寶寶鬧脾氣讓爸媽心好累，培養孩子優秀情商有方法！這5種NG回應你一定犯過！

什麼！你家寶貝也是動不動就生氣氣，情緒很不OK？不管給誰帶都哭鬧到照顧者崩潰，想要幫寶寶建立好的情商又不知道該怎麼做嗎？快看這篇就對了！今天帶大家一探究竟幫助寶寶樹立高情商的關鍵方法喲！爸爸媽媽一起學起來！ （圖片來源：Pexels） 隨著發展培養寶寶情商 ６個月前，建立好情緒關鍵基礎期 其實寶寶在媽媽的肚子裡就能感受到媽媽的情緒波動，懷孕期間媽咪心情的穩定，對寶寶出生後的情緒表現有正向影響！六個月前的寶寶雖然無法清楚擁有自己與他人的角色辨識，但卻是培養好情緒的關鍵時期，這時寶寶的情緒大多是模仿大人的行為，所以說爸爸媽媽的情緒管理很重要喔！主要照顧者如何處理自我情緒，都會成為孩子日後發展的樣貌原型。 ６個月後，共感寶寶的情緒 六個月後寶寶開始認識自己，開始會出現分離焦慮、會變得更加敏感。因此這時的爸爸媽媽一定要保持耐心，要讓寶寶感受到「沒事，媽媽懂你的感覺！爸爸媽媽都會陪你一起！」的感覺，千萬要保持耐心，不輕易動怒很重要。 １～３歲引導認識情緒表達 這時候的寶寶對自己的自主性已經明確，除了模仿大人的情緒之外，他們已經可以開始學習辨識、表達與處理情緒，所以這時候讓寶寶「知道」自己目前的情緒很重要。媽媽可以用說話的方式引導寶寶辨識情緒與情緒產生的原因。例如當寶寶在生氣時，媽媽可以跟她說：「媽媽知道你現在很生氣，是因為你的小被被被媽媽拿去洗了，你現在沒有小被被對嗎？」 （圖片來源：Pexels） 大人擺正3心態，不怕寶寶鬧脾氣 回應很重要，不要怕寶寶哭 寶寶會哭是天性，可以試著先給寶寶一個大大的擁抱，讓安全感被滿足之後再來好好聽聽寶寶表達他的情緒；如果寶寶還不會說話，爸媽可以一邊陪伴，一邊用溫柔的語氣敘述寶寶當下的情緒反應。即便是還不會說話的寶貝，也能簡略聽懂爸媽的意思，有助於寶寶未來的情緒辨識能力喔！ 多聆聽孩子 「不要、不要、不要！」是孩子在2-3歲左右會經歷的一個階段，如果當他說「我不要吃這個！」的時候，爸媽給予的回應是「好啊！那你晚餐都不要吃了！」那麼他只會繼續跟你鬧脾氣，甚至更加無理取鬧！若是你能好好地聆聽並試著了解孩子說「不要」背後的原因會更好！例如可以以引導式地提問：「是因為青椒有苦苦的味道嗎？還是因為青椒太大塊不喜歡？」不管原因合不合理，都試著了解吧！ 做個快樂的爸媽 主要照顧者的情緒表現很重要，寶寶能夠最直接接收到的情緒來源就是照顧他的人！所以，照顧寶寶真的是一門修行，要有智慧、從容不迫地表達自己的感受以及情緒釋放呢！ （圖片來源：Pexels） 無助於建立情商的5種NG回應 想要寶寶擁有好情商，除了要擺正上面三大心態以外，還有這些反應千萬不能做： 1.強硬制止 只要是人都會有情緒，差別只在成人比較善於看場合與調節情緒，而孩子正在學習的過程中。除非身處在無法輕易離開的公共場所，否則爸媽請以引導的方式來代替強硬制止，如果孩子學會的不是調節情緒而是把情緒憋住不處理，總有一天會像火山爆發一樣不可收拾。 2.情緒勒索 「你再這樣我要生氣了。」這個大家在快要發火的時候應該都說過吧！但是冷靜想想，這句話其實只是情緒勒索。我們當然可以表現出自己的情緒給孩子知道，但請不要帶有威脅的元素，把「你再這樣我要生氣了。」改成「你不願意好好聽我說話，我有一點生氣。」會更好！ 3.明顯不耐煩 照顧者千萬不要當孩子一哭就生氣或直接把不耐煩掛在臉上，你的這些情緒都是能夠被感覺到的。如果他哭後接收到你給他的回應是不耐煩，可能讓寶寶的情緒無法正常釋放而導致長大後情商越來越低！ 4.大力責備 情緒是需要花時間去調節的，如果孩子一表現出負面情緒就被大人罵，他永遠也沒有機會去好好了解自己的情緒是什麼、怎麼表達、怎麼調節。 5.跟別人比較 有些大人習慣會跟孩子說「羞羞臉，你看旁邊小朋友都沒有哭，就只有你在哭！」這句話根本無助於孩子學習處理情緒，甚至還會讓小孩感到丟臉、尷尬，讓他對於「展露情緒」這件事蒙上一層陰影。 （圖片來源：Pexels） 想要養出高情商寶寶，爸媽也要先練習自己的情緒調節，讓自己經常保持在高EQ狀態，自然就能引導寶寶認識情緒與調節情緒，有高EQ爸媽，才有高EQ孩子！ 【延伸閱讀】 孩子的「不要不要」可能是你造成的！停止說「No」，來個『Yes Day』吧！ 一句話讓調皮孩瞬間冷靜？7個超好用簡單金句「讓小小孩秒懂」該做什麼 孩子抗拒新事物、害怕嘗試怎麼辦？5個簡單方法讓寶貝長成小勇者！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #Lexie #哭鬧 #崩潰 #情商 #情緒 #愛哭 #暴躁 #脾氣 

#以瑞仿妝不仿人 適合上學的清透裸妝

最近被燒得不要不要的梨泰院class完結啦！！！ 真的被女主以瑞的天使般的外貌和完全霸氣的這種強烈對比給吸引住啊！ 仔細研究了一下以瑞的妝 看起來很素不會很重 完全沒有過多色調 (主要是裸粉色) 而且她的妝不僅底妝薄透 連眼妝也很簡單 完全適合急著出門上課的學生我啊！ 今天就來試試看以瑞的清透裸感妝 底妝部分： →香緹卡 未來肌膚粉底 因為以瑞的底妝看起來很薄 所以選了走自然路線的香緹卡 因為我的皮膚是乾性又很敏感 所以要用保濕感較好的粉底液 香緹卡的價位雖然比較高 但因為我的皮膚容易過敏又敏感 所以很挑！ 這款未來肌膚粉底的優點是很薄很輕 也滿保濕的 遮瑕力雖然沒有很高淡滿自然的 一整天也不太會脫妝 很適合上學的輕透裸妝 再加上最近都要戴口罩 這款滿透氣~ 眼妝部分： →Missha眼影、m.a.c六色眼影盤 因為以瑞是單眼皮 所以不會使用過厚的眼妝 劇中她是使用淡色系眼影和很淡的眼線 剛好我想走清新路線所以很適合！ 我用的是Missha的粉橘色眼影 只要一顆就能搞定這個眼妝 是不是很簡單！ 但因為我是超級內雙 所以本來想和以瑞一樣化淡淡的 最後為了還是化了很好幾層才顯色 眼線的部分就輕輕就是延伸到眼尾 但因為我的眼皮真的很內雙 所以最後看不太出來 部過這樣與滿府和以瑞的眼妝 若影若現的眼線看起來更自然有神！ 腮紅部分： →3CE土色腮紅 以瑞的妝其實看不太出有明顯的腮紅 所以就輕輕刷一下就好了~~ 因為我的膚色偏黃 所以適合土色系的妝容 唇膏部分： →香緹卡 花妍絲漾唇彩/鳶尾花、花妍香頌唇膏/日出 以瑞最迷人的地方除了電眼就是她的霧感唇妝！ 以瑞的唇色是以裸粉色為主 為了找到和她相似的唇膏顏色 我把這兩隻疊在一起使用 花妍絲漾唇彩/鳶尾花 比較顯色 帶有微霧感 花妍香頌唇膏/日出 較為水潤 可以淡化我可怕的唇紋 大功告成！！！ 雖然沒有以瑞的天使臉蛋 但學學她的輕透妝感還是可以的啦~~ 這套妝化下來大概時十分鐘 真的很適合早八趕出門上課的朋友 現在大家都要戴口罩 化這樣的淡妝除了方便快速 又不會太沾口罩 以後都這樣出門了啦~~

波波保養進階班開課啦～想要養成紅潤美顏，就要把握生理期後黃金6天，由內而外進行管理！

每天忙著塗塗抹抹，還是覺得Q彈好氣色遙不可及嗎? 其實保養不能只著重外在，更要由內而外進行全方面保養才行～這次波波開課要教妳保養祕訣 -「黃金6天保養」x「修護金三角」，利用生理期後的黃金保養期，再選用自己適合的保養品，就能由內而外再生美麗，讓妳從保養練習生，跳級直接進資優班！ ＃內在保養調理好，促進新陳代謝，自然紅潤有氣色～ 體內保養也要挑對時機，每個月生理期後的新陳代謝比較高，正是調整自己體質的黃金時間呀！（千萬要筆記下來不要錯過囉～） 記得趁這黃金6天，喝四物飲由內而外進行全方面保養~ #〈含鐵四物飲〉：賜給妳戀愛般好氣色 想要自然透亮的紅潤氣色，不用狂刷腮紅，只要利用每個月生理期後六天，一天一瓶天地合補含鐵四物飲，四物精華搭配好吸收的鐵，有了好氣色看起來更有精神！而且這罐含鐵四物飲還有獲得國家健康食品認證，可以安心替自己進補，隨時擁有女神般的自信神采啊～ #〈膠原蛋白玫瑰四物飲〉：補充膠原蛋白 注重保養的女孩可以選擇膠原蛋白玫瑰四物飲，調整體質的同時滋潤美顏，補充膠原蛋白，讓你由內而外綻放美麗，打造Q彈透亮好氣色！ #〈精淬玫瑰四物飲〉：促進新陳代謝 四物精華加上玫瑰果，促進體內新陳代謝，添加維生素C，含有多酚，能幫助健康維持，想要替自己的美麗打下基礎的話這系列必喝呀～ ＃外在保養修護好，膚況穩定，讓肌膚更水嫩透亮！ 學會體內保養後，接著要教大家如何挑選外在保養品。隨著年齡增加、外在環境與內在壓力的影響，感覺自己的肌膚新陳代謝趨緩慢，肌膚修護力會漸漸變差，造成膚況不穩、乾燥暗沉等，建議使用「修護金三角」及時修護肌膚讓肌膚穩定更健康。 Kiehl’s必買的金盞花植物精華化妝水鎮定肌膚達到穩定效果，並且舒緩敏感肌膚困擾達到調理效果，讓你一用即入坑，即使敏感肌膚女孩也能安心使用～ 加上今年新上市的小紅瓶秒速滲透深層修護肌膚，最後搭配質地輕盈好吸收的冰河醣蛋白保濕霜，幫臉蛋補水保濕、修護乾燥，完全不擔心會造成肌膚的負擔！ ＃女生的專屬保養祕訣，由內而外變漂亮，當保養資優生 體內外要保養好，就要把握生理期後的黃金週期，給自己每個月6瓶四物飲，就能輕鬆養成美好的體質！更別忘記搭配日常保養，讓自己裡外都滿分展現出透亮好氣色呀～ #完成保養測驗，抽天地合補四物飲&Kiehl’s修護金三角 想成為保養資優生嗎？現在還有好玩的心測遊戲可以參加，9/7-9/27期間參加保養隨堂測驗並完成填單分享~就有機會抽到天地合補四物飲半年份跟Kiehl’s修護金三角！讓我們一起成為內外都美到不行的資優女孩吧！>>點我 天地合補四物飲消費滿$699送Kiehl’s金盞花爆水霜（贈品數量有限，送完為止） 來去逛逛>>https://bit.ly/302m0QB 了解更多>>https://bit.ly/30cPDiV 

XX星座總是玻璃心？「玻璃寶寶」TOP5星座榜單，你家寶寶是否榜上有名？

 性格脆弱、內心敏感、天性多疑，無緣無故大哭，這些自我保護機制的玻璃心寶寶，是媽咪太呵護、太寵愛？還是天生性格使然？以下TOP5「玻璃星座」排行榜，快來看看妳的寶寶是否榜上有名！ 玻璃星座TOP 5、巨蟹寶寶 同屬水象星座之一，巨蟹寶寶的玻璃心主要在於太過於在意別人的看法，情緒太過敏感，加上自己的一點沒信心，就容易產生一些不好的消極負面情緒。尤其關係緊密的人，只要一句尖銳的批評或指責，即便不是有意的，就會讓巨蟹玻璃心碎滿地！ 玻璃星座TOP 4、水瓶寶寶 充滿熱情、溫暖，對人OPEN MIND，因此也容易受傷。當無預警受到傷害時，便會立刻失去信心。一如眾人的鼓勵及哄騙下，寶寶抬腳要跨出一刻，突然跌倒了、失敗了，想都不用想，水瓶寶寶會慢慢的爬回媽咪溫暖的懷抱裡。 玻璃星座TOP 3、金牛寶寶 個性較為固執的金牛寶寶，一旦認定自己的想法和觀點後，便會用自己的角度看事情。但當認定想法和觀點被否定後，滿滿的挫折感和玻璃心粉碎，加上不太擅長言辭表達，就會花很長的時間來復原。這期間不只抗拒，可能還會顯得鬱鬱寡歡！ 玻璃星座TOP 2、牡羊寶寶 牡羊寶寶非常有自信、自尊心強，是很愛面子的一個星座。表現出來是一件事，但心裡想的可又是另外一回事，在內心脆弱的狀態下，還是會把自己該做的事做好；反之，當做不到或做不好的時候，拒絕認清現實的牡羊也會拼命反駁。只好耍賴、哭泣，表現得很玻璃心！ 玻璃星座TOP 1、雙魚寶寶 作為一個水象星座，雙魚寶寶玻璃心程度是很高的。愛胡思亂想、容易情緒化，一件小事可以無限放大，拼圖拼不好、遊戲沒過關；沒有媽媽摸摸、沒有爸爸抱抱，瞬間挫折感油然而生，即便當下解決消失了，但內心的心結可是歷久不散！ 寶寶委屈，不是寶寶不說；寶寶受傷，不是寶寶不痛，只是他們用另一種自我防衛機制，達到自我保護的狀態。寶寶的小小內心，可是藏著大大的世界！ https://www.popdaily.com.tw/mama/994983 https://www.popdaily.com.tw/mama/1000936 https://www.popdaily.com.tw/mama/1022515 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #LULU #12星座寶寶 #巨蟹 #星座 #水瓶 #牡羊 #玻璃心 #金牛 #雙魚 

每年就等這清單！2021@cosme年度美妝人氣TOP10，內行人才知道的隱藏好物！

2021年轉眼間邁入尾聲，今年雖然波波折折，但美妝市場鬥爭依舊精采！到底這一年來有哪些保養、彩妝深受消費者喜愛？那些常勝軍又穩坐龍虎榜呢？日本@Cosme公布2021年綜合性美妝大賞TOP10！想趁著年底補貨的女孩，快快循著口碑指引精準買單吧！ 延伸閱讀 : 2021專櫃換季保濕精華推薦TOP10！Kiehl’s、Chanel、Suqqu、Dior…倩碧這款號稱爆水天后 TOP10 source : Lancôme Lancôme超極光活粹晶露 蘭蔻極光水－超極光活粹晶露真的是榜單上的熟面孔！不過令人意外的是，今年的它僅僅排在第十名的位置～主打穩定肌膚、改善肌膚粗糙、黯沉、粗大毛孔等肌膚問題，雙層油水質地裡更富含珍稀山毛櫸芽萃取以及天然植萃酵素，能精準補水、溫和去角質，達到乾淨、透亮的健康光澤。 TOP9 source : Shu Uemura Shu Uemura 植村秀全能奇蹟金萃潔顏油450ML 卸妝油教父植村秀，當然也不會缺席！這款全能奇蹟金萃潔顏油，除了延續品牌的植萃精油配方為主打，在滋潤度上也做了大提升，山茶花籽油、人參萃取搭配金竹萃取，讓乾性肌膚在卸妝時也能擁有很完善的呵護。 延伸閱讀 : 雅詩蘭黛小棕瓶也瘋「Tiffany藍」！75周年限定組合藏老靈魂，四大明星保養4000元有找一次打包 TOP8 source : Dior DIOR 超完美持久遮瑕乳 迪奧超完美持久從後台走進我們的化妝桌，那高持久、高遮瑕的妝效，更是品牌底妝系列的常勝軍！而這款超完美持久遮瑕乳不只有著粉底般的精緻外型，擁有純淨花植萃取的它，質地滑潤、飽滿且不乾澀，能完美修飾黑眼圈丶局部泛紅及瑕疵，且層層堆疊也不厚重不卡粉。 TOP7 source : VT CICA VT CICA 老虎積雪草 溫和卸妝濕巾 卸妝是保養的第一步，但懶惰沖洗乳化的你，在選擇卸妝巾時也有講究！來自韓國的低敏保養品牌VT CICA，旗下這款老虎積雪草溫和卸妝濕巾，是許多敏感肌膚的蜜糖單品～積雪草提取物添加能適度鎮定肌膚，而親膚的PH值也能溫柔地為你清潔毛孔、代謝老廢角質。 延伸閱讀 : 擦A酸大脫皮怎麼辦？8款「高保濕乳霜」推薦，雷射後、換季大乾肌愛用款是它！ TOP6 source : dejavu Dejavu 就是自然輕盈眉彩膏 dejavu眼妝產品的實力真的無話可說！除了長年熱賣的眼線筆、睫毛膏之外，這款眉彩膏則是日本現在的國民聖品呢！直徑3mm極細刷頭能精準地刷開毛流，讓眉妝自然、不厚重，再加上獨特的刷毛設計，每次抽取出來的用量也很剛好呢！ TOP5 source : 10/10apothecary uka 舒活頭皮按摩刷 看到它別納悶，這個長得很有個性的小玩意兒，是來自日本東京的全方位沙龍品牌uka的頭皮按摩刷！軟硬適中的三角椎體設計，配符合人體工學好抓握的四葉草形狀，讓你在洗頭前後使用時輕巧快速好上手，而那舒適的抓頭力與起泡力，也是許多洗髮控的最著迷之處！ TOP4 source : 屈臣氏 Canmake 激細滑順眼線膠筆 日本國民彩妝Canmake，除了腮紅值得收藏，這款眼線膠筆也是今年的小黑馬！僅僅1.5毫米的極細筆頭可以精準描繪內眼線，畫出今年最盛行的素顏裸妝感，而耐水、耐汗、防油抗暈染的特性，持妝一整天絕對沒問題。 TOP3 source : POYA KATE TOKYO 怪獸級持色唇膏 別以為KATE只有眼妝單品是狠角色，旗下的唇膏也是許多小資女眼中的高CP值好貨！不光是它的價格比一般開架唇膏更親民，多樣的色選搭配上潤而不油的質地，不管是再乾的雙唇，遇到它也不怕起皮、斑駁。 TOP2 source : Lancôme Lancôme GÉNIFIQUE超未來肌因賦活露 蘭蔻小黑瓶真的是全球女生的摯愛～尤其在今年因為戴口罩而深陷敏感問題的節骨眼，它的修護力更拯救了儂編的粗糙、疲勞狀況！全面升級後的它不光有著獨家「微生態科技」，一滴精華更擁有3000萬活性粹取，讓你能同時兼顧修護、補水、嫩膚與抗老需求。 TOP1 source : IPSA IPSA 美膚機能液(流金水) 若你仍找不到一款讓你死心踏地的化妝水，那麼今年還是把肌膚交給IPSA吧！日本文青保養IPSA旗下明星流金水，清爽、溫和、無添加的特性不只用於擦拭、濕敷階很優秀，當皮膚出現油水不平衡、跟色敏感時，重點使用還能有效感善出油、泛紅問題，是不可錯過的萬用神仙水。 本文來源：合作網站／Bella儂儂 #＠cosme #@cosme年度美妝 #@cosme年度美妝人氣TOP10 #@cosme美妝 #@cosme美妝人氣TOP10 #2021 #2021@cosme 

他們的小劇場全年無休！喜歡胡思亂想星座TOP5，別想太多放過自己吧～

有些星座不論何時都很難放鬆情緒，個性比較敏感謹慎的他們害怕事情會往壞處發展，不管已發生或是未發生的事情都能胡思亂想而擔憂，因此增加了許多不必要的困擾，讓自己被負能量圍繞，無法像他人一樣輕鬆將事情放下，現在就快來跟邱比特一起來了解這次的喜歡胡思亂想星座TOP5吧！ （圖片來源：《Start-Up》劇照） TOP5：天蠍座 雖然天蠍座外表看起來十分獨立，能夠自己打點好生活的一切，不會擔心煩惱太多的樣子，但其實一旦遇上需要和他人接觸的事情時，他們會開始多想，也會花很多時間擔心並且思考事情的各種發展可能性。 TOP4：雙子座 雙子座體內存在了兩種靈魂，他們將自己細膩的心思隱藏在開朗的外表之下，如果看見有人小聲交談，雙子座可能會坐立不安覺得對方是在說自己壞話，在這種猜疑的情況下使得負面想法有如雪球一般越滾越大。 TOP3：天秤座 天秤座在面對事情時總是難以下定決心，因為他們會細想每一種決定所帶來的後果會是什麼，害怕自己會做出錯誤的決定而造成難以挽回的局面，導致自己長時間處在胡思亂想的狀態中，無法繼續前行。 （圖片來源：《現在分手中》劇照） TOP2：雙魚座 雙魚座既渴望有人陪伴又怕受到傷害，一旦發生一點風吹草動就以為是自己做錯了什麼，雖然他們也明白自己的這種性格缺陷，但缺乏安全感的特質會使得狀況更加嚴重，很難能夠改正過來。 TOP1：巨蟹座 巨蟹座非常富有同理心，平時容易將自己帶入他人所發生的事情中，進而開始擔憂不知道如果這件事發生在自己身上該如何是好，導致他們總是緊張看待身邊的一切，害怕自己的噩夢會實現。 看完後邱比特要大聲呼籲榜上的星座朋友們，真的要好好放輕鬆不要想太多啊！有時候想太多反而阻礙了自己的步伐，還是盡量不要患得患失去面對一切，這樣才是讓自己生活順利的選擇哦！ 延伸閱讀： 👉你平常和曖昧對象都怎麼聊天呢？心理測驗來測出你們「交往機率」有多高 👉一旦生氣就悶心裡！超難哄星座排行TOP3，拒絕溝通讓人心好累啊～ 👉他們比較敏感細膩！容易想太多星座TOP3，請學會放過自己吧～ 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 ＃貓毛球 #poplove #小劇場上映中 #患得患失 #想太多 #愛亂想 #星座 #星座排行 #波波邱比特 #胡思亂想 #負面思考 

此生必推！網友票選「必回購面膜」Top10，一敷就有感CP值超高！

撰文編輯 ＃irene 俗話說保養做得好肌膚沒煩惱，平常除了基礎保養以外，每週或每月一次深層保養也很重要！通常大家都會選擇使用面膜來當作更深層、進階的保養之一，面膜的功能從保濕、美白、茶樹調理、抗皺等等，「面膜」可說是懶人的救星！今天就來和大家介紹妝漂亮網友票選的回購面膜的前十名！想知道第一名是誰就繼續看下去吧！ 👉皮膚也吃素？讓膚況穩定發展的「純素保養」只要三步驟就能搞定！ ｜第十名 SK-II SK-II是口碑熱銷的面膜之一，能煥發肌膚晶瑩透亮的光澤感，幫助調理肌膚，就連湯唯也都在使用！不過SK-II只在第十名的原因是價格比較不便宜～所以才在第十名啦！沒有價錢考量的水水這款真的值得購入唷！ ｜第九名 DR.WU 一系列的高效能低敏感專業保養，而且有多款面膜可做選擇～女孩們可以針對自己的膚質做挑選。在官網的熱賣前三名分別是全效極地植萃膠囊、煥顏嫩膚膠囊、保濕修復膠囊。不過有網友特別推薦維他命c的還有a面膜～ 👉網友大讚「夏天永遠不能少」的急救法寶！一秒幫肌膚補水變Ｑ彈，紫外線都來了還不快搬救兵！ ｜第八名 專科完美保濕特潤面膜 網友們表示專科的面摸非常驚艷！專科的獨家超濃縮特潤配方及潤澤包覆技術，玻尿酸、膠原蛋白都可以幫助讓肌膚更保濕更Q彈紅潤～每一片都有滿滿的精華液，臉部和身體都可以同時做保養，CP值很高！ 👉被演技耽誤的諧星！6點認識《當我最漂亮的時候》林秀香，整形疑雲、保養秘訣公開！ ｜第七名 我的心機 高效EX安瓶精華系列 很多妝漂亮的網友都很推薦這款！！除了面膜超服貼～好吸收之外也不會油油的！這款高效安瓶面膜採用超細纖維親膚材質，輕薄透氣且滲透性高，添加積雪草的萃取能夠修復、舒緩肌膚，無防腐劑及動物來源，讓你安心使用！ 👉不想擦保養品也想變美？「讓皮膚變好」的10個小方法，被動也能有嫩嫩肌膚！ ｜第六名 提提研 征服法國的台灣面膜品牌就是他！！提提研特別以敏弱肌族群作為測試的標準，成分選用頂級原料及日本親膚性布膜及單片發酵生物纖維，讓你輕鬆體驗不刺激的敷感！面膜有許多的價位和種類可供選擇！有網友推薦他們家的金箔黑面膜系列喔～ ｜第五名 嘉丹妮爾 來到了網友狂的第五名面膜寶寶！嘉丹妮爾網友們狂推的就是積雪草修復面膜，積雪草有強大的修復舒緩功能，還能清爽保濕、緊緻皮膚，溫和保濕的效果是敏弱肌膚都可以安心使用的選擇！ 👉年過30又怎樣？《怪胎》謝欣穎4大「大學生肌保養術」，稚嫩凍齡超簡單！ ｜第四名 雪芙蘭 雪芙蘭真的狂被推～～他們的時間保養面膜系列共有六種可以選擇，極潤、美白、Q彈、修護、抗痘、收斂，網友表示六款都很好用！女孩們可以依照肌膚當天的情況再決定使用哪個時間保養面膜唷～ 👉兩週就有效？！網友推薦「超有感開架美白乳液」，美白之路沒它不行！ ｜第三名 未來美 想必大家都知道未來美的八分鐘面膜，只需要敷八分鐘效果也很好！非常適合拿來當妝前保養～之後也推出升級版、安瓶版等，也是大家會在選擇面膜時會購買的品牌之一！ 👉出道19年都沒老！S.H.E三人保養秘方，逆生長回春術學起來！ ｜第二名 霓淨思 來自台灣品牌的霓淨思主打成分簡單的保養品，其中印度積雪草注水修護面膜和N7肌膚專科配方面膜一直都是非常受到大家歡迎的兩款熱門面膜，積雪草能夠提升肌膚防禦率並修護角質，N7也有十一款種類可以挑選！ 👉她們都30歲了？李聖經、朴信惠、潤娥「瘦身＋保養」秘訣，快學起來！ ｜第一名 豐台灣 第一名由我們豐台灣的山形玫瑰水白面膜拿下！這款真的超多人點名！！豐台灣的面膜紙輕薄和肌膚的服貼度剛剛好，敷完肌膚像是喝飽水一樣，提升肌膚的亮澤、無瑕、剔透！敷在臉上的肌膚當然要給最天然安心的呵護啦～ 以上就是妝漂亮網友們票選的回購面膜！不過面膜的產品種類眾多，一定要注意面膜裡面的成分是不是會導致過敏等情況發生，建議大家與醫生或美容師討論後再決定是否使用，畢竟要挑選到自己命中註定的面膜非常困難！千萬不要花了錢卻讓皮膚變糟糕！ 更多美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #DR.WU #SK-II #嘉丹妮爾 #專科 #我的心機 #提提研 #未來美 #豐台灣 #雪芙蘭 #霓淨思 #面膜 

曾公開認愛女歌手！5點認識《訂閱男友》徐仁國，影視歌三棲都有亮眼表現！

在Netflix新劇《訂閱男友》中，徐仁國飾演的朴慶南是一位才華洋溢、效率極高的網漫製作人，總是全神貫注於工作，給人一種難以親近的距離感。然而，隨著他與徐未來（Jisoo 飾演）的多次交集，朴慶南開始展現出不同於冷峻外表的情感面向，兩人之間的互動充滿張力與微妙化學反應讓觀眾動心。今天就帶大家一起認識這位既高冷又充滿魅力的徐仁國吧！ https://www.popdaily.com.tw/korea/959067 https://www.popdaily.com.tw/korea/672299 （圖片來源：Netflix Korea X） （圖片來源：Netflix Korea X） 認識徐仁國｜1、出道過程 在戲劇圈裡大放異彩的徐仁國，其實是參加Mnet的歌唱型選秀節目《Super star K》第一季奪得冠軍後才正式出道的，但其實徐仁國的圓夢旅程並不是一開始就這麼的順利，在參加節目之前徐仁國就已經參加過了許多經紀公司的選秀，即使徐仁國有一副好歌喉，卻始終因為86公斤的肥胖的體型不斷被打槍，在20歲時參加了JYP的選秀再次被刷下來後，為了減肥開始節食、催吐還差點得到厭食症，但錯誤的減肥方式並沒有讓徐仁國減肥成功，直到徐仁國在《Super star K》遇見YG的老闆楊賢碩跟他說：「如果你瘦下來，一定會紅！」，聽到此話的徐仁國下定決心改變過往的方式，開始運動健身、調整飲食才成功瘦到了65公斤的標準型男身材，減肥成功的徐仁國也真的順利地開啟他的星途。 (影片來源：Mnet《Super Star K》) 認識徐仁國｜2、徐仁國的音樂作品 選秀節目奪冠後取得機會發行了參賽曲目合集《呼喚》，裡頭共收錄《Young Love》《呼喚》《美麗的離別》三首比賽歌曲，2010年5月6日正式出道，發行迷你一輯《Just Beginning》主打歌《我愛你Ｕ》受到大眾的喜愛，隨後又發行了《寶貝》《Perfect Fit》《笑了，哭了》等專輯，讓人見證了徐仁國的好歌嗓。同時具有演員身份的徐仁國也為多部電視劇獻唱Ost，在電視劇《主君的太陽》《請回答1997》裡都可以聽到徐仁國的歌聲。他在當兵前還發佈了自創曲《一起走吧》和粉絲們相約兩年後見，令粉絲們非常感動。 (影片來源：徐仁國《一起走吧》官方MV) 認識徐仁國｜3、徐仁國的影視作品 2012年3月首次出演戲劇的徐仁國參與張根碩與潤娥主演的KBS月火劇《愛情雨》，飾演會唱歌又會彈吉他的法學系學生「金昌慕」，在電視劇裡也展現了自己的音樂才華，同年12月與鄭恩地搭擋主演了請回答系列電視劇《請回答1997》，復古青春的劇情受到大家的喜愛，並且蟬聯九週同時段有線電視台的收視冠軍，此劇也讓徐仁國在《第49屆百想藝術大賞》拿下了男子新人演技賞以及男子人氣賞，在戲劇領域的成功也讓徐仁國因此聲名大噪。 （圖片來源：KBS） (圖片來源：tvN) 隔年首次主演了電影《屏息》，搭擋李鐘碩以及少女時代俞利，講述游泳選手之間關於夢想、親情、友情的故事。同年出演蘇志燮及孔曉振主演的驚悚浪漫愛情劇《主君的太陽》，飾演外冷內熱的保安組組長「姜宇」，默默守護女主角的溫暖形象也圈了不少粉絲。之後又以《高校處世王》《王的面孔》《購物王路易》等戲劇展現了多樣的面貌。 (圖片來源：SBS) 改編自人氣漫畫的韓劇《死期將至》由徐仁國、朴素淡攜手主演，在劇集分成兩部播出後獲得了觀眾們相當高的評價！該劇故事講述男主角崔怡在（徐仁國 飾演）因為把死亡想得太簡單，而被判處經歷12次不一樣的死亡的懲罰，並在重生為不同人的每一世，逐漸解開每次死亡背後的秘密！該劇不只劇情精彩，更集結了超多強大的卡司 （圖片來源：TVING） （圖片來源：TVING） 認識徐仁國｜4、感情生活 徐仁國曾說過自己的理想型是韓佳人或金惠秀的姐姐類型，但2015年徐仁國為了健康檢查住院，當時卻被發現少女時代Sunny前往醫院細心照顧對方，兩人因此傳出緋聞，但雙方很快地就否認緋聞，表示兩人只是關係很好的前後輩關係。 (圖片來源：Sunny IG) 直到2017年徐仁國被爆與韓國歌手朴寶藍已交往1年半，隨後雙方也大方認愛，這段相差7歲的戀情依舊受到了許多人的祝福，同為歌手的兩人也讓人期待能在音樂上看到他們的合作，可惜這段戀情只維持了2年便宣告分手，重回歌壇前後輩的關係。 (圖片來源：朴寶藍 IG) 認識徐仁國｜5、兵役爭議 在韓國兵役是很敏感的話題，加上過往有男藝人為了逃兵役潛逃國外，造成韓國人民的眾怒，因此對於男藝人的兵役問題所有人更是放大檢視。2017年入伍服兵役的徐仁國，不料入伍第四天就被免除兵役，原因是左腳踝軟骨病變（分離性骨軟骨炎）經由醫生判定後需免除兵役，對此韓國人無法接受，表示徐仁國明知道自己的病卻拖延治療為了免除兵役，引起爭議！ （圖片來源：徐仁國IG） 後來經紀公司出面說明「徐仁國因為左腳踝軟骨病變已延後了兩次兵役，但本人為了完成兵役依舊堅持入伍從軍，當時並不知道那個病可以不服兵役，所以沒有另做健康檢查直接入伍，直到在軍中檢查後才被免除兵役」。對此徐仁國本人也不斷地道歉表示非常的遺憾，說自己是做好要服完兩年兵役的準備後入伍的，不料卻被醫生診斷傷勢嚴重需免除兵役，聽到此結果徐仁國覺得非常的丟臉、慚愧，因此表示無論如何都希望能夠完成兵役，但院方依舊堅持徐仁國的狀況不適合繼續從事軍事訓練，因此要求返家並免除兵役。對於兵役的問題韓國人的確比較敏感，但還是讓人非常的心疼徐仁國需要帶著這樣的傷消化演藝行程。 （圖片來源：徐仁國IG） 徐仁國的才華在影視歌三棲都有非常亮眼的表現，在新劇《訂閱男友》中，他再次帶來令人驚豔的演技，大家快跟上追劇行列，一起感受徐仁國的多面魅力吧！ 延伸閱讀 👉🏻你也被「滅亡」迷住了嗎？精選徐仁國10大撩妹場景，單手倒車、雨中熱吻超心動！ 👉🏻男二都是觀眾的！16位「讓人得男二病」韓劇角色，金宇彬、黃寅燁超經典！ 👉🏻反差魅力超圈粉！盤點11位「痞帥男神」韓星，金宇彬、黃寅燁都是代表人物！ 撰文編輯 #艾莉絲 #主君的太陽 #兵役爭議 #名人專題 #徐仁國 #徐仁國ig #徐仁國女友 #徐仁國緋聞 #朴寶英 #泡菜影劇 #泡菜追星 #波波名人 #減肥成功 #王的面孔 #當滅亡來到我家門前 #訂閱男友 #請回答1997 #購物王路易 #韓國男星 #高校處世王 

高敏人也要好好過生活！小練習提供給你

＃木的DJtime 還記得前篇文章 #高敏感族群有哪些特徵 中木的提到高敏者的幾項特性嗎？ 今天的文章延續此篇，來分享Susan Biali Haas 研究中提到的幾個高敏者能於生活中的嘗試的練習，這個練習的目的不在於改變高敏者，而是讓高敏者在面對情緒的浪潮、生活的複雜訊息時，能找到一個與自己和平相處的角落 生理類：睡眠充足、飲食均衡 人類生存的基本需求便是食衣住行，在睡眠不夠充分的情況下，高敏者接受的刺激強度會倍增，因而使得感官系統更加激活，導致心情煩躁的程度更高！ 再來，飢餓感對高敏者的情緒穩定性破壞力相較高，也因此，維持生理需求的滿足要特別注意！不要到了餓到發慌了才找東西吃，或許那時候心情已經糟到不行，做事情也更不順眼！ (圖片取自：網路) 小提醒：研究顯示咖啡因也會影響高敏者的情緒反應，高濃度的咖啡因會讓心情容易浮躁～請酌量使用 環境類：預做心理準備 高敏者對吵雜的環境與龐大的資訓量容易感到有情緒，可能是煩躁、想逃離等等，因此，在做行程規劃時不忘好好設想自己的心情，是不是需要安排屬於自己的處時間 可能有人會想，阿我工作那麼忙，哪有時間好好獨處，沒關係！洗澡時間、煮飯時間、走路時間，其實都可以嘗試讓自己靜下心來，一兩分鐘都好，什麼都不要想的陪伴你自己。 (圖片取自：網路) 其實連燈光都是很講究的，不妨試試在傍晚到睡前，將家中的或房間的光源調暗，能幫助讓心情平緩下來唷！ 工作類：安排進照顧自己情緒的時間 還記得 #木的談生活儀式感 這篇文章嗎，透過儀式感讓生活找到穩定性，透過儀式感發現讓自己開心的事物為何 工作時常使用手帳、google calendar、apple日曆等，在忙碌的行程中，別忘了排進做讓自己開心的事情吧！ （或許有人會想，做開心的事就直接做就好呀，幹嘛還要排，我們都會有工作忙到焦頭爛額，生活與工作失衡的時期，越是這種時候，越要提醒自己） 最後，在假日或有休假時，為自己的居住空間好好的整理一番，簡潔明瞭的佈置能有效減輕高敏者的感官刺激，這樣一來，心情也跟著平靜！ (圖片取自：網路) 「因為留白，腦中的想像力得以揮灑」 希望身為高敏者的大家，在生活中能自在生活，已經很自在的人，越活越燦爛！ 身為高敏者的你，還有什麼方法讓自己靜下來嗎？歡迎留言分享！ 參考文獻： Top 10 Survival Tips for the Highly Sensitive Person (HSP).Psychology Today. #木的DJtime #高敏感 ＃心情 ＃自我照顧 ＃壓力 ＃放鬆 ＃療癒 ＃舒壓 ＃愛自己 ＃儀式感 ＃諮商 ＃照顧 ＃郭玟秀諮商心理師＃黃旻諮商心理師 大家好，我們是木的Mood，是兩位諮商心理師與插畫家的組合 如果想看更多關於心理健康、兩性、關係、生活大小事，歡迎追蹤我們唷 Facebook: 木的諮商＿Mood Radio IG: @moodradio_ Popdaily: 木的

出國才更要顧好水煮蛋肌！美妝youtuber教你飛機上＆旅行保養Tips，0死角就是這樣來的！

不曉得為什麼，春夏的季節總是特別多孩子出國玩，搭飛機的機會變得非常多呢～大家應該都知道機艙內可說是數一數二乾燥的環境，出國玩當然要美美的才行啊！每次看Youtuber或是網紅們，即使出遠門肌膚還是跟水煮蛋一樣細緻嫩白，想當然人家一定是有下點功夫的！今天就來偷學他們的機艙保養小技巧＆必備的保養品吧！ ＃曼娣（＠mandy__________grass） 曼娣出國的時候是以舒服為主，服裝和鞋子肯定是要自己穿的習慣、好走的鞋，隨身保養小物是小ML數的碧歐斯神奇噴霧、媚比琳黑眼圈擦擦筆和護唇膏，及有潤唇效果的變色唇蜜。為了保護皮膚，曼娣已經習慣素顏上機，在吃完飛機餐後開始保養。 機上的保養會先使用小ML數的雪肌精擦拭全臉，接著敷上保濕面膜，因為機上非常乾燥，曼娣也會縮短敷臉的時間！等到面膜的精華都吸收之後接著使用含油、更滋潤的的克蘭詩超級精華黃金雙激萃，最後上上眼霜、以及鎖水的乳霜。 ＃蒨蒨（＠itsjcnana） 蒨蒨其實定居在加拿大，所以要回台灣的時候搭機時間都非常的長，直飛就要15個小時，再加上他的肌膚是偏敏感的乾肌，因此他對機上保養非常堅持。 會隨身攜帶在機上使用的是雅漾的保濕噴霧，在很乾燥的狀況下使用噴霧非常舒服，也能隨時補充水分，面膜使用嘉丹妮爾 的有機玫瑰純露亮白面膜，除了能夠補充肌膚水分、提升臉部亮度之外，也具有舒緩泛紅、不是的功能，鎖水的乳霜則是品木宣言的青春無敵乳霜，除了保濕度非常足夠之外，對於敏感肌也是很友善的產品喔！另外因為蒨蒨的嘴唇真的非常乾，所以會帶著By Terry的護唇膏，雖然單價比較高，但是修護效果真的非常好！ ＃夢露（＠myladymonroe） 夢露表示，出國的時候花他最多時間整理的其實不是服裝，讓他最苦惱的就是彩妝和保養的選擇了！彩妝品可以根據心情不同換來換去，不過保養品夢露強調，千萬不要因為貪圖方便就帶自己沒用過產品的試用包，這樣如果肌膚在國外水土不服不僅沒辦法獲得緩解，還有可能會更嚴重啊～ 夢露會帶出國的保養品都是常用的小ML數產品，像是FANCL的膠原修護系列，因為本身ML數就很小，整組帶出門也不成問題，保濕精華則是曾用過正貨產品的旅行組，分別是Belif的含生草保濕前導精華和蘭蔻的超水妍舒緩保濕精華，她也會用分裝瓶來裝取用過保養品，像是克蘭詩的保濕精華和Khiels的冰河醣蛋白保濕霜。 ＃雅勻（@selinayoutuber） 在雅勻的觀念中，多次旅行之中他覺得還是要帶適合自己的保養品，雖然當地的環境也很重要，但如果完全配合當地的天候環境而換保養品的話反而會不適應。像是最近雅勻在美國，就會選擇他混合肌適用但是保濕度比較足夠的乳霜，如果是去比較潮濕、悶熱的國家，就可能會選擇凝凍來當保養的最後一個步驟。 依據雅勻的保養步驟，他帶去美國的是品木宣言Dr. WEIL青春無敵健康光潤機能水，在出國時時差、日夜顛倒的情況下，肌膚容易出現一些小狀況，這罐靈芝水可以穩定肌膚、也有基本的保濕度，SKII青春露也是雅勻的萬年不變愛用品，能讓臉變得更透亮，同時也會帶著碧兒泉水光草雙精華，在肌膚保濕度不足時使用當成加強，在美國的平常則是使用GIORGIO ARMANI訂製光保濕系列的精華和乳霜。 ＃欣欣（＠lovebabytwins_sinsin） 欣欣在國外更會追求保濕，甚至是都會用上滋潤度更高的產品來保養，已經成為媽媽的她，也很追求保養的時間越快越好，雖然帶的品項都很簡單，但全部都是自己用過的產品，就算去比較乾燥的地方也一點都不用擔心。 LA MER化妝水、精華液、眼霜，也帶上了自己習慣用的美容油，DARPHIN萬用霜等等，步驟算是很簡略，保養起來時間很短很有效率，但是保養的效果一點都不馬虎喔！如果是覺得出國不想要太繁複的保養程序，就可以像欣欣一樣帶一些一罐效果就很足夠的產品唷！ ＃小米（＠lovemiihuang） 小米整理行李是非常有條理的路線，不管是衣服、彩妝保養或是充電器等等小物都用束口袋收得非常整齊，運用分門別類方式讓自己能在最短的時間內找到想要的東西，節省時間才能去玩更多地方啊！ 小米出國必備的就是卸妝巾，不佔空間又方便，面膜當然也是必備的產品，除了他常用的早安面膜之外，保濕效果非常好、敏感肌也能使用的Minon的保濕面膜也一定要帶，另外他也跟夢露一樣，提醒大家絕對不要帶自己沒用過的保養品在身上，如果真的覺得重或者是佔空間的話，去購買分裝瓶真的是一個很棒的選擇喔！ 不得不說每個人出門在外的保養風格都不太一樣，即使你是乾肌，還是可以擁有省時間又高效率的保養方法，依照自己的膚質找到最適合自己產品的才是最重要的，還有分裝瓶也絕對是旅行時必備的喔！ #youtuber #乾燥 #保濕 #保養 #出國 保養品 #出國 收拾行李 #機上保養 #漂亮 #行李 收納 

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