如何才能打造螞蟻腰？來看看韓國女星的獨家瘦身法！神啊～讓我有她們的1/2就好了

TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／網路 韓團Oh My Girl清新可愛的風格，一直是許多人關注的女團，最近因為一張Binnie露出纖細腰部的照片，讓團體再度被掀起討論，Binnie的腰有多細，細到不管穿甚麼衣服都顯得超級寬鬆，還要在後面綁個蝴蝶結才能顯露出腰線，面對她這樣的纖細的身材，許多粉絲也是相當擔心，因為先前JinE因過度節食罹患厭食症因而退團，究竟她們是如何養成這樣的螞蟻腰呢？ Oh My Girl—Binnie 腰的寬細，很多時候是天生注定的，像Binnie來說，就算是屬於天生腰部纖細的女生，在去年的採訪中她曾透漏她的減肥方式，因為不會被公司特別要求節食來減肥，自己平時只用「少吃碳水化合物」的方式搭配運動維持身材，提倡健康瘦身。 AOA—雪炫 AOA裡面的團員每個也是身材姣好，而雪炫背視為新一代韓國夢中情人，最出名的就是他那清純的臉蛋配上無懈可擊的身材，雖然她曾透漏自己不算是易受體質，所以除了運動，她會選擇流質性的食物進食。但是這樣的方式其實非常不健康，也不建議一般人學習，一不小心就會讓身體出現問題。 Tara—孝敏 除了長腿與歌聲，孝敏的招牌小蠻腰也是非常吸睛的一點，根據韓國媒體報導，孝敏維持螞蟻腰的原則就是一天只吃兩餐，主要早餐和晚餐為主。早餐選擇吃水果，晚餐的部分則是會在七點以前就進食完畢，七點之後除了水之外就不再碰其他東西。這種瘦身法真的只侷限於某些人，其實三餐正常吃，尤其早餐吃得好，更能幫助身體代謝，晚餐的選擇越簡單清淡越好，長期這樣下來，就能看見瘦身的效果。 用瑜珈球打造小蠻腰 看完那麼多女星的瘦身法，其實更簡單更自然的方式，可以利用瑜珈球做輔助，結合傳統瑜伽體位法，把球的彈性和滾動性結合起來的一種新興的健身運動，可以更快達到瘦身的效果，同時也可以減少女生因為肌力不足做仰臥起坐時的困難。 Step1 ：在家找尋一個寬敞地方，將瑜珈球支撐在下背部。 Step2：雙腳微微打開踩在地板，穩定好核心後，慢慢做的捲腹的動作，每個動作做8~12下為一組，做2~3組。 這個動作，可以達到訓練腹肌的效果，同時難度也比較低，也比較容易讓新手專注在腹部的運動上，避免頸部用力而受傷。每個動作做8~12下為一組，做2~3組，並配合有氧運動，就能打造螞蟻腰。 【本文由Bella.tw儂儂 提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 上班族想瘦！？先戒掉這3大習慣 為什麼瘦不下來？ 5個被忽略的減肥關鍵！ 腹肌當道！ELLA、蔡依林完美蜜體絕招大公開 #瘦身 #螞蟻腰 #韓星 

松江石頭火鍋

松江自助石頭火鍋城 地址： 10491台北市中山區松江路315號 #石頭火鍋 #行天宮 #行天宮站 每人的開鍋費是60元 白飯15元/碗，雞蛋10元/顆 肉類有三種，牛羊豬，都各60元 我們點了5份牛+5分豬 跟洋蔥+蔥+香菇+魷魚乾 ...香料爆香 在倒入店家自己熬的高湯((大骨+玉米+老薑) 然後 在自行去冰櫃拿取自己想要的火鍋配料 最後依盤子顏色來算價錢 我們一共12人 大概吃了2590元 ((9碗白飯+3包科學麵+2瓶飲料)) 其實湯頭跟其他配料都不錯 但是....唯獨肉 都好乾好柴~~~ 就只能 多吃火鍋周邊的配料 青菜了 >< 必須說 10元很大一顆+滿滿的內餡之外 外面還裹花生粉 是非常有誠意!!!!!!!!!!!!!!!!! 但是.....花生跟芝麻 吃起來真的很乾....麻煩大家準備好熱茶 買了2盒 還送一顆 紅豆內餡----結果是最好吃的 下次 我應該會嘗試 買原味+紅豆口味 有人 有吃過椰香口味嗎????可以跟我們分享一下嗎??? 對了 ~~~看到麻糬 長長人龍 給他排下去就是了!!!! 我前面約50人左右 但是滿快的 不到15分鐘就好了 !!!!! 因為每人限購2盒 很快的~~~~

🇯🇵 東京｜食 淺草必吃名店！淺草牛かつ炸牛排

繼上次到信義遠百A13吃炸牛元村後，第 二次嘗試炸牛排 淺草牛かつ店面狹小，這次安排地下室的位置只能容納9人，需要花一些時間排隊，不過為了吃美食總是要付出小小的代價🥰 這次一樣吃130g（¥1500）的炸牛排，下午3點去排隊就只剩2種選擇了，果然是名店阿～～ 口感比起炸牛元村有更上一層的感覺，肉質非常嫩，吃原味、沾醬、沾芥末都好吃！ 白飯可以搭配山藥泥一起吃，山藥泥也很推薦！口感很綿密，很好下飯～ 花一點時間排隊，我認為吃這餐很值得～ #淺草牛かつ 📍地點：日本〒111-0034 Tokyo, Taito City, Kaminarimon, 2 Chome−17−10 上村ビル （雷門斜對面） 📍營業時間：11:00-22:30 📍交通：淺草駅 📍停留時間：1hr #日本 #關東 #東京 #日本美食 #東京美食 #淺草 #淺草美食

「瓶裝奶茶」大流行～超有特色又好喝的韓國奶茶名單Top10，一次分享給你！

到韓國咖啡廳還只會喝咖啡的話就太遜了，韓國最近奶茶大流行，各家咖啡廳都搶著推出自己家最特別的奶茶，而且還要用最有特色的瓶子裝起來，要內用或是買回家喝都超級適合啊～泡菜編推薦首爾最紅的奶茶TOP10，愛奶茶的趕快筆記起來～ ＃Scope Seoul（스코프서울） 複合式的質感咖啡廳Scope Seoul，因為兼販售各式文創商品而聞名，繼而推出的奶茶，也有別於一般的飲料罐子，韓妞們戲稱像是「爸爸的爽膚水」，但味道還是很好的～ 延伸閱讀：一秒到韓國！讓你IG自帶仙氣的「台灣韓系風格咖啡廳Top 5」快去打卡當一日韓妞～ info. 地址: 5-13 Sinchon-ro 4-gil, Seogyo-dong, Mapo-gu, Seoul ＃Rapture（카페랩쳐） 這間老闆娘一人獨自經營的小小咖啡廳，以現做的手工厚鬆餅出名，不過他們家的奶茶卻默默地賣的超好，簡單的包裝卻香濃好喝啊！來晚了可會賣完的～ 延伸閱讀：自帶莫蘭迪色濾鏡～「首爾韓式簡約咖啡廳TOP4」記得穿得像仙女去拍照呦！ info. 地址: 서울특별시 종로구 누하동 219-3 ＃Tealicious（틸리셔스） 在韓國賣起「港式奶茶」，乍聽之下覺得有點逗趣，這裡標榜販售的是傳統港式的奶茶，如果想喝帶有濃郁茶香的奶茶，應該會很喜歡，港不港式泡菜編不知道，但依照受歡迎程度來看，肯定是不會令人失望的！ 延伸閱讀：這幾間「網美等級」化妝品奶茶，瓶身根本美到沒朋友。奶茶你們喝，瓶子給我留下！ info. 地址: 서울특별시 마포구 잔다리로 30-32 ＃Seoul Table（서울테이블） 這間本來就是首爾大學入口站附近的hot place，奶茶搭配他們的各式點心更是絕配，簡單的瓶子上印著店名，也是默默地在學生之間賣到嚇嚇叫！ 延伸閱讀：飲料不喝沒關係，瓶子幫我帶回來啊！韓國首爾「超美飲料瓶Top4」成打卡新趨勢！ info. 地址: 서울특별시 관악구 관악로14길 28 ＃Woolf Social Club（울프소셜클럽） 瓶子造型超級俏皮的Woolf奶茶，怎麼能連瓶子上的塗鴉都這麼有型？店家宣稱如果想感受秋天一樣濃郁的奶茶，一定要試試他們的「Woolf奶茶」！ 延伸閱讀：直接讓ig整面換上超美底片濾鏡！這3間復古文青系咖啡廳韓妞們已經推到不能再推了 info. 地址: 서울특별시 용산구 한남대로 158 ＃Studio Sorra（스튜디오소르아） 同樣是間不務正業的咖啡廳ＸＤ其實這裡身兼出租的Studio，可能因為如此奶茶也給人一種極簡美的感覺，一間奶茶也好喝拍照也好看的咖啡廳，不約嗎？ 延伸閱讀：內有超詳細租用介紹！「韓國各地出租野餐組合咖啡廳TOP4」姐妹們，野餐野起來囉～ info. 地址: 서울특별시 용산구 두텁바위로 47 2층 ＃BNHR COFFEE 第一次看到有人把奶茶也能賣得像潮牌一樣，這間的奶茶在韓國人之間超有名，店名印在瓶子的側身莫名很有型，看SNS上面韓國人都愛拿他拍照就知道賣得多好啦～ 延伸閱讀：普吉島？峇里島？傻傻分不清楚！首爾「海島度假風咖啡廳x餐廳」超美超好拍！ info. 地址: 서울특별시 용산구 이태원로42길 62 2층 ＃Milk Hall1937（밀크홀1937） 這間本來是賣牛奶出名的，現在把他們香濃的牛奶做成奶茶，當然也是賣的超好！喜歡濃濃奶香味的人一定不要錯過這間～ 延伸閱讀：不是史努比迷也被融化！首爾超人氣的史努比咖啡廳Top6，不藏私一口氣都列給你！ info. 地址: 서울특별시 종로구 종로 86-1 ＃or.blanc（오블랑） 隱身在延南洞很裡面，不仔細尋找很難發現的質感咖啡廳，除了奶茶之外，有別於一般咖啡廳這裡以各類茶類飲料聞名，不難想見奶茶也是同樣好味道！ 延伸閱讀：這次去首爾「延南洞」約會吧！不只要去滿滿的乾燥花牆，更要去這間「生活像花」雜貨店解放荷包呀！ info. 地址: 서울특별시 마포구 성미산로29안길 19-13 ＃Regular Service（레귤러서비스） 相較於其他間的奶茶，這間的包裝是最為隨興了！卻跟別人賣的一樣好，瞬間對他們奶茶的味道增添不少信賴感是不是，幾乎每個來的人都會來上一杯，推薦大家試試！ 延伸閱讀：【最新】暫時先跟弘大說掰掰！這次來挖掘上水和合井站人氣咖啡廳TOP3！ info. 地址: 서울특별시 마포구 월드컵로25길 58 – 泡菜編這次真的沒藏私，把私房的口袋清單都抖出來給大家啦！來韓國要是咖啡喝得很膩，或是本來就不愛咖啡的人，以後能有更多的選擇，根據每間不同的特色，可以挑選自己喜歡的口味，或者來韓國的時間，每天安排一間也不為過，下次來首爾可以安排一趟「奶茶之旅」！ 更多韓國必吃、必去、必買精選都在「PopKimchi 波波泡菜日記」和「popkimchi_mag」，快去追蹤吧！ #泡菜旅遊 #泡菜美食 #韓國 瓶裝奶茶 #韓國咖啡廳 #韓國奶茶 #韓國旅遊 #韓國自由行 #首爾咖啡廳 #首爾奶茶 #首爾旅遊 #首爾自由行 

護髮神器就是它！2024寶雅必買8款髮油大公開，這款簡直是頭髮救星！

在繁忙的生活節奏中，髮質經常因爲環境污染、熱造型工具與日常壓力等多因素而受損，導致髮絲乾燥、毛躁、缺乏光澤，而如何護理頭髮相信是許多女孩關心的問題，今天編輯特地整理了女孩們的購物天堂「寶雅」超好用的8款髮油，讓大家可以輕鬆入手，趕快跟著編輯一起看下去吧！ （圖片來源：Instagram@_imyour_joy） 為什麼要用髮油？ 髮油可以為頭髮提供深層滋養，補充流失的水分與養分，修復受損髮質，讓頭髮更加柔順光澤，還能有效隔離外界污染，減少熱工具的損傷，幫助維持髮型的持久性，選擇適合自己的髮油，可以讓頭髮更加健康、不毛躁。 （圖片來源：Instagram@renebaebae） 髮油怎麼用？ 先將髮油倒在手掌上，約2到3滴即可，接著將髮油均勻塗抹在髮尾或乾燥易打結的部位，避免直接塗在頭皮上，以免頭髮變得油膩。使用時可以搭配手指輕輕按摩，讓髮油更好地吸收，特別是洗完頭髮半乾的狀態下使用效果更佳！髮油也可以作為造型的最後一步，讓頭髮看起來更加光澤柔順。 （圖片來源：Instagram@chaerrry0） 寶雅髮油推薦 寶雅髮油推薦 ｜1、 魅尙萱 完美修護護髮精油 80ml 編輯推薦：★★★★★ 售價：$299（依門市實際販售價格為主） 專為受損髮質設計的護髮產品，擁有7種植萃精油能深入滲透髮絲，迅速修護受損部位，解決毛躁、分岔、斷髮等問題，讓頭髮恢復彈性。精油質地輕盈不黏膩，同時具備長效保濕鎖水功能，有感提升8%的保濕度以及33%的光澤度，是韓國許多年的銷售冠軍，也是許多台灣網友大推的心頭好！ https://www.instagram.com/p/C6dm6ALht0L/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/C8mCSkLqisJ/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 寶雅髮油推薦 ｜2、 FINO高效滲透護髮油70ml升級版 編輯推薦：★★★★★ 售價：$319（依門市實際販售價格為主） 相信有在用髮膜的人都對FINO這個品牌不陌生，其實FINO除了髮膜它的髮油也有許多網友推薦，這款髮油採用了高效的滲透技術，能迅速滲入髮絲內層強韌秀髮，並深層滋養與修護。質地輕透不粘膩，讓髮絲瞬間恢復光澤與柔順感，同時預防毛躁與分叉。 https://www.instagram.com/p/C4uvGs4BMND/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/Cy2oJAAr7wv/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 寶雅髮油推薦 ｜3、John’s Blend 香氛潤澤修護護髮油80ml 白麝香 編輯推薦：★★★★ 售價：$499（依門市實際販售價格為主） 這款髮油不管是什麼髮質都可以用喔，尤其是毛躁受損髮以及偏硬髮質！含有6種草本精油跟2種滋潤配方，保濕效果相當出色。而且它還可以作為手部保養使用，在使用完這款髮油後，可以直接將剩餘的髮油直接塗抹於雙手並搓揉均勻，淡雅的白麝香香氣為日常增添一抹迷人的氣息。 https://www.instagram.com/p/Cy5slN-CkcN/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== （圖片來源：寶雅官網） 寶雅髮油推薦 ｜4、Elastine胺基酸護髮油150ml-依蘭x茉莉花 編輯推薦：★★★ 售價：$239（依門市實際販售價格為主） 富含胺基酸及胜肽成分，能夠深入滲透髮絲，修復受損結構，再搭配摩洛哥堅果油讓秀髮恢復健康光澤。前調香味以果香為主，像是檸檬、柑橘、橙花，中調則以花香為主，像是依蘭、茉莉花，最後再以木質調的雪松、麝香做為結尾，帶來清新自然的氛圍感。 （圖片來源：寶雅官網） 寶雅髮油推薦 ｜5、BANANAL胺基酸香氛護髮油100ml木質黑莓 編輯推薦：★★★ 售價：$239（依門市實際販售價格為主） 內含豐富植萃精華，並添加低分子水解蛋白和胺基酸複合物，以加速毛髮吸收，並幫頭髮補充蛋白質。木質黑莓散發出獨特的果香與木質調，給人沉穩而不失甜美的感覺，可以搭配品牌同系列的洗髮精和潤髮乳一起使用，讓香味更持久喔！ （圖片來源：寶雅官網） 寶雅髮油推薦 ｜6、HONEYQUE蜂蜜柔順亮澤護髮油 編輯推薦：★★★ 售價：$499（依門市實際販售價格為主） 這款髮油主打的是三重蛋白配方，能深入強韌髮芯，並修護受損髮絲，使秀髮更健康有彈性，並含有有機麥盧卡蜂蜜，為髮絲注入深層滋潤，改善乾燥、毛躁問題，讓秀髮恢復柔順光澤。特別的是，這款髮油不僅可單獨使用，也能與護髮乳混合使用，以加強鎖水效果，讓保濕更持久。 https://www.instagram.com/p/CqU6gjstyip/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CmnaI3dyg2G/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 寶雅髮油推薦 ｜7、潘婷護髮膠囊精華油經典柑橘香0.7ml*5 編輯推薦：★★★ 售價：$89（依門市實際販售價格為主） 膠囊包裝方便取用，不論是日常護理還是外出旅行，都非常方便，並且有效修護受損髮絲，迅速滲透髮芯，為頭髮提供豐富的營養和水分讓秀髮更加有光澤感、柔順感，清新的柑橘香氣，更增添了一份自然清爽的氣息！ （圖片來源：寶雅官網） 寶雅髮油推薦 ｜8、巴黎萊雅金緻護髮精油30ml迷你版(玫瑰精華) 編輯推薦：★★★ 售價：$229（依門市實際販售價格為主） 平價也能擁有沙龍級的體驗，富含6種花卉精粹，有效減少斷髮，不管是洗髮前、吹髮前還是乾髮都可以使用，讓你的秀髮更加柔順、有光澤，前調的玫瑰香氣散發出迷人香氛，為日常護理的增添一絲優雅～ （圖片來源：寶雅官網） 以上就是編輯整理的寶雅髮油推薦啦！有沒有已經看好哪款了呢？ 延伸閱讀 👉2024平價髮油推薦！TOP13款開架+專櫃護髮好物，洗髮後必備的保養品！ 👉2024必染髮色推薦「茶香系」，盤點4款好感髮色，這款日常百搭不怕有布丁頭！ 👉女孩必看！2024正確『洗頭＆護髮』完整SOP公開，輕鬆養出健康好髮質～ 更多美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃暄暄

【韓國逛街攻略】韓妞大推「梨泰院經理團路私房景點Top6」從咖啡廳到小物店，必去點整理給你

相信不少朋友們來韓國都會去相當有異國特色的梨泰院吧！那不知道大家知不知道有很多厲害咖啡廳、餐廳的「經理團路」呢？這裡可以說是韓國年輕人最愛的景點之一呢！泡菜編就來為大家介紹，韓妞大推的經理團路私房景點TOP6吧！ ＃美術小品미술소품 喜歡可愛飾品店千萬別錯過經理團路這間可愛的小店「美術小品」，這裡可以說迪士尼粉絲的天堂啊！還有各種可愛飾品，超好買、超好拍，讓人進去就出不來啦！ Info. 地址：서울특별시 용산구 회나무로13가길 3-2 營業時間：11:00:~21:00（星期一公休） ＃OUR COMMUNE 아워커뮨 如果在韓國旅遊期間吃膩了韓食，想換換口味，不妨試試看這家韓國人大推的日式餐廳，外觀是時尚的工業風，店內卻是販售溫馨的日式定食，不只舒服的空間，美味程度也不會讓人失望！ Info. 地址：서울 용산구 회나무로 38 營業時間：11:30:~22:00（星期一公休） ＃snowing cafe 스노잉카페 在韓國當然要入境隨如地吃完正餐去咖啡廳聊天、吃甜點，享受悠閒的時光啦，就來介紹不管是飲品、甜點還是店內裝潢都相當多韓妞推薦的咖啡廳吧！ Info. 地址：서울 용산구 녹사평대로46길 29 營業時間：11:00~23:00（星期一公休） ＃Sunday arvo 韓國沒有早餐店，卻不想早餐吃飯卷、拉麵、泡菜鍋的話，可以來經理團路享用美味的早午餐，這裡有各式種類的餐點，不僅能滿足你的胃，店內裝潢又能讓人開始網美拍照模式XD Info. 住址：서울 용산구 회나무로13길 52-43 營業時間：10:00~18:00（最後點餐17:00） ＃Beleben(벨리븐) 吃飽喝足，想要好好休息的話，泡菜編推薦複合式空間的書店兼咖啡廳，不僅有各種書籍和漫畫書，還有甜點、咖啡，加上舒服的空間，還可以和店內狗狗玩XD，充電完又可以繼續逛街。 地址：서울 용산구 회나무로12길 5 營業時間：平日 11:30~22:00（星期一公休） 週末 11:00~24:00 以上是泡菜編統整幾家在韓國經理團路的咖啡廳、餐廳、飾品店和書店，如果大家去經理團路有什麼新發現，也歡迎分享給我們唷！ #2019韓國必去 #咖啡廳 #咖啡廳推薦 #書店 #梨泰院 #泡菜旅遊 #經理團路 #美食 #韓國 #韓國咖啡廳 #韓國必去 #韓國旅遊 #韓國行程 #韓妞 #首爾 

從丸子臉瘦到錐子臉！《以家人之名》譚松韻瘦身有成，瘦身妙方大解密！

本文來源：合作網站／Bella儂儂 最近譚松韻以「李尖尖」一角大火，不僅劇本身話題性十足，譚松韻的童顏和瘦身更是被廣大網友熱議！翻看她以往演過的角色像是《甄嬛傳》裡的「淳貴人」、《旋風少女》的「范曉瑩」都可以發現譚松韻近年真的瘦了好多，嬰兒肥都消了！本身就是小圓臉代表的譚松韻是怎麼瘦成錐子臉的呢？今天儂編帶大家一起解密譚松韻的4招瘦身法，圓臉女孩還不跟上！ 1.健身 譚松韻透露因為娃娃臉的關係時常會因應劇本要求，必須要減肥。她也在訪談裡說到自己絕不是小鳥胃的人，若是有下飯的菜白飯都能吃三碗！因此大多都是靠運動來維持身材。她時常做一些器械類的運動，像是啞鈴或是有氧運動也常做，不僅可以瘦也能讓身體的肉看起來更緊實一些。 儂編建議可以像譚松韻一樣同時嘗試多種運動，不僅可以強化不同的肌群也比較不容易膩！像是有氧搭配重訓可以同時增加心肺功能和鍛鍊肌耐力，既能增加體能也可以讓身體線條更好看。 2.飲食控制 譚松韻是個特別不忌口的人，連一起拍戲的安悅溪都直呼沒看過這麼會吃的女演員！作為地道的川妹子譚松韻的最愛便是麻辣鍋！她甚至已經吃成達人，光看火鍋浮起的泡泡就能判定是不是好湯底！這樣的譚松韻是怎麼控制飲食的呢？答案就在吃的時間和份量！在減肥期間譚松韻基本上不吃晚餐，讓三餐熱量攝取呈現倒金字塔。白天活動量大因此新陳代謝效率高，而晚上攝取的熱量容易堆積成為脂肪，研究顯示晚上讓腸胃休息滿12個小時，可以維持消化道暢通也不容易胖。 3.自己煮 外面的食物難免油膩，且無法保證食材的品質和新鮮度，因此自己煮無非是控制身材的一個好方法！譚松韻時常在微博上曬自己做的料理，少油少鹽十分健康。在訪問裡譚松韻也自豪的說自己最想分享給粉絲的食物是自己煮的麵、自己炒的土豆跟自己熬的南瓜豆豆湯！ 4.多喝水 「多喝水」便是譚松韻維持逆齡童顏的方法之一！多喝水相信大家已經聽到爛了，但每天確實喝水喝滿2000cc的人少之又少！另外，喝水的時間也很重要，早上起床先喝400~600cc可以預防便秘、促進血液循環; 三餐飯前喝水可以減緩飢餓感，避免暴食; 睡前一小時盡量少喝水，否則可能會影響睡眠品質隔天起床也有可能會水腫。若是有小夥伴跟儂編一樣覺得水沒味道可以跟譚松韻一樣在水裡浸泡水果增加風味！ 延伸閱讀 許瑋甯保養死角竟然在這兒！女神素顏妝容小秘密：底妝一定要畫ｘｘ 楊丞琳、瘦子「168間歇性斷食」1個月甩4公斤！營養師建議這樣入門搭配運動更容易！ #漂亮 #瘦身 #瘦身秘方 #譚松韻 #錐子臉 

你適合擦什麼顏色？30秒自測本命唇色，找到專屬於你的唇膏色系！

別人擦裸色是高級，你擦是沒氣色，別人擦紅色氣勢驚豔全場，你擦則是超顯老！相信大家都有過被燒到買了唇彩結果完全不適合自己的經驗，畢竟唇彩的色號千百萬種，選錯了真的會降低顏值～今天編輯要來分享四步驟自測你的本命唇彩色系，只要花30秒就能知道適合的唇色～讓你少花冤枉錢！ 測驗試題 1.膚色 你的膚色更偏向於 淺膚色->A 深膚色->B 2.唇色 你的原始唇色是 淺唇色->A 深唇色->B 3.唇形 你的唇形偏向於 薄唇->A 厚唇->B 4.眉毛 你的眉毛更接近 濃眉->A 量少、顏色淡->B 測驗結果 粉色系：AAAB、AABA 蜜桃粉、櫻桃粉、玫瑰粉、粉杏色、裸粉色 橘色系：AAAA、ABAB、BAAB 南瓜色、肉桂奶茶色、胡蘿菠橘色、贓橘色、爛番茄色 紫色系：AABB、ABBB 草莓紅、火龍果色、藍調玫紅、紫芋泥、漿果色、梅子色 棕色系：ABAA、BABB、BBAA、BBAB 奶咖色、肉桂色、楓葉紅、磚紅色、紅棕色 紅色系：ABBA、BABA、BAAA、BBBA、BBBB 山楂紅、正紅色、紅茶色、棗泥紅 挑選到適合自己的唇彩真的很重要～誰也不想化了妝反而更顯老！ 延伸閱讀 👉🏻實在是泰燒！2023泰國必買美妝懶人包，可愛又便宜CP值都太高了！ 👉🏻輕輕一拍就服貼！霧面、光澤韓國氣墊怎麼挑？上妝手法原來大不同！ 👉🏻妝前乳、隔離乳、素顏霜怎麼挑？妝前產品怎麼選一次大解密！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #唇色 #唇色自測 #本命唇色 #自測 #自測唇色 #自測本命唇色 #適合的唇色 

7月波波新品報報｜香港麥當勞 X 吉伊卡哇、nagano market快閃店，最新的可愛小物大集合！

大家看過來！這波新品超級Q，買了保證心花怒放😍波編幫你精選了七月必入手的小可愛們，喜歡追流行又愛收集的小夥伴千萬別錯過！趕快收藏起來，一起來看看各品牌最新的小物和超棒活動吧～ 7月新品報｜nagano market快閃店 日本超人氣的 白熊商店 再次登陸華山，這次帶來多款台灣首賣新品，每一樣都萌到讓人尖叫！不只好買、好拍，現場還充滿療癒氛圍～快揪上好朋朋，一起來跟白熊迎接這個超可愛的夏天吧！ 活動期間｜7/30（三）～9/14（日） 7月新品報｜香港麥當勞 X 吉伊卡哇 吉伊卡哇迷看過來！從7月28日起，麥當勞開心樂園餐推出全新聯名吉伊卡哇系列玩具！每週一和週五上午11點起，只要到指定40間門市櫃檯，或透過麥當勞App進入活動網站購買指定開心樂園餐，就能獲得一款超可愛的吉伊卡哇玩具！一共8款造型可愛又實用的玩具將輪流登場，數量有限，送完為止，想全套收藏的朋友千萬別錯過！ 活動期間｜7/28（一）開賣 7月新品報｜《怪獸 8 號》快閃店 《怪獸 8 號》快閃店震撼登場！台北三創、高雄夢時代雙站同步開幕，超擬真「怪獸 8 號」立體模型霸氣現身，現場超過 200 款周邊一次登場，包括變色馬克杯、發光萬用墊、風衣外套等限定商品，還有滿額贈透卡、抽獎轉盤等互動驚喜，粉絲們千萬別錯過！ 活動期間｜7/29（二）～8/31（日） 7月新品報｜《排球少年!!》快閃店 《排球少年!!》快閃店熱血登場！這次直接把排球場搬進新光三越台北南西店啦！從 7/23 到 9/14，快來一館 9 樓和日向、影山一起重溫比賽場上的熱血瞬間！六大打卡點包括立體球場、角色立牌、學校應援旗，還有超經典的「坂之下商店」扭蛋場景等你來拍、來抽！現場近 30 款周邊一次滿足：會發光的充電器、超可愛的 12 隻吉祥物時鐘、角色LED燈、吸水杯墊等實用小物通通有，還有布面徽章盲抽、簽名版等熱血應援必備周邊，喜歡《排球少年!!》的粉絲千萬別錯過！ 活動期間｜7/23（三）～9/14（日） 7月新品報｜CASETiFY X 吉伊卡哇 吉友們看過來～今年夏天最可愛的聯名登場啦！ CASETiFY 再次攜手超人氣療癒角色《吉伊卡哇》，帶來以泳池派對為主題的全新聯名系列，吉伊、小八、烏薩奇、還有新朋友獅薩通通換上星星墨鏡、套上游泳圈，一起陪你度過最 Chill 的夏日假期！這次不只有立體耳機保護殼、超萌手機吊飾、客製化手機殼等多款可愛爆表的配件，消費滿三件還送吉伊卡哇泳圈造型支架，讓你邊追劇邊被萌翻！7/25 上午 10 點準時開賣，吉友們準備衝一波，這個夏天就要萌萌出擊～ 活動期間｜7/25（五）開賣 7月新品報｜JINS X 卡娜赫拉 2025夏天可愛爆棚！JINS X 卡娜赫拉的小動物聯名第2彈來啦～這次把P助和粉紅兔兔的「出遊耍萌」和「在家耍廢」日常通通變成眼鏡設計，有金屬框、輕量Airframe和能變身太陽眼鏡的Switch系列，總共24款可愛到犯規！鏡腳、鏡片、配件都藏滿萌萌細節，連鏡布鏡盒也超值得收藏～價格2,480元起，全台JINS門市（OUTLET除外）和官方商城都有賣，喜歡的快衝吧！ 活動期間｜7/31（四）開賣 7月新品報｜故宮 X 三麗鷗 故宮100週年攜手三麗鷗，把超經典的「故宮三寶」變成超可愛的角色，像酷洛米躲在葫蘆瓶後面玩躲貓貓，布丁狗跟肉形石竟然還有共通點！還有2026年超萌桌曆、明信片和筆記本，一起把故宮文物和三麗鷗明星帶著走，限量發售，粉絲們絕對要手刀搶起來！ 活動期間｜8/4（一）開賣 7月新品報｜日本虎牌 X 全台咖啡廳 這個夏天，日本虎牌TIGER超有感聯名全台19家風格咖啡廳，推出超chill的「TIGER Coffee Map珈琲旅圖鑑」活動！7/23起買指定保溫瓶就送你500元以上的咖啡券，北中南34間人氣咖啡店通通可以換，拿著保溫瓶一路喝咖啡超環保又有型～還有限量推出質感爆棚的「旅圖禮盒」，一次擁有雙瓶＋16款精品濾掛咖啡，送禮自用都超有面子，咖啡控們千萬別錯過！ 活動期間｜7/23（三）～9/23（二） 7月新品報｜雨傘王涼感系列 雨傘王今夏不只是撐傘的專家，正式跨足涼感服飾、防曬配件市場！推出從降溫12°C晴雨傘到涼感衣、防曬外套、墨鏡、遮陽帽等一站式防曬降溫神器，全系列新品優惠83折起，不論通勤、旅遊還是戶外活動，都能穿得有型又降溫。延續「BigRed」高機能傘具口碑，涼感服飾也強調Q-MAX高涼感值、UPF50+防曬等效能，還貼心考量台灣氣候與機車族需求設計。雨傘王以18年經驗打造遮陽抗曬一條龍，讓你輕鬆穿出剛剛好的夏日降溫感，無論晴雨，都是你最強後盾！ 活動期間｜已開賣 7月新品報｜JOGUMAN夏日漂流主題展 今夏跟著JOGUMAN一起輕鬆漂流去吧！7月4日起「JOGUMAN夏日漂流主題展」在台北中山商圈登場，8大夢幻場景、復古拍貼機、超可愛BRACHIO冰棒和超過25款限定週邊等你來蒐集！還有粿粿擔任一日店長、親子日闖關活動、BRACHIO見面會等夏日限定驚喜不停歇～現場不限金額消費就送貼紙，滿額再送透明環保袋，暑假最療癒、最可愛的打卡新地標，快來和JOGUMAN一起GO WITH THE FLOW！ 活動期間｜7/4（五）～ 7/27（日） 7月新品報｜《庫洛魔法使快閃店》 《庫洛魔法使》快閃店登場啦！就在台北新光三越南西一館9樓，超還原動畫場景、小櫻家蛋糕捲、透明牌餅乾盒通通都有，還有角色立牌、抽卡機、小可見面會等你來打卡！滿額還送壓克力魔杖～快揪朋友一起封印解除吧！ 活動期間｜7/16（三）～8/17（日） 7月新品報｜台隆手創館 X NishimuraYuji 《NishimuraYuji MINI STORE》快閃又來啦～這次就在台隆手創館SOGO復興店8樓和板橋大遠百7樓限定登場！人氣角色開心熊貓、小鼠、戀愛兔陪你逛翻整個店～不只定番商品，還有超可愛夏日祭典新品、盲盒磁鐵、造型杯墊、刺繡貼紙通通上架！買滿800元還送品牌限定圓扇，會員加碼再送小禮～快來一起療癒打包回家吧！ 📍 台北｜SOGO復興館 台隆手創館 8樓 📍 新北｜板橋大遠百 台隆手創館 7樓 📍 台中｜LaLaport 台中店 台隆手創館 2樓 7月新品報｜7-11 X 哆啦A夢 全球人氣爆棚的哆啦A夢現身7-11啦！為了迎接哆啦A夢電影45週年與最新電影《哆啦A夢：大雄的繪畫世界物語》上映，7-11於7月23日起推出全店精品集點活動，集結外出、居家、辦公三大系列超過50款可愛又實用週邊！此外還同步推出「murmur品牌｜哆啦A夢精品」門市快閃購活動。每種商品都超欠收～哆啦A夢迷絕對要把握這次的機會！ 活動期間｜7/23（三）00:00～9/16（二）24:00 7月新品報｜ROBINMAY X 迪士尼 喵汪控注意！ROBINMAY × 迪士尼貓狗系列超萌登場，瑪麗貓、魯斯佛、Lady 等人氣角色通通化身質感包款，搭配細緻刺繡、可愛吊飾與實用設計，從帆布袋、後背包到斜背款，每一款都讓人一眼愛上、天天想背～療癒度與時髦感兼具，無論通勤還是假日出遊都超加分，喜歡貓貓狗狗的你絕對不能錯過♡ 活動期間｜已開賣 7月新品報｜7-11 X 藍色小精靈 7-11今夏攜手比利時經典動畫《藍色小精靈》，推出限量聯名精品，7/16起全台門市開跑快閃購活動，消費不限金額報手機就能加價購！從可愛布偶飲料提袋、蘑菇造型收納椅，到涼被、床包、行動電源、MagSafe配件、手機殼、水壺等，全系列兼具童趣設計與實用功能，讓出門、露營、宅家都充滿魔法感。搭配7/18上映的《藍色小精靈大電影》，絕對是大人小孩都會愛上的療癒聯名，快到7-11把小精靈們帶回家吧！ 活動期間｜7/16（三）15:00～7/27（日）24:00 7月新品報｜7-11 X SOU・SOU 7-ELEVEN攜手日本京都文創品牌 SOU・SOU 推出最新15款聯名商品，從遮陽防雨的折傘、透氣網布兩用背包，到超實用的3C周邊與家居小物，通通都是為了涼夏而生！今年全新推出「金平糖」、「貓」等花色超吸睛，還有防潑保溫袋、大浴巾、雙用夾扇、無線耳機、7合1行動電源等，無論是出遊還是宅家都超實用。活動自 7/9起門市販售與預購同步開跑，部分商品可於精選店舖搶先實體購入。SOU・SOU迷千萬別錯過，快來收藏今年夏天最文青的療癒好物吧！ 活動期間｜7/9（三）～8/5（二） 7月新品報｜Joguman Throw Away Collection 呼叫所有Joguman迷～最萌的新系列《Throw Away Collection》登場啦！就讓我們一起耍廢、發呆、可愛到底～全系列已在 LINE FRIENDS SQUARE 線上＆線下同步開賣～快來把可愛小夥伴們帶回家吧！ 活動期間｜已開賣 （圖片來源：IG@joguman.studio） 7月新品報｜JINART 《迷因比奇堡》 JINART全新推出《迷因比奇堡》系列公仔，將海綿寶寶中的經典迷因場面實體化，爆笑重現章魚哥拒上班、派大星嚇傻、小魚吃瓜看戲、肌肉魚帥氣現身等荒謬場景，全套共8款，角色表情細節神還原，滿滿童年回憶一次收藏！即日起至2025年9月1日00:00止，官網預購還加贈「海綿寶寶相關神秘禮物」乙個（贈品活動至8月底止）。預計2025年11月出貨，限量發售，收藏迷因經典就趁現在！ 活動期間｜預購至9/1（一） （圖片來源：JINART ） 7月新品報｜全家「萌翻涼夏季」 全家夏日萌物大集合！蠟筆小新、玩具總動員、餃貓、ZIZONE粉紅貓通通登場，還有超實用迪士尼保冷袋免費送～從糖果罐到吸管杯，每樣都可愛到讓人尖叫😍，快趁優惠入手，讓這個夏天又萌又涼爽吧！ 活動期間｜7/9（三）～8/5（二） 7月新品報｜Marimekko Field of Flowers花間藝境 芬蘭服飾與生活方式設計品牌Marimekko於台北新光三越 A11館一樓開設全新概念展覽及期間限定店，延續慶祝2025年度主題「The Anatomy of Flowers 花朵解剖學」，《Field of Flowers 花間藝境》展覽彙集五位藝術家創作的25款全新花卉印花設計。這些作品不僅將在展覽中展示，於展覽現場也能買到相關印花設計的限定商品，包含托特包、多用途口金包、抱枕套、馬克杯、圓形及花型盤和筷架，以及具收藏涵義的海報和明信片。 活動期間｜7/8（二）～7/14（一） 7月新品報｜ 《湯姆貓與傑利鼠》85週年快閃店 湯姆貓與傑利鼠85歲生日啦！快閃店7月5日起在松山文創園區登場，免費入場超貼心，現場有全新Gokko系列打卡點、限量萌翻的週邊商品，還有拍貼機、抽卡機等人氣機台等你來玩！單筆滿999元送可愛資料夾，滿1500元再送精美貼紙組，數量有限，送完為止～這個夏天就來跟這對歡喜冤家一起開趴，拍照、購物、回憶一次收集！ 活動期間｜7/5（六）～8/31（日） 7月新品報｜全聯 X 櫻桃小丸子 今夏最萌的集點活動來啦！全聯「飲料冰品積分樂」7/4開跑，吃冰、喝飲料還能集點換限量櫻桃小丸子周邊！只要消費滿40元就有1點，集滿3點或8點加價換購，5款超可愛實用小物像是玩偶毛毯、保冷袋、保溫杯、安全帽、緹花襪等通通等你帶回家，丸粉們準備荷包失守啦！ 活動期間｜7/4（五）～9/18（四） 7月新品報｜萬國通路快閃店 萬國通路「#萬國帶你漫遊南法」快閃店浪漫登場！信義街頭化身南法小鎮，美拍場景、免費霜淇淋、互動遊戲、行李箱抽獎一次滿足，快來信義A11一起開啟盛夏漫遊吧！ 活動期間｜7/5（六）～7/13（日） 7月新品報｜7-11 X 三麗鷗 今年夏天，就要來7-ELEVEN開箱超萌福袋！這次聯名三麗鷗人氣角色 Hello Kitty、酷洛米、大耳狗，帶你一起暢遊倫敦、巴黎、首爾～不只好看超實用，還有高達25款限量福袋、從499元起，多達6種價格帶，最高1,999元直接送你抽百萬獎項！ 活動期間｜7/9（三）開賣 7月新品報｜《玩具總動員》「歡迎光臨！大稻埕復古玩具店」 《玩具總動員》30週年慶祝活動來啦！7月1日至8月28日，迪士尼在台北大稻埕推出「復古玩具店」限定活動，胡迪、巴斯光年等角色現身街頭，四大打卡場景＋彩蛋等你來找！現場還有期間限定店、超過百樣台味周邊、復古玩具地圖集章活動，以及扮裝拍照抽獎、限量貼紙與明信片兌換，白天夜晚都超好拍，快來大稻埕重溫童年回憶吧！ 活動期間｜7/1（二）～8/28（四） 7月新品報｜American Tourister X 藍色小精靈 American Tourister 再次出擊，攜手童年經典《藍色小精靈》，推出限量聯名旅行系列！這次以森林世界和經典角色為靈感，設計出兼具童趣與實用的登機箱、後背包、旅行頸枕，讓旅程從打包就開始充滿歡樂。配合 7/18 上映的新電影，這波聯名不只大人能勾起回憶，小朋友也能找到超可愛的旅行夥伴。兩大主題系列：「電影系列」走時尚風格，「兒童系列」則貼心為6–11歲設計，從配色到細節都滿滿童心，讓每一次出發都像展開一場冒險！ 這篇就專門為你蒐集了七月最可愛、最值得入手的小物新品，讓你一次看個夠、買得開心！喜歡萌萌的小物絕對不能錯過，快收藏起來隨時回味吧～ 延伸閱讀 👉6月波波新品報報｜KAKAO FRIENDS X 海綿寶寶、三麗鷗男團HAPIDANBUI快閃在華山，最新的可愛小物大集合！ 👉梅羅是美樂蒂遠房親戚！20個「三麗鷗冷門角色」介紹，連三麗鷗迷都叫不出名字！ 👉今年最好拍的展！100%哆啦A夢&FRIENDS展覽在華山，6大亮點一次看！ 撰文編輯 #吉娜娜子 #《庫洛魔法使》 #711 #7月波波新品報報 #AmericanTourister #JOGUMAN #nagano #naganomarket #NishimuraYuji #robinmay #sousou #TIGER #三麗鷗 #全家 #全聯 #可愛小物 #台隆手創館 #哆啦A夢 #哆啦A夢：大雄的繪畫世界物語 #庫洛魔法使 #快閃店 #怪獸8號 #排球少年 #故宮 #新品報報 #日本虎牌 #櫻桃小丸子 #波波星座調查局 #波波生活 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振興券怎麼用？網曝五大最佳用途，還有橘色塑膠片千萬別扔！

振興三倍券於正式7月15日上路，只要支付新台幣1000元就可以換取3000元振興券，但除了感受小確幸外，更多人好奇的是振興券怎麼用最實惠？在為大家整理三倍振興券的懶人包，讓你一次看懂該怎麼領，以及可以用在哪裡。 . 領取非實體券方法： 信用卡： 到銀行網站綁定信用卡，只要於7月15日至12月31日累計消費滿 3,000 元，帳單直接扣 2,000 元，最晚下個月帳單額度就會看到回饋饋⚠️若綁定、消費之後發現其他間銀行的優惠比較划算，取消綁定會導致之前的消費歸零，這點要特別注意！ . 電子票證（一卡通、悠遊卡、愛金卡）： 7月15日至12月31日累計消費滿 3,000 元，收到通知後，直接到超商靠卡回存 2,000 元。 . 電子支付（台灣Pay、line Pay、橘子支付）： 7月15日至12月31日累計消費滿 3,000 元，即可領取 2,000 元現金回饋，回饋將採用支付方式的App通知。 . 領取實體券方法： 四大超商（7-11、全家、萊爾富、OK）： 於7月15日至30日指定的超商領取，只要持健保卡正本，或帶取貨序號及身分證正本，到事務機列印小白單，持單及證件至櫃檯領取及簽收。 . 超商、藥局（全聯、屈臣氏、美聯社、康是美）： 帶取貨序號及身分證正本，至門市櫃台領取及簽收。 . 郵局： 7月15日起在各地郵局憑健保卡或身分證明文件直接購買領取3000元振興三倍券。 . 圖：台鐵／提供 台鐵表示，使用的票券不論是綁定紙本三倍券或是數位三倍券，都可以購買台鐵的車票、台鐵夢工廠、便當本舖的商品。 . 振興三倍券怎麼用 可以買 全國實體店家販售旅遊住宿、車票、護髮、美甲、百貨公司、餐廳、書店、演唱會、夜市、市場、加油、彩券等商品或服務者皆可使用。 . 不可以買 電商網購（旅遊、藝文、體育票券除外）、繳稅、罰單、規費、菸品、保單、股票、國民年金、信用卡費、禮券、儲值等 . 我在 ig story 問過大家振興券打算怎麼用，得到許多回覆，我整理了前五名，最多人想買的東西給大家參考，並做成了一支影片。以及紙本券裡有一個塑膠製品，是用來夾住紙鈔以便人員清點的，被許多人討論這個設計不環保，所以我也列出了一些方法，大家可以把這個東西再利用～ 網友票選振興券使用TOP 5！告訴你大家都買什麼、塑膠夾別亂丟！ . 網友票選振興券五大最佳用途： 第五名 專櫃保養品、彩妝品 接下來就是女孩們最期待的百貨週年慶，這次剛好碰上振興券發放，許多人摩拳擦掌，準備要大買特買，平時捨不得下手的套組，可以趁這次機會入手！ . 第四名 旅費、娛樂票券 計畫一趟旅程，好好玩樂放鬆一下，前半年因疫情許多人都取消了計劃好的旅遊，雖然現在還無法出國，但可以在美麗的台灣享受風景也是很好的選擇。同時並列第四名的還有演唱會、球賽等等的票券，這樣的大型活動也停滯了半年，因此也成為很多人花費振興券的選擇。 . 第三名 給父母 父母養育子女相當辛苦，許多人將自己的那份振興券留給父母花，真是非常孝順的作法啊！另外我在統計時也有發現，也有一派人是選擇將振興券捐給需要的人，這樣的方法也不錯！值得大家參考～ . 第二名 染燙頭髮、買Airpods pro 趁著這筆錢好好的整理一下美麗的秀髮，平時染燙不便宜，尤其長髮的女孩們可是很傷荷包的，藉由振興券補助，可以好好的進廠保養一下了！並列第二名的也是呼聲很高的airpods ，畢竟一副五六千點耳機讓人很難下手呀！使用振興券後變成兩三千，是較好入手的價格使人心動！也很多人選擇在這時入手ipad唷～ . 第一名 答案在影片中揭曉 . ✍🏻 instagram: 77chinchin . #振興券 #振興券領券 #三倍券 #振興券買什麼

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