「希望天堂再無任何病痛。」追憶2023離開人世的10位演藝人，每位都是最閃耀的星星

2023年已經接近尾聲，不知道大家今年過得如何呢？過去我們挺過嚴峻的疫情，有過懷疑、不安和攻擊，但最後仍決定互相扶持，讓如今的生活漸漸恢復正軌。我們對於新生命的誕生感到安心喜悅，但面對人們驟然逝去卻也更加難過惋惜。而Instagram上也有位厲害的畫師畫出已逝藝人的身影，想像祂們相聚在平安夜裡，掛著燦爛的笑容與朋友們共進晚餐的畫面，細膩溫暖的筆觸更是讓人留淚！ https://www.instagram.com/p/C1PE-d_ST2f/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 現在就讓我們一起追憶這10位2023年離開人世的演藝人，並一同懷念他們曾經在人世間所帶給我們的正向影響與那些美好的回憶！ 2023離世演藝人｜李玟 Coco 1975年1月17日—2023年7月5日（48歲） 李玟原名李美林，於1994年出道並在90年代紅遍亞洲，更是首位進軍美國樂壇發行全英語唱片，且登上第73屆奧斯卡頒獎典禮演唱等創下紀錄的華人歌手。 （圖片來源：FB CoCo Lee 李玟） 2023年7月5日晚間則傳出李玟逝世消息，李玟的二姊隨後證實並發出聲明，內容提及李玟長期罹患憂鬱症，於2日在家中輕生後昏迷，搶救後仍宣告無效，消息傳出後震驚外界，演藝圈人士則紛紛表示敬重哀悼，BBC等國外媒體也以大篇幅報導，形容李玟是「華語樂壇歌手先驅」，她的離世也帶給世人無限震撼。 （圖片來源：FB CoCo Lee 李玟） 2023離世演藝人｜周海媚 1966年12月6日—2023年12月11日（57歲） 香港演員周海媚1994年因出演電視劇《倚天屠龍記》周芷若一角被熟知，成為當年所有觀眾心中的一代女神，更有「最美周芷若」的稱號，但近期許久沒有活動，許多人也好奇她的動向。 （圖片來源：微博 @馬景濤） 12月11日微博卻傳出周海媚不敵自身免疫疾病逝世，12日周海媚工作室與家人也證實消息，寫下：「願天堂沒有疾病，願來生我們再相識！」讓影迷們相當不捨，多位巨星則發文哀悼，感謝這位在華語影視圈不遺餘力的最美女神。 （圖片來源：微博 @周海媚工作室） 2023離世演藝人｜導演 陳慧翎 1975年3月4日—2023年11月1日（48歲） 陳慧翎導演曾執導過《下一站，幸福》、《你的孩子不是你的孩子》、《媽！別鬧了》等熱門戲劇，並5度得到金鐘獎肯定，挖掘現今多位新生代演員，成為台灣戲劇發展的重要推手之一。 （圖片來源：FB 陳慧翎） 2013年陳慧翎被診斷出罹患子宮頸癌，但她不消極失志，反而將抗癌過程分享在個人社群平台上，並持續製作戲劇，鼓勵許多同樣與病魔對抗的病友們。12月1日病情復發與世長辭，家屬選擇尊重意願將陳慧翎以樹葬的方式回歸大地，曾一起合作的吳建豪、吳慷仁與劇組團隊等人皆到場，共同為他們生命中的貴人陳慧翎導演送上最後一程。 （圖片來源：FB 陳慧翎） 2023離世演藝人｜七朵花 仔仔 1988年1月21日—2023年6月23日（35歲） 七朵花是2000年代喬傑立旗下女子團體，由小僑、喬恩、薇如、小潔、饅頭、仔仔、宇婕等人於2004年組成，曾在2005年演出《王子變青蛙》後聲名大噪紅極一時，而仔仔（周靈岑）雖在出道不到1年就退團，但和七朵花成員感情緊密，婚後也育有一子一女。 （圖片來源：網路；左一為仔仔） 但7月4日時傳出6月時仔仔不敵病魔逝世，得年35歲，趙小僑、陳喬恩等成員也發文訴說對仔仔的思念，令昔日粉絲也相當感傷。 （圖片來源：FB 陳喬恩；左一為仔仔） 2023離世演藝人｜邁可坎邦 Michael Gambon 1940年10月19日—2023年9月27日（82歲） 英國資深男演員邁可坎邦（Michael Gambon）曾演出電影《哈利波特》（Harry Potter）系列「阿不思鄧不利多」校長一角被世人惦記，他在24歲踏入影壇，在將近60年的演藝生涯中跨足電影、戲劇、音樂劇領域，且獲獎無數更曾在1999年獲英國女皇授予爵士勳章，對影壇有著無遠弗屆的巨大影響力。 （圖片來源：IMDb） 2015年2月邁可坎邦曾因記憶力衰退暫時退出影壇，2017年宣布復出，但後續較少推出作品。他的家人證實邁可坎邦因罹患肺炎在晚間辭世，享壽82歲，聲明一出讓人們都不敢置信，也令觀眾至今仍懷念這位睿智沈穩的優秀演員。 （圖片來源：維基百科） 2023離世演藝人｜馬修派瑞 Matthew Perry 1969年8月19日—2023年10月28日（54歲) 好萊塢男演員馬修派瑞（Matthew Perry）以飾演美國情境劇《六人行》（Friends）錢德賓出名，主演的電影《回到17歲》也有許多年輕人認識他，是位老中青三代都相當喜歡的演員。但過去他透露長期深受藥癮、酗酒困擾，近年則奮鬥成功，更發行自傳希望給正對抗藥癮的人們力量。 （圖片來源：IMDb；左二為馬修派瑞） 然而10月28日卻發現馬修派瑞疑似溺斃於家中浴缸，享年54歲。美國時間3日家屬為他舉行喪禮，情同家人的《六人行》演員皆出席，畫面也令許多影迷心碎。但馬修派瑞也曾在自傳中說道：「如果我死了，我不希望大家第一個想到的是《六人行》，我希望『幫助成癮者』才是首先被提到的，我會用餘生的行動證明這件事。」將正向精神遺留人間，也讓世人為他不凡的一生肅然起敬。 （圖片來源：IMDb） 2023離世演藝人｜安德魯布瑞格 Andre Braugher 1962年7月1日—2023年12月11日（61歲） 美國非裔男演員安德魯布瑞格（Andre Braugher）以影集《荒唐分局》（Brooklyn Nine-Nine）中的霍特局長角色被觀眾認識，同時也憑此劇榮獲兩屆評論家選擇電視獎喜劇類最佳男配角，精湛演技深植人心。 （圖片來源：IMDb） 12月11日安德魯布瑞格的團隊證實他罹患肺癌，並於一週後離世，享年61歲。消息一出讓喜愛他的粉絲們相當震驚，許多共事過的演員也發文憶起當年與他拍戲的回憶，更不敢相信如此友善、讓人尊敬的演員竟這麼快離開人世，傳達對安德魯布瑞格深深地思念。 https://www.instagram.com/p/CT51u8qJttx/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== 2023離世演藝人｜安格斯克勞德 Angus Cloud 1998年7月10日—2023年7月31日（25歲） 美國演員安格斯克勞德（Angus Cloud）出演HBO影集《高校十八禁》後一炮而紅，飾演毒販菲兹可歐尼爾（Fezco “Fez” O’Neill）令眾人印象深刻，然而過去他是在街上被相中而成為演員，在未有演戲經歷之下與眾演員飆戲仍不遜色，也讓他的知名度迅速飆升。 （圖片來源：IMDb） 演藝生涯才剛要起步，安格斯克勞德卻在8月1日過度服藥輕生逝世，年僅25歲驟然離世，讓網友都非常震驚。他的家人則表示安格斯克勞德持續深受情緒疾病折磨，聲明中寫下對大眾的呼籲：「我們希望他的去世能提醒其他人，他們並不孤單，不應該獨自沈默地與之抗爭。」 https://www.instagram.com/p/Cii0rvYPUOc/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== 2023離世演藝人｜ASTRO 文彬 1998年1月26日—2023年4月19日（25歲） 韓國歌手文彬2016年以韓團ASTRO成員出道，帥氣外表兼具堅強歌舞實力，同時橫跨戲劇領域，魅力滿滿也讓他深受粉絲支持與愛戴。 https://www.instagram.com/p/Co_MOZnPL7J/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== 但原本文彬就曾在2019年因為身體不適而暫停活動，後續仍堅強重啟活動，但在今年4月19日傳出噩耗，經紀公司Fantagio證實文彬在家中離世，得年25歲，並心痛表示「文彬突然離開我們，成為天上的星星」。此事一出震撼韓國演藝圈，讓同樣活躍在演藝圈中的妹妹、演藝圈好友以及廣大粉絲們感到悲痛萬分。 https://www.instagram.com/p/CnYq6lUr7Hn/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== 2023離世演藝人｜坂本龍一 1952年1月17日—2023年3月28日（71歲） 日本知名音樂家坂本龍一以製作電影配樂聞名全世界，1987年更曾以電影《末代皇帝》配樂榮獲奧斯卡金像獎最佳原創配樂獎，成為首位獲此殊榮的日本人。在稱霸日本國內外獎項後，也被眾人尊為日本傳奇音樂教父、教授，在音樂界有著崇高地位。 https://www.instagram.com/p/Cxvc6DwuFXO/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== 2021年坂本龍一曾表示自己罹患直腸癌並完成手術，2022年癌細胞轉移後體力大幅下降，但仍致力完成線上演奏會的錄製工作，隔年不敵病魔，3月28日坂本龍一於東京一家醫院病逝，享年71歲。他一生致力於音樂工作，同時積極關懷社會議題，探討死亡背後的意義，用優美的樂章撼動每個靈魂，這位音樂巨擘的逝世也對世界深具影響。 （圖片來源：維基百科） 2023年我們對他們的離去感到痛心，但有過的悲痛仍會過去，剩下的是無盡的思念與感謝。感謝他們過去的對世界的貢獻，於此也表達祝福，相信這10位將會化作天空中閃耀的星辰，再也沒有任何病痛，自由自在地在天堂繼續做著熱愛的事情！ 延伸閱讀｜更多「離世藝人」相關文章 👉閃耀之星殞落！20位演藝圈英年早逝的藝人，天使總是離開的特別早 👉公司證實ASTRO文彬去世！韓國演藝圈「年輕殞落的新星」，願來世當個快樂平凡人！ 👉追憶《哈利波特》那些已逝世的24位傳奇演員，角色身影卻永遠留在心中！ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 撰文編輯 #圈圈圓圓圈圈 #2023逝世藝人 #2023離世藝人 #AndreBraugher #AngusCloud #ASTRO #ASTRO文彬 #MatthewPerry #MichaelGambon #七朵花仔仔 #周海媚 #坂本龍一 #安德魯布瑞格 #安格斯克勞德 #影劇音樂 #文彬 #李玟 #波波名人 #生活精選 #逝世藝人 #邁可坎邦 #陳慧翎 #離世藝人 #馬修派瑞 

陪伴是世上最奢侈的禮物

七夕那次難得老公送真花，交往➕結婚大約6年了，除了求婚老公沒有真的送過🌹，實在很開心😃❤️謝謝我們一起牽手走過來了

「社畜」心事誰人知？擊敗「負能量」，領處方嘍！看到最後有好康活動～

上班心好累， 回到家總是只想癱在沙發上當個『沙發馬鈴薯』，有苦難言只能自己吞，這時候「負能量」很可能不知不覺地朝你席捲而來。 「負能量」大多來自生活中帶來的壓力︑沒有找到一個好的出口來發泄負面的情緒，都可能讓自己的情緒陷入低落，漸漸的對很多事物失去了熱情，也變得悲觀，甚至「玻璃心」，整個人性情就像大變似的，無意間還可能會把這樣的低氣壓散播給身邊最親近的友人們。 擊敗「負能量」可以這樣做： 1.找朋友傾訴 真正的好友除了一起吃喝玩樂以外，當你有困難的時候總會陪伴在側，當遇上困難時，你不說，別人可能不敢問;但只要你敢說出口，相信他們一定樂於傾聽，並且適時的給予建議，說不定三兩下就能將你從煩惱的漩渦中給拉出來！ 2.來點音樂 點個香氛，播放自己喜歡的音樂，當人們聽到自己喜歡的音樂時，大腦會釋放出一種叫做多巴胺的化學物質，可使心情愉悅。目前已有研究指出，音樂可改善我們的健康和幸福感，就讓煩惱隨著旋律暫時拋到九霄雲外吧～ 3.持之以恆的運動 運動可以促進腦內啡（「快樂荷爾蒙」）、血清素（有助穩定情緒、放鬆肌肉）、多巴胺（可以改善注意力不集中的現象，給人放鬆和滿足的感覺，是「幸福荷爾蒙」），以及正腎上腺素（可以讓大腦保持警覺，增進自信和成就感，進而產生輕鬆的感覺）的分泌，可以幫助減輕壓力試著讓自己每天進行三十分鐘有氧訓練，如果耐力好，可以試著延長，讓運動成為一種習慣，隨著你的進步，運動的結果會變得更好。 4.走向大自然的懷抱 親近大自然有釋放壓力、排除焦慮的作用，據說每天只要花20分鐘漫步或坐在有著大自然氛圍的地方，壓力似乎就會緩解，大家可以試著做看看～ 大家知道嗎？只要「21天」，習慣就能自然養成，就是心理學家所說的「21天效應」，也就是說，一個人的動作或想法，如果重覆21天就會變成一個習慣性的動作或想法。 像筆者最常使用排解「負能量」方式就是運動，一有空就會到健身房報到，揮汗如雨過後的感覺真的很棒。 想上健身房又不想花錢的朋友有福了～ 最近【world gym Ｘ 白蘭氏雞精】跨界大合作，推出免費送會籍與雞精的活動 步驟一： 8/31前加入World Gym LINE好友 步驟二 ：點選單內『12天新生活挑戰賽』並完成線上報名 步驟三： 8/17-9/5開始LINE集點領鷄精（需跟櫃台人員累點，每累積一點 ， 可獲得一瓶白蘭氏雞精，一人一天可領一瓶，最多12瓶) 步驟四： 9/5前集滿12點，獲得抽獎資格 步驟五 ：符合抽獎資格者將於9/6下午6點半收到 World Gym LINE推播 抽獎券 <<注意>>：world gym保有該活動相關規範之最終解釋權。 (上圖擷取自world gym 官網，詳細活動介紹請點) 從現在起就開始培養正確紓壓方式擊敗「負能量」吧！ #社畜 #上班族 #日常生活 #負能量 #紓壓 #找朋友 #聊天 #聽音樂 #運動 #大自然 #生活新挑戰 #21天改變習慣 #抽獎 #world gym #白蘭氏雞精 #免費會籍體驗 #集點 #popdaily 

🍽手作 ❙ 純鮮奶麻糬

✨純鮮奶麻糬 準備食材 ------------------------------------ 鮮奶200ml🥛 木薯粉(地瓜粉)20g🍠 砂糖10-15g🍬 芝麻粉30g ------------------------------------ 製作方法超簡單 1、將鮮奶、木薯粉、砂糖倒入鍋中 2、稍微攪拌讓木薯粉及砂糖化開 3、接著開小火持續攪拌 4、攪拌至有點黏稠的固態狀 想吃怎樣的口感這邊是關鍵 👉想吃有嚼勁些就煮久一點 👉想要入口即化的感覺要注意火候 火不可太大麻糬凝固後就關火 ⚠️過程中要一直持續攪拌哦！ 5、關火後將麻糬放涼再放進冰箱 冰冰涼涼的吃起來最滿足😋 6、準備盤子倒上芝麻粉放上麻糬 大功告成🎉🎉🎉 神還原超夯美食 在家自己動手作😚 #taiwan #台灣 #鮮奶麻糬 #handmade #delicious #手工 #手作 IG:yokoyang1995

如何成為一位高質感女孩🌈

繼上一篇如果讓男生主動來找你後，凱莉決定幫助女孩們更往上一個level！畢竟愛情不能當自己的一切，充實自己才能覺得生活富足💕 . 1．不要停止學習，永遠保有進取的心 2．養成晨起早讀的習慣 3．起床第一件事喝杯溫開水（為身體好） 4．計劃好自己的時間和安排 5．堅持每天運動（愛自己的身材） 6．做事勇敢果斷不優柔寡斷（女強人） 7．大事要從小事一點一滴做起（累積） 8．掌握好自己的情緒 9．為自己制定獎罰規章（有原則） 10．懂得虛心聽取別人的意見 11．做自己覺得應該要做的事情 12．每隔一段時間就做自我檢討 13．跨出讓你舒服的區域 14．要懂得拒絕誘惑堅持本心 15．多跟優秀的人做朋友並努力像她們學習 16．改掉不良的愛好習慣比如暴飲暴食、飲食不規律 17．一定要改掉拖延症 18．工作或者學習時手機關機 19．監督自己把握時間養成自律 20．我們一定要懂得感恩學會珍惜 . 這些也都是我自己要勉勵自己的每一點，希望女孩們一天一天都可以成為更愛自己、更棒的女強人！身為女性主義者我本人，真心相信女孩們都擁有一顆堅強的心❤️

碧潭*向月亮許願-新年新希望~* 

 2020疫情的一年接近尾聲… 迎接新年2021來碧潭向月亮許願👏 許願健康! 平安! 發財$ 期待更好的新年 碧潭水上裝置藝術幾米「向月亮許願」， 15公尺的大蛋糕，左右各一兔子、小熊 晚上6~10點亮燈更加暖心~ 👍 可以大約5點多在光明街吃個小吃(油飯便宜又好吃! ) 再慢慢散步到碧潭這體驗白天和晚上的幾米月亮 晚上在河畔餐廳喝個飲料吃著燒烤 看著月亮聊天 享受與世隔絕的浪漫💕 日期：2020.9月28日至12月31日 地點：新店區新店路 (碧潭風景區) #幾米月亮 #碧潭 

畢業花束

跟他在一起之後學會了各種手工藝 這次就是他的畢業花束💐 2019/6/1 畢業快樂

柳俊烈魅力大爆發！三個你不能錯過的理由，力推今夏超級韓國電影《信徒》！

不是張衛健的知名曲〈信徒〉，而是韓國電影《信徒》！在韓國僅僅上映兩週的時間，票房加倍再加倍，直接突破四百萬！可謂是韓國電影2018上半年的當紅電影～翻攝自香港電影《毒戰》的它，究竟有何魅力呢？（同場加映：大家的馬可愛東錫、車嬸和柳俊烈都來了啊！雙手奉上六月在台上映必看韓國電影懶人包整理！） ＃豪華級演員陣容 韓國演員各個都是實力派，在《信徒》裡，更是耐打又敢露！由趙震雄、金成鈴、柳俊烈、車勝元，以及永遠的大G哥金柱赫所領銜主演，精湛的演技不用說，每個角色的特點，更是發揮的淋漓盡致，張力十足！連配角陳書妍的魅力，都帥到掉渣～ ＃向港片致敬的韓國電影 說到警匪與毒品類型的電影，亞洲地區當然以「港片」最具知名度，像是《無間道》、《寒戰》、《掃毒》、《門徒》等，皆是口碑經典電影！而這次韓國特地翻拍了《毒戰》一作，雖然在劇情改編上，與港版並沒有太大的差異，但絕對是繼《保安官》後，韓影史上錦上添花的一筆！ ＃韓國觀眾認證的票房保證 前面提到，《信徒》在韓國上映兩週的時間，就一舉突破兩百萬票房，讓《死侍2》、《復仇者聯盟3：無限之戰》歐美大作，都看不到《信徒》的車尾燈！雖然警匪毒品電影，少不了暴力血腥場面，但是撲朔迷離又深具意義的劇情，看完絕對讓你起立拍手叫好！挑剔到不行的韓國觀眾都如此捧場了，你還等什麼？ （圖片來源：독전） 五年前的《毒戰》，在中國就已經成為破億電影的奇蹟，無論有沒有看過原版，這次的《信徒》，絕對是不能錯過的好電影，台灣6月22日即將上映喔！ #2018韓影 #信徒 #影劇音樂 #必看韓影 #柳俊烈 #毒戰 #泡菜影劇 #趙震雄 #車勝元 #金成鈴 #金柱赫 #韓國電影 

韓網瘋傳12星座的「8月運勢」解析，雙魚迎來人生轉機、牡羊別再折磨自己！

撰文編輯 #安琪拉 不知不覺邁入8月，大家的心境有什麽改變呢？其實2020年目前發生了不少大事，讓人被迫面對了不少以前從來沒思考過的問題。今天泡菜編就要帶大家來看看韓網上公開的12星座8月運勢，除了有簡單的運勢描述之外，還有各種讓你運氣提升的方法喔！一起來看看吧～ 👉連TWICE都搶著做！韓國人為之瘋狂的「MBTI人格測驗」，花十分鐘來了解自己的特質吧～ 👉〖心理測驗〗最近水逆了？5分鐘測出你目前的煩惱、真實性格，教你正視問題！ 【水瓶座】 ⭐身心靈都別一直處於低落的狀態！ 愛情運：單身者享受曖昧；有另一半者要注意可能會出現相處上的問題。 金錢運：花費的金錢會變多，必須重新規劃各種用錢的地方。 幸運日：6、11、24、30 幸運場所：遊樂園、百貨公司 幸運小物：香氛 幸運顔色：綠色、黃色 （圖片來源：MBC） 【雙魚座】 ⭐有機會反轉人生的時刻！ 愛情運：單身者如果去約會注意不要太多話，多聆聽對方；有另一半者要注意無心的話可能會傷害對方的自尊心。 金錢運：雖然最近收入增加，擁有不少存錢，但千萬要注意投資，會有很大的風險。 幸運日：2、10、20、27 幸運場所：餐廳、別墅 幸運小物：優惠券、SNS 幸運顔色：藍色、米色 （圖片來源：JTBC） 【牡羊座】 ⭐即使是為了配合別人，也不需要折磨自己！ 愛情運：單身者有機會會收到告白，別慌張好好思考吧；有另一半者別只追究對方的錯誤，一起討論問題解決方法吧！ 金錢運：起伏不定的收入讓你覺得很辛苦，如果撐不下去了，不妨試著向周圍的人求助。 幸運日：4、16、19、28 幸運場所：大眾運輸、酒館 幸運小物：香水 幸運顔色：天藍色、紫色 （圖片來源：tvN） 【金牛座】 ⭐不需要為了無謂的煩惱白白浪費時間！ 愛情運：單身者有機會遇到新的緣分，保持慎重；有另一半者需要找回同理心，不然感情會漸漸變淡。 金錢運：金錢的收入與支出控制得相當得心應手，不必擔心。 幸運日：6、9、21、26 幸運場所：市中心、美食店 幸運小物：不倒翁、包裹 幸運顔色：紅色、灰色 （圖片來源：tvN） 【雙子座】 ⭐下定決心擁有全新覺悟的月份！ 愛情運：單身者注意身邊的人，緣分也是就在附近；有另一半者不要再翻舊帳，過去就讓它過去。 金錢運：會被信任的人騙走錢財，注意不要太相信別人，管好自己的財產。 幸運日：4、13、21、30 幸運場所：快餐店 幸運小物：智慧手機、花 幸運顔色：黃褐色、紅 （圖片來源：tvN） 【巨蟹座】 ⭐不需太勉强自己，暫時讓自己休息一下吧～ 愛情運：單身者會偶然遇到姻緣，可以期待看看；有另一半者推薦與對方一起去旅行增進感情。 金錢運：可能會出現改變自己未來的金錢變動。 幸運日：5、11、19、31 幸運場所：百貨公司、咖啡廳 幸運小物：零食、噴霧 幸運顔色：橘色、象牙白 （圖片來源：tvN） 【獅子座】 ⭐積極謙虛的態度決定未來的月份。 愛情運：有可能遇到真愛的月份，建議可以多出外走走；有另一半者對現狀感到無聊，可以嘗試做新的活動。 金錢運：需要好好遵守信用的月份。 幸運日：2、8、13、26 幸運場所：美食店 幸運小物：香水、現金 幸運顔色：海軍藍、藍色 （圖片來源：tvN） 【處女座】 ⭐別浪費時間，積極的動起來吧！ 愛情運：單身者不需太積極的到處放線，耐心的等待那個人就會出現；有另一半者可能會被別的異性吸引。 金錢運：收入與支出不平衡的月份，需要重新思考其他收入來源。 幸運日：4、14、19、21 幸運場所：市中心、網咖 幸運小物：書 幸運顔色：白色、粉紅 （圖片來源：SBS） 【天秤座】 ⭐無法實現的事情，別勉强自己了吧！ 愛情運：單身者在參與新活動的時候，會遇到新的緣分；有另一半者需要適時的退讓。 金錢運：關於錢的事情，需要再三理智且冷靜的判斷再決定。 幸運日：7、16、20、28 幸運場所：運動中心 幸運小物：誕生石 幸運顔色：灰色、咖啡色 （圖片來源：SBS） 【天蠍座】 ⭐縝密的準備、細心的計劃，為了未來做準備。 愛情運：單身者積極的介紹自己吧；有另一半者如果決定分手的話，儘快整理乾净吧！ 金錢運：把錢好好省起來。 幸運日：3、12、19、28 幸運場所：車站 幸運小物：項鏈 幸運顔色：米色、黑色 （圖片來源：KBS） 【射手座】 ⭐別把希望寄托在別人身上，自己去解決吧！ 愛情運：單身者別被自己設下的外貌基準、條件給設限了；有另一半者有可能會做出引起對方誤會的事。 金錢運：綽綽有餘的月份。 幸運日：5、12、18、21 幸運場所：酒館、公園 幸運小物：手錶 幸運顔色：黃色、白色 （圖片來源：tvN） 【摩羯座】 ⭐如果遇到困擾，試著向身邊的人求助吧！ 愛情運：單身者試試看與處女座、金牛座的人約會吧；有另一半者別死纏著對方，給他留點空間。 金錢運：職場上可以給你帶來大量金錢的時期。 幸運日：2、8、18、26 幸運場所：捷運站 幸運小物：口罩 幸運顔色：象牙白、米色 （圖片來源：tvN） 看完以上的8月運勢，希望可以為大家帶來一點幫助！其實看到韓國人做起星座分析的心情蠻奇妙的，畢竟他們是血型派的！如果大家覺得這些幸運小提示真的有用的話，歡迎再回來跟泡菜編分享喔～ #12星座 #12星座8月運勢 #12星座運勢 #2020星座運勢 #8月運勢 #天秤座 #天秤座運勢 #天蠍座 #天蠍座運勢 #射手座 #射手座運勢 #巨蟹座 #巨蟹座運勢 #水瓶座 #水瓶座運勢 #泡菜生活 #泡菜精選 #牡羊座 #牡羊座運勢 #獅子座 #獅子座運勢 #處女座 #處女座運勢 #金牛座 #金牛座運勢 #雙子座 #雙子座運勢 #雙魚座 #雙魚座運勢 #魔羯座 #魔羯座運勢 

年前減肥計劃：愛豆同款1個月-7kg階段性瘦身法，4周高效瘦身讓你新年前成功逆襲，不用再聽到親戚朋友說你變胖！

新年的腳步越來越靠近，想必大家也不想听到親朋戚友說自己變胖了吧？這篇波編要來介紹你們一個在韓國超火、韓國愛豆也愛用的「階段性瘦身法」，1個月就能減7公斤，無需極端斷食，易堅持不反彈，4週就能瘦身成功！想要實施年前減肥計劃，在新年前逆襲成功的話，可以試試「階段性瘦身法」！ https://www.instagram.com/p/Ck9R1K8hzcY/ 第1週：調整期 第1週所做的事是用來提醒身體自己要開始減肥了，進入準備階段。這期間不需要運動，但晚上6點後不要吃東西，到了第2天是緊要關頭，一定要堅持下去，否則還是乾脆地放棄減肥吧！ https://www.instagram.com/p/CepiyBNPCKX/ 第2週：減重關鍵期 來到了第2周也就是減重關鍵期，第3天會感到極度飢餓，但大家要記得熬過去就會變瘦，不要輕易放棄！堅持下來早起會感到身體變輕盈，也不會容易感到疲勞，排便也會變得順暢。雖然外形看不出來，但這階段體重下降最多，因為減掉的是內臟脂肪哦！ https://www.instagram.com/p/ChuKu9ovu-m/ 第3週：突破期 來到第3週，胃口會明顯變小，這期間開始有氧運動，想追求高效率的可以選擇跳繩。這周水的攝入量要比平時多，以幫助燃燒脂肪。 https://www.instagram.com/p/ChhVEHjPaKD/ 第4週：維穩期 經過了3週體重減輕了，但很多人瘦下來後很快就反彈，這是因為一下子吃得少運動多，突然又不運動了，導致體重又反彈，所以還是要保持一周4天運動。因為瘦下來皮膚可能會變皺變松，所以維穩期要注重增肌塑形，多攝取蛋白質和多做瑜伽雕塑體態。另外，大家也要養成專心吃飯的好習慣，不要邊看影片邊吃飯，一不注意就容易越吃越多。 https://www.instagram.com/p/Ck7unfpu_tT/ 這4週的習慣堅持下來，之後即使偶爾多吃，也不容易變胖，但也不要持續暴飲暴食，以免對身體造成太大的負擔。那就祝大家減肥成功，新年可以穿上美美的新衣！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 #TAY #健康減肥 #年前減肥計劃 #減肥 #階段性瘦身法 #韓國愛豆階段性瘦身法 #韓星減肥 

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🍽手作 ❙ 純鮮奶麻糬

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