早期大學生VS現在大學生的18個不同點，原來有些變成時代的眼淚了！

撰文編輯 #暖樂Loftwarm 大家有和爸爸媽媽爺爺奶奶，了解過彼此大學生活的不同點嗎？早期大學生對比現代大學生的校園生活，真的有很多差異，個人覺得這些改變，多半來自於科技的進步，讓大學生們在食、衣、住、行、育、樂，各物質層面不同以外，其實，世界觀、人生觀、價值觀...等等三觀，也有著十分大的出入，這樣的變化沒有什麼好或不好，對於大家來說，就是一種時代的眼淚，也是追憶，我把觀察的時間軸拉的很長，一路從40年前推進到2020年，有感而發列出早期大學生VS現在大學生的18個不同點。 延伸閱讀：上班族必看大學生必懂，2020職場調查企業老闆愛用員工10大硬技能加13大軟技能！ 【關於交友戀愛】 1.交友模式：實體課堂➡BBS➡手機APP 2.聯絡管道：筆友➡Email➡手機簡訊/MSN/QQ➡LINE/Facebook/Instagram 3.聯絡工具：室內電話➡BBcall➡手機 4.聯誼方式：舞會聯誼/抽機車鑰匙➡交友網站➡手機交友APP 以前要認識新朋友必須要參加實體聯誼活動，或是利用上課或作報告的方式，慢慢的演變成網路交友，現在還有專屬約吃飯或交友的手機APP，大家交換與聯絡的方式，也從電話、E-mail、MSN，變成Line、Facebook、Instagram，這是觀察到的早期大學生VS現在大學生，4個關於交友戀愛的不同點。 【關於學習】 1.上課：教室黑板➡教室投影片➡教室投影機➡網路視訊 2.作報告方式：圖書館找書找資料➡Google大神 3.上網：數據機➡ADSL➡Wifi 4.寫報告方式：手寫文字➡電腦打字 5.拍照取材：膠捲相機➡數位相機➡手機 6.交作業方式：書面繳交➡E-mail➡上傳網站/雲端共享 從傳統的教室，老師寫著黑板與白板，接著有投影片輔助教學，到現在不分空間大小、時間、地點、學生人數多寡，依靠著網路的無遠弗屆，教授透過電腦就能視訊教學，自己的教授也是交大的學長，上課時就說著老回憶，想當年1962年在校慶上公開展出，並正式啟用了臺灣第一臺電子計算機。彷彿宣告著學生找資料的方式，往後不再只依靠圖書館的書籍，就像我們現在的作法，都直接上網google，能得更快蒐集想要的資訊，以前需要照片的時候，還必須沖洗底片，現在的數位相機甚至手機，雲端上傳還能與其他人共享，膠捲相機被吞沒在科技的洪流，化為時代的眼淚，沒有轉型而消失的柯達（Kodak），也成為商管個案之中，論企業轉型的重要教材，都是早期大學生VS現在大學生，6個關於學習方面的不同點。 【關於娛樂】 1.戶外活動➡網路遊戲/KTV➡手遊 2.漫畫店租漫畫➡網路看漫畫 3.聽卡帶➡聽CD➡音樂串流平台 4.看電影➡看DVD➡影音串流平台 5.崇拜偶像明星➡Youtuber/KOL 早期的大學生，沒有遊戲機，沒有電腦，打打橋牌、戶外踏青、參加救國團活動、看看小說漫畫、聽聽音樂卡帶，大概就算有趣的娛樂，在科技與風氣助長之下，不用再到漫畫店租漫畫，網站就能閱覽小說漫畫，想聽流行歌曲，就點開音樂串流平台，點開影音串流平台，你的潮流與穿搭，除了崇拜偶像明星之外，更多了許多感興趣的Youtuber和KOL可以參考，細數起來真的變化很大，全是早期大學生VS現代大學生，5個關於娛樂方式的不同點。 【關於價值觀】 1.保守傳承➡創新創意 2.務實好用➡時尚美感 3.大學畢業準備就業➡大學畢業考慮念研究所 早期男女交往約會，牽手被別人看見而覺得害羞的時代已經過去，現代人更懂得的大膽追愛，女生主動釋出好感也無妨，過去只要求生活商品務實耐用就好，現在還要重視美感與搭配，以前大學畢業公司搶著要，現在大學畢業擔心失業，甚至要念個研究所增加競爭力，關於價值觀，早期大學生VS現在大學生之間，也存在不少的差異點。 科技改變了生活，連帶讓不同年代的大學生的校園生活，產生各種不同點，現今倚靠網路崛起的物聯網時代，真的讓生活充滿便利性，但也早成疏離感，太習慣用Line打字的你，跟其他人見面之後，是不是反而不知道該聊些什麼，或許曾經看似不那麼方便的生活，卻多了更多人與人之間的實際互動與溫暖，不知道你是否也這樣覺得？！ 圖片來源：CANVA，僅文章分享使用！ #早期大學生 #現在大學生 #以前大學生 #現代大學生 #暖樂 #波波黛莉的異想世界 #早期大學生現在大學生的不同點 #早期大學生現代大學生的不同點 #科技改變了生活 #早期大大學生校園生活 #現在大學生校園生活 延伸閱讀相關主題文章： 職場 12大面試問題陷阱，就用這些面試技巧回擊吧！ 掌握8個面試技巧，讓主管直接開口要妳來上班。 職場生存必學，用8個技巧來迎戰職場黑暗面。 職場菜鳥的你~絕對要懂得的幾件事！ 職場生活，6種讓人翻白眼的自我感覺良好行為。 心理測驗 愛情心測，妳有哪種魅力容易吸引男孩子的注意？ 超神準心測，你目前渴望愛情的被愛指數？ 網瘋傳心測，你脫單談戀愛的成功率有多高？ 愛情心測，目前你對於戀愛的不安程度？ 愛情 男女交往約會AA制，其實只是種戀愛儀式感！ 好想談戀愛，出社會後也能認識異性的各種方式！ 6個小心機讓妳追到眼前的天菜，女孩也能掌握戀愛節奏與主動權！ 試著交往看看是否就能找到真愛？5個觀點回答妳的疑惑！ 11種討人厭的追求方式，你知道這樣大扣分嗎？ 仇女現象衍生出的10種錯誤愛情價值觀！ 生活資訊 超方便查詢天氣預報颱風動態資訊，推薦常用APP網站！ 租屋族必看！套房雅房差別、舊公寓老房屋怎麼挑選？ 設計靈感必備！16個調色盤網站讓你生活美學配色大提升！ 影劇娛樂 16位懷舊卡通男神，每個都是超厲害的撩妹高手！ 《以家人之名》宋威龍和張新成，帥哥哥們寵妹無極限！ 盤點5部兄弟愛上同一個女人的韓劇，左右為難的愛情！ 《當我最漂亮的時候》河錫辰、金志洙帥哥兄弟給的愛情難題！ 2020新韓劇分享Alice《愛麗絲》，時間旅行的科幻愛情故事。 2020電視金鐘獎入圍精選13部必看台劇，第55屆懶人包！ 靈異懸疑新劇《Missing：他們存在過》失蹤亡靈村莊隱藏的秘密。 《惡之花》文彩元必看影劇，從反派到女主角的演技魅力。 20年後再看《庫洛魔法使》超複雜關係，原來是不同形式的愛！ 日漫改編《花樣男子》流星花園，台、日、韓、中、泰、美，各國翻拍比對！ 盤點23位歌紅人不紅的華語歌手！超多歌比人紅經典作！ 12星座 12星座的獨特風格，就像12種不同的甜點！ 風火水土象星座配對，無法向喜歡的人成功告白的理由！ 12星座變心分手的預兆，說不愛就不愛了！ 12星座排行榜！容易禍從口出的TOP3前三名。 🍀 暖樂Loftwarm / 撰文編輯 🍀 FB粉絲專頁 👉 點我 🍀 Instagram 👉 點我 🍀 痞客邦部落格 👉 點我 🍀 E-mail來信 👉 點我

[App分享]Instagram限時動態小技巧

大家好，我是珮瑀^^ みなさんこんにちは、ハイウです！ 20歲，處女座，留學生 今天要來分享關於instagram 限時動態的小方法～ 不需要任何App的編輯就可以讓你的限時動態放入多張照片(普通只能放入一張) 其實最近也不太知道要介紹什麼app(調色的我無法哈哈我都直接套用濾鏡) 希望大家可以留言給我點意見或是想看我分享什麼文章(譬如我在日本買的衣服之類的⋯⋯) ①開啟instagram 限時動態匯入一張照片並調整大小及想要的位置 ②由於我是ios所以只知道蘋果的作法～開啟「照片」點選左下角有個往上的箭頭然後點選「拷貝」 ③回到instagram 左下角會出現照片，調整它並移動到你想要的位置即完成 雖然不知道這篇會不會有人想用畢竟現在連限時動態的美編app也有好多個哈哈哈總之想要玩的朋友可以試試看這個小技巧囉～因為還是關於App所以把它分類App分享這塊喔(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵)謝謝各位的觀看！

【推薦實境解謎玩轉城市】波克熊的不思議冒險 邊走邊吃好好玩 大稻埕輕旅行從密室逃脫到戶外

貝ㄦ雖然不聰明 但非常喜歡玩解謎的遊戲 也因為有一群喜歡當小偵探的朋友們 所以就買了《波克熊的不思議冒險系列》大稻埕篇 原因是因為大稻埕附近有很多好吃的 玩的同時還可以吃東西🤣🤣🤣 首先來介紹一下波克熊的大稻埕不思議冒險這個實境解謎遊戲吧~~ 這是一款跳脫空間、時間的解謎遊戲 利用遊戲盒、互動APP、拍照等 結合了在地景點的豐富謎題 線索都藏在真實景點中 讓你有身歷其境的奇幻冒險 每一關結束時都會讓你利用AR合照留影紀念 玩遊戲的同時也能創造美好的回憶 讓三五好友可以在城市空間裡大展身手 解謎也解饞🤤 我買的是五人組合 售價為2190元 若五個人一起玩的話一個人才400多！ 以密室逃脫遊戲來說便宜很多啊~~ 我們總共花費的時間是5個半小時 因為過程中我們走走停停 一看到食物就受不了所以花了一些時間 但也因為遊戲過程中不限時 所以可以很輕鬆的走馬看花！ 也因為不限時間日期免預約 所以只要好朋友們自己約好就好！ 也不限空間 只要當天別下雨就好啦~~ ⚠注意事項 1. 遊戲為單次性體驗活動，不能重複遊玩！ 2. 五人組遊戲最多只能五人遊玩，活動會給序號，僅能使用一次 3. 遊戲中可點選客服服務，為您解決問題 介紹玩遊戲的基本資料就要開始玩了！！！ 這款遊戲非常貼心 遊戲盒雖大 但設計成像包包一樣可以背在肩上 這一整天我就像背包包一樣揹著它東奔西跑也不會累 重點是滿好看的！ (而且裡面的東西也不重) 打開遊戲盒裡面有以下配件： 總共有七包遊戲包 裡面是各個關卡所需的任務道具與輔助小物 還有遊戲說明書和一張地圖 建議大家可以在遊戲開始前先閱讀說明書和地圖 (一定要在出發前把說明書閱讀好喔！不然會遺漏掉重要資訊！) 在遊戲前我們先找了一家咖啡廳 我們約在捷運中山站集合 研究遊戲的同時也吃點小東西 這次一起遊玩的同伴加上我總共有四個人 我們確定好地圖的第一站是哪裡後 就可以登入遊戲了！ 開始遊戲步驟： 步驟一：下載遊戲APP 只要輸入「畫師」就會跳出【畫師與盜賊大稻埕】 下載下來遊戲就ok了 步驟二：填寫遊戲序號 進入APP會有新手引導 跟著步驟做就沒問題 首先會先讓你填寫遊戲序號 這邊會請你填寫遊戲序號 遊戲盒裡會附一張黑色的紙卡 上面會有六個序號 一個序號只能使用一次 請確認好再填寫喔！ 步驟三：建立帳號登入 填寫好序號後大家就可以進入遊戲了 接下來會先請大家各自登入自己的帳號 填上信箱、密碼和名稱就好了 步驟四：組隊啦~~ 大家各自登入自己的帳號後 可以選出一位隊長來組隊 建立好隊伍後組員們也各自加入隊伍後 遊戲就開始啦！ 遊戲內容就不透漏給大家 讓大家親自去體驗遊玩~~ 給大家看些我們努力認真解題的模樣~ 每一關的遊戲包裏都附有3~4個道具 由於每一個關卡都有3~4個小遊戲 所以大家可以分工完成 每一包的道具都不同 真的是包羅萬象 大多的道具都需要巧手的夥伴幫忙拼貼 在這一關我們就不小心撕破了嗚嗚嗚 還好不影響遊戲… 過程中因為有點熱 我們到了一家小店去納涼 因為走太久腳也有點酸了 大夥兒就在這休息了一下下 剛好是家網美店 就拍了照留作紀念~~ 休息完繼續奮鬥 我們是非常認真的 (我們可不是只會吃啊~~) 當你解答成功時會跳出這個畫面 每次看到這個圖案我們都會大聲的歡呼！！ 波克熊的不思議冒險有個很棒的設計 如果你真的解答不出來的時候 可以按提示幫忙 每一關會有十個提示 再點選提示前可以觀看提示的方向 再決定要不要點選提示 滿有趣的是如果你看完前面九個提示還是解不出來 第十個提示是：我解不出來，請告訴我答案吧！ 提示會直接告訴你這關的解答😂 😂 😂 但建議大家雞還是先努力看看！ 別急著看提示~~ 遊戲心得： 這款遊戲總共有六個關卡 每一個關卡都會有3~4個小關 關卡融合了記憶、邏輯、算數、成語、音樂、英語、歷史、地理等 需要各方高手一起解題 當然也不要擔心自己會解不出來 遊戲過程中你會變得很聰明 透過故事情節推展 除了可以看看大稻埕周遭的歷史風光、特色景點 也能吃一些特色小吃滿足味蕾(我的重點~~) 最重要的還是可以和朋友經歷一個精彩刺激的一天！ 真的是滿滿的好評推薦！ 貝ㄦ貼心小提醒： 1. 請每位遊玩者攜帶一枝筆和筆記本，在遊戲過程中會很需要紙筆紀錄或計算 2. 請遊玩者穿戴輕便服裝和好走的鞋，背小包包就好，因為會一直走路，別累到自己 3. 因為遊戲過程很多時候需要停下來拿道具、紙筆計算，請一定要找到空曠的地方！ 4. 當天的天氣一定要好！！！下雨你會後悔的！！！ 5. 不要太晚開始遊戲，我們是大概3:00開始遊玩，遊戲結束時剛好夕陽下山還不會太黑，因為遊戲大多都是要看遊戲任務卡和手機，如果太陽下山了就啥都看不到啦！ 6. 請記得帶行動電源！因為遊戲需要靠手機APP，如果手機沒電遊戲就玩部下去惹… 7. 選擇隊員也很重要啊！要找不會吵架的朋友~

🌼 Elise 2020 推薦好用 App ｜讓生活變得更好

Hey, 大家好～我是 Elise！ 這次來跟大家推薦好用的 App，不知道為什麼 popdaily 文章介面不能加圖片我只好再發一次，變成好讀圖文版！😆 🌼Kono 14天免費有中英日文的雜誌，有很多熱門、好看的雜誌。看我自己主要是看了很多期國家地理雜誌，有很多很美的攝影圖還有多觀點特別的文章，心情很好，覺得是很棒的App，找電子書好久了！ 除了我首推的國家地理雜誌，其他熱門的雜誌 kono 也都有，語言學習有高中的惡夢常春藤雜誌、互動日本語，女生流行雜誌有vivi，商業周刊、科技雜誌也很多，真的蠻不錯的，增廣見聞。 🌼有聲雙語小說 是中國開發的小說的免費 App，所以蠻多簡體的，有很多經典的書。 我用這個App 在通勤時看完久仰大名的《富爸爸窮爸爸》對自己的想法有很多啟發，還有實體書超厚的《賈伯斯傳》雙語版加上英文有聲版，利用生活空閒時看書聽書，看英文小說、聽英文聽力又很有故事張力不枯燥，慢慢累積看書的習慣，如果大學時期就知道這個App 就好了。 除了我看的這兩本書，還有哈利波特、暮光之城、冰與火之歌這種熱門的書籍，邊練英文邊享受文字，不用扛著很重的書，真的很推薦電子書。 🌼雲端發票 現在買東西都會用載具，有很多好處，他可以自動對獎，中獎之後直接匯到你的帳戶，也會有雲端發票的特別獎增加中獎的機率，還很環保減少不必要的紙張，記得使用 widget 把條碼放在桌面就不用一直打開 App 了 。 🌼Googledrive 大家可以查「學校名稱+無限容量 Googledrive」，很多學校都跟 google 合作有無限空間的 google 雲端，畢業校友有些也可以申請，像我就有推坑已經畢業多年的同事，可以把出去玩的影片上傳跟朋友們共用超實用，影片容量都超大。剪片很需要😆 下圖是購買容量的頁面，就知道這個服務多佛心了。 我已經用了289GB了，連100GB方案都滿足不了，2TB指日可待🤔 🌼Google相簿 自動上傳照片到 google 相簿備份，上傳完之後，會自動幫你偵測，告訴你可以刪除那些已經上傳的照片，因為照片影片真的佔超多容量，一直容量不足不能拍照真是太悲傷了，真的是64G手機的救星。 🌼shopback 是買東西會送你一定比例現金回饋的服務（這樣是要怎麼賺錢），除了app 我有安裝 chrome，到購物網站都會亮起來會跟你說可以開啟 shopback 功能就會有現金回饋 % 數，我買常買GOMAJI、KKDAY、博客來、蝦皮、在Apple 官網買 iPad 都有用 shopback 拿到現金回饋，但缺點是審核有時候很久，還有某些網站開 shopback 會比較貴，像booking，如果開了會比較貴我就不開了（誠實推薦），大家使用的時候可以注意一下。 用我的連結註冊購買500以上的東西有100現金回饋，八折唷： https://app.shopback.com/twn?raf=tiXBWf 🌼GOMAJI 常在 GOMAJI 上買染髮燙髮、按摩、餐卷，髮廊對我來說就像沒有價目表的滷味，門口的價目表其實都不是最終的結帳數字，會因為長髮、頭皮隔離、染劑還有奇怪的推銷都會加價，但在 GOMAJI 上就很透明清楚有評價可以看還不錯，回購很多次 餐卷就是家族聚餐約會比較常用到啦 用我的邀請碼就有送$120可以折抵喔： https://gmj.tw/9Kf3h #2020推薦App #Kono #有聲雙語小說 #雲端發票 #Googledrive #Google相簿 #shopback #GOMAJI 大家也能看看其他有興趣的文章唷，日更中： 🌼免費領取專櫃的化妝品保養品｜專櫃試用包全攻略 https://bit.ly/2EBRYeO 🌼宜蘭烏石港衝浪一日行程全記錄｜出不了國的炎炎夏日，就來衝浪吧！ https://bit.ly/3jXML12 🌼2020 Podcasts 推薦私心名單｜推坑集數總整理，通勤上班好夥伴 https://bit.ly/3ib9Qvr 🌼 我的IG: instagram.com/alisss1125

高中生有福了！MAGIC HOUR推出「高校生看電影」活動，精選優質電影免費看！

全台最大電影專屬社群APP「MAGIC HOUR」，希望拋磚引玉落實社會企業責任，以法國自1989年推動的「中學生看電影」（Collège au cinéma）計畫為啟發，希望從「影像教育」著手，培養學生的藝術品味、國際觀、獨立思考能力與觀影習慣，進一步發展出對電影產業的興趣，特別推出「高校生看電影」活動，此活動是由MAGIC HOUR與台灣部分高中(職)合作，推動的影像教育計畫，鼓勵並贊助全台高中生看優質好電影，預計每月將贊助並贈送10000張電影票給全台高中生。目前已開放50所全台北中南的高中(職)同學免費索票，贊助高中陸續增加中，目前也開放其他高中申請加入本計畫。 「MAGIC HOUR 高校生看電影」計畫預計每月將贊助並贈送10000張電影票給全台高中生，每周二晚上6點開放學生索取電影票，高中生於APP「MAGIC HOUR」中「高校生看電影」( https://magichour.app/sp/hs )的活動頁面中，選擇自己的學校後，可選擇想看的電影，每位同學一個月可免費領取一張電影票，數量有限，送完為止。 MAGIC HOUR本月邀請高中同學戲院觀賞的優質好電影包含《貴公子》、《義美超級爸》、《BLUE GIANT 藍色巨星》、《怪物》、《親切的金子 數位修復版》….等，都是口碑極佳，獲得影評盛讚的優質好片。其中熱血音樂動畫神作《BLUE GIANT 藍色巨星》電影版在日本上映後話題不斷，至今票房已突破12億日幣。台灣上映後，全台也口碑爆棚，紛紛表示「真的是雞皮疙瘩的好看」、「看完淚流滿面，好幾段看到超想拍手！」、「非常震撼的體驗，超熱血」，是相當適合學生們觀賞熱血勵志好片。 日本電影《怪物》則是由是枝裕和導演攜手知名編劇坂元裕二、已故傳奇音樂大師坂本龍一共同打造的最新電影作品，更於2023坎城影展獲得了「最佳劇本獎」的大獎肯定，《怪物》在日本上映後，首日便獲得日本最大影評網「Filmarks」4.2顆星好評，本次也特別推薦給台灣的高中生們！更多活動相關資訊請上Ｍagic Hour官網、Magic Hour APP查詢。 Magic Hour官方網站： https://magichour.app Magic Hour下載頁面： https://magichour.app/app GaragePlay官方網站：https://garageplay.tw GaragePlay Facebook粉絲頁：https://www.facebook.com/garageplay.tw #BLUEGIANT #MAGICHOUR #免費看電影 #全台高中生 #動畫 #怪物 #義美超級爸 #藍色巨星 #親切的金子 #親切的金子數位修復版 #貴公子 #電影 #高中生 #高中生免費看電影 #高校生看電影 

【桌布分享】眺望東京鐵塔/手機桌布/手機桌布分享

日本疫情感染人數又攀升，明年耳聞會開放 但，沒有疫苗的情況下、大家也很不安心出國 為了讓大家解想看東京鐵塔的憂愁 分享幾張日本拍的的東京鐵塔夜景照。 讓大家能換上當手機桌布、看到有好心情。 在六本木展望台，一眼望過去的東京鐵塔。 這張的視角更能把東京及東京鐵塔看得更清楚。 東京妄想女子中，坂口健太郎思念前女友的位置。 12月晚上去這個拍攝景點，非常的冷 建議之後有想前往的朋友，若是冬天去記得頭部保暖。 因為是用手機拍的鐵塔不是很清晰，但設成手機桌布還是很美。 自己大推。 以上三張是自己用IPHONE6S+VSCOM APP修圖的東京鐵塔 希望能讓大家換上東京鐵塔照，一拿起手機就想起日本旅行的美好。 僅開放給各位換手機桌布使用。 請勿任意下載照片發文使用。 若需分享請整篇文章連同網址轉載分享。 勿擅自存圖、商業營利行為禁止 若需當臉書封面照使用，請告知。 ＃手機桌布 ＃日本 ＃東京鐵塔 ＃日本冬天 ＃桌布 ＃東京妄想女子 ＃六本木 臉書搜尋：迷糊少女海外出走 可以看到我分享更多資訊 以及打工度假的經歷唷

3分鐘就能瘦！懶人瘦身法則『坂詰式深蹲』，現在開始4週這樣蹲最有效！

撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 相信不少女孩都為了想讓身材看起來更好而苦惱瘦身計畫，有時候不想花太多時間去運動或忍痛節食，想要快速又簡單讓全身更加緊實的方法，透過『深蹲』就可以做到！為什麼有最高CP值的瘦身運動稱號？如何蹲最有效？從日本深蹲達人坂詰真二《深蹲法則》學深蹲的奧義，務必筆記！ 👉🏻『逆向仰臥起坐』更有效？日本女生瘦小腹秘訣公開，照著做2週就能看到明顯變化！ 為什麼要深蹲呢？ 因為人體有60~70%的肌肉集中在臀部、腿部等下半身，選擇深蹲主要可以訓練的肌群有股四頭肌、臀肌、豎脊肌、腿後側肌以及背部腹部等核心肌群，動作看似簡單卻能牽動全身，可說是一項全面性的運動，無論是久坐讓下半身變得臃腫、想瘦小腹或想擁有翹臀，都可以透過深蹲快速消耗全身的熱量與脂肪、增肌以及塑身，是懶人女孩必備的高CP值瘦身動作無誤啊！ 👉🏻想要什麽線都給你！這四位歐逆的sexy曲線緊急處方，不用上健身房在家也能練出一身好body！ 天天蹲反而沒有意義 雖然說深蹲可以快速讓身材更加緊實， 但是「錯誤的深蹲觀念」也可能對膝蓋與腰部造成過度負擔， 如果為了想快速瘦下來反而每天拼命蹲，身體反而會因為強度過高而造成肌肉與關節損傷啊～因此，透過『適當休息』也是肌力訓練的重要過程。 深蹲頻率：3日1次、1次3分鐘 透過『飲食控制＋正確深蹲頻率』達到瘦身不復胖，飲食部分可以從減少澱粉攝取、戒糖、每天固定喝2000cc的水開始，而深蹲部分則是搭配3日1次、1次3分鐘的頻率維持一個月，可視情況循序漸進加入變化型深蹲菜單，只要4週就可以看到明顯變化，讓瘦身之路不再那麼痛苦、而且超有感！ 👉🏻2020最新「標準體重表」！原來模特身材你早擁有？對照表一次找到解答！ 深蹲的姿勢&方法 1.基礎深蹲 STEP 1.雙腳打開與肩同寬，雙手抱胸或交叉在胸前即可。 STEP 2.吸氣後緩緩往下蹲2~3秒，再吐氣1~2秒回到原位置，這樣為一組。 往下蹲時請注意頭-背-腰呈現一直線，不可以駝背；膝蓋微微朝腳尖方向向外打開，往下蹲時不超過腳尖；蹲的過程必須挺胸、腹部用力。 ΧΧΧ深蹲NG動作：膝蓋內傾、後仰、駝背、重心偏移。 剛開始接觸深蹲的女孩們，也可以使用椅子來當作輔助器材。 2.變化型深蹲 當你已經熟悉基礎深蹲後，就可以適當加入一些變化，像是影片中加入抬腿、跳躍等動作。 👉🏻初學者必看！＃LIIT低強度燃脂運動學起來，循序漸進養成好身材！ 運動前熱身+運動後拉筋伸展 在做任何運動前記得先熱身，才不會有運動傷害，在運動完後也記得要做伸展拉筋操，舒緩身體肌肉，也可以讓肌肉線條更好看。 👉🏻睡前15分鐘瘦小腿！妳是肌肉派還是鬆垮脂肪蘿蔔腿？這5招伸展拉筋學起來讓雙腿更直更勻稱 三天一次、一次花三分鐘讓身體燃燒起來，大腿、屁股、腹部一次練到，不知道自己該從哪裡瘦或易水腫的懶女孩最適合深蹲，睡前跟著做一遍，一個月就會有成果啦～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 以下這些編輯精選好文章也千萬別錯過喔！ 👉🏻懶人必備的眼影腮紅！超美漸層『玫瑰奶油杏花粉』，有了這顆讓妝容更完整了 👉🏻【心理測驗】從『喜歡的男友髮型』也能分析出妳內心潛在性格，快來選一個造型吧～ 👉🏻便宜厲害有實力！用過就愛上的開架眉筆彩妝品分享，每支都是我們的人生眉筆啊！ 👉🏻再軟再塌的睫毛都能救！百元開架超厲害睫毛膏，刷完直接封妳為睫毛精女孩！ 👉🏻生活要有儀式感！好聞不踩雷的高質感香氛蠟燭清單，新手香民請收藏 👉🏻IG STORY實用教學特輯：GIF動圖關鍵字、排版靈感、免費APP套版、特殊字體，這幾招快學起來！ #健身 #健身技巧 #深蹲 #深蹲教學 #深蹲方法 #減肥 #瘦大腿 #瘦屁股 #瘦身 

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雖說這年代人們對約炮的觀念已經相當開放了，但若是要正大光明的說自己正在「尋找約炮對象」難免還是令人尷尬與害羞，不過性愛就像是吃飯一樣正常的事情，幾乎每個人都會有這樣的需求，只要大家都是單身與保護好自己的狀況下，這件事沒有什麼好需要被批判的，尋找各種浪漫的好砲，這需求波波老司機都聽到了，今天就不吝嗇的推薦你2022年五個最受歡迎的約炮神器，提供需要的你作為參考～ 👉車震是什麼？10 招車震姿勢技巧教學和注意事項，空間小也可以讓另一半爽翻天！ 約炮神器網站1：Adult Friend Finder 成人交友網 優點：不需要扭扭捏捏的暗示約炮，目的性相當明確的交友網站 缺點：需要小心上面請你轉換到其他平台聊天的網友，以詐騙居多 簡稱AFF的成人交友網，可說是在「約炮界」相當的有名氣，他們本身內部族群相當的豐富，不受限於是否單身，所以在上面可以找到不少相同目的與各取所需的同好，也因為這個原因，所以上這個交友網站時大家都不需要拐彎抹角，有什麼需求就打直球對決吧！若喜歡外國人的朋友也很容易在上面找到一段異國的浪漫一夜情唷。 讓第一次見面的網友也能享受舒服快感，這些一定要收入！輸碼滿千再折百！ https://popselect.popdaily.com.tw/products/haru006,https://popselect.popdaily.com.tw/products/playandjoy012,https://popselect.popdaily.com.tw/products/haru026 約炮神器網站2：Goodnight 優點：上面幾乎沒有假的帳號，遇到釣魚的機率遠遠比其他APP低，上面的人也比較不以貌取人 缺點：男生若無付費則需要排比較久的隊來配對成功 Goodnight 這款交友軟體的「好約」已經是到一個人盡皆知的程度了，隨機配對的功能裡，你不需要特別換上美美帥帥的照片，也不太需要打詳盡的自介文，都能夠隨機與真人一對一聊天甚至約出門，但這款交友軟體雖不吃顏值，卻很講求聲音的好聽度與聊天技巧，近期來Goodnight也推出不少新功能，給一些想快速約出門的網友，更是有受歡迎的論壇區，不少人都當場在論壇下約了起來，是一個很受年輕大學生歡迎的交友App。 👉🏻摸對敏感帶讓他瞬間硬起來！快學起來挑逗男友，保證下一秒就被撲倒 👉這樣的妳很讓他著迷！10個最讓男生心動的瞬間，原來男友會注意這些小細節～ 約炮神器網站3：Rooit 優點：提供匿名聊天，而且有很多主題房與虛擬情境可以供選擇 缺點：需要花一點時間了解介面，通常匿名也容易遇到詐騙 Rooit是一款很特別的交友軟體，在Dcard上面也有引起廣泛的討論，這款交友軟體的特點是他不僅是匿名，還設計的很多情境橋段與主題房間和角色扮演，增添了很多樂趣，不少人表示相當容易在上面找到志同道合的對象，這款交友軟體上面的學生佔多數，很適合想要找青春浪漫校園戀愛感的人，能夠約到一夜情的指數至少有四星以上唷！ 約炮神器網站4：Beebar 優點: 成為付費會員後，很容易就能約人出門 缺點: 男生一定要付費才能使用 以前七八年級生絕對很熟悉的交友神器beetalk又再度重回江湖，改版後的現在的名字叫做Beebar，主打約會，也因為不太需要填寫太多資料，所以很明顯的，你即使不是來認真交友的也沒有關係，完全是以約炮為重點，當你看對方資料時也僅是以照片做為判定，完全由外貌決定聊天與否，沒有著重交心，女生甚至還能自己主動發起約會，對方向你報名的話則需要花費點數，但這種作法確實也能加快「約見」，約好約滿。 👉接吻竟然會上癮？6個讓人喜歡接吻的原因，以後就可以無限狂親男友啦～ 👉【邱比特老司機】盤點13個「老司機網站推薦」，讓你免費線上看！ 約炮神器網站5：Tinder 優點：簡單而粗暴，快速而不浪費時間，是約炮神器始祖 缺點：由於使用人數相當的多，現在也出現很多詐騙在上面釣魚，不可不慎，也有指定滑卡片次數 身為一個約炮神器的始祖，只要提到約砲軟體絕對就少不了Tinder，而Tinder又有什麼神奇的魔力可以在約炮界屹立不搖？首先他的機制就是設計的讓你像在玩遊戲一般輕鬆又快速，簡單粗暴，不囉唆也不浪費時間，若加入Tinder的會員，還能讓你不受限制的與其他國家的朋友輕鬆配對，對很多需要外出旅行先行「未雨綢繆」的人來說，根本就是一大福音，這也難怪多年以來，Tinder的聲勢絲毫沒有下跌。 別忘了也能靠這些情趣服飾增添趣味感！輸碼滿千再折百！ https://popselect.popdaily.com.tw/products/upko020,https://popselect.popdaily.com.tw/products/upko025,https://popselect.popdaily.com.tw/products/upko003,https://popselect.popdaily.com.tw/products/upko011 👉🏻女生自己想舒服不是只能靠玩具！五種女孩該知道的小秘招，今晚就試試～ 更多色色話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號 ＠poplove_mag 或上＠secretxforest 看更多情趣商品開箱！ 撰文編輯 #Daisy #ONS #一夜情 #交友軟體 #成人交友 #波波邱比特 #男女 #約炮 #約炮神器 #老司機 #色色話題 

手機直接「逼」進捷運站  超級期待的悠遊付

https://www.easycard.com.tw/ 圖片取自悠遊卡官網 悠遊卡公司宣布2020年推出電子支付錢包「悠遊付」 搭公車、捷運不用再拿出悠遊卡 手機「逼」一下就可以啦～～～ 首先下載「Easy Wallet 」APP 屆時開通之後就可以做悠遊卡註冊、綁定了 1.手機感應搭乘大眾運輸工具：雙北捷運、公車、Youbike 2.支付台北市路邊停車費、公有停車場停車費、自來水費 3.支付店家消費、線上付款、轉帳 4.綁定銀行帳戶可自動儲值 卡片儲值、查詢交易記錄與電子發票自動兌獎等功能 想到可以在一個APP裡面整合這麼多事情 就很興奮啊～～ 最重要的是搭捷運不用在打開皮包找悠遊卡 對丟掉五張悠遊卡的我是一大福音 （手機掉了會崩潰大哭）

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天氣不怎麼好⋯ 就來試試APP效果 像是來到外太空靠著行星💫 不是藍天白雲的風景🌤 也別有一番風味🌕 #嘉義景點 #北迴歸線 #行星 #太陽 

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