巧克力還是我的最愛！這些超商巧克力甜食到底還要我怎麼樣，要我去住韓國便利商店就是了

巧克力真的是女生又愛又恨的東西了，擁有邪惡的高熱量〈消音〉，但是卻是不管怎麼組合都好吃的甜食神物！ 尤其現在炎炎夏日，怎麼可能錯過冰淇淋、冰棒、甜筒呢！而且韓國根本是甜食俱樂部吧，總是可以把好吃的東西進化到更好吃！ 這樣不買實在太對不起自己了 〈好啦我不管太太我今天就是要放縱大吃一回niam niam niam 首先，先來個冰棒吧！허쉬초코바！ 不是阿光看外包裝我肚子就叫了是怎麼回事⋯⋯⋯好不管，準備開吃〈吞口水〉 再近一點 覺得不太妙〈吃手指〉 這冰棒根本犯法阿完全強人所難不吃不行啊崩潰～～～～～ 而且便利商店就買的到這樣是要叫我住便利商店嗎是嗎是嗎(ಥ﹏ಥ)〈好啦我先甘情願〉 而且修淡，你以為這樣就吃到巧克力神物了嗎？沒有！現在又來個更過分的！ 它叫초코크림가득빅슈，憤怒鳥泡芙。 比剛剛更過分的是它會留汁它會過分濃郁還會爆炸阿各位太太！〈搖肩膀〉 你以為它很平靜嗎，nonono〈揮手指〉，等登！ 它要爆炸我也要爆炸惹阿 好既然都放縱到這裡了就再來個重量級的，來來來〈老師音樂幫我下一首crooked！〉 它是악마빙수！對沒錯它真的是惡魔，超！邪！惡！逼你撕開包裝直接坐在沙發上一路嗑到底！ 你看到它邪惡的壞笑沒？？？〈很會牽拖〉 好準備吸氣要打開囉 溶一下更好吃 在此暫時先判前面兩位冰棒泡芙無罪好了，因為這真的太邪惡了吧！ 光是一罐就可以吃到多層口感不同口味，尤其是最上面的巧克力慕斯！！！阿斯～～～～～ 我的天啊為什麼我現在不是在韓國便利商店裡勒？？？〈太太冷靜〉總之這三個一定要吃到阿如果怕熱量太高各位太太們可以三選一〈阿是有比較好膩〉好就這麼說定了我們便利商店見吧〈揮手〉

減肥時一不小心破戒吃了超多不該吃的食物？不用擔心啦，下次只要註意這些撇步就可以了

夏天的到來，很多人開始在家裡進行減肥計畫，只要是女生都希望在夏天穿上比基尼的時候，也能擁有非常苗條纖細的身體是吧！ 但是，減肥這段路程真的不好走。尤其是要節制吃，又不能吃自己喜歡吃的食物真的很痛苦，難免會有壞朋友邀約飯局就破戒亂吃，回家立刻懊悔自暴自棄的狀況，減肥中的女生一定很熟悉….。但是其實在減肥的時久久來一次破戒是沒有關係的，想要破戒吃想吃的，又不會變肥就要註意以下這4點就可以啦： ​（圖片來源: https://www.stylesha.re/vollmond/85831387） 1.接下來的那一天不要刻意餓肚子 首先你一定要在接下來那一 天不能餓肚子。很多人在暴飲暴食過後就覺得隔天一定要餓著肚子，心想昨天多吃的熱量就用今天償還回去。但是一旦你餓肚子，消化會變得不好，最可惡的是身體器官會響起危機警報，把身體熱量都盡量保存著，下一次進食的時候又猛吸收！所以說，餓肚子完全就是一個得不償失的舉動，記得在下一天不要餓肚子以免自己又想再去吃更多的東西囉～ ​（圖片來源: www.pinterest.co） ​（圖片來源: http://www.rachelrecreates.com） 2.比起過量的運動量，更要實行輕運動量 雖然做運動是很好，但一旦做過量的話會對身體造成負擔，而且會讓你變得更加飢餓、心理上會有犒賞自己的想法，很容易吃進太多原本不該吃的熱量。所以「適量並持續」的運動習慣、配上固定適量的飲食控制，才是對身體減肥最好的方法。 （圖片來源: https://www.instagram.com/soopilallet/） ​（圖片來源: https://www.instagram.com/_bobo.0/） 3.不要給自己罪惡感 絕對不能給自己罪惡感，因為有很多人在自己破戒吃了很多高熱量食物過後就會覺得自己的減肥計劃好像宣告失敗。但是不要因為自己吃太多的食物而覺得自己減肥計 畫一定會失敗，你一定要保持樂觀的態度。因為當你給自己罪惡感的時候，你也會給自己壓力，而且會讓你覺得非常憂鬱。所以不要以為暴飲暴食過後減肥計畫一定 會失敗，要相信自己下一次一定會做得更好! ​（圖片來源: http://www.dailyburn.com） ​（圖片來源: https://www.instagram.com/h_yoon419/） 4.隔天實行‘輕飲食’ 在暴飲暴食過後的另一天，嘗試不要吃過油，過調味的食物。給自己進行1天’輕飲食’這樣子既能排毒，而且也會讓你身體變得更輕。也記得在這一天裡面你一定要攝取非常足夠的水份，一旦喝下足夠的水分，對於身體的排泄還有把不好的東西排出去的效果也是非常好。這樣子對減肥也有另一個好的功效喔。 ​（圖片來源: http://www.mybodyzen.com） ​（圖片來源: www.fengshuidana.com） ​（圖片來源: https://www.stylesha.re/mv707070/86074141） 看了這一篇，大家也不需要再擔心暴飲暴食過後減肥計劃會宣告失敗了吧。(kkk)只要記住這4點就可以讓你在暴飲暴食過後，也能成功的持續你的減肥計劃喔! 資料來源： 整理報道

兩種滿足，一路吃吃吃到飽的甜點集合！起士蛋糕加上刨冰不是神組合是什麼？

如果你對刨冰還停留在古早味的話，現在越來越多厲害的冰品可以選擇，尤其是韓國裝飾的刨冰，總是有不同變化；除了加上他們特產飽滿又香甜的草莓，這次還加上濃郁的起士蛋糕，保證會是女孩們新一波的清單。 ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） 就是這一味～加上玉米脆片、葡萄乾和起士蛋糕的刨冰，編輯也好想試試這種新滋味阿。 ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） 再加上煉乳、奶油，絕對沒辦法拒絕的絕佳美味。 ＃邪惡的高熱量 ＃絕對美味～ ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） 好希望今天的下午茶就是這一碗，起士蛋糕和玉米片的色調看了也很舒服。 （圖片來源: https://www.instagram.com/） 忍不住一口接一口，欸剛才是誰說看起來還好而已？ ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） 加上香蕉片後層次更加豐富了，下午茶已經吃膩蛋糕ｘ熱茶的女孩們，這種新的刨冰組盒，你怎麼能不試呢？ ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） 好啦，如果你真的不喜歡刨冰類，這家店也有製作餡料超飽滿的麻糬，包了一整顆奇異果根本太大方，一口咬下的滋味酸甜又 Q 彈，也是相當健康的甜點噢。 ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） 吃過草莓麻糬，但柳橙 x 紅豆泥的組合還真的沒試過。 ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） 這個畫面只能用太美好來形容～ ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） 綠葡萄和紅豆泥也是另一種創新滋味，視覺效果也沒話說。 ​（圖片來源: https://www.instagram.com） ​（圖片來源: https://www.instagram.com） 疲累的一天，就用甜食來犒賞心靈和味蕾吧。 ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） 店家資訊 봄날의매미 광주광역시 동구 중앙로 160번길 9-17 資料來源： https://www.instagram.com/

都已經狠下心捨棄了最愛的蛋糕，怎麼還是比隔壁大媽胖？原來你該捨棄的是這6大NG習慣！

一年四季⋯⋯不，是一生都忙著減肥的女孩們，是不是覺得明明都這麼努力了，蛋糕拿起來了又放下，飲料買了又倒掉，卻依舊吸氣就胖，吐氣卻不會瘦？難道是被肥胖鬼附身？不！其實都是因為一直以來的NG習慣，掌管你身體一切的生理時鐘在作祟啦！ NG習慣1.不吃早餐一早起來匆匆忙忙地沒時間吃早餐，在攝取下一餐時，身體便容易吸收多餘脂肪，漸漸地可是會造就易胖體質喔 NG習慣2.休假日睡太晚當平日跟假日的睡眠時間落差很大的時候，會因為睡眠時間混亂，使生長激素的生理時鐘也被打亂 NG習慣3.不專心吃飯吃飯的時候不專心，會讓大腦無法專心在吃飯這件事上，而變得怎麼吃都沒有飽足感(太可怕了吧~~) NG習慣4.久坐從早到晚一直坐在辦公桌前工作，長時間維持同一個動作，容易讓身體水腫喔 NG習慣5.熬夜熬夜會讓生長激素受引響，因為分泌過多而讓肚子容易感到飢餓 NG習慣6.睡前使用電子產品長時間在手機的藍光影響下，褪黑素會降低，會使大腦有還是早上的錯覺而無法休息，而身體則會為了繼續工作而想攝取卡路里 當然，怎麼可能沒有解決的辦法咧，快來看看要怎麼改善！ #1 每天早上固定時間起床 #2 多曬曬太陽沐浴在陽光下，有助於促進身體代謝 #3 多起來動一動 #4 高熱量的食物要在午餐的時候吃無論如何都想吃雙層牛肉起司搭波漢堡時，那就選在身體機能活動量大的午餐時間吧！ #5 燈光調暗讓身體放鬆將燈光調暗，能夠促進褪黑素的生成，使睡眠品質提升，才會養出易瘦體質喔 壞習慣這麼多，快點改掉才能不用再陷入減肥地獄的泥沼啊～ #瘦身 

【健康酵素飲開箱】上班族必備的綠食尚！「菩提樹生物科技」蔬果酵素機能飲分享！喝完真的能排便順暢嗎？

【健康酵素飲開箱】上班族必備的綠食尚！「菩提樹生物科技」蔬果酵素機能飲分享！喝完真的能順暢有感嗎？

前陣子休息了好大一陣子，現在重新回歸社畜生活，真心覺得只要一上班，我就很容易再次走入虛累累狀態，尤其每天長時間久坐不動、時常外食、熬夜疲倦，甚至每次只要一忙起來，我就很常忘記喝水，整個人好像就變得比較火氣大，然後也很容易「卡關」上不乾淨…甚至是好幾天沒有…嗚嗚 - 為此，我真的還蠻焦慮的，爬文找了很多幫助順暢酵素飲分享，終於讓我找到一個真心覺得排便順暢的促進代謝飲推薦，就是今天要跟大家開箱的「菩提樹」蔬果酵素機能飲！如果你跟我一樣是久坐不動、外食、熬夜的上班族，請一定要繼續看下去今天的分享！ - 廢話不多說，直接來健康酵素飲開箱，跟大家分享我對菩提樹生物科技評價！ - 過去我也有嘗試過幾家酵素飲，但通常都有點太大瓶(大概500ml-750ml左右)，導致我常常喝一喝就會擺在那邊忘記繼續喝；很喜歡菩提樹生物科技的蔬果酵素機能飲，一瓶230ml的量對我來說反而比較剛好，這樣的大小也比較適合放包包帶出去隨時補充。 - 只不過菩提樹蔬果酵素機能飲有一點讓我覺得跟其他家很不一樣的地方是，他們的酵素飲所添加的各種豐富蔬果營養，都是沒有任何人工化學添加物的，所以甚至你仔細觀察，有時候會發現每瓶酵素飲的色澤、味道可能會有些微的不同，這都是正常的歐！而且裡面甚至還有添加益生元以及日本專利植物乳酸菌(後生元)，如此一來就可以營造更多利於好菌生長的環境，我很認真地喝兩個禮拜，跑廁所的部分真的有差，而且差蠻多的～ - 至於我都什麼時候喝菩提樹蔬果酵素機能飲呢？通常我都習慣是早上到公司，吃完早餐後加點水稀釋喝，但其實空腹喝也很ＯＫ，沒有太大的限制，只不過喝酵素飲的時候，盡量要跟茶或咖啡分開，避免後續的吸收效果被影響。 - 然後我超超超愛加氣泡水喝的，微酸口感加上氣泡水，喝了不只是順暢，還有一種喝飲料的爽感，哈哈哈哈哈，不愛喝白開水的人請一定要收收！ - - - 除了搭配氣泡水喝，其實也很推薦大家把菩提樹蔬果酵素機能飲變成好喝的果茶，通常我會選擇先將茶包沖泡好一定的濃度之後，再加入適量的酵素飲，不得不說這口感真的不輸給咖啡廳一杯200起跳的水果茶欸！增添風味外還能讓自己更健康，喝起來也相對市售手搖沒有負擔！讚讚 - 而酵素飲除了當成飲品使用，其實酵素飲也超推薦入菜歐！像我就會把菩提樹蔬果酵素機能飲加在生菜沙拉裡，直接取代比較高熱量的沙拉醬，雖然網路蠻多人會教學加酵素飲後可以再加點佐料調味，但我個人是覺得單酵素飲的添加就蠻可以讓無聊的生菜沙拉變得很有靈魂、很好吃了～如果你們有在飲控的話，不妨可以試試看！ - 整體喝下來我是真的蠻喜歡菩提樹蔬果酵素機能飲，可以明顯感覺到過去（沒上班）時的健康狀態又慢慢找回來，重點是，我終於可以不用在廁所糾結很久，這感覺真的很爽啊～～～ - 【店家資訊】 FB: 菩提樹慢慢釀 這裡買: 菩提樹 - #跟著花花懂吃動 #behealthwithamyom #菩提樹生物科技評價 #綠食尚 #健康酵素飲開箱 #蔬果酵素飲分享 #全素酵素飲分享 #無添加蔬果酵素分享 #促進代謝飲推薦 #宅配酵素飲推薦 #小朋友酵素飲推薦 #溫和蔬果酵素飲分享 #幫助順暢酵素飲分享

好吃、零負罪的療癒系點心！跟著KOL、營養師用「AB+優格」展開7天輕食滿足法，罪惡甜點、宵夜輕鬆斷捨離！

你是不是也這樣？前一秒才答應自己要拒絕甜點、零食、高熱量食物，下一秒嘴饞作祟，身體還是很誠實的跑去買！其實，與其逼自己在想吃東西的時候不能吃，不如改成更聰明簡單的「輕食滿足法」，例如好吃、健康又零負罪的優格就是能滿足味蕾，又健康的潮流好選擇，如熱愛運動的人氣網紅：喜多、Cindy，以及美食部落客邱喜、營養師Feibi都是愛好者，熱量不高且有優質蛋白質與益生菌，正好成為你成功斷捨離罪惡甜點的療癒之選！快一起來了解如何將優格融入你的7天日常吧！ 超商裡優格產品一字排開，小編搜尋一輪卻特別喜歡「AB+優格」的原因有很多，首先光口感就令人驚艷，入口極為絲滑綿密，帶著濃郁奶香，而後優格如奶霜般綿密質地在舌尖化開，療癒心動的滿足感在嘴裡蔓延開來！此外，AB+優格不僅有蛋白質，最特別的是同樣有著AB優酪乳家族的亮點：使用國際丹麥知名大廠益生菌「雷特氏B菌」、及其他多種精選益生菌，每一瓶裡頭有200億活菌，且在獨特菌種篩選技術下，據說也是為什麼AB+優格這麼絲滑綿密順口的秘訣! AB+優格的優質益生菌，在享受美味的同時能幫助維持消化道機能，守護順暢不卡關。 AB+優格目前有「無加糖」、「綜合莓果」兩款口味，可因應個人口味和不同生活需求選擇！「AB+無加糖優格」濃濃奶香療癒滿點，一瓶才147大卡卻有8克蛋白質，很適合運動前後、正在飲控的女孩，零負罪享受健康美味；「AB+綜合莓果優格」裡頭有花青素、及蔓越莓、藍莓、覆盆莓等素材，也算是守護私密健康的營養好物，還有澎湃的扎實Q嫩椰果拌入其中，嚼嚼椰果讓整體口感層次更顯奢華！那麼優格如何成為我們生活中的好朋友？往下滑，告訴你女孩們如何實踐7日輕食滿足法，趕快筆記起來！ 週一 | 懂妳的療癒系飲控好夥伴 餓肚子卻正在飲控的你，無罪惡解饞就選「AB+無加糖優格」！專業時尚模特Jammy在狀態管理上必須比一般人更嚴謹，夏天為了練出美麗線條更要做好飲控，「AB+無加糖優格」就是她近期指定的飲控好夥伴，一瓶熱量僅有147大卡，搭配超商健康輕食：地瓜、茶葉蛋，輕鬆掌握碳水及蛋白質攝取，讓飲控時期也能很滿足！ 週二 | 偷閒舒壓儀式感 普遍上班族的舒壓管道，無非就是午後的放縱手搖飲、餅乾、蛋糕，但這些爆卡組合長久吃下來身體一定吃不消！Angie雖然也是甜點愛好者，但怕熱量爆卡的她，聰明把辦公室下午茶改成「AB+綜合莓果優格」。酸甜莓果滋味搭配QQ椰果，上班療癒救星的地位一點也不輸放縱甜點，用美味又無罪惡感展開幸福的偷閒放鬆小儀式！ 週三 | 平衡療癒時刻 平時工作會需要久坐久站的女孩，下班後別忘了好好放鬆身體，簡單的伸展運動、瑜伽都能有效舒活，若再來一杯「AB+無加糖優格」由內而外平衡身心，把療癒值拉到最滿！裡頭優質的益生菌能促進健康，身體順暢不卡卡，讓人氣潛水教練喜多也愛不釋手：「好吃又滿足！」 週四 | 放鬆追劇必備 下班耍廢放鬆時間還想亂吃東西？熱愛美食的吃貨網紅邱喜，每天都要接觸精緻美食，偶爾想讓體內轉換一下環境，就會改成更健康的「AB+綜合莓果優格」。「以前追劇吃洋芋片，現在改吃優格，一邊吃還能一邊補充好菌助消化！」窩在家追劇、追電影又不想太放縱，那就吃AB+優格吧！ 週五 | 早晨幸福METIME 醒來沒有太多時間做早餐，「AB+無加糖優格」一定要備在冰箱裡！二寶媽咪柯柯早上經過一番忙碌，終於找到時間好好重整自己：「送完小孩上課，在準備開啟一天工作之前，吃AB+優格就是我的METIME時光！」將AB+優格淋入新鮮水果、堅果盤之中，豐富輕早餐不到一分鐘就完成，實在是很適合現代忙碌的上班族！準備簡單快速卻優雅，享受美味，輕鬆為健康打底！ 週六 | 運動前後這樣吃 運動女將Cindy常常被問網友敲碗問運動前後該怎麼吃，「在跑步或是做比較激烈的有氧運動前，會選擇比較好消化、低負擔的食物，像是香蕉、地瓜、燕麥、優格等等。」AB+無加糖優格有8g蛋白質，運動前可以補充，運動後更要掌握黃金2小時補充，熱量不會太高，又有蛋白質聖品幫助組織修復！ 週日 | 城市野外享輕食超方便 「現在小型保冷措施很方便，讓我在帶團登山、外出野生活時也能吃上好吃的AB+優格！」熱愛山林間野營的柯柯，喜歡把優格拌入沙拉，或是加入水果、燕麥一起吃，在野外吃優格，輕享絲滑令人格外滿足！不論是野餐、露營，「AB+優格」小小一杯即可打造美味輕食餐！ 說到這，想讓飲食更健康，不一定真要吃得很無聊！你可以學會把7日輕食滿足法融入各種日常生活，用美味的「AB+優格」滋潤一週生活，輕鬆就能斷捨離罪惡甜點、宵夜和其他高熱量食物，還能把每天生活過得精緻！營養師Feibi也大力推薦：「健康絕對也可以很美味！私心推薦AB+優格，讓身體保持清爽順暢之餘，還能讓愛美的大家擁有好氣色。」現在就趕快把AB+優格囤到你家冰箱，用療癒美味開啟美好的一天吧！

不是肚子餓但就很想吃…8個降低食慾的妙招

美國ELLE特地請教Alexandra Jamieson 知名保健作家，為我們解惑為何會有瘋狂食慾。你知道有時候那種嘴饞、肚子超餓、或者一定要吃到一種食物的感覺，其實是身體裡的壞菌作祟嗎？！身體不聽使喚常常想要少吃點甜的，不到一天痛苦就宣布放棄、大口吃巧克力，到底問題出在哪？ The Harvard School of Public Health報告指出，你的身體是由數億個細菌佔據的物體，體內含菌數比細胞還多10倍。細菌幫助消化、製造維他命和賀爾蒙、跟保養肌膚，簡單來說我們的身體是由它們所掌控！然而有好細菌也有壞細菌，兩者擁有平衡才是最健康的狀態。 現代的飲食習慣對於這個平衡造成巨大的威脅，過多攝取精緻化食物和糖分讓壞菌囂張。不平衡的環境下，腸胃會發出需要暴飲暴食的訊號。但是壞菌最愛的是幫助它們增生的糖分，而讓它們得逞會讓你的身體健康出現大大的問題。 你也感覺到無法控制自己？別擔心，以下我們有8 招讓你的腸胃清醒、不再對垃圾食物上癮！ 天然發酵食品 一個增加消化系統裡好菌數的辦法，就是多吃富含益生菌的天然發酵食品，像是徳式酸菜、韓國泡菜、味增、還有蘋果醋。 控制攝取的糖分 如果你已經發現有失調的狀況，更要控管攝取的糖分，例如酒精類、蜂蜜、楓糖、及龍舌蘭草，因為糖分使壞菌增生。 避免澱粉類 為了讓壞菌沒有食物可吃，嘗試避免澱粉類食物，像是玉米、烘焙食品及馬鈴薯等。 拋棄乳製品 別再喝牛奶了，未加糖的椰奶或者是杏仁漿都是很好的選擇。 起床後靜思10分鐘 用10分鐘的冥想時段來啟動你的一整天，將雙手放置於腹部並集中思緒讓腸胃甦醒。 餐前放鬆身心 於吃飯前，深呼吸數次跟有意識的放鬆全身，讓腸胃為進食做準備。 細嚼慢嚥 慢慢的進食並多咀嚼，這樣既幫助消化也不會造成腸胃負擔。 熱敷腹部舒緩腸胃 在睡前，利用熱水壺敷在腹部，能幫助身體放鬆，尤其是讓腸胃也能得到舒緩。 ＊本文由 ELLE Taiwan 報導，未經授權同意不得轉載＊ 更多流行時尚資訊，盡在《ELLE》 延伸閱讀 「不要邊喝水邊吃飯！」超模健身教練超實在的減重建議 其實它們沒那麼壞 別再忌口巧克力與咖啡 素顏也好美的桂綸鎂 健康5招簡單保養學 藍莓、杏仁、鮭魚…讓腹部肥肉消失的食物名單 這次絕對要狠心遏止妳的口腹之慾！替代高熱量食物的方法 資料來源： ELLE Taiwan

草莓甜點控站出來～這個季節就要吃草莓，不然怎麼對得起餓一年的胃！

每年最期待的就是這段時間了～這時候正是草莓的旺季呀！雖然價格還是很貴松松～但是吃到蛋糕上面那一顆草莓就會不自覺飄飄然！草莓控怎能放棄這些精美又好吃的草莓點心啦～ //YOGER PRESSO－草莓杯// YOGER PRESSO今年冬天出了新口味，Merry樹和Merry草莓～滿滿堆疊的草莓塔，搭配可愛的方格狀綠茶蛋糕和優格塊，這個我新口味都喝一杯是沒問題的！ info.서울특별시 종로구 신문로1가 163 지하1층 9호 //AWESOMEPLACE－草莓冰淇淋麥片// 這一杯吃下去應該就飽了吧XD超多圈的冰淇淋，旁邊放滿了草莓，底下還有巧克力麥片，跟自己說減肥多吃點麥片吧？雖然附加上了一堆高熱量食物～如果這還不夠還可以點一盤超豪邁的草莓鬆餅～滿滿CREAM加上新鮮草莓！ info.인천광역시 강화군 길상면 선두리 1009-7 //I.M.I－草莓塔、草莓麻吉// 位在弘大的I.M.I是著名的甜點咖啡店，新推出草莓塔裡面包了一整顆草莓～光是切開來看到鮮紅的草莓就覺得好滿足，還有超可愛的草莓麻吉，QQ的造型真的很捨不得吃掉啦～ info.서울특별시 마포구 동교동 201-10 1층 //KITCHEN205// 說到最熱門的草莓蛋糕王，怎能不說到KITCHEN205～上層滿滿的草莓鋪滿整個蛋糕之外，連夾層也可以看到草莓呀！你說過聖誕節怎能不把它放在桌上一起慶祝，就算只是短暫旅行也可以點可愛的切片蛋糕～ info.전라남도 함평군 함평읍 기각리 967 //PERA COFFEE－草莓派// 超大型的草莓派，裡面的草莓多到小編無法直視！越看會越悔恨自己怎麼在台灣啦！超適合做為聖誕節跟男友慶祝完一起享用的甜點，我是說，我跟他一人一個XD info.서울특별시 서초구 방배동 444-3 1F (파스텔시티 1층) 以上幾家草莓甜點真的太誘人啦！光是看到就覺得好甜蜜呢～越看越覺得好想飛過去韓國！除了打卡好看之外，能吃到好吃的草莓真的是最讓人開心的了！ 資料來源： 整理報導 #必吃 #打卡 #泡菜 #甜點 #粉嫩 #草莓季 #韓國 #首爾 #點心 

這些你沒發現的高熱量食物！蔘雞湯的熱量真是讓我跪了，所以去韓國要做好心理準備啊

暑假到了相信有不少女生都迫不及待去韓國玩，已經收集好必吃清單的你，不管是路邊小吃還是便利商店美食絕對都要嚐嚐看，不過要小心這些熱量都不低！來看看韓妞日常必吃清單中哪些食物的熱量最高吧 維他命水 韓國便利超商超多的維他命飲料，雖然看起來像水一樣，但是裡面糖分也不少，就像運動飲料一樣，還是需要的時候補充就好，平常多喝水吧 養樂多 雖然乳酸菌對身體有幫助，但是養樂多熱量其實也超高！常常看到很多女孩直接人手一罐XXL的養樂多，真不知道要走多久的路才可以消耗這些熱量耶 優酪乳 沒想到平常天天當早餐的優酪乳也在熱量高高排行榜裡面吧！平常吃中式早餐都覺得很油膩，但其實這一罐喝下去熱量真的也不低啊 珍珠飲品 很多人一定跟小編一樣喝飲料一定會「順便」加一份珍珠，但是珍珠熱量真的天殺的高！尤其是含糖飲料配上珍珠，根本可以抵一餐的熱量了 冷麵 冬天超常吃的冷麵竟然也要五百大卡，甚至比辣炒年糕還要高，本來小心翼翼吃年糕的小編真的嚇到了！沒想到看似沒什麼的冷麵也要小心啊 飯捲 大街小巷都會有的飯捲，看似有許多新鮮蔬菜包在裡面，但是因為都塗了很多油，所以熱量也很高，雖然是方便又快速的一餐，不過也不能常吃啊 蔘雞湯 韓國必吃的蔘雞湯感覺對身體健康很有保障，但是殊不知熱量也很高，光只算湯的熱量就比成年一餐該攝取的熱量還多，更不用說將肥滋滋的雞腿吞下去了 拜託這些東西我都超常吃，到底韓妞是怎麼維持身材的拉！這個組合真的超罪惡，不要騙我每個人都有乖乖去運動喔，我已經做好心理準備要去韓國肥五公斤了拉 ​（圖片來源: Instagram/Tumblr） 資料來源： 整理報導

好市多Costco必買零食推薦-Kenji健司脆雙菇!!單純成分酥香可口的百搭零嘴

零食可以是追劇良伴也能是嘴饞益友 但是零嘴有高熱量且高油脂的健康問題 重點一般市售的零嘴只能單吃很少能夠與其他餐點做搭配 同時吃多也怕卡路里瞬間飆升的感覺 這次來推薦的好市多Costco必買零食推薦-Kenji健司脆雙菇 含有豐富的膳食纖維且成分單純又無添加人工香料及味精 只有最純粹簡單的杏鮑菇及秀珍菇 一包Kenji健司脆雙菇重量為350公克-屬於大容量家庭號系列的料理百搭零嘴 除了單吃還能夠搭上濃湯沙拉或是優格都沒問題喔 吃法豐富又多樣讓味覺體現滿滿的豐盈感受 全程使用低溫真空油炸製成能充分保留菇類原始風味 Kenji健司脆雙菇通通都是很大塊飽滿~~ 每一口都直接吃到原始的香菇風味 鹹香的滋味又脆又香每一口卡滋卡滋超完美 搭配濃湯與沙拉一起吃更是開胃爽朗 菇類明朗開闊真實自然的口感迎面而來 菇韻長存的香氣厚實且"食"刻口頰留香 推薦健康新食代零嘴給大家 想知道更多資訊請至下方喔 Kenji健司脆雙菇必備連結：https://www.mayumi.com.tw/crips #Kenji健司脆雙菇 #好市多必買 #脆雙菇 #營養零食推薦 #好市多脆雙菇好吃嗎 #好市多必買、#好市多脆雙菇、#好市多必囤零食 #脆雙菇推薦評價

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巧克力還是我的最愛！這些超商巧克力甜食到底還要我怎麼樣，要我去住韓國便利商店就是了

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兩種滿足，一路吃吃吃到飽的甜點集合！起士蛋糕加上刨冰不是神組合是什麼？

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都已經狠下心捨棄了最愛的蛋糕，怎麼還是比隔壁大媽胖？原來你該捨棄的是這6大NG習慣！

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【健康酵素飲開箱】上班族必備的綠食尚！「菩提樹生物科技」蔬果酵素機能飲分享！喝完真的能排便順暢嗎？

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好吃、零負罪的療癒系點心！跟著KOL、營養師用「AB+優格」展開7天輕食滿足法，罪惡甜點、宵夜輕鬆斷捨離！

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不是肚子餓但就很想吃…8個降低食慾的妙招

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這些你沒發現的高熱量食物！蔘雞湯的熱量真是讓我跪了，所以去韓國要做好心理準備啊

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