上班族必看！如何改善身體的職業傷害

– 朝九晚五上班族的職業傷害＋如何改善，小資女孩們趕快收藏！ ☹️眼睛疲勞 多數上班族的生活離不開3C產品，上班用電腦，下班滑手機，眼睛一天至少超過10個小時在盯著螢幕。如果眼睛視線突然變得模糊，對不到焦，或是乾澀發癢，異常流淚，都是在警告你用眼過度了！ 年輕人的眼睛提早老化，患有乾眼症、黃斑部病變、青光眼的人數更是提高。 如何改善： 💡1.使用3C產品，每30分鐘讓眼睛休息一下，閉上眼睛或是凝視遠方，讓眼睛肌肉放鬆至少2分鐘。 💡2.多吃色彩鮮豔的蔬果，例如：花椰菜、菠菜、茄子、胡蘿蔔...等。裡面的葉黃素能補充視網膜上所需的養分。 💡3.少配戴隱形眼鏡，眼鏡使用抗藍光鏡片。隱形眼鏡對眼睛的傷害真的太巨大，尤其是放大片、變色片，建議能少帶就少帶哦！ ☹️肩頸痠痛 長時間坐在辦公桌前敲鍵盤，容易造成肌肉緊張和僵硬，嚴重者可能會導致慢性疼痛。會引發肩頸僵硬的原因就是“姿勢不良”。除了坐姿要正確，也可以多做一些舒緩疲勞的肩頸操：聳肩運動、頸部毛巾操（可上youtube學） 如何改善： 💡1.每50分鐘變換姿勢，起身拉拉筋。 💡2.保持正確坐姿：身體與腳呈現垂直坐姿；電腦螢幕於正前方，低於視線水平約10-15公分，而眼睛與螢幕的距離要在30公分以上。 💡3.坐著時手臂最好有支撐，才不會增加肩膀的負擔。 ☹️慢性失眠 很多上班族都有失眠的問題，或是越來越淺眠；明明上班過勞，卻怎麼樣也睡不著。導致失眠的因素有很多，而上班族大多是因為：淺在壓力、心裡緊張焦慮、飲用過多咖啡因飲料。 如何改善： 💡1.規律運動：運動會讓大腦釋放多巴安，讓身體產生放鬆感和疲勞，更容易入睡（但運動時間不宜和睡眠時間太近） 💡2.睡前以閱讀代替滑手機。動態的影像或是電磁波、藍光，都是造成腦中持續興奮的原因；看文字更有助眠效果！ 💡3.睡前放鬆：洗熱水澡、聽輕音樂、按摩、喝熱牛奶...等。 ☹️局部肥胖 久坐屁股真的會變大，而且還會變扁🤬，長期坐辦公室的女生最有感！最好的改善方式就是局部重訓鍛鍊，但相信大多數人是沒那個時間和精力的，所以請參考下列建議～ 如何改善： 💡1.坐姿要挺，雙腳夾緊。這個坐姿會讓下盤出力，讓肌肉緊繃。 💡2.回家自主鍛鍊：深蹲、仰臥抬臀、後提臀...等訓練。 💡3.除了辦工作著，其餘通勤時間盡量以站立為主，遇到階梯時也可以選擇用走的。 ☹️水腫 因為久坐，導致身體血液循環不順暢、代謝變差，一到下午雙腿就腫成蘿蔔！加上上班族容易飲食不正常，水喝不足等原因，更容易浮腫。 如何改善： 💡1.選擇消水腫飲食：黑咖啡、薏仁水、黃瓜、生薑....等。 💡2.按摩穴道 💡3.白天多喝水，晚上少喝水。 💡4.睡覺時用枕頭把腿墊高，增加血液的回流。 以上幾個上班族常見職業病和改善方式大家學起來了嗎～ 如果狀況真的很嚴重記得一定要找醫生治療哦！ 為工作賣命也要顧到身體～ ＃波跛黛莉＃上班族職業病＃職業傷害＃上班族＃小資上班族＃水腫

台南中西區美食【熨斗目花珈琲珈哩】情侶約會勝地！巷弄裡的文青老宅網美餐廳，從中午吃到晚上也不會膩的台南咖啡廳推薦

 📍#逸恩吃台南中西區💁🏻‍♂️ - 逸恩二訪！早在逸恩還沒開始經營部落客時，就已經來朝聖過😏如今逸恩又來吃第二次～這次比初訪時來的更佳驚豔，連友人都吃到心花怒放呢😍 詳細介紹👉 台南中西區美食【熨斗目花珈琲珈哩】情侶約會勝地！巷弄裡的文青老宅網美餐廳，從中午吃到晚上也不會膩的台南咖啡廳推薦 - 🍽黑洞的唐揚雞黑咖哩【小辣】 280💰 由各種香料組合，再加上墨魚汁及竹炭熬煮製作而成，吃起來有著濃郁海味，帶點辣度的口感很開胃～拌上起司醬跟酸奶醬後，辣度從小辣被調和到微辣的程度，口感更是多了一種奶香的滑順感！沾滿黑咖哩的黑炸雞，肉質更是鮮嫩多汁好入口🤤 - 🍽北印喀什米爾咖哩【不辣】喀滋豬排 290💰 以大量番茄熬煮的濃郁咖哩，還會加入特調的馬拉薩香料，吃起來溫潤爽口不刺激，入喉後還會帶出迷人的果香尾韻，一口咖哩配一口白飯，不知不覺就一口接著一口吃光光😋切面超厚的炸豬排吃起來超過癮！ - 🍽海老赤蝦御膳 水炊 420💰 湯底由日式沙丁魚乾跟帶皮骨頭肉熬煮而成，喝起來清爽不膩，是會讓人想一直喝下去的那種口感！一旁還會附上超狂的6隻阿根廷赤蝦，下鍋煮後的湯頭變得超級鮮🥰 - 🍽法芙娜可可藍莓塔 160💰 迷人的卡士達醬裡，藏了一些罪惡的布朗尼，所以吃起來多了點巧克力的味道～上頭擺上滿滿的藍莓果粒，每一顆都是戀愛般的微酸甜口感，搭配著吃就會變得更加清爽😚 - 更多台南中西區美食推薦👇 - 🚩#熨斗目花珈琲珈哩WUDAO 🚩台南市中西區新美街90號 🚩06-2212573 🚩平日11:00-21:00 •·•假日9:00-21:00 🚩低消每人餐點/飲品一份 - #台南#台南美食#台南早午餐#台南咖哩#台南火鍋#台南午餐#台南晚餐#台南甜點#台南下午茶#台南景點#網美集散地#台南食記#台南美食地圖#熨斗目花#taiwan#tainan#tainanfood#tainanfoodlife#yummy#popdaily#popyummy台南

台灣限定 之 特有亞種

同樣也是去年的創作～台灣特有亞種們！於是來這邊跟大家簡單的介紹台灣美麗生物們的小知識！ ⋆ ⋆ ⋆ ⋆ ⋆ ⋆ ⋆ ⋆ ⋆ ⋆ ⋆ 台灣梅花鹿 其實台灣的原生梅花鹿已在1969年日治時代被趕盡殺絕ＱＱ，因為美麗的皮草與肉都可以使用，算是非常具有價值的野生動物，而目前現有的野生族群是人工復育野放的喔！這時候要感謝一些農場與市立動物園，還保有台灣梅花鹿的母體（也就是母的梅花鹿），與其他地區的梅花鹿培育繁殖，才有現在的梅花鹿族群喔！雖然沒有這麼「純」，不過能夠看見美麗的鹿在台灣活動，也是很感人啊！ ⋆ ⋆ ⋆ ⋆ ⋆ ⋆ ⋆ ⋆ ⋆ ⋆ ⋆ 臺灣黑熊 臺灣黑熊胸口有特殊的Ｖ型白色斑紋，目前被列為「瀕臨絕種野生動物 」，瀕危的原因又跟日本人有關ＸＤ，日治時代皮草貿易興盛，於是擁有美麗毛皮的大型動物：臺灣黑熊、雲豹、石虎與水獺等皆是當時的國際貿易商品之一，於是讓臺灣黑熊的數量驟減。除了時代因素外，還有山產市場的盛行，熊掌、熊膽等等也成為臺灣黑熊瀕危的原因之一！而現在遇見的困難則是棲息地的破壞與減少，大家可能會對於黑熊有些錯誤的迷思，比方他們很兇很可怕等等，但其實黑熊比我們想像的膽小很多啊！我們人類不能再誤解牠們啦～ ⋆ ⋆ ⋆ ⋆ ⋆ ⋆ ⋆ ⋆ ⋆ ⋆ ⋆ 台灣石虎 話說石虎的名稱由來實在太可愛！據說是當石虎受到威脅的時候：比方看到人類，會定住像石頭一樣一動也不動、並瞪著你看，許多人便稱他為石虎。由於跟一般的貓咪體型很像常被誤認，如何分辨石虎與家貓呢？請認明：尾巴長又粗，額頭有兩條白色縱帶，耳朵後方是黑底白斑！我想石虎議題應該大家都蠻熟悉的～就不多做介紹了！下一位～ ⋆ ⋆ ⋆ ⋆ ⋆ ⋆ ⋆ ⋆ ⋆ ⋆ ⋆ 台灣穿山甲 穿山甲，被列為世界上走私量最大的野生動物之一，因為其特殊的外觀與迷信穿山甲鱗片有醫療效果，於是讓這溫馴又膽小的生物面臨瀕危的困境。穿山甲不容易復育的原因在於他沒有牙齒，需要靠胃中的小石頭幫助磨碎食物，並且需要大量的螞蟻為食～由於食物取得不易，加上牠們狠常拒吃代替食物（寧死不屈的概念），所以幾乎無法豢養穿山甲。這時候就要來說說臺灣的厲害之處！台北市立動物園養出全球第一隻人工哺育穿山甲！耗費了14年研發出穿山甲專用食譜！給我們臺灣鼓鼓掌啊！另外說個可愛的穿山甲習性，牠們喜好住在山坡上，原因竟然是假如碰到敵人，牠們就可以捲成一顆球從山坡上輕輕的滾下來惹～ ⋆ ⋆ ⋆ ⋆ ⋆ ⋆ ⋆ ⋆ ⋆ ⋆ ⋆ 台灣國鳥--藍鵲 台灣藍鵲，極為美麗的物種，擁有美麗的青色背部翅膀，還有兩條長長帶白斑點的尾巴，頭與胸是低調的黑色，但嘴與腳為鮮豔的紅色，在2007年與帝雉、藍腹鷴、黃山雀角逐國鳥，最後高票勝出！藍鵲最特別的地方在於雌鳥與雄鳥會輪流孵蛋！新好模範鳥家庭！不過別看藍鵲這樣美麗，他們其實個性也是很強悍的！藍鵲的領域性很強，並且會集體禦敵，在繁殖期間常有護巢的行為！屬於「只可遠觀，不可褻玩焉」的鳥類喔！ ⋆ ⋆ ⋆ ⋆ ⋆ ⋆ ⋆ ⋆ ⋆ ⋆ ⋆ 感謝大家的收看～喜歡歡迎按個愛心！有任何喜歡的動物想看，也非常歡迎來留言給墨納喔！

今天想成為誰由你決定！時尚任意門ROBINMAY放大絕，帶你走進屬於自己的穿搭宇宙～你的規則自己定義，屬於妳的優雅時髦誰

站在衣櫃前，想著等等出門要穿什麼，是每天都要面對的課題。我們總是依照出門的場合、工作的形象，來挑選每天的穿搭，久而久之，我們在挑選包款時，腦中第一個想法，漸漸變成了「實不實用？」、「夠百搭嗎？」，大過於「我喜歡它！」或「我想穿它！」 我們總被好看的事物吸引，卻又總擔心自己喜歡的跟平常的風格不相符合，但適不適合又是誰定義的呢？我們是否也都幻想過，成為另一種生活樣貌呢？今天就讓小資女的潮流包指標品牌ROBINMAY，成為你的時尚任意門，穿梭在穿搭宇宙中，揹出自己不同的生活樣貌吧！ 每次看到ROBINMAY推出新品，總是讓小編選擇障礙大爆發，從文青、潮流到質感時尚，各種款式與細節不僅符合女孩生活日常，小資價格更是可以開心包色入手，從低調質感的基本色，到跳躍性的飽和色通通都有，如此多樣的選擇與包款，就像一扇時尚任意門般，帶著我們在屬於自己的穿搭元宇宙中穿梭。 ROBINMAY在八月即將推出的花舞奇緣，設計上帶點歐式復古感，外出時只需要隨意搭件連身裙，配上這款花舞奇緣，馬上自帶韓劇中千金女主的氣場！別看它看似小巧就以為不實裝，其實內部擁有超大空間、連長夾都能放得下！ 除此之外還附贈一個小巧可愛的皮革零錢包，可隨自己使用習慣來調整，小編覺得掛起來更有味道，當圓形的零錢包配上跟方形的包款，組合在一起，構成一種幾何圖形的簡約線條感！完全就是高顏值與實用的黃金組合。 上午是工作幹練的女強人，下班後拆掉肩背帶，拿出附贈的塗鴉絲巾，在優雅的提把設計上，隨手綁上可愛的蝴蝶結，搖身一變約會中的小女人！就像韓劇女主角一定要有的「優雅時髦風」，還有許多設計上的細節，陪伴大家美美上班、下班時髦約會！ 而且不得不說這款包實在美到不行，從低調到鮮明的顏色，就像不同心情的自己，配上創意的絲巾綁法，就算是同一款包也能呈現多種樣貌！小編每次揹著它出門時，都不自覺充滿自信！整體設計不僅在日常穿搭上好駕馭，一方面也能滿足女孩想挑戰自我風格的心，不要再考慮什麼場合能背了，因為花舞奇緣讓你不論在哪個場合，都能輕鬆切換。 隨著盛夏來臨，就像夏日盛開的繁花一樣，每一朵都有屬於自己的美麗！既有春天的溫柔大地色，百搭又不怕挑穿著，誰揹誰就是氣質滿點女神。而在眾多顏色選擇中眾爭，最讓小編選擇障礙的正是夏季感十足的飽和色系！像是鮮亮的亮橘色、或是帶有時尚感的飽和鮮綠色，本次花舞奇緣推出的色系上都打破難以搭配的束縛，更可以透過特殊色彩展現自我風格。原本以為這樣鮮豔顏色會很難搭配，但仔細看近期在韓國穿搭圈再次刮起的Y2K風格，也正是採用鮮亮的顏色來增加穿著上的亮點！ 比起千篇ㄧ律的溫柔小姊姊的印象，帶點鮮明顏色的優雅時髦風，可能才是當今穿搭圈追逐的時尚重點呢！帶有微微復古風味，既能擁有知性美，又不失去潮流感！在穿搭元宇宙間想成為誰由妳自己決定，如果你有一直都很喜歡卻遲遲不敢嘗試的風格，現在就從ROBINMAY 花舞奇緣開始，讓自己不再侷限在「實用」的安全牌中，活出更多不同風格的自己吧！還有超可愛情人節限定包裝，現在就到ROBINMAY門市挑選屬於自己的命定包款吧！ 花舞奇緣點我買起來！>>點我

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夏天太熱沒胃口？ 盤點 8 間清爽越式料理，不出國也能品嚐道地美味！

撰文編輯＃小zoe 天氣熱起來，就是適合吃點酸酸辣辣的東西來開胃！越式料理就是個清爽無負擔的好選擇！而說到越南美食，除了常見的河粉、春捲外，其實還很多的好料呢～今天就為大家介紹8間越式料理店，讓你簡單在台灣就能享受到越南的好滋味，喜歡的就快收藏起來吧！ Cyclo洛城牛肉粉 地址：台北市大安區光復南路280巷28號 洛城牛肉粉＄290/好燙牛肉粉＄320/西貢炸春捲$150 一家美式風格的越南河粉，好燙牛肉粉可以自己淋湯決定生牛肉的熟度，肉控制推薦點洛城牛肉粉，也有自由搭的品項選擇自己喜歡的肉和麵類，一切就是這麼chill！不吃牛的也有打拋豬肉飯和沙爹可以選擇，炸春捲評價蠻高的，整體以越式料理來說價位算偏高，但是份量能吃飽吃足，環境也相當舒適，也是另一番享受。 騷豆花 地址：台北市大安曲敦化南路一段236巷 牛肉乾拌河粉$150 / 西瓜芒果騷豆花$95 東區巷弄裡的人氣小店，店名很特別叫做「騷豆花」，其實這裡除了豆花也販售各式各樣的南洋、越南料理！編輯個人每去必點的就是他們家的牛肉河粉，不管是乾的還是湯的都很夠味，肉量給得很多、湯頭也很鮮美，整體份量也很夠！重點是價格在東區算很親民啊！ 當然豆花絕對是他們家必吃的品項，不同季節的時令水果豆花一班真的很少見，冬天必吃草莓騷豆花、夏天推薦芒果西瓜豆花！搭配他們家的西米露真的是超級消暑，是個非常完美的飯後甜點！ 越來越好吃 地址：苗栗縣頭份市上庄路25號 牛肉河粉$90/越式招牌飯$90/越式潛艇堡$70/泰式海鮮酸辣湯$90/涼拌春捲$60/越式叉燒肉 $80 不起眼的鐵皮屋裡頭是好吃又平價格的越式小吃，他們家的泰式海鮮酸辣湯湯頭是清爽帶點酸，相當開味～不吃酸的也能點一般清湯頭或咖哩湯，涼拌春捲在網路評價很高，包有蝦子和叉燒肉，整體吃起來很有Q勁，招牌飯的配菜豐富，木瓜絲和肉都很下飯。假日用餐時間人會很多，要有排隊的心理準備呀！ 越好吃越南料理 地址：台中市大里區中興路二段684號 牛肉河粉(湯)＄130/涼拌烤肉米線＄110/越式法國麵包$90 酸辣醬爆蝦＄170/滿漢拼盤$330/鮮蝦涼皮春捲＄80 文青的裝潢配上美美的擺盤，被網友稱為越式網美店，老闆娘是正港越南人，品嚐最本土的來這就對了！想要浮誇點非滿漢拼盤莫屬，用竹籠裝了各種料，像是吃生菜包肉相當清爽～喜歡海鮮的不能錯過酸辣涼拌三鮮，用料超級澎派的，而涼皮春捲的脆彈大蝦也是相當讚！整體來說平價又道地，難怪用餐時段總是座無虛席！ 沐越 Mu Viet 越式料理 地址：台中市西區公益路152-1號 香茅牛骨海鮮推推鍋 $680/芽莊紅咖哩雞(佐法國長棍) $280/焦糖瓦鍋豬肉 $250 叻沙藍鑽蝦 $480/法越經典雙層拼盤 $350/法式現沖松露牛小排河粉$280 王品集團的旗下品牌，看份量就知道是聚餐的好地方，其中最吸睛的就是推推鍋了！將外圍澎湃的食材推入鍋，真的相當有趣～中間是酸酸甜甜偏重口味的湯頭，整體是視覺效果稍佔了口味的風頭，不過還能加價增加肉量，也是很滿足，咖哩雞法棍麵包、牛小排河粉及雙層拼盤都是不少人點的品項，據說甜點布蕾相當好吃，餐後點一個準沒錯的。 moi 越式餐酒館 地址：台中市西屯區福上巷216弄18號 雙拼越南火腿越式三明治$130/招牌生牛肉河粉$180/招牌鮮蝦生春捲 NT$60/越式咖啡布丁 NT$60/椰香南洋雞肉咖喱$160 越式料理也能清新，乾淨舒適的環境猶如咖啡廳，讓你不喜歡也不行～雙拼三明治的外皮酥脆，夾著冰涼的火腿、小黃瓜、醃蘿蔔、香菜和花生粉等豐富配料，口感紮實又清爽，招牌生牛肉河粉的湯頭是用牛骨燉煮，喝一口就能感受到濃郁甘甜，加入檸檬汁或辣椒都別有風味 甜點的部分推薦他們家的布丁，搭配越式咖啡和奶茶都可以，雖然整體偏甜，但這就是越式的正港味道啊！ 廣越美食店 地址：台南市北區長榮路四段108號 松阪豬肉飯$85/牛肉河粉$85/豬腳肉切盤$100/松阪豬肉河粉$85/越南麵包 $55 位在長榮路上的廣越是不少成大人的回憶！用少少價格就能吃到松阪豬，也太佛心了～鹹香又爽脆的豬肉，配飯或配麵都對味！飯還有附青菜和太陽蛋，有營養給過，湯頭部分則偏清淡，擠上檸檬汁、加辣椒才是正宗吃河粉吃法，更能提升肉和海鮮的鮮美，如果覺得肉吃不過癮，還能加點滿足肉慾！ 網友分享鮮蝦春捲很搶手，而且吃過的都說讚，記得晚了可就吃不到了～ 小越廚-創意越式料理 地址：高雄市前鎮區中安路1-1號（大魯閣草衙道大道東1F之10） 越式帽子熊熊推推鍋(150g) $758/炭燒雞肉法包三明治$160/特色拼盤$300/招牌三色冰＄130 超吸睛的小熊不注意都難！越式酸辣湯頭配上椰奶口味的小熊，推入多樣蔬菜、海鮮和肉片下去煮，還附有香蔥飯，要吃飽飽絕對沒問題～想要一次吃到各種越式小點，就點特色拼盤，甜品部份不妨來杯招牌三色冰，不僅顏色鮮豔好拍，裡面的粉條、綠豆蒜、西米露等配料，搭配煉乳一起吃是超讚的！ 以上就推薦給喜歡越南料理的你，清爽又開胃外，還免出國就能吃到如同當地的道地美味～是不是很讚呢！ PopYummy／撰文報導 #Cyclo洛城牛肉粉 #moi越式餐酒館 #小越廚 #廣越美食店 #沐越 #越來越好吃 #越南料理 #越南河粉 #越南美食 #越好吃越南料理 #越式料理 

【調色教學】#026 白千層綠色隧道 ... 每張照片幕後都有想拍林蔭隧道的 Moment

- 週末趁著天氣好，來了一趟桃園一日遊，安排了「忠貞誠米干」「桃園市立圖書館龍岡分館」「白千層綠色隧道」以及「觀音草漯沙丘」共四個景點，其中「桃園市立圖書館龍岡分館」現在已經只能使用手機拍照，今天先來跟大家分享我在「白千層綠色隧道」拍攝的心得。 - - 這邊先跟想要去的朋友說一聲，要注意以下幾件事：交通狀況｜只能開車或是騎車過去，大眾交通工具無法抵達。飲食狀況｜建議在附近的便利商點買點飲品過去。廁所狀況｜走到底有一個「無極令天宮」廟宇，有公共廁所。活動狀況｜附近還有「2017 桃園地景藝術節 - 桃花源」的遺跡。 - 這張照片的拍攝時間是下午大太陽的時候，我們把重點放在人像以及身後的林蔭。 - 基礎數值｜ISO 100｜180mm｜F5.0｜1/250秒｜拍攝模式：人像 - 【 Step 1 】色調調整 提升亮度，降低對比，讓細節出現；調整色溫與色調，不要過暖。 - 色溫 -15｜色調 -5｜曝光 +0.40｜對比 -40｜亮部 -30｜陰影 -30｜白色 -40｜黑色 +20 - 【 Step 2 】外觀調整 增加清晰度與朦朧度，讓畫面更加銳利；降低澱物語飽和度，讓畫面色調更淡。 - 清晰度 +20｜去朦朧 -10｜鮮豔度 -20｜飽和度 -5 - 【 Step 3 】區域調整 降低過曝，提升亮度，讓細節更清楚。 - 亮部 -30｜淺色 +18｜深色 +60｜陰影 +19 - 【 Step 4 】HSL 色相調整 調整暖色系與冷色系，讓顏色看起來統一點。 - 紅色 +40｜澄色 -30｜黃色 -100｜綠色 -17｜青色 -100｜藍色 -20 - 【 Step 5 】HSL 飽和調整 調整暖色系，讓皮膚看起來更加白裡透紅。 - 紅色 -20｜澄色 +20｜黃色 -40｜綠色 +20｜藍色 -40 - 【 Step 6 】HSL 明度調整 微幅調整暖色系的色調，提升亮度。 - 紅色 +40｜澄色 +40｜黃色 -40｜綠色 +40 - 【 Step 7 】分割色調 在亮部增加褐色；與陰影增加綠色，提升柔和度。 - 亮部色相 +27｜對比 +20｜色調平衡 +0｜陰影色相 +125｜對比 +15 - 【 Step 8 】細節 提升銳利化程度。 - 總量 +25｜半徑 +1.0｜細節 +25｜遮色 +30 - 【 Step 9 】左半身遮色片 因為光線從右邊出現，因此左側比較暗，透過遮色片提升左側人物亮度。 - 曝光 +0.40｜飽和 +30 - 【 Step 10 】臉部遮色片 透過遮色片提升臉部亮度。 - 曝光 +0.20｜去朦 -20｜飽和 +40 - 前後對比 - 影片版本動態解析 - 關於 RSDairy・攝影日誌 Facebook 社群 👉 http://bit.ly/3a4ggIU Instagram 攝影 👉 http://bit.ly/2HPC1QB Youtube 頻道 👉 http://bit.ly/3cgfTge Popdaily 計畫 👉 https://bit.ly/396c2Q5 - P.S 備註 規格 SONY A73｜鏡頭 TAMRON 70-180mm F2.8

【台南美食￭宅配】福吉雅手作布丁 x 用懷舊辦桌玻璃杯裝的布丁！新鮮天然無亂添加，手作溫度暖心到家║ 台南伴手禮、伴手禮

台南布丁算是相當琳瑯滿目、又百家爭鳴的必買甜點 今天我們家就選擇了天然食材製作的福吉雅手作布丁啦~ 禮盒是喜洋洋的紅色， 盛裝布丁的容器更是讓人回憶滿滿的古早辦桌時用的玻璃杯 這造型真的是送禮自用兩相宜 上頭的布丁帽色彩繽紛，除了是口味上的區分外 鮮豔飽和的顏色也讓人看了心情都美麗 加上用棉繩打上平安結， 更讓人感受到福吉雅手作布丁的用心溫度 話說布丁紙帽下面都還有一層封膜， 所以不用擔心紙張不防水、或是湯湯水水會漏出的問題 福吉雅手作布丁堅持使用醇鮮乳和鮮雞蛋下去製作 鮮乳是嚴選台南在地府城老字號的明德鮮乳 而雞蛋則是無殘留有害物質的新鮮蛋 加上福吉雅手作布丁無添加防腐劑 也不使用吉利丁或是海藻膠等人工凝結劑，直接以蛋汁高溫進行凝結 優質食材做出純粹布丁 就是要讓我們嚐到最樸實天然的滋味 一盒福吉雅手作布丁禮盒是6入， 口味皆可任君挑選搭配， 因為剛好有6種口味：原味、奶茶、香橙、抹茶紅豆、羊脂白玉以及天使布丁 我們不選擇，通通來上一杯XDD 福吉雅手作布丁的6種口味布丁裡面， 其中原味、奶茶、香橙和抹茶紅豆4種是全蛋布丁 而羊脂白玉以及天使布丁2種則是只有使用蛋白製作的白布丁 個人覺得全蛋布丁口感上是鬆軟非Ｑ彈路線、 而白布丁是更為細緻、扎實的滑順嫩口 由左至右-原味、抹茶紅豆、奶茶 原味 $50：布丁本體算是無糖，必須把底層的焦糖拌起提味，焦糖是店家每日熬煮的，香甜不膩、整體蛋味大於奶香，很是純粹的滋味。 奶茶 $50：是錫蘭紅茶為基底，每一口都是茶香繚繞。 抹茶紅豆 $50：抹茶布丁也是走無糖路線，搭配下層吃的到紅豆本人的焦糖醬，整體3分甜，苦(抹茶)甜(紅豆)交織的美味。 由左至右-羊脂白玉、香橙、天使布丁 香橙 $50：今日最愛的口味！酸甜相間，還吃的到橙皮細末。 羊脂白玉 $55：聞起來沒感覺，吃進嘴裡這羊騷味~騷進心坎裡了XDD喜歡喝羊奶的人再點喔。 天使布丁 $55：跟原味布丁一樣口味，差在於原味使用全雞蛋，而天使只有採用蛋白，走低卡低脂風，吃來口感更加細緻滑順。 吃完布丁直接入手6個辦桌玻璃杯XDD 或是保存乾淨完好無破損， 下次去福吉雅手作布丁可以變成空杯回收金，6杯=10元喔 📍福吉雅手作布丁 🏠地址：台南市中西區南門路235號 (7-11旁231巷內第二間) ☎️電話：06-2135818 ; 0986557399 🕘營業時間：周三~周五13:00-18:00、周六周日13:00-17:00（周一周二公休）

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懷孕媽咪一個比一個美！這幾位孕婦穿搭打扮都超時髦，已追蹤等看卸貨後的親子穿搭惹～

大家對於孕婦穿搭的印象，似乎都是只能穿連身褲、或連身裙，長長的再加上肚子圓圓，當然給人笨重的感覺：現在，請看以下幾位準媽咪如何穿出俏麗的孕婦裝扮吧！ 小格子更要現在穿！千萬不要被格子會被肚子撐大的迷思給困住了！運用一點開衩和不規則多層次袖子的設計，誰還會把焦點放在你的肚子上，一秒就能變身超時髦孕婦，一點都不難！ 大量的荷葉邊有時候荷葉邊是用來讓小胸女孩看起來變得有份量沒錯，但是！千萬不要以為當了準媽咪就不能穿！這時候的身材是人人口中最迷人的時候呀！凹凸有緻、又有韻味，荷葉邊能讓你整個人更有女人味。 那就乾脆露出肚子吧！ 快捨棄那種孕婦＝會變胖的舊想法！渾圓的肚子孕育著新生命，與其說“發福”，看著這樣小小時候守護我們的“窩”，任誰都會不自覺地被溫暖在心吧！ 多袖x格子 說穿了其實這就是視覺障眼法～多層次的袖子和格子，兩者都有顯瘦的效果，層層交錯和大量重複的細節，在懷孕的這段期間可是最適合也不過了！ 單品重複穿搭 或許棉質在印象之中，總給人皺皺沒精神的感覺，但準媽媽們也別忘記他才是最適合辛苦的你們的材質啊！如果怕看起來毫無元氣，可以用雙重層次，一無袖＋一長版Ｔ，拉出立體感，朝氣和時尚這不就同get了嗎？ 大膽塗鴉 正準備成為媽媽的你，如此偉大又困難的工作，還有什麼不能嘗試的呢？平時不敢穿的塗鴉長Ｔ這時就通通拿出來吧！鮮豔的顏色活力自然通通跟著來。 除了連身款式，中長裙印花不但增添女人味，一看還讓人覺得是個很有品味的媽媽呢。 全黑必勝 黑色有顯瘦效果，我想這不需要再多加贅述。再次強調，準媽媽們會怕的沒精神模樣，只要運用單品巧思，加上風衣整個氣勢一百分。 雙色拼接只能說這位媽咪實在是太犯規啦！聰明地運用女人的腦袋，在肚子凸起的部分，換色撞色拼接，凸起的理所當然，俏皮十足！ 看到每個孕婦都美到不行，更是期待卸貨之後與寶貝們的親子打扮了啊！你說是不是呢～ #媽咪 #孕婦 #懷孕 #穿搭 #穿搭技巧 #穿搭精選 

潮流滿分！英倫系「風衣小熊」爆擊少女心～今秋必入手最美Arnold Palmer摩洛哥包，上班上課、旅行輕鬆成為氣質小姊

每到換季就忍不住自己的購物慾，將衣櫃跟著汰舊換新一輪，光是購入新的服飾怎麼能滿足購物小達人的內心呢！當然也不能放過任何買包的機會呀～這次買包雷達，鎖定了一款奶茶色摩洛哥美包，第一眼愛上的流暢線條感，結合復古與潮流感的經典格紋，整體設計感柔和色調，一揹上它出場就只有氣質兩個字啊！無論一年四季都超百搭，各種款式讓你上班、上課、旅行絕對能找到最適合自己的包款，值得你入手的穿搭加分神器！ 出鏡率超高的英倫小熊！摩洛哥包9款單品超好買，美到失控全包下～ 隨著天氣漸漸入秋，令女孩引頸期盼的秋裝總算派上場，換上風衣外套、針織等多層次單品外，配件包款當然也不能少， 風格簡約兼具質感的Arnold Palmer小雨傘包包，這次秋季新款以超萌英倫小熊與摩洛哥包，共推出9款不同大小、功能性的系列包款，不僅能夠完美搭配秋季常見的大地色系等基本色調，日後氣候轉暖也能與鮮豔配色玩融合，絕對是穿搭最萬能百搭的代表，且小編超愛這款包系列整體自帶的溫柔氣質，同時又給人青春活潑的討喜特質！ 在小編推坑這次包款之前，相信眼尖的女孩已經注意到這隻穿著風衣、戴上偵探帽的可愛英倫小熊～～沒錯！這次驚喜亮點之一絕對就屬這隻融化少女心的小熊，隨包附上的超Q吊飾與摩洛哥包款奶茶棕色調配色完美融合，隨時掛包上增添穿搭亮點外，還能陪你上班上課、療癒你每一天，作為日常最佳夥伴，光是衝著這隻帶點童趣感又獨特的英倫小熊，值得你多打包幾款帶走啦！XD 耐看又能在各場合駕馭的摩洛哥包，全系列共推出9款大小美包、皮夾小件類品項，是不是超難抉擇？就讓小編幫大家精選一下！首先～如果你是旅遊咖、學生、上班族，希望包包夠能裝下水壺、書本、文件等各種大型物品時，大容量這點非常重要，像是這系列的後背包、斜背包及手提包，兼顧復古時尚外觀與貼心的多層收納設計，讓你外出時不須妥協！若是喜歡特殊款式外出包的話，圓餅包絕對是你裝可愛的必備款。整體這系列的細節滿滿，搭配經典LOGO 壓紋，若隱若現的超有質感，柔美的格紋線條及五金拉環，加上超Q小熊賣萌加持，誰揹誰美的一款精緻包包，無論溫柔甜美、潮流個性的造型都能隨心撘配，絕對是入手後天天都想帶出門，IG出鏡率超高的包包！ 近期有在觀望長夾短夾、零錢包等小配件，強烈建議鎖定摩洛哥系列！波編摸到這系列材質和設計後真的有嚇一跳，小資價格的同時竟然每件單品都能做到高品質～尤其是愛用長夾的女孩，第一眼見到絕美長夾、翻蓋長夾本人一定會忍不住全包，延續簡約格紋印花結合內部夾層、插卡層豐富，絕對不能錯過，一拿出手溫柔小姊姊非你莫屬！平時習慣使用短夾、零錢包、迷你包的你也買得到心儀包款，細節照樣不馬虎，時髦造型感拿出手氣勢肯定不輸人，讓人心動指數爆表！快找閨蜜們一起入手姐妹同款配件吧～ 看完是不是每一款都好心動， 初秋買包一定要留給它們，只能說Arnold Palmer每次一出手的新品都好燒！不僅價格親民、CP值超高，非常適合學生及小資女孩購入外，現在凡購買並加購199元，就馬上享有小熊帽T版公仔一隻，買到賺到啊～快把好消息一起分享給身邊朋友吧>>立即購入 

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是藝術家也是刺青師！5個風格各異的台灣本土刺青師，現在才發現你們只能說相見恨晚啦～

刺青在年輕世代中，早就跳脫過去世俗的眼光，昇華成為表達自己的媒介與藝術。不僅僅是一張圖、一些文字而已，好的刺青同時也能明示暗示你的性格特質及心中的想法，並藉由它留下珍貴的回憶。現在也有越來越多年輕的藝術家投身於刺青這項行業中，風格也更多元。不只韓國日本，台灣也有許多富有個人特色的刺青師等著你去發掘，今天編輯就要來介紹一些刺青師，他們的作品，就算你不曾動過刺青的念頭，也絕對能以觀看藝術品的心情來欣賞。 #Ten @tenmodigli Ten的作品中帶著一點暗黑系及淡淡的厭世感，以「線條」為主體成為了他的風格，特別是有關於「臉」的線條創作。逛一下Ten的IG及完成的刺青作品，可以發現它總是能用看似潦草的筆跡勾勒出不同意象的臉，這種有點隨興甚至有點凌亂的線條也可以在他其它的作品中發現。 或許是因為Ten的做圖風格，花草、動物等小清新的圖案也能被他刺出與別人不同的感覺。另外，為了調整自己的創作，目前Ten都是以自己創作的圖來認領為主，比較不接受客製，期待欣賞他的風格及作品的人將他的創作刺在身上。 #王靖 @ginnn_tattoo 不像我們常看見的刺青會有黑色的割線，擅長直接利用鮮豔、大膽撞色的色塊將立體物件轉換成2D平面感的插畫，像是風景、花、樹等，少了印象中的刺青給人帶來的酷勁個性，更多了活潑與天馬行空的浪漫。 其實王靖更擅長帶有暗黑、獵奇、機械、裝甲等元素的動漫人物創作，也是她自己比較偏好的創作風格，很難想像前面那些色彩繽紛又可愛的刺青作品竟然是出自同一人之手吧～但無論是哪種風格，都展示了她作品的細膩度與極有特色的個人風格，看了很難不對她的作品留下深刻印象呢～ #Yllibilly @yllibilly 作品只充滿著黑色，甚至連灰色也很難在他的作品中被看見。同樣擅長獵奇與暗黑系的創作，融合了寫實與日式動漫的風格來表現人物，甚至有點日系復古插畫的感覺，看著yllibilly的作品，讓編輯不自覺地就想到伊藤潤二了啦。 對於一個刺青師來說，想要刺出電影中的畫面或場景當然不是件困難事，但能夠準確地描繪出那個畫面的同時還能保有自己的創作風格，就不是件簡單的事，而yllibilly在兩者之中找到了一個平衡點。ylli寫實的風格也讓簡約的小圖刺在身上更顯得獨特有趣。 #遠路 @lo___yuan_tattoo 「遠路」其實就是取名自這對刺青師情侶的姓氏「袁」、「羅」而來。風格乾淨清新，特別是花草系的圖樣，更是遠路的拿手強項。無論你要的是個性、寫實的花，還是清淡、簡約、被淡淡色彩所填滿的清麗花草，都可以在遠路實現。 遠路也創作了許多現在非常流行的「簡約肖像刺青」，只要透過一張相片，就能利用簡單的線條表現相片中的人物與回憶。編輯自己覺得遠路的刺青風格比較偏向韓風文青刺青那樣細細、小小，又帶有詩意，相信是女孩們會非常喜歡的類型。 #Upa Xu @lonelyupa 最後介紹的Upa Xu可以說是編輯的壓箱寶，第一次點進她的頁面就深深的愛上了她的作品。擅長結合色彩、線條的抽象創作，也經常會在自己的作品，留下這個創作的解釋。女性解放、性、兩性平權、環境等社會議題經常是Upa Xu創作的靈感來源，而裸體、房間、人的思緒則是她特別著迷的創作主題。 Upa Xu經常會與自己的客人討論創作的故事，藉由傾聽客人的故事來進行創作，並利用抽象畫來詮釋。僅管在繽紛的色彩、活潑的線條之下可能隱藏著的是一個悲傷的故事，但她的創作，總能讓編輯我在她的作品中找到一些安定感，我想這就是Upa Xu的刺青最有魅力的地方。 不知道以上的台灣刺青師介紹是不是也讓你燃起了一把熊熊的慾火，想要立刻把他們的作品刺在身上呢？但編輯還是要提醒一下，在決定要刺青之前還是需要好好的考慮，並且與刺青師討論、溝通過後再行動，當然，如果真的想要把自己的身體當成一張畫布的話，編輯也是不會反對的～能讓自己喜歡、滿意才是最重要的啦～~ #Ten #Upa Xu #Yllibilly #刺青 #台灣刺青師 #王靖 #穿搭精選 #遠路 

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