Joyce愛健康｜減肥也能放心吃！｜了解「低GI食物」讓你越吃越瘦

很多人減重第一個想到就是不碰「澱粉」，認為碳水會讓人愈吃愈胖？ 但你知道嗎？當身體長期沒有吸收澱粉質， 會造成減緩新陳代謝、大腦容易退化、肝腎臟衰竭等副作用， 更會影響情緒，因此不建議長期戒澱粉。 GI值是什麼？ GI值（Glycemic Index）是食物升糖／葡萄糖指數。 升糖指數高，代表吃下去的澱粉吸收速度比較快， 血糖也會快速地升高，這樣會刺激胰島素分泌， 胰島素越高，身體就會好吸收越好。 例如：經過精製後的麵條、白吐司、餅乾等，就是比較高的GI值食物。 讓你越吃越瘦的「低GI食物」有哪些？ 只要是沒有經過加工精製過的，就是比較好的澱粉， 例如：糙米、地瓜、馬鈴薯、綠豆 紅豆、南瓜、玉米、芋頭等原型食物； 另外：義大麵、全麥麵包、冷的白米飯等也都是低GI食物喔。 建議減重時可以少量多餐，每餐都食用不同的主食， 讓身體吸收不同的營養素，這樣不只越吃越瘦還越漂亮喔！ ************************************************* 有任何問題或更多運動資訊歡迎追蹤: IG：https://www.instagram.com/joyce00908/ FB：https://www.facebook.com/joyce.hsieh.98/ LINE帳號:@942yvsuy 『一對一 & 一對二 私人課程歡迎諮詢』 『合作接案請用IG、FB、LINE私訊我聊聊喔^-^』 ************************************************** #我的日常健身 #健身女孩 #健身 #運動 #增肌 #減脂 #熱量計算 #用對方法減重不辛酸 #運動是健康最好的良藥 #健康飲食很重要 #我的日常健身 #強化胸大肌 #健身 #增肌減脂 #workoutroutine #fitness #Gym #fitfam

可愛又療癒！10 個「插畫 IG」推薦清單，各類型通通都有！

現在我們的生活被各種社群媒體所占滿，而你也是 IG 的重度使用者嗎？之前跟各位讀者分享過「職場 IG」、「影評 IG」的帳號推薦，今天要整理給大家的是 10 個「插畫 IG」清單，裡面各種類型都有，我自己都蠻喜歡的唷！ （小提醒：點擊標題即連結至 IG 囉！） 插畫 IG 推薦一：cherng 我最喜歡 cherng 的國插週報系列，每週都會有不同的主題，去蒐集網友們各種經典事蹟，每次看到徵稿完的國插都會覺得很舒壓！ 插畫 IG 推薦二：H.H先生 H.H先生畫下的「美美」，常常會讓人有會心一笑的行為舉動，搭配 H.H先生的厭世感，充分展現了生活中的大小趣事，直接卻實在！ 插畫 IG 推薦三：Duncan 已經破百萬粉絲的 Duncan ，其中我最喜歡他著墨在親情的貼文，簡單的插畫對白後勁卻很強，大家不妨可以去看看，相信會有一些特別的感受！ 插畫 IG 推薦四：Lu's 以卡通式的插畫方式，充分展現了筆下「達達」跟「妃妃」的有趣生活，Lu's 是相比前面三個較可愛的帳號，非常推薦給童心滿滿的女孩！ 插畫 IG 推薦五：胖才可愛 胖才可愛是我非常喜歡的插畫 IG ，我有 7 組他們的 Line 貼圖（笑），每次都會被肉肉與呱呱的日常給療癒融化，肉呆也超可愛，非常適合情侶一起入坑喔！ 插畫 IG 推薦六：ㄇㄚˊ幾 ㄇㄚˊ幾兔也是我很喜歡的插畫 IG ，由一隻道奇兔當作主角，各種生活化的插畫總是可以陪著粉絲一起喜怒哀樂，一起跟著ㄇㄚˊ幾感受生活吧！ 插畫 IG 推薦七：廢物女友 主打著廢物女友與崩潰男友的日常，很幽默有趣，而近期描繪阿霞的小故事則非常打動人心，很適合想念阿嬤的朋友們追蹤，相信都會被感動！ 插畫 IG 推薦八：兩小無猜 相較前面幾個卡通式的呈現，兩小無猜則是用 Q 版的人像來當主角，簡單的圖文內容就能引起大家生活上的共鳴，這個也非常適合情侶追唷！ 插畫 IG 推薦九：霸軒 接下來熟悉遊戲實況的可能都會知道霸軒，他們的插畫是走簡單搞笑路線，很直接實在，另外我也很喜歡他們的影音版，霸軒與小美的聲音真的會讓人跟著大笑起來！ 插畫 IG 推薦十：街頭故事 最後放在壓軸的是我覺得很有意義的「街頭故事」，他以似顏繪起家，以故事去鋪陳，不走幽默搞笑路線，反而是用對話讓人省思，是我非常推薦的帳號，相信你也能從中找到自己的樣子！ 以上就是今天分享的 10 個「插畫 IG」推薦清單，祝大家都能從圖畫中找到生活的快樂！最後，想跟著波波妮在生活星球裡探索更多實用又有趣的事嗎？追蹤波波妮的生活星球，滿足你的生活大小事，我們下篇文章見！ 看更多推薦文章： #Poper話題小雷達 #插畫IG推薦 #插畫IG帳號 #插畫IG #波波妮的生活星球

【台北大安】信義安和站｜洞天粵式煲湯獨享估，免服務費的超平價小火鍋，豐富自助吧吃到飽！

免服務費的超值小火鍋🍲享受別有洞天的美食饗宴！附餐甜點飲料通通自助吃到飽🤩超特別集鍋活動，集滿終身吃免費火鍋😎 位於台北大安區，鄰近信義安和站的「洞天粵式煲湯獨享鍋」，主打平價百元平價小火鍋，沒有收服務費，環境也很棒！很適合附近上班族下班來聚餐～ 💖每鍋$268起，即享超值自助吧！ 自助吧包含以下： 附餐✔滷肉飯✔食蔬咖哩✔瓜仔肉✔王子麵✔冬粉✔意麵 醬料✔多達十項可選✔湯匙超大超好挖 飲料✔冰沙✔多款茶飲✔汽水 甜點✔仙草蜜✔霜淇淋 超美的等候區，可以在這邊打卡拍照！ ▶只收每鍋$20清潔費，不收服務費！ 用QRcode點餐超方便，不用等服務人員過來，自己點！ 附上菜單，真的都超平價！ 誰最愛吃鍋，一年四季都吃(就是我🤣 現在火鍋店都馬冷氣超涼，照樣爽爽吃😎 💖無期限集鍋活動，集滿超多終身優惠！ ✔集滿10鍋 免清潔費✔集滿50鍋 肉肉請你吃 最狂的！✔集滿5000鍋 終身招待火鍋啦！ 但我覺得10鍋免清潔費就很棒了 哈哈哈哈 我覺得他們家餐點多變搭配性很夠！ 滿足肉肉控＆海鮮控，什麼搭配都有 ✅海陸雙拼 $368 ✨白蝦/鯛魚/巴沙魚/蛤蜊/鮭魚+培根牛/梅花豬/雪花羊/雞肉捲 4擇1 海陸雙拼真的很超值，什麼都有！重點是海鮮超新鮮，我覺得比肉還好吃哈哈哈，蛤蜊是那種會吐舌頭活的，開了就是那種澎澎蛤蜊超鮮甜（大家應該懂） ✅三隻小牛 $368 ✨Prime嫩煎招牌牛/Prime胸腹霜降牛/培根牛 愛吃牛的真的必點這個~!肥瘦都有，肉質不錯，喜歡吃肉的也有大份量肉類雙拼，看要牛豬大份量，還是雙拼都有啊，滿足選擇性障礙點餐的人😂 單點品項也很便宜，我覺得菜盤換肉最划算 點想吃的品項就好！海鮮肉品單點也很便宜 ✅芋頭貢丸 $38✅生食干貝 $38 生食干貝超大一顆，很鮮甜好吃，小份量想點幾顆就點幾顆👍🏻 芋頭貢丸綿密好吃！但我覺得可以再Q彈紮實一點會更好 ✅大型透抽 $98✅菜盤換肉 $0 大型透抽是剛好每周精選單點特價，我覺得必點，很新鮮又好吃，是脆口的鮮甜的透抽 ✅胡椒豬肚湯 $49 湯底不用加價的只有昆布柴魚 這款算是他們家的招牌湯底，所以點了，胡椒味很濃，帶點淡淡豚骨香氣，很不錯的每鍋會附贈一壺原湯，不會吃到最後都沒味道只能加柴魚昆布湯 🙆🏻‍♀️總結優點： ✨免服務費✨座位寬敞✨空間明亮 ✨鍋物種類選擇多✨海鮮超級新鮮 ✨自助吧整體豐富✨附餐可吃到飽 ✨環境方面超舒適✨甜點無限自取 ✨終身集鍋享優惠✨菜盤免費換肉 💖整體好吃程度🉐️🌕🌕🌕🌕🌘4.2🌟 💖整體回訪程度🉐️🌕🌕🌕🌕🌗4.5🌟 🎈洞天粵式煲湯獨享鍋 Facebook/Instagram/菜單 📌 敦南總店（本次體驗店家） 🌏地址：台北市大安區敦化南路二段81巷35號 🈺️營業：11:00-22:00 ☎電話： 02-2701-7285 📌景平洞天 🌏地址：新北市中和區景平路240巷2弄3號 🈺️營業：11:30-22:00 ☎電話： 02-3151-5169 快分享給你的火鍋控朋友吧❣️ 看更多美食景點分享追蹤IG @rebecca_food_daily ⚠️以上為個人主觀口味、每個人感受不同、僅供參考使用‼️ ⚠️圖片皆為此帳號所有、未經授權請勿使用‼️ #甜甜の食記😋 #甜甜ㄔ雙北 #甜甜吃火鍋 原文連結👇🏻

『淘寶精選5間韓系質感店家』抱歉了錢錢，但我真的需要『質感穿搭』！！

『淘寶精選5間韓系質感店舖』抱歉了錢錢，但我真的需要『質感穿搭』！！

前陣子許多人私訊我衣服都在哪裡買的，為此我也開創了屬於自己的服飾店家！今天來分享給大家自己超愛的五間質感淘寶店，五間其實就超購買的了，如果還不夠大家再繼續敲碗，我繼續寫第二篇！！論質感、論價格我都覺得很棒的店家推薦！！ ✨TOP 1：PUYE朴叶 衣服真的完全是我的風格啦！！已經買超過十套以上了，喜歡這家的原因是因為他已經都幫你配好套裝了，喜歡的話整套就直接買下來了，單價也不高，重點是我覺得質量好～～ . . 👇🏻我買淘寶的守則👇🏻1.賣家秀，看別人拍起來的質感是不是我要的感覺。2.價格跟品質是否成正比。3.粉絲人數作為最後我的確認。 ✨TOP 2：下架學姐XJXJ 擁有574萬粉絲的下架學姐，想必真的是可以不用擔心，今年夏天買了4件他家的衣服到現在依舊材質好唷，而且也部會渣身體，衣服穿得舒服，摸起來的觸感喜歡很重要。 還想看更多可以上我的IG看唷，幾乎很多套衣服都是下架學姐的~~這支帳號也是唷~~~ . . ✨TOP 3：可可里小姐 可可里小姐已經是長達7年的店，我大概在4年前就已經開始關注他了，現在已擁有多達1778萬粉絲，換算下來大約是有7成的台灣人都追蹤他了呢！！我也是他的粉絲之一🥰 我覺得他跟下架學姐的性質蠻相近的，所以就買哪一家我覺得都還不錯，可以去比較其他人的實穿，看哪一件真的燒的你嫑嫑的🔥這家是目前我心目中的第一名，衣服便宜而且沒有踩雷過！！ . . ✨TOP 4：陆小团团(陸小團團) 陆小团团在小紅書上真的超常被網紅們推薦的，可以上小紅書搜尋關鍵字找找，今年冬天決定要來買一件他家的外套試試看，他家的外套不輸韓系網拍店的羽絨外套，當一個稱職的韓系小姊姊這種外套超必備的啦～～上個月已經在鎖定FCMM的了，這家的我也不會放過的XD . . ✨TOP 5： A7SEVEN 定制女裝 輕熟女的韓系俐落造型，一班在IG上看到的很多韓國小姊姊網紅會穿的衣服，大多舒適、簡單、優雅又時髦，非常適合上班族女生參考！雖然單價高了一些，但品質相對有保證，不妨可以嘗試看看～～ . . 綜合以上，挑對賣家很就要，我們不可能時時刻刻都在買衣服，要買就是要買一些平常會穿到還很百搭品質又好的衣服，分享給大家幾間自己很喜歡的淘寶賣家，如果還有想看其他店家，都可以私訊我唷♡ 如果還有喜歡什麼系列的穿搭都可以留言告訴我，或對於內容有什麼看法都可以唷。想看更多資訊或喜歡我的文章都可以到我的IG關注或小盒子私訊我🥰看完記得幫我分享給你們廣大的朋朋囉，愛你們❤️ Instagram:：HGY._.STUDIO、hoguanyun0427 新開幕蝦皮賣場：HGY.STUDIO #淘寶 #淘寶精選 #網拍 #淘寶網拍 #網拍推薦 #穿搭技巧 #女生 #女生穿搭 #女生穿搭推薦 #穿搭推薦 #好看的穿搭 #韓系穿搭 #好感穿搭 #日系穿搭 #日常穿搭 #年中穿搭 #免動腦穿搭 #穿搭教學 #穿搭單品推薦 #單品 #穿搭單品 #Popdaily #Popstyle #Poper耍漂亮 #HGYSTUDIO

Amethyst生命靈數每週一占揚升大師卡占卜9月19日(星期一)到9月25日(星期日)，請一起為臺灣下白光防護罩

#每週占卜 #天使小叮嚀 #揚升大師卡占卜 #本貼文已施作靈氣祝福 #請一起為臺灣下白光防護罩 白光防護罩的施作方法：https://amethyst100.com/white-light-protective-cover/ Amethyst生命靈數每週一占揚升大師卡占卜9月19日(星期一)到9月25日(星期日) 將你的西元生日每個數字個別相加到"個位數"，例如小Ｖ的生日是1+9+9+2+1+0+2+0=24，2+4=6，那小Ｖ主命數就是6唷!就請看給靈數6的訊息。 給靈數1的訊息《圖特-寫作》你這週會接收到許多寫作的訊息與靈感，就讓這張卡成為帶領你採取實際行動的訊息吧！此刻只要把流進你頭腦與身體中想法和感受表達出來，就足夠了，這週建議你把每天的感覺與經驗寫成日記，寫下你的意圖、目標及渴望，接引與傳遞來自你的指導靈及天使的訊息，這週你的人生目標會與寫作有關，這週可以著手去寫一篇文章或一本書。 給靈數2的訊息《瑟若佩斯·貝-現在就行動》這週你是採取行動的時候了，無論是離開一個有害的情境，或是向你所渴望的事物前進。這象徵著現在是你採取行動的好時機。所以需要的話可以在這週辭掉你的工作，離開一段有害的關係，遷移到一個新的地方，毫不遲疑地展開一個新的計畫，也可以安排去休個假吧！ 給靈數3的訊息《庫圖彌-保持專注》這週請保持正面的觀點與想法，並想像它們已經顯化成真。這週請將規律的時間運用在你計畫與優先順位的事情上。請拒絕那些讓你分散注意力的事情，你將會看到成果的顯現。這週請管理好你自己的時間，維持對自己的承諾，致力於你優先順位的事情。 給靈數4的訊息《聖哲曼-運用你的魔法》這週象徵著你有尚未開發的神奇能力，可能是你在前世曾經成功使用過的能力，這週適合將這塵封已久的能力取出，運用此能力來施展你的魔法。這週可以明確地決定在這個情況中，你能夠接受以及不能夠接受的事物，你的清晰將會帶來立即顯現的效果，這週請對正面的結果抱持堅定的信心，可以去研究煉金術及顯化事物的法則。 給靈數5的訊息《象頭神甘尼許-是的》這週所有的門路都為你開啟，這條道路是清晰且無障礙的，任何先前的障礙皆已全部清除了，對於這個情況保持正向的思想，以確保獲得最佳的結果，這週是一個採取行動或改變的好時機，你的祈禱已經被聽見與回應，對於這個情況，你將會擁有正向的支持，請保持你的信心。 給靈數6的訊息《梅林-能量治療》這週你所詢問的情況與能量治療有關。你擁有療癒的能力，你能透過雙手、意念與心來傳遞。傳送愛的能量去提升與療癒這個情況。你在能量治療上的經驗是極具有力量的，可能會促使你決定以治療工作為職業。這週去參加能量治療的課程，你的人生目標與從事能量治療有關。 給靈數7的訊息《娜達女士-母親、妻子、姊妹、女兒》這週你正是時候去請求神、你的指導靈、天使，請釋放在過去或現在的女性關係上任何有害部分或毒素。這個過程會展開與女性擁有健康關係的道路，包括你自己的女性能量。這週可以試著去寬恕某個在你生命中曾傷害你的女人，正視你與某位女性的新關係，將極富重要性與意義。 給靈數8的訊息《愛西斯-平衡事業與家庭生活》這週去保持生活的平衡，這週你比自己想像中的更有能力做到。你已經知道你生活中的哪一部分失去平衡，你可能已經感覺到這種失衡所引發的精疲力竭徵兆。這週請按你的優先順序去運用每日的時間，就能以正向的方式快速地提振你的能量。這週你非常需要玩樂，請確保你的需求能被滿足，拒絕對於你個人時間來說不切實際的要求。 給靈數9的訊息《盧歐-堅持不懈》這週請將你的沮喪交託給盧歐與天使，他們會支持你的信念，並在你進展的過程中給予指示。持續堅持下去，你幾乎就快到達了。他能幫助你將大型的計畫分為較少的步驟，每完成一步，你將感到心情激盪不已。堅持不懈是有收穫的，堅持到底吧！所以請堅持你的優先順序與承諾，運用每日的行動步驟，逐漸實現你的夢想與渴望。 【Amethyst儷兒生命靈數官方網站】如果想預約生命靈數心靈諮商或者個人占卜，歡迎到我的官網了解詳情(還有很多關於靈性成長的資訊) https://amethyst100.weebly.com/ 【Amethyst儷兒生命靈數官方LINE@732eldpy】 最新消息都在這!!不想錯過任何免費好康資訊一定要加唷! https://lin.ee/vmi1g1k 【Amethyst儷兒生命靈數粉絲專頁】~最新消息都在這邊唷!!每週一占天使小叮嚀會在每週於ig(@amethyst15690)跟粉專進行發布唷! 歡迎多加追蹤!! https://www.facebook.com/Amethyst15690/ 【Amethyst儷兒靈魂揚升道路部落格】愛情魔法與靈性成長的資訊分享，也歡迎大家可以去逛逛唷 https://amethyst100.com/ 【Amethyst儷兒生命靈數YOUTUBE唯一官方頻道】 https://reurl.cc/q8MlND 【用聽的Amethyst儷兒生命靈數，純音頻都在這】 https://sndn.link/Amethyst 【Amethyst儷兒生命靈數客製化手鍊與能量產品的蝦皮賣場】 https://shopee.tw/yinyue0203 【Amethyst儷兒靈性交流band群】可以互相交流唷～認識新朋友^^歡迎海外寶寶加入一起聊 https://band.us/@amethyst2021 【Amethyst儷兒嗶哩嗶哩頻道】 https://space.bilibili.com/395287186 【Amethyst儷兒免費靈擺占卜活動】每人最多可獲得２次免費占卜機會 詳細獲得免費占卜辦法請至粉專查看唷 https://reurl.cc/Mdnl0n 【Amethyst儷兒靈性成長秘密基地】 https://streamtopic.pixnet.net/12859/ 【Amethyst儷兒在Wave直播】最近在導讀＂五次元的靈魂揚升＂這本書 https://reurl.cc/x0zrQE 【贊助Amethyst儷兒管道】謝謝紫晶寶寶們的支持與鼓勵 https://core.newebpay.com/EPG/MS1333165759/efF6TH 【贊助Amethyst儷兒管道-街口支付】謝謝紫晶寶寶們的支持與鼓勵 我的街口帳號是904816165，可以點擊下方連結轉帳給我呦！https://www.jkopay.com/transfer?j=Transfer:904816165

❤心靈占卜❤八月份的運勢✨Timeless✨

Hi，你好。 我是Louis，你也可以叫我儒喔。 提醒一下因為這是集體能量占卜，所以有可能你選的會與你不符合，如果不符合也沒有關係，那就是不是在講你喔，請不要放在心上，如想要專屬個人的在歡迎找我做占卜。 如果有在影片中獲得甚麼幫助的話，也歡迎隨喜表示你的感謝:") 匯款資訊 銀行帳號：富邦 012 677168333404 PayPal paypal.me/louisvivalavida 或者也可點以下網址 https://paypal.me/louisvivalavida?locale.x=zh_TW - ‼️可複選，看你的感覺即可喔。 :")‼️ ⭐️以下為各選項的秒數⭐️ 隨便聊聊 00:01 選項 01:04 1. 01:42 2. 14:38 3. 29:00 影片連結： https://youtu.be/-VAdJOYgfhk 音樂連結： - ∞Viva la Vida∞宇宙能量療癒∞ ∞大地∞愛∞光∞宇宙∞ -Viva La Vida- Sunlight,air and water Animal Lover 花精療癒、動植物水晶溝通、能量療癒、能量繪圖、牌卡占卜、靈性諮商 ::歡迎透過下方方式找到我:: ➡️ IG: Louisvivalavida ➡️ FB: Louisvivalavida ➡️ Line: @ylz2819t (要加@小老鼠符號喔～) ➡️ Email: Louisvivalavida@gmail.com ➡️ Blog: https://louisvivalavida.wordpress.com/

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#雅詩蘭黛重磅互惠 #雅詩蘭黛年度彩妝盛事 一年一度的雅詩蘭黛彩妝派對✨ 邀請 #熱愛美妝且熱於社群平台分享 的粉友 7/13搶先體驗 #最潮流美妝拍照活動 雅詩蘭黛打造紐約時尚舞台，帶你漫步紐約經典地標！ ⭐立即填寫互惠合作表單 🔺填寫GOOGLE表單登記報名 👉https://forms.gle/Wnm1D1oAU4D3bSrF6 限量30名幸運粉友(需經審核) 7/13免費獲得紐約旅行組(價值2,538元)及搶先開箱體驗雅詩蘭黛打造的紐約經典地標 🔺於7/14前於社群平台分享貼文，截至7/19日PO文按讚數前6名最高者，可獲得櫻之粉絕對慾望奢華潤唇膏#534 (正貨) 🔺還可獲得 #手牽手獨家優惠愛分享 優惠碼，個人粉絲好友憑優惠碼於7/14-19參加My Cover美妝派對活動並購買雅詩蘭黛商品，即可獲得年輕無敵膠原晚霜 5ml一份，數量有限，送完為止！ 🔺公關活動地點:新光三越台北南西店 ⭐注意事項 ⚠️報名須知⚠️ 1⃣經後台審核，符合資格之限量30名幸運粉友將於7/4日起透過電話/社群平台/郵件等方式聯絡通知 2️⃣粉友需在7/13現場活動前自行完成妝髮，雅詩蘭黛彩妝師現場加強指定妝容重點 3️⃣7/13活動分為7/13活動分為5-6PM、6-7PM、7-8PM三個場次，一個場次10名（請於活動前30分鐘完成9F現場報到並領取南西商圈粉友禮物-紐約旅行組），粉友待百貨通知指定場次 4️⃣參加完7/13搶先體驗活動的粉友需於7/14 晚上10點前IG PO文分享，需使用指定hashtag#MyCover #雅詩蘭黛底妝 #NO1超級粉底 #粉持久並@esteelaudertw @beautystagetw 立即追蹤beautystage👉 ❤️美麗台官方IG帳號👉立即抽雅詩蘭黛美妝盒 https://www.instagram.com/p/CfbN_bpvKyZ/?utm_source=ig_web_copy_link ❤️美麗台官方FB帳號👉立即抽金盞花凍膜 https://reurl.cc/Gxq7V3 ❤️美麗台線上購物網站👉美麗618立即購 https://online.skm.com.tw/page/beautystage ❤️美麗台官方LINE帳號👉品牌折扣券立即領 https://line.me/R/ti/p/@245xqwsf#~

日本No.1泡芙品牌 推出7月夏季限定酸甜檸檬乳酪新口味 | Beard Papa | 台北美食

《 台北 - Beard Papa 》 來自日本的超人氣泡芙專賣店，在台灣已經開了20年依舊人氣不減十分受到歡迎，7月推出季節限定新口味~這次是檸香乳酪🍋專屬夏天的美好滋味 ▽ 檸香乳酪泡芙 70$ 起/顆 使用法國頂級Kiri乳酪和檸檬汁製作內餡，餅皮有：日式、黑日式、餅乾、菠蘿和Mini五種可以選擇，酥脆口感與濃濃的奶香，咬下去還會爆漿，卡士達醬質地清爽，尾韻透出點檸檬酸甜，吃完整顆都不會膩🤤 個人私心最愛菠蘿皮超好吃 推薦可以拿去冷凍庫冰會變成冰淇淋泡芙，下午來一顆超消暑🤤🤤 現正舉辦小小達人秀影片徵選，只要12歲以下的小朋友錄製一段才藝影片，發佈在個人社群or寄到指定信箱，就有機會獲得泡芙兌換券及限定周邊等豐富獎品✨ 「鬍子爺爺20週年大挑戰」即將推出❗首波將邀請同樣在2002年8月8日出生的壽星一同參與神秘活動，更多資訊將公布於Beard papa’s粉專 https://www.facebook.com/beardpapatw/ - 歡迎追蹤我的IG帳號: @hana.foodie_ https://www.instagram.com/hana.foodie_/ 邀約合作📩私訊or信箱: yhsien1202@gmail.com 喜歡我的文章可以按讚收藏起來~ 或是追蹤Instagram會有更多美食資訊分享 IG: @hana.foodie_ / FB: 哈娜の生活日常

整隻新鮮小卷超浮誇用料實在 石斑魚骨高湯海鮮麵 | 柒拾伍號老麵館 | 高雄美食 | 苓雅區

《 高雄 - 柒拾伍號老麵館海鮮麵 》 偶然騎車經過發現的厲害海鮮麵店😍白色店面裝潢文青乾淨，平日來用餐生意也很好，年齡層偏高的客群也會喜歡，還有免費提供酸梅湯無限飲用好佛心 店家細心熬製的獨門石斑魚骨高湯，魚骨加入大量洋蔥、紅蘿蔔、大蔥，還有魷魚乾、扁魚乾、蝦仁乾等等食材，不添加任何人工香料和味素，香氣天然單純濃郁 ▽ 豪華鮑魚干貝麵 260$ (干貝、鮑魚、蝦、蛤蜊、魷魚、魚片) 食材新鮮度很夠，每一口都品嘗到滿滿鮮味，麵條偏細能夠吸附湯汁 ▽ 極鮮海陸番茄麵 260$ (小卷、蛤蜊、溫體豬肉片) 新鮮蕃茄熬煮的紅醬加入原味魚骨湯底，酸甜可口超級好吃🤤小卷很Q彈脆口，溫體豬肉片軟嫩沒有腥味，可以感受到店家用料真的非常實在 - ◇店家資訊◇ 地址：高雄市苓雅區江都街75號 營業時間：11:30-19:30 電話：(07)223 7119 - 歡迎追蹤我的IG帳號: @hana.foodie_ https://www.instagram.com/hana.foodie_/ 邀約合作📩私訊or信箱: yhsien1202@gmail.com 喜歡我的文章可以按讚收藏起來~ 或是追蹤Instagram會有更多美食資訊分享 IG: @hana.foodie_ / FB: 哈娜の生活日常

Joyce愛健身｜一顆「壺鈴」肌力+心肺全身訓練｜不管是燃脂還是重訓全靠它居家必備商品

壺鈴其實是一個很好的全身訓練， 對肌肉訓練、燃脂、以及提升功能心肺提升都有很大的幫助， 是一個對新手至老手都需要的訓練器材！ 壺鈴健身訓練最常見的動作是蹲、推、舉、提、拋、甩和轉等， 通過訓練可以有效地增強上、下肢、軀幹等肌肉的力量 以及爆發力的訓練。 介紹完基本的壺玲要素， 你可以試著嘗試下面幾款基本菜單， 雙腳與肩同寬或大於肩，將雙手握持壺鈴於胸前， 慢慢往下蹲至小腿與大腿成90度， 核心臀出力站起，再回复原始位置。 1. 單手持壺鈴於肩膀， 另一手往側邊延伸幫助平衡， 雙腳與肩同寬，膝蓋不鎖死， 核心肌群保持繃緊。 2. 核心出力幫助間往上推起至頂端， 重覆執行12 下3 組，在換邊輪流進行。 1.先將壺鈴擺在地上， 雙腳大於肩在壺鈴下方。 2.膝蓋微彎， 屁股向後， 雙手抓住壺鈴，類似硬舉。 3.核心收緊， 壺鈴順勢向後，站起時臀部用力順勢擺盪壺鈴。 4.身體保持穩定， 擺盪12 下可以換手進行，共3 組。 ************************************************* 有任何問題或更多運動資訊歡迎追蹤: IG：https://www.instagram.com/joyce00908/ FB：https://www.facebook.com/joyce.hsieh.98/ LINE帳號:@942yvsuy 『一對一 & 一對二 私人課程、團體課程 歡迎諮詢』 『合作接案請用IG、FB、LINE私訊我聊聊喔^-^』 ************************************************** #重訓 #有氧 #減重 #壺鈴 #練出蜜桃臀 #蜜桃臀 #練臀 #臀大肌 #翹臀 #用對方法減重不辛酸 #運動是健康最好的良藥 #健康飲食很重要 #我的日常健身 #健身女孩#健身#運動#增肌#減脂 #workoutroutine #fitness #Gym #fitfam

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Joyce愛健康｜減肥也能放心吃！｜了解「低GI食物」讓你越吃越瘦

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可愛又療癒！10 個「插畫 IG」推薦清單，各類型通通都有！

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【台北大安】信義安和站｜洞天粵式煲湯獨享估，免服務費的超平價小火鍋，豐富自助吧吃到飽！

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『淘寶精選5間韓系質感店家』抱歉了錢錢，但我真的需要『質感穿搭』！！

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Amethyst生命靈數每週一占揚升大師卡占卜9月19日(星期一)到9月25日(星期日)，請一起為臺灣下白光防護罩

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❤心靈占卜❤八月份的運勢✨Timeless✨

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#互惠合作雅詩蘭黛MyCover彩妝派對✨

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日本No.1泡芙品牌推出7月夏季限定酸甜檸檬乳酪新口味 | Beard Papa | 台北美食

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整隻新鮮小卷超浮誇用料實在石斑魚骨高湯海鮮麵 | 柒拾伍號老麵館 | 高雄美食 | 苓雅區

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Joyce愛健身｜一顆「壺鈴」肌力+心肺全身訓練｜不管是燃脂還是重訓全靠它居家必備商品

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