、太陽、金星、月亮等重要行星，落在對方的5宮（交友宮）或7宮（夫妻宮），就代表有近一步發展成伴侶的機會。 例如：A盤的太陽獅子座、月亮天蠍座，那麼若B盤5、7宮宮頭為獅子座或天蠍座發展為伴侶的機率就會增加。 但是行星落座的影響力相對第一種合盤吸引，力度會稍微小一點，然後因為太多了，所以我沒有把所有相位都打出來。 如果我有錯誤的地方歡迎討論！

【開放式關係】相愛的基礎是信任，坦承才能真正被接納

前陣子因為雞排妹被誤認成小三事件，事實上是男方私心認為她是靈魂女友，卻沒有跟自稱正宮的A女雙方有共識，引起了不少網友開始討論：開放式關係到底是什麼？ 會想特別探討這篇，是因為不想要有人污名化這個名詞，長大後，漸漸發現：成熟的人即使不認同觀點，也接受他人的選擇，和自己不一樣，沒有所謂的正確與錯誤，我也期待能用更開放的心態一同探討 以下截自性別力百科 開放式關係Open Relationship 在 1970 年的美國開始被提出，目前主要是西方國家的一些人認同並且開始履行和嘗試這種關係。經美國近年統計，有5%左右的人群正在或者曾經嘗試過開放式關係，並且，有40%的男性和25%的女性認為，如果沒有社會和文化帶來的壓力，他們會願意去嘗試一下開放式關係。 開放式關係(Open Relationship)定義： 「坦誠的非一對一關係」，對兩人以外的親密關係「知情、協商、同意」。尊重關係內每個人的意願跟感受，同時不讓參與其中的人受到實質或無形的傷害；即使有傷害，也能被認真對待與陪伴。 開放式關係「是」： 1、各方知情同意下，擁有非單一伴侶、性行為對象。 2、至少要同意伴侶擁有與他人約會的可行性，但不一定要彼此分享細節，由關係各方自行約定。 至少有一個主要伴侶，彼此是有一定程度承諾的。 開放式關係「不是」： 1、欺瞞之下的偷情、出軌、約炮。 2、沒有任何締結承諾的伴侶之下的非單一性行為對象，單身狀態下的到處約炮就不屬於開放式關係，通常這些對象彼此也都不會知道彼此的存在。 3、一夫多妻制、一妻多夫制，並非開放式關係，此種關係為封閉的非單偶關係，並且大多數狀況下，缺乏關係主宰權力的伴侶是沒有知情同意權的。 簡單來說，就是讓你與伴侶之間都知情並同意彼此非單一的對象，接受彼此都有同樣的權利去結識他人，與他人建立關係（包含性）。 曾經，有任伴侶在酒酣耳熱時問過我：「你還年輕，感覺還會想體驗，還是要試試看開放式關係？」 我說：「你會很難過嗎？」 他說：「會呀，但我不想你婚後才玩，不如婚前玩完。」 我當下除了內心衝擊，也開始思考可能性：我能接受開放式關係嗎？ 我認同，跟不同人戀愛這件事情是好玩、新鮮、刺激、有趣的。 生活感覺很多采多姿，接觸不同的人也能帶給我不同的啟發。 但更重要的是，我能接受另一半也這樣嗎？這個問題，我想了一夜。 我發現，我沒辦法接受另一半跟其他人也有這樣的親密關係，這畫面會讓我心碎。我渴望愛情是專注而單一的關係，更甚於擁有更多不同的體驗，這也需要經過一些歷練才能懂，自己到底要什麼。我認為單一的伴侶，更能夠去創造穩定且長久的關係，兩個人共同經歷的事件是可以彼此一同成長跟累積，這才是最珍貴的東西。 同時我也認同，甚至有點佩服，選擇開放式關係的人。如：蒙特西娃跟沙特、威廉史密斯夫婦雖是開放式關係，他們都維持長久、真誠、互信的親密關係。我認為主要的原因是：如果連伴侶和他人建立親密關係都可以彼此坦誠開放，那還有什麼不能說的？ 開放式關係裡，其實包含著，滿滿的愛。 接納另一半，能擁有除了自己之外的親密關係，同時必須去承認自己無法滿足這個愛的需求，接納並同意對方想要的渴望，除此之外要克服心碎的可能性，這就是全然的大愛吧。 人的一輩子不太可能只欣賞一個人，遇到誘惑時，還能提醒自己有更重要的價值已經很不錯了，新來的人固然有自己心動的地方，但陪你熬過這些年、這些苦難跟磨練，讓你們變成革命夥伴。 這個義氣，才是伴侶之間最珍貴的患難情感，更甚於刺激和新鮮感。 我們當然能夠去欣賞不同的人，但愛是有獨佔性的，任何事情也都有代價和價值，這都是有取捨的。一段關係最重要的是信任，我相信我能夠跟你坦誠所有事情，並且被你接納，這才是構成愛的本質。 你們覺得呢，也歡迎留言一起探討 #開放式關係不等於偷吃劈腿 #伴侶關係 ＃開放式關係 我是Eileen，熱愛研究兩性關係與心理學、喜愛喝茶、流行時尚、彩妝、復古美學。如果有什麼想法也歡迎與我交流，IG @愛鈴不是張愛玲

[感情&婚姻諮詢]讓「我訊息⸥在伴侶/親子/長輩暢行無阻


讓「我訊息⸥在伴侶/親子/長輩暢行無阻


溝通不是說了就會通，當雙方訊息不完整時，換來的可能是無止盡的誤解與爭吵。要怎麼說才說的清楚，才能讓對方完全理解，其實並不難！透過「我訊息⸥出發，表達出自己內心真正的想法，而不是用氣話去偽裝出自己的擔心與關心。一句話可以讓人哭，也可以讓人笑，有時候也會成為一段關係的劊子手，無論在伴侶、親子以及長輩的關係中，我們都該做到的是，學會運用「我訊息⸥的說話技巧，溫柔且堅定地讓對方穩穩地收到你的訊息。 伴侶篇：表達愛意並不難 有時候要說出短短「我愛你」這三個字，就像要了命似的，明明很愛對方，卻是用傷人的字眼不斷地攻擊對方，而這樣對方真的會感受到你心中對他/她的愛嗎？我們換位思考一下，當你接收到這些負面的訊息的時候，心裡會有什麼想法？可能是厭惡？可能是受傷？而這是你期待對方感受到的狀態嗎？ 伴侶之間在運用「我訊息⸥溝通的同時，要做到三個「不要」： 1.不要退避：不要逃避衝突，也不要有過於高的警戒心，這些都無助於解決問題，反而會讓對方感覺到更不安、更無力，更想逃開你的身邊。如果衝突當下無法溝通，可以先說好給彼此多少時間去思考，說明自己的難處，但一定要履行約定好的時間！ 2.不要負面回應：衝突發生的當下，通常說出的氣話都帶著針、帶著刺，可能會有譏諷、挑釁、輕蔑等，反而造成彼此更多的誤會與矛盾，而自己或是對方也可能都會因此而更受傷。而且，通常人都是將最負面的那段話，牢牢地記在心裡，就得需要更多時間來彌補和解開誤會。 3.不要一直傳遞負面情緒：當自己意識到自己正處在情緒較激烈的當下，盡可能讓彼此先冷靜下來，不要再用負面的情緒去攻擊。先低頭的人不一定就是他/她犯錯，而是希望可以先讓彼此情緒緩和下來，而道歉或許是一種選擇，也是勇於承認和承擔責任的表現。 親子篇：給予彼此所需要的 「我覺得你這樣就是不對！」 很多家長在脫口說出這句話的時候，其實都誤會「我訊息」的真正含意。真正的「我訊息」並非只是說出不高興或是看不順眼的這種表層的情緒發洩，而是更深層的內心感受，可以把剛剛那句話修飾成： 「我們都不希望發生這樣的事情吧，可以的話，我希望可以聽到你的想法，我們可以一起討論，怎麼做會比較好。」 讓孩子願意傾聽的說話術，就是尊重孩子，且讓孩子感受到他是被你擺在第一位！ 如果能讓孩子產生安心與信賴，他們才會對我們說的話感興趣，才會降下心中的那道高牆，聽聽我們怎麼說。為了讓孩子願意坐下來傾聽，絕不可用強迫的方式，也不是直接地要求他們要如何改變，一切都是看我們自己怎麼說、怎麼應對，最重要的是，這是不是他們所需要的？我們經常都會犯同樣的錯誤，給她們我們認為的必需品，卻忘了孩子也是個獨立個體，想法都跟我們不同。我們需要的是他們的尊重，而他們需要的也是尊重，更需要被聆聽！ 長輩篇：說者無心，聽者有意 近期熱播的台劇－俗女養成記２，陳嘉玲搬進大家口中的鬼屋，爸媽擔心嘉玲新家用的不妥當，請了風水師幫忙破解，又幫忙添置家裡的沙發家具等，母女爭執不下，陳嘉玲情緒一來便說出： 「你們都不要再管我的事情了，我又不是小孩子了，吼！」 丟下這句話後，便獨自負氣離開...。 其實，我們都不想傷害我們最親近的家人，卻在不自覺中脫口而出，此時的我們，更應該要認清一件事：說話者與聽話者並非對立關係，而且經常轉換身分！我們有時候是說話者，有時候是聽話者。因此，照理說，每個人講話時應該都能理解聽話者的心情。如果能理解長輩(聽話者)的心情，就能輕鬆跨過誤會。可是，人只要成了「說話者」，就會忘記聽話者的心情。而我們可以學習的是，從長輩(聽話者)的角度出發，表達出正確的「我訊息」，也可以完整地對他/她表達你真正的心意。

Netflix夯劇「性/生活SEX/LIFE」帶給男女的八個啟示

這些年Netflix廣為流行，大眾透過其多元的節目內容撫慰內心，豐富生活。其中不乏許多關於SEX-性愛的電影、戲劇及節目，這是人心最好奇，卻又最為道德緊箍的一件事。兩性的戀愛、婚姻、性生活一向是我很關注的話題，今天想聊聊「性/生活SEX/LIFE」，全劇八集，劇情緊湊且結局來得急促，令人意猶未盡。即使是灑狗血或看似平淡的戲劇電影，都有原著及編劇想傳達給大眾的理念觀念。「性/生活SEX/LIFE」帶給大家的衝擊不言而喻，這篇文章旨在討論劇中出現的核心主題。由於個人心得中多少會提及劇情，若您已追完此劇，歡迎您繼續往下閱讀。 《圖片來源：https://unsplash.com》 一. 無性婚姻帶來什麼影響 比莉生完第二個孩子後，丈夫庫柏忙於工作，未意識到自己不再碰妻子，妻子因欲求不滿開始思念起和前男友布萊德種種狂熱性愛的美好回憶。 性在兩情相悅中自然發生，是維持熱情重要的一環。暫且不談婚姻中是男方或女方需要性，性一旦無法得到滿足，有需求的那方便會陷入痛苦和掙扎中。有許多原因會使兩人逐漸走向無性生活，例如工作、育兒、身體狀況、感情變淡等。有的情況是，兩人明明都想要性，卻不想跟對方做，而且兩人也沒打算分開，無奈地卡在婚姻關係中無法擁有自由的性生活。 遇到此種情況，須設身處地站在彼此的角度思考。除非兩人有共識（都不需要性/樂見對方DIY/允許對方在外尋求滿足等），否則仍需要在僅限兩人的關係中尋求解決之道。如此一來，才不會某天突然被宣判出局或遭遇背叛。 《圖片來源：https://unsplash.com》 二. 極致親密的閨蜜 比莉和莎夏自唸書時期便是無話不談的閨蜜。她們的親密超乎你想像，掌握對方戀愛細節是基本，兩人單身狀態瘋狂享受性愛的同時，還能交換性伴侶（因為性伴侶的技巧太棒了，認為閨蜜沒享受過太可惜）。甚至十年後比莉發現莎夏和布萊德成為床伴，驚嚇之餘亦能坦然接受，認為此為他們的自由，她和莎夏的友情絲毫未受影響。 以華人的角度看待此事覺得很不可思議，對吧！思想保守者往往認為朋友應該跟自己的伴侶或曾經的伴侶保持距離，即使我不愛他了，你也不能和他成為好友，遑論和他上床。這樣的劇情人設讓我們反思深厚、無價的友誼是否能不因先後愛上同一個人，或跟同一個人有性關係，便被否決斷送。 《圖片來源：https://unsplash.com》 三. 不斷給對方機會-你們是關係成癮還是天生一對？ 比莉深愛著布萊德，卻一次次被傷害，分合不斷。莎夏看著優柔寡斷的比莉，不禁罵她這樣是關係成癮。這句話猶如警鐘，敲醒戀愛成癮者昏睡的腦袋。理智的人懂得毅然決然放手，讓錯的人與自己無關。而沒有愛不能活的人，和伴侶分手就像被迫戒掉毒癮，會產生戒斷症狀。因此他們往往寧願和不適合的人在一起，再痛苦仍要「戀愛」。 人生沒有目標者多半如此，他們需要某人某事讓自己投入，好抵銷人生漫無目的的空虛感。而關係成癮者總是毫不自覺。若發現自己有此狀況，要轉移心力專注於提升自己，找到深度發展的興趣，拓展自己的生活圈。學著不讓愛情主宰人生，才能逐漸綻放屬於你的色彩。 《圖片來源：https://unsplash.com》 四. 解決原生家庭問題才能面對自己的關係 承上一點，布萊德由於自小父母離婚，隨著母親再嫁，他心中有著對成家的恐懼感。每段感情只要交往越深越順遂，他便會透過偷吃等行為傷害對方，和對方分開。比莉看出這點，建議他去見親生父親，解開心中的結，否則他們兩個無法走下去。 很多家庭中父母關係並不和諧，無論離婚與否，相信都會影響孩子的心理，嚴重者甚至選擇不談戀愛或恐婚。但我們長大了才明白，自己的感情、婚姻與父母是否幸福無關。除非自己對雙親不睦耿耿於懷，甚至懷著害怕或恨，才會使自己不知不覺中複製了父母的相處模式，導向相同的負面結果。 其實，我們應該視自己為完全獨立的個體，並從自身的經驗中體驗學習如何愛自己與愛人。視原生家庭為學習的借鏡，心向著未來，而非緊揪著過去，就能開創與原生家庭截然不同的愛情及婚姻之路。 《圖片來源：https://unsplash.com》 五. 願意為了改善性生活做到什麼程度 或許是不想輸給布萊德的心態作祟，庫柏為了改善和比莉的性生活，兩人一起參加了性愛轟趴。比莉親眼看著女生朋友幫庫柏口交，嚇到無語逃離現場。即使比莉以前過著性開放的生活，她也無法眼睜睜看著保守的庫柏變得不像他自己。 欲在婚姻裡實現開放性生活並不容易，雙方可能於過程中經歷道德壓力、信任破壞、變心、情感生變等問題，因此不建議輕易嘗試此方法。改善夫妻性生活須先從兩人的問題下手。誠如第一點所述，首重找回兩人的親密感和熱情，再慢慢嘗試變換性愛地點、角色扮演、使用情趣用品等。 《圖片來源：https://unsplash.com》 六. 面對伴侶和其他異性，挖掘不同面向的自己 比莉念念不忘布萊德給的火辣性愛，而庫柏的上司法蘭西絲卡極度欣賞且喜歡庫柏。庫柏和比莉發生爭執後，前者在法蘭西絲卡家度過一晚。兩人沒發生關係，僅僅徹夜品酒深聊。庫柏於此過程中感受到另一面的自己，他喜歡自己和法蘭西絲卡相處的狀態，這種感覺讓人想要更多-而這正是危險之處。 平心而論，除伴侶外，結交其他異性朋友是健康的，毋需刻意不和異性朋友往來。因為各年齡層、各行各業、同性異性朋友都能為你帶來新思維新經驗，那是很好的觀念撞擊，能讓自己多思考，從中成長。只要心態健康，掌握距離不隨意暈船，那種想要更多的慾望，可以幫助你和伴侶情感增溫，或轉化為實現目標、從事深度興趣的動力。相對來說，面對伴侶有異性朋友，亦要對自己有自信，信任對方，鼓勵彼此保有各自的交友圈。 《圖片來源：https://unsplash.com》 七. 把小孩交給保母，保留兩人的約會時間 許多已婚者因工作、育兒而疏忽配偶，兩人漸行漸遠，彷彿當初結婚就是為了一個穩定的家及生育下一代。彼時因為欣賞和愛對方而結合的心意，隨著婚紗照蒙上一層層灰塵，默默被遺忘。走入婚姻，就要隨時保持自覺，別讓佳偶變成怨偶。除了被欺騙、家暴、婆媳不合等因素外，婚姻可以透過兩人共同付出來維持。現代年輕夫妻較懂得安排兩人世界，這是一項好轉變。別怕兩人約會會被碎碎念。若家人無法幫忙看顧小孩，還有保母呢。兩人訂出合適的約會頻率，儘管把孩子交給信任的親友（基於禮貌可送禮物或支付保母費），然後甜蜜蜜地去約會、旅行吧！ 《圖片來源：https://unsplash.com》 八. 關係中不滿足的部分，選擇隱忍或往外尋求滿足？ 比莉為求一份安穩選擇了庫柏，他什麼都能給她-除了刺激的性生活。當比莉性生活不美滿，布萊德恰巧出現求復合。比莉經過一段時間自我拉扯，以堅強的意志力拒絕布萊德。正當我以為她決定專注於家庭，斬斷和布萊德的情絲時，結局來了一個大翻轉。 莎夏在新書發表會說女人在婚姻中會把自己縮小成符合父權社會要的樣子，去配合家庭和丈夫。然而壓抑自己是不健康的行為，終究會爆發，所以需要「釋放」自己。比莉聽了這段話臉部表情複雜，彷彿內心有一塊秘密從深處被挖掘坦露出來，促使她決定追求100%的幸福，亦即和庫柏幸福的婚姻加上和布萊德銷魂的性生活。 相信很多人看到這裡都矇了，因為此結局不符合大眾對道德規範的理解和期待。也許編劇想表達人應該正視自己的需求，以利追求開心美滿的人生。抑或旨在讓大眾思考將「性」奉為神聖、對象單一之大事，並且將個人感情、性生活當作威脅把柄的社會現狀是否有待商榷。 《圖片來源：https://unsplash.com》 「性/生活SEX/LIFE」的劇名意味著性對生活具有諾大的影響力，和自身幸福息息相關。當性生活無法獲得滿足時，單身或已婚的你分別如何解決此問題？你願意正視需求找一個互相尊重的性伴侶嗎？或是受到道德觀念影響壓抑自己或DIY呢？已婚後性方面的欲求不滿將更難以解決。 人性總是矛盾，開放和保守思想永遠在拉扯打架，但道德規範和宗教教條都是掌權者想出來的規則。若你想活出自己，展現人類熱情、好奇、快樂、學習的本性，可以試著跳脫社會框架去思考婚姻和性。但無論你作何選擇，記得尊重彼此的意願去行動喔！ #性生活 #性 #生活 #婚姻 #兩性 #Netflix Read More 剪出身體的自由 《封面圖片來源：https://unsplash.com》

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