Netflix《柏捷頓家族:名門韻事》精采度堪比《花邊教主》，觀劇心得角色攻略一次滿足!

嗨嗨~大家好🙋🏻‍♀️我是潛水少女吉兒，新的一年推坑各位一部Netflix神劇!除了演員的高顏值，劇中的服飾及台詞完美呈現當時的時代風情，還有濃厚的英式英語，視覺和聽覺真的是一大享受!如果喜歡英倫古裝劇請繼續看下去🤲🏻 . . ⚠本劇由小說改編以下皆以觀劇角度解說，並非以原版小說唷! 影集介紹 本劇是改編自美國作家Julia Quinn的系列的愛情小說，「柏捷頓家族」的背景設定是再19世紀初、法國大革命，整部劇充滿古典韻味的服裝和台詞，不過與當時真實社會的文化還是頗有差異，個人認為不影響觀劇的感受。劇中描述生活在上流社會的柏捷頓家族，一共有八個孩子，其中第一季以長女達芙妮追求婚姻與愛情的故事為主軸。 整部劇除了柏捷頓家族以外還有一個靈魂角色，神秘的威索頓女士，不禁讓人好奇這號神秘的人物究竟為何人?而威索頓女士是專門撰寫上流社會花邊新聞，是當時許多女士們茶餘飯後閒聊的話題，連令人受尊敬的女王也被受威索頓女士撰寫的內容心情大受起伏，可見他的一字一句擁有十足的影響力。 . . 主要人物介紹 柏捷頓家族長女 達芙妮(Phoebe Dynevor 飾演) 不論外貌和禮儀都有著高水準，不僅如此她更是聰明伶俐，在社交季被女王指名的淑女，這是至高的榮耀，達芙妮也想追隨父母的腳步找到一位好丈夫託付終身，誤打誤撞的與哈斯丁公爵展開一段戀曲。 個人認為Phoebe很適合演這個角色，他可能不是一出場會驚艷觀眾的女主角，但她的演技很快讓你帶入劇中的情境，並在一集集影集中隨著她的成長越發越有魅力! . 哈斯丁公爵(Regé-Jean Page 飾演) 一出生母親就去世，因為童年時他患有語言障礙，父親便視他為家族之恥，在雙重打擊之下造成哈斯丁公爵蒙上童年陰影，性格叛逆、放浪不羈，不過在遇上達芙妮後漸漸的有所改變。 . 伯捷頓家族長子 安東尼(Jonathan Bailey 飾演) 因為父親早逝安東尼撐起一家之主的責任，他陪著妹妹達芙妮參加各種社交宴會，積極的幫達芙妮找到好歸宿，而自己卻陷入一段不被世俗認同的愛情當中。 如果照小說的順序拍攝，下一季有可能會圍繞安東尼的愛情故事為主軸唷! . 柏捷頓家族次子 班尼迪特 (Luke Thompson 飾演) 看似玩世不恭有點痞痞的，他追尋自己想要的生活，不受拘束，同時又懂得體面和得體。 . 柏捷頓家族三子 柯林(Luke Newton 飾演) 待人溫柔、熱愛旅遊增廣見聞，費瑟林頓家族的小女兒暗戀著他，卻因為愛上費瑟林頓家族的遠親瑪莉娜，捲入醜聞當中。 . 柏捷頓家族二女兒 艾洛絲(Claudia Jessie Peyton 飾演) 與姐姐達芙妮的志向完全相反，她不積極參與社交宴會，甚至有些懼怕，他總在想為什麼要有社交宴會，為什麼女性就要被世俗規定該有的行為舉止，相當有個性。在家中和二哥兩人極為要好，性格相像能互相理解彼此的想法。 . 費瑟林頓家族小女兒 潘妮洛碧(Nicola Mary Coughlan 飾演) 喜愛閱讀的的小潘，因為外型的關係比起家中的兩個姐姐更常被人忽視，偷偷暗戀柯林，同時也是艾洛絲的好閨蜜，身性善良的她背後又隱藏了什麼不為人知的祕密。 小潘是我個人最喜歡的角色，性格善良，雖然常常會被大眾忽視，但她也很珍惜身邊所擁有的人。 . 由左至右👉🏻 波蒂亞(Polly Walker飾演)費瑟林頓男爵的夫人，是堅強的女強人。 丹柏里夫人(Adjoa Andoh 飾演)是哈斯丁公爵的啟蒙導師。 紫羅蘭 (Ruth Gemmell飾演)已逝的柏捷頓子爵夫人，和子爵生前非常相愛，是達芙妮理想的婚姻模式。 . . 觀劇心得 雖然偶爾有些勾心鬥角的劇情，倒是不會像中國宮廷劇氣得牙癢癢，劇情明瞭不會讓人有錯縱綜複雜的感覺，每個角色特質都很鮮明，雖然出場人物多，但都能對每個人物的故事背景印象深刻，故事線流暢，整體觀影感受是舒適的。 故事主線達芙妮和哈斯丁公爵的戀情發展，隨著接踵而來的挑戰，看著兩人互相成長，而不是只有甜蜜蜜的戀愛讓人感到乏味，也是讓人想一看再看的原因。 . . 三大看點 🕯服裝按照當時背景時代，正處於法國大革命，少了許多華麗的配件，清新典雅的禮服，增添本劇的視覺饗宴。 🕯高顏值主角群，無一不合的角色設定，越看越好看。 🕯故事鋪陳到敘述至結尾，都有流暢的起承轉合，耐人尋味。 第一季共八集，第二季尚未開拍，有計畫拍攝中。 我是潛水少女吉兒👋🏻希望你們喜歡今天分享的文章😊我們下篇文章見~ 👉🏻追蹤我的ig:jill_studio2020 👉🏻我的波波主頁!更多文章在這裡 👉🏻下載波波黛莉app🍎｜安卓 👉🏻封面圖片來源bridgertonnetflix、unsplash #NETFLIX #網飛 #美劇 #英國古裝 #19世紀 #法國大革命 #柏捷頓家族名門韻事 #柏捷頓家族 #JuliaQuinn #小說改編 #古裝劇 #哈斯丁公爵 #達芙妮 #公爵與我 #NETFLIX黑馬 #追劇 #神劇 #花邊教主#潛水少女吉兒 #波波黛莉 #娛樂 #影劇 #popdaily 

油肌人，原來你們都用錯了！還搞不定油水平衡嗎，女孩們快發摟這款sos控油光制霸組！只需短短30秒通．透．美．肌就靠它啦～

 Oops！油臉女孩的共同困擾是這些！ 女孩一定能理解，遇到油性肌膚有多難熬？光是出門才一個半天不到，就能用上三張吸油面紙仍油到可以炸雞排惹～～尤其到了特定季節，那臉部的出油量更是全面out of control啊！！以下三大困擾，絕對是油肌女孩共同的致命點啦！（畢竟小編臉也是很常處於油通通狀態痾） ＃容易掉妝 油臉人就是註定無法擁有持妝的本質啊～像最近天氣越來越熱，汗一流、油一來，再完美的妝全都融到不見蹤影了！！（還被以為是出門倒垃圾，這也太淒涼><） ＃空氣瀏海只能空想 縱使很多人都說像還珠格格的時髦空氣瀏海，油臉的姐妹們也只能腦補或是套個變髮app滿足一下惹～臉跟頭皮連成一線，臉油頭皮跟著油，所以別老問我是幾天沒洗頭，就算每天乖乖洗還是很容易油成一片啊～～爽身粉那些小撇步頂多也只能hold到中午，就差不多黏成一撮撮柵欄劉海，怎麼梳都梳不開，超糗啊！ ＃毛孔堵塞又粗大 沒錯，比起一般肌膚，混合性與油性肌膚的人更是容易有毛孔堵塞與粗大的困擾！毛孔一旦無法暢通，不只妝不持、連日夜的那些保養也難以吸收以外，還可能有粉刺跟痘痘問題產生！ 告別油膩膩，控好油水平衡！拯救油臉人的好咖是這款！ 面對無奈的油田臉，許多女孩會選擇市面上強調「控油」產品，殊不知越控臉越油！！！不只是油臉失控，甚至變得好乾，雖然油性肌或是混合性會有出油長痘的困擾，但請切記，過度控油、努力控油也不見得是正確的，而是要hold好「油水平衡」肌膚才能更健康、水潤！ 像是近期在市面上就推出這款控油系列堪稱「S.O.S控油光制霸組」！光聽這名稱，油田臉的小編已經躍躍欲試惹～～制霸組一口氣從洗顏露、精華露、乳液，只要三步驟，全面淨膚挑戰零毛孔、輕鬆養成無痘體質！ 乍看這個品牌還有點陌生，原來skincode是來自瑞士原裝進口的保養品牌，特別針對油肌、混合肌以及油光肌膚，從清潔到保養程序，兩週養成清爽水嫩美肌力！ step1潔顏 skincode控油肌緻洗顏露採用無色素、香精、防腐劑等的溫和成份，無論是一般肌膚或敏弱肌都能放心使用，用量一點點就能產生細緻柔潤泡沫，別小看這些泡沫！它們就是深層清潔的關鍵吶～不只淨出髒污，同時溶解角質、吸走多餘油脂，洗後不至於過乾，肌膚也沒有乾澀問題！ step2保養 潔顏後，使用skincode控油肌緻平衡露，以及控油肌緻零油光乳，拍按到吸收即可，可以針對較易出油部位，像是Ｔ字部位、下巴、雙頰等加強保養或是拿來當妝前保養，能讓妝感穩穩持久一整天；晚上可以加強使用零油光乳，幫助改善日曬肌以及油水平衡，就此告別油噗噗！ skincode控油肌緻平衡露：油水失衡推薦使用，水感凝露質地，易吸收且零負擔。 skincode 控油肌緻零油光乳：油光終結者！調理肌膚油水平衡，解決內油外乾困擾！對於油臉人來說，改善暗沈膚色、瞬間柔焦肌膚喔！一整天零油光，挑戰不脫妝！ 今年趁著夏天來臨前，將惱人的油肌困擾一次消滅！讓肌膚由內而外，透出好膚感，再也不用跟吸油面紙相伴惹>>告別油田臉 點此 更多控油關鍵 點此 資料來源： Popdaily撰文報導

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想不到家樂福也有年度回顧？！快來回顧你的2024家樂福採買故事，參加FB分享活動還可以抽買菜金！

時間真的過得很快，又邁入新的一年啦，大家在2024年給自己訂的目標都完成了嗎？還是你早就忘記去年做了些什麼呢？小編除了透過手機照片回顧去年的點點滴滴之外，最近還發現家樂福推出了一個神祕連結！只要登入會員帳號就可以看到2024年自己在家樂福都買了哪些酷東西，不只會列出自己去年「最豐收」的日子，連常去的門市也看得到，不知不覺跟著回想起每次逛家樂福的的場景故事，還可以知道你是哪種消費者類型，有趣的分析可能出乎你的意料！不是會員的朋友也可以看到家樂福年度熱銷品項，看看大家都在買什麼經典好物！ 從最常購買的類別，看出你的購物喜好！暖心大廚神、玩美生活家、世界美食通，你是哪種人？ 點進2024家樂福會員年度總回顧，就會看到自己過去一年的消費紀錄中，休閒零食、生鮮食材、家庭日用、熟食料理、菸酒飲料等各類別分別佔了多少比例，也會列出跟你「英雄所見略同」的會員比例。對於經常忘記自己去年在幹嘛的小編來說，透過家樂福的會員年度總回顧，想起去年最豐收的日子是幫朋友慶生的聚會日，也發現原來小編去過這麼多間家樂福～更重要的是，還能看到去年在家樂福花了多少錢（噓）～ 這次玩了家樂福會員年度總回顧，小編最喜歡的是回顧內容會依照消費者去年最常買的類別，看出你是哪種採購風格類型，像小編就是「世界美食通」（驕傲），除此之外還有常購買生鮮食材的「暖心大廚神」、美妝保健品類超懂買的「玩美生活家」⋯⋯等，共8種購物人格，透過購物車內的商品回憶自己去年的生活真的很可愛耶～彷彿替大家收藏了日常生活中的每一個時刻，快點和朋友分享，解鎖不同的購物人格剖析！ 非會員也能回顧！2024家樂福年度熱銷TOP 3直接抄筆記！下次的購物清單記得列上！ 還不是家樂福會員，或去年你的家樂福購物車還沒開市嗎？沒關係！快點進活動頁面解鎖特別的動畫內容，家樂福為你整理了2024年度熱銷TOP 3，可以看到家樂福的年度熱銷商品以及新品推薦，你知道火鍋類、進口商品類、或過年必買的年菜、禮盒類分別是哪些最受歡迎嗎？家樂福自有品牌的沙琪瑪、非籠飼新鮮蛋（紅殼）、無調味綜合堅果原來都是熱銷品！看完一遍剛好筆記抄起來，照著筆記買就不怕踩雷啦～下次來家樂福就擺這些品項加入你的採購清單，超實用！ 對了對了，這次家樂福的年度回顧活動頁面也很可愛耶，可愛的手繪風購物車，頁面跳轉時購物車還會動起來，溫馨的動畫風格讓人覺得心暖暖～回顧頁面最後還有優惠活動資訊別錯過，1/24（五）-1/27（一）新年滿額享9折，還有會員專屬商品優惠，還沒加入家樂福會員的你，馬上下載家樂福APP、註冊成為家樂福會員，完成指定任務就送6,000點家樂福點數，還不立即加入會員！？ 看完這篇已經準備手刀衝家樂福採買了嗎？小編再分享一個好康給你，家樂福現在在FB加碼抽獎活動，只要按讚分享貼文，並在留言區上傳截圖並Tag 2位好友，留言「@____ @____一起來玩年度回顧抽加菜金」就有機會抽中「家樂福500元電子禮券」（以簡訊發送禮券密碼），揪親朋好友玩起來了啦！ 年度回顧頁面點這裡：https://2025event.carrefour.com.tw/?utm_source=popdaily&utm_medium=banner&utm_campaign=annualreview https://www.instagram.com/p/DE7a9tzou36/

用的不只是色鉛筆🌼玩具總動員角色 手繪分享

在Popdaily的第一篇文，果然還是想放上自己最喜愛的玩具總動員Toy story 無法言喻對這部作品的喜愛，於是藉由我的雙手，把他們用成畫作的形式存留在我身邊ꈍ .̮ ꈍ💕💕 在這裡先說一聲道歉，還不是很會使用此app💦文章編排可能觀看不順，希望大家多多包含～ 大家就藉著滑動照片搭配我的文字吧！ ❁ ฺ*ﾟ¨ﾟﾟ･*:..｡❀ ฺ*ﾟ¨ﾟﾟ･*:..｡❁ 首先想跟大家分享的是胡迪警長 他是我在玩具總動員畫的第一個角色，由於太久沒有畫動畫角色，畫的有點挫折 最後的背心沒有好好收尾，畫的破綻百出...🤣🤣 不過肩膀以上該有的質感細節還是有做到的！ 使用工具：Canmake眼影盤03號、Canmake腮紅PW23、輝柏36色紅盒水性色鉛筆、牛奶筆 ❁ ฺ*ﾟ¨ﾟﾟ･*:..｡❀ ฺ*ﾟ¨ﾟﾟ･*:..｡❁ 巴斯光年 小時候看玩具總動員，都會覺得：胡迪跟翠絲好配啊～ 長大後覺得：巴斯和胡迪才是真愛呀( ੭ˊ꒳ˋ)੭=͟͟͞͞ =͟͟͞͞⋆｡˚♡ 所以巴斯要放在胡迪後面介紹！ 不管是哪一集，他與胡迪堅定的情誼都是我所敬佩且熱愛的💜 巴斯是我第三個畫的角色 我應該是從巴斯開始越來越上手畫動畫角色這件事 因為巴斯的顏色很～美！每個地方的顏色至少都要用3個顏色堆疊 像是在畫水彩那樣暈染顏色，畫的非常滿足( ⁰̷̴͈࿁⁰̷̴͈ )♡ 也才漸漸抓回手感！ 巴斯身上的歲月痕跡也是有好好的表現出來 使用工具：塞尚03號腮紅、輝柏36色紅盒水性色鉛筆、牛奶筆 ❁ ฺ*ﾟ¨ﾟﾟ･*:..｡❀ ฺ*ﾟ¨ﾟﾟ･*:..｡❁ 玩總4的新角色：叉奇！ 非常笨拙搞笑的角色，幾乎只要有他的出場整個戲院都有笑聲 算是玩總4的一大亮點‪\(ᯅ̈ )/‬‪\(ᯅ̈ )/‬‪\(ᯅ̈ )/‬ 由於這個角色的構造過於簡單，所以更要把質感做到最真實 眼睛溢出的亮片膠水為求真實，出動了金蔥筆，結果效果很不錯呢(ღ˘⌣˘ღ) 使用工具：輝柏36色紅盒水性色鉛筆、牛奶筆、金蔥筆 ❁ ฺ*ﾟ¨ﾟﾟ･*:..｡❀ ฺ*ﾟ¨ﾟﾟ･*:..｡❁ 玩總4的女主角：牧羊女寶貝 大家知道寶貝原先的設定其實是Barbie嗎( ˙◊︎˙◞︎)◞︎ 只是礙於Barbie的公司不看好玩具總動員 所以不將版權授權給Pixar 直到玩總1非常賣座後，在玩總2才看到Barbie的身影 （以上為我在網路上看到的冷知識） 陶瓷娃娃的質感非常平滑，所以在我疊好臉部所有顏色後，我再使用白色色鉛再全部刷一遍，最後再用腮紅及眼影完成最後補強。 除了臉下了很大的功夫外，衣服也沒在跟你開玩笑..._(:3」∠)_ 使用工具：Canmake眼影盤03號、Canmake腮紅PW23、輝柏36色紅盒水性色鉛筆、牛奶筆 ❁ ฺ*ﾟ¨ﾟﾟ･*:..｡❀ ฺ*ﾟ¨ﾟﾟ･*:..｡❁ 如同叉奇，也是玩總4的新角色！Gabby Gabby 裡面最喜歡也最心疼的角色 只要有她的出場多半都讓我哭到不行 不能再說下去了，來說說畫她的心路歷程 臉部的處理和牧羊女的畫法一樣，不過不像牧羊女那樣抹的平滑到幾乎沒痕跡 亮部的部分也直接使用軟橡皮擦拭而不是牛奶筆 頭髮非常懶的處理...色鉛畫完直接用眼影棒抹過去，導致這張非常有朦朧美的效果 使用工具：Canmake眼影盤03號、Canmake腮紅PW23、輝柏36色紅盒水性色鉛筆、牛奶筆 ❁ ฺ*ﾟ¨ﾟﾟ･*:..｡❀ ฺ*ﾟ¨ﾟﾟ･*:..｡❁ Pixar 對於玩總系列想要給予觀眾的意義一直都沒有改變 我一直敬佩著他們的動畫技術和故事設計 精彩度我認為是有超越前3集的，細緻度更不用說 希望大家看了我的分享會對這部動畫產生更多興趣！ 這次先分享到這！因為上傳的照片有限，我們就下次再見👋🏻❤️❤️ 

 #01｜與不安感共處：敏感女孩的交往課題

嗨~我是silvia，1997年出生 在這個年代，思想開始轉變， 我們追求不同生活與工作價值， 更渴望找到所謂的自由。 我們愛上自己的敢；也愛上自己的慌。 今晚想跟大家分享關於podcast。 《女子日常》是一個討論「情感生活、個人品牌與理財經營」的Podcast節目。在這裡，我想和你聊聊情感上的各種酸甜苦辣話題、個人品牌及理財經營相關話題，陪伴女生愛上自己並且熱愛自己的生活。 第二集節目來跟大家聊聊安全感課題 不知道你會不會在談戀愛中，常常覺得自己很沒有安全感? 以下幾幕就是你的生活寫照呢? 「我男友現在在跟誰傳訊息?」 「這麼久沒回訊息到底在幹嘛?」 「為什麼這次回應這麼冷淡?他不愛我了嗎?」 等等等等狀況好像說也說不完， 你的不安全感被一層一層不斷堆疊著…. 我發現我身旁的朋友們好像都有這個通病， 之前跟朋友聊的經驗不外乎的症狀出現疑神疑鬼 甚至變得神經質很敏感， 然後莫名其妙變成痛苦的狀態… 但女生們！ 這些都是非常正常的， 今天來跟大家分享5個步驟教你如何拯救不安的自己。 ——————————————————————— ｜當你遇到一些事情，你變得神經質覺得敏感代表覺得這段感情你是重視的。 💡第一步：平穩情緒 如果你出現敏感症狀時請你告訴自己記得先理性，好好先平穩自己的情緒是重要的第一步喔，保持理性、好好釐清思緒，能避免讓自己陷入胡思亂想的世界。 💡第二步：停止假設 很多時候啊 一味的腦補狀況反而對事情沒有幫助，也許事情不是自己所想的那樣，對方也或許不是你想的那麼爛，請你給自己和對方一些機會。 💡第三步：判斷內心不安感來源 你會不安代表有某種情緒某件事情困擾著你，可以先試著反問自己為什麼會感到不安?是因為害怕面對分離嗎?還是害怕衝突?還是對自己本身沒自信?還是其他種種原因?我覺得阿一件事情性格會顯現出來，代表背後可能會有無數個隱藏的成因，女生們~你可以先試著挖掘自己內心的答案，想不出來我們慢慢挖掘沒關係，最重要的是一步一步慢慢了解。 💡第四步：和另一伴好好聊聊 有了一點思緒後，第四步希望你可以透漏一些情緒和你的另一伴好好聊聊，可以先從一件小事開始聊感受，再來聊到對這整件事讓你感到不安的想法，如果不敢開口，建議你可以先用紙筆，把你的情緒列點記錄下來，你會更清楚自己的想法，也能避免因慌亂而亂了思緒喔。聊的途中，盡量表達我自己的感受是什麼，不要用你給我帶來什麼感受這種話語來對話，會比較讓對方更了解你的感覺~然後你也可以順便觀察對方給你什麼反應，是不是符合你的預期表現呢?如果不符合又代表什麼呢?我想這些給予的反饋都是我們後續可以去思考的。 💡第五步：溝通後理解與改善 最後一步聊完後，觀察對方和自己的心情，你會發現開口後應該會是比較放鬆的狀態。你們也可以聊聊兩人對這件事之間的看法，其實有時候，男女之間的想法還是有差別的，同一件事情，思考的點會不同是非常正常的。這中間產生的落差，就需要靠兩人慢慢去彌補溝通。最後也可以跟另一伴聊聊你想要的做法?或對方希望的做法，事情沒有一定非黑即白，找到兩人舒服可以平衡的做法才是最重要的~ / 其實阿，很多時候不安全感問題不管男生女生都會面臨到，如何給足安全感是感情中非常重要也持續學習的課題。和一個人交往，可以看出自己隱藏的另一面，當你發現自己的隱藏面時，同時也是你在學著面對認識自己，沒安全感背後原因很多，可能問題來自自己或是對方，如果問題是自己，可以試著讓自己思考是不是可以增加一點自信呢?讓你的自信心提升，我想這種自信心是誰也偷不走的！好好照顧充實內在小孩，慢慢找到問題點學著去面對解決它。 / 但如果問題是對方，請你思考一下對方是否值得你繼續付出?如果你相信他，就請相信他的為人、行為與人格，試著勇敢溝通並給你們感情一次機會吧。我一直都相信溝通從來都不是一件容易的事情，把自己的感受說出來其實很多人做不到，因為你可能害怕事情暴露後的衝突感，在一段感情中把自己完全交出去更是不容易。所以，要相信敢勇於溝通的你是很棒的，而在愛裡，則是需要不斷的面對與練習，才能成就一段好的愛情。 這些地方也可以收聽 ｜EP.02 與不安感共處：敏感女孩的交往課題 【SoundOn】 https://reurl.cc/Gralmv 【Apple Podcast】 https://reurl.cc/3LkZaX 【Spotify】https://reurl.cc/Md2GZW 文末結論 「最棒的愛情，是你我都還願意為這段感情調整及呵護。女生們，有不安感非常正常，請你擁抱這次的害怕並且勇敢溝通，要相信你是勇敢而且迷人的！」 ——————————————————————— 如果你喜歡女子日常第二集podcast內容，可以訂閱我的節目並在APP上打星評分或是留下對於節目的想法，也歡迎在IG上tag我並分享給其他朋友喔，一點點分享能給我大大的鼓勵，真心感謝你的收看及收聽😉 -女子日常官網：https://silviaoochen.co -Instagram：https://reurl.cc/ldjL0Q -方格子：https://reurl.cc/N6maan -Medium：https://reurl.cc/m9jdnW 期待下次再見！ By Silvia Chen #安全感 #戀愛課題 #戀愛煩惱 #兩性 #兩性關係 #情侶 #男女 #感情 #愛情 #情感 #戀愛 #love #life #波波邱比特 #poplove #couple #popdaily #daily #廣播 #音頻 #podcast #podcaster #個人品牌 #女子日常 #最懂你的女子話題 #SilviaChen 

💄peripera 잉크 더 젤라또｜5호 체리를 믹스해또

💄peripera 잉크 더 젤라또｜5호 체리를 믹스해또 今天分享的是偶的愛牌之一peripera😍 有用過的人都知道他們家的唇彩是出名的染唇阿 我很喜歡👍🏻 刷頭是有弧度的很好描繪唇形 我這隻中文名是酒釀櫻桃 顏色也確實是櫻桃紅，取名取得很好👍🏻 這色做咬唇會很像嘴唇流血 很美🤤 ⠀ / ⠀ 📍質地有點像果凍，很特別欸目前還沒用過果凍質地的，用手指抹開眼色會變淡變輕薄，我覺得保濕程度算普普，沒有特別保濕但也不會讓你覺得嘴唇要乾裂 📍顯色度高但飽和度不高，要多塗抹幾次才會比較飽和哦 📍不防沾，有染唇效果所以顏色不會掉，但光澤會掉 📍味道，我覺得像蔓越梅汁的味道，很好吃的感覺 📍修飾唇紋程度偏高 📍持久度很高，有染唇效果，就算吃完飯也有顏色 📍染唇算是蠻高的，如果塗越厚會越染，但就算會染唇也不像之前的那麼難卸 ⠀ 持久🌕🌕🌕🌕🌗 染唇🌕🌕🌕🌕🌑 味道🌕🌕🌕🌕🌕 好卸🌕🌕🌕🌕🌑 修飾唇紋🌕🌕🌕🌗🌑 📌第四張是陽光下拍攝🎬 ⠀ 【感謝 periperataiwan 提供產品試用】 IG@xuan.makeup_ https://www.instagram.com/xuan.makeup_/ #波波app投稿#波波投稿#投稿#波波黛莉#妝寶寶投稿 #peripera#페리페라#잉크더젤라또#periperataiwan#冰淇淋絲絨染唇露#peripera試用大隊#틴트추천#추천#발색#립스틱추천#발색샷#코덕#뷰티그램#코스메틱#립덕후#lips#popdaily#populzzang#메이크업#입술#cchannel美妝開箱#lipstick#makeup#kbeauty #립스틱#화장품#화장#립#립스타그램#립발색

Sharon的色調博覽會｜快來參觀！第四站：抹茶色調。點我的頭像看其他美美的色調分享~

籌備了兩個禮拜！色調分享博覽會終於開張啦！ 這篇文章介紹的是抹茶色調，是微綠的顧眼睛色調XD 這次的活動很特別，數據跟使用指南都已經在我的IG貼文裡囉~ 我會把IG貼文的連結放下面~ 想要自己手動調色的捧油可以直接按收藏！ 然後呢！ 只要追蹤我！把我的色調貼文轉貼到限時動態一天之後就可以截圖傳給我領取DNG檔啦！ 只要追蹤我！把我的色調貼文轉貼到限時動態一天之後就可以截圖傳給我領取DNG檔啦！ 只要追蹤我！把我的色調貼文轉貼到限時動態一天之後就可以截圖傳給我領取DNG檔啦！ 這太重要了說三次，懶人專用的方法還不趕快分享起來！ - 規則都看完了，那就來看色調的介紹跟發想小故事吧~~ →Matcha抹茶色調 #瑄的抹茶色調 這組照片都是在Walk in Cafe拍的 整體的背景顏色以灰色和綠色為主 這次的發想是因為我想做一組迎接春天的色調組合 於是就選了三個最亮的鮮明色：橘、粉、綠 這個是以綠為主的色調 我在亮部加了一點黃色增加暖暖的感覺 在陰影的地方加了綠色 配上綠色植物的元素 整體就可以營造出一種綠色的氛圍 因為要淡淡的 不要搶走其他色彩的風采 所以我分割色調調整很久 希望綠色是有存在感但又不會太重的 (畢竟不是浩克走向) 謝謝看到這邊的妳們，希望妳們喜歡~~ - 這裡也直接附上數據讓大家兩邊都可以收藏~ . 【Matcha抹茶色調🍵】 分割色調往IG貼文右滑看最後一張圖！ ——————————————— APP➡《Lightroom》 . 【光線Lights】 曝光度Exposure自行視照片亮暗微調 對比Contrast +15 亮部Highlights -82 陰影Shadows +75 白色Whites -62 黑色 Blacks 100 ——————————————— 【顏色Color】 色溫 Temp +18 自然飽和度 Vibrancy +60 飽和度 Saturation -24 ——————————————— 〈顏色混合 Color Mix〉 🍎色相H +7/飽和度S +10/明度L -22 🍊色相H -11/飽和度S -31/明度L +12 🍌色相H +0/飽和度S -78/明度L +17 🍏色相H -15/飽和度S -21/明度L -36 ❄色相H -26/飽和度S -41/明度L +27 🌐色相H -34/飽和度S -40/明度L +17 🌺色相H +0/飽和度S +26/明度L -18 ——————————————— 【效果 Effects】 紋理 Texture +37 清晰度 Clarity +19 去朦朧Dehaze +13 ——————————————— 【細節 Details】 銳利化 Sharpen +36 ——————————————— ▪基本上還是建議要用有綠色元素的照片比較好看 ▪我有特別調粉紅色，可以用有花花草草的照片套用~ ▪使用色調記得tag我感恩🙏 - 快點我的主頁前往下一站色調分享！ 喜歡我的文章別忘了幫我按顆愛心並追蹤我~~ 我會不定期分享好康給妳們的啦！ - #popdaily #popcreators #波波黛莉 #濾鏡教學 #調色教學 #調色分享 #sharon調色 #lightroom #瑄的抹茶色調 IG @sharon.890824

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失眠可能導致「睡眠債」！教你3招補救睡眠秘訣，原來週末補眠根本沒用？

你常常因為忙碌的工作、學業睡不著失眠嗎？有時還會玩得太晚，或是壓力太大導致睡眠時間推遲嗎？這些都有可能造成「睡眠債」的產生！睡眠債不僅會讓你愈睡愈累，長期還可能導致精神衰弱。今天就帶你了解睡眠債的成因，以及如何正確「還債」的秘訣，讓深受失眠困擾的你也能一覺到天亮～一起來看看吧！ 睡眠債是什麼？ 睡眠債（Sleep Debt）是指我們的身體和大腦長時間下來沒有得到足夠的睡眠，所留下的疲勞稱之為睡眠債。美國睡眠醫學會博士詹姆斯·A·羅利 （James A. Rowley）就曾做過研究發現：每欠一小時的睡眠債，一個人就需要連續4個晚上(或甚至更多)，都要持續7-9個小時的「高品質睡眠」才有辦法補償。 （圖片來源：pexels） 因此，如果你每晚需要七個小時的睡眠，但在工作期間你每天只睡六個小時，那麼到了週末，你就會累積五個小時的睡眠債，也代表你需要持續大約20天的高品質睡眠才有辦法完全恢復，因此週末補眠並不能幫助你解決這個問題。另外，這種睡眠債的利息更會隨著年齡的增長而加重，所以更應該要早早學會控制睡眠！ （圖片來源：pexels） 睡眠債有辦法償還嗎？ 聽到上述補眠的難題大家腦中一定有個想法：「這樣怎麼可能辦得到？」雖然不容易達成，但事實上並非辦不到。我們現在已經知道了，專家提到要先有高品質的睡眠才能解決睡眠債的問題，所以我們應該先由「睡眠品質」這個地方下手，以下提供大家幾個補救睡眠秘訣，拯救人生的小撇步！ 補救睡眠秘訣｜1. 打造良好的睡眠環境 想要有良好的睡眠品質就應該先從環境開始打理，想像一下在一個潮濕悶熱又堅硬的地方，相信就算是再會睡的人也會感到不舒適吧！因此關於睡眠環境你可以做到： 1.臥室溫度：在舒服的溫度下才有良好的睡眠品質，因此太熱或太冷都可以使用空調去幫助你調適溫度，要注意睡眠品質比電費帳單還要來的更有價值。 2.寢具舒適度：有套舒服的寢具絕對是重要的，但這東西因人而異，只能多嘗試去選擇你的命定床具組。 3.燈光噪音：如果環境讓你感到刺眼可以配戴眼罩、如果有噪音困擾可以選擇耳塞幫助睡眠。 4.足夠的空間：臥室最重要的一點要先讓自己保有足夠的睡眠空間，最少四肢要能夠伸展並能讓你翻身。 （圖片來源：pexels） 補救睡眠秘訣｜2. 規律的睡眠行程 講完了環境，也來看看時間的問題。剛剛提到睡眠債光是償還就是個大問題了，如果每週又再繼續累積債務，那狀況肯定是會持續惡化的。因此，每天規律的睡眠是遏止這個循環的首要步驟！ 制定一個專屬於自己的睡眠時間，且這個行程必須保持一致性，前期可以透過幾次測試理解自己睡多少個小時才會睡飽（清醒的狀態就是睡醒了），在以你的活動時間去配置該在幾點睡覺，並在幾點起床，才不至於感到疲憊。 （圖片來源：pexels） 補救睡眠秘訣｜3. 靜下心來的睡眠儀式 除了睡覺時間之外，讓自己靜下心來也是睡好覺的一大重點。不管是任何思考、煩惱、情緒在睡前都應該把它們拋諸在腦後，如果你希望隔天的你能有更大的能量去面對人生更大的挑戰，那好好睡覺肯定是比半夜花時間生氣還來的重要很多。 另外，你也可以透過一些睡前儀式去幫助你自己，可以來場睡前閱讀、寫個日記、輕鬆的伸展、簡單的按摩、做呼吸練習，或是聽一些輕鬆的音樂、Podcast，都能有效幫助放鬆。除此之外還有些注意事項，像是運動建議在睡前的3.4個小時之前、盡量不要在床上滑手機，讓自己的身心靈都進入一個準備要睡覺的狀態。 （圖片來源：pexels） 有了好的睡眠才有辦法幫助我們降低一日累積的疲勞、處理一天的記憶，並放鬆舒緩心靈，要知道你的身心靈健康比世上任何事情都還要來得重要，希望以上提供幾個方案，能夠讓各位從根源開始處理睡眠債。 延伸閱讀： 👉睡好覺就能瘦下來？告訴你身體睡覺時都在幹嘛，調理體質其實就這麼簡單！ 👉皮膚偷偷變好的秘訣？5招「提升睡眠品質」，原來美容覺關鍵是這個！ 👉你也為失眠所苦嗎？編輯推薦10個助眠App＋歌單，踹開那些不眠的夜晚吧～ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 撰文編輯 #圈圈圓圓圈圈 #失眠 #居家生活 #生活精選 #睡眠債 #睡眠品質 #睡著 #睡覺 #睡覺方法 #補眠 

鬼滅迷必收！Spotify 藏彩蛋驚喜公開：無限城特效＋隱藏金卡抽取方式

Spotify《鬼滅之刃》抽卡遊戲，一起掉入無限城！鬼滅迷快來玩

Spotify 上竟然也有《鬼滅之刃》彩蛋？音樂串流平台Spotify（限手機 APP 版）也跟上這鬼滅熱潮，限時推出抽「鬼滅之刃小卡」的活動，甚至還有限定隱藏金卡彩蛋等你解鎖！一起試試手氣並將結果分享給朋友吧。 Spotify《鬼滅之刃》隱藏驚喜大公開！ 循環播放《鬼滅之刃》的歌單時，來解鎖「隱藏驚喜」吧！Spotify 這波合作還加入抽卡環節，已經有許多粉絲在網路上分享自己「收集」到的畫面囉！ 《鬼滅之刃》Spotify 抽卡教學 不得不說抽卡動畫製作的超級流暢，雖然只有短短幾秒卻讓人體驗了看 4D 動畫的錯覺。最開心的是這波抽卡活動「沒有限制抽卡次數」，可以無限制的抽取直到收集到心儀的角色。想要完整感受彩蛋的朋友，別忘了更新 Spotify，並趁活動還在時盡情收集吧！ #鬼滅之刃 #Spotify彩蛋 #無限城 #抽卡遊戲 #隱藏金卡 #動漫迷必收 #鬼滅粉絲 #音樂彩蛋 #動漫彩蛋 #PopDaily推薦

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