Reebok《Life is》第二部曲「Life is不畏改變」最佳男主角現身 Youtuber 77老大跳脫舒適圈成為

生活由一連串選擇組成，當面臨人生的交叉口，你有勇氣改變嗎？在2022新年的開端，Reebok《Life is》三部曲持續帶領大眾品味生活中的酸甜苦辣，傳遞正向力量。繼動力火車首發揭露「Life is不斷歷練」後，Reebok正式宣告第二篇章：「Life is不畏改變」，並重磅邀請到知識與帥氣兼具的百萬人氣YouTuber「77老大」跨刀，穿上CL Legacy AZ鞋款化身潮男，用他的親身故事鼓勵所有人放膽踏出舒適圈！ 說到77老大，大家第一時間肯定會聯想到他累積百萬訂閱數、充滿各式題材的YouTube頻道，外表看似痞痞的他，不僅總是幫粉絲解決健康、美容的疑難雜症，更是精闢剖析兩性觀點，成為男男女女的感情教戰指南。短短兩年半，77老大創作了400支影片，片中推薦的中藥材更曾造成全台缺貨，旋風式強力圈粉，一舉在2021百大網紅人氣票選中奪下第一。然而在成為影音創作者前，77老大不折不扣是任職於長庚醫院的中醫師，從身穿白袍的醫生到手持鏡頭的Youtuber，看似截然不同的職涯發展，77老大卻有一套自己的哲學。 「在診間裡，我每15分鐘可以為一位病人看診；但藉由一支15分鐘的影片，卻能夠影響成千上萬的人」。面對大眾的疑問，77老大總不厭其煩的傳達他的理念。但令人欽佩的不只是他努力發揮影響力讓大眾變得更美、更健康，而是他不戀棧順境去挑戰未知，勇於改變的勇氣，這正是Reebok「Life is不畏改變」的最佳詮釋。此外，77老大更強調，許多人視他為轉行，但他的初心其實始終如一，只是透過不同方式發揚中醫，以淺顯易懂的內容讓大家了解老祖宗的智慧，使生活變更好。 此次Reebok《Life is》企劃中與77老大最速配的鞋款即是CL Legacy AZ。CL Legacy AZ於2021年8月首度推出後即大受好評，其復古又帶有現代流線感的外型，同時承載著Reebok兩雙經典鞋款的印記，包含70到80年代廣為人知的AZTEC II跑鞋鞋頭輪廓，再結合CL Legacy的鋸齒狀大底與上揚式鞋後跟來畫龍點睛。就像77老大一樣，將傳統的醫學加入新的演繹方式，不僅激發出新的火花，更吸引到大批年輕粉絲追隨。而Reebok也持續加入新元素，攜手韓國知名潮牌Romantic Crown打造CL Legacy AZ聯名款，並因應都市生活概念，設計具有防風保暖效果的CL Legacy AZ-GTX白標系列，推陳出新。 CL Legacy AZ的Romantic Crown 聯名系列共2色，售價為2,850元；GTX系列也有2色選擇，售價為3,250元。即日起在Reebok官方網站及指定店點販售，欲知更多商品資訊，敬請密切關注Reebok Taiwan官方平台及粉絲專頁：

Reebok《Life is》第二部曲「Life is不畏改變」最佳男主角現身 Youtuber 77老大跳脫舒適圈成為百萬粉絲生活導師，開創人生事業新篇章

人生算計遊戲

掛上電話， 你以為這半個小時丟垃圾是個心靈舒發， 殊不知下一秒就接到剛剛所抱怨的當事者電話： 「剛剛那個誰打給我，說你跟他說……」 不是好友嗎？不是兄弟或閨蜜嗎？ 怎麼轉身之後就用你的故事進行利益交換了呢？ 不要太意外，這就是人生呀～ 人生本來就是一場算計遊戲， 只是看你什麼時候要開始離開新手村打怪而已。 從還沒出生時其實算計就開始了， 先是父母算計著要不要有孩子？ 有孩子之後生男生好還是女生比較貼心？ 再來就是生下來後我要如何教育他， 讓他之後有怎樣的成就讓我能有面子一點！ （所以以前的父母很喜歡掌控孩子未來的方向） 一直到進了校園生活， 這個同學好像很好相處、 這個同學好像很兇很恐怖、 這個同學家裡好像很有錢、 這個同學…… 唉額！他智商好像有問題， 跟他交流我可能會被其他人笑； （摸摸自己的內心，有沒有存在這麼一絲想法過？） 進入到社會， 你以為認真、積極、忠厚、老實， 就能夠在工作場合被看見、被肯定， 甚至是擁有更多機會……嗎？ 倘若在過去的年代不可否認的確是， 隨著人心與時代的變遷， 如今已經是一個看外在勝於看內在的存在， 甚至是有些人可能靠著巴結技能點點滿， 就比起真正有實力的人擁有更多的舞台！ 你很肯做， 你很棒～ 那就繼續幫我努力的做吧！ 這些事只有你能做而已，非你不可， 但很多時候你會發現， 這些工作並非非你不可，只是沒人想做； 而那些空有嘴巴、心機、手段和外在的人， 卻始終比你更展露頭角、更多的被重用…… 「這就是人生啊～」 人生本來就不該說真話， 人生本來就是一場算計遊戲， 只是看你什麼時候要開始離開新手村打怪而已！ 當然我相信並非全然如此， 只是以大數據分析， 如今的年代比起過去……已然如此。 拿起電話， 你想打給誰呢？ 不如自己學著吸收沉澱， 畢竟除了數學之外， 只有自己不會算計自己！不是嗎？ #共勉之

人生課題 第八課

第八課 很快就過了半年，我也習慣了目前的身分「身心障礙者」，不過這時偶爾在心中會想⋯我的朋友呢？以前的我朋友蠻多的，可是目前是偶爾有人來看我，這算是我的第一個課題吧！什麼是朋友呢？我到了一家頗負盛名的醫院復健，一樣安排物理治療跟職能治療、語言治療，特別的是還有一個「心理治療」，此時的我覺得自己沒問題，只覺得為什麽病人不能去美食街⋯ 我到過這家醫院兩次，其中第二次的物理治療師不知道性向是不是有問題⋯我覺得我被性騷擾！一直摸來摸去⋯輕聲細語⋯這時的我還是不能開口，我女朋友是看了一直笑，而語言治療師不知道為什麼⋯只要有人請假，幾乎都通知我補課⋯一個禮拜居然排了五天，可能晚上也有！正常別人只有一、兩天⋯我除了醫院休假都在上課，不過時間不固定⋯可能早、中、晚都可能，至於心理治療還好啊！只是聊天！ 這時候我發現我的右腳、右手能動了，但不能大範圍移動！第二次跟我同一間病房有一個動人愛情故事，我的病房是兩個人居住，但我隔壁是昏迷狀態的人，是一個外勞照顧，每天來醫院照顧他跟僱外勞是他的前妻⋯至於現任的妻子（越南籍）沒看過來醫院過⋯一次都沒有！ #人生#課題#勵志#經歷

22個塔羅人生，照見自我｜06戀人：和諧之愛，是受騙沉淪還是惺惺相惜？

前言：這篇觸及戀愛觀、性與物質，每個人戀愛觀都不同，我做的只是透過戀人牌思考問題、描述觀察，實際上戀愛可以像皇后、戀人、惡魔甚至高塔，每個人都不一樣。 愚人之旅：戀人牌的意義 愛與靈性 有關愛的課題，愚人學習了母愛、父愛、教皇與祭司之愛，如今他總算遇上了情愛—兩性之愛，好似所有青春男女的 #戀愛，因愛而生性，這就是戀人牌帶給愚人的體驗、課程。 #戀人牌 與其說是戀愛關係，不如說是一段關係的起始，如同這個社會大多數戀愛市場的狀況，女性在初期掌握主導地位，我們可以提到亞當與夏娃的故事，他們就好像陰陽，理論上這張牌應該代表不錯的靈性體驗，因為陰陽融合之時會開啟靈性通道，好似雙生火焰的陰陽融合。 隱藏危機：戀愛、世界 然而，夏娃吃了智慧樹上的禁忌蘋果，她長智慧有了意識，如今她手上拿著那顆蘋果看著亞當，決定是否把手中的蘋果交給他，此時女性方的夏娃還具有決定權，直到他把蘋果分給亞當，世界開始出現變化，也就是 #陰陽失控 的起始點。 在某一版的塔羅中我覺得畫得很好，把戀人牌的雙子性表現的淋漓盡致，他們兩個人都手背在背後，面對著天使，看著天使的夏娃手上拿著蘋果，內心做著決定，亞當手上卻拿著斧頭，我們不知道亞當此刻的決定。 戰爭之始：當我們不再是我們 蘋果之所以不能吃，因為蘋果其實是善惡的知識樹上的果實，帶來二元世界的誕生，用佛教的話來說類似分別心。 基督教講求由神來為人類做出判決，佛教來說我們自己種的因果會判決我們每一個人，種瓜得瓜種豆得豆，論文沒寫就不能畢業，欠債就要還錢的概念。 有分別心的時候，我們開始出現批判：糟糕與優秀、美醜、瘋子與天才，我們開始代替上天做出審判，壞人也罷，更多時候我們為無辜的人、真正成為自己、為上天做事的人放上各式的評價，開始出現資源的爭奪、忌妒和傲慢，我們開始分「你」、「我」，而不再是「我們」，長大再聽到「我們」，很多時候都不是真正的我們，只是一個圓場的謊言，背後沒有愛，只剩目的。 此時因為這顆蘋果，我們的 #亞當夏娃、愚人落入混亂的五濁惡世，走向七號牌戰車的懷抱。 戀人與惡魔、愛與性：純潔的愛碰上肉慾 6號戀人與15號 #惡魔，他們完全相對，上面也有亞當夏娃的戲份，我們可以看看他們兩個後來發生了什麼。 戀人牌中間的天使，換成了拿著火把的惡魔，亞當夏娃的身上多了一條纏住他們鎖鏈，這鎖鏈半掛著，明明可以逃出，他們卻被綁在那裡，像惡魔一樣長出了角和尾巴，特別的是亞當尾巴燃著火，向下看著夏娃的身體，夏娃卻看著另一個地方，尾巴上結著葡萄。 到了惡魔牌，戀愛關係裡，亞當成為主導位，像是縮小版的惡魔，惡魔為我們帶來名利權勢慾望，沉淪、肉慾、無愛的性，我只想問夏娃：「你真的想要這樣的愛嗎？」然而在束縛的狀態下，似乎也不是夏娃內心的神識想要怎樣就可以怎樣了，因為他們是心甘情願的沉淪（大概要多等幾年之後才會發現亞當根本騙砲） 所以問題來了，我們是否知道亞當背後拿著斧頭？是否裝做看不見，有著憐憫之心，同情他還給他蘋果？當我們帶著一顆純潔的心走向對方的時候，對方是一開始就是惡魔，還是最終會變成惡魔，還是可以始終保持純真之愛的狀態呢？又或者我們自己就是惡魔呢？ 珍惜自己的蘋果：聖母、性與真愛 戀人牌代表和諧、平靜與溝通，在戀愛關係裡，溝通是一大課題，當一方不溝通，和諧就會被打破。 戀人牌有時候也會帶來聖母心態，讓我們成為 #關係 裡的 #拯救者，然後耗盡所有。 戀人牌 #先愛後性，惡魔牌先性後性，眼殘的時候，愛是可以仿冒的，就成了包裝成戀人的惡魔，性會帶來刺激，刺激就會 #成癮，成癮就會與源頭斷連，就會受制、沉淪，智慧就會消失，性可以說是人類身體的本能，卻也成為失控的藉口。更別說現在權力、財富也像性一樣，我們追求的理直氣壯，有時候還因為這些事氣瘋，不惜代價，此時驅動我們的是性、物質。 （性的能量作用就暫且略過） 戀人牌，放在愛情裡，就好像一條導火線，一如所有的關係，開始都是甜蜜的，結尾卻不盡然，也因此我並沒有很喜歡戀人牌，反之應該注意引禍上身，雖然每個人價值觀不同，但我覺得當我們帶著純真的 #愛，就要記得純真的愛也值得另一份純真的愛。 當我們帶著惡魔，就離我們的本心愚人愈來愈遠，反觀只有成為戀人，帶著愛也珍惜自己這份愛，我們才能找到真正的戀人。 本系列指路 22分之1個塔羅人生，從塔羅照見自我｜０號愚人：宇宙原型，合一之心，我們是一體 22分之1個塔羅人生，照見自我｜01魔術師：吸引力法則，勇敢的創造者 22分之1個塔羅人生，從塔羅照見自我｜02女祭司：靈魂暗夜覺醒，陰陽成型 文章搶先看＆靈性訊息，歡迎來我的instagram ㄘㄘ人生實驗室 主頁看更多，如果喜歡別忘記按＋訂閱 #ㄘㄘ人生實驗室療癒▪覺察▪為生命加點溫柔與高我、真我對話，祝願每個靈魂都能得以昇華 

媽：我想你了⋯🥲媽媽離開後改變了我的人生觀。

媽：我想你了。媽媽離開後改變了我的人生觀。

這一篇純粹心情抒發吧，大家加減看看，哈。 有點沒印象，我最親愛的老媽是幾歲的時候離開去了天堂的，只記得那時候的我好像才22歲。 對什麼事情都還像個無頭蒼蠅沒有方向；也不知道自己適合做什麼工作？適不適合走入家庭、走入婚姻？ 小的時候一直到學生時期，每次我只要一有煩心的事情、或是遇到需要做選擇的時候，我都會說：「誒！媽～你覺得這個怎麼樣啊？要選哪個科系好嗎？」諸如此類的事情都習慣問她。 衣服的拉鍊掉了，家裡的日用品備品沒了，好像只要習慣性的叫一聲：「媽～」 好像什麼事情都可以解決了。 媽媽沒有不良嗜好，作息正常，卻突如其來感冒後就惡化成肺腺癌。 總覺得這種事情應該是只會發生在八點檔的連續劇裡面⋯沒想到卻硬生生的發生在自己的家人身上。而且還是我最深愛的媽媽！ 從一開始的不能接受，到陪伴她、了解她⋯媽媽生病的那段日子，我才徹徹底底的了解到我的母親對我跟哥哥還有爸爸是多麼的關愛，跟無微不致的照顧；但是我們卻忽略了媽媽的身體健康狀況。 沒想到感冒一直沒好，引發的肺積水而導致肺炎就是壓倒她生命的最後一根稻草。 原來生命是如此的脆弱。 我媽跟我講過一句話，要我永遠記得，那就是：「要好好聽爸爸的話。」 這句話我一直記得，也跟哥哥講過；沒想到我媽媽離開前最掛心的還是怕我們惹爸爸生氣、或是沒有好好照顧他。 妳離開之後，讓我變得更懂得獨立。改變了我對人生的看法 以前總是覺得要等到有空的時候、或是真的有多一點時間才來安排； 但自從媽媽的離開後，才覺得很多事情原來真的不等人的，現在不做、以後可能老了也沒辦法完成。 以前可能要買一個比較昂貴的包包才會覺得快樂或是滿足感，但是現在反而覺得：買了自己覺得實用的東西更讓我開心；現在的自己更珍惜跟家人聚在一起的時光、陪伴小孩成長的一些生活點滴，或是跟閨蜜好久沒有聚餐的時候都讓我覺得很知足、很開心。 不知道人離開以後會去哪裡？真的有天堂嗎？ 不管人離開這個世界會到另一個世界，或者是天堂；媽媽這份對我們的愛，將會永遠記住在心裡。 而以後的日子我也會連妳的份一起開開心心的度過，I love you！ [衣沛yinpei] https://linktr.ee/yinpei #媽媽 #日記 #自我成長 #自處 #人生觀

台詞扎心《華燈初上第二季》32句深刻沉重金句：「我的人生一路上都在失去，早就習慣」

文/少女心文室 全民瘋追兇！《華燈初上》第二季在30號正式上線Netflix，再度引爆全民追兇還有猜兇，讓觀眾連假檔期追好追滿，第二季同樣由原班人馬演出，更深刻的角色故事刻劃，包括林心如與楊謹華的少女時期，還有楊謹華遇害後，警方與觀眾跟著線索開始推理一系列角色的殺人動機，第二季集結林心如、楊祐寧、楊謹華、鳳小岳、張軒睿、郭雪芙、劉品言、謝瓊煖、謝欣穎、江宜蓉、胡瑋杰、章廣辰、Dora謝雨芝、劉敬,客串卡司邀來霍建華、徐若瑄、鄭元暢、王柏傑、修杰楷、吳慷仁、王靜瑩、王淨、曾敬驊、何思靜、林柏宏、9m88等華麗陣容演出，現在一起來看看金句台詞整理！ 延伸閱讀：《華燈初上第二季》10大驚爆秘密+33條細節線索整理，最大嫌疑共犯兇手指向「這2人」 延伸閱讀：《華燈初上》人物劇情梳理：有驚喜彩蛋，第一季結局誰嫌疑最大？第二季伏筆一次看！ 延伸閱讀：台詞早暗示結局、兇手？《華燈初上》20句愛恨情仇金句：「世界上哪有什麼好聚好散」 《華燈初上》第二季影評心得觀後感 整體來說《華燈初上》第一季氛圍跟第二季氛圍蠻不同的，第一季比較聚焦在愛情故事線，也比較沒有什麼驚悚懸疑氛圍，刻劃了條通文化還有眾多男女主角們的愛恨情仇，在感情線有比較精彩的內容，而第二季則是幾乎沒有感情線的發展與刻劃，所以只想看愛情劇的朋友們可能要失望了，第二季幾乎都是推理還有懸疑的成分居多，每集都塞滿了許多秘密還有線索，眾演員中還是不得不稱讚其中幾位演員的演出，兩季看下來最喜歡的角色是謝瓊煖飾演的「阿季」每次講話都很乾脆直接不會拐彎抹角，真的很好笑，看她演戲很過癮！ 而謝瓊煖第二季角色也升格為「季媽媽」，雖然講話很嗆可是很直接啊，不會在暗地裡做傷害他人的事，為了與第一季區隔，阿季第二季的造型換成綁頭髮樣子，最喜歡看她出場，結局在林心如家圍爐對話真的很爆笑！另外一個讓人驚豔的角色，就是吳慷仁客串演出的媽媽桑「寶寶」，在「光」的對面開了一間「Sugar」上演擂台對打，吳慷仁的演技真的太渾然天成了，整個笑到不行太驚豔，語氣還姿態真的不用說，可能比其他小姐還性感？在劇中還會跳排舞唱歌，誘惑客人，看到寶寶把其他男客人撞向自己的胸部，只能說吳慷仁完美的消化這個角色。 《華燈初上》第二季也有一些新生代演員登場，包括王淨飾演林心如少年時期，王淨的演出也很吸睛，跟她有對手戲的還有飾演楊謹華少年時期的何思靜，以及當年追她的吳少強由曾敬驊演出，三個年輕角色劇情穿插在部分集數的片頭，第二季也出現了徐若瑄、王靜瑩、林柏宏、9m88 、湯志偉等人演出，不得不說，如果一定要選一個最討厭的角色，就是王靜瑩飾演的 「蘇美玉」是蘇慶儀的媽媽，真的看了很受不了，很多行為真的讓人不理解。第二季楊祐寧的戲份也大幅增加，透過他的角色帶觀眾抽絲剝繭猜兇，顯然第二季還是沒有公佈兇手是誰，還又發生其他命案，劇情陷入膠著，只能等著第三季推出，揭開驚悚暗黑真相，第二季也真的有不少秘密浮出水面，嚇到吃手手~ 《華燈初上》第二季金句台詞整理 金句台詞整理，請勿抄襲複製貼上，文字皆有改過組合。 1.【羅：你是不是忘記我了？蘇：不會，就算我死了我都不會忘記妳的】 羅雨儂做惡夢出現的話，是不是暗示了什麼？ 2. 【我本來想好好跟妳說再見的，但我不知道對於一個要逃走的人，我要說什麼祝福的話，妳沒有辦法面對這些事，所以才跟中村先生逃到日本，我曾經也以為我懂妳，但現在我越來越不確定了】 雖然兩人認識20年，但兩季看來羅雨儂確實不太懂蘇慶儀。 3.【你從來就沒有懂過我，如果妳懂我的話，就不會老是高高在上一副施捨的樣子，搶著要照顧別人替別人出風頭，好像全世界就只有妳羅雨儂最厲害，別人都是弱者，妳從來沒有想過我的感受，也不在乎我需不需要，妳所做的一切都是成全妳的優越感，要不要也換妳還享受一下被我照顧的感覺。】 蘇慶儀從小到大都有受害者的感受，而羅雨儂無條件在旁幫助她，反倒讓蘇慶儀覺得自己更自卑，自己所擁有的一切都像是被施捨的感覺，感覺沒有一件事情是自己能掌控的，蘇慶儀對羅雨儂可以說是又愛又恨。 4. 【我把我在光的股份全部都讓給大家，妳是妳的，我是我的，因為要走就走得徹底一點，反正我也沒把算回來，就像當年我離家，不需要的關係，就不必再糾纏下去了，我的前半輩子多虧了妳，現在我要離開了，總要找個人，代替我照顧妳的後半輩子吧】 從蘇慶儀把股份轉給其他人的行為來看，她真的不爽羅雨儂很久，感覺蘇慶儀默默盤算了很多事~ 5.【人生啊，不要記得太清楚比較好過，我的人生一路上都在失去，早就習慣。】 失去太多，記得這些失去，反倒讓自己痛苦。 6. 【你們有沒有過，恨一個人，恨到想把對方枉死裡打，但又控制不住想要同情他，還有幫他的這種心情？】 又愛又恨愛莫能助，有多愛就有多恨！ 7. 【我不知道該怎麼去想，怎麼面對，我以為我已經原諒她了，但有些事想起來，還是好恨。】 恨真的讓人難以放下耿耿於懷。 8.【知道蘇媽媽死的時候，我也很難過，但也很生氣，覺得死的人憑什麼啊，憑什麼這麼輕鬆啊，留著我們這些活著的人要承受這一切，但後來又想，這些愛啊、恨啊、一點都不重要了，人還不是一樣會死，那就放下吧。】 活著的時候，說放就放哪那麼容易，連死了，你看這些恩怨還不是都被翻出來繼續著，不過花子第二季很可疑ㄟ，各種行徑很詭異，感覺她是兇手有力的後補人選，阿達尤其是你！ 9. 【你從未愛過我，你只是覺得跟我戀愛讓你開心，要明白我們的關係是什麼，時間到了就要喊卡！】 很意外第二季還會繼續看到任容萱，畢竟有些角色都消失了… 10. 【妳愛過人嗎？如果妳愛的那個人，被妳最相信的那個人搶走了呢？江翰跟Rose分手，搶走江翰的就是蘇】 阿季應該也是想講，她的中村先生也被蘇慶儀搶走了，畢竟兩人一開始就是在「光」的老同事了。 11.【人不能貪心啊，這個世界不可能什麼都是妳的，有得到就會有失去，我知道妳心裡面，一定有很多捨不得，但最後受傷的會是自己，我走過的岔路，希望妳不要再重複了！】 徐若瑄短短出場，原來她是第一代「光」的媽媽桑，決定退休把店頂讓給蘇慶儀，蘇慶儀才把羅雨儂找來，兩人一起當媽媽桑經營，而這時的蘇慶儀只是新人。 12.【中村：戴名錶有什麼用？就算開名車、住豪宅，空虛的人內心還是空虛。阿季：如果我可以住豪宅，開心都還不及了，哪還有時間空虛？】 中村與阿季首次見面的對話，中村當時覺得阿季跟他老婆長很像，還叫錯名字~看來阿季很想入住中村豪宅！ 13. 【這個世界就是結果論，贏的人永遠是對的，輸了，妳怪誰？】 阿季跟蘇慶儀其實以前在「光」的時候關係就很不好，有點死對頭，˙阿季覺得自己什麼都被蘇慶儀搶走！ 14. 【同情就像一把刀子，一刀刺死我，妳不是最擅長這種事了嗎？只會假裝一副清高溫柔，與世無爭的樣子，但妳就是想要證明，妳是最優秀最贏的那個不是嗎？妳好噁心~】 其實阿季是不是才是把蘇慶儀看得最透徹的人，表面上蘇慶儀看起來清高溫柔，但內心滿滿黑暗面盤算很多事情，只是外人看不清。 15. 【想說妳什麼時候這麼好心，我剛剛真的差點相信妳是真的關心我，是我太傻了，這個世界有誰會真的關心誰啊？】 不過結局在羅雨儂家圍爐倒是真的挺溫馨的，姑且相信他們還是有相信關心彼此的時候~ 16.【事情總是這樣，強求的時候沒有，不需要的時候就發生了】 人生充滿了意外。 17.【雖然我每一天還是會見到她，但就是因為見不到了，才會變得無所不在啊，每一個發生過的事情一直衝出來撞你，然後你才想到，連最後的祝福都沒有說，你根本沒有好好跟對方說再見。】 雖然看了兩季，但還是覺得張軒睿與楊謹華的姊弟戀有些違和，就是沒有什麼CP感，第二季的何予恩讓人感覺是有殺害動機的候補人選！ 18. 【我不是小孩！緊緊抓住我喜歡的人，我這樣就小孩嗎？妳肯定還沒有碰到想要珍惜妳的人，現在遇到了卻想要逃走，那才真的浪費人生】 不過應該是蘇慶儀少年時期發生的事，所以她沒辦法真心愛人，沒辦法全權相信一個人，一直以來都很沒有安全感，也不敢交出真心。 19.【其實我們都是一樣的，對於得不到的東西越用力越難過，最後回頭想一想，到底是為什麼？難道是因為不甘心嗎？很多事也根本不記得了…】 人的執著有時候會做出自己也無法預料的事。 20.【白玫瑰是蘇最喜歡的玫瑰花，就像他這個人一樣，給人高貴又溫柔的形象，我認識她20年了，她是我比親人還要親的姐妺，是永遠無法取代的人，我一直覺得她的存在，就像空氣一樣理所當然，直到她離開後，我才發現原來我以前有多幸運，那些連我們自己都覺得不堪的秘密，我們也會彼此分享，一直以來都是這樣彼此緊擁著，堅強地走了過來。】 這邊給人很《小時代》的感覺，分享許多骯髒黑暗的秘密，閨蜜之間對彼此又愛又恨一言難盡！ 21.【我們約好了，以後不管誰先死，另外一個都要幫對方辦喪禮，然後我要白玫瑰，然後喪禮要辦在很美的花園裡，然後我還要好多好多的紙鶴，因為累一點、忙一點才沒有時間悲傷嘛。】 蘇慶儀的喪禮規格，羅雨儂全都記得照做。 22.【活著才是地獄，死掉的人就解脫了，所以活著的人要幫死掉的人開心，如果你在哭，另外一個人在天上看，會難過的。】 這句話倒是很諷刺：「 活著才是地獄，死掉的人就解脫了 」蘇慶儀死了，現在一堆人因為她活在地獄之中。 23.【我懂你做這些不單只是為了討回公道，而是為了證明她還存在，因為你一但放手了，就永遠失去她了，我現在才發現，原來失去一個人，那種心裡面的空洞，是永遠都填補不了的…】 本來很期待第二季的郭雪芙，其實第二季郭雪芙好像沒有很突出，倒是在第一季讓人很印象深刻，第二季好像沒做什麼…. 24.【我知道不是妳，我相信蘇，她不會跟一個殺人兇手，做那麼久的朋友】 不知道為什麼第二季中村先生變得很可疑ㄟ，他憑什麼這麼肯定不是羅雨儂，大家都在懷疑羅雨儂，只有他不認為，難道他知道殺人兇手是誰？ 25.【這根本不叫搶男人，那個男人先甩了我，再甩了她，我們都是愛情裡的受害者，如果真的要殺人，我會選擇殺了那個男人】 這是盧羅雨儂看待這段感情的角度，不過以蘇慶儀的角度可不這麼想，以她的角度來說，她比較想殺的人應該是羅雨儂。 26.【因為家庭因素，慶儀一直活得很沒有安全感，我以為只要能夠保護好她，就能夠讓她擺脫過去的陰影，沒想到我自以為是的保護，在她眼裡反而成為了一種炫耀，一些生回當中很小的事，沒想到會造成這麼大的遺憾，如果我能早一點了解她解開誤會，或許她就不會離開光，也不會答應嫁去日本，也就不會死了…】 蘇慶儀從小到大的自卑感已經根生蒂固，很多恨也是生活中的小事積累而成的，她覺得一生都活在別人的陰影之下，不管是友情還是愛情，蘇慶儀都沒辦法真真切切的相信一個人還有一段關係，所以活在不斷猜忌還有不安的生活中，性情自然越來越扭曲，只是表面都裝作與世無爭溫柔的模樣來掩飾這一切。 27.【我想要跟真正的凶手說，我不知道你殺人的原因是什麼，你以為賴給我，警察就抓不到你了？但這條人命，你注定要扛一輩子！】 最後那捲關鍵錄音帶可以說是第二季全片關鍵，天啊…….沒聽錯是兩個女生的對話聲音，羅雨儂言下之意會不會是，共犯不只一個，但羅雨儂第二季就是不斷被栽贓的過程… 28.【走過人生的盡頭，才知道生命中那些伸手可得的一切，都不是理所當然，我曾來不欠你們什麼，但那天我只求來生不用再見到你們，我的人生不是只屬於自己，我突然發現，我真正的遺憾不是你們，是我的兒子。】 蘇慶儀在第一季自殺未遂，對羅雨儂與江瀚恨透了，當年想要墮胎，甚至也很後悔當年自己把小孩算是送給羅雨儂來養，雖然自己是子維生母但是放棄照顧，變成羅雨儂在養，但如今她想挽回兒子的心有點自私，在妳沒錢沒家的時候，都是羅雨儂撐起來，還負擔了一切，等到後來又想奪回一切還有不甘的心情，不是應該怪自己呢，怎麼感覺好像妳的兒子也是被羅雨儂搶走的呢？ 29.【我們這輩子會遇到很多人，不是每一個人都要放在心上，也不是每一個人都要常常掛在嘴邊，就算我離開了，也不等於老死不相往來，不過在最好的時候道別，不是也挺帥氣的嗎？】 第二季百合跟亨利感覺感覺很可疑，而且蘇慶儀案件絕對跟毒品案拖不了關係，而且百合第二季雖然還是臭臉，但沒有第一季那樣劍拔怒張，也多了一份心軟柔情出來，蠻喜歡第二季的百合。 30.【人生嘛，你曾經以為很重要的，失去了以後，你會發現日子還是得過，人生的事，沒有人說得準。】 這句到是中肯，鳳小岳飾演的江翰在第二季後半部的劇情戲份比較重，他最後結局讓人有些措手不及啊！ 31.【你在意的是蕭婉柔？還是你的事業？都不是，你在意的就是你的玻璃心！殺了我吧，是不是這樣，你就可以永遠記得我？】 天啊，還以為蘇慶儀放下了，連到日本前她都還沒放下江翰，蘇慶儀也算是恐怖情人，愛不到就要毀了對方，所以毀了江翰的愛情還有事業，甚至看穿江翰的玻璃心，蘇慶儀到最後還是很痛苦，江翰愛得不是她，因為江翰可能是這幾個男人中，她唯一真心去愛的，但還是受到了滿滿傷害。 32.【那時候的我，只感受到妳的冷漠，但沒想到妳是在用傷心的方式，想讓我安心離開，秘密的真相，光是用雙眼是看不透的，如果那天我沒有用心去聽，我可能一輩子都沒辦法理解，原來那是妳心碎的聲音】 江翰把自己與羅雨儂的過往寫進舞台劇台詞裡，兩人最後看似放下恩怨事過境遷，江翰最後看似想問羅雨儂錄音帶的事所以相約，沒想到最後卻…. 以上就是少女為大家整理《華燈初上》第二季的金句台詞整理，只能說這季的台詞都直接又辛辣，眾人物之間彼此的恩怨情仇也都漸漸浮出水面，究竟兇手是誰只能等待第三季揭露了，第二季關於劇情細節想法，會整理在另一篇文，不曉得各位觀眾你覺得兇手是誰呢？第二季真的好多線索而且蠻燒腦DER，拜託第三季寶寶繼續出演SO SEXY~XDD 延伸閱讀：《華燈初上第二季》10大驚爆秘密+33條細節線索整理，最大嫌疑共犯兇手指向「這2人」 延伸閱讀：全民追兇《華燈初上》第二季超狂卡司公開！霍建華開嗆林心如，吳慷仁男扮女裝登場~ 延伸閱讀 ： 《華燈初上》彩蛋演員一次看！霍建華客串成熱搜冠軍， 林心如放閃謝老公無條件助陣~ 延伸閱讀 ：《華燈初上》李李仁侵犯劉品言強暴戲、撕衣幕後全曝光，揭冰塊塞胸原橋段更下流！ 延伸閱讀 ：《華燈初上》第二季郭雪芙黑化跳槽吳慷仁「Sugar」開戰「光」！謝欣穎&王柏傑伺機而動 圖：Netflix、百聿數碼供 #第二季真的太燒腦了~#大家猜的兇手人選好像差不多~ IG@ericaheart_roomFB@少女心文室News Room原文：少女心文室 #台劇#台劇推薦#台劇介紹#華劇#Netflix#華燈初上#劇情#彩蛋#結局#伏筆#第二季#華燈初上第一季#華燈初上第二季 #華燈初上2#華燈初上第三季 #金句 #台詞 #語錄 #華燈初上第二季金句 #華燈初上第二季語錄 #華燈初上第二季台詞#林心如#楊謹華#劉品言#郭雪芙#謝欣穎#鳳小岳#修杰楷#張軒睿#章廣辰#加賀美智久#江宜蓉#謝瓊煖#楊祐寧#霍建華#吳慷仁#李李仁#鄭元暢#王柏傑#胡瑋杰#謝雨芝#任容萱 #劉敬 #霍建華 #王淨 #曾敬驊 #徐若瑄 #林柏宏#娛樂#波波娛樂#波波黛莉#popdaily

《快不能解決的事》：從慢速思考中找到正確的步調

還記得懷德納圖書館的故事嗎？它雖然沒有最雄偉傲人的外貌，可是它的藏書卻是世界上擁有最多珍貴書籍的圖書館，那麼它的書都放在哪裡呢？答案就是地底下。 這個故事反映了現代社會追求快速成功的現象，急於被世人看見，以為不需要努力便能一夜爆紅，可是在急著往上爬的過程中，卻沒有足夠力量的根在底下支撐著，當然爬得太高就更容易掉下來。 很多時候努力向下扎根，做著沒有人會看到的基本功，雖然無法立刻讓人看見你的成果，但更重要的是你將會收穫一個扎實有深度的自己，即使在未來站上高處也不會輕易被吹落。 現代人不只想要速成的成功，就連生活上大大小小的事都希望能夠快速的解決，舉凡沖泡即可食用的食品，或是提供各種訣竅的乾貨，又或者是一帖藥讓你的病症立刻消失。 有太多太多幫助我們急速前進的物品存在並持續出現在這個世界上，想要馬上有效率的解決問題，究竟什麼時候變成一種人人都在追求的目標，陷入了快就是好的迷失，認為有效率才是有效益，不僅催促自己也催促別人加緊腳步。 不過曾多次獲獎的記者兼作家歐諾黑（Carl Honore）對這個速成現象做出了反思，他的第一本書就是在講《慢活》，在當時造成了全球轟動，更被翻譯成了三十多種語言，不少人開始宣揚慢速生活。 其後，歐諾黑又出了另外一本書《快不能解決的事》，指出人們對於快速解決問題的迷失，強調有時候一味的求快，不但無法解決問題，還會創造出更多的問題。 他以自己的經驗為例，曾經背痛求醫的他發現，自己會被背痛折磨長達二十幾年的原因就在於，自己在接受治療以後總是希望能立刻見效，卻不曉得這樣不過只是治標不治本罷了。 許多背痛的患者都有這樣的經驗，大夫總會口口聲聲提醒患者不能只去治療那麼一次，要多看幾次才能真正治好背痛。 可是患者總是在背痛有所好轉的時候就懶得再去看醫生，不然就是因為療效還未出現便急著換另外一種治療方式，搞的最後自己的背痛仍舊還沒治好。 但也不是所有的事情都無法用簡單快速的方法解決，能夠用簡單的方法直接解決的問題當然很好。 然而有太多人以為每件事都可以這麼處理，不知道人生有很多事是無法一次處理好，或無法使用一個簡單的辦法來解決，真實情況永遠都比我們想像的還要複雜許多。 所以歐諾黑提出的慢速解決法（Slow Fix）就是解決這些複雜問題時的合適手段，儘管並非適用於所有的問題，但我們的確需要好好重新思考自己在面對難題之時所抱持的態度以及原則。 而歐諾黑所稱的慢速並不是真的要我們像蝸牛一樣，其實是要我們走在「正確的步調上」，依照自己的速度或快或慢的調整來達到最好的效果。 遇到可以快速解決的問題那就盡快解決，如果是複雜的難題，那就必須運用慢速解決法，拆解問題耐心的花時間思考，構建出整體的解決方案，甚至詢問各方意見。 「先克制住自己對快速解決法的依賴，學習有耐心並完整的處理問題，擺脫安於現狀的心態，接受新的考驗。」 這是慢速解決法實際的意思。 事實上最重要的一點是，慢速解決法提醒了我們，我們應該要感到困惱的不是生活中匆忙瑣碎的小事，而是人生真正的大哉問，例如我的目的是什麼？我想要在世界上留下什麼？我又該如何到達自己憧憬的目的地？ 如此一來，每個人才能透過自己的方式，找出屬於自己人生的慢速解決法。 面對各種人生難題的時候，不求快而是要耐心深入探究，當你找到了自己的慢速解決法，也才能真正找出自己想要的答案。 希望今天的分享對你有幫助，也歡迎留言或是私訊跟我說你想聽的主題😉📩 以下順手支持一下提筆心手的日常提煉～讓你天天有所成長！！ 💙歡迎追蹤我看更多💙 🎀 POPDAILY帳號追蹤給個鼓勵 👉 追起來！ 🎀 FB粉專點讚鼓勵一下 👉 讚起來！ 🎀 Cheers酷青酷業專欄 👉 讀起來！ 你的每一個支持點讚都是我持續創作分享的動力！！ 我是提筆心手，每天寫點甚麼，讓你看點甚麼，從生活中提煉值得用心體會的觀點，幫助你生成新的思路。 更多自我成長／夢想追尋>>提筆心手

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新的一年， 來吧！ 🗒文：華燈初上 🖊筆：TIJ正德國尖銅質鋼筆 #手寫 #手寫字 #手寫文字 #寫字 #寫寫字 #人生語錄 #語錄 #金句 #文字 #暖心 #人生 #態度 #SKB #正能量語錄 #正向思考 #硬筆 #硬筆字 #手抄文字 #練字 #硬筆書法 #硬筆書寫 #手寫的溫度 #鋼筆字 #HandWriting #write #字來水小姐 #MRS轟的寫字房 🐳Popdaily: https://www.popdaily.com.tw/user/255679 ⛱️IG: @ivy_handwriting (字來水小姐♡Ivy) https://www.instagram.com/ivy_handwriting/

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🗒文：不朽 🖊筆：PENTEL 柔繪筆 #手寫 #手寫字 #手寫文字 #寫字 #寫寫字 #人生語錄 #語錄 #金句 #文字 #暖心 #人生 #態度 #pentel #正能量語錄 #正向思考 #硬筆 #硬筆字 #手抄文字 #練字 #硬筆書法 #硬筆書寫 #手寫的溫度 #鋼筆字 #HandWriting #write #字來水小姐 #MRS轟的寫字房 🐳Popdaily: https://www.popdaily.com.tw/user/255679 ⛱️IG: @ivy_handwriting (字來水小姐♡Ivy) https://www.instagram.com/ivy_handwriting/

你也是三分鐘熱度的人嗎？訂完計畫還要有執行力！

高效人生的清單整理術 書寫本身就具有力量，把目標寫下來，達成目標的機率會高出三成。 列清單的好處 整理清單能讓生活和工作井井有條、避免忘東忘西，讓思緒不再混亂，做事更有效率並且充滿成就感，把生活中的重要事情自動化。 「力氣是用來做事的，不是用來記事的」 把注意力放在真正重要的事情上，試著分派工作給別人，做不來的、別人擅長的、不值得自己花時間去學的、就算學了也達不到專業水準的，最好通通都外包！ 清單種類參考 ◻️想看的電影 ◻️閱讀書單 ◻️文章題材靈感 ◻️該做的事 ◻️一生必做的事 ◻️某人的生日趴 ◻️送禮清單（平常可以先觀察誰缺什麼需要什麼避免時間快到了才手忙腳亂） ◻️每日穿搭 ◻️常用的食譜清單 ◻️5分鐘內完成的事 ◻️10分鐘內完成的事 ◻️OO聚會聊天話題（這個清單我覺得很有創意） ◻️每月收支 在常走動的角落放一本小筆記本和筆，這樣隨時都能寫下腦海中閃過的想法和各種想做的事，再找時間分門別類整理成不同種類的清單，並把清單寫進手帳或行事曆。 不同類別的清單就放在不同的地方，例如工作清單放辦公室抽屜、生活用品清單放玄關。 電子清單（app)的優點 ▫️跨平台、跨裝置 ▫️不會不見 ▫️隨時檢查 ▫️容易搜尋 （超級推薦app「TO DO」） ☑️Check list或SOP 即使是對自己工作很熟練的專業人士，都會製作自己的檢查表或SOP，越簡單的步驟越容易遺漏，尤其是承受壓力的時候。很多人到最後會漸漸對待辦事項麻痺，或乾脆當作沒看到，因此寫一張能讓自己堅持到底的待辦清單很重要。 ①清單不要凌亂 如果清單看起來雜亂就重寫一張，每天寫一張新的，慢慢補充內容，把前一天沒完成的事加到當天的清單。 ②清單要明確聚焦 範例1:「整理儲藏室」改成「丟掉不用的聖誕節裝飾品」 範例2:「超市購物」改成「買高麗菜和蘋果」 ③清單要分類才不會一團亂 ▫️不同類別不同清單 ▫️一個目標一張清單 ▫️一天一頁 ▫️事情按時間排列 最好每天一早就開始執行要做的事，中午前就完成任務，接下來一整天就可以放鬆處理雜事或做其他想做的事。 看完趕快用清單來總結今年的生產力和明年的目標！ 超效率學習法 學習新事物的重點 ①透過習慣的力量 養成習慣後就不用強迫自己，自然而然就能持之以恆的學習。行為和習慣都深受環境影響，最好的學習方法就是把自己放在容易被感染的環境裡。 ②用遊戲的態度 把學習當作玩遊戲打怪，設計犒賞機制。 ③感覺開心 讓自己有成就感才會喜歡學習。 🔖 Input 輸入 學習新東西時可以多閱讀該領域的書（漫畫也可以），只要可以增加知識提高興趣的都可以。比起網路和電子書，閱讀實體書更重要，網路文章是一直在更新的暫時資料，而實體書是彙整一定程度的資訊才出版，而且還有編輯把關，所以更有閱讀價值。 閱讀不需要從頭看到尾，可以先從自己有興趣的部分開始看，真的覺得內容有趣再從頭讀一遍也沒關係，至少讀過三本相關書籍，大概就能稍微了解該領域的概念和知識並融會貫通。 想記住學習的內容，唯一的辦法就是「不斷反覆學習」，這與大腦中海馬迴的構造有關。雖然方法老套又單調，但也是唯一的辦法，把輸入大腦的東西化成文字寫出來，並重讀自己寫的內容，才會逐漸內化變成自己的東西。 📚圖書館是免費的書櫃 其實我平時很少買書，看的書幾乎都是圖書館借來的。圖書館館藏一輩子也看不完，而且還可以通閱（跨館借書），線上借書然後在住家附近的圖書館取書，有夠方便。 如果把所有想看的書都買回家，除了要花很多錢之外，家裡實在沒有那麼多空間可以放書，搬家更是大工程，那不如就把圖書館當成自己的書櫃，想看再去借來看。 唯一的缺點就是暢銷書都要等很久⋯ ♨️Break 休息 大腦是容易感到疲倦的器官，工作50分、休息10分是最適當的配置，適時放空或休息才能維持專注力。休息時可以散步、聽音樂、吃東西或做其他自己喜歡的事，睡個覺更好，因為大腦會在休息時自動整理輸入的資訊。 Output 輸出 👆🏻作者寫文章的方法 先從自己筆記裡的眾多零碎想法，把會用到的部分擷取起來，再把類似或相關的概念放在一起，歸納成好幾個群組後，再思考如何排序才符合文章的流暢性，接著確定文章的開頭和結尾，整篇文章的架構就完成了。 👆🏻我寫閱讀筆記的方法 方法和作者類似，把在書中看到的重點先記在手機備忘錄，並加入自己的想法，或用自己的話表達得更順一點，整本書看完再重新編輯筆記的順序和文章流暢度。 ✍️Writing 書寫 書寫是為了擴充大腦記憶，把想法記錄下來 就不用把所有的事情都記在腦袋裡，寫筆記就是為了清空大腦的短期記憶，大腦才能保有一定的工作效率和專注力。 書寫也可以跟過去或未來的自己進行對談，偶爾回頭看看自己部落格的文章，或曾經發表過的內容。看看自己曾經有過哪些想法，也會發現過去和現在的自己改變了多少。 🌟這本書的重點 輸入才是學習的基本，還要不斷輸出才能提高輸入的效率。 這本書適合沒耐心又想聰明有效率學習的人，提不起勁的時候，就利用動機和計劃來設計學習方法👍🏻 設計你的小習慣 習慣不需要靠動機或意志力，只需要透過「行為設計」。設計情境和提示是一項技巧，可以用來養成好習慣，也可以用來停止壞習慣。 📌行為設計 在既定的習慣加入一個微小的行為，例如刷完牙後用牙線清潔一顆牙齒、一天做5下伏地挺身，從最低標準開始做，讓自己保持彈性，隨時都能提高或降低標準。 要養成一個習慣可以先想出好幾個行為，排列a+b或a+c或a+d的組合，比較看看哪個組合做起來比較簡單、比較順、大腦比較容易記得。 🔹範例①《想要練手臂線條》 每上完一次廁所就做5下伏地挺身，看起來很簡單，做起來也很簡單，持續的小行為能創造大改變，不要低估「順便」的力量。 🔹範例②《減肥》 減肥就是靠控制飲食和運動，那就先從最簡單的改變家裡冰箱做起，冰箱只放健康的食物，家裡不要出現零食或垃圾食物，就算嘴饞吃的東西也全都是健康的食物。 🔹範例③《每天閱讀的習慣》 先找到入門步驟或縮小規模，入門步驟：翻開書；縮小規模：讀一小段落。 習慣的養成不是動機的問題，而是需要一個好提示，讓行為變得簡單容易做，容易做到才會有成就感，也比較容易養成新習慣。 如果你創造某個提示卻沒用，可能不是缺乏動機或意志力，而是需要重新設計一個對你有用的提示。 下個10000小時 想要成功你需要10000個小時，在任何領域取得成功的關鍵只是練習的問題，堅持做某件事超過一萬個小時，你就能成為該領域的頂尖人物。時間用在哪裡，成就就在哪裡。 如何利用業餘時間，就是平凡與非凡的分水嶺。真正的強者是能集中能量專注某一領域，並且持續不間斷的人。 💎你的價值是什麼 在職場上你就是商品，要找出自己的產品優勢和核心競爭力，並以「不可取代性」作為衡量的標準。時時刻刻充實自己，不論是技能、知識或是未來的趨勢，懂得越多別人越不敢小看你，每天都要有明天要比今天強的心態，慢慢累積實力，半年後你也可以脫胎換骨。 把目標和願景視覺化就不會感覺遙不可及，美國一位心理學家說：「無論我們希望獲得什麼，都應該首先把它深深地印在心裡。」 💎如何找出價值 可以從生活中尋找自己的天賦，「天賦」是你能輕鬆學會且能愉快完成的事，回想一下自己曾經因為哪些事被讚揚，也許那就是你的潛能和價值。 真正的快樂是建立在充實有意義的人事物上，能專注做自己感興趣的事才會快樂。 🕒如何生出更多時間 別讓社群軟體偷走你的時間： 刷社群軟體只是一種社交手段，不是維持人際的唯一方式，除非你在做電商微商，否則不用花那麼多時間刷臉書和IG。 🗂提高工作效率 想擁有一個精緻有秩序的人生，就要學會整理，整理是為了提高工作效率，思緒混亂、工作量超出負荷時，先放下手邊工作，花點時間把所有該做的事寫下來，安排順序逐項完成。 妥善安排每日行程，按輕重緩急來安排順序和截止時間，並善用每個零碎時間，如果覺得自己效率低落，可以把執行每個活動的時間確實記錄下來，才能看出自己是否浪費時間在不重要的事情上。 👬管理人脈 人脈不是需要才聯絡，平時就要累積才能在需要的時候發揮作用，經營人脈不是攀關係或到處認識新朋友，而是在與事業相關的範圍內，把自己當成商品傳播出去，受到更多人認可，這才是有效的人脈，前提是要先成為一個有價值的人，才能運用人脈來發揮自己的才能。 人生是一場馬拉松不是百米賽跑，身心疲憊的時候就去一個自己一直想去，或是能讓自己靜下來的地方，偶爾讓自己的心情放個假，才不會迷失自己。 越早規劃自己的人生才知道未來的方向，只要有心肯努力，過你想要的人生多晚開始都不晚。 間歇高效率的三次閱讀法 不要把閱讀看得太認真，也不需要認真看完每個字，不然讀書就會很慢很花時間，既然不可能記得整本書的內容，就不用勉強自己全部讀完。 抱怨自己沒時間讀書的人就是因為沒把讀書這件事放在心上，利用「間歇高效率的三次閱讀法」，學會短時間內抓住重點，反覆閱讀、深化理解力，而且只要利用空檔就可以執行。 養成閱讀習慣的方法就是利用零碎的時間，使用時間越少越容易養成習慣。 📌讀書的方法 ▫️策略性閱讀（選自己需要的書） ▫️效率性閱讀（反覆、快速） ▫️有效性閱讀（掌握重點、記住內容） ▫️主體性閱讀（把學到的知識轉換成自己的說法） ▫️實踐性閱讀（將所學活用在日常生活） 🌟間歇高效率的三次閱讀法steps🌟 ① 10分鐘 先搞清楚閱讀本書的目的，瀏覽目錄了解整體架構和宗旨，可以看出作者把重心擺在哪些章節，沒興趣的部分就跳過。 ② 50分鐘 拿螢光筆畫重點，閱讀第一次找的重點或感興趣的部分，遇到不懂的地方就直接跳過，不值得看的書就乾脆不要讀，把時間省下來看更有價值的書。 ③40分鐘 閱讀第一次掌握的架構和第二次畫的重點，有需要的話可以寫下自己的想法，寫不出來代表你沒有自己的思維。 🔔不同類型的書有不同的閱讀方式 ▪️閱讀文學 目的是娛樂和放鬆，要細細品味優美的辭藻和文句，不適合快速閱讀。 ▪️商業書、學術書、紀實書 要帶有目的性的閱讀，需要運用讀書方法。 閱讀可以鍛鍊思考力、文筆、決策力、行動力，書寫就是將思維明確化、結晶化，高度書寫能力的人也有高度思考能力，從一個人寫出來的東西就可以看出他的程度高低，能把自己的所學、經驗和觀察分享給他人，思考力才會進步。 閱讀要用自己的觀點來檢視書本傳達的訊息，或藉由閱讀改變自己的觀點，而不是讓書迷惑自我、照單全收。 這本書跟「至死不渝的高速閱讀法」一樣，同樣是在傳達目的性閱讀的概念，以及如何讓閱讀更有效率。 很適合沒有時間讀書、不知道該讀什麼、讀完馬上就忘記、知識沒辦法活用的人。 活用一輩子的筆記術 🔹什麼是Lifelog 現在流行的plog是指用照片來紀錄生活，而Lifelog則是紀錄人生和生活的另一種形式，也可以說是日記。 🔹Lifelog 怎麼寫❓寫什麼❓ 把日常瑣事都寫進筆記本，去過的地方、讀過的書、看過的劇、吃了什麼、任何想法、廣告傳單、名片、蓋景點的印章、購買商品的吊牌、旅行或出差紀錄、國家大事、國際新聞⋯都可以寫，日後要回顧時只要稍微翻一下筆記本就能知道過去的自己曾經發生什麼事，如果沒有確實把曾經發生過的事情記錄下來，很容易就讓日子不經意的消失了。 這種筆記最好用紙筆來紀錄，因為紙張比數位工具更容易留存氣氛、喚起記憶、增加視覺效果。 Lifelog寫的是過去已經完成的事，可以利用空檔寫想到什麼寫什麼，比較像是行動紀錄。記憶會越來越淡薄，這類型的筆記本也代表人生的階段和成就，也比較能清楚看到自己的成長和變化，也可以把筆記當成自己的歷史來看待。 🔺筆記的意義 如果寫下來的東西沒有重新閱讀就沒有意義，這類筆記只要集中在一本就好，按照時間排序寫上日期和區分線，也不用煩惱要寫在哪頁、該如何整理，寫完之後製作excel索引，例如東京之旅-第39號筆記本，並且在筆記本外面寫上編號、日期和標題，這樣日後要查筆記比較快，只要輸入關鍵字即可。 📒重讀筆記 有系統的定期回顧、重讀筆記，更能夠突顯出自己發生什麼轉變、如何成長，短時間內雖然看不太出來，但長時間的變化就一目了然了。 很多人寫筆記都會三分鐘熱度（就4我），年初時滿腔熱血的訂年度計劃，結果沒幾個月就冷掉了，愛寫不寫、有一搭沒一搭，這樣確實很難看出自己有什麼轉變，或是ㄧ整年做了哪些事，也沒有記錄下值得記憶的事件。如果能夠用這本書的方式寫手帳，隨意的記錄每天流水帳、心得感想，或許比較能夠持之以恆。 ✒️寫筆記的工具 紙膠帶是非常方便好用的工具，隨意撕下把想要蒐集的廣告傳單、收據、標籤、吊牌貼在手帳裡，撕下來也不會破壞素材，還能當作裝飾筆記的元素。 現在的父母都會把孩子的成長過程用各種方式記錄下來，從會爬、會走到會說話，每天發生的事都當作國家大事詳細記載，那為什麼不用同樣的方式來記錄自己的生活呢？至少老了翻閱這些筆記時，還能回顧原來從前的自己是這樣生活的啊～ ▪️2020年度五本理財書分享與重點筆記分享 ▪️《轉職必看》職涯規劃類型好書分享及重點筆記 ▪️2020年度精選「時間管理」書籍分享及重點筆記 ▪️ 五本「心理勵志」書籍閱讀筆記與重點整理 ▪️ 做到這些事人人都是時間管理大師🕒 ▪️ 理財書單｜光是早起就成功一半了？ ▪️書單分享｜心理勵志｜當你感到迷茫的時候就閱讀吧 ▪️不能出國旅行那就透過閱讀認識世界吧！「外國文化」相關書籍書單分享 ▪️法國🇫🇷荷蘭🇳🇱德國🇩🇪翻譯文學書單分享 ▪️如何做到一年讀三百本書並每天產出閱讀筆記？ ▪️書單分享｜旅行就是為了要提醒自己，人生有無限可能 ▪️市面上這麼多養成習慣的書，原來只有一個概念 ▪️關於生產力，你搞對方向了嗎？四本超實用的提升工作效率書籍 ▪️理財書單｜你和有錢人最大的差異是什麼？ ▪️你也嚮往一人公司嗎？為自己打造一個獨一無二的職涯一點都不難 ▪️盤點職場菁英必備技能！讀完這三本書讓你工作力倍增 ▪️書單推薦｜從閱讀改變視野和思維 ▪️個人成長書單｜⌛️ 聰明的女人要從全方位提升自己 ▪️旅遊文學書單｜給自己找個流浪的理由 ▪️書單分享｜成為創作者之前你必須知道的事 ▪️你憑什麼比別人優秀？做到高績效高產出原來這麼簡單！ ▪️全球頂尖的科技公司你了解多少？ ▪️書單分享｜看看一流的人都怎麼管理時間 ▪️書單分享｜下一趟旅行要先環島還是環遊世界呢？ ▪️理財書單｜不要傻傻工作到老，讓投資的複利實現財務自由 ▪️優秀的人總是不斷提升各種技能 ▪️要開始寫新一年度的目標和計畫了嗎？看看這些書能給你什麼靈感吧 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