Lisa性感現身泰勒絲演唱會！「PO出後台親密合照」竟還有CLC出身的Sorn

Lisa連人脈都是世界級！竟PO出與泰勒絲的親密合照😍泰勒絲(Taylor Swift)世巡《#theerastour 》近日來到新加坡場再度吸引大批粉絲到場朝聖沒想到就連Lisa也現身了 還上傳多張在現場拍下的照片重點是竟然還有兩人在後台頭靠頭搭肩的親密合照❗️❗️❗️這個照片的含金量也太高了吧😲Lisa在貼文中用英文寫下「精彩的The Eras Tour!超棒的表演💘」 而Lisa也帶朋友們一起跟泰勒絲合照其中還有 #clc 出身的泰國成員 #sorn 等人看來Lisa最近都跟朋友一起玩前幾天也跟好友們一起去 #shinee 演唱會💎希望Lisa好好休息充電後 再帶給我們好作品🖤🩷圖片取自 @lalalalisa_m IG#泰勒絲#taylorswift#blackpink#블랙핑크#lisa#리사#偶像#idol#아이돌#solo#歌手#singer#가수#女團#걸그룹#girlgroup#演唱會#concert#콘서트#世巡#worldtour#월드투어#kpop#everywantkpop

《Rosé 》全年纖細體態＋白皙零毛孔的膚況，快來看看Rosé 如何做到

BACKPINK成員Rosé身高168cm，長年維持不超過50的體重，加上白皙無毛孔的皮膚，讓她一直都是世界級的帶貨女王！ https://www.instagram.com/p/CaBo55uBoJK/?img_index=1 Rosé減肥-縮小腹減肥法 Rosé獨門「縮小腹減肥法」，隨時提醒自己要用力收緊腹部，並且挺直腰部，長期鍛練腹部核心肌肉的力量，就像不停在做運動一樣。她認為此舉有助燃燒脂肪，練成平坦小腹。這練習對於飲控也很有幫助～ Rosé減肥-少食多餐 Rosé曾說過Blackpink成員已沒有刻意節食，愛吃的她也沒有刻意讓自己挨餓，一天會吃3至4餐，而且每餐都有飽足感，但長期維持的習慣也讓他們能克制份量。 Rosé減肥-只吃原型食物 Rosé沒有極端節食，但自己不吃垃圾食物（加工、油炸食物...) 都不是她考慮之列。她相信「吃得健康的人，就算沒有運動，也不會肥到哪裡去。」更會自己下廚做健康蔬菜壽司卷。 Rosé減肥-跳舞燒脂 在宣傳新歌及巡迴期間，Rosé 可以持續跳足3小時，不僅加深彩排也可爆汗燒脂，一舉兩得。 https://www.instagram.com/p/B9IS93ohI2i/?img_index=1 Rosé減肥-空中瑜伽+普拉提緊緻 Jennie和Jisoo熱愛空中瑜伽運動，而Rosé更偏好普拉提運動（Pilates），可以幫助她鍛練出「女團式」腹肌，Rosé表示自己每隔兩天便會上一次課。 #女明星瘦身 #女明星減肥 #女明星健身 #明星減肥秘訣 #女明星瘦身法 #女星瘦身法 #瘦身技巧 #瘦身成功 #快速減肥 #明星身材管理 #瘦身食譜 #減肥心得 #女明星健身打卡 #健康減肥 #明星體態 #女神身材 #瘦身日記 #瘦身打卡 #減肥打卡 #減脂

BLACKPINK全員離開YG！公司證實「不再續約」

BLACKPINK真的離開YG了！公司發聲明證實不再續個人約😮BLACKPINK在6日才宣布續簽團體約繼續攜手YG以完整體活動讓粉絲都非常開心❤️但沒想到在24日Jennie先行宣布開個人公司ODD ATELIER後29日 YG再度發聲明證實BLACKPINK全員單飛不解散不續簽個人約❗️以下為YG聲明文:大家好 這裡是YG EntertainmentYG不久前剛與BLACKPINK延長團體活動的合約近日討論後決定不再個別簽屬個人活動的合約本公司對於BLACKPINK的所有活動會盡全力支援並會以溫暖的心為成員們的個人活動應援謝謝大家圖片取自 @blackpinkofficial Twitter#blackpink#블랙핑크#지수#jisoo#jennie#제니#rosé#로제#lisa#리사#yg#偶像#아이돌#idol#女團#걸그룹#girlgroup#kpop#everywantkpop


【盤點家世背景超雄厚的韓國藝人】這些天團成員們都是頂級富二代！甚至還有皇族後裔？但仍舊放棄家業勇敢追夢！

韓國演藝圈中人才濟濟，聚集了各式各樣的人，有的人是為了追夢、有的是為了生計，而能夠在K-POP圈闖出名號的人，除了必須具備才華外，還需要有過人的毅力，必須吃得苦中苦，方為人上人，然而，這當中有些藝人的家世背景其實超級雄厚，完全是可以在家躺平一輩子也沒問題的程度，但是他們仍然為了夢想努力奮戰，甚至放棄原本無憂無慮的生活，轉而投向極其辛苦的練習生生活，最終也都闖出了自己的一片天，而這也恰巧驗證了「比你優秀的人不可怕，可怕的是比你優秀的人還比你努力。」這句話，因此，今天整理了一些家世背景超級狂，但仍是努力追夢的韓星們✨ BTS JIN 防彈的大哥JIN因精緻的臉蛋成了隊內的門面擔當，他不笑的時候自帶一股冰雪貴公子的氣息，就像是從漫畫裡走出來的王子，而他的家世背景也確實是妥妥的貴公子！他的爸爸是韓國零件公司的CEO，總公司在德國，專門替SAMSUNG提供零件，家境從小就相當富裕，但別看JIN有著貴公子的外表和不凡的身價，他私底下的個性其實如同小孩般天真，也想當喜歡宅在家裡打遊戲，在綜藝上也總是瘋瘋癲癲的毫無偶包，這樣親民又有生活感的個性，相當受到粉絲喜愛 Super Junior 始源 說到富二代韓星，一定會讓人聯想到的就是Super Junior的崔始源！他的爸爸是韓國第二大連鎖超市和知名嬰兒服裝公司的會長，而媽媽據說是名外交官，家境顯赫到連公司SM都不敢虧待他，成員們也多次在節目上稱他為「土豪」，還爆料始源家有錢到可以買下電視台，此外，家中還有專用直升機、在韓國黃金地段坐擁數棟豪宅等，而始源英俊挺拔的外表也確實給人一種貴氣感，我第一次在MV上看到始源時，就覺得他長得很像海外韓裔(就是一臉ABC的樣子，但後來看了一些綜藝才發現他的個性超級四次元xD BLACKPINK Jennie 世界頂尖女團BP其實也有著「千金團」的稱號，因為四位成員的家境一個比一個還要狂，全團都是富家千金～而當中以台上冰山美人，台下小奶貓形象出名的Jennie更是從小就出生在江南富人區，而他的爸爸據傳是韓國SBS電視台的股東以及醫療機構的大股東，媽媽也是娛樂公司的執行長和多家娛樂公司的股東，爺爺也是知名企業的理事，全家來頭都很厲害，而有在關注珍妮都知道她說著一口超流利的英文，原因是因為9歲時她和家人到紐西蘭去旅遊，母親問她喜不喜歡這裡，珍妮隨口回答說喜歡，結果隔年家人就把她送到了紐西蘭當地數一數二的貴族學校就讀！ BTOB 陸星材 陸星材曾在《學校2015》、《鬼怪》中飾演富二代，在韓劇《人生勝利組》中則是飾演靠著金湯匙寄生上流的窮小子，讓人留下了深刻的印象，而這些富二代角色對陸星材來說，其實都是本色演出，因為在現實生活中他也是含著金湯匙出生的人生勝利組，他的爸爸是韓國半導體企業的總裁，而伯父則是首爾東信醫院的院長，家族裡的人個個都事業有成，而陸星材本身也是才華橫溢，個性也相當的謙虛且幽默風趣 (G)I-DLE Minnie (G)I-DLE的Minnie和BP的Lisa一樣都是遠從泰國跑到韓國追夢的泰籍成員，兩人私底下也是相當要好的朋友，而Minnie其實是出身於泰國的上流社會，家底超級的雄厚，祖父母在泰國經營豪華度假村，父親則是曼谷基督教青年會集團的總裁，媽媽是一位鋼琴家兼豪華渡假村經營者，而她們的家族在當地也是有權又有勢，她的姑姑甚至是泰國北部蘭納王國最後一位國王的曾孫女！而之前(G)I-DLE的團綜也曾拜訪過Minnie位在泰國的家，在節目中可以看到一整車庫的豪車以及各種古董文物和收藏品，相當的豪氣～ 2PM Nichkhun 2PM的NichKhun是中泰混血兒，由於在美國出生，高中時期也曾到那邊留學，所以有著美泰雙籍，在節目上他也經常被封為「泰國王子」，而這個稱號也不光是隨口說說而已！NichKhun也確實出身於泰國的貴族，從小就住在擁有私人泳池的高級豪宅中，在泰國當地是名門望族，他的母親是泰國知名製藥公司的CEO，此外，他還被爆出就讀過一年學費高達數千萬的貴族學校，甚至還曾和英國王子愛德華就讀同一間學校！ 朴炯植 經常在韓劇裡飾演富二代財閥的朴炯植，其實在現實生活裡也確實是一名富二代，他的爸爸是韓國BMW汽車公司的理事，而媽媽則是一名鋼琴老師，從小家境就非常的富裕，出道前光靠每年的紅包錢就已經替他累積了一筆存款，而他也從小便接觸了各種才藝，像是劍道、馬術等運動，高中時期還曾擔任樂隊的主唱！但儘管家境富裕，他仍舊為了夢想在演藝圈努力的闖蕩，最終成功憑藉著多部作品被觀眾看見～ PSY 因為一首歐巴江南Style紅遍全球的江南大叔PSY，可以說是放棄繼承家業，成功追夢的一個典範！PSY在還沒成名前其實是一名富三代，他的爺爺是南韓半導體上市公司的會長，該公司在韓國的電子市場中佔有一席之地，家中的人也希望PSY能繼承衣缽，但他的夢想從來就不是繼承家業，而是想要追尋音樂夢並成為World Star，最終PSY也確實成功在競爭激烈的K-POP圈憑一己之力闖出了一片天，此外，他還離開了YG娛樂，成立自己的娛樂公司P Nation


【十組韓團粉絲名的意義與由來】每一個命名都超有創意！揭開BTS的阿米、BP的BLINK等大勢團體粉絲名背後的故事～

【十組韓團粉絲名的意義與由來】每一個命名都超有創意！揭開BTS的阿米、BP的BLINK背後的故事～

K-POP的飯圈已形成了非常特別的文化群體，不論是在金錢還是應援上，都是不容小覷的存在，而韓團除了有自己的代表色、應援棒外，粉絲也有其專屬的紛絲名！我們可能常常聽見大勢團的粉絲名號，如：ARMY、BLINK、克拉等，但這些名字可都不是隨便取取的！每一個粉絲名背後都有其故事和含意，也是用來連結粉絲與偶像的重要橋梁，今天就讓我們一同看看這些特別的粉絲名背後的故事與感動吧～ TWICE-ONCE TWICE的團名在英文中有兩次的意思，而當初團名由JYP創辦者朴軫永取名，寓意為「讓大眾透過耳朵一次，再由眼睛一次，獲得雙重的感動。」，而粉絲名「ONCE」寓意為「TWICE」有著「粉絲們只要給予一次的愛，我們就會以兩倍的愛去報答大家。」的意思，巧妙的運用數字的涵義來代表團名與紛絲之間的聯繫。 MAMAMOO-MOO MOO (무무) 團名中的「MAMA」是指不論種族或國家的所有初生嬰兒學會的第一句詞彙，而「MOO」為嬰兒牙牙學語時發出的擬聲詞，意即MAMAMOO期望為大眾帶來跨越國籍、性別，展現原始以及本能性的音樂。而官方粉絲名為「MOO MOO」，在台灣通常都翻成木木～聽起來很像嬰兒牙牙學語的叫媽媽，是個很可愛的粉絲名，跟團體的形象形成一個反差xD SEVENTEEN -克拉 SEVENTEEN的粉絲名CARAT (캐럿)，也稱為克拉，克拉是鑽石的質量單位。比喻SEVENTEEN是像鑽石一樣閃耀的存在，而隨著克拉的數量增加SEVENTEEN的價值也越高，粉絲的卓越也襯托出了偶像的光芒～個人覺得是一個相當有創意的粉絲名，而且被叫做鑽石的單位感覺也很昂貴跟閃耀～ BTS-ARMY ARMY可以說是K-POP圈最知名的粉絲名之一了，即使是不追K-POP的人，也一定知道ARMY的存在！「A.R.M.Y」這個名字是防彈成員們親自選的，在英文中ARMY的意思是軍隊，而防彈少年團的團名有著「阻擋像子彈一樣的批評與時代偏見的音樂團體」的意涵在，而防彈衣和軍隊總是在一起，所以也有粉絲們和防彈少年團一直在一起的意思，也是因為有了阿米，防彈才能擋下所有的攻擊，在世界的舞台上持續發光發熱。 ASTRO-AROHA ASTRO的官方粉絲名為「AROHA」（韓語：아로하），其韓文字意為ASTRO唯一的粉絲「ASTRO HEART ALL FANS」，此外，在毛利語當中也有著「愛」的意思，而AROHA中文的音譯聽起來也很像打招呼的用語:啊囉哈～相當的可愛 Super Junior-E.L.F Super Junior的官方粉絲名為「E.L.F」，合在一起唸是妖精的意思，但其完整句意為「Ever Lasting Friends」，意為「永遠的朋友」，此外，他們也成為韓團史上唯一一隊在偶像問候語後回禮的粉絲團，在2006年6月2日時正式公開，由隊長利特命名。應援色是寶藍色。 BLACKPINK-BLINK 之前第一次聽到BLINK這個名字就覺得好可愛～而「BLINK」一詞是由「BLACKPINK」的前兩個字母「BL」和最後三個字母「INK」組成，帶有「眨眼、眨眼之間」的含意，其中「LINK」則是連結在一起的意思，有著BP和粉絲相連的寓意，藉此表示「BLACKPINK」與「BLINK（歌迷）」是一體的存在，而這個官方名稱首度獲得證實是成員Jennie在其生日當天於Instagram分享照片，內容是為了表示感謝大家給予的祝福，並且稱歌迷為「BLINK」。 BIGBANG-V.I.P 第一次聽到BIGBANG的粉絲名時，就覺得相當特別有創意！BIGBANG的官方歌迷名稱為「V.I.P」，一聽就讓人覺得非常霸氣，畢竟VIP可不是人人都能當的🤣給人一種尊爵不凡的感覺～而粉絲名「V.I.P」的意涵為「Very Important Person」，是根據第二張單曲《BIGBANG Is V.I.P》所命名，有著粉絲是非常重要的人的含意。 Stray Kids -Stay 其官方粉絲名為「STAY（韓語：스테이）」，於2018年8月1日在官方社群平台上公布，含意為「Where Stray Kids STAY」，意謂STAY會在Stray Kids身邊Stay，Stray Kids也會在STAY身邊Stay，彼此是可以互相依靠、依賴的存在；STAY這四個字母是包含在Stray Kids裡，所以STAY是Stray Kids的一部分；STAY比起Stray少了一個r，這個r代表Reason，也就是說STAY是Stray Kids存在的理由。 NewJeans-Bunnies NewJeans從出道以來有很多的封面和小物都是由兔子作為形象代表，給人一種軟綿綿、可愛的幼態感，而其官方粉絲名也被命名為「Bunnies」，在英文中是小兔子的意思，其意思是「與NewJeans（Tokki）是朋友一樣的存在」，愛稱也被稱為「토끼」（Tokki，兔子的意思）。

Jennie親自宣布離開YG成立新公司！公開全新logo及概念照

Jennie真的離開YG了親自宣布開新公司展開個人活動😍BLACKPINK在本月6日才正式與YG簽署團體約而YG也透露個人約仍在討論中沒想到23日才爆出Jennie已開設個人公司ODD ATELIER24日Jennie就親口以英文及韓文宣布這項消息了😱還公開全新公司logo 個人照 以及與工作人員的合照🔥 英文版本中 Jennie寫下「Hi 我是Jennie 這一年充滿了許多成就 我非常感謝我得到的所有愛 對於即將到來的事情也感到非常興奮 我將在2024年與名為OA的公司開始我的solo旅程 請各位繼續愛護我的新開始 當然還有BLACKPINK 謝謝你們」 接著韓文版本「大家好 我是Jennie 過了充滿感激的一年後 即將迎來新的一年 從2024年開始我的solo活動將會在剛設立的一家名為OA的公司進行 嘗試獨立 請多多愛護我的新挑戰及BLACKPINK 謝謝大家」 親自向粉絲宣布自己的新開始希望Jennie的新旅程也繼續走花路❤️圖片取自 @jennierubyjane IG#blackpink#블랙핑크#jennie#제니#oddatelier#오드아뜰리에#oa#偶像#idol#아이돌#女團#걸그룹#girlgroup#kpop#everywantkpop

Jennie開設個人公司後首個動向！與知名美國歌手推出合作曲

Jennie開設新公司後首個動向曝光！竟與這位美國歌手合作發新歌❤️Jennie去年年底驚喜宣布與母親一起開設個人公司「ODD ATELIER(OA)」讓外界都非常開心 並期待她的個人活動沒想到8日就傳出好消息啦❗️Jennie與美國嘻哈樂團BROCKHAMPTON的Matt Champion合作發新曲😍8日 根據韓媒報導Matt Champion與Jennie合唱的新歌《Slow Motion》在8日下午2點(當地時間)發行據了解 Matt Champion與Jennie是在去年美國舉行的《Coachella Valley Music and Arts Festival》結緣 並延續到這次的合作Jennie也在發行後於IG公開與Matt Champion的合照表示「不敢相信這首美麗的歌終於出了🌒 這首是貼近我心的歌曲 所以我非常興奮的想跟你們分享這個訊息 Matt跟我從3年前就在製作這首歌 希望你們能享受我們分享的這首歌🫶」而這也是Jennie離開YG 創立OA後的首個作品讓粉絲們都非常期待她之後的新動向新歌《Slow Motion》已公開大家趕快去聽聽看吧🖤🩷圖片取自 @jennierubyjane IG#mattchampion#brockhampton#blackpink#블랙핑크#jennie#제니#oddatelier#오드아뜰리에#oa#偶像#idol#아이돌#女團#걸그룹#girlgroup#kpop#everywantkpop

2024 Coachella音樂節表演陣容資訊搶先看，一女團接棒BLACKPINK！

文／BonBon ATEEZ 首次登場男團 和 Le sserafim 接棒Blackpink。（圖／翻攝自 ATEEZ Instagram 跟Le sserafim Instagram） 萬眾期待的Coachella音樂節來啦！一直以來科切拉音樂節表演卡司是全球樂迷關注的焦點，近期Coachella 官方終於公布今年表演陣容準備引爆美國加州，除了有Doja cat 、Lana Del Rey 、Tyler The Creator等知名美國歌手外，更有日本超人氣天團YOASOBI！雖然今年沒有BlackPink但接力的韓國人氣女團Le Sserafim也不容小覷，此外還有首度登台的韓國大勢男團ATEEZ跟主打英倫搖滾風格的韓國樂團The Rose。今年Coachella更加碼邀請非美國搖滾樂團No Doubt，睽違十年再度聚首登台與樂迷們見面，大家是不是跟Bon一樣興奮呢？ 現在就來看看售票資訊吧！ Coachella 音樂節表演名單。 （圖／翻攝自Coachella Instagram）《2024 Coachella》 演唱會日期：– 2024/4/12 – 2024/4/14 (美國時間)– 2024/4/19 – 2024/4/21 (美國時間)地點：美國加州 Empire Polo Club開賣時間：1月20日 凌晨３點 （台灣時間）售票通路：Coachella 官網沒有辦法親臨現場的樂迷也不用擔心，Coachella科切拉音樂節與YouTube獨家合作，提供現場直播演出跟大家看！請鎖定Coachella官方YouTube頻道！

公開韓女神 6 大運動菜單！維持緊實線條、身心健康的秘訣是？

韓女團每個身材火辣、線條纖細，除了大量的跳舞練習外，究竟是怎麼做到的呢？其實，女生適度的健身不但能雕塑身材，也因為肌肉量提升能使基礎代謝率增加，更不容易變胖，也能防止骨質疏鬆或老化。這次七分之二的探索就整理了 6 種韓女星們都在做的健身菜單，只要搭配飲食持之以恆，相信下個馬甲線女孩就是你！ 完整文章請看：【女生健身菜單推薦】不怕練成金剛芭比！12種適合女孩的增肌減脂運動 - 1. 重量訓練 想要擁有像 Jessi 一樣前凸後翹的火辣身材，重量訓練就是你的最佳運動選擇！不管是家裡購買壺鈴啞鈴組，或是去健身房使用器材，都能透過不同的重量組數與器材搭配，有效訓練不同肌群，達到增肌的效果。 健身是任何人都能接觸的運動，像《雞不可失》的知名女主角李荷妮，孕期或產後都堅持健身，保持零贅肉的完美體態。想要健身卻不知從何開始的女孩，可以嘗試單次計費的健身房；稍微有點預算的女孩，則可以請教練一對一教學；害怕一般健身房都是巨巨環繞的話，也有女生健身房可以去，一起練出強健體魄、完美線條！ 2. 地板瑜珈 少女時代秀英、BLACKPINK Jennie 都在做的運動就是瑜珈！瑜珈是個強調身心靈合一的運動，透過呼吸和冥想，讓身體和心靈達到一個平衡的狀態，因此能改善壓力和焦慮，也能透過各式的伸展動作鍛鍊，從全身肌肉到小肌群都能被訓練到，是想雕塑身材的女生健身菜單好選擇！ 另外，光地板瑜珈就有各種種類和門派，像秀英就特別喜歡熱瑜珈，孫藝珍則常做禪柔，若還不清楚自己喜歡什麼種類的瑜珈，可以到有多種瑜珈課程的工作室，包括艾揚格、阿斯坦加、哈達、昆達里尼等等，多嘗試來找出自己適合的瑜珈種類，放鬆身心又雕塑體態。 3. 空中瑜珈 空中瑜珈是近年熱門的運動，像從偶像跨足演員的孫娜恩、惠利都是空中瑜珈的愛好者，兩人緊實有線條的體態，就是靠空中瑜珈鍛鍊！空中瑜珈是藉著用天花板垂吊的反重力吊床，在空中做各種姿勢，以達到全身肌力都被操練到的效果，也能訓練到很多平時一般運動鍛鍊不到的肌群。 對女孩來說，空中瑜珈除了鍛鍊全身肌力，在空中做出各種優雅的姿勢彷彿如仙女般有趣又漂亮。此外，因為空中瑜珈常常有各種與地心引力對抗的姿勢，不僅能按摩身體、促進血液循環和消除水腫，還意外的有天然「拉皮」的效果，越健身越漂亮，可說是一舉多得！ 4. 皮拉提斯 從韓國紅起來的皮拉提斯，深受許多韓女星、女生上班族的喜愛，像是少女時代太妍、Somi全昭彌在忙都會固定每週做皮拉提斯，這就是他們擁有洋娃娃般夢幻的身材，卻一點也不紙片人的祕密！雖然皮拉提斯有許多動作跟瑜珈類似，但相比於瑜珈強調與心靈的結合，皮拉提斯更注重在透過各種機械來訓練核心力量，以及身體平衡感和柔軟度的鍛鍊。 皮拉提斯能透過各動作的拉伸，配合呼吸的控制，達到雕塑身體線條與加強核心肌群的成效，也因為過程中需要專注在每個動作，能將你從繁雜的工作情緒中抽離，釋放一天的壓力。相對溫和又好上手的皮拉提斯，任何性別、年齡、過去運動習慣等的人都可以嘗試，對想增肌減脂女孩來說是入門運動菜單之一。 5. 飛輪 在韓國發展逾 20 年的飛輪運動，配合 KPOP 能盡情燃燒脂肪，達到增肌減脂的效果，是韓國大街小巷都在做的運動。由於飛輪是很常見的運動器材，幾乎每間健身房必備，也有很多人會直接買一台放在家中，隨時都能踩幾步來消耗熱量。 飛輪是個高強度的有氧運動，但搭配機器的設定，比如阻力、上下坡設計等等，也能鍛鍊到下半身與核心的肌肉，是女生增肌減脂運動中的好選擇。在健身房通常也有飛輪團課可以上，在課堂上結合音樂、節奏、聲光效果等等，不但過程有趣又能同時增肌減脂，深受女生健身族的喜愛，堅持下去就能練出誘人的蜜桃臀！ 6. 跳舞 LE SSERAFIM 中村一葉的腹肌是怎麼來的？Red Velvet Wendy是怎麼在出道前狂減 20 公斤的？靠的就是大量的練舞量和飲食搭配！所有的舞蹈都可算是有氧運動中的一種，不但能燃燒脂肪還能鍛鍊心肺，從國標舞、街舞、拉丁舞、芭蕾舞，甚至專為減肥設計的減肥舞等等應有盡有，像高允貞從小接觸芭蕾，零贅肉的好體態也經常羨煞眾人。 舞蹈能結合不同的音樂，在減肥的同時還能隨著音樂搖擺放鬆，有些舞蹈需要雙人或多人合作，跳舞的同時兼具社交功能，讓瘦身的過程不再乏味，也更有動力堅持下去。現在大部分舞蹈工作室都有第一次體驗課可以體驗，女孩們可以先試試看哪種舞風適合你，再來加入你的健身菜單中唷！ - 以上是本次的韓女星都在做的健身菜單推薦，七分之二的探索精選 6 種適合女生的增肌減脂運動。隨著女團韓星們各個露出川字腹肌，越來越多女孩也開始追求健康有肌肉線條的體態，不管妳是運動新手、老手，或是喜歡較為激烈或和緩的運動，相信都能在裡面找到適合自己的運動方式，一起自信露出零贅肉的完美身材！ 完整文章請看：【女生健身菜單推薦】不怕練成金剛芭比！12種適合女孩的增肌減脂運動 台北運動推薦： ｜台北泰拳｜台北拳擊｜台北皮拉提斯｜台北瑜伽｜台北攀岩｜台北柔術｜台北飛輪｜台北擊劍｜台北柔道｜台北 CrossFit｜台北街舞｜台北 TRX｜台北有氧運動｜台北極限運動｜台北空中瑜伽｜台北運動中心｜ 北部健身專區： ｜台北健身房總整理｜板橋健身教練推薦｜台北 24 小時健身房｜板橋健身房｜台北單次健身房｜台北女性健身房｜新北健身房｜ 新竹運動推薦： ｜新竹皮拉提斯｜新竹單次健身房｜新竹 TRX｜新竹瑜珈｜ 桃園運動推薦： ｜桃園皮拉提斯｜桃園健身房｜ 台中運動推薦： ｜台中拳擊｜台中皮拉提斯｜台中攀岩｜台中飛輪｜台中禪柔｜台中極限運動｜台中瑜珈｜台中空中瑜伽｜台中孕婦瑜伽｜台中騎馬｜ 台中健身專區： ｜台中健身房總整理｜台中健身房｜台中單次健身房｜台中健身教練｜西屯健身房｜北區健身房｜北屯健身房｜烏日健身房｜西區健身房｜大里健身房｜台中健身房課程｜ 台南運動推薦： ｜台南皮拉提斯｜台南單次健身房｜台南女性健身房｜台南健身教練｜台南瑜珈｜ 高雄運動推薦： ｜高雄泰拳｜高雄拳擊｜高雄皮拉提斯｜高雄單次健身房｜高雄瑜珈｜高雄攀岩｜高雄 TRX｜高雄空中瑜伽｜ 更多運動資訊：

ROSÉ要solo回歸了？IG照片直接被瘋傳

ROSÉ終於要solo回歸了嗎？IG這張錄音室照也太期待🔥10日 ROSÉ在IG上傳一張錄音室的照片上面還寫著「ROSIE」讓粉絲都非常期待她是否即將solo回歸😍 據了解 YG日前宣布與BLACKPINK續團體約個人約則是不再繼續合作隨後Jennie宣布成立個人公司Jisoo也被傳出將與哥哥合作開公司Lisa則是被傳出有望進軍好萊塢出演《陰屍路》傳聞不斷 讓外界都非常期待她們的下一步❤️圖片取自 @roses_are_rosie IG#blackpink#블랙핑크#rosé#로제#yg#偶像#아이돌#idol#女團#걸그룹#girlgroup#kpop#everywantkpop

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《Rosé 》全年纖細體態＋白皙零毛孔的膚況，快來看看Rosé 如何做到

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BLACKPINK全員離開YG！公司證實「不再續約」

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【十組韓團粉絲名的意義與由來】每一個命名都超有創意！揭開BTS的阿米、BP的BLINK等大勢團體粉絲名背後的故事～

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2024 Coachella音樂節表演陣容資訊搶先看，一女團接棒BLACKPINK！

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ROSÉ要solo回歸了？IG照片直接被瘋傳

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