iPhone原相機就能做到的「富士濾鏡調色」教學！一秒擁有富士膠片美感，氛圍感滿滿

不只是攝影愛好者，就連不少攝影小白都會追崇富士底片的質感而淪陷，其實呢，不需要買一台相機，只用 iPhone 就能達到富士感調色，一秒擁有氛圍感照片！馬上來參考這篇調色參數，你也可以擁有絕美的富士感濾鏡！ 富士濾鏡調色參數 濾鏡：戲劇 +100 曝光：-5 鮮明度：-8 高光：+15 陰影：-12 自然飽和度：-5 色溫：-12 暈影：+7 延伸閱讀： 👉最新IG限動隱藏功能！地標貼紙除了自訂顏色，還新增超可愛字體，教你7步驟擁有更可愛地標 👉 iPhone最新隱藏功能！8款「iOS17 手勢反應特效」比耶跳出滿滿的氣球，不只限動，LINE也能用！ 👉 不會用等於白升級！iOS 17的隱藏玩法「StandBy待機模式」，個性化設計靠這5個小組件！ 👉 解鎖藝人「live原圖直出」的3大秘訣！不用修圖輕松get虞書欣、趙露思同款冷白皮氛圍感大片！ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 撰文編輯 #LINGGGG #3C #APP #iphone #iPhone原相機 #iPhone調色教學 #富士濾鏡 #富士濾鏡調色 #濾鏡 #濾鏡調色 #生活精選 #調色 #調色教學 

02.「分享」IG發文 ｜10個可愛搞笑文案

1.我有甜心卡 我是甜心 2.美女一上線 迷倒一大片 3.成年人也只是過期的小朋友呀 4.做人要像蘇打餅乾一樣 乾乾脆脆 5.人生進度條：■■□□□□□□□□ 20% 6.忙著可愛的假期要結束了 7.什麼時後來我家吃飯 我親自下毒 8.你說的很對 不過我不聽 9.月亮不睡我不睡 太陽起了我不起 10.冒個泡oOooOoooO

角落粉尖叫！7-ELEVEN推「角落小夥伴療癒時光」集點好物萌翻少女心！

可愛到犯規，日本超人氣療癒肖像「角落小夥伴」來啦！ 7-ELEVEN自5月6日起推出CITY系列「角落小夥伴療癒時光」集點送活動，掌握辦公室及居家宅療癒商機，推出一系列實用的生活好物；現萃茶杯身也讓討喜角色們輪番上陣，角落粉一定要整套蒐藏。5月1日起推出單筆消費滿199元贈「OPEN!萬用收納夾」活動。 CITY系列集點「角落小夥伴療癒時光」首波將於5月6日開跑，以角落小夥伴的經典角色化身廚師造型圖素全新登場，首波推出辦公室及居家兩大系列。辦公室系列結合時下最夯環保減塑話題推出雙杯小提袋、304不鏽鋼吸管三件組、304不鏽鋼便當盒；居家系列則是推出304不鏽鋼密封罐、700ml陶瓷餐碗組、實木麵包板、500ml陶瓷咖啡手沖組， 讓你不論外出或在家都超級療癒。 第二波將在5月20日展開，以居家系列為主打，推出四合一多功能鬧鐘，具有時鐘、鬧鐘、計時器、溫度計功能；A4資料夾則附不鏽鋼夾，內含8張角落小夥伴信紙；托盤桌使用木頭材質，可當托盤或桌子使用，還可折疊好收納；1000ml手沖快煮壺使用304不鏽鋼材質，煮沸後自動斷電的安全裝置，壺身還能360度旋轉，享受悠閒時光。最後則是超Q的造型和室椅，推出白熊及貓咪兩款大頭造型設計，可摺疊收納好方便，一系列的居家實用好物，就是要讓角落粉被緊緊包圍。 除集點活動外，自5月6日至6月2日止，購買CITY CAFE/精品咖啡/現萃茶/珍珠飲品大杯以上，享第2杯7折優惠。而7-ELEVEN現調飲品CITY TEA現萃茶特大杯及大杯飲品即日起也推出角落小夥伴杯身、杯套設計！全面換新裝，快與無限療癒的角落小夥伴們，一起窩在角落享受午茶時光。 CITY 系列「角落小夥伴療癒時光」集點送活動 活動日期：2020年5月6日(三)起至2019年6月16日(二)(贈品兌換至6月18日)。 活動辦法：購買全品項CITY CAFE、CITY TEA現萃茶、珍珠、精品咖啡、氮氣飲品可獲得1點 【辦公室系列】2020年5月6日(三) 限量雙杯小提袋 集滿4點+79元或18點免費送。(共5款設計，首批限量20萬個，隨機出貨) 防潑水、防髒材質設計，一次可裝2杯飲料好實用，輕鬆摺疊好收納好攜帶。尺寸:約25x6x10cm。 限量304不鏽鋼吸管三件組 集滿4點+119元或18點免費送。(共3款設計，限量10萬個，隨機出貨) 內含粗+細吸管、吸管刷。粗+細吸管一次好滿足、吸管防刮口設計好貼心、吸管刷清潔好方便、附造型收納袋，輕巧好攜帶。 限量304不鏽鋼便當盒 集滿4點+149元或36點免費送。(共3款設計，首批限量15萬個，隨機出貨) 304不鏽鋼材質，輕巧耐用；盒蓋拆卸膠條設計，方便清洗；蒸煮、烤箱皆可用！尺寸：約20.5×15.5×6.5cm (700ml) 【居家系列】 限量700ml陶瓷盤碗組 集滿4點+249元。(共3款設計，限量6萬個，可挑款) 700ml陶瓷碗大容量設計！碗蓋可當點心盤，一兩用好方便；適用於微波爐和洗碗機盤子尺寸：盤子約18 x15x18cm瓷碗直徑約14x8cm 限量304不鏽鋼密封罐-3公升 集滿4點+299元。(共2款設計，限量2.5萬個，可挑款) 304不鏽鋼材質，耐用好清洗；金屬鎖扣設計，方便不費力；罐口防水矽膠，有效隔絕空氣體。尺寸約直俓10×17.5cm；容量：約3公升 限量角落小夥伴實木麵包板 集滿4點+299元。(限量1.5萬個) 可愛圖案，好療癒；實木紋路，好質感；貼心導角設計，好拿取尺寸：約36x20x2cm 限量500ml陶瓷咖啡手沖組 集滿4點+399元。(共2款設計，限量2.5萬個，可挑款) 流速緩和，提升咖啡醇度！ 錐型濾杯設計、陶瓷材質，保溫性佳。馬克杯尺寸:約10x10cm 陶瓷濾杯尺寸:約12x10cm 容量：500ML 【居家系列】2020年5月20日(三) 限量四合一鬧鐘 集滿4點+119元或18點免費送。(共2款設計，限量4萬個，隨機出貨) 四種功能，輕鬆翻轉切換；LED燈光照明辨識；體積輕巧，不占空間；居家料理好幫手尺寸：約7x7x3cm 限量A4資料夾 集滿4點+109元或18點免費送。(共2款設計，限量4萬個，隨機出貨) 不鏽鋼夾，堅固耐用；內附8張角落小夥伴信紙及內頁刻度尺設計，辦公上課都實用。尺寸：約31x23cm 以下商品 2020年5月20日(三) 15:00起預購 限量托盤桌 集滿4點+449元。(共2款設計，限量2.5萬個，可挑款) 木頭材質好質感；可當托盤也可當桌子，兩用超方便；折疊設計好收納。尺寸：約57x38x24 cm 限量1000ml手沖快煮壺 集滿4點+799元。(共2款設計，限量1.7萬個，可挑款) 304不鏽鋼材質，安全耐用；安全裝置設計，煮沸後自動斷電；360度旋轉壺身，使用方便。尺寸：約23×13.5×21.5cm 容量：約1000ML 限量造型和室椅 集滿4點+999元。(共2款設計，限量2.7萬個，可挑款) 可愛大頭造型設計；舒適面料，觸感柔軟；可摺疊收納好方便。尺寸：約46x38x40cm 7-ELEVEN「OPEN!萬用收納夾」滿額贈活動 活動日期：2020年5月1日(五) 早上7：11起開放限量滿額贈，送完為止。 活動辦法：消費滿199元(不含菸品、濾嘴、指定3C商品/配件、電視、家電清洗服務、代收款服務、X-STORE特殊店、智FUN機，不納入活動門市))，即可獲得一個。(全套4款，隨機出貨) 商品介紹：全新OPEN!15周年限定設計具收藏性！FIGHTING OPEN!家族為你的生活加油打氣！萬用收納夾-可當口罩夾也可當發票/小物收納！ #7-ELEVEN #角落小夥伴 #角落小夥伴療癒時光 #集點好物 

Super Junior銀赫確診新冠肺炎！12月已接種3劑疫苗，確診韓星名單這裡看！

日前韓國疫情持續延燒，雖然前段時間看似疫情受到控制，但近幾天確診數甚至來到單日7000例，令人擔憂。泡菜編會在下文幫大家整理目前確診的韓國明星。 https://www.popdaily.com.tw/korea/603132 https://www.popdaily.com.tw/korea/992782 【2021/1/21更新】Super Junior銀赫確診！ Label SJ今日表示：「銀赫在20日上午接受的快速檢測中呈陽性，因此到醫院進行了PCR檢測，晚上最終確診感染新冠。他於12月完成了新冠疫苗的第三次接種，目前只有輕微癥狀。目前他中斷了所有預定的行程，正在根據防疫當局的方針采取必要的措施。雖然最近銀赫和其他Super Junior成員沒有密切接觸，但是全體成員和相關工作人員為了以防萬一將進行檢測。」 【2021/12/24更新】BTS Suga確診！ BTS Suga結束美國行程，24日返韓隨即確診，計劃隔離並接受治療，據經紀公司BIGHIT娛樂表示：「SUGA已於8月完成接種疫苗，並無其它的健康問題。」 【2021/12/13更新】劉在錫確診！ 以下為經紀公司聲明： 大家好，這里是Antenna。 Atenna所屬藝人劉在錫在今天13日上午進行的新冠檢測中被判定為陽性。 劉在錫在9月底完成了第二次接種，在11日收到了新冠確診患者密切接觸的通知後，立即進行了第一次PCR檢查，獲得陰性後被分類為監視對象。之後，根據防疫方針，在今天上午進行了第二次PCR檢查，結果被確診。 劉在錫現在取消了所有預定的行程，根據防疫當局的方針采取了必要措施。 本公司今後將遵循防疫當局的方針，為保障藝人和工作人員們的健康安全而竭盡全力。 謝謝。 隨著確診消息曝光，《玩什麼好呢》原定12/15將舉辦的橡子慶典也宣佈取消、今天錄製的《Running Man》也在沒有劉在錫的情況下進行。 【2021/12/10更新】Super Junior始源確診！ 根據韓國媒體報導，Super Junior崔始源於12/10被判定為新冠陽性，而所屬經紀公司SM娛樂方面也證實消息。目前他將按照防疫當局的方針進入自家隔離，始源最近加入了SBS《我家那小子》拍攝，為了參與行程因此做了PCR檢測卻爆出確診消息，讓粉絲相當擔心。但由於確診了新冠，預計拍攝行程將不可避免地進行調整，原本預計參加的MAMA頒獎典禮，也確定不會參與。 1.BLACKPINK Lisa BLACKPINK Lisa 11/24被韓國媒體報導確診新冠肺炎，經紀公司YG娛樂方面相關人士也表示：「Lisa下午得知確診。」其他BLACKPINK成員尚未被分類爲密切接觸者，但在接到Lisa的陽性反應通報後立即進行了PCR檢查，目前正在等待結果，中斷活動並進行自我隔離中。 2.ENHYPEN五位成員 根據經紀公司BELIFT LAB透露，ENHYPEN成員禎元、羲承、JAY、JAKE、成訓在隔離期間確診新冠肺炎。因為拍攝現場有人員診，因此ENHYPEN從上月26日開始就前進入居家離狀態，9月27日被防疫當局分類為因密集接觸需要隔離的對象。在隔離期間成員JAKE從27日開始出現咳嗽和發熱，接受PCR檢查後於30日上午確診。所屬社表示禎元、羲承、JAY、成訓也從30日開始出現了症狀並接受了PCR檢查，隨後出現陽性結果。目前確診成員全都按照防疫當局的指示進行治療。目前症狀較輕，請大家不要擔心。 3.張員瑛 安兪真和張員瑛與確診的外部工作人員路線重叠後接受檢測，而張員瑛今日確診，安兪真則是陰性判定。以下是經紀公司Starship的聲明： 「大家好，這裡是Starship，在8月28日所屬藝人安兪真和張員瑛在收到與被確診的外部工作人員路線重叠的消息之後立刻接受了PCR檢測。29日上午安兪真獲得了陰性判定，張員瑛被確診新冠。現在張員瑛正按照防疫當局的指示采取著必要措施，安兪真雖然收到了陰性判定，但將從先發制人的應對角度上即刻中斷原定的一切行程進行自家隔離。對於讓大家擔心這一點希望多多諒解，我社今後也會為遵循防疫當局的指示，為所屬藝人和工作人員的健康和安全而竭盡全力。」 4.EXO XIUMIN 以下是SMEntertainment官方立場全文： 這裡是SM Entertainment，XIUMIN今天(5日)診了新型冠狀病毒。XIUMIN在7月29日為了音樂劇練習進行了新型冠狀病毒抗原檢查(PCR)檢查，被判定為陰性，8月4日因狀態異常追加進行了PCR檢查，並今(5日)確診。對此，EXO成員們和工作人員也進行了新型冠狀病毒檢測，正在等待結果並進行自我隔離。 同時，也向XIUMIN正在出演的所有電視節目方面也告知了相關事實，最近一起進行音樂劇練習的相關部分出演人員及工作人員都將接受新冠病毒檢測。XIUMIN將立即中斷所有日程，積極遵從防疫當局的指示和程序，本公司也將為藝人早日康復盡最大努力。抱歉讓大家擔心，本公司將嚴格遵守防疫方針，為所有所屬藝人及工作人員的健康和安全盡最大努力。 6.池昌旭 今日韓國媒體報導池昌旭確診的消息，震驚無數粉絲！池昌旭的經紀公司glorious也發佈聲明表示：「池昌旭7月26日新冠肺炎檢測為陽性，遵照當局的指示進行隔離與治療中，拍攝中的戲劇也全面暫停。」根據報導，池昌旭是為了拍攝Netflix人氣漫改新劇《Annarasumanara》才進行檢測，沒想到結局居然是陽性。 7.EXID HANI 目前正在拍攝JTBC電視劇《IDOL：The Coup》的HANI今日報導確診新冠肺炎！起因是身邊有一名工作人員確診，與對方有密切接觸的她，在使用快篩試劑檢測呈陽性後，再接受PCR檢測，今日確診。隨著HANI確診，這部電視劇的其他演員與工作人員都進入了緊急狀態，這部劇的主要演員還有郭時暘與金旻奎，所有人員將進行隔離並接受檢測。 8.BTOB旼赫 BTOB的旼赫7/17確認確診COVID-19！日前因為他的聲樂老師確診，旼赫隨即自主隔離，PCR快篩結果兩次都是陰性。但昨天突然出現喉嚨痛與發燒症狀，檢測後證實確診。所屬經紀公司CUBE娛樂也發佈聲明表示會根據當局的指示配合治療，並為恢復健康做出最大努力。 9.INFINITE聖圭 根據韓國媒體報導，INFINITE聖圭在10日接種嬌生疫苗後，於6/27確診，是無症狀的感染者！聖圭日前忙於音樂劇《光化門戀歌》的排練，每周都會固定接受檢測，目前已全面中斷活動，工作人員也進行隔離，並等待篩檢結果中。 10.Lovelyz 智秀 今天韓國媒體報導女團Lovelyz的成員智秀確診COVID-19的消息，公司也證實消息表示是在6月22號上午收到確診判定，目前會暫停所有活動，而其他成員目前也都接受了檢查，在家隔離中！另外同是Lovelyz成員的美珠手上都多個活動，原本預計今天進行的SBS POWER FM《兩點逃出Cultwo Show》特別DJ活動也宣佈取消。 11.申成祿 HB娛樂公司4/28向韓國媒體透露，演員申成祿一開始的檢驗結果為陰性，但因為他在自我隔離過程中身體狀況不佳，因此主動提出二次檢驗，而這次的結果為陽性。目前他參與的音樂劇《德古拉》的工作人員和演員都進行了檢驗，而他感染的原因是被參與音樂劇的演員孫俊浩傳染。 除了音樂劇造成影響以外，固定主持的綜藝《家師父一體》也受到不小影響，粉絲也擔心起固定主持班底車銀優、李昇基等人。 12.UP10TION 碧土、高潔 先前UP10TION的成員碧土於11月30日確診，隔天成員高潔也宣佈確診，引起一陣騷動！由於團體仍在打歌宣傳期，因此除了團體成員、經紀公司人員需進行採檢之外，同場出席音樂節目的藝人也緊急進行採檢。目前雖然成員們都是陰性，但為了安全起見仍隔離中。而今天SM娛樂公告aespa、NCT成員的結果為陰性，但晚間卻傳出女團EVERGLOW確診的消息！ （圖片來源：UP10TION） 13. EVERGLOW王怡人、施賢 根據樂華經紀公司的聲明，EVERGLOW成員王怡人、施賢檢測結果是陽性，兩人確診新冠肺炎，而其他4位成員都是陰性。 ​ （圖片來源：EVERGLOW） 14. 請夏 根據韓國媒體報導，請夏先前因為接觸新冠肺炎確診案例而被通知採檢，沒想到就在今日傳出她確診的消息，嚇壞一眾粉絲！雖然目前官方仍沒有發出聲明，但勢必會影響她的回歸日程，希望她可以好好治療並儘早康復！ （圖片來源：請夏IG） 15. UP10TION XIAO 先前UP10TION成員碧土、高潔宣佈確診後，昨天成員XIAO在隔離前接受檢測，結果沒想到結果呈陽性，成爲團體内第三位確診者！ （圖片來源：UPT10TION） 16. Golden Child宰鉉 woollim娛樂在12月17日發佈聲明表示宰鉉16日晚上進行檢測，早上確診，其餘成員與職員都接受了檢查，目前隔離中。另外woollim娛樂透露宰鉉除了拍攝日程之外，沒有進行任何其他外部活動。 （圖片來源：woolim） 希望大家可以好好注意健康，在新一波疫情來襲之際，做好防疫措施！看來這陣子偶像的回歸打歌日程都需要再調整了～ 撰文編輯 #安琪拉 #EVERGLOW施賢 #EVERGLOW王怡人 #EVERGLOW確診 #EXO #Golden Child #Golden Child宰鉉 #Golden Child宰鉉確診 #INFINITE #UP10TION碧土 #up10tion確診 #XIUMIN #宰鉉 #施賢 #泡菜精選 #泡菜追星 #王怡人 #王怡人確診 #申成祿 #申成祿確診 #聖圭 #請夏 #請夏確診 #韓星確診 

【2020植村秀玩色潮拍】  不群聚開趴，揪閨蜜開開心心一起來就行！

隨著百貨業逐漸解封,今年 6/4~7/26 為期兩個月,植村秀將率先為所有「悶很久」的消費者獻上【2020 植村秀玩色潮拍】，從北到南，全數百貨植村秀專櫃將接力上陣，由專業彩妝師團隊為您一對一上妝，拍攝「專業證件照」!活動期間消費滿額再送「風格四連拍」潮拍形象照！此外限定四家專櫃推出全球唯一植村秀巨型眼影盤拍照牆,潮人們趕快打卡踩點！ 史上最高顏值！求職、證件「大頭照」 植村秀團隊為您搞定 迎接即將來臨的畢業求職季,【2020 植村秀玩色潮拍】集結彩妝專家、髮型專家、攝影達人、專業後製團隊，為所有參加活動的消費者帶來前所未有的「大師級超美證件照服務」！畫上植村秀時尚潮妝，讓妳 or 你(歡迎男士共襄盛舉)逆天美照再現!求職或日常證件都超完美! 活動期間消費滿額再送「風格四連拍」潮拍形象照 特別的活動當然有特別的驚喜—凡於【2020 植村秀玩色潮拍】活動期間到植村秀專櫃當日消費滿 NT$6,000，即可再獲贈「風格四連拍」潮拍形象照,讓你超時尚、超有型，一秒變身潮流明星,好看到讓你會忍不住狂發照洗版 IG！ 全球唯一巨型眼影盤拍照牆+真人尺寸刷具 拍照打卡秒變潮流網紅 【2020 植村秀玩色潮拍】活動，將於全台指定四個百貨專櫃(信義三越 A8/忠孝SOGO/中友百貨/漢神巨蛋)，推出全球唯一巨型眼影盤拍照牆+真人尺寸刷具最潮打卡景點，一秒拍出網紅態度,怎麼拍怎麼好看。強烈推薦愛化妝、愛拍照的時尚男女和 IG 版面控,絕對要來拍一波! 植村秀一對一專業潮妝服務 最潮拍照活動當然要搭配網紅最愛妝容！從全新 100 色「創藝無限眼影」精選人氣 8 色,搭配超人氣小黑管唇膏，打造四款 2020 時尚潮妝,由消費者任選一款,把臉蛋交給彩妝專家植村秀，立刻擁有絕美妝容！ 明星預約禮:只要 NT$500 預約金(於活動當日全額折抵植村秀產品消費)，即可報名參加這價值高達 NT$5,000，含上妝+髮型+拍照+修圖在內的植村秀誠意禮讚，並獲贈價值 NT$850，讓人立即賺很大的豪華預約禮(全能奇蹟金萃潔顏油 50ml+無色限迷你唇膏 7ml)乙份! 獨家 VIP 滿額贈特惠組,今夏此時入手最划算 活動期間購物，當日消費滿 NT$4,500、6,000、7,000，即可獲贈「VIP 獨享頂級三檻滿額贈」：煥彩化妝包、煥彩刷具組、煥彩托特包等三款霓虹光感潮流配件。同時，植村秀也將推出四款獨家由最強美妝明星商品–無極限底妝系列、植村秀小黑管唇膏、2020 全新「創藝無限眼影」及「3D 極細防水眼線膠筆」組成的超值特惠組！ 2020 玩色潮拍獨家限定特惠組 底妝新客組 原 價 NT$ 2,850 特惠價 NT$2,655 百貨卡友價 NT$2,390 無極限持久定妝噴霧(正貨自選) 無極限超時輕粉底 664/674/774 底妝愛用組 原 價 NT$4,650 特惠價 NT$4,261 百貨卡友價 NT$3,835 無極限持久定妝噴霧(正貨自選)無極限超時輕粉底 664/674/774 #55 零刷痕粉底刷(正貨自選) 電眼彩妝組買二送二組 原 價 NT$ 4,283 特惠價 NT$3,200百貨卡友價 NT$2,880 極致 3D 眼線膠筆(正貨自選色) 四色蕊盒(黑)(正貨) 創意無限眼影 x2 (正貨自選色) 創藝無限腮紅 M 225(正貨) 光燦新肌晶透露(清爽型)50ml 光燦大眼霜 5ml 經典唇膏組買二送二組 原 價 NT$ 2,390 特惠價 NT$2,100 百貨卡友價 NT$1,890 植村秀唇膏 (正貨自選)*2 全新全能奇蹟金萃潔顏油 15ml*2 2020 玩色潮拍獨家限定滿額贈 凡於活動當天消費滿$4,500，即贈送:煥彩化妝包 消費滿$6,000，即贈送:煥彩刷具包 消費滿$7,000，即贈送:煥彩托特包 *數量有限送完為止 / 贈品依櫃台實物為主 2020 活動日期與地點 6/4-6/8 信義三越 A8 6/5-6/7 台中三越、中壢 SOGO、高雄 SOGO、台南中山 6/11-6/14 新竹巨城、SOGO 復興館 6/12-6/14 廣三 SOGO、天母 SOGO、站前三越、台茂 6/18-6/21 忠孝 SOGO 6/19-6/21 台南新天地 6/26-6/28 新竹遠東、嘉義三越 6/27-6/28 板橋遠東 7/2-7/5 南西三越、板橋大遠百 7/3-7/5 中友、高雄大遠百 7/9-7/12 桃園遠東、漢神巨蛋 7/10-7/12 京站、高雄統一時代、台中遠東、台北統一時代 7/11-7/12 比漾廣場 7/16-7/19 A11、漢神 7/17-7/19 桃園三越站前、屏東 SOGO 7/24-7/26 台南夢時代 巨型眼影盤獨家場次 6/4-6/8 信義三越 A8 6/18-6/21 忠孝 SOGO 7/3-7/5 中友 7/9-7/12 漢神巨蛋

這招不用五分鐘！十大瘦小腹運動，有效剷平小腹連便秘都能解決！

看著自己身上那甩不掉的贅肉，從年初跟到年尾，尤其肚子上的肥肉，就是怎麼都甩不掉！不過別沮喪，世界上絕對沒有甩不掉的肉，只要靠以下這十個「瘦小腹運動」，就能跟肉肉告別！與其不斷抱怨，不如一起動起來，從現在開始每天花個幾分鐘執行瘦小腹運動！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/974081 瘦小腹運動推薦1. 呼吸調整 從簡單的呼吸法開始，先盡量用鼻子深吸一口氣，慢慢把胸部擴張到最開，然後腹部不要放鬆，肌肉要出力往內縮，接著再用嘴把氣吐出，胸部收回腹部回到原位，每組大約10～15秒左右，共10次。這樣的呼吸法能幫助腹部肌肉做伸展外，也能幫助腸胃消化，不過女孩們要記得可不要剛吃飽就做喔～ 瘦小腹運動推薦2. 首先把腳併攏後，往上抬起再放下，第一組30次外，其他動作10次，加上收尾動作5分鐘。記得做的同時需要搭配呼吸步調吸上、吐下，而且要想像用腹部發力～而進階版的動作是讓雙腳交叉上下擺動，還有收尾時把手放到拱起來的腰部底下搭配呼吸，用來伸展腹部的肌肉。 https://www.popdaily.com.tw/beauty/968681 瘦小腹運動推薦3. 不只是要除掉腹部的脂肪，還要訓練腹部肌肉以及線條，像是這組運動就包含了人魚線的鍛鍊，每組動作做30秒，中間不休息，這組運動總長大約只有4分多鐘！花不到五分鐘的時間跟著步驟一起做，同時幫你燃燒囤積的肥肉！ 瘦小腹運動推薦4. 這組同樣也是高效的燃燒脂肪運動，每組動作做30秒，中間不休息。如果覺得自己一開始會跟不上，或是覺得太吃力的話，可以試著把第四個、第八個動作改成休息的時間，習慣後再加回去。 https://www.popdaily.com.tw/beauty/953125 瘦小腹運動推薦5. 接下來則是快速殲滅腹肉的運動，只要2分鐘的時間，中間由5個不同簡單的動作組成，一組動作只做10下，不過中間不休息～跟著影片步驟做就可以達到緊實小腹肌肉的效果！不要再說你沒時間運動這種藉口囉～ 瘦小腹運動推薦6. 腹部伸展 仰臥起坐大家應該都做過，可是你有想過反過來做嗎，首先雙腳打開與肩同寬，雙手放在頭後方，先往左右伸展暖身一下，接著再往後仰5秒左右，再慢慢回到原位，記得屁股要收緊，而且使用到腹部的肌肉，背部保持挺直以免受傷。 https://www.popdaily.com.tw/beauty/782682 瘦小腹運動推薦7. 如果你是初學者，或是開始運動沒多久的人，可以先從這組運動做起，難度不高也不會太高壓，每組動作10次，最後收尾動作20次，共10分鐘，總共四組動作，如果新手不熟練的話時間上可以不用限制，先把姿勢做正確最重要！ 瘦小腹運動推薦8. 最後這組總共有12個動作組成，每組動作約30秒，共7分鐘。中間都有穿插休息時間20秒，所以不用擔心會感到壓力，而且效果也很不錯，能夠幫助小腹變平坦外，還能練就川字腹肌～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/751845 瘦小腹運動推薦9. 海狗姿伸展 在地上背部朝上躺平後，用雙手撐起上半身、收緊腹部並上下拉伸，過程中會感受到腰部及背部都有被拉伸的感覺！ 瘦小腹運動推薦10. 單手側撐體 身體轉向側邊，並以單手手肘撐地，臀部往下移動再抬起。這動作可重複15-20次，連續做3組！ 燃燒體內多餘的脂肪固然很重要，不過建議運動前後，還是要搭配暖身、收身操，以免肌肉拉傷或是感到不舒服，這樣才能持之以恆，保持健康好身材！ 更多彩妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃haru #健康瘦身 #小腹運動 #居家健身 #漂亮 #瘦小腹 #瘦身操 #練腹肌 #肌肉線條 #腹部運動 

你最想隱藏的自己是什麼呢？八題心理測驗測出你「最虛假的一面」！

一個人在生活中會因為身處環境不同而扮演不同的角色，每個情況下有不一樣的方法來面對事情，而有時更會成為一種偽裝自己真實面貌的面具。以下這個心理測驗可以測出最虛假的那部分，一起跟邱比特來看看吧！ https://www.popdaily.com.tw/constellation/1149559 測驗開始 1.會接以前的情人打來的電話嗎？ 會→第2題 不會→第3題 2.喜歡哪種床呢？ 雙人床→第3題 單人床→第4題 3.聽常聽的歌會不由自主想到過去的回憶嗎？ 會→第4題 不會→第5題 4.睡覺會習慣定鬧鐘嗎？ 會→第6題 不會→第5題 5.上一次看電影是自己去還是和別人去的？ 自己去看→第6題 和別人結伴去的→第7題 6.手機鈴聲是哪種類型的？ 系統預設鈴聲→第7題 自己設定喜歡的當鈴聲→第8題 7.覺得心情低落、難過時都怎麼排解？ 一個人獨處→答案A 找人分享心事→答案B 8.中獎的話會比較想要哪種獎品？ 車子→答案C 房子→答案D https://www.popdaily.com.tw/constellation/1147614 來看看測試結果吧～ A：熱情 不認識你的人總認為你是個開朗樂觀的熱情小伙，總有用不盡的精力。但只有天天和你相處的人才能看穿你隱藏著悲觀、憂鬱的真實面貌，和表面上完全不同。會這樣是因為你身上的責任感與善良，促使你在面對他人時會不自覺展現出最友好的那一面，讓自己不知不覺披上了熱情的面具。 B：親切 你親切溫和的一面讓人倍感舒適，相處起來像是認識很久的老朋友，一見如故的感覺。然而這其實是你對待外人的禮貌，實際上的你雖然容易接近，卻不容易對他人打開心房。通常對不熟悉的人才會展現出你的親和力，只有最熟悉的人才會看見你瘋狂的一面。 C：冷漠 對愛的渴望進而變成了對愛的恐懼，因為害怕被別人喜歡、感興趣的你，掩飾這些不安感只能用冷漠來包裝。面對外人只能用冷漠的表情與態度武裝自己，讓他人誤以為你是個「沒有感情的機器人」，其實和你稍微熟悉的人都會知道那都是假象，真實的你非常風趣浪漫，絕對不是冷漠的人！ D：物質慾 大家都以為你是一個非常注重金錢的人，事實上你比任何人都還不重視這些「身外之物」。對你而言，這些表面的物質只是幫助你度過困難，能夠讓你努力實現夢想的助力。了解你的人就會知道，真正讓你無法忍受的是夢想被破壞，那才是真的痛苦。 以上的測驗大家覺得準不準呢～其實不管如何，最重要的仍然是在保護自己的同時也能夠讓自己感到自在，不要感到有過多的負擔感和壓力，自然地過生活最重要！ （以上圖片來源：《女神降臨》劇照） https://www.popdaily.com.tw/constellation/1144187 更多測驗話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #CY #心理測驗 #最假的那一面 #波波邱比特 #虛假 #邱比特心測 #隱藏 

韓劇主角御用童年！盤點近期最夯的7位「童星演員」，這些都是未來的呂珍九、金裕貞呀～

除了資深的演技派老手、新生代的鮮肉演員，「童星」一直以來也是韓國影視的一個亮點！從朴信惠、金裕貞、金所炫、呂珍九到南多凜，這幾位當紅演員就通通都是童星出身的！而近期韓國演藝圈又有7位超夯的「童星演員」正憑著超群的演技擄獲觀眾的心！各位愛看劇的劇迷們對他們也一定都有印象啦～ 1、김강훈 出生年份：2009年 近期在《山茶花開時》以孔曉振的兒子「姜必久」活躍的小童星「金康勳」，正憑著驚人的演技實力席捲韓國演藝圈！2014年出道的他有著多達20部作品的經歷，從《金科長》、《陽光先生》、《德魯納酒店》到電影《極限逃生》、《變身》通通都擁有極高的評價。 2、문우진 出生年份：2009年 朴敘俊、車銀優等鮮肉歐巴御用的童年時期！帥氣弟弟「文佑鎮」近年來接戲也是接到手軟！不論是在愛情劇《金秘書為何那樣》、懸疑劇《Watcher》還是動作片《Vagabond》都可以看見他的身影！想必未來戲路一定也很廣啦～ 3、정지훈 出生年份：2007年 水汪汪的大眼與超萌的短髮「鄭智勛」歷年來的作品講出來你們一定都看過！從電視劇《鬼怪》、《我的大叔》、《百日的郎君》到電影《哥哥》、《與神同行》、《驅魔使者》，超華麗的經歷一字排開真的只能用甘拜下風來形容。 4、신린아 出生年份：2009年 曾和全智賢、孫藝珍、廉晶雅等明星合作過的「申隣雅」在2017年憑著《被告人》中池晟女兒一角爆紅，自然純真的演技不光受到觀眾的喜愛，更讓她被演員公司相中簽約！想必將來一定也會以更多不同的面貌出現在大眾面前。 5、허정은 出生年份：2007 小童星「許廷恩」最為人所知的就是在《雲畫的月光》中飾演失語症的永溫公主，小小年紀僅憑著「眼神」就能打動人心，真的是生下來就註定要走演員之路。另外，在《陽光先生》及《阿斯達年代記》等電視劇也有精彩的表現。 6、이레 出生年份：2006年 2013年以電影《素媛》出道的「李蕊」，不光是以精湛的演技獲得觀眾及影評家的讚賞，更讓她在北京國際電影節獲得最佳女配角。漸漸成熟、漂亮的樣貌，想要成為下一個金所炫、金裕貞都不是問題！ 7、오아린 出生年份：2011年 在今年熱播的狗血韓劇《皇后的品格》中飾皇帝私生女「雅麗公主」一角的「吳兒璘」，因時而端莊乖巧，時而作威作福的雙面演技讓她人氣瞬間飆升！下戲後的她甚至還和《天空之城》的金珠英老師一起搭檔拍廣告！日後的演藝之路完全就是大有可期啦～ 以上就是現在正夯的7位小童星啦～也希望他們往後能帶給我們更多好看的作品！一個個都成為人氣演員！ #南多凜 #吳兒璘 #呂珍九 #文佑鎮 #朴信惠 #李蕊 #泡菜影劇 #泡菜追星 #申隣雅 #童星 #童星演員 #許廷恩 #鄭智勛 #金康勳 #金所炫 #金裕貞 #韓國童星 #김강훈 #문우진 #신린아 #오아린 #이레 #정지훈 #허정은 

比《夫婦的世界》更禁忌！《優雅的朋友們》全劇19禁，人物介紹、劇情大綱一次看

撰文編輯 #安琪拉 前陣子引起極高話題的韓劇《夫婦的世界》，大家看了嗎？劇中的女主角金喜愛也憑藉該作品奪下第56屆百想藝術大賞的影后殊榮，是收視率與口碑兼具的作品。而JTBC繼《夫婦的世界》後，預計在7/11播出的新劇《優雅的朋友們》更宣佈全劇都是19禁，讓人更期待這部作品啦～泡菜編今天就帶大家來看看這部作品的故事大綱、人物介紹與人物關係，快下滑看吧！ 👉就是愛重口味！7部「看了心跳加速」的19禁韓劇盤點，激情床戲、血腥武打一樣都沒少～ （圖片來源：愛奇藝台灣站） 故事大綱 《優雅的朋友們》故事由劉俊相、裴秀彬、金元海、金盛吳和鄭石勇飾演的五人幫為中心，面臨40代的中年危機，因妻子、工作及日常而產生的厭倦感和壓力下成為彼此的依靠，沒想到一起死亡事件意外的為平靜生活掀起風暴。這部作品由《愛上變身情人》的宋賢旭導演與《守望者》的朴孝妍、金景善作家共同打造。 （圖片來源：愛奇藝台灣站） 主要人物介紹 安宮哲（劉俊相 飾） 45歲，High Five炸雞連鎖店本部長，有成功的野心，以毅力和熱情竭盡全力完成想做的事。看著因為風格嚴重的父親而孤獨的母親，因此非常疼老婆，沒想到消失20年的海淑再度出現在了自己與靜海的身邊，開始動搖了自己的婚姻和美滿的家庭，並開始挖掘以前的祕密。 （圖片來源：愛奇藝台灣站） 鄭在勳（裴秀彬 飾） 45歲，泌尿器科院長，是個眼神冰冷而令人難以親近的男子，心裡卻非常孤獨。 （圖片來源：愛奇藝台灣站） 南靜海（宋玧妸 飾） 45歲，她是個完美主義者兼一位精神科醫生。看上去有點清冷，但內心渴望著愛。原本不相信愛的她，對負責大學舞台劇節策劃的宮哲一見鍾情，相戀並結婚。20年後卻因海淑的再度出現，開始懷疑海淑的出現另有目的，會動搖自己美滿的人生和婚姻，並對海淑有了防備，卻因為海淑的出現開始與宮哲產生嫌隙與猜忌又被牽扯進案件中成為了嫌疑犯。 （圖片來源：愛奇藝台灣站） 白海淑（韓多感 飾） 45歲，五人幫的初戀，經營著希望之家。個性開朗受歡迎，有著奧黛麗·赫本的外號，與宮哲、在勳、賢宇、萬石、春福與靜海同為演劇社社員，並因此成為朋友，卻無故消失了20年，20年後帶著動搖所有人的祕密再度出現在6人面前，並開始影響了所有人的家庭與人生，其笑容下藏著深不可測的心機與秘密。 （圖片來源：愛奇藝台灣站） 人物關係圖 《優雅的朋友們》融合懸疑、詼諧、刺激等風格，真實又貼近生活的劇情，播出前就宣佈全劇列為19禁的尺度，更讓人好奇繼《夫婦的世界》後，會出現什麼樣令人期待的衝擊劇情。由於這部劇關係到了4個夫婦和一位黃金單身漢，為了讓大家可以更清楚明白其中複雜的人物糾葛，官方也貼心提供了人物關係圖，大家可以先復習啦！ （圖片來源：愛奇藝台灣站） 導演對於19禁的想法 導演宋賢旭在記者會上被問全劇列19禁的理由，他笑說：「其實這個不是由我決定的，但因為劇中有很多現實且生活化的台詞和片段，想要毫無保留的表達，加上又有殺人事件和懸疑成分，基於會讓人擔心的程度，好像就這樣變成19禁了」，男主角劉俊相也打趣地說：「為了年青人，重播會是15禁(輔導級)的啦」 （圖片來源：愛奇藝台灣站） 與《夫婦的世界》的不同點 此外，由於《優雅的朋友們》海報一公開，就有粉絲覺得很像《夫婦的世界》與《天空之城》的氛圍很像，所以導演也回應說：「如果要說差別的話，《優雅的朋友們》就像是美劇《慾望師奶》男女混合版，描述在生活艱難度日又充滿希望的五組中年人的故事，瑣碎的日常上演無法預測的驚悚劇情，彷彿福袋一般的電視劇」。值得一提的是，導演還爆料在《夫婦的世界》完結的當晚，接到宋玧妸的電話：「導演，《夫婦的世界》太有趣了，我們的電視劇該怎麼辦」，坦率的反應引來現場一陣大笑。 （圖片來源：愛奇藝台灣站） 看完以上關於《優雅的朋友們》的介紹，大家是不是想趕快看到這部作品呢？繼《夫婦的世界》後，JTBC究竟會獻出什麼樣令人期待的衝擊劇情，實在讓人期待！《優雅的朋友們》將自7/11起每週六日在愛奇藝台灣站獨家播出。 #《優雅的朋友們》 #《優雅的朋友們》19禁 #《優雅的朋友們》劇情 #《優雅的朋友們》演員 #《夫婦的世界》 #19禁韓劇 #2020韓劇 #7月韓劇 #JTBC韓劇 #優雅的朋友們 #劉俊相 #宋玧妸 #宋賢旭導演 #朴孝妍作家 #泡菜影劇 #泡菜精選 #裴秀彬 #鄭石勇 #金元海 #金景善作家 #金盛吳 #韓劇推薦 #韓多感 

【美妝心理測驗】睡醒第一件事做什麼？8題測出你的人格特質，加碼解析人氣提升秘訣！

大家最愛的心理測驗又來啦！今天的測驗內容是幫大家更了解自己的個性及外在形象～憑著第一直覺選擇選題，測驗出自己是屬於哪一類型的人，另外再加碼人氣提升的秘訣，讓你散發難以抵抗的個人魅力，快跟編輯一起測驗看看！ 【美妝心理測驗】超神準！從指甲油顏色可以看出你的隱藏性格、戀愛怪癖？ 1.每天睡醒的第一件事會做什麼？ a.照鏡子 …….(請接題2) b.上廁所 …….(請接題3) c.躺在床上，思考今天要做的事 …….(請接題2) 2.每天出門前，會最多的時間在做什麼? a.髮型 (請接題6) b.妝容 (請接題4) c.穿搭 (請接題3) 3.趕著出門，只能選擇使用一樣化妝品，你會選擇? a.粉底 ……(請接題5) b.眼妝 ……(請接題6) c.唇彩 ……(請接題4) 4.以下哪件事會讓自己充滿自信? a.完成一項很艱鉅的工作 ……..(請接題5) b.畫出超自然完美的妝 …….(請接題7) c.朋友說我今天很漂亮 ……..(請接題6) 5.你認為化妝的目的是什麼? a.自己開心 ….(請接題8) b.男友喜歡 (請接題7) c.職場需要 (請接題6) 6.你覺得自己可以用哪種顏色代表? a.黑色 ……(請接題7) b.粉紅 …..(請接題8) 7.到一個新的工作環境 , 見到了許多陌生同事 , 你會? a.只跟鄰近的同事打招呼 (請接題8) b.找機會跟每個人打招呼 (類型D) 8.你最喜歡(經常)購買的化妝品種類? a.唇彩 ……(類型A) b.粉底 (類型B) c.眼妝 ….(類型C) 【美妝心理測驗】看化妝重點就知道你愛哪款？測你內心最愛的男生類型！ 選好答案再繼續往下滑 ↓↓↓ 類型Ａ 測驗結果是A型的你，屬於光芒四射的魅力類型，你是個非常有自信的人，即使在陌生的環境中，也可以適應得很好～對於生活非常具有熱忱，對任何事物都積極參與，並擁有高敏感的時尚眼光，在你身旁的人，都會被你的魅力及個性所吸引～ 人氣提升秘訣：本來就非常漂亮的妳，不需要太過多彩妝來粉飾你美麗的臉蛋！素顏霜妝感自然又清透，輕抹一層提升好氣色，人緣更加分～ 【美妝心理測驗】原來唇膏會影響戀情，測測你單身的真正原因？ 類型Ｂ 測驗結果是B型的人，屬於非常清楚自己在做什麼的人！不僅在外表還是生活上，都會讓呈現出自己最好的樣子，身邊的人都會覺得你非常的努力，但是因為你只著重在自己身上，時常會讓人不敢靠近～ 人氣提升秘訣：這類型的女生，通常帶有點女強人的特質，讓異性不敢接近！可以選擇粉嫩的腮紅，為自己增添可愛的氛圍，讓你散發出甜美的氣質～ 香水怎麼挑？盤點十二星座「最適合香水」，選對香味魅力直接UP！ 類型Ｃ 類型Ｃ的人，外型非常的可愛，時常散發出柔柔弱弱的樣子，但其實你的內心非常的活潑、有自信，你也是個非常懂的看臉色的人，懂得進退，因此不管是同儕之間，還是長輩都非常喜歡你～ 人氣提升秘訣：這類型的女孩，非常的溫柔又得體，選擇漂亮的唇彩，讓人更難以抗拒你的魅力！ 人際關係更加分！十二星座女專屬「命定彩妝品」，魅力發揮到最大化！ 類型D 冷酷型美人，你的外在形象給人冰冷、不好親近的模樣，是個標準的冰山美人，但其實那只是你的保護色，你非常害怕人群，不喜歡被打擾，也不喜歡眾人的焦點放在你身上，因為你非常享受在自己的世界中。 人氣提升秘訣：這類型的女生，可以藉由眼妝的多層次畫法，來提升個人魅力！雖然看起來冷酷，但你的神秘氣息，還是為你對異性有難以言喻的吸引力～ 如何分析臉部的五官比例？看看這8款完美臉部比例，你是屬於哪一款呢？ 心理測驗只是參考而已，純屬娛樂效果～大家的測驗結果是什麼呢？喜歡的話，也可以分享給朋友一起玩喔！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯#Chia #外在特質 #妝漂亮 #心理測驗 #提升魅力 #美妝心理測驗 

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