Bobbi Brown 的「紐約夜幕藍靛5色眼影盤」。

今天用Bobbi Brown 的「紐約夜幕藍靛5色眼影盤」上眼妝。 1、拿眼影盤附贈的眼妝示範作參考，結果單眼皮還是畫不出雙眼皮的深邃感。 2、嘗試用cut crease 的方式，結果霧面好像不適合拿來cut crease。 3、不知道是不是因為黃肌的關係，藍色跟鐵灰金屬色上在眼皮上看起來都是黑色😂 4、還好手邊還有深藍色眼線液可以補救一下。 5、這盤的霧面用刷具上眼皮沒有想像中的難暈染、不過還是稍微飛粉（不嚴重） 結論是，這盤可能比較適合膚色偏冷色調的白皮人或是歐美人，如果5色都要用的話、眼妝會偏重，但我還是很喜歡中間那個香檳金屬色。

包緊緊就不夠時髦？秋冬必學的5個不露腿穿搭公式，愛美也不用流鼻水！

隨著溫度降低，大家的衣服都越穿越厚，保暖因此成為日常穿搭的首要考量，但這並不意味著我們需要放棄時尚感。為了抵禦寒流，不露腿穿搭成為秋冬季的一大趨勢，而且只要搭配得宜，依然可以在厚重的衣物中散發出迷人魅力。穿搭編幫大家整理了5種秋冬不露腿穿搭公式，怕冷星族一樣也能在寒冷的天氣裡既保暖又時尚。 秋冬不露腿5個穿搭公式1—直筒褲+長靴 每當秋冬季來臨，相信大家會選擇穿長褲居多，除了一般搭配球鞋之外，很多時髦女孩都會搭配長靴。這樣的穿搭既保暖卻不失時尚感，非常俐落率性。如果直筒褲是深色調，那靴子就可以選擇一些具有反差感的顏色，打破單一色調，突顯整體造型。另外，要想顯腿長，那靴子和褲子可以選擇同一色調，視覺上就會有延伸的效果，而上半身可以搭配一個寬松的毛衣或長款外套，既保暖又有層次感。 https://www.instagram.com/p/Cw1qtdXvDPK/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CyDgyX6vyz7/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CzASqCOJM2K/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== 秋冬不露腿5個穿搭公式2—中長裙+長靴 如果覺得搭配長褲很中性，想要彰顯一點女人味的話，其實中長裙也會是一個非常有女人韻味的搭配。任何質感的裙子，比如羊毛、針織、呢料等，搭配起長靴，會和直筒褲有不一樣的反差感。這種穿搭非常有氣質和優雅，也不用擔心裙子不夠保暖，因為長靴的搭配就足以讓下半身避開寒流的侵襲。裙子可以搭配一條簡約的皮帶來突顯腰部線條，讓整體造型更加俐落。 https://www.instagram.com/p/Cy-iTCVuXB9/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CyN02g1J2W4/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CxhJ9nMJahC/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== 秋冬不露腿5個穿搭公式3—直筒褲+襪子+小皮鞋 雖然說靴子是秋冬季必不可少的鞋款之一，但也並非所有人都會有靴子，一方面可能會覺得靴子很悶、不夠舒適；另一方面又覺得靴子難打理和收納。那這種情況下，小皮鞋就是靴子最好的替代品。直筒褲搭配小皮鞋非常適合喜歡休閒風格的時髦女孩，而襪子可以選擇比較有厚度的，不一定要隱形襪，因為看到襪子反而會整體造型立刻變得有趣又時尚，整體穿搭也非常的乾淨。 https://www.instagram.com/p/Cxhjs8_PdvD/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/Cx7Aa9oJVrm/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/Ci4EPucviXq/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CisItOovjkJ/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== 秋冬不露腿5個穿搭公式4—運動褲+襪子+球鞋 除了牛仔褲，遇到氣溫驟降的時候，運動褲就是所有怕冷族必不可少的抗寒單品。因為大多數的運動褲都是棉質面料，棉質面料相比牛仔褲來說更加保暖舒適。而且冬天總會給人一種慵懶的感覺，不想刻意打扮但又不顯得過於隨便，運動褲就是最好的選擇！運動褲搭配球鞋算是最基礎，也不會出錯的穿搭，而且也完美詮釋出慵懶隨性的感覺，上半身即使隨意搭，整體造型會顯得輕鬆又時尚。 https://www.instagram.com/p/CzaQDY0JgR_/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/Cye1zqjJxOO/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/Cztgv_HPb9W/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== 秋冬不露腿5個穿搭公式5—裙子+leggings或絲襪+鞋子 每當一到秋冬，絲襪和緊身褲又會重新出現在大家的視野裡，不過這裡說的緊身褲更多的是指Leggings。緊身褲會比絲襪來的更保暖，所以大家可以按自己的需求入手。在搭配上來說，兩者其實都蠻好搭，任何鞋款也都能與其融合的很好。而且只要有緊身褲，基本上穿短褲或短裙也不怕冷的「凍未條」。而且這兩者也是秋冬穿搭裡最常見，也是最基礎的疊加單品。 https://www.instagram.com/p/C0oBqunrZkf/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CxVDWTVJpYL/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/C0BhC7Dpdwb/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/C0f0HsyPmMn/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== 秋冬季固然冷得非常刺骨，但不想露腿並不代表不能保留時尚品味，而且不露腿的穿搭同樣也可以充滿時尚感。只要巧妙地搭配各種單品，展現出獨特的個性，無論是裙子還是褲子都會有其獨特的風格，讓你在不露腿的情況下，依然能夠光芒四射。只能說不露腿穿搭真的太適合所有的怕冷星族們參考了，穿得暖和時尚感完全不衝突！ 延伸閱讀 👉🏻 心動的信號！5個讓男生一眼淪陷的秋冬穿搭公式，連女孩都擋不住！ 👉🏻全家便利商店也有服飾專門店！80種服飾與配件一次推出，荷包小心了！ 👉🏻 免動腦跟著買也不NG！韓國女生秋冬必備的7個時髦單品，複製貼上就對了！ 👉🏻讓人一眼看到你！4招擺脫路人感穿搭技巧，別再只會怪衣服啦！ 👉🏻出國或寒流來襲也沒在怕！5°C-15°C度穿搭技巧，擺脫臃腫還能拍出美照！ 撰文編輯 #卡卡的小小世界 #保暖和時尚不衝突 #女生秋冬穿搭 #女生穿搭分享 #女生穿搭推薦 #怕冷族穿搭分享 #秋冬不露腿穿搭 #秋冬穿搭分享 

舌尖上的滋味好想嘗一口！專屬女孩的5款「經典妹酒」推薦

成年儀式感，相信很多女孩想要到酒吧點一杯酒來慶祝。 但！切記，如果你剛要進去喝酒世界，千萬不要一開始就點「長島冰茶」或是「環遊世界」，很有可能就會失態在店裡了。畢竟姐姐在酒吧看過太多大吐的屍體，真 的 不 好 看 ！ 你會想說那我該點什麼才能品酒又安全呢？ 接下來，我介紹的5款「經典妹酒」請好好的筆記下來！ 漢娜溫馨提醒：未成年請勿飲酒、喝酒不開車 1. 莫西多（Mojito） 🔺經典的蘭姆酒調酒「Mojito」，前段時間因為周杰倫的Mojito歌讓女孩們更加熟悉，就連我也好想去古巴點一杯來喝呀！以砂糖、蘇打水、蘭姆酒、檸檬、薄荷葉調製而成，酒精濃度偏低，是杯可以微醺的調酒（我個人是不會有醉感啦哈哈哈），堪稱女性最愛調酒Top1！ 2. 柯夢波丹（Cosmopolitan） 🔺淡粉色的「Cosmopolitan」是經典雞尾酒，有看過慾望城市影集的人應該有注意到，是的～～凱莉每次和朋友相約都要點上一杯。以伏特加為基酒，混合橙酒、檸檬汁、蔓越莓汁，粉紅色的酒精喝起來甜甜的，所以還是要小心哦，千萬別一直續杯，免得酒醉。 3. 螺絲起子（Screwdriver） 🔺「Screwdriver」是酒吧很常見的調酒，做法也不難，以vodka為基底搭配柳橙汁，酸甜酸甜的很適合女孩們。 4. 瑪格麗特（Margarita） 🔺「Margarita」是以龍舌蘭為基底最出名的一種酒，也是我剛開始到酒吧裡會點的酒（因為那時覺得滿厲害的？哈哈）以龍舌蘭為基酒，加入橙酒及萊姆汁，並且在杯口撒上一圈鹽巴，當時覺得自己喝這杯很成熟是個女人～～ 5. 琴通寧（Gin Tonic） 🔺「Gin Tonic」是將琴酒與通寧水混合而成的一種調酒，還會搭配一些檸檬片或香料來提味，這杯我覺得酒味感偏重，所以如果妳是喜歡喝偏甜的，那我建議先別嘗試，因為這杯會偏像酒精蒸餾的感覺，當然妳就是喜歡有厚酒感，來吧！到酒吧時直接先點一杯來小酌。 以上5款妹酒我都有喝過，可以依照你當晚的心情來點哦，我日常最喜歡喝的就是Mojito，連喝幾杯也是能正常走路回家的（但可以享有茫感哦），女孩們下次到酒吧別緊張直接跟Bartender說你要哪款調酒，祝女孩們都可以有愉快的夜晚❤❤❤ 喜歡我的文章內容，歡迎留言和我分享並追蹤我哦❤️❤️❤️ Facebook❀ 漢娜 Hannah Instagram❀ hannahxilook #酒吧 #妹酒 #經典調酒 #成年禮 #儀式感 #夜店 #調酒推薦 #bar #bartending #莫西多 #柯夢波丹 #螺絲起子 #瑪格麗特 #琴通寧

6款泰國品牌『復古質感泳衣』推薦，讓你聽到海美哭的聲音！

又到了踏浪的季節！每年夏天一定要買一套泳衣到海邊踩踩水，再拍下幾張美照作為這年夏天的記憶點，今天就要來推薦幾家泰國品牌復古質感泳衣店，而且不會燒了你卻不負責任，這幾家店不用飛泰國在台灣的Pinkoi網站上就能買到，連結都幫你附上了，是不是很懂撩阿？！ 延伸閱讀：女神比基尼店家推薦！不愛海灘的我，照樣看的心癢癢好想買 1. MAILLOT.CO SWIMWEAR 這家泰國泳衣會是小清新女孩的菜，色彩上多選用加入灰階的清爽色系，如同莫蘭迪色的藍綠、黃與橘色，泳衣風格也是復古感的連身泳衣或是兩截式泳衣搭配高腰泳褲，小清新女孩可以舒服的展露一絲小性感。 2. waterandothers waterandothers的風格較為怪美，色調上下手較重，多為深藍、深棕色、橄欖綠…等，特推這件腰部挖空的連身泳衣，相當具有設計感而且辣的很時髦！荷葉邊的款式則大推給甜心少女們。這家形象多找身材超好的外模拍攝，每一件看起來都超辣超欠買，非常容易手滑阿！ 延伸閱讀：泰國網店 5 家逛到爽！夏季潮流新選擇從這裡挑就對了 3. Sea Salt & Vinegar Beachwear 這家泳衣上的印花圖騰相當獨特，有色塊、水彩、花朵、幾何…且相當具泰式風情，不喜歡簡單，愛好花俏的女生請務必走進這家逛逛，一定能挑到屬於你風格的獨特泳裝。 4. Fluffy Puffer Fish 這家泰國泳衣店走一個繽紛多彩路線，穿這家的泳裝不管是走在泳池或是海邊都一定能成為焦點，非常喜歡它呈現商品的視覺設計，泳裝風格繽紛且運用許多插畫圖案，相當童趣。 5. APRILPOOLDAY 超推這家泰國設計感泳裝，APRILPOOLDAY推出一系列色彩飽和鮮豔的泳裝款式，在剪裁上相當具有復古風情，像是這款滾白邊的色塊泳裝，把時空帶回到了90年代，或是這件設計有鈕扣與領子的泳裝，超時髦！簡直可以穿著當外出服了喔！ 6 Bullet by Army of Interns 這家泳裝店也同樣帶有濃濃的泰式風情，運用在地色彩濃厚的圖騰印花，象徵著曼谷的熱情奔放，許多款式都相當獨特，讓人眼睛為之一亮！ 也有比較簡單俐落的款式、配色可以選擇呦～ #2019泳衣 #2019泳衣推薦 #APRILPOOLDAY #Bullet by Army of Interns #Fluffy Puffer Fish #MAILLOT.CO SWIMWEAR #Sea Salt & Vinegar Beachwear #waterandothers #兩件式泳衣 #兩截式泳衣 #復古泳衣 #泰國泳衣 #泰國泳衣設計品牌 #泰國網拍 #泳衣 #泳衣推薦 #穿搭精選 #網拍 #逛街地圖 #連身泳衣 #針織泳衣 

16位懷舊卡通男神 | 每個都是超厲害的撩妹高手!

撰文編輯 #暖樂Loftwarm 每個女孩的少女時期，看著卡通，忍不住就會和朋友一起迷戀男主角，把他們當成自己心目中的2次元男神，甚至還會蒐集各種周邊商品，只怪他們在卡通動畫裡面，實在太會撩妹，對女主角的愛情攻勢，讓人看得臉紅心跳，今天就來回顧幾部懷舊卡通，看看這16位男主角，各種超經典的出場和設定，如何讓女主角也同樣一秒就墜入愛河。 延伸閱讀:《以家人之名》宋威龍和張新成，帥哥哥們寵妹無極限! 延伸閱讀:2020下半年韓劇|戀愛雖然麻煩但更討厭孤獨 《真珠美人魚》 來自七大洋的美人魚公主透過美妙歌聲對抗壞人的故事，女主角七海露亞，是來自北太平洋王國的人魚公主，為了救活一個小男孩，把自己的真珠給了他，7年之後，為了尋回她的真珠而來到了陸地尋找小男孩，也就是男主角堂本海斗，個性外向，十分喜歡衝浪，平時跟女主角的互動很調皮又有點輕浮，但是骨子里卻十分浪漫溫柔，也很懂呵護照顧女生，有些女孩子就喜歡這類型的男生。 【堂本海斗-溫柔暖男撩】 《玩偶遊戲》 從小孩子的視角去探討校園霸凌、家庭關係失和、父母離婚、青少年犯罪...等現代社會的種種問題，女主角倉田紗南是一名童星，個性活潑大方，是班級的開心果及核心人物，男主角羽山秋人，羽山秋人雖然很欺負人，但其實本性善良，雖然不善表達，卻會霸氣陪伴沙南，尤其是那句經典的“想哭就到我懷裡哭”以及各種霸氣強吻，根本直接攻略少女心！ 【羽山秋人-霸道總裁撩】 《名偵探柯南》 雖然是名偵探柯南裡的客串角色，但受歡迎程度不輸給工藤新一與服部平次，充滿神秘感的怪盜基德，最擅長用魔術撩妹，紳士裝扮吻手的姿勢，也很容易讓女孩子一秒心動。 【怪盜基德-魔術紳士撩】 《火影忍者》 以日本忍者的題材作為世界觀反向，除了主角漩渦鳴人之外還有宇智波佐助和春野櫻兩個重要的夥伴，雖然漩渦鳴人一直開口閉口喜歡小櫻，但最後佐助和小櫻成了戀人，或許就是因為佐助的反向撩妹操作埋的太深，你對我越壞，我越喜歡你的感覺，像是故意說小櫻很討厭，或是用手指彈小櫻的額頭，但彈額頭這個動作是他的哥哥宇智波鼬，最愛對他做的惡作劇小動作，象徵了兄弟感情與喜歡，看起來像是欺負小櫻，但其實是喜歡，而且這個權利是專屬於他的。 【佐助-硬漢直男撩】 《庫洛魔法使》 女主角木之本櫻，意外把封印魔法卡牌的書籍解開，每一張卡牌都具有各自能力，而且擁有意識會隨意行動。為了阻止對世界造成災害，小櫻在"可魯貝洛斯"這個守護者的委託之下，要將四散各地的卡牌，全部都回收，除了可愛的男主角李小狼之外，小櫻的哥哥木之本桃矢，才是撩妹高手，而且技巧根本男女通殺，先是浪漫壁咚、再來暖心餵食。而平常走文靜路線的雪兔哥一化身“月”的守護者，Man度直線飆升，臉貼臉的近距離接觸，讓人臉紅心跳！ 【木之本桃矢-霸氣突擊撩】 《守護甜心》 在聖夜學園成立的特殊學生會裡面，處理著各項事務，比較特別的一點是要獵捕惡蛋，並把惡蛋淨化，每一位守護使者，都有自己的守護甜心，女主角日奈森亞夢，擁有Humpty Lock，與男主角月詠幾斗的Dumpty Key剛好是一對，月詠幾斗的性格，就像他變身之後的貓咪樣貌，總是突然的調皮戲弄亞夢，整個擅長欲擒故縱，但又拿他沒辦法，讓人又愛又恨。 【月詠幾斗-使壞傲嬌撩】 《魔女的考驗》 魔界的兩個美少女，巧克莉和香草，為了競爭下一任的魔界女王，來到人間，透過比賽看看誰能夠收集到最多人類的愛心，神秘又帥氣的高冷少年皮耶爾，偶爾卻會流露溫暖的反差萌，讓女孩一見傾心。 【皮耶爾-高冷氣質撩】 《小紅豆》 女主角野山梓是個小學生，大家都叫她小紅豆，有一天來了一個轉學生，也就是男主角小笠原勇之助，就這樣少女的情懷總是詩，展開了暗戀的物語，五年級的純純校園戀愛故事，勇之助個性體貼溫柔，善解人意，喜歡一個人，就多製造和她相處的機會，也很高招喔! 【小笠原勇之助-日久生情撩】 《美少女戰士》 以前漫畫裡的女主角總是像月野兔一樣，傻里傻氣，但每當遇到危險的時候，就有個燕尾服蒙面俠"地場衛"，立刻會出手相救，登場的招牌動作，就是送出一枝玫瑰花的超狂撩妹術，個性充滿智慧與大器，完全就是白馬王子形象的卡通男神。 【地場衛-英雄救美撩】 《夢幻遊戲》 滿足了奇幻魔法和穿越元素的劇情，想當年的《夢幻遊戲》(或翻譯不思議遊戲)，也風靡一時，有一大群的少女，羨慕同樣神經大條的朱雀巫女美珠，身邊有一群帥哥保護著她，特別是男主角"鬼宿"，雖然常和美珠吵架鬥嘴，但關鍵時刻絕對會出現在她身邊保護她，充滿男子氣概的感覺，用肉身擋住掉落物，霸氣十足的撩妹方式，令人心動，就像腦海裡不時還會想起的片尾曲"心跳的導火線"的旋律。 【鬼宿-歡喜冤家撩】 《男女蹺蹺板》 這部幽默又充滿青春期煩惱的動漫男女蹺蹺板，男女主角都是優等生，男主角"有馬總一郎"，就是外表看起來乖乖牌的好學生，但是對待女主角宮澤雪野的行為，總是溫柔又小心翼翼，像初登場就來個牽手大告白，兩個人破冰時，女主角哭的時候，又立刻遞上面紙安慰她，雖然細微可是都很到位的體貼，也是超強的撩妹攻心計。 【有馬總一郎-真心直率撩】 《只想告訴你》 外表過於陰暗的感覺，而被人和小動物疏遠的黑沼爽子，被同學暱稱"貞子"，在遇到了男主角"風早翔太"之後，爽子逐漸改變了自己的校園青春與初戀故事，翔太開朗直率的個性，對於女主角的喜歡，總是用行動來證明，當沒有同學想坐在爽子旁邊時，翔太立刻自告奮勇，要交換並選擇座位在爽子旁邊，真的太一擊必中了，撩妹技巧很高招。 【風早翔太-深情守護撩】 《神風怪盜貞德》 魔法少女一般，能夠透過天使的力量，變身成怪盜貞德，封印附著在物品上面的惡魔，而男主角"名古屋稚空"能夠化身成怪盜辛巴達，總是喜歡圍繞在女主角身邊，每次都用有點痞痞壞壞的感覺撩妹，初見面時，就來個英雄救美式的環抱，很容易讓人心頭的小鹿亂撞。 【名古屋稚空-雅痞偷心撩】 《愛天使傳說》 強調愛情與感情，還加入許多婚禮元素的魔法少女系故事，女主角們戰鬥之前還要先換上超漂亮的新娘禮服，愛天使傳說也是小時候看過，讓人印象深刻的動畫，調皮的男主角風摩洋介，雖然他經常跟女主角桃子吵架，但心地善良，足球員的運動風采，還有公主抱，話說體能好的男生，打球時真的特別帥，做什麼舉動都能撩妹。 【風摩洋介-默默付出撩】 《怪盜聖少女》 一直覺得怪盜聖少女的風格，跟神風怪盜貞德的劇情走向有一點點類似，流著怪盜媽媽和魔術師爸爸血液的女主角羽丘芽美，靠著自己的魔術和體能，時常幫助許多人將原本屬於他們的東西，偷還之後物歸原主，而男主角"飛鳥大貴"負責追捕她，兩個人是同班同學，時常吵架鬥嘴，飛鳥大貴雖然想逮捕怪盜聖少女，卻分不出來其實還有點崇拜和愛慕，調皮戲弄的反向操作，也是一種高端的撩妹手法。 【飛鳥大貴-反向操作撩】 《完美小姐進化論》 中學跟喜歡的對象告白失敗的女主角中原須奈子，變的失去自信，從其他人的眼裡看來，就是個孤僻又陰森，特別愛恐怖驚悚片的怪怪美少女，平常喜歡把自己關在黑漆漆的房間，唯一的說話對象是人體模型，直到遇見美少年4人組，高冷傲嬌的男主角"高野恭平"，對於戀愛不在行，常和須奈子處於敵對狀態，卻又不經意做了很多打動女主角的行為，在大街上跌倒哭泣，直接牽起女主角的手回家，每集都會灑了不同的糖，還有像是霸氣的擁抱，戲弄她的橋段...等等，展現個性男作風的撩妹套路。 【高野恭平-怦然心動撩】 這幾部卡通雖然風格都有些不同，但都有個性鮮明的男主角，像是貼心的暖男、溫柔浪漫的王子、反差萌的霸氣哥或是愛捉弄人的歡喜冤家，不知道這些2次元卡通男神，是不是也曾經是妳喜歡的類型，看完這些介紹，又忍不住想去重刷一遍這些經典卡通動漫了。 圖片來源:影片截圖、テレビ愛知、日本千葉電視台、電影海報、NHK，僅文章分享使用! #暖樂 #波波黛莉的異想世界 #美少女戰士 #完美小姐進化論 #怪盜聖少女 #愛天使傳說 #神風怪盜貞德 #只想告訴你 #男女蹺蹺板 #夢幻遊戲 #卡通男神 #動畫男神 #二次元男神 #少女漫畫動畫 #日本動畫 #不思議遊戲 #愛情動畫推薦 #愛情動畫推薦 #戀愛卡通推薦 職場 延伸閱讀:常常被人小瞧的4種工作職業，根本需要超狂技能開外掛! 延伸閱讀:掌握8個面試技巧|讓主管直接開口要妳來上班... 延伸閱讀:職場菜鳥的你~絕對要懂得的幾件事!!! 延伸閱讀:職場生活|6種讓人翻白眼的自我感覺良好行為... 延伸閱讀:新冠世代|是不是畢業就等於失業?該繼續進修還是踏入職場.. 延伸閱讀:台灣10大高薪工作 VS 5種新興職業...哪種比較讓人羨慕? 戀愛 延伸閱讀:7種工具人行為職業對照表，別傻了，女生根本不喜歡你! 延伸閱讀:12星座的獨特風格就像12種不同的甜點! 延伸閱讀:真的一見鍾情嗎？6點求證妳是砲友還是女友... 延伸閱讀:快速脫魯|夏天最容易邂逅愛情的5個地點... 延伸閱讀:談戀愛要懂得6種"現實與浪漫"|才能讓愛情更美... 延伸閱讀:單身太久忘了怎麼戀愛嗎?先複習這8個預備動作... 延伸閱讀:11種討人厭的追求方式 | 你知道這樣大扣分嗎? 延伸閱讀:這6種男人絕對碰不得 ⚠ 女孩快睜大你的眼睛... 延伸閱讀:6個小心機讓妳追到眼前的天菜|女孩也能掌握戀愛的節奏與主動權 延伸閱讀:男生可能喜歡妳的8種曖昧動作與好感暗示！ 延伸閱讀:試著交往看看是否就能找到真愛?5個觀點回答妳的疑惑... 延伸閱讀:不同年齡層的愛情觀|每個階段都該享受戀愛! 延伸閱讀:8個男友日常親密小動作|情侶交往相處依舊能讓對方臉紅心跳... 有趣的心理 延伸閱讀:網推故事心測|你中年之後變胖的機率多高? 延伸閱讀:超準確心測|在朋友眼裡，你是什麼樣的人? 延伸閱讀:超神準心測|你目前渴望愛情的被愛指數? 延伸閱讀:辛辣話題心測|你在愛情裡是S屬性?還是M屬性? 延伸閱讀:網瘋傳心測|你脫單談戀愛的成功率有多高? 延伸閱讀:超準心測|5種旅行景點看出你適不適合現在的職場生活? 生活資訊 延伸閱讀:延長iPhone手機電池壽命|要先有使用的9個好習慣... 延伸閱讀:6種超便利服務如果消失了!保證你會懷疑人生~ 延伸閱讀:振興卷3倍卷來了!3000元使用資格申請方式懶人包介紹! 延伸閱讀:藝Fun券、動滋券、農遊券、客家券，申請使用介紹懶人包! 延伸閱讀:想狂申辦信用卡之前必讀|順便告訴妳什麼是信用小白? 延伸閱讀:台味流行語錄|歷年鄉土劇超洗腦台詞都還記得嗎? 延伸閱讀:租屋族必看!套房雅房差別、舊公寓老房屋怎麼挑選? 延伸閱讀:必收藏老司機專用網路梗圖表情包，還有梗圖製作教學! 🍀 暖樂Loftwarm / 撰文編輯 🍀 FB粉絲專頁 👉 點我 🍀 Instagram 👉 點我 🍀 痞客邦部落格 👉 點我 🍀 E-mail來信 👉 點我

解鎖藝人「live原圖直出」的3大秘訣！不用修圖輕松get虞書欣、趙露思同款冷白皮氛圍感大片！

虞書欣、趙露思在微博、小紅書上的live照片自然漂亮還很有氛圍感！想說試試live圖卻拍出一堆嚴重銳化、妝容崩塌、眼歪嘴斜的照片，要是不套上濾鏡的話，那張照片根本就不、能、看（哭）其實，只要在拍照前把相機設定都調好，原圖直出大片根本就不是問題！ （圖片來源：趙露思微博） （圖片來源：虞書欣微博） live圖秘訣｜手機設定 設定1：關閉 True Tone 設定2：相機格式設定 setting > camera > format > 選擇 most compatible setting > camera > 啟動 grid > 啟動 mirror front camera > 關閉 prioritise faster shooting > 啟動 lens correction setting > camera > preserve setting > 啟動 exposure adjustment > 啟動 live photo setting > photos > 關閉 view full HDR 設定3：冷白皮色調的相機設定 camera > 調整色調 >【tone +50】>【warmth -50】 camera >【exposure -0.3 或 -0.7】 完成以上設定，你可以可以隨手拍出原圖直出、不用修圖P圖的live照片啦～ 不妨試試看哦！ 延伸閱讀：更多 iPhone 相關文章 👉 iPhone 15 粉、黃、藍、綠全新5色超吸睛！蘋果2023秋季發表會懶人包，四款 iPhone 15 新色/價格/功能一次看 👉 iOS 17 值得更新嗎？實測10個「 iPhone全新升級版功能」，開啟這些設定讓iPhone更好用！ 👉 不會用等於白升級！iOS 17的隱藏玩法「StandBy待機模式」，個性化設計靠這5個小組件！ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 撰文編輯 #LINGGGG #iphone #女星 #女星拍照 #女生拍照 #怎麼拍照 #拍照修圖 #拍照技巧 #拍照技能 #拍照秘訣 #虞書欣 #趙露思 

【東京First Cabin推薦】日本超夯連鎖膠囊，入住頭等艙不是夢！

本本向日葵｜FunTime｜原文出處 想壓低東京自由行旅費，就從住宿費開始下手吧！這次要和大家分享的高CP值東京平價住宿就是First Cabin，相信常去日本旅行的人都對First Cabin不陌生， First Cabin是深受小資族喜愛的膠囊旅館。小編這次特地整理出了8間交通方便、地理位置絕佳的First Cabin東京分館，一起來體驗舒適高級的膠囊旅館吧！ First Cabin特色 First Cabin創立於2009年4月，在日本各處都可以看到First Cabin的身影，其中以東京的分館最為眾多，一直是非常搶手的東京住宿。First Cabin東京為什麼能夠這麼受歡迎呢？關於First Cabin東京的特色就讓小編一次告訴你： 1. 旅館設計理念獨特、造型特別 First Cabin以「飛機頭等艙」作為旅館的設計理念，把每一個獨立的房間空間設計成客艙，還分為四種不同類型的客艙，讓旅客可以依照自己的喜好、需求做選擇，First Cabin新穎的造型成功吸引不少目光。 2. 每間分館的設備、規格差不多 不同分館的First Cabin，因為屬於連鎖的關係，所以每間分館的內部設施都大同小異，設備完善、房內都有可上鎖的置物櫃，旅館品質維護的很好，看訂房網站高分數的評價就可以安心，不用害怕踩到地雷！ 3. 交通便利，設在車站周邊 First Cabin東京所有的分館都設立在距離車站不到五分鐘的距離內，便利的交通成為一大賣點，周邊的生活機能也都非常好！ 4. 價錢合理，CP值高 First Cabin的核心理念就是期望提供客人，以更合理的價格住進更舒適的環境，以膠囊旅館來說First Cabin的房間空間真的大！還有男女分層、大浴池等特殊設施。 5. 可以體驗特色大浴湯 住膠囊旅館還可以泡湯嗎？First Cabin東京就提供了大浴湯，讓住客們利用泡湯消除一天的疲勞，小巧的浴湯依然非常舒適、療癒。 First Cabin東京分館推薦 – 京橋 交通超便利的東京膠囊旅館 First Cabin京橋最讓人讚賞的就是週邊交通，只要3分鐘就可以到銀座線、淺草線，而東京車站也在步行10分鐘內可到的距離內。這裡還有提供女性專用層、女性專用大型浴池，進出都需要感應卡，讓獨旅的女性朋友多一份安心！另外，在First Cabin京橋的一樓進駐了知名壽司店「海馬」，更以優惠的價格提供房客日式餐點。 小編偷偷說：因為大部分空間是共用的關係，所以使用手機、平板等產品時，建議使用耳機才不會打擾到其他人，櫃檯也有很貼心的準備耳機、充電器借用，怕吵的人則可以索取耳塞喔～ 訂房網評價：9 /10 agoda 交通：銀座線京橋站6號出口步行1分鐘；淺草線寶町站A5, A6, A7出口步行1分鐘 附近景點：歌舞伎町、日本橋、銀座、築地市場 First Cabin東京分館推薦 – 日本橋橫山町 有別於傳統的舒適東京住宿 First Cabin日本橋橫山町到東京知名景點都不用轉車，像是到淺草、晴空塔、銀座都超方便，因為旅館附近有5站5路線，距離東京地鐵日比谷線小傳馬町站步行5分鐘、JR總武線淺草站步行6分鐘。這裡不只男女分層，連電梯都是分開的！另外，一樓結合了餐飲店家Cafe & Bar 15，有提供各式餐點，晚上還會搖身變成酒吧，住客享特別優惠喔！ 小編偷偷說：若大件行李放不進房內，可以寄放在櫃台喔～但建議貴重物品還是鎖在房內的置物櫃裡。 訂房網評價：9/10 agoda 交通：JR總武線線馬喰町站、都營新宿線馬喰橫山站、都營淺草線東日本橋站A1出口步行約30秒 附近景點：日本橋、銀座、江戶東京博物館 First Cabin東京分館推薦 – 築地 愛熱鬧、愛逛街就選這間東京住宿 First Cabin築地距離熱鬧的銀座區只要步行5分鐘，附近也有林立的餐廳、居酒屋、24小時便利商店等，周邊生活機能不錯。重點是築地市場就在隔壁，想吃最新鮮的生魚片用走的就可以到，人氣火爆的排隊美食店也可以提早去排隊～另外大廳旁就一個酒吧，超適合晚上去小酌一杯！ 小編偷偷說：旅館在入住時會提醒大家不要設鬧鐘，怕影響到其他客人，那愛賴床的人怎麼辦呢？可以事先跟櫃台登記morning call的時間，會有櫃台人員來叫你起床喔！ 訂房網評價：8.9/10 agoda 交通：日比谷線築地站2號出口、4號出口步行約1分鐘 附近景點：築地場外市場、銀座、皇居、六本木新城、東京國立博物館 First Cabin東京分館推薦 – 赤坂 讓人安心滿滿的東京住宿 First Cabin赤坂的品價非常好，還曾經獲得日本女性最愛的十大膠囊旅館之一，因為這裡貼心的設置男女分層、出入須感應卡等措施，很推薦不敢住單人房的人前來。也許大家對赤坂這帶比較不熟悉，但附近就有熱鬧的逛街區域，前往六本木、涉谷等地也都非常方便！ 訂房網評價：8.8/10 agoda 交通：地鐵千代田線赤坂站2號出口步行約1分鐘 附近景點：東京鐵塔、築地市場、上野公園、御台場、六本木新城 First Cabin東京分館推薦 – 秋葉原 入住這間東京膠囊旅館好好逛 First Cabin秋葉原步行8分鐘就可以到秋葉原電器街，採購日本電器就是台灣人的最愛啊！可以在秋葉原電器街慢慢比價，挑選適合的戰利品～這間旅館附近也有許多販售食物的店家，晚上肚子餓不用找不到東西吃。逛街逛累就回到First Cabin體驗大浴湯，享受泡湯流汗排毒的時光，浴池都有定時清潔，不只泡的舒適也安心。 訂房網評價：8.6/10 agoda 交通：JR秋葉原站昭和通口步行約4分鐘 附近景點：東京國立博物館、淺草神社、日本橋、上野公園 First Cabin東京分館推薦 – 日本橋水天宮 去機場便利的幽靜東京住宿 First Cabin日本橋水天宮位於住宅區附近，所以擁有安靜悠閒的氛圍，距離最近地鐵站走路只要5分鐘，若步行3分鐘到立木津巴士總站的話，就可以直達成田、羽田機場，不用拖著大包小包的行李換車，節省非常多體力啊！ 訂房網評價：9/10 agoda 交通：地鐵半藏門線水天宮站1A出口步行約5分鐘 附近景點：日本橋、築地市場、江戶東京博物館、東京都現代美術館 First Cabin東京分館推薦 – 東京巨蛋 最新穎的東京First Cabin膠囊旅館 First Cabin東京巨蛋是2019的3月才新開幕的旅館，除了新穎的設備吸引人之外，從這裡到東京巨蛋只有170公尺的距離，若是想在東京巨蛋看場球賽，入住這個First Cabin東京巨蛋會是不錯的選擇～另外，這裡的大廳、交誼廳採用舒適的白色木質調，一走進去身心都跟著平靜，再泡個大浴池放鬆身體，就是最棒的享受～ 訂房網評價：9.3/10 agoda 交通：JR總武線水道橋站西口步行約2分鐘 附近景點：上野公園、皇居、小石川後樂園、東京巨蛋 First Cabin東京分館推薦 – 羽田機場第一航廈 紅眼班機過夜的好選擇 First Cabin羽田機場第一航廈絕對是搭乘紅眼班機的旅客，最方便的住宿選擇！別小看位於First Cabin東京羽田機場內的這間膠囊旅館，它可是非常搶手，建議提早預訂！搭乘紅眼班機的疲累身軀，就靠旅館內的舒適大浴湯來相除疲勞吧～這裡還有提供卸妝、洗臉、洗髮、沐浴、護膚等各種用品呢！ 交通：羽田機場1樓 附近景點：羽田機場 看完小編介紹的東京First Cabin，是不是超級心動～沒想到在寸土寸金的東京，可以住到這麼優質的旅館，不只地理位置方便，First Cabin的價錢也超優惠，下次來東京自由行就決定住東京First Cabin吧！ ☛更多東京旅遊資訊：最完整東京自由行攻略 #日本交通 #日本住宿 #日本住宿推薦 #日本旅遊 #日本景點 #日本膠囊旅館 #日本自由行 #膠囊旅館 

這室長太犯規！盤點15張「金旻奎」心動桌布特輯，根本最強男友照達人！

繼上次泡菜編整理安孝燮的桌布後，就有不少人敲碗室長金旻奎的桌布特輯，今天就要來幫大家實現願望啦！憑藉《社内相親》「車成勳」室長一角爆紅的金旻奎，成熟穩重、溫暖又撩人的演技讓他聲勢高漲，成為新一代大勢男神，那廢話不多說現在就下滑看看「金旻奎的桌布特輯」，剛入坑的人，絕對不能錯過啦！ https://www.popdaily.com.tw/korea/738481 https://www.popdaily.com.tw/korea/1257418 金旻奎桌布｜1. (圖片來源：Pinterest) 金旻奎桌布｜2. (圖片來源：Pinterest) 金旻奎桌布｜3. (圖片來源：Pinterest) 金旻奎桌布｜4. (圖片來源：Pinterest) 金旻奎桌布｜5. (圖片來源：Pinterest) 金旻奎桌布｜6. (圖片來源：Pinterest) 金旻奎桌布｜7. (圖片來源：Pinterest) 金旻奎桌布｜8. (圖片來源：Pinterest) 金旻奎桌布｜9. (圖片來源：해피트라이브ENT) 金旻奎桌布｜10. (圖片來源：金旻奎IG) 金旻奎桌布｜11. (圖片來源：金旻奎IG) 金旻奎桌布｜12. (圖片來源：해피트라이브ENT) 金旻奎桌布｜13. (圖片來源：해피트라이브ENT) 金旻奎桌布｜14. (圖片來源：金旻奎IG) 金旻奎桌布｜15. (圖片來源：金旻奎IG) 看完以上金旻奎的桌布特輯，有沒有很心動呢？要是還在苦惱要選哪張的話，不妨先存起來，每天輪流換一張養養眼啦！ 撰文編輯 #佳佳 #泡菜精選 #泡菜追星 #男神桌布 #社內相親 #社內相親演員 #社內相親車市長 #車成勳 #金旻奎 #金旻奎桌布 #韓國男神桌布 

『DREAM B!G！』可不可熟成紅茶攜手史努比推出5款飲品、等各式超萌周邊，就在這天登場！

『 DREAM BIG, ACT SMALL可不可夢想進行式！』 可不可熟成紅茶聯手PEANUTS花生漫畫史努比，於全台門市與官方線上商城正式上市，攜手推出10款聯名杯身及2款杯膜，另量身打造9款商品及5款限定飲品，更有12款聯名年曆店卡提供蒐藏。​挑戰過去可不可與寶可夢青花瓷樣貌，這次更將東方藝術文化代表——「琺瑯彩瓷藝」為本次聯名企劃主題注入繽紛色彩，用夢想為生活解渴，讓藝術將茶飲解放​，這次跟著史努比一起穿越到可不可宇宙，展開奇幻的夢想進行式冒險。 5款飲品、10款杯身、2款杯膜 期間限定販售 販售日期：12月15日 馥貴紅茶：中 $40 / 大 $45 （北北基、離島、百貨商場） 中：$35 / 大：$40（中南部） 馥貴甜杏 ：中$50 / 大：$55 （北北基、離島、百貨商場） 中：$45 / 大：$50（中南部） 馥貴橙莓 ：中$60 / 大：$70 （北北基、離島、百貨商場） 中：$55 / 大：$65（中南部） 朱玉歐特 ：中$65 / 大：$80 （北北基、離島、百貨商場） 中：$65 / 大：$80（中南部） 朱玉歐蕾：中$60 / 大：$75 （北北基、離島、百貨商場） 中：$55 / 大：$70（中南部） KEBUKExPEANUTS聯名期間，可不可熟成紅茶推出5款期間限定飲品——「馥貴紅茶」、「馥貴甜杏」、「馥貴橙莓」、「朱玉歐特」與「朱玉歐蕾」，以全新的紅茶「馥貴」與櫻桃咖啡方Ｑ「朱玉」為基底特調，另更以琺瑯彩瓷藝延伸設計了２款中杯與兩波段的8款大杯活動杯身和2款活動杯膜，活動期間於門市購買飲品即可獲得限量杯款。以「Let the dream fly high」走進史努比的夢想宇宙為靈感發想，打造出可不可熟成紅茶獨有的史努比與風味，希望再度為手搖飲界帶來超越過往的味蕾衝擊！ 可不可的全新紅茶單品「馥貴紅茶」—蘊含著藍色矢車菊的優美香氣與多層次的熱帶水果調性，透過豐富花果香勾勒，營造更為雅緻的柑橘基調，賦予了伯爵茶美好的新樣貌。「馥貴甜杏」—以伯爵為基底承襲著老師傅的手法，加入經過多道工序製成口感滑韌的杏仁豆腐「甜杏」，好茶與杏仁豆腐相伴香甜入心。「馥貴橙莓」—伯爵搭配嚴選切片蜜柑果凍，咀嚼間釋放出蜜柑清爽香氣，為茶香增添明亮的口感。「朱玉歐特 」—以木質果香調的熟成紅茶為基底，搭配口感綿密瑞典Oatly全新植物奶，淡淡穀物香氣加入甜美獨特的櫻桃咖啡風味嚼感方Ｑ，譜出層次豐富的優雅協奏曲。 9款商品、聯名限量典藏波段上市 Kebuke X Peanuts 不鏽鋼環保杯 $580/個 Kebuke X Peanuts 飲料提袋 $380/個 Kebuke X Peanuts 六角陶瓷吸水杯墊 $250/個 KEBUEK x PEANUTS聯名商品的部分，以傳統文化琺瑯彩 X 普普風格來建構史奴比的夢想宇宙，畫工精緻的琺瑯彩工藝描繪奇幻豐富的想像世界，運用普普風格將繁美的琺瑯筆觸轉化為漫畫線條，展演新舊時代的藝術碰撞火花，也將美學以貼近人心的日常觸及大眾，傳遞可不可品牌價值。本次推出三大系列周邊商品 「茶飲生活系列」、「寵物話題系列」與「風格珍藏系列」將於2022年末接連三波上市。 以茶飲專業代表揭開序幕，第一波「茶飲生活系列」— 「不銹鋼環保杯」、「牛仔飲品提袋」與「六角陶瓷杯墊」於2022年12月15日起正式上市，從史努比的夢想出發，「不銹鋼環保杯」設計以滑板家、棒球員、畫家、飛行員四個角色作為夢想起點，黃色x滑板員勇往直前，綠色x棒球員大顯身手，紅色x畫家神來之筆，藍色x飛行員騰雲駕霧;「牛仔飲品提袋」設計以「一飛沖天紙飛機」及「風和日麗游泳圈」的史努比，象徵著自由翱翔與悠遊自在; 「六角陶瓷杯墊」一起與登峰造極的太空人、翻山越嶺的探險者、行雲流水的音樂家亦或是乘風破浪的航海王走進珐瑯彩藝的奇幻漩渦，展開追尋夢想的歷險。 跟著史努比一起出發探險，第二波「寵物話題系列」— 「長植絨地墊」、「寵物陶瓷高腳碗」、「寵物胸背包牽繩組」與「寵物多功玩具」於2022年12月22日正式上市，「寵物長植絨地墊」如夢翩翩之姿倚著獨特的中式滑板翱翔於壯麗山林星空中，結合西方普普風營造文化衝擊獨特美感；「日食荷香寵物陶瓷高腳碗」以中國古代六角瓷器花瓶樣式，結合經典可不可藍色寵物飛燕碗與浮雕圖紋，如同置身於花叢中大快朵頤。「寵物胸背包牽繩組」以可不可經典紙杯的形式與藍白相間簡約配色設計，一起與毛孩背起行囊佳茗悠遊，袋著探索世界的嚮往期待與滿滿的愛！「寵物多功玩具」以史努比最好的朋友胡士托捧著可不可經典杯身，迎接著錦地啼春將至，美好日子即將來臨。 ！以花生漫畫故事為靈感起點，喜歡做白日夢、寫小說與愛閱讀的史努比其實是查理布朗領養的狗狗，本次寵物話題全系列與「Something Studio三牲工作室＃浪我帶你回家計畫」團隊聯手合作，邀請中途之家待領養的毛孩一起拍攝聯名形象主視覺，用更多元的曝光ㄌㄞ幫助浪浪們找到自己的家。除此之外，品牌更加碼回饋給所有的粉絲，凡購買寵物話題系列商品，並於指定期間完成任務即有機會獲得品牌全手工訂製「可不可迷你狗屋門市」 （全台限量一組），設計以史努比經典狗屋結合可不可熟成紅茶門市，詳細活動資訊請密切關注可不可熟成紅茶官方Facebook粉絲團。 隨著農曆新年的到來，第三波「風格珍藏系列」— 2023年1月5日限定上市，本次特別與臺灣在地故宮雙品牌「神話言TALES」跨界合作全球獨家設計限量500組的「龍騰鳳祥滿月壺茶具」，與友飲茶，相談甚歡，無論從生活，抑或是夢想，都能與朋友相伴。滿月壺身上史努比和糊塗塔克分別與龍鳳穿梭在山間，茶杯則以四君子搭配上史努比的四位經典好友，作為對應，蘭花-莎莉布朗，幽芳高潔、菊花-奈勒斯，高尚品格、梅花-露西，一身傲骨、竹子-查理布朗，謙謙君子，斟茶的過程中就像是史努比與他的朋友們間互動，增加品茗的閒情樂趣。「心花努放點心杯盤組」則以裝載著「繁花盛開，前途似錦」期許，裝飾式圖紋裡以青銅器時期盛行的夔紋及雲雷紋飾，夔猶如一隻只有一條腳的龍，其光如日月，其聲如雷，蘊含「大地春雷、萬物更新」之意，而器皿上之牡丹代表著清秀雍容與飄逸洒脫，呈現吉祥富貴的禪。 此外，可不可熟成紅茶經典的菜單店卡，也同步推出12款聯名限定版，以年曆形式結合可不可與史努比的多樣夢想，2022年12月15日起於全台各門市提供，每一家門市僅有其中一款，至門市購買飲品即可索取，數量有限贈完為止。熱愛搜集店卡的粉絲們，不妨趁著聖誕新年連假開啟尋寶之旅！立即加入可不可官方LINE完成指定遊戲互動還有機會抽中秘密限定週邊獎項唷！KEBUKExPEANUTS 聯名商品及限定飲品，於2022 年 12 月 15 日起在全台門市正式上市，數量有限，售完為止。更多聯名最新消息以及聯名設計理念，敬請密切鎖定可不可熟成紅茶官方Facebook及官方網站。 #可不可新品 #可不可熟成紅茶 #史努比 #新品 #聯名新品 

想要變身成為美腿女孩嗎？那就快點勤做這5個睡前小運動吧！

夏天要到了，每天都好熱，好想要成天只穿著短褲、短裙，涼爽又通風啊！但如果腿部線條不美，就好害羞露出腿部肌膚喔…以下這5個睡前小運動，讓妳每天睡前撥個半個小時來做，包準妳變成美腿女孩喔，快來看看吧！ 1. 勾勾腳運動 ▶睡前五分鐘的最佳運動，訓練小腿。 ▷正面朝下，趴在床上，將身體、手臂與腳打直；將右腳往上勾取，到最底，待5秒，再換腳。 2. 躺著睡運動▶睡前十分鐘的最佳運動，訓練大腿、小腹、背。 ▷正面朝上，躺在床上，將腳彎曲，擺放在身體兩側，雙手往上打直，將腰與背部微微往上弓起。 ▷正面朝上，躺在床上，將腳打直併攏，手臂自然貼放身體兩側，一腳往上打直伸起，到最底，5秒過後，往下放，換腳。 3. 膝間運動▶訓練膝關節周圍的肌肉 ▷正跪，將身體打直，與小腿呈90度角，兩腿之間一個拳頭大小；兩手舉起與肩同寬，往後仰，到最底，待5~10秒，回復，再重來。 4. 空氣椅子運動▶訓練膝關節周圍的肌肉 ▷將整個身體平貼在牆壁上，往下坐，直到身體與腳呈現直角，像正襟危坐的姿態，保持20~30秒，回復，再重來。 ５. 抬腳運動▶防止靜脈曲張 ▷躺在床上，將雙腳打直向上抬起靠在牆壁上，如果可以的話就好呈90度，一次15~30分鐘，最好每天都做。 女孩們，以上5個睡前雕塑腿部線條小運動都學起來了嗎？快點勤做吧，讓我們一起變身成為露出腿部線條也很ok的美腿女孩吧！ 

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