媽媽穿搭

狂瘦45公斤！韓國吃播「秀彬」鏟肉甩五層肚，專屬吃貨的減肥秘訣大公開

大家肯定都曾在網絡上看過這名來自韓國的知名吃播「梁秀彬」，身為棉花糖女孩的她對自己的身型一點都不自卑，觀看她的吃播影片總有一股魔力，會讓人感到肚子餓。但為了身體健康著想，近兩年來在努力減肥鏟肉的她如今也有所成績，從對比照片上來看，整個人簡直小一個size！她也不吝嗇在社群上分享自己的秘訣和心路歷程，一起來看看！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/991045 一天進食兩次 秀彬雖然依舊很愛美食，但為了瘦下來還是必須控制飲食，因此她一天會只會吃兩頓飯。早上10點至11點會吃第一頓飯，第二頓則在下午5點。對於每天都有吃宵夜習慣的她來說這確實很痛苦，但實施一陣子後就習慣這樣的進食模式。 每天健身房報到 每天到健身房報到是減肥中必須堅持下來的習慣。由於秀彬是重度肥胖，因此有找教練來一對一教學，這樣不僅可以避免受傷，也可以透過教練教學，學習使用其他運動器材。雖然平日非常忙碌，無法到健身房的時候她就會在自己住家外的公園跑步，維持每天都有運動流汗的習慣。 https://www.popdaily.com.tw/beauty/820112 從有氧運動做起 對於一直以來完全不運動的秀彬來說，一下子要養成每天運動是非常痛苦的事。秀彬建議，一開始先從有氧運動做起，像是跑步、踩飛輪，容易達到燃脂效果。適應了一段時間後，身體體力也恢復後再開始進行重訓訓練也不遲。 飲食管理 身為一名吃貨，怎麼可能會因為減肥而節食？減肥當然也要吃得飽，只不過吃得更健康一些。秀彬幾乎只吃原型食物，降低攝取澱粉，提高蛋白質。她的減肥餐果然是為吃貨量身打造，依舊非常豐富，但都是一些健康的食材，不會餓肚子卻也不會對身體帶來負擔。像是海鮮的熱量低，卻有豐富的蛋白質。 和一般人不一樣的是，秀彬減肥並沒有餐餐吃蔬菜、沙拉，這樣的方法會讓人無法獲得滿足感，很容易想放棄。秀彬版本的沙拉除了有蔬菜，還有鮭魚、酪梨、雞蛋，這些食材都有優質油脂，有助於分解脂肪！ 當然偶爾想稍微放縱自己的時候也可以吃煎牛排，但調味料的部分請下手輕一點！ 更多秀彬減脂餐！ （圖片來源：Instagram @soobin1119） https://www.popdaily.com.tw/beauty/548464 減肥本來就是一生的課題，也是漫長的道路。但只要有毅力、有付出，就不會被虧待。秀彬是現實生活中最勵志的例子，如今已成功甩去45KG，不只小了一個尺寸，皮膚也變好，脾氣心情都開朗起來，簡直是厚片女孩的逆襲！一起祝福秀彬能夠持之以恆，早日達到理想身材，女孩們一起動起來！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃yien #健康瘦身 #吃貨瘦身 #梁秀彬 #韓國吃播 #韓國吃播Youtuber 

神簡單卻甜蜜爆表的手作情書！現在日本流行這樣告白，52個愛的理由，絕對讓他承受不住這滿滿的愛意

每年到了情人節或是他的生日時，女孩們是不是都曾想過親手做卡片給他，但是理想與現實總是差太多，怎麼做都做不好，只好又匆匆去文具店買張卡片還比較實際…別灰心，看完這篇後，今年的七夕女孩們一定可以大展身手了！因為小編已經迫不及待想告訴女孩們一種「非常非常簡單」手作情書的方法，在國外可是流行好一陣子了，就連小朋友都能輕易上手的喔！ 這個手作情書叫作「52 reasons why I love you」(52個我愛你的理由)，也就是用一副撲克牌去完成的。只要到便利超商、書局或是文具店，買一副撲克牌，然後在這52張牌上一一寫下他的優點、魅力或是令妳著迷的52個地方，然後在左邊打2個洞，用緞帶或是鐵圈固定後，手作情書就大功造成啦！ 簡單來說，就只是動筆在撲克牌上寫下曾有過的回憶或是甜言蜜語，然後再包裝起來，沒騙妳們吧！是不是很容易吧(笑) 手作情書雖小，但裏頭卻充滿了永無止盡的愛意～每次邊寫邊回想起他的一舉一動，總是讓自己臉紅心跳，害羞不已！不論身旁的親朋好友對他的評價如何，在心中他永遠是唯一能讓自己小鹿亂撞的男孩 ♥ 就連日本新世代少女教主西野加奈今年首發單曲《喜歡你的理由》，靈感就是來自這個國外的手作情書喔，是不是覺得俏皮又可愛呢！ 如果光是寫字而滿足不了的話妳，女孩們也可以試著做些變化，像是在封面上做些裝飾設計，不需要被侷限於撲克牌的形式，盡情的發揮創造力，讓它成為世上獨一無二的浪漫情書！ 另外，還可以自己客製化撲克牌呢，像是做成愛心形狀，甚至放大成A4 size，如此一來肯定會讓對方感受到自己熊熊的愛意呀

Large size也要很chic！美不分尺寸，棉花糖女孩夏天衣服這裡買

ModCloth是一個美國的購物網站，集結了許多新銳設計師的作品，讓你擁有更多樣化的選擇權，與眾不同的地方是，ModCloth秉持「人人都是模特兒」的品牌哲學，從平凡女性中篩選出模特兒人選，不讓網購變得盲目，也不讓民眾對於網拍上的MODEL覺得遙不可及，或是產生自卑心理，衣著應該是要讓穿上的人產生自信感，而這股自信美就是ModCloth要帶給女孩的。尤其是身為棉花糖女孩，不要惋嘆網拍上的MODEL每個都三比八，Large size也可以很chic啦！ 現在這個社會已經不再保守又封建，對於美的體認也不再只追從主流，拒絕當紙片人，也不想硬逼自己塞進S號的褲子，樂於做自己的棉花糖女孩，超推這個線上購物平台－ModCloth 的啦！ ModCloth致力於服務所有身材、體型的消費者，所以平台上的尺寸超齊全，還把尺寸細分成1-10個大小級別，你一定可以買到服服貼貼的商品，不會發生穿不下或塞不進去的窘境，甚至在ModCloth網站上你看不到任何「大尺碼」的標籤，因為女生們根本就不該被尺寸貼上標籤，美是不分尺寸的！ 在ModCloth上可以看見許多超時髦的設計師單品，甚至有特為棉花糖女孩推出的時髦ITEMS，再也不用擔心沒有自己的SIZE，放心做個超chic的棉花糖女孩吧！ #ModCloth #夏天穿搭 #棉花糖女孩 #歐美風格 #穿搭技巧 #穿搭精選 #美國網拍 #逛街地圖 

選擇障礙退散！3CE推出土色唇膏MINI版本，全部帶回家最開心

3CE去年秋冬推出的MOOD RECIPE土色系列，無論是包裝或是裸色感的土色唇膏都大大攻陷大家的荷包，如果說你因為選色障礙忍到現在還沒出手，小編要告訴你一個好消息啦～也就是3CE推出了MINI的版本囉！ 這一組MINI版本裡面有五隻唇膏，包括 「#909 SMOKED ROSE」乾燥玫瑰色 「#114 ROWS」裸膚色 「#115 MUSS」粉嫩色 「#116 INKED HEART」土色 和「#117 CHICFUL」土磚色～是不是都曾經在你的購物車裡頭卻遲遲無法結帳呢？ 除了SIZE比正常的唇膏小一點之外，整體的造型都沒有做改變，送給朋友或是閨蜜一人一隻也是個不錯的禮物呢～讓你的選擇障礙一次解除，全部五隻都帶回家啦！不過3CE的霧面唇膏都會有點乾！如果這款是保濕升級款，可能會讓小編的火燒得更旺呀！ 小編覺得MINI系列真的很貼心耶～畢竟唇膏控已經砸很多錢了，而且很多唇膏如果顏色不愛或是用不完整個就很杯具呀！還好商人腦筋動得也很快，推出這樣的版本就不用怕到底要買哪個又擔心荷包無法負荷呢！ 資料來源： 整理報導 #3CE #MoodRecipe #Stylenanda #乾燥玫瑰色 #土色唇膏 #漂亮 #裸棕色唇膏 

#茶吃嘉義｜國王。蝴蝶。秘密基地

一直聽說國王蝴蝶的菠蘿油超級厲害 很怕臨時決定要吃會撲空 還事先打電話確定預留才去🤣 不過很可惜這次去的時間太晚了 所以是直接外帶出來現場吃掉 希望下次二訪是去內用🤤 — ♠感動的冰火菠蘿油 $150 一份是兩個size偏小的菠蘿油 剛烤好的甜菠蘿包外表酥脆 融化的鹹鹹奶油夾心口感超順滑 難怪大家都推爆這款冰火菠蘿油❤️ . . . ✐ ┄ ┄ ┄ ┄ 國王。蝴蝶。秘密基地。┄ ┄ ┄ ⚇ 嘉義市西區中山路616號 （嘉義文創園區內F棟2樓） ⚇ 星期三到日11:00～18:00（一二公休） ⚇ 0903898995 ⚇ @roi_cafe ⚇ 低消每人一杯飲品 ⚇ 可內用、外帶 ✐ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ #嘉義 #嘉義美食 #嘉義美食地圖 #嘉義文創園區 #嘉義必吃 #嘉義下午茶 #嘉義咖啡廳 #國王蝴蝶秘密基地 #菠蘿油 #冰火菠蘿油 #菠蘿包 #菠蘿麵包

日本旅遊櫻花限定｜日本星巴克櫻花限定飲品｜櫻花牛奶布丁星冰樂｜櫻花牛奶拿鐵  🇯🇵

哈囉 ！我是Konei~ 目前正在九州留學中，將來會持續發布一些與日本有關的旅遊、美食、生活相關的資訊呦 ！有興趣的話可以追蹤我🤗 - 🇯🇵日本-星巴克-櫻花牛奶布丁星冰樂🌸 隨著春天的到來，日本星巴克推出了最新的櫻花口味限定商品 ! 整杯飲料呈現嫩嫩的櫻花粉外，連杯身都印上了櫻花，讓你隨便拍都好看 ! - 這次的星冰樂除了加入櫻花草莓醬外，還加入了布丁 ! 層次非常豐富，但說實在第一口喝的時候有點嚇到，因為味道和想像中完全不一樣，有一種很孰悉的糖果味，但又說不出來到底是甚麼 ! 但喝第二口後就會開始習慣，讓你覺得越喝越好喝 ~ 上面的櫻花花瓣是可以吃的喔 ! 雖然沒什麼味道，但是脆脆的口感，讓整杯飲料多了點不同的感覺。另外要注意日本限定口味星冰樂只有一種size ! - 🇯🇵日本-星巴克- 櫻花牛奶拿鐵🌸 另一款櫻花飲品則是櫻花牛奶拿鐵，雖然品名是拿鐵，卻一滴咖啡都沒有加，是以櫻花草莓醬與牛奶混合的飲品，害怕咖啡的人也可以嘗試 ! 拿鐵部分只有熱的，沒有冰的 ! 另外，拿鐵上也會撒上櫻花餅乾，奶香味很純很香，不會被草莓醬蓋過去 ，個人覺得喝起來比星冰樂還要順口 ! 所以如果只想喝一種飲料的話，會比較推薦牛奶拿鐵 ! 價格方面也比較划算 !趕快去嘗試看看吧 !ㄖ ✨重要資訊 - ✨ 其他人氣文章 ⒸⓁⒾⒸⓀ 台北松山隱藏美食 ⒸⓁⒾⒸⓀ 陽明山海芋打卡必去 ⒸⓁⒾⒸⓀ 花蓮童話屋咖啡廳打卡必去 ⒸⓁⒾⒸⓀ 日本網美必去打卡珍奶店 ⒸⓁⒾⒸⓀ 日本博多必去打卡景點 如果想看更多關於我的日本生活，可以到下面網址: 👇🏻👇🏻👇🏻 IG : ningchiaoyang 💋💋💋 Popdaily: Konei日本生活趣 🇯🇵🇯🇵🇯🇵

90年代經典鞋履！Vans Bold Ni 復刻重現

90年代是Vans的黃金時期，孕育出Authentic、Slip-On、SK8-Hi等經典鞋履，簡單俐落的外型更受到歡迎。 今年秋季，Vans將重新翻轉黃金時期的鞋款- Bold Ni，並以現代工藝詮釋經典鞋款。 Vans Bold Ni在初期以編號Style #77命名，採用麂皮製作，獨特的細節在鞋頭採用T字型設計，鞋身兩側注入寬大的標誌性水波紋，並從鞋帶孔延伸至後跟。除了保留原始鞋型風貌外，並注入現代科技增強舒適性，採用UltraCush Lite彈性鞋墊以提供透氣效果及避震緩衝特性，提供絕佳穿著體驗。 【商品資訊】 Vans Bold Ni 定價2380元 (size: US4.5~US11) 【上市日期】 2018年10月27日(六) 【販售店鋪】 Vans全門市百貨 ABC-MART 漢中、敦南、西寧、基河、A11 (商品款式以店舖實際販售為主) #Bold Ni #vans 

老師今天穿這樣

#YichenOutfit #老師今天穿這樣 合身針織、窄裙、絲襪加長靴或高跟鞋， 是我非常喜愛的衣著風格💕 偷偷說......這件窄裙有陣子沒亮相， 因為前兩三年有點發福， 去年掉了幾公斤，窄裙又能輕鬆拉上🙆🏻‍♀️， Free size的下半身單品，實在很逼人！ 讓人連變胖的權利都沒有🤣 #daily #popdaily #popstyle #dailylook #outfit #outfitoftheday #ootd #girllook #styleoftheday #trip_packer #travelyam #coffee #台中 #台中北區 #台中咖啡廳 #台中下午茶 #poptour台中 #girlstalk打卡 #蒐集旅遊夢想清單 #好想去台中景點

種類多到選不出來？盤點6款常見的『眼影刷』用法，精準挑選刷具不怕眼妝髒～

精緻的妝容除了使用自己適合的產品和手法之外，化妝刷也是重點之一！眼睛是我們的靈魂之窗，眼妝當然就顯得格外重要，想要乾淨又消腫的眼妝就不能缺少「眼影刷」！今天妝同學要來介紹畫眼妝常見的六種眼影刷，乍看之下形狀類似，但每個用途都不同，選對刷具搭配正確的使用方式輕鬆畫出精緻又細膩的眼妝～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1365755 鋪色打底刷 刷頭會比其他眼影刷來得較大、寬，用來大範圍打底整個眼窩和下眼皮，快速又方便！喜歡使用單色眼影畫眼妝的人就可以搭配打底刷～ 中號眼摺刷 Size會比打底刷再小一點，眼妝教學中常常說得加深雙眼皮摺皺就是使用中號刷，可以讓雙眼皮的摺線變得更加深邃明顯！ 下眼影刷 刷頭會比較短跟扎實密集一點，用來加深上下眼皮眼尾的後半段，也就是ㄑ字部位，眼影暈染的範圍又會變得更小，如果沒有下眼影刷的人其實可以不用額外購買，直接用手邊的中號眼摺刷也能取代～ 斜角刷 刷頭呈斜角的形狀，刷毛會很扎實偏硬，用來畫臥蠶陰影、眼線、眼影眼線、眼瞼下至都非常適合，讓眼妝乾淨不顯髒還能放大雙眼！ 局部細節刷 它的功能和下眼影刷有點類似，一樣可以用來加深眼尾ㄑ字部位，可以畫出比較圓潤飽滿的漸層，沾取珠光亮片色提亮眼頭、眼中、臥蠶大小非常剛好～ 暈染眼刷 刷頭是斜角型的，觸感鬆軟又蓬鬆的毛，斜角的角度非常符合臉部的凹陷，可以當作打底刷、眼窩暈染刷和鼻影修容刷～ 眼妝示範 看完後大家有更加認識不同的眼影刷了嗎？接下來可以跟著以下步驟搭配眼影刷一起試試看，畫個簡單乾淨的眼妝吧！ 先用鋪色打底刷沾取淺膚色（眼影盤中較淺的顏色）後暈染整個上下眼皮，再用中號眼摺刷沾取無花果色（眼影盤中的重點色）暈染在雙眼皮摺皺，餘粉帶到下眼皮，下眼影刷沾磚紅色（與重點色相近的深色）疊加在上下眼皮的後半段，用奶咖色搭配斜角刷畫出臥蠶的陰影，用局部細節刷沾取珠光亮片色提亮眼頭、眼中和臥蠶，最後用斜角暈染眼刷修容一下鼻梁，讓整體更加立體！ （圖片來源：小紅書爆米花啦） 雖然刷具不是必需品，但畫出來的眼妝就是比較乾淨又有漸層感！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #化妝刷 #化妝刷具 #化妝刷種類 #眼影刷 #眼影刷差別 #眼影刷挑選 #眼影刷種類 

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