【大氣串燒居酒屋 遼寧店】日式居酒屋推薦，南京復興美食，串燒居酒屋

深藏在中山區的巷弄裡，有一家讓人彷彿走進日本的大氣串燒居酒屋。 一踏進門，這裡的日式風格濃厚，一抹和風的畫意，讓人不禁沉醉在這片精緻的日本文化之中😘 店內的環境設計極具匠心，用心營造的日本味，讓人一進門就感受到一陣悠然的氛圍。木質的裝潢和日式的燈光交相輝映，微弱的燈光在木地板上投下柔和的光影，讓整個空間顯得格外迷人😀 坐在這裡，像置身於日本的街頭小巷，細細品味著這個小空間所散發出的獨特氛圍。桌上擺滿了日式的點心，如同一幅美味的畫卷展開在眼前👌 剝皮辣椒牛串鮮嫩的肉質搭配上微辣的辣椒，一口咬下，風味瞬間在口中綻放 接著松阪豬肉的香氣迎面而來，肉質的鮮嫩程度像是在品嚐一場美味的肉質盛宴 鹽烤豬肉蔥串的香氣隨著炭火的燃燒彌漫開來，搭配著豬肉的肥美，讓人置身於一場烤肉的盛宴之中😊 明太子雞肉串，這款串燒的獨特搭配，酥嫩的雞肉淋上濃郁的明太子醬，入口即化的口感讓我不禁讚不絕口 鯖魚蔥捲的魚肉緊緊包裹著蔥段，每一口都是在品味著大海的鮮味 而明太子馬鈴薯則是一道深得我心的創意料理 輕盈的馬鈴薯搭配上濃郁的明太子風味，美味的層次感讓我愛不釋手😍 最後端上桌的日式烤飯糰，外層香脆內裡軟糯，每一口都帶來滿滿的滿足感🥰 這裡真是個小酌聊天的好地方！這裡不僅僅是一家居酒屋，更是一段日式風情的體驗之旅。 每一口料理都帶有深厚的日本風味，每一處細節都散發著濃濃的和風氛圍。 讓我在這片日式風格的巷弄中，找到了一個可以放鬆心情、小酌聊天的美好天地😉 【大氣串燒居酒屋】 📌台北市中山區遼寧街168號 #EZTABLE #大氣串燒居酒屋 #遼寧街美食 #南京復興美食

宜蘭市區｜住宿｜富翔大飯店．近三十年繁華年代外表下內部翻修成現代簡約陳設，含免費停車、下午茶等多項貼心服務，交通資訊統整

宜蘭住宿推薦｜富翔大飯店．近三十年繁華年代外表下內部翻修成現代簡約陳設，含免費停車、下午茶等多項貼心服務，交通資訊大統整

#是住宿呦 (●’◡’●)ﾉ• 宜蘭市區 上次去宜蘭市找妹妹+一起旅遊時最先考慮的是住宿，因為還有工作在身導致行李帶得比較雜，希望可以找一個交通方便又舒適的住宿，我可不想光走到住宿就大虛脫......，挑住宿時想到定期都會去宜蘭旅遊的阿姨，特別問問她有沒有推薦的且符合我條件的住宿，阿姨就說「可以去住看看富翔大飯店呀！離宜蘭轉運站非常近！」 飯店外觀 網路才剛查到飯店外觀時確實愣了一下，心想：「是離宜蘭轉運站非常近.......但感覺是個年代久遠的飯店呢......房內環境會不會也是很老舊呢......？」 阿姨看出我顧慮的眼神，立馬補上一句：「你別看他外觀很像早期大旅社，富翔近幾年都有在內部翻修，很像現代商旅的簡約質感，進去住真的會不一樣」 果真看了官網就發現確實有很多新的房型，剛好暑假平日去幾乎是定價的五折，在多方評估與阿姨特別推薦之下就決定住看看～ 大廳&樓層設施介紹 一進大廳就可以看受到什麼是「富麗堂皇」的實體表現，光華璀璨的水晶燈、大面積的木造櫃檯與棕色地面磚相互陪襯，最特別的還是兩側的彌勒佛木雕，整個大廳營造出中式氣派帶點吉祥感；櫃台主要就是辦理入/退房、事務查詢等，如果人太多需要等候，右側也有提供自助入住機台，現在很多都是新穎科技與舊時人工服務兼顧。 富翔飯店的電梯是採用感應房卡才可啟動的機制，避免有心人士偷偷潛入讓住宿安全打上問號；電梯旁有一大面全身鏡真的會忍不住停留拍照，當然也是可以讓旅客在退房前確認好整身儀容、美美地離開飯店~ 牆上有非常顯眼的房號指示牆，走廊最底也都有保留對外窗可以透光，不僅避免走廊過於昏暗顯得髒亂，也能比較看清楚房號。 先跟大家分享這次入住的【暖光雙人房】，後續再來分享飯店貼心服務與交通旅遊推薦！ 房型介紹 【暖光雙人房】坪 數：8 坪。＊坪數聽著感覺很小，但實際住宿體驗是寬敞舒適的，行李箱打開放照樣有通道床 型：可選一張特大雙人床or或兩張單人小床。定 價：NT.5000 +10% 元暑假平日：NT.2720+10% 元＊一般平日會更便宜，且一般假日可能跟暑假平日價格差不多，可以隨時到官網看最新房價。房內提供：專屬wifi、續住打掃服務 這次選擇住最新裝修的房型「暖光雙人房」，一進門讓我彷彿搭上時光機，從大廳的古早味80年代瞬間走回2024最新時尚氛圍，阿姨的推薦原因果然沒錯，房間內部已經隨著現代潮流大翻新，以奶白色傢俱牆面以及淺色木地板等簡約現代風格的新穎陳設取代早期比較珠光寶氣、金黃或豔紅色的華麗裝潢。 值得推薦的是通風處理的很好，房內任何一點新裝修可能帶來的化學異味都沒有，由此可見富翔沒有一翻新完就急著推銷給客人，讓客人住在可能有毒疑慮的房間。 在床頭後方內嵌一個圓拱型空洞，圓拱造型搭配奶白色牆面讓冰冷生硬得房間多了些溫暖柔和；另外也多了置物小檯面，方便手機、髮飾在睡覺時有個安穩的家，算是實用美觀性都有考量到。 左手邊床頭櫃上有插座以及飯店內使用電話，方便跟大廳人員聯繫或是房與房之間互打，很適合給帶旅行團的導遊使用，可以快速聯繫到每個房間的團客。 走入房內朝門口看還有更多設備跟設計巧思！我發現富翔的暖光雙人房真的做到了「暖光」的效果，將燈都作內嵌設計不會直接照射覺得太刺眼，也增添一種科技新潮的質感。 右手邊的床頭主要有電源開關、吹風機(比有些飯店接在牆上的那種手按吹風機好用多了...)、也有內嵌一個小置物空間，一樣使用圓拱設計。 木籃內放了室內拖、浴&毛巾以及可以裝衣服的塑膠袋等用品；最棒的還是要說到這面彷彿太空艙科技感的打光牆，簡直是化妝人的福音，且鏡子下方還有插座可以在鏡子前使用吹風機吹整做造型。 躺床上的視角就是一台正規大小的電視(可看youtube但會稍微有點延遲)，下方空間蠻大的開行李箱還是能走，電視下方檯面一樣可以置物+充電，富翔房間內提供的插座真的不少，且插座區域都規劃的很貼心。 角落區域完善規畫了辦公區、小冰箱以及曬衣區，省去以往飯店大衣櫃與大檯面佔用掉的面積，可以讓整個房內空間更寬敞舒適。 冰箱上提供熱水壺、衛生紙、電視&冷氣遙控器、衛生盥洗用品以及茶包等；下方抽屜也有提供一本住房介紹，包含入住規範、飯店內貼心服務(後續額外介紹)等資訊。 浴室有做簡單的乾濕分離、安裝免治馬桶座方便如廁後清潔；鏡子延伸到馬桶上方，即使早上跟妹妹共用廁所刷牙洗臉都能照到鏡子不搶位XD。 富翔提供的是日本髮浴用品，最棒的還得說到這個與潤絲合一的洗潤髮乳，長頭髮在外旅遊真的最怕忘記帶潤絲還遇到提供超乾澀洗髮精的住宿，當天跟妹妹開心旅遊，逛完夜市回房才驚覺自己忘帶潤絲，正愁著可能隔天頭髮會很毛躁，發現居然是髮潤雙效的髮品，太感動了～~馬上心情大好，洗了個舒服熱水澡好好休息~ 必須讚揚一下房間的遮光窗簾，這是大概早上七八點多，暗到我一度懷疑還在晚上的遮光度XD，僅有些許的光亮透出但實際睡眠體驗上真的很棒；不過隔音效果不知道是不是半夜有人出來走廊聊天、還是當天有很多球隊學生一起在飯店玩，對聲音比較敏感的我在睡前偶有聽到一點尖叫嘻笑，但妹妹說一句沒聽到就大昏迷，我也很快就睡著XD 自助早餐吧 想必大家應該都有吃過飯店的自助早餐，我個人其實蠻喜歡吃飯店早餐的，雖然都是稀飯鹹菜、飲料咖啡、水果沙拉、吐司麵包等經典選項，可是某些菜色或特點還是可以看出店家的用心度。 首先是考驗料理功力的熟食區 經典的白粥配玉筍、肉鬆還有蔭瓜這些先不說，店家還有提供四道風醃小菜，以及四五道熟食，有炒蔬菜、炒肉、炒麵，甚至還有炸鯖魚，真的好吃且不會過油過鹹或是過於寡但無味；最重要的是我們當天大概剩半小時的早餐時段才下樓，本擔心可能只剩麵包果醬這種簡易早餐，沒想到每一個菜盤都很豐盛，不會因為時間快到就不再多補菜色，看得出富翔飯店不怕客人吃太多，只怕客人吃不到、吃不飽。 早上想吃清淡簡單些，麵包、水果、沙拉都一樣不少任你挑選！個人超喜歡且強烈推薦草莓果醬跟奶油混合吃，雖然很罪惡但真的又香又好吃。 當天時間不多，兩人夾了一盤鹹食與水果共享後就趕著退房離開，現在回想真恨自己不早點起床，鹹食是真的用心的好吃，水果又挑過都是當季盛產、真的甜，不知道下次去的菜色會如何，但我相信不會讓我失望的～ 貼心服務 1.限時免費｜大廳下午茶吧 富翔除了擔心你早餐吃不飽，下午還怕你嘴饞XD，在大廳旁提供一個下午茶區域，有咖啡、茶飲以及小點心。 下午茶區一樣採自助使用方式，若有商品不足缺漏再跟大廳反應即可～從下午兩點一路到晚上十點都開放自由進出，時間上非常充裕。 下午茶用餐區擺上了幾組餐桌椅、美麗的藝術作品以及半圓形玻璃牆面，等候入住時可以先到這裡小憩片刻、喝杯咖啡吃個點心好不愜意！ 其實若有商務旅客在這辦公也蠻不錯的，基本上若沒有大型團客一窩蜂入住，整個大廳是很靜謐典雅的氛圍，恰好的冷氣溫度與恰好的咖啡機白噪音，很適合在此靜下心來做事情。 2.免費｜自助行李寄放區 一早出門旅遊最麻煩的肯定就是行李問題，尚未到入住時間也不想拖著行李趴趴走，富翔有提供一個行李自助寄放區，讓你在入住前卸下重擔好好旅遊，數量有限要盡早來寄放；在行李寄放區有提供一個館內電話，感覺也是方便給帶團客的導遊提醒尚未下樓的團客集合。 3.限時免費｜自行車租借 我發現在宜蘭火車站或是轉運站對面特別空曠清靜，正想著跟臺中還是臺南火車站差在哪，看到腳踏車想到了租車行！無論機車還是汽車，宜蘭的租車行相對少很多，本想著要步行去宜蘭市區逛逛，但算一算有點距離，富翔飯店的人員就跟我們說有免費借腳踏車兩小時或是協助預訂共享機車，想著晚上要跟妹妹去夜市吃吃喝喝，就選擇兩小時的腳踏車免費租借，運動完才比較沒罪惡感XD，慶幸當天天氣涼爽，騎車的過程甚至感覺到一股涼意。如果預計跑一整天行程，超過租借時間就建議跟店家預約共享機車～ 4.免費｜洗脫衣機使用 你沒有看錯，洗衣機跟脫衣機真的是免費使用！地點就在早餐吧區域左手邊的小空間，有兩台洗衣機、兩台烘衣機以及一台脫水機。 這大熱天衣服沾了滿身汗，真的不想悶到回家再洗，看到富翔有這個貼心服務真的是大加分；如果沒有洗衣精的可以跟櫃檯買一包只要$10元的洗衣粉；當天大概晚上9-10點的洗完澡時間人最多最需要排隊，建議提早去；烘衣機是要額外付費(一次$20元：20分鐘，也不貴)。 我個人衣服不多且快乾，所以洗完用脫水機後帶回房間掛隔天就乾了～如果真的排不到洗衣機，就可以手洗衣服再帶下樓脫水，至少可以避免髒衣物一直悶著。 5.限定免費｜富翔專屬停車場 當日住宿的旅客若是開車前往，可以在富翔飯店正前方提供的車格免費停車，若是滿位可洽大廳人員引導至第二停車場；訪客或鄰居可臨時借停30分鐘並留下電話；若完全跟飯店無關的車輛亂停會被飯店上鎖，並收取開鎖費的呦～ 交通旅遊懶人包 以下是珊米個人整理出來的幾個旅遊交通資訊，歡迎參考~ 1.飯店資訊-地址：宜蘭縣宜蘭市校舍路19號-電話：039388386-時間：Check in 入住 15:00 / Check out 退房 11:00 2.交通方式(以臺中市為起點)(1)自駕車-路線參考：沿國道1號、國道3號和國道5號前往壯圍鄉的191縣道，從國道5號的38-宜蘭出口下交流道，繼續走191縣道一路行駛到宜蘭市校舍路抵達飯店。-路途時間：約3小時。-優點：時間自由，不受轉乘、班次拘束。-缺點：可能會有塞車、停車位滿位等問題。-成本：汽車油資、國道通行費 (2)臺鐵(自強號或普悠瑪)－噶瑪蘭客運-路線參考：臺中火車站搭乘到臺北火車站，步行到臺北轉運站搭乘噶瑪蘭客運(1916A宜蘭線)到宜蘭轉運站下車，步行約400公尺抵達富翔飯店。-路途時間：約3小時。(轉乘車次順利銜接的情況)-優點：輕鬆不需要費時開長途車，也不用煩惱停車位的問題。-缺點：須規劃班次時間才能避免轉乘之間浪費時間空等。-成本：火車票(臺中－臺北)$375+噶瑪蘭客運(臺北－宜蘭)$140/單程計算 (3)高鐵－噶瑪蘭客運-路線參考：臺中高鐵站搭乘到臺北高鐵站，步行到臺北轉運站搭乘噶瑪蘭客運(1916A宜蘭線)到宜蘭轉運站下車，步行約400公尺抵達富翔飯店。-路途時間：約2小時。(轉乘車次順利銜接的情況)-優點：時間最快速。-缺點：車費比較高，一樣需要規劃班次時間。-成本：高鐵票(臺中－臺北)$700+噶瑪蘭客運(臺北－宜蘭)$140/單程計算 *也有臺北車站～宜蘭車站的區間車，但真的耗時建議作為最後的備案。 3.旅遊推薦(1)藝文打卡類 -蘭陽原創館：約1.3公里(騎腳踏車約5分鐘)-丟丟噹森林公園：約1.5公里(騎腳踏車約6分鐘)-甲子蘭酒文物館：約2.3公里(騎腳踏車約10分鐘) (2)深夜美食類 -宜蘭東門觀光夜市：約1.1公里(騎腳踏車約5分鐘) (3)懶得找吃類 -7-11 校舍門市：約30公尺(走路約1分鐘)-富美燒烤雞排：約30公尺(走路約1分鐘) (4)經典伴手禮類 -奕順軒宜蘭店：約1.4公里(騎腳踏車約6分鐘)*強烈推薦買草莓口味，是放入真草莓且價格跟原味一樣 -可可德歐 CACAO D'OR，精緻造型結合宜蘭在地紅茶與威士忌風味，送禮自用兩相宜大人小孩都喜歡！

【開箱！Nonbiri Coffee Shop】兔兔大集合×樹懶寵物友善餐廳

位於台北市松山區，鄰近台北小巨蛋、捷運南京復興的Nonbiri Coffee Shop，是一間溫馨的咖啡廳，同時也是寵物友善餐廳。 「Nonbiri」取自日文「のんびり」的音譯，「悠閒放鬆」的意思。 星期六下午，我們來到Nonbiri Coffee Shop舉辦「小Moon見面會（兔聚）」，一進門就有可愛的樹懶迎接我們，一起享受自在放鬆的午後時光。 內用氣氛佳ｘ精緻餐點 （照片/Moon Sweet Moon兔寶日常） Nonbiri Coffee Shop的場地相當舒適，非常適合午後小聚。 平常周末午後用餐人數會比較多，建議大家可以事先訂位喔~ （照片/Moon Sweet Moon兔寶日常） Nonbiri Coffee Shop有許多玲瑯滿目的飲品與點心。 這次點了一份蝶豆花茶與果醬司康，非常好吃。 筆者很怕糖類飲品，蝶豆花茶無糖正適合我，還可自行調配檸檬汁，增加風味。 Nonbiri Coffee Shop菜單 菜單若有更新，歡迎查詢👉Nonbiri Coffee Shop粉專 寵物友善ｘ毛孩活動空間 （照片/Moon Sweet Moon兔寶日常） 雖然Nonbiri Coffee Shop是寵物友善餐廳，但店內不提供寵物配備，須自備地墊、圍欄，並遵守店家規定、保持整潔喔~ （照片/Moon Sweet Moon兔寶日常） 鋪上地墊，兔寶們即可在桌面或椅子上活動。 （照片/感謝Haseko提供） 本次兔聚，有事先訂位，老闆提供我們空間放置圍欄，讓兔寶們自由活動。 （照片/Moon Sweet Moon兔寶日常） 咖啡廳內的木頭地面設計，毛孩可以在地面自由活動。 拍攝照片時，因店內沒有其他毛孩和客人，所以沒有繫上牽繩。 若希望讓毛孩落地活動，請記得繫上牽繩，保護毛孩，同時避免影響到其他店內客人喔~ 樹懶店長ｘ兔兔大集合 （照片/Moon Sweet Moon兔寶日常） 來到Nonbiri Coffee Shop，當然要和本店的樹懶店長合照囉~ 兔寶們軟爛的模樣，和樹懶還有幾分相似呢！ (兔寶左至右依序：張拿鐵, 拿鐵, Momo, 泡芙, 小Moon） （照片/感謝Haseko提供） 瞬間變成了兔兔記者會😂 （照片/Moon Sweet Moon兔寶日常） 私心放一下小Moon和樹懶店長的照片。 在樹懶店長的慵懶氣息下，小Moon的眼皮好像也越來越重了~ 👉 從「暗眠摸」到「小Moon」，愛兔協會流浪兔故事 👉 萌兔搗蛋不倒藥 | MoonMoon兔寶日記 Nonbiri Coffee Shop x Moon Moon 萌兔小舖 （照片/左：Haseko, 右上：Nonbiri Coffee Shop, 右下：Moon Sweet Moon兔寶日常） 感謝橘醬麻的邀請，「Moon Moon萌兔小舖」將於 Nonbiri Coffee Shop。 現場消費滿300元，贈送「兔寶小Moon明信片」乙張（數量有限，贈完為止） 歡迎大家一起與兔兔、樹懶放鬆，享受悠閒時光。 🦥Nonbiri Coffee Shop 營業時間：週一至週四 10:00-19:00, 週五及假日 12:00-21:00 內用時間：平日不限時，假日限時2.5小時 地址：台北市松山區敦化北路120巷7弄11號 粉專：https://www.facebook.com/p/Nonbiri-Coffee-Shop-61550519480588/ 🐰Moon Moon萌兔小舖（限時寄售） 時間：2024/05/04（六）～2024/06/03（一） 粉專：https://www.facebook.com/bunny.moon.diary ※寄售商品數量、款式有限，若現場商品已售完，歡迎參考粉專商店 或私訊粉專訂購喔🥰~ 👉 愛兔女孩看過來～療癒系《小小情書》插畫家 精選文創作品特輯 【跟著小Moon去旅行】文章： 👉日本東京x超萌兔兔攝影展，兔兔文創大集合！ 👉 一兔一籠！超萌兔兔的專屬介紹！日本Rabbit Tail 兔兔寵物店 更多毛孩故事與繪本文章： 👉 幫毛孩留下美好的回憶~手作琉璃珠 👉 萌兔搗蛋不倒藥 | MoonMoon兔寶日記 👉 不只是一本禮物書！繪本《小小情書》設計巧思&兔兔可食用的花草繪畫 👉「寵物店不當飼養」倉鼠Hamu的故事｜倉鼠Hamu追憶日誌 筆者簡介 ＃hwaijin 畢業於倫敦聖馬丁藝術學院(Central Saint Martins MA Character Animation)，擅長手繪動畫、插畫、故事寫作與影像剪輯。 目前與兔寶MoonMoon在家插畫接案。 著作以流浪兔視角的繪本書《小小情書》。 IG：@hwaijin FB：Moon Sweet Moon 兔寶日常 #Nonbiricoffeeshop #樹懶 #兔子 #MoonMoon萌兔小舖 #Moon #兔聚 #寵物友善 #寵物餐廳 #流浪動物 #文創商品 #小小情書 #LittleLoveLetters #插畫 #圖文書 #禮物 #認養取代購買 #MoonMoon美照特輯 #MoonMoon可愛日常 #回憶 #日誌 #兔兔 #毛孩#寵物 

【睡眠保健】拯救職場媽媽睡眠問題 神隊友「蒔心 睡睡纖夜酵素」｜幫助入睡 促進代謝 工作育兒好體力 維持健康體態


前幾個月是Kelly凱莉貓的健康寒冬！睡眠狀況變差，入睡時間延後，半夜又會起來好幾次。白天精神變差，代謝變差，身體沉重。朋友推薦神隊友「睡睡纖夜酵素」，拯救我的睡眠問題，更好入睡，作息穩定，精神體態回復到最佳狀態！若你也有睡眠或代謝問題，一定要看這篇分享！ 人生大事- 睡眠問題 在我還沒碰到睡眠問題時，並不特別覺得睡眠是人生大事。睡眠佔據人生1/3的時間。睡眠品質攸關人的身心健康。根據資料顯示，長期睡眠不足容易有以下症狀。大家來檢視下自己的情況： 睡眠不足或睡眠品質太差，平日白天的精神和工作表現都會受影響，連帶身體代謝變差，又容易嘴饞愛吃，長久下來體態也會走樣。 睡眠困擾- 入眠時間拉長 睡眠中斷 本來我不是容易失眠的人，但近2個月寶寶發生睡眠倒退情況，陪睡儀式時間拉長到2個小時以上，陪睡完成後我才能進行家務和處理工作，讓我的睡眠時間跟著延後1-2個小時。 最可怕的是，有時候累到睡不著?! 你們有這種經驗嗎? 很累但卻又睡不著。或者睡眠狀態不好淺眠睡睡醒醒，半夜又會起來好幾次，讓有限的睡眠時間又被中斷。 這件事情真的困擾我2個多月，睡眠狀況差甚至影響到我的心情情緒。身體感覺莫名的沉重，精神昏昏沉沉，肚子容易脹氣，排便不穩定，代謝變差，體態也跟著走鐘。不僅身體健康情況變差，心情也不美麗。 入睡好幫手- 「睡睡纖夜酵素」 為了抓回身體的主導權，透過朋友的推薦認識專業飲食保健品牌「蒔心」，選擇幫助入睡的保健品「睡睡纖夜酵素」每天食用。近一個月後感受到身體的變化！更快睡著且感覺代謝有變好耶~ 產品特色與成分 營養素GABA（γ-氨基丁酸）是天然的胺基酸，以安神作用而聞名。GABA是中樞神經系統需要的神經傳導物質，可以幫助放鬆。 (參考資料) 夜夜纖夜酵素採用這個重要成分，用於幫助入睡、提升休息品質，舒緩生活的壓力和疲憊感。 加入調整體質的益生菌，經團隊實驗佐證，持續食用兩個月是有幫助的！ 補充人體所需的酵素營養，綜合酵素能幫助消化，減輕餐後的身體負擔 薑天然的辛辣成分，可提供自主產熱機制，促進身體提升新陳代謝 「睡睡纖夜酵素」 食用方法 每天睡前1小時吃2粒睡睡纖夜酵素膠囊，搭配開水食用。 膠囊式藥丸好攜帶，易吞嚥。沒有特殊味道，包裝又簡易攜帶，每天在家或者出門在外，都可以輕鬆維持睡眠前食用習慣。 「睡睡纖夜酵素」使用心得 食用「睡睡纖夜酵素」幾週的時間，明顯感覺休息品質提升。 晚上入睡時間減少，維持穩定深層睡眠，不再容易翻來翻去睡不著，或者半夜醒來。最近連夢都不作了，常常覺得躺下去就一覺到天明！冬天早上起床也覺得充飽電，不會有還想賴床的痛苦！ 休息品質好，人看起來就有精神，思路清晰。職場媽媽要準時下班，需要高效率的工作品質呀！最近工作效率好，準時完成任務，下班接送小孩不再有壓力。 睡眠品質好絕對心情容易維持穩定，最近面對容易失控暴走的2歲寶寶，媽媽我心情平靜、耐心過招。連面對隊友都能心平氣和溝通交班，老公都說我最近脾氣不錯呀！ 你知道嗎? 睡不飽的人更容易變胖！ 根據《美國臨床營養學雜誌》的研究報導指出，睡眠時間減少會影響碳水化合物、零食的攝取量增加，導致吃下更多的熱量，睡眠不足會影響體內控制食慾的瘦體素(Leptin)的分泌，造成食慾提升、飽足感降低，自然因為食量不斷增加而發胖。 (參考資料) 最可怕的是，睡不著容易肚子餓，不小心吃起宵夜呀！ 一兩個月之前，凱莉貓常常晚睡或睡不好，半夜肚子餓想吃點東西。特別想吃甜食等點心。睡前的宵夜最難消化，容易堆積脂肪，入冬體重創下近2年來新高峰！ 開始吃「睡睡纖夜酵素」後一個月，因為睡眠狀況穩良好，睡醒時身體有自然充飽電的感覺，身體也沒有特殊的飢餓感，晚上睡前也自然不會嘴饞想吃宵夜了。 每天食用保健品「睡睡纖夜酵素」，和保持瑜珈運動雙管齊下，我逐漸擺脫掉以前的狀態，降下來後，回復到美美的狀態。現在維持得很健康，心情都跟著變好了。 想要維持身體健康、美麗狀態，維持良好的作息非常重要！ 避免夜間熬夜讓身體有足夠的時間休息。凱莉貓個人的經驗，晚上早點入眠也大大減少吃宵夜的機會呀！ 益生菌的好處，相信很多人都已經知道。益生菌能夠促進消化和排便順暢，幫助體內環保循環，維持機能與健康。 「睡睡纖夜酵素」除了益生菌外，還加上蔬果酵素+綜合消化酵素，幫助身體全面打造健康的消化循環。適當的補充營養能讓身體維持在最佳狀態，並且讓你睡眠時間的代謝狀況也大幅提升。 Kelly凱莉貓本來有吃益生菌保養身體，現在都直接食用「睡睡纖夜酵素」來補充益生菌和酵素營養素。不僅幫助入睡，還可以幫助消化、促進新陳代謝與身體機能。每天排便也很順暢，身體自然沒負擔。 這個月來，Kelly凱莉貓睡得更好而且身體更加強壯健康後，對工作、家庭和育兒生活都大有幫助，不僅對健康有幫助，對生活品質也提升。一舉數得阿！ 「睡睡纖夜酵素」 產品資訊 若你有睡眠問題或代謝困擾，Kelly凱莉貓推薦「睡睡纖夜酵素 」。 「睡睡纖夜酵素」好處多多，幫你入睡、調整規律作息、提升代謝。為工作育兒兩頭燒的職場爸媽，打造健康輕盈體質。趕在年後第一波，恢復自己的睡眠和身體的最佳狀態吧！ 產品官網：蒔心 睡睡纖夜酵素 素食膠囊 (30粒/盒) 本產品成分單純，且為全素食。但仍建議兒童、孕婦、哺乳婦女與特殊疾病患者，食用前請諮詢醫生。 參考資料 參考資料*************************************************************************** 更多美麗秘密與育兒生活分享，請參考以下社群連結。歡迎追蹤我！旅行打卡IG : thekellycat 育兒分享 : kellycatlife 粉絲團：Kelly凱莉貓美好時光 Popdaily創作者計畫: Kelly凱莉貓 #身體保健 #睡眠保健 #睡睡纖夜酵素 #蒔心 #益生菌 #增加代謝 #瘦身#Kelly凱莉貓美麗人生

*【詹記麻辣火鍋/敦南店】(附菜單/訂位方式)台北最好吃麻辣鍋,獨門麻辣湯頭,麻辣鴨血,湯底豆腐和滷類,都非常涮嘴好吃

45年老店、特色中式下午茶！傳統宮廷技法，好吃又好拍的小點心 | 【台北 文山區】和生御品

之前在找尋糕點、月餅時，就發現這家45老店的和生御品 把傳統的宮廷糕點技法保留，讓大家都能體驗到精緻點心 不得不說，是很特別的中式下午茶體驗！ 不過中式點心一次還是不要吃太多，會有點膩😂 和生御品 環境 只有文山旗艦店才有下午茶喔～其他分店只能購買禮盒 裝潢現代華麗，沒有先做功課的話，一時之間會以為只是家漂亮的伴手禮店 現場可以直接點下午茶套餐，或是選購單顆糕點 我很喜歡的是，所有糕點都會幫你加熱，熱熱吃風味更佳 下午茶菜單👉https://www.wholesome1974.com/pages/旗艦店下午茶 和生御品 餐點 老北京系列-白麻江米條、白麻軟糖 NT.100 不客觀推薦★★★★★ 老北京系列會附上江米條與軟糖各一種口味～ 江米條有點像是台灣的麻花，是中國春節必備的零嘴 糯米香氣濃郁，外面裹一層蜂蜜與桂花醬 淡淡的甜度、口感清脆，滿好吃的 我其實不是很愛軟糖類型的點心，很討厭黏在牙齒上的感覺 但他們的白麻軟糖讓我意外的是，完全不會黏牙 滿滿芝麻味道、不會太甜！ 清宮下午茶套餐-木麻鐵觀音、原味金磚綠豆黃、翻毛棗泥蘇式茶點 NT.250 不客觀推薦★★★★★ 這個下午茶套餐是我很喜歡的，附一款茶、一顆綠豆黃和蘇式茶點 吃點心一定要配茶！茶杯底部有兩隻金魚，超可愛！ 比起其他口味，我更喜歡原味的綠豆黃 精選金黃綠豆仁，添加紐澳進口天然奶油 幾乎是入口即化的綿密，充斥綠豆香、不過甜 綠豆黃(紅豆、蓮蓉) NT.38/顆 不客觀推薦★★★★★ 和生御品很貼心的會將所有糕點都先切半 紅豆和綠豆很搭，兩種豆味融在一起、有兩種風味層次 蓮蓉則是淡淡細緻的香甜，淺淺的混入豆香裡 蘇式月餅-翻毛棗泥(套餐) 不客觀推薦★★★★★ 蘇式月餅是以一層層疊起來的酥酥口感而聞名 棗泥餡是去籽紅棗精，搭配烘烤過的香脆核仁 綿綿多層次風味、甜度滿剛好的 蘇式月餅-蛋黃 NT.65/顆 不客觀推薦★★★★★ 蛋黃是我個人最愛的口味，很喜歡一口酥酥脆脆裡 有棗泥的甜、沙沙的蛋黃鹹度，鹹鹹甜甜很對味 蘇式月餅-白玉相思 NT.65/顆 不客觀推薦★★★★✩ 這粉色華麗的白玉相思是創意月餅，皮有一點點香甜感 裡頭是醇厚的紅豆香，中心則是帶有彈黏的麻糬 蘇式月餅-杏仁豆腐 NT.65/顆 不客觀推薦★★★★★ 我很害怕太強烈的杏仁味，但他的杏仁溫和的融在白豆沙內餡中 有香氣但沒有太濃厚，鬆鬆軟軟、層層味道十分豐富 蘇式月餅-芝麻椒鹽 NT.65/顆 不客觀推薦★★★✩✩ 我好像不能吃鹹的糕點😂豐郁的芝麻香中、摻雜椒鹽的味道 又甜又有鹹香的雙重口感，太特殊了～我不太喜歡 北海道珍珠牛奶綠豆黃 NT.40/顆 不客觀推薦★★★★✩ 這款也是很特別的創意綠豆黃，主要是吃冰涼的口感 外皮綠豆香濃厚，內裡蘊含淺輕奶味，豆香和牛奶很搭口 接著要到Q彈珍珠，很新穎的組合 以往都是西式蛋糕、咖啡，偶爾換換中式點心配茶飲 或是在購買禮盒前，先試試各種口味，確認喜好再下手也不遲 像我就很不愛芝麻椒鹽，但其他都滿好吃的！ 大推越頂要稍微烤過或微波，熱熱吃味道更濃郁 綠豆黃冰涼吃或冷凍口感不同！ 和生御品 文山旗艦店(粉專/官網) 地址：台北市文山區忠順街一段24號 電話：02 2742 1919 營業時間：週一~週五10:30~20:00/週末11:30~19:00 #點心 #台北美食地圖 #台北美食推薦 #甜點 #台北甜點 #文山區美食 #美食 #美食攝影 #美食分享 #美食地圖 #捷運美食 #taiwanfood #taipeifood #安妮吃美食 #甜點店 #台北下午茶 #台灣美食 #台灣美食地圖 #台北美食 #food #下午茶點心 #甜點推薦 #foodie #foodblogger #下午茶 #甜點禮盒 #和生御品 #中式點心 #文山區

舊教堂下的回憶

最近常常憶起那些童年的時光，也許是年紀大了，懷念著年少時的無憂無慮。在我心底深處，有一個到現在想起來，心頭還會暖暖的地方。偶爾在午夜夢迴時，常常以孩童的姿態回到那裏，雖然物事人非；但如果真的有時光機，我好想重回那一個時刻，哪怕一次也好。 在小學二三年級寒暑假時，爸媽因工作把我和弟弟寄放到教會的安親班。那時候的舊教堂，有附設幼稚園和室內的遊憩器材。另一邊的平房有一間老老舊舊的圖書室，圖書室左右兩側還有兩個小房間是安親班午休的地方，那兩個房間有鐵花窗。我小時候常常躺在休息室的木頭地板上，聽著鐵花窗外傳來午後下雨的聲音。而教堂前的小花園種有很多植物，花圃上面有一塊石碑，石碑上面有一個小小的十字架不知道是紀念誰的。但我常常會和玩伴在那裏找蟲蟲玩。 靠近教堂右側有個小小比較陰暗潮濕的空地，那有兩個盪鞦韆還有籬笆圍牆。籬笆上有許多不知名的綠色植物攀爬著。所以那裏常常有一些蝸牛、蛞蝓之類的動物在那爬行。 我在那裏安親班的歲月中，認識了一個比我大一歲的女孩和比我小一歲的男孩，他們是除了弟弟以外的玩伴。每天早晨爸媽老早就把我和弟弟丟在教會，然後我就非常悠哉地坐在平房外邊的椅子上，看著在太陽下閃閃發光的十字架，吃著早餐等著我的兩位玩伴抵達這裡。 我們每天過得非常快樂，毫無壓力。想看書就看書、想寫暑假作業就寫暑假作業、想玩耍就玩耍，只要不吵到另一邊的幼稚園上課就行了。當時任職的牧師和牧師娘對我們非常友善，不太會管我們這群安親班的孩子們。負責帶安親班的是一個性格非常和善的傅老師（我們都這樣稱呼她），第一天進來時，我怕生地躲起來，媽媽跟她說：「我女兒很內向看到人都會躲起來，但她愛看書和畫畫。」 還記得傅老師說，這裡有圖書室，妳想看隨時都可以讓妳看，還有這裡有一個非常活潑的女孩，別擔心。 從那之後，那個女孩就成為我最好的朋友，還有之後進來的男孩。我們三個人常常在盪鞦韆那裏，聊聊人生、聊聊心事、聊聊一些無關緊要的雞毛小事，有時候還會聊到上帝和神。 有時候吃完下午茶點心，我們三個人會到廚房幫忙阿姨洗碗，然後比賽誰洗得比較快。有時候，我會在休息室講鬼故事給那些幼稚園的小小孩聽，看著他們被我編造的鬼故事，嚇得半死時，內心真的超級開心。有時候，我們三個人會和幼稚園小小孩一起上美術課，一起畫畫，還會坐在遊憩器材聊內心的那些不想讓大人知道的小孩心事。 真的好懷念那段時光，現在的教堂已經重新變成新的，幼稚園也很早就收起來了，那些盪鞦韆、圖書室、室內的遊憩器材、廚房早就被移除了換成新的建築。全都空空蕩蕩的，值得回憶的事物沒有了，只剩下那座教堂還保留著我小時候的樣子。傅老師也不在那裏了，以前對我們很好的牧師和牧師娘也早在我升國中就搬到遠方縣市的教會了。而我那兩位夥伴也搬家了，只留下那位女孩送我的鉛筆盒，那個鉛筆盒我到現在都還保存得很好。 每次經過教會時，看著在太陽底下那閃閃發光的十字架，我總會想起我們三人在教堂下度過的那些回憶，這時心頭會暖暖的。希望有一天我們能再度相見，即便我已經忘記你們的名字了，但我仍記得我們三人在教會相處時那段快樂無憂的日子。 *寫於：2024年.四月八日

一間用心到讓人甘心的小咖啡廳 #kohi Hausu Roaster

​「您好，請問店裡的位置多嗎？我們有兩位坐輪椅的朋友想過去。」 ​ 如果你是一個店家，收到上面的訊息會怎麼回應？ ​ 曾經收過一些訊息： 「不好意思沒辦法喔。」 「可以的，我們門口是平的！」 「不太清楚耶，不過我們座位比較擠。」 「門口有一階，有需要可以幫你抬上來。」 ​ 其實大多數的店家都是友善的，有些店家會不知道自己店的狀況，也可能是工讀生還不太清楚，或者是對輪椅沒什麼概念，常常會發生很有趣的狀況。 ​ 像是說門口是平的店家，要到門口前有兩個台階； 說曾經接待過輪椅的店家，門口的一階超過15公分； 服務很好的店家，幫忙安排座位和注意一些小細節； 說應該可以的店家，從入門到座位真的需要考個駕照⋯ ​ 20多年的經驗下來總結就是： ▏吃飯容易餐廳難 ​ 然而，昨天遇到不可思議事件之一！ 我發問了上面的問題，店家很快就回應了～ 先是說了店家的內用桌子不多，走道的寬度沒有特別寬，然後就道歉了！ ​ 可是他們沒有做錯任何事啊！ 小咖啡廳沒有無障礙設施，非常可以同理。 接下來店家做了三件超棒的事！ ​ ① 關心顧客： 一開始先是擔心廁所的問題，因為喝咖啡不上廁所好像很奇怪？站在客戶的角度替我們著想，畢竟人有三急這是其中之一。 ​ 先被照顧了就可以好好對焦，因為他們的擔心，我們反而不擔心，身為資深輪椅使用者，廁所時間是控制的，或者是會想到自己的方法來解決。 ​ 感到他們的關心，就更想要跟他對話。 ​ ② 明確答案： 實際去量了走道寬度，告知有80公分，輪椅使用者要是不知道自己的寬度，那真的是要付一點責任。 ​ 聽到的當下其實很明確的走道不是問題，想的是裡面的空間應該才是問題。不回轉要直接倒退出來，確實很需要一些技術！ (要是我和某個學生去，我就直接換家店！超怕把別人的牆壁刮壞～) ​ 店家馬上就去量，接著快速的告知答案，有個實際的數字其實就可以做直接評估，那要不要過去就可以有其他依據，因為看照片是看不出那個寬度有多少的。 ​ 給予確定性的答案，讓兩邊快速聚焦。 ​ ③ 實際錄影： 最後讓我們感到超貼心的是⋯五分鐘後老闆發了一個影片過來， 直接從入口的一小階，拍到怎麼開門，開門後直接的轉彎，走道寬度，後面的用餐空間⋯ ​ 影片其實就是36秒，讓我感到滿滿的誠意！ 我從來沒有遇過店家拍影片讓我們看的～ ​ 其實看影片會覺得入門的那個轉彎是個挑戰， 很大機率可能會過不去⋯可是我和夥伴今天還是決定過去一趟，就算沒辦法進店裡，也可以買外帶，反正要支持一下友善的店家！ ​ 回顧一下店家做的三件事， 關心顧客的可能需求、提供實際的數字依據、拍攝第一視角影片當作參考。 ​ 做這三件事情很花時間嗎？我們互動大概就是半小時不到，只是那種貼心的感覺沒辦法騙人。 ​ 如果你有機會到景安站附近，歡迎到這家巷弄裡的小店坐坐，咖啡和點心，嘖嘖嘖～ 明天我再來寫一篇專門介紹！大推～ ​ #kohi Hausu Roaster

THE ROASTERY by NOZY COFFEE:世界咖啡亞洲咖啡五十大-東京表參道 Kao空食客

 San Carlos COE Americano ¥850茉莉花香 圓潤絲滑的口感 白葡萄味Los Aguacatones Americano ¥650乾淨順口 明亮的水果香氣 尾韻有淡淡的甘甜味 桃子NY Rings ¥470丹麥捲的層層內裡 濕潤地交疊著 黃油香砂糖甜外層有類似片狀糖霜算是中規中矩 Espresso Milk Cafe Latte ¥600有三種口味可選也能混合兩種口味一起選了單一濃縮咖啡口味 甜度不高但甜味出 餅乾香口以為濃縮咖啡氣味會濃烈些 大人口味可惜還是走孩童甜甜味 只販售單一產區咖啡豆的The Roastery，也是 Big 7 Trave世界及亞洲五十大榜上常客。咖啡味道確實好，以至於當天失心瘋點了杯2022第一名COE Ecuador要2080日幣，但自已卻更喜歡一般美式所呈現的味道。挑高暗色系搭配昏黃燈光，橢圓狀咖啡吧檯貫穿整體，座位較狹小沿著牆面伸展，適合小酌休憩一下。咖啡風味好，點心就一般，建議品咖啡即可。 THE ROASTERYby NOZY COFFEE +81-50-5596-726110:00-20:00東京都澀穀區神宮前5-17-13東京メトロ 明治神宮前 7番出口 歩行約5分東京メトロ 渋谷駅 13番出口 歩行約15分 

到熊本阿蘇不能錯過的日本溫泉勝地！（中篇）｜台幣6000起享溫泉一泊二食和牛料理!

S小姐合作洽詢：s.speak.tw@gmail.com 我是S小姐，我熱愛美好的事物與所有的美食，聽起來有點貪心，有點貪吃；但我願意為了這樣的美好生活，持續身體力行實踐！ 「中篇」來啦！ 上篇溫習這邊請： 旅行中最大的花費來源除了交通，當然就是住宿了！國內外都一樣，普遍在尋找飯店時都會經過多次比價再決定，畢竟品質好一點的飯店，一個房間一晚也要7、8千以上，更別提之前上過新聞鬧得沸沸揚揚的一晚2萬元國旅飯店。 這次在尋找日本住宿，因為會日文，所以先從日本當地網站找起，很快鎖定了山之子日式溫泉旅館，選擇它的理由太多了：官網有繁體中文且排版清晰、旅遊網站評價好、日本人評價也好、只有部分台灣網站介紹、氛圍佳，一泊二食，且包含和牛會席料理，一個晚上每人只要台幣6000多！ 在山之子的官網裡有多種住房專案，身為超愛和牛的吃貨，當然選擇主打和牛會席料理的這個套裝，而且還是標榜兩倍肉量。 晚餐時間是在進房時工作人員先行詢問的，我們選擇第二梯次，這樣泡湯時間較為充裕。 時間一到，便從房間移動到一樓大廳，換上飯店室內拖鞋，走連結通道到餐廳。 其中也會經過辦理入住與退房的櫃台區，在這裡也有一個溫馨的交誼廳，並有烤著柴火的壁爐。（照片為白天拍攝) 餐廳人員領我們到用餐的專屬包廂，是的，在這裡用餐就是那麼具有尊榮隱私感，而且包廂名字就是我們房間名字「すみれ」。 脫鞋進入包廂，又是一陣驚呼，空間非常寬敞舒適。 服務人員也是專屬服務，類似管家的概念，為我們服務的先生態度親切、溝通能力佳，講解菜單非常仔細。 晚餐是會席料理的形式，其實會席料理跟懷石料理在日文讀音一樣，因此常常會有人感到難以分辨。簡單來說，懷石料理最初與修行中的禪宗僧侶有關，慢慢演變後，內容是以「茶會前稍微墊肚子的輕食料理」為主，基本會有三菜一湯，後來許多旅館或餐廳增加了份量，而成為正式餐點提供。 那山之子提供的會席料理呢？會席料理是從江戶時代開始盛行的「庶民宴會料理」，如今成為日料主流，以擺盤華麗、精緻為主要表現，並且十分重視食材的季節性，以及和酒的搭配程度。 看看這精美的菜單！光看就令人 胃口大開，於是我們也另外點了清酒，來享受這美好的晚餐。 以下依序跟大家分享： 餐前酒 前菜七品 新鮮生魚片 非常甘甜、沒有腥味的馬肉刺身 有蛤蠣在其中的日式清湯 豆乳火鍋，裡面還有阿蘇雞 用岩盤燒肉方式來料理的阿蘇和牛，每一口都入口即化，超享受 看看這個油花 烤盤滋滋作響 肉質肥美甜嫩、珍貴的烤山女魚 蒸煮烹調的「蓋物」 碗裡是以鯛魚為主的煮物 白飯、味噌湯、醬菜是一個組合 季節水果與點心 好喝的清酒，色香味俱全品質一流的阿蘇牛會席料理完全擄獲我的心！ 隔天的早餐同樣也是在這間包廂享用！ 一早山上霧氣很重，連通走道也充滿雲霧感。 以大量當地食材烹調的早餐，擺盤精緻，非常澎湃。 餐桌上還有當地名產「牛奶」。 真的超級好喝！ 用餐過程，專屬的服務人員還進來泡茶給我們喝。 一邊吃早餐，一邊看著窗外的風景，真的覺得好享受啊！ 這裡裝著熱騰騰的白米飯，不得不說日本米真的好好吃！ 熱熱的米飯加上明太子。 蒸煮的當地時令蔬菜，讓人感覺非常健康。 令人念念不忘的高麗菜，非常鮮甜。 味噌湯是必備湯品。 用餐後，我們回房整理，又再泡了一次溫泉，才準備收拾行李到大廳。 回程的巴士預約下午時段，因此先寄放行李，再到溫泉街上走走、吃吃美食。 由於前往巴士站是微上坡，旅館非常貼心的準備了回程巴士的服務，並且幫我們上下行李。 就這樣，我們與山之子道別，也和黑川溫泉道別，準備回福岡市區進行下一段旅程啦！如果你也是日本牛愛好者，也愛秘境溫泉，那麼這裡真的很值得前來！ 飯店名稱：山之子日式旅館 (Yamabiko Ryokan) 地址：南小國町，Manganji 6704 入住時間：15:00-18:00 退房時間：09:00-10:30 官方網站：http://yamabiko-ryokan.com/foreign_han/ 備註：無24小時櫃檯

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