日本浮誇美食特輯｜超巨大芝麻球、超厚實玉子燒鰻魚丼，夏天少不了的冰淇淋？甜鹹兼具簡直大滿足！

受到疫情的影響，已經快一年多的時間沒辦法飛日本旅遊，想必大家內心天天都在吶喊：「到底什麼時候可以去日本、好想去日本！」特別是持續接收到日本當地的美食、旅遊、景點、周邊商品等新資訊，更是恨不得有任意門可以直接打開直達日本吧～這篇就幫大家整理新奇有趣、有吃好玩的店家，收藏起來等解封慢慢再去闖關吧！ https://www.popdaily.com.tw/japan/1093000 日本自製美食：湛藍金箔青壽司 你沒有看錯這個壽司就是藍色的！之前日本有一位推主「Yukishiro」受到朋友的委託說：有個想吃「青壽司」的夢想，便開啟這道創意料理的誕生之路，他利用透明清醬油煮出白色高湯、食用色素著色，還有加入甜點常見食材「銀珠糖」等，還原出壽司的模樣，夢幻漸層晶瑩剔透、半透明的色澤，在網上瞬間吸引網友討論。 圖片來源：Twitter Yukishiro@Touki8910 圖片來源：Twitter Yukishiro@Touki8910 日本美食：甘辛miso冰淇淋拉麵 不要玩食物！日本拉麵店推「冰淇淋拉麵」終極甜辣口感，網友：好吃到起飛！ 沒有在跟你開玩笑！日本大阪本町站附近一家名為「フラン軒」的中華蕎麥麵店，期間限定推出一款冰淇淋拉麵「甘辛miso」大受好評！在味噌拉麵裡加入冰淇淋與七味粉（唐辛子），強調冰淇淋甘甜味可以很好的中和拉麵強烈的辛辣味道，衝擊的味覺體驗、終極甜辣口感，也有吃過的網友表示：「好吃到起飛」，大家會想嘗試看看嗎？ 珍奶泡飯？日本對珍珠奶茶到底有什麼誤解…這13道黑暗料理你能接受嗎？ 圖片授權來源：デパ地下のまおさん@まおったー@amachika_sweets 【店家資訊】 中華そば・焼きめし フラン軒 地址：大阪府大阪市中央区北久宝寺町 3-5-3 營業時間：11:00-23:00 日本美食：痛風火鍋套餐 魔王級痛風鍋！日本超澎湃「痛風火鍋套餐」生蠔×鮟鱇魚肝，不怕你吃只怕你痛風！ 東京澀谷的海鮮居酒屋「牡蠣海鮮かいり」推出的兩大招牌餐點「痛風鍋、牡蠣鍋」在IG上瘋狂被打卡，一整鍋塞滿牡蠣、鮟鱇魚肝、蝦子、魷魚、蔬菜等等用料超豐盛！湯頭還是濃郁的味增口味，份量適合2~3人一起吃，喜歡吃海鮮或是想體感痛風的朋友可以來品嚐看看！ 如果不喜歡吃魚類的朋友，也可以嘗試同樣人氣很高的牡蠣鍋，用量也是整鍋塞滿滿，隔著螢幕都可以聞到超鮮的味道！ 【店家資訊】 地址：東京都渋谷区道玄坂2-6-15 スズイビル2F 營業時間：17:00～23:00 日本美食：卡西法、無臉男造型剉冰 超級欠吃！宮崎駿動畫角色「卡西法、無臉男」超Ｑ造型剉冰，招牌表情經典重現！ 吉卜力、宮崎駿的粉絲這家一定要去報到吧！日本大阪冰品店「麺とかき氷 ドギャン」以《霍爾的移動城堡》為發想推出超可愛的火惡魔「卡西法」造型南瓜牛奶冰，上面的裝飾還是卡西法的招牌表情，黃澄澄生動的模樣吸引許多人前來打卡拍照，而且不只造型可愛，濃郁的南瓜牛奶風味，還吃得到淡淡栗子的香味！ 除了卡西法牛奶南瓜冰，《神隱少女》無臉男造型冰也是人氣必點，口味是芝麻刨冰，裡頭還有新鮮水果，外觀也是超吸睛，這兩樣冰品一端上桌都要先來個拍照打卡十幾張吧！ 【店家資訊】 地址：大阪府大阪市中央区谷町４丁目９−１１ 營業時間：一～五 11:30〜16:00(假日 11:30〜18:00) 日本浮誇美食：深盤起司芝加哥比薩＆蜂蜜起司芝加哥比薩 邪惡熱量總和！日本電視台搶報導「薄餅起司披薩」鮮嫩牛肉＋金黃色瀑布，起司愛好者必朝聖！ 起士狂熱者這不吃對不起自己吧！在日本東京一間SNS人氣起司西式餐廳Meat＆Cheese Ark，這裡的主打菜連電視節目都有介紹過，「深盤起司芝加哥比薩(肉シカゴピザ)」薄餅式的披薩中間有大量的三種特調起司，周邊再鋪上鮮嫩的牛肉與蘑菇、肉醬等配料，切開時瀑布起司流出來的畫面，隔著螢幕都可以聞到香味的感覺呀！ 另外同樣是人氣商品的還有這道「蜂蜜起司芝加哥比薩(蜂蜜チーズシカゴピザ)」，在融化的起司上淋上甜甜的蜂蜜，據說蜂蜜溫和的甜味可以更凸顯起司濃郁的香味，大大滿足起司控與甜點控的胃呀！ 圖片來源：IG@yuuuuto38 【店家資訊】 地址：東京都新宿区歌舞伎町1-6-6 橋本ビル2F 營業時間：11:30〜15:00 16:00〜20:00(土日祝 11:30〜20:00) 日本浮誇美食：熊熊棉花糖草莓芭菲 滿滿一杯少女心♡日本IG人氣甜點「熊熊棉花糖草莓芭菲」療癒彩色熊熊堆，完全捨不得吃～ 這一整杯裝的不是甜點，是滿滿的少女心呀！日本大阪這家名為「JTRRD cafe」的超人氣咖啡聽以各種美如藝術作品的水果拉花冰沙為之名，而除了特色冰沙也推出期間限定的「熊熊棉花糖草莓芭菲(百匯)」以新鮮的水果、鮮奶油、麥片等配料堆疊，最上方再放上小花朵，與重頭戲超可愛的小熊棉花糖，光看就超級捨不得吃啊！ 店內還有提供各種顏色的熊熊棉花糖可以選擇，部分一些熊熊的款式胸前還有抱著一顆愛心，萌度再升級！ 【店家資訊】 地址：大阪市北区天満3-4-5-101 （本店【天満橋店】） 營業時間：12:00〜17:00，禮拜一、二公休 日本浮誇美食：軍艦鮭魚卵 鮭魚卵吃到怕！福岡平價海鮮料理「軍艦鮭魚卵」給料超佛心，嗶嗶啵啵爆汁口感！ 喜歡吃鮭魚卵的海鮮控們，不用改名也不用花大錢！這道超佛心的「軍艦鮭魚卵」份量多到快溢出來，讓你一次吃到怕！位在日本福岡的平價海鮮料理「寿司まみれ 高井安井」這道「いくらまみれ軍艦」除了最上方有兩貫壽司，其他滿滿的一整晚都是裝滿鮭魚卵，密集恐懼症者估計都無法直視！ 軍艦鮭魚卵可以直接品嘗之外，也可以搭配其他店家販售的料理，串燒串烤、生魚片等等，或是直接配白飯當丼飯吃，四個人吃的份量剛剛好，滿滿的鮭魚卵在口中爆汁嗶嗶啵啵的口感，光用想的就超享受。 圖片來源：IG@hirokichi888 【店家資訊】 地址：福岡県北九州市小倉北区魚町2-3-11 營業時間：11:30〜14:00、17:30〜23:00，禮拜二公休 日本浮誇美食：超厚實豪華鰻玉丼 日本居酒屋「超厚實豪華鰻玉丼」蒲燒鰻＋玉子燒雙重享受，鹹甜醬燒超下飯！ 鰻魚控這家一定要收！日本大阪這家居酒屋「うなぎの蒲の穂焼 牛タン 焼鳥 馬刺し いづも」的招牌人氣美食「ド〜ンと！！そびえる鰻玉丼」豪華鰻玉丼，把經典的蒲燒鰻魚加上超厚實的玉子燒，通通蓋在一整碗白飯上疊得高高的，光看這油油亮亮的光澤就超下飯啊！ 說這碗豪華一點都不過份！使用半隻的鰻魚份量超足，重點是超厚實的玉子燒一共用了5顆雞蛋製作，肥嫩的鰻魚淋上鹹甜的照燒醬，這麼奢侈的丼飯是不是太欠吃了！ https://www.popdaily.com.tw/forum/food/868119 【店家資訊】 地址：大阪府大阪市北区梅田3-1-3 ルクア B2F バルチカ 營業時間：11:00-14:00、17:00-24:00，全年無休 日本浮誇美食：巨無霸芝麻球 比臉還大！日本超狂「巨無霸黃金芝麻球」直徑30公分，拍照超顯臉小！ 位在東京上野的中華料理店「麻辣大學」除了販售道地的四川料理，其中這道「大玉ゴマ団子」超巨無霸芝麻球絕對是列入人氣必點，光是巨大的外觀一端上桌馬上可以吸引目光，超出印象中的小小顆一口一個的芝麻球尺寸，直徑大約有30公分，弧度超完美的大圓球，裡頭是中空沒有包餡的，感覺與十幾個朋友一起享用份量都很足夠。 炸的金黃酥脆的外皮、甜甜脆脆的味道，搭配外層芝麻香氣，吃的時候是一塊塊撥下來，吃起來的口感與一般的芝麻球相似，但視覺跟味覺卻是升級版的雙重享受，品嚐前別忘了先與它合影一張，超大的尺寸超顯臉小啊！ https://www.popdaily.com.tw/food/932531 【店家資訊】 地址：東京都台東区上野2丁目14−31 7F 營業時間：11:00-15:00、17:00-22:00，全年無休 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯 #GiGi #JTRRDcafe #中華料理店 #冰淇淋拉麵 #卡西法 #大阪甘辛miso #巨無霸芝麻球 #日本娛樂 #日本店家 #日本浮誇美食 #日本生活娛樂 #日本美食 #浮誇 #湛藍金箔青壽司 #無臉男造型剉冰 #熊熊棉花糖草莓聖代 #甘辛miso #痛風火鍋套餐 #美食推薦 #起司比薩 #軍艦鮭魚卵 #鮭魚卵 #麻辣大學 

早午餐排毒大作戰！巴西莓果碗推薦Top10，健康減脂新選擇！

巴西莓果有著豐富營養價值和功效，還有抗氧化的效用，是個很好的純天然的保養品，還有纖維素促進腸胃蠕動，早上起來加在優格中非常有益身體健康，今天編輯要推薦10間巴西莓果碗店家，讓我們一起來擺脫油膩，維持健康就由輕盈的早餐來開始做起！ 什麼是巴西莓果碗？ 巴西莓果碗是以阿薩伊果（巴西莓）為主要材料製成的甜品，巴西莓混和優格或牛奶後均勻打成粉紫色基底，最後再依照個人喜好加上各種水果、穀麥脆片、糖漿等點綴，營養價值滿分的巴西莓果碗就完成了！ （圖片來源：Unsplash） 巴西莓果碗怎麼做？ 由於巴西莓的果實不易取得，多數人在製作巴西莓果碗時會以巴西莓粉代替，再另外加入藍莓、覆盆子等常見的莓果。這些作為主要成分的莓果有豐富的花青素、維生素Ｃ等，如果再加上穀物、燕麥，一碗吃下也會有不錯的飽足感，是非常健康的選擇。 （圖片來源：Unsplash） 什麼人不能吃巴西莓？ 營養價值高的巴西莓屬於鉀含量高的水果，有腎臟疾病、長期服用藥物的患者，以及懷有身孕的孕婦是不適合吃的。有在進行血糖控制的人也需要注意攝取量，以免吃下過多糖份。 巴西莓果碗推薦 1：Preserve 地址：台北市信義區忠孝東路四段515號 營業時間：周一至周日 09:00–21:30 推薦品項：超級巴西莓果碗 $390 五彩繽紛的巴西莓果碗不但賞心悅目，吃起來也很健康！有著蘋果、奇異果、草莓等等各式水果，和燕麥堅果等等穀物，搭配稠稠的巴西莓果泥和優格，吃起來酸酸甜甜很順口，完全就是夏日最美消暑聖品！ https://www.instagram.com/p/Cz7kePpK6bZ/?img_index=1 2：C6 Cafe 喜遛咖啡 地址：桃園市桃園區中寧街12巷7弄1號 營業時間：周二至周日 09:00–17:00 推薦品項：巴西莓果碗＄390 位於桃園巷弄一的間老宅隱藏版的咖啡廳，白色為主的小木屋裝潢，遠遠的就吸引了許多人的目光，用餐環境舒適愜意，店內主要販售各式早午餐、輕食沙拉等等，但最吸睛的絕對是這碗巴西莓果碗，水果的份量給的超大方完全不手軟，一大盆吃起來好滿足！ 3：墨爾本咖啡 地址：台中市北區進化北路338號 營業時間：周二、周四至周日 08:30–15:00 推薦品項：超級食物巴西莓果碗 $428 這間位於台中的墨爾本咖啡的巴西莓果碗也是許多人來必點的品項之一，雖然一碗要價不便宜，但看到滿滿的當季水果和堅果穀物們，完全可以將價位反應在食材上，而且比起同樣價錢的大魚大肉，偶爾來碗健康莓果碗來為身體排毒，一整天的精神和心情都會非常好，怎麼想都非常划算吧，想要減肥的朋友又想要有飽足感，外食首選絕對非他莫屬！ 4：Heritage Bakery & Cafe 地址：台北市中正區漢口街一段73之2號 營業時間：周一至周日 09:00–19:30 推薦品項：希臘優格碗 $280 在滿滿的相機街中隱身著一間咖啡廳，卻又不違和，保留著老屋的紅磚，別有一番特色，他們家除了肉桂捲、麵包甜食外，巴西莓果碗也別有一番風味，擺上滿滿新鮮水果切片，和脆片、堅果等等，滿滿的營養都蘊藏在裏頭，吃起來也清爽可口消暑，整體來有飽足感又無負擔。 https://www.instagram.com/p/B6EgPO1HI1c/?utm_source=ig_embed&ig_rid=9f2ae69f-4879-4821-9b37-f671172262c2 5：餵我早餐 The Whale 地址：台北市大安區建國南路二段11巷28號 營業時間：周一至周日 08:00–14:00 推薦品項：餵我巴西莓 $280 他們家的巴西莓果碗，有別於其他間的部分是他們把優格部分打成冰沙，讓人一入口後就能感受到，冰冰涼涼的滋味，再搭配水果的酸酸甜甜的滋味，好讓人忍不住一口接著一口，不知不覺就吃完一大碗，重點是完全無負擔又沒有罪惡感，根本是身心靈上的療癒甜點啊！ 6：小小樹食 地址： 台北市大安區大安路一段116巷17號 營業時間：周一至周日 12:00–21:00 推薦品項：巴西莓果碗 $350 這間靠近忠孝復興捷運站附近的一間蔬食早屋餐店，完全打破一般人對於蔬食餐廳的既定印樣，店內韓系裝潢清新明亮，韓系的玻璃櫥窗讓人不禁想進去一探究竟，小小樹食的食物不僅有特色好吃，還做得相當精緻，連這碗巴西莓果碗除了塞著滿滿的的水果外還有水果雕花，完全可以看到店家的用心，美味又精緻，超級適合點上一碗來犒賞自己！ 7：The Antipodean Specialty Coffee 地址：台北市內湖區港墘路26巷4號 營業時間：周一至周日 08:00–18:00 推薦品項：巴西莓碗 $390 The Antipodean Specialty Coffee位於捷運港墘站附近，適當地小有名氣的澳洲式咖啡廳，販售早午餐、肉桂捲、優格碗、鹹派等等，雖然價位稍高，但用料和食材絕對不馬虎，優格碗的水果都是使用當季新鮮水果，既新鮮水分又足夠，非常道地的澳洲風格，讓人去過一次就難以忘懷。 8：ACME 地址：台北市士林區劍潭路1號7樓 營業時間：周二至周日 12:00–21:00 推薦品項：巴西莓優格碗 $360 相信大家對ACME這間咖啡廳都不陌生，作為人氣商品之一，ACME巴西莓優格碗以巴西莓、鮮奶優格為基底，加上滿滿的水果、奇亞籽以及店家自製的低糖穀麥，豐富組合一口吃下十分滿足！ https://www.instagram.com/p/DAki494Tm84/ 9：DAYS EYE COFFEE 地址：台中市西區向上路一段79巷80弄2號 營業時間：周一至周日 10:00–17:30、周五公休 推薦品項：巴西莓果沙拉碗 $290 DAYS EYE COFFEE的巴西莓果沙拉碗主打每碗有100克莓果，各式水果再加上麥片、椰子絲、芝麻增添口感層次，一直以來都是店內十分受歡迎的品項！ https://www.instagram.com/p/DI3Q3rXS9hg/ 莓果碗既健康又美味，飽足感真的很重要啊！比起天天痛苦的吃水煮餐真的友善許多了，又有益身心健康，快把這篇推薦給周遭想健康的朋友吧，把飲食拉回正軌就是這麼簡單！ 10：Greek Yogurt Day 地址：台北市大安區敦化南路一段161巷67號 營業時間：周一至周日 08:30–19:00、周四公休 推薦品項：莓果美眉眉 $160 最後介紹的這家Greek Yogurt Day是一家希臘優格專賣店，優格杯系列的份量一次吃完既滿足又不會太有負擔，加上在外送平台也能點到，如果正在煩惱下午茶，很推薦可以嘗試看看～ https://www.instagram.com/p/CbeuYiMrJec/ 延伸閱讀 👉🏻台北8家健康餐廳推薦，健身減脂看這邊，不只美味還很健康！ 👉🏻養顏還能瘦身？經期必學神奇「飲食攻略」，姨媽走了我也變美了！ 👉🏻韓國女IDOL快樂減肥水！簡單好喝「愛豆瘦身水」配方公開，減重消水腫一次搞定！ 撰文編輯(#Yuri) #Amavie 超級食物 #Cafe By Juicy Diary #Heritage Bakery & Cafe #The Antipodean Specialty Coffee #堤貝街咖啡 #墨爾本咖啡 #小小樹食 #餵我早餐 

早餐來個巨型漢堡吧！隱藏巷弄的好吃早午餐店～ | 【新北市新莊區-新莊站】貴堡遞 新莊店

我很喜歡挖掘新的早午餐店，因為我已經好多年沒吃早餐😅😅😅 每天睜開眼就是中午了.....哪來早餐店 所以早午餐店就是我的心靈寄託ＸＤ 但也因為這樣對早午餐店很挑剔 這次遊走到新莊，沒想到巷子裡還有一家藍白地中海風的早午餐店 看看周遭介紹 我是坐公車去的，捷運新莊站也可以到，只是要走約莫10分鐘～他隱身在住宅巷弄裡 這面白牆配上藍窗戶很美，天氣比較不熱時很適合坐在外面 店面是藍色的門和馬賽克磚圖案，滿有地中海味道 可惜招牌風格沒有搭到 座位沒有很多，但乾淨舒適～除了在店內吃，也可以點外送喔～ 餐具、吸管自取，甚至也可以拿漢堡紙自己包 畢竟有些人比較習慣漢堡直接手拿 用刀叉切真的是頗麻煩ＸＤ（我也是手拿派 【點這裡訂位享有5%回饋】 吃吃餐點介紹 尖叫雞腿堡(焗烤野菇) NT.180 不客觀推薦★★★★★ 主餐類都會附沙拉和基本飲料(紅茶、綠茶、奶茶三選一) 沙拉裡頭附的不是堅果，而是麥片，和生菜一起吃清爽脆口 漢堡料超豐富～最上層是焗烤野菇 有各種切丁的杏包菇等菇類，起司味很濃厚 再來是調味過的嫩煎雞肉、番茄和生菜 雞肉鮮嫩多汁！整個雞腿吸收滿滿的醬，咬一口還會噴汁 但也因為他很多汁，所以放太久下方麵包體會變軟，建議要趕快吃啊～ 麵包是全麥的漢堡包，當你大咬一口漢堡時 會有微微的麥香，接著是濃濃的起司味 飽滿咬勁的肉配上菇香氣，尾巴則是番茄、生菜的鮮脆 我非常喜歡他的獨特醬汁，和起司融合的完美 而且體積好大～～我很努力的才能一口咬😂😂😂 用他的漢堡紙超方便～抓著吃也不會弄髒手 炭烤起司漢堡排 NT.170 不客觀推薦★★★★✩ 早餐盤也很大份～除了主餐漢堡排，還有兩塊麵包、太陽蛋、脆薯、沙拉 麵包的奶油非常香甜，烤的剛剛好酥脆不乾 原本對配料沒有太多期待，但意外的好吃！ 蛋上灑一些七味粉，很簡單但就足夠味 厚實的漢堡排黑胡椒香氣濃郁，紮實嚼口，散出微微炭烤起司味 草莓歐蕾 NT.65 不客觀推薦★★★✩✩ 鮮奶茶 NT.65 不客觀推薦★★★★✩ 草莓歐蕾偏甜，但草莓味強烈，個人沒有很愛 反倒是鮮奶茶我滿喜歡～茶味重含淺淺奶香 很少吃到很合我胃口的漢堡，所以我版上才幾乎沒有美式ＸＤ 沒想到在一家早午餐店挖掘了我喜歡的口味 推薦大家來點漢堡系列，還有各種創意漢堡讓人口水直流呢！ 甚至晚上、下午茶都可以來品嚐！ 【點這裡訂位享有5%回饋】 貴堡遞 新莊店(粉專) 地址：新北市新莊區新豐街68巷1號(捷運中和新蘆線新莊站)Google map可搜尋其他分店 電話：02 2206 5252 營業時間：週一至週五 09：30-15：00 / 17:00 - 20:00 / 週六週日 09：30-17：00（禮拜二店休） ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 🎀歡迎留言推薦我更多好吃的 我先幫大家試吃，一起養肥我ok的😂😂😂 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 🎀喜歡的話請多多追蹤我喔❤️ 大家的追蹤會讓我有動力繼續寫(吃?!) ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 這裡追我的IG ▶ 安安吃美食 找我的FB ▶ 安安吃美食 #吃 #吃貨 #吃貨日記 #吃貨日常 #美式漢堡 #吃喝玩樂 #早午餐 #新北 #早餐 #新北美食 #美食 #小吃貨 #新北市美食 #美食攝影 #美食分享 #美食地圖 #新北早午餐 #新莊美食 #新莊 #捷運美食 #吃貨人生 #新莊早午餐 #漢堡 #早餐店 #食物 #安安吃美食 #漢堡包 #美式 #美式餐廳

[日本カフェ分享]今から晴れるよ天氣之子咖啡廳

大家好，我是珮瑀^^ みなさんこんにちは、ハイウです！ 21歲，處女座，留學生 今天跟朋友一起去了位於表參道的「天気の子カフェ」 很早就看了這部電影也非常喜歡新海誠的作品(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵) 這次因為朋友揪的關係我就一起跟著去啦～ 不過這次我又忘了拍菜單(殘念) 所以提供官網給大家(預約也是在這個網站上,預約要付事前預約費約日幣¥700左右但會有特典～今天去看的時候還有當日席,但保守還是預約一下比較好XD) 網址：https://tenkinoko-cafe.jp/cafe_menu/ ① ゆめここち ピーチソーダ 這是我點的水蜜桃氣泡飲料🥤就很單純的水蜜桃味XD如果想要拍照好看的話不用點這杯沒關係～ ② 空のサカナソーダ 這杯拍照很可以！雖然我沒喝不知道味道怎麼樣但為了拍照可以點！ ③ アメの成長ドリンク 這杯我覺得最可愛了～上面的棉花糖在你倒下飲品時會融化，很適合點來拍影片(笑) ④ 世界の秘密についてのアサイーボウル 這碗很神奇的甜點據朋友說是有點像麥片粥的感覺～裡面還有香蕉喔，但吃完舌頭整個變藍色的⋯⋯ ⑤ てるてるオムライス 這個蛋包飯很可以！我自己也點了一份來吃，他的頭的部分是馬鈴薯泥、醬的部分有點像鐵板麵的醬www飯的部分是番茄花椰菜雞肉飯～雖然沒啥蕃茄味肉也不多但角色餐廳這樣的水準我已滿足( ･᷄ὢ･᷅ ) ⑥ 人生で一番美味しい夕食 這個是友人點的～她最後沒吃完覺得份量太大了😂男生可能很適合這份！ 裡面販賣的周邊有磁鐵、貼紙、資料夾和手機殼等等⋯但因為都沒有特別燒到我們所以就很理智的沒有購入～天氣之子咖啡廳也接近尾聲了想要去的朋友們可不要錯過了！ 日期：2019年10月8日(火)～ 2019年11月17日(日) 地點：OMOTESANDO BOX CAFE&SPACE 〒150-0001 東京都渋谷区神宮前5-13-2 パインアンダーフラット地下1階 食物為個人主觀感想/一切以官方及現場公告為主/圖片按照順序排列 希望大家喜歡我今天的文章歡迎留言處交流分享唷^_−☆ (工商服務時間：可以的話追蹤一下我的Instagram：iam_atsuko會不定時分享在日生活～謝謝)

這個夏天開始減肥！15套「韓星減肥菜單」大公開，秀智、舒華都這樣吃！

身為忙碌的上班族或學生，現實生活總是讓我們無暇顧及身材，就算下定決心想要減肥也不知如何跨出第一步。今天泡菜編就要來整理「韓國明星減肥菜單」，需要曝光在大量鎂光燈下的藝人，維持完美體態才能上鏡，只要跟著做，也可以在不知不覺練就健康苗條身材，那讓我們趕快下滑看看吧！ 韓星減肥菜單1.金賽綸 減肥方法｜水煮蛋、香蕉當零食 9歲時以童星之姿出道的金賽綸，從小就參與許多影劇作品，除了本身家族間族基因優良之外，他曾透露一周維持3次運動，並嘗試皮拉提斯、瑜珈等活動，身高167公分的她，體重只有45公斤，卻絲毫沒有乾扁型態，而是S曲線凹凸有致的身材，真的太厲害！ 午餐：牛肉100公克、雜糧飯130公克、生菜100公克、番茄100公克 零食：水煮蛋2個、香蕉1根 晚餐：雞胸肉100公克、生菜100公克、番薯1個、番茄100公克 https://www.instagram.com/p/CEvxMsNpi6V/?img_index=1 韓星減肥菜單2.Apink鄭恩地 減肥方法｜多吃蛋白質 能歌善舞的Apink成員恩地，受到許多粉絲喜愛，曾透過健身及飲食調整體態，足足減了14公斤，並且相較之前變得更健康自信。她曾說：「剛開始運動前兩周會很痛苦，慢慢的基礎代謝量明顯改善，也漸漸習慣了」比起運動，更重要的是飲食，多吃蛋白質、雞肉，適時攝取鹽分，如果沒辦法接受水煮雞胸肉的人，可以試著加入醬油或咖哩粉提升風味，增加食慾。 菜單：豆漿、納豆、香蕉1根、嫩豆腐1塊、生菜沙拉 韓星減肥菜單3.姜素拉 減肥方法｜多吃蔬菜搭配運動 從72公斤的水腫女孩靠著健康飲食一路狂減20公斤，除了嚴格實行「晚上六點後禁食」絕不碰宵夜外，多吃蔬菜加搭配運動，是其成功狂瘦的最大原因，快來看看她的三餐菜單吧！ 早餐：優格1杯、蘋果1顆 午餐：家庭式飯菜為主，韓式小菜以蔬菜為主，搭配半碗飯(如果吃不飽可以增加南瓜粥選項) 晚餐：番薯1個、生菜沙拉、雞胸肉1塊或牛肉 https://www.instagram.com/p/CeSlbqOLNV7/ https://www.instagram.com/p/CDA7cM8DgAO/ 韓星減肥菜單4.AOA—雪炫 減肥方法｜一日一餐 團體AOA成員雪炫，出道初期體重飆破60公斤，靠著多樣化方法成功變身韓國「名品身材」代表之一！除了積極運動外，也實行「愛吃什麼都可以，但一定要少量」的快樂減肥法，適時滿足心靈層面的慾望，減肥計畫就沒有想像中痛苦，甚至曾在綜藝《認識的哥哥》自爆超愛吃炸魷魚，如果餓的話會把它當零食吃，補充蛋白質也不易長肉，大家可以試試喔！ 一日一餐：番薯1個、雞胸肉、水煮蛋1顆 零食：番茄 韓星減肥菜單5.朴信惠 減肥方法｜紅豆水幫助消腫 朴信惠從2013年主演《原來是美男》到2018年的《阿爾罕布拉宮的回憶》身材有極大變化，原本嬰兒肥臉蛋變身瓜子臉，積極健身配合健康飲食，一個月爆瘦10公斤且不復胖，易水腫的體質也靠著補充紅豆水、南瓜水幫助消腫，重現女神姿態！ 早餐：黃瓜、低酯牛奶 午餐：半碗飯、白菜 晚餐：黃瓜、白菜 韓星減肥菜單6.Ailee 減肥方法｜一天不超過500大卡 2012年以單曲《Heaven》出道的Ailee，憑著高亢聲線及精湛歌唱技巧，讓她獲封「鐵肺女王」及「韓國碧昂絲」的美稱，但其豐腴身材也成為外界討論焦點，讓他決心實行一天不超過500大卡的嚴格減肥法，每餐攝取少量蛋白質及蔬菜，並積極健身，一個月就爆瘦10公斤！ 菜單：一日一餐 組合一：蘋果、雞胸肉、豆漿、黃瓜 組合二：番薯、水煮蛋、生菜沙拉、原味優格 組合三：攝取蛋白質(雞胸肉、牛肉、蝦子、蛋擇一)、生菜沙拉、水果 韓星減肥菜單7.昭宥 減肥方法｜健身及飲食管理 夏日女團SISTAR出身的昭宥，健康小麥肌膚加上前凸後翹的火辣身材，成為許多女孩嚮往的目標。而造就完美體態的背後也付出許多努力，曾在節目上表示有過：「一個月瘦8公斤的時期，靠的是積極健身及飲食管理」，從早上6點開始做瑜珈，下午則到健身房做重量訓練及有氧運動，維持緊實體態，絕對不能馬虎！ 早餐：雜糧飯、泡菜湯、荷包蛋 午餐：碳水化合物（玄米飯、番薯、玉米擇一），蛋白質（雞蛋、烤秋刀魚、鮪魚、豆腐擇一） 晚餐：雞胸肉 韓星減肥菜單8.(G)I-DLE—舒華 減肥方法｜戒掉罪惡的美食慾望 身為大勢女團成員的舒華也曾公開平時飲食管理的菜單，除了需要馬不停蹄練習歌舞外，維持身材也是必做項目之一！只能說藝人在度過看似光鮮亮麗的生活下，也需要戒掉罪惡的美食慾望，泡菜編光看就覺得辛苦了啦～ 早餐：蘋果1顆、低酯優格1杯 午餐：糙米飯、泡菜及多樣小菜、攝取豆類 晚餐：番薯1個、雞胸肉1塊 https://www.instagram.com/p/Cbxi0lEBQJW/ https://www.instagram.com/p/Cgg2HcfOqyx/ 韓星減肥菜單9.朴寶藍 減肥方法｜一日五餐均衡管理 2010年參加選秀《Super Star K》展現優秀的歌唱實力，卻因為體重逼近77公斤的圓潤身材，始終被唱片公司拒於門外，無法順利實現歌手夢想。為了圓夢，朴寶藍在練習生時期積極健身並嚴格控制飲食，在「一日五餐」不挨餓且均衡的管理下，狠甩32公斤，成功改頭換面！ 早餐：番茄1顆、雞胸肉、生菜沙拉、番薯1個 午餐：雞胸肉沙拉、低酯牛奶 下午三點：香蕉1根、蛋白3個、蛋黃1個 晚餐：番薯1個、生菜沙拉、雞胸肉 晚上九點：香蕉1根、蛋白2個、蛋黃1個、核桃3顆 韓星減肥菜單10.全烋星 減肥方法｜盡量不碰「白色的食物」 女團SECRET出身的全烋星，本身易水腫的體質加上「粗壯腿」，成為外界攻擊的標靶，促使其開始積極健身運動，甚至會把自己的肥胖照貼在牆上，刺激自己絕對不能鬆懈。減肥期間，盡量不碰「白色的食物」包括白米飯、麵粉、糖等食物，大量攝取蔬菜水果及每日2～3公升的水，平時也會「用腿夾書」，打造纖細雙腿，體重維持在49公斤上下。 早餐：香蕉1根、水煮蛋2顆、豆漿 午餐：香蕉1根、水煮蛋2顆、豆漿 晚餐：香蕉1根、水煮蛋2顆、豆漿 韓星減肥菜單11.TWICE志效 減肥方法｜204斷食法 韓國人氣女團TWICE隊長志效也是超級自律！瘦身不瘦胸的志效實在太讓人羨慕，甚至還在三個月瘦了16公斤，主要是因為實施了204斷食法，這種斷食法不是每個人都可以學習的瘦身方法，因為一天只有四小時可以進食，其餘20小時都不吃東西，志效還會搭配皮拉提斯運動來練出川字肌，真的太性感啦！ 一日一餐：少油少鹽的原形食物 204斷食法：一天只有四小時進食 https://www.instagram.com/p/C1dnjzHSQfi/?img_index=6 https://www.instagram.com/p/C9eiuhTSiOO/?img_index=1 韓星減肥菜單12.宋慧喬 減肥方法｜晚餐只吃豆腐 本身就很苗條的宋慧喬在前陣子拍攝戲劇《黑暗榮耀》時，為了讓自己更符合劇中瘦弱的形象，因此進行了一套獨特的減肥方法，就是利用「豆腐減肥法」，一樣可以照吃三餐，不過晚餐就只吃富含蛋白質和礦物質的豆腐來進行減肥，並且在晚上6點後就不進食，每天還會喝一杯檸檬水來促進消化，再搭配每日十五分鐘的有氧運動保持身材！ 一日三餐：晚餐只吃豆腐 一天一杯檸檬水 晚上6點後禁食 https://www.instagram.com/p/C8WE8NuyYGS/?img_index=3 https://www.instagram.com/p/C8q5H4eS1S6/?img_index=1 韓星減肥菜單13.秀智 減肥方法｜一天熱量低於1000卡 女神秀智的減肥方法就是讓一天的熱量不超過1000卡路里，早餐必須攝取足夠的蛋白質所以會喝一杯牛奶，利用低脂肪的蕃薯和雞胸肉來取代澱粉，午餐則是選擇糙米飯配上堅果和熱量不高的沙拉，最後的晚餐就只吃兩個地瓜，並且一樣在晚上6點後就不進食！ 早餐：牛奶一杯、蕃薯一個、雞胸肉 午餐：糙米飯、低熱量沙拉、堅果 晚餐：地瓜兩個 晚上6點後禁食 https://www.instagram.com/p/Cy5fNysPrFS/?img_index=5 https://www.instagram.com/p/C6qqjjUPWae/?img_index=7 韓星減肥菜單14.IU李知恩 減肥方法｜一週喝水減肥法 清純可愛的IU維持身材的秘訣之一是「一週喝水減肥法」，前面五天一天會攝取3000ml的水，再來第六天就不喝水，第七天就可以達到臉部消腫的效果，IU一天也只會攝取300卡路里，早餐一顆蘋果，午餐兩顆蕃薯，晚餐則是喝一杯富含蛋白質的飲品，並且也會以膳食纖維的南瓜來作為澱粉類主食，真的超健康！ 一週喝水減肥法：1~5天喝3000ml 早餐：一顆蘋果 午餐：兩顆地瓜 晚餐：蛋白質飲品一杯 https://www.instagram.com/p/C8qtg1-y6O4/?img_index=4 https://www.instagram.com/p/Crncq-bSsdi/?img_index=6 韓星減肥菜單15.孫藝珍 減肥方法｜每週挑兩天輕斷食法 今年已經42歲的孫藝珍，生完小孩後身材依舊苗條美麗，孫藝珍平常會在家自己做減肥餐，攝取高纖維的食物來促進消化，並且每週會挑兩天來輕斷食，那兩天只攝取650卡以內的熱量，並以水果麥片或者是清蒸的海鮮為主。孫藝珍每天也會利用一小時的時間來做皮拉提斯運動！ 攝取高纖維食物 輕斷食法 低脂低熱量的食物為主 https://www.instagram.com/p/C50D9H7SYxE/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/C9E1EXYSpLT/?img_index=4 看完上述15位韓國女星的減肥菜單，心中是不是默默燃起減肥慾望了咧？泡菜編在此呼籲想要減重的各位，絕對不要嘗試完全節食的「地獄方法」，而是要搭配規律運動並且適時補充蛋白質和蔬菜水果。想想若是為了追求身材而賠了健康，反而得不償失呀！ 延伸閱讀 👉這對比照太衝擊！韓妞『85➔55』5招瘦成螞蟻腰，不到半年甩30kg太勵志啦！ 👉一星期可瘦8公斤？韓國超夯懶人減肥法「GM Diet 」，不需運動就能急速瘦身！ 👉養顏還能瘦身？經期必學神奇「飲食攻略」，姨媽走了我也變美了！ 撰文編輯 #佳佳 #Ailee #Ailee減肥 #AOA 雪炫 #Apink恩地 #GIDLE舒華 #IU李知恩 #TWICE志效 #全烋星 #全烋星減肥 #夏天減肥 #姜素拉 #姜素拉減肥 #孫藝珍 #宋慧喬 #恩地減肥 #昭宥 #昭宥減肥 #朴信惠 #朴信惠減肥 #朴寶藍 #朴寶藍減肥 #泡菜生活 #泡菜精選 #泡菜追星 #減肥方式 #減肥菜單 #減肥計劃 #秀智 #舒華 #舒華減肥 #鄭恩地 #金賽綸 #金賽綸減肥 #雪炫 #雪炫減肥 #韓星減肥菜單 

珈琲部 COFFEE & CO. | 台北不限時貓咪咖啡廳

2025.12.7 台北中山 台北不限時貓咪咖啡廳 店內明亮，清水模裝潢風格 很適合聚餐、辦公或一個人放空 - 不限時 - 低消一杯飲料 - 寵物友善 一進門就被貓咪店長小雞迎接 會在腳邊繞圈、撒嬌、陪玩， 把你的鞋子當貓抓板（超親人） 🐌 招牌蝸牛毛巾卷（抹茶口味） 灑滿抹茶粉，香濃微苦， 毛巾卷口感濕潤，布丁紮實， 淋上微苦焦糖醬，真的太犯規 🥣 優格小可愛（優格毛巾卷杯） 一杯就有水果和優格的酸甜、麥片 酥脆搭配好吃又 可愛的毛巾捲好療癒 ☕ 手沖｜哥斯大黎加｜梵谷鳶尾花 風味：葡萄乾、熟果、玫瑰花香 完全不苦，喝起來很順。 店內有 7 款每月更新的手沖精品豆， 而且都是店家自己烘焙，咖啡控會喜歡。 ☕檸檬蜂蜜氣泡飲 蜂蜜調和檸檬的酸氣泡的口感很清爽 🌼 花旗蔘枸杞菊花茶 冬季限定暖飲，菊花給得超大方， 用料實在，喝起來很溫潤，身體也被照顧到。 📍 珈琲部 COFFEE & CO. 🏠 台北市中山區新生北路二段137巷42號1樓 🕐 平日、週日 12:00–19:00 週六 12:00–23:00 ☎️ 02-2541-0069 #台北咖啡廳 #中山咖啡廳 #不限時咖啡廳#寵物友善咖啡廳 #毛巾卷 #蝸牛毛巾卷#店貓小雞 #台北甜點 #中山國小咖啡廳

「桂格穀穀樂」首度推出迪士尼100周年限定款！八大迪士尼角色設計讓餐桌變可愛～四款口味限時買一送一

永遠領先的穀物專家「桂格」旗下的早餐穀物品牌「穀穀樂」推出全新迪士尼100周年系列限定款，米奇、米妮等八大經典迪士尼角色設計躍上包裝，讓早餐時光充滿歡樂，歡迎親子家庭搭乘這波早餐穀片的可愛逆襲，一起享受歡樂、營養又美味的早餐！「桂格穀穀樂」迪士尼100周年限定款推出四種口味、三大萌特色讓早餐隨時變換花樣，還添加孩童成長必備營養鈣、鎂、鋅及維生素D 3 ，更無使用棕櫚油、好安心，即日起指定通路限時買一送一，快來讓「桂格穀穀樂」迪士尼100週年限定款陪你及孩子吃早餐。 為了讓孩童有美好的早餐時光，「桂格穀穀樂」限時推出迪士尼100周年限定款，打造三大萌特色，要讓孩子開心吃早餐！首先就是一次推出八大經典角色款式，包括米奇與米妮、奇奇與蒂蒂、唐老鴨與布魯托、艾莎及雪寶各種設計，讓孩子的早餐時光每天都可以有不同迪士尼角色的穀物來相伴！ 除了迪士尼經典角色設計的穀片，「桂格穀穀樂」有別於傳統穀片造型，打造吸睛的草莓愛心及可可星星造型穀片，讓孩子每天的早餐變得更繽紛有活力；最後，「桂格穀穀樂」迪士尼100周年限定款在包裝上還藏有小巧思，貼心設計迪士尼角色小卡，讓爸爸媽媽可以跟小朋友一起動手剪下八個迪士尼角色，輕鬆把家裡變成小劇場，讓迪士尼角色小卡陪孩子快樂吃早餐。 專為台灣學童設計 「桂格穀穀樂」不含棕櫚油及防腐劑，天天吃也安心 根據國民營養調查發現，台灣國小學童最易缺乏礦物質等微量元素[註1]，桂格以「永遠領先的穀物專家，照顧全家人的健康！」定位出發，專為孩童打造的「桂格穀穀樂」添加台灣孩童所需要的微量元素鈣及D 3 及多種維生素，每天只要兩份「桂格穀穀樂」可可星星就能滿足4-12歲孩童1/3的鈣質所需[註2]，草莓愛心及可可星星更增加鎂、鋅等礦物質，加上「桂格穀穀樂」堅持無人工色素及防腐劑，全系列更不含棕櫚油，兼顧孩童的健康無負擔，天天吃也安心。 迪士尼控快收藏！ 「桂格穀穀樂」即日起限時買一送一，四款迪士尼造型穀片一次全入手 早餐好夥伴「桂格穀穀樂」迪士尼100周年限定款共有草莓愛心、可可星星、嚴選蜂蜜、陽光玉米四種口味，即日起在全聯、家樂福、大潤發、愛買、momo購物網及佳格健康GO就能買得到！6/2至7/6只要到全聯就享買一送一超值折扣，再搭配福樂冷藏鮮奶或保久乳任一件還能折10元；大潤發6/2至6/15則推出早餐穀片系列消費滿額贈，只要滿$199就能獲得限量品牌購物袋，6/16至6/29也能享有買一送一超值折扣。 Momo購物網也祭出超值買一送一折扣，還有限量米奇款好禮搶佔迪士尼控的荷包，喜歡在momo購物網採買的爸媽也千萬別錯過，即日起到6月底只要消費「桂格穀穀樂」迪士尼100周年限定款滿$339，就有機會把限量米奇電火鍋帶回家。 [註1] 國健署2020國民營養變遷調查。 [註2] 根據「國人膳食營養素參考攝取量」(DRIs)，4-12歲孩童每日建議鈣攝取量為600-1000毫克、鎂為120-230毫克、鋅為5-10毫克。 #早餐 #桂格 #桂格穀穀樂 #迪士尼 #迪士尼100周年 #麥片 

宜蘭溫泉飯店ɢᴏɢᴏ﻿

📍礁溪晶泉丰旅ᴡᴇʟʟsᴘʀɪɴɢ ʙʏ sɪʟᴋs — 記得先追蹤NN小姐的Instagram & Popdaily 會持續發文章給大家唷❤ 上班總是懶懶沒力氣 休假日就是要來泡湯讓自己桑一下啦 選擇台北出發只需花50分鐘左右即可抵達 沒錯！就是宜蘭礁溪泡溫泉住一晚啦♨️ 這次選擇的是晶華酒店旗下的溫泉飯店： . 『晶泉丰旅』 出發前谷歌一下大家給的評論 滿心期待迎接放鬆度假之旅⛱️ ▪️晶泉丰旅停車場🅿️ 🗣：飯店本身的停車場車位非常的少！如果停車場位子不夠的話，就需要停到後面的臺灣聯通停車場了！ ▪️大廳Lobby 🗣：前檯設計覺得比較可惜，如果辦理入住的人較多，加上剛好與大門相近，會讓人覺得比較擁擠！不過側邊讓旅客休息的地方就非常的舒服，簡約簡單的中國風設計感覺😍 - 下午2點至晚上11點有提供小零食唷 - 下午5點至晚上6點ʜᴀᴘᴘʏ ʜᴏᴜʀ有提供酒精飲料及小零食 晶泉住房樓層從2樓-10樓、三燔餐廳11樓及休閒區R樓 可惜一點電梯只有3台，等候的時間比較慢 ▪️泉音家庭房 （4人房） 🗣：一打開房門讓人讚嘆餒！坪數約有20坪，整體設計簡單又很溫馨，有一個小客廳的，廁所乾濕分離，以為沒有浴缸，一打開陽台，擁有自己的溫泉，重點是室外的！比較不會那麼的悶熱～非常放鬆很舒服😌 房間的備品給的非常大方，4人房提供2瓶的洗髮乳、洗澡乳、潤髮乳，頭髮身體可以香到炸掉啦😍 再來就是房間的ᴍɪɴɪ ʙᴀʀ，除了提供的4瓶鋁罐飲品之外，旁邊竟然是面膜!!!泡完溫泉敷上一片面膜，讓自己的皮膚幼咪咪😚 ▪️星空電影院 🗣：到了晚上8點會在泳池旁播放電影，只可惜入住當天下雨，電影院改到2樓的大廳了😂 ▪️無邊界溫泉泳池 🗣：聽說是北台灣第一個無邊界溫泉泳池!!!白天跟晚上別有一番風味～穿上你的戰袍，拍一張美美的照片，可惜...（看了一下自己的肚子😂) ▪️早餐 🗣：早餐是在11樓三燔吃buffet，餐檯的選擇種類沒有很多，熱菜的部分比較屬於日式，沒有培根、香腸這種的，大概食物有粥、豆漿、小菜、豚肉壽喜鍋、蕎麥麵、果汁、麵包、牛奶、麥片，簡單的料理可以填飽肚子！ 如果你是假日來居住，走路約10-15分鐘就可以抵達「礁溪觀光夜市」，遇到下雨天就不開了哦！ 住了一個晚上，整體的隔音很好👍🏻👍🏻👍🏻 泡個溫泉讓自己放鬆的好選擇！ NN一定會想要再回訪啦🥰 『CP很高！高評價的住宿推薦！』 🔺以上內容純屬NN小姐個人意見哦 🔺還沒追蹤NN小姐趕快追蹤 #晶泉丰旅 #礁溪#溫泉#無邊界泳池#星空電影院 #晶華集團#宜蘭住宿#礁溪住宿#溫泉飯店 #ilan#wellspringbysilks#hotspring#swimmingpool#jiaoxihotspring#ilantravel #msnntravel#poptour#poptour宜蘭

不滿意下半身看這裡‼️吃太鹹慘水腫😭高鈉飲食陷阱多

📍飲食菜單：https://goo.gl/CpnvVP 📍Instagram🔍：herbafitemily 📍部落格： https://goo.gl/HNnMv4 最常聽到...... 我幾乎都吃得很清淡阿.... 也有注意不要碰太鹹的食物 怎麼還是全身腫腫？(╥﹏╥) · · 大家一聽到「水腫」💧💧 以為是鹽巴、醬油或吃起來很鹹的食物害的 殊不知！！！有些食品嚐起來不鹹 但裡頭隱藏的鈉含量一點也不低呀‼️ · 像...早餐吐司配起司🍞看起來很健康 『鈉含量』可能超過一包洋芋片🍪 市售的餅乾、蜜餞等為了提味 常常都含有過量的鈉 · 你一定覺得很奇怪，明明吃起來就不鹹啊 怎麼鈉含量這麼高咧😭😭 · · ❌❌❌ 絕對不能單憑口味來判斷鈉含量是否過高 許多加工食品會添加鈉來延長保存期限 （火鍋料理.泡麵..🍡🍢 市售點心=添加食鹽來帶出甜味 · · ⚠️⚠️⚠️ 一般成人每日鈉總攝取量 不宜超過「2400 毫克」‼️‼️ 鈉攝取過多，容易造成腎臟負擔、血壓上升 還有超級水腫（尤其女生下半身更浮腫！！ 容易罹患慢性病、高血壓、心臟病、 中風等疾病的機率。 · · · 👇🏻👇🏻👇🏻 整理幾個在飲食諮詢中 『最常見 ❌誤以為沒事的高鈉食物❌』 · · ✅吐司 白吐司吃起來似乎沒有味道 但光兩片半也有超過600毫克的鈉含量 早餐如果兩片吐司塗花生醬，不超量都難😅 🔜🔜🔜麵包的奶油愈多 鹽分愈高 便利商店的巧克力麵包、波羅麵包、奶酥麵包等 也都有約200～240毫克的鈉含量。 · 🔅如果早餐重鹹重口味.一整天精神好不到哪裡去🤭 · ✅麥片 早餐穀類脆片多宣稱低脂肪、低膽固醇、高纖 是不少人心目中的健康早餐選擇 · 不過前陣子被抽查早餐榖片14個品項 就有一半達到高鹽標準 （每100克食品含500毫克以上) 有些廠牌竟高達1030毫克..... · · ✅麵條 麵製品為了要讓口感Q彈，多會需要添加鹽 ❌特別是愈細的麵條，添加的鹽巴愈多。 乾麵條每100公克就有569毫克的鈉含量。 · · ✅火鍋湯頭 火鍋中添加海鮮，會讓湯頭更美味，再額外加鹽分，肯定讓鈉含量破表。未加鹽巴前，光是海鮮的湯頭，每100毫升就可能含有500多毫克的鈉。 · · ✅便利商店便當 高達15項鈉含量皆遠超800毫克 主食以『油炸類』的雞腿、排骨 加上配菜都是醃漬類的泡菜、榨菜 只要吃一餐便當，攝取的鹽分 .......熱量就相當於叩答就沒了😅 · · ✅蘇打餅乾 標榜健康的蘇打餅乾，其實多半油脂含量偏高，鈉含量也不低。大約 10 片胡椒口味的蘇打餅乾，鈉含量可能就有 910 毫克。 · · · · 最後‼️‼️‼️分享最後一個 🔜🔜就是『 泡麵 』 · 吃一碗泡麵=喝65cc醬油 鈉含量超過3000 直接水腫爆表🔥🔥 （目前為止..我人生只吃過2次泡麵😂 · 所以我常分享，喝水消水腫呀！ 原因在於，體內鈉鉀離子不平衡 鈉離子過高 就會把水保留在細胞與組織內，造成水腫 · 很多女生以為水喝太多，造成水腫🥴 頑固水腫的下半身，大部分就是攝取過多鹽分 又不愛喝水，重鹹重口味，才是水腫兇手！ · · · ♥️歡迎tag 常吃以上食物 の同事朋友們😇 趕快救救他們消水腫 🔜🔜下次分享如何 快速⭕️排鈉消水腫的秘訣⭕️ · · ·

Lucky Blue Smith：比起睡覺更愛跟女孩聊天！銀髮天使帥男模不計形象的問答題

冰藍眼睛、漂白發色、還有Instagram龐大的粉絲，Lucky Blue Smith是現在時尚圈最熱的男模。這位銀髮天使人比照片要更瘦一些，而他自然髮色即將長出來，使得那藍眼金眉不再那麼帥氣逼人。 ｢我要讓頭髮再長出來，不再染髮了，｣他說，｢我可能會全部染成黑色。不過到時候就知道了｣ 就像其他的青少年一樣，我們見面的時他將電話緊握手中，在形容一個不愉快的情況時，他會這樣比喻：出門後才想起將手機忘在家裏。不難理解他為什麼會隨身攜帶手機：他在網上非常活躍，常與粉絲互動—而粉絲們則稱是他的Lucky Charms。想知道他在什麼地方、做什麼、還有可到哪裡和他合影、簽名和擁抱。 ｢那些來到粉絲見面會的女孩子們非常酷。 在巴黎，有個女孩子在我擁抱她的時居然暈倒了。後來，我擁抱她的朋友，想讓她平靜下來，她的朋友居然也暈倒了。｣他認為自己在網路上成名簡直有點瘋狂——不過也非常有趣。 16歲爆紅之前，度過了幾年正常青少年時光。而這幾年他成為了高端時尚寵兒、廣告明星，對於未來他有更大的計畫：不再當模特兒，而想成為音樂家和演員。他已經組了個樂隊，並領銜主演一部青少年電影 《Love-Everlasting》，這次在斯德哥爾摩的H&M攝影室裏，Lucky Blue Smith我們對他進行了訪談。馬上往下滑，看看Lucky Blue Smith的回答，絕對會讓你驚喜！ Lucky Blue Smith最自豪的事蹟 在事業中，最自豪的是…… Lucky Blue Smith：｢參加《The Ellen DeGeneres Show》, 發行第一張單曲，主演第一部影片。 這部電影將在明年夏天發行，講述的是一個青少年愛情故事，我擔綱主演——非常酷。｣ Lucky Blue Smith：｢從模特行業而言，我最驕傲的瞬間也許是拍攝Tom Ford廣告，並且和他合作了很多事務。｣ Lucky Blue Smith沒有名模偶像 偶像模特是…… Lucky Blue Smith：｢我沒有特別崇拜的模特偶像，事實上我從沒有特別景仰任何的男模。 我的偶像是David Bowie、James Dean 和Billy Idol。｣ Lucky Blue Smith 模特兒讓他成長更快 作為模特兒，我學到了…… Lucky Blue Smith：｢有關不同文化和旅行的很多東西。 當模特有時候會讓我面臨一些非常不舒服的場景，這讓我比大部分同齡人都成長得更快了一些。 我感覺自己不是17歲，而是23歲。 這種感覺非常不錯！｣ Lucky Blue Smith不當模特兒想組樂團 在模特兒事業高峰期過後，我會想…… Lucky Blue Smith：｢當演員，和樂隊一起演唱，而入場券被觀眾們一搶而空。 如果我沒有和姐姐們一起做樂隊，我可能會更多地追求演藝事業，不過我真的不知道更喜歡哪一個——事實上50-50，一樣地喜歡。｣ Photo/ Instagram @loveeverlastingmovie Lucky Blue Smith想和李奧納多拍電影 我的生活目標是…… Lucky Blue Smith：｢能出演大製作電影。 我喜歡Leonardo DiCaprio、Johnny Depp、Brad Pitt和 Christopher Walken，盼望著能和他們中的一個一起出演一部電影。｣ Lucky Blue Smith笑起來像Tom Ford 我微笑的樣子就像….. Lucky Blue Smith：｢要麼是Tom Ford 要麼是Versace古龍香水。｣ Lucky Blue Smith從來不洗臉 接受過最好的美容秘訣是…… Lucky Blue Smith：｢我不知道……我猜是洗臉吧，不過我從來不洗臉。｣ Lucky Blue Smith 享受跟女孩在睡前聊天 美容秘訣是…… Lucky Blue Smith：｢沒有。我很想說是睡眠，不過我從來就沒有睡夠過。 我很喜歡睡覺，不過卻不喜歡上床睡覺，所以我總是會很晚也不睡覺,和朋友們——或者說女孩子們聊天。｣ Lucky Blue Smith整理完美秀髮只為和女孩約會 如果要迅速打理髮型，我會…… Lucky Blue Smith：｢……灑些水，向後梳。 因為我的頭髮進行了漂白處理，我有時候會用一些免洗護髮素，讓髮絲柔軟順滑，這一點非常好，因為如果我在和女孩約會，女孩可能會玩我的頭髮。｣ Lucky Blue Smith超愛女孩 現在，我非常癡迷於…… Lucky Blue Smith：｢衝浪、滑板和女孩子們——我總是非常喜歡女孩子們！｣ Lucky Blue Smith的私著搭配 我休閒時最喜愛的造型是…… Lucky Blue Smith：｢我喜歡穿黑色或藍色緊身牛仔褲和黑色T恤衫。 如果外面很冷的話，我還是會穿牛仔褲和T恤，不過會再加上一件皮夾克。｣ Lucky Blue Smith 好身材這樣來 保持身材的秘訣是…… Lucky Blue Smith：｢吃大量的垃圾食物。 事實上我昨天去了健身房，不過我真的好像一百萬年才會去一次似的。｣ Lucky Blue Smith不喜歡壓力 我消除壓力的秘訣是…… Lucky Blue Smith：｢我真的不喜歡壓力，如果我感覺壓力很大，我會和朋友們出去玩一會，放鬆一下，而不擔心任何事。｣ Lucky Blue Smith最愛打鼓放鬆 喜愛的放鬆方式是…… Lucky Blue Smith：｢打鼓，打出節拍。 由於我總是在四處旅行，因此並沒有時間能經常打鼓，不過只要我在洛杉磯， 我就會練習打鼓。 我的姐姐們和我組成了一個樂隊，而最大的姐姐Starlie則是詞作家。 她會給我發來歌曲，而我會告訴她我的想法。 奇怪的是，效果還不錯。｣ Lucky Blue Smith最愛的攝影師 最愛的攝影師是…… Lucky Blue Smith：｢Annie Leibovitz 或者 Steven Klein。 喜歡Steven是因為他會一直不停地拍攝，直到完美為止，而喜歡Annie是因為與她合作非常愉快，她心目中的理想造型非常清晰而且她會堅持拍到理想的效果。｣ Lucky Blue Smith最難忘的拍攝故事 最難忘的一次拍攝/秀是…… Lucky Blue Smith：｢有很多！ 我非常喜歡參加時尚秀，是因為能遇到平時很少見到的老朋友——就好似每六個月就聚會一次一樣。 我在冰島和姐姐Pyper拍攝了一個Moncler廣告。 攝像師是Annie Leibovitz，拍攝地點非常酷。｣ Photo/ Moncler Lucky Blue Smith自信是關鍵 我所獲得的最好的建議是…… Lucky Blue Smith：｢自信是關鍵。 我非常自信，不過並不傲慢。｣ Lucky Blue Smith 最愛早起衝浪 如果有空閑時間，我…… Lucky Blue Smith：｢我很早就醒過來——非常早——接著就去衝浪。 接著我會去滑板，和朋友們出去玩，也許還會去買一些非常酷的衣服。 我喜歡購買古董牛仔或皮夾克。｣ Lucky Blue Smith吃很多！ 我的秘密才華是…… Lucky Blue Smith：｢吃很多東西——真的很多。 不是，我在開玩笑。 我想說打鼓不過這並不是秘密才藝。｣ Lucky Blue Smith熱愛漢堡 最喜愛的餐館是…… Lucky Blue Smith：｢我也許應該說豪華餐廳，不過事實上我非常喜歡漢堡店。 任何有好漢堡的地方都是我喜歡的地方！ 或者墨西哥卷餅，墨西哥卷餅也非常好吃。｣ Lucky Blue Smith最愛的早餐 一貫喜歡吃的早餐是…… Lucky Blue Smith：｢吐司和培根。 在家的時候我總是會吃一碗Lucky Charms麥片，這是我最喜歡的食物。 不，我的名字不是模仿這個麥片！｣ Lucky Blue Smith 計畫18歲要買房子 最喜愛的酒店是…… Lucky Blue Smith：｢紐約的Standard Highline酒店! 我喜歡紐約，絕對會搬到紐約去。 我的計畫是18歲的時候在洛杉磯買一棟自己的房子，並在那裏待六個月，隨後再搬到紐約。我的很多朋友們現在都住在那裏。｣ Lucky Blue Smith的旅行打包清單 如果要長時間飛行，我會打包…… Lucky Blue Smith：｢好耳機、電腦、零食。 坐飛機的時候我總是需要吃一些糖果。 我並不喜歡坐飛機，直到後來學會了在飛機上睡覺才適應了過來。 也許這就是我的秘密才藝吧？ 就是我能在任何地方睡覺。｣ Lucky Blue Smith的音樂歌單 在拍攝中總是讓我迅速進入狀態的是…… Lucky Blue Smith：｢在拍攝中我幾乎從不挑選音樂，不過如果真的挑選音樂的話，則是以往的校園嘻哈金曲，比如Tupac，The Notorious B.I.G.和Ice Cube。 有時候我會播放手機上的音樂，看看其他人是否喜歡。｣ Lucky Blue Smith：｢我喜歡各種音樂，不過最喜歡的還是嘻哈或諸如The Black Keys 和The Killers等樂隊。｣ Lucky Blue Smith的睡前電視清單 最喜歡的電視節目是…… Lucky Blue Smith：｢ Friday Night Lights 。 在上床之前我會看這個節目。 出差的時候，我會去看那裏的朋友們，不過有時候我就只是待在酒店房間，觀看美國電視節目。｣ ＊本文由 ELLE Taiwan 報導，未經授權同意不得轉載＊ 更多流行時尚資訊，盡在《ELLE》 延伸閱讀 Lucky Blue Smith ：我的笑容很滑稽！銀髮帥男模生活的10件小事 跟Lucky Blue Smith一樣有魅力！人氣帥模的姊姊Pyper America也大有來頭 Lucky Blue Smith聯手姊姊合拍Moncler秋冬廣告 人氣姊弟超模仙氣逼人 Lucky Blue Smith和Pyper America銀白髮姊弟再度聯手拍廣告 16 歲銀髮天使帥模 Lucky Blue Smith 轟動時裝周！可是一笑就破功！ 資料來源： ELLE Taiwan

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