《戀愛可以持續到天長地久》拍攝地集合！你也可以和佐藤健甜蜜約會，天堂醫生在等你！

撰文編輯＃kokoro 隨著日劇《戀愛可以持續到天長地久》劇情越演越烈，每看一集就好羨慕女主角能跟天堂醫生接觸啊～沒關係！就算我們不能當勇者護士，也能到拍攝地體驗與「魔王」的橋段，不論是劇中的居酒屋還是醫院，通通都報給砂糖粉知道，記得看完馬上存起來之後就可以去找佐藤健啦！ 👉崛北真希老公？你的名字女主？《戀愛可以持續到天長地久》演員來頭超大咖！你都知道嗎？ 1.町田市民病院 首先當然要知道男女主角工作的醫院，劇中天堂醫生和勇者的醫院是位於東京的町田市民病院，現在正值拍攝期間，有不少日本網友還目睹了拍攝劇組呢！提醒大家，畢竟這是醫院如果進入還是不要打擾到人呦～ 👉【波波快訊】日本環球影城&東京迪士尼2/29起休園！日本武漢肺炎停止營業一覽表！ 而醫院裡的咖啡廳CAfeCore也成為了人氣景點，是不是很想買奶油麵包來吃吃啊？ 📍INFO 地址：東京都町田市旭町2丁目15−41 2.LOVE地標（LOVEオブジェクト） 猛然一看絕對不是台北101附近那個，是七瀨和同學一起拍照位於東京新宿的LOVE地標，號稱在此跟LOVE拍照便能戀愛成功？大家有去新宿玩的話別錯過啦！ 👉【東京｜新宿】必踩逛街＆美食懶人包，不懂怎麼玩新宿從這裡開始！ 📍INFO 地址：東京都新宿区西新宿6丁目 3.今戶神社 七瀨在修學旅行時去的今戶神社，神社本身也以提升戀愛運出名，想要和命運的對象（例如：佐藤健a.k.a天堂醫生）邂逅也可以順便祈願一下！可愛的貓貓御守就是在這裡，大家去淺草玩就順便去求一下吧！ 👉貓貓戀愛神社特輯，《戀愛可以持續到天長地久》在這拍，快許願一個佐藤健！ （圖片來源：koi_tsudu） 📍INFO 地址：東京都台東区今戸1-5-22 4.一龍屋台村品川店 七瀨和同事一起喝酒聚餐的居酒屋，也是番外篇最主要的場景，有著和品川不同氛圍的懷舊鄉下感，這裡也是許多日劇的拍攝地點呦！ 👉【東京｜品川】不是只有換車經過，集結夜景、水族館的超好逛聖地！ 📍INFO 地址：東京都品川区東品川1-1-11 5.隅田公園 天堂醫生和七瀨在走路的過程中很常看到晴空塔，其實這塊附近都是隅田公園，坐在長椅上眺望晴空塔真的很棒啊～ 👉【晴空塔拍攝攻略】2019年東京8大絕佳拍攝地點，選對地方怎麼拍都像明信片！ 📍INFO 地址：東京都台東区花川戸2丁目1 6.東京巨蛋城遊樂園（東京ドームシティ ラクーア） 第七集超級甜蜜的約會遊樂園，就是Tokyo dome city，在東京就能玩遊樂設施，巨蛋城裡除了樂園，還有商場真的是很適合約會的地方～ 👉除了迪士尼跟環球，日本還有這些超狂樂園，便宜又刺激不要錯過啦！ （圖片來源：tokyo-dome） 這個紅色摩天輪也是巨蛋城的招牌，可以眺望東京夜景，大家也可以來玩玩呦！ （圖片來源：koi_tsudu） 7.水響亭 流子和小石川見面的酒吧就是在銀座的水響亭，其實這個酒吧有超多日劇都來取景過，因為超有特色，被魚缸包圍，在水世界裡的氛圍超級迷幻，番外篇的酒吧也是這裡呦！ 📍INFO 地址：東京都中央區銀座7-5-4 8.博多長浜らーめん いっき 那個被佐藤健盯到受不了的拉麵店就是他！在tabelog的評價有3.7，這間店的拉麵的料也是超爆滿，大家有去東京玩也看去踩點看看啦！ 📍INFO 地址：東京都足立区鹿浜8-4-5 9.東京ポートボウル TOKYO PORT BOWL 全倒就可以永遠跟天堂醫生在一起的保齡球館，其實也在地鐵站附近，大家去東京玩如果遇到天氣不好的時候，其實可以去體驗一下日本保齡球館的感覺啦～ 📍INFO 地址：東京都港区芝浦1-13-10 10.恩田川 吹上橋 那個經典的背後抱就在這裡！恩田川位於東京町田市，春天的時候兩旁的櫻花盛開，景色超級美～大家有機會在櫻花季可以去看看，這裡不像觀光景點一樣人這麼多，也可以享受河畔漫步啊～ 📍INFO 地址：東京都町田市南成瀨（JR橫濱線成瀨站） 看完有沒有心動到想要趕快來場外景巡禮呢？雖然現在不適合去日本，但先把這篇存起來，以後我們就去朝聖吧！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag #Tokyo dome city #一龍屋台村 #上白石萌音 #今戶神社 #佐藤健 #天堂醫生 #戀愛可以持續到天長地久 #拍攝地點 #日劇拍攝地點 #日劇景點 #日本娛樂 #日本精選 #晴空塔 #東京巨蛋城遊樂園 #淺草 #生活娛樂 #町田市民病院 #隅田公園 

穿搭心理測驗，五類單品算出妳的潛在個性！原來你是外強內軟的堅強女孩？

妳有固定喜歡的穿衣風格嗎？穿搭之於日常根本不可或缺，有時候想偷懶都不行呢！其實穿搭編喜歡多方嘗試，不同風格都來一點，但女孩妳知道最適合自己的風格是什麼嗎？今天就跟編輯一起，用五類單品測出適合的風格，也順便看出自己的潛在個性吧！ 以下五個類型單品，妳分別最愛用或最常使用哪一款呢？憑直覺，只能挑選一項呦～ 一、選上衣 T-shirt、大學T：1分 One piece：2分 針織上衣：3分 貼身親膚上衣：4分 襯衫：5分 二、選下身 skinny：1分 寬褲：2分 長裙：3分 直筒褲：4分 喇叭褲：5分 三、選外套 鋪棉外套：1分 毛毛外套：2分 針織外套：3分 西裝外套：4分 風衣外套：5分 四、選配件 無：1分 耳環：2分 手鍊：3分 項鍊：4分 耳扣：5分 五、選包包 小包：1分 帆布袋：2分 斜背包：3分 肩背包：4分 手拿包：5分 都選好、也算好分了嗎～下滑看解析囉！ 5～8分：率性球場女孩 喜歡輕鬆穿搭的妳，個性隨性好相處，不喜歡被規範拘束，做事有自信，幾乎不會猶豫不定。喜歡到處走走，活力充沛，可以跟一大群朋友玩得很開心，也很能夠享受獨處時間呢！ 穿搭適合舒適的棉質上衣搭配直筒或寬褲，簡單又率性，小耳環點綴整體穿搭，配上老帽更有時尚風範呢！無論是球鞋、帆布鞋都百搭，較正式場合來點靴款也不突兀呦！ 9～12分：親切甜美鄰家女孩 喜歡柔柔穿搭的妳，個性甜美溫柔，內心住著一個小女孩，喜歡所有可愛的事物。不太有自己的意見，通常朋友圈裡，總有幾個像哥哥姊姊那樣關照妳的前輩，像個小女生一樣備受疼愛呢！ 穿搭適合棉質或one piece，搭配窄管褲就很適合了！可以在配件上多點巧思，包包帽子都可以增加不少穿搭亮點呢！髮夾髮飾也很適合甜美的妳呦，下次不妨試試看！ 13～17分：簡約韓系小姊姊 喜歡素色穿搭的妳，個性善良成熟，不喜歡過於被受矚目，做事有自己的邏輯，但偶爾還是會被他人的意見所動搖。喜歡跟姊妹們到咖啡廳，偶爾活潑、偶爾文靜，喜歡接觸新事物！ 適合簡約的穿搭，顏色不過於飽和也是素色居多，搭配素色直筒褲更顯親切，墨鏡作為小點綴也不失溫柔感，而斜背的包款讓整體穿搭不過於成熟呢！ 18～21分：外強內軟的堅強女孩 喜歡微正式穿搭的妳，其實是個外表堅強、內心柔軟的女孩，處事希望完美，期待自己獨立，但內心柔和，做事較沒有主見、容易猶豫不決，比起一群朋友，更喜歡兩三個知心好友相伴，記得適時地將內心想法跟重要的人分享呦！ 適合西外穿搭，平時可以搭配透膚或針織上衣，下身挑選雪紡材質的長裙，非常氣質出眾呢！正式場合可以挑選襯衫、西褲的套裝，繫上腰封更顯氣場呦！項鍊絕對是最佳的點綴，耳飾較小的時候可以增加項鍊的份量，配上皮革感的包款就完成囉！ 22～25分：冷淡風事業女強人 喜歡正式穿搭的妳，絕對不會是遇到難關時退縮恐懼的那種人，個性穩重大方，行事有原則有條理、不易妥協，對事物要求高，對自己的要求則更高，可以在大環境獨當一面，也很享受自己獨處的空間呢！ 穿著風衣、皮衣外套，上衣挑選有領子、扣子的款式，配上皮鞋靴子，很能展現新時代的女性魅力，飾品可以挑選份量感較重的，讓妳的氣場倍增！很適合冷淡風格，搭配手拿包或皮革包款，將頭髮往後梳或綁起高馬尾，事業女強人就是妳！ 做完以上心理測驗，妳覺得準嗎？其實妳很適合這種風格呢！快傳給好友、跟閨蜜們分享吧！ 延伸閱讀 👉🏻欠買寶藏神褲！3色UNIQLO寬版丹寧西裝褲，一不小心就包款！ 👉🏻誰說只能買衣服！Calvin Klein時髦粗背帶三角包推薦，平價又不撞款！ 👉🏻不只會買也要會搭配！盤點10招韓國網拍私藏穿搭技巧，還不快筆記起來！ 👉🏻肉肉女孩必學！6個夏天必穿短袖上衣挑選技巧推薦，視覺直接顯瘦2公斤！ 👉🏻猶豫一秒就買不到！2024下半年5雙必收球鞋推薦，能搶到算你厲害！ 撰文編輯 #Serena #上身 #下著 #冷淡風 #包款 #外套 #心理測驗 #穿搭單品 #穿搭風格 #簡約韓系 #飾品 

〖心理測驗〗5題測出什麼樣的歐巴會「迫降到你心中」！秘密花園裡你會跟著的動物是？

撰文編輯 #安琪拉 最近為了配合防疫，不少人都待在家工作、上課，也因此多了不少時間進行室内活動！泡菜編身邊有不少朋友因此把以前沒追的韓劇、綜藝節目、影集看完，剛結束的《梨泰院Class》也是一口氣追完了！今天泡菜編就要讓大家玩個小測驗，看看「迫降到你心中」的歐爸是誰，來一起玩看看吧～ 👉〖心理測驗〗10題測出你「命中注定的男神歐巴」是誰！朴敘俊、玄彬都是候選人～ （圖片來源：Netflix） 1. 你誤闖了一個秘密花園，眼前有4隻動物，你會選擇跟隨哪一隻的脚步呢？ A. 兔子：到第2題 B. 白馬：到第3題 C. 熊：到第3題 D. 白鴿 ：到第2題 2. 你跟著牠到了一棟小木屋，門口種了很多花，你覺得會是什麽品種呢？ A. 玫瑰花：到第3題 B. 鬱金香：到第4題 C. 波斯菊：到第3題 D. 滿天星：到第4題 3. 那隻動物帶著你進入小木屋，正當你在環顧四周時，牠突然就消失了！此時餐桌出現一桌佳餚，你會從哪一道吃起呢？ A. 主餐：到第4題 B. 開胃菜：到第5題 C. 飲料：到第4題 D. 甜點：到第5題 4. 吃到一半，有人來敲門說了一句話，你覺得他說了什麽？ A. 「我迷路了，可以讓我進去嗎？」：到第5題 B. 「你有一個包裹要簽收喔！」：到第5題 C. 「快開門！不然我就要破門而入了！」：C型 D. 「欸！出來玩吧！」：A型 5. 你決定從後門離開，眼前有好幾條路，你直覺會選擇走哪一條呢？ A. 平順的大路：B型 B. 蜿蜒曲折的小路：D型 C. 繞去前門走回頭路：E型 – – – – – – 準備好了嗎？馬上下滑看分析吧！ – – – – – A型：朴敘俊 雖然你表面裝得一副不喜歡與人親近的樣子，但其實内心深處渴望有人瞭解你、陪伴你。這樣的你就適合像朴敘俊這樣的對象！不按牌理出牌的他，總是會細心觀察你的需要，用出乎預料的驚喜攻占你的心。一旦戀愛後，你的反差會是最大的，平時不會撒嬌的人，瞬間就變成了撒嬌公主啦～ 延伸閲讀👉國三就遇到初戀！盤點朴敘俊粉絲都要知道的10個小秘密，成功出道多虧金秀賢？ B型：李敏鎬 你自認是個迷糊的人，所以常常需要有人叮囑你，告訴你該完成的事情。這樣的你，如果遇到像李敏鎬這樣的歐爸，絕對是一大福氣！你需要像大哥哥一樣的另一半，他可以隨時給你無微不至的照顧，同時對方也覺得這樣的你很可愛，萌生保護你的欲望。你們相處起來非常融洽，互補的性格就像是天作之合！ 延伸閲讀👉原來《秘密花園》已經10年了！盤點韓劇男女神「10年前作品」青澀模樣超可愛～ C型：金秀賢 比起溫柔的性格，你更希望對方是一個有主見的人。總是猶豫不決的你，最討厭的事情就是做選擇，所以如果對方是一位理智、果斷的人，你很容易就會被對方迷倒！泡菜編在這邊提醒一下，你還是要學會如何表達自己的意見，不然就太輕易被牽著鼻子走啦～ 延伸閲讀👉朴敘俊、金秀賢回歸，南柱赫已定檔三部戲！2020「27部韓劇清單卡司」先公開 （圖片來源：電影《REAL》） D型：南柱赫 你喜歡2人相處起來是隨時充滿刺激、樂趣的。雖然說細水長流的愛情更持久，但你渴望另一半是常常能帶給你新面向的人！對你來說，2個人在一起最重要的就是快樂，所以你也很關心對方的情緒，一旦察覺對方有不對勁，你就會逗他開心，幫他化解憂愁！ 延伸閲讀👉從《李屍朝鮮》到《Sweet Home》！2020九部Netflix原創韓劇，已經太期待啦～ E型：車銀優 比起高潮迭起，你比較傾向平淡而穩定的關係。你希望對方是個學識淵博的、能跟你進行深層交流的人，除了陪伴彼此，最重要的是能一起成長！基於這個概念，你的另一半的性格不能太强勢，像車銀優這樣溫柔又貼心的人選，最適合不過。 延伸閲讀👉車銀優、玄彬都說過！5個明明超帥，卻「覺得自己不怎麼樣」的韓國男神 大家心中迫降的歐巴是誰呢？來跟泡菜編分享一下吧！如果你覺得這個心理測驗神準的話，也歡迎分享給朋友讓他測一測，看看你們的男神會不會是同一個！ #偶像心理測驗 #南柱赫 #心理測驗 #愛情心理測驗 #戀愛心理測驗 #朴敘俊 #李敏鎬 #泡菜精選 #泡菜追星 #超準心理測驗 #車銀優 #金秀賢 #韓劇男神 #韓國歐巴 #韓國演員 #韓國男偶像 #韓國男神 

５個你從來沒有想過的校園冷知識

 🎒低年級的教室都在低樓層 內政部營建署訂定的建築技術規則中，施工篇的第134條規定：「小學四層樓以上的教室僅能供高年級學生（5、6年級）使用」。 校園建築的設計除了在機能上要符合教學功能外，樓梯階的高度與年級樓層的配置，主要以「安全」為首要考量。 年紀越小的小孩對於「防災」與「避難」的知識與能力、安全性的判斷上較薄弱，需要大人幫助引導，且身高較矮小的低年級學生在高樓層上，對於距離地面的視覺高度感較強，所以低年級生較不適合配置在高樓層。 另外，低年級的孩子活動力較旺盛，低樓層的親土性也較強，更能夠方便孩子出外活動，也有效助於幫助身心發展。 🎒大家都要學習吹直笛 在日據時期時，音樂課不教音樂，而是稱為「唱歌課」。1898年初「音樂」一詞才取代了唱歌。1962年教育部將「樂器」正式納入課程。 一直到1983年，「直笛」才真正登場，但只作為國小、國一的教材，國二則學習吉他，國三學習國樂器，不過一年一樂器的課程也造成了學生在學習上的銜接困難，因此教育部在1993年起，統一將直笛作為國中小學生的必修樂器。 選擇直笛的原因： １、單音吹奏對於入門者較容易 ２、價格較其他樂器低廉 ３、輕巧好攜帶，適合當教材 ４、作為音樂輔助教學，有效提升學習力 🎒不是每間學校以前都是墓園或刑場 小時候聽聞的校園傳說有可能是真的喲！先總統蔣介石為廣設中小學，曾無償撥用公地、廢除公墓作為建校用地，因此在資源有限、建校刻不容緩的當時，許多學校即在遷葬後的公墓原址就地興建。 判別學校前身的幾個方法： １、學校在市區近郊或沙丘上 若學校在平坦適合耕種的土地上則不用擔心，因早期耕地寸土寸金，前人會用於農作而非建墓。另外，這與台灣以前的市鎮發展歷史有關，待市鎮擴展後，人多地少，城市外圍的公墓就會被遷葬作為其他公共用途，像是公園或學校，因此市區外圍的郊區，墓地比例會比較高。 ２、到「中研院台灣百年歷史地圖」網站查詢 想確認過去土地的用途，最快的方法就是查詢土地過去的利用情況：http://bit.ly/2pvQsmN 🎒學校名字的命名方式 １、以「地名」命名 台灣的國民小學教育源自於日治時代，當時地名多為學校命名依據，因此這些以地名命名的學校，通常都是當地歷史最悠久的喔！ ２、「愛國」元素 國民政府遷臺初期，政府將「愛國」、「建國」等元素融入路名當中，所以這些路上的學校就會隨著路名而改變，像是「忠孝」、「仁愛」。 ３、「紀念」人事物 以前在空軍眷村旁設置的空軍小學，常以殉職的空軍將士為名，以紀念這些辛苦的烈士。 ４、以「族語」命名 因應學校自主浪潮，有些國中小命名會舉辦公聽會，邀請里長、文史工作者等各派地方人士，共同開會決定出最合適的名子。屏東縣「地磨兒國小」是第一所以族語命名的國小，以當地部落名「Timur」為名 🎒每間學校都有司令台 最早又可追溯到日治時代，早期的「操場」也就是「軍事訓練場」，而讓士官長發號司令的講台也就是「司令台」，名稱帶有軍國主義思維在其中，所以司令台的存在與否造成了一波熱烈討論，現今已有許多學校已將司令台改名，復興高中改為「升旗台」，木柵高工改為「典禮台」，陽明高中則改為「五育台」。 

【波波快訊】日本美登利壽司即將來台，開幕日期、地址大公開！

壽司控請注意！在台灣吃爭鮮、藏壽司總覺得不夠過癮，去日本當然就要吃最道地的迴轉壽司。今天編輯整理了五家位在東京CP極高、便宜又好吃到流眼淚的迴轉壽司推薦，趕快呼叫親朋好友筆記下來，大吃一波囉～ 8/3更新： 日本人氣迴轉壽司「美登利壽司」終於要來台灣啦，就在本週五8/7 11:00正式開幕，這次官方也分享了實際店舖外觀給大家看，編輯已經期待到不行啦！ 台灣店地址：台北市大安區大安路一段81號1F 開幕日期：8/7 (五）11:00 資訊來源：美登利官方網站 美登利壽司 「美登利壽司」是編輯非常大推的高CP壽司店！在日本全國擁有九家分店，但排隊人潮一樣至少等約一小時以上才能吃到，加上近年大受部落客推薦，只能說，要去真的必須提前排隊啊！ 三浦三崎港迴轉壽司 那迴轉輸送帶上的每盤壽司，都真的長這麼誇張無誤！位於東京上野的三浦三崎港，每款都像山一樣堆超高，稱得上是壽司界的巨人等級啊！重點是價格超親民！以盤子顏色分等，價格約100円～660円左右，就能吃到這麼澎湃的壽司實在超值得！ INFO. 電話：03-5807-6023 （不可預約） 營業時間：一～五 10:30～23:00／六日 10:30～22:00 地址：東京都台東区上野6-12-14（搭乘JR到上野駅，徒步約1分鐘即可到達） 【延伸閱讀】下輩子要投胎當舌頭！超狂大阪、京都「和牛炙燒肉壽司」精選，吃完下巴一起融化！ 梅丘壽司之美登利 說到東京迴轉壽司，不得不提到這號稱CP最高，新鮮又美味的「梅丘壽司之美登利」！全國共有十家分店，每家門外總是大排長龍，有時候也要排一、兩個小時才能入座，因此編輯建議，若想去朝聖的朋友，可以預先到官網查詢【官網請按我】排隊順序，選定人比較少的分店後，再線上先取號碼牌，這樣才能夠節省排隊時間！ ▼官網時常出現這種驚人的排隊情況，幾乎每一家都必須排超過二十組客人才能入座，可想而知它的火紅程度實在是不容小看！ （圖片來源：sushinomidori.co.jp） 【延伸閱讀】東京 7 家厚切Q彈肉感牛舌專門店必筆記！讓人飢腸轆轆的炭燒鮮嫩肉質實在hen欠吃！ 築地喜代村壽司 這家「喜代村」是日本十分知名的連鎖壽司店，社長還有「鮪魚大王」之稱，許多吃貨達人都會慕名而來。店內還貼心附上中文及英文的菜單，不會日文也不用擔心！光看照片就被那些生魚片餓到咕嚕咕嚕叫～ *本店為一般壽司店，其餘兩家築地分店是迴轉式的唷！可至官網查詢。 附上菜單： （圖片來源：kiyomura.co.jp） INFO.（以下為築地本店，其餘分店可至官網查詢） 電話：03-3541-1117 營業時間：24小時全年無休 地址：東京都中央区築地4-11-9（日比谷線築地駅，徒步約3分鐘即可到達） もりー 位在神保町的「もりー」是內行人才知道的隱藏版美食，全品項皆為150円，就連蟹膏、干貝等都吃得到，超級划算！他們的醋飯與其他壽司店較不同，使用深色的醋製作，香氣更加濃醇且十分開胃，因此吸引不少日本女性客群。如果有去神保町，千萬不能錯過～ INFO. 電話：03-3262-6194 營業時間：11:00～22:00 地址：東京都千代田区神田神保町 2-24-6（搭乘JR到水道橋駅東出口，徒步約7分鐘即可到達） 【延伸閱讀】炸牛肉大激戰！東京這6間超猛「酥脆炸牛排吐司」必訪無誤！外脆內軟瞬間被它征服！ 6.迴轉壽司根室花まる KITTE丸之內店 東京丸之內的高檔商場KITTE，居然也有平價又好吃的迴轉壽司！？隱身在五樓的「根室花丸」，價位落在130円～500円，除了迴轉輸送帶上的之外，也可以直接向師傅點，選擇更多、更新鮮。要是來到東京車站，想吃新鮮壽司的話，不妨來品嚐看看吧！ INFO. 電話：03-6269-9026（不可預約） 營業時間：一～六 11:00～23:00／日 11:00～22:00 地址：東京都千代田区丸の内 2-7-2 KITTE 5F（JR東京駅丸の内南出口，徒步約1分鐘即可到達） 以上6家壽司店全部都是吃貨必訪啊～光看照片就已讓人食指大動，對於愛吃壽司的我實在是無法抗拒，重點是不貴所以吃再多都不會心痛，還在等什麼？衝一波囉！ #壽司 #日本 #日本精選 #東京 #東京關東 #編輯精選 #迴轉壽司 #關東 

7-ELEVEN「卡通大聯萌」療癒小物集合啦！超過15種人氣肖像萌力大爆發！

7-ELEVEN卡通肖像熱潮一波接一波，繼超人氣的OPEN!家族主題店、史努比聯名店可愛登場後，7-ELEVEN最新強檔「卡通大聯萌」主題專案架活動將於6月17日萌趣來襲！超過15種療癒肖像現身，整合人氣卡通肖像及OPEN!生日慶主題商品，並一次網羅零食、糖果、飲料、生活用品，搶先於暑假前夕打造最歡樂的卡通樂園。 搶攻夏季親子出遊商機，7-ELEVEN於6月17日起全新企劃「卡通大聯萌」主題專案架活動，為慶祝OPEN小將15週年，OPEN!家族推出一系列全新包裝的飲料、糖果、冰品，OPEN家族全員換上啦啦隊服，手持加油旗、彩球、大聲公喝采，為生活加油打氣，也帶來歡樂與希望。更與超級萌友HELLO KITTY攜手知名零食大廠推出新口味零食，包括可樂果北海道起司、卡哩卡哩蜜蜜焦糖風味、卡迪那德州薯條甜燒海苔口味，每一款都讓粉絲迫不及待想嘗鮮。 除了OPEN!家族，本次「卡通大聯萌」還一口氣引進多款人氣肖像，包含Hello Kitty、史努比、角落小夥伴、小小兵、名偵探柯南、波力救援小隊、奇奇蒂蒂、小熊維尼、蛋黃哥、ㄇㄚˊ幾兔、KAKAO FRIENDS、宇宙人、哆啦A夢、蠟筆小新等，不僅躍上糖果、飲料包裝，還有童趣食玩和玩具，無論是小資族辦公室紓壓、或是當作親子零食點心、專業蒐藏玩家，都能找到適合自己的療癒商品！用品部分，更限量推出韓國KAKAO FRIENDS聯名自動便利傘，CVS獨家設計，逗趣圖案讓人雨天也能好心情！ 7-ELEVEN屢創備受消費者喜愛的集點活動外，自去年起也以ibon預購或是實體門市專區陳列等方式販售食玩、公仔、玩具及有著可愛肖像的生活用品，當中多為便利商店獨家，甚至是與國外同步的限定商品，逐漸吸引粉絲們固定到7-ELEVEN「尋寶」的習慣。 不僅如此，7-ELEVEN同步推出卡通肖像商品預購活動，全新限定開發，限量預購，包含6月17日上午11點起「SNOOPY & HELLO KITTY周邊預購」，限量商品有SNOOPY和 HELLO KITTY造型的連帽毛巾、側開拉鍊手提包、軟性滑鼠墊各3款可愛度爆表的周邊，粉絲絕對要珍藏！ 而3C周邊也有「卡娜赫拉的小動物3C周邊預購」，推出兔兔和P助造型的QubiiDuo備份豆腐，實用度超高！共有64GB、128GB、256GB 三種容量供選擇，支援iPhone & Android雙系統，還可在備份資料同時滑手機，搭配專屬卡娜赫拉的小動物APP使用，超萌圖案懶懶備份無負擔。 OPEN小將OPEN!家族夢幻聯名特賞 可樂果OPEN!北海道起司口味 35元 卡滋卡哩卡哩蜜蜜焦糖風味 35元 OREOxOPEN小將15周年限定組 99元 巧趣多Hello Kitty x OPEN!水果軟糖 85元 小林煎餅瓦煎燒 59元 77乳加 15元 7-ELEVEN「卡通大聯萌」新品推薦 SNOOPY陶瓷碗盤組-白色款 499元 史努比經典黑白漫畫風，碗盤可拆開使用，好收納! HELLO KITTY陶瓷碗盤組-白色款 499元 Kitty經典大頭造型，超萌實用，粉絲必收藏! SNOOPY托特小提包-白色款 149元 史努比飛行造型，純白簡約感，裝飲料小物超時髦 HELLO KITTY造型小提包 249元 Kitty絨毛超萌大頭，粉嫩少女心爆發! 巧趣多金榜題名代可可脂巧克力 129元 2020/6/17~7/5活動價109元 CVS獨家上市，Hello Kitty＆蛋黃哥限定設計包裝，為所有考生加油打氣！內含8片精緻單包裝巧克力，質感鐵盒多用途具收藏價值 加倍佳草莓棒棒糖-KAKAO驚喜蛋 99元 6/17-7/5活動價79元 角落小夥伴棒棒糖 14元 7-ELEVEN獨家上市，角落小夥伴可愛繽紛包裝，共有草莓/葡萄/可樂/橘子/青蘋果5種口味 哆啦A夢40電影版轉轉花生 共40款,每款95元 紀念哆啦A夢50周年，推出「電影版40個作品之轉轉花生」! 從過去上映的39個作品，加上2020年8月即將上映的「哆啦A夢電影版 大雄的新恐龍」。哆啦A夢以各個電影版中的造型與配件登場。值得收集的全40款紀念版商品，一定不能錯過! 哆啦A夢收納球(水蜜桃蒟蒻) 140元 2020/6/17~7/5，2件8折3件77折。哆啦Ａ夢收納球，內有Dr.Q水蜜桃蒟蒻，裝飾跟收納小物，具實用收藏價值，夏天涼爽外盒新設計療癒好心情！ 麗巧克巧克蛋捲威化-奇奇蒂蒂/麗芝士起司蛋捲威化-奇奇蒂蒂 129元 2020/6/17~7/5 卡通大聯萌活動2件8折、3件77折。7-ELEVEN獨家，奇奇蒂蒂包裝，巧克力內餡醇香濃郁，甜而不膩，奶酪與酥脆大蛋捲結合，濃郁香醇，獲得HALAL清真食品認證。 味覺糖迪士尼PIXAR系列條糖 共10款每款129元(款式隨機) 6/17~6/30新品上市，第2件6折 Hello Kitty爆爆米酥-鹹酥雞99元 2020/6/17~7/5優惠價2件159元 7-ELEVEN獨家販售，Hello Kitty肖像包裝，特選花蓮富麗米，膨化保留米香原味，米香餅體結合鹹酥雞香料調味 卡娜赫拉的小動物綜合瓦煎燒 89元 2020/6/17~7/5優惠價2件159元 7-ELEVEN獨家販售卡娜赫拉包裝，內含原味、海苔兩種口味，一次滿足，復古情懷的瓦煎燒，混合著奶油與雞蛋的香氣 卡滋爆米花玉米濃湯風味(米奇)/卡滋爆米花焦糖風味(米妮) 99元 2020/6/17~7/5優惠價，2件159元 CHUBBY維尼系列典藏公仔 395元 潮流玩具新風潮!各種卡通人物變身胖胖公仔!每隻公仔的手腳皆可活動，HEROCROSS 2020隆重巨獻，CHUBBY 公仔強勢來襲!小熊維尼和小豬 跳跳虎 屹耳驢。 蠟筆小新好朋友們軟膠公仔 150元 可愛精緻的軟膠人偶，尺寸約7cm。彩色軟膠共8款。 KAKAO FRIENDS自動傘(藍色)/ KAKAO FRIENDS自動傘(黃色) 199元 韓國人氣肖像KAKAO FRIENDS獨家授權肖像圖，60公分便利傘，一鍵即開按鈕方便使用，纖維傘骨，抗風性佳 靠得住宇宙人拉鍊絨毛萬用包 贈品，需搭配購買指定靠得住衛生棉3包149元，可享加購價99元。7-ELEVEN獨家，絨毛大拉鍊設計，好裝好取，萌度十足！ DYDO柯南白色碳酸飲料CAN350 55元 2020/6/17~7/5任2件8折、3件77折 熱門卡通肖像授權，CVS獨家販售，2020全新6款設計，酸甜乳酸口味，碳酸氣泡更具清涼感 ㄇㄚˊ幾兔口罩夾 贈品，購買任2包多力多滋或奇多30元袋裝系列品項免費送。防疫期間實用度高，可愛ㄇㄚˊ幾兔造型療癒你的心！ ~7-ELEVEN卡通大聯萌「SNOOPY & HELLO KITTY周邊預購」活動~ SNOOPY連帽毛巾-白色款 499元 史努比經典黑白大頭造型夏日必備好物!戲水、沐浴好玩又好用! SNOOPY側開拉鍊手提包-灰色款 599元 可肩背，可手提，側開拉鍊可增加容量；方便收納淺灰配色+皮革提把，時尚&潮流感倍增! SNOOPY軟性滑鼠墊-漫畫款 299元 史努比迷最愛經典!黑白漫畫風! 放大尺寸，美觀又實用，增加工作趣味 HELLO KITTY連帽毛巾 499元 超萌KITTY大頭造型，搭配粉色毛巾，夏日必備好物!戲水、沐浴好玩又好用! HELLO KITTY側開拉鍊手提包 599元 可肩背，可手提，側開拉鍊可增加容量，方便收納；簡約配色不失可愛及流行感 HELLO KITTY軟性滑鼠墊-氣球款 299元 三麗鷗人氣超萌好朋友大集合!粉嫩手繪風! 放大尺寸，美觀又實用，增加工作趣味，STAY CUTE超可愛 ~7-ELEVEN卡娜赫拉的小動物3C周邊預購活動~ 【QubiiDuo備份豆腐卡娜赫拉的小動物】粉紅兔兔/萌萌P助 64GB 1890元 128GB 2190元 256GB 3190元 唯一擁有蘋果Mfi，可同時支援iPhone & Android雙系統，內附卡娜赫拉的小動物聯名記憶卡，手機充電同時可自動備份，內建智慧型電控晶片，支援iPhone 2.4A快充，存滿自動通知更換記憶卡，享一年保固。 #711 #711新品 #三麗鷗 #卡娜赫拉 #史努比 #哆啦A夢 #宇宙人 #小熊維尼 #柯南 #皮克斯 #迪士尼 

台南包棟民宿TOP9推薦，獨棟泳池別墅、BBQ到麻將桌都包辦！超高CP值讓你捨不得回家

不知道大家是不是跟打卡編一樣，回想起學生時期的旅行，精彩美好的回憶幾乎都是遊覽車上與飯店房間裡和朋友一起玩瘋的畫面，如果你們和好友出門也是喜歡人與人之間的交流遠勝踩點，那麼一群好友入住包棟民宿絕對是最適合的旅遊方式～尤其在美食之都台南，有超殺底片的網美系民宿可以住，還內附泳池、麻將桌、遊戲機，加上當地獨特美食能滿足口腹之慾，根本意圖使人不想回家啊！ 台南包棟民宿推薦1：To dwell。來佇 點我下訂最夯打卡民宿！👉🏻 To dwell。來佇 (To dwell) 打卡編推薦：★★★★★ To dwell來佇鄰近安平港，顯眼的一幢四層樓純白色建築，民宿內設有開放式廚房、閱讀空間，四樓則是景觀平台可以遠眺安平港灣，在民宿就能欣賞運河夜景，內部裝潢是以清水模為基礎的簡約風設計，而民宿一隅的挑高空間，打造成宛如玻璃屋的感覺，是民宿最夯的打卡熱點。 特別的是To dwell來佇提供包棟服務，且最多6人、最少2人入住就能包棟享受，不管是想與另一半的兩人世界還是想跟閨蜜們來場Party，但包棟房價會依照入住人數而有不同，訂房時記得要向業者確認清楚哦！ Info. 地址：台南市安平區同平路156巷5-1號 入住時間：15:00～17:00 退房時間：11:00前 台南包棟民宿推薦2：南人旅人 訂房傳送門在這👉🏻 南人旅人民宿 打卡編推薦：★★★★★ 位於台江公園內、佔地1000坪的民宿南人旅人，是2020年12月才開幕的民宿，外觀宛如藝術品，佇立在大草皮上的白色建築，以幾何概念設計興建，周邊與頂樓露台有大量植栽裝飾，不說還以為是博物館，每個角落都超好拍～ 南人旅人提供包棟服務，內裝設備相當豪華，像是戶外戲水池、沙坑、兒童遊戲室、麻將間、KTV包廂等，不管是大家庭帶小孩的親子遊，或是三五好友入住都很合適。 Info. 地址：台南市安南區北汕尾一路530巷50號 入住時間：15:00後（提早入住需收$500元/時） 退房時間：11:00前 台南包棟民宿推薦3：大戶人家-安築 住在這去哪都好方便😛👉 安築 (Antsu Guesthouse) 打卡編推薦：★★★★★ 位於鬧區內、緊鄰百貨，隱身在巷弄內的大戶人家-安築，有別於周邊的水泥高樓和透天老宅，經過整修的老屋散發著濃濃的日式和風氛圍。 木質裝潢營造時下流行的無印風，雖簡約卻十分溫馨，加上天井小庭院、日式浴池到房內的榻榻米，不說還以為自己身在日本民宿內呢！不少旅客都是衝著天井庭院而來的。 https://www.instagram.com/p/CuEw_-EvhUU/ https://www.instagram.com/p/CYy1NbnPTPJ/ Info. 地址：台南市中西區西門路一段702巷29號 入住時間：15:00～20:00 退房時間：11:00前 台南包棟民宿推薦4：Viva la Vivace漁樂活民宿 喜歡歐風的趕緊點我下訂👉 台南安平Viva漁樂活民宿 打卡編推薦：★★★★★ Viva la Vivace為義大利「樂活」的意思，是身為義大利人的民宿老闆Paul命名的，而從民宿內裝設計也能對其取名理解一二，兩棟客房分別為日式與歐式古典風，均為強調採光的綠建築，提供8～20人的包棟服務。 有寬敞的交誼廳、開放式廚房外，民宿老闆貼心的備有BBQ烤台以及電動麻將桌，讓團體客晚上除了逛夜市，也能有不一樣的夜間活動，真的超級貼心！ Info. 地址：台南市安平區世平五街10巷37號 入住時間：15:00後（無提供加床，若人數有變動會加收費） 退房時間：11:00前 台南包棟民宿推薦5：南岸山．綺 大家都在這裡訂！👉🏻 南岸山‧綺 打卡編推薦：★★★★ 以「回到民宿就像回到家一樣」為理念打造的南岸山．綺，門面設計具現代藝術氣息，客房規劃的三種房型可入住2～4人，每間均附有陽台，讓旅客能走到陽光下享受大自然的美好。 而最特別的則是5樓的和室是以日式風格打造，榻榻米加上木質裝潢、禪風露天花園以及木製湯屋，讓人很有置身日本溫泉旅館的氛圍。 南岸山．綺有提供包棟與半包棟服務，最多可容納14人入住，提供基本家電、PS4電玩和廚房使用，很適合喜歡日式和風裝潢的朋友。 Info. 地址：台南市安平區世平五街10巷35號 入住時間：15:00後 退房時間：11:00前 台南包棟民宿推薦6：拾光旅宿 趕緊手刀下訂🏃‍♂️👉 拾光旅宿 打卡編推薦：★★★★ 拾光旅宿是經由老屋改造的日式民宿，建築外觀很像是日本常見的獨棟住宅一軒家，特別的是拾光旅宿只提供包棟入住，所以一天只接待一組客人，加床最多可住25人，客房配置為2間雙人房、1間四人房、1間六人房。 （圖片來源 拾光旅宿 官方Facebook） 而硬體設備也相當豪華，像是戶外游泳池、美式烤肉車、備有影視設備的大客廳等，甚至老闆為了旅客交通方便，還提供7台gogoro 騎乘，所以很適合好友辦生日派對或是在地人租借用來結婚迎娶。 Info. 地址：台南市安平區安北路115號 入住時間：15:00後 退房時間：11:00前 台南包棟民宿推薦7：衡定理台南安平包棟民宿 家庭住宿這裡最合適！👉 衡定理台南安平包棟民宿-理蓄宅 打卡編推薦：★★★★ 如果你和朋友們都喜歡大海，那把這間Villa包下來就對了！衡定理為兩棟獨立民宿，位於住宅區內，皆新開幕不久，距離海邊開車只要1分鐘、安平老街3分鐘。 室內色調以灰白色為主，格局規劃偏向美式簡約風格，房內大片落地窗採光良好，窗簾拉開映入眼簾的就是大片樹林公園，視野相當舒適，民宿接客以包棟為主，最多可容納14人。 Info. 地址：台南市安平區世平五街67號 入住時間：16:00～18:00 退房時間：11:00前 台南包棟民宿推薦8：私所 – Privacy 韓系女孩必收藏～👉 私所 Privacy 打卡編推薦：★★★★ 坐落在台南文化中心附近的私所，是間絕對能讓女生朋友們快門按不停的韓系民宿，房內純白色的牆壁搭配木質地板，加上毛地毯、藤木吊椅裝飾，以及大片落地窗讓陽光灑進房間營造柔和光線，拍照起來更是漂亮。 房間還附有150吋的超大投影機搭配劇院音響，並免費提供Netflix觀看，如果你喜歡韓風千萬不能錯過！ (圖片來源 私所FB) (圖片來源 私所FB) Info. 地址：台南市中西區大智街65號2F 入住時間：16:00～18:00 退房時間：11:00前 台南包棟民宿推薦9：末廣通 Suehirodori 民居 想要日式風格非他莫屬👉 末廣通日和家宅民居2館 打卡編推薦：★★★★ 仿日本昭和時代的建築外觀，暗紅色的木造外牆，是當地人氣很高的IG打卡拍照熱點，真實身份為老屋民宿末廣通Suehirodori民居，緊鄰熱門景點神農街商圈，進到民宿內，從公共空間到客房裡，濃濃的日式氛圍，讓人有置身日劇場景的錯覺。 （圖片來源 末廣通 Suehirodori 民居 官方Facebook） Info. 地址：台南市中西區正德街32巷11號 入住時間：16:00～19:00 退房時間：12:00前 延伸閱讀 👉台南美食不只有阿堂鹹粥！必吃35間台南小吃餐廳懶人整理，選擇困難的人快跟著做筆記！ 👉台南人氣甜點TOP20+推薦，不只牛肉湯厲害，在地甜點也很不容小覷啊！ 👉2024台南夜景推薦13選！吃完美食逛完夜市別急著回家，這裡有吃、有玩還有得逛 更多最新旅遊資訊，請追蹤波波打卡Instagram 帳號：＠poptour_mag 撰文編輯 #Munna #Todwell來佇 #VivalaVivace漁樂活民宿 #包棟民宿 #南人旅人 #南岸山綺 #南部打卡 #台南住宿 #台南包棟民宿推薦 #台南景點 #台南民宿 #大戶人家安築 #拾光旅宿 #末廣通Suehirodori民居 #私所Privacy #衡定理台南安平包棟民宿 

超黑暗！韓國「地獄朝鮮」三大悲劇都藏驚人陰謀，原來韓劇演的都是真的！

雖然韓劇裡的韓國總是光鮮亮麗、令人嚮往，但只要深入了解一下就會發現，韓國人的平均生活壓力其實都不小。競爭力激烈的大財團經濟市場、就業困難的工作環境、前後輩制鮮明的社會文化⋯⋯歐爸歐膩的生活並不總是那麼美好。在韓劇裡我們常看到小百姓對抗大財團、小蝦米對抗大鯨魚這樣的情節。因為有錢就胡作非為的財閥形象，究竟都是憑空捏造的嗎？或許不然。今天就讓編輯來帶大家看看韓國三大震驚社會的大事件，背後究竟都隱藏著怎麼樣的陰謀！ (圖片來源：《Return》) 三豐百貨店倒塌事故 要說韓國有名的大事故那絕對有這個！1995年6月29日下午5點52分，營業中的韓國大型百貨公司－三豐百貨大樓商場突然倒塌，僅僅20秒的時間，原本5層的百貨就塌陷進地下4層內。這場事故共造成502人死亡，937人受傷，財產損失高達2,700億韓元，是韓國在非戰時期傷亡最嚴重的災難事故，在2013年孟加拉國薩瓦區大樓倒塌事故發生之前，也是全球最嚴重的建築物自行倒塌安全事故。 (圖片來源：《請回答1994》) 愛看韓劇的人應該都對這個事件不陌生，不論是《請回答1994》、《巨人》、《重返危機現場》⋯，在許多韓劇裡都曾影射或還原過這個事件。而這場悲劇的造成原因，正是財閥集團和行政高官間官商勾結所導致。 （順帶一提） 聖水大橋倒塌 與三豐百貨倒塌事故相似的建築倒塌災難還有－聖水大橋倒塌事件。韓劇《Signal》裡的「漢陽大橋倒塌事故」就是以此事件作為原型發想的故事。而這場悲劇的造成原因同樣是因為官商勾結產生的豆腐渣工程。 (圖片來源：《Signal》) 世越號沈沒事故 2014年4月16日，這場震驚全球的船難悲劇想必沒有人能忘記。直至今日，每到這天總會有無數的韓國人在SNS上為亡者悼念，電影《那天，大海》和《沒有你的生日》更是直接以這場災難改編成的影視作品。看似是場無可避免的意外事故，但其實關於世越號事件背後牽連出的陰謀論也是十分可怕。 (圖片來源：《沒有你的生日》) 從事件發生時船長及船員們明知事故會發生卻未做出任何對策，再到事件發生後政府的救援不力，原先只是單純地引起了老百姓們的不滿的這場意外，在南韓前總統朴槿惠被爆出一連串醜聞後，便蒙上了巨大的陰謀感。 (圖片來源：《那天，大海》) 數百名年輕學生喪命、不積極的救援態度，再加上朴槿惠與「永生教」教主女兒－崔順實的關係，一環一環的黑幕讓人不禁聯想到《小神的孩子》裡，為一己私利主導多人自殺悲劇的密教主教和高官，而世越號沈船事件是「永生教為獻祭所主導的事件」，這樣的說法也就此產生。 (圖片來源：《小神的孩子》) 張紫妍事件 除了上面的事件之外，最近在韓國最讓人關注的一定是「這場悲劇」了！曾出演韓劇《花樣男子》的演員張紫妍，在寫下長長控訴演藝圈黑暗的文字後，便含恨自盡。這場悲劇在發生後，雖然引發眾人震驚，但在牽涉到的高官人士中，卻只有其經紀公司社長金承勳，被判刑1年、緩刑2年、賠償2400萬韓圜和社會服務160小時。 (圖片來源：《花樣男子》) 這場因韓國根深蒂固的傳統大男人主義及財閥階級引發的悲劇，在「MeToo」響應熱潮掀起，及最近演藝圈一連串的醜聞事件爆發後，都再度被提起，不過最後也總是草草被畫下句點。 (圖片來源：《Remember》) 每每被提出都會被壓下，涉及此事件的勢力似乎龐大到不可想像。從演藝界、媒體人員、富豪到政府高官都有許多人被影射。然而就像韓劇裡常出現的橋段一樣，如同大家所知，用一個事件掩蓋另一個事件似乎是韓國這些大勢力們的慣用手法。在財力、權力就是一切的韓國，不論做了多少惡事，似乎總是有人能夠輕鬆逃脫。 (圖片來源：《Remember》) 憑著靠大財團撐起的企業們讓經濟起飛、用娛樂事業在全球發光發熱的韓國，隨著最近從前BIGBANG成員勝利開始被爆出的一連串醜聞開始，似乎也讓許多人看見了他們黑暗的一面。就像《Remember》裡的南圭萬、《Return》裡失控的財閥高官，和無數韓劇裡失去人性的反派富豪，或許這一切都不只是編劇憑空的想像呢？然而作為小蝦米中的其中一隻，我們也只能在心中祈禱正義能有被聲張的一天了。 (圖片來源：《Remember》) 更多韓國新資訊，請追蹤波波泡菜Instagram 帳號（＠popkimchi_mag） #《Remember》 #《Return》 #Signal #三豐百貨店倒塌事故 #世越號 #信號 #南圭萬 #地獄朝鮮 #小神的孩子 #巨人 #張紫妍 #沒有你的生日 #泡菜影劇 #泡菜生活 #聖水大橋倒塌 #花樣男子 #請回答1944 #那天，大海 #重返危機現場 #韓劇 #韓國 #韓國悲劇 #韓國電影 #韓影 

躺在地上靠牆瘦下半身，簡單5招在家瘦大腿、瘦肚子小運動！

平常在家懶懶就是躺著滑手機?來吧～躺著靠牆的瘦身運動做起來！！ 今天分享的懶人運動，只要家裡有牆壁，就可以直接躺著靠牆動起來，這五招除了可以＃瘦肚子 鍛鍊腹部核心外，也是＃瘦大腿 ＃瘦屁股 很不錯的小運動喔！確認以下三步驟，就可以開始囉！ 哈囉~我是生活執行家Jerrine(酒ring)。我是一個想到運動就懶的大懶鬼，為了克服自己的懶惰，讓自己可以想到就動一動，維持整個人美美的。我找了很多簡易又有效的小運動，讓自己在生活空檔，躺在床上滑手機、窩在客廳看電視追劇等等...生活空檔，想動的時候就可以動。懶的整理的人，除了追蹤我的專欄外，也可以追蹤➤ 懶人運動IG：5minsgo90 ㄧ、屁股up&down ⠀ ❖ STEP ❖⠀ 1. 躺在地上，雙手放在身體兩側，雙腳伸直靠牆準備 2. 運用核心力量，臀部抬起，雙腳向天花板延伸→回來 3. 重複10-20下，休息10秒，進行3回合 -身體呈現一直線，腰腹臀不可下沉 二、靠牆雙腳開合 ❖ STEP ❖⠀ 1. 躺在地上，雙手放在身體兩側，雙腳伸直靠牆準備 2. 運用核心力量，雙腳併冗臀部抬起 3. 接著開合開合 4. 重複10-20下，休息10秒，進行3回合 -身體呈現一直線，腰腹臀不可下沉 你喜歡躺著就可以立馬瘦身，動起來？那別錯過了這個>> 躺著瘦！簡單5招躺著小運動，懶懶耍廢也可以突然運動起來瘦起來！ 三、翹腳屁股up&down ⠀ ❖ STEP ❖⠀ 1. 躺在地上，雙手放在身體兩側，一隻腳翹到另一隻腳上，被翹的腳踩牆準備 2. 運用核心力量，踩牆的腳向天花板延伸，臀部抬起身體成一直線→回來 3. 重複10-20下，休息10秒，接著換邊，進行3回合 -身體呈現一直線，腰腹臀不可下沉 -回來時屁股不碰地，接著向上延伸繼續 大腿內側肉看了就討厭，來甩掉它吧>> 瘦大腿運動菜單:一週有感，15招在家掰掰大腿肉小運動！ 四、單腳屁股up&down ⠀ ❖ STEP ❖⠀ 1. 躺在地上，雙手放在身體兩側，一隻腳向天花板延伸，一隻腳踩牆準備 ⠀ 2. 運用核心力量，踩牆的腳向天花板延伸，臀部抬起身體成一直線→回來⠀ 3. 重複10-20下，休息10秒，接著換邊，進行3回合⠀ -身體呈現一直線，腰腹臀不可下沉⠀ -回來時屁股不碰地，接著向上延伸繼續 手臂掰掰袖看了就討厭，來吧>> 9招徒手瘦手臂運動，夏天來之前打擊討厭的掰掰袖吧! 五、牆壁畫圓⠀ ❖ STEP ❖⠀ 1. 躺在地上，雙手放在身體兩側，雙腳踩牆準備⠀ 2. 運用核心力量，踩牆的腳向天花板延伸，臀部抬起身體成一直線，雙腳向外向下畫圓→回來⠀ 3. 重複10-20下，休息10秒，進行3回合⠀ 4. 接著進行，向上向內畫圓，重複10-20下，休息10秒，進行3回合⠀ -身體呈現一直線，腰腹臀不可下沉⠀ -回來時屁股不碰地，接著動作繼續⠀ 以上動作想到的時候，可以單一動作進行3回合，也可以五個動作為一組，進行一個回合3次。 記得每組完，要休息一下再接著做～不要硬撐喔！ 沒事懶懶一起做運動～瘦身一下吧～（（下方有完整影片）） 文/圖>>Jerrine/酒ring 酒ring動一動，IG：5minsgo90 簡單6招～靠牆運動影片這邊看↓↓↓↓ ＃在家運動 ＃懶人運動 ＃在家瘦身 ＃徒手運動 ＃5分鐘懶人運動 ＃瘦腿 ＃甩肉 ＃減肥 ＃運動 YouTube頻道：訂閱「酒ring&兩隻狗」 FB：酒ring＆兩隻狗 生活綜合 追蹤IG：jerrinechien 懶人運動 追蹤IG：5minsgo90 延伸閱讀>> 3招不出門窩在客廳一邊追劇，一邊瘦身的運動招式！ 簡單瘦腿小運動，在家輕鬆get美美修長腿！ 每天5分鐘，邊滑手機邊瘦下半身！！ 簡單有效肌耐力鍛鍊，在家瘦身一定要會這3招小運動！！ 你外面穿的漂漂亮亮，裡面也穿對了嗎？拒絕尷尬，不擠肉內褲這樣挑選 吊帶褲這樣挑，豐滿大胸女孩穿起來也瘦瘦的！

美照必備APP｜歐美粉嫩色調👉🏻Lightroom 

今天再來介紹一個Lightroom手機App版調色， ✨歐美粉嫩色系✨，強烈一點的色調，又不失粉嫩！☺️ ‼️要原始照片才行喔。 首先一樣開啟Lightroom～ 1.光線☀️ 曝光度：+0.4 亮部：-100 陰影：+100 白色：+21 黑色：+21 2.顏色🌈 色調：+2 自然飽和度：+18 飽和度：-15 3.顏色裡的「混合」選項🌈 綠色色相：-40 綠色明度：-20 藍綠色明度：-33 藍色色相：-42 藍色飽和度：+30 藍色明度：-15 紫色飽和度：+29 紫色明度：+44 洋紅色飽和度：+31 洋紅色明度：+29 4.效果裡的「分割色調」選項🌈 亮部色相：336 亮部飽和度：15 陰影色相：38 陰影飽和度：18 以上步驟完成後，IG版面就能有一系列歐美風的照片囉！✨ ＃美照 ＃必備 ＃App ＃歐美 ＃粉嫩 ＃Lightroom

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