「7-11」ELLEx泰山Cheers氣泡水，插畫聯名又要洗一波版面啦～現在第二瓶10元

🏠全省7-11 ⏰24小時 - 🔺Cheers氣泡水 29元 目前活動第二件+10元✨ - 「Be loved on you are.」 ——做自己，最可愛。 ELLE x Cheers推出超級可愛的聯名插畫款，不只插畫很漂亮，連文案也寫得很好！ - 我們都知道，沒有人是十全十美， 在任何關係都只有不完美的兩個人，找出最完美的關係。 要當別人心裡的100分實在太難，因為這個別人喜歡的條件、模樣⋯⋯也許是我先天就沒有的。 為了時刻扮演完美，反而在無形中束縛了自己。 我忘記應該以「我」的感受作為優先順序，我想的都是怎麼樣對方才會開心，然後我發現自己並不快樂，原來我感到很委屈。 那時候我常常在夜深人靜問自己問題⋯⋯ 「妳覺得妳不好嗎？」 不。 我能成為現在的自己，中間花了多少努力、流過多少淚。 每個懂事的人之所以懂事，其實都是源自於別人指著她的「不懂事」。 - 看向鏡中的自己，總是可以挑出一堆毛病， 然而那就是妳。 妳知道嗎？ 所有人都可以放棄妳，只有妳不能！ 不管妳高矮胖瘦，漂亮與否， 都要好好打理自己。 哪怕是上個隔離霜、擦個潤色護唇膏； 幫布丁頭換個新髮色、下定決心剪去原本長髮； 擦個指甲油、穿上好多年沒穿上的裙子⋯⋯ 那都是改變。 - 這個人嫌棄妳又怎麼樣呢？ 就是喜好的問題罷了。 「這個世界，一定會有個把妳當寶貝的人。」 好好照顧自己，這樣妳和那個人相遇時才能讓他看見最好的自己。

超可愛「迪士尼親子裝」來啦！不只有米奇家族，玩具總動員、怪獸電力公司，親子cosplay就這樣穿！

大家最愛的迪士尼寶寶和迪士尼裝來啦！《怪獸大學》，《玩具總動員》、《冰雪奇緣》全都超有創意超可愛！沒有現成的衣服也沒關係！利用生活中的素材回收再利用也能做出超可愛的迪士尼親子裝，不僅可愛還很環保～ 👇：毛怪與大眼仔來到怪獸大學啦！爸比媽咪，其實利用生活中的小東西也能自己製作可愛的迪士尼親子裝喔！廢物利用更環保！👻 👇：「飛向宇宙浩瀚無垠！」就讓爸爸成為你的巴斯光年，不管在地球或太空，都會永遠守護你，你就當胡迪探長做你想做的事吧！🤠 👇：超人特攻隊出任務啦！一家團結打擊犯罪，維護世界和平！🦸‍♀️🦸‍♂️ 👇：看到這一家人忍不住唱起「Let it go~let it go~」咦！好像少了Elsa公主？難道公主還沒被救出來？⛄️ 👇：胡迪帶叉奇與牧羊女離開骨董店了嗎？是不是可以一起回到邦尼的家裡了？還是繼續流浪呢？🍴 👇：小飛俠彼得潘與虎克船長又要打起來了嗎？沒有啦～今天休戰！今天來個歡樂家庭變裝party！🎃 👇：唐老鴨生兒了嗎？父子檔真的超級可愛，下次看能不能看到黛西母女的組合，來個全家大團圓！😂 👇：女兒專屬毛怪和大眼仔24小時隨傳隨到！！！！！❤️ https://www.popdaily.com.tw/mama/1084992 https://www.popdaily.com.tw/mama/1098834 https://www.popdaily.com.tw/mama/1098119 迪士尼的鐵粉們～是不是應該試試迪士尼親子裝啊？帶著老公小孩一起來一場迪士尼變裝假期吧！可愛的親子照片拍起來！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #泱泱 #Disney #Disney親子裝 #ootd #親子照 #親子裝 #迪士尼 #迪士尼親子裝 

呴呴呴呴~~ 下班剛到家又有現金進帳 24小時收入不打洋 現

呴呴呴呴~~ 下班剛到家又有現金進帳 24小時收入不打洋 現在去銀行，都是存款不是提款 🎊你愛美，我教你怎麼享受折扣享瘦健康 🎊你愛賺，我教你怎麼又美又荷包滿滿 喜歡就去買 沒錢就去賺 青春那麼短 辛苦給誰看 #我的青春凍住了 #心不苦命也不苦 #自己要的自己拚 #我愛錢錢也愛我

韓系歐巴男生捲髮

最近設計師非常著迷於用他的新電棒幫大家創造不同的造型，我們也遇到很多客人驚訝的說「原來我很適合捲髮欸！」 今天的客人在先前嘗試電棒造型的捲髮後，覺得自己非常適合，加上燙髮可以改變髮性，讓原有的頭髮蓬鬆有線條又好整理，成果客人非常滿意，我們也很開心，還沒來試過新電棒的你，也來感受自己的捲髮look吧！ 拍很多照片但很少發文的作品集請洽這邊 https://www.instagram.com/edgarsunhair/ #新客九折見面價實施中 24小時預約： https://urstylemap.com/user/4857/booking Experience｜ 墨子 l Mozi 寓SALON & INN BAR 斐瑟Visavis 非髮集會Whiple house for hair Marc Jacobs服裝秀造型設計 國際髮品特聘講師 Educational Background｜ Vidal Sassoon Academy Shanghai TONI & GUY Academy Beijing H.Stage Academy #男士髮型 #男生髮型 #男生剪髮#髮型師#設計師#美容師#美容室#男生捲髮#東區剪髮#東區燙髮

無肥不歡-南屯蕭爌肉飯

身為一個肥肉的愛好者，早就默默在心中立下吃遍臺中知名爌肉飯的宏願，只是礙於時間還沒付諸實行，最近下班騎在環中路上，每逢經過中清路總是很難不被「南屯蕭爌肉飯」的招牌吸引目光，(喔對，這間店明明在北屯區應該是本店在南屯址因而命名)上網查了一下發現似乎評價不差而且有部分支持者便找一天來認識認識。 本來掙扎要點腿庫還是三層，結果下午1點半左右腿庫已經賣完了，被動解決選擇障礙。 三層的肥肉部分閃爍著晶亮炫目的光輝，害怕肥肉的人可能不適合(但我不是)甜美肥嫩的油脂搭配柔嫩不乾柴的瘦肉部分，白飯不可能有剩下的機會。 如果非要吹毛求疵的話，大概就是肉本身感覺似乎少了一點點深層的醬香味，不是我會專程跑一趟的心儀滋味，另外就是...習慣正餐少不了蔬菜而點了便當的我，看到配菜覺得有點尷尬... 下次剛好經過時應該還是會碰運氣了解一下腿庫的魅力，然後單點爌肉飯跟一個小菜而不點便當~ 店家資訊:南屯蕭爌肉飯406台中市北屯區中清路二段126號電話:(04) 2296 8856營業時間:24小時

顔值與才華兼具！起底BTS新歌《Dynamite》製作人，超級電眼讓人秒心動！

撰文編輯 #安琪拉 各位阿米們聽BTS的新歌《Dynamite》了嗎？這首歌一發佈就創下在YouTube平台24小時内破億觀看數的紀錄，見證他們的超高人氣！而這首全英文作品找來國外的音樂製作人David Stewart合作，而近日粉絲們就找到製作人的Twitter帳號，神級的高顔值意外引起網友的討論！泡菜編今天就帶大家來看看究竟這位製作人有多帥，大家準備好就往下看吧～ 👉ARMY快筆記！BTS私推的「書單、電影」LIST，專輯神套路原來取自這些！ 👉《雖然想死，但還是想吃辣炒年糕》BTS金南俊的「私房書單」公開，解憂＋知性一次GET 個人簡介 BTS《Dynamite》的製作人David Steward原本是以吉他手進入樂壇的，並與英國歌手兼製作人Example一起進行了500多場演出。在訪問中他提到在美國亞特蘭大的2年時間，是他開始創作的黃金時期，他透露：「在那兩年裡，我寫了成百上千首歌，而且我學到了很多東西，尤其是聲樂創作方面的知識。」其實他會開始沉浸在音樂都多虧於從小耳濡目染父母的表演，他的父親從事演戲和唱歌，他的母親也是個演員，後來創辦了一家公司。他小時候就住在劇院裡，對娛樂產業很有興趣。 （圖片來源：David Steward Twitter） 創作《Dynamite》的契機 今年初時，BTS在尋找新的歌曲，而David Steward為了獲得這個機會與許多美國大製作人與作家進行了對話，最後終於讓《Dynamite》這首歌獲得了青睞，成為現在最紅的歌曲之一。他表示這首歌是他在父母家寫出來的，他一直都在自己的臥室進行創作，而不是華麗的錄音室。在成爲名曲製作人前，他經歷了12年的「配角生涯」，如今終於熬出頭，真的太為他高興啦～ （圖片來源：David Steward Twitter） 高顔值引起討論 這位製作人的Twitter被翻出後，帥氣的外型馬上引起了粉絲的高度討論！除了一雙電眼之外，整個人都散發出瀟灑不羈的氛圍，讓人超心動！泡菜編就不多說了，直接放圖讓大家感受一下他的魅力。 （圖片來源：David Steward Twitter） （圖片來源：David Steward Twitter） （圖片來源：David Steward Twitter） （圖片來源：David Steward Twitter） 除了會創作之外，他也曾發過發行過不少歌曲，優美的歌聲讓人想一聽再聽！這位能寫、能唱、能製作的帥氣男神，製作了BTS《Dynamite》並成功讓歌曲爆紅後，接下來想必會成爲各大歌手們爭相邀約的對象，我們就可以繼續聽到他更多的作品啦！ 泡菜編當時看到David Steward的照片時，也是馬上就被帥氣外表迷倒！希望他可以繼續為大家帶來好作品，如果有機會與BTS再度合作也很棒啦～ #BTS Dynamite #BTS j-hope #BTS JIMIN #BTS Jin #BTS Jung Kook #BTS RM #BTS V #BTS 柾國 #BTS作品 #BTS新歌 #BTS新歌製作人 #BTS英文新歌 #BTS英文歌 #David Steward #David Steward BTS #泡菜精選 #泡菜追星 #防彈少年團 #防彈少年團Dynamite #防彈少年團新歌 #防彈少年團新歌製作人 

Macbook進水怎麼辦，你可以做的幾件事｜台中維修店家推薦｜阿草小教室

連日午後暴雨侵襲，要是你跟阿草一樣，有時候鐵齒，稍有不慎一時大意，就讓心懸在半空中無法定下來，暴雨MacBook泡水或是一般打翻飲料到底該怎麼做呢？阿草整理了這24小時的處理過程，大家引以為戒啊～ 1.立刻關機：長按關機鍵，直到螢幕無顯示為止。斷電斷得快，損傷就能減到最低！ 或就不要打開、不要開機，避免主機板因運轉燒壞短路。 2. 拔除所有外接電源線及裝置 3. 盡快擦掉表面的水份、液體等，趕緊把鍵盤倒置，避免滲入更多液體到鍵盤下方去。 4. 趕緊送到專業的維修中心搶救處理 一開始阿草是先在Google搜尋台中 授權維修中心，但那時候已經是晚上是8點30分，而維修中心早在晚上8點打烊，問到附近的Studio A店員表示即使交給他們也是明天才送至維修中心，並且維修天數為7～10天不等，請教店員在明天送修前還有什麼可以挽救的步驟可以做嗎？店員微笑回答：如果是進水，最好就是什麼不要做喔。但也有補充同事之前的經驗是鎖在乾燥箱內除濕，哇真是謝了看來還是先回去想辦法吧。 在一晚糾結過後，突然想起早已過保，何必執著「原廠」維修？憑著這股衝動就在PTT Macbook版搜尋 維修 台中 推薦，找到FAST以及麥威，這兩家在版上評價都不錯，但麥威週日及週一公休，避免錯過維修的黃金時間，決定前往FAST維修。 向維修工程師告知因昨日暴雨Mac air泡水後，維修工程師即告知會先做乾燥處理並進行檢測，費用為$1200元，檢測後再評估是否需要更換零件及修繕，再進行報價。 在大約中午十二點時交由FAST處理，大約下午四點時，前往詢問結果如何，非常幸運的是交由FAST處理前，打開背板有清楚可見的水痕及泡水氧化痕跡（也就是阿草冷氣強風開整晚的成果），而經由FAST處理過不但乾燥也將氧化部分除鏽，以外觀來看似乎有點希望！ 先由FAST系統檢測 再由自己登入系統確認程式能否運作、滑鼠有無異常、資料是否有遺失。（奉勸大家沒買Apple care+也要買iCloud，定期備份好習慣，才不會欲哭無淚，還好阿草有買！） 一切測試正常開心撒花，差點哭出來趕快把原本說好的檢測費$1200交出來，還好暫時逃過換電腦這個大額支出的危機了，真的可喜可賀！ 補充：奇蹟只出現一夜，回家之後發現一顆按鍵異常連點，送修又發現無法充電，果斷割捨放棄治療，奉勸大家下雨天真的不要帶Macbook 出門，嬌貴就要給他最好的。 店家資訊： FAST台中創始店 iPhone維修中心 Mac維修.iPad收購.螢幕.換電池.價格.推薦.Ptt 403台中市西區五權西路一段19號 週一到週日早上十一點至晚上八點 （週六及週日營業至七點） #Mac #Macbookair #Mac泡水 #筆電進水 #Mac維修 #蘋果維修 #台中蘋果維修推薦 #阿草小教室

左腳右腳經典按摩會館，自由庭園休閒館24小時營業

不管晴天、陰天、下雨天，腳底按摩總是上班族紓壓放鬆的首選💆‍♀ 左腳右腳經典按摩會館，自由庭園休閒館24小時營業，隨時想紓壓放鬆不用等，幫妳從肩頸、背部、腰部、大腿小腿，一吋一吋釋放壓力，把疲勞掃光光💯 ❤️母親節帶媽咪一起來鬆一下 完整圖文分享👉 https://hahalover.pixnet.net/blog/post/354873082 🚩左腳右腳經典按摩會館-自由館 地址：高雄市左營區自由二路67號 預約專線：07-5588998

外食族看過來！營養師揭密「超商一日外食」的搭配訣竅，簡單吃也能健康瘦！

三餐老是在外，不想吃油油膩膩的便當，可是又不知道該選擇吃什麼，這個時候我們24小時最好的朋友「便利商店」，裡面食物應有盡有，但是又有哪些食物，才是真正適合減脂時期的你呢？一樣跟著營養師Ricky的腳步，一起來探索超商有什麼可以吃吧～ 帥氣的營養師Ricky，除了擁有營養師、醫檢師、健身教練三張執照以外，也常常在個人的IG跟Youtube跟粉絲分享一些有關減脂和如何維持身材、飲食控制的小祕訣，今天就來介紹超商裡，有什麼組合適合老是三餐在外的外食族吧！ ｜挑選的原則 ★每日1+1 一豆一纖奶 每天一杯高纖牛奶+高纖豆漿，可以滿足一日纖維所需需量的一半，補充蛋白質又補充纖維，但是記得兩者不能替換，因為豆漿是屬於六大營養類別中，豆魚蛋肉類中的蛋白質，而牛奶則是屬於乳品類，所以建議兩者都要攝取，不能互相取代，要兼顧著喝～ ★戒掉手搖飲料 養成喝手搖飲料的壞習慣真的要戒掉，因為一杯700cc的飲料，攝取方糖量就高達10~15顆，已經超過我們一天應該攝取的含量，而且糖吃多了，對於人體有害無益 ★正餐的選擇 便當的部分盡量澱粉類挑選原型食物為主，糙米、紫米、五穀米、地瓜、馬鈴薯等等，甚至南瓜也可以，如果怕吃不飽的話，也可以添加其他蛋白質跟蔬食補充膳食纖維，午餐掌握原則，蛋白質量要高、澱粉要減半、水果1～2份就好 ｜運動後該怎麼吃 ★運動後一定要吃澱粉 為什麼要攝取碳水化合物呢，主要是因為當我們在進食的時候，血糖會上升，進而促進我們的胰島素分泌，幫助降低血糖，同時還會進行合成作用，合成作用就會產生我們討厭的脂肪！ 但是如果是運動後吃碳水化合物的話，就可以促進肌肉的合成，此時的肌肉就會搶奪我們體內脂肪的養分，所以這個時候吃東西反而最好，也就是為什麼運動後一定要吃澱粉的原因 ★搭配高纖牛奶 纖奶還有維生素D、鈣質跟補齊我們的動物蛋白質，動物性蛋白質跟植物性蛋白質的差別就在於，前者的含有完整的胺基酸，可以促進肌肉的合成，也就是為什麼健身的人，都需要吃很多的肉來補齊我們的蛋白質，另外搭配上茶葉蛋可以把蛋白質含量提高，蛋白質攝取比例變多，也能提升飽足感～ ★喝高蛋白的時間 不只運動後要喝高蛋白，其實當你一天的蛋白質攝取不足時，也能搭配飲用高蛋白，來補充營養 ｜超商挑選清單 ★早餐的搭配 不餓的話可以選擇一顆鮪魚三角飯糰，如果今天比較餓的話，可以改成紐奧良鮮蔬烤雞三明治或鮪魚蛋雙拚三明治，再配上高纖的無糖豆漿或是BODYTALK纖奶。 ★午餐的搭配 挑一個盡量保持原型澱粉的主餐，例如繽紛鮮蔬烤雞便當，吃不飽的話，可以挑選鹽味毛豆，一日野菜農夫十蔬佐和風醬喔！ ★運動後或晚餐的搭配 碳水化合物的部分可以挑地瓜，加上蛋白質茶葉蛋，飲品則是高纖牛奶！ ｜外食族七大原則 ★戒掉手搖飲料 改成每日1+1，一豆一纖奶 ★每日蛋白質需要量 需要維持體態的話，就要把蛋白質攝取量提高到每公斤體重1~1.5克之間！ ★總熱量要控制 每天吃進的熱量一定要小於你的TDEE（每日消耗的熱量）才能瘦～ ★每周運動150分鐘 沒有運動習慣的人，建議每周至少運動150分鐘，多運動就能多消耗熱量，對於控制體態是有幫助的，也可以先從快走、慢跑，在慢慢進步成健身房運動和一些有負重的無氧運動訓練做起 ★纖維要足夠 人一天所需纖維量為25~35g，補足纖維還能增加飽足感！ ★乳製品是必須的 豆漿跟牛奶屬於不同類別，所以每天都要分別攝取 ★減少澱粉的攝取 現代人澱粉攝取過多，導致我們血糖不平衡，控制體態更困難，而減掉的澱粉我們則是可以改吃蛋白質替代喔～ 附上完整影片在此，大家想看更完整的可以去看喔！ #午餐 #外食族 #早餐 #晚餐 #每日1+1 #漂亮 #澱粉 #營養師 #牛奶 #碳水化合物 #豆漿 #超商 #運動後 #高蛋白 

✨開箱✨攀爬登山機 居家爆汗的好夥伴🏋️‍♀️

前幾天收到了之前訂的~攀爬登山機! 我們一起來開箱吧 😃😃 收到的時候剛好碰到下雨天 整個箱子都濕了~但裡面沒事~~ 也謝謝貨運司機大哥~~辛苦了!! 東西一送到NANA就一直在聞 就連我們在開箱的時候也一直很好奇(搗亂成份居多哈) 收到的時候裡面已經幾乎組好了 只要再把幾個螺絲鎖緊就可以了 這台是有氧的器材 官網上寫的是可以持續燃燒脂肪24小時以上 (我是不知道啦~畢竟我也不知道我體內的脂肪有沒有在燃燒哈哈)🤷‍♀️🤷‍♀️ 組裝很簡單~他們也又付組裝說明書 淺顯易懂! 一下就組裝完畢!! 這台登山機還有電子錶功能 按一下"該次運動步數"顯示為CNT 按兩下"運動時間"顯示為TMR 按三下"所有運動步數"顯示為TOT CNT 按四下"消耗的卡路里"顯示為CAL 如果要重新設定所有紀錄時，長按3秒直到歸0 (⚠所有運動步數無法重新設定 如果要重新設定 要拔掉電池重裝) 這台還有5段高度的設定 每種身高的人都可以使用! 高度調整也很方便 只要按下按鈕往上或往下拉就可以調整高度啦!!👍👍👍 第一段高度:150cm 第二段高度160cm 第三段高度:170cm 第四段高度:180cm 第五段高度:190cm 登山機優點: 1.可全身鍛鍊(肩膀 手臂 上背部 核心肌群 臀部 大腿和小腿) 2.輕巧收納 3.易於收納(摺疊設計可已放在任何一個角落 不佔空間) 剛開始我想說可是這個沒有阻力~那我要怎麼訓練 後來看到介紹 他是以使用者本身的體重作為阻力 不需要再承擔其他額外重量! 可以乘載100kg體重使用😃😃 收到的當天我邊看綜藝玩很大邊使用登山機 oh my god!!真的超痠的 我一次踩30下(左右算一下) 踩到第25 26下的時候完全是靠意志力在撐啊!! 我循環了大概3次 我的大腿已經不是我的了 爆汗程度我真的嚇到~我踩第一組的時候就已經爆汗 這速度快到驚人阿~~(但這還是根據每個人不同有差~因為我本身就很會流汗 但這台讓我更快就流汗哈😅😅) 隔天起床我發現我的大腿痠到炸阿~~ 這感覺就跟我第一次重訓回來隔天的那種痠度一樣🤣🤣 現在我不出門就能健身了!! 沒事盡量不出門~這台剛好讓我可以器材式運動 (我不習慣徒手運動哈哈 我愛器材~~) 今天和大家分享我最近的愛用器材~~ 希望大家也會喜歡喔💛💚💙💜🧡 #推薦#運動#攀爬機#登山機#健身#居家運動

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