滑她的ig滑到哭了！超勵志的韓妞運動史，活生生瘦成健康美的小辣椒啊！

女生大概無時無刻都在為身材煩惱，腰不夠細、腿不夠長屁股不夠翹之類的，這些問題都可以迎刃而解！又到了激勵人心的時刻，這次在ig上滑到一位身材超猛的韓國歐逆고니니＠gooniini，沒想到她居然也有黑歷史時期，靠著努力運動，整個變成一個活生生的小辣椒身材，最棒的是她樂於跟網友們分享他的健身方法，怎麼能不學一下呢？ 延伸閱讀：這不是夢想中的歐美HOT BODY嗎？跟這韓妞一起動，蜜大腿＆翹臀一次GET！ 1.在家就能練腹肌 最多人在意的一定是肚子上的肉肉，但是又懶得去健身房，可以學學고니니歐逆的妙招，躺在家就能練肚肚，利用踢腿的力量來使肚子出力，每天睡前來做一輪絕對會有幫助！ 延伸閱讀：跟小腹說分手！7個鍛鍊小腹的簡單動作，就是要在天氣涼的時候把他們通通K.O！ 2.細腿翹臀一次GET！ 有一群人是明明很瘦，但是大腿很多肉的孩子們，這種時候真的只能靠運動，來把大腿肉逼走，跟著歐逆簡單的深蹲＆提臀，練出翹屁屁！ 延伸閱讀：想要什麽線都給你！這四位歐逆的sexy曲線緊急處方，不用上健身房在家也能練出一身好body！ 還有抬腿，一次運動到屁股＆腹部，超簡單的動作在家就能跟著做！歐逆都提醒大家什麽姿勢是不對的，完全是自習者的好幫手！ 看看歐膩的前後差異真的很勵志，好身材只要努力就能獲得啊！ 3.給我漫畫細手臂 手臂的掰掰肉也是很多人的困惱，手的擺動在家就能嘗試，還有伏地挺身，訓練手臂＆背部肌肉，可以讓整個人側面看起來變薄喔！ 延伸閱讀：夏天離開前，先跟掰掰肉說bye了！每天只要堅持20分鐘，手臂真的會小一圈 毛巾＆衣架都能成為你的運動道具，利用向後伸展的力量，來練後面的背部肌肉，能夠讓肩膀＆手臂線條更好看，現在開始天天做吧！ 4.全身一起燃燒吧 想要運動但不知道怎麼開始，那就全身一起練，簡單的小動作讓身體有動起來的感覺，고니니歐逆也有一些綜合動作，剛好是個完整的循環，從腰部、屁股、心肺都一起練，偶爾動一下真的會覺得代謝變好了！ 延伸閱讀：一週瘦身菜單！天天練一個部位，全身一起燃燒瘦好瘦滿吧！ 每天花五分鐘讓身體燃燒起來，大腿、屁股、腹部一次練起來，不知道自己該從哪裡瘦的人最適合這種菜單，睡前跟著做一遍，一個月就會有成果！ 同樣的體重，是脂肪還是肌肉看起來差很多！比起看到想吃的東西不能吃，不如乖乖動起來，讓身體的線條變成S型～ 看完고니니歐逆的瘦身歷程，只能說真的很勵志，希望大家都瘦出健康與自信，把自己練成一條小辣椒，然後天天快樂的吃美食，畫美美的妝，簡直是人生最快樂的事啊！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #11字腹肌 #全身運動 #小腹 #屁股 #有氧運動 #歐美身材 #減肥 #減重 #漂亮 #瘦手臂 #瘦身 #簡單運動 #翹臀 #腹肌 #運動 #韓妞 

美照必備APP｜低調電影色調👉🏻Lightroom

來分享一個不小心調出來的Lightroom濾鏡！ 我自己還蠻喜歡的～分享給大家！☺️ 首先一樣開啟手機版Lightroom～ 1.光線☀️ 對比：-10 亮部：-20 陰影：+10 白色：+20 黑色：-25 2.光線裡的「曲線」選項☀️ 如上方照片操作。 3.顏色🌈 飽和度：-25 4.顏色裡的「混合」選項🌈 紅色飽和度：-20 橘色色相：-5 橘色飽和度：-10 橘色明度：+10 5.效果裡的「分割色調」選項🔮 陰影色相：175 陰影飽和度：15 完成以上步驟，今天的低調帥氣電影風（名字好長ＸＤ）就完成囉！😎 ＃美照 ＃必備 ＃App ＃Lightroom ＃帥氣 ＃低調 ＃電影

日本小奶狗系男神！撒嬌耍萌都是基本盤，喜歡哪一隻請外帶！

許多女生喜歡男生霸氣的樣子，但也有一派女生喜歡犬系男生，什麼是小奶狗系呢？就是指年紀小，又專一會撒嬌黏人的男生，以下介紹日本六位小奶狗系男神，看看你老公是不是也在裡面！ 👉1.中村倫也 因為有著酥麻的聲音和一張鹽系的臉蛋，在《初次戀愛那天所讀的故事》一系之間爆紅，最近也演出一部日劇《凪的新生活》完美詮釋出裡面的角色，天使笑容配上酥麻低音，看完都會覺得太暖啦！ 👉2.橫濱流星 橫濱流星也有演《初次戀愛那天所讀的故事》，每一句的撩妹台詞不管聽幾次內心小鹿都死了好幾百隻，日本經典歌曲「愛唄」翻拍成電影《愛的歌謠—約定的承諾》是由橫濱流星主演，能感受出青春歡笑的樣子！ 👉3.片寄凉太 大家還記得《3年A班》片寄凉太跳早操的片段嗎？第一次知道片寄凉太就覺得天吶～臉怎麼這麼小，之前因為演出《哥哥太愛我了怎麼辦》讓一票女生通通都被他顏值給迷倒啦！大圓眼實在很好記，他本人9/4也會來台灣走秀，喜歡他的粉絲不要錯過囉！ 👉4.千葉雄大 千葉雄大笑起來的樣子超級可愛像小孩子一樣，完全看不出他已經有27歲了！有著童顏的臉孔被大家稱為「日本第一可愛男生」呢！ 👉5.山田涼介 山田涼介是日本人氣組合Hey!Say!JUMP的成員之一，第四代的金田一少年之事件簿就是由山田涼介，有著水汪汪大眼、有一點混血的感覺，讓他成為少年偵探的代表者呢！ 👉6.志尊淳 犬系男友其中一位就是他啦～志尊淳，曾經演過《寵物情人》是一部又甜又可愛的日劇啊！有捲捲的頭髮跟大眼真的要讓人融化了！平常也很喜歡自拍，這麼可愛的舉動會讓姊姊們受不了啊！ 看完介紹有沒有很想要通通都包下呢？你最喜歡哪一個小奶狗系的男神，或是你有發現什麼新小奶狗系男生快來告訴我們吧！

【七月新品】最新最快的美食資訊都在這，讓你做一個走在最前面的吃貨！

新的月份又到了，發胖一樣為大家整理了7月份的美食新品，無論是喝的，吃的，甜的鹹的通通都有啦！ 遠東泡泡冰 一盒四入$129 只要去基隆就一定會吃遠東泡泡冰，在基隆深耕已經有一甲子之久，如今不用特定跑到基隆，在賣場裡也可以吃得到囉，口味的部分主要是以水果圍主，口味相當天然，口感也不賴吃得出來是真材實料，目前販售的地方是在頂好、全聯、楓康等大賣場，想吃的朋友可以到家裡附近尋寶喔！ BAC米奇米妮雪芙蕾 即⽇起可於全台⾦⾊三麥餐廳及 BAC ⾨市搶先預購。 蜜香初雪/脆可可冰霜各 4 入，共 8 入（於 8/1開放取貨，每盒 8 入，中秋限定優惠$520 元。） BAC 再次聯名 Disney 推出超萌系禮盒「迪⼠尼系列雪芙蕾」，蜜香初雪的蜂蜜及脆可可冰霜的⽣乳巴芮脆片兩款全新⼝味，清爽柔滑的絲絨內餡鑲於蓬鬆柔軟經典米奇壓紋雪芙蕾中，冰鎮後更能增加⼝感跟濃郁風味。 cafe del sol 福岡人氣鬆餅 台北市信義區忠孝東路五段68號2樓 珍珠奶茶鬆餅套餐$520(8/5上市）日本同步上市 福岡人氣鬆餅，台灣首推珍珠奶茶鬆餅套餐，嚴選台灣阿里山優質鐵觀音茶，搭配上肥軟的舒芙蕾，鐵觀音獨特的香氣與濃郁法國鮮奶油調製而成的鐵觀音奶茶醬有著成穩濃郁的口感與香氣，最後淋上手工熬煮的黑糖蜜，濃濃黑糖珍珠甜蜜感，療癒戀愛，愛吃珍珠咀嚼控絕對不能錯過！ ⚠️高雄地區沒有販賣套餐，鬆餅與奶茶是分開販售的喔！ 旦旦旬 餃子專賣店 台北市大同區承德路一段 1 號 B3(京站時尚廣場) 日式煎餃(8 顆)、酸辣湯、炸餃子皮、胡麻沙拉：原味$180/蝦仁$230 全台獨家新品牌『旦旦旬 餃子專賣店』，每日現包現煎富有內涵的煎餃，背後皆蘊藏著每道細心工序的把關，最佳黃金品嚐風味為上桌 後 10 分鐘，讓香脆、皮薄、多汁的日式煎餃，入口後完美呈現新鮮層次滋味。 於開幕期間 7 月 15 日至 24 日，凡來店選擇 1-4 號套餐，即贈古早味冰淇 淋 乙球(口味任選)。 更多開幕優惠資訊請看👉『旦旦旬 餃子專賣店』開幕，成為你日常最平凡卻最能勾起回憶的國民美食 TGI FRIDAYS 全台首家復刻店 （松高餐廳） 台北市信義區松高路16號3樓（微風松高3F） 德墨三層塔$590 / 愛德荷州龍捲風$330 / 綜合法士達$690 / 星期五巨無霸$350 TGI FRIDAYS 全台首間復刻電來囉，整間店的裝潢走一個90年代超復古風，在這邊用餐超級有Feel～除了店面裝潢不一樣之外，還有許多店鋪限定90年代暢銷餐點，都是松高店獨賣唷！ 開幕期間還有機會在松高店遇見吉祥物黑猩猩真的超級有趣！ 更多開幕優惠資訊請看👉TGI FRIDAYS全台首家「復刻店」 重現90年代經典 味覺糖e-ma：玩具總動員白葡萄喉糖（售價119元） 7-ELEVEN獨家販售，共有六款包裝可收集，包括胡迪、巴斯光年、翠絲、牧羊女寶貝、小叉、三眼怪，每個單顆都有印上卡通人物，7月17日至8月13日指定商品第2件6折。 阿華田麥芽奶酪 四入$69 編輯最愛的阿華田變成奶酪了，目前只有在全聯買得到，一次就是四入，個人覺得吃起來阿華田的味道沒有到很濃郁，巧克力麥芽的香味也淡了些，不過奶酪口感相當軟綿，而且也不會過於甜膩，整體來說還算不錯，蠻值得一試的喔！ 哈根達斯玩具總動員中秋月餅 Häagen-Dazs與迪士尼攜手推出限量「團趣中秋」禮盒，搭上最近熱門動畫電影，打造全新6款玩具總動員經典角色，搭配著Häagen-Dazs經典的香草、草莓、巧克力、淇淋巧酥，與酸甜層次豐富的奇異果芒果優格和橙香柚子。可愛造型與頂級濃郁的冰淇淋口味，從裡到外都能收服大小朋友的心 詳細資訊請看👉哈根達斯中秋冰淇淋月餅禮盒開賣 ，萌翻了！玩具總動員聯名款火熱上市 星巴克 星巴克的粉絲們有福了，星巴克近期舉辦線上抽獎，不用親臨門市，只要拿出手機點一下，就有機會，抽買一送一優惠，活動期間從7/8至7/21號，連續14天，只要進入官方活動網頁，抹去銀幕顯示冰杯上的水珠，即可獲得不同優惠。優惠內容十分豐富，粉絲們千萬別錯過啊！ PAUL 台北市大安區仁愛路四段107號 法國PAUL麵包甜點沙龍，為慶祝7月法國國慶，並同慶品牌創立第130週年，7月8日至7月14日，特別推出期間限定，明星商品「草莓千層派」買一送一，且因應此活動，草莓備貨量更達1公噸之多，活動期間凡外帶購買草莓千層派一份，即贈任一口味千層派一份，各店每日數量有限、送完為止；各店每日早上11:00開賣，其他出爐時段依各店公告為準。更多詳細活動內容請見PAUL Taiwan官方粉絲團。 711 品牌聯名店 卡娜赫拉：7-ELEVEN威克門市(台北市中山區南京東路三段208號1樓) 樂事：7-ELEVEN鑫樂昇門市(台北市萬華區武昌街二段114之3號、之4號) 7-ELEVEN「卡娜赫拉的小動物」品牌聯名店打造夢幻般的童話世界，以與好友快樂野餐為空間設計概念，更設計台灣獨家CITY CAFE X卡娜赫拉的小動物聯名杯，杯身上還有P助與粉紅兔兔溫馨留言，完整呈現作者Kanahei心中的小宇宙，卡粉們千萬不要錯過啊！ 7-ELEVEN「Lay’s樂事」品牌聯名店則打破框架，呈現輕鬆休閒美式運動風格，立食餐檯設計宛如趣味桌遊，更首次販售要價上萬元的樂事滑板等，品項數多達30幾種，讓7-ELEVEN變成暑假最夯的觀光打卡熱點。 詳細介紹請看這邊👉 7-ELEVEN品牌聯名店第二彈！ 卡娜赫拉的小動物&Lay’s樂事打造網美聖地 珍珠奶茶銅鑼燒冰淇淋 冰淇淋$65 義美的奶茶系列一直以來都受到大眾喜愛，最近許多網友發現，義美店內推出了這款聯名的珍珠奶茶銅鑼燒冰淇淋，鬆軟的銅鑼燒上頭印著可愛的Lisa Larson圖案，內餡的珍珠奶茶冰淇淋，吃得到淡淡的茶香味，珍珠不像先前的奶茶冰棒那麼Q彈，反而是有點脆脆的，除了珍珠奶茶口味，還有其他兩款，黑炫巧克力以及抹茶紅豆口味，大家可以去買來吃吃看，在跟編輯分享心得喔！ KiKi椒麻口味爆米花 於7月8日全台Magi Planet星球工坊門市、官方網站與momo購物網同步開賣 KiKi椒麻口味$150/110g 台灣在地爆米花品牌「Magi Planet星球工坊」聯手快煮麵人氣品牌-KiKi食品雜貨，以招牌椒麻拌麵為發想，選用KiK著名的「椒麻粉」，搭配四川九葉青花椒打造「KiKi椒麻口味爆米花」，吃起來帶有濃郁的花椒香氣，每一口都能感受到香辣唰嘴的快感，想挑戰舌尖極限的麻辣控絕不能錯過！ Eggs ‘n Things 芒果舒芙蕾鬆餅$398 Eggs ‘n Things為迎接夏天的到來，在台灣獨家推出季節限定的《芒果舒芙蕾鬆餅》，三塊剛出爐的舒芙蕾與新鮮芒果堆疊成盤，厚達4公分的蓬鬆質地，淋上甜度恰好的芒果風味醬與起士醬，份量超滿足～招牌奶油火山也特別加入芒果元素，綿密滑順口感的餘韻下有著芒果的香甜，吃幾口都不感覺膩！ 玩具總動員蜂蜜濃奶茶、EVIAN礦泉水迪士尼造型 礦泉水$59／蜂蜜濃奶茶$35 繼上次推出玩具總動員的蜂蜜奶茶後，711又加碼推出「叉奇」版本 4種款式，讓剛看完玩具總動員的編輯，好想一次全部搜集啊，除了奶茶EVIAN搭配玩具總動員4電影上市推出了5款造型瓶身的礦泉水，可愛的外表真的會讓人捨不得把它喝掉啊！ 其他還有許多聯名商品、新品資訊都在這裡喔👉7-ELEVEN創超商先例推「行動抽抽樂」破天荒，抽抽樂2件最低只要0元！ 義美奶茶布丁 奶茶烤布丁$50/2個 義美又出大絕啦，下班去全家發現義美竟然出了奶茶口味的烤布丁，吃起來口感很綿密，奶茶的香味也很濃郁，重點是不甜膩！不過編輯的媽媽很掃興竟然說好像奶茶口味的蒸蛋啊！個人是很喜歡，大家可以去嘗試看看喔！ ZAKUZAKU 販售期間：6/29-8/11 芒果棒棒聖代$158（兩杯特價$298）／仲夏芒果棒棒泡芙$98（只在微風台北車站店及高雄漢神巨蛋店販售） ZAKUZAKU本季以芒果為主題，將酸甜芒果醬灌入泡芙中，6月29日起，在微風台北車站店及高雄漢神巨蛋店獨家販售酸甜芒果內餡的「仲夏芒果棒棒泡芙，另外，全台門市同步獻上，芒果棒棒聖代，口感酸甜吃起來有夠消暑！喜歡芒果的朋友，千萬不要錯過喔！ 開丼 爆膽王丼 $1190／黃金海膽爆豚丼$490/黃金海膽牛肋丼$490／黃金海膽爆牛舌丼$490 開丼本季以海鮮入丼，特選夏季限定的鮮甜韓國馬糞海膽搭配燒肉，推出三款海膽丼飯，海膽吃起來相當新鮮沒有腥味，搭配肉品更添甜度，很不賴喔！另外配合新品舉辦挑戰賽活動，推出「爆膽王丼$1190」每日限量20碗，多達200克的爆量海膽與滿溢的鱒鮭魚卵，衝挑戰你的膽固醇，成功完食者可獲得「大膽王認證卡」，憑卡可無限次數免費兌換燒肉片系列(日出、鹽蔥、明太子燒肉丼)的肉量加倍，價值$100，以上活動僅到9月30日！ lady m 今年8月下旬將在新光三越台中中港店正式開幕 Lady M將正式插旗台中，不用衝台北也能吃到，此外也將推出接地氣的台中獨家口味喔！另外響應美國國慶，Lady M首次舉辦限量優惠活動，7月4日當天只要740元的價格，就可以獲得三片蛋糕，口味不限喔！（每人限購一組，內用每人需加點一杯飲品及10%服務費） 711中秋預購卡娜赫拉芙蓉紅茶 芙蓉紅茶$399 卡娜赫拉的小動物與台灣茶可愛組合，超萌紅茶外盒，加上卡娜赫拉的瓷杯、盤各一，粉絲們必收藏啊！ 預購時間：108年6月17日 上午11點起 至108年9月4日止。 優惠活動：指定任選商品2件95折、3件以上92折(團購及部分商品除外) 取貨期間：即日起至9月4日，訂貨日最快3日起原店取貨/5日起他店取貨，5日起宅配到指定地點。 PopYummy／撰文報導 #egg's thing #kiki #KiKi食品雜貨 #lady m #zakuzaku #七月新品 #全聯美食 #千層蛋糕 #旦旦旬 #椒麻 #泡芙 #爆米花 #發胖精選 #芒果 #超商新品 #開丼 #阿華田奶酪 

2024春節放7天掀論戰！教你連休12天請假攻略、全面取消補班補假制有何影響？

大家是不是剛過完2023年最後一個連假後，就在想下次連假什麼時候了呢？想必大家正摩拳擦掌著開始盤算明年的假該怎麼請，才能出國或旅遊玩透透，但是要在這邊鄭重地宣布一個消息，2024的連假制度大大的改變，將取消所有的補班補假制！那究竟2024年該怎麼請才能休個徹底？現在就跟著波編這樣請～讓我們趕緊看下去吧！ 2024請假攻略｜行事曆公布 大家每年最期待的連假，在2024年卻有了大改變！由於今年的補班較多，不少上班族哀聲反映「一周要上六天班好累」，政府彷彿是聽到了民眾的心聲，將2024年的補班補假全數取消。然而近期掀起熱烈討論的就是2024年春節假期僅有7天，2023年春節則有10天之多，許多網友也對於此掀起兩派論戰。 （圖片來源：2024政府機關辦公行事曆） 有些網友反應春節假期過少，但也有網友表示：「之前補班補到心累，這樣比較好」、「7天很多了，要放假自己請！」等不同看法，而不管大家支持哪一派，你也可以從現在開始安排假期，甚至若正確排假春節可以休到12天之多！究竟要怎麼休最好，現在就快快拿起你的行事曆一起看吧！ 2024請假攻略｜國定假日有哪幾天？ 📌 元旦：12/30 (六)-1/1(一)，連休3天。 📌 農曆春節：2/8(四)-2/14(三)，連休7天（需補班一天2/18 (六)-，2024年唯一補班日） 📌 228紀念日：2/28(三)，僅休1天。 📌 兒童節及清明節：4/4 (四)-4/7 (日)，連休4天。 📌 51勞動節：5/1(三)，僅休1天。 （符合資格者才有放假） 📌 端午節：6/8(六)-6/10(一)，連休3天。 📌 中秋節：9/17(二)，僅休1天。 📌 國慶日：10/10(四)，僅休1天。 （圖片來源：pinterest） 2024年請假攻略｜如何請假？ 如果你正在哀嘆沒辦法休息個夠的話，沒關係！再來就是要教大家如何請可以放得更輕鬆快樂～首先第一步你必須要有足夠的假，在然是挑好時間就沒問題了！ 📍 農曆春節： 🌟波編推薦🌟絕對你是出國的好時間。 📍 228紀念日： 🌟波編推薦🌟上兩天就可以休五天，上班心情整個好起來。 📍 兒童節及清明節：請3天特休，可休9天（請4/1-4/3，休3/30-4/7）。 🌟波編推薦🌟每年都可以休好休滿的好時間！ 📍 中秋節：請1天特休，可休4天（請9/16，休9/14-9/17）。 📍 國慶日：請1天特休，可休4天（請10/11，休10/10-10/13）。 這次的改制消息一出來，就馬上出現補班、不補班的兩派人馬，支持不補班的人認為：「這樣放假就不會人擠人了」、「要就自己拿假請」、「不要放人擠人的假又要補班苦人」、「太好了，終於不用補班了」；至於另一派的人認為：「再吵啊！沒連假可以補班補課了，這下開心了吧？」、「社畜唯一的精神糧食沒了」、「一次躺好躺滿不好嗎？」。 大家屬於支持補班還是反對的那一派呢？不管哪一派，已經可以開始規劃2024年的遊玩計畫了，快把這篇收藏起來吧！ 延伸閱讀： 👉宜蘭玩到沒梗？這篇先收起來就對啦！打卡編私藏2023宜蘭最新打卡秘境景點大公開！哪邊吃、哪邊玩照著走就對啦！ 👉2023新北歡樂耶誕城登場！吉祥物「桑塔熊」重磅回歸：展期時間、主題亮點大公開 👉【出國機票攻略】盤點4位超強機票達人比價心得整理，出國旅遊想玩得聰明就看他們！ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 撰文編輯 #salt #2024國定假日 #2024新制度 #2024春節 #2024請假 #2024連假 #2024連假攻略 #3C少女 #國定假日 #居家生活 #旅遊攻略 #生活小技巧 #生活精選 #請假攻略 #連假攻略 

居家護髮步驟完整SOP公開，這步驟千萬不能少，就能輕鬆養出健康好髮質～

很多女孩為了養好髮質，經常在網路上爬文，好用的洗髮精或是護髮素，但其實平常的洗頭方式也會影響到整個髮質的好壞！其實只要正確的洗頭、吹整，髮質也會有正常的光澤、也會減少斷髮的現象，同時也能幫助維持頭皮的健康狀態～編輯今天就要分享正確洗頭＆護髮的SOP！養成好髮質從正確洗頭髮師做起～ 洗髮步驟 1.梳理 很多女孩洗髮前，都不會先將頭髮梳順，洗髮前先將頭髮梳順，將打結的地方疏開，可以有效防止洗髮時打結、斷落，清洗時也更方便～ 2.浸溼 將頭髮由頭皮至髮尾用溫水完全浸溼。 3.洗髮 取適量洗髮精在掌心上搓成泡沫， 不要直接整坨抹在頭皮上，可以分成3～5個部分，分別抹在頭部兩側、 頂部及後腦勺等幾個部位。 4.按摩 用指腹的力量，稍微用一點力按壓頭頂部，並慢慢往下按至後腦勺，可以舒緩緊繃的頭皮壓力～手可以當做梳子輕輕梳理髮尾部分，只要用手指輕輕穿過髮絲即可！接著再用指腹從後腦勺往頭頂的方向按摩頭皮。 5.沖洗乾淨 用清水將洗髮精沖洗乾淨，一定要確認沒有泡沫殘留才可到下個步驟！ 護髮步驟 & TIPS 護髮素可以在受損髮質上增加一層保護，讓頭髮更柔順、方便整理！非必要不需要使用，使用時一定要避免碰到頭皮，並沖洗乾淨～擦乾頭髮時，用毛巾包住頭髮按壓髮絲或輕輕拍至不滴水即可，千萬不要用毛巾去搓柔，這樣會導致頭髮毛鱗片脫落, 頭髮 易斷、毛糙沒光澤！ 1.洗完頭髮沖水後，用手輕輕將頭髮上的水擠乾，否則可能會因為毛鱗片中充滿水分而導致髮絲無法吸收足量護髮素！ 2.護髮素均勻塗抹於髮尾，千萬不可碰到頭皮！ 否則不僅會讓頭頂出油，嚴重還會堵塞毛囊，長出痘痘或是脂肪粒！ 3.時間停留不需太長，用溫水沖洗乾淨後，再用冷水沖一遍髮尾，可以關閉毛鱗片，髮質會看起來更柔順～ 4.洗髮過程中不要用梳子梳理頭髮！會傷害毛囊發，導致頭髮脫落。 5.一定要徹底沖洗乾淨，如果不清洗乾淨，會傷害髮質！ 吹髮步驟 1.頭髮分區吹 先吹乾下層頭髮再吹上層！吹髮時，可以先把上層頭髮往反向撥，待吹乾後，再繼續吹乾上層！ 2.先吹髮根 先把髮根吹乾，再吹髮尾！也可以讓髮尾自然風乾，將吹風機的傷害減至最低！ 3.吹風機不停移動 吹風機如果靜止不動，會容易因為高溫停留造成頭髮受損。可以將一隻手撥弄頭髮，一隻手移動吹風機！ 4.順著毛鱗片吹 如果吹頭髮時，沒有方向的隨便亂吹，很容易導致頭髮毛躁！正確的吹髮應該是從上到下順着頭髮吹，等待七八分乾，可以轉為冷風，搭配梳子吹出自己的理想造型～ 5.吹風機和頭皮保持距離 把吹風筒遠離頭髮15CM左右,，避免太近會因為高溫導致頭髮損傷！ 6.護髮油使用時機 吹至頭髮七分乾後，可以使用適量的髮油，上在髮尾處，增加頭髮光澤度，減少頭髮分叉～ 梳髮步驟 經常梳頭加強頭皮的血液循環，增加頭髮根部的血液流量，可以讓頭皮健康，髮質還會看起來更好！ 1.先梳開散亂的髮尾，在梳理頭髮時，硬扯容易造成損傷頭髮！ 2.順着頭髮自然生長的方向，頭髮與頭皮不是垂直的，因此兩側和頭後部的頭髮應向斜下方梳理，則頭頂的頭髮應從前額往後梳理，髮根會更蓬鬆 3.梳髮順序，由前向後，再由後向前；由左向右，再由右向左。可以重複動作幾次，讓頭髮呈現柔順、有光澤的狀態即可～ 原來自己洗了這麼多年的頭都洗錯了！想要養好髮質，可以從最基本的洗頭改善，搞不好以後就不需要到髮廊做高級護髮，也可以擁有柔順、烏亮的好髮質了～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯#Chia #健康頭皮 #好髮質技巧 #妝漂亮 #梳頭技巧 #正確洗髮 #洗髮步驟 #護髮步驟 

女子會必備！日本8種「低酒精調酒食譜」，超簡單在家就能體驗微醺滋味！

日本相當受歡迎的三得利「ほろよい微醉」是深受女孩們喜愛的低酒精調酒，非常適合害怕酒味太重、容易喝醉的朋友，或許低酒精調酒「ほろよい微醉」是個不錯的選擇！這次編輯集結了8種日本網站上提供的低酒精調酒「ほろよい微醉」食譜，每個材料都相當容易取得，讓你在家也能輕鬆享用精緻調酒又不怕醉啦！ https://www.popdaily.com.tw/japan/1268851 （twitter＠horoyoi_suntory） https://www.popdaily.com.tw/japan/1014129 低酒精調酒食譜1. 梅酒蘇打+巨峰葡萄冰 喝膩了一般梅酒，試著加入人氣巨峰葡萄冰，更增添了濃郁的葡萄香，口感也更有層次！ 低酒精調酒食譜2. 養樂多沙瓦+低糖優格 如果你喜歡養樂多沙瓦，還能試著加入優格，多了另一種風味，如果怕熱量太高的話還能選擇低糖或無糖的優格喔！ 低酒精調酒食譜3. 黑醋栗柳橙+巨峰葡萄冰 喜歡酸甜黑醋栗柳橙的話，也能加入試試葡萄冰口味，增加不同酸甜水果風味！ https://www.popdaily.com.tw/japan/543580 低酒精調酒食譜4. 蜂蜜檸檬+冷凍芒果 在日本超商也能買得到的冷凍芒果塊，如果加進蜂蜜檸檬口味的沙瓦，清爽中又帶有濃郁芒果香！ https://www.popdaily.com.tw/japan/962501 低酒精調酒食譜5. 西印度櫻桃+冷凍莓果 台灣比較少見的西印度櫻桃口味，如果你喜歡酸甜滋味，也能加入冷凍莓果，口感和風味更加昇華好喝！ 低酒精調酒食譜6. 白色沙瓦+可爾必思冰棒 在台灣一樣十分有人氣的白色沙瓦，還能添加可爾必思冰棒讓他更加濃郁好喝！ 低酒精調酒食譜7. 鹽味葡萄柚+鳳梨切片 清爽口味的鹽味葡萄柚，再搭配酸甜的鳳梨切片，讓它更有熱帶風情！ 低酒精調酒食譜8. 桃子+杏仁豆腐 最後則是比較新嘗試的口味，是桃子搭配杏仁豆腐，這麼新鮮的組合趕快來試看看吧！ https://www.popdaily.com.tw/japan/1062559 沒想到低酒精調酒「ほろよい微醉」能變化出這麼多種調酒口味！下次別只嘗試單喝，也能試試這些簡單的調酒，讓你更享受喝酒的過程囉！ 飲酒過量，有害健康 未滿18歲請勿飲酒 https://www.popdaily.com.tw/japan/737675 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯 #Kokoro #日本ほろよい微醉 #日本低酒精飲料 #日本簡單調酒 

FZC mod絲綢霧面唇膏

最近在ig廣告上看到FZC買一送一 對於我這個唇膏控完全是一個很好的特價耶 不免俗的趕快點進去看 進去首頁之後發現 雖然色號選擇不多 但是都是很美的顏色耶 這次和朋友合買3號色和4號色 從包裝開始就心情超好(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵) 雖然有一丟丟不環保 但是很少看到用塑膠包裝的唇膏 還是有點新奇❤️ 正式開始！！———————————— 🎗首先從他的開啟方式是用拔的 卡的還蠻緊的啦 不過個人還是覺得磁吸式的會更好！ 🎗一開始在手上試色的時候我個人覺得3號好像比較偏紅一點 4號偏粉 但是上唇之後 3號反而偏橘 4號跟預期的差不多 🎗塗的過程中還蠻滑潤的 不會難塗 作為霧面唇膏來說 他還不錯用 🎗跟一般的唇膏一樣 還蠻容易掉色的 不過因為3號還有4號跟我原本唇色不是差太多 所以掉色斑駁不太是個問題 之後如果有其他問題會再上傳的(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵) #FZC唇膏 #限時買一送一 #mod絲綢霧面唇膏

heme 粉桃rose peach眼影盤眼妝分享

昨天照片太多了沒辦法一次發完😆 今天來補上 #粉桃 盤的眼妝步驟～ 看起來好像步驟很多 其實畫起來滿容易的🙆🏻‍♀️ 真的很喜歡這盤的珠光亮片色～～ 隨便疊擦都超閃超好看的🥺 - / 眼妝步驟 / 1.沾取A大範圍暈染整個上眼皮 2.沾取B暈染上眼皮前段及後段1/3處位置 3.使用C暈染上眼皮後1/3處(範圍比步驟2小) 4.沾取D大範圍暈染眼中凸起處 5.沾取E暈染上眼皮眼中凸起處(範圍比步驟4小) 6.接著使用B暈染整個下眼皮位置 7.沾取A大範圍暈染下眼皮位置(範圍需比步驟6大以暈開眼影界線) 8.沾取D暈染下眼皮中段處提亮 9.最後使用E暈染下眼皮中段處完成(範圍比步驟8小) - 📍 @hemecosmetics #六色眼影盤 #rosepeach - @populzzang_mag #heme #populzzang #eyeshadow #eyeshadowpalette #eotd #eyemakeup #makeup #makeuptutorial 

【搶先看】5月日雜送BEAMS？化妝包到實用小包11本高CP值日雜一次看！

每個月初最期待就是每一期的日雜啦！日雜沒有最狂，只有更狂，可能是換季的關係，所有雜誌都在幫大家準備新行頭，一個比一個實用，一個比一個精美，這次一口氣介紹11本高CP值給大家，而且加碼幫大家找好哪裡可以買，以下全買好像也沒有很過份，快看看這期誰最打中你的心吧！ 延伸閱讀：就是要修出日雜感，日本女孩最愛免費修圖app，濾鏡&可愛字體一次教你怎麼用！ 📌 《with》 ♦發售日：2019年3月28日 ♦封面：石原聰美 ♦購買請點我 這次《with》和JILLSTUART合作，這個萬用小包，可以放下20張卡片，還能裝零錢，甚至中間能塞一支唇膏！如此大容量又有名牌加持，而且有藍＆粉兩色，加上封面是石原你說說有不買的理由嗎？ 延伸閱讀：【搶先看】堪稱史努比月！2019年日雜4月號附錄爆買潮，多款Snoopy包款、WHOMEE彩妝限定登場！ 📌 《SPRiNG》 ♦發售日：2019年3月23日 ♦封面：廣瀨愛麗絲 ♦購買請點我 每次都很超值的《SPRiNG》這次和JOURNAL STANDARD攜手，這超大容量的旅行袋，可以裝超多東西，如果你有準備要出遊，買起來絕對不會錯啊～ 📌《Men’s NONNO》 ♦發售日：2019年4月9日 ♦封面：山崎賢人 ♦購買請點我 各位山崎太太們～ 看到封面妳還在猶豫嗎？Men’s NONNO五月號附錄小包也超可愛，特別使用了防水素材，超適合夏天帶出去海邊啊～ 延伸閱讀：漫改小王子再度出擊！山崎賢人日劇演技受肯定，2019年將回歸參演兩部漫改電影！ （圖片來源：mensnonno） 📌 《steady》 ♦發售日：2019年4月5日 ♦封面：石原聰美 ♦購買請點我 你沒看錯就是送手錶！而且是CLATHAS的手錶，只能說日雜沒有極限，封面又是石原again，真的是太幸福了，一個月買兩本石原雜誌你就得到一支錶＆一個小包包～ 📌 《GINGER》 ♦發售日：2019年3月23日 ♦封面：桐谷美玲 ♦購買請點我 美玲出現啦！這次適逢《GINGER》創刊10周年，特別送了一個超大的手拿包，大到可以裝下雜誌，你也可以拿來裝筆電，顏色跟質感也都很精緻，實在是好燒人啊！ 延伸閱讀：美女的朋友都是美女？日本演藝圈高顏值閨蜜組合，看著她們立刻想約姐妹出遊啦！ 📌《JJ》 ♦發售日：2019年3月23日 ♦封面：瀧澤凱倫 ♦購買請點我 《JJ》這一期是超可愛的泡泡先生小包，可以當化妝包、筆筒⋯⋯等，因為可以立在桌上真的非常方便，一字排開真的有夠萌的，泡泡先生的粉絲絕對不能錯過啊！ 延伸閱讀：涉谷PLAZA期間限定粉紅店面！必買新鮮貨清單，SNOOPY&#038;Care Bear超萌聯名報給你！ 📌《smart》 ♦發售日：2019年3月25日 ♦封面：本田翼 ♦購買請點我 你沒看錯真的是送BEAMS！而且是一大一小的組合，可以提也可以肩背，算是這一期的超人氣附錄！封面是可愛的本田翼，可以買起來不用客氣啦！ 延伸閱讀：東京最新打卡點！BEAMS JAPAN X 上野「壽湯」聯名，可愛「牛乳石鹼」澡堂期間限定快閃！ 📌《sweet》 ♦發售日：2019年4月12日 ♦封面：紗榮子 創刊20週年紀念號，這次派出的事SNIDEL的超強組合化妝包，總共有四個包包，可以合再一起，也能單獨使用，非常超值啊～紗榮子還特別錄了影片跟大家親自介紹呢！ （圖片來源：sweet) 📌《&ROSY》 ♦發售日：2019年3月22日 ♦封面：井川遙 一直都是成熟風的《&ROSY》，這次是送Emma Lomax的化妝包加上日系專櫃品牌AYURA的面膜，也是非常貼心的組合，敷上面膜再幫你的化妝品換個新的家吧！ 📌《mini》 ♦發售日：2019年4月1日 ♦封面：廣瀨鈴 ♦購買請點我 是不是想說怎麼沒有卡通人物呢？終於出現啦～SNOOPY的超強化妝包，還可以輕鬆收納刷具，真的非常方便，這種超大的化妝包帶出去玩啦！ 延伸閱讀：SNOOPY桌布特輯：史上最療癒的狗狗報到，20張史努比精選手機桌布！ (圖片來源：mini) 📌《more》 ♦發售日：2019年3月28日 ♦封面：白石麻衣 ♦購買請點我 超大的全開式化妝包，還貼心附上小鏡子，這很適合丟在辦公室裡，有粉色＆黃色兩色，非常有春天的氣息～ 看完這一期真的是替錢包捏把冷汗，這次特別跟日本代購合作，大家在下單前有任何疑問可以先詳細閱讀購物流程，包包這種東西就是要各種尺寸都有一個啊～買起來沒關係啦～ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag #&ROSY #beams #BEAMS包包 #BEAMS贈品 #GINGER #JJ #Men’s NONNO #mini #more #smart #Spring #steady #sweet #with #with雜誌 #化妝包 #化妝包推薦 #化妝包贈品 #山崎賢人 #日本化妝包 #日本精選 #日本雜誌 #日雜 #日雜五月號 #日雜怎麼買 #日雜贈品 #日雜附錄 #生活娛樂 #石原聰美 #雜誌 #雜誌贈品 

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