ZICO親兒子男團「BOYNEXTDOOR」首次來台開唱！6位成員介紹、MBTI、必聽TOP5推薦！

HYBE娛樂旗下子公司KOZ娛樂於2023年推出6人男團「BOYNEXTDOOR」，於2023年5月30日以單曲專輯《WHO!》正式出道。想必不少人都知道BOYNEXTDOOR是由歌手ZICO親自操刀，這讓他們在出道前就成為韓網討論的大勢話題，出道後也持續受到矚目！今天泡菜編就來介紹韓國男團「BOYNEXTDOOR」6位成員以及他們的MBTI、必聽歌曲推薦，究竟他們有著什麼樣的魅力呢？好奇的話就趕快往下滑吧！ （圖片來源：IG@boynextdoor_official） BOYNEXTDOOR｜1、團體簡介 BOYNEXTDOOR是HYBE娛樂旗下公司KOZ娛樂於2023年5月30日推出的男團，由成淏、RIWOO、明宰鉉、泰山、LEEHAN、雲鶴等共6名韓國成員組成，由明宰鉉擔任隊長。BOYNEXTDOOR在出道同日發行了單曲專輯《WHO!》，收錄共三首歌曲，包括〈But I Like You〉、〈One and Only〉及〈Serenade〉。而大家最好奇的團名「BOYNEXTDOOR」，成員們也在出道舞台訪談時提到，團名是包含著「就像是鄰家男孩般，以最舒服、最友善的方式接近大家」的含義，希望能透過音樂向大家講述日常生活以及找尋共鳴！ （圖片來源：Twitter@BOYNEXTDOOR_KOZ） BOYNEXTDOOR｜2、成員介紹 BOYNEXTDOOR成員（1）成淏SUNGHO MBTI：ENJT 2003年出生的大哥成淏，曾在舞蹈學院SMMA Academy培訓，而在2021年時至KOZ娛樂試鏡成為旗下練習生。而擁有堅強舞蹈實力的成淏其實是主唱擔當，不僅在舞台上展現出絕佳舞技，就連高音段落也能完美消化！不笑時看起來冷酷，笑起來又像隻可愛小貓的他，也讓不少人看了一次舞台就被成淏的反轉魅力圈粉！ （圖片來源：Twitter@BOYNEXTDOOR_KOZ） BOYNEXTDOOR成員（2）RIWOO MBTI：ISFP 2003年出生的RIWOO也和大哥成淏一樣，曾在舞蹈學院SMMA Academy訓練，後續兩人一同試鏡KOZ娛樂成為了練習生。相信不少人看了出道舞台後，都被RIWOO可愛的身高（笑）吸引住目光了吧！在隊內為「主舞擔當」的RIWOO，在出道主打歌〈One and Only〉舞台上開門跳出的動作也讓不少粉絲直呼實在太可愛，有著傑出音色和滿滿活力的他，讓人越看越喜歡！ （圖片來源：Twitter@BOYNEXTDOOR_KOZ） BOYNEXTDOOR成員（3）明宰鉉 MBTI：ENFP 2003年出生的明宰鉉在BOYNEXTDOOR內擔任隊長一職，出道前曾是一名「足球運動員」，也曾在YG娛樂當過練習生。明宰鉉有著出色的口才和臨機應變能力，同時也是隊內的「氣氛製造者」，從出道當日的SHOWCASE就能看出他的才氣！ （圖片來源：Twitter@BOYNEXTDOOR_KOZ） BOYNEXTDOOR成員（4）泰山 MBTI：INJT 2004年出生的泰山，曾為HYBE娛樂旗下子公司SOURCE MUSIC練習生，在出道舞台展現穩定實力的他獲得了許多關注與喜愛。此外，不曉得大家有沒有發現，出道專輯《WHO!》中的三首歌曲開頭都是由泰山擔任，也因此TAESAN又被稱為「導入妖精」呢！ （圖片來源：Twitter@BOYNEXTDOOR_KOZ） BOYNEXTDOOR成員（5）LEEHAN MBTI：ESFJ 2004年出生的LEEHAN出道前曾在舞蹈學院S.D.K ART FACTORY練習舞蹈，後來才成為KOZ娛樂旗下練習生。五官深邃的LEEHAN擁有一雙桃花眼和精緻臉蛋，笑起來相當迷人，想必有不少人都被他的顏值吸引了吧？雖然目前沒有正式的官方門面定位，不過LEEHAN已經成為許多粉絲心中的NO.1啦！ （圖片來源：Twitter@BOYNEXTDOOR_KOZ） BOYNEXTDOOR成員（6）雲鶴 MBTI：ENFP 2006年出生的雲鶴雖然是忙內，但卻是目前隊內的最長身，是實實在在的「巨人忙內」代表！身為忙內的雲鶴不僅深受5位哥哥成員們的寵愛，更將專屬於自己青春洋溢的活力和魅力展現在舞台上，笑起來融化了許多努那（姐姐）們的心！ （圖片來源：Twitter@BOYNEXTDOOR_KOZ） BOYNEXTDOOR｜3、首次巡演來台開唱 BOYNEXTDOOR在2024年宣佈將展開出道以來首次巡迴演唱會「BOYNEXTDOOR TOUR ‘KNOCK ON Vol.1’」，以同年12月在仁川作為起點，一路唱至東京、大阪、馬尼拉等多個亞洲城市，更在2025年4月3日首次來台巡演。除了門票秒殺外，演唱會當日更有不少因為沒有票而無法進場的粉絲留在場外「聽漏音」，顯現出BOYNEXTDOOR已躍升為大勢男團的高人氣！ （圖片來源：IG@ssu_entertainment_taiwan） （圖片來源：Twitter@BOYNEXTDOOR_KOZ） BOYNEXTDOOR｜4、必聽歌曲推薦 BOYNEXTDOOR必聽｜〈But I Like You〉 由成員親自參與詞曲創作的〈But I Like You〉，為出道單曲專輯《WHO!》中第一首公開MV的歌曲，也是搶先ZICO參與創作的〈One and Only〉最先和粉絲們見面的歌曲！〈But I Like You〉講述喜歡一個人到瘋狂的心情，雖然裝作不在意，但對方的一個眼神、一個小動作，就足以讓自己心神不寧，明明知道這樣不行，卻還是無可救藥地陷入愛河。 BOYNEXTDOOR必聽｜〈Serenade〉 〈Serenade〉同樣收錄在BOYNEXTDOOR出道單曲專輯《WHO!》，顧名思義是首「小夜曲」，從導入的吉他旋律就非常抓耳，描述告白前的悸動，以及終於大聲示愛的勇氣，後半部還向歌手IU致敬，引用〈Friday〉歌詞「星期五有時間嗎？」呈現了想要約心儀對象出來的意境。值得一提的是，〈Serenade〉部份靈感其實來自於隊長明宰鉉父母的真實愛情故事唷！ BOYNEXTDOOR必聽｜〈400 Years〉 〈400 Years〉是BOYNEXTDOOR在2024年發佈、獻給ONEDOOR（粉絲名）的第一首FAN SONG，意義非凡！MV將成員們的日常片段以及錄製歌曲的模樣剪輯在一起，「曾是不會撒嬌的我，現在會為了你表達」、「溫暖地擁抱不足、如傻瓜的我」飽含真心的歌詞，短短2分多鐘唱出對粉絲的愛和感謝，以及希望能夠一直陪伴彼此身邊往下走400年的心願。 BOYNEXTDOOR必聽｜〈Dangerous〉 〈Dangerous〉是BOYNEXTDOOR第3張韓語迷你專輯《19.99》的先行曲，韓文〈부모님 관람불가〉為「父母觀看不可」的意思，光是歌名就讓人相當好奇為什麼。和大家所熟悉的清爽不同，〈Dangerous〉講述了在成年前可能會讓爸媽「不爽」的行為，不過BOYNEXTDOOR依然透過幽默歌詞「沒伸手動過爸爸錢包，但有偷穿過爸爸的名牌衣服」、「小時候被罵，不聽媽媽的嘮叨，而是在數地板上的紋路」保有了他們專屬的色彩，這些可愛的歌詞也是成員們的親身經歷喔！ BOYNEXTDOOR必聽｜〈IF I SAY, I LOVE YOU〉 〈IF I SAY, I LOVE YOU〉是BOYNEXTDOOR在2025年1月發行的「冬日情歌」，揮別過往的甜蜜，只聽旋律非常輕快，但其實是首「分手歌」！歌曲描繪和戀人離別後，很可笑地做什麼都提不起勁，生活一團亂，即使外面世界再喧囂，始終感覺孤身一人。即使如此，還是想說「我愛你」，說出口再後悔會不會好受一點呢？此外，忙內在〈IF I SAY, I LOVE YOU〉首次破格嘗試低音Rap，連歌詞都是自己寫的喔！ BOYNEXTDOOR｜5、官方帳號傳送門 👉🏻官網 |👉🏻FB |👉🏻Twitter |👉🏻IG |👉🏻YouTube |👉🏻Tik Tok （圖片來源：Twitter@BOYNEXTDOOR_KOZ） 看完新男團「BOYNEXTDOOR」的介紹後，有沒有更了解他們了呢？由ZICO操刀推出的男團可說是品質保證，擁有高顏值及超群實力的他們也在出道後透過各種舞台展現多元魅力，讓許多粉絲直線入坑！若是還想感受BOYNEXTDOOR更多不同的樣貌，除了出道曲〈One and Only〉外，也可以多多支持他們的近期推出的〈IF I SAY, I LOVE YOU〉和〈Never Loved This Way Before〉等新曲唷！ 延伸閱讀： 👉🏻新世代來襲！9組「2023出道」新人韓團，ZB1、SM男團RIIZE來勢洶洶！ 👉🏻明日之星！媒體評選「最有望站上Coachella舞台」新人韓團TOP8，ZB1、RIIZE上榜！ 撰文編輯 #泡菜系歐膩 #2023男團 #2023韓國男團 #BOYNEXTDOOR #BOYNEXTDOOR介紹 #BOYNEXTDOOR官方帳號 #BOYNEXTDOOR成員 #BOYNEXTDOOR男團 #BOYNEXTDOOR隊長 #HYBE #HYBE男團 #JAEHYUN #LEEHAN #RIWOO #SUNGHO #TAESAN #WOONHAK #zico男團 #泡菜精選 #泡菜追星 #男團 #男團偶像 #韓國偶像 #韓國男團 

超實用35款「英文草寫字體」推薦！附上免費下載連結大全，讓你的簡報優美又時尚！

不管是學生時期還是進入社會工作，都免不了會有做簡報的機會，一個精心製作的簡報除了挑選模版還有排版外，你可別忘了，裡面的字體更是其中的重要角色呢！除了中文以外，英文的字體也是很重要的，想要改變一成不變的字體嗎？編輯今天收集了35款英文草寫字體推薦給你，還附上下載連結，讓你簡報輕鬆過關，快一起來看看吧～ 👉2022最新免費「手寫字體」大全！28個質感字體讓你下載，中英日文通通有 英文草寫字體推薦｜1. Ambarella 清晰的草寫字體看起來不會太複雜，又帶點藝術感，讓你的報告更增添幾分設計感。 （圖片來源：編輯） 英文草寫字體推薦｜2. Carolissa 有著毛筆筆觸的這款英文字體，可以讓你報告裡面的讓文字更加生動喔！ 👉iOS16字體變可愛！3步驟教你「iPhone內建字體」怎麼改，千種字型免費下載！ 英文草寫字體推薦｜3. Something Wild 狂野的設計感，可以用來增加目光聚焦！ （圖片來源：編輯） 英文草寫字體推薦｜4. No Time （圖片來源：編輯） 英文草寫字體推薦｜5. Alleyster （圖片來源：pexels、編輯） 英文草寫字體推薦｜6. Kristi 這款屬於帶有點雅痞的字體，鋼筆風的流線體有種復古的風格。 （圖片來源：編輯） 英文草寫字體推薦｜7. autography （圖片來源：編輯） 英文草寫字體推薦｜8. wildyoung 英文草寫字體推薦｜9. VTKS EASY WAY 手繪塗鴉字風格，也是編輯愛用款之一，有別於以往的字體，很適合用在標題上喔～ （圖片來源：pexels、編輯） 英文草寫字體推薦｜10. Claire Hand （圖片來源：編輯） 英文草寫字體推薦｜11. Cavorting （圖片來源：編輯） 英文草寫字體推薦｜12. Ludicrous （圖片來源：編輯） 英文草寫字體推薦｜13. Cuteness （圖片來源：pexels、編輯） 英文草寫字體推薦｜14. Tragic Marker 這是一款偏可愛的一種字體，想要有輕鬆童趣感風的朋友，這款字體就很適合喔～ （圖片來源：編輯） 英文草寫字體推薦｜15. Skinny （圖片來源：編輯） 英文草寫字體推薦｜16. dearJoe 7 （圖片來源：pexels、編輯） 👉高質感IG限動怎麼玩？超實用16種「字體+美編+排版」技巧，編輯手把手教學！ 英文草寫字體推薦｜18. Gunny Rewritten （圖片來源：編輯） 英文草寫字體推薦｜19. Halo Handletter （圖片來源：編輯） 英文草寫字體推薦｜20. Zeyada Font （圖片來源：pexels、編輯） 英文草寫字體推薦｜21. Whatever it takes （圖片來源：編輯） 英文草寫字體推薦｜22. Sketch Block 仔細看你會發現這個字體邊有經過特殊處理，就像是西部牛仔時代的傳單上文字一樣，散發出一股濃厚的美國牛仔味～ （圖片來源：編輯） 英文草寫字體推薦｜23. Linny （圖片來源：編輯） 英文草寫字體推薦｜24. Billy 英文草寫字體推薦｜25. Yunus （圖片來源：編輯） 英文草寫字體推薦｜26. Balnes （圖片來源：編輯） 英文草寫字體推薦｜27. Whitelist Font （圖片來源：編輯） 英文草寫字體推薦｜28. BILLY ARGEL 這是常見的刺青字體，端正又帶點藝術感，不想太過花俏的朋友也很適合這款字體喔！ （圖片來源：pexels、編輯） 英文草寫字體推薦｜29. Beneth FREE 粗體的英文字體，放在圖片旁邊更有凸顯的文字的功能喔！ （圖片來源：pexels、編輯） 英文草寫字體推薦｜30. Hollen amare sans （圖片來源：pexels、編輯） 英文草寫字體推薦｜31. Undercut 這款超細簽名體編輯也超愛！配上圖片排版，不管是誰看了都會喜歡！ （圖片來源：pexels、編輯） 英文草寫字體推薦｜32. Maddison Signature （圖片來源：pexels、編輯） 英文草寫字體推薦｜33. Lets get crazy （圖片來源：pexels、編輯） 英文草寫字體推薦｜34. Funky Signature 質感簽名英文字體，讓你版面瞬間變得超專業！ （圖片來源：pexels、編輯） 英文草寫字體推薦｜35. Nairi Amber （圖片來源：pexels、編輯） 👉LINE可以當計算機、還能變字體！3C族必知6個LINE超強隱藏小技巧，你知道幾個？ 以上就是編輯這次收集的35款英文手寫字體，讓你的報告不再死沉，版面更佳豐富，不用多說什麼了，整篇收藏起來就對啦～ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 撰文編輯 #沒有答案的答案老師 #3C少女 #免費字體 #免費字體下載 #字體下載懶人包 #字體推薦 #居家生活 #生活精選 #英文 #英文字體 #英文字體推薦 #英文草寫字體 

精選20句負能量語錄！社畜篇＆厭世篇金句大合集：「今天也充滿希望，希望快點下班。」

身為資深社畜的你，最近是不是也感到萬分厭世，只想原地化為一灘爛泥呢？其實有時候最好的療癒不是被激勵，而是看到一針見血、戳中靈魂的厭世語錄，用力點頭贊同！今天編輯整理了20句負能量語錄，無論是職場社畜的心酸、日常生活的無奈，還是想優雅毒舌嗆人的金句通通都有。每天來點負能量，這些毒雞湯金句雖然不保證讓你積極振作，但絕對能讓你覺得「還好不只我一個人在崩潰呀！」 👉 每天來點負能量！編輯精選12款「厭世桌布」，讓我一個人安靜五分鐘可以嗎？ 社畜篇：職場負能量語錄 上班族集體共鳴，職場毒雞湯、靠北同事、薪水傷心，這裡通通有 職場負能量語錄1 理想「只會說但永遠做不到的事。」 就是空談啦！你成為理想中的大人了嗎？當然沒有。 職場負能量語錄2 冷氣「打開北極熊會死，沒開我會死。」 我真的會死，所以，抱歉了熊熊⋯⋯ 👉🏻「人生好累，感覺自己快被負能量包圍！」還沒上班就在想下班的你，究竟厭世指數有多高呢？ 職場負能量語錄3 人生「別人的都很簡單，自己的卻很難。」 真的，美好的事情絕不會發生在我身上。 職場負能量語錄4 「抽（血）手背會比較痛喔！」「再痛都沒有我看到戶頭餘額時痛。」 看著那幾個數字，再看著購物車，我告訴自己「我只是把錢變成自己喜歡的樣子」。 👉🏻「憂鬱星期一到五。」厭世LINE貼圖推薦Top9，負能量就是要分享給別人！ 職場負能量語錄5 「直至壽終，都沒拿過年終。」 職場真的聚集了太多負能量了。大家真的要好好珍惜青春時光呢！你們還有期待年終的想法嗎？有的話，那你真是正能量大使！ https://www.instagram.com/p/B7imiygjsON/ 職場負能量語錄6 「鬼門早就已經關了，老闆同事怎麼還在？」 這個念頭是不是太地獄了呢？但我還是要說，我冥紙都準備好了欸！ 職場負能量語錄7 「身為資深社畜的我們，連假是啥？我不知道。」 能吃嗎？汪汪！我們是狗，假期與我們無關！ 厭世篇：人生日常負能量語錄 長大、舒適圈、人生道理，說穿了都是毒雞湯 人生日常負能量語錄1 「18歲的你心情不好可以翹課，22歲的你再難過也得七點起床上班。」 這就是長大。（哭） 人生日常負能量語錄2 「大家總說要跨出舒適圈，但我連跨都沒跨進去過。」 負能量爆表，我打從一出生就不知道什麼叫做「舒適圈」，呵呵。 👉「用錢能解決的事，我一件都解決不了」厭世精選「心靈毒雞湯」，負能量滿點！ 人生日常負能量語錄3 「活著一定會遇到很多不願意但必須做的事。例如：上班、上課跟起床」 例如：當你大四滿心期待看到空蕩蕩的課表時，唯一的那堂課是早八，厭世滿點！ 👉 有事沒事來點『消極男子』的負能量：生活就是看到別人也過得不好，我就安心了～ 人生日常負能量語錄4 「努力不一定有結果，但不努力一定很舒服。」 這句話你說不對，但你也說不出哪裡不對呢？ 圖片來源：《我的出走日記》劇照 人生日常負能量語錄5 「今天也是充滿希望的一天，希望快點下班。」 正能量也可以很厭世，這就是當代社畜的日常呢！ 圖片來源：《瑞草洞》劇照 人生日常負能量語錄6 「我不是沒有目標，只是目標跟現實中間差了一個現實。」 夢想很豐滿，現實很薄，薄到透光那種。 圖片來源：《我的大叔》劇照 人生日常負能量語錄7 「放假最累的事，是思考今天要怎麼放假。」 躺了三小時，滑了兩小時手機，然後發現假期快要結束了。 圖片來源：《瑞草洞》劇照 人生日常負能量語錄8 「計畫永遠趕不上『算了』。」 To-do list 寫好寫滿，最後什麼都沒做，但好像也沒怎樣。 圖片來源：《我的出走日記》劇照 毒舌篇：嗆人專用負能量語錄 一針見血語錄精華，嗆人不帶髒字才是最高境界 嗆人專用負能量語錄1 「會撕裂台灣的不只是政客，還有南部粽跟北部粽。」 南部粽才是王道啦！北部是3D油飯！（戰起來） 嗆人專用負能量語錄2 「我很難看到你，因為你好難看。」 不要再說怎麼那麼久沒見了～啊你就是很難看啊！ 👉「是我近視還是你長的畫質低？」罵人不帶髒字，優雅系Diss才是最高境界！ 圖片來源：《瑞草洞》劇照 嗆人專用負能量語錄3 「拍你從不需要什麼特效，因為你本來就特別好笑。」 你要知道，自帶濾鏡的人本來就很特別～ 圖片來源：《瑞草洞》劇照 嗆人專用負能量語錄4 「人生其實不難，只是你很靠北。」 除了你之外，其他都蠻簡單的，所以請你檢討！ 👉「如果長得正是一種罪…」喜歡各種白爛、厭世語錄嗎？那你必須認識「幹話心理學」！ 圖片來源：《瑞草洞》劇照 嗆人專用負能量語錄5 「過什麼七夕情人節，拎北只想幫你做頭七。」 再給我po一堆＃情人節大餐＃寶貝我愛你，試試看！ 有沒有趕快把這些語錄收藏起來，原諒編輯的無限腦補，畢竟身在低潮的時刻，很需要加上這些負能量語錄緩解我們的壓力無奈，希望大家都可以越來越強大，帶著負負得正的能量繼續生活！ 延伸閱讀 👉「都是垃圾！」厭世值開到最大的「職場語錄」，你不敢說的心聲就讓「垃圾人」幫你表達！ 👉今天也辛苦了！7首「獻給社畜」的KPOP，D.O.、DAY6都讓人淚腺爆發！ 👉日劇《我要準時下班》10大金句回顧！「為何要把健康葬送在工作」超貼切社畜心聲一次看 👉 兔瓏派對夜跑報名連結點 這裡 撰文編輯 ＃水木人水水 #不想上班 #厭世 #幹話 #幹話語錄 #心靈毒雞湯 #毒雞湯 #生活精選 #負能量 #負能量語錄 #金句 

【在家運動】練出翹臀🍑

前幾天男神傳了一個影片給雪莉。是健身傳奇Charles Glass 帶女生「不增量」健身的影片，以練臀部、大腿為主，主要是要改變體態。是否根本是在委婉的說我該練屁股了🥺 於是雪莉根據影片裡的運動做了居家版，不用健身房器材的，可以在家運動。原影片的參考動作放在右上角可以對照，文末會再附上連結。 https://www.instagram.com/p/CGzaf3TlxVl/ 居家版強度可能沒有加上機器上的重量來的猛，但對於我們這種一般人（ㄌㄢˇㄖㄣˊ）來說每項15-20下，其實練完已經滿身汗，隔天還會痠痠的。 👉🏻 在家運動—翹臀篇之 1、3 動作1和3一起說，因為操作上的差別其實只在於起始位置。因為 SlideFit 有雙向回彈設計，所以一開始擺放的起始位置會影響回彈助力和推動阻力的方向。 1從前開始往後拉，3從後開始往前推。1練後側，3練前側。 👉🏻 在家運動—翹臀篇之 2 這個動作很簡單，只要有板凳就可以做。但是小心平衡感要好喔！ 通常應該慣用側（起跳的那隻腿）著地會比較輕鬆，另一側比較有感一開始也比較難平衡。雪莉右腿著地左腳上的第一輪一直覺得快摔倒😂 一開始做慢一點，動作有到位就會練到，速度完全沒關係。不要從板凳摔下來耶！ 👉🏻 在家運動—翹臀篇之 4 如果家裡空間夠大或是不怕在公園被側目😂也可以像影片裡那樣走，如果不使用SlideFit和啞鈴一樣可以照做。不過啞鈴可以增加一點強度，SlideFit 除了增加強度之外也矯正動作—向後推的時候成直線不要歪斜—有這些輔助練起來更有效一些。 這個動作是扁身的男神個人覺得練起來長出屁股肉最快的。雪莉因為圓身，天生屁屁就有肉，重點是要把屁股肉練出肌肉塑形，所以光做這個練屁屁上側改變不太足，一定要搭配其他的一起把屁屁下側也提起來，才不會垂垂的。 👉🏻 在家運動—翹臀篇之 5 這個動作用捲起來的瑜珈墊或是其他圓柱形軟墊撐住髖骨。看起來好像沒做什麼，但是整個屁屁和大腿後側要好使力呀！ 如果大腿後側比較沒力，做起來會有抽筋感，可以把腿保持伸直太高就好，上來以後最後膝蓋向上彎曲的部分不要做。最後那一下主要是加強大腿後側一起練，因為大腿跟屁屁肌肉的訓練是密不可分的。形狀會互相影響腿部的形狀也會影響到臀部的視覺效果噢！ 👉🏻 在家運動—翹臀篇之 6 從倒V字開始，用臀部的力氣把自己推直，屈膝拉到後側再用臀、腿把身體推直，拉回到倒V再來。這個動作是雪莉最有感的，一開始做5下就要停幾秒。 另外，因為沒有機器支撐，這個動作還吃核心的力！一開始完全不覺得，結果隔天從床上坐起來決定肚子痠，我還困惑不解自己做了什麼😂 👉🏻 在家運動—翹臀篇之 7 這個向上頂的動作大家應該都很熟悉，雪莉抱了家裡的小寶貝增加一點重量也增加強度。如果不用任何重量直接練也是可以的。 👉🏻 在家運動—翹臀篇之 8 最後這個動作起始點離牆面越近越有效。另外，這個動作阻力不足的話不太有感覺，如果跟雪莉一樣用SlideFit這時候可以翻過來把底部輪子的阻力調強一些。如果用一般推車、滑板可以想辦法在板子上增加重量。 這些動作不使用器材或是用一般滑板都可以做的。如果有興趣跟雪莉一樣用SlideFit輔助的話這邊也提供連結給大家 另外雪莉在Instagram上有跟廠商爭取到 SlideFit 限時的9折折扣碼也提供給大家喔！輸入“cherie” 到2020/12/31以前都有效。10/31以前還有送飆汗褲。 大家一起輕鬆練出圓屁屁、美美的翹臀吧！ 喜歡記得在 Instagram 追蹤我： Cherie Aria🧜🏻‍♀️艾雪莉 https://www.instagram.com/cheriearia/ #翹臀 #居家健身 #減肥 #減脂 #體態 #塑形

【調色教學】奶茶系女孩必備濾鏡手把手教給你！

相信有很多女孩子都跟小編一樣！都是奶茶色控、大地色系控🤤🧁這次的色調一定會愛😏也是用Lightroom去完成的👌🏻 以下就是步驟👇🏻 描述檔：現代03 +100 光線： 曲線圖： 顏色： 顏色混合： 效果： 分割色調： 細節： 以上就是這次的教學了🤪你學會了嗎？如果成功調出美美的成果也可以在ig上標記我或私下跟我分享喔🤪 如果各位喜歡我的教學的話可以追蹤我的popdaily和我的ig會不斷更新更多色調和質感提升教學❣️ Ig 連結：♡ Presets By snow_colourss🇭🇰♡ 延伸閱讀：👉🏻⚠️懶人必備⚠️這款韓式質感色調能讓你一鍵套入！ 延伸閱讀：👉🏻【調色教學】3款讓你變成韓妞的色調一次學!😍 延伸閱讀：👉🏻🤪不會用Lightroom也能調出奶油感色調！！ #popdaily #popdailycreator #調色 #調色教學 #濾鏡 #色調 #奶茶控 #lightroom

Huda Beauty New Nude眼妝分享

@hudabeauty #newnudepalette 眼妝教學 (刷色跟產品介紹在上一篇喔～) - 《眼妝步驟》 1️⃣先用1在上眼皮做大面積打底；下眼皮用2一樣當打底色。 2️⃣沾取3上在上眼皮後1/3處進行暈染；再沾取2上在上眼皮前1/3處與前面打底色融合。 3️⃣使用4上在後眼尾1/3處的下半部分。(比剛上3的地方範圍再小一點)；混合1與3後上在下眼皮後1/3處。 4️⃣單獨沾取4上在下眼皮後1/3處貼近睫毛根部的地方；用手指沾取5點在眼睛正中央；臥蠶及眼頭的部分使用6進行提亮。 5️⃣加上眼線&睫毛膏，眼妝完成！ - #眼影 #眼影盤 #眼妝 #眼妝教學 #眼妝步驟 #眼影教學 #眼影控 #hudabeauty #hudabeautynewnudepalette #hudabeautyeyeshadow #eyeshadowpalette #eyeshadowtutorial #makeuptutorial #eotd IG：gillianhuangbeauty

【日本流行歌單】最近日本人都在聽這8首歌，追起來你就跟上流行啦！

早上通勤時你是不是會聽音樂，或是在家裡放鬆時也會放點音樂讓自己好好休息，你是否有自己的音樂清單？最近有沒有想要換點歌曲但找不到有什麼好歌，今天要來推薦大家幾首最近日本人很紅的歌曲，可以看看以下清單，可以發掘出自己沒聽過的曲風，偶爾來一點不一樣也是不錯！ 延伸閱讀：【2019秋季日劇】木村拓哉＆阿部寬回歸！熟男小鮮肉齊放，9部高顏值必追日劇！ 1.菅田將暉-まちがいさがし 這首《まちがいさがし找錯遊戲》在日本已經達成50冠，而且這首歌是米津監製的，實在是很好聽，菅田不只會演戲，唱歌也真的好好聽啊～近日日本新聞也報導菅田也預計將在年底的紅白歌合戰登場！不過這只是節目內部者透露的，目前並非官方消息，但很希望成真，希望菅田可以跟米津玄師一起合唱啊！ 2.RADWIMPS – 愛にできることはまだあるかい 最近火紅的天氣之子播出，大家都看過了嗎？這次RADWIMPS又再次與新海導演合作，這次的《天氣之子》的歌曲是由RADWIMPS創作，真的非常好聽啊！另外兩首歌也找來三浦透子合作，男女合唱有不一樣的感覺呢！沒看過電影的人也可以去聽聽看喔！ 延伸閱讀：【無雷】《天氣之子》場景就在這！東京七大聖地巡禮，一起出發當晴女吧！ 3.愛繆Aimyon – 真夏の夜の匂いがする 愛繆Aimyon發行第八張單曲「真夏の夜の匂いがする」，這一首也是石原聰美的新日劇《天國餐館》的主題曲，形象照很復古可愛！CD在7月19日就開始發售，有在看日劇的朋友對愛繆Aimyon應該都知道他的歌聲，也期待他下一次的作品。 延伸閱讀：不認識也聽過她的歌！外型酷似小松菜奈的「愛繆Aimyon」，你不可不知的創作女歌手！ 4.米津玄師- 馬と鹿＆海の幽霊 「馬と鹿」是日劇《No Side Game》的主題曲，這首歌還沒預告時在日劇播出就已經有網友開始在討論歌曲，「馬と鹿」也為《No Side Game》這部劇添加聽覺的效果，難怪可以引起網友們的熱烈討論，果然是米津玄師的魔力啊！ 延伸閱讀：米津玄師打造東京奧運歌曲！盤點12首扣人心弦的必知名曲，聽了保證愛上！ 在6月3日時發行了數位單曲「海の幽霊」，這次音樂MV動畫的發想是以電影《海獸之子》的內容來呈現。在發行前有舉辦一個「海之上映會」讓大家可以是聽到新歌之外，還可以感受到視覺的體驗。 5.miwa – Reboot 最近剛完結的日劇《凪的新生活》敘述不要在意別人眼光，好好做自己的一部劇。這首「Reboot」也是他給自己到20歲後半的禮物，想告訴自己不管人生經歷什麼事，也都要好好的為自己生活，努力向前，同時表達日劇《凪的新生活》想對大家表達的。 延伸閱讀：不要再讀空氣了！日劇《凪的新生活》10大金句，改變你周圍的空氣！ 6.LiSA – 紅蓮華 最近很紅的《鬼滅之刃》片頭曲就是LiSA唱的紅蓮華，鬼滅之刃是《週刊少年Jump》所連載的漫畫，改成動畫播出後也是一陣熱潮，可以說是日本現在最紅的動漫，曲風是重低音加上搖滾，喜歡看動漫的朋友不妨可以去看看！ 延伸閱讀：日本近期火紅動漫排行TOP7，中秋連假就來追劇吧！ 7.Aimer – STAND-ALONE 這一首歌曲有在日本人氣音樂平台網站上得到冠軍，也是春季很火紅的日劇《輪到你了》的主題曲，當時候這一部日劇引起大家的討論，加上Aimer的魔性歌聲，聽一次就很難忘記啊～ 8.milet – us 日劇《偽裝不倫》的主題曲就是這一首us，這個帶有一點混血腔的歌聲，聽一次就會記得！有沒有發現日劇主題曲都好洗腦啊～ 看完是不是立馬蒐藏下來，大家有空的時候可以好好聽首歌曲，讓自己休息一下吧！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag #aimer #Lisa #milet #miwa #RADWIMPS #reboot #STAND-ALONE #us #愛にできることはまだあるかい #愛繆 #找錯遊戲 #日文歌單 #日本歌單 #海の幽霊 #生活娛樂 #真夏の夜の匂いがする #米津玄師 #紅蓮華 #菅田將暉 #馬と鹿 

飲品｜伯朗絲絨奶茶 開箱｜特選紅茶原葉萃取，完美比例茶香風味！

哈囉❗️我是王瀠👋❗️不知道大家（🈯️讀者）是否有喝現泡飲料或罐裝奶茶的習慣⁉️ 個人兩者皆喜歡，為了解渴平時多喝無糖飲料，但有時心血來潮，為樸實平淡生活增添些許樂趣，當然也會隨機變化滿足口腹之慾，品味特調飲品或罐裝奶茶😄。 這天，發現通路販售🧂「伯朗絲絨奶茶」，特選紅茶茶葉原葉萃取，奶香濃郁、入口甘醇，好茶不藏私，以下重點介紹💢。 伯朗絲絨奶茶產品特色： 1️⃣、50% 以上乳含量。 2️⃣、特選紅茶原葉萃取。 3️⃣、採用紐西蘭乳源。 4️⃣、無添加奶精。 5️⃣、無菌充填技術，完美保留茶香 伯朗絲絨奶茶飲用真實感受： 1️⃣、濃濃奶香絲滑順口❗️ 2️⃣、入口甘醇毫無澀味❗️ 3️⃣、香氣四溢餘韻悠長❗️ 4️⃣、保留茶香風味純粹❗️ 5️⃣、茶味厚實不輸手搖飲❗️ 6️⃣、不死甜螞蟻人請繞道❗️ 而且令我深感方便地是，全省大型通路都有販售，包括全聯/家樂福/頂好/大潤發/momo購物網➰https://reurl.cc/1xK6l9 ，邀請大家一同來試飲❗️體驗不同的好“奶”茶～ 值得細細品味，納入口袋名單，心心念念風味，通路好評販售，卡緊手刀快搶🏃❗️ #伯朗絲絨奶茶#奶香濃郁#甘醇風味#口感滑順#茶味厚實#50%以上乳含量#不輸手搖飲#奶茶#相機先食#相機食先 📮Mr. Brown Coffee 伯朗咖啡粉專：https://www.facebook.com/MrBrownTaiwan 以下如果喜歡，歡迎按心❤️，感激不盡😊❕ 🔵About me🔵 痞客邦→http://cutieangel.pixnet.net/blog 粉絲團→https://www.facebook.com/yinyan0909 IG→https://www.instagram.com/wangying8115 波波黛莉平台→https://www.popdaily.com.tw/user/133476

【波波快訊】漫威《黑豹》男主角查德威克鮑斯曼證實病逝！享年43歲

電影《黑豹》男主角查德威克鮑斯曼（Chadwick Boseman）在稍早驚傳因大腸癌病逝，享年43歲。《黑豹》於2018年上映即獲好評，更是漫威電影宇宙首部在奧斯卡獲獎的電影，男主角的招牌手勢及口號「Wakanda Forever」風靡全球，至今還朗朗上口。 根據外媒報導，查德威克鮑斯曼早在四年前就罹患大腸癌，今年現身時也因為身型消瘦引起大眾關注，據說六月時曾緊急送醫，沒想到兩個月後，依然不敵病魔。 查德威克鮑斯曼在電影《美國隊長3：英雄內戰》中以「黑豹」帝查拉登場，後來更出了獨立電影《黑豹》，王者形象深植人心，最後也在《復仇者聯盟》無限之戰、終局之戰中現身，而《黑豹2》原訂在2022年5月上映，不知道是否還能再看到瓦干達的國王的身影⋯⋯。 #Chadwick Boseman #查德威克鮑斯曼 #查德威克鮑斯曼病逝 #波波名人 #漫威 #瓦干達 #生活精選 #黑豹 

你常常覺得鬱悶不開心嗎？透過「情緒不穩定測驗」看你的心情質量分數！

最近你的心情如何呢？是不是近期生活中有什麼事情困擾著你呢？或者常常覺得情緒不穩定嗎？快跟著邱比特一起做做看這個情緒不穩定測驗吧！來看看你近期心情質量如何～ （圖片來源：《和我老公結婚吧》劇照） 情緒不穩定測驗問題1：一個人睡覺時會關燈嗎？ （A）會—–去問題2 （B）不會—–去問題4 （C）開小燈—–去問題3 情緒不穩定測驗問題2：渴望獨自一個人出國旅行？ （A）是的—–去問題3 （B）不是—–去問題4 情緒不穩定測驗問題3：朋友眼中的你屬於？ （A）樂天派—–去問題4 （B）悲觀者—–去問題5 （圖片來源：《背著善宰跑》劇照） 情緒不穩定測驗問題4：關於愛情，你更嚮往？ （A）細水長流—–去問題6 （B）轟轟烈烈—–去問題5 （C）浪漫精彩—–去問題7 情緒不穩定測驗問題5：心裡有很堅定的理想？ （A）是的—–去問題7 （B）不是—–去問題6 （C）有，但不堅定—–去問題8 情緒不穩定測驗問題6：放假的時候你更願意？ （A）和朋友待在一起—–去問題8 （B）自己在家—–去問題7 （圖片來源：《淚之女王》劇照） 情緒不穩定測驗問題7：更欣賞以下哪類型的人？ （A）打破常規—–去問題10 （B）小心謹慎—–去問題8 情緒不穩定測驗問題8：願意這輩子只當個平凡人嗎？ （A）願意—–去問題10 （B）不甘心—–去問題9 情緒不穩定測驗問題9：會為年齡的增長而感到焦慮嗎？ （A）會—–答案B （B）不會—–答案A 情緒不穩定測驗問題10：最近曾因為想心事而失眠？ （A）是的—–答案C （B）不是—–答案D （圖片來源：《背著善宰跑》劇照） 情緒不穩定測驗結果分析 情緒不穩定測驗答案A：心情質量70分 最近你的心情質量還可以，即便你偶爾會遇到不順心的事情，可這些事也不會對你造成太大的困擾，只要找朋友傾訴一番，你的心情便能得到緩解。你也一直以認真的態度對待生活，也會給自己設定一些理想目標，雖然你的行動力未必足夠，有時候會懶惰，但你也經常會為此反思自己。在大部分情況下，你都以豁達的態度去看待這個世界，相信活著就有希望，心態也保持年輕，所以近來的心情質量能維持在較為良好的狀態。 情緒不穩定測驗答案B：心情質量40分 你最近的情緒不太穩定，容易被身邊一些負面的事情所影響，不太善於自我調節，所以一旦負能量湧上心頭，你整個人就會變得很喪。你心裡會有一個自己特別想要達到的目標，但當自身實力跟不上你的野心時，你就會開始焦慮，開始對未來感到迷茫及恐懼。你在本質上是一個悲觀主義者，但你不會輕易把悲觀的一面展露人前，以致於許多朋友都認為你活得很開心。可事實上，你只是把消極的一面掩藏起來罷了。 情緒不穩定測驗答案C：心情質量60分 近日你的心情質量比較一般。一個人獨處的時候，你容易傷春悲秋，回想起一些讓自己難過的往事，並久久未能緩和過來。其實，讓你心情低落的未必是突如其來的大事，而是你不經意間看到的社會新聞、身邊一件能牽動回憶的小事，你的惆悵總是來得很忽然。你經常杞人憂天，想像一些未必會發生的禍事，並為之而惶惶不安。心思敏感的你時常會覺得身邊沒有人真正了解你，為此你總感覺自己是孤獨的。 情緒不穩定測驗答案D：心情質量90分 最近你的心情質量很不錯。你的自我疏導能力較強，在生活中即便你遇到了讓自己難過的事，你也會勸自己看開點，並懂得轉移注意力，讓心情慢慢變好。表面上你似乎樂於去當一個平凡人，可事實上，你心裡總有股要往上爬的念頭在蠢蠢欲動。所以你並非真的甘於平凡，只是可能還沒有找到自己的理想罷了。好在你並不屬於會強迫自己的類型，大部分情況下你都是較為佛系的。沒有理想的時候，你始終熱愛生活，心懷夢想的時候，你則會勇氣滿滿地為之努力。 （圖片來源：《淚之女王》劇照） 測完後你覺得有準嗎？如果說最近的生活比較低落的話，想必是發生了什麼事情吧，其實人生總是起起落落，尤其身陷鬱悶、焦慮的情緒時一定是很不好受的，不過邱比特想說，事情一定會好起來的！無論你的心情質量分數是幾分，都要好好愛惜、保護自己～希望大家都能有滿滿正能量面對生活！ 延伸閱讀： 👉🏻【邱比特心測】殘酷2選1來測「潛在愛情觀」，10題愛情分岔路你會怎麼選？ 👉🏻【邱比特心測】測過都說準！「十」字加一筆會變什麼字？測出你的外在與內在性格 👉🏻【邱比特心測】平時外向活潑，內心卻十分孤獨？測驗你是否有外向孤獨症！ 更多心測話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #joan #poplove #不穩定情緒 #低落 #心情 #心情低落 #心情質量 #心情鬱悶 #心測 #心理測驗 #情緒 #情緒不穩定 #情緒不穩定分析 #情緒不穩定心測 #情緒不穩定測驗 #情緒低落 #情緒價值 #情緒分析 #情緒心測 #情緒測驗 #情緒穩定 #波波邱比特 #生活 #負面 #負面情緒 #負面情緒測驗 #鬱悶 #鬱悶情緒 

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