【花蓮玩水景點TOP7】熱門水上活動：清水斷崖SUP、翡翠谷瀑布秘境，泡水裡才解暑

夏天當然就是要玩水！今天跟大家介紹花蓮7個水上活動景點推薦，從衝浪、SUP立槳、泛舟、溯溪等通通都有，不用搭飛機、搭船跑到小琉球、澎湖也可以玩透透，讓你一整天都泡在水裡面超消暑！ 延伸閱讀👉不會游泳也能玩！全台SUP立槳體驗Top9景點：賞蔚藍海岸/日出晚霞，夏天超夯水上活動 清水斷崖SUP 同樣為觀光景點的清水斷崖，現在也可以直接到海上欣賞超壯觀的峭壁了！不會游泳也沒關係，會穿上救生衣教練會依依帶領大家體驗，日出前就划著SUP出海，在大海上迎接日出美景。 https://www.instagram.com/p/B1YVP1Xnt4I/ https://www.instagram.com/p/B9ioArqARr2 https://www.instagram.com/p/CAF4uPXJYtI/ Info. 地址：花蓮縣秀林鄉和仁與崇德之間 鯉魚潭SUP 除了清水斷崖可以體驗sup以外，現在鯉魚潭也體驗得到！鯉魚潭為花東最大湖泊，不受季節影響，湖面平穩，一年四季都是玩水好時機喔！能用不一樣的角度欣賞東台灣之美。 https://www.instagram.com/p/CdBC5fgrwek/ https://www.instagram.com/p/CVDPOatPltQ/ https://www.instagram.com/p/CU49gn5vhDO/ Info. 地址：花蓮縣壽豐鄉池南村環潭北路100號 翡翠谷 溯溪 翡翠谷位在花蓮秘境慕谷慕魚的對面，是一個簡易好上手容易抵達的地方。想抵達翡翠谷起始溯溪點必須先經過黑漆漆S形山洞才能到，最後還可以體驗跳水樂趣，讓整趟旅途更加充滿刺激與神秘感！ https://www.instagram.com/p/CVjzUeBBeRl/ https://www.instagram.com/p/CU9zrdovElp/ Info. 地址：花蓮縣秀林鄉銅門村 秀姑巒溪 泛舟 一說到「泛舟」，想必最耳熟能詳的絕佳位置那一定是秀姑巒溪～秀姑巒溪為台灣東部最大的河川，有多處激流、險灘，因此是泛舟活動的首選地點。伴隨漩渦與險灘，過程中想必讓人膽戰心驚，有機會可以去體驗看看！ https://www.instagram.com/p/B8ggoX1HOkY/ Info. 地址：花蓮縣瑞穗鄉中山路三段215號 清水斷崖 獨木舟 清水斷崖自蘇花公路和平至崇德之間，綿延 21 公里 。除了SUP可以體驗以外，也能體驗獨木舟，全程自由手划，不靠外力拖拉，可以慢慢感受海洋的擁抱、欣賞清水斷崖之美。 https://www.instagram.com/p/B229_luHJE0/ Info. 地址：花蓮縣秀林鄉和仁與崇德之間 北濱公園 衝浪 除了宜蘭能衝浪以外，再往下開到花蓮也有浪能衝啦！偶爾到不同地區感受浪的拍打，會有不一樣的感受。花蓮山海一線的絕美景色中學衝浪，令人心曠神怡！ https://www.instagram.com/p/CSrnhrPBkR_/ Info. 地址：花蓮市海岸路北濱 磯崎海水浴場 衝浪 磯崎海濱遊憩區位於豐濱鄉磯崎村，為花蓮的另一個衝浪秘境，也還蠻多人來這裡衝浪的，磯崎沙灘得天獨厚的環境，因此很適合衝浪體驗，讓人沈浸在太平洋浪濤聲，享受東海岸風情。 https://www.instagram.com/p/CT_fQGqlgH7/ https://www.instagram.com/p/CSwX3jABfE7/ Info. 地址：花蓮縣豐濱鄉磯崎村6-1號 延伸閱讀👉花蓮景點懶人包！絕美避暑秘境、海天一線露營區，放假就要這樣玩 延伸閱讀👉【花蓮】天空之鏡特色活動、沙灘車體驗刺激新玩法，私房秘境景點就在這！ 延伸閱讀👉【最新花蓮住宿推薦】10間絕美景觀民宿，入住就能與世隔絕、望山看海！ 延伸閱讀👉屏東7大戲水景點推薦：不只墾丁南灣，沙灘燈塔秘境.心型透明SUP，夏天清涼海水消暑 撰文編輯 #魚兒水中游 #SUP #北濱公園 #泛舟 #清水斷崖 #清水斷崖SUP #溯溪 #獨木舟 #玩水景點 #磯崎海水浴場 #秀姑巒溪 #翡翠谷 #花蓮 #花蓮打卡 #花蓮旅遊 #花蓮景點 #花蓮玩水 #花蓮衝浪 #衝浪 #鯉魚潭SUP 

2024夏季花火大會！隅田川花火大會開催倒數，日本花火時間、地點一次看！

你是否也嚮往著穿著浴衣欣賞花火大會呢？每年夏季日本各地便展開大大小小的慶典與花火大會，不僅帶動在地觀光產業，同時也為造訪的遊客們增添浪漫回憶。這次編輯蒐集了六場夏季花火大會資訊，正好有旅遊計畫不妨將時間保留下來，跟著當地人一起好好享受這難能可貴的盛會吧！ （圖/PopJapan） 夏季花火大會1. 靜岡安倍川花火大會 每年於七月最後一個週六所舉辦的「安倍川花火大會」起初是昭和時期為了振興商店街所發起的活動，現今則成了關東地區居民們每年期待的夏季花火大會。「安倍川花火大會」最大的特色便是短時間內釋放多發煙火，漆黑的夜空在一瞬間被染上繽紛色彩，景色相當壯觀。隨著新冠疫情在日本已降級，今年特別延長了30分鐘呢！ https://www.instagram.com/p/CgmQHoHLAwh/ https://www.instagram.com/p/CgW3M27JWT3/ https://www.instagram.com/p/CgeZYzhvpH7/ https://www.instagram.com/p/CgY437hPmaG/ Info. 官網：安倍川花火大會 開催時間：2024年7月20日19:30-21:00 活動會場：静岡県静岡市葵区藤兵衛新田 安倍川公園 交通：自JR静岡駅徒步35分鐘 夏季花火大會2. 秋田港まつり 能代の花火 能代的花火大會集結了日本國內眾多實力派花火業者，不僅煙火釋放的高度超越許多花火大會外，更是東北地區唯一擁有「三尺玉」的呢！以世界遺產白神山地為背景，從能代港打上15000發炫麗花火，是今夏絕對不能錯過的盛事！今年以「笑Wind~笑顔あふれる未来の街へ！~」為主題，希望參與煙火大會的遊客們能夠從這裡獲得希望與勇氣，並以笑顏迎向未來。 https://www.instagram.com/p/CgW1XApBlD8/ Info. 官網：能代花火大會 開催時間：2024年7月20日19:30-21:00 活動會場：秋田県能代市川反町53-9 能代港下浜ふ頭 交通：自JR能代駅徒步30分鐘(規劃接駁巴士) 夏季花火大會3. 東京足立の花火 足立花火大會堪稱是東京最具規模的花火大會，以往總在一小時內釋放約15000發煙火，高密度的七彩色光在黑夜中交織，壯觀地令人忍不住直按快門。今年的足立花火大會再度舉辦的夏季盛會，正好到東京旅遊的你千萬別錯過了！ https://www.instagram.com/p/B0KbI5BA_YA/ https://www.instagram.com/p/B0IzlqsgIBp/ https://www.instagram.com/p/BlhKKfcghE1/ https://www.instagram.com/p/CSJaXDfpcHq/ Info. 官網：足立花火大會 開催時間：2024年7月20日19:20-20:20 活動會場：荒川河川敷 交通：自北千住駅/梅島駅徒步約15分鐘 夏季花火大會4. 東京隅田川花火大會 有別於多數以振興當地觀光產業為由而發起，「隅田川花火大會」源於幕府時代為了祈求惡疫退散的兩國川花火大會，也因此被視為歷史最為久遠的花火大會。與其他花火大會相比，由於位於東京都內且交通便利，甚至還能看見晴空塔在夜裡優雅的身影，這場盛典每年總吸引海內外遊客共襄盛舉。建議自備野餐墊、穿著舒適的服裝前往。 https://www.instagram.com/p/CSQa8mSJj8S/ https://www.instagram.com/p/B0cbJfSAzS6/ https://www.instagram.com/p/Cs7c991vH94/ Info. 開催時間：2024年7月27日19:00-20:30 活動會場：【第一會場】桜橋下流~言問橋上流/【第二會場】駒形橋下流～厩橋上流 交通：鄰近浅草駅/蔵前駅/両国駅/浅草橋駅 夏季花火大會5. 大阪浪速淀川花火大會 炎炎夏日當然得到大阪感受熱鬧氛圍囉！今年的「浪速淀川花火大會」將推出一場視覺與聽覺饗宴，也能從編排上看出活動方將花火大會設計成帶來正能量與祝福的用心，帶給遊客們最夢幻的體驗。 https://www.instagram.com/p/Ci4ramtOfgi/ Info. 官網：浪速淀川花火大會 開催時間：2024年8月3日19:30-20:30 活動會場：大阪府大阪市淀川区新北野 新御堂筋淀川鉄橋の下流(淀川河川敷) 交通： 自JR塚本駅徒步15分鐘 夏季花火大會6. 長野諏訪湖祭湖上花火大會 睽違4年即將再度舉辦的「諏訪湖祭湖上花火大會」最引人入勝的便是湖景搭配上炫麗的煙火，同時也是新海誠電影《你的名字》聖地。由於諏訪湖周圍環繞著山巒，花火綻放時的聲響更為磅礡，彷彿為夏季揭開序幕呢！ https://www.instagram.com/p/CjP3z3YvUFD/ https://www.instagram.com/p/ChbS65Nu5Vh/ https://www.instagram.com/p/ChrcYB9veMR/ https://www.instagram.com/p/Cizmql3vpXB/ Info. 官網：諏訪湖祭湖上花火大會 開催時間：2024年8月15日19:00 活動會場：長野県諏訪市 諏訪市湖畔公園 交通： 自JR上諏訪駅徒步15分鐘 日本的花火大會不僅在煙火編排與音樂搭配上精彩動人，每一場煙火秀都為煩悶枯燥的生活帶來正能量，同時也讓親朋好友們相聚共創美好回憶。夏季的花火大會正好集中在暑假，正好到日本旅遊的你不妨把這些花火大會加入行程吧！ （⚠️文章中使用之圖片為往年示意圖，實際依現場為主。） 延伸閱讀 👉 日本熱門景點懶人包 👉 東京伴手禮9選 👉 大阪甜點推薦 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯 #Sumina #夏季花火大會 #大阪景點 #安倍川花火大會 #日本祭典 #日本花火 #晴空塔 #東京景點 #浪速淀川花火大會 #淺草 #港まつり能代の花火 #煙火 #秋田景點 #花火 #花火大會 #諏訪湖祭湖上花火大會 #隅田川 #隅田川花火大會 #隅田花火 #靜岡景點 

2024全台遊樂園人氣排名出爐！這些樂園你今年去過幾個了？接下來準備迎接萬聖節，六福村墓碑鎮快來看優惠

2024年的遊樂園人氣排行榜已經出爐啦！由觀光署統計的2024年1至7月之間各家遊樂園的人次統計，可以看出大家真的超偏愛第一名的樂園～本次打卡編除了幫大家整理樂園排行榜外，還順帶整理了各家樂園目前的優惠，像是六福村就推出的每年大家避去的「墓碑鎮」活動，快跟著打卡編得腳步準備去樂園玩啦！ 遊樂園人氣第十一名：遠雄海洋公園 第十名由遠雄海洋公園拿下，113年度1-7月總計約有「195,127」人入場。雖然位居第十一名，但今年花蓮遭受0403地震以及多個颱風侵襲，能有19萬的人潮已經算是相當厲害。打卡編今年也有到遠雄海洋公園遊玩，園內設施其實一直都有在更新中。今年更是宣布將海豚秀退場轉型為海豚保育基地，消息一出雖然讓人感到惋惜回憶不見了，但更多的卻是為海豚感到開心呢！ https://www.instagram.com/p/CxW8m9zvrA2/ https://www.instagram.com/p/C030L13ydtp/ 此外打卡編覺得遠雄海洋公園必看的絕對非「人魚秀」莫屬！罕見的有四位人魚在水中共舞，時不時還會有真正的「人魚」一起同框，整場演出不僅非常精彩更是座無虛席！來到遠雄海洋公園，請一定不要錯過呀！ Info 地址：花蓮縣壽豐鄉福德189號 營業時間：9:30～17:00（週末、國定假日9:00開園） 遊樂園人氣第十名：台南頑皮世界 位於台南學甲區的頑皮世界也是老字號的樂園了，113年度總計有「207,627」人入園區。頑皮世界裡頭共有三百多種的動物，，園區內採半開放式觀賞，長頸鹿、大象或企鵝等等這裡都能見到，尤其是受歡迎的水豚君，這裡更有開放近距離互動的體驗，讓你待上一整天都不會覺得膩！ https://www.instagram.com/p/B_hPopPDw02/? https://www.instagram.com/p/C4X2lp7vNTa/? https://www.instagram.com/p/B9btS_fnYle/? https://www.instagram.com/p/C4r85i8yyw-/? Info 地址：台南市學甲區三慶里頂洲75-25號 營業時間：09:00～17:00 遊樂園人氣第九名：小叮噹科學主題樂園 第九名則由新竹的小叮噹科學主題樂園拿下，人次總計共有「256,629」人！說到小叮噹科學主題樂園，打卡編以前擔任學生領隊時非常常去。園區內不僅有許多露營場地能提供各學校新訓、隔宿露營，還有小動物、許多設施能夠遊玩整天。如果假日不知道去哪玩，小叮噹科學主題樂園絕對是親子出遊的好選擇！ https://www.instagram.com/p/Cg_wtFlvYlX/ https://www.instagram.com/p/C8158-3yo5n/ https://www.instagram.com/p/C7T465SBXIc/ 不過打卡編最愛的絕對是園區裡的「雪屋」，炎炎夏日進去裡面避暑、滑雪真的很過癮！ https://www.instagram.com/p/CzSeYCYSgcx/ https://www.instagram.com/p/C1mDDuHyok4/ Info 地址：新竹縣新豐鄉康和路199號 營業時間：9:30～17:00（週末、國定假日9:00開園） 遊樂園人氣第八名：小人國 打卡編小時候最喜歡去的就是小人國，113年度小人國以「328,486」人入園獲取第八名！園區裡唯妙唯肖的迷你景觀、水樂園還有遊樂設施，對於小朋友來說簡直是天堂！園區內有世界各地的代表性建築，每項都小巧且精緻，每次去都能發現小人國微小建築裡的小巧思！ https://www.instagram.com/p/C0PcHkkhq5H/ https://www.instagram.com/p/C8oiIbAS3kf/ Info 地址：桃園市龍潭區高原路891號 營業時間：9:00～16:30（週末、國定假日 9:30-17:00） 遊樂園人氣第七名：九族文化村 九族文化村以「434,667」人獲得第七名！九族文化村鄰近於知名景點日月潭附近，兩個地方搭纜車就能互通，因此許多人去到日月潭也不忘到九族遊玩！不僅如此園區腹地超級大，除了遊樂設施外，還有原住民族的文化特色以及建築的展示，算是打卡編覺得老牌遊樂園「三六九」當中最有特色的遊樂園！ https://www.instagram.com/p/C6z1EbmP1qX/ https://www.instagram.com/p/C-0DPwSz7cB/ https://www.instagram.com/p/C6qLP8hOsmU/ 此外不得不提的就是每到櫻花、薰衣草季盛開時，大家總能第一時間就想起九族文化村，粉色以及紫色的花海真的超級浪漫～ https://www.instagram.com/p/C5dwMtnSDme/? https://www.instagram.com/p/C5dsCdiSMo9/? https://www.instagram.com/p/C47i2xxrMJh/? Info 地址：南投縣魚池鄉大林村金天巷45號 營業時間：9:30～17:00（週末、國定假日17:30閉園） 遊樂園人氣第六名：劍湖山 老牌遊樂園「三六九」所指的三，就是劍湖山啦！以入園人次「450,273」人獲得第六名的劍湖山，相信絕對是許多人小時候畢業旅行的回憶，雖然網友都說園區設備太過老舊，但熟悉的遊樂園聲音響起時還是讓人忍不住回想起兒時來遊玩的心境，跨年也曾舉辦過好幾次煙火秀，也難怪劍湖山會至今都屹立不搖呢！ https://www.instagram.com/p/CbCF4zGJk58/ https://www.instagram.com/p/CsddTt5pltM/ https://www.instagram.com/p/CrV3WEcPY9V/ https://www.instagram.com/p/C2AFjrfyOt1/ https://www.instagram.com/p/C1i9s-lPSfH/ 不過在劍湖山內，打卡編最推薦的不是讓許多人們聞風喪膽的雲霄飛車「飛天潛艇G5」或是夏天必去的「水樂園」，而是園區裡的滷味阿伯～魔性的「緊來呷滷味～」真的至今讓打卡編印象超級深刻！ https://www.instagram.com/p/C6tZDgrrrlQ/? https://www.instagram.com/p/CfwAEQcv9RR/ Info. 地址：雲林縣古坑鄉永光村大湖口67號 營業時間：9:30～17:00（週末、國定假日17:30閉園） 遊樂園人氣第五名：六福村 一直以來六福村最著名的動物以及萬聖節不能錯過的「墓碑鎮」啦！以「576,032」人獲得第五名，時不時會推出新活動的六福村，是打卡編近年來最愛去的樂園之一！刺激、多樣化選擇的遊樂設施，已經太適合大朋友前往。在動物園區也能搭乘猛獸巴士，能夠近距離的看到猛獸獅子、老虎們真的算是全台唯一！ https://www.instagram.com/p/ChTjSk8LkRq/ https://www.instagram.com/p/CmmaMF-vzl4/ https://www.instagram.com/p/C9UpOfBSwRR/ 今年的墓碑鎮時間在9月7日至11月17日，恐怖陰森的造景與鬼娃Renee還有晚上的大遊行，真的不能錯過！且有萬聖裝扮的人還能有門票優惠，只要全身裝扮有超過70%就能有$599的門票優惠，打卡編以連續去了好幾年真的太精彩太愛啦！ https://www.instagram.com/p/DAmzbLMyrnU/? https://www.instagram.com/p/CkYGmAPhfMd/? Info. 地址：新竹縣關西鎮仁安里拱子溝 60 號 營業時間：9:30～17:00（週末、國定假日19:30閉園） 遊樂園人氣第四名：尚順娛樂世界 其實讓打卡編最意外的就是苗栗的尚順娛樂世界，雖然不是大眾一般會直觀想到的遊樂園，但卻以入園人次「956,220」獲得第四名！離交流道僅有五分鐘的車程的尚順娛樂世界，是全台灣最大的「室內」主題樂園，全棟共有六層樓，超過萬坪的室內空間提供了18項不同風格的主題遊樂設施。除了是許多人躲雨時會選擇的好地方，室內設施也讓人感到耳目一新，說是今天的黑馬完全不為過！ https://www.instagram.com/p/C6Td6mBS7Xe/? https://www.instagram.com/p/C-hI_6QB6GM/? https://www.instagram.com/p/C9CMBXvPa45/ Info. 地址：苗栗縣頭份市育樂街6-6號 營業時間：10:00～18:00 遊樂園人氣第三名：台北市立兒童新樂園 以「1,197,786」人入園而獲得第三名的兒童新樂園，地點交通超方便絕對是台北市居民週末的好去處！園區內繽紛可愛，儘管園區腹地不大，但設施大多是不會太刺激因此非常受親子家庭青睞。能夠拍攝到摩天輪的頂樓位置，更是許多情侶熱愛的打卡熱點，重點是園區裡門票超便宜CP值超高，能獲得第三名真的完全不感到意外呀！ https://www.instagram.com/p/C3iIj5PPasn/ https://www.instagram.com/p/CqlPECwSC9A/ https://www.instagram.com/p/C_N8gLQyB9C/ https://www.instagram.com/p/CyTAjpiSdq4/ Info. 地址：台北市士林區承德路五段55號 營業時間：9:00～17:00（週末、國定假日18:00閉園） 遊樂園人氣第二名：高雄義大世界 說到遊樂園絕對不能不提的就是高雄的義大世界！以「2,803,415」人獲得第二名的義大世界，除了能夠遊玩設施以外，還有商場能夠逛街、購物，小孩玩得開心，大人逛的也開心完全是親子家庭的最愛！全園區以古希臘情境為主題，浮誇的獨眼巨人、壯觀的特洛伊木馬、藍白相間的聖托里尼山城不管在哪區都超級好拍！ https://www.instagram.com/p/C9SWzO-hFGi/? https://www.instagram.com/p/C6T7cD1hAk9/? https://www.instagram.com/p/C_Ixn30vPOZ/? https://www.instagram.com/p/C_GIi8SBXcD/ Info. 地址：高雄市大樹區學城路一段10號 營業時間：9:00～17:30（週六營業至20:00閉園） 遊樂園人氣第一名：台中麗寶樂園 與第二名遠遠拉開差距的麗寶樂園，在1～7月間就有「3,235,148」人入園，非常驚人！麗寶樂園光靠Outlet落成以後就掀起一股打卡熱潮，吸引了許多人到外頭和繽紛可愛的彩虹屋合影、拍照。打卡編認為來這最棒的行程就是，早上到裡頭逛街購物一番，下午在買新光票到樂園裡遊玩設施，晚上再住在麗寶飯店裡簡直超級完美，不僅不用拉車還能享受到一整天的遊樂時光！ https://www.instagram.com/p/DAvN1tjPMT-/? https://www.instagram.com/p/CxVLEQVPyzr/ https://www.instagram.com/p/BqZjnFpn7J_/? https://www.instagram.com/p/CsOam4pLew2/ 到了夏季還有水樂園，炎炎夏日泡在水裡、玩滑水道真的太快樂啦！此外到了落羽松季節，麗寶樂園也有整排落羽松可以拍攝，能一舉奪下113年度最有人氣的樂園冠軍真的不無道理～ Info. 地址：台中市后里區福容路8號 營業時間：9:30～17:00 看完之後大家對於全台前十一名的遊樂園人氣排行覺得怎麼樣呢？打卡編最喜歡的樂園是傳統的「三六九」再加一個義大世界，有畢業旅行的回憶加持，對於這幾個樂園真的特別有好感呀～現在快分享給朋友萬聖節、聖誕節去樂園慶祝吧！ 延伸閱讀 👉🏻2024台北小資約會行程大公開！12個百元也能玩整天景點，錢包空空免擔心 👉🏻【台北捷運一日遊】無車族或機車族也能輕鬆遊台北，這12個地方都去過才算你內行 👉🏻【新竹關西一日遊】3條路線任你挑！攻略古城、沐浴山林，一起去挑戰膽量吧 更多最新旅遊資訊，請追蹤波波打卡Instagram 帳號：＠poptour_mag 撰文編輯 #彤彤 #九族文化村 #兒童新樂園 #六福村 #劍湖山 #台南頑皮世界 #小人國 #小叮噹科學主題樂園 #尚順娛樂世界 #義大世界 #遠雄海洋公園 #麗寶樂園 

每天睡好就能瘦？關鍵3點「睡眠好習慣」養成，一起打造出瘦瘦體質！

各位妝寶寶們應該多少有聽說過，如果長期睡眠不足反而可能會變易胖體質？睡好覺能讓身體得到適當的休息、代謝體內的負擔，簡單來說即是調整好睡眠品質，就可以更有效率瘦身、打造出瘦瘦體質囉！ https://www.instagram.com/p/B0E0DiZHOKR/ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1287837 是不是半夜肚子特別容易感到飢餓、想吃宵夜？這是有研究指出人體和飢餓感最相關的荷爾蒙在半夜的時候上升很快，如果這時醒著就自然會想找東西吃，當然就會造成肥胖！如果乖乖睡覺，不僅能幫助代謝功能、還能減少吃宵夜的慾望，當我們進入深度睡眠時，體內會提高生長激素的分泌，可以加速熱量消耗。 https://www.instagram.com/p/Ca9NtjIr0wx/ 但並不是睡越多就越好，一天如果睡太多的話反而會讓精神更差！中午可稍微休息30分鐘至1小時，在每天晚上的10點到凌晨2點，尤其是在11點過至2點的時候是我們人體新陳代謝最好的時候，把握黃金睡眠時間、睡對了就能睡出瘦瘦體質！ 如何擁有一個好的睡眠？ 養成瘦瘦體質睡眠好習慣1：睡前洗熱水澡、拉筋 在睡前1-2小時來洗個熱水澡、泡個舒壓的澡吧！熱水澡有助於放鬆身心提升睡眠品質，同時可以讓身體血液循環代謝變好，再搭配簡單的拉筋，讓身體肌肉舒緩一下，這些都可以讓你更順利進入深層睡眠喔！ https://www.instagram.com/p/CWAWPf1vXhV/ 養成瘦瘦體質睡眠好習慣2：遠離3c產品30分鐘 睡前使用手機，除了容易因為燈光昏暗、躺著姿勢可能會影響視力之外，假如滑的內容是偏社交、刺激、懸疑或需要動腦的內容或影片，這樣就會讓人不停想看下去，或無法平靜下來準備好好睡覺，甚至會佔用掉原本該睡的時間，因此睡前至少遠離手機半小時，較難入眠的話，可以選本書、放些舒眠音樂助眠～ https://www.instagram.com/p/CSWlGoaBbkQ/ 養成瘦瘦體質睡眠好習慣3：補充必需胺基酸 如果你是睡眠品質比較不好、容易睡不熟、淺眠的人，不妨也是可以在睡前補充必需胺基酸，其中的色胺酸成分，可以幫助你好入眠（請注意，並不是要吃安眠藥喔！），建議還是要依照自己的身體狀況做調整，如果真的有失眠狀況，還是要尋求專業醫生協助！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江

秋冬不是只有美拉德！國外瘋傳「秋冬多巴胺」穿搭，時髦女孩必須跟上！

秋冬不是只有紅美拉德穿搭？實話告訴你，美拉德現在國外正流行一種很新的秋冬趨勢，即是「熱力感穿搭」。大家可能會對這個新趨勢感到陌生，但有在關注國外穿搭博主的話，其實就能很快速的Get到這股新趨勢。為什麼會說它是「秋冬多巴胺」穿搭？它到底紅什麼？現在就聽穿搭編娓娓道來！ 什麼是熱力感穿搭？ 「熱力感穿搭」靈感其實源自於熱力圖，英文叫Heat Map。如果大家有看過熱力圖的話，就能非常容易理解這個穿搭的概念，就是透過顏色的深淺與明暗將溫度做到「可視化」。簡言之就是把溫度以視覺的方式去呈現，亮色代表溫度高；暗色代表溫度低，這兩者結合起來就是「熱力感穿搭」，而它也可被稱作為秋冬版的「多巴胺穿搭」。夏天穿彩色是為了好心情，秋冬穿彩色是為了打破沈悶感且更顯溫暖。這些反差感搭配也是「熱力感穿搭」的魅力，它讓稱霸整個秋冬的黑白灰基礎色顯得特別有趣、靈活，而亮色單品同時也不顯得過於浮誇或是俗氣，是非常精緻和時髦的。「熱力感穿搭」大致上有分為兩種，分別是配色熱力感和單品熱力感。 https://www.instagram.com/p/C0JWUpJJeh1/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== 配色熱力感 顧名思義就是色彩上的搭配，我們日常最基礎的配色要麼是「同色系搭配」，要麼是「深淺色系搭配」。而熱力感穿搭就是是顛覆了這些基礎搭配法，重新帶你玩轉不一樣或是你不曾嘗試過的色系。其實大家也不用想得太複雜，原理就和多巴胺其實是一樣的，只要在日常穿搭上大面積的使用一些亮色系其實就已經get到熱力感的精髓了。色調上可以選柔和的奶油黃、淺藍色、香芋紫、粉色等不易出錯的暖色調，讓這些顏色做為你的穿搭「主角」。如果不喜歡大面積色彩的話，那就只需要在中性色穿搭中加入彩色單品作為點綴，一樣可以玩轉「熱力感穿搭」。 https://www.instagram.com/p/Cz1MBT-p48l/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/Cwyv1j9JE-Y/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== 單品熱力感 單品熱力感的定義其實就跟穿搭編之前強調的的一樣，即使秋冬很冷，也不一定要全身包完，適當的露膚可以避免臃腫感。熱力感穿搭另一個重點就是在視覺上通過不同季節單品的面料質感打造「溫差感」。比如在秋冬大衣中融入夏天的薄襯衫和飄逸的裙子、冬天需要的毛絨外套搭配夏季的休閒短裙等，主打一個秋冬和春夏的搭配。其實這樣看來，感覺這個熱力感穿搭和平常的穿搭無異，但其精髓就在這些保暖單品的配色選擇上一般都是以亮色為主或是多種單品的疊穿材質面料有很大的差別，比如，外套、圍巾、手套、毛衣等這些都算是保暖單品。 https://www.instagram.com/p/Cz_eljTpcQK/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CzaQDY0JgR_/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== 熱力感穿搭公式1：馬卡龍色系外套+內搭 如果大家也想要嘗試熱力感穿搭，不妨可以先從馬卡龍色系的外套開始。我們平常的穿搭只求一個穩妥，黑色、白色、咖色等外套雖然不會出錯，但這樣穿的確顯得有點乏味。大家可以先嘗試挑選一些比較容易駕馭的馬卡龍色系的外套，再搭配基本款內搭，這樣穿其實會多了一些趣味性，非常吸睛。https://www.instagram.com/p/CkKVE5KPSdm/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CzItcXyuMJS/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CmbYeCDPz3R/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/Cz8mdRGhT-e/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== 熱力感穿搭公式2：毛絨保暖單品+基礎搭配 其實穿的多、穿的厚不一定保暖，主要還是得看面料的材質，比如毛絨面料就是最好的禦寒單品。為了不讓穿搭過於臃腫，這種較為厚實的面料其實可以搭配輕薄的穿搭，比如羊毛羔外套搭配短裙和legging。這樣穿其實很韓，而且很多韓國博主也都喜歡把上半身穿的很厚，但下身是保持涼感、清爽的。實在是怕冷的話，就可以搭配一些堆堆襪或是長靴。 https://www.instagram.com/p/C0BhC7Dpdwb/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/Cy40rdmvO0W/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CymxmF5psHi/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CnBts_QPQPm/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== 熱力感穿搭公式3：低飽和亮色上衣 除了外套，像是一般的保暖毛衣、針織上衣，或是哪個單品穿在身上讓你覺得很溫暖的，其實就可以將其顏色轉換成低飽和亮色系。然後下裝搭配一般的深暗色系褲子或裙子，即是那種入門版的熱力感穿搭，而且也不用擔心難搭配。因為低飽和亮色上衣可以說是比較日常的穿搭，就算冬天穿也不顯得突兀。 https://www.instagram.com/p/CznpgCZumXe/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/C0RVJ64yEuh/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/ClSrTX7vlFv/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== 熱力感穿搭公式4: 大面積亮色系 大面積亮色系算是進階版的熱力感穿搭，這也是國外很多博主出鏡率最高的搭配。雖然大面積亮色對於一般人來說不太敢嘗試，但我們始終可以借鑒這些穿搭，並將其融入穿搭裡。大面積亮色不一定只局限於外套，像是內搭其實也非常適合。如果身上出現了大面積的亮色，那其他部分就盡量以中性色為主，這樣穿也不會NG。 https://www.instagram.com/p/CxNANZUpCxl/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/Cw3__dtJriV/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CxfryyErsaj/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== 熱力感穿搭公式5: 亮色配飾點綴 衣著搭配完之後，多多少少會需要一些配飾的點綴，比如包包、帽子、圍巾等都是秋冬必不可少的配飾。不喜歡大面積的色彩，真的只對中性色情有獨鐘的話，我們可以借由配飾去提升穿搭的趣味性。比如圍巾選擇亮色系，和中性色搭配起來會顯得更出色、更亮眼，減少了沉悶感。 https://www.instagram.com/p/C0NtntvJc5_/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/Cye1zqjJxOO/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== 總的來說，熱力感穿搭其實就和春夏的多巴胺穿搭有異曲同工之處，駕馭起來也不難，只是看大家有沒有勇氣去嘗試。流行趨勢一直都在變化，感覺才剛進入「美拉德」季節，一轉眼又被「熱力感」所包圍，大家更喜歡哪種穿搭呢？ 延伸閱讀 👉🏻誤會大了，這些年的穿搭知識白學一場？破解8個穿搭迷思，拒絕NG穿搭！ 👉🏻除了Nike、Adidas，這4家品牌話題+時髦度超高的鞋牌，時髦女孩必上腳！ 👉🏻 逛這裡才沒白來！2023韓國逛街地圖－新沙狎鷗亭篇，買不完根本買不完！ 👉🏻 平價入手精品質感！6家超人氣KOL自創網拍好店推薦，小心買到你手軟！ 👉🏻 犒賞自己就選這幾咖！2023下半年LV包款必搶清單Top 5，入手絕對不虧！ 撰文編輯 #卡卡的小小世界 #女生秋冬穿搭分享 #女生穿搭分享 #女生穿搭推薦 #熱力感穿搭 #秋冬多巴胺 #秋冬多巴胺穿搭 

準備好塞爆手機記憶體了嗎！「韓系質感桌布」6大系列一次推薦給你～

繼上次介紹過「韓系手繪質感Line主題」後，這次編輯又帶著許多質感手機桌布強勢回歸啦！眾多系列都幫你們準備好了，只要往下看一定會找到你們喜歡的style啦～ 1、動物系列 專門繪畫動物系列的畫家「peak」及「gomazii」，兩位的畫風主要都是以素色打底在搭配超萌主角！簡單、可愛的清新風格在韓國也是深受大家喜愛～ 2、花草系列 高雅、質感滿滿的花草系列也是許多人愛用的桌布之一！從秋季的代表植物銀杏、松果到韓妞最愛的鬱金香，光是看著仿佛就可以感受到花的香味、淨化身心啦！ （傳送門：기묘） （傳送門：Delightto） （傳送門：YEON JU） （傳送門：Greenut） （傳送門：꿈보） 3、食物系列 這一系列的鎖屏都出自韓國畫家「xiha」之手，不論是韓國知名美食還是異國甜點各個都超真實！若是設成鎖屏的話應該會忍不住一直想吃東西吧！不過冷冷的冬天也即將到來，吃得飽飽的才會暖啊！減肥的話，就夏天再說吧～ （傳送門：xiha） 4、人物系列 人物系列要介紹給大家的則是畫家「금요일」及「길수영」，這幾張作品恰巧都在描繪一位女孩的日常生活，像是在秋日時前往的咖啡之旅、與寵物貓一起看著窗外發呆或是慵懶的躺在床上吃地瓜，都非常符合我們在秋、冬時的心情寫照！ （傳送門：금요일） （傳送門：길수영） 5、文字系列 而說到韓系質感桌布，怎麼可以沒有文字系列呢！오늘도 힘내요！今天也要加油！행복하자！幸福起來吧！比起長篇大論一句短而有力的文字放在鎖屏上就可以讓自己獲得更多正能量啦～ （傳送門：어썸포레스트） 6、風景系列 風景系列的作者則是生活在濟州島的一位咖啡廳老闆，除了定期會分享自己拍攝的照片供大家做為桌布之外，在他的instagram上也能看見許多高水準美照！驚豔程度真的是讓人忍不住讚嘆：「怎麼可以這麼會拍！」 （傳送門：by.seop） 看完以上六大質感桌布系列後是不是已經默默地存了好幾張啦！在GRAFOLIO網站上也有其他畫家的質感桌布，喜歡的話也歡迎大家自己去發現啦～ #2019桌布 #手機桌布 #手機鎖屏 #桌布包 #泡菜生活 #泡菜精選 #質感桌布 #韓系 #韓系桌布 #韓系質感 #韓系鎖屏 

盤點｜2023上半年北台灣新開幕話題景點！療癒系農場/北海岸最美海洋廊道，你解鎖了幾個？

浪漫的海上伸展台、網羅特色品牌的生活商場、隱身在山林內的神秘日式民宿、以美式復古風為特色的滑輪場、在農場內等著療癒大家生活壓力的可愛小動物，又或者你是喜歡欣賞藝術的文青派，也可以到新北市立美術館陶冶身心靈。身為台北人的你，覺得自己已經玩遍大台北地區、休假無處可去了嗎？這些2023上半前新誕生的北台灣景點，你是不是都已經踩點解鎖了~ 👉【北部閨蜜輕旅行8大提案】初夏限定花海/璀璨煙火/迪士尼沙雕季，暑假找姐妹消暑拍美照 北部新景點：新北市立美術館 說到鶯歌別再只想到陶瓷博物館！今年開放的最新地標新北市立美術館以蘆葦為設計發想、結合在地人文歷史，打造出現代感十足的純白色地景建築，整個園區9.8公頃大，戶外區規劃了寬闊的草地區，能夠野餐、舉辦市集展演，以及能讓小朋友瘋狂的沙坑區；此外，草地上還設置許多巨型裝置藝術，如碗盤、手拉坏、陶器等，通通都是宛如給巨人用的放大版尺寸，不管是想拍趣味的借未照還是時尚大片都非常合適~ https://www.instagram.com/p/Cuj0fIpvqXJ/ https://www.instagram.com/p/CuR13gSyB7e/ 新北市立美術館預計9月全面完工對外開放，位址就位於捷運三鶯線一出站，搭乘火車至鶯歌火車站後步行約十分鐘亦可抵達，交通十分便利。 https://www.instagram.com/p/CvFIm7qpw9n/ https://www.instagram.com/p/CumQAnqRfvP/?img_index=1 Info. 地址：新北市鶯歌區館前路300號 營業時間：10:00～17:00（周一公休） https://www.popdaily.com.tw/forum/travel/1430099 北部新景點：三芝芝蘭公園海上景觀步道 每到夏天我要去海邊~如果你也是喜歡看海的朋友，位於三芝淺水灣、有「海上最美伸展台」之稱的芝蘭公園海上景觀平台一定要列入必去清單！景觀平台一路向海平線延伸出去，可以360度零死角的欣賞遼闊海景，以及落日餘暉撒在海面上金光閃閃的浪漫景象。整個芝蘭公園海上景觀平台長57公尺，外型刻意設計成水藍色的波浪長廊，讓人就像走在海上一樣，走到終點端還有個以戒指為意象打造的巨型裝置藝術，非常適合告白或求婚！ https://www.instagram.com/p/ChBr4dMrC_z/ https://www.instagram.com/p/CiPkMC-Lkyx/ Info. 地址：新北市三芝區 北部新景點：NOKE 忠泰樂生活 NOKE忠泰樂生活鄰近大直美麗華百貨，面積2400坪，為地上7層地下3層的中型百貨公司，與普遍百貨公司不同的是NOKE忠泰樂生活以參與式體驗為宗旨，將藝術、選物、美食與運動相結合，招商偏向國內百貨較少見的輕奢品牌，包含15家是忠泰自營品牌，以及17家全台獨家品牌，像是日本ONIBUS COFFEE、米其林三星主廚的全球唯一店La Vie by Thomas Bühner 睿麗餐廳、Thé13、義式冰淇淋Old Bridge冰淇淋、Bar Domani等國外高人氣餐飲品牌；此外，還有台灣人熟悉的蔦屋書店，和極光冰場、雪訓基地設施，可以在室內體驗滑冰滑雪。 https://www.instagram.com/p/CsinK11PTGD/ https://www.instagram.com/p/CsGXWnrrugT/ Info. 地址：台北市中山區樂群三路200號1樓 營業時間：11:00～21:30；周六、日11:00～22:00 北部新景點：小巨蛋Roller186滑輪場 小巨蛋除了知名的滑冰場外，今年開始又多了滑輪場新選擇！大魯閣集團的Roller186滑輪場小巨蛋店，擁有450坪的寬敞空間，可同時容納300人，運用70、80年代美式復古元素的霓虹燈光打造出太空科幻感；滑輪場設計以無經驗者也能輕鬆上手的方向規劃，除了有貼心的新手練習區，場外也有外圍扶手，減少安全疑慮，現場也有提供滑輪鞋和護具租借。 https://www.instagram.com/p/CvZ-221yOPr/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/CvKQiiXp_S3/ https://www.instagram.com/p/CvHxXZtSfK1/ Info. 地址：台北市松山區南京東路四段2號1樓 營業時間：10:00～23:00；周六、日09:00～23:00 北部新景點：老石人 隱身在陽明山山林中的木造小屋，是今年2月才開幕的民宿老石人，小木屋是兩個年輕老闆親自搭建，除了裝潢上運用了大量木質元素，還藉由大片落地窗設計將自然光迎進室內、拉近與戶外綠意的距離，並設置日式烤茶區、放置石燈、復古日式燈具等裝飾，營造出京都風的懷舊氛圍。而老石人不僅位置十分隱密、需要走一段山路才會抵達，甚至神秘到沒有公開地址，需要完成訂位後才會提供地址，入住當天也會由老闆親自到停車場迎接領路，且民宿一次僅接待一組客人，最多入住6位，所以訂房就等於直接包棟！十足的隱私加上幽靜的環境，非常適合想遠離塵囂的朋友。 https://www.instagram.com/p/CpzvTg3PPyS/?img_index=1 老石人民宿僅供應早餐，晚餐需要自行準備，民宿提供廚房和戶外烤肉區，設備、基本調味料和碗盤也有供應，戶外還用露營天幕棚搭了戶外空間，晚上為在火爐旁喝點小酒很有情調~ https://www.instagram.com/p/CpxWXNYPRd5/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/CqlAR1mPj-Y/?img_index=1 Info. 地址：台北市士林區陽明山（成功訂房後才會給地址） 北部新景點：中庄吊橋 中庄吊橋全長約419公尺，橫跨大漢溪兩岸，為全國最長的懸索式吊橋，今年1月啟用後，在農曆春節初五就突破單日8千多人登橋的紀錄，直接爆紅成為今年新桃園走春景點。中庄吊橋同時串連了自行車道，民眾可以選擇用徒步或是騎腳踏車的方式一覽大漢溪特殊的河階地形與沿途的河岸風光，也能順道將鄰近的大溪老街、中庄調整池、山豬湖生態園區一起踩點。 https://www.instagram.com/p/Cuwa-qHRdk_/ Info. 地址：桃園市大溪區 北部新景點：廢物媽媽育兒農場 廢物媽媽育兒農場是位於新竹最新的療癒景點，占地寬廣，農場採全網路預約制，在園區內可以看見水豚君在水中泡澡、走路搖頭晃腦的柯達鴨，還有浣熊、笑笑羊、梅花鹿、草尼瑪跟鴕鳥等多種可愛小動物們，種類多到像是小型動物園！農場門票每人200元，可以兌換指定點心、飼料，也可以加購DIY存錢筒的體驗活動，相信不論大小朋友來玩都會被小動物們擄獲芳心。 https://www.instagram.com/p/Cr56vp9J4cn/ https://www.instagram.com/p/CrnoR24yAwl/ https://www.instagram.com/p/CrI7CXmB7-I/ Info. 地址：新竹市香山區海埔路518巷75弄85之1號 營業時間：09:00～16:00 北部新景點：Posuo coffee studio 婆娑 Posuo coffee studio婆娑興建於日治時期、作為關西分駐所所長宿舍用途，縣定古蹟經過修復活化，將日式老宅的歷史韻味完整保留下來，加上日本老宅經典元素木地板和榻榻米，營造滿滿古色古香的氛圍，屋外還有日式庭院造景，在店內來杯抹茶和生乳捲，超級有置身日本京都的咖啡店的感覺，是現在IG很夯的網美系打卡景點風格。 https://www.instagram.com/p/CsnYX4DvtWp/ https://www.instagram.com/p/CsfNUN4Piw_/ https://www.instagram.com/p/CtIsGvKr_nb/ Info. 地址：新竹縣關西鎮大同路23號 營業時間：10：00～19：00（周一公休） https://www.popdaily.com.tw/forum/travel/1438101 更多最新旅遊資訊，請追蹤波波打卡Instagram 帳號：＠poptour_mag 👉【2023新開幕景點整理】全台大型建築地標Top11，星空電影院、中台灣首座海生館必打卡 👉2023上半年南台灣9大新誕生景點！純白旋轉樓梯、小琉球沙灘酒吧，新秘境來去解鎖 👉2023上半年中台灣新開幕景點！巴洛克歐式城堡、網美系豪華露營，最新打卡點快去拍 撰文編輯 #Munna #NOKE 忠泰樂生活 #Posuo coffee studio 婆娑 #三芝芝蘭公園海上景觀步道 #中庄吊橋 #北台灣景點 #北部 #北部打卡 #北部新景點 #北部景點 #小巨蛋Roller186滑輪場 #廢物媽媽育兒農場 #新北市立美術館 #新景點 #波波打卡 #老石人 

《紫禁之巔》「K ONE」出道22年回顧！盤點成員近況，其中2位都是寵女兒魔人！

以經典偶像劇《紫禁之巔》迅速竄紅的超紅偶像團體「K ONE」，不僅是「5566」的同門師弟，也是當年唱片銷售成績相當亮眼的一團，在許多少女心中的理想情人各個都是以他們為基本條件，雖然團體已解散，但在許多人心中依舊保存著這份美好的回憶，而現在K ONE成員們的近況如何呢？一起跟編輯來看看吧！ （圖片來源：專輯封面） K ONE成員近況｜Gino（蔡東威） 舞蹈底子非常紮實的Gino，在進入演藝圈之前就已經在舞蹈界非常有名，甚至受邀到日本表演，團體解散後，因為頓時失去經濟來源，一度自我墮落，不過經過一步一步慢慢重新來過，現在的他擔任許多節目的主持人，也在戲劇方面有許多新的作品，繼續在演藝圈發光發熱。 （圖片來源：GinoIG） 近期Gino則較常出演鄉土劇，44歲凍齡外貌也被觀眾稱為是「本土劇男神」，不過2023年出演《天道》後尚未有新作品。而關於他的感情狀況，自2023年3月分手同是鄉土劇演員的6年女友夏宇禾，至今仍未有戀愛或是結婚的好消息，但是也可以從IG上看到他與曾飾演女兒，現實中認為乾女兒的兒童演員扉扉的幸福日常，看得出Gino生活過的忙碌但非常滋潤啊！ https://www.instagram.com/p/Cyz9hGpRl0w/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== K ONE成員近況｜JR （紀言愷） 團體解散後，JR持續參與許多電視劇的拍攝，擔任過觀光局台灣好樂園的代言人，先前曾是綜藝節目《機智對決 誰梭了算》主持人之一，後續又在《機智校園生活》系列作中飾演紀旭誠。偶像出生的JR，對於感情事難免閉口不提，但在2019年與交往長達7年的情人Lucy登記結婚，並擁有兩人愛的結晶「小麥芽」。 （圖片來源：紀言愷IG） 近期可以看到紀言愷活躍在演藝圈中，他更接下多檔綜藝節目的主持棒，同時兼顧電視劇、電影等戲劇工作，工作滿檔相當忙碌，但38歲的他仍然保養得宜，曬出精實六塊腹肌讓許多網友都驚呼：「想像不到已經是一個女兒的爸爸！」、「太犯規！」，而IG上也可以他相當寵女兒，多次分享與女兒的甜蜜互動，父女感情好得不得了呢～ https://www.instagram.com/p/C32d0X8y72L/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/C3u5A_tScj9/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== K ONE成員近況｜Kido（鄭人豪） 當時K ONE中擔任領舞者的Kido鄭人豪，還曾經獲得無限盃Hip-hip舞蹈大賽冠軍，單飛後他繼續做與跳舞有關的工作，成為了林俊傑傑的舞團Dancer。近年還參與Youtuber節目，大談過往趣事，不得不說現在的Kido散發成熟型男味，帥氣加倍！ （圖片來源：鄭人豪IG） 後續Kido則較少有新動向，許多人都相當好奇他的近況如何？其實Kido曾在IG上曬出一篇當時與K ONE成員的合照，內文寫著：「我17年前蠻敢穿的」，看著照片編輯都懷念到流淚啊！ https://www.instagram.com/p/CmOrLzgPZeZ/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== K ONE成員近況｜蕭立揚 對音樂非常有熱忱的立揚，團體解散後繼續創作音樂，也在網路發行過3張個人創作EP，後來重心漸漸轉往中國發展，現在成為了中國知名Club的DJ，也獲得許多獎項！ （圖片來源：蕭立揚IG） K ONE成員近況｜達倫（江宥玄） 有著深厚舞蹈底子的他，曾擔任Kinki Kids伴舞，實力備受肯定，解散後繼續朝著舞蹈之路發展，先前和「亞洲當代爵士舞教父」廖淇瑋組團「D6」化身「街舞料理師」！（又會跳舞又會下廚的意思） （圖片來源：the_d6-music） 但後續沈寂已久未有新消息後，2024年達倫推出個人微電影，講述從K ONE退團後創業失敗，到擔任一般上班族的心路歷程，沒想到如今還能看到達倫的身影，也令許多人懷念不已。 曾經創下許多輝煌成績的K ONE，雖然已經解散了，但是經典依舊在我們心中，也期待有一天可以看到他們和師兄團「5566」，以及一起活動過的「Energy」一樣再次合體、重現當年粉絲回憶中的畫面～ 延伸閱讀｜更多「K ONE」相關文章 👉 小時候超愛，長大尷尬癌！10部愛與XX的偶像劇故事，哪段是你心中最瞎橋段？ 👉「都跟你說了放手！」Energy時隔19年宣布重返樂壇！成五月天師弟、完全體回歸引爆討論 👉 還記得當年喬傑立家族嗎？「七朵花」到現在都是好閨蜜，11個台灣偶像團體你追過哪些？ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 撰文編輯 #MM老師 #Gino #JR #Kido #KONE #偶像團體 #喬傑立家族 #影劇音樂 #波波名人 #生活精選 #立揚 #紫禁之巔 #經典偶像團體 #達倫 

《Foodie色調》氣質棕色調

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【2024蘭嶼秘境TOP10大公開】從白天到夜晚超豐富行程，跟著旅遊達人阿樂YGT的腳步走透透

2024年最新的蘭嶼秘境推薦來囉！保留了濃濃的原住民文化風情，豐富的自然景觀，比起其他外島旅客人數相對少一些的蘭嶼，多了純樸與寧靜，大自然也更得以保留在最美的樣貌。蘭嶼更成為了攝影師、部落客們的口袋清單。這次透過旅遊達人阿樂YGT的私房行程，除了有人氣景點以外，還有他的口袋名單秘境，一起來享受陽光、海洋與清新空氣，想知道哪裡好拍好玩，就跟著他們的腳步吧！ 蘭嶼秘境推薦1：舊機場跑道 被形容為蘭嶼版天堂路的舊機場跑道，可以說是蘭嶼的私房景點，彷彿延伸至海裡的伸展台，站在末端有一種出走到海中的錯覺，另外這裡同時也很靠近機場，可以看見飛起的起降，也是超級適合看夕陽的景點，完全沒有遮蔽物，一望無際的海洋，在夕陽時分就像一幅粉橘色的粉彩畫，非常夢幻。 Info. 地址：漁人部落往椰油部落的小路旁 蘭嶼秘境推薦2：像水渠一樣 有著可愛名稱的地標「像水渠一樣」，是一條通往大海的蜿蜒小路，兩側的大岩壁，讓畫面聚焦在波光粼粼的大海和湛藍的天空，就如同一幅天然的畫像。如果想要拍到順光的場景，大家可以在中午時前往，但要注意的是，這裡的風比較強，所以騎車時建議放慢速度，拍照時也要注意來車喔！ https://www.instagram.com/p/CkffC2lJlHv/? Info. 地址：台東縣蘭嶼鄉 蘭嶼秘境推薦3：東清灣 東清灣路著名的藍綠色海水，同時也是觀賞銀河的地點之一，高高低低的岩石在夜晚時變成層次豐富的剪影，在銀河的照耀下，又更加清晰。 另外，也可以利用阿樂YGT分享的方法「帶上亮度夠亮的手電筒，在相機曝光的時候，快速的照在浪花處，照片出來後再利用LR筆刷功能，把浪花處的色溫條調冷，就會有藍眼淚的感覺」。如果再加上夜晚的銀河，閃閃發亮的夜景照，超級厲害！ Info. 地址：台東縣蘭嶼鄉 蘭嶼秘境推薦4：東清秘境 雖然稱作秘境，但其實早就是蘭嶼的必訪景點，珊瑚礁岩包圍海岸，形成了天然的泳池，當太陽從岩縫中灑落，藍綠色的清澈海水就透著閃閃發亮的顏色，完全就是不折不扣的玻璃海，連名人都特地到此取景拍婚紗，甚至近期最夯的人魚體驗也有人在此取景，不來就落伍啦。 https://www.instagram.com/p/C7tgqP7yEhw/ https://www.instagram.com/p/CxSklcBSk2z/ 另外，要抵達這裡需要攀爬珊瑚礁岩，所以建議穿著包覆性好一點的鞋子，比較不容易受傷。阿樂YGT也建議大家看完日出，吃完早餐，就可以來這邊玩水拍照，人潮會比較少唷！ Info. 地址： 蘭嶼秘境推薦5：蘭嶼氣象台 蘭嶼氣象台位於紅頭村與野銀村的中橫支線山頂上，沿著中橫路段看見支線上去就可以抵達，山頭上可以環視海、山景，夜晚時甚至可以看見銀河，山頭上有一張小小的圓桌，可以和三五好友上來，一邊聊天、一邊賞星，即使這裡的天氣變化較大，但還是被譽為看風景的最佳位置。 要注意的是，上山的路段較陡，如果風較大的時候騎車需要小心一點。 Info. 地址：台東縣蘭嶼鄉紅頭2號 蘭嶼秘境推薦6：東清 拼板舟 拼板舟為蘭嶼達悟族的獨有特色，同時也是最具代表性的蘭嶼文化，但島上大部分的拼板舟為私人所有，所以不是在岸邊看見，就可以隨便上去拍照喔！只有東清的拼板舟，是提供遊客體驗，由船主帶著你出海，划翔在超清澈的海面，同時還能了解當地達悟族的文化，來一趟深度之旅。 Info. 地址：台東縣蘭嶼鄉環島公路 蘭嶼秘境推薦7：情人洞 情人洞是一個天然的海蝕洞，巨大的岩石下方，被海浪沖刷而成的天然拱門，就像把藍天大海裱框在這裡，而情人洞美麗傳說，也為這裡增添了不少浪漫情懷，站在一旁可以清晰地聽見海浪的聲音，也能看見湛藍的海水拍打岩石，讓人不知不覺就被大自然的視聽饗宴吸引，很適合跟情人或是姊妹一同前來探險。 另外，旁邊還有一處燕子洞，又被稱為一線天，狹窄的石縫，逆光時聚焦在背後的天空，非常適合來個剪影照。 Info. 地址：台東縣蘭嶼鄉 蘭嶼秘境推薦8：阿力給早餐旁的道路 蘭嶼必吃的阿力給早餐，一旁其實還有一個小小的拍照景點，位於阿力給飛魚飯糰的那條路上。站在彩繪堤防上，後方就是蘭嶼的漸層海，由淺到深分層十分明顯，彩繪和風景互相呼應，非常可愛！可以趁著吃完早餐到旁邊去取景，想去拍的話，記得收藏起來喔。 Info. 地址：台東縣蘭嶼鄉95250 蘭嶼秘境推薦9：蘭嶼旅人 別以為到蘭嶼晚上就沒有景點，蘭嶼旅人白天是咖啡廳，晚上就變成酒吧，躺在海邊的懶骨頭上，一邊看海加上唯美的燈光，絕對能跟姐妹聊上一整晚，吃完晚餐就來喝一杯吧！ 而且近期老闆還新增了吊床，在海邊玩累了上岸後喝一杯冰沙，再躺上吊床，就是最完美的度假模式啊！ Info. 地址：台東縣蘭嶼鄉漁人村漁人溪旁 蘭嶼秘境推薦10：乳頭山 位於情人洞附近，Ｚ字型的乳頭山步道，穿插在蓊綠的山間步道，一旁奇形的石頭，裸露於山頭山，神秘感十足。步道約20分鐘可以登頂，登頂後就可以將整座海灣盡收眼底，同時欣賞綿延的山巒，絕對會讓你愛上這座小島。 Info. 地址：台東縣蘭嶼鄉 謝謝阿樂YGT分享的美照！果然跟著攝影師的腳步，就是可以看見不一樣的景色，連道路旁的小堤防都可以和風景完美搭配，下次去蘭嶼跟著這篇拍，保證你的照片超厲害。想看更多阿樂YGT分享的各地旅遊美照，也可以追蹤他的Instagram唷！ 延伸閱讀 👉旅遊Instagramer推薦！最新景點&拍照大法都在這，一起來當旅遊達人吧 👉台灣6座外島旅遊大評比！必訪景點、花費和交通方式，一篇搞懂離島玩法 撰文編輯 #Jessieeee #乳頭山 #像水渠一樣 #情人洞 #東清 拼板舟 #東清灣 #東清秘境 #燕子洞 #舊機場跑道 #蘭嶼 #蘭嶼一線天 #蘭嶼旅人 #蘭嶼景點 #蘭嶼氣象台 #阿樂YGT 

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