變成人生勝利組並不難 | 但你要先戒掉8種壞習慣...

"人生勝利組"，聽起來多麼讓人稱羨，撇開那些靠爸靠媽靠家族，難道我們這些平民小百姓，就沒有機會了嗎? QAQ 還真的是不一定喔!社會上也有很多成功人士，是靠著自己的點滴累積，才達到今時今日的成就，或許這時候你們好奇了，到底要怎麼做，才能跟他們一樣，告訴各位最重要的概念，想要飛黃騰達，你的習慣和心態，往往是開啟成功大道那一扇門的關鍵鑰匙! 就先讓我們聊聊習慣，好習慣的養成當然跟錢一樣，越多愈好，越多越喜歡，但人們時常敗在的是絕不該有的壞習慣，如果能屏除或減少以下這樣的習慣，你離成功也就更進一步了。 🔔 總是三分鐘熱度 你也許會發現週邊有些朋友，談吐之間充滿創意以及想法，觀察久了卻又發現，怎麼只是原地踏步，原來只是擁有一時的熱情，一遇到了困難，就開始猶豫躊躇不前，缺乏持續的動力，三分鐘的熱度，完成度自然也只有3%，當然無法邁向成功! 🔔 缺乏明確的目標 成功難能可貴，這不是在購物，貨比三家，東看西瞧，你必須有非常明確的方向，每隔一段時間，就去審視現階段的情況，看看是否依舊筆直地往你期望的目標前進，過度的三心二意，將成為路途上的絆腳石。 🔔 忽略自我的成長 常常聽到一句吹噓的諺語說，"我吃過的鹽巴，比你吃過的米飯還多"，這句話想表達的是一種人生智慧經驗的累積，但反觀現實的世界，可不代表著伴隨年齡增長，你的其他知識就真的不費吹灰之力，會蹦的一聲就送給你，無論是內在心靈，抑或是外顯的專業技能，透過社團活動、實習工作、社會歷練...等等機會，練習成長。 🔔 差不多先生小姐 缺乏實事求是的精神，每個目標或每件事情的百分之百達成，都具有它的存在意義，像是建築師蓋房子、裁縫師製作衣服、會計師規劃企業稅務、半導體工程師控制無塵室條件、藥劑師調配藥物、醫師替病人診治...諸如此類的工作，都是差之毫釐，失之千里，成功常常建構在絲毫不差的完美之上，凡是差不多，之後就會差很多。 🔔 今日事非今日畢 明日復明日，明日何其多，舉個淺顯易懂的例子，假設你下個月要考試，這次的範圍有300頁要研讀，於是你想著這個月有30天，一天確實讀個10頁以上，你就能輕鬆準備，結果這當中，不小心遇到了一天社團活動，你就少念個1頁，遇到朋友約你唱KTV，你就少念個2頁，這樣累積下來就少念了很多頁，最後自然無法順利準備考試。 🔔 不懂得時間管理 老天爺給每個人最公平的資源就是"時間"，不管貧富美醜，大家都只有這1天24小時，了解學習如何有效的利用你寶貴的時間，不要輕易的浪費它! 🔔 作息生活不正常 健康是財富，也是贏得成功的本錢，試問一個身體孱弱的人，連看病都來不及了，還怎麼去做更多的事情，所以，一定要養成良好的生活作息，減少不必要的熬夜，別吃過多不健康的食物，養成良好的體魄。 🔔 無法脫離舒適圈 安逸會讓人喪失鬥志，譬如你也想成為斜槓青年，多一些其他收入，但你只想下課就滑滑手機，下班就是追追日劇韓劇，缺乏真正脫離你的舒適生活的勇氣，那麼成功的目標，始終只是夢想，大力地勇敢踏出第一步十分重要。 接著來聊聊，生活好習慣的養成指南: ✅ 有所堅持不懈 回應"總是三分鐘熱度"的解方，要懂得擇善固執的堅持，除了剛好買中一張大樂透這種幸運之外，成功鮮少能一蹴可及，但絕對與持續努力不懈息息相關。 ✅ 有良好的執行力 "坐而言，不如起而行"，只有超強行動力與良好的執行力，才能實踐你心中的想法。 ✅ 不間斷地的學習 透過閱讀、旅遊、社交...等等各種不同的方式，都是在向外界請益，學習不僅增加知識，也能幫助我們提升眼界。 ✅ 維持規律的運動 運動不只有益身體健康，也助於睡眠的品質，刺激大腦去分泌腦內啡，讓心情愉悅，好處多多。 ✅ 凡事要正向思考 計畫永遠趕不上變化，遇到不如意事十之八九，當遇到問題或困難的時候，練習轉換心情，或許危機就是轉機，用正面態度去迎戰。 戒掉以上的生活壞習慣，再試著培養各項生活好習慣，擠身人生勝利組，也是能靠你自己的雙手來達成，一開始或許會遇到挫折，別忘了在心裏多多自我安慰與肯定，成功總有一天是屬於你的! 圖片來源:unsplash，僅文章分享使用! #暖樂 #Popdaily #波波黛莉 #生活好習慣 #生活壞習慣 #人生勝利組 🍀 暖樂Loftwarm / 撰文編輯 🍀 FB粉絲專頁 👉 點我 🍀 Instagram 👉 點我 🍀 痞客邦部落格 👉 點我 🍀 E-mail來信 👉 點我 延伸閱讀:可愛貓系甜點店推薦 延伸閱讀:可愛刺蝟風格的蛋糕甜點店 延伸閱讀:夏天到了~好吃涼麵精選 延伸閱讀:可愛動物手繪風小庭院冰店 延伸閱讀:夏天限定芒果盒子蛋糕甜點 延伸閱讀:平價的北歐風質感咖啡館

小時候的回憶 果汁牛奶霜淇淋

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《惡鄰羅曼史》KARA韓昇延和李知勳隔牆談戀愛坦言「很害羞」！《婚禮的那一天》團隊全新浪漫打造！

《婚禮的那一天》製作團隊全新爆笑鉅獻《惡鄰羅曼史》由女團「KARA」成員韓昇延與《月升之江》李知勳爆笑共演。《惡鄰羅曼史》故事講述一名角色設計師（韓昇延 飾）每天安靜地在家工作。某日，一名音樂人，勝進（李知勳 飾）搬到拉妮家隔壁，由於房子隔音不好，他們倆便不斷發生爭吵。日復一日，兩人之間的恩怨愈演愈烈，但也愈來愈了解彼此。究竟兩人的意外羅曼史會開花結果嗎？於MAGIC HOUR購票平台購買《惡鄰羅曼史》電影票只要88元起，更多詳情可見MAGIC HOUR官網（https://magichour.app）。 （圖片來源：車庫娛樂 提供） 女團偶像出身的韓昇延曾與李知勳是同間經紀公司的同事，李知勳說：「退伍後我懷抱著當演員的夢想參加了『KARA』經紀公司的選秀，當時我是練習生班長，聽到前輩要來還打掃了地板。在得知此次將和昇延前輩合作後，我感到很緊張。初次見面時便能感受到前輩的氣場，她很穩重，也很照顧我，還給我很多建議，拍攝過程十分有趣。」 （圖片來源：車庫娛樂 提供） （圖片來源：車庫娛樂 提供） 韓昇延表示自己過去常常和比自己年紀小的演員演愛情戲，這是她第一次和同齡的男演員演愛情戲，和弟弟們一起演戲時覺得他們很可愛，突然要和同歲的男演員一起演戲，則覺得很害羞也很陌生。 （圖片來源：車庫娛樂 提供） 對於和韓昇延在戲中隔著一面牆演戲的感想，李知勳說：「可能是牆壁太薄了，感覺就像在自己面前演戲一樣，雖然看不到對方的動作，但卻是很新鮮的體驗。我在開拍前在家裡的牆壁前面演了很多情景劇，想像著自己是『勝進』邊練習演戲。」 （圖片來源：車庫娛樂 提供） （圖片來源：車庫娛樂 提供） 韓昇延則飾演24小時在家中工作的公仔設計師「拉妮」，她表示自己有特地到公仔工作室學習過，在拍攝過程中才能表現手部的動作，也在美術團隊的幫助下完成作品。此外，她還表示摸泥土有助於緩解壓力。於MAGIC HOUR購票平台購買《惡鄰羅曼史》電影票只要88元起，更多詳情可見MAGIC HOUR官網（https://magichour.app）。 （圖片來源：車庫娛樂 提供） #KARA #KARA韓昇延 #惡鄰羅曼史 #李知勳 #韓昇延 

【台中醫美|分享】小荳瑞姿膠原蛋白微整心得

俗話說沒有醜女人只有懶女人，在今年即將邁入25歲年頭的我對於這句話有著深深的感觸😭😭 年輕時又是熬夜又疏於保養的我，眼睛下方終年有著深深的淚溝和黑眼圈 偏偏臉上這些不可逆的瑕疵也不是擦擦保養品就能夠恢復彈性的😥 看看這深得要命的淚溝和黑眼圈…超常被問是不是沒睡飽…. 不過在今年初接觸過臉部雷射後，我終於也鼓起勇氣要把淚溝、黑眼圈除掉啦! 🤗🤗 趁著前陣子連續假期時回到了台中，就立即預約了台中有名的小荳瑞姿診所囉~ 這次諮詢的醫師是許惠翔醫師~也是由許醫師進行療程施作💉💉 首先醫生會確認你希望改善臉部什麼樣的狀況、問題， 而我想改善的問題有兩個: 1.淚溝2.淡化黑眼圈。 一般來說要補淚溝醫生可能都會建議使用玻尿酸，注射進去確實可以膨起來，但因為玻尿酸是透明的，所以對於黑眼圈的問題並不會有任何改善 所以許醫生建議我可以打膠原蛋白，一來可以補淚溝，二來因為膠原蛋白是乳白色的，所以也能達到瞬間淡化黑色素的效果 除了淚溝以外，我的法令紋也有點深，所以醫生也建議我可以補一下，也做一點臉部塑形所以也會在夫妻宮的位置補一點。 確定要做的療程後，在手術開始前會先拍照做紀錄 接下來美容師就準備清潔皮膚+上麻藥囉 整個過程美容師都非常溫柔而且動作都非常輕柔，會告知接下來要做的步驟 敷完麻藥後約5~10分鐘後就準備要進行手術囉~第一次做侵入型的療程難免有些緊張…診所也都會準備娃娃、抱枕給患者😂😂 簽完療程同意書後就準備開始啦😝😝 在注射前醫生會讓你確認今天使用的產品，小荳瑞姿診所使用的膠原蛋白是雙美的膚力原膠原蛋白針劑，裡面含有利度卡因可做局部麻醉，所以過程中是沒有什麼感覺的，今天總共打3 c.c. 膠原蛋白，兩眼淚溝各打1 c.c.，法令紋跟夫妻宮則共打1 c.c.。 另外注射的針頭是使用鈍針傘狀注射，鈍針注射也大大縮短術後恢復時間，我自己臉部術後是完全沒有產生任何瘀青的 施打前也會再次用酒精消毒一次喔 *接下來就開始注射囉，以下照片會含有針頭照，不喜者建議跳過或快速滑過，可直接看術後照 只能說許醫師的技術真的非常好，整個過程我都不太有感覺，怕痛得我連一聲都沒喊 醫生在注射的同時也會做調整，也會請患者張開眼睛，才能以最自然的狀態來觀察哪裡還需要補的 補完一邊後就可以先照鏡子確認一下注射後的樣子囉，老實說看到第一眼當下我整個人傻住…..我多年來累積的黑眼圈消失了!沒有比較沒有傷害… 確認沒問題後就繼續注射囉，整個注射過程非常快速，打夫妻宮的地方會有點痛，但沒多久就注射完畢囉 注射完後就會被帶去保養一下皮膚跟冰敷鎮靜 冰敷完後確認沒什麼問題一樣拍個術後照，這裡我一定要放個Before跟After的照片!真的差多的… 剛冰敷完臉還有點紅紅的是正常的喔，小紅點則是剛剛注射的地方也不用擔心 拍完後就可以領取口服消炎藥後離開囉 接下來是術後恢復的心得: 剛打完膠原蛋白施打的部位會有些硬硬的，但過一個禮拜後就會慢慢的消退了，千萬不要去用力按摩手術部位、傷口!不然填充有可能會移位喔! 然後術後兩周內也盡量避免進到高溫的環境(ex:泡湯)，洗臉也不要用熱水洗臉，記得一率使用溫水洗臉 另外剛打完臉會澎澎的也是自然的喔，也是兩三天就會消了，都不用太擔心 不過術後24小時麻藥退了之後，會有點酸、脹痛感，如果會不舒服的話記得服用醫生開的口服消炎藥，吃了一天份後就脹痛感就消失了 這是術後一周的照片 再來是術後一個月的照片~ 手術後記得還是要繼續保持正常作息和日常保養喔，不是說打完就沒事了 雖然膠原蛋白可以維持4~10個月但還是會依照施打量、個人體質、作息等等的差異而影響維持的時間長短喔 這次打完膠原蛋白後，整個人看起來有精神多了，不會總是一副看起來很累的樣子，達到自己想要的樣子超開心的~推薦給大家囉😊😊 店家資訊: 店名:小荳瑞姿診所 地址: 台中市大墩十二街292-1號2樓 電話：04 2322 0382 營業時間：周一至周六10:00–21:00、周日固定公休 如果想看更多關於我的 旅遊 / 日常 / 職場 分享，可以到下方連結 痞客邦 :👉 http://orcacla.pixnet.net/blog IG :colley_eats 👉https://www.instagram.com/colley_eats

好怕情人節前夕被分手！避免豬隊友公主病，小心下一個被放生的就是你！

最近邱比特身邊的朋友們剛好就有這樣的狀況：明明一直以來都這樣相處為甚麼男友突然要跟她分手、另一位則是在考慮到底還能不能繼續跟對方走下去，是有了別人還是自己出了問題？以下統整最近常聽到的例子，大家一定要注意一下自己或者另一伴有沒有不自覺犯了這些小問題唷！（有時候要由第三方來說比較聽得進去唷～） 女孩篇 #不停追問與前任的故事，問完又森77 因為是過去的事情、男孩才不想多說，但對女孩來說，了解對方跟前任的相處也是觀察對方的重要方式之一。但既然要問，那就說好了，不要問完了又對過去的事生氣，否則男孩會再也不敢說實話哦！ #跟朋友約好的事情，情緒一來，自己不去也不讓對方去 這是最常見的問題，當倆人的之間的事影響到與朋友的約定，久了之後就變成「那對放羊的情侶」～ #兄弟聚會硬要跟，跟了又抱怨內容讓妳不滿意 如果在一起很久還見不到男孩兄弟的確讓人起疑。一開始，只是想了解男孩的朋友都是甚麼個性，之後就不用每場都跟，才能保有各自的空間也增加相處的甜蜜～ #要求男友像失控的ATM一直吐鈔，得跟Fedex一樣使命必達，還要像便利商店24小時不休息 在一起，是倆個人的責任，倆個人都要努力～若總是要求對方付出將會加速消耗你們的感情，不得不多多注意～ #堅信要來的溫柔妳不要，相信世界上有靈魂伴侶 小時候總期待有王子能救贖自己的不快樂，長大後才知道王子也有自己的不快樂～與其拼命索求不如相互分擔，原來生活中能不能溝通與相處才是感情能繼續甜蜜的真諦～ #太信奉內容農場文，不自覺抱著一套劇本，對方不配合就是不愛妳 聽聞有些愛情因了解才分開，就是因為我們愛上的不是對方，而是自己的想像，總有那麼一天，公主還是得學著走入人間～ 男孩篇 #我媽就是妳媽，我可以坐在沙發，但妳來我家就該幫她 我可以尊重你媽，但你不能只是坐在沙發！如果只是要褓姆或女傭，你知道出口在哪裡～ #我可以有紅粉知己但妳不能有男性閨蜜 你可以的，我當然也可以～（怒） #一放假就連線，打game打得眼盲失聰與世隔絕，睡覺前才忽然翩翩入世想到妳 適當遊戲是放鬆，但如果總是遊戲而不曾帶妳出去走走，那就是大禁忌了！少女的青春是有限的（編輯之聲） #朋友一約就出去，留妳在家發燒流鼻涕！兄弟面前很會講，一遇到家事或婆媳問題就迴避無聲無息 遇到問題就逃避，絕對是大地雷，女孩們千萬要為自己設立一個底線！若總是任勞任怨又一直妥協不吵不鬧怕分手，最後就不是對方問題，而是自己讓他覺得太容易～ #朕說的，妳做就對了！不要質疑我，不要有問題！ 有些男孩覺得自己不是大男人，也有些男孩在感情中付出比較多金錢而不平衡，其實只要符合以上其中三種以上，都是像大男人一樣以自我為中心、忽略了對方感受的表現唷！ #平常保持沉默，等回不去了才發現少了溝通 很多時候，男孩不見得是無法溝通，而是彼此還在情緒上而不知道怎麼溝通，情緒過後以為沒事了就躲起來不想談～然而，未解決的問題還是會不斷重演，練習好的溝通才是感情能長久的關鍵唷～ 以上看來，不管是公主病還是豬隊友，共同症狀都是在乎自己太多、體諒對方太少～最後還是說明，每對情侶都有不同相處模式，請大家不要套用同一種公式唷，多跟自己的另一半溝通、一起成長、創造出更多美好回憶才是保有愛情甜蜜的最好方式喔！ 更多戀愛話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 延伸閱讀: 深夜超禁斷！你是被支配者還是控制者，這些格雷沒說的BDSM大解密 【每週心理測驗特輯】他會因為你的什麼特質愛上你？從吃到飽餐廳選擇中，看出你的隱藏魅力吧！ 【每週心理測驗特輯】遇到感情糾紛怎辦！你是忍著不說、還是積極解決？ #七夕 #兩性 #公主病 #分手 #吵架 #情人 #情人節 #情侶 #愛情 #感情 #戀愛 #戀愛情事 #放生 #溝通 #甜蜜 #豬隊友 

網友心中微波食品之王！驚人美味原來都藏在超商裡

合作網站／網路溫度計 想不到要吃什麼的時候，你也會走進便利商店嗎？最常被討論的超商微波食品是哪些呢？ 微波餐居然這麼好吃！ 許多人因為忙碌、工作的關係，經常得過著餐餐外食的生活，尤其無法開伙下廚，又總是錯過餐廳營業時間，想品嚐熱騰騰的食物，最先想到的就是24小時營業的便利商店，把想吃的餐點丟進微波爐，不用多少功夫就是熱騰騰的一餐，有些甚至比現做的餐點還要好吃，讓人上癮到完全忘記這是微波食品啊！ 今天DailyView網路溫度計就透過《KEYPO大數據關鍵引擎》調查，看看網友們心目中好吃到讓人上癮的便利商店微波美食是哪些？ image source:pixabay 第10名：炒飯 各大便利商店的微波炒飯，有些居然能做到微波加熱後粒粒分明，鹹香入味，有時候便利商店甚至會和餐飲品牌合作聯名，推出季節性的限定炒飯，讓民眾更容易、方便地享用美食，讓肚子餓的人們晚上也程吃到熱騰騰又特別的香噴噴美食。 image source:ptt 第9名：粥類 忽然生病、牙痛，或者冷冷的天氣想簡單吃個好吞嚥的熱食，粥品就是最好的選擇，也是許多便利商店架上常駐的餐點之一，就是要讓緊急需要的民眾可以輕鬆獲得並快速享用，經典的皮蛋瘦肉粥、玉米雞蓉粥都很受歡迎，熱熱吃下去，全身也舒暢不少呀！ image source:twcvs.blogspot 第8名：湯類 傷風感冒、天冷時刻，來一碗熱呼呼的熱湯是一件很幸福的事啊！便利商店不只有沖泡式的湯品，現在連雞湯、濃湯都有了，什麼時候想喝湯都不用煩惱，味道甚至不輸外面小吃店現煮的，尤其有網友提到超商美味的香菇雞湯，不管喝幾次都喝不膩啊！ image source:atthedailycrossroads 第7名：湯包、鍋貼餃類 湯包餃類也是許多網友愛得不得了的便利店微波食品，比起跑一趟專賣店或是自己在家手作下廚，按下微波爐稍待片刻就能獲得一份好吃的湯包、水餃甚至鍋貼，咬開薄嫩嫩的麵皮，流出熱燙燙的肉湯汁，嘴裡充滿濃郁鮮甜的滋味，再懶惰的人也會吃得津津有味！ image source:eggface45.pixnet 第6名：滷味燒烤 近年便利商店加上陸續出現一些意想不到的美食，比如說冷滷味、熱滷味，有些品牌甚至賣起了原本應該要跑一趟擁擠夜市才有的燒烤！結帳微波後，前後不到五分鐘就能享用，瞬間解饞力也是相當厲害！ image source:b19890528.pixnet 第5名：炸物 三更半夜熊熊嘴巴饞，甚至需要來點下酒菜的時候，跑一趟轉角巷口的便利商店就對了，放在冷凍櫃裡琳瑯滿目的炸物絕對是首選，無論炸雞、薯條還是雞翅，選擇多樣之外，還相當美味，深夜嗑幾份實在很銷魂哪～ image source:b19890528.pixnet 第4名：義大利麵 微波義大利麵大大滿足在某個瞬間忽然好想吃點洋味的民眾，讓他們能夠迅速享用美味的義大利麵，便利商店品牌們甚至做到紅醬白醬都有，有時還有青醬跟焗烤，實在是太強大了！ image source:b19890528.pixnet 第3名：咖哩類 小七跟全家推出的咖哩飯，始終是民眾讚不絕口的最愛，濃郁辛辣口味，搭配足夠飯量吃下去，涮嘴又好吃，頗受咖哩控的喜愛，甚至有網友認為，便利商店的微波咖哩飯cp值很高，有些甚至超越專門店，更加美味！ image source:walkerland 第2名：飯糰 便利商店的飯糰銷量也不錯，是很多人早餐的選擇，隨手抓一顆帶上就能解決一餐，有時候有點餓又不到能吃下一份正餐時，吞一顆飯糰就剛剛好，現在的御飯糰也開發出許多不同口味，滿足民眾需求，還有中式早餐的飯糰，微波後熱熱吃也好滿足啊！ image source:facebook 第1名：便當 對上班族來說，便利商店便當的存在根本超級重要啊，有時候不想走太遠，或是過了便當店營業時間，便利商店的微波便當就會是很好的選擇，而且普遍不難吃。 口味選擇性也非常多，舉凡雞腿便當、排骨便當、炸的滷的通通都有，小七的「國民便當」、「奮起湖便當」因為品質穩定、價格實惠而成為許多人信賴的微波便當，雖然因漲價而讓許多小資族扼腕，但好吃有水準的主菜肉品還是很有看頭啊！ image source:flickr 分析說明： 本研究資料由《KEYPO大數據關鍵引擎》提供，分析時間範圍為2018年05月19日至2019年05月18日，共一年。 系統觀測上萬個網站頻道，包括新聞頻道、Facebook、PTT及各大討論區、部落格等，針對討論『超商微波食品』相關文本進行分析，並根據網友就該議題之討論，作為本分析依據。 本文所調查之結果，非參考投票、民調、網路問卷等資料，名次僅代表網路討論聲量大小，不代表網友正負評價。 本篇分析報告使用「KEYPO大數據關鍵引擎」 延伸閱讀： 就是愛茶葉清甜的香氣！超商人氣「10大罐裝無糖綠茶」回甘又解膩 24HR都能吃名店！2020下半年「超商人氣10大聯名美食」 肯德基蛋塔只排第三！網友激推15大品牌「真正本體」大集合 #便利商店 #生活精選 #網路溫度計 

首爾｜漢江中央的生態音樂基地：鷺得島 (노들섬)

南柱赫、秀智、金宣虎和姜漢娜主演的韓劇《Start Up：我的新創時代》中，扶植新創業主的投資公司「Sandbox 沙盒創投」竟然在漢江中央，而且還真有其島！鷺得島是 2019 年才重新開放的新興音樂文化複合式空間，位於連結漢江北邊龍山區以及南邊鷺梁津的漢江大橋中心，今天將帶大家來看看鷺得島上到底有什麼呢？ 鷺得島化身為韓劇《Start Up：我的新創時代》中創投公司「Sandbox」的佈景（圖片來源：@nodeul.seoul） 景點資訊 官方網站：http://nodeul.org/ （韓）IG：@nodeul.seoul 開放時間：– 戶外和露天空間 24 小時開放– 內部設施 11:00 ~ 22:00（視店家狀況而異）入場費用：免費地址：首爾市龍山區讓寧路445 (서울특별시 용산구 양녕로 445 노들섬)交通：地鐵新龍山站 3 號出口公車站牌搭乘 150, 151, 152, 500, 501, 504, 506, 507, 605, 750A, 750B, 751, 752, 6211 號公車至鷺得島 (노들섬) 站下車 （圖片來源：鷺得島官網） 鷺得島原先為由河沙堆積而成的淤積沙地，曾與北邊的龍山區相接，1917 年日本殖民政府為建立連接二村洞與鷺梁津的跨河大橋，將淤沙堆積在河中做支點並稱之為「中之島」，這個名稱直到 1995 年配合去日化政策，才正式更名為現在的「鷺得島」。而在 1968 年隨著漢江開發新計畫開始建造江邊北路的工程，鷺得島泥沙被拿作為填補堤壩的材料，大範圍的泥沙消失後，成為完全獨立於漢江中的島嶼，過去曾為市民休憩、郊遊地的鷺得島因而不再有人跡。 （圖片來源：首爾市廳官網） 後來有幾家私人企業陸續接手鷺得島，想要將其發展為漢江上的觀光景點，但皆因所費不貲而作罷，直到 2005 年首爾市以 274 億韓元的高價買回，打算在上面蓋歌劇院，但最後也因預算、交通問題而告吹。2015 年首爾市決定集思廣益邀請民間投企劃案，最後由「밴드오브노들 (Band of Nodeul)」團隊勝出，最終將鷺得島定位為「以大眾音樂為主體的複合式文化空間」。 耗時約兩年的工程後，鷺得島終於在 2019 年 9 月完工，正式對外開放。現在的鷺得島擁有專業的音樂表演場地 LIVE HOUSE 和 Music Lounge、開放藝術家入駐的小工坊、工作室、市集等，另外也設有餐廳、咖啡廳、pub等餐飲空間，以及寬闊的戶外空間，冬天還會架設溜冰場，成功打造出多用途的複合式空間，成為新興的文化勝地。 位於書店「鷺得書架」入口的小咖啡廳 「鷺得書架」高挑的空間，設有大面積的落地窗以及室內植物讓整個空間十分明亮清新 書店內不定時會有小型策展，當時去的時候是插畫家 ohio 的展出 建築物一樓則是有相當寬廣，開放藝術家、品牌入駐的展示／販售空間 一旁是馬格莉酒專賣品牌「福順都家 (복순도가)」華麗又浮誇的飲酒空間（圖片來源：首爾市廳官網） 穿越一樓中庭往後面的戶外空間前進 戶外小市集區，冬天時一旁的座位區都有附設暖爐，相當貼心 寬闊的草坪區是可容納 3000 人的戶外表演空間冬天則是會架設溜冰場，供市民使用 繞過草坪區往後走，來到鷺得島西邊盡頭，可以看到在藍色天空和綠色鐵橋間奔馳的列車 沿著外圍小道環島一圈，途中會經過漢江大橋的正下方，是一種很不一樣的視角 如果不想繞外圍一圈，也可以利用天橋往返東西兩側節省時間 鷺得島東邊的盡頭劃有直升機停機坪，從停機坪看過去的漢江南岸大樓群彷彿是另一個世界 位在百年漢江大橋中央，時隔多年再次開放的鷺得島，以自然生態的環境基礎上，重生為新潮的複合式音樂基地，便利的地理位置、多樣的空間規劃和活動，逐漸吸引市民目光，這次出現在話題韓劇《Start Up》中，也讓鷺得島獲得更多國內外的關注，期望未來鷺得島能持續發揮推廣大眾流行音樂的作用，舉辦更多展演活動，讓所有人都能共襄盛舉。

全台第一輛隸屬兒醫加護型救護車-蛋黃酥號正式啟用 乘載著愛康衛生棉執行長對孩子的思念散播在新竹

全台第一輛隸屬兒童醫院、配有完整兒童急救設備的加護型救護車－蛋黃酥號，今日(5)由愛心企業愛康衛生棉捐贈予新竹市立馬偕兒童醫院，為大新竹地區的孕產兒帶來更完整的緊急醫療資源和品質，並提升病患於運輸途中的救援存活率，可化身為一台行動加護病房。 看見孕產兒醫療運輸風險 蛋黃酥號乘載著母親的愛 愛康衛生棉表示，執行長暨創辦人何雪帆小姐於2022年初經歷懷孕至失去寶寶的過程，短暫成為母親身分，更深刻理解孩子健康平安的順利成長，就是世上所有父母最深刻的愛。何雪帆小姐在擁抱樂觀後，希望奉獻回饋予社會，以自己失去的女兒「蛋黃酥」為名，捐贈價值5百萬的加護型救護車於自己家鄉。 何雪帆小姐觀察，台灣專屬兒童設備的救護車資源並不多，而許多高風險孩童於醫療接駁存在著運輸高風險。自己很欣慰目前新竹地區有專業的馬偕兒童醫療團隊成立，過去也是桃竹苗地區唯一具備24小時外接服務團隊，擁有近400位的兒童外接經驗。因此決定和兒醫團隊針對實際需求討論救護設備資源的提升、簡化外加設備，有效增加關鍵救援機會，讓大新竹地區孕產兒的救護量能提升。 蛋黃酥號適用於母胎轉診、新生兒至18歲孩童等對象，救護運輸途中就能成為行動加護病房概念。而蛋黃酥號外觀以一顆暖黃色的蛋黃酥為設計概念，如同暖陽代表著溫暖、希望，成為一種原動力開始分裂擴散。在蛋黃酥號的車體上可以看見延伸著一顆顆的黃色小點點，乘載對孩子的愛散播在新竹，持續在這顆星球上發酵滋長。 蛋黃酥號具備最新救護設備 成為新竹行動加護病房 新竹市立馬偕兒童醫院院長楊俊仁說，愛康衛生棉的愛心捐贈僅代表院方致上最深的敬意與謝意，不僅造福大新竹地區的孕產兒，更能強化到院前緊急醫療救護量能，提升緊急醫療品質，希望藉由蛋黃酥號的啟用，讓救護工作更添助力，在關鍵時刻救下更多寶貴的生命，幫助大新竹地區的孩子能平安、快樂的長大。 新竹馬偕紀念醫院院長翁順隆在致詞中感謝愛康衛生棉的善行義舉，以實際行動支持救護工作，配有最新的救護裝備和器材，包含加護型急救箱、多功能心臟電擊監視器、喉罩呼吸道組等完善的救護裝備器材；此外，車內可裝載6支鋼瓶共9000公升氧氣、正弦波電源轉換系統以及設置電源插座四組，可供電給嬰兒保溫箱、葉克膜裝備等醫療設備，有助於突發狀況發生時，讓醫療團隊可以在車上零時差進行救治。 新竹市立馬偕兒童醫院新生兒科主任宋聿翔表示，早產兒或生病新生兒的治療 不能中斷，平安穩定地抵達醫院的路程，存在相當程度的風險，需要專業的設備及照護團隊。蛋黃酥號能牢靠固定輸送型保溫箱，減少顛簸或搖晃，穩定新生兒轉送中的狀態，也讓外接團隊能迅速安穩地完成治療，提供安全、安心的保障。 愛康衛生棉董事長黃家駿（右）代表捐贈「蛋黃酥號」救護車，將救護車鑰匙交給新竹馬偕紀念醫院院長翁順隆（左），希望將思念之情化作大愛，也讓救護工作更添助力。 愛康衛生棉捐贈予新竹市立馬偕兒童醫院加護型救護車，為大新竹地區的孕產兒帶來更完整的緊急醫療資源和品質。 新竹市立馬偕兒童醫院「蛋黃酥號」適用於母胎轉診、新生兒至18歲孩童等對象，救護運輸途中就能成為行動加護病房概念。 新竹市立馬偕兒童醫院「蛋黃酥號」配有最新救護裝備，包含加護型急救箱、多功能心臟電擊監視器、喉罩呼吸道組等完善的急救器材，讓醫療團隊可以在車上零時差進行救治。 

■旅遊■花蓮三天兩夜⛰曬傷之旅

大概是已經隔了兩個多月才動起鍵盤打這篇旅遊日記，繼續看下去吧😜😜 花蓮day1. 到了花蓮已經是中午左右的事情了，天氣超級熱！！畢竟是正值八月份的中午時間，真的是熱慘了🤣🤣所以第一站就是先填飽肚子，很隨興的打開google搜尋店家沒想到誤打誤撞之下來到了小張壽司🍣 🔼小張壽司的菜單🔼 那一天點了兩盤綜合壽司+兩盤鮭魚壽司🍣 外加一個茶碗蒸，不用排隊而且CP值也很高👍👍👍 重點是老闆的態度很親切，座位寬敞，還邊看了一集天之驕女(笑) 是平價的家庭式日本料理，據說是當地人才會來吃的小店！ 價格也沒有台北那麼高昂，這點就真的非常加分了 📍小張壽司 🏠花蓮縣吉安鄉自強路508號 🕛8:00-20:30 ☎03-8461849 👉第二站來到了#花蓮南濱公園 幫男友跟一望無際的太平洋合照🌈 雖然天氣真的很熱，但是這邊卻意外的很舒服很涼 石頭呢 也是挺乾淨的，而且每一顆石頭都很漂亮 不知道是不是花蓮的海邊，石頭都特別的美(笑) 美到我一直瘋狂的拍照 就是想要留下花蓮這美麗的海洋🏖 剛好看到一家三口坐在我的前面，所以我也順手的拍了一張 可以不斷的享受花蓮的海景、新鮮的空氣 大概有20分鐘的時間我是躺在大石頭上面 吹著海風、望著天空、聽著海浪聲放空的，真的很舒服😄 📍南濱公園(太平洋公園 南濱段) 🏠花蓮縣花蓮市海濱街 🕛24小時 花蓮day2. 先是起了一個大早，就前往下一個地點 吃了前幾年一直很喜歡的#黎明紅茶🥢 點了兩碗煮泡麵加蛋 因為真的完全就是衝著煮泡麵而來的 哈哈哈！ 港式蘿蔔糕、蛋餅、蔥蛋、兩杯紅茶 真的是心心念念的滋味阿～ 下一次覺得可以去試看看隔壁的一間廟口紅茶！ 📍黎明紅茶 🏠花蓮縣花蓮市南京街185號 🕛6:00-18:00 📞03-835 6883 👉第三站來到了#花蓮貨櫃屋星巴克 聽說是來到花蓮一定要拍照的貨櫃屋 果不其然真的是一大堆人在這邊跟貨櫃屋拍照！ 本來想上次坐在貨櫃裡面喝杯咖啡的☕ 沒想到排隊的隊伍很蜈蚣的身體一樣長 所以直接打消念頭，拍完照就閃人了(笑) 👉晚上則是去吃了#王記茶鋪 這也是俗稱花蓮版的春水堂 在這裡有大杯的珍珠奶茶跟各式飲料，還有麵食、火鍋和炸物 我覺得價格是有比台北便宜一些的 但是基本上沒有太大的特色，不過如果是在花蓮火車站附近想吃點東西 久坐喝茶聊聊天，這裡會是一個很不錯的選擇！ 📍王記茶鋪 🏠花蓮縣花蓮市中山路565號(花蓮火車站旁) 🕛08:30–23:00 📞03-832 1193 花蓮day3. 👉第三天來到了#山度空間 這一天完全是熱到簡直可以殺人的天氣😊 太陽非常的大，但依然是有一望無際的美麗太平洋 先是要從下面爬到最上面，還有這些帳篷可以拍照 但是爬上來之後會覺得非常的值得，因為真的很漂亮 太陽大到眼睛完全睜不開☀ 但是每一個角落都很～好～拍～ 最後在下山之前呢，在山度前面拍了張照 當然因為太陽真的很大，所幸爆了一大堆的汗 沒有好好的做防曬，果然胸口絕對就是曬傷了！ 但這裡呢，真的是很漂亮，非常值得來走走～ 入院50元可以抵消費，消費也不貴 或是可以許願在山上排隊給專人拍天空之鏡喔！ 很多點可以拍美照，搭配海景超美 還有室內廁所跟喝飲料的地方很像身在國外般悠閒～ 📍山度空間 🏠花蓮縣壽豐鄉57號 🕛9:30-17:00 📞0963-034-304 👉花蓮的最後一站#七星潭 花蓮的最後一站當然就是來到七星潭啦！！！！ 這也是我人生中第一次來到花蓮的七星潭👀 圖片上是兩個男子+一隻可愛的瑪爾濟斯❤️ 大家都是坐在這邊看海的，當然天氣依然是酷熱 又是離太平洋很近很近的一張照片✨ 免不了一定要堆石頭的阿！ 我一直很想堆七星潭的石頭已經肖想很久了(笑) 關於堆石頭有個浪漫的傳說，不過光是堆石頭就玩很久 我根本沒時間許願 哈哈哈哈哈😝😝 接下來我是故意把這次住的民宿放在最下面當壓軸！ 這間民宿是我第二次來花蓮也是第二次入住的民宿✨ 第一環境棒、第二很溫馨、第三房間很漂亮又寬敞 坐落在田野及椰林之間🌵 外觀很氣派，但是走進去卻又有一種家的溫馨感 早上民宿老闆娘都會煮早餐唷！ 老闆娘煮的早餐很好吃，住了兩天 兩天的早餐都不太一樣，第一天還有菠蘿麵包 飲料及牛奶或是咖啡，都是旁邊可以自取的 連杯子都很可愛呢～～～～～～～～～～～ 總結是這一趟來花蓮真的很意猶未盡！ 感覺可以在花蓮繼續玩個五天四夜 因為花蓮實在是太大了，根本很多地方跑不完 但是比較倒楣的就是中途遇到了大雨 很多原訂要去的地方都是在戶外也沒有去成 不過也給刻意留下了小小的小遺憾 才能告訴自己下一次一定還要再來花蓮玩❤️ 附上民宿的資訊： 📍琉鑫夢田民宿 🏠花蓮縣吉安鄉吉安路一段165-8號 📞官網有連絡電話！ #打卡#花蓮景點#花蓮小旅行#花東#東台灣

北海道▪️札幌美食▪️Sandria

—————————————— 👉歡迎追蹤我的ig：cuteruby_ https://www.instagram.com/cuteruby_/ ✨Sandria✨ #柔妤吃美食 #柔妤吃北海道 24小時營業的本店 也有部分地鐵的販賣機會賣他們的三明治🥪 鹹甜口味通通有 我們選了一天的早餐來買 一個豬排三明治和一個水果三明治 我覺得都還滿好吃的😋 #sandria #北海道 #北海道美食

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