礁溪老爺獨創「休假天后」代言人，提倡休假新觀念！

礁溪老爺於2018年開始倡議「有些任性，大人才懂」獲得廣大迴響，今年再從上班族普遍不敢休假的現象挖掘延伸，創造一尊實際「休假天后」出巡度假，各種休假「神級」體驗與度假金句，如「成事在天、放假在你」、「休息亦是一種修行」等，更短時間引起共鳴在IG(@MazuQKing)竄紅，吸引大家追蹤領會休假真諦。 此外，礁溪老爺更限時推出「天后休假中」住房專案，即日起至明（2020）年1月22日，配合天后「神級」度假入住加贈天后贈禮詩籤禮遇三選一、護膚面膜、活力早晚餐、天后調酒、天后AR濾鏡、祈福吊飾手作DIY等禮遇。追隨天后感受一場身心靈都放鬆的休假，平日入住只要NT$9,400+10%起。 連浩天宮媽祖娘娘任性休假了，你也能體驗天后級老爺假期 根據礁溪老爺的問卷調查發現，台灣上班族至年底仍有92%還沒有把假休完，礁溪老爺要讓台灣的守護大家長「天后」以身作則、帶頭休假，此舉更引起台中梧棲區浩天宮媽祖娘娘加入休假行列親臨礁溪老爺，天后與浩天宮媽祖娘娘休假全紀錄都在@MazuQKing，藉此分享「連媽祖都來礁溪老爺休假了，你還在這做什麼？」 來到礁溪老爺你也能享受天后、天王級招待，即日起旅客預訂「天后休假中」住房專案即刻同步享受療癒假期，從入住就透過抽籤儀式送天后好禮三選一：升等「蘭陽平原景觀房」或兌換「天后假期甜點」或贈送「文房四寶組」加碼寵愛旅人；度假當然要為微醺，喝一杯天后系列雞尾酒，滿足心靈更可在蘭陽平原夜景中品味休假美好。 住得好更要好好吃，岩波庭宜蘭廚房「花樣天后晚間蔬食套餐」，以在地蔬食設計花漾料理，風和日麗中品嚐一道道天后級精緻饗宴 ; 手做祈福吊飾適合送給好友家人同享祝福。老爺集團執行長兼礁溪老爺酒店總經理沈方正表示：「工作要用力、休假更要盡全力，認真玩、好好生活是人生最重要的功課之一。因此，礁溪老爺透過台灣的大家長──天后帶頭休假，鼓勵大家跟隨天后腳步好好犒賞自己、勇敢休假。」 天后休假道理：獨創「天后休假文房四寶」與天后AR擴增實鏡濾鏡 礁溪老爺將文房四寶與天后休假金句結合，化為辦公室文具「天后限定文房四寶」，如寫上天后金句的「天后箴言箋」便條紙、「玉不琢，不成器 ; 人不休，不可以」象徵墨水的削鉛筆器、「你和圓滿之間，只有一筆假單的距離」象徵毛筆的鉛筆、以及「擦去行事曆，一秒斷捨離」暗喻硯台的黑色橡皮擦，鼓勵上班族勇於遞出假單好好休假。 此外，旅客更可體驗最夯天后AR濾鏡，即時拋下生活煩惱、收下天后金句，如：「假不在多，有休則靈」、「一日不工作，便覺面目可愛」等，還可闖關集點換限量小禮。首創「天后休假中」住房專案一泊二食只要NT$9,400 + 10%起，親自感受「天后」級度假，專案詳請可上官網查詢，或電洽：03-988-6288。 天后IG https://www.instagram.com/mazuqking/ 【礁溪老爺天后休假中住房專案】，限時販售！ ·一睡解千愁，一覺遠煩憂：洋式標準溫泉套房住宿一晚，每房加贈一組活化肌膚面膜。 ·吃飯皇帝大，休假天后大：提供活力早餐與美味晚餐。 ·敬，所有當休敢休的人：每人一杯「天后任性調酒」。 ·一日不工作，便覺面目可愛：無限暢玩「休假天后AR濾鏡體驗」集點換天后小禮。 ·休假是千年來最偉大的發明：每房一次天后祈福吊飾手作DIY。 ·莫再問，直接送！加碼抽籤好禮三擇一：免費升等「蘭陽平原景觀房」(視現場房況而定) ；依定員數提供每人一份「天后保祐甜點」；每房一份天后限量「文房四寶組」 ·人間放鬆休閒花招，好好消受：洞天湯泉、野天戶外風呂、兒童遊戲區、健身房、24小時圖書館等。 ·休息，亦是種休行：住房享礁溪轉運站或火車站至飯店免費接駁 #休假 #休假天后 #住宿 #假期 #優惠 #礁溪 #礁溪老爺 #飯店 

KLOOK年度品牌嘉年華，3天線上快閃折扣，下單熱銷商品就送優惠券！

全球領先旅遊體驗預訂平台KLOOK在12月19日於台北市信義區香堤大道展開品牌嘉年華「世界遊樂園 Travel Land」，開展才4天就吸引線上線下超過4萬人次參與，巴黎鐵塔、日本神社與旋轉木馬更成為台北街頭最閃耀的拍照打卡點！ 為讓更多人參與KLOOK年度品牌嘉年華享好康，KLOOK特別在12月24日到26日推出為期3天快閃折扣，用戶只要下單2019年熱銷明星商品，包含日本環球影城門票、首爾南怡島一日遊、曼谷水上市場一日遊；或到世界遺產白川鄉合掌村參加點燈儀式、步行探險紐西蘭福克斯冰川，甚至前往清邁大象保護區體驗營等，KLOOK就送你200元優惠券[1]，滿4,999元還可享9折優惠，讓你一路嗨到2020！ 此外，12月31日台北市政府跨年晚會期間，KLOOK將在舞台大螢幕公佈特定商品超殺優惠碼，包括免費換繼光香香雞、珍煮丹、全站1,000元優惠券，或用5折價感受漫步在台北101 Skyline天際線的刺激感、50元超殺優惠體驗熱門的北投春天溫泉酒店等； 而自2020年1月1日的0點0分起，KLOOK也將展開「48小時美食不斷電」線上快閃，每2個小時開放用戶瘋搶台灣熱門限定美食買一送一或破盤價，例如迷客夏買1送1、大師兄銷魂拌麵買1送1以及39元吃胖老爹炸雞套餐，近20樣經典美食讓你在2020開年就能與親朋好友吃一波不停歇。 上週熱鬧開展的KLOOK年度品牌嘉年華將舉辦至1月1日，除了現場下單全站無門檻9折外，巴黎鐵塔拉霸機也將每天抽出台北東京來回機票一張，歡迎來現場試試自己的手氣；此外每晚8點排隊瘋搶限量折扣，包括台北桃園接送199元、日本環球影城買一送一、韓國行程任選折價500元等好康，正在安排明年假期的民眾千萬不要錯過！ [1] 本優惠券只限於App下單並結帳使用；購買達新台幣1000元以上，即可折抵200元；此優惠皆不適用於JR交通票券、日本環球影城、東京迪士尼樂園/東京迪士尼海洋、瑞士交通證及特殊優惠商品，其餘特殊規範以網頁公告為主 #Klook #世界遊樂園 Travel Land #假期 #優惠券 #品牌嘉年華 #快閃折扣 #旅遊 

桂格最懂媽媽心 新品「無添加寶寶粥」好食材嚐鮮上市  營養科學為後盾 時尚潮媽最有感：3分鐘加熱即食 給寶寶最放心的營養

佳格食品集團旗下品牌桂格嬰幼童產品，擁有超過36年豐富的嬰童副食品經營經驗，更是台灣副食品市佔第一的領導品牌[註1]。有鑒於台灣家庭生活型態轉變，桂格延續一貫健康營養專家的企業理念，歷時24個月研發，正式推出以台灣寶寶營養需求為核心打造的「無添加寶寶粥」，致力成為爸媽們照顧寶寶的神隊友。 滿四個月寶寶進入快速成長期，寶寶粥也成為近年來父母選擇副食品的熱門項目。桂格作為嬰童副食品營養專家，長時間專心研發三歲前寶寶的每一口所需，更理解父母挑選副食品的嚴謹與用心，桂格在米精、麥精的市場基礎下，輔以多年來對品管的堅持及健康營養的與時俱進，量身打造最適合台灣寶寶的「無添加寶寶粥」系列新品，提供父母更完整的副食品選擇。 從母奶到副食品的無痛轉型 37歲二寶媽兼主持人施小魚：最愛桂格成分單純 「媽媽就是擺盪在買現成寶寶粥不安心、但自己熬又沒時間的兩難」37歲施小魚是各大記者會主持人、但同時也是家有2.5歲女兒及剛出生5個月兒子的二寶媽，今年3月剛好開始給兒子吃副食品，曾經在大女兒出生時，施小魚也跟所有的媽媽一樣，從市場買食材、跟其他媽媽交流製作心得、也享受紀錄孩子吃到第一口自製副食品的表情，但是隨著副食品需求量增加，這對工作是主持人、還有大寶要照顧的小魚來說，如何快速有效率準備三餐成為重要任務。 「從市場挑一條里肌肉跟青菜、到回家煮好，熬一碗寶寶粥2小時跑不掉」平日一天工作從前置作業、進棚、正式錄影到結束交通回家大約9小時，與另一半輪流帶小孩上下幼幼班及家事分擔約4小時，晚上又希望全家窩一起聊天，真正能夠準備料理的時間真的比想像中少很多，也因此當桂格無添加寶寶粥放入熱水加熱只要3分鐘、微波只需25秒快速完成，「我翻起來看桂格成分表時真的會忍不住驚呼，成分非常的單純，這對我們來說真的非常重要」。 桂格「無添加寶寶粥」上市三大堅持 要讓爸媽們安心餵寶寶第一口人間美味 2021年網路口碑數據顯示，國產品牌是目前家長挑選寶寶粥的主力選擇，美味、寶寶喜好、品管三者缺一不可，但部分消費者曾發生魚刺、頭髮、發霉等負面疑慮[註2]，顯示食物品管是家長心目中挑選嬰兒副食品的關鍵，桂格新品「無添加寶寶粥」的三大堅持，就是要辛苦的職場爸媽安心餵寶寶第一口人間美味。 堅持1 營養科學做後盾：以胚芽米、紅藜穀物取代白米 多元營養是關鍵 衛福部台灣營養狀況報告顯示，嬰兒在特定營養素的平均攝取量有不足的情形，桂格專為台灣寶寶易缺乏之營養素設計「無添加寶寶粥」，以營養科學為產品開發依據，相較於市售商品選擇白米、香米等，桂格選擇蘊含多元營養的穀物如：胚芽米、紅藜等為基底，提供寶寶豐富的天然穀物營養。 以營養科學為後盾，桂格「無添加寶寶粥」更特別添加卵磷脂與益菌生，卵磷脂中帶有的磷脂質是學習發展的的重要成分，而益菌生果寡醣能幫助寶寶消化道機能，桂格用心為寶寶補充關鍵營養素，期盼與爸爸媽媽一起陪伴寶寶卓越成長！ 堅持2嚴選食材，自然美味入粥：以黑羽公雞滴雞精為基底 採用國產快樂豬、舒康雞 為提供優質蛋白幫助寶寶肌肉發展，桂格不只以黑羽土雞滴雞精作為粥底熬製，豬肉、雞肉更使用嚴選食材。豬肉選用雲林縣在地豬肉品牌、聽音樂長大的「快樂豬」，符合藥物殘留標準、豬舍飼養安全符合環保永續、可追蹤溯源；雞肉則選用國產雞肉品牌「舒康雞」，同樣可追蹤溯源，以植物飼料且保證無用藥飼養，提供寶寶安心無虞的健康食材。 食材來源要安心美味外，食材採購的標準更要加倍嚴格，桂格表示，因為是寶寶要吃的，不會因為看不到食材原貌而有所打折，豬肉挑選的部位就特別挑選里肌肉，雞肉則指定無骨的雞胸肉，而當食材來源好，即使無添加鹽、糖等調味料也很美味，以「無添加」為產品命名，就是堅持用心對待寶寶吃的每一口食物。 堅持3 無添加只是基本！堅持五大項SGS檢驗 連料理潛在風險都悉心把關 桂格自1986年推出第一個嬰童副食品至今，陪伴台灣父母超過36年，深知食品安全是一切的基礎，新上市桂格「無添加寶寶粥」堅持不添加人工香料、人工色素、人工甜味劑、防腐劑等，用心看顧嬰幼兒的每一口。 桂格「無添加寶寶粥」通過五大項SGS檢驗，包含高達604項農藥檢驗、重金屬、塑化劑、真菌毒素(如黃麴毒素等)、料理過程潛在汙染物(如多環芳香烴碳氫化合物PAHs)的檢驗，不僅如此，隨著對食品安全要求的與時俱進，桂格更會秉持全家人健康營養的夥伴核心理念，與時俱進的為家長做好品質管控。 四月起全台電商通路同步上架！兩大口味限時七五折 每盒幫省超過百元 全新桂格「無添加寶寶粥」目前推出雞肉鮮蔬、豬肉鮮蔬兩大口味，四月起陸續於全台各大藥局與嬰幼兒專賣店包括大樹、卡多摩、啄木鳥、丁丁等上市，同步上架網路商城包括佳格健康GO、MOMO、PChome、蝦皮、Yahoo，每盒內含4包(150g/包)，定價NT$400元，新品上市期間限時推出七五折優惠NT$299元，相當於每買一盒就幫辛苦爸媽省下超過百元！有需求的爸媽歡迎好好把握！ 新品上市期間為滿足爸爸媽媽嚐鮮體驗需求，即日起更貼心推出「雙口味嚐鮮組」每盒含有豬肉鮮蔬、雞肉鮮蔬各1包，讓家長一次體驗兩種口味，同樣限時限量售完為止，期盼忙碌的父母可以擁有放心的神隊友、為家中寶寶做副食品最好的準備。 #副食品 #媽媽 #嬰兒食品 #寶寶粥 #寶寶食品 #新手媽媽 #桂格 

每部都好愛，終於不用怕鬧綜藝荒了啊～盤點六月份上檔的4部愛豆團綜！

在遙遠又復古的80年代時期，想見到心愛的偶像一面，總是困難的！無數迷妹們總是在演唱會的會場外或是偶像的住家門外，徹夜排隊，只為了近距離與愛豆接觸！但現在，偶像們已經改走「親民」路線了，見面會上接連不斷的粉絲服務，還加碼推出了自己的團綜，就是要讓粉絲們24小時都能看見自己的身影！這次就盤點了四部六月份上檔的愛豆團綜，保證不怕綜藝荒～ ＃HIGHLIGHT《Ready Player : HIGHLIGHT》 橫跨虛擬與現實間，專屬於HIGHLIGHT的藝體能綜藝，就是《Ready Player : HIGHLIGHT》啦！當HIGHLIGHT遇上各種不同的遊戲設定，會產生什麼爆笑的內容呢？雖然每一集數的時間不長，但絕對可以給Light們帶來爆炸性的姨母微笑啊～ ＃WINNER《AMIGO TV》 屬於偶像專門綜藝的《AMIGO TV》，第三季和WINNER一起合作啦！去年帶著〈Really Really〉、〈Love Me Love Me〉成功回歸的他們，到今年的〈EVERYDAY〉，每一首都是榜上有名，超級洗腦神曲！而在《AMIGO TV》裡，絕對可以看見四位成員，神一般的藝能感！ ＃SHINee《SHINee’s BACK》 帶著新專輯《The Story of Light》回歸，寶刀未老，一出手果然橫掃全韓音源榜！已經出道十年的他們，睽違已久進行了《SHINee’s BACK》團綜節目！內容除了紀錄他們這次回歸的幕後過程外，更和大家分享許多團體的故事～說好了，SHINee永遠都是五個人！ ＃Super Junior《SUPER TV S2》 說到偶像團綜，絕對少不了的就是「Super Junior」啦！從去年回歸時的《SUJU Returns》，到橫跨X tvN的綜藝《Super TV》，連購物頻道都上了兩次，讓E.L.F們追的天翻地覆！而在《Super TV》結束後不久，更宣告始源將一起回歸《Super TV S2》，這次更升級每集邀請嘉賓來進行對抗賽，到底老哥哥們能不能繼續霸占偶像團綜的寶座呢？敬請拭目以待～ 同場加映：EXO《EXO的爬格子世界旅行》 EXO時隔5年所拍攝真人秀《EXO爬著梯子世界旅行》，已經在五月播出啦！成員們以「爬梯子」來進行所有的挑戰，節目裡除了遊戲之外，還有日本風景與美食！首彈就以美聲團體CBX的日本行為主軸～雖然暫非全員出擊，但是私底下的CBX真的也夠鬧的啦！ 就算沒有《週偶》和《無挑》也不怕！今年8部必看韓綜，保證讓你笑到擁有六塊肌！ 各個愛豆在自己的團綜裡，隨著不同的遊戲模式，或是分享自己的內心話，迷妹們觀看的心情，絕對不輸八點檔的高潮迭起，又哭又笑！快排好你的「追綜行程表」，把時間空下來，死守在螢幕前吧～ #CBX #EXO #EXO的爬格子世界旅行 #Highlight #Ready Player : HIGHLIGHT #SHINee #SHINee's BACK #Super Junior #Super TV #WINNER #泡菜影劇 #韓國偶像 #韓國綜藝 #韓綜 

狗奴、鏟屎官再也不怕毛小孩偏食啦！肉食系萌寵最愛「吃貨拼盤乾乾」，滿滿肉肉爆擊x多重口味餐餐吃不膩！療癒小小吃貨靈魂～

每次用心準備各種高級罐頭、零食給家中毛小孩，卻換來挑食的寶貝要嘛吃一兩口就浪費、或是吃不到三次就打入冷宮，深怕長期下來會造成偏食與營養不良，讓許多家中有毛小孩的奴才們感到超頭痛吧！為了改善毛孩食慾不佳的問題，波編心肝情願苦苦尋找，終於到一款集結多樣豐富食材製成的「吃貨拼盤乾乾」！！能一次補給寶貝所需的健康，還能維持免疫力up up，此外～多種口味更是讓萌寵餐餐吃出新意，完全不怕毛小孩吃膩，美味到把自己日常飲食盤都舔光光的程度，還在為不愛吃飯的寵物憂心的狗奴、鏟屎官們，還不快點認識它！ 守護毛小孩健康！超熱賣「吃貨拼盤乾乾」為寵物量身訂製專屬配方 能讓難伺候的挑嘴毛小孩還沒到飯點就乖乖守在餐碗前，也就只有優格新品「吃貨拼盤乾乾」有如此強大的吸引力！每一包都兼具多種豐富口味、搭配7%超高比例肉乾及多元食材製成，滿足小吃貨們對原始吃肉的渴望外，更能吃進多樣營養～並特別為狗狗、貓咪量身訂製的專屬配方，嚴謹符合AAFCO全價營養標準，均衡有營養的組合再也不用為毛小孩的飲食煩惱啦！ 忙碌狗奴最佳幫手！狗狗愛爆「經典烤嫩雞佐蘋果」，乖乖吃完每一餐 平時忙著賺錢養家的毛爸媽，常常抽不出時間備餐而感到困擾嗎？優格為狗狗特製的「吃貨拼盤乾乾」，其中最受到主子歡迎的「經典烤嫩雞佐蘋果」口味，採用0穀小顆粒配方適合小型犬食用，並添加7%高比例主食級雞肉乾，以12小時低溫慢烤出，鎖住原始肉類的最高美味，還含有多種豐富營養，每口都讓寶貝吃得到誘人又健康的肉乾，給毛小孩肉肉爆擊的完美享受！還同時包含凍乾蘋果補充天然維生素、纖維營養，有感幫助狗狗化毛，及有著天然葉綠素的凍乾豌豆，抵抗自由基傷害。再也不用看到寶貝滿心期待開飯，卻因為不喜歡罐罐、飼料口味就扭頭拒吃，這次可是快速就吃光光空碗，果然是識貨的小傢伙！好久沒看到牠食慾大開吃得這麼開心啦，吃完還瘋狂撒嬌想要更多！ 美味外更講究的優格「吃貨拼盤乾乾」，全系列使用高規格WDJ等級天然零穀乾乾，不含榖物、大豆、玉米及人工色素、香料等易致敏原料的美加進口飼料，還添加益生菌幫助寵物消化！除了受到寶貝喜愛超人氣「經典烤嫩雞佐蘋果」口味外，「鄉村羊肉佐蘋果」、「老饕海陸佐蘋果」也讓挑食毛孩吃過就愛上，每天變化口味不怕會吃膩，能看到毛小孩滿足飽食並身強體壯，實在太有成就感啦！ 收服主子的胃！鏟屎官搶購「爐烤火鴨雞佐蘋果」，好吃到一試成主顧 相信不少貓奴也跟波編一樣，常常拿愛吃肉肉的小主沒轍，只要食物不合胃口就不留情面擺出「朕不吃就是不吃」的嫌棄臉，真是又氣又擔心～但自從讓尊貴的貓皇嘗試過吃貨拼盤乾乾「爐烤火鴨雞佐蘋果」，沒想到一試成主顧！！ 添加高達7%主食級慢烤雞肉乾，超豐富肉含量，終於能滿足對美味肉肉要求嚴格的挑食寶貝，「爐烤火鴨雞佐蘋果」依照貓咪原始天性飲食，採用0穀高肉量配方、24%以下低碳水及0%魚肉，肉多多主食以慢烤雞肉乾結合香甜凍乾蔬果與天然益生菌乾乾，打造多層次療癒口感，不只好吃還提供全方位補給營養，看著寶貝吃得津津有味的可愛模樣，內心一秒被融化～不僅飲食營養均衡，波編也發現家裡這隻小主的毛髮越來越漂亮柔順啦！有了吃貨拼盤乾乾神助攻，真是替焦慮鏟屎官省下不少麻煩，此外更貼心推出「鮭魚佐嫩雞蘋果」、「老饕海陸佐蘋果」多種口味，必須通通買起來，馬上把家裡囤好囤滿才安心！ 想要帶著吃貨毛孩一起吃美食的朋友們有福啦！優格『吃貨大車拼』城市美食餐車快閃來啦～結合全新推出的「吃貨拼盤乾乾」滿足愛吃肉肉的靈魂，並攜手串聯多家必踩美食餐車，不僅吃貨飼主們可以享用豐盛小吃，毛孩們也能一起吃好料，現場還有寵粉活動、熱賣優格吃貨拼盤及精彩小禮物等你帶回家～還在等什麼呢，快帶著寶貝一起出發吃遍美食、認識新朋友吧！ 馬上入手吃貨拼盤乾乾>>點我 最新資訊快看優格IG>>點我 📍優格吃貨大車拼：城市餐車快閃「旗艦場 」 【合作餐車】CHOCOBear巧克熊環島餐車 @chocobearrrrr 【活動日期】2024/1/6-1/7 【活動時間】12:00-18:00 pm 【活動地點】新店家樂福(鄰近新店裕隆城) 📍優格吃貨大車拼：城市餐車快閃「派樣場 」 【合作餐車】 CHOCOBear巧克熊環島餐車 @chocobearrrrr 怎麼可以吃狗狗｜熱狗堡 x 行動餐車 @hot.dog_not_dog corgyro 柯基倚肉希臘餐車 @corgyro 張生•張太 ☻ 捲的製造所 @mrmrs.handhand 【活動期間】 2023/12~2024/2 【活動地點】 *派樣場時間地點依優格IG公告為主 #年末轉運法寶 

居家辦公還要同時兼顧全天候育兒，每天都大爆炸該怎麼辦？面對WFH必學的10大秘訣！

防疫第三警戒已經滿月了，妳也是WFH的苦主之一嗎？在家工作、忙家務還要顧小孩，平時能夠出門上班或採買喘口氣，這段時間更要學會善用時間與工具，讓24小時居家的妳能有喝杯咖啡的時間做自己！ 居家辦公比寶寶滿月還難熬 下不了班超崩潰！ 相信所有媽媽都有同樣的感覺，回想寶寶剛出生那些日子，定時起床餵奶、常常喝奶拉屎一起來、換洗不完的衣服和奶瓶…細數過去這些事情，只是讓自己睡不飽，但不哭鬧時寶寶就是天使，還可以優雅的吃個下午茶或有時間好好睡覺。 自從居家辦公(WFH)開始，每週、每天、每刻、每秒都要面對孩子，還有自己分內要完成的工作，再加上６歲以下的孩子特別需要大人的陪伴，不能上學、托嬰的孩子們，多數還有阿公阿嬤可以換手照顧，沒有後援的妳，每天就像沒有下班時間，要面對工作效率，還要時時刻刻被家中的「老闆」招喚，從白天張開眼一路忙到半夜，不崩潰都難。 WFH必學秘訣一、 身心俱疲情緒差 照顧自己最重要！ 不管是需要高度專心辦公時孩子的吵鬧，或是要撥出時間為孩子準備三餐，時間把妳壓得喘不過氣，又只能在同一個空間裡活動，疲憊的身心會讓累積的負能量滿溢，忍不住吼罵小孩也別自責，只要做好調適就不會讓情緒影響妳。 如何再下一次情緒失控前先踩住煞車，不要將情緒影響小孩或家人，可以先從靜心練習開始。找到一個自己不會被打擾的空間，關掉手機、大腦、耳朵，完全阻隔外界的干擾，可以點上自己喜歡的香氛蠟燭或香氛精油，讓這個空間完全屬於妳自己。 十分鐘 調節情緒步驟一、感受自己 首先，到屬於妳自己的空間內，找個舒服的位置坐下，利用核心的力量把背打直，雙腿自然放下，緩慢的深吸氣、吐氣，直到自己的身體放鬆為止。每一個深吸深吐氣都要感受自己的身體，感受心裡，透過呼吸調節找到內心的感受。 十分鐘 調節情緒步驟二、陪伴自己 察覺到自己內心的感受，是難過、愧疚、委屈、焦慮、受傷、接納、愛？慢慢地找出自己心裡的感覺，並且告訴自己「我願意陪伴自己的＿＿＿＿（內心感受）」。透過陪伴自己來撫慰自己的情緒，為積壓在自己身體裡的負能量找到出口。 十分鐘 調節情緒步驟三、謝謝自己 感受情緒或身體不適之處，需要排除外界所有干擾才能夠讓心回到屬於自己的位置，最後可以再利用幾個深呼吸、深吐氣，讓自己的身心全面放鬆後，再回來面對工作、小孩和家庭，最後也不要忘記要感謝自己，因為有自己的努力，才能夠在這段時間內同時照顧工作、家裡及自己。 WFH必學秘訣二、居家工作與育兒的平衡 靠一表搞定家庭衝突！ 面對居家辦公(WFH)的巨大改變，不能去上學的孩子少了同儕、學習的刺激，同樣也是面臨很大的改變，短時間內的衝擊肯定會讓孩子突然不知道該如何是好，這時候就得仰賴大人的協助，和孩子一起安排「共同作息表」，同時也會減少家庭衝突的產生喔！ 孩子在兩歲半、語言表達能力完善後，就認知到自己是獨立的個體，和大人不一樣，因此也會特別想要證明自己。因此，想要小孩完成某項工作，「自己決定」的成功機率會比「被要求」來得容易。工作時需要開會的妳，可以安排需要專注力且較容易耗時間完成的活動，如拼圖、積木等。若沒有開會需求，妳也可以趁這段時間稍作休息，紓解一下工作與育兒的雙重壓力喔！ WFH必學秘訣三、蕃茄時鐘法 訓練孩子時間觀與負責 有了共同作息表後，相信大一點的孩子都可以在時間內做到自己該做的事，但是三到六歲的孩子對於時間觀念可能還不是這麼明確，居家上班時可以透過蕃茄時鐘法來教育孩子，也是能有半小時的獨立作業時間完成工作喔！ 蕃茄時鐘法以半小時作為區分，可以和孩子約定好，每個小時的前半小時，各自完成自己需要完成的事，若有事想說就先利用紙筆記錄，後半小時則是一起玩樂，或是解決問題的時間。初期孩子可能穩定性還不夠，慢慢的建立孩子的時間觀，同時也可以培養孩子對於說到做到的責任喔！ WFH必學秘訣四、花錢買時間 投資別心軟！ 在家裡空間就這麼大，不能出去的孩子體力無處消耗，只能透過室內的大型遊戲設施，滿足孩子探索的心。像是跳跳床、溜滑梯、籃框或沙球池等，都是可以讓孩子玩得盡興，又可以玩得久的遊樂設備，想要有多一點自己的時間，這些物資都要備起來！ WFH必學秘訣五、線上學習不中斷 享受看螢幕的時光～ 因為停課不停學的關係，孩子必須透過線上遠距教學繼續課程，這時候妳也別太糾結不要給孩子看電視了，只要精選與課程相關的節目內容，透過影像及聲音的輔助，孩子的學習狀態會更好，另外就是要注意不要讓孩子太接近螢幕，並且設定觀看時間，相信在新的學期開始後，孩子的課業也會有突飛猛進的成長喔！ WFH必學秘訣六、家中物品 每天都有新玩意！ 家裡總會有一些待丟棄的紙箱、泡泡紙等物品，可以讓孩子運用這些物品繪畫、顏色配對或是黏貼貼紙等藝術創作，不僅消耗時間，更能發展深植於孩子腦中的創意！ WFH必學秘訣七、吃的也能玩 讓孩子學會自理！ 外食吃膩了，偶爾也需要自己下廚。要完成每道料理的前置作業，可以邀請孩子一起參與，包括洗菜、切菜、調味、烹煮等，因為只要是食物，到最後一定可以吃下肚，小從兩歲左右的孩子就會開始對做菜有興趣，千萬別因為廚房危險而限制了小孩的發展，說不定未來孩子會成為一名米其林知名主廚喔！ WFH必學秘訣八、和隊友合作 趁機加強親子關係 沒有後援的媽媽真的是辛苦了，但是也別忘記還有隊友這號人物！適時地和隊友溝通、分配時間，若可以搭配蕃茄時鐘法，有效的運用及規劃，不論是妳或是隊友都可以有足足1.5小時可以好好工作，也可以避免育兒間的爭執喔！ (圖片來源：攝影師：Tatiana Syrikova，連結：Pexels） WFH必學秘訣九、儀式感不可少 線上也能聚餐辦派對！ 很多人因為居家防疫不能出門後，上班時間不換掉睡衣、不整理儀容，少了和同事的聚餐，更沒有辦法參加姐妹們的派對，可不能因為沒有外出就少了儀式感。不論是自己或是孩子，白天要上班、上課時，可以換上一套較正式的衣服，偶爾也可以和朋友、同事線上小酌聚會，若剛好遇上孩子的生日，為孩子舉辦一場線上派對，也是前所未有的體驗喔！ (圖片來源：攝影師：EKATERINA BOLOVTSOVA，連結：Pexels) WFH必學秘訣十、佈置家裡有新意 轉念更開心！ 一個月前需要通勤上班、回家接小孩的匆忙日子，家務總是無暇整理，居家辦公的時間減少了通勤與接送的時間，可以趁這個機會好好的整頓整頓家裡。台灣電商網購平台發展相當完善，雖然遇到疫情期間大塞車，但是該買的物資網路平台上都可以買得到。為自己的家裡增添一些可以增加氣氛的物品，整理好堆積的雜物，添上新妝的家就像到了一個新環境，也會讓妳的家感到更舒適溫馨。 https://www.popdaily.com.tw/mama/802138 https://www.popdaily.com.tw/mama/551426 https://www.popdaily.com.tw/mama/599978 給這段時間的自己掌聲鼓勵，辛苦付出的過程，最後一定會有豐碩的成果，不論是自己或孩子，一定會在某些能力上更精進，記得要感受自己、陪伴自己、感謝自己，撐過這段時間的妳肯定是最棒的！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #我有一個七兒 #wfh #儀式感 #居家辦公 #照顧自己 #蕃茄時鐘法 #親子關係 #靜心練習 

【期間限定】夜經濟拚起來  嘉義市的夜亮起來！光織影舞等您來夜遊

天氣漸漸轉涼，暑氣漸逝，正是夜遊的好時機，中秋、雙十兩週連續假期一定要來嘉義市欣賞光織影舞！活動首日適逢中秋佳節連假，自10月1日起至11月1日每晚6至10點，邀請民眾攜家帶眷，一同前來北香湖公園體驗全國最大的光影藝術夜遊秀。 除了大家最愛的文化路夜市、噴水圓環之外，10月份嘉義市的夜更加閃亮、更加藝術、更有音樂與光，因為最大光藝術夜遊展演光織影舞就在北香湖公園登場。光織影舞是「光與藝術」的展演，在北香湖公園以「高音譜記號」及「人」的形狀為布置，「四季」為主題，設置7座裝置藝術，並融入「天地人」的概念：以樹為天、湖為地、人行於環湖步道，穿梭其中，透過沉浸式的感受，讓光、影、地景與人產生共鳴，加上嘉義在地的蟲鳴鳥叫聲、檜木的香氣等等，讓遊客同時感受視覺、聽覺、嗅覺的多重感官體驗，徹底得到心靈的放鬆。 其中7大光藝術裝置：象徵春天的「光織影舞」利用繽紛的織帶圍繞音符步道，搭配色彩的變化與輕快的樂音，彷彿步入現實與虛幻交織的光影迷宮。夏天最美就是星空，「浩藍星夏」把滿天星空映在樹林與地面上，藍光穿透水霧呈現線條交織效果，還伴隨著檜木香氣與夏天的蟲鳴鳥叫。而6月21日日環食在嘉義市帶來滿滿的感動，將由湖面上全台最大的月亮、代表秋天的「鏡花水月」延續，相信會成為拍照合影的一大亮點，歡迎民眾中秋來嘉賞月。冬天的意象則是白雪，「漫天飛雪」利用風動裝置讓夜光之雪在半透明的隧道紛飛，搭配風聲及自然音效，營造雪中漫步的氛圍。 「獨豎一格」是以管樂器形狀為發想的地景藝術，象徵嘉義市最具代表性的國際管樂節，夜晚光柱將隨著管樂產生律動變化，民眾可穿梭其中；「星羅棋布」將鏡球高高低低掛在樹上，白天有鏡球閃亮的反射光，夜晚透過燈光染色，還有森林裡的自然音及芬多精的香味，彷彿讓人瞬間進入另一個時空；「生命的色彩」將高低層次的燈桿透過電腦控制訊號，要帶來一場夜晚大地的燈光秀。 過去以國際管樂節聞名全球的嘉義市，為加強與在地連節，將在10/17、10/24兩天安排管樂隊表演，邀請在地的嘉北國小、北興國中管樂隊現場演奏，並搭配無人機表演，演出內容讓管樂與裝置藝術、無人機彼此互動，絕對是民眾前所未見的演出。 為了讓熟悉的公園呈現完全不同的感受與氣氛，更享有視覺、聽覺及嗅覺等多感官效果，讓藝術跨越人與作品之間的距離；同時精心安排單一動線，讓民眾依順時針的動線欣賞光與影帶來的故事，夜遊路徑約1小時，最適合遊客旅人安排夜晚的小旅行。10月1日至11月1日，北香湖公園屆時將成為全台最大的夜遊勝地、光影美拍景點，光織影舞期盼您一來再來。 【光織影舞】全國最大夜遊光影藝術展 活動官網：https://reurl.cc/R1vvkr Zoom In 嘉義 臉書：https://reurl.cc/pyMLmx

染髮也能甩動耀眼「玻璃光」！日本女孩特殊髮也不毛躁的護髮神器誕生！誰說染頭髮就要承受受損髮尾！！有Qurap洗髮精分岔稻

仙氣滿點的特殊髮色、唯美好看的燙髮造型，讓女孩們可以透過不同造型展現出自己的時尚態度！但每次染燙完不到一個月就開始褪色發黃，還要忍受失去光澤、毛躁的慘狀，讓美麗僅留在頭上一個月不到的短暫時間。做完造型後想一改髮質到0受損狀態非難事！波編就發現日本女孩染髮後，頭髮依舊維持光澤感和柔順。經過調查才知道她們都用「Qurap包覆修護洗髮精」，在家就能養護出水光肌般的「玻璃光澤」，髮質越洗越健康，看起來更透亮且輕盈，各種特殊染燙不再成為短暫美麗後的稻草災難啦～ 日妞掛保證！Qurap包覆修護洗髮精系列即時修護受損髮 想要留有染燙後精緻感，礙於無法每天跑髮廊找設計師求救外，平常使用吹風機或者電捲棒整理頭髮，高溫會讓毛鱗片逐漸受損，很難不讓稻草頭找上門。想和日妞們一樣擁有玻璃光的質感髮，透過「Qurap包覆修護洗髮精系列」即時修護毛鱗片，全天候維持水潤滑順，還能預防脆弱與斷裂的二次傷害。有了健康的髮質，自然就能散發出難以忽略的自信與魅力呀！ 三罐修護救星全拿下，一週重現玻光輕盈髮絲！ 不僅有效改善秀髮，更是只需要短短一週就能養出健康的頭髮！快把櫻花妹的護髮神器收藏起來，只要有這三罐Qurap包覆修護洗髮精系列便能輕鬆達成～透過「滲透型角蛋白」 × 「維他命C誘導體」修護成分，像保鮮膜一樣包覆住髮絲，達到深度滋潤髮芯並鎖住不讓營養流失的效果，因此短時間內就可以感受到，即便是糟糕到被美髮師宣判沒救的染燙受損髮，也能重現玻璃光澤般的輕盈髮絲～ Qurap包覆修護洗髮精-開啟修護清潔功效，預防染後快速褪色 燙染後的修護先從清潔開始，並細心呵護毛鱗片，「Qurap包覆修護洗髮精」在清潔髮絲同時保護頭髮蛋白質，修復內部的受損髮絲，開啟修護功效時還能防止染髮後快速褪色，保護髮色不會因為時間久了就出現發黃的尷尬慘狀。透明質地帶出豐厚的綿密泡泡洗淨頭皮每個角落，髮絲不會有以往厚重感，輕盈且水感的光澤讓你甩動出迷人好髮質。這款洗髮精相當好沖洗，加上香甜的迷人療癒香氛，難怪會讓日妞們愛不釋手～ Qurap包覆修護潤髮乳-密集修護髮絲閃出健康光澤關鍵 都說受損髮得加強潤澤，但潤髮乳不僅要有效留住營養，更不能質地太過厚重！因此想撫平乾燥或者毛躁時，「Qurap包覆修護潤髮乳」密集修護髮絲，注入保濕滋潤成分維持秀髮的水亮度，同時填補毛鱗片受損縫隙，其中的「維他命C誘導體」則是讓頭髮閃出健康光澤的關鍵，形成薄膜緊貼髮絲，保護毛鱗片不會因高溫造成二次傷害。也別擔心洗完會出現吹不乾的黏膩厚重感，髮尾經常乾燥打結的女孩們拿下就對了！ Qurap包覆修護髮油髮油-自然捲女孩必備，健康玻璃光＋強韌彈力髮Get！ 最後是吹髮前的加強修護！！「Qurap包覆修護髮油」在吹乾頭髮前後抹在髮絲，記得不要直接抹到頭皮喔！由上到下輕輕帶到髮尾順開，讓「滲透型角蛋白」 和 「維他命C誘導體」成分再次深入髮芯滋潤乾燥髮絲，賦予健康光澤還有強韌彈力度。 早上出門前整理頭髮也能使用，有自然捲的女孩更需要它來預防毛躁產生，而且迷人的天然精油香味散發小清新氛圍，看看這玻璃光澤和柔順感，也太令人滿意了～ 再也不想被設計師拒絕做各種特殊染燙啦！想養出健康秀髮好讓你在特殊髮色下依舊秀髮動人的話，趁現在入手Qurap包覆修護洗髮精系列改善受損髮吧～替你省下貴桑桑的沙龍費，在家就能打造光澤感極強的女神髮質。即便早晨趕時間也能以髮油順過髮尾，瞬間修護保濕達到柔順不毛躁，打造24小時輕盈又透亮的玻璃光秀髮！對於想以髮型展現自我風格的你，真的不能讓辛苦花大錢的造型毀在自己疏於保養上呀！這就用Qurap包覆修護洗髮精系列來養髮吧！

染髮也能甩動耀眼「玻璃光」！日本女孩特殊髮也不毛躁的護髮神器誕生！誰說染頭髮就要承受受損髮尾！！有Qurap洗髮精分岔稻草終於得到救贖啦～

來趟慢活的台東旅行吧!(上) |景點/食記/熱氣球/伴手禮|

台東，位在台灣東半部的美麗城市，這裡有憨厚可愛的人們、湛藍清澈的天空及珍貴的原住民文化，來到台東就該放緩腳步，好好的欣賞美景以及放鬆身心靈，此次台東遊記分為兩篇介紹，包含了景點/美食/熱氣球/伴手禮，若有興趣就跟我一起出發去台東吧! 花蓮市區>公正包子/周家蒸餃>台東纏記東河包子>台東觀光夜市>鐵花村 公正包子/周家蒸餃 小籠包的餡料皆是肉末加蔥，麵皮厚有香氣，公正的肉餡顏色粉嫩，肉汁明顯比較多，一口咬下能嚐到明顯甜味，周家的肉餡顏色較深口感偏乾一些。兩家蒸餃的味道都普普通通，建議加店家附的蒜蓉醬油提味，餃子皮的部分是公正表現比較優秀周家則偏軟糯。 *兩家餐廳比鄰，對面則是食尚玩家介紹過的鋼管紅茶，附近也有很多花蓮知名伴手禮店，不管是蕃薯餅或奶油酥條都能一次購齊。 公正包子:6:00~21:00 花蓮縣花蓮市中山路199-2號 周家蒸餃:24小時 花蓮市公正街4-20號 東河纏記包子 從花蓮開往台東市區會經過東河鄉，當然要來吃吃看遠近馳名的東河包子啦~纏記的包子皮很Q，買了兩種來試試口味，竹筍包餡料是辣筍非常特別；肉包的餡給的大方，肥肉比例高，稍稍油膩，除了傳統的口味也有新穎的口味，下次再來會想試試鮮蝦起司和紅豆麻糬。 纏記包子:6:00~17:30 台東縣東河鄉東河村395號 台東觀光夜市 位在正氣街的觀光夜市週四、五、六有營業，另一個在四維路的四維夜市則是星期日限定，觀光夜市裡有許多美味小吃，滿滿海鮮的特大章魚燒、超人氣的烤肉刈包、遵循古法的傳統茶飲......等等，還有很多等大家去發掘呦! 觀光夜市:周四~六/17:00~23:00 台東縣台東市正氣路 鐵花村 從觀光夜市步行至鐵花村只要10分鐘內即可到達，鐵花村聚落慢市集非常好逛，文創、點心及飲料應有盡有，也有能購買伴手禮的商店，伴著街頭藝人優美的歌聲逛到市集的尾端，就會看到一間造型特別的波浪屋，以貨櫃堆砌而成的TTstyle市集也非常值得一逛。 鐵花村:周三~日/15:00~22:00 台東縣台東市新生路135巷26號 台東之旅的心得與食記的到這邊先告一段落啦，請敬請期待下集~ 這次將自駕遊的行程分享給大家，希望能對計畫要去台東旅遊的人們提供一些靈感與幫助~如果喜歡此篇文章內容歡迎按讚留言告訴我，也可以分享給你要去台東旅行的朋友喲! #台東旅行 #台灣旅行 #台東 #台東美食 #公正包子 #周家蒸餃 #東河包子 #台東觀光夜市 #鐵花村 #自駕遊 #taitung #taitungtrip

New Balance 全台首家 「NB GREY 形象總店」插旗台北 101 NB GREY 摯友 陳柏霖 跨界創作 

全球領導運動品牌 New Balance 全台首家 「NB GREY 形象總店」 於 2022 年 8 月 25 日在台北 101 購物中心盛大開幕,為品牌在台灣最高規格的指標性店態。匯聚 New Balance 百年製鞋的 MADE 匠心工藝於一身外,更獨家引進與日本同步的 MET24 系列服飾,與東京的設計中心 — Tokyo Design Studio (簡稱TDS) 的主理新作,揉合美式與日系的職人精神詮釋 New Balance 獨有的灰調品味。 NB GREY摯友 陳柏霖跨界創作 文藝氣質女星搶先預覽 為慶祝「NB GREY 形象總店」盛大開幕,邀請 NB GREY 摯友陳柏霖為「NB GREY 形象總店」出席站台。因影視作品而為人熟知的陳柏霖,出道以來不僅專注於詮釋與穿梭在各式劇本與角色轉換中,在實生活中也不斷摸索更多的自我可能性。除了演員身份,陳柏霖因熱愛電影產業開設電影製作公司,對於時尚有獨特見解而擔任 (A)NOWHRERMAN 時尚潮牌主理人,近年更投入藝術領域籌劃藝廊空間、身兼佈展人等多重角色,不限於公眾人物的本質,專注於每個不同的身份,這次更特別為「NB GREY 形象總店」跨界創作開幕藝術裝置,其創作理念就如同陳柏霖始終不停歇的脚步,無論或快或慢都專注於每個階段並精益求精。 縱橫交錯的樓梯一如生活的跌宕起伏。 也許執著的攀爬,也許從容的漫步。 只要別讓腳步停下,現實與理想終將重合,痛苦與快樂亦會平衡。 本次開幕記者會更邀請到謝欣穎、李沐、林辰唏,三位富有氣質且喜愛藝術的女演員齊聚一堂搶先朝聖 New Balance 的嶄新店態「NB GREY 形象總店」,同爲演員的她們,不受限於角色年齡、外貌設定或劇情文本等,在各類作品中皆能展現富有層次敘事厚度,亦適度能回歸到自己初心並專注於開創人生故事,去探索與嘗試不同的可能。這次藉由「NB GREY 形象總店」的開幕邀請四位具有職人特質的演員們共同響應,沉浸在品牌經典雋永、藝術跨界與職人精神相互平衡的品味格調中。 NB GREY 摯友 陳柏霖 身著 MET24 DENIM 系列套裝,主打不褪色的原色系丹寧面料,厚實筆挺但有著適度延展性,滿足職人們在創作場域的轉換間,對於舒適與細節的品質要求外,仍能維持出色的自我風格的追求;女星 謝欣穎 以一襲原生大地色系亮相,詮釋日本團隊專為女性量身打造的 MET24 FOR WOMEN 套裝,呼應近來備受注目的機能工裝單品,以貼近自然原生之感,充分演繹柔美不造作的知性穿搭;新生代演員 李沐 則是呈現 MET24 不同面向樣貌,選擇有著抽繩、束帶、褶皺造型的特色單品,運用粉色與草綠色的配色,點綴出活力氣息;同樣演繹 MET24 FOR WOMEN 系列的女星 林辰唏 以輕紳裝氣質亮相,低調中流露出日系簡約卻細緻的品味。在眾多出席嘉賓的演繹下,展現 New Balance 有別於專業運動品牌的嶄新樣貌,滿足都會職人們每天 24 小時 ON & OFF 場域穿梭的需求,自由表彰自己的新時代。 關於 「NB GREY 形象總店」 對 New Balance 來說,「灰」,不只是一種顏色, 「灰」,是經典、是傳承、是各種可能。 「NB GREY 形象總店」為品牌追求極致指標之作,乘載著獨特與品味兼具的選品外,更全面展現 New Balance 最高規格的品牌體驗與樣貌。在裝潢設計上,以沉著內斂的元祖灰為主調,述求整體視覺、聽覺和觸覺的平衡性,詮釋現代哲學與簡約生活。運用木質紋理與燈光交錯呼應,勾勒出細緻並通透的空間設計,並隱喻自然與城市環境的日常現代生活方式共存。 在空間配置上,NB GREY 提升了系列服飾展演的比例,引進與日本同步的 MET24 系列服飾,提供顧客們從頭到腳的著裝建議。通透且靈活的陳架設計,強化了空間運用的流動性,不受季度單品上的容積限制,在靈活的轉換中,讓每件服飾單品都有闡述獨特樣貌的機會。以簡約優雅的灰白色牆面為畫布,配上原木色系的鞋架,NB GREY 匯聚來自美國、英國、日本及世界各團隊的 MADE 鞋履,完整呈現 New Balance 對於在百年製鞋的極致追求外,在每個陳列單元內,更可窺探出 MADE 鞋履職人的細膩溫度。除此之外,在不定期的季節主題中,NB GREY 也將獨家釋出由 Tokyo Design Studio (簡稱TDS) 設計團隊主理新作。成立於 2012 年,由來自美國與日本的創意與開發人員共同創立,以東京為研發基地,係為一個擁有獨立設計、研發技術的 New Balance 亞太區設計支線。透過日本團隊獨到趨勢敏銳度與嫻熟的工藝技術,持續推動著多元的跨領域聯名企劃,不斷的創造 New Balance 的話題聲量,創新與突破不受限,在 NB GREY 除了致敬經典外,更多的是與當代接軌的世代面貌。 

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