台北南港・板前屋｜超美味高CP值炭烤鰻魚飯，滿滿串燒品項超豐富值得一試！

 - ::: 板前屋炭烤鰻魚飯 ::: ■ 台北市南港區研究院路一段88號 ■ 11:30-14:00 , 17:00-23:00（週一週二公休） ■ 可電話及線上訂位，客滿用餐時間限制120分鐘 ■ 無特殊低消規定，收取10%服務費 - ．香菇 $40 ．手打牛丸 $90 ．塩蔥牛舌 $120 ．塩烤豬五花 $55 ．塩烤鮭魚腹 $120 ．明太子山藥 $150 ．蒲燒鰻魚飯 $480 ．明太子雞肉串/2本 $150 點了很多價錢就記錄QA覺得特別好吃且必點的品項囉！ 上次來已是2019年底，三年過去，品項也有些許的調整和漲價，我們四人吃下來約3300多，但相當有飽足感，菜單串燒也幾乎點遍一輪，仍然覺得是大台北地區吃鰻魚飯相對價格平實的地方了。 非常喜歡板前屋的蒲燒鰻魚飯，這大概也是店內招牌，品項分成白燒與蒲燒，QA與家人都更喜歡蒲燒一些，米粒被鰻魚醬汁浸透，卻仍保有粒粒分明的口感，配上鰻魚大口扒著吃，相當過癮美味。 一整盒大概手掌大小，一個人也能輕鬆完食，再撒上點七味粉，更增添口感層次的豐富，相當優秀值得推薦！ 硬要挑些不喜歡的地方，大概就是附餐的玉子燒，偏甜的口味實在不是QA的菜呀。 除了鰻魚飯外，板前屋的串燒厲害的地方在於入口時能聞到炭烤的香氣，大推牛舌，帶有些許脆口的口感，牛味瞬間將口腔給塞滿，塩蔥的提味畫龍點睛； 手打牛丸則是我們完全沒有吃過的口感，除了肉感的紮實外，咬下去還有些彈性，特別又好吃。 基本款帶有油脂的豬五花、滿滿明太子的雞肉串， 又或是較為少見的鮭魚腹，都讓我們吃了頻頻稱讚，尤其是鮭魚腹，一整大塊鮭魚只要120元，這價格真的佛心！ 另外是也尺寸迷你到不可思議的瑩烏賊，吃不太懂哈。 非常香嫩的塩蔥桂丁雞串。 牛肋串，相比之下更愛牛舌。 鮮甜好吃的香菇，這也是必點。 明太子山藥。 以及松阪豬串，但我們都覺得豬五花更好吃些。 因為是當月壽星，店家還幫忙準備了小蛋糕，搭配親切友善的問候與服務，實在讓QA一家人都覺得很窩心。 時隔已久又來到板前屋，記憶中的好味道果然一點也沒有變，反而挖掘了更多新的品項，選擇障礙的話照著我們的點法準沒錯！ - #QA食間 #QAfoodies #QA居酒屋食間 #QA日式料理食間 - #板前屋 #日式料理 #南港美食 #台灣美食 #popyummy #yummyday #相機食先 #居酒屋 #台北美食 #台湾 #台北居酒屋 #日式 #串燒 #鰻魚 #明太子 #台北酒吧 #南港 #燒鳥 #燒烤 #南港美食 #南港居酒屋 #台北鰻魚飯 #鰻魚飯

『機場怎麼去』桃園機場、小港機場交通方式總整理(台南出發)

*2023/04/27更新 *2020/1/21更新 從研究所第一次坐飛機之後 到現在三年左右總共出國了六次 雖然不是什麼驚人的數字 不過因為時間橫跨學生時代到工作 所以各種去機場的方式大概都體驗過 因為家住台南如果有小港的班機絕對是我的首選 不過桃園機場的航線還是較多 除了比機票還得加上到機場的交通費以及交通時間 這些還是要花時間自己做功課 主要針對從"台南"出發到機場的交通整理一下 [桃園機場] 總整理 1.高鐵+機場捷運-->2017年3月後多的新選項,方便快速 2.高鐵+客運 --> 綜合起來一樣快速又經濟 已停駛 3.火車+客運 --> 較省錢 也算方便 3.客運-->最便宜也最麻煩,需要轉車且時間要配好 4.包車/計程車or Uber --> 最方便但也最貴 - 1.高鐵+捷運 如果你是住台北或桃園的人就不多講了 機場捷運直接搭到航廈 也省去前面那段高鐵 從台南的話可先搭台鐵沙崙線轉至高鐵站 或者也有高鐵接駁車(可先至官網查路線) 買到桃園高鐵站,票價為$1190元 下車後沿著指標即可到達機場捷運剪票口 主打顏色是紫色 可買票也可像一般搭捷運刷悠遊卡進站 進去後得先搭一段長長的手扶梯 主要就兩個月台 班次其實不算太密集 大約15分鐘才一班車 從桃園高鐵搭到桃機的時間大約為17分鐘 記得看好航廈下車 出站後一樣都有指示牌帶你到checkin櫃台 - 2.高鐵+705客運 已停駛 停駛公告 統聯705客運於2019年7月起停駛 現在如果是搭到桃園高鐵站 就都只有機場捷運的選項囉 前面高鐵那段就不再重複 到達高鐵站後找尋高鐵接駁車的指示牌 所謂高鐵接駁車其實就是統聯705巴士 到桃園機場車程約為25分, 全票票價是30元 班次查詢可看高鐵接駁車介紹 - 3.火車+客運 從離你家最近的火車站直接買到桃園火車站 接著轉乘706號公車 至車程約為40分鐘左右 車資$48元 (上下車皆須刷悠遊卡喔) 這個適合覺得高鐵太貴想省點錢的人 不會有客運塞車的問題 只是要小心火車班次誤點就是了 目前機場捷運的中壢火車站還在興建中 未來如果落成就又多一個選擇啦~ - 4.客運 基本上從台南出發 沒有客運可以直達桃園機場 不論和欣或統聯還是國光 一定都需要至中壢轉車再到機場 或者先搭到台中再轉搭往機場的車 在中壢或者桃園下站接著再轉其他客運 票價可能都只要大概落在四五百左右 相對火車還是高鐵確實便宜不少 不過同樣地也比較費時 光是搭客運到北部大概就是三四個小時起跳 要轉車的話時間更要配好 從中壢轉車至機場的班次約半小時一班 國際線通常都要提早兩小時到達機場 因此除非時間剛好很充裕又想省錢 或者買完機票你就破產了(不過這樣要怎麼出國玩!?) 不然個人不建議這個選項​ - 5.包車/計程車或Uber 不同於第三項 如果你資金相對充裕 或者超級趕時間懶得做功課 包車就會是你的首選 網路上查一查都會有那種包車 台南上去桃園的話不太划算 價格都好幾千塊很多人分的話也許好一點 不過好處是可以直接到府接送 時間也非常自由 - [小港機場] 總整理 1.高鐵+捷運 -->家住高鐵站附近的人首選 2.火車+捷運 -->家住市區或者車站附近的人首選 3.包車/計程車--> 三兩好友相約包車最方便實惠 - 1.高鐵+捷運 因為我家離高鐵站有點距離 所以我本身不會選這項 不過如果你家就在高鐵站附近這項就很適合你 從台南高鐵買票到左營站只要140塊 而且只要15分左右就到了 接著直接轉捷運到小港機場站即可 - 2.火車+捷運 到台南火車站買票去高雄 區間莒光自強只要看好時間都可以 可以選擇在左營或者高雄車站下車 一樣都可以直接轉捷運 不過可能要找好電梯或手扶梯的點畢竟出國一定是人手行李箱扛著跑 - 3.包車/計程車 個人覺得住台南選這個非常方便 尤其有認識的人包車的話更好 可以叫計程車包車 或者直接上蘋果巴士官網打電話預訂即可 之前跟家人一起出國 就包一台wish $1100 直接從家裡到小港 時間自由又不用拖著行李等車找月台 回程的車也可以先預訂 他們雲嘉南都有提供服務 也有往桃園機場的路線 不過價格當然是相當高 如果你只有一個人也可以選擇合車 一人只要$350元 不過時間可能要配合其他乘客. - 順帶簡單提一下台中清泉崗機場跟台北松山機場 清泉崗機場周遭真的很荒涼附近也沒鐵路 你必須先到台中的火車站或者高鐵站 會有些公車轉乘 如156號公車或者台灣好行的日月潭線或者台中及豐原客運 不然大概只剩下計程車這個選項 - 松山機場的話 最近的路線是先搭高鐵或火車到台北車站 可轉乘捷運至松山機場站 搭乘北車板南線(藍)至忠孝復興轉文湖線(棕) 不過到那邊可能得看一下指示牌 或者可從北車搭計程車過去 花費大約250左右 - 學生時期絕對是挑最便宜的方式(客運除外) 或者搶優惠學生票 現在工作了反而變成要挑最快的方式 因為時間就是金錢!!! 只能說人生各個階段都會轉變阿

純真童聲助陣！Walk off the Earth 成功帶起新單曲〈My Stupid Heart〉風潮！

 Hi there，來自加拿大的樂團 Walk off the Earth，經常翻唱各種歌曲而知名的他們，近期在各社群平台上有首自己的創作曲〈My Stupid Heart〉(2023) 越來越紅啦！在此之前他們除了〈I'll Be There〉(2019) 在國際的知名度較高之外，其他大多數都是因為翻唱作品被大家熟悉，這次的〈My Stupid Heart〉可說是他們新的一個里程碑，繼在翻唱及兒童歌曲後，又一首被各類影片及各平台廣為使用的歌曲，而他們當然也乘勝追擊推出了幾個不同的版本，期望可以在這次風潮上更進一步。 起先原版的〈My Stupid Heart〉在社群上已經引起了比以往更多的注意，而真正在各平台上受到更多的關注，是因為樂團成員 Gianni Nicassio 及 Sarah Blackwood 的三個孩子所組成的孩童團體 Luminati Suns，他們在 YouTube 中加入了 Walk off the Earth 一起現場演唱了這首歌，同時在同一天釋出了〈My Stupid Heart (Kids Version)〉(2023)，並且也在幾天後釋出了 MV，一步接著一步將這首的聲勢漸漸地拉高，現在已經是不少人喜歡運用在影片當中的歌曲了。 其實〈My Stupid Heart〉可以有如此的知名度不會讓我覺得意外，最明顯地從歌曲的旋律聽起來，它就是非常順暢、順耳的感覺，同時 Walk off the Earth 這種多人配合、翻唱出身的樂團，在音樂上的和諧性也是非常地足夠，就差音樂人本身的知名度以及在宣傳上的操作了，而現在天時、地利、人和都具備了，這首好歌也就逐漸出現在大家的視線當中了；不得不說，像是 Walk off the Earth 這樣的樂團靠著自己的原創再創新成績實在是非常地激勵人心。 原版的歌曲當中不用多說，在音樂當中浸淫了超過15年的 Walk off the Earth 完全將聲音掌握得非常自然，同時在其中的各個和聲、樂器聲等，搭配得非常有層次，聽得出來是只有他們才有辦法達到的配置。另外在我前面提過的、Luminati Suns 的這個版本，效果也讓人十分驚豔，或許是遺傳自父母的音樂天分，三個小男孩不但音樂性極高，在鏡頭前看起來也很有氣勢，毫不保留地展示他們的音樂才華。 老實說我個人其實比較喜歡加入了 Luminati Suns 的版本，因為在同樣旋律當中，孩童版本給我比較有新意的感覺，同時在成人所譜寫的歌詞當中也沒有違和感，反而從童聲中聽出了一些我們需要回想起的趣味；加上在兩個版本中，也特地為了孩童版拍攝了 MV，整體的可愛感、童趣感完全被拉到最高。另外也可以感受一下三兄弟間的配合，雖然明顯地年紀最小的 Romeo 表現張力最高，但如果仔細看會發現哥哥們也默默地有自己的光彩，我個人認為三兄弟如果繼續發展下去應該會很有看頭。 最後也提一下，Walk off the Earth 在今年3月初也發行了和 Lauv 合唱版本的〈My Stupid Heart〉，以及3月底上架了因應現今趨勢的加速版本。我個人覺得和 Lauv 合唱的版本雖然好聽，但其實沒有太多新意，不過有興趣的朋友還是可以去聽看看；另外加速版就因為持續進攻短影音市場而發行，大家也是有興趣再去聽看看就好。不得不說因為這首〈My Stupid Heart〉，我又更加地去深入了解 Walk off the Earth，比起之前又對他們更有興趣了，說不定之後還會有其他驚喜呢！最後的最後，跟大家說一下我覺得很潛力的 Luminati Suns 會持續發表作品，也可以順便關注一下這幾個小男孩會有什麼好料端給大家吧！ 追蹤我的 Instagram：written_by_boy 追蹤我的 Facebook：睿忒 Writer 追蹤我的 Spotify 歌單：Writer's Monthly Picks

韓國熱門打卡地:恩平韓屋村一日遊~1인1잔咖啡廳、津寬寺蓮池院傳統茶坊&當地美食

去過北村、益善洞韓屋村、南山谷韓屋村、慶州韓屋村、全州韓屋村等，若想要逛逛小眾、靜謐又優美的韓屋村，這裡很適合你呦！ 恩平韓屋村建於2014年，是首都圈附近規模最大的韓屋建築用地。這裡的韓屋全是新建的，可見許多傳統茶屋跟甜點。 我們平日早上去除了熱門咖啡廳之外，韓屋村幾乎沒什麼人，可以盡情的大拍特拍😍不過位置較偏遠些，需要地鐵轉公車才到。 交通方式:首爾地鐵6號線延新川站（연신내역）3號出口中間公車站牌搭乘7211號公車，或是搭計程車（約9分鐘到），於津寬寺入口（진관사입구)下車，就是恩平韓屋村囉！ 步行約2分鐘左右就到熱門絕美韓屋咖啡廳-1인1잔(一人一杯） 這裡是2019年才開幕的新興打卡景點，沒想到2023年仍人氣火爆！我們平日11點左右就直衝三樓的落地窗座位，殊不知太熱門早被佔走了😭😭大概等了半小時才等到位子😂 這棟韓屋包含屋頂露台，共有六層樓（有電梯）： 1236樓是1인1잔咖啡廳 4、5樓則是1인1상，專吃餐食與甜點的，都有包廂 每一層都有不同的美💗 3樓到屋頂都是「No Kids Zone」孩童無法進入，這點要注意喔⚠️4、5樓有用餐的客人才可以帶小孩進入。 建議大家先搶位子再到一樓點餐，我個人最推3、4樓，都有落地窗景（需脫鞋）可以俯瞰北漢山下的恩平韓屋村 5樓景緻如下: 4樓景緻如下: 3樓景緻如下: 3樓還多了個韓屋窗景可以拍更多美照！ 2樓如下: 1樓點餐區 我們點了 香草丹麥麵包（Vanilla Danish) 杏仁鮮奶油拿鐵 （Almond Cream Latte） 冰拿鐵 （Ice Cafe Latte) 人氣實在太旺，餐點大概等20分鐘左右才好😂不過我們一直拍照，就覺得還好。若有計畫來這邊，建議時間安排寬裕一些，不然會趕不上下個行程🤣 它的甜點令我們非常驚艷！切開如可頌般酥脆的外皮，裡面的香草卡士達便流淌而出，甜而不膩、入口即化，超好吃的👍👍👍 杏仁鮮奶油拿鐵的奶油微鹹微鹹，與杏仁拿鐵融合的恰到好處，非常搭！也很好喝😋 這裡真的每一層都好好拍，愛拍照的人應該會瘋吧🤣就這樣吃吃喝喝跟拍照，也花了差不多一小時半的時間。 1인1잔(一人一杯） 地址：서울 은평구 연서로 534 營業時間：10:00至21:00 最後點餐：20:30 ⚠️每週一公休（遇國定假日仍正常營運） 交通：首爾地鐵6號線延新川站（연신내역）3號出口中間公車站牌搭乘7211號公車，於津寬寺入口下車，步行約2分鐘就到了 吃飽喝足可以來津寬寺走走、散散心 津寬寺旁邊還有연지원(蓮池院）傳統茶坊，可以喝到韓國道地的雙和茶、五味子茶、柚子茶、青梅茶、木蓮花茶、艾草茶、蓮藕茶等各類花茶、氣泡飲還有紅豆粥、紅豆冰可以享用😍 好想吃哇！可惜我們已經吃過甜點，只好下次再來了～ 我覺得這一帶大多是傳統茶屋跟甜點，餐廳其實不多，1인1상又太貴，不像慶州韓屋村跟北村超多美食的。愛吃美食又愛逛的人（無厘彬😂）可能會失望。但若喜歡拍韓屋美照、小眾靜謐景點、咖啡廳打卡的人，應該會很喜歡。給大家做參考囉！ 逛完恩平韓屋村,我們就去吃韓國傳統市場內超道地的美味宴會麵~ 這就在延新川2號出口附近，下公車就會看到。 我們只是看到市場內某一攤位超多人就跟風去吃了，完全誤打誤撞就吃到美食！ 我們點了 잔치국수 韓式宴會麵*2 치즈김밥 起司紫菜飯捲*1 起司飯捲超大顆的，裡面有起司、牛蒡、醃蘿蔔跟一些蔬菜，跟泡菜一起吃就超好吃的！ 韓式宴會麵我跟無厘彬一吃就驚為天人！狂喊「존맛탱 존맛탱!」（爆好吃！）湯頭非常濃郁！有海苔、油豆腐、青蔥、跟一些芝麻粒、辣椒粉，簡單又道地！微辣微辣的讓人忍不住一口接一口，很快就被我們吃光光！ 不愧是在傳統市場內佔了三個攤位、被譽為「人生小吃店」的30多年老店，還被SBS的美食節目採訪過呢！ 很開心又隨機解鎖一間當地美食，有機會去恩平韓屋村的話，可以順道去嚐嚐呦！ 옥이네김밥 韓文地址：서울 은평구 연서로 247 中文地址：首爾恩平區延曙路247 營業時間：5:30～20:00 公休日（공휴일)：每週二(화요일) 若喜歡我的分享,也歡迎追蹤我的IG、FB、Youtube呦~ IG🔍：emilywei1027 FB粉絲專頁🔍：艾蜜莉關x吃貨の韓國日常 延伸閱讀 首爾最火的大型復古星巴克🔥京東1960☕ 스타벅스경동1960점 韓國人都排隊吃的巷弄道地美食-罈裝麵疙瘩（항아리수제비）

不只李到晛！7位韓劇「姐弟戀專業戶」男神盤點，誰是你的心動首選？

以《黑暗榮耀》話題度直升的李到晛攜新劇《壞媽媽》光速回歸，這次他將演繹出因意外而性格驟變的人生，並且有著許多親情對手戲，讓人相當期待。過去，他所主演的戲劇多半以「姊弟戀」題材登場，為觀眾留下不少讓心動的戲劇場面，也因此有了「姊弟戀專業戶」的稱號。可你知道嗎？韓國以「姊弟戀」為題材的作品真不少，專門飾演年下男帶來高糖愛情劇的「專業戶」也有許多，本文便統整7位韓劇中「姊弟戀專業戶」的男神們，一起來看看誰是你的心動首選吧！ 「姐弟戀專業戶」1：李到晛 談及「姊弟戀專業戶」，首先想到的一定是李到晛，從在《重返18歲》飾演想挽回與妻子的婚姻卻不小心穿越回高中時代軀體裡的洪大英，與實際年齡差17歲的演員金荷娜在劇中重拾初戀心動。到《憂鬱症》搭檔林秀晶共譜師生戀曲，以數學慢慢解開愛情習題，李到晛細膩且真誠動人的演技總是可以讓劇中姊姊和電視機前的你我心動不已。前陣子才剛以《黑暗榮耀》搭檔宋慧喬取得巨大迴響與成功，近日又攜新劇《壞媽媽》光速回歸，想看李到晛展現與過往不一樣演技的你別忘了準時收看！ 「姐弟戀專業戶」2：李宰旭 還記得《請輸入檢索詞WWW》裡面的超撩男二「薛智煥」嗎？李宰旭在劇中那時而撒嬌、時而霸氣的「追姊」招數，把李多熙飾演的冷都女「車賢」撩得小鹿亂撞，好幾幕超心動的擁吻畫面至今回想起來仍然糖度超標。而去年，李宰旭和庭沼珉在《還魂》組成「師徒CP」，熬過了漫長的劇情到中後段才迎來深情一吻，讓收視率與話題度直接飆升，李宰旭在劇中傲嬌示愛的演技，完全擄獲了姊姊們的心臟！ 「姐弟戀專業戶」3：李鐘奭 李鐘奭和李寶英所主演的《聽見你的聲音》是「姊弟戀」題材中的經典名作，李鐘奭劇中飾演有奇幻能力的男主角「朴修夏」，誓死守護年幼時在法庭上相識的「張慧星」的情感，既虐心又使人動容，該劇融合奇幻與愛情的劇情受到大眾喜愛，開播當年收視率倍速攀漲，也被封為難以超越的姊弟戀神劇。而李鐘奭的作品中，雖然以「姊弟戀」題材為主的只有幾部，但能封為「專業戶」自然是名不虛傳，2019年他和李奈映主演的《羅曼史是別冊附錄》再度寫下「姊弟戀」的新高度，他在劇中飾演深情守護女主角多年的出版社主編，在職場、感情與家庭默默給予支持的暖舉，融化了所有觀眾的心。 「姐弟戀專業戶」4：張基龍 張基龍近幾年以「姊弟戀」題材的作品掀起話題，讓劇迷粉絲看見他不同以往的反轉魅力，不論是在《請輸入檢索詞WWW》飾演對職場女強人裴朵美一見鍾情且積極展現出「直進男」戀愛猛攻的朴模建；又或者是在《現正分手中》性格既有著藝術家的自由不羈又深受家族羈絆的尹在國，在錯綜複雜的命運作弄下與宋慧喬飾演的河英恩譜出既心痛又難捨的戀情，張基龍只要飾演「年下男」便使人心動不已。而今年二月才剛退伍的他目前也積極投入新的影劇拍攝，期待他可以早日帶著新劇回歸螢幕！ 「姐弟戀專業戶」5：丁海寅 被封為「國民年下男」的丁海寅自演出《經常請吃飯的漂亮姊姊》徹底星路大開，劇中他飾演愛上姊姊閨密的電腦遊戲設計師「徐俊熙」一角，後成為姊弟戀中「深情弟弟」的代名詞，劇中的暖心守護、深情擁吻、不畏異樣眼光的挺身而出都超級「Man」，與女主角孫藝珍共創許多超甜的名場面。後來他又與韓志旼在《春夜》挑戰全然不同的「姊弟戀」類型，劇中涉及情感出軌及單親爸爸的戀愛等議題引起諸多討論，也讓觀眾看到丁海寅不同的一面。 「姐弟戀專業戶」6：路雲 出身自偶像組合SF9的門面擔當路雲近年來躍升男主角之位，陸續推出佳作，而他首部擔綱男主角的戲劇作品《前輩，那支口紅不要塗》飾演「撩姊」技巧一流的市場專員蔡賢勝，在劇中對默默暗戀的前輩尹頌雅展開追求，一出口就是心動金句的他魅力指數滿滿，讓人一看就不禁深陷。同年，他再度搭檔姊姊演員朴恩斌推出古裝劇《戀慕》，劇中他與女扮男裝的朝鮮公主李垣暗生浪漫又刺激的愛情情愫，後成為神仙眷侶的故事，也受到大眾的喜愛。 「姐弟戀專業戶」7：安宰賢 最後要介紹的安宰賢曾劇內劇外都身陷姊姊魅力，自己的愛情故事就是「年下男」範本。2015年，他首度擔綱男主角出演《Blood》，劇中飾演外表冷漠、性格壓抑的吸血鬼醫生朴志尚，和具惠善所飾演的高傲天才外科醫生劉麗塔一同經歷醫院內的善惡對立，也發展出驚心浪漫的愛情故事。因此劇的結緣，他與具惠善曾短暫步入婚姻，在當時成為佳話（現已離婚）。而後安宰賢繼續散發年下男魅力，在《愛上變身情人》飾演男二角與李多熙組成CP，純情治癒系的暖男與高冷霸道的姊姊組合差點搶過主線CP的風采，深得觀眾們的心！ ※ 本文圖片來源：tvN、Netflix、JTBC、SBS、KBS、MBC、IG@juanxkui、@jongsuk0206、@ldh_sky ※ 原文發表於【Fashion Guide】➜ 點擊我看原文

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▲由於參與碩班的課程《社會設計與創新導論》因此讀本多半圍繞著社會設計和 STS 其實這學期看了不下五十篇研究論文，多半圍繞在科技（技術）哲學、科技與社會研究（STS）、科幻文學研究。最特別的是，這學期註冊了一堂通識課《台灣科幻小說選讀》（我懂，當初我也感到訝異，台灣竟然有人寫科幻小說？），很高興接觸到台灣過往的科幻作品，台灣在地的科幻文學讀起來頗有不一樣的感受，以下羅列本學期閱讀過的作品。 📚📑📝：社會設計、科學哲學、科學技術研究（STS）專區 《為真實社會設計》（Design For The Real World） 本書首次出版於 1984，正值工業設計大量生產的消費社會。設計理論家、教育工作者 Victor Papanek 以此書論述，當代工業設計（邏輯）的隱憂正是大量且過剩的生產，並呼籲設計師們以自身的設計專業將社會的樣貌導向更加友善且永續的未來。 . 《為社會而設計》（Design For Society） 這一本的作者 Nigel Whiteley 循著 Victor Papanek 的路線，爬梳設計史的歷史脈絡，說明百花齊放的工業設計邏輯是從何開始，以及業界對於「過量浪費」的覺醒，如何透過設計回應（校正）消費社會。 . 《設計人類學》（Design Anthropology） 這一本是翻譯的研究論文集，以人類學的視野探究設計領域/物質文化著重的「物件」。這一本讀起來並沒有像研究論文那麼艱澀，反而比較像是物件的「旅行日誌或筆記」，從一個物身上也能看見整個世界，以及如何透過設計將物件鑲嵌到整個社會的運作裡。 . 《尋常的社會設計：一位任性社會學者的選物展》 本書由台灣社會學者鄭陸霖老師所著，目前為實踐大學工業產品設計系副教授和 D×S Lab 創辦人。鄭老師的書讀起來也像是日記的筆法，也像《設計人類學》一樣從物件出發，重新探究人與物的關係，定位我們和物件的座標。 . 《我們的行為是怎樣被設計的》（User Friendly） 本書的兩位作者 Cliff Kuang、Robert Fabricant 都是任職於跨國大型設計公司的設計師。兩位合著此書解析日常的「友善使用者設計」是如何達成的，並且以大量的案例以及研究說明每個隱藏在物件背後的「使用路徑」其實有著不少的學問。 . 《我們從未現代過》（We Have Never Been Modern） 本書為法國哲學家、人類學、技術哲學學者 Bruno Latour（1947~2022）的批判性著作。這一本確實艱澀難懂，非相關背景的人會很難接近這本書想探討的內容。Latour 想透過本書論述社會與自然的關係，以及人類如何透過技術（科技）不斷純化（purification）人類在世界的地位。 . 《猿猴、賽伯格和女人》（Simians, Cyborgs, and Women） 作者 Donna Horroway 是一位美國科學史學家、女性主義者。本書同樣也是作者本人所發表的研究論文集（約於 1980 左右），換句話說，讀起來可真是讓人生畏。不過閱讀本書的驚奇，也如《我們從未現代過》一樣令我感到震撼，書本的副標所著：重新發明自然。代表著，現金我們對於「自然」的想像其實是被建構出來的。 . 《科學哲學：理論與歷史》 由台灣著名科學史、科學哲學研究者陳瑞麟老師所著的專書，以歷史時間軸爬梳兩千年來的科學發展。這一本詳盡介紹了西方科學哲學的興起，從最早期的自然哲學時一直到近代強調數字理性的科學革命，最棒的是，後續的篇章也帶到了台灣本島的科學哲學研究。結合中西的觀點，可以看出科學哲學在不同地區的發展與差異。 . 《人類怎樣質問大自然：西方自然哲學與科學史，從古代到文藝復興》 本書為台灣著名科學史、科學哲學研究者陳瑞麟老師所著的書，細數過往科學一詞尚未被正式發明的自然哲學年代，人類如何使用自身的技術跟大自然互動，甚至質問大自然。這一本是上冊，爬梳從古代到文藝復興為止，人類對於宇宙和自然的認識，以及認知如何演變的過程。揭示了不同時代的人們能掌握有的觀念、知識和技術背景與限制，如何質問和回應關於自然科學的種種問題，並發展成當今我們熟知的「科學」。 _ 📚📑📝：哲學普及、傳播研究、社會文化變遷專區 《童年的消逝》（The Disappearance of Childhood） 本書是《娛樂至死》（Amusing Ourselves to Death）的作者，美國媒體理論家 Neil Postman 的早期著作。書中探討傳播媒介如何入侵童年，並且讓孩童逐漸沉浸在使用與滿足的過程中，失去了寶貴的童年經驗。 . 《計算傳播學：智能媒體時代的傳播學研究新範式》 本書是由中國的傳播學者所著（2019），研究資訊社會時代的傳播現象。雖然書名寫著「計算傳播學」（computing communication）不過內容並沒有提到太多的傳播理論，較為著重傳播社會的現象介紹，而該領域的研究在台灣已經行之有年，通常以「資訊傳播」（information communication）著稱。 . 《萊茵河哲學咖啡館：康德、黑格爾、馬克思、韋伯、海德格、高達美、鄂蘭……的心靈地圖》 哲學時常予人高不可攀之感，尤其德國哲人們，更有玄奧的「美名」，作者蔡慶樺專研歐陸思想（尤其當代德國思想），在德文世界中考掘，推開了世界的界限。他常在臉書、天下獨立評論、香港01哲學等網路發表歐陸哲學家、文人的思想精華，以及社會觀察。《萊茵河哲學咖啡館》即是他閒暇時遍讀群書的創作。（摘自柏克萊） . 《傅柯考》（Michel Foucault） 法國著名哲學家 Michel Foucault 以講歷史考究的方式揭發被隱藏的權力關係。Foucault 的論述包含知識、社會、階級、精神醫學，是晚近相當有研究活力的學者，本書可做為認識其哲學思想的入門讀本。 . 《最低的水果摘完之後》 作者顏擇雅是評論人同時也是《雅言出版》的創辦人。本書試圖回顧過去台灣十幾年來的社會變遷，在大眾輿論都唱衰台灣前景之下，顏擇雅選擇看見我們這個島國未來的機會。書中論題涵蓋各大主題，例如：熱血、小確幸、狼性、走出舒適圈、人脈存摺。 _ 📚📑📝：奇幻文學、酷兒文學、文學評論專區 《The Melancholy Death of Oyster Boy & Other Stories》 這本書出自好萊烏鬼才導演 Tim Burton 之手。Tim Burton 的繪畫風格充滿怪誕奇異的元素，從早期的作品《剪刀手愛德華》、《地獄新娘》便能瞥見其滿腹的創意思想。本書有中譯本《牡蠣男孩憂鬱之死》收錄 Tim Burton 筆下各個角色的小故事。 . 《感官世界》 這一本短篇小說集是我有史以來遇到最驚豔的作品，不論形式以及內容上都打破了我的過往認知。紀大偉專擅的領域為同志文學、酷兒文學，以反叛作為敘事的鷹架，替讀者建構常人想像以外的世界。該書為紀大偉處女作小說集，同志科幻文學《他的眼底，你的掌心，即將綻放一朵紅玫瑰》亦收錄於此書。 . 《波赫士的魔幻圖書館》（Borges on Reading） 波赫士（Jorge Luis Borges，1899~1986）為阿根廷的作家、詩人、翻譯家、文學評論家，亦是 20 世紀最博學的人之一。《波赫士的魔幻圖書館》收錄了波赫士在閱讀時的評論，以及他對於各文學作品的評析，讓讀者可以進入波赫士腦中的圖書館。 . 《科幻世界的哲學凝視》 由台灣著名科學史、科學哲學研究者陳瑞麟老師所著的專書，以哲學的視野剖析文學史上著名的科幻作品，內容涵蓋：《正子人》、《童年末日》、《基地》、《基地與帝國》、《第二基地》，以及電影《千鈞一髮》、《魔鬼總動員》、《強殖入侵》、《駭客任務》。透過文學建構一個世界，藉著哲學質問存在意義。

2023明池水劇場「池中劍II-英雄會」力麗馬告生態園區明池森林遊樂區實境山水音樂劇

2023 明池水劇場「池中劍II-英雄會」4月14日於力麗馬告生態園區明池森林遊樂區震撼登場，今年由「十鼓擊樂團」攜手「滯留島舞蹈劇場」，以古今中外的東方英雄為主軸，創作出穿越時空、蕩氣迴腸的「池中劍 II-英雄會」，匯集音樂、舞蹈、技擊武術，演繹亞洲各地英雄豪傑的精彩故事，長達80分鐘扣人心弦的明池實境山水音樂劇，以水霧裊裊、層巒疊翠、山林倒影的力麗馬告生態園區明池森林遊樂區為場景，宛如置身人間仙境，欣賞震撼人心的多元跨界演出。 TEXT＋PHOTO＝吃貨旅遊作家水靜葳（曾瀞葳） 繼去年（2022）大獲好評的全新創作「池中劍」首部曲，首度邀請屢獲世界級音樂獎項青睞的「十鼓擊樂團」參加明池水劇場演出，2023 年再度力邀「十鼓擊樂團」攜手「滯留島舞蹈劇場」，共同演繹10齣可歌可泣的英雄史詩與傳奇故事。 挾著2022年明池水劇場「池中劍」的超人氣高評價，今年推出的「池中劍II-英雄會」未演先轟動，吸引無數觀眾專程前來力麗馬告生態園區明池森林遊樂區，欣賞國際級的高水準明池實境山水音樂劇演出。亦有不少旅客安排入住力麗馬告生態園區，享受充滿藝文和森情的慢活假期。 力麗馬告生態園區明池森林遊樂區「明池水劇場」，是由力麗觀光於2019年特將明池湖打造成為突破舞台框架的實境山水音場空間，獨特的地形條件造就出絕無僅有的音場空間，多次邀請國際知名藝術團隊進駐演出。 一場動人心弦的實境山水秀，必先得力於好的場地，再來就受優秀的表演團隊。力麗「明池水劇場」的風景幽美清新，宛若鑲嵌於明池森林的綠寶石。隨著戶外天候瞬息萬變，讓每場演出都充滿無法預期的變化，獨一無二且難以複製，對演出者來說更是一大考驗。 2023明池水劇場「池中劍II-英雄會」融合了島嶼多元文化特色，從台灣橫跨世界，由現代穿梭遠古，盡顯傳統與現代交融的颯颯風采，在山嵐繚繞如夢似幻的明池湖畔，開啟不同以往的沉浸式英雄奇境！ 2023明池水劇場「池中劍II-英雄會」10齣戲碼 「池中劍II-英雄會」10齣戲碼為；拈花、鳳邑埤塘、東陽四神畫、天空斬、妮芙努、草薙出雲、五丈原、盜亦有盜、神靈祭、怛羅之戰。從一開場的拈花，如仙女飛天如夢似幻的舞蹈及花灑滿天的唯美畫面拉開序幕。 而後的鳳凰翱翔，韓國的「四神」，三國關公的天空斬，阿里山鄒族的創世神，日本出雲神話，三國孔明傳奇故事，廖添丁行俠仗義，府城的七星娘娘，到唐朝大將高仙芝飲恨怛羅城。 10齣戲碼最令人陌生的第10場怛羅城之役，有學者認為這場唐朝與阿拉伯王朝的戰爭，是當時歷史上最強大的東西方帝國間的直接碰撞，也有學者認為僅是兩個帝國邊疆上的小衝突。而位於絲路的怛羅城，可能位於今日的吉爾吉斯坦和哈薩克斯坦之間的唐朝邊境，接近哈薩克斯坦的塔拉茲（曾稱江布爾）的地區。 · 拈花：續命之永生為拈花之真義。悲歡離合至此而生，至此而滅，終化萬千。 · 鳳邑埤塘：百鳥之后「鳳凰」翱翔姿態融入鼓樂，於暖春之際初試啼聲，俯瞰悠遊於天際間 · 東陽四神畫：融入韓國傳統信仰「四神」，各自代表的風雨雲雷，象徵大自然萬物的和諧關係。 · 天空斬：描寫三國時代「武聖關羽」護嫂行義之氣宇非凡，智勇雙全過五關斬六將的英豪情節。 · 妮芙努：以阿里山鄒族的創世神「妮芙努」為創作題材，以雙腳踩踏混沌天地，震裂大地形成了山丘河流。 · 草薙出雲：自日本古神話創世神「素盞嗚尊」降臨人界，斬殺恐怖大蛇的上古神話故事。 · 五丈原：述說三國時期才智雙全「諸葛孔明」傳奇事蹟，由三顧茅廬、赤壁大戰、空城計，直至生命最後一戰五丈原戰役，藉由音樂呈現這位天下奇才的一生。 · 盜亦有盜：以說書人的角度描敘台灣義賊「廖添丁」對抗日本殖民政府的民間事跡，四段樂曲融入他神影無蹤、行俠仗義的人物故事。 · 神靈祭：緣自府城小孩信仰的契母「七星娘娘」，結合舞蹈幻化為神鳥，守護小孩平安長大。 · 怛羅之戰：以音樂重返唐朝大將「高仙芝」將軍的絲路戰役，描寫神勇唐軍戰無不勝，卻因穿越絲路途經時走漏風聲，加上盟友倒戈，最後飲恨於怛羅城。 2023明池水劇場「池中劍II-英雄會」演出資訊 日期：4月14日(五)、15日(六)、16日(日)、21日(五)、22日(六)、23日(日) 時間：14:30正式開演 地點：力麗馬告生態園區 明池森林遊樂區 票券：A區3,000元/張、B區2,500元/張、C區2,000元/張 購票通路：OPENTIX兩廳院文化生活、Klook客路

盤點12個日本夏日祭典》有花火、屋台、燈籠、民族舞蹈，就這樣玩！穿著美麗浴衣更有氣氛

盤點12個日本夏日祭典》花火、屋台、舞蹈、燈籠遊行就這樣玩！穿著美麗浴衣更有氣氛

日本夏日祭典，對於打算夏天到日本旅遊的人來說，是非常值得把握的體驗，除了欣賞夜空綻放的美麗煙火，有時會有屋台攤販或市集出沒，也有以祭祀、舞蹈、燈籠遊行方式呈現的日本夏日祭典，假設能換身可愛浴衣就更完美了，雖然不少朋友惋惜7月8月的迪士尼看不到花火，不妨就順勢收集日本夏日祭典的資訊，也許能搭配旅行時間，彌補一下，更多關於日本夏日祭典的情報盤點，繼續往下滑吧！ 照片來源：日本觀光局 VISIT JAPAN FROM TAIWAN(Instagram @visitjapantw)，僅供文章分享使用 日本夏日祭典1.東京-隅田川花火大會 源於兩國的煙火活動，昭和53年之後改名為隅田川花火大會，可以說是東京夏季的指標性花火活動，場面盛大，遊客眾多，因此，設置了兩個會場，今年第46屆活動，已經確定在2023年7月29日週六舉辦，如果剛好這個期間到東京，有機會能一睹隅田川花火大會的風采。 照片來源：官方網站，僅供文章分享使用 日本夏日祭典2.富士山河口湖湖上祭 許多人列為一生必到訪一次的富士山，每年夏天也有個盛大的花火大會，今年的富士山河口湖湖上祭已確定在2023年8月5日週六舉辦，根據往年的紀錄，會有1萬發的煙火，週邊也會募集攤位商家，好不熱鬧，一同在夏日夜空看著絢爛火花點綴富士山。 照片來源：官方網站，僅供文章分享使用 日本夏日祭典3.沖繩-海洋博公園花火大會 夏天也是個非常適合去沖繩遊玩的季節，許多飯店週邊就是海灘，直接開啟清涼消暑的度假模式，曾經當天從那霸來回海洋博公園，就為了一睹海洋博公園花火大會的風采，施放時間長達1個小時，非常壯觀，今年已經確定於2023年7月15日週六舉辦，預計會有1萬發的美麗煙火綻放星空，如果悠閒一點的方式，建議可以住宿在海洋博公園週邊，避免散場壅塞車潮，能夠玩得更輕鬆。 照片來源：官方網站，僅供文章分享使用 日本夏日祭典4.大阪-天神祭 天滿宮的天神祭與生國魂神社的生玉夏祭、住吉大社的住吉祭並稱為大阪的三大夏日祭典，伴隨環球影城瑪利歐樂園的熱度，京阪神可說是近期大家最感興趣的旅遊行程之一，7月24日宵宮有宵宮祭・鉾流神事・催太鼓・獅子舞氏地巡行...等等活動，7月25日本宮舉行本宮祭・神靈移御・陸渡御・船渡御・奉納花火，想看煙火的人，別錯過了。 照片來源：官方網站，僅供文章分享使用 日本夏日祭典5.北海道-札幌真駒內煙花大會 如果真心不想錯過日本夏日祭典和煙火大會，可以關注北海道札幌，從7月中旬至9月下旬期間，有北海道真駒內煙花大會(2023年7月8日)、道新・UHB煙花大會(2023年7月28日)、盤溪夏日祭花火大會(2023年8月5日)、莫埃來沼藝術煙花(2022年9月3日)等四場活動，特別是真駒內煙花大會，施放22000發煙花，堪稱北海道最大規模的花火慶典。 照片來源：一般社團法人札幌觀光協會-官方網站，僅供文章分享使用 日本夏日祭典6.京都-祇園祭 平安時代延續下來的傳統文化，祈求去除疫病與災厄的神聖儀式，在7月1日～7月31日之間於八坂神社進行，各項盛大的活動，還有裝飾華麗的山鉾(山車裝置)，都能在在感受到日本千百年的特色。 照片來源：八坂神社官方網站，僅供文章分享使用 日本夏日祭典7.大阪-難波淀川花火大會 水都大阪的夏日夜空，怎麼能讓美麗的煙火缺席呢？淀川花火大會靠著當地企業、團體、商店等在地居民的規畫營運，從平成元年(西元1989年)至今，已然成為夏季最盛大的活動之一，也從「平成淀川花火大会」改名為「浪花淀川花火大会」，從水面映照出的燦爛煙火，絕對讓人目不轉睛，而第35屆的「なにわ淀川花火大会」敲定於2023年8月5日舉辦。 照片來源：官方網站，僅供文章分享使用 日本夏日祭典8.新瀉-長岡祭大型煙火大會 1946 年第一次舉辦長岡祭大型煙火大會，當時是為了哀悼在二次大戰消逝的亡靈，而促生的戰後重建活動，也是日本的三大花火大會之一，每年都吸引大量國內外遊客到訪，只為了現場一睹精采絕倫的煙火，相信看過官方的歷史影片，已經讓你十分期待8月2日和8月3日，連續兩天的長岡祭大型煙火大會。 照片來源：官方網站，僅供文章分享使用 日本夏日祭典9.青森-睡魔祭 在日本各地夏日祭典當中也頗負盛名的青森睡魔祭，如同祭典的名稱，主角就是「睡魔」，各種以戰國時期武將、歷史故事或歌舞伎表演為彩繪題材的人形燈籠，超級具有震撼力，從8月1日進行至8月7日，串接起睡魔祭前夜祭、睡魔燈籠遊行、睡魔燈籠海上遊行及青森煙火大會等等活動，只要穿上所謂「跳人」的服裝，都可參加祭典。 照片來源：官方網站，僅供文章分享使用 日本夏日祭典10.仙台-七夕祭 毎年的8月6日、7日、8日就是仙台七夕祭，市區內各處都會掛上華麗絢爛的七夕裝飾，而七種裝飾小物也各自代表不同意涵，短冊象徵學業上進，紙衣驅逐疾病災難，折鶴祈求全家平安健康長壽...等等，還有不可錯過的仙台七夕花火祭(前夜祭)，是個適合情侶共遊的日本夏日祭典。 照片來源：官方網站，僅供文章分享使用 日本夏日祭典11.鎌倉花火大會 有著灌籃高手平交道而爆紅的鎌倉，是許多人到東京遊玩，會特意安排的景點，除了參拜鐮倉大佛和觀音寺，江之島、商店街以及各式海鮮類美食，也值得推薦，而從1949年開始就在夏季舉辦的鎌倉花火大會，同樣是美不勝收，只可惜最近只到2019年有舉行，2020年、2021年、2022年都因為新冠肺炎影響而停辦，2023年官方尚未公告活動訊息，根據往常時間推估會在7月中旬 ，有興趣的話，不妨持續追蹤官網最新消息。 照片來源：官方網站，僅供文章分享使用 日本夏日祭典12.關門海峽花火大會 除了東京、大阪、東北、沖繩、北海道之外，十分受歡迎的九州，也有夏日祭典的煙火大會，首次在昭和63年(1988年)慶祝作為海港・鐵道100年紀念而舉行，13,000發的璀璨煙火，點亮了北九州的夜空，也讓福岡縣北九州市和山口縣下關市毎到當年的8月13日，熱鬧非凡，如果你打算夏天去九州旅遊，不妨將關門海峽煙火大會加入門司港行程，感受一下夏季星空，絢爛奪目的音樂花火。 照片來源：官方網站，僅供文章分享使用 最後再附上一個日本全國花火大會的查詢網站，約收集了大大小小800個花火活動資訊，有些地方雖然不是特別豪華盛大，但如果能剛好搭配上你想去的景點與旅行日期，也可以參考看看喔！ #日本夏日祭典 #日本煙火大會 #東京花火大會 #東京煙火大會 #大阪花火大會 #大阪煙火大會 #沖繩花火大會 #沖繩煙火大會 #隅田川花火大會 #海洋博公園花火大會 #天神祭 #札幌夏日祭典 #京都祇園祭 #大阪難波淀川花火大會 #新瀉長岡花火 #青森睡魔祭 #仙台七夕祭 仙台七夕花火祭 🍀 暖樂Loftwarm / 撰文編輯 🍀 FB粉絲專頁 👉 點我 🍀 Instagram 👉 點我 🍀 痞客邦部落格 👉 點我 🍀 E-mail來信 👉 點我

臺灣飯匙扒開，ESG全球試卷：糧食危機之鐘，地球哀鳴之終。

臺灣飯匙扒開，ESG全球試卷：糧食危機之鐘，地球哀鳴之終。 Taiwan's Bowl, ESG's Global Scroll: Food Crisis' Bell, Earth's Cry and Knell 在臺灣這塊寶島上，我們享受著世界各地的美食，大部分的人每天最煩惱的問題之一是：等下要吃什麼？而不是下一餐在哪裡？有人曾說一日三餐是工業革命所賜與的一種習慣，工業革命加速了原物料的採收、食品加工多樣化、包裝的豐富度，進而延伸了食品廣告等相關生態鏈，舉例來說：中秋節為什麼一定要烤肉？其實源自於醬油廣告台詞，而演變成一個例行公事。隨著生活步調的快速，我們可曾想過，是否我們被『一日三餐』給制約了呢？我們是否忽視了一個根本的問題——糧食安全與自給自足？ 現今有許多的斷食法，而我本人曾經嘗試過最高紀錄三天沒有進食，僅補充水份及日常保健品，但不是有目的而為之的，只是因為投入於工作而『忘記』要進食這件事情，這讓我產生了許多想法：是不是腎上腺素抑制了食慾？是不是其實一日三餐並不是必要維持身體機能的方式？接著我開始重視我自己身體真實的感受，尤其是食物造成的身體負擔，不知不覺已經一年半的時間維持著每日一至二餐的習慣，而每當我覺得身體負擔稍微大的時候，我便會給自已一天完全斷食的歇息時間。 從飲食開始省思，從自己改變到父母飲食習慣的溝通，我們都聽過一句話：『有一種餓叫做媽媽（爸爸）覺得你餓。』是的，這過程中我也有一個形影不離的豬隊友，也就是我的父母，經過一次次的溝通討論，直到因全身健檢需要禁食以及限制了飲食類型，開始認同了我認為一日三餐的非必要性，並且開始檢視自己身體真正需要透過食物獲取的能量。而除了飲食之外，對於其他水資源、電能源、娛樂活動等等，其相對的必要性以及是否可替代為其他對於環境相對較少迫害性的方式？ 根據中體產研的報告，臺灣的糧食自給率在2019年僅為32.6%，這意味著我們超過六成的食物來源依賴外來進口，舉例來說，進口食物所涉及的運輸距離，以及食物生產過程中的碳排放，都對環境造成了極大的影響。臺灣人每年約有150萬噸的食物被丟棄，這不只是對食物資源的浪費，也對環境造成了無法挽回的損傷。當我們開始重視ESG，我們也會對生活中各式各樣『理所當然的存在』相對開始重視，這些最重要的小事不是無限量供應，而是有平衡的準則性，這不僅是讓人類得以延續，更是對地球這份無私奉獻的愛護。 | 說說那時與ESG的初次相遇印象 在開始接觸ESG相關議題時的我覺得ESG包山包海，什麼都要管什麼都不奇怪，隨著我對ESG議題的了解加深，我更深刻的認識到，ESG並不是一種遙不可及的高尚理想，而是每一位人類的使命。在我個人的解讀，其實ESG就是『返璞歸真、以最低慾望過生活』，而在我觀察下目前為止做得最好的是勤儉持家的家庭主婦/主夫，只要不浪費、珍惜每一個資源並且使用到淋漓盡致，其實就是最好的ESG典範。舉例來說：洗米洗菜的水可以拿來澆花、拖地則比直接流入排水孔，可以將水資源增加使用次數，減少浪費。我們可以選擇更節約的飲食習慣，例如：選擇本地食品，減少碳排放；我們可以選擇再利用和回收，減少廢棄物；我們可以選擇以公平和負責任的方式工作和生活，為我們的社會創造更多價值。 長久以來，我們對於取之不盡、用之不竭的『能源』視為一種理所當然，打開水龍頭就應該要有水、電器插上插座就應該要有電，但一切真的這麼的合理應當嗎？是不是我們長期被大自然給『寵壞』了？以至於一旦停水、停電我們就會習慣性的責備，開始計時多久會修復，但如果有一天，再也無法恢復的時候，我們要怎麼回歸原始生活呢？漸漸地發現古人的智慧，臺灣的原住民感謝著大地之母賜予我們生命得以延續的一切，長輩敦敦教誨的飲水思源，宗教教我們的感恩惜福。 ESG指的是環境、社會、公司治理，而在我的定義下，【是對地球（Earth）的重視、提升自我（Self）對『非我』的尊重、以達到平衡生態系、食物鏈的目標（Goal），每個人與每個家庭都可以做好自我管理，對於社會不是只有金錢或物資上的捐】贈才叫完成功課，對各行各業的相互尊重與微笑友好，對萬物存在保持欣賞且不冒犯的態度，對於大自然的變化更加重視與在意，不再當一個置身事外的局外人。 ｜別讓臺灣做那個後來居上，而是成為領頭羊。糧食危機之全球已經延燒的，我們不要再視而不見 Covid-19臺灣晚了世界兩年才可使延燒，或者可以說我們幸運地有許多的前車之鑑；而糧食危機從2016年至2021年，處於危機或更糟境地的人口數量從94萬人激增至近180億人的飆升，而去2022年根據全球糧食危機報告（GRFC）的數據顯示，遠遠超越了先前的所有記錄，全球共有193個國家與地區將近53億人面臨嚴重的糧食短缺且迫切需要獲得援助。 世界其實在氣候異常、糧食危機、農作物短缺、能源危機等各方向近幾年不斷地在示範給大家看，我深信許多臺灣人早就意識到並且留意到相關新聞，如果在政策、新聞媒體、企業內部培訓、各商會社團等等具有社會影響力的人物、團體，更多的主張以及堅持鼓勵之下，臺灣人的團結意識是會集體重視甚至可以帶來不一樣的價值觀。 我曾聽過有些長輩說SDGs這些我們都沒有學過，小孩也不會怎麼辦？其實現在的國中小學有許多小學已經植入SDGs的教育，只是大人會習慣性地將沒有利益的念想貼上『小孩子幼稚天真的想法』；我也曾聽過ESG是最近才出來的議題，但其實早在2005年聯合國提出《Who Cares Wins》報告提出企業應將ESG納入企業報告書中，而我們也不難發現，臺灣前百強企業在投資參考資料中從過去ETF之外，早也加入的企業ESG評分報告作為投資依據。 無論什麼時候知道的ESG與SDGs，我都希望從知道的這一刻開始，從自己開始影響到身邊的親朋好友、工作同事、社區鄰居們，讓環保與永續議題像鄰里八卦、像醜聞爆料一樣蔓延開來，如果天然災害就在不久的將來，現在大家重視且有賣點流量的緋聞還重要嗎？這些或許可以帶來金錢、名氣，但是位於地震常態的臺灣、四面環海的臺灣，哪怕一個強震、一個海嘯就會化為烏有，在那之前，我們是不是可以團結起來多做一些努力呢？勿以善小而不為、勿以惡小而為之，自我辨別意識的增長是現在這世代最需要的，什麼才是真正符合自己價值觀與心之所向？政府推動著以大帶小的大企業帶領中小企業一起轉型計畫，而身而為人，我們不需要等到被召喚的那一刻才開始行動，而是可以『以小接大』的加入，也讓企業的運行可以更加順利，少一點批判、多一些鼓勵以及助力，臺灣有著很好的國際優勢，這一次，讓世界看好，我們好好的示範一次！讓地球的悲鳴轉為歡樂圓舞曲！

〈保養〉NAFU LIFE賦活青春禮盒｜緹比酵母肌膚調理露&Asta-S賦活精華｜高效調理忙碌失控的膚況

#以MIT全新科技運用的保養品牌 這週工作拍攝、加上寫文剪片， 每天梳洗卸妝完已經超過深夜12點！ 連續好幾天這樣循環… 躺在床上才發現忘了保養( ºΔº ) 隔天起床照鏡子氣色整個很差！ 其實不只我自己忙起來會忘記保養， 陸陸續續也收到很多朋友粉絲會問我 ：「怎麼樣才能有效率的保養？」 當忙碌到不行的時候，真的更需要『有效率』的保養。 NAFU LIFE賦活青春禮盒 NAFU LIFE全瑩生技保養品牌， 添加源自中研院全新專利科技所打造的獨家美顏成分， 融入保養品當中， 讓我們能在忙碌的生活中， 運用科學來簡約養膚， 有效、高效的實現美好狀態。 之前誤入長輩媽媽們的LINE群， 發現身邊許多長輩媽媽們間流傳著… 全瑩生技NAFU LIFE多好用多好用！ 一直想一探究竟，趁著這次禮盒上市來開箱評測。 也計畫著好用的話要送給我的媽媽 (・∀・) 全瑩生技使用源自中研院專利技術， 博士級研發團隊，更在2019年受邀至NASA演講。 以及2022年禮盒中的Asta-S賦活精華也獲得國家玉山獎最佳產品類跟Monde Selection特級金獎。 全瑩生技的兩大專利技術擁有多元營養成分和保護力， ✔Tibi緹比酵母萃取 調理肌膚、維持肌膚健康，使肌膚柔潤散發健康光彩。 ✔Asta-S超級蝦紅素 提升肌膚防護力，滋潤紋理，實現彈潤透膚況。 NAFU LIFE賦活青春禮盒包含 『Asta-S賦活精華』及『緹比酵母肌膚調理露』 簡單兩步驟打造透潤肌膚，賦活養顏， 養出潤、彈、水嫩的活力膚況， 任何年齡層和膚質都適用， 對於上班族膚況和長輩膚況更大推。 使用順序上是先使用緹比酵母肌膚調理露， 再使用Asta-S賦活精華， 先來介紹讓我覺得很驚艷的Asta-S賦活精華。 ｜Asta-S賦活精華｜ 使用獨家專利「Asta-S超級蝦紅素」 也是賦活透亮水嫩膚況的關鍵成分！ 研發團隊歷經逾12年！！ 以前對於蝦紅素的印象都是萃取自甲殼類， 團隊獨家研發『Asta-S超級蝦紅素』 是萃取自品牌培育的益生菌，不會造成環境破壞， 幫助太空人在嚴苛環境下保護肌膚、提升肌膚防護力！ 團隊在2019年更因該成分受邀至美國NASA演講。 後來成立NAFU LIFE品牌後， 將其成分加入日常保養品當中，更能提升日常保養效率。 且是純素無動物實驗保養品，素食者也可以安心使用！ ｜Asta-S賦活精華｜ 帶著微微的淡橘紅色質地， 滋潤感十足也非常好吸收， 可以聞到淡淡的植萃香氛。 成分包含：海茴香萃取物、植物來源的角鯊烷 以及科技成分六胜肽、緊實因子 與最重要的專利「Asta-S超級蝦紅素」 成分相輔讓養膚更有感！ 用過許多抗老類型精華液， Asta-S賦活精華是少數很滋潤且好吸收的， 像我這樣的敏弱肌， 平常使用較滋潤的產品都會產生不適， 因此自己的肌膚就會挑好的產品使用。 這次幫大家開箱評測之前， 原本很擔心用完會出現粉粒和荳荳們， 結果意外很適合我的肌膚。｜緹比酵母肌膚調理露｜ 露狀的保養品是我最喜歡的， 最適合拿來急救補水！ 我習慣使用露狀質地的當成化妝水或濕敷使用， NAFU LIFE緹比酵母肌膚調理露使用後肌膚不會有悶感， 也能很透氣呼吸，讓我很驚艷也喜歡。 質地水狀且有淡淡草本、酵母香氣， 使用全瑩獨家專利「Tibi緹比酵母萃取」 團隊萃取自高加索山的特殊發酵乳中， 全程無高溫萃取，更能保留維持肌膚健康的成分， 像是胺基酸、多醣等， 幫助調理肌膚、維持肌膚美好狀態。 搭配多種植物成分， 玻尿酸、甜菜鹼、海藻糖：擁有保濕透亮。 橄欖葉、綠花恩南番茄樹皮、繡線菊萃取：調理油水平衡 雙重調理讓膚況更穩定。 調理露使用在妝前也非常適合， 能讓妝感更服貼不浮妝， 遇到熬夜或暗淡膚況也能睡前急救濕敷， 隔天起床展現水嫩素肌。 NAFU LIFE賦活青春禮盒兩款都讓我有認真驚艷到， 而且用完隔天立刻分享給媽媽用， 連平常不適應太滋潤保養品的媽媽也好喜歡， 是難得的高評價滋潤型保養品。 終於理解媽媽們的喜歡不是沒有理由的， 高效養膚，簡約保養， NAFU LIFE全瑩生技 很適合像我們這樣忙碌的現代女性 用最高效的保養品養出好狀態 NAFU LIFE全瑩生技官網 >>https://nafu.tw/高效實現肌膚的美好狀態 NAFU LIFE FB >>https://www.facebook.com/NAFULIFEskincare NAFU LIFE IG >>https://www.instagram.com/nafulife_tw/ 結帳輸入優惠碼Mandy，就可以享有專屬折扣！ 加LINE還可以領50元購物金~ https://nafu.tw/加LINE現折50元

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