夏日美腿養成計畫！超簡單高效「瘦腿操」，纖細大腿我來了！

撰文編輯＃Haru 夏天穿著短褲、短裙時，最讓人在意的就是露出一雙腿，可是粗壯的腿部線條、肌肉感十足的小腿，都好想通通藏起來！想擺脫這樣的惡夢，就要從日常的瘦腿操做起，超簡單的動作睡前就能輕鬆做，每天認真努力做，給自己一個實現大長腿的機會吧！ ｜運動瘦腿操 STEP1–首先先側躺後，單腳出力往上抬，抬到自己極限的位置上，大約停留5秒的時間，一組做20次，總共做2組。 〈圖片來源：小紅書〉 STEP2–接著在躺平回原位，把雙腳台一半在空中，就像是在騎腳踏車一樣的姿勢，前後交叉換腳，一組做30次，總共做2組。 〈圖片來源：小紅書〉 STEP3–然後一樣躺平，讓雙腳伸直後騰空，向外作開合的動作，記得腳不能彎曲，全程要盡力打直，一組做30次，總共做2組。 〈圖片來源：小紅書〉 STEP4–最後則是改成跪著，把雙腳往後擺到屁股的兩側，然後再慢慢往後傾，躺在地上，記得要停留要停留30秒左右，總共做2次。 〈圖片來源：小紅書〉 ｜按摩瘦腿操 STEP1–按摩前記得準備乳液一起使用，先用大拇指和中指把後腿的肌肉從下往上拉提，打造出均勻的腿部線條。 STEP2–接著就跟擰衣服一樣，利用雙手的力量來把多餘的肉，從上往下擰，可以達到消水腫的功能。 STEP3–再來握緊拳頭後，從上面的肌肉往下按，來促進血液循環、放鬆腿部肌肉。 STEP4–最後雙手按摩我們的腳踝跟腳掌，順帶轉動到腳腕，記得以上的動作都是一組做20下，總共做2組。 〈圖片來源：小紅書〉 ｜日常瘦腿習慣 洗澡的時候可以利用冷熱水來衝腿，幫助燃燒腿部多餘的脂肪，或是三不五時多多踮腳，來拉身小腿的肌肉，練就更漂亮的線條，也能養成多吃番茄、奇異果、香蕉的好習慣喔～ 看完今天的TIPS後，心動不如馬上行動，瘦腿操每天睡前花個15分鐘練起來，讓自己這個夏天也可以自信露出美麗的大長腿！ #大腿運動 #消滅小腿肉 #漂亮 #瘦腿操 #纖細 #美腿養成 #腳踝 #腿部按摩 #腿部線條 

已經是18年前的韓劇！《宮》4位主演近況，朱智勛染毒後再翻身、尹恩惠陷抄襲爭議！

先點播一首〈Perhaps Love〉，幫助大家快速進入情境！改編自漫畫的《宮》，背景為君主立憲制的大韓民國體制下，皇太子與太子妃的浪漫愛情故事。此劇也是MBC歷年來最受歡迎的電視劇之一，當年主演《宮》的尹恩惠、朱智勛、宋智孝、金楨勳都因為這部作品獲得超高人氣，女主角尹恩惠日後更收到許多戲劇邀約。而18年過去了，這幾位主演們發展得如何呢？現在跟著泡菜編輯一起看下去囉！ （圖片來源：MBC） （圖片來源：MBC） 韓劇《宮》主演近況｜1、朱智勛 因為《宮》這齣戲順利從模特兒轉型為演員的朱智勛，傲嬌皇太子反轉後深情溫柔的形象受到許多觀眾歡迎，也讓他很快地推出新作品。但就在2009年他當紅之際，朱智勛因涉嫌吸食大麻而被捕，更遭判有期徒刑6個月，一度暫停了演藝活動，並在2010年2月入伍服役、2011年11月退伍。2014年，朱智勛和女團Brown Eyed Girls出身的佳人因合作歌曲〈Fxxk You〉MV而結緣，並進一步交往，不過已於2017年透過經紀公司官宣分手。 （圖片來源：MBC） https://www.instagram.com/p/BtuZ8iIhJzm/?img_index=1 雖然曾經歷了染毒風波，朱智勛仍靠著他的好演技「東山再起」，陸續參與了《屍戰朝鮮》、《智異山》、《支配物種》等電視劇。不過比起戲劇，朱智勛在電影方面的成績更為亮眼！他在2017、2018年電影《與神同行》系列中飾演「解怨脈」一角，獲得高度關注度和人氣，紅遍全亞洲，使演藝事業再度往上衝，甚至獲得第39屆青龍電影獎「人氣明星獎」，後續更陸續出演《獵首密令》、《紳探追緝令》、《贖命救援》、《寂噤計畫》等電影作品，持續活躍中！ https://www.instagram.com/p/CUwvUZLPloC/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/CfBVJdEvx22/?img_index=1 韓劇《宮》主演近況｜2、尹恩惠 首部主演作品《宮》因為獲得廣大歡迎，讓尹恩惠陸續接下《葡萄園之戀》、《咖啡王子1號店》、《拜託小姐》、《甜蜜謊言》、《想你》、等劇演出機會，更奠定了她韓國一線女主角的地位！ （圖片來源：MBC） 不過就在2015年尹恩惠爆出「抄襲爭議」，當時參加中國的綜藝節目《女神的新衣》，節目中需要親自設計服裝進行比賽，最後她以白色長版外套的設計取得冠軍，沒想到之後卻遭韓國設計師尹春浩指抄襲自己於同年發布的作品！雖然一開始尹恩惠所屬公司表示「絕對沒有抄襲」，事件過3個月後尹恩惠出席公開活動時發言「很抱歉引起大家討論，以後會成為更加努力的尹恩惠」，但被批「避重就輕」。直至2018年，尹恩惠在當時主演電視劇記者會上正式為服裝抄襲一事向大眾鞠躬道歉，不過大部分網友並不接受，覺得她是為了能夠宣傳新作品才肯進行道歉，昔日女神形象嚴重受創。 https://www.instagram.com/p/C8_qfyQy2c4/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/CpCiXGwyoxb/?img_index=1 2022年，尹恩惠終於開始看見重啟演藝事業的曙光，實際上是女團Baby V.O.X出身她，參加綜藝節目《玩什麼好呢》並入選為企劃限定女團WSG Wannabe小分隊「OaSiSo」成員之一，參與了不少歌曲如〈Break Away〉、〈Clink Clink〉、〈當我閉上眼〉，甚至上了音樂節目打歌，讓觀眾從不同面貌去認識她。雖然近年來，尹恩惠相較過往的確少了許多幕前曝光，不過她仍然會在個人SNS分享生活近況！ https://www.instagram.com/p/CfbcVlwBNZC/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/CiHtRNMrGy7/ 韓劇《宮》主演近況｜3、宋智孝 相信許多人都是因為綜藝節目《Running Man》而認識宋智孝的吧？2006年因為《宮》而逐漸打開知名度的宋智孝，後續馬上接著出演《朱蒙》，讓她迅速走紅，並成為許多電視劇女主角的首選，曾參與《急診男女》、《前女友俱樂部》、《老婆這週要出牆》、《來魔女食堂吧》等韓劇。 （圖片來源：MBC） https://www.instagram.com/p/C3FSGGRJ60j/?img_index=1 而不僅影劇，宋智孝在2010年開始成為綜藝節目《Running Man》固定出演成員，拓展了不同的粉絲圈，節目中「不良智孝」、「懵智孝」形象讓人印象深刻。2023年5月，傳出了宋智孝遭前東家UZUROCKS娛樂欠薪9億（約2140萬新台幣），之後她則簽約新公司Nexus E&M，目前依舊活躍於演藝圈！ https://www.instagram.com/p/Ci9h7-yvn3j/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/Csv2TUZrRDp/?img_index=1 韓劇《宮》主演近況｜4、金楨勳 歌手出道的金楨勳，是《宮》4位主演當中最早以演員身份活動的人，而因為飾演《宮》中「李律」一角讓他於全亞洲爆紅。除了韓國國內戲劇如《需要浪漫》、《她的神話》外，金楨勳也積極拓展中國事業，出演了許多中國古裝劇作品如《會有天使替我愛你》、《戀愛兵法》、《踮起腳尖吻到愛》、《卿本佳人》等，他更在2016年和少女時代潤娥合作《武神趙子龍》。此外2018年時，金楨勳進軍好萊塢，在電影《環太平洋2》中客串演出！ （圖片來源：MBC） https://www.instagram.com/p/CsFwcjOpsjQ/?img_index=1 但可惜好景不常在，金楨勳於2019年時爆出逼女友墮胎的消息，又在2023年12月因遭懷疑酒駕被警察要求進行酒測，沒想到他卻三度拒絕，最後因違反道路交通法被帶回警局。實際上早在2011年，金楨勳就因為酒駕遭起訴，甚至酒精濃度達吊銷駕照的標準。2024年4月，金楨勳不顧爭議繼續活動舉辦粉絲見面會，開價約3萬新台幣進行3天2夜的粉絲同樂活動（不包含機票和住宿費用），被指不知悔改。在種種爭議過後，金楨勳當初《宮》癡情形象一去不返，近年則較專注於發展日本活動。 https://www.instagram.com/p/C9y7k-KSHlB/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/C9j2ZoByxAC/ 延伸閱讀： 👉🏻居然已經過了16年！盤點《花樣男子》主演群現況，金絲草弟弟變男神啦～ 👉🏻經典韓劇《順風婦產科》23週年！回顧12位主演群現況，美月拍19禁電影、他變成牧師！ 👉🏻經典韓劇《藍色生死戀》24週年了！11位主演群現況，宋慧喬離婚、宋承憲超強童顔！ #ITEM #Kingdom #Lovely Horribly #Perhaps Love #咖啡王子1號店 #宋智孝 #宮 #宮 野蠻王妃 #宮野蠻王妃 #尹恩惠 #心動警報 #憤怒的公牛 #朱智勳 #朱蒙 #武神趙子龍 #泡菜影劇 #泡菜精選 #潤娥 #環太平洋2 #與神同行 #葡萄園之戀 #解怨脈 #金楨勳 #馬東石 #馬東錫 

【波波心測】「做自己」和「白目」只有一線之隔！用生活中的大小事，測出你的白目指數！

撰文編輯 #MM老師 大家都想追求「做自己」，網紅鍾明軒近期也發了一支音樂作品《當我說真話的時候我感到自由》，傳達不為世俗改變內心真實的自己！但其實「做自己」與「白目」只有一線之隔，你以為的做自己其實會造成對方不適，跟著編輯一起來做做心理測驗，從生活中的小細節看出你有沒有白目的成分，了解自己到底是白目還是所謂的做自己～ 👉「做自己前，得先學會接受自己。」鍾明軒「說真話金句」盤點！面對真實的自己，你也可以是國際美人！ ⓵當你在排隊等叫號時，你會？ A.拿手機出來，回回訊息（+3分） B.看報章雜誌，關心時事（+1分） C.坐著發呆，等叫到自己（+4分） D.走來走去，很不耐煩（+2分） ⓶如果撲克牌多了一種新花色，你覺得是？ A.星形（+4分） B.不規則形（+3分） C.圓形（+1分） D.三角形（+2分） ⓷有一天遇到了討厭的人，這時你有超能力，你想要的能力是？ A.隱形術，揍飛他（+2分） B.驚嚇術，每天讓他處於驚嚇狀態（+1分） C.偷天換日術，將他身上的物品偷過來（+4分） D.挑撥離間術，操控他讓他和愛人吵架（+3分） ⓸朋友相約出遊，但是荷包已空，你會？ A.船到橋頭自然直，先玩再說（+3分） B.跟朋友坦承並拒絕（+2分） C.看能不能先借錢緩緩（+1分） ⓹朋友突然來訪家中，太臨時沒有時間整理，你會？ A.家中太亂並和他道歉（+1分） B.請他在附近咖啡廳等等（+3分） C.直接拉朋友出門去玩（+2分） ⓺和朋友約好見面，朋友卻放你鴿子，你會？ A.下次換我放他鴿子（+3分） B.不管理由是什麼，放鴿子就是不對（+2分） C.如果理由正當，可以原諒（+1分） ⓻好朋友生日，你會買什麼送他？ A.比較實際的日常用品（+2分） B.自己喜歡的東西（+3分） C.仔細思考朋友會喜歡的禮物（+1分） ⓼如果你遇到困難的話，會找誰幫忙？ A.1、2個知心好友（+1分） B.不管熟不熟，能找的都找（+2分） – – – 都算好了嗎？接著就看結果囉？ - – – 📍8分～14分：白目指數0% 你是真正的「做自己」，也懂得拿捏尺度，就算活得率性也不會造成他人困擾、或無意中傷到周遭的人！ 📍15分～21分：白目指數25% 你的情感豐富，總是因他人的情緒受影響，你很認真對待每一個人，並不是裝出來的，那就是你的性格。你的白目程度不高，是懂得適度調整的人，要做出白目的行為也是滿為難你的！ 📍22分～26分：白目指數70% 你在朋友眼裡，其實滿白目的，有時候你認為理所當然的事，就是朋友對你感到無奈的來源，雖然你的白目有時候滿可愛的，也取悅了大家，但小心這招用久了，可是會招來憤怒的喔！ - – – 以上就是白目程度的心理測驗，有時候要適度調整自己的步調，不要一意孤行，堅持自己的意見或是從來不替他人著想，這個時候就不是做自己而是白目了，適度的和朋友交換想法也是維持友誼之橋的好方法喔！ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 #人格分析 #做自己 #做自己心理測驗 #居家生活 #心理測驗 #波波心測 #生活精選 #白目 #白目性格 #白目指數 #白目程度 #鍾明軒 

《夫妻的世界》45句驚世語錄「婚姻是愛情的錯覺」:道盡結婚現實真相黑暗面！

文 / #少女心文室 夯劇《夫妻的世界》從第一集開播演到最後一集，每集都在刷新自身收視紀錄，狗血劇情加上鮮明角色，話題討論度始終不墜，雖然大家對大結局的評論褒貶不一，但平心而論，已經算是劇情緊湊，讓人一直有動力追下去的一部劇了，劇中不乏有許多非常經典，有關夫妻、婚姻、家庭的台詞，就由少女來為大家統整一番，順便來回味一下當時劇情吧，這些金句實在必收! 1.【女人不是不會外遇才沒出軌的，只是作為夫妻，應該遵守誠信而活，才有所克制的。】 2.【即使發生外遇，我覺得性對男人來說，這只是一種排泄而已。】 3.【一個丟下自己家庭外遇的男人，真不知道他的承諾值不值得相信。】 4.【火大嗎？很髒嗎？因為被背叛感覺到瘋了嗎？不論如何千萬不要忘了現在的心情，因為那就是我的感受。】 5.【一切都很完美，圍繞我的一切都很完美。一切都在完美地欺騙着我】 6.【結婚並沒有那麼簡單，不是賭注下完，就能離開走人的遊戲；這是賭上我的人生，還有我兒子人生的很迫切的問題。】 7.【結婚後的日子過著過著也是會變平淡，因為人生很長，但我不能忍受謊言，那才是真正的背叛】 8.【過去的歲月，當真可以用餘生去原諒嗎？】 9.【先管好你的女兒吧!教她不要碰別人的老公，不要隨便勾搭有兒女的男人。】 10.【結婚是什麼？離婚又是什麼？明明知道只是個空殼，也有人會緊緊抓住不放所謂的婚姻，即使離開了分手了，為什麼這麼令人厭煩的關係，卻還斷不了呢？】 11.【離婚怎麼會這麼簡單？簽一份文件就結束了，所謂的婚姻只是這樣而已嗎？什麼也不剩，結束後竟然兩手空空。所謂的夫婦，結果只是這樣而已嗎？】 12.【是我成就了現在這個男人，財力、背景、甚至連他的脾氣也是，我不想用離婚來抹滅過去至今我對他付出的所有努力。】 13.【他就是會被照顧周到的女人吸引，卻又在一瞬間感受到禁錮，便會尋找喘息的縫隙。】 14.【夫妻究竟是什麼?僅僅是暫時陷入命運的錯覺，讓你以為自己有價值把自己擔保出去，明知道會後悔。但有一件事我很肯定，就是不會讓會外遇的男人一起扶養孩子】 15.【婚姻、夫妻會因為很小的一件事情而動搖！】 16.【對我來說婚姻是錯覺，我的束縛，我安定生活的基礎，我堅信任何人都不能打破的，只屬於我的東西，愛情就是那樣的錯覺開始，最後卻是受傷的結局。】 1.【婚姻只是空殼，我真心愛著的人是妳。】 2.【和多景在一起，有種我還活著的感覺，身為創作者會浮現很多靈感，讓人依戀和珍惜，我愛她】 3.【我愛多景，當然也愛善雨，人心不是說怎樣就怎樣的，心不會在結婚後就此封鎖。】 4.【我愛著善雨的心和愛著多景的心，是不同的顏色，讓我抓狂的是，我同時愛著她們兩個人！】 5.【我承認是我的錯，我也沒有辦法，但我沒想過要拋棄家人，陷入愛情並不是罪啊！】 6.【沒有遇到的人是不會懂，同時愛著兩個人的感覺的】 7.【當愛情變成婚姻後，所有的一切便得一模一樣，便得平凡而凋謝了】 8.【別像爸爸一樣活著，你身邊的人才是最直得珍惜的人，不要因為太靠近就忘記了。】 1.【對象只有一個，不是每天，大概一個禮拜兩三次，是有婦之夫，他老婆什麼都不知道，他說夫妻之間向戴著面具一樣，他說他不幸福，婚姻只是個空殼！】 2.【他說她在性方面一點也沒有吸引力，只是偶爾有種非上床不可的義務感，這不是當然的嗎？那女人現在已經要凋謝了吧！】 3.【如果我不相信他，就不會走到這一步了吧！】 4.【先跟那個女人斷絕關係，兒子為甚麼不能放棄？你不放棄的話，那你之後要怎麼做？你都不為我肚子裏的孩子著想嗎？你要我怎麼養你兒子？】 5.【明明都知道卻又不離婚硬撐著，是個臉皮很厚的女人，有點瞧不起人，傲慢又自大的人】 6.【陷入妄想的並不是那女人，而是我。】 1.【世上有兩種男人，出軌的男人，還有被發現的男人。本能是無法被戰勝的。】 2.【一夫一妻制，最後只會變成櫥窗夫妻】 3.【人怎麼可能一輩子只和一個人上床】 4.【男人即便有了女人，也會去看其他女人，有了其他女人之後，依舊會想起以前的女人，男人就是這樣。】 5.【我一直以為只有身體火熱才是愛，但其實不是這樣的，是像空氣，像水一樣的存在，失去了對方，你便會無法生活，這才是愛。】 1.【一切在崩塌之後，我才真正看清一切，當時我緊緊抓住的，不是愛情而是傲氣，執著沒有任何意義，只會讓創傷更深。】 2.【執著沒有任何意義，只會讓傷口越來越大！想贏對方只會沒完沒了】 3.【互相填滿彼此的不足，相互尋找快樂，那才是夫妻吧!】 1.【要是親眼看到老公跟別的女人親熱的話，就絕對再也無法回到從前。】-律師 2.【最有效解決失眠的辦法，就是去談戀愛吧!】-精神科醫師 3.【爸爸是背叛了媽媽，但是沒有背叛我】-李俊英 4.【因為我是單身女性， 沒有子女會負責養我， 也沒有丈夫可以依靠，但我付出的沒有比別人少！】-薛明淑 5.【執著是毒藥，在父母和子女之間也是那樣。給了他傷痛，還要他諒解，是不是太貪心了？時間會解決一切的。 】-馬醫生 6.【看到的並不是全部，每當覺得可以放心的時候，這會被一棒打醒，這就是人生。生活就是連串的不安，不是嗎？】 7.【過分的戒備也可能是妄想，恨一個人也會消耗不少體力】-精神科醫師 8.【你們不都因為厭煩彼此而撕破臉了嗎?是道如今為何又重新見面?你們為什麼要活得這麼複雜啊?】-李俊英 9.【人生怎麼可能一直都是甜蜜的呢?不都是努力撐著活過來的嗎?然後爾偶會有陽光明媚的日子，時間就是這樣流逝的】-馬醫生 10.【道歉就能被原諒嗎？大人們就是這樣的嗎？】-李俊英 11.【因果報應，事必歸正，那些都是騙人的，最終離婚後，悲慘的都是女人】-薛明淑 12.【雖然愛之深恨之切，但在向前走會危險，一不小心，就會毀掉人生。】-馬醫生 以上是我自己看完《夫妻的世界》整部劇記錄下來的金句台詞語錄部分，如果有遺漏掉或是覺得還不錯的歡迎補充喔!只能說結婚跟單身這類的問題，真的沒有好壞，也沒有哪個就比較幸福，端看你如何去對待選擇，感情、婚姻、家庭都是一門學問需要去經營而非兒戲。 其實這整部戲，要選出最有感，最命中要害的，我會選擇在赫說的這句:【我一直以為只有身體火熱才是愛，但其實不是這樣的，愛是像空氣，像水一樣的存在，失去了對方，你便會無法生活，這才是愛。】在愛裡不要認為一切都是理所當然，失去後，才懂得珍惜，身為過來人的在赫告訴你他無盡的懊悔，只是最後還是無法挽回，希望大家都能好好珍惜身邊的人，用真心誠意去對待。 #人是不會輕易改變的 #婚姻是愛情的錯覺? IG@ericaheart_room FB@少女心文室News Room #韓劇#韓劇介紹#韓劇推薦#韓劇清單#追劇#劇評#心得#結局#大結局#單身#交往#戀愛#結婚#婚姻#家庭#夫妻的世界#夫婦的世界#外遇#劈腿#出軌#勸世#薛明淑#韓國#演員#韓國演員#波波泡菜#波波黛莉#popdaily#popkimchi#金句#台詞#語錄

2022年「日本生日運勢占卜」出爐！366天運勢排行＆個人主題年，最好運前三名落在2、3月

寫下來，把2020過得更好✔️

– 轉眼間就來到了2019的尾聲，昨天晚上翻著自己的行事曆，看著這一年發生大大小小的事，突然覺得時間真的過得好快，而且年紀越長，越覺得時間消失的很沒痕跡。💬 懂生活的小主子經營到現在，分享了許多關於女孩變漂亮的計畫和瘦身技巧等，但其實除了“變美”之外，女孩更應該要把生活過好。 年尾了，想讓大家跟我一起做一件事，一起回顧整個2019年，並在2020的筆記本、行事曆上寫下如何把2020年的生活過得更好。以下是我給所有女生的建議，生活就應該這麼過！👍🏻 ＃對身體好一點 1.保證充足的睡眠，別老熬夜了，會加速衰老。 2.定期進行運動，不論是慢跑、快走、瑜伽， 3.減肥絕不“節食”，容易復胖，對胃也不好。 4.為自己安排戶外活動，不要成天宅在家。爬山、騎單車，曬曬太陽，活絡身心。 5.減少手機使用頻率；盯著螢幕一段時間，記得看一下窗外的綠色植物。 6.再忙再懶也不忘一天喝八杯水，這點很重要，別嫌我嘮叨。 7.飲食要均衡，少鹽少糖少油之外，多食用“原型”食物。 8.月經期間絕不碰冰，冷食也不吃。 9.不管多累，都不要帶妝或是頭髮沒吹乾就睡覺。 ＃保持心態平衡 1.留不住的人就別再挽回了，等不到的人就別再花力氣等了。 2.不為不值得的人生氣，不為不值得的事傷腦筋。 3.主管老師的教訓要聽進去，但不必放心上，不抱怨，不頂嘴。 4.不把不愉快的情緒帶回家裡，學會自己吸收消化。 5.每天留半個小時給自己，放鬆、思考、冥想。 6.找到一個適合自己解壓的方式，可以舒壓，但不能放縱。 7.不要羨慕別人，該是你的，永遠都會屬於你。 ＃學會獨處 1.群處守住嘴、獨處守住心 2.再熱鬧的場合都會有靜下來的時候，那會兒的孤獨，才是真的孤獨。 3.愛情不是生活的全部，婚姻更不是。 4.沒有誰值得你去取悅，除了你自己。 5.培養自己的愛好，例如：插花、寫作、健身。 6.不要因為不合群而感到失落。 7.進不去的不要硬擠，不是你不適合，是他們不適合你。 8.再怎麼親密的關係，也不要因為誰，而迷失了自己。 9.學會和自己談話，打交道，用心去審視自己的內心，觀察它的變化。 ＃多賺錢 1.錢是賺出來的，不是省出來的。 2.購物車一定要清空，真的喜歡的東西，靠實力得到。 3.趁還年輕的時候，奮力一搏，即使離開舒適圈，也要闖一下。 4.和朋友之間談錢，要清白，才不會傷感情。 5.能用錢解決的事，千萬不要用“人情”。 6.花自己的錢是能力。 7.能力範圍內，花得起就用，負擔不起就絕對不打腫臉充胖子。 8.要捨得花錢在自己和家人的身上。 9.絕對不成為信用卡的奴隸，控制不了就剪掉。 ＃熱愛生活 1.找到屬於自己的夢想，因為心若沒有落腳的地方，走一步都是流浪。 2.和能讓你笑的人在一起，讓你哭的人就遠離。 3.最有價值的遇見，是在迷失的時候，重新遇見自己。 4.減少無謂的社交，縮短娛樂的時間，提高自己的見識和內涵。 5.任何時候都要保持讓自己的嘴角上揚的自信和能力。 6.待朋友真誠，待愛人深情、待家人盡心、待陌生人有禮。 7.不要為自己設限，喜歡的人就去追，喜歡的事就去做，在道德內就不要過多顧慮。 8.好不容易來到人間一趟，去把生活的美好都看個遍吧。 ＃波波黛莉＃生活計畫＃女生日常＃精緻女生＃懂生活＃2020#2019回顧＃新年

波波編輯私服放送 🎉中獎名單公佈🎊 1號 YU👩🏻 2號 sn

波波編輯私服放送 🎉中獎名單公佈🎊 1號 YU👩🏻 2號 snow 3號 Ruian 4號 Jyun0717 5號 曼達小天使 請以上五位幸運寶寶 點開這個連結填寫資料喔 https://www.popdaily.com.tw/appevent/2018gift001 - 想辦很久的編輯大放送來囉 通通不、用、錢🖐 只要留下指定留言，就有機會免費收到它們！ － ＃遊戲規則 活動頁下方留言串寫下「想要＿號」就可以囉 一個留言限留一件 ＃截止時間 12/3(一)23:59 ＃注意事項 工程師小哥哥怕大家滑到手太痠，活動頁只會顯示50則留言，不用擔心有留都會被我們看到喔！ － ＃產品簡介 (1)泰迪熊連帽T ▪️狀態：全新 ▪️外面羊羔毛摸起來超舒服，小隻女孩穿起來萌萌噠～ (2)高腰直筒9分褲 ▪️狀態：全新 ▪️版型很棒，有挺度又好摸的料子，鬆緊褲頭正式休閒都可駕馭 (3)米色蕾絲打底衫 ▪️狀態：全新 ▪️花邊領和袖口設計很有復古感，上身很仙！不過會透喔需要內搭 (4)混色編織開襟外套 ▪️狀態：試穿過一次 ▪️版型是修長的，沒有釦子有一種隨性感，混織配色讓簡單穿著多了小亮點 (5)復古瑪莉珍鞋 / 24號 ▪️狀態：全新 ▪️仿皮革，面料軟軟的不會咬腳，穿起來很文青日系女孩感～ － 歡迎分享活動頁給朋友一起來搶標 這次反應熱烈的話，我們會再加開無數場佛系大放送，把編輯周遭真心推薦好吃好玩好買的東西全部分享給大家♥

發胖二月新品｜最新最快的美食懶人包，開賣日與價格吃貨們一次看！

編輯帶逛COSTCO！Diptyque、Jo Malone 進駐，盤點好市多必買放大版好物！

專櫃香水進駐Costco大家搶破頭嗎？好市多除了日用品、食材補貨和吃美食，當然也少不了美妝保養品囉！有些商品更是獨家的大容量配上划算價格，真得很欠囤貨啊！前陣子編輯剛好去逛了好市多，一起來看看有哪些好市多必買吧～ Jo Malone、Diptyque、CHANEL 香水 剛剛收到讀者私訊，在好市多看到CHANEL香水嚕！50ml的售價是$3699，各店鋪的狀況不太一樣，但是在南崁看到100ml的 Jo Malone古龍水價錢是$3699，比免稅店還便宜！除了Jo Malone外，也有看到Diptyque 50ml$1999、miumiu 100ml$1999，沒辦法跑遍全台，但是網路社團中也有許多各店的情報啊！大家有想在年末入手香氛的話，真的可以去好市多逛逛啊～ （圖片來源：讀者提供） HADA-LABO 極潤完美多效高保濕凝霜 90g X 2入 好市多售價999 / 原價1380 ，便宜381元 主打一瓶就搞定化妝水、精華液、乳液、緊緻毛孔、面膜、防曬的日間保養步驟，也就是洗完臉塗它就收工，非常適合懶人！質地是清爽凝膠狀，味道很舒服，平衡油脂分泌緊緻毛孔，防曬係數個高達50+ PA+++，根本就懶人夏天必囤啊！ 延伸閱讀：誰說保養品擦起來都差不多？CP值破表的小資必買保濕聖品TOP4出列！從臉到身體都要清爽水嫩才行 露得清 水活保濕無香特潤凝霜 50g x 2 好市多售價599 / 原價898，便宜了299元 換季時不可或缺的保濕凝霜，長時間都維持皮膚嫩嫩的，適合膚況不穩定、或是用乳液容易長粉刺的人。重點是在Costco買兩罐的價格幾乎是市價的六折，跟朋友對分也划算到不行啊！ 延伸閱讀：化妝水百百種怎麼選，保濕、美白、收斂用法都不同，保養的第一步你做對了嗎？ 舒特膚 溫和保濕乳霜 566g x 3 1139 原價2379 好市多售價1139 / 原價2379，便宜了1240 乾肌最愛！塗抹的當下會覺得很油、乳霜質地相較乳液來說不是滑順好推類型，但隔天起來皮膚會變得很好嫩嫩的，非常推薦給乾肌使用！好市多賣的大瓶裝3組1139，超級划算啊～ 延伸閱讀：網友必備口碑乳霜，水潤有感黏膩滾蛋，一瓶包你水到隔天！ LUCAS天然木瓜霜 25g x 4入 好市多售價499 / 原價1116，便宜了617 人稱萬用霜就是來自澳洲的木瓜霜啦，除了滋潤乾燥肌膚之外，睡前厚塗在嘴唇上也可以去除死皮，還有網友分享它塗抹在過敏＆痘痘紅腫的地方，隔天起床也會消掉許多，真的太神奇啦！這種日常保養買Costoc大包裝也是剛剛好而已啦～ 延伸閱讀：死皮不要來！盤點適合「陪你過夜的超滋潤護唇品」，一覺醒來還你粉嫩Ｑ彈唇！ SUGAO雪透白素顏慕斯 25g x 2 好市多售價729 / 原價998，便宜了269 各大通路都有，但好市多的大包裝直接省下兩百多。質地有點像奶油霜，推開之後會有珠光，適合喜歡光澤型底妝的人，介意珠光的女孩就斟酌入手或是先到開架試用啊！ 延伸閱讀：保養彩妝換季，底妝也別忘了要跟上！適合秋冬的妝前產品五選，風再大天再冷我的肌膚都不怕！ 以上，其實好市多的商品更新和汰換的速度很快，而我又是那麼愛逛愛買的女子，三不五時再幫大家更新好市多必買的划算好物，如果想要看其他通路的編輯推薦必買也歡迎敲碗喔！ #COSTCO 香水 #COSTCO必買 #好市多 #好市多 保養品 #好市多 美妝 #好市多 香水 #好市多必買 

桌布要去哪裡找？韓妞都在用的超實用「韓系桌布APP」上百張的手機桌布，一鍵就能隨手存！

手機在這幾年已經比電腦更來得方便，一整天下來使用手機的頻率甚至佔了許多人生活的一大部分，因此開機後的第一個看到的桌布就很重要啦！今天要介紹的這個APP「phone themeshop」不僅包含了各種風格的桌布之外，重點大小尺寸都幫各位設定好了，只要隨手存就能獲得一張張桌布呦！ 打開APP會發現，有各種不同風格的桌布，從簡約的韓系風格，到手繪圖案都有。所以說這個APP任何人都能使用，都可以在裡面挑到自己喜歡的類型。 #韓系桌布 1.簡約 一打開app直接吸走泡菜編眼球的就是這些乾淨、簡約的桌布，照片帶出了一種讓人放鬆沈靜的氛圍，而且不會太過眼花撩亂，很適合拿來當背景呢！ 2.可愛 冰淇淋的粉嫩色系為底，加上手繪的可愛小圖案，如果看得懂韓文的人，可以發現有些加上文字的桌布，內容都是很貼心的小語呦！還有卡通Q版的桌布，真的超萌的啦～ #偶像桌布 另外，當然也少不了偶像或是藝人的主題桌布，這邊泡菜編幫各位撈出幾個系列，不僅用了高畫質的照片，還有搭配偶像的色系去設計桌布的顏色。 1.播放器 這款播放器就像是隨時播放著最喜歡的歌曲，而且版面不會被佔滿。 2.拍立得 這一系列好粉嫩，而且拍立得下方也有寫一些充滿愛和真心的絮語，每天打開手機都可以看到最喜歡的藝人，真的很幸福！ #月曆 月曆桌布是泡菜編最喜歡的一個系列，不僅照片、繪圖都有挑過，重點加上當月的月曆真的很實用，而且每個月都會更新該月份的桌布呢！ 這個APP裡除了手機桌布之外，還有「kakaotalk 主題包」，相信這對有在使用kakaotalk的人是一大福音！因為kakaotalk不像line有這麼多樣的主題，但有了這個APP，就可以打造屬於自己的kakaotalk了！ 延伸閱讀：右鍵按起來！韓妞都在用的人氣「手機桌布」精選集，選擇障礙最好別看～ 延伸閱讀：覺得手機桌面很亂嗎？「韓妞iphone桌面整理密技」手把手教學傳授給你！ 這個APP真的是解決了喜新厭舊..不是啦！是喜歡保持新鮮感的人，畢竟現在一天滑手機的時間很長，擁有喜歡的桌布，才會有好心情呀！ #iphone #phone themeshop #手機桌布 #手機畫面 #桌布 #桌布app #泡菜生活 #泡菜精選 #韓國 #韓國桌布 #韓系桌布 

2搜尋結果

夏日美腿養成計畫！超簡單高效「瘦腿操」，纖細大腿我來了！

夏日美腿養成計畫！超簡單高效「瘦腿操」，纖細大腿我來了！

已經是18年前的韓劇！《宮》4位主演近況，朱智勛染毒後再翻身、尹恩惠陷抄襲爭議！

已經是18年前的韓劇！《宮》4位主演近況，朱智勛染毒後再翻身、尹恩惠陷抄襲爭議！

【波波心測】「做自己」和「白目」只有一線之隔！用生活中的大小事，測出你的白目指數！

【波波心測】「做自己」和「白目」只有一線之隔！用生活中的大小事，測出你的白目指數！

《夫妻的世界》45句驚世語錄「婚姻是愛情的錯覺」:道盡結婚現實真相黑暗面！

《夫妻的世界》45句驚世語錄「婚姻是愛情的錯覺」:道盡結婚現實真相黑暗面！

2022年「日本生日運勢占卜」出爐！366天運勢排行＆個人主題年，最好運前三名落在2、3月

2022年「日本生日運勢占卜」出爐！366天運勢排行＆個人主題年，最好運前三名落在2、3月

寫下來，把2020過得更好✔️

寫下來，把2020過得更好✔️

波波編輯私服放送 🎉中獎名單公佈🎊 1號 YU👩🏻

發胖二月新品｜最新最快的美食懶人包，開賣日與價格吃貨們一次看！

發胖二月新品｜最新最快的美食懶人包，開賣日與價格吃貨們一次看！

編輯帶逛COSTCO！Diptyque、Jo Malone 進駐，盤點好市多必買放大版好物！

編輯帶逛COSTCO！Diptyque、Jo Malone 進駐，盤點好市多必買放大版好物！

桌布要去哪裡找？韓妞都在用的超實用「韓系桌布APP」上百張的手機桌布，一鍵就能隨手存！

桌布要去哪裡找？韓妞都在用的超實用「韓系桌布APP」上百張的手機桌布，一鍵就能隨手存！