神反轉推理劇！金汎《Law School》首播評價出爐，3大精彩看點報你知！

大家最近都在追什麽劇呢？4月最近開播了好多新劇，包括《模範計程車》、《大發不動產》、《Law School》等等，今天泡菜編就要帶大家來認識由金明民、金汎、柳惠英、李姃垠主演的《Law School》！究竟這部劇在演什麽、首播後的評價又是如何，趕快往下看吧～ https://www.popdaily.com.tw/korea/954294 https://www.popdaily.com.tw/korea/954378 《Law School》劇情大綱 《Law School》劇情描述韓國最高學府法學院被捲入驚人命案的故事，菜鳥新鮮人如何在激烈的競爭體系中成爲正義的法律界人士，以及青澀學生們的成長均是貫穿本作品的核心主題。 （圖片來源：JTBC） 《Law School》首播評價 目前《Law School》播出兩集，第一集在首爾圈創下5.6%的收視率，以首播來說是算很好的成績！而且根據網友的反應，目前大家都很喜歡這部劇的節奏，反轉再反轉的故事引人入勝，大家都在猜測究竟幕後主犯是誰。而且泡菜編覺得這部劇有點像美劇的感覺，同時也可以邊看劇邊學習法律知識，很推薦大家開追喔！ （圖片來源：JTBC） 《Law School》看點 《Law School》看點一：實力派主演群 卡司陣容堅強的韓劇《Law School》由囊括影帝視帝的影視巨匠──韓版《白色巨塔》、經典史劇《六龍飛天》金明民領銜主演，他飾演檢察官出身的刑法教授楊宗勳，以「蘇格拉底問答法」(一直拼命問相關的問題要學生反思）之授課方式和直言毒舌聞名，狠毒的教學風格讓大家避之唯恐不及。 （圖片來源：JTBC） 繼《九尾狐傳》中亦正亦邪的李郎後，金汎這次飾演充滿領導魅力的法律高材生韓俊輝，夢想成為一名檢察官。在《請回答1988》中是惠利親姐姐的柳惠英，這次飾演出身困頓的貧窮學生姜率A (劇中另有一位姜率B)。 （圖片來源：JTBC） （圖片來源：JTBC） 而在《寄生上流》中的女管家李姃垠，這次飾演法官出身的民法教授金恩淑，在學院擔任法律諮詢，個性豪爽，幽默的教學方式深受學生歡迎。另外，在《梨泰院Class》中有亮眼表現的李大衛、《Sweet Home》高允貞也都有參演這部作品。 （圖片來源：JTBC） （圖片來源：JTBC） 《Law School》看點二：諷刺現實的情節 《Law School》其實在第一集中就探討了趙斗淳案件，2008年他在廁所以極其殘忍的手段強姦一名8歳幼童，導致受害者傷重昏迷，該事件也被翻拍成電影《素媛》。然而令人憤怒的是，趙斗淳在事後聲稱自己喝酒醉意識不清，因此僅被判處十二年有期徒刑，於12月12日刑滿出獄。雖然趙斗淳需配戴電子腳鐐以及在觀護人監視之下生活，但其住家地址僅距離受害者500公尺，讓家屬困擾不已。 （圖片來源：JTBC） 但也由於趙斗淳案件，韓國在2018年修法為法官有權決定是否減刑。結合時事的劇情讓人再度反思這起案件、法律與正義的關係。 （圖片來源：JTBC） 《Law School》看點三：探討法律的正義性 《Law School》的片頭有一句話是寫道：「只以法律來斷定真相與正義」，而片中的大多角色卻都曾被法律擺了一道，所以他們才下定決心進入Law School學習法律，期盼能修補法律漏洞，擺正風氣。泡菜編看了兩集覺得這部精彩的地方就是一群法學院的學生與反派、教授用法律見招拆招的橋段，確實是一部能讓觀眾更瞭解法律的好劇。 （圖片來源：JTBC） 以實現真正的法律與正義為目的之校園懸疑劇《Law School》，即日起每週三四晚上10:00就在Netflix獨家與韓國同日更新，有興趣的大家記得別錯過啦～ 撰文編輯 #安琪拉 #2021韓劇 #4月韓劇 #LawSchool #LawSchool劇情 #LawSchool收視 #LawSchool演員 #LawSchool評價 #LawSchool韓劇 #人生韓劇 #李姃垠 #柳惠英 #泡菜影劇 #泡菜精選 #金明民 #金汎 #韓劇推薦 

7-ELEVEN X日本超夯肖像「時髦的安吉小姐」聯名初登場！18款春日療癒系商品全台獨家首賣

貓控們準備好荷包!7-ELEVEN掌握時下潮流話題，持續與各方深化聯名策略，看好近年來「貓系肖像」成為高討論話題，今年開春領先全通路，首度攜手日本超人氣肖像「Angie La Coquette時髦的安吉小姐」獨家開發逾18款商品，預計帶動相關類別業績倍數成長，再掀起一股喵星人討論熱潮。 7-ELEVEN自2020年起首次以風格選物模式，攜手日本京都印花設計品牌SOU・SOU推出Good Choices全新商品提案，至今已開發逾百款實用商品，業績逐年穩定成長逾2成。據內部統計，最受消費者喜愛的包含包包、餐具以及3C等類別，每檔皆可創造破千萬業績，成為超商用品類中銷售黑馬。 看好聯名商機正夯，7-ELEVEN繼「SOU・SOU X Good Choices」之後再度推出全新用品提案，獨家與在社群軟體SNS擁有逾10萬粉絲的新興日本超人氣肖像「Angie La Coquette時髦的安吉小姐合作，藉由授權圖素，以「春遊野餐」、「實用包袋」、「傘具/3C」三大主軸開發馬克杯、圓盤、保冰杯、筆電包、鳥籠傘等多項商品，最低49元起就可帶回家。 「Angie La Coquette時髦的安吉小姐」Angie是一隻擁有特殊雙瞳的白貓，傲驕又優雅的形象在日本迅速竄紅，在當地與不少百貨公司異業結合推出快閃店，日前發布貼圖便迅速突破萬次下載量，此次7-ELEVEN與日方合作獨家開發多款商品，迎接春天到來，外出野餐、露營必備「時髦的安吉小姐餐盤」、「手提保溫保冰兩用杯(預購)」、「時髦的安吉小姐鳥籠直傘-粉櫻」。兩用杯療癒粉藍色搭配便利手把，透明鳥籠直傘於傘面印製經典圖素，外出攜帶成為隨身時尚配件。 針對上班族，7-ELEVEN此次也推出2款兩用電腦包、可微波陶瓷碗、簡約帆布手提袋、口袋行動電源等實用小物。黑白兩款簡約帆布手提袋，搭配安吉小姐酷帥表情，袋中附有小內袋與時尚銀扣，成為外出午餐時的最佳實用搭配。 為歡慶安吉小姐初登場，消費者自3月6日至5月6日止，活動期間購買安吉小姐周邊商品登錄消費發票，就有機會抽中鑰匙圈、20吋行李箱、輕巧化妝箱等限定非賣品好禮。（活動網址: https://angielc.tw/） ~7-ELEVEN X時髦的安吉小姐商品推薦~ 時髦的安吉小姐餐盤(花月/紅月) 售價（元）：199 商品介紹：可當點心盤、沙拉盤，可微波耐高溫100度，可用洗碗機 尺寸：盤面約18.9×2cm 時髦的安吉小姐簡約帆布手提袋(白/黑) 售價（元）：249 商品介紹：100%棉質斜紋布，材質帆布，外出攜帶好方便，袋中有小內袋及時尚銀扣 尺寸：19.8×13.8±3%公分 時髦的安吉小姐迷你濕巾(4包×8抽)春櫻 售價（元）：49 商品介紹：水刺無紡布、EDI純水，外出攜帶方便，柔軟舒適強韌 時髦的安吉小姐鳥籠直傘-粉櫻 售價（元）：299 商品介紹：透明POE傘面印刷，繽紛浪漫鳥籠造型 尺寸：60cm x 8骨 時髦的安吉小姐陶磁窄口馬克杯(預購) 3/8上午11點預購獨家開賣 售價（元）：299 商品介紹：上窄下寬造型，可微波可用洗碗機，陶瓷工藝，容量約360ml 材質/尺寸：陶瓷13X7.8X8.5cm 時髦的安吉小姐手提保溫保冰兩用杯(預購) 3/8上午11點預購獨家開賣 售價（元）：780 商品介紹：便利手提，就口飲用、有吸管口 材質:杯身／內噴陶瓷 尺寸：20.5×6.7×9.1cm/750ml 時髦的安吉小姐可微波陶磁碗(黃/白)預購 3/8上午11點預購獨家開賣 售價（元）：349 商品介紹：大口徑、800ml大容量，好裝易清洗，附蓋子，防塵保鮮超方便，耐熱可取蓋微波，可用洗碗機 材質/尺寸：陶瓷15×7.2cm 時髦的安吉小姐兩用電腦包(牛仔藍/米白)預購 3/8上午11點預購獨家開賣 售價（元）：749 商品介紹：多重收納空間：前方口袋可收納行動電源、滑鼠，附背帶可肩背，可收納14吋筆電，表層滌綸布料，抗皺防撥水不易變形，內裡加絨親膚手感，不刮機身 尺寸:36×3×25.5±5 cm 時髦的安吉小姐口袋充(愛心款/玫瑰款) 預購 3/8上午11點預購獨家開賣 售價（元）：990 商品介紹：在地設計製造，安全性高、效能佳，5000mAh大電芯容量，最大輸出功率20W，直插式行動電源，隨插即充，輕巧體積，攜帶方便，BSMI認證，自動偵測快充裝置 兩種介面: Type-C/Lightning 時髦的安吉小姐收納化妝包(紅/米白) 售價（元）：249 商品介紹：厚實耐磨精梳帆布，可收納小物及化妝保養用品，外出攜帶輕巧便利 尺寸：19.8×13.8±3%公分 時髦的安吉小姐自動折傘(霧雨/春曉) 售價（元）：499 商品介紹：超輕量自動傘，使用細密纖維布，雨滴不易殘留，採用玻璃纖維骨材質遇風開花仍可恢復使用，輕防潑可抗UV達UPF50+ 尺寸：6支骨架×53CM #711集點 #7eleven #7ELEVEN集點 #7ELEVEN集點商品 #時髦的安吉小姐 #集點商品 

防疫期間，情人節還是要有儀式感！希爾頓酒店推出「希手饗樂」住房專案

受到疫情影響，有多久沒有和另一半手牽手約會獨處了呢？七夕情人節即將來臨，台北新板希爾頓酒店為戀人們量身打造，祭出「希手饗樂」 微醺情人月住房專案，讓專人來打點浪漫！當然情人節應景元素自然少不了，台北新板希爾頓酒店館內的逸廊也特別推出設計感十足的永生花及花束，不論是大膽告白或火辣放閃，絕對是最好的選擇。 「希手饗樂」 微醺情人月住房專案 (圖片來源 台北新板希爾頓酒店提供) 套餐部分包含「和風綜合綠沙拉」特選無毒水根蔬菜佐上特製胡麻和風醬，開胃不膩口；主餐「精選10盎司美國肋眼牛排」特選濕式熟成40天肋眼牛排，軟嫩適中， 富有濃郁肉香及鮮甜多汁的口感；「義式豬里肌佐松露醬」嚴選台灣在地豬里肌，以數十種義式香料醃製，豐厚油脂與口感，搭配主廚自製香氣撲鼻的松露醬，讓人吮指回味；湯品部分，經典的「暖心洋蔥湯」以雞骨蔬菜高湯熬煮，融合時蔬的甘甜及洋蔥的香氣，口感滑順細膩又不失濃郁風味；最後甜點則是獻上「LOVE•戀」４吋千層蛋糕，逾20層薄如紙的細緻蛋皮與鮮奶油組成的千層蛋糕，以巧克力裝飾成玫瑰花瓣加以點綴，風味和層次細膩豐富、滋味令人魂縈夢繫。 (圖片來源 台北新板希爾頓酒店提供) 即日起至8月28日來電訂房，8月1日至8月底入住希爾頓客房，不分平假日雙人入住，每人僅1,994元起（含稅及服務費）。 逸廊永生花束 當然情人節除了吃大餐外，怎麼能少了放閃的花束！酒店館內逸廊推出逾７款精品花藝，助情人們一臂之力。 (圖片來源 台北新板希爾頓酒店提供) 其中首推「索拉花束」，索拉花又稱通草花，經由花藝師的巧手，將植物特殊處理後，再組成玫瑰花形狀，呈現出宛如真花的夢幻視覺，原價1,000元，限時優惠僅800元，讓消費者創造浪漫時刻、重拾熱戀美好回憶。訂購連結：https://reurl.cc/O0ok1g

2024 最新台東鹿野鄉10間人氣住宿清單，今夏就來趟熱氣球之旅吧！

台東鹿野鄉10間人氣住宿推薦就在這！【鹿野高台的國際熱氣球嘉年華】將在今年7月6日開幕啦～每年的熱氣球嘉年華都是台東的一大盛事，但你知道除了滿天的熱氣球美景之外，鹿野可是有許多絕美住宿，而且都離鹿野高台距離不遠，讓你趕完上午場的熱氣球升空還可以回去睡回籠覺後，再起來吃豐盛的早餐呦，一起來看看去熱氣球嘉年華有哪些不能錯過的絕美住宿吧！ （圖片來源：IG ＠ru1993） 台東鹿野住宿推薦1：綺麗渡假村 編輯推薦：★★★★ 地址：台東縣鹿野鄉中華路一段260號 綺麗渡假村可是被網友封為「台東最美獨棟溫泉Villa」，讓你不用飛去海島也能入住絕美Villa，園區超大設施超多，不論是小朋友的遊戲室、沙坑區、溜滑梯還是大人可以盡情運動的桌球室、戶外籃球場通通有！ https://www.instagram.com/p/CGIBnQOHb3m/?utm_source=ig_embed&ig_rid=605a4b6a-3e6e-470d-b103-169a16af8c64 更讚的是，泡溫泉時可是伴隨著一整片的絕美山景，光想就覺得好舒壓好享受。而且防疫期間住獨棟Villa不會人擠人，讓你安心出遊。 (圖片來源：綺麗渡假村 官方網站) 台東鹿野住宿推薦2：鹿野森活B&B 編輯推薦：★★★★★ 地址：台東縣鹿野鄉新源路85巷68號 想要體驗田野住宿的閑適感嗎？那就來住鹿野森活B&B吧！一大片的草原，被環山圍繞著，讓你一起床就有好心情，戶外設置了許多桌椅讓你可以舒適的曬太陽、看星星～ https://www.instagram.com/p/Cj7YzMIBnM1/?igshid=MzRlODBiNWFlZA%3D%3D 而且鹿野森活B&B的早餐超浮誇！不但有一大盤的蔬果百匯，當季最新鮮的蔬果攏底家，除了好吃就好拍的蔬果百匯之外，還有個美到不行的玫瑰饅頭，老闆還有自製的旅行小地圖，上面景點美食通通有，讓你不做功課就能爽爽玩。 (圖片來源：鹿野森活B&B 官方臉書) 台東鹿野住宿推薦3：御來光民宿 編輯推薦：★★★★★ 地址：台東縣鹿野鄉高台路136號 御來光民宿離鹿野高台距離非常近，開車5分鐘就到囉，讓你能短時間到現場卡位看熱氣球！除此之外房間內有一整片的落地窗，讓你躺在床上發懶也有無敵田園美景可以欣賞，晚上在房間內就看得到星星呢！ 這間的早餐也非常豐盛，邊吃早餐邊看著田園群山美景，讓你一早就讓眼睛做森林浴！吃飽如果不知道去哪晃晃的話，還可以跟老闆、老闆娘詢問私房景點呦！ 台東鹿野住宿推薦4：後山人家民宿 編輯推薦：★★★★ 地址：台東縣鹿野鄉永安路155號 這間每到熱氣球嘉年華期間都會大爆滿，因為後山人家民宿位於美人山和中央山脈之間，讓你可以一次飽覽這兩個不同的美麗山景，屋內裝潢使用許多檜木的材料，讓一走進屋內都會有種淡淡的檜木清香！這間的早餐走中式風格，每天的菜色都是來自在地小農提供的食材，讓你吃到最新鮮的美味～ 台東鹿野住宿推薦5：21國際渡假村 編輯推薦：★★★★ 地址：台東縣鹿野鄉永樂路306巷7號 21國際渡假村有台灣難得一見的水上小木屋，一到黃昏和夜晚那景色，像是到了仙境一般，真的是會讓你好想要一直住下去不想退房了，晚上還有觀星導覽活動可以參加，讓你好好欣賞台東這片純淨的星空。 度假村內有許多設施，南洋風游泳池、發呆亭、垂釣區、各種球類運物室，讓你在度假村內就可以玩好玩滿不無聊！這邊到鹿野高台只要10分鐘的車程，熱氣球嘉年華能入住這間讓你追熱氣球超方便～ (圖片來源：21國際渡假村 官方網站) 台東鹿野住宿推薦6：台東鹿鳴溫泉酒店 編輯推薦：★★★★ 地址：台東縣鹿野鄉中華路一段200號 來到鹿野大多數人都會想體驗、觀賞熱氣球飛行，而鹿鳴酒店就是離鹿野高台最近的溫泉飯店！ https://www.instagram.com/p/CHnKog2Hlyr/ https://www.instagram.com/p/CtX220cBXr6/?igshid=MzRlODBiNWFlZA%3D%3D 不僅如此，在飯店內有豐富的自然景觀，每年3-5月都是桃花盛開的時候，一整片的桃花林隨風飄落，是不是也覺得很浪漫呢！當你邊欣賞桃花時，一旁還能和可愛的梅花鹿互動呢！ （圖片來源 台東鹿鳴溫泉酒店 官方臉書） 台東鹿野住宿推薦7：樹舍民宿 編輯推薦：★★★★★ 地址：台東縣鹿野鄉南三路168號 當你想遠離都市的熱鬧時，不妨來到樹舍民宿，體驗鄉村生活的慢步調，住在獨棟的工業風建築裡，擁有露天庭院，覺得是最舒適自在的選擇！最特別的是，在民宿裡有自家的窯烤爐，每天的早餐，都會有剛出爐的麵包，就連餐點的副餐也是民宿主人親手料理的！真的是一個很悠閒、清靜的地方喲！ https://www.instagram.com/p/CqmLyWAPDt1/?igshid=MzRlODBiNWFlZA%3D%3D https://www.instagram.com/p/Cw1jgCshf3l/ 台東鹿野住宿推薦8：筆拉農莊民宿 編輯推薦：★★★★ 地址：台東縣鹿野鄉永樂路143巷17弄8號 筆拉農莊是一對夫婦一同經營，每天的早餐都是老闆一手包辦，親切的氛圍就像是回到家的感覺一樣，而且老闆會熱情地和旅客介紹周遭的景點，其一就是民宿後方就是飛行傘的起點，所以入住時，便能看見許多人從上空飛下來！看到別人天空中翱翔，是不是也很想趕緊入住，順帶去一旁的風行基地體驗一番呢！ https://www.instagram.com/p/B4tpfDmJyQV/?utm_source=ig_embed&ig_rid=7afe805e-33b7-493f-bea1-ef4a143d2cdb 台東鹿野住宿推薦9：鹿野鹿台民宿 編輯推薦：★★★★ 地址：台東縣鹿野鄉高台路42巷89弄5號 在鹿野的高台上的特色的民宿「鹿台民宿」，最令人讚嘆的莫過於其獨佔制高點的陽台，特別是在熱氣球季節，這裡更是賞心悅目的絕佳位置，泡杯香濃的茶，輕鬆自在地欣賞著天空中的熱氣球，即便不是熱氣球季節，鹿野高台本身就擁有天然的山川和藍天美景，絕對是一個讓人舒暢放鬆的度假勝地！房間整潔而中規中矩，隔音效果出奇的好～原本擔心會被活動廣播吵到，實際上卻在相當程度上降低了噪音呢！ https://www.instagram.com/p/CS4hiCCBpaR/ 台東鹿野住宿推薦10：玉米的窩 Deer House 編輯推薦：★★★★ 地址：台東縣鹿野鄉永安路75號 位於鹿野高台的這家民宿，特別推薦給計畫參加夏季熱氣球嘉年華的遊客，房間佈置可愛親切，整體環境清潔明亮，適合小資族的入住。老闆娘非常有人情味，笑容親切，讓你彷彿回到家的感覺，環境清幽，適合尋求寧靜的旅客～早餐更是驚艷，絕非敷衍，而是充滿當地風味！房型室內舒適乾淨，不僅適合情侶，就連小朋友也深受喜愛！ https://www.instagram.com/p/CGERag1hFyr/ （圖片來源：FB官網 玉米的窩Deer House） 而且，你在這裡不僅僅是住宿，更是參與當地文化的機會此外，為了支持當地孩子，他們販售自家製作的紅烏龍炒花生，營利用以提供孩子們用餐的經費。 看完是不是選擇性障礙大發作，每間都好想去住住看啊，記得事先把假請好、住宿訂好，來看美美的熱氣球吧！ 延伸閱讀： 👉台東兩天一夜行程第二彈！這幾個超放鬆景點，最適合平日繁忙的你 👉【台東】10處私房夜景熱點整理！月光海音樂會、創藝市集，在星空下享受徐徐海風 👉15間台東美食起手式，吃過才能算來過！車票超難買當然要吃好吃滿～ 更多最新旅遊資訊，請追蹤波波打卡Instagram 帳號：＠poptour_mag 撰文編輯 #哨子逼逼 #21國際渡假村 #住宿 #台東 #後山人家民宿 #御來光民宿 #綺麗渡假村 #鹿野森活B&B 

不只閔熙珍風波！揭露「HYBE娛樂」10大黑暗面，惡意蹭BTS熱度、內部報告書攻擊藝人！

打造出世界級團體BTS防彈少年團的HYBE娛樂（前身為Big HIt娛樂），2020年正式上市，陸續收購經紀公司擴大事業版圖，與JYP娛樂、SM娛樂、YG娛樂並列為韓國四大娛樂公司。從音樂製作到出版發行、電子商務平台的運作，都屬業界數一數二，然而旗下團體如防彈少年團、TXT在創造巨大商機的同時，公司卻屢次出包，不上心的態度，引發粉絲不滿，究竟HYBE娛樂在華麗表面背後藏有什麼黑暗面，就讓我們下滑了解！ （圖片來源：HYBE） HYBE娛樂黑暗面 1. 創辦人房時爀 今年51歲的房時爀，國中開始學吉他並夢想成為音樂人，但身為模範生的他聽從父母的話，專心學習放下對音樂的熱情，直到考取首爾大學美術學系，才重拾音樂夢。1995年作為二重唱男子團體Check〈人魚小姐〉作曲人出道，也在1997年進入JYP娛樂擔任音樂製作人，為朴軫永、g.o.d、Rain等人作曲。2005年房時爀正式創辦Big Hit娛樂，2009年也接手管理2AM的唱片合約，直到2014年經營權才回到JYP娛樂手上。 2013年防彈少年團正式出道，隨著團體迎來大勢，公司收益大幅度增長，陸續收購Source Music、Pledis娛樂以及KOZ娛樂股份，擴展事業範圍，2020年10月Big Hit娛樂正式成為上市公司。2021年3月Big Hit娛樂更名為「HYBE娛樂」，7月房時爀辭去代表理事一職，擔任理事會議長，參與核心事業的決策，HYBE娛樂新代表理事由前HQ CEO朴智元擔任。 HYBE娛樂黑暗面 2. 遺漏成員的失誤 公司營運具有一定規模的HYBE娛樂經常發生「歌詞、畫面分配不均、遺漏成員」的失誤，讓粉絲無奈不已。像是成員只有7名的防彈少年團，就發生團體自製周邊衣服唯獨漏掉V的筆跡、日本Showcase的VCR中獨漏J-Hope單人鏡頭、公開〈Dynamite〉MV當時唯獨漏掉Jin個人鏡頭、提供給媒體的照片Jimin被切掉等事件，一而再再而三的失誤，證明公司對旗下藝人運營欠缺慎重的態度。 HYBE娛樂黑暗面 3. 私生飯問題猖獗 身為人氣愛豆無可避免被私生飯騷擾，而公司如何採取行動顯得十分重要。就防彈少年團的例子來看，從竊取個人信息、跟機到打電話騷擾、飯店偷窺，各種私生舉動讓成員們飽受壓力，所屬公司卻只是公告部分私生飯黑名單，依舊欠缺強力處置，至今私生飯問題仍然猖獗。 HYBE娛樂黑暗面 4. 員工SNS管理失誤 2021年6月HYBE娛樂工作人員失誤把私人照片上傳到防彈少年團的IG限時動態，只見照片出現「床鋪、女人的腳趾、保險套包裝」，隨即引發熱議。雖然照片很快遭到刪除，HYBE娛樂也出面回應「會確認詳細狀況」，但截圖早在韓網瘋傳，嚴重防彈少年團的聲譽，不少網友表示：「工作人員太扯了，居然對擁有超過4000萬追蹤的帳號犯下這種低級錯誤」、「公司的態度也太散漫」，紛紛為防彈少年團抱不平。 HYBE娛樂黑暗面 5. TOMORROW X TOGETHER粉絲名爭議 HYBE娛樂在2019年推出的男團TOMORROW X TOGETHER（簡稱TXT），最初宣布的粉絲名為「Young One」，意義為「從什麼都不是的0，到合而為一的One」，然而該詞早以被少女時代Tiffany作為單飛粉絲名使用，撞名讓雙方立場變得很尷尬。後來TXT粉絲向公司反映狀況，並寫下「決定前沒有做調查的嗎？居然取一樣的名稱」、「希望公司長點心」等留言，官方經過討論後再次選擇「MOA」作為正式粉絲名，與韓文「聚集」同音，爭議才就此平息。 HYBE娛樂黑暗面6. 利用BTS直播打廣告 日前防彈少年團RM、Jin開直播與粉絲溝通，工作人員為他們準備餐盒，裡面放的卻是兩人不喜歡的食物「酪梨三明治」，過程中即便RM、Jin吃到面有難色，工作人員還是不斷強調店家名稱，讓Jin不禁反問：「是在打廣告嗎？」。值得一提的是，該店家事後把直播截圖放在SNS宣傳，雖然工作人員否認有意幫熟人蹭熱度，但依舊被粉絲抓包「店家與公司距離足足有40分鐘車程」的把柄，明顯是刻意之舉。 HYBE娛樂黑暗面 7. BTS柾國生日蛋糕不上心 2021年防彈少年團柾國開設生日直播時，工作人員所佈置的背景、準備的蛋糕都被粉絲批評毫無誠意。仔細看背後幾張照片被貼的歪七扭八，連蛋糕也只寫了一行字，對比後輩生日時的造型蛋糕、華麗佈置顯得非常心酸。影片被釋出後，不少網友表示：「公司能負擔近200億的租金都是靠防彈少年團，被這樣對待好不值」、「要是我是公司主管，辦派對慶祝都來不及了，這程度的蛋糕太誇張」，大家認同嗎？ （圖片來源：BTS Vlive截圖） HYBE娛樂黑暗面 8. GFRIEND無預警解散處置 2019年HYBE娛樂收購Source Music，成為旗下子公司，而所屬女團GFRIEND在2021年5月22日無預警解散。突如其來的消息讓粉絲非常衝擊，而身為母公司的HYBE娛樂最初還決定「GFRIEND會員要以Weverse代金劵（HYBE電子商務平台）進行退費事宜，而非現金」，引發不滿。之後官方改口能以現金退款時，卻又爆發粉絲個資洩漏的爭議，毫無誠意的處理方式，讓人火大。 （圖片來源：GFRIEND） HYBE娛樂黑暗面 9. 與閔熙珍的奪權風波 「NewJeans之母」閔熙珍遭到母公司「HYBE娛樂」指控爆出企圖奪權，想讓ADOR娛樂獨立、並帶「NewJeans」出走，此消息一出造成HYBE股價下跌7.81%，而HYBE也對ADOR娛樂啟動審查權，向閔熙珍提出回應要求，否則將執行解聘程序。 然而，閔熙珍則反控因HYBE默許新女團「ILLIT」抄襲「NewJeans」，造成NewJeans形象受損。此次爭端雙方互不相讓，爭議持續升溫成為外界關注焦點，粉絲們也擔心此舉可能會影響到NewJeans原定的回歸計畫，及發生第二個 Fifty Fifty事件。 https://www.instagram.com/p/Ctaagh3JAnB/ https://www.instagram.com/p/C5NiOjZyaBk/ （圖片來源：ILLIT ） HYBE娛樂黑暗面 10. 內部報告書事件 最後這點可以說是惹毛了各家粉絲！上個月韓國文化體育觀光委員會公開HYBE一部份的內部報告書，不同於規劃公司願景及藝人活動安排，被公開的20幾頁內容都是針對各個團體的批評，從歌曲風格到各個成員的外貌，HYBE高層都豪不避諱，甚至用自大的語氣大肆比較，內容涉及SM、JYP、YG娛樂等公司旗下多個團體，甚至在這些內容中，被網友抓出公司高層有人有加入YouTube頻道「脫飯收容所」的付費會員，誇張的行為讓大家都非常不滿，更無奈的表示，雖然知道公司間都是充滿競爭和利益，但真的沒想到這麼邪惡，完全把偶像們視為充滿利益的商品。被HYBE收購的Peldis娛樂出道的SEVENTEEN也在報告書中被提及許多，甚至試圖把團員間的好感情視為轉移話題的方式。對此，SEVENTEEN成員勝寛在IG發出長文，當中寫到「沒有人有資格輕易地介入我們，我們不是你們的物品，希望不要隨便的使用」，疑似就是對HYBE誇張的行徑做出回應。 https://www.instagram.com/p/DBrWmlSS39F/?img_index=1 事件爆出後幾日，HYBE也才終於對這個爭議做出回應，CEO 李在相發布聲明承認「文件內容用了挑釁、過度批判的語言來形容藝人，極為不當」，並承諾將親自聯繫每個公司致歉，並且會停止這種類型的文件製做。雖然發布了道歉，但粉絲們似乎不買單，畢竟這種行為太過不當，也是對很多藝人的不尊重。 （圖片來源：HYBE） 看完HYBE娛樂的黑幕後，有沒有大開眼界呢？讓公司能在業界展穩腳跟，都要多虧培育出BTS防彈少年團、TXT等優秀團體，希望HYBE娛樂在上升的同時，也要好好對待旗下藝人啦！ 延伸閱讀 👉🏻快收藏！11個「BTS私推書籍＆電影」清單，專輯神套路靈感從這來！ 👉🏻遭代表長期性騷擾！12個「韓國超雷經紀公司」，無預警被解散、當眾賞耳光！ 👉🏻老闆曾是男團愛豆！韓國「四大娛樂社長黑歷史」，JYP透視裝熱舞、房時爀RAP嚇傻！ 👉🏻豪華套餐只要50元！韓國經紀公司員工餐大比拼，JYP、YG、HYBE誰最用心？ 👉🏻KPOP盛世回憶殺！15組「二代韓團出道曲」回顧，Super Junior、少女時代都是經典！ 撰文編輯 #佳佳 #BigHit娛樂 #BTS #BTSj-hope #BTSJIMIN #BTSJin #BTSRM #BTSSUGA #BTSV #BTS公司 #BTS柾國 #BTS防彈少年團 #Gfriend #GFRIEND解散 #HYBE娛樂 #HYBE娛樂員工爭議 #HYBE娛樂爭議 #HYBE娛樂黑暗面 #TXT #內部報告 #房時爀 #防彈少年團 #韓國經紀公司 

全球首座YSL酒吧【LOVE BAR】台北信義區快閃登場！喝特調、試妝、還能拍MV？鐵粉快去玩！

為歡慶 2019 YSL【情挑誘光水唇膏】全新12色與【情挑誘吻豐潤蜜唇膏】隆重上市，YSL將於2019年1月11-14日，於台北新光信義新天地A11 1F打造全球首座YSL酒吧【YSL LOVE BAR】！踏進YSL LOVE BAR，有冠軍調酒師為妳特製YSL特調，坐在吧檯由專業的攝影師為妳錄製最撩人的時尚MV，起身一戰高下YSL飛鏢、歡樂夾娃娃機，在YSL LOVE BAR裡盡情享樂，同時捕捉這無可取代的這一刻！ 除了酒吧，現場另一區設置巴黎空運來台的黑心音箱拍照裝置，讓專業攝影師拍照並現場沖印相片。全系列YSL唇膏試妝區，更是全場焦點，全系列色號一個不漏都能在現場親自體驗之外，令人忍不住拍照上傳炫耀的8色獵愛唇型限量禮盒、滿額禮、排隊禮⋯就是要讓YSL鐵粉盡情享樂，留下最無可取代的回憶！ ｜拍照與時尚MV拍攝機制｜ 不限金額消費,即可享專業攝影師拍照服務與相片沖印 消費滿NT$5000,即可兌換特調1杯、玩夾娃娃遊戲機1次、拍攝YSL LOVE BAR影片1支 ｜消費滿額禮資訊｜ 開放時間:2019年1月11日-14日 11 AM – 9.30 PM #YSL #YSL LOVE BAR #情挑誘光水唇膏 #情挑誘吻豐潤蜜唇膏 #波波報 

不用一個月就可以練出人魚線＋腹肌，這套餐我只好咬牙做了，下個月我就天天露肚裝！

一定很多女孩們想瘦身但又無法挨餓，也懶得去健身房，沒關係，繼上次的床上瘦肚子運動之後，＠coffee89921 這次要認真的來教大家操出自己的人魚線，比上次更激烈一點，當然效果也會更明顯，不用一個月就能讓你練出完美曲線，還不快立刻筆記！ 延伸閱讀：懶癌末期女子請服用！黏在床上也能對抗肚肚脂肪，每天10分鐘不費力日常養成腹肌運動 老師叮嚀：孕婦或經期第1-2日不建議做這套動作，以及如果你屬於中等身型肚子沒有太多肉，很快會見到效果！ 若屬於肚子比較多脂肪，請加上配合有氧運動及飲食喔！ 延伸閱讀：多的是你不知道的瘦身事！從麵條到火鍋料通通列出來，這麼血淋淋的瘦身帳號實在讓人不敢亂吃！ 延伸閱讀：只要10天就瘦5KG？韓妞SNS瘋傳的「燕麥牛奶瘦身法」，手把手教你喝出好身材！ Step1. 腿升起90度手向前伸，慢慢將腿和手伸直打開，背部記得要挺直「開合20次」！ Step2. 扣手放頭後面，肩膀和雙腳保持離地，升起雙腳 「上下 10次」可以練到腹部，其實這跟之前瘦肚子運動很像，只是加強版！ 延伸閱讀：人生再難也沒有-10kg這麼難！想瘦但是不想餓肚子，看著她們覺得人生充滿了希望！ Step3. 雙手向後伸直，慢慢向腿部前伸 「開合10次」，慢慢向腿部前伸 「開合10次」 Step4. 雙手放頭後，頭部離開地面，雙腿交替重疊慢慢接近地面，「交替10次」可以發現前面的動作都是利用雙腳＆雙手的距離，來訓練腹部出力！ 延伸閱讀：想要什麽線都給你！這四位歐逆的sexy曲線緊急處方，不用上健身房在家也能練出一身好body！ Step5. 平板式，注意臀部不要往上翹，要讓身體呈現拉直狀態！ 左右搖動臀部，大腿前肌肉接近地面，「左右搖動10次」 Step6. 身體側邊移，向上升起一隻手，「維持5秒」 將手放下至另一隻手前面，腰向下壓，「手撐側腰向下10次」（左邊結束，換右邊） 回到平板式維持「10秒」，到這裡還可以嗎？記得要呼吸，讓身體的氣流動，才能達到運動的效果。 Step7. 手掌撐地，雙腳交替屈膝往前，「10次」，再次回到平板式維持「10秒」，一樣專注力在腹部記得平順的呼吸。 Step8. 腿升起90度背部挺直，扣手後，往左右兩側交替，「左右交替20次」 回到腿升起90度，背部挺直，重心在坐骨，「維持5秒」 Step9. 躺平後雙腳由上慢慢往下（不碰地面）再慢慢由下往上，移動過程速度10秒，不會快速上下移動，腹部要用力，專注呼吸。「上下交替2組」 Step10. 雙腳交替重疊往下，再往上交替（剪刀腳） 「雙腳交替10次共兩組」 Step11. 頭離地手向前，腹部用力，不要將力量放在肩頸，接著手腳分開延伸，頭碰地，「10次」 結束啦！分解動作是否覺得8分鐘好漫長？不過實際去做差不多就是3首歌的時間。請記住「痛苦會過去，美會留下。」 延伸閱讀：-50kg的超強瘦身神話，瘦掉半個自己沒開完玩笑，跟歐膩一起動出CG特效般的身材！ 為了讓深層肌肉慢慢增強，所以中途不做休息，一開始訓練腹肌的過程，腹部一定會不自覺抖！抖！抖！連續維持幾天，一定會明顯越來越不抖，這個過程是必要的，美麗線條是需要毅力去行動執行，切記～盡力而為，不要一次做多，每天持續效果最好唷！ #人魚線 #人魚線運動 #健身人魚線 #室內運動 #平板式 #減肚子 #減肥 #漂亮 #瘦身 #瘦身菜單 #瘦身運動 #練腹肌 #腹肌 #腹部運動 #運動 #馬甲線 

皮卡皮卡！日本「皮卡丘主題下午茶」期間限定可愛登場，甜點鹹食全都收！

寶可夢粉絲們的收藏圖鑑又要再加一囉！日本「The Strings 名古屋」以及「The Strings 表參道」這次與精靈寶可夢合作，以皮卡丘為主題推出限定聯名主題下午茶組囉！這次的「皮卡丘下午茶」系列，以皮卡丘的黃為主色調，除了優格盤、巧克力蛋糕、馬卡龍外，以皮卡丘的耳朵和尾巴裝飾的飲料也是可愛到不行呀！ https://www.popdaily.com.tw/japan/1384710 皮卡丘主題下午茶meal 這次的「皮卡丘下午茶」系列，以皮卡丘的黃為主色調，由「The Strings 名古屋」與「The Strings 表參道」兩間飯店的糕點師聯手打造，推出專屬於皮卡丘的主題下午茶系列餐點，不僅茶點可愛，連菜單表的封面也是一隻可愛的皮卡丘，超想把帶一本回家收藏啊>< 皮卡丘棒棒糖、皮卡丘與紅蘋果 10萬伏特歐貝拉蛋糕、酸甜優格布丁 皮卡丘鬆餅、馬卡龍、慕斯 https://www.popdaily.com.tw/japan/1195234 主廚特製義大利麵 除了甜點以外，餐廳還有推出鹹食正餐系列，吃完正餐剛好可以吃甜點，一整天泡在這裡完全沒有問題呀！ Pika 百香水果風味Ade、無酒精雞尾酒、特製拉花拿鐵 不僅餐點可愛，就連內部裝潢都能看見滿滿的皮卡丘呀！皮卡丘粉絲們今年要夏天該衝一波了吧！ （圖片來源：prtimes.jp） info. 【皮卡丘主題下午茶】 活動日期： 2023年6月1日（星期四）～8月31日（星期四） 地點：「The Strings 名古屋」、「The Strings 表參道」 1F（餐點皆採預約制） 詳細資訊請以官網為主 https://www.popdaily.com.tw/japan/1374118 https://www.popdaily.com.tw/japan/1254127 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯：#Achui #The Strings Hotel 名古屋 #The Strings Omotesando #下午茶組 #主題下午茶組 #寶可夢 #日本 #日本主題餐廳 #皮卡丘 #皮卡丘主題下午茶 

10件事認識《暗行御史》金明洙！偶像成功轉型演員，歷年作品、緋聞女友一次看！

大家最近在追哪一部劇呢？由金明洙、權娜拉主演的《暗行御史：朝鮮秘密搜查團》講述朝鮮時代王室秘密搜查官「暗行御史」將懲治惡政、剷除貪污腐敗的搜查故事。集結高顏值主演群加上幽默、懸疑的劇情，首播收視率開出紅盤，在一眾戲劇脫穎而出！今天泡菜編就要來介紹演員金明洙，究竟他有什麼特別來歷，就讓我們下滑看吧！ 👉《暗行御史》首播收視破5%！權娜拉、金明洙演技獲肯定，3大看點、評價告訴你！ 👉年底必追神劇！盤點「近期收視爆棚」的6部新劇，除了《驅魔麵館》還有這些！ 1. 金明洙出道經歷 金明洙學生時期因為嚴重自然捲，經常帶著直髮夾去學校，觀看他的學生舊照就可以發現他的蓬捲髮十分搶眼！本來沒有當藝人想法的他，偶然在路上被Woollim娛樂星探相中，在徵選過程中提及父母而落淚的樣子，讓公司印象深刻，因此合格開始練習生生活。2010年6月9日以團體INFINITE出道，藝名為L，在組合裡為門面及副唱擔當。 2. 「L」的藝名由來 出道前，金明洙本來想以「MS明洙」作為藝名活動，還因為過於堅持惹怒社長，之後成員優鉉則是幫明洙取了「L」，原因是練習生時期頭髮偏長加上氛圍與《死亡筆記本》主角L雷同因而得名，這樣看來金明洙的藝名可說是神來一筆，好記又新穎！值得一提的是，明洙曾在綜藝《認識的哥哥》透露：「出道初期被公司設定『神秘主義』，不能隨意說話和大笑，如果破壞規定還會被罵」讓他吃了不少苦頭，然而隨著INFINITE綜藝播出，也能經常看到明洙開懷大笑、偶爾撒嬌、貪吃的反轉魅力，粉絲稱為「L cos解除」，拋開人設的舉動反而更圈粉！ (圖片來源：INFINITE Facebook) 3. 金明洙的神顏+完美身材 有別於接地氣的本名，明洙的神顏自出道以來就是演藝圈公認的「最強門面」之一！勾人的雙眼皮貓眼，加上微笑時就會顯現的可愛酒窩，完美臉蛋讓人離不開視線！除了帥氣之外，明洙也藏了一身精壯身材，像是在電視劇《暗行御史》他就大方露出胸肌以及超養眼的八塊腹肌，讓劇迷大飽眼福！ 4. INFINITE時期 2010年6月INFINITE以出道曲〈再次回來吧〉正式出道，可惜人氣平淡，直到2011年發行主打歌《Before The Dawn》，其中高難度的「蠍子舞」引起話題，團體人氣直升，後續更是發行《成為我的人》、《Paradise》獲得音樂節目一位，成為大勢男團。此後，明洙除了專注於團體活動外，也陸續參與戲劇演出，朝全方位藝人發展，並於2019年發布手寫信宣布離開Woollim娛樂，但沒有退出INFINITE，目前為演員公司management 2sang旗下藝人。 (圖片來源：INFINITE Facebook) 5. 金明洙歷年作品 金明洙自出道初期就開始磨練演技，成為備受注目的「演技idol」！2012年在電視處女作《閉嘴！花美男樂團》飾演吉他手「李鉉洙」，被導演稱讚哭戲詮釋到位的好評。2013年在《主君的太陽》擔任蘇志燮少年時期，並於隔年在《對我而言可愛的她》飾演愛豆「時宇」，劇中與Krystal有愛自然的互動，讓劇迷看得很心動。 (圖片來源：tvN) 2016年在網路劇《分手後的第二天》首次擔任主演，劇中打破以往單戀設定，與女主角上演親密吻戲實為一大突破。2017年在古裝劇《君主─假面的主人》飾演成為王世子替身的「異線」，悲情演技獲得歷代級好評，也在當年度MBC演技大賞拿下男子人氣獎殊榮。2018年與高雅羅主演《漢摩拉比小姐》，並於隔年攜手申惠善出演《僅此一次愛情》，完美詮釋樂觀的惹禍天使「金丹」一角，讓他拿下KBS演技大賞新人獎肯定。 (圖片來源：MBC) (圖片來源：JTBC) (圖片來源：KBS) 2020年金明洙與辛睿恩在電視劇《快過來》上演微妙「人貓戀」，可惜劇情過於平淡，在結局中創下僅0.8%慘淡收視率，成為有線電視台歷代最低紀錄，暗淡收尾。而目前則是攜手權娜拉主演古裝劇《暗行御史》，飾演秘密搜查官「成以謙」，幽默兼懸疑的劇情成功引爆話題，取得優秀收視率。 (圖片來源：KBS) (圖片來源：KBS) 6. 金明洙音樂實力 臉蛋出眾的金明洙，出道以來經常被外界冠上「靠臉」當歌手的偏見，但仔細品味的話，可以發現本人的音域寬廣加上現場實力穩定，是INFINITE不可或缺的主唱之一。2016年金明洙挑戰《蒙面歌王》，演唱《抓住她》時擺脫以往的卡通音，深情嗓音震驚在場嘉賓，再次證明主唱威嚴。而除了歌唱，金明洙的吉他實力也很出眾，在《Can U Smile》、《那年夏天》打歌活動中都能看到他演奏的身影，是粉絲公認的音樂才子！ (影片來源：MBC) 7. 金明洙的理想型 身為眾女孩男神的金明洙，理想型當然也被問翻！他曾表示：「比起性感更喜歡清純氣質的女生，特別是長波浪捲髮是理想型」，如果想擄獲歐巴的心，只要保持善良單純的心，以及長捲髮作為加分條件就能引起關注，大家筆記起來了嗎？ (圖片來源：金明洙IG) 8. 金明洙戀愛緋聞 2013年9月韓國網紅「金度妍」在個人Twitter上傳文字，並藏了「L想見你明洙呀」曖昧藏頭詩，隨即造成韓網熱議，後續網友更爆出疑似兩人超市約會的照片以及情侶衣等戀愛證據，讓緋聞一發不可收拾。隨後金明洙所屬公司也在沈默一段時間後聲明：「兩人是親近朋友但不是戀人關係」，女方便留言「討厭膽小鬼」，疑似在諷刺明洙對感情不坦率的舉動。 (圖片來源：韓國pann論壇) 不料戀愛傳聞過了兩個月，金度妍在Twitter上承認與明洙熱戀事實，並表示：「爆出緋聞時是經紀公司拜託我沈默的，但粉絲對我做出一系列辱罵的舉動，實在忍受不了」，表示要對中傷者提出告訴，對此明洙經紀公司這才坦承：「9月爆出新聞時，兩人確實已經交往四個月，但基於保護藝人的立場沒有坦然，兩人現已疏遠」，這起戀愛說才就此落幕。 9. 金明洙的興趣 除了上述歌唱、彈吉他等興趣外，明洙也很熱衷於攝影。進行INFINITE活動時，經常能看到他拿著相機拍攝的身影，也在2013年出版攝影文字集《L’s Bravo Viewtiful》與粉絲分享自己的視野及靈感。 (影片來源：묭묭튜브) 10. 執著王金明洙 看似完美的金明洙其實是「超級執著王」！曾在練習生時期連續一年都吃泡菜湯，平時也超級熱愛格子襯衫、黑色，觀看他歷年機場時尚以及IG上傳的私服穿搭，只有「all black」可以形容，連粉絲都很無奈！但能想像明洙的執著個性套用在戀愛身上，肯定會化身專情又溫暖的歐巴！ (圖片來源：金明洙IG) 看完演員金明洙的介紹，有沒有更喜愛他了呢？出道以來，持續在唱跳、戲劇領域精進自己的實力，努力朝全方位藝人發展，這份努力相信粉絲都感受得到！此外金明洙將在2021年2月以海軍陸戰隊身份入伍，這表示我們有近兩年的時間看不到歐巴，因此現正熱播中的《暗行御史》絕對要大力支持起來！ 撰文編輯 #佳佳 #INFINITE #INFINITEL #INFINITE明洙 #INFINITE金明洙 #INFINITE門面 #L #主君的太陽 #僅此一次愛情 #分手後的第二天 #名人專題 #君主─假面的主人 #對我而言可愛的她 #快過來 #暗行御史 #權娜拉 #泡菜精選 #泡菜追星 #波波名人 #申惠善 #辛睿恩 #金明洙 #金明洙作品 #金明洙出道 #金明洙吉他 #金明洙唱歌 #金明洙執著 #金明洙女友 #金明洙學生照 #金明洙攝影 #金明洙理想型 #金明洙緋聞 #金明洙肌肉 #金明洙腹肌 #金明洙興趣 #金明洙舊照 #金明洙藝名 #金明洙認愛 #金明洙黑色 #閉嘴！花美男樂團 #韓國演技豆 #韓團門面 #高雅羅 

別再怪我們那個來很情緒化了！一切都是「經前症候群」惹的禍

#電影裡常聽到的 PMSing “She’s PMSing” — 大概是姑媽從國中校園開始時不時就會聽到的句子。約有8成的女性除了經期時會忍受的各種疼痛外，PMS (Premenstrual Syndrome) 又稱經前症候群，也會在月經前的一至兩週拜訪你，類似小姨媽的概念。她會對你的生理、心理甚至行為上帶來改變，但她並不會一直伴隨著你，只要大姨媽一來，小姨媽也就跟著打道回府，可能下次再來探望你。 #如何確認自己有經前症候群 大部分年齡約20至40歲的女性都有經前症候群，生過小孩也一樣，產後憂鬱或是家族成員中有過憂鬱症的病史的都有可能。多數女性每個月通常都會有至少一種徵兆，但也不是每個女性都一樣，這也會受你的年齡增長而有所改變。 這時候你可能會想到底怎麼樣才算有經前症候群，如果它對你的生活運作上已經造成困擾，讓你無法好好工作，那你應該是真的多了個小姨媽。另一個檢視的方式是觀察自已是否連續三個月，月經來的前5天都會不適。 #小姨媽的症狀 上述提過的生理、心理甚至行為上的改變有很多種，但也不是每個都會經歷。 1.生理的徵兆： 肚子腫脹、胸部脹痛、手腳腫脹、體重增加 頭痛、肌肉疼痛、關節疼痛、痙攣 飢餓感、長痘痘、便秘或腹瀉 2.心理的徵兆： 緊繃、焦慮、情緒波動、容易情緒失控、易怒 失眠、不想與人接觸、憂鬱、哭泣 3.行為的徵兆： 健忘、不易專注、疲勞 #造成的原因 雖然經前症候群很常見，但至今醫師也不全然知道造成的原因，只能說這跟你經期時的身體化學變化有關。有些情況會影響或是惡化這症狀，但也不是導致它的主因，比如：抽菸、壓力過大、不運動、睡眠不足、酗酒、吃太鹹或太甜、吃太多紅肉、憂鬱。若是有經前症候群的女性也有其他疾病，同樣也會發現症狀會更強烈，甚至會有偏頭痛、氣喘或是過敏的問題。 #如何改善 經前症候群還是有辦法可以改善的，不妨聽聽下列的建議： 每天運動30分鐘、嘗試降低壓力、充足睡眠、試著紀錄自己的情緒跟症狀 不抽菸、避免過多的鹽和咖啡因和酒、多吃全麥及蔬果、補充維生素B-6、維生素D、維生素E、葉酸、鎂及鈣，適度的止痛藥也可舒緩。但不管補充什麼，請記得都要先諮詢醫師的建議！ #別太鐵齒，讓醫師幫你 如果試了什麼都沒用，症狀讓你感到很不適，找家庭醫學科或婦科醫師吧！除了基本的症狀、身體及用藥狀況外，也有可能需要透過你的血液報告去了解是不是也有其他的疾病問題。接下來醫師可能會開藥，避孕藥能改善頭痛及痙攣，抗憂鬱劑也可能是選項之一。少數女性甚至會服用利尿劑去水腫。有些醫師甚至可能會建議心理治療。不管如何，記得都要觀察且紀錄自己的症狀，有任何問題請讓醫師給予你最專業的協助！ #經前症候群 

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