【2021】秋冬皮褲怎麼搭？精選7種皮褲穿搭，穿上不只有氣勢、帥氣與時髦度也滿分！

皮褲帥氣鮮明的調性讓它常被歸在難駕馭的單品裡面，容易貼身的面料穿上後容易有顯胖、不修身等缺點，讓許多人還沒試過就先拒絕。今天我們盤點了7種皮褲穿搭，簡單又日常的秋冬造型消除你對皮褲的恐懼感！利用衣櫃裡原有的單品就能營造出氣場，快跟著我們嘗試皮褲穿搭，一起成為今年秋冬最時髦的路人！ https://www.popdaily.com.tw/style/1137350 皮褲穿搭1： 沒有嘗試過皮褲穿搭的人，可以先從咖啡色的直筒褲開始，與黑色漆皮的面料比起來，色彩相對於柔和，且直筒版型也不過於浮誇，搭配相近的駝色上衣與包款，營造出整體感，讓皮褲能巧妙地融入日常穿搭中。 https://www.popdaily.com.tw/style/1139813 皮褲穿搭2： 擔心穿皮褲走在台灣街頭太突兀，可以選擇全黑穿搭來平衡，以經典不敗的全黑單品塑造出低調簡練的神秘感，並利用皮革面料區隔出層次感，皮褲上的摺痕與線條則達到了點綴的功效，搭出休閒卻不無聊的秋冬日常穿搭。 https://www.popdaily.com.tw/style/1137339 皮褲穿搭4： 一樣以暗色系作為穿搭主題，雖然同樣為全黑穿搭但卻玩出了完全不同的風格，以短版的西裝外套搭配皮革抽繩長褲，將隨性融於正式感之中，細看能發現運動抽繩長褲是採用拼接皮革的方式，巧妙地增加穿搭的豐富度，並將下擺褲款收進長靴，更添帥氣與時髦感！ https://www.popdaily.com.tw/style/1137546 皮褲穿搭5： 提起皮褲許多人會先浮現緊身的黑色長褲形象，不過其實皮褲跟其他褲款一樣，有多樣的版型，而皮革短褲正是近期熱門的單品之一。寬鬆的短版皮褲增添穿著的舒適感，選擇高腰版型讓露出的腿部線條更為修長，上下身的白襪與白衛衣相互呼應，達到延伸視覺的效果。 https://www.popdaily.com.tw/style/1136068 皮褲穿搭6： 雖然能明顯感受到天氣轉涼，不過中午時段卻依舊炎熱，季節交替的時候非常適合用短皮褲來作穿搭，配上無領西裝外套與夾腳涼鞋，既能保有涼爽感也能掌握秋冬的氛圍，再拎個手袋走在街上，每走一步都能展現你隨性大方的氣勢！ https://www.popdaily.com.tw/style/1138367 皮褲穿搭7： 皮褲單品很容易被別人記住，想要重複穿搭建議選擇啞光的面料，帶有霧面的材質不只有型，也能避免放大身型的缺點達到修身的效果。短皮褲配上及膝長靴，完全展現專屬於秋冬的性感，但上身選擇蕾絲花邊的公主上衣，製造搭配的衝突感，打造出又辣又甜的造型。 https://www.popdaily.com.tw/style/1123245 皮褲雖然帥氣但厚重且貼身，不太適合悶熱的夏季，因此也較難在台灣街頭看到它出現，但一旦氣溫轉涼，時髦的你可就千萬別錯過皮褲的穿搭季節！ 撰文編輯 #Lulu #女生穿搭 #皮褲 #皮褲穿搭 #皮褲穿搭推薦 #秋冬皮褲 #秋冬穿搭 #穿搭 

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比青澀、純真誰能勝出？網羅30位日本男女明星「出道前」對比照，有沒有整形一看就知道！

身為粉絲當然要去考古喜歡的明星的過去畢業照、童年照呀！這次編輯直接網羅30位日本人氣男星和女星的出道前照片，對比起現在的帥氣、漂亮模樣，果然大家都超級青澀！其中也不乏看了不禁想笑的可愛照片，大家果然都有年輕時的純真美好呢！哪位明星的早期照片讓你最驚訝呢？ https://www.popdaily.com.tw/japan/766092 一、日本男星早期照片大公開 1.福山雅治 福山雅治基本上沒什麼變化，這是他高中時的樣子，寸頭的模樣很有日本男孩子氣概，畢業後過不久福山雅治就到東京去追尋他的音樂夢啦！ （圖片來源：yahoo.co.jp） https://www.popdaily.com.tw/japan/845678 2.玉木宏 玉木宏根本從小帥到大！不知道他小時候是不是也像《交響情人夢》裡的千秋王子一樣受歡迎呢？ （圖片來源：Instagram@hiroshitamaki_official） （圖片來源：yahoo.co.jp） https://www.popdaily.com.tw/japan/834066 3.小栗旬 小栗旬的青澀模樣也太可愛了吧！從小就在兒童劇團活動的他，幾乎五官都沒有變！ （圖片來源：yahoo.co.jp） https://www.popdaily.com.tw/japan/726198 4.山下智久 山Ｐ從以前就是大帥哥，雖然現在已經退社，但他很早就加入傑尼斯並上節目，可愛帥氣的外表已經累積不少粉絲了！ （圖片來源：yahoo.co.jp） https://www.popdaily.com.tw/japan/828925 5.龜梨和也 龜梨和也小學時期是個棒球少年，最大的就是眼睛與鼻子，果然不能小看卡咩的潛力股，現在已經是成熟帥哥啦！至於到底有沒有進場維修過，整形傳聞仍不間斷… （圖片來源：yahoo.jp） https://www.popdaily.com.tw/japan/896844 6.櫻井翔 櫻井翔高中時期的畢業照，這時候的他已經加入傑尼斯，差不多要以嵐的身份出道了。除了多出一份稚嫩氣息外，和現在比起來也沒什麼變。 （圖片來源：yahoo.co.jp） https://www.popdaily.com.tw/japan/883839 7.山田孝之 山田孝之小時候超級清秀，聽說當年跟姐姐走在街上時，被誤認為是女孩子而被星探搭話，完全就是美少年！ （圖片來源：yahoo.co.jp） https://www.popdaily.com.tw/japan/784843 8.木村拓哉 木村大神的盛世美顏不用多說，根本已經成為一種神話，從年輕時就展露魅力，這笑容太迷人啦！ （圖片來源：yahoo.co.jp） https://www.popdaily.com.tw/japan/646496 9.綾野剛 體態清瘦的綾野剛，沒想到學生時期的臉形更加尖銳，而且還上過髮型雜誌，現在的綾野剛眼神也比較柔和呢。 （圖片來源：yahoo.co.jp） https://www.popdaily.com.tw/japan/932629 10.小池徹平 超強凍齡的小池徹平，真的是從小就擁有療癒笑容，實在太可愛啦！ （圖片來源：yahoo.co.jp） https://www.popdaily.com.tw/japan/935708 11.菅田將暉 大家最愛的蘇打過去也是美少年，聽說高中時期還被稱為王子呢！ （圖片來源：yahoo.co.jp） https://www.popdaily.com.tw/japan/949084 12.佐藤健 砂糖的笑容也是跟現在一樣沒變，果然不能小看男神的潛力！ （圖片來源：yahoo.co.jp） https://www.popdaily.com.tw/japan/886875 13.高橋一生 童星出身的高橋一生，過去臉頰肉肉的樣子實在太可愛啦！ （圖片來源：yahoo.co.jp） https://www.popdaily.com.tw/japan/848661 14.坂口健太郎 坂口也是從以前就笑容沒變，現在依舊是許多人心中的鹽系男神！ （圖片來源：yahoo.co.jp） https://www.popdaily.com.tw/japan/929590 15.神木隆之介 被同業藝人好友愛著的神木，從小就展露演藝才華，可愛的模樣簡直就是天使。 （圖片來源：yahoo.co.jp） https://www.popdaily.com.tw/japan/957761 二、日本女星早期照片大公開 1.綾瀨遙 原來綾瀨遙從小就有無辜眼神，如今已經成為親切可愛的人氣女星啦！ （圖片來源：yahoo.co.jp） https://www.popdaily.com.tw/japan/954375 2.石原聰美 石原當初參加選秀的樣子也太青澀！小時候粗粗的眉毛好可愛呀！ （圖片來源：yahoo.co.jp） https://www.popdaily.com.tw/japan/838463 3.新垣結衣 從小就立志當明星的結衣，很明顯牙齒有矯正過，完美的Gakki Smile現在還是好喜歡。 （圖片來源：yahoo.co.jp） https://www.popdaily.com.tw/japan/943903 4.仲間由紀惠 大家有沒有注意到來自沖繩的明星過去膚色都滿健康的，像大家熟悉的「極道鮮師」仲間也是，而且燦爛笑容都沒有變呢！ （圖片來源：yahoo.co.jp） https://www.popdaily.com.tw/japan/904552 5.松嶋菜菜子 演出《麻辣教師GTO》‌、《大和拜金女》‌等經典日劇，還未出道的松嶋菜菜子從以前就是氣質美女呢！ （圖片來源：yahoo.co.jp） https://www.popdaily.com.tw/japan/780275 6.長澤雅美（長澤まさみ） 長澤雅美在12歲時透過「東寶灰姑娘選秀（東宝シンデレラ）」正式進入演藝圈，並以絕美長腿獲得讚賞，青澀的模樣實在太可愛，現在則是多了成熟女人味！ （圖片來源：yahoo.co.jp） https://www.popdaily.com.tw/japan/945115 7.戶田惠梨香 從國小開始就陸續演出作品的戶田，從小就是活潑開朗的可愛女孩，《改造野豬妹》、‌《死亡筆記本》等經典作品也是台灣粉絲的最愛！‌ （圖片來源：yahoo.co.jp） https://www.popdaily.com.tw/japan/858912 8.井上真央 同樣也是童星出身的井上真央，過去在日劇《孩子們的戰爭》‌系列開始就讓人印象深刻呢！ （圖片來源：yahoo.co.jp） https://www.popdaily.com.tw/japan/935738 9.澤尻英龍華（沢尻エリカ） 演活《一公升的眼淚》‌ 、《太陽之歌》‌女主角， ‌澤尻英龍華的混血美貌從小就很突出！ （圖片來源：yahoo.co.jp） https://www.popdaily.com.tw/japan/946491 10.堀北真希 堀北雖然已經在2017年退出演藝圈，但過去的《改造野豬妹》、《花樣少年少女》等作品還是許多粉絲心中的經典！堀北根本從小就是美人，難怪當初會被星探發掘呀！ （圖片來源：yahoo.co.jp） https://www.popdaily.com.tw/japan/782444 11.榮倉奈奈 國中開始就成為日本雜誌《SEVENTEEN》‌的專屬模特兒，榮倉的甜美笑容也是依舊沒變呢！ （圖片來源：yahoo.co.jp） https://www.popdaily.com.tw/japan/745578 12.福原遙 童星出身的人氣女星福原遙，從小就是愛笑的可愛女孩！ （圖片來源：yahoo.co.jp） https://www.popdaily.com.tw/japan/899572 13.本田翼 本田翼則是從雜誌模特兒開始，其實她曾在YouTube頻道上公開過去曬黑的照片，但還是跟現在一樣可愛！ （圖片來源：yahoo.co.jp） https://www.popdaily.com.tw/japan/790395 14.橋本環奈 環奈原本是偶像團體的成員之一，無敵的笑容完全沒變呀！ （圖片來源：yahoo.co.jp） https://www.popdaily.com.tw/japan/735683 15.濱邊美波（浜辺美波） 美波也是透過「東寶灰姑娘選秀（東宝シンデレラ）」而進入演藝圈，當時選秀的模樣實在是太清純可愛啦！ （圖片來源：yahoo.co.jp） https://www.popdaily.com.tw/japan/779482 看了好多明星的青澀照片實在太滿足！各位粉絲有認得出最愛的男神女神嗎？真的是每位明星從小就展露獨特演藝氣質耶！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯 #Kokoro #井上真央 #仲間由紀惠 #佐藤健 #出道 #出道前 #出道前對比照 #坂口健太郎 #堀北真希 #對比照 #小栗旬 #小池徹平 #山下智久 #山田孝之 #戶田惠梨香 #整形 #新垣結衣 #日本娛樂 #日本明星 #日本明星整形 #日本男女明星 #日本男星早期照片 #木村拓哉 #本田翼 #松嶋菜菜子 #榮倉奈奈 #橋本環奈 #櫻井翔 #澤尻英龍華 #濱邊美波 #玉木宏 #畢業照 #石原聰美 #神木隆之介 #福原遙 #福山雅治 #童年照 #純真 #綾瀨遙 #綾野剛 #菅田將暉 #長澤雅美 #青澀 #高橋一生 #龜梨和也 

「長孫SHABU-SHABU」主打純天然無負擔雞湯底，編輯私藏必吃口袋清單一次報給你！

長孫SHABU-SHABU隱身於微風廣場附近的巷弄內，遠遠的就被店外的低調沈穩裝潢吸引，冷色調的日系風格加上微微黃光，舒適用餐環境，無論是家庭聚餐或是情侶約會都很適合，今天要推薦給各位編輯的「長孫SHABU-SHABU」的口袋清單，不藏私直接分享給大家，就讓我們一起來看看吧！ https://popselect.popdaily.com.tw/products/shabushabu003, https://popselect.popdaily.com.tw/products/shabushabu006 自然甘甜的經典白雞湯 「長孫SHABU-SHABU」有別於一般的火鍋店推出許多款湯底供客人做選擇，他們的湯底僅只有一種，就是這款「白雞湯」，傳承了媽媽的手藝，特別選用番茄、甘蔗、洋蔥、紅蘿蔔、金華火腿、以及老母雞精心燉煮超過30小時，去油瀝渣調出的清雞湯，進而吊出清透的清雞湯，沒有添加味精，提供最自然甘甜的原味，口感清甜無負擔，堅持將湯底做到最好。 嚴選肉品-彈牙桂丁雞、特選黑毛豬 為了給顧客最好的用餐體驗，堅持嚴選肉的品質，編輯私心推薦必點「桂丁雞」、「特選黑毛豬」，桂丁雞採用嚴選飼料的桂丁雞，保水性好因此皮薄脂肪低、肉質清甜、口感如鮪魚般Ｑ彈，而特選黑毛豬香甜彈牙黑毛豬扎實不乾柴，油花分布均勻，給你最好的嚴選肉品，想要找到簡單卻不平凡的食材在長孫就可以吃到！ 堅持食材原味手作火鍋料 主打純天然食材的火鍋除了無添加味精的湯底外，連火鍋料都是真材實料純手工製作，其中這款「手打雞肉漿」特選雞腿肉製作，搭配單純的調味料，放入一顆顆雞肉漿丸，吸收滿滿的雞湯精華超級過癮，還有鮮蝦、旗魚等等口味可以選擇，絕對讓你吃得開心又安心！ 波波x長孫 推出限時雙人外送組合 這裡買免運幫你送到家👉長孫SHABU-SHABU限時雙人外送組合 波波限時與長孫shabushabu x 灶咖鮮生推出長孫桂丁雞雙人套餐，宅配到家讓您冬日暖心頭，讓你宅家也可以享受到低調奢華的火鍋饗宴，11/14前在波波選物所結帳完成，購買長孫shabushab任一份雙人套餐即贈送一份手打雞肉漿，加上波波選物所11月期間限定，輸碼再享折扣最高回饋$275，數量有限要搶要快！ https://popselect.popdaily.com.tw/products/shabushabu001,https://popselect.popdaily.com.tw/products/shabushabu002,https://popselect.popdaily.com.tw/products/shabushabu003,https://popselect.popdaily.com.tw/products/shabushabu004,https://popselect.popdaily.com.tw/products/shabushabu005,https://popselect.popdaily.com.tw/products/shabushabu006 店家資訊 地點：台北市中山區復興南路一段30巷2號 營業時間：週一至週日11:30 – 22:00 電話：02 8772 8002 官網：https://www.grandson-shabushabu.com/ 👉加入波波美食團購社團！即領 $50折扣碼，爆紅團購美食俗俗買！ 

【日本藥品特輯】10樣必買日本藥品推薦，痘痘藥、感冒藥、止痛藥，日本家庭必備它們！

大家去日本有什麼必逛的地方嗎？日本藥妝店什麼都有賣，讓人一進去就很難出來，除了美妝產品，日本的藥品也是口碑超好。各種成藥或保健品，日常生活絕對派得上用場，每次去日本玩都會被親戚好友拜託代購藥品回來。這次要為大家介紹10樣必買的日本藥品，下次去日本就知道該買哪樣啦！ https://www.popdaily.com.tw/japan/499854 日本藥品1.大正百保能感冒藥 日本家庭必備的感冒藥，可以舒緩咳嗽、鼻涕、喉嚨痛等各種感冒症狀，除了粉末狀的小包裝之外，也有製成感冒錠和膠囊。初期發現感冒徵兆時可以用它來抑制，但如果太嚴重的話還是要看醫生喔！ （圖片來源：大正製薬） https://www.popdaily.com.tw/japan/986653 日本藥品2.EVE止痛藥 EVE止痛藥可以緩解頭痛以及生理痛，對於生理期容易腹痛的女孩來說，絕對是常備藥品。而且小小一顆容易吞食之外，也方便隨身攜帶。除了通用的止痛藥之外，他們還有推出專門對付頭痛、發燒的頭痛藥。 （圖片來源：エスエス製薬） https://www.popdaily.com.tw/japan/985053 日本藥品3.武田合利他命 內含維生素B1·B6·B12等，可以有效舒緩眼睛疲勞、肩頸僵硬、腰痠背痛，也能緩解神經緊繃。日常感到疲勞時，適量的補充B群也是很重要的噢！ （圖片來源：武田薬品） https://www.popdaily.com.tw/japan/422163 日本藥品4.WAKAMOTO若元胃腸錠 大家家裡一定都有一大罐wakamoto！內含消化酵素、乳酸菌以及酵母3種天然成分，幫助改善消化不良、脹氣，減輕腸胃負擔且促進消化，還能有效改善便秘問題。 https://www.popdaily.com.tw/japan/172391 日本藥品5.參天眼藥水 參天推出非常多款不同功效的眼藥水，其中又以清涼系列最為經典，清爽清涼能夠舒緩眼部疲勞並提神。另外還有針對大量使用3C產品、讓眼睛恢復水潤光澤，或是長期配戴隱形眼鏡等，推出相對應功效的眼藥水。 （圖片來源：参天製薬） https://www.popdaily.com.tw/japan/468830 日本藥品6.ROIHI TSUBOKO穴位貼布 這款貼布設計成圓形，以痠痛的穴位為中心貼上去，還會有微微溫熱感，促進血液循環。有分成大小尺寸，另外還有推出涼感貼布，適合在夏天使用，如果不喜歡酸痛貼布特有的味道，他們還很貼心推出無臭版本喔。 https://www.popdaily.com.tw/japan/599218 日本藥品7.PAIR ACNE祛痘膏 回購率百分百的痘痘藥！擁有殺菌和鎮靜發炎的雙層功效，消紅腫的效果很不錯，大痘痘擦個幾天膿頭就會直接消下去，水凝乳狀的質地非常保濕，推開吸收後就能立刻上妝。 （圖片來源：PAIR） https://www.popdaily.com.tw/japan/22310 日本藥品8.小林製藥 止癢軟膏 防疫期間配戴口罩已成為常態，肌膚一整天和口罩摩擦，加上台灣夏季悶熱潮濕，皮膚悶在口罩裡容易泛紅發癢，這款軟膏就能有效緩解以上問題，並抑制皮膚炎。日常生活戴口罩有以上困擾的人，不妨可以買來試試看喔！ （圖片來源：小林製薬） https://www.popdaily.com.tw/japan/970982 日本藥品9.森下仁丹MEDICARE口內炎噴霧 有沒有人壓力大上火的時候也很容易嘴破？每當這時候就會痛到不想吃飯或講話，這款口內炎噴霧可以有效舒緩發炎，噴上去會有微微的涼感能減緩嘴破或喉嚨痛。噴霧設計比起藥膏來得更方便，隨身攜帶感到不適時直接拿出來噴一下即可。 （圖片來源：森下仁丹） https://www.popdaily.com.tw/japan/880439 日本藥品10.太田胃散 同樣是日本家庭必備的藥品，能夠舒緩飲酒過度、胃酸逆流、胃部不適的各種症狀，採用天然的中藥材製成，但吃起來芳香順口，沒有中藥的苦味，除了罐裝的胃散也有推出小包裝以及錠劑等。 （圖片來源：太田胃散） https://www.popdaily.com.tw/japan/982755 以上介紹完10樣必買的日本藥品，但並不代表鼓勵大家過度服藥囤藥，如果真的感到很不舒服，還是要尋求專業醫師幫助喔！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯＃shika #2021最新日本藥品 #EVE止痛藥 #PAIRACNE祛痘膏 #ROIHITSUBOKO穴位貼布 #WAKAMOTO若元胃腸錠 #參天眼藥水 #大正百保能感冒藥 #太田胃散 #小林製藥止癢軟膏 #感冒藥 #日本代購 #日本必買藥品 #日本藥品 #日本藥品推薦 #日本藥妝 #森下仁丹MEDICARE口內炎噴霧 #止痛藥 #武田合利他命 #生活娛樂 #痘痘藥 

原本肚子都是肉！韓妞5招甩25kg「健康瘦身術」，減肥前後對比照超勵志～

世上沒有醜女人只有懶女人，相信這句話大家都應該聽過！化妝可以讓自己變得更有自信、漂亮，而運動和控制飲食能保持良好的體態，今天要和大家介紹一位韓妞「seungjin」，seungjin靠著運動與飲食後讓體重-25公斤！從原本肉肉的身材變得苗條又健康，一起來看看seungjin的瘦身秘訣吧！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1290477 一、少吃碳水化合物食物 對許多人來說碳水化合物在減肥時能不碰就不碰的存在，seungjin在運動量少的情況下會少吃碳水化合物食物，但不代表不吃哦！其實，只要掌握好攝取量可助脂肪燃燒！如果是有規律運動的人可以適量的攝取，幫助減肥～不用太擔心會因碳水化合物而變胖！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1280127 二、健康飲食取代節食 比起有一餐沒一餐的節食，倒不如吃得飽又健康！很多人在減肥時都會覺得不吃就能瘦，這樣反而會因為肚子餓而吃餅乾、零食、宵夜等，難怪會瘦不下來！seungjin常常在IG和大家分享她的食物照，除了水果以外也會吃五穀雜糧、地瓜、蔬菜等，每個都看起來超好吃，完全不像在減肥中的人～大家可以跟著seungjin菜單吃吃看！seungjin偶爾也會吃火鍋、燒烤等美食，基本上次數不要太多，偶爾鬆泛一下反而更能有動力繼續堅持下去！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1239308 三、不制訂減肥計畫 下定決心減肥瘦身的你，是不是會特別制定減肥計畫表呢？雖然看似規律但時間久了反而會帶給自己太大的壓力或變得太累不想運動！seungjin會按照自己的步調走，不盲目規定要做什麼運動、幾點前要吃東西、只能吃多少等，可以記錄自己一天吃了什麼、運動多久，這樣「放鬆」的減肥瘦身，更能持之以恆！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1192661 四、在家也要運動訓練 除了飲食之外搭配運動可以瘦更快！雖然做運動是許多人不喜歡做的事，但seungjin就連在家也會做運動，seungjin鼓勵大家可以找到自己真正喜歡的運動，讓運動變成一種自然而然的習慣！可以利用看電視、追劇、睡前的時間做運動幫助瘦身～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1217807 五、不特別量體重 減肥中的人常常會在意體重機上的數字，有些人會覺得減肥一段時間了應該要瘦到自己理想的數字，當看到沒有的時候就會變本加厲的不吃東西、狂做運動，這樣反而會適得其反啊！比起體重機上的數字seungjin更在意的是她的體脂，讓自己健康瘦保持肌肉量才是最重要的！比起每天量體重，不如一個月量一次紀錄變化，這樣更有成就感！ 對比照 這樣對比之下是不是真的差很多呢！可以多多學習seungjin的減肥瘦身方法，吃得健康搭配運動燃脂，你也可以擁有姣好身材！ 以上就是seungjin的五個瘦身秘訣，減肥瘦身必須經過一段時間才能看到成果，一定要持之以恆啊！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #減肥 #減肥方法 #瘦身 #瘦身方法 

【調色教學】奶茶系女孩必備濾鏡手把手教給你！

相信有很多女孩子都跟小編一樣！都是奶茶色控、大地色系控🤤🧁這次的色調一定會愛😏也是用Lightroom去完成的👌🏻 以下就是步驟👇🏻 描述檔：現代03 +100 光線： 曲線圖： 顏色： 顏色混合： 效果： 分割色調： 細節： 以上就是這次的教學了🤪你學會了嗎？如果成功調出美美的成果也可以在ig上標記我或私下跟我分享喔🤪 如果各位喜歡我的教學的話可以追蹤我的popdaily和我的ig會不斷更新更多色調和質感提升教學❣️ Ig 連結：♡ Presets By snow_colourss🇭🇰♡ 延伸閱讀：👉🏻⚠️懶人必備⚠️這款韓式質感色調能讓你一鍵套入！ 延伸閱讀：👉🏻【調色教學】3款讓你變成韓妞的色調一次學!😍 延伸閱讀：👉🏻🤪不會用Lightroom也能調出奶油感色調！！ #popdaily #popdailycreator #調色 #調色教學 #濾鏡 #色調 #奶茶控 #lightroom

瘦40kg全靠手術？小禎超狂「瘦身秘訣」公開，不復胖的關鍵是這個！

說到最勵志的瘦身成功範例，一定少不了台灣名主持人「小禎」！她瘦身的心路歷程大家有目共睹，稍早她在社群媒體上發佈一張瘦身前後的對比照，減肥後的體態更健康、線條也更緊緻，甚至有令人羨慕的腹肌！憑著過人的毅力，她在半年內就減掉40公斤，體脂也下降不少，身體瞬間小一個尺寸！但小禎近期被爆出切胃一事，隨後也澄清說「沒有」，也不想再回應此事。無論如何，小禎的瘦身秘訣一直是大家參考的範本，一起來看看！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/992620 小禎瘦身秘訣一：攝取原型食物 要瘦得健康，就一定要從飲食管理做起！小禎實際上已保持運動習慣長達多年，但真正讓她在半年內瘦下來的，是正確的飲食管控。小禎每日三餐都會以原型食物為主，也就是沒有經過加工且不含額外添加物的食物，像是雞胸肉、地瓜等，確保能攝取完整的食物營養。雖然熱量低，卻具飽足感，不會讓人吃了感到空虛，無形中就能抑制自己不攝取過多熱量！ 小禎瘦身秘訣二：堅果、無糖豆漿是好幫手 原本無辣不歡的小禎，自從決定改善飲食習慣後，一切以「原型、原味」為主，口味變得十分清淡。她會隨時備著堅果、無糖豆漿，在肚子餓需要充飢的時候就能滿足肚子的空虛感。 小禎瘦身秘訣三：減少飯量不一定會瘦 很多人為了減肥會選擇節食或大量減少飯量，但這樣靠著意志力去達到目標的方法卻是導致體重、體脂不減反增的罪魁禍首。小禎曾因沒什麼胃口而飯量變小，事後發現體脂卻增加了。在專業教練的提點下，她每天還是儘量進食，沒食慾的話也會喝流質的，但都以蛋白質為主，像是豆漿、燕麥等。果不其然，這方法非常有效，吃對食物才是關鍵啊！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1019663 小禎瘦身秘訣四：炸物比滷食好 有時在外工作和大家一起吃便當時，若便當裡有炸物和滷食，小禎會選擇炸物，再把皮剝掉。這是因為滷食會把滷汁都入味，熱量非常高！小禎也會在進食前，先喝一杯無糖豆漿墊墊胃，把胃撐飽，吃進去的份量自然會變少。 小禎瘦身秘訣五：不想復胖就要改變運動型態 很多人在瘦下來後會面臨不斷復胖的問題，這樣忽瘦忽胖的循環，反而會對身體帶來更多負擔。因此，不想復胖的話，一定要不斷改變運動型態。相信有在規律運動的你一定會發現，明明堅持每天運動，但體重卻莫名往上升。這是因為長期做同樣的運動，會讓身體肌肉習慣，才會遇到所謂的瓶頸。小禎也從原本的健身房，轉移到不同的運動，像是爬山、打羽球等來刺激身體肌肉，讓身體保持在一個燃脂的狀態！ 小禎瘦身秘訣六：絕對不要吃減肥藥 可以讓你快速瘦下來的方法，也一定會讓你快速復胖！這是小禎在嘗試過各種減肥方式後的提醒，也是給大家的警告。尤其減肥藥的副作用更會給身體帶來傷害，唯有正確的飲食管控，搭配規律的運動習慣，才是使人快樂瘦身的絕佳方法！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1000884 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 #yien

你的專屬花語是什麼？LINE爆紅「2021代表花語測驗」三題看出你心理狀態～

2021已經進入下半年了～你最近的心理狀態如何呢？在LINE上爆紅的心理測驗「2021代表花語」，特別與IG文青植栽插畫家「Tsao Tsao」合作，手繪水彩文青風、柔和的配色，看著就很治癒人心，回答三個題目，就可以測出2021的代表花語，一起來看看你的搭配到的事哪種植物吧～ 2021花語測驗總共有3道題，點網址來進行測試驗吧！（請用手機來完成測驗哦） https://www.popdaily.com.tw/constellation/1128591 來看看「2021代表花語」的解析 總共有12種花語，邱比特編列出了其中8種，透過代表人際互動、生活習慣、心靈認知的三道題目來進行分析，找到屬於自己的花種類與花語，同時解析人格特性和面對挑戰時的心理狀態，最後還會附上心靈祝福小語～ （圖片來源：IG ＠yujen.tsao） https://www.popdaily.com.tw/constellation/1128113 插畫家本人也有在IG上分享九種心測結果，不僅畫風舒服療癒，邱比特編測完也覺得很準，甚至可以拿來當成桌布使用，當你面對困難、遇到煩惱時看看這些祝福小語，讓自己獲得一些能量與指引吧！ https://www.popdaily.com.tw/constellation/1129077 更多測驗話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 ＃阿辛 #2021花語 #poplove #心理測驗 #波波邱比特 #花語 

宅家的芋頭控有福了！2021精選7款「宅配芋泥捲推薦」，不用出門人擠人都能把名店熱賣芋泥甜點帶回家！

芋頭控照過來！誠意為大家推薦 7 款秒殺爆單的「宅配名店芋泥捲」，不出門也能享受神級美味！芋頭就是有一種神奇魔力，無論製作成飲料、蛋糕、冰淇淋等甜點都那麼搭，其中芋泥捲更是發胖編的最愛！香甜的芋泥搭配柔軟的蛋糕，絕對是芋頭甜點中的QUEEN，芋頭控絕對不能錯過！ 波波選物所10月限定芋泥系列商品 https://popselect.popdaily.com.tw/products/aumabakery004, https://popselect.popdaily.com.tw/products/tartine002, https://popselect.popdaily.com.tw/products/aumabakery001 芋泥捲推薦：不二緻果原高雄不二家 Oni Roll Cake女神捲 https://popselect.popdaily.com.tw/products/purehome002, https://popselect.popdaily.com.tw/products/purehome001, https://popselect.popdaily.com.tw/products/purehome003, https://popselect.popdaily.com.tw/products/purehome004 不二緻果原高雄不二家的「Oni Roll Cake女神捲」選用頂級食材手作：北海道十勝鮮奶油、綿細芋頭餡、濃醇芋角與Q彈泡芙蛋糕，打造前所未有的多層次口感！奶油與芋頭的黃金比例，帶給你乳香X芋香的完美結合，猶如O-ni 女神般的完美滋味，也喜歡是生乳的朋友一定要買它！ 芋泥捲推薦：唐緹烘焙坊 蜂蜜芋泥捲 https://popselect.popdaily.com.tw/products/tartine001, https://popselect.popdaily.com.tw/products/tartine002, https://popselect.popdaily.com.tw/products/tartine003 唐緹烘焙坊推出人氣招牌「蜂蜜芋泥蛋糕捲」給你更健康的選擇！與當地小農合作嚴選當季大甲芋頭新鮮製作而成。別於其他「蒸煮」式芋泥內餡，唐緹烘焙坊是用「烤」式製作，鎖住芋泥香氣，芋泥裡還保留了小芋頭塊，讓口感更紮實有層次！最後把芋頭泥捲入帶有淡淡蜂蜜香的蛋糕體，讓你一次享受蜂蜜清香及芋泥醇厚的雙重口味。 芋泥捲推薦：幸福肥手作點心 重磅芋泥捲 第一個要為大家介紹的就是來自幸福肥手作點心的「重磅芋泥捲」，光聽名字就知道它的厲害之處！用料超級實在扎實，每卷都有將近一斤的純芋泥，沒有給你在省的啦！搭配純粹的手工戚風糕體，完全不加奶油，每口都是無負擔的享受！如此誠意滿滿的甜點，不吃對不起自己，吃到幸福肥也不介意！ 芋泥捲推薦：食芋堂「芋泥捲」 40 年老店延伸而成的芋品專門店——食芋堂，店內的甜點都是使用每日產地直送的台灣優質好芋，為保新鮮堅持拒絕冷凍芋！而他們家的「芋泥捲」更是不計成本，是以整整一顆芋頭打作芋泥而成，份量十足！此外餡料之中你還能吃到芋塊顆粒，深深在你的味蕾中堆疊出綿密紮實的幸福滿足感。 特別推薦：七見櫻堂日本話題起司蛋糕，每週限量，要買要快！ https://popselect.popdaily.com.tw/products/nksd030,https://popselect.popdaily.com.tw/products/nksd031,https://popselect.popdaily.com.tw/products/nksd010,https://popselect.popdaily.com.tw/products/nksd008,https://popselect.popdaily.com.tw/products/nksd007 芋泥捲推薦：香帥蛋糕 – 經典芋泥卷 香帥蛋糕的「經典芋泥卷」絕對是人人搶到亂的團購美食！芋泥餡料必須是每日新鮮現做，蛋糕捲質地柔軟綿密，不妨偷偷告訴你，這芋泥捲的重量可是超過一公斤呢，一刀切下還能感受到芋泥餡的扎實阻力！這款美味絕對能讓你回購再回購，芋頭控保證能夠吃得很滿足！ 芋泥捲推薦：宜蘭奕順軒 芋頭奶凍捲 宜蘭奕順軒名品的「芋頭奶凍捲」更是美妙滋味level up！除了滿滿的芋泥，蛋糕捲內還加入了芋頭牛奶與奶油製造而成的奶凍，冰涼的口感搭配芋頭的香醇，身為芋頭控的你絕對無法抗拒！其芋頭奶凍還貼心分為醇芋和輕芋兩種口味，醇芋的芋泥內可吃到芋頭顆粒，而輕芋則更清爽，是家中老少都愛吃療癒甜點！ 芋泥捲推薦：宜蘭諾貝爾 芋頭奶凍捲 諾貝爾和奕順軒一樣是宜蘭深耕多年的伴手禮店，其「芋頭奶凍捲」的滋味會比奕順軒更為甜一些，奶凍的口感比較Q彈，蛋糕體也比較濕潤，身為螞蟻人的小編會更偏好諾貝爾！每次都會不小心越吃越多，一條重磅奶凍捲可以在一夜之間被消滅殆盡，沒有試過的人一定要試試！ 以上就是發胖編不藏私的芋泥捲口袋名單，每一家的芋泥都是重磅出手，毫不手軟！如果還沒有全部嘗過的芋頭控，趕快動手買起來，輕鬆把幸福滋味帶回家！ 你的幸福何止這些，更多邪惡滋味等著你！ https://popselect.popdaily.com.tw/products/greenriver006,https://popselect.popdaily.com.tw/products/greenriver008,https://popselect.popdaily.com.tw/products/kaocup005,https://popselect.popdaily.com.tw/products/kaocup001 作者 #小白 #芋泥捲推薦 #芋泥推薦 #芋頭蛋糕 

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