【台北。內湖】↠文文吃吃↠新鮮海鮮水族箱好吸睛、+499吃波士頓龍蝦 📌 seafood & meat 波波海鮮市集(含

- 20201130 觀望了很久的「seafood & meat 波波海鮮市集」 剛好看到他們現在有 「消費滿千，就可以用499加購波士頓龍蝦」的活動 趁優惠時趕快來訂位享受一下囉 - - 位於內湖民權東路六段上 近內湖科學園區、三總、成功交流道 雖然附近沒有捷運比較不方便外 但公車和小黃都蠻方便的 - - 一進門就看到整排壯觀的水族箱 裡面滿滿的活體海鮮，真的全部都是活跳跳的哦 當天有帝王蟹、龍蝦、螃蟹...等等 這也是他們家最大的特色 可以自行選擇要吃的食材後，再請店家料理 不用跑到漁港，在這邊第一手就可以直接吃到最新鮮的 另一邊的整排冷凍、冷藏櫃則是放肉品、蔬菜...食材 除了可以現場代客料理外 也可以外帶食材回家自己煮哦 像是個小型的超級市場一樣 這裡很神奇的是雖然很多海鮮、大型水族館 卻沒有魚市場那種臭臭的味道耶 坐在這邊用餐的兩個小時氣味 也都很清新、完全無腥味 - - ✪ 菜單 菜單第一頁介紹 自行選定海鮮後，代客料理分別的費用 左邊還畫了各項海鮮 告知你有什麼料理方式～很可愛的菜單 如果沒有概念要如何料理 或擔心抓不準價格的話 後面的菜單也有一般熟悉的菜名點餐方式 這裡的就不用額外精算 就直接是上面的價格啦 - - ✪ Orion沖繩生啤酒 $180 今天最吸睛的現拉生啤酒來了 上桌時仍是結凍的狀態，眼睛為之一亮 事先冷凍過的冰杯 加上零下不知幾度的Orion beer 比較退冰了一些時 啤酒上面還有一層薄碎冰 啤酒就是要喝很冰很冰的才是最好喝的啊 這個啤酒一定要給他滿分 - - ✪ 蘿蔓生菜沙拉 $299 要求均衡營養及每餐一定要吃菜的小小瑋 點了一道他最愛的蘿蔓生菜佐凱撒醬 每一片生菜都是非常新鮮，均勻佈滿凱撒醬 另外也有切半小番茄 酸味搭配起來中和嘴中的鹹味 - - ✪ 豪華生蠔(吉拉多生蠔、海膽、鮭魚卵、生蛋黃) $399 這個光看爽度就破表了阿 滿滿的奢侈食材，咬下去鮮味十足 頓時來到了海邊吹著海風 尾韻再波波波波的咬到鮭魚卵 聲音吱吱作響，幸福感滿分 雖然光這個快400元，但很值得阿 - - ✪ (加購)波士頓龍蝦 $499 2020/11/18～2020/12/24(限平日)，只要消費滿千 就可以用$499加購市價$1000的美國新鮮直送的波士頓龍蝦 真的是太划算了阿！ 以水煮的烹調方式，保留新鮮龍蝦的鮮甜味 吃起來肉質Q彈、有脆度，意猶未盡阿😋 和小小瑋一人一半，感情不會散...阿娘威😂 怎麼這麼老掉牙的slogan阿～歪腰 - - ✪ 冷藏美國Prime肋眼牛排 12oz $1189 今天點的是五分熟，外皮已經煎烤到酥脆的感覺 但裡面的肉質咬起來是軟嫩 配上外層的微微焦香味，美味啊～ - (文文不專業評論) 再次造訪指數：★★★★☆ 價格不算便宜的一頓晚餐，但吃到滿滿的新鮮食材 除了活體噱頭外，我覺得餐廳很用心在經營耶 料理呈現的配色美感，光看料理的色調，就會讓人食指大動 另外值得一提的是它們的廁所讓我很訝異 雖然才一間，但空間大又舒適，乾淨不用說了 居然有讓嬰兒換尿布的移動式檯子和好幾片乾淨的尿布 雖然我用不到但看到覺得這個小細節的貼心感 難怪他們每天都高朋滿座阿～ 唯一可以挑剔的應該就是座位的距離太近了吧 小資族的我們偶爾找個噱頭慶祝來吃大餐 但隔壁的阿伯講話挺大聲的，整場都在聽他講話囉 氣氛十足掉了好幾分 但如果三五好友來這邊聚餐應該會很熱鬧 大家可以趁現在+499就有一隻活龍蝦趕快來搶鮮 現場室內位置不多，記得要先訂位喔 - 店名：Seafood & meat 波波海鮮市集 地址：台北市內湖區民權東路六段184之1號 官方網站：Seafood & meat波波海鮮市集FB 營業時間： 周一~周五 AM11:00~PM 2:00、PM 5:00～PM 9:00； 周六～周日 AM 11:00～PM 9:00 電話：(02)8792-7474 備註：現金、信用卡；有開立發票；有線上訂位服務 -

【台北。內湖】↠文文吃吃↠新鮮海鮮水族箱好吸睛、+499吃波士頓龍蝦 📌 seafood & meat 波波海鮮市集(含菜單) 近三總、成功交流道、內湖科學園區

週末輕旅行就到台中 一中街商圈 風信子文旅一中館

❄️❄風信子文旅 一中館️🏨🏨 @li123415g ⬅️記得按追蹤➕按本文❤️ 🎡不定期舉辦抽獎活動🎡 🔥🔥趕快一起推起來🔥🔥 圖片往左⬅️滑看更多👀👀 說到國內旅遊 應該許多人的首選不外乎就是台中 「台中」可說是最宜人居住的第一名🥇都市🌆 來到台中 最不能錯過的就是安排一趟美食之旅 從一大早吃到宵夜 再帶著滿足的笑容回到飯店休息 而說到飯店 到台中不外乎的首選就是一中商圈或是逢甲夜市 小編今天介紹的這家就位在一中商圈裡頭 步行50公尺就可抵達一中商圈 地理位置十分優越 房價平價實惠 來玩一趟台中也不會大傷荷包 還不快行動 這家平價實惠的文旅👉🏻👏🏻👏🏻風信子文旅 一中館🤙🏻🤙🏻 開幕營業才短短兩年 還是非常新穎的旅宿 外觀設計獨棟歐式古典風格 純白色系新穎吸睛 風信子文旅一中館🈶️特約停車場🅿️ 小編這次入住的是605 房間大約4坪 一大床房型 十分簡約舒適 小編的房型也帶點些許清水模設計 房間內🈶️小陽台 可看街景風光 不過全館禁煙🚭 一起維護你我身體健康 房內提供咖啡 茶包 礦泉水 熱水壺 迎賓餅乾 床頭兩側及小書桌均有足夠的插座 手機、筆電隨時充飽電 浴室🛀明亮乾淨 簡易的乾濕分離不會洗完澡讓浴室地板濕答答 沐浴用品選用上山採藥 清香舒服 隔日早上提供ᴀ-ʙᴏ早餐 辦理住房手續時 櫃檯人員就會請你點餐並約好取餐時間 🔺風信子文旅 一中館搭配政府秋冬遊補助🔺 9/1-12/31 每週日到五 每人補助💲1000 房型為：簡約雙人房 週日-四：價格💲1380、週五：價格💲1580 趕快相約好友出遊台中逛夜市囉 🤳立即追蹤 @oma_officialtw 並註冊會員還可享有更多餐廳優惠資訊ℹ️ 你餓了嗎？趕緊下載⏬ᴀᴘᴘ享優惠👇🏻👇🏻 全新上線的ᴏᴍᴀ ᴀᴘᴘ也與店家合作 桌面上都會放有專屬的ǫʀᴄᴏᴅᴇ掃圖享專屬優惠 各位粉絲們趕快掃起來🤳🤳🤳 也可以下載⏬ᴏᴍᴀ ᴀᴘᴘ吃飯隨時都能獨享優惠好康 ʜᴀsʜᴛᴀɢ #oma優惠 就能隨時掌握最新消息喲❕❗️❕ 📮台中市北區錦新街18號 ⏰24小時 📞04-2223-1157 💌喜歡的話歡迎追蹤 🔍ғʙ搜尋貪吃男孩生活食記 💌喜歡的話歡迎追蹤 🔍ғʙ搜尋貪吃男孩生活食記 #台中美食 #台中 #台中美食地圖 #台中美食推薦 #台中市 #台中餐廳 #台中景點 #台中宵夜 #台中住宿 #台中北區 #poptour台中 #台中旅遊 #台中旅行 #台中一中 #一中街商圈 #popyummy #popyummy_mag #yummyday #yummyday台中 #taichungfun #cakotaiwan #girlstalk美食 #girlstalk打卡 #menutaiwan #sharelifetw #86shop #小三美日 #風信子文旅一中館 #貪吃男孩生活食記 

產後給自己一個假 | 好好善用月子中心的資源，養出神隊友與天使寶！(內有南崁安媞產後護理之家完整介紹）

月子中心一直都是我覺得生產完後一定要來住的地方，還沒入住前的我把月子中心當作是生產後的渡假，但實則不完全如此，看完這篇，你就會知道，其實是在月子中心學習的！ 而老公則是認為好像並沒有一定要住月子中心，畢竟在他長大的環境（美國）也沒有月子中心啊⋯他甚至跟我說「自己的小孩就應該自己顧啊，幹嘛要找別人顧呢？」我相信這也是不少長輩或是先生心中的疑問。 實際住進來之後，先不講其他的，老公只跟我說了一句「我們要不要直接住一年啊」，到底為什麼他的想法會有這麼大的轉變呢我就來一一分析給大家聽🤣 生產完後，身為新手爸媽的我們完全無所適從⋯⋯真的很慶幸自己預約了位在南崁的安媞產後護理之家。 官方網站-http://auntie.com.tw 這家產後護理之家在桃園有很高的評價，主要是因為獨棟的環境加上設備很新（才開設三年左右），所以常常有預約不到的情形，像我自己就是一知道自己懷孕就馬上來下訂，真的超級搶手。 環境介紹： #日式中庭花園 安媞很強調綠化環境對於媽媽身心靈的重要，他們在1樓中庭中設計了一個日式花園，雖然二三樓的住戶無法直接走到中庭花園散步，但是都可以從窗戶觀賞庭院造景。我個人也覺得可以在房間看到綠意盎然對於產後恢復心情很有幫助。 #一層樓一交誼廳 安媞在2樓和3樓都分別設置了交誼廳，讓各樓層的媽咪都可以有屬於自己那層樓的交誼空間，可以喝杯咖啡或茶、翻翻雜誌，或是有帶大寶的媽媽也可以讓大寶在交誼廳念故事書。 #轉角花園設計 在每層樓的角落，安堤都有設置一小塊小庭園，裡面也是有日式的造景，讓2、3樓的媽咪可以外出透透氣，尤其是我入住時天氣都超好的，偶爾推開門聞一下外面新鮮的空氣真的很舒服。 #房間大面積窗戶採光 這個是我覺得安堤的房間最吸引我的地方，每天早晨都可以看見滿滿的陽光灑進屋內，心情超好，照片也是怎麼拍怎麼美，有那麼棒的陽光怎麼會產後憂鬱呢～。 我這次入住的是中價位的安媞房，每晚8千有找，我個人認為安媞房Cp值：🌟🌟🌟 服務和入住心得三部曲： 入住第一週：混亂擔憂樣樣有 剛從醫院轉換到月子中心，我們真的完全是新手爸媽，幾乎什麼都不會。 第一週為什麼會混亂呢？因為我們對於寶寶的哭聲幾乎無法判別他到底想要什麼，餵奶的時間還有和寶寶之間的默契也都還沒有培養好，我們還學了換尿布、洗屁股、各種親餵的姿勢、還排了上月子中心的各種課。對於寶寶身體的狀況也都沒有頭緒，稍微起疹子、脫皮、眼睛分泌物過多都讓我們擔憂。好在每週都有小兒科醫師來巡診，護理師也都是24小時隨call隨到，真的是完全拯救了我和老公。 入住第二週：漸入佳境神隊友 前面兩週老公陪我在月子中心住，第二週後我們開始越來越上手了，對於寶寶的狀況也習慣先觀察，而不像一開始一樣一聽到寶寶哭就不知所措。 我們的分工是：我負責餵奶老公負責換尿布。我們也開始慢慢能夠抓到寶寶的步調，和寶寶培養出一些默契。 重點是親餵、擠奶都越來越順，我的奶量也已經超過他一餐的量（他一餐可以吃130ml，長超快！），幾乎可以達到平衡再多一些些備用剛好。 入住第三週：自我放縱最享受 最後一週因爲只有我自己在月子中心，嬰兒室就是我最佳的神隊友，每當我想寫寫文章、一個人靜一靜的時候，或是去健身房運動一下，甚至還可以挪出一點時間上了西班牙文課，當然還有把握時間上月子中心安排的各種課程，還有跟其他媽咪交流～。 除了親餵，和寶寶玩一玩之外，其他時間我就把寶寶推回嬰兒室，享有最後一點點屬於自己的時光，也順便讓自己養精蓄銳，以應付接下來回家後更大的挑戰！ 更多有關艾蜜莉的chill育兒日記請看～ 艾蜜莉的新手媽咪日常點滴👉追蹤It's all about Emily💕 Instagram 寶貝Bradley小布生活帥照 👉追蹤小布的日常💕 Instagram 如果想看更多關於我的食物 / 廚房 / 旅遊 /日常分享，可以到下方連結 FB粉絲專頁 :👉 https://www.instagram.com/itsaboutemily/ Instagram:👉 It's about Emily 艾蜜莉的世界廚房：👉 https://emilyworldkitchen.com 個人youtube頻道 👉https://www.youtube.com/channel/UCgpP0cWZEFqRVkFzYbOgP5A?view_as=subscriber

熬夜過勞暗沉肌！掌握早晚L630養肌術公式「早淡斑、晚封白，縮時進階白月光不是夢！妮維雅「L630淡斑精華」＋「L630

都知道一旦步入社會，就難逃那令人聞風喪膽的「班味」！疲憊的狀態不只從眼神散發出來，更體現在臉上，就問誰能抵擋住熬夜、3C藍光侵襲、和通勤風吹日曬的摧殘呢？然而加班趕稿的代價，就是肌膚越來越暗沉，早晨趕上班曬出難纏的「黑斑與蠟黃」逐漸浮現，早晚都忙碌搞得自己氣色差不說，才出社會沒多久就整張臉視覺年齡直線上升５歲！好在波編有這組「妮維雅L630雙白CP」，即便熬夜幫大家生出篇篇文章介紹，也不讓暗沉浮上臉的秘訣，就是透過「早淡斑、晚封白」公式，不論是學生、上班族立刻找回無懼素顏亮白的媽生肌，即使熬夜趕deadline，醒後肌膚照樣化做那道難以忽視的白月光！還在擔心「超時上班」膚況拉警報，這套打工仔的完美白公式，大數據讓你刷到是有原因的啦～ 最強美白成分「LUMINOUS630」參上！精準打擊黑色素 白天早起上班再加上晚上報復性熬夜，讓你的疲勞感已經突破天際，暗沉蠟黃更是完完全全展現在臉上啦！想回歸從肌底亮起來的無瑕淨白膚況，就要在挑選美白產品成分時認真做功課！波編用自己熬夜多天趕稿的臉來嘗試過多款美白保養品後，這款保養效果可以說是亮如戀愛般潤澤又通透感十足，秒被同事發現今天臉色也太好了吧的程度呢！就是這款妮維雅最強「L630淡斑精華」！成分中的「LUMINOUS630」就是波編擦完臉變亮白的關鍵，不僅是無情的黑色素殺手，更是從從肌底開始驅黑提亮，淡化黑色素，再搭配上維他命C強化淨白、維他命E修復暗沉、補水玻尿酸三大保養成分，精準打擊隱藏在肌膚底層的黑色素！ 以往都認為亮膚有感的保養品會過於刺激不適，然而這系列質地輕盈好推不厚重，讓波編稱讚連連之外，溫和且高效的煥白效果更是連敏感肌也能安心使用。就算是較大斑點、黑色素殘留的深痘疤也能被有效淡化，從質地到使用成效，甚至清爽度跟保濕力都讓人直呼這錢花得太超值了吧！根本是美白界無懈可擊的存在，幫你把蠟黃暗沉的疲態肌，轉化為穩定又明亮的嫩透發光肌，高CP值更是完全不輸專櫃！ 夜間封白滋潤、日間打底防禦，24hr不間斷注入最強美白能量 想要徹底去除疲態蠟黃感、重現亮白肌，更得要把握晚上的保養黃金時期才夠力！日夜雙管齊下，白天使用L630淡斑精華，而夜晚睡前加入白月光養膚神器「L630封白霜」，奶霜質地綿密好推開，不會拉扯肌膚造成二度紋路的產生，波編的私藏秘招直接分享給你！「L630封白霜」一起帶到脖子按摩舒壓，還能減緩因為低頭而產生的脖紋，不只能提亮全臉，搭配上獨特微分子玻尿酸與植萃乳木果油，滋潤乾燥肌膚，獨家白皙封存網科技，封存住所有美白養分，打造兼顧亮白水潤的減齡美肌，針對斑點明顯處特別加強，將強大「淨白能量」保養精華注入肌膚，達到最強美白效果 ！ Evoto 別以為到了秋冬就可以簡化妝前防曬這一步！日常中在上班、上課前，為了對抗通勤時，紫外線對肌膚造成的傷害，可以搭配最強雙專利保養型防曬乳「LUMINOUS630淡斑煥白UV防禦乳」，延續同系列LUMINOUS630成分，獨家專利淡斑成分不但能淡化斑點，還能邊上妝邊同時美白，獨家專利Air-net空氣網膜，全波段阻擋UVA／UVB紫外線，有感控油科技，質地清爽好吸收， 輕盈不起屑、不悶痘、不油膩，不和底妝打架，長效持妝，防曬、抗斑、妝前一瓶三效只要這瓶就搞定！ 最強煥白公式＝早淡斑＋晚封白，秒變發光白嫩肌 想要擺脫疲態，恢復媽生嫩白肌，波編這就把大家統整出推薦最強煥白公式！白天出門妝前使用「L630淡斑精華＋L630防曬乳」，不用再怕早起趕早八、上班出門、送小孩上課前都慌慌張張，淡斑美白、防曬妝前，一次搞定超方便！晚上睡前保養Me time擦上「L630淡斑精華＋封白霜」按摩全臉，把煥白力量牢牢鎖進肌膚裡，24小時不間斷持續被滿滿美白能量包圍，要不變白都難！「早淡斑、晚封白」集中修護縮時保養，「L630淡斑煥白全系列」已經在各大通路上市，想秒變發光白嫩肌就快手刀衝！ 屈臣氏：https://pse.is/6nrhmc 康是美：https://reurl.cc/kyEjqr 寶雅：https://reurl.cc/xvLpK1 MOMO：https://reurl.cc/xvdL0z #LUMINOUS630 #妮維雅 #妮維雅L630 #早淡斑晚封白 

熬夜過勞暗沉肌！掌握早晚L630養肌術公式「早淡斑、晚封白，縮時進階白月光不是夢！妮維雅「L630淡斑精華」＋「L630封白霜」日夜混搭=透亮發光！

《陽光普照》

將陰影攬於自身明亮溫暖，讓風雨打在己身陽光普照 #陽光普照 #ASun ⠀ ⠀ 【陽光普照，而誰普照陽光】 「這個世界，最公平的是太陽，24小時從不間斷」 「明亮溫暖，陽光普照」 聽著這話的失意者，內心多少都會感到安慰 他發現，仰望天空，看看於樹葉間撒下的陽光 是多麼明亮、多麼溫暖、多麼地陽光普照 然而說著這話的鼓勵者，內心可曾有被安慰 他明白，俯視地面，看看因陽光斜射下放大的倒影 是多麼黑暗、多麼孤寂、多麼地毫無陽光普照 過往看完許多沉重的電影都反而讓我更加振作 讓我體悟各種善待或同理的重要性 如今這部裡阿豪的遭遇卻點出我從沒反思的另一面 總以為善待別人就不至於被別人虧待 總相信同理別人就不容易被別人無理 沒注意到的是，不被虧待不代表會受到善待 不被無理不代表會獲得同理 不求回報的暖男行為或紳士風度真有可能沒任何回報 陽光普照著人們，誰普照了陽光 陽光下的人們有陰影躲藏，陽光的陰影在哪 某一幕，阿豪對著爸爸阿文，也對著弟弟阿和說： 「就是來看你啊！」 輕描淡述間透露了阿豪的「無所求」和「已無所求」 再回想他自詡為陽光的自白，不勝唏噓 蔡依林的歌曲《你睡醒再看》最後一段歌詞： 「請當我倒影好嗎？看著看著就越喜歡它」 「鏡子裡的自己你會願意嗎？」 蔡依林表示這首歌講的是夢境 夢境裡的潛意識是最真實的自己 將夢境記錄下來，不要害怕與最真實的自己對話 挺為難也很不捨，我暫且只能替阿豪想到這類解法 既然盼望不到陽光，也找不到陰影躲藏 不如將自己發出的光線適時地投向自己的另一面 迫使自己面對平常忽略或隱藏在內心水缸的脆弱部分 以「更懂自己」的結論取代「世人不懂自己」的寂寞 ⠀ 【願在逆光中成為黑暗】 「把握時間，掌握方向」 身為駕訓班教練的阿文以此句話為中心思想 沒有自己車子的他卻是那位最亂了方向的老爸 導演曾在專訪中提到他在這部電影常以「光影」喻情 在光底下呈現好人與溫馨；在影之中呈現壞人與黑暗 整部片聚焦在阿文的畫面幾乎都是在陰影底下 顯示出他心中較多的負面想法 對小兒子阿和的不理睬、對大兒子阿豪的難以釋懷 以及對自己無能為力的感嘆 「你要我怎麼樣」、「你認為我該怎麼辦」 在眾多人聽來都是很不中聽、不負責任的話 可我們是否想像過，真的不知道該怎麼辦的人 會做出什麼不理智的舉動只為了他的「想做點什麼」 不論阿文對兒子所能做的幫忙合不合乎法理情 在逆光拍攝畫面(圖二)的當下 他已將那躲在陰暗處，冷言冷語的無情 轉化為讓自己承受變黑，不讓別人過曝的偉大成全 ⠀ 【即使破碎，也不能喪失信念】 「我們都曾受過傷，才能成為彼此的太陽」 電影以此句作為副標，句子的前後對比 使得就算電影裡的家庭終有撐住「家」的模樣 仍有許多的人物發展是令人感到不捨與不值 但反過來說，或許就是這樣種種意外發生 才會造就家人們更為強大的信念，渡過重重難關 哥哥阿豪使阿和變得更好 媽媽琴姐使阿和能夠為家庭負責任 爸爸阿文使阿和擺脫年少輕狂時帶來的糾纏 甚至是在少年輔育院中阿和同學的歡送 都讓曾在風雨底下的阿和也能沉浸在大太陽之中 對於四位家人而言也許不甚公平 不過對於一組家庭，乃至一個群體而言 只要不對彼此喪失信念就不會瓦解 只要不瓦解，就能公平地被樹葉間撒下的陽光給普照 ⠀ https://instagram.com/p/B4XdZCcD9Q9/

外星少女書蟲推薦:  【瘋高山】-登山狂醫師 王士豪

工欲善其事，必先利其器。 近日戶外運動的興起，讓許多人開始走向戶外 台灣美麗山林也讓更多人沐浴其中:) 不過，想要漫步於山林，更重要的是如何安全下山是非常重要的第一步 今天阿Q想要推薦一本厲害的登山入門推薦書給您，不論是裝備，高山症的認識 有關山林的寶藏都在這本書當中唷 - 登山狂醫師私房安全攻略&高山紀行大公開，讓大人小孩都能放心入山* 第一次看到這本書，是在誠品的時候瞥見到的 但要自首，阿Q我之前爬山比較屬於是跟著大家說走就走，出發就跟的類型XDDD 但漸漸發現登山意外的狀況層出不窮，好像應該提升自己的登山專業知識 不論是為了自己、山友或者是每一個擦肩而過的人。 剛好，身邊朋友的這本書讓我在一天稍微瀏覽過一下，才發現學海無涯呀!!!!!! 光是登山非常需要留意的「高山症」，這本書就真的是精華中的精華 有如媽媽熬了一整天的雞湯的濃縮精華阿!!! - 瘋高山簡介如下 ★ 爬山，從不是為了要攻頂，而是要安全回家 ★ 台灣高山醫學權威王士豪醫師，帶你解決登山痛點！ 守護6,000人登百岳╳第1手台灣高山醫學臨床研究 ╳募集100具加壓艙健康評估＋登山裝備＋ 用藥安全＋救難故事從郊山到高山，橫跨中、高海拔， 讓你正確預防與緊急處置高山症，解答登山安全健康問題，登山控和初行者必備！ - Part 1 讓山走入生命，扭轉從醫生涯 01 被海鷗直升機救下山的醫學生 02 高山症，改變我的行醫之路 03 快速認識「高山症」 04 我把玉山當「灶腳」跑 05 台灣本土高山醫學研究站上國際 06 遇見康橋，踏入兒童高山症研究 07 見識加壓艙的救命威力 08 加壓艙是高山症的救命任意門 Part 2 登山必知醫學常識和常見迷思 09 「威而鋼」是高山症的萬靈丹？ 10 高山症的預防與緊急處置 11 「紅景天」能預防高山症？ 12 為什麼「上山容易下山難」？ 13 肚子餓了就採野花吃？ 14 登山衣著怎麼穿才不失溫？ 15 我有氣喘，可以爬山嗎？ 16 山上真的有紅衣小女孩嗎？ 17 年長者爬山沒問題嗎？ 18 哪些狀況的兒童不適合上山？ 特別企劃│好用的22種常見登山用品 Part3 高山急診室，搶救生死一瞬間 19 水鹿哥的新書差點變遺作 20 八十五歲登玉山的譚老爹 21 為南二段塔芬谷的病患爭取時間 22 南湖山屋的遺憾 23 二十八小時雪北山屋極限救援 特別企劃│處置高山症四大黃金律 高山速報│死亡禁區：聖母峰上的致命塞車 Part 4 山，形塑我的行醫路與冒險教養學 24 登山形塑我的行醫之路 25 平安下山，才是真正登頂成功 26 知所進退，才是帶孩子爬山的理由 - 其中一個不老騎士的爺爺-玉山故事讓我看到眼淚都要飆出來了 在公視有撥出的紀錄片【譚老爹的玉山夢】 王士豪醫師的在安全內讓爺爺順利登上玉山，84歲的他已經登過玉山三次了 書中醫師描繪許多登山客的狀況，判斷過程以及處理的方式。 登山固然有趣有成就感，但是一個小症狀都有可能關乎人命， 重要的是我們不能沒有這些相關知識，唯有隨時留意才能繼續爬山爬下去呀!!! - 書中也介紹了登山裝備的部分，這本書很推薦新手入門或者想更認識高山症的人 *山永遠都在，命只有一條*

跟閨蜜的甜蜜生活方案！不能少了宏佳騰智慧電車 Ai-4 Ever，旅遊或採購一路隨行貼心又安心！

妳也跟波編一樣，覺得人生最大的幸福就是跟感情超好的閨蜜們在一起嗎？一群女孩們開心地出門採購、假日來場說走就走的任性小旅行，甜蜜生活好令人嚮往！但是想要出門採購、小旅行都需要一個貼心、安心的代步工具才能實現！現在就要來介紹給妳閨蜜出遊的最佳選擇：宏佳騰智慧電車 Ai-4 Ever！輕巧可愛的外型設計，超適合女孩們日常通勤使用，還有超多可愛的貼心功能，趕快跟著一起看下去！ 和閨蜜相約喝咖啡，美好的一天從宏佳騰智慧電車 Ai-4 Ever開始！ 假日跟閨蜜一起約在咖啡廳，不遠不近的距離正好適合騎著宏佳騰智慧電車 Ai-4 Ever悠閒上街去！輕巧的外型設計，試過了好幾輛電車，還是覺得這台最好駕馭，雖然車身小巧，但仍擁有大而平坦的腳踏空間，同級最低73公分的座高，即使身高只有155也能做到「腳踏實地」，連小隻女孩都能夠擁有滿滿安全感！ 想要美美的在咖啡廳現身，當然要好好妝扮自己，這時候搭配的代步工具也要同等時尚！這款宏佳騰智慧電車 Ai-4 Ever是由設計大師謝榮雅共同設計，也是目前唯一三金(德國iF、Red dot 、美國IDEA)工業設計大師合作 ，以返璞歸真的簡約設計展現Simple生活態度，把簡單就是幸福的主張也放在電車上了！ 小小一台宏佳騰智慧電車 Ai-4 Ever停車超便利！在台北擁擠的城市當中，總是可以簡單找到容車之處！搭配省力中柱設計，讓纖細的女孩也可以快速完成停車任務！可以開開心心去跟閨蜜喝咖啡囉！ 吃完蛋糕太飽了，想把咖啡外帶回家？宏佳騰貼心配合現代人外帶飲料、手搖的習慣，特別在車體上設置可放置飲料的雙置杯架，是同級最大的杯架設計！連超大胖胖杯都可以輕鬆放入，真的太方便了！ 咦？是不是在想說為什麼會特地設計成雙置物空間？就是讓妳可以一邊充電一邊放置手機，真的貼心到太甜！只要將手機USB連結至杯架中央的整合式USB掛勾，就能輕鬆充電，將手機安置在另一杯架空間中，就不用擔心在騎乘過程還要擔心手機的安危啦！滿滿充好電，一起再出發去旅行吧！ 閨蜜輕旅行說走就走！跟著宏佳騰智慧電車 Ai-4 Ever一起開啟幸福生活 除了輕巧有型，女孩旅行上路也很在乎車款的性能吧？這款宏佳騰智慧電車以超過二十年造車技術自主開發車架，讓Ai-4 Ever較同級車提升車體剛性 8.8％，前叉及後避震作動行程增加 66%，創造靈活和穩定的巧妙平衡，任你自在擺動，過彎也超穩定，舒適的駕馭感讓每個女孩都能輕鬆開啟旅行！ 旅行的準備當然需要大空間！這款擁有21.6公升超大置物箱，還附設手機置物格，輕輕鬆鬆就能放進一頂3/4的超大安全帽，購物買太多也不怕沒地方放，滿足輕旅行容易不小心手滑買太多的風險XD 既然是智慧電車，那就一定能滿足科技女孩的所有需求，上路再也不需要一邊架著手機看導航，獨家CROXERA Q 擁有Turn-by-turn輔助導航、Ai ASSISTANT等功能，大螢幕就能隨時查看路線、如果電力不足，Ai ASSISTANT立即提醒，並透過按下CROXERA 鍵，自動導航帶妳至換電站，這種隨時都有方向的安心感只有宏佳騰智慧電車 Ai-4 Ever能滿足了！ 沒電了怎麼辦？跟著導航一起來到換電站，宏佳騰智慧電車 Ai-4 Ever採用Gogoro Network 智慧電池交換平台，全國佈建超過 10,900 個電池交換機櫃，24小時無休，住哪換電都方便，完全不用擔心沒電問題！簡單交換電池，一換就GO！ 車身輕巧、擁有超凡極簡設計感，再加上眾多貼心功能，小隻女也能輕鬆騎乘的這款宏佳騰智慧電車 Ai-4 Ever無疑是閨蜜們甜蜜生活的首選，也很適合一般女孩、小家庭通勤使用，比一般機車具備更多智慧功能，加上現在換電站十分普及，更讓人對智慧電車充滿心動！還在搜尋理想中的智慧電車嗎？絕對不能錯過這款宏佳騰智慧電車 Ai-4 Ever！ 心動好想買！購車優惠這裡看 現在購車搭配政府汰舊換新補助方案，可享購車36,680元起！另有「小4好事 貼心有禮」活動，即日起購買全新Ai-4 Ever系列車款，即贈貼心三好禮： 品牌風格安全帽、專屬車牌板，和簡約坐墊收納袋，總價值近2,000元，數量有限，送完為止，到門市完成試乘還送「品牌飲料提袋」！趕快前往試乘，實際感受一下Ai-4 Ever車款魅力！

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今天芙妮跨出人生一小步 初次體驗了美甲 今天來到的是中壢的莫娜指尖城堡，以前芙妮跟某些人一樣不了解美甲，也跟男生一樣不懂為什麼要花中等以上的價位在十根指頭上，但經過今天芙妮了解了 進到莫娜指尖城堡，是個燈光溫暖，環境舒適的地方，一開始美甲師會先請客人進到洗手間洗手，很多人說到別人家裏洗手間也是一個容易給人評分的地方，所以洗手間環境衛生很重要，芙妮一進到洗手間，可以看到環境十分乾淨，佈置的很有質感，燈光使用上也讓人覺得很舒服溫馨，不會刺眼 今天幫芙妮服務的美甲師，是個跟芙妮好像有點雷同但又有不太同的人，一開始芙妮非常緊張，畢竟是第一次，也覺得手指給陌生人碰是件很奇怪的事，一坐下，美甲師親切的跟芙妮寒暄聊天緩解了芙妮的緊張感，店內也播放好聽的抒情歌，整個過程中，先修剪死皮等等修護指甲 之後美甲師拿一疊色卡讓芙妮選擇想要的顏色跟款式，之後來到重頭戲上，第一次把手放進光療機裡面，感到奇特，充滿溫暖，直接把芙妮冰冷的手一次次的烘暖了，美甲師也很有耐心的回應芙妮對各種美甲用品的好奇心，在設計上，芙妮沒有做過美甲，因此很放心的讓美甲師決定一切，最後做出來的成品芙妮非常滿意 在成品結束後，美甲師還幫芙妮塗了芙妮只聽過沒見過的指緣油 以前因為打工等等的因素，還有看到很多做美甲的都是長長的指甲，做事不太方便所以一直都沒有嘗試做美甲，今天芙妮來到莫娜指尖城堡初體驗後，真的要說，是一個很棒的體驗，芙妮已經在想下一次要做什麼了呢 防疫期間，莫娜指尖城堡都有貼心的囑咐客人要戴口罩，到店裡也是先輕客人至洗手間洗手，之後幫每位客人都量體溫，是個非常安全的場所 母親節期間，莫娜指尖城堡也有釋出母親節優惠 不只有美甲還有美足、紋繡跟角蛋白睫毛 #中壢美甲#暈染#角蛋白捲翹術#美睫 #美睫教學 #3D睫毛 #日式睫毛教學#6D睫毛教學#24小時抗菌睫毛#日式睫毛捲翹#手足保養#隱形眼線#凍甲矯正 莫娜指尖城堡地址：桃園區中華路一段759號 營業時間：12：00~21：00 粉絲專頁：莫娜指尖城堡 記得先預約時間哦 更多芙妮的生活 Ig: daphne.ch_23

暢遊南九州 觀光購物雙享受 感受活火山震撼の神秘桜島及購物天堂天文館商圈~鹿兒島篇 (上)

『Sereta愛旅行著』 鹿兒島最有名的除了火山還是火山 想觀光?想購物? 通通沒問題 觀光購物雙享受盡在本篇 [Part 1櫻島 (觀光)] 櫻島位於日本九州鹿兒島縣鹿兒島灣中 被視為鹿兒島的象徵 也是世界上僅存的"活火山"之一 1914年大正大爆發時噴出了100億噸的溶岩 填滿了東側海峽 使原本為孤島的櫻島與鹿兒島相連 雖然1914年的大爆發帶走了58條生命 但島民還是以這座世界僅存之一的複合式活火山為驕傲 更開玩笑稱"比起下雨的天數,下火山灰的天數更多呀" 目前尚有4500名居名居住在櫻島上 櫻島可搭乘渡輪前往,汽車巴士也可直接開進渡輪中 ～櫻島溶岩なぎさ公園足湯～ 櫻島的溶岩なぎさ公園足湯,長達100m被譽為日本最長的無料足湯,沒錯是無料的免費的足湯唷 錦江灣及櫻島盡收眼底 記得留點時間坐下來享受一下暖呼呼的免費足湯 交通： 櫻島港途步約5-10分鐘即可到達 也可搭乘櫻島Island View巴士於溶岩なぎさ公園前下車 ～赤水展望廣場 ～ 相當有名的叫びの肖像紀念2004.8.21 歌手長渕剛在櫻島舉辦演唱會 交通: 櫻島Island View觀光巴士赤水展望廣場 (停留8分鐘後開車) ～湯之平展望所～ 位於霧島錦江灣國立公園"櫻島"標高373m 非常壯觀的自然景觀 交通: 櫻島Island View觀光巴士湯之平展望所 (停留15分鐘後開車) 貼心小叮嚀: 櫻島觀光可直接選擇搭乘櫻島Island View觀光巴士 各景點均會停留8-10分鐘讓乘客下車遊覽後繼續前往下一景點,相當省時省力又方便 鹿兒島交通票劵推薦: 購買鹿兒島welcome cute票劵 即可搭乘櫻島island view巴士及櫻島渡輪 一日劵1000円/兩日劵1500円 計畫在鹿兒島觀光兩天選擇2日劵相當划算 [Part 2 鹿兒島天文館商圈 (購物)] 想去天文館商圈首先可搭乘鹿兒島市電也就是路面電車 採單一車資170円,意思就是說不論搭幾站搭多遠通通均一價超佛心,簡直是觀光客的一大福音,若有購買上面提到的welcome cute則可直接搭乘不需另付車資 鹿兒島市電下車後過斑馬線對面就是商圈 天文館通也是鹿兒島最熱鬧最繁華的地區 藥妝店林立可以大肆比價盡情購物 還有深受大家喜愛的24小時唐吉軻德在天文館商圈也有喔,唐吉軻德是跟天文館市電平行,不在天文館通裡面 大概步行5分鐘左右吧 天文館商圈不只好買也有很多美味的美食隱藏在商圈中 例如: 我流風鹿兒島黑豚豚骨拉麵,薩摩蒸氣屋菓子橫町.... 逛累了不妨品嚐一碗熱呼呼的黑豚拉麵後再來一個薩摩蒸氣屋甜點替櫻島鹿兒島觀光購物一日遊劃下美麗句點 想一探神秘的櫻島/鹿兒島天文館商圈盡情購物？ 趕快著手計畫一趟屬於自己與家人的春節旅行吧 Sereta愛旅行官方IG https://www.instagram.com/seretatravel Sereta愛旅行FB粉絲團 https://www.facebook.com/seretatravellover/ Sereta愛旅行部落格 http://sereta.pixnet.net/blog Sereta愛旅行部落格第2個家 https://seretatravelloverlove.tumblr.com/ ＃日本 ＃南九州 ＃活火山的奧秘 ＃秘境櫻島

2019開架粉底-我ㄉ最愛💕

_ Mopai 肌膚為混合偏油+有痘印 ➪➫➬➭ ➪➫➬➭ ➪➫➬➭ ➪➫➬➭ 『#loreal24h無瑕完美粉底液 』 色號：130明亮色 NT$530 (美妝店買開架彩妝有折扣) 這款粉底液官網主打 粉底液也能很SPORT 24小時服貼舒適 防水不沾黏 輕氧科技X持妝結構網X高遮瑕微球體 打造出 #會呼吸的粉底液 它的遮瑕力真的很好 Mopai 在夏天時購入 控油力並不強但防水效果很好 對於我的肌膚來說要搭配蜜粉 才能夠控油呀！ 可能有些仙女會說： Mopai 妳為什麼不用粉持久呢？ 我之前用粉持久時反而太乾😂 而且很顯下巴粉刺 所以只會在重要場合才會使用 粉持久我一定要加1滴保養油 這款粉底液很適合日常使用 保濕能力稍嫌不足 但出油後呈現奶油肌妝效非常美麗。 推薦指數：🌕🌕🌕🌕🌗（滿分5顆月亮） ➪➫➬➭ ➪➫➬➭ ➪➫➬➭ ➪➫➬➭ 『#mediacreamfoundation 』 色號：OC-E1 健康色 官網主打 能夠給乾燥肌膚滋潤， 添加保濕美容液成份(玻尿酸) 高保濕粉底霜 且能夠維持自然光澤妝感 添加防止脫妝的服貼粉末 ＜雲母、寒天＞ 無香料 _ 香味控的乾肌仙女們拜託試試看 Mopai 秋冬必備粉底 一到夏轉秋時Mopai 的T字 尤其鼻頭 總 是 脫 皮。 健康色粉底雖然顏色較暗 但搭配透明蜜粉定妝後 色階會往上提亮1階 看起來就和原生膚色相同了 有仙女問： Mopai 妳為什麼夏天用明亮色 秋冬用健康色呀？怎麼不一樣 因為Mopai 四季一直都是短髮 夏季脖子容易曬黑一個色階 所以秋冬粉底也會稍微深一階 而且Mopai 臉真的蠻白的 在使用相同色階粉底搭配蜜粉後 會看起來有病容😭 這款粉底可以用手、粉底刷、氣墊 與美妝蛋上妝效果都很棒呦 粉底本身遮瑕度偏低 局部瑕疵建議搭配遮瑕膏/液做使用 防水效果比24H再弱一些 秋冬真心推薦這款cp值很高 萬年不敗的粉底 而且價格真的很便宜 NT$330 (美妝店買開架彩妝有折扣) 算下來更便宜呀～ 從高中用到現在粉底一換再換 還是會回購這罐粉底霜。 推薦指數：🌕🌕🌕🌕🌕（滿分5顆月亮） ➪➫➬➭ ➪➫➬➭ ➪➫➬➭ ➪➫➬➭ Mopai 最近粉底用法 1:1調和顏色反而更自然 遮瑕效果不減保濕程度依舊 年底找到新天地的概念。 歡迎各位仙女們分享 自己2019最愛ㄉ粉底給Mopai 讓我明年可以再尋找最愛粉底😂 ➪➫➬➭ ➪➫➬➭ ➪➫➬➭ ➪➫➬➭ #loreal24h無瑕完美粉底液 #loreal24hfreshwear #mediacreamfoundation #媚點 #粉嫩保濕礦物粉底霜 #mopai__beauty #mopai愛分享 

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