躺在地上靠牆瘦下半身，簡單5招在家瘦大腿、瘦肚子小運動！

平常在家懶懶就是躺著滑手機?來吧～躺著靠牆的瘦身運動做起來！！ 今天分享的懶人運動，只要家裡有牆壁，就可以直接躺著靠牆動起來，這五招除了可以＃瘦肚子 鍛鍊腹部核心外，也是＃瘦大腿 ＃瘦屁股 很不錯的小運動喔！確認以下三步驟，就可以開始囉！ 哈囉~我是生活執行家Jerrine(酒ring)。我是一個想到運動就懶的大懶鬼，為了克服自己的懶惰，讓自己可以想到就動一動，維持整個人美美的。我找了很多簡易又有效的小運動，讓自己在生活空檔，躺在床上滑手機、窩在客廳看電視追劇等等...生活空檔，想動的時候就可以動。懶的整理的人，除了追蹤我的專欄外，也可以追蹤➤ 懶人運動IG：5minsgo90 ㄧ、屁股up&down ⠀ ❖ STEP ❖⠀ 1. 躺在地上，雙手放在身體兩側，雙腳伸直靠牆準備 2. 運用核心力量，臀部抬起，雙腳向天花板延伸→回來 3. 重複10-20下，休息10秒，進行3回合 -身體呈現一直線，腰腹臀不可下沉 二、靠牆雙腳開合 ❖ STEP ❖⠀ 1. 躺在地上，雙手放在身體兩側，雙腳伸直靠牆準備 2. 運用核心力量，雙腳併冗臀部抬起 3. 接著開合開合 4. 重複10-20下，休息10秒，進行3回合 -身體呈現一直線，腰腹臀不可下沉 你喜歡躺著就可以立馬瘦身，動起來？那別錯過了這個>> 躺著瘦！簡單5招躺著小運動，懶懶耍廢也可以突然運動起來瘦起來！ 三、翹腳屁股up&down ⠀ ❖ STEP ❖⠀ 1. 躺在地上，雙手放在身體兩側，一隻腳翹到另一隻腳上，被翹的腳踩牆準備 2. 運用核心力量，踩牆的腳向天花板延伸，臀部抬起身體成一直線→回來 3. 重複10-20下，休息10秒，接著換邊，進行3回合 -身體呈現一直線，腰腹臀不可下沉 -回來時屁股不碰地，接著向上延伸繼續 大腿內側肉看了就討厭，來甩掉它吧>> 瘦大腿運動菜單:一週有感，15招在家掰掰大腿肉小運動！ 四、單腳屁股up&down ⠀ ❖ STEP ❖⠀ 1. 躺在地上，雙手放在身體兩側，一隻腳向天花板延伸，一隻腳踩牆準備 ⠀ 2. 運用核心力量，踩牆的腳向天花板延伸，臀部抬起身體成一直線→回來⠀ 3. 重複10-20下，休息10秒，接著換邊，進行3回合⠀ -身體呈現一直線，腰腹臀不可下沉⠀ -回來時屁股不碰地，接著向上延伸繼續 手臂掰掰袖看了就討厭，來吧>> 9招徒手瘦手臂運動，夏天來之前打擊討厭的掰掰袖吧! 五、牆壁畫圓⠀ ❖ STEP ❖⠀ 1. 躺在地上，雙手放在身體兩側，雙腳踩牆準備⠀ 2. 運用核心力量，踩牆的腳向天花板延伸，臀部抬起身體成一直線，雙腳向外向下畫圓→回來⠀ 3. 重複10-20下，休息10秒，進行3回合⠀ 4. 接著進行，向上向內畫圓，重複10-20下，休息10秒，進行3回合⠀ -身體呈現一直線，腰腹臀不可下沉⠀ -回來時屁股不碰地，接著動作繼續⠀ 以上動作想到的時候，可以單一動作進行3回合，也可以五個動作為一組，進行一個回合3次。 記得每組完，要休息一下再接著做～不要硬撐喔！ 沒事懶懶一起做運動～瘦身一下吧～（（下方有完整影片）） 文/圖>>Jerrine/酒ring 酒ring動一動，IG：5minsgo90 簡單6招～靠牆運動影片這邊看↓↓↓↓ ＃在家運動 ＃懶人運動 ＃在家瘦身 ＃徒手運動 ＃5分鐘懶人運動 ＃瘦腿 ＃甩肉 ＃減肥 ＃運動 YouTube頻道：訂閱「酒ring&兩隻狗」 FB：酒ring＆兩隻狗 生活綜合 追蹤IG：jerrinechien 懶人運動 追蹤IG：5minsgo90 延伸閱讀>> 3招不出門窩在客廳一邊追劇，一邊瘦身的運動招式！ 簡單瘦腿小運動，在家輕鬆get美美修長腿！ 每天5分鐘，邊滑手機邊瘦下半身！！ 簡單有效肌耐力鍛鍊，在家瘦身一定要會這3招小運動！！ 你外面穿的漂漂亮亮，裡面也穿對了嗎？拒絕尷尬，不擠肉內褲這樣挑選 吊帶褲這樣挑，豐滿大胸女孩穿起來也瘦瘦的！

完美妝容的最後一步！網友票選TOP10蜜粉產品，不沾口罩妝容又服貼！

現在疫情還是處於不可鬆懈的狀態，對於需要化妝的人來說一定很痛苦吧！即使上了底妝也容易沾附到口罩上，這時「定妝」就成了不可或缺的步驟之一！蜜粉質地相對比粉餅還要來的更加輕盈，讓你的妝容依舊可以完整服貼在臉上～相較之下會比使用粉餅或完全不使用蜜粉更不容易沾到口罩上哦！今天就來介紹網友們推薦的蜜粉TOP10吧！ 👉超強顯臉小組合！盤點網友推薦TOP5「修容、打亮」產品，這些CP值最高！ TOP10.Suqqu 晶采艷澤蜜粉 Suqqu家的蜜粉有很多種類，艷澤蜜粉則是許多櫃姐、櫃哥首選推薦給客人的蜜粉！含有三種不同大中小的珠光搭配帶有保濕成分，能服貼在肌膚上但又不顯毛孔～蜜粉的顏色也是非常適合亞洲人的膚色～ TOP9.Essence 超霧光定妝蜜粉 Essence超人氣的銷售冠軍「超霧光定妝粉餅」推出鬆粉的了！維持定妝粉餅的持妝控油效果，散粉質地讓使用方法更多元細緻輕透的粉體能夠與底妝完美結合，使妝感一整天都完美！透明質地適合各種膚色，就像在皮膚鋪上一層薄薄透明雨衣，讓你的妝容持久一整天！ 👉此生必買！盤點網友推薦TOP10腮紅，好氣色不挑膚誰擦誰適合！ TOP8.Media 光透柔焦蜜粉 添加了玻尿酸、水溶性膠原蛋白、修飾毛孔粉體、防脫妝的服貼粉末，能夠自然修飾毛孔與肌膚凹凸不平整處，打造細緻光滑的柔焦美肌，讓你完美持續明亮透明感的自然妝容和肌膚的明亮～除了讓你美美的以外，還沒有添加香料，使用起來更安心！ TOP7.Maybelline fit me空氣絲絨蜜粉 Maybelline在美妝界可說是站穩一席之地，這款粉質細緻輕盈搭配獨特礦物粉末，能夠有效隱形毛孔、修飾肌膚、帶走油光、柔焦效果，更是許多人說可以媲美專櫃的蜜粉～讓你彷彿天生就擁有好膚質的霧感底妝，在屈臣氏、康是美、Tomod’s都可以購買的到！ 👉2021最新！盤點十款吹風機推薦，網友推薦好用熱銷款都在這！ TOP6.Nars 裸光蜜粉餅 小白餅是NARS 全球非常暢銷的明星蜜粉餅，能帶給肌膚如無重力般的輕盈底妝～粉質更如細緻的雪白粉般，上妝後立刻轉化成透明的妝感！一擦毛孔就隱形，立即擁有套上美肌濾鏡的底妝！另外搭配獨家的控光科技，讓細緻粉末隨著不同光源調整～此外，更添加獨特的聚光複合物，提升肌膚對光的反射，隱藏細紋、皺紋和毛孔，可以持續控油一整天也不怕脫妝哦！ TOP5.RCMA 無色透明蜜粉 俗又大碗的RCMA無色透明蜜粉是許多youtuber大推的定妝蜜粉，除了粉質很細以外，因為是透明的蜜粉所以完全不會影響到妝容，由於控油效果、持妝和毛孔修飾效果偏普通，想要用它拿來當底妝或利用蜜粉來修飾肌膚泛紅、暗沉的話，那麼這款就不太適合囉！ 👉擺脫厚重底妝！盤點網友票選TOP10粉餅，輕薄妝感、毛孔隱形同時兼顧！ TOP4.1028 Oil Cut!超吸油嫩蜜粉 想擁有空氣感的定妝那就選1028吧！細緻的鬆粉，乾爽、零粉感、輕盈、控油、潤色，除了零脫妝還有抗汗水抗油不浮粉～有透明、膚色、紫微光三個色號，透明的可以柔焦亮白，膚色可以修飾泛紅，紫微光更是黃肌的救星哦！ TOP3.Make up for ever ULTRA HD 超進化無瑕微晶蜜粉 許多明星或網美在高清的鏡頭下肌膚依然精緻無痕的秘密就是使用Make up for ever的 ULTRA HD 超進化無瑕微晶蜜粉，超微細粉體如羽毛般輕盈，屬於霧面的妝感能柔焦毛孔！搭配彈性濾網，除了可以節省用量也方便整潔，適合各種膚質～ 👉冬天皮膚容易乾癢？盤點網友推薦身體乳Top10，天冷乾燥怎能少了它！ TOP2.Laura Mercier 煥顏透亮蜜粉 不知不覺已經來到第二名了！由Laura Mercier的煥顏透亮蜜粉/煥顏透亮蜜粉拿下！這兩款的差別在於，透亮款是經典煥顏透明蜜粉的「珠光」版本，打造珠光妝效，讓你持續12小時擁有光澤清透的妝容。透明款則是深受好評並獲得多項大獎，Laura Mercier第一名的定妝蜜粉！是許多專業彩妝師和Youtuber、網友們的最愛之一，極細緻粉末能細緻肌膚，一樣能12小時持久定妝，輕透無負擔！ TOP1.innisfree 礦物控油蜜粉 第一名就是CP值超高、價錢又不心疼的innisfree這顆礦物控油蜜粉！別看它小小一顆不起眼，是很多人去韓國必囤的蜜粉之一！以往外包裝都是走簡單的設計，也時常推出聯名款的包裝～除了可以拿來定妝以外還可以用來維持瀏海的乾燥度及蓬鬆感！上在臉上會有微提亮偏白的效果，搭配潤色防曬加innisfree的礦物控油蜜粉，就能美美的出門囉！ 👉冬天肌膚開始不穩定？盤點10款網友超推精華液，一次解決你的肌膚問題！ 以上就是網友們非常推薦的蜜粉TOP10！如果覺得現在自己使用的蜜粉在肌膚上沒有什麼太大的幫助，也可以參考以上介紹的推薦的產品去購入～希望大家都可以趕快找到屬於自己的蜜粉！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 美妝排行榜上線囉：bit.ly/3pf0T8i 撰文編輯 ＃irene #1028 #essence #INNISFREE #Laura mercier #MAKE UP FOR EVER #Maybelline #media #NARS #rcma #SUQQU #網友推薦蜜粉 #蜜粉推薦 

小資必收！四款熱門大牌「粉底液平替版」，花小錢一樣有高級妝感！

完成美麗妝容的基本功就是打造完美的底妝，有了精緻無瑕的打底，才能展現出更有層次的眼妝、唇妝等等，而許多熱門大牌的粉底液，更是能幫你提升整體膚質，但是往往也會因為價格的關係捨不得入手，所以今天特地整理了四款粉底液效果媲美專櫃的平替版，讓你用起來一點都不會心疼～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/938457 粉底液平替版1.GIORGIOARMANI 完美絲絨水慕斯粉底→CATRICE 瓷肌柔焦粉底液 這款大家狂推的完美絲絨水慕斯粉底，除了本身持久、控油度都非常優秀外，擦在臉上的遮瑕度也很不錯，就像是自帶柔焦美肌一樣，妝感偏自然微霧感！同樣也是遮瑕＆持久度很好的CATRICE粉底液，對於混和肌來說，冬天不需要定妝就能持久一整天，不過對於乾肌的人來說就會有點小乾～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/850030 粉底液平替版2.MAKE UP FOR EVER 活潤精華粉底液→BOURJOIS 果然新肌光粉底液 如果肌膚因熬夜暗沉、換季乾燥等等，活潤精華粉底液都能拯救你的底妝，主要就是以補水、滋潤的妝效聞名，直接上臉就能擁有無瑕的肌膚，而且本身對於輕度的遮瑕完全足夠～而BOURJOIS這瓶粉底液無論是從擦在臉上的質地到呈現的妝感也都非常相似，同樣是屬於滋潤款式的底妝，只是遮瑕力就稍弱一點，需要搭配其他的遮瑕產品會更好。 https://www.popdaily.com.tw/beauty/883 粉底液平替版3.Lancôme 零粉感超持久粉底→LOREAL PARIS 24H無瑕完美粉底液 完全是夏天救星的LANCOME粉底液，不只能夠有效控油、不乾裂外，夏天上妝一整天不定妝也沒問題，而且就算臉部出油，也會從一開始的霧感自動轉換成奶油肌～而平替版這款24H無瑕完美粉底液的妝感也是很相似，剛上妝時是微霧的妝感，會慢慢變成自然的奶油肌，不過持久度就稍微弱一些些～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/818152 粉底液平替版4.M.A.C 超持妝無瑕粉底液→MAYBELLINE FIT ME反孔特霧粉底液 從持妝度、遮瑕度以及控油方面都很優秀的M.A.C粉底液，上臉就能讓你的底妝完美無瑕，微霧的自然美肌，讓你一整天從頭美到尾！另外怎能少的了開架霸主這款FIT ME反孔特霧粉底液，各項功效都廣受好評，連遮瑕力也表現的很不錯，就算臉部出油後也不太會斑駁，CP值非常的高。 https://www.popdaily.com.tw/beauty/786732 以上四款就是今天介紹大牌的平替版本，而且因為粉底液算是蠻大量的消耗品，所以偶而使用平價版來替代，或是有重要約會再用專櫃版都行，自由隨著妝容轉換，輕鬆又無負擔！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃haru #Bourjois #CATRICE #GiorgioArmani #L'OREAL PARIS #LANCOME #M.A.C #MAKE UP FOR EVER #Maybelline #小資女 #平替版 #底妝產品 #粉底液推薦 

官網就買得到！五雙Nike『誰穿誰好看』神鞋，不用排隊、不用等代購！

大家都在甜美小姐姐風，就是要穿出不同風格，才顯得出自己與眾不同啊！（笑）換上一雙球鞋吧，做個可鹽可甜的休閒街頭女孩，上山下海也超舒適完全不是問題！今天穿搭邊就來推薦五款Nike官網即可購買的款式，不用代購、不用再線上投籤，就讓你立刻穿上腳！ https://www.popdaily.com.tw/style/853426 Nike Air Max 90 說到Nike絕對不能不提到發售超過30年的Air Max 90，不管是運動過程中的舒適感，還是各種顏色搭配都特別吸引女生購買，也是永遠不會退流行的款式。在衣服的搭配上，選擇有對比的紫白色，而若要嘗試尺寸較大的衣服，比例相對來說很重要，褲型的挑選上選擇垂直落下的超寬寬褲，巧妙的隱藏了大腿，往下可以看到紫色的Air Max 90，縫接裁片的設計呼應了上身的淡紫色，肩上的後背包更是學生族群的首選。 https://www.popdaily.com.tw/style/851938 Air force 1 女生必備的白色鞋款非Air force 1莫屬，不要再說它厚底淺色的款式顯腳大、顯厚重了！俐落的皮革材質，鞋面採全白的設計，穿對褲子就超顯好比例。 黃色的上衣加上丹寧外套也是很亮眼呢！別忘了單品的選擇，帽子、斜背包都讓整體層次感更加豐富，看到那麼漂亮的白鞋，實在是不忍心在下雨天穿呀~ https://www.popdaily.com.tw/style/819218 Nike Air max98 這雙香芋色的Nike Air max98，當初販售時迷倒大片女生，要購入還很難，但現在官網上就可以買到了，甜美夢幻的配色哪個少女不想擁有！還搭配了全掌式的Max Air氣墊，讓舒適感up up！穿搭上可以穿一件飄逸的的米色長褲，直筒落地的設計顯得雙腿更加修長，針織素色背心增添優雅感，再搭上當季最流行的動物花紋單品，香芋色的Air max98與上身搭配讓淺色球鞋也可以穿出溫柔感，這套真的好適合跟好閨蜜去咖啡廳聊聊天、拍拍照！ https://www.popdaily.com.tw/style/822142 Air max 97 潮流女孩必備的Air max 97，不管任何風格都可以隨意搭配的，水波紋的線條＋反光條的設計，矮個子女孩還可以偷偷增高幾公分，來看看如何詮釋這雙經典球鞋！ 黑色大學T加一件灰色直筒寬褲配上黑色毛帽，就可以為這雙芝麻奶油的鞋子增加亮點！或者穿整身的西裝外套，也可以配這雙Air max 97，時尚潮人就是你！ https://www.popdaily.com.tw/style/741288 Nike Classic Cortez 造型復古，又耐穿的Classic cortez也就是大家所說的阿甘鞋，經典的紅藍配色，圓頭設計顯腳小，價錢也十分適合學生族群，隨便搭一件牛仔褲都很好看！ https://www.popdaily.com.tw/style/806807 看完了五雙NIKE神鞋款，是不是心動了呢？且如此百搭的鞋款，不用再猶豫需要配什麼衣服，不論是上課還是逛街都可以輕鬆穿出門，趕快去官網下單看看有沒有妳所愛的款式！ 撰文編輯 #Zoe #NIKE #Nike球鞋 #女生球鞋 #潮流 #球鞋 #球鞋推薦 #球鞋穿搭 #穿搭 #鞋款推薦 

波波12月新品懶人包》各大品牌可愛小物都在這，預購時間、價格一次看！

7-11販售 卡娜赫拉的小動物P助達摩公仔 各種顏色代表的P助讓你抽出幸運色! 讓P助化身為加持的達摩為你運勢UP、UP！共分成（粉色）戀愛、（紅色）開運、（褐色）平安、（藍色）學業、（綠）財運、（黑色）事業6款，粉紅兔兔6款表情、P助達摩6款顏色 (皆為隨機搭配)。 7-11預購 酷洛米保溫袋＆筷子組 保溫袋 預購價：99元 筷子組 共5入 預購價：199元 7-11預購 蠟筆小新不鏽鋼泡麵碗＆浴毛童巾 不銹鋼泡麵碗 預購價：499元 浴毛童巾 預購價：浴巾439元、毛童巾189元 7-11預購 美少女戰士系列周邊小物 證件套 筆記本 項鍊 手鍊 車用套組 保溫瓶 7-11預購三麗鷗心型抱枕 各位各位！7-11推出三麗鷗心型抱枕啦！柔軟舒服超可愛，可以療癒各位的每一刻。不管是當午安枕、抱枕、靠枕都可以，居家辦公都超適合，此次推出Kitty 款、美樂蒂款、大耳狗款、酷企鵝款、雙星仙子款，共5款，喜歡的朋友不要錯過了！ 7-11預購蠟筆小新系列香氛皂 大頭系列香氛皂 動感屁屁潔顏皂 7-11預購WOKY & KITTY 二代聯名保溫杯 二代升級款兼具實用與質感超美型，隱藏式提手可雙用，寬口徑好清洗，隨杯附Tritan 吸管，陶瓷塗層不易沾色，是今年交換禮物首選！ #12月新品 #居家生活 #生活小物 #生活精選 

考驗友情的時刻到了！Instagram這個「超殘忍」功能，能一鍵看出「誰和你互動最少」！

撰文編輯 #茵茵美代子 Instagram先前推出一個功能讓大家措手不及，也到了考驗友誼的時刻啦！隨著用戶越來越多，IG的功能也越來越廣！只要在個人頁「追蹤」中就能看出「誰和你互動最少」、「誰又在你的動態時報上顯示最多」，考驗友誼當然是開玩笑，這個功能實用在，可以知道你追蹤的人有沒有幽靈帳戶，用來整理追蹤清單超方便！ 👉【Instagram 大更新】限時動態超炫 5 功能：Gif圖當背景、內建多款模板任你挑！ 現在就教你怎麼觀看，首先，到個人主頁點選「追蹤中」，就會看到新的類別選項，分別是「最少互動」、「在動態時報中顯示最多」，如此一來就能看到過去90天以來互動最少的帳號，依據對他們貼文按讚或對他們的限時動態傳達心情判定；以及查看過去90天以來在你的動態消息中顯示最多貼文的帳號。 （圖片來源：編輯） 👉不准再偷看好友動態！Instagram宣布移除「追蹤中」觀看功能，連愛心數都要隱藏？！ Want to see which Instagram accounts show up in your feed the most and who you interact with the least? Now you can! Just tap “Following” and manage your list from there. pic.twitter.com/eKFOBCdutr — Instagram (@instagram) February 6, 2020 編輯看了自己的名單，大多都是一些名人的帳號，但還真的有些現實中不太常聯絡的朋友，所以有習慣定期清追蹤的人，這個功能非常適合你唷！ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 #3C少女 #ig #Instagram #互動最少 #新功能 #更新 #生活精選 

10個韓系小清新「AirPods 保護套」品牌推薦！想要質感up up從這裡入手～

自從AirPods藍牙耳機上市後，除了很愛買手機殼之外，AirPods保護套也正式成為編輯的敗家理由！如果你也怕貴鬆鬆的無線耳機一不留意就走失，快從泡菜編精選的10個「韓系小清新」品牌中，幫AirPods換上一個可愛的保護套吧！ 1. earp earp 어프어프 earp earp是韓國很紅的手機周邊產品品牌，其中以手機殼款式設計最多、最新穎而著名。Air Pods問世後，earp earp也隨後推出Air Pods case，Air Pods case設計目前有「恐龍系列」、「蔬果系列」、「動物系列」、「食物系列」、「品牌Logo系列」、「簡約線條系列」等，快高達百款的選擇，是今天介紹的品牌中最多的！ earp earp家的Air Pods case價位約在15,000韓幣，但官網常有特價活動（6折、7折很常見），實體店面如10 x 10、1300K等韓國文具雜貨店也能購得。 （圖片來源：earpearp.com） 2. PPP studio PPP studio名稱的由來是因為工作室成立之初，有三位設計師而來，他們家品牌設計靈感來自於平凡日常中的瞬間感受，並將那些難以言喻的情感投射在設計概念中。PPP studio家的風格非常簡約，圖案大都是由簡單的線條構成，或柔和的色塊重疊組合而成。 目前Air pods case共有紅底、白底三款選擇，售價12,000韓幣，喜歡他們家品牌的話可以在官網購買，或是韓國實體選物店「Object（오브젝트）」PPP studio也有進駐販售。 3. elago 엘라고 elago的總公司設立在美國，旗下多數產品生產、包裝皆在韓國，台灣目前也有代理商引進。elago的設計以「簡單」、「細膩」作為出發點，Air Pods Case多以純色、拼色的簡約設計，在色系的挑選上也較為柔和、唯美。 4. 3MONTHS 쓰리먼쓰 3MONTHS是由兩位韓國插畫設計師成立的獨立品牌，畫風逗趣又無厘頭，3MONTHS也常以時下電影作為靈感發想，如過去曾從《歡迎來到布達佩斯大飯店》、《曼哈頓練習曲》、《終極追殺令》等電影加入諧趣的idea作成手機殼販售。 目前Air pods case共有兩大主線，一是品牌貓圖案、另一是Salt、Pepper的文字系列，價位在13,000～14,000韓幣左右。販售點有官網、實體選物店「Object（오브젝트）」都能購得！ 5. muse mood 뮤즈무드 muse mood是韓國設計師的小眾品牌，品牌產品以手機殼最大宗，目前Air pods case的設計不多，cookie bears較受歡迎，售價約為12,000韓幣。喜歡muse mood家設計的孩子們，可以在10 x 10、1300K韓國文具店購得。 6. oh, lolly day! 오롤리데이 oh, lolly day!也會縮寫為O,LD!，招牌圖案是那顆黑白簡單線條的微笑柑仔，品牌宗旨是makes your life happier，致力於設計讓人生活中會感到快樂的產品。目前推出的 Air pods case共有六色，熱銷款是白底那款，售價12,000韓元。 喜歡O,LD!這個品牌的話，能在官網線上購物，或是韓國的select shop選物店「Object（오브젝트 ）」也能買到喔！這顆微笑柑仔對泡菜編來說有致命吸引力，泡菜編扛了不少這牌子的產品回家。 7. 168cm case 168cm case是韓國專賣手機殼的實體店鋪，手機殼的款式超多，目前也出了不少Air Pods 保護殼，價位約在8,900～12,000韓幣，除了常規的四四方方手機殼，他們家的造型保護套選擇也多，而且款款吸睛，一不小心就會深陷選擇困難症之中。 （圖片來源：168cm.kr＠instagram） 8. Ncover 앤커버 Ncover原本是韓國一個小眾潮流品牌，但現在愈來愈多人知道這牌，已經不小眾啦！Ncover主打街頭潮流風，設計上較為前衛、色系也較繽紛飽和。Ncover雖然是服飾品牌，但他們家AirPods case出乎意外地出了許多款式、每款的顏色選擇也多，價位是均一價10,900韓幣。 （圖片來源：ncover.co.kr） 9. a-step 에이스텝 a-step也是以手機殼販售最為大宗，AirPods case的選擇較少，目前出了經典的黑白人臉jack、Jill，「療癒語錄系列」編輯目前也只在他們家有看過，「今天也辛苦了（수고했어 오늘도）」、「You can be anything」忙碌之餘偶一瞥之，能被撫慰心靈呢～ 喜歡a-step家產品的人，可以在10×10、1300K文具雜貨店或是Åland（에이랜드）品牌選物店購入。 （圖片來源：smartstore.naver.com/astep） 10. Deeping Case 品牌宗旨是「我在手中的小小藝術品」的Deeping Case，是一個以插畫手繪風為主軸的知名韓國手機殼品牌，也是許多代購手中炙手可熱的清單。AirPods case的價位約在12,000韓幣，官網上時常會有特賣。 泡菜編最愛他們家的「dinosaur park」手繪恐龍公園系列，兩色全包，一款自用、一款送朋友，每次AirPods穿上恐龍公園保護套，詢問度都超高，默默覺得真的是買對了XD （圖片來源：deepingcase.com） 前前後後泡菜編也推薦了不少AirPods保護套品牌，無論是簡約線條、柔和色塊、Q萌圖案等風格，相信大家都逛到欲罷不能！讓我們一起代購call起來，替AirPods耳機寶寶們買幾個美美的家吧！ #168cm #3months #a-step #Air Pods case #AirPods #AirPods保護套 #Deepingcase #earp earp #elago #muse mood #Ncover #oh lolly day! #PPPStudio #泡菜旅遊 #泡菜生活 #韓國品牌推薦 #韓國小物 #韓國必買 #韓國文創商品 #韓國文青品牌 #韓國文青商品 #韓國旅遊 #韓國生活雜貨 #韓國設計 

曾目睹母親遇刺！7點認識《愛情怎麼翻譯？》金宣虎，歷年作品、墮胎爭議一次看！

最近熱播的 Netflix 韓劇《愛情怎麼翻譯？》大家追了嗎？一上線就橫掃台、韓收視冠軍，除了異國美景超吸睛，最讓人目光離不開的，莫過於再次展現致命魅力的「酒窩男神」金宣虎！繼去年在《苦盡柑來遇見你》中留下深刻印象後，金宣虎這回挑戰飾演精通多國語言的翻譯師角色，為戲在開拍前苦練外語，展現對演技的高度投入。擺脫過去的風波後，他在 2026 年持續以多部作品回歸螢光幕，用實力與魅力再次圈粉，一起來看看這位人氣男神的精彩表現吧！ https://www.instagram.com/p/C-onyV1y3GZ/ 金宣虎2026電視劇新作品 《愛情怎麼翻譯？》 Netflix近期開播的新作《愛情怎麼翻譯？》由金宣虎和高允貞主演，從選角組合開始就讓人非常期待！劇情描述天才翻譯專家「周浩鎮」（金宣虎 飾）擔任頂流女演員「車茂熙」（高允貞 飾）的翻譯時常因彼此理解不同而鬧笑話，兩人在相處過程中逐漸從互看不順眼轉為更依賴彼此。除了令人心動的浪漫劇情設定，劇組特別前往加拿大、義大利…等各國取景拍攝，在美麗景緻的襯托下，劇情更加充滿甜蜜氛圍。 https://www.instagram.com/p/C8ssFG0yvj8/ https://www.instagram.com/p/DSYgohFDUEd/ 《魅惑》 《魅惑》是一部漫改電影作品，也是秀智和金宣虎繼2020年《Start-Up》後時隔六年的二度合作，電影背景設定在1935年代的京城和1800年代的上海，描述吸血鬼「宋靜花」（秀智 飾）和畫家「尹伊浩」（金宣虎 飾）的故事。而《魅惑》先前在Naver上就是一部非常有人氣的作品，翻拍的消息一出，讓人非常期待會如何呈現。 https://www.instagram.com/p/DF2itIDPWlp/ 認識金宣虎｜1、學生時期 小時候家裡遭到強盜入侵，親眼目睹母親被刀刺傷，因此產生注視恐懼症（害怕在小團體中被人凝視），心理創傷造就內向個性，只要站在同學面前，就會變的不知所措。此後，高三時跟隨朋友進入演技學院，透過表演培養自信感，順勢萌生演員夢想，也在後續考入首爾藝術大學放送演藝科系，專精演技。 認識金宣虎｜2、音樂劇出身 2009年金宣虎透過音樂劇《New Boeing Boeing》出道，之後也透過演技學長的建議參加話劇《屋塔房小貓》、《True West》、《蜘蛛女之吻》等作品，於7年之間累積豐富的舞台經驗，活躍於大學路。2017年則透過朋友聯繫到電視劇《金科長》的李恩真製作人，前後歷經四次試鏡後，成功獲選為財務部忙內「宣相泰」一角，並提名為當年度KBS新人獎，獲得肯定。 認識金宣虎｜3、影劇作品 2017年透過首部電視劇《金科長》獲得注目後，同年也先後參與《最強送餐員》、《Two Cops》等作品演出，並憑著《Two Cops》詐騙師「孔秀昌」一角，獲得MBC演技大賞優秀演技獎及新人獎雙料殊榮！2018年挑戰古裝劇《百日的郎君》飾演患有臉盲症的「鄭載允」，該劇創造15%高收視率，順勢讓金宣虎人氣大漲。 (圖片來源：KBS) 2019年先後主演《加油吧威基基2》、《抓住幽靈》兩部作品，消化截然不同的角色，從難相處的歌手練習生「車宇植」到武打實力高超的搜查班長「高智碩」一角，再次拓寬演技領域。2020年則是攜手南柱赫、秀智以及姜漢娜主演《Start-Up：我的新創時代》，飾演投資能力一流的「韓志平」，展現更加成熟的樣貌。 2021年與申敏兒、李相二共同主演浪漫喜劇《海岸村恰恰恰》，金宣虎在劇中飾演熱情助人的「洪班長」一角，因真誠溫暖的演繹，瞬間成為許多觀眾心中的理想型男主角，該劇播出後金宣虎也獲得了極高的討論度。 (圖片來源：tvN) 2024年金宣虎攜手車勝元、金剛於與趙允秀出演《暴君》，在劇中飾演暴君計劃的負責人「崔局長」，首次挑戰黑化角色，掌控著整個暴君計劃，策劃並執行一系列殘酷行動，展現出與以往截然不同的陰沉魅力。 (圖片來源：Instagram@disneypluskr) 認識金宣虎｜4、隱藏綜藝人才 2019年12月金宣虎成為綜藝《兩天一夜》第四季成員，以帥氣外貌及呆萌的反轉魅力，狠圈一票粉絲。面對綜藝前輩金鍾旼，金宣虎也拋棄所謂的演員包袱，扮裝亂舞樣樣來，成為節目人氣王之一，也是團內公認的「金手」！ (影片來源：KBS) 認識金宣虎｜5、理想型 金宣虎在採訪中曾經提到：「理想型是面對任何玩笑都能給予反應，任何瑣碎無聊小事都能有趣對話的人。認為溝通非常重要」，各位剛入坑的女孩一定要趕快筆記下來啊～ https://www.instagram.com/p/CqSOzgQP-Ag/ 認識金宣虎｜6、墮胎爭議 2021年10月17日一名自稱是金宣虎的前女友在網上發文，指控金宣虎曾要求她墮胎並在事後對她態度冷漠，讓金宣虎陽光暖男的形象嚴重打擊，遭韓綜《二天一夜》開除、三部電影被換角、品牌方暫停合作。19日金宣虎所屬的經紀公司S.A.L.T.發表聲明「很抱歉因為金宣虎演員的私事而引起大家的擔憂，對於因這起事件而感到失望和受到影響的各位，我們衷心致歉。我們再次對此次不光彩的事件表達抱歉。」 https://www.instagram.com/p/CMJ4WUQj37H/ 20日金宣虎親自發表聲明，承認自己的不當行為對前女友造成了傷害，並表示希望能與對方見面道歉，並透過文字向支持他的粉絲們表達歉意。26日韓國媒體Dispatch發布獨家報導並在11月1日公開完整聊天紀錄說明來龍去脈，墮胎是雙方在協商後共同做出的決定，金宣虎還曾兩次提議結婚，並計劃將女方介紹給父母。在女方墮胎後，金宣虎更親自煮了兩週的海帶湯照顧她。而兩人分手的真正原因則是因女方多次說謊，導致彼此信任破裂。 https://www.instagram.com/p/C-onyV1y3GZ/ 認識金宣虎｜7、《苦盡柑來遇見你》歪頭Wink 引發模仿潮 《苦盡柑來遇見你》是金宣虎2025年的首部作品，雖然是特別出演的名義，但其實戲份也不少！他飾演的是畫家「朴忠燮」，與金明（IU 飾）認識後因為共同的話題而漸漸萌生了感情。「朴忠燮」退伍後整個變得清秀的模樣，也讓不少劇迷直呼當下才認出這個角色是金宣虎演的！可見他詮釋角色的功力還是十分不錯～ （圖片來源：Netflix KR Official X） 在婚禮戲中，金宣虎穿著西裝對 IU 飾演的金明歪頭微笑並送上經典「wink」瞬間，引發網路熱烈討論，不少粉絲與韓星紛紛跟風模仿。金宣虎在直播中透露，這個迷人的表情靈感竟來自他飼養的愛犬。劇中他與金明的甜蜜互動，以及婚禮上眉目傳情的「歪頭 Wink」，不只展現角色的浪漫魅力，也成為粉絲最愛重溫的經典畫面，更讓他人氣再度飆升！ https://www.instagram.com/p/DIN-fp7qiXE 看完演員金宣虎的介紹，有沒有更了解他了呢？在戲劇作品中大放異彩的他加上私下直率清爽的魅力，可以說是人見人愛！一起期待他未來更多的新作品吧～ 延伸閱讀 👉金宣虎演藝圈好友是他們！與文佳煐「跨10歲CP」最受關注，私下也是個貼心暖男！ 👉11件事認識金正賢｜黑歷史連環爆！和前女友「徐睿知」對話紀錄曝光 👉國民年下男變身！6點認識《媽媽朋友的兒子》丁海寅，出道經歷、搶C位爭議一次看！ 撰文編輯 #佳佳 #《Start Up》 #《Start-Up：我的新創時代》 #《兩天一夜》 #《抓住幽靈》 #《金科長》 #Two Cops #加油吧威基基2 #南柱赫 #名人專題 #最強送餐員 #泡菜精選 #泡菜追星 #波波名人 #海岸村恰恰恰 #秀智 #金宣虎 #金宣虎作品 #金宣虎出道 #金宣虎理想型 #金宣虎音樂劇 #韓劇《Start Up》 #韓國男演員 

韓國選秀《Build Up》三大看點＆出演者介紹，PENTAGON、AB6IX、VANNER皆出戰！

選秀粉們還記得2023年《BOYS PLANET》、《PEAK TIME》的火熱嗎？2024年，韓國Mnet又打造了以選出「主唱男團」為目標的選秀節目《Build Up》！《Build Up》集結40位優秀現役、前役男團歌手，以及黃金評審陣容如《BOYS PLANET》歌唱老師李碩薰、女團Red Velvet主唱Wendy、MAMAMOO頌樂等人。泡菜編就為大家整理2024選秀節目《Build Up》看點＆出演者，好奇的話就趕快往下看看吧！ https://www.popdaily.com.tw/korea/1467468 https://www.popdaily.com.tw/korea/1371014 https://www.popdaily.com.tw/korea/1374713 （圖片來源：Mnet） （圖片來源：YouTube《Mnet K-POP》） 1、韓國選秀《Build Up》｜節目簡介 《Build Up》為Mnet於2024年1月26日播出的選秀節目，是由「現役」和「前役」男團成員組成男子主唱團體的企劃，多位實力派男團歌手將齊聚一堂，將自己最有自信的歌唱能力展現出來。目前Mnet已公開V1至V40共40名參賽者的剪影和唱歌片段，且每位參賽者皆有自己的「專屬編號」，最終將在40位參賽者中選出4位組成最棒的「美聲男團」！ （圖片來源：YouTube《Mnet K-POP》） 2、韓國選秀《Build Up》｜主持＆評審 《Build Up》節目主持人由演員李多熙擔任，作為戀實境秀《單身即地獄》連續三季以及偶像生存選秀《Queendom》、《Road to Kingdom》主持人的她，擁有非常豐富的主持經驗。 （圖片來源：IG@mnet_official） 此外，《Build Up》更請來各大團體的主唱作為評審陣容，包括曾擔任《PRODUCE X 101》和《BOYS PLANET》主唱導師的抒情組合SG Wannabe成員李碩薰、Red Velvet主唱Wendy、NU’EST出身的白虎（姜東昊）、美聲男團BTOB成員恩光、MAMAMOO頌樂，以及選秀節目《PRODUCE 101 S2》出身的金在煥，強大的主持和評審陣容讓節目話題熱度不斷！ https://www.instagram.com/p/C0u3OxhSjgn/ https://www.instagram.com/p/C0u3KOtSJI7/ https://www.instagram.com/p/C0u3Ldyyej6/ https://www.instagram.com/p/C0u3MxzyGUK/ https://www.instagram.com/p/C1VzHOGSjc3/ https://www.instagram.com/p/C0u3PMXSfYT/ 3、韓國選秀《Build Up》｜節目看點 看點（1）現役＆前役男團共同出演 《Build Up》與2023年Mnet打造的選秀節目《Queendom Puzzle》規則有幾分相似，不過參賽者由女團成員變為男團成員，且現役、前役男團皆可參賽！不少選秀粉絲相當好奇究竟有哪些男團成員出演，而韓網也整理出了名單。包含曾全員參與《Road to Kingdom》的PENTAGON、曾拿下選秀節目《PEAK TIME》冠軍的VANNER。 （圖片來源：Twitter@CUBE_PTG） （圖片來源：Twitter@VannerOfficial） 此外，還有WEi、BDC、UP10TION、AB6IX、CIX、JUST B、KNK、NewKidd、A.C.E、ONE PACT等男團。其中ONE PACT全員曾於2023年參加《BOYS PLANET》，此次更是他們於2023年11月30日出道後不到2個月就參戰，新人們將有怎麼樣的表現也讓不少人感到好奇！ （圖片來源：Twitter@onepact_） 看點（2）找尋最佳「主唱」為核心 過往Mnet的選秀節目都會以唱歌、舞蹈、表現力作為綜合評比的標準，並透過觀眾投票選出最終出道名單。這次，《Build Up》是主打以找尋「主唱」為目標，希望能夠打造出4人「美聲男團」，而「主唱組團」也成了本次選秀的最大亮點。究竟在40位Vocal實力堅強的陣容中，又有誰能堅持到最後、突破重重關卡脫穎而出呢？ （圖片來源：YouTube《Mnet K-POP》） 看點（3）40取4組成「男子主唱團體」 如同前面所說，《Build Up》找來了共40位參賽者，且最終只有4個名額、僅10分之1的機率可以順利出道，是從以往到現在「最少出道名額」的選秀節目！節目預告中可以看到，有參賽者在台上失誤、評審們紛紛嘆氣、露出可惜表情等情況，畢竟《Build Up》可是會因為一個不小心的失誤就馬上打包走人的選秀節目，過程非常辛苦、壓力大之外，競爭也非常激烈！ （圖片來源：YouTube《Mnet K-POP》） （圖片來源：YouTube《Mnet K-POP》） 4、韓國選秀《Build Up》｜出演參賽者 目前Mnet已將40位參賽者的表演影片上傳至官方頻道，官方也有釋出最新預告，預告中可以看到不少熟悉的面孔，像是男團PENTAGON成員Yeo One、CIX成員昇勳、AB6IX田雄、ONE PACT的Jay等人。 （圖片來源：YouTube《Mnet K-POP》） （圖片來源：YouTube《Mnet K-POP》） （圖片來源：YouTube《Mnet K-POP》） （圖片來源：YouTube《Mnet K-POP》） 在此，泡菜編也整理附上目前韓網討論確定及預測的參賽者名單，如下：V1：CIX-昇勳、V2：ONE PACT-Jay Chang、V3：JUST B-BAIN、V4：UP10TION-善燏、V11：AB6IX-田雄、V12：吾木提、V13：VANNER-泰煥、V22：FAVE1-赫晉、V27：BDC-洪性準、V36：M.O.N.T-Bitsaeon、V37：WEi-錫華、V38：UP10TION-歡喜、V40：PENTAGON-Yeo One。 （圖片來源：YouTube《Mnet K-POP》） （圖片來源：YouTube《Mnet K-POP》） https://www.instagram.com/p/C2CsdTnJNaJ/ 而其中，讓許多粉絲既期待又怕受傷害的，就是「打工男團」VANNER二次參戰選秀節目！VANNER因出演選秀《PEAK TIME》‎獲得冠軍後人氣飆升，不僅改善了成員們的境遇，也讓他們有了許多表演機會，因此不少人好奇為何又再次選擇加入生存競賽。不過有粉絲認為，或許是希望能夠再提升知名度、展現自己的好歌喉而選擇挑戰，也能為團體帶來更多正面效益！ 此外，男團UP10TION成員歡喜曾參與選秀節目《BOYS PLANET》，出道多年的他在音樂劇領域也有發展，隱藏著的歌唱實力不容小覷，也讓少人期待他在《Build Up》的表現！ https://www.instagram.com/p/Cx4358jL0hY/?img_index=1 以上就是韓國生存選秀《Build Up》看點和出演者的整理介紹啦！不少粉絲聽到自家偶像要參加Mnet選秀時多少會有些擔心，不過相信選擇出演的參賽者們一定都下定決心、卯足全力準備，希望身為粉絲的大家都能真心為他們應援！若對於歌唱、選秀節目有興趣的朋友們，就千萬別錯過1月26日首播的《Build Up》啦！ （圖片來源：YouTube《Mnet K-POP》） 延伸閱讀： 👉🏻就業率最高的一屆！韓選秀《BOYS PLANET》練習生出道現況，陳冠叡跟這團擦身而過！ 👉🏻韓國選秀《BOYS PLANET》介紹＆首播五大亮點，Hui超催淚、小鮮肉成韓彬實力圈粉！ 👉🏻韓選秀《PEAK TIME》首播五大亮點：B.A.P鐘業驚喜參賽、兼差男團VANNER全員好評！ 撰文編輯 #泡菜系歐膩 #2024韓國選秀 #2024韓國選秀節目 #AB6IX #ACE #BDC #BTOB #BuildUp #CIX #JUSTB #KNK #MAMAMOO #MAMAMOOSolar #NewKidd #Nuest #ONEPACT #PENTAGON #RedVelvet #SGWANNABE #UP10TION #VANNER #WannaOne #WEi #Wendy #徐恩光 #恩光 #李多熙 #李碩薰 #泡菜精選 #泡菜追綜藝 #白虎 #金在煥 #韓國選秀 #韓國選秀節目 #頌樂 

大頭貼是該換了！教你『1235數字系列』姿勢，成為最young元氣少女！

撰文編輯 #RE 不管是IG或是FB，在近年網路的蓬勃發展下，社群媒體上的大頭照彷彿成為了另類的門面，他人對我們的「第一印象」往往就此而生。眼看早春就要到來，頭貼還停留在去年冬天嗎？不妨學習這位小姐姐(小紅書 @露露露露露吖)利用「1235數字系列」姿勢杜絕拍照的尷尬，同時又能成為最young的元氣少女！ 👉一秒變巴掌臉，遮圓臉、方臉拍照術get～以後拍照，就算掌鏡也充滿自信 基本款：側臉＋托腮 不管是左邊或是右邊，相信大家都有屬於自己最好看的側臉，既然不能當360度零死角美女，至少也要靠側邊取勝！側臉不僅能顯瘦拯救大臉，更能凸顯臉部線條，而頭部微微揚起的30度角，能製造最柔和的效果，再配上靦腆的微笑，說是女神級的自拍大片也不為過。若是側臉還無法滿足心目中完美的修容程度，這時拿起手「托腮」，只要擋住一小部分的臉，視覺上修小臉的成效絕對超乎你想像。 👉無痛整形術～小紅書超強遮肉系博主，手把手教你肉肉怎麼藏才自然！ (小紅書 @露露露露露吖) 數字1 上述的基本款試過後就是重頭戲「數字系列姿勢」了，而比1可說是展現自己纖纖玉指的最佳機會，不僅單指在視覺上會給人纖細的感覺，手上有佩戴戒指的女孩也可趁機在照片中展現。而拍攝的姿勢有很多種，例如：用食指比1戳臉，剩下的手指頂在下巴下，或是如這位小姐姐般將1橫比在臉龐，搭上驚訝的表情一樣都合適。 👉想要自拍，不管哪裡都行～這位超可愛小姐姐根本生活智慧王a.k.a.自拍王 (小紅書 @露露露露露吖) 數字2 俗稱的「剪刀手」雖然老套，但在自拍姿勢中怎麼能錯過呢！但如果還在正正的比YA那就落伍了，想成為元氣女孩的第一步：歪頭。歪頭給人一種俏皮的感覺，再搭上萬年不敗剪刀手，一張活潑可愛的自拍照就馬上生成。 👉教你如何自然對著鏡頭大撒嬌！七招帶點軟萌少女的街拍手法，快筆記 (小紅書 @露露露露露吖) 數字3 嬰兒嘟嘟臉女孩的福星在這，改變不了天生的嬰兒圓臉，那就大方展現它吧！利用比ok的姿勢，圈在蘋果肌的位置，不由自主就讓照片young了好幾歲。 👉FB、IG該換張大頭貼了？小姊姊超仙自拍姿勢大全，尷尬癌患者必須收藏！ (小紅書 @露露露露露吖) 數字5 數字5可說是穿搭編認為最好駕馭的姿勢，不管是擺在嘴旁邊或是遮住嘴巴，只要掌握好一個關鍵───用照片說故事，就能增加活潑感。擺在嘴旁搭上表情，是不是像極在說「哇！」，俏皮感立馬up up；而遮住嘴巴配合眼睛睜大的驚嚇面孔，馬上讓你的頭貼獨樹一幟！ 👉三個日常場景的拍照姿勢教學！不站好、不坐好，更顯自然大方不做作 (小紅書 @露露露露露吖) 同場加映：森77也可以很可愛 許多人可能不知道，善用「情緒」加在拍照姿勢中也是個不錯的選擇。利用假裝生氣、驚訝等這些略為誇張的表情，都會讓自拍顯得更加生動。 👉跟著日雜超火模特ayami學拍照姿勢！解鎖拍照尷尬、不自然、不會擺等疑難雜症 (小紅書 @露露露露露吖) 👉超好上手的拍照技巧！這幾招學起來，從此告別照片殺手的封號 學會了以上的自拍姿勢後，在專注擺姿勢的過程中也不忘要放鬆臉部肌肉，而喜歡乾淨風格的女孩們也可以在背景和穿著上多著墨，利用家裡的白牆和純色系的穿搭就能拍出好照片，再配上生動活潑的姿勢後，今年春天IG、FB上的元氣少女就非你莫屬！最後最後，穿搭編來個小放送，除了自拍姿勢外，想要獲得和這位小姐姐同樣美膩的效果，一定要在最後的照片套上VSCO濾鏡的AV8。話不多說了，趕緊追蹤起這位小紅書博主吧！(小紅書 @露露露露露吖) #2020pose教學 #2020女生 #2020女生自拍 #2020女生自拍姿勢 #2020拍照姿勢 #2020自拍 #popstyle #pose #pose提案 #pose教學 #元氣女孩 #元氣少女 #在家自拍 #大頭貼 #大頭貼姿勢 #女生必備 #女生必收 #女生技巧 #女生自拍 #小紅書 #小紅書博主 #拍照姿勢 #拍照技巧 #早春 #水水自拍 #波波穿搭 #漂亮 #漂亮姿勢 #漂亮拍照 #穿搭技巧 #穿搭精選 #編輯精選 #自拍博主 #自拍姿勢 #自拍技巧 

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