美妝保養最低3折起！2021開架專櫃彩妝特賣會，把握這檔好物通通買起來～

繼先前幫大家整理開架彩妝特賣會後，受到許多人的熱烈回應，並且希望整理更多的特賣會資訊！今天就幫大家繼續搜刮全台好康特賣會，想省錢補貨囤貨的女孩們務必先把活動時間記起來好好買一波啊！ 👉🏻新台幣11元買美妝！2020彩妝年末特賣會，最低一折起開架好物買起來～ 白富媚美妝保養特賣會 #文末有神秘活動回饋給大家 📍 活動地址： 🏠 東區門市： 忠孝東路四段137號（忠孝敦化7號出口） 日期：即日起～6/10 🏠 板橋門市： 中山路一段38號（府中誠品旁） 日期：即日起～6/27 🏠 永康門市： 台北市信義路2段174號（東門站5號出口旁） 日期：即日起～6/21 這次一樣有超多美妝保養香氛可逛，彩妝保養最低3折起！除了美妝香氛面膜之外，甚至還有零食等不同類型產品，大家務必把握這檔特賣活動啊！ 請大家筆記『特別日的商品』～ 週五：珂潤化妝水2號 單件$360、西班牙頸霜$299、雅漾活泉水300ml 二件$498 週六：雅漾活泉水300ml 二件$498、貝膚黛瑪卸妝水500ml $368、安耐曬金瓶60ml 二件$1200 週日：DR.WU玻尿酸保濕精華化妝水150ml 二件$760、理膚寶水B5修護霜100ml $439 Dr.Wu 水凝露30ml$395 （每品單日限量80個） LINE好友獨享價： 專科超微米潔顏乳$59（市價$125） Nature Garden蘆薈乾洗手$39（市價$199） （一切商品以現場為主哦！） 各位妝寶寶們，popdaily粉絲回饋來了～～～現場消費不限金額贈送I’m meme氣墊遮瑕粉筆（市價$390），數量有限，送完為止！！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 #2020年底特賣會 #2020特賣會 #Loreal #Maybelline #保養 #全台特賣會 #年終 #年終特賣會 #彩妝 #彩妝特賣會 #日系彩妝 #歐美彩妝特賣會 #特賣會 #編輯精選 #美妝特賣會 #美系彩妝 #開架彩妝 #韓系彩妝 

盤點10組日本「姐弟戀」明星夫婦！年齡差不是問題，年下老公更寵妻！

最近日本演藝圈頻頻傳出好消息，現在這個世代女星都保養得非常好，完全都猜不著實際年齡是幾歲！就算姊弟戀也看不出來，反而還很令人羨慕呢～今天要來介紹日本演藝圈六對姐弟戀，生活中非常甜蜜，看了就讓人好想談戀愛，看完你只會覺得年齡不是問題，被他們放閃放的好心甘情願啊！ 姐弟戀夫妻檔1.渡邊杏&東出昌大 原本可以說是日本演戲圈的模範夫婦，婚後5年爆出婚變，32歲的東出昌太與小10歲的女星唐田英里佳婚外情長達3年，形象崩壞瞬間淪為國民渣男，而杏徹底對丈夫死心，絕不原諒不倫關係。2020/7/31已辦理離婚，8/1時兩人透過雙方事務所發表正式聲明，已簽字辦理完離婚，內容提及：「今後會做好父母的角色，共同扶養小孩」，消息一出不少粉絲心疼杏。 兩人因合作2013年的NHK晨間劇《謝謝款待》而擦出愛火，2015年元旦辦理入籍，同年舉行了結婚式，2016年5月生下一對雙胞胎女兒，2017年又生下第二胎長男，三年多的時間就育有三個孩子！ 姐弟戀夫妻檔2.水川麻美＆窪田正孝 他們在2017夏季日劇《是我們做的》共演，雖然不是演情侶，但因為水川的開朗性格吸引了窪田，很快地便展開交往並開始同居，同年12月二人的關係經由雜誌曝光，當時雙方也沒有否認。窪田正孝與水川麻美相差5歲，交往兩年後修成正果在2019年9月22日共同對外表示：「我們彼此欣賞與尊敬，經過2年交往後，決定結婚攜手共度一生」兩人都算是演藝圈裡面的實力派演員，能有這樣的喜訊傳出，也非常恭喜他們喔！ 姐弟戀夫妻檔3.榮倉奈奈&賀來賢人 榮倉奈奈與賀來賢人於2014年，因共同演出TBS的電視劇《為了N》而擦出火花，並於2015年開始交往，熱戀一年左右終於決定共度終生，並於2016年的8月7日結婚，2017年6月就產下第一個孩子，從戀愛到完成終生大事再到生小孩，兩人的進度快到我們來不及更新啦～ 兩人的個性都非常開郎活潑，奈奈一開始也誤認為賢人是個不苟言笑的帥哥，結果透過進一步認識才發現，賢人就是個單純溫暖的大男孩，還有一點小搞笑，兩人也因此越走越近，最後修成正果啦！ 姐弟戀夫妻檔4.菊池凜子&染谷將太 菊地凜子是日本著名的個性派演員，初期以模特身分出道，之後主要以電影演員身份活躍，2007年就在好萊塢電影《通天塔》中飾演的聾啞高校女學生獲得最佳女配角提名， 而染谷將太在9歲時就首次出演電影《STACY》其實算起來他在演藝方面的工作也已經相當有經驗了。染谷將太和菊地凜子經友人介紹認識後頗為投緣，因為彼此欣賞對方的演技而擦出火花，很快便陷入熱戀。 雖然雙方年齡相差11歲，被拍到街頭熱吻被拍也絲毫不在意，交往一年後便提交結婚申請。而兩人也在2016誕下第一子，2019染谷將太也通過官網宣布了凜子產下二胎的消息，在螢幕上看起來相當有個性的兩人，私底下的生活也是相當的恩愛，完全不受年齡影響呢！ 姐弟戀夫妻檔5.國仲涼子＆向井理 向井理與國仲涼子相差了3歲，兩人在2012年合演日劇《HUNGRY》相識，在劇中飾演一對情侶，戲外兩人也假戲真做，決定交往。後來選擇登記結婚之後也誕下兩位寶寶，斯文帥氣的向井理一直是日本女性的完美老公人選，當他遇上溫柔可愛的國仲涼子，兩人一拍即合，愛火迅速燃燒。向井理因為身材高挑又俊秀，加上煮得一手好菜，一直都是最想嫁的「老公」之一，曾榮獲「最想和他結婚的男藝人」冠軍。 雖然國仲形象也非常良好，但當初宣布喜訊時大批女性粉絲還是心碎滿地哀鴻遍野呀!不過兩人反而生了孩子更加甜蜜，仍不時被媒體補到抽空外出約會的樣子，這幾年向井理愛家的形象也深植粉絲心中，只能說向井理就算成為別人的爸爸，但還是大家的老公啊！ 姐弟戀夫妻檔6.工藤靜香&木村拓哉 這對應該可以算是姊弟戀始祖了，當年木村與靜香是在酒井法子的介紹下，兩人才相識。因為兩人都非常喜歡衝浪，有共同的興趣所以馬上陷入熱戀。2000年時木村更是直接在SMAP演唱會上宣布要結婚了！此事件的爆炸性還被當時的媒體形容為“只有天皇駕崩才能相提並論”。當時宣佈結婚時，因為木村實在太受歡迎讓整個日本都好像失戀了一樣。 其實靜香當年也是事業正如日中天的玉女偶像，為了和木村拓哉結婚，才毅然決然引退，專心照顧家庭。然而19年過去了兩人經歷許多風雨，小女兒光希＆大女兒心美也亮眼出道，還是依舊相守在一起，木村完全沒有其他桃色緋聞，長得帥又不花心，真的是太難得了！ 姐弟戀夫妻檔7.小雪&松山研一 相差八歲的兩人，在2011年就已經結婚，兩人已經有三個寶寶，松山研一在自傳中也提到，被老婆吃得死死的，兩人之間總是像正面較量，但怎麼樣都贏不了老婆，寵妻之情溢於言表啊～ 姐弟戀夫妻檔8. 森田剛&宮澤理惠 2018年結婚的森田剛和宮澤理惠，是V6裡的第四位人夫，兩人相差6歲，之前日媒傳出宮澤理惠想生寶寶，但森田剛要他不要勉強，被大讚是好老公，兩人也很常被拍到上街買東西，甜蜜的樣子真的羨煞眾人啊～ （圖片來源：sekaihanazoni） 姐弟戀夫妻檔9.AKIRA&林志玲 2019年釋出婚訊就在台灣造成瘋狂話題的AKIRA&林志玲！兩人在2011年日本舞台劇《赤壁 〜愛〜》中分別飾演周瑜和小喬，雖然後來一度沒有聯繫，但再度重逢時，兩人就這樣低調交往了6個月便互許終身！別看志玲姐姐的凍齡美貌，其實她和Akira可是有著6歲的年齡差喔！不過歲月完全沒在志玲姐姐的臉上留下痕跡，和Akira兩個人站在一起真的十分般配啊！ 姐弟戀夫妻檔10.林遣都＆大島優子 以《大叔的愛》人氣暴漲的林遣都與前AKB48成員大島優子，二人因共演NHK晨間劇《緋紅（喜美子的陶藝物語）》、富士日劇《教場》拉近距離，2020年夏天開始交往，並在2021年7月29日正式宣布結婚，兩人相差2歲還是十分般配可愛！ 戀愛不分年齡與性別的受限，而在感情裡不會因為年齡相處模式就有所改變，也祝大家有情人終成眷屬！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯 ＃Arisa #AKIRA #向井理 #國仲涼子 #大島優子 #夫妻 #姐弟戀 #工藤靜香 #情侶 #日本姐弟戀 #日本娛樂 #木村拓哉 #東出昌大 #林志玲 #林遣都 #染谷將太 #榮倉奈奈 #水川麻美 #渡邊杏 #生活娛樂 #窪田正孝 #菊池凜子 #賀來賢人 

（持續更新）2021最新7-11九大零食推薦，附加泡麵、伴手禮、乾糧等，全都推薦給你

7-11零食2020最新攻略來了！找來了九款台灣7-11便利店必買零食或手信推薦，台式或異國料理、各種風味零食，常常去7-11不知道該買什麼嗎? 東西那麼多看我的推薦就不會不知從何下手啦~其實7-11有很多好吃的， 但因為大家去7-11常常是為了趕上班、上班中午午餐快速解決的地方、半夜肚子餓 是不是幾乎沒有好好逛過7-11到底賣了些什麼東西 今天讓小吃貨Amy帶你一探究竟吧~ 7-11零食推薦 - 1.桂冠 森永牛奶糖包餡小湯圓 $89 看到這包裝這麼可愛，不買太對不起自己了吧，牛奶糖完全就是兒時的最愛呀 以前很小的時候到哪都一定要買一盒牛奶糖來吃， 這次桂冠和7-11合作的獨家販售千萬別錯過囉~ (圖片授權為ig:kai.dreamer.tw) 7-11零食推薦 - 2.KIKI泰式奶茶 $38 現在連要喝泰式奶茶都不用大費周章跑去各大飲料店找了，在自己附近的711就有了欸 連半夜12點想喝都不是問題，因為疫情不能出國想必喜愛泰奶的大家應該很懷念泰奶吧 不用擔心，趕快衝去7-11買來喝看看吧~ 7-11零食推薦 - 3.三田一村-醇芋頭 三文治冰淇淋 $60 看到大家芋頭做成三明治形狀的冰淇淋，身為芋頭控的我，看到眼睛都要發亮了， 記得他還有出過花生跟巧克力口味的，但最吸引我的還是芋頭 他通常都放在冰棒上面的那個冷凍裡，要仔細找一下哦 建議吃之前先拿出來室溫放一下再吃口感比較好哦，不然會硬邦邦的 芋頭控的你趕快去附近的7-11尋找他的身影吧~ 這個冰品也很推薦 👉 蘭嶼夏日冰品大集合 7-11零食推薦 - 4.盛香珍 爆漿大甲芋頭捲心酥 $79 芋頭控再來一發，聽說內陷增量55%，使用的是台中大甲的芋頭，跟上面的冰淇淋一樣都是使用大甲芋頭，盛香珍一直是以前過年過節或是每逢拜拜會買的品牌， 覺得盛香珍很多零食都很好吃，看電視配著這個或是跟朋友在家吃飯聊天也很適合哦~ 而且在7-11就可以取得，真的是很方便 同場加映芋頭美食 👉 桃園秒殺甜點芋頭花盒子-朱永洪手作 再來一發芋頭控必喝 👉 濃醇香芋頭西米露-小巷小象 7-11零食推薦 - 5.盛香珍 楊枝甘露巧克酥 $79 也是盛香珍的零食，以前小時候都會吃這個巧克酥巧克力口味草莓口味呀等等，這次出了楊枝甘露也是這一兩年很流行的東西，不管是手搖杯、蛋糕什麼的都可以看到楊枝甘露的影子， 這次居然連餅乾都出現了欸，好酷哦~ 7-11零食推薦 - 6.盛香珍 生奶油起司蝴蝶酥 $79 以前的最愛零嘴還有蝴蝶酥!!!!蝴蝶酥酥酥脆脆的真的很好吃欸又很香，蝴蝶酥大概是小時候餅乾類的第一選項，看到這圖片也真的是看起來很可口，裡面都是單片包裝哦很貼心，就不用擔心開封後沒買上吃完會害其他的不酥脆，完全可以想吃的時候拿一片來吃，非常方便，趕快去7-11購入它吧~ 7-11零食推薦 - 7.m&m's 杯裝巧克力冰淇淋 $99 這是7-11獨家販售的m&m's冰淇淋，雖然一小杯99圓，跟哈根達斯一樣不便宜， 但我覺得如果是mm巧克力的粉絲，肯定還是會花錢買下去的， 而且打開裡面真的看的到mm巧克力的身影哦，等你們去買了打開它看到這小驚喜~ 7-11零食推薦 - 8.初鹿牧場 巧克力牛乳 $39 這次初鹿牧場是跟18度c巧克力工房合作做出巧克力牛乳這款新品，喜歡牛奶的人一定不會不知道初鹿牧場，而且這款含乳量有50%以上，畢竟真的很多飲料都沒有含乳量那麼高，覺得大家可以去嘗試看看 7-11零食推薦 - 9.老虎堂 黑糖厚奶 $39 相信許多人都很喜歡老虎堂吧~以黑糖出名的老虎堂，現在就算不用去門市，在7-11也可以看到他了，半夜隨時想喝都可以，只是就沒有珍珠啦~沒有珍珠總覺得少一味，但如果是純粹喜歡它的黑糖厚奶的粉絲們，可以去7-11買來看看跟飲料店的味道是不是一樣的，這樣以後就不用到處找門市啦~非常方便哦 歡迎大家追蹤我的instagram 👉 amyamyfood想推薦更多7-11美食給我或給我任何意見歡迎在下方留言或使用IG小盒子私訊我哦♡想知道更多哪裡有好吃的美食嗎，幫我按愛心分享我就會更有動力持續更新哦♡有吃過/沒吃過的朋友們，也歡迎在下面留言哦~ #7-11 #7-Eleven #全台 #零食 #零嘴 #伴手禮 #mm巧克力 #m&m's #芋頭 #芋頭控 #泰式奶茶 #森永牛奶糖 #牛奶糖 #森永牛奶糖包餡小湯圓 #桂冠湯圓 #初鹿牧場 #巧克力牛乳 #18度c工房 #老虎堂 #黑糖厚奶 #蝴蝶酥 #盛香珍 #生奶油起司蝴蝶酥 #楊枝甘露巧克酥 #楊枝甘露 #爆漿大甲芋頭捲心酥 #捲心酥 #三文治冰淇淋 #三田一村 #乾糧

不挨餓、不麻煩！跟營養師一起學著自信回歸！統一陽光「高纖豆漿7+7計畫應援禮盒」，陪妳無壓力飲食控制！

統一陽光與營養師趙函穎共同推出的「高纖豆漿7+7計畫」，以不挨餓不麻煩方式，搭配適當運動降低因壓力產生的飲食習慣惰性，漸進達到理想目標，可以說是無壓力的飲食方式，幫助外食族由內到外打造健康新生活！為了進一步聲援正在一起努力的大家，統一陽光推出「高纖豆漿7+7計畫應援禮盒」，清楚的每日提醒與進階要點，加上實用的應援神器，讓大家在執行計畫的路上更有趣。 為什麼難以持續？三餐不定時與飢餓時間過長讓人無法堅持 長時間飲食控制，會讓多數人產生吃少一點，效果會更好的錯覺，導致許多人營養不均衡，同時也會不知不覺正餐以外的時間超量進食，養成相造成錯誤的習慣！ 引發大家熱議，不挨餓不麻煩的「高纖豆漿7+7計畫」是什麼？ 現代人忙碌、外食的習慣，就算想要進行飲食控制，改變自身健康狀態，也很容易遇到挫折並放棄。有鑑於此，營養師趙函穎提出高纖豆漿7+7計畫，以7天為1個週期規劃。前7天為透過統一陽光高纖豆漿建立新飲食習慣與食量；後7天，則透過統一陽光高纖豆漿搭配健康輕食與適當的運動，循序漸進的完成目標，打造輕盈新生活型態！ 專業營養師設計「高纖豆漿7+7計畫應援禮盒」，陪你度過倦怠期！ 想要在飲食控制的路上不孤單，統一陽光進一步設計了高纖豆漿7+7計畫應援禮盒，陪伴每個在這條路上的小夥伴們，只要在統一陽光Facebook臉書粉絲團(網址：https://bit.ly/3sDNQSc ) 留言/分享就有機會獲得。活動時間只到3/10，小編趕快來手刀開箱，豐富內容簡直應援好閨蜜。 #第一層：『開始邁向健康自信』自信回歸應援日曆，首7日成功養成習慣 高纖豆漿放大版外形，整個期待裡面的好物。第一層打開好像高級香水的倒數月曆，首七日每天都有實用的鼓勵標語，陪你度過計畫初期。(經典鼓勵：第三天簡直倦怠感高峰，想想從前自信美麗的樣子，記得你還有統一高纖陽光豆漿) #第二層：『為了自己更加把勁兒』專業營養師設計建議，陪你堅持7日進階期 天呀!打開第二層超有國外進口卡片的質感，還有一個陽光高纖豆漿跟妳Say Hello!，仔細一看，有營養師歸類出四大要點： 大原則的指引方向很清楚，在經過前面7天的洗禮後，參考營養師的建議，規畫出適合自己的方式，尤其看到每天做家事30分鐘也有運動的抵消，簡直鬆了口氣! #第三層：『出來吧！應援神器』計畫續航！三項實用的運動好物 粉色系先尖叫，加油巾、好繩器、好水壺，超級實用，小編先拿起跳繩，第一天先不要太要求自己(誤)，跳個10分鐘暖身一下，希望可以朝向每天30分邁進。毛巾不僅快乾方便，水壺裝滿水放在包包的重量也剛剛好。這三個實用的應援神器，讓小編愛不釋手! 看完開箱，別再猶豫，現在有一個更好的動力加入高纖豆漿7+7計畫的行列，即日起至3月10日止，在統一陽光Facebook臉書粉絲團 (網址：https://bit.ly/3sDNQSc )留言應援、標註#高纖豆漿7加7計劃並tag1位你的夥伴，就有機會獲得高纖豆漿7+7應援禮盒，要美也要有儀式感的禮盒作伴呀！

你的內心住著女人還是男人的靈魂呢？一起從ABO測驗看出你的思想偏向！

你真的很了解自己嗎？是不是有時候會覺得自己雖然是女兒身但心裡卻住著一個男孩子的靈魂？想要知道自己的內心到底是偏向男性思想還是女性思想，又或者是兩者兼具的中性思想嗎？邱比特今天準備了一個有趣的測驗，一定可以馬上為你解惑！你準備好了嗎？趕緊來試試吧！ 1.擁有一台自己電腦時，你會精心挑選？ （A）螢幕—–去問題2 （B）鍵盤—–去問題3 （C）滑鼠—–去問題4 2.你通常什麼時候開始換上夏天的衣服？ （A）按照農曆節氣—–去問題3 （B）氣象報告說夏天要到的時候—–去問題5 （C）覺得熱的時候就換—–去問題5 3.自己獨處時，你的坐姿通常是？ （A）雙腳併攏—–去問題6 （B）雙腳叉開—–去問題4 （C）翹二郎腿—–去問題5 4.當你喜歡上一個人的時候，你會？ （A）有所行動，但不會主動告白—–去問題5 （B）默默單戀，什麼都不做—–去問題6 （C）把握機會主動告白—–去問題7 5.你最喜歡什麼材質的衣服？ （A）絲綢—–去問題6 （B）紗質—–去問題7 （C）布料—–去問題8 6.自己下廚後，你的廚房是什麼樣子？ （A）亂到慘不忍睹—–去問題7 （B）收拾的整潔乾淨—–去問題8 （C）有一點亂亂的—–去問題9 7.你覺得歷史戰爭電視劇對你來說？ （A）帥氣磅礡—–去問題8 （B）沒感覺—–去問題9 （C）劇情很有吸引力—–去問題10 8.出門的時候，你最注意的是？ （A）該帶的東西是不是都拿了—–去問題9 （B）身上的味道—–去問題10 （C）髮型和穿著—–B型 9.你認為工作套裝或西裝禮服給你的感覺是？ （A）莊重正式—–D型 （B）過於拘謹—–E型 （C）帥氣漂亮的衣服—–A型 10.擁有自己的房子時，你會選什麼顏色？ （A）紅色—–B型 （B）白色—–C型 （C）紫色—–D型 A型 強女性 你的內心是住著一個女性的靈魂，生活中的很多細節都可以透露出超強烈的女性特質，例如你不想在人面前大聲說話，也不喜歡別人對你大聲，只要別人的言詞稍微嚴厲一點就會感到害怕。這反映出你有點軟弱怕事且優柔寡斷，而且你總覺得很多事最好事前計畫好，否則就不能被執行，因為你不想冒任何風險，也不喜歡碰運氣，因為你擁有強烈女人魂，所以總會期待被別人保護、肯定，卻又比較吝嗇於付出。 B型 弱女性 你的靈魂住著一點女性色彩，你渴望平靜和諧且沒有任何是非的生活，與他人產生矛盾和糾紛時，你會感到困擾而想要逃避～你的思維相當理智，懂得許多大道理，但是生活中，你不喜歡和別人斤斤計較，亦不愛爭吵，有時會抱著得過且過的想法過活！ C型 中性 你的靈魂很中性！外在打扮和行為舉止時而偏向男性，時而又偏向女性。這是因為你不喜歡一成不變，你希望用不同的樣子去過每一天，不喜歡別人給你貼標籤，而且你是個不甘平凡的人，只有活出強烈的自我色彩，對你來說才叫生活和人生意義！ D型 弱男性 你的靈魂帶有男性色彩，例如，在外人面前總是表現得很堅強，即使心裡再難受，愛面子的你都會努力用冷靜掩蓋自己的不安感。你習慣隱藏自己的弱點，總是盡力表現出優秀的特質，希望可以得到別人的讚賞，只有在信任的人面前，你才會訴說自己的心事。 E型 強男性 你擁有非常強烈的男性靈魂。無論是言語、思想、行為，你都是一個徹頭徹尾的強者，你的內心渴望主宰自己的生活，不但要控制自己的命運，還希望可以控制別人的命運，你富有責任感，會扮演著保護者的角色，讓你所愛的人獲得更好的生活，但有時難免過於強勢和自我！ （以上圖片來源：《偶然發現的一天》劇照） 邱比特認為一個人的外在與內在是有可能不同的，即使外在看似非常強悍，但內心或許是像個女孩一樣～渴望被保護著！你也覺得很準嗎？快點分享給你身邊的親朋好友們一起來測驗吧！ 延伸閱讀： 👉🏻【邱比特心測】大家來找碴！韓國瘋傳超準直覺測驗！一眼就看出你的真實性格～ 👉🏻【邱比特心測】超神準！你今年幾歲？8步驟就能精準算出你的真實年齡！ 👉🏻【邱比特心測】日本超紅心測！憑直覺選三隻動物，解析你給別人的印象～ 更多心測話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #joan #ABO #ABO測試 #poplove #個人 #女性 #心理測驗 #性格 #波波邱比特 #特質 #男性 #邱比特心測 

夏天露腿時間到！懶人7招瘦腿教學，現在開始14天讓雙腿又直又緊實！

撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 天氣漸熱，又到了要穿短褲短裙的季節，也代表著雙腿即將要出來見見大家了！無論是肥腿或蘿蔔腿，從現在開始這7招超簡單動作收藏學起來，讓你在14天後保證有信心露出又直又緊實的勻稱美腿啦～ 👉🏻10分鐘懶人瘦身法！6招『滑手機運動圖鑑』，在家玩手機同時也可以變瘦啦～ │動作 1│ 雙腳腳掌併攏，深呼吸身體慢慢往前傾，大腿往下壓，停留30秒後慢慢恢復，重複3組。 在做這個動作的時候，記得注意臀部要坐穩，配合呼吸往前、向下壓。 👉🏻每天都該做一遍！養成「瘦小腿」的5個好習慣，get纖細勻稱的腿！ │動作 2│ 左腿向前做弓步，右腿在後膝蓋著地，腳背貼緊地面，上半身保持平衡，深呼吸後身體慢慢往下壓，停留30秒。 👉🏻睡前15分鐘瘦小腿！這5招伸展拉筋學起來讓雙腿更直更勻稱 │動作 3│ 延續動作2停留30秒後，右手握住後腳踝處向上抬起，身體同時繼續向下壓，上半身務必保持平衡，停留15秒後放下，換邊做動作2至動作3為一組，重複3組。 👉🏻-10KG沒瘦胸、不復胖！跟著她的3大重點＆飲食，好身材就靠這次了！ │動作 4│ 雙手以大拇指包覆在其他4根手指頭裡的方式握拳，記得先抹身體乳液或精油，用指關節從腳踝處向上拉提、按摩腿部，重複15次。 👉🏻每天5分鐘跟蘿蔔腿說bye！纖細小腿的訣竅是『穴位按摩』，手法不藏私公開！ │動作 5│ 雙手像是擰毛巾般，反方向擰壓按摩腿部肌肉，從小腿到大腿來回2次。 👉🏻鳥仔腳已經退流行！美腿密碼5：3：2才是黃金比例，不是越細越好看！ │動作 6│ 雙手握住腿部、大拇指抵住後側肌肉，從腳踝處向上拉提按摩，來回10次。 👉🏻防疫期間不敢上健身房？精選4款健身運動APP，讓妳在家也能偷偷變美麗！ │動作 7│ 雙手同樣以大拇指包覆在其他4根手指頭裡的方式握拳，從下至上的兩側處敲打腿部肌肉，連續敲打1分鐘。 👉🏻2020新目標『標準身材比例表』，體重、胸圍到腰圍的全身黃金比例都幫妳算好了 (圖片來源：@白開水就很好喝) 以上，這7招能夠簡單放鬆腿部肌肉，每天早晚各一次、連續14天，一定會看到腿部的變化～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 以下這些編輯精選好文章也千萬別錯過喔！ 👉🏻10分鐘懶人瘦身法！6招『滑手機運動圖鑑』，在家玩手機同時也可以變瘦 👉🏻花小錢就能變美！小資女必學『14天居家養膚計畫』，跟剛做臉一樣超透亮 👉🏻網友都在專櫃買什麼？2020精選品牌必買排行榜TOP 3，花錢不踩雷就看這篇 👉🏻『逆向仰臥起坐』更有效？日本女生瘦小腹秘訣公開，2週就能看到明顯變化 👉🏻懶人必備眼影腮紅！超美漸層『玫瑰奶油杏花粉』，有了這顆讓妝容更完整 👉🏻【心理測驗】從『喜歡的男友髮型』也能分析出妳內心潛在性格，快來選一個造型吧～ 👉🏻便宜厲害有實力！用過就愛上的開架眉筆彩妝品分享，每支都是我們的人生眉筆啊！ 👉🏻再軟再塌的睫毛都能救！百元開架超厲害睫毛膏，刷完直接封妳為睫毛精女孩！ 👉🏻生活要有儀式感！好聞不踩雷的高質感香氛蠟燭清單，新手香民請收藏 👉🏻IG STORY實用教學特輯：GIF動圖關鍵字、排版靈感、免費APP套版、特殊字體，這幾招快學起來！ #女生美腿 #女生美腿比例 #小腿 #小腿按摩 #快速瘦腿 #怎麼瘦腿 #懶人瘦腿 #瘦大腿 #瘦小退 #瘦腿 #瘦腿運動 #粗大腿 #粗腿 #緊實小腿 #美腿 #美腿養成 #腿部按摩 #腿部運動 #蘿蔔腿 

【女孩必看! 21天提升自我】告別懶惰和拖延，創造發光發熱的妳，發掘不平凡的自我活得更驕傲美好!

妳是否曾經想過，為了別人而努力改變，成為那個外殼空實而內心空乏的自己，那虛幻感席捲而來的是沒有溫度的心，日復一日的焦慮感堆疊讓你喘不過氣? 女孩，我要告訴妳的是不要因為別人的眼光而否定了自己，往往我們給自己太多框架和設限而迷失了方向，請懂得欣賞，接受最真誠的妳，豐富內涵且喜歡愛惜自己，自在的帶來正向力量! 我們一同努力，更愛自己~ 因為妳就是那 最完美中美好的樣子 1.健康養生習慣篇 根據心理學研究指出，重複21天就能改變原有行為，所以明確訂定目標並且堅持下去，定能成為慣性，達成想要的生活方式! 1.每天早起先1杯200c.c的溫開水，促進新陳代謝與體內循環，有助刺激腸胃蠕動，排出體內毒素 2.不喝飲料／甜食及油炸物，多吃原型食物 3.晚上8點過後不吃消夜和其他食物 4.吃飯不能暴飲暴食，請細嚼慢嚥 5.飯後不要直接坐著，至少站立15分鐘 6.不要經常嚼口香糖，會使咬肌變大且容易發胖及傷胃 7.口味保持清淡，多吃蔬果不挑食 8.多喝豆漿能保持養顏美容，此外補充水分也是相當重要 2.運動體態完美篇 1.堅持1個禮拜運動3次，每次最少30分鐘 2.給自己訂下目標，達成時能給予小獎勵 3.千萬不要帶妝運動，而傷到皮膚 4.每天晚上抬腿15分鐘，改善血液循環消除水腫 5.走路縮小腹，能站就不要坐，多走路 6.運動要規律並進，不要突然大量去做造成身體負擔 7.保持樂觀的心態，才能反饋於成效中 3.皮膚管理水嫩篇 1.每天都要防曬，因為紫外線是無所不在的 2.使用溫和產品及溫水洗臉，不要用力搓磨而造成傷害 3.適度去角質去除老廢細胞減少臉部暗沉，及肌膚透亮 4.5分鐘內完成保養程序，以免造成肌膚負擔 5. 一個禮拜2~3次敷適合自己膚況的面膜，補水嫩肌 6.勿抽菸喝酒造成肌膚老化及膚況變差 7.充足睡眠、規律生活及調適壓力是保養皮膚的最大因素 4.學習技能目標篇 1.學會烹飪，能夠品嘗各式風味的佳餚 2.學習攝影，紀錄每個不同片刻的美好 3.學會穿搭，內外在是互相牽印，品味是後天養成 4.培養不同愛好，多參與活動拓展人脈 5.學習理財，替自己管理財富，往財富自由目標邁進 6.學習外語，開拓視野更加受用 7.學習溝通技巧，有效提升職場及多方面的益處 5.知識打造補腦篇 1.每天給自己30分鐘閱讀書籍，獲得新的資訊 2.聽取不同領域的podcast(以下推薦) 3.每天聽10分鐘的英文 5.每天閱讀一篇喜歡類型的英文文章或其他語言類別 6.堅持寫日記及保持記帳習慣 7.懂得時間管理，不浪費任何時刻 6.心態正確快樂篇 1.學會獨立思考，有判斷及省思的能力 2.不去比較任何事物，要對事情負責，懂得自我選擇 3.適時放鬆，享受獨自的美好時光 4.有說不的勇氣，懂得拒絕才能做好更有價值的事 5.學會犯錯，能夠從中自我成長 6.擁有正確的感情觀，在過程中擁有歷練及學習 7.別做完美主義者，沒有任何事是完美無瑕的 7.生活品質改造篇 1.不要賴床，調整睡眠週期 2.學會斷捨離，整理不需要的物品，保持舒適的環境 3.有跟自己獨處的時間，不過度依賴他人 4.懂得感恩，對任何事物充滿感激 5.規劃生活，建構未來，慢慢前進，因為每個人的起跑點不同，在不同的路上綻放著屬於自己的道路 6.不要害怕跌倒，跨出舒適圈，走出第一步 7.珍惜所擁有的一切，體會美好 喜歡MEG與妳一起分享新事物! 💖 我們一同挖掘新事物 💖 👉 MEG PopDaily👈 美食繪日常-最美好的溫度 👉 MEG愛食愛畫畫👈 【Read More】 2020高雄鹽埕第一公有市場，隱藏美食推薦TOP7，讓你嚐過就無法忘懷的好滋味! 2020最新淘寶網購到台灣包郵服務！淘 好 買! 超值店家必買推薦，讓你雙十二掃貨不踩雷！ （持續更新）2020聖誕彩妝必買推薦，YSL、Dior、Guerlain排行榜特輯讓你買到失心瘋，絕對物超所值，買不停手！ 「全聯香芋布丁蛋糕」引爆搶購熱潮的神級甜點，讓你一吃就愛上~芋頭控絕對不容錯過! 《台南美食》【皋月當代日式料理】獅子牡丹丼飯、居酒屋燒烤、湯烏龍 CP值破表！打造精緻套餐，享受舌尖上的美好饗宴~ 2020最新大苑子熱量表總整理！教你聰明喝大苑子的訣竅，輕鬆享受無負擔！ 😲什麼！？這些都是畫出來的！超逼真萬聖節特殊妝容，驚悚兼具美感一次到位，絕對讓妳驚呼不已! 👉【健康系女孩當道】自信運動及健康飲食更能活出自我，讓你越活越美麗，這3個IG帳號你一定要追蹤! ♡♥♡【揮別抑鬱，哈佛大學的20個快樂習慣讓妳從心出發!】轉念的想法讓心更加豁然開朗，充滿愛與感恩，明亮整個世界! ❤️ 【Romance-親密日常讓愛更美好】如何增進與另一半的微醺片晌，讓微糖IG插畫家，帶你前往慾望遐想的意境，讓感情加溫享受著那甜蜜時光吧！

選擇障礙的ARMY別看！精選20張「BTS桌布」，想要什麽風格都有！

撰文編輯 #安琪拉 大家還記得泡菜編先前有幫大家整理了一系列的桌布嗎？因為大家反應都太熱烈了，所以這次就應粉絲的要求，整理了BTS桌布的精選集！今年迎來出道7週年的BTS，除了在國際上的人氣越來越高之外，更成為在美國最有人氣的KPOP歌手之一。這次編輯準備了4種風格的BTS桌布，共有20張供Army們挑選，趕快下滑儲存起來吧～ 👉手刀存起來！編輯自製20張「男團歌詞桌布」，就讓偶像撫慰你的心靈吧～ 👉每張都超唯美！編輯自製10位韓國男神的「語錄桌布」，快手刀存起來啦～ 【旅行就是要耍帥篇】 旅行的時候除了欣賞美景之外，拍出好看的照片留念也是很重要的行程！看看防彈成員們隨便一擺都散發著帥氣，真的好讓人羡慕啊～大家可以存下來，下次旅行的時候直接跟朋友拍同款的照片！ （圖片來源：Pinterest） （圖片來源：Pinterest） （圖片來源：Pinterest） （圖片來源：Pinterest） （圖片來源：Pinterest） 【就是要電死你篇】 7人7色的防彈成員們，聚集起來直接暴擊ARMY的心臟啊～不管是拍畫報、日常自拍，眼神都能夠把人電得神魂顛倒。看著這些桌布照片，大家是不是已經小鹿亂撞了呢？ （圖片來源：Pinterest） （圖片來源：Pinterest） （圖片來源：Pinterest） （圖片來源：Pinterest） （圖片來源：Pinterest） 【歐巴的日常】 相信所有ARMY們都知道，歐巴們的一舉一動都散發著帥氣吧？所以泡菜編就不多說，直接抓幾張歐巴們的平凡日常照片給你們，男孩們快學學歐巴們的帥氣拍照姿勢吧！ （圖片來源：Pinterest） （圖片來源：Pinterest） （圖片來源：Pinterest） （圖片來源：Pinterest） （圖片來源：Pinterest） 【畫報匠人】 看完了日常的照片，現在準備好感受男神魅力了嗎？泡菜編準備了防彈成員拍攝畫報的桌布，穿上西裝、制服的他們，每一位看起來就像王子一樣，讓人不自覺被迷倒！ （圖片來源：Pinterest） （圖片來源：Pinterest） （圖片來源：Pinterest） （圖片來源：Pinterest） （圖片來源：Pinterest） #BTS #BTS j-hope #BTS JIMIN #BTS Jin #BTS Jung Kook #BTS RM #BTS V #BTS 田柾國 #BTS-SUGA #BTS桌布 #KPOP #KPOP偶像團體 #KPOP團體 #KPOP男團 #泡菜生活 #泡菜精選 #防彈少年團 #防彈少年團桌布 #韓國桌布 #韓系桌布 

日本SNS大話題，2019生日運勢占卜，年度最幸運＆最衰的生日你中獎了嗎？

新的一年，大家最希望的就是掃走各種水逆厄運吧？最近日本SNS就在流傳占いちゃんは考えた這個2019生日運勢占卜，一年365天都幫你算準了，甚至連2/29生日的孩子都沒漏掉，快看看你的生日運勢排名在第幾吧？記得順便幫親朋好友看一下，今年就等著看看自己的運勢到底怎麼樣！ 延伸閱讀：【2019年度運勢】射手12年一次最強運勢！雙魚事業爆發、獅子財運亨通，2019開年吉利！ 全年度366天實在有夠多，這邊先公佈最幸運前三名＋最衰倒數三名，其他生日的人請按照月份找找自己的年度運勢排行吧～如果你有朋友在這個六名之內，好好跟他混熟或是關心他一下吧！ 延伸閱讀：【日本心理測驗】男友不能亂選，哪一款日本男星最適合你？真命天菜就是他了！ 最幸運前三名 1位 ： 4月1日 2位 ： 9月22日 3位 ： 7月20日 最衰倒數三名 364位 ： 2月9日 365位 ： 8月21日 366位 ： 6月1日 1月份生日 1月→ 1 位 ： 全体→ 19位 ： 1月18日 1月→ 2 位 ： 全体→ 22位 ： 1月17日 1月→ 3 位 ： 全体→ 30位 ： 1月31日 1月→ 4 位 ： 全体→ 32位 ： 1月28日 1月→ 5 位 ： 全体→ 33位 ： 1月29日 1月→ 6 位 ： 全体→ 63位 ： 1月2日 1月→ 7 位 ： 全体→ 83位 ： 1月30日 1月→ 8 位 ： 全体→ 86位 ： 1月15日 1月→ 9 位 ： 全体→ 91位 ： 1月6日 1月→ 10 位 ： 全体→ 92位 ： 1月4日 1月→ 11 位 ： 全体→ 105位 ： 1月14日 1月→ 12 位 ： 全体→ 112位 ： 1月13日 1月→ 13 位 ： 全体→ 122位 ： 1月19日 1月→ 14 位 ： 全体→ 131位 ： 1月22日 1月→ 15 位 ： 全体→ 132位 ： 1月1日 1月→ 16 位 ： 全体→ 137位 ： 1月11日 1月→ 17 位 ： 全体→ 139位 ： 1月7日 1月→ 18 位 ： 全体→ 148位 ： 1月26日 1月→ 19 位 ： 全体→ 181位 ： 1月27日 1月→ 20 位 ： 全体→ 191位 ： 1月8日 1月→ 21 位 ： 全体→ 208位 ： 1月25日 1月→ 22 位 ： 全体→ 209位 ： 1月12日 1月→ 23 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全体→ 330位 ： 2月2日 2月→ 27 位 ： 全体→ 338位 ： 2月28日 2月→ 28 位 ： 全体→ 344位 ： 2月10日 2月→ 29 位 ： 全体→ 364位 ： 2月9日 3月份生日 3月→ 1 位 ： 全体→ 13位 ： 3月18日 3月→ 2 位 ： 全体→ 14位 ： 3月21日 3月→ 3 位 ： 全体→ 20位 ： 3月1日 3月→ 4 位 ： 全体→ 35位 ： 3月6日 3月→ 5 位 ： 全体→ 45位 ： 3月8日 3月→ 6 位 ： 全体→ 54位 ： 3月12日 3月→ 7 位 ： 全体→ 57位 ： 3月11日 3月→ 8 位 ： 全体→ 64位 ： 3月9日 3月→ 9 位 ： 全体→ 65位 ： 3月25日 3月→ 10 位 ： 全体→ 71位 ： 3月22日 3月→ 11 位 ： 全体→ 74位 ： 3月5日 3月→ 12 位 ： 全体→ 81位 ： 3月28日 3月→ 13 位 ： 全体→ 94位 ： 3月29日 3月→ 14 位 ： 全体→ 104位 ： 3月26日 3月→ 15 位 ： 全体→ 128位 ： 3月20日 3月→ 16 位 ： 全体→ 140位 ： 3月19日 3月→ 17 位 ： 全体→ 172位 ： 3月17日 3月→ 18 位 ： 全体→ 195位 ： 3月13日 3月→ 19 位 ： 全体→ 200位 ： 3月27日 3月→ 20 位 ： 全体→ 212位 ： 3月2日 3月→ 21 位 ： 全体→ 217位 ： 3月4日 3月→ 22 位 ： 全体→ 233位 ： 3月15日 3月→ 23 位 ： 全体→ 239位 ： 3月7日 3月→ 24 位 ： 全体→ 257位 ： 3月23日 3月→ 25 位 ： 全体→ 268位 ： 3月30日 3月→ 26 位 ： 全体→ 277位 ： 3月16日 3月→ 27 位 ： 全体→ 278位 ： 3月10日 3月→ 28 位 ： 全体→ 291位 ： 3月31日 3月→ 29 位 ： 全体→ 320位 ： 3月3日 3月→ 30 位 ： 全体→ 346位 ： 3月14日 3月→ 31 位 ： 全体→ 361位 ： 3月24日 4月份生日 4月→ 1 位 ： 全体→ 1位 ： 4月1日 4月→ 2 位 ： 全体→ 15位 ： 4月28日 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【心理測驗】你相信輪迴嗎？3分鐘測出你前世是什麽身份，連死法都告訴你！

撰文編輯 #安琪拉 不知不覺2020也只剩下一個月，許多電視台也公開了明年即將製作的韓劇與卡司，而最近引起極高討論度的《九尾狐傳》也只剩下4集就大結局了，讓人不捨。泡菜編今天就準備這個心理測驗來讓大家測測看「你前世是什麽身份」，看看是否與現在的你有所連結！話不多說，馬上滑下去看吧～ 👉〖心理測驗〗你最愛吃炸雞的哪個部位？從選擇剖析戀愛觀、性格、理想型！ 👉〖心理測驗〗你最想和哪位韓劇男主角戀愛？5題測出你不為人知的弱點！ （圖片來源：tvN） 【測驗開始】 1. 面對敵人挑釁，你會怎麽應對？ A. 理智溝通————到第2題 B. 對嗆回去————到第3題 C. 嚇到逃走————到第2題 D. 報復他————到第3題 2. 你内心最害怕的東西是什麽？ A. 貧窮————到第3題 B. 飢餓————到第4題 C. 寂寞————到第4題 D. 死亡————到第3題 3. 你最無法割捨的事物是？ A. 家人————到第4題 B. 錢財————到第5題 C. 朋友————到第4題 D. 戀人————到第5題 4. 你最喜歡看哪部電影？ A. 《玩具總動員》————到第5題 B. 《復仇者聯盟》————到第6題 C. 《樂來樂愛你》————到第5題 D. 《不可能的任務》————到第6題 5. 如果可以選擇，你重生後想出生在哪個國家？ A. 美國————到第7題 B. 韓國————到第6題 C. 台灣————到第6題 D. 澳洲————到第7題 6. 喜歡的人與敵人在一起，你會怎麽做？ A. 對她說對方壞話，破壞感情————到第7題 B. 心痛祝福————到第8題 C. 橫刀奪愛————到第7題 D. 自暴自棄————到第8題 7. 以下那一種情境會讓你心情變好？ A. 翻新書的味道————到第8題 B. 打掃得一乾二净的房間————到第8題 C. 派對的狂歡聲————到第9題 D. 萬里無雲的藍天————到第9題 8. 你夢想的超能力是什麽？ A. 飛行————到第9題 B. 隱形————到第10題 C. 預知未來————到第9題 D. 改變過去————到第10題 9. 以下的事情中，你做得最差的是哪一項？ A. 下廚————C型 B. 寫作————到第10題 C. 畫畫————到第10題 D. 運動————B型 10. 你相信輪迴嗎？ A. 相信————D型 B. 不相信————A型 – – – – – – – – – – – – – 【準備好了嗎？下滑看解析】 – – – – – – – – – – – 【測驗結果】 A：皇室成員 你的前世是皇室的成員！雖然出身不凡，但你卻沒有自視過高的傾向，反而對所有人都很善良、慷慨，因此身邊的人都很喜歡你。但也正因爲你與世無爭的性格影響，讓人覺得「沒有野心」，在皇室中的地位漸漸變低，父母對你的關心、寵愛也越來越少，最終在孤單中離開人世。 （圖片來源：tvN） B：螭龍 螭龍其實一開始也不是怪物，而是一個凡人，卻在後來因為外貌而被唾棄、被囚禁，讓性格變得扭曲，進而變成反派，在人們的厭惡下死亡。儘管前世的你做了不少壞事，但這一世比起沒得到的愛，你給予別人的愛更多、更慷慨，讓身邊的人以身為你朋友為傲。 （圖片來源：tvN） C：九尾狐 沒錯，你前世就是一隻九尾狐！雖然你擁有超能力，但從來不以此為傲，反而都把能力用在幫助別人的時候。九尾狐擁有千年壽命，可是你内心完全不想要活得如此久，只想像個凡人一樣生活，與相愛的人共度餘生，所以才願意為愛犧牲自己。 （圖片來源：tvN） D：大臣 你的前世是一位足智多謀的大臣！你總是能給皇帝/國王最理智的建議，深得他的歡心。但也因為你過於理性，常少了考慮人情世故，所以也因此讓其他大臣頗有微言，想盡辦法陷害你。 看完以上的解析，大家覺得準嗎？如果覺得準的話，歡迎大家分享給朋友們一起來測，看看他的前世身份是不是跟你一樣吧～ #《九尾狐傳》 #《九尾狐傳》金汎 #九尾狐傳 #前世心測 #心理測驗 #性格心測 #性格心理測驗 #李棟旭《九尾狐傳》 #泡菜心理測驗 #泡菜生活 #泡菜精選 #測你的前世 #超準心測 #超準心理測驗 #趙寶兒《九尾狐傳》 #韓國心測 #韓國心理測驗 

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