【客製化溫和調理，找回自信好體態💪】澤予堂成祐中醫診所｜產後媽媽、體態管理、愛吃卻不愛運動的新選擇｜台中中醫診所推薦

客製化溫和調理，找回自信好體態💪】澤予堂成祐中醫診所｜產後媽媽、體態管理、愛吃卻不愛運動的新選擇👌｜台中中醫診所推薦

🎀從愛吃女孩轉變成更懂得照顧自己的我｜Liz的體態調整分享🎀 #中醫埋線調整體態 #澤予堂中醫體驗感受 #Liz實際心得分享 身為一名全職部落客，平常總是穿梭在各地探店、美食開箱試吃的行程規劃當中，長期下來不知不覺也在身形上出現了一些變化...從以前的微肉體態，慢慢變得更加豐厚圓潤😶，轉變成了如今的棉花糖女孩😶‍🌫️，以前好身材的衣服都再也穿不下了，就連拍照也會開始在意角度上的呈現方式🥺🤳 🔺️上圖為吃貨照，根本無法抗拒美食誘惑的我🤤 其實Liz也嘗試過不少方式想要管理體態，像是節食、調整作息、甚至用過一些網路上的各種流行方法，不過大多效果都很有限...因為自己始終無法持之以恆，所以很容易反彈發福，讓人有些灰心😔 後來經網路查詢到澤予堂成祐中醫診所，有在進行中醫溫和調理方式來進行體態上的管理，於是Liz就在網上預約了盧宜伶醫師看診諮詢，了解評估一下自己適不適合「埋線輔助調理」的方式。 到了澤予堂成祐中醫診所現場，一開始需要至櫃檯掛號，需要攜帶健保卡、填寫基本資料以及測量inbody數據。 📍澤予堂成祐中醫診所 地址：台中市西區公益路152-1號2樓 🅿️旁邊🈶️專屬停車場可供免費停車🚘、🛵 位於同棟建築內，三樓或側邊，看診當日免費停車2小時，看診後記得向櫃檯告知登記。 這裡的空間環境還滿寬敞、舒適的👏 不只提供水🥛，還有提供養生飲品可以喝唷～ 這次是文文諮詢師來幫忙Liz服務，了解了一下我的身體狀態以及諮詢、測量體態過後，才會開始進行盧醫師的看診諮詢。 在諮詢過程中，盧醫師給人的感覺相當親切、讓人很放鬆😄，也會細心地說明哪些部位建議做埋線處理✍️，並透過把脈了解我目前的體質狀況！同時也會根據個人情況開立客製化的中藥方來溫和調理身體，讓整體體態調整不僅更有方向，也能同步照顧到身體內在的平衡。 這段過程中我沒有使用任何西藥控制，也沒有出現讓人不適的副作用，整體感受是溫和且可持續的方式～ 經過評估過後...埋線位置在我的腰部以及臀部，總共埋了六盤(一盤約新臺幣500元)。 到埋線室以後，器具都有使用紫外線消毒箱進行消毒過，格外衛生、安心(>W<) 在埋線的過程中，盧醫師會一邊和我聊天，輕鬆的對話讓我原本緊張不安的情緒慢慢穩定下來🗣💬 一旁的服務人員也相當貼心，會在施作時輕拍埋線的部位，幫助我緩解不適感，讓整個過程更安心、更放鬆😌 在盧醫師的埋線+客製化中藥調理方式，以及飲食與生活習慣的調整之後...我也開始更加關注自己的日常作息，整體狀態比過去穩定許多，穿衣服也變得更有自信🥰✨️ 當然~~每個人體質不同，調整方式也會有所差異，Liz的經驗只是分享我自己走過的一段過程～整整肚子上的游泳圈少了一大吋😲((效果不錯！直接給它嚇到餒💥 而且這次量完InBody之後...發現我的肌肉量維持穩定💪，反而內臟脂肪下降了1%、體脂率也少了2.1%，整體體質數據變得更漂亮了呢🤗❣️ 後續也有持續回診，目前已經是一個月了！ 整個穿搭都敢小露了呢🤭❤️‍🔥 經過Liz的實際體感後...真心推薦給同樣正在尋找適合自己的體態調整方式的水水們🙋‍♀️，多一種了解自己的選擇，多一份對自己的溫柔對待💕 澤予堂成祐中醫診所有興趣的朋友建議可以事先預約諮詢，與專業人員討論自身狀況再做現場的看診施作唷～ 官方Line 🆔️預約諮詢👉 @zeyutang ※官方資訊欄※ 👉 點我進入澤予堂官網 官方粉專🔎 澤予堂中醫診所 官方IG🔎 澤予堂中醫診所 官方粉專🔎 澤予堂成祐中醫診所 官方IG🔎 成祐中醫診所 📍澤予堂成祐中醫診所 服務專線☎️ (04)2323-3033 營業時間：✖️週日公休 週一至週五09:00–11:30，13:30–16:30，17:30–20:30；週六09:00–11:30，13:30–16:30 地址：台中市西區公益路152-1號2樓 #澤予堂中醫診所 #成祐中醫診所 #中醫埋線 #埋線體驗分享 #中醫體質調理 #體態管理日記 #棉花糖女孩也能變美 #中醫體態變化心得 #體態調整紀錄 #中醫調理不挨餓 #中醫體態管理 #台中中醫診所推薦 #台中中醫推薦 #澤予堂埋線心得 #溫和體質調整 #客製化調配 

白色情人節的心機穿搭～就靠蘿琳亞塑身衣！

- 面對即將到來的白色情人節，是否讓你們煩惱不己？關於約會穿著是門學問，尤其特別的日子，更讓人想好好細心打扮一番，度過這個屬於和另外一半的溫馨時光，但美麗的衣裳往往因為身材不夠好，無法展現出完美！這時候如果穿上蘿琳亞塑身衣，再也不用擔心約會怎麼穿才能隱藏身材缺點，妳可以大方的展現自信完美曲線！ - 以往塑身衣總給人像是內衣的印象，但蘿琳亞塑身衣卻可直接外穿，因為花色款式多樣加上合身的剪裁，不僅能讓自己變瘦，同時也是可搭配的時尚單品，增添性感魅力，只要穿上蘿琳亞，就能讓女人體態輕鬆變得優雅迷人。 - 蘿琳亞塑身衣擁有多達400種花色布料可選擇，可依自我搭配需求打造出獨一無二的塑身衣，且有榮獲美國替代醫藥獎肯定的Ｓ拉繩設計，有抑制食量的效果，不需要辛苦忌口，照常吃也會瘦，同時幫妳纖腰平腹，每天穿著它，不知不覺的瘦下來，輕鬆簡單就能擁有漂亮身材曲線。 - 量身定做符合每個女性身形的「蘿琳亞塑身衣」，無彈性布料記憶每吋身體曲線並緊密貼合肌膚，材質輕柔穿著感受舒適，滿足所有愛美女性的需求，約會穿搭展現出360度0死角的完美曲線，即使浪漫燭光晚餐後，也不必擔心暴露出凸肚破壞氣氛，隨時都能保持姣好體態！ - 蘿琳亞頂級塑身衣 電話：02-2378-3838 地址：台北市信義區和平東路三段441號 

你該減肥還是減脂？想要有好身材，先培養正確觀念

肥胖是許多人都在面臨的課題，然而，大部分人想到的第一件事就是“減肥”，減肥不外乎就是體重數字下降。但是體重變輕了就代表身材會變好嗎？如果你想要有明顯的肌肉線條，或是女生想要前凸後翹的好身材，減脂可能才是你應該做的！今天來跟大家解釋兩者的差別，以及該如何減脂，繼續看下去吧！ 何謂體脂肪 首先，在了解減脂之前，我們必須先知道什麼是“體脂肪”。顧名思義，體脂肪就是我們體內的脂肪，而體脂肪的比例跟體重並沒有絕對關係。不過影響我們身材比較大的往往是體脂肪而不是體重。上面圖片中我們會覺得第二張圖的身材比較好，除了肌肉量比較高，非常大的因素就是體脂肪都比左圖低許多。每個人天生都有肌肉，不過體脂高的人，肌肉會被脂肪包覆，而脂肪的密度低，也比較鬆軟，在視覺上就會有膨脹、鬆垮的效果。如果只是單純減肥，就會把肌肉也一起剪掉，但只要體脂肪的比例沒有下降，身材就不會有突出。因此，會建議大家透過減脂而非減肥的方式，同時也會比較健康！ 如何減脂？ 減脂跟減肥最大的不同就是以降低體脂為目標，而非降低體重機的數字。也就是在保持肌肉量的條件下，去減去脂肪。減脂的秘密其實就是熱量赤字，即是每日的熱量消耗要大於攝取熱量。而主要就會分成運動以及飲食去達成這個目標。 | 運動 許多人第一個想到的運動不外乎就是慢跑，然而，像是慢跑、游泳或是健走都是屬於有氧運動。有氧運動可以燃燒脂肪，不過同時也會消耗肌肉，此外，有氧運動通常都需要至少連續40分鐘才有辦法燃燒到脂肪，對於減脂的效率其實不高。最嚴重的是，一旦當我們停止運動，就非常容易復胖。 所以在這邊建議大家運動方面可以選擇重量訓練為主，有氧運動為輔的方式去減脂。透過重量訓練，我們可以增加身體的肌肉量，1公斤的肌肉可以消耗約100大卡的熱量，而1公斤的脂肪每天只能消耗掉4~10大卡的熱量。因此，肌肉量高的人即使在睡覺時，身體仍然比一般人醒著時消耗更多熱量。所以只要提升肌肉量，即使飲食不變，還是可以透過提高每日熱量消耗的方式來達成熱量赤字。 | 飲食 飲食對於體態的影響，可以說比運動來的更大。很多人的對於減重的觀念就是少吃，但重點其實在於你“吃什麼”而非“吃多少”。先給大家一些飲食上基本的大原則： 由上述可以看到，你可以用蛋白質來取代你每餐的澱粉，並且增加蔬菜的比例，絕對能讓你飽餐一頓。最後還是呼籲大家，最重要的是找到一個健康而且你喜歡的飲食方式，才是長久之計！除此之外，飲食控制都是需要至少2~3週才能看到體態上的改變的，所以大家一定要有耐心。飲食控制最終目標就是可以讓你吃一輩子，年輕時吃出好身材，老年時吃出健康。 看完今天文章，相信大家對於減肥、減脂以及如何塑造好身材都有更深刻的認識，之後會再針對訓練以及飲食方面做更深入探討。如果喜歡我的文章，歡迎追蹤、分享，也歡迎在底下留言區跟我討論喔！我的個人IG也會分享健身、飲食、穿搭相關知識，趕快來追蹤！ IG: https://www.instagram.com/erichang.style/

陽光沙灘還會遠嗎？搶先看維多利亞秘密的天使們如何展演辣度破表的比基尼穿搭

雖然這幾天突然降溫，先前以為跳過春天直接進入夏天的夢想毀滅，但目前也已三月，離初夏的腳步真的不遠～女孩們準備好迎接夏日的健康體態了嗎？如果還沒的話，先看一下維密天使們的最新泳裝造型，看看有沒有哪款是你今年夏天想挑戰的海灘新風格吧。 有沒有發現撞色頻繁出現？這股風潮從去年燒到現在，讓泳裝顯得活潑又特別。 這種顏色在陽光下十分亮眼。 想要成熟大人感就選黑色。 帶有波西米亞風的針織感，套在比基尼外也非常適合。 編輯覺得古銅色的女孩穿上這款超性感！ 橘色泳裝和綠葉，顏色互相襯托。 哪一款是你夢中款式呢？ ​（圖片來源: https://www.victoriassecret.com/） 資料來源： http://www.popsugar.com/

【運動穿搭】TENO花花褲 透涼系必備 抓住夏天的尾巴在家也可以做瑜珈！

前陣子去做了整骨後發現自己的體態真的不是很好 就報名了健身房的瑜珈課 但因為不可能天天上健身房 所以我就把上課教的動作記起來回家自己做~ 都說在運動前要準備好裝備 我之前都沒有買過任何貼身的運動褲或是瑜珈褲 因為要做瑜珈剛好又有了購物的好理由🤣 我就上網查了一下哪家瑜珈褲好~ 我找到了TENO Nebula Black星塵絲墨 ENO花花褲透涼系必備！ 採用無痕內衣高級布料 零肌感空氣織法 適合瑜珈、皮拉提斯、Zumba、日常休閒 高彈性網布伸展超ok 大面積均壓設計 提供包覆性設計 服貼輕塑 褲口無車縫 貼合不回捲！ 怎麼動都不怕往上捲~~ 真的服貼又舒服！ 腰部設計採四針六線併車縫 接合處平坦光滑降低運動時的摩擦感 不管什麼姿勢都不會滑落 之前穿過別家的瑜珈褲 動一動就會依直往下掉 但TENO Nebula Black星塵絲墨 超服貼！ 雙腿經編布特殊呼吸編法 超透氣 不會濕黏不舒服 裡面材質摸起來超舒服 因為我的皮膚超容易過敏 所以非常看重瑜珈褲的材質 但 TENO Nebula Black星塵絲墨 材質超舒服 穿上完全不會癢或痛 運動起來更方便~ 材質採內衣及親膚極細尼龍纖維 360度延展不卡卡！ 做起姿勢超輕鬆~ 最重要的是超涼爽~~ TENO Nebula Black星塵絲墨 包覆性超好 好穿脫又不黏腿 還顯腿型超好看！！ 好穿又舒服的瑜珈褲一定要分享給大家~ 抓住夏天的尾巴一起穿上 TENO Nebula Black星塵絲墨 來運動吧~~ 官網：https://www.teno.com.tw/ FB粉絲團：https://www.facebook.com/teno.tw/ IG：https://www.instagram.com/teno_comfort/ #teno #舒適科技 #輕衣著 #TechForComfort

時裝秀後台大揭密 ! Fashion Revolution 時尚革命，你不能不知道的永續時尚 !

嗨大家~我是馬它 ，喜歡攝影，旅遊跟跳舞的大男生~~ 今天想跟大家分享一下一個我很喜歡的時尚活動，也跟大家分享一下「 時裝秀 」的後台小祕密以及走秀模特的小小心得！以前有拍過一兩次的平面拍攝也有當過臨演，但這是第一次走時裝秀，所以自己覺得蠻有新鮮感的！ － 每年的4月24為時尚革命日(Fashion Revolution Day)，希望藉由這個節日呼籲大家，也聯合大家的力量，讓時尚成為改變這一件件衣服背後的生產者命運的力量。這是「時尚革命」這個活動之所以發起的理念，而且這個活動是世界性的，只要在IG上搜尋#fashionrevlution這個hashtag就會看到許多同樣在世界發起的這個活動。 這個活動已經舉辦到第三屆，每年都邀請許多服飾品牌以一同出席，理念也常常以「永續時尚」「環保」為主，每個服飾品牌都會特別注種這些理念 或許蠻多牌子沒有那麼大眾，卻對服飾以及時尚方面也有很多的堅持 除了品拍會擺設自己的攤位，工作坊、講座一個也都沒有少，而且都是免費報名，自己當天也吸收了很多更永續時尚相關的知識 另外，在展期最後一天的晚上就是重頭戲「時裝秀」，自家品牌會提供整套服飾進行走秀，這次也很開心能夠幫四個品牌的服飾走秀 這次能來走秀其實是朋友推薦，我認為模特或是平拍的機會，都是要先累積一些作品跟友人引薦才會比較容易讓人看見。當天光是上裝以及弄頭髮就花了好一段時間，自己覺得在走台步的時候，除了體態不能鬆懈下來，最重要的還是步伐的張握以及對鏡頭和觀眾眼神的自然，這樣大家才能好好欣賞你跟服裝合為一體的感覺 當天走了四個品牌 1. storywear 2. &by tan@luciana 和田野間合作 3. motherhouse 4. facy 自己最喜歡【&by tan@luciana 和田野間合作】的那套，比較小精靈有活力的感覺，跟我平常的穿搭風格比較像！storywear的丹寧風格我也喜歡 － 以上，分享給喜歡或是有在關注時尚的大家，也跟大家小小分享我走時裝秀的小心得，一年一度的時尚革命大家不要錯過 ! 一起讓時尚成為永續吧~ – 如果想看更多關於我的 食物 / 穿搭 / 旅遊 /日常分享，歡迎到下面的連結去看看~~ 食物IG : food_map_camel 個人IG :haocheng.chan.92 個人youtube頻道 #fashionrevlution #時裝秀 #永續時尚 #穿搭精選 

⚡️IG必追帳號⚡️健身當道你不能不知道的美女五位Instagrammer！！！蜜桃臀、馬甲線、蜜大腿~~~

私心推薦自己喜歡的健身Instagrammer給你們~~~ 雞姊以前也是瘦瘦扁扁的竹竿女來著~~~看著她一路以來的變化，真心覺得女生做自己有自信最美!! 你要先喜歡自己的樣子，才能讓別人喜歡上你，千萬不要讓別人去定義你的一切。 好喜歡她腰瘦屁股大，尤其穿one piece有夠好看的啦~~~身材顯露無遺，直接推翻亞洲女生要瘦得根竹竿一樣才好看的刻板印象!!! 好喜歡好喜歡 ❣ ❣ ❣ 更喜歡她講話嗆辣直爽!!! 很喜歡看她罵人XD和分享對事情的想法和態度，還有她在德國與與貓與小男子的生活點滴~ 記得看過她的一篇文章說到：「健身離不開堅持，是件很長久累積的過程，急功近利只會帶來沮喪，越是急著要結果越是沒耐力沒結果。」 我自己也是從事健康產業，很能夠體會她這段話的意思!!! 除了人美身材美之外，更喜歡她時不時分享的短句!!!分享那些只有同是教練才能體會的難處~ 如果她是我的健身教練我一定會天天報到啦!!!!! 每天都想見~~~>///< 喜歡她的義無反顧和勇敢，更欣賞她堅持做自己喜歡做的事情!!!! 很多時候我們都會自我懷疑，覺得好像要跟大家一樣，做大家都在做的事情，但是我們常常忘記自己是特別的，獨一無二的。浿機除了在時尚產業上走在尖端之外，大家有發現她連運動都走在時尚最最最前端嗎?最近發現即將升格為媽咪的她開始接觸Gyrotonic機器，台灣鮮少有部落客和網紅從事的運動。真的是對浿機佩服得五體投地，即使工作忙碌也還是願意定期透過運動來舒緩孕期沉甸甸的身子。 偷偷和你們分享她的私人教練Tiffany~~ @tiffany.cjt 浿機的私人教練是台灣唯二完成所有機器資格認證的老師唷~~~想跟上浿機潮流的朋友們，趕快跟她一起動茲動茲吧!!! 當初是因為她的泡芙人影片認識她的，自從他開始健身，身材勻稱了許多!!!! 也開始常常看到她穿著比基尼和短Bra出現在照片中啦~~~再次覺得女生就是要這樣身材曲線分明穠纖合度才是王道啦!!!! 看了她的那支影片之後就立馬被她圈粉，覺得她很真實，說話也很風趣幽默，在美妝YouTuber中顯得特別耀眼!!!大概是因為她給人超級親民的感覺吧!!!很喜歡很喜歡~~~ 去年從日本留學回台灣的Kuma開始認真接觸健身，短短幾個月內就透過飲食控制跟勤跑健身房練出好漂亮的馬甲線和翹臀!!! 最近她也分享了她健身前後的想法轉變，她說：「接觸重訓後，體重要跟著直線上升，以前總覺得腿細、瘦才是好看，現在完全改觀，除了瘦，體態線條好看更是重要。」 不知道大家有沒有發現幾個健身美女的共通點都是有個壯壯的健身教練男友 ~\^O^/~ 除了健身之外，她也很常分享漂亮的咖啡廳還有旅遊照片~不僅身材漂亮、穿搭漂亮之外，連IG版面都很漂亮啊!!! Instagram：@jenniferzang YouTube：Jennifer Zhang #健身美女 #健身 #健身教練 #Fit #Fitness #shape #beauty #trainer #重訓 #健身房 #gyrotonic #gyrokinesis #cjtgyrotonic #cjt #jenniferzhang #instagram #ig #iger #instagrammer #butt #馬甲線 #翹臀 #蜜大腿 #歐美翹臀 #11字肌 #肌肉 #腹肌 #二頭肌 #臀推 #棒式 #多面向脊椎螺旋 #運動 #運動美女 #瘦身 #健美 #時尚 #健身潮流 #training #sport #sweat #confident #自信 #女孩 #女生 #女人 #成熟美 #生活 #健身時尚 #KOL #部落客 #浿機 #pupupepe #Cos #徐琁 #福爾思庭 #泡芙人

【女孩必看! 21天提升自我】告別懶惰和拖延，創造發光發熱的妳，發掘不平凡的自我活得更驕傲美好!

妳是否曾經想過，為了別人而努力改變，成為那個外殼空實而內心空乏的自己，那虛幻感席捲而來的是沒有溫度的心，日復一日的焦慮感堆疊讓你喘不過氣? 女孩，我要告訴妳的是不要因為別人的眼光而否定了自己，往往我們給自己太多框架和設限而迷失了方向，請懂得欣賞，接受最真誠的妳，豐富內涵且喜歡愛惜自己，自在的帶來正向力量! 我們一同努力，更愛自己~ 因為妳就是那 最完美中美好的樣子 1.健康養生習慣篇 根據心理學研究指出，重複21天就能改變原有行為，所以明確訂定目標並且堅持下去，定能成為慣性，達成想要的生活方式! 1.每天早起先1杯200c.c的溫開水，促進新陳代謝與體內循環，有助刺激腸胃蠕動，排出體內毒素 2.不喝飲料／甜食及油炸物，多吃原型食物 3.晚上8點過後不吃消夜和其他食物 4.吃飯不能暴飲暴食，請細嚼慢嚥 5.飯後不要直接坐著，至少站立15分鐘 6.不要經常嚼口香糖，會使咬肌變大且容易發胖及傷胃 7.口味保持清淡，多吃蔬果不挑食 8.多喝豆漿能保持養顏美容，此外補充水分也是相當重要 2.運動體態完美篇 1.堅持1個禮拜運動3次，每次最少30分鐘 2.給自己訂下目標，達成時能給予小獎勵 3.千萬不要帶妝運動，而傷到皮膚 4.每天晚上抬腿15分鐘，改善血液循環消除水腫 5.走路縮小腹，能站就不要坐，多走路 6.運動要規律並進，不要突然大量去做造成身體負擔 7.保持樂觀的心態，才能反饋於成效中 3.皮膚管理水嫩篇 1.每天都要防曬，因為紫外線是無所不在的 2.使用溫和產品及溫水洗臉，不要用力搓磨而造成傷害 3.適度去角質去除老廢細胞減少臉部暗沉，及肌膚透亮 4.5分鐘內完成保養程序，以免造成肌膚負擔 5. 一個禮拜2~3次敷適合自己膚況的面膜，補水嫩肌 6.勿抽菸喝酒造成肌膚老化及膚況變差 7.充足睡眠、規律生活及調適壓力是保養皮膚的最大因素 4.學習技能目標篇 1.學會烹飪，能夠品嘗各式風味的佳餚 2.學習攝影，紀錄每個不同片刻的美好 3.學會穿搭，內外在是互相牽印，品味是後天養成 4.培養不同愛好，多參與活動拓展人脈 5.學習理財，替自己管理財富，往財富自由目標邁進 6.學習外語，開拓視野更加受用 7.學習溝通技巧，有效提升職場及多方面的益處 5.知識打造補腦篇 1.每天給自己30分鐘閱讀書籍，獲得新的資訊 2.聽取不同領域的podcast(以下推薦) 3.每天聽10分鐘的英文 5.每天閱讀一篇喜歡類型的英文文章或其他語言類別 6.堅持寫日記及保持記帳習慣 7.懂得時間管理，不浪費任何時刻 6.心態正確快樂篇 1.學會獨立思考，有判斷及省思的能力 2.不去比較任何事物，要對事情負責，懂得自我選擇 3.適時放鬆，享受獨自的美好時光 4.有說不的勇氣，懂得拒絕才能做好更有價值的事 5.學會犯錯，能夠從中自我成長 6.擁有正確的感情觀，在過程中擁有歷練及學習 7.別做完美主義者，沒有任何事是完美無瑕的 7.生活品質改造篇 1.不要賴床，調整睡眠週期 2.學會斷捨離，整理不需要的物品，保持舒適的環境 3.有跟自己獨處的時間，不過度依賴他人 4.懂得感恩，對任何事物充滿感激 5.規劃生活，建構未來，慢慢前進，因為每個人的起跑點不同，在不同的路上綻放著屬於自己的道路 6.不要害怕跌倒，跨出舒適圈，走出第一步 7.珍惜所擁有的一切，體會美好 喜歡MEG與妳一起分享新事物! 💖 我們一同挖掘新事物 💖 👉 MEG PopDaily👈 美食繪日常-最美好的溫度 👉 MEG愛食愛畫畫👈 【Read More】 2020高雄鹽埕第一公有市場，隱藏美食推薦TOP7，讓你嚐過就無法忘懷的好滋味! 2020最新淘寶網購到台灣包郵服務！淘 好 買! 超值店家必買推薦，讓你雙十二掃貨不踩雷！ （持續更新）2020聖誕彩妝必買推薦，YSL、Dior、Guerlain排行榜特輯讓你買到失心瘋，絕對物超所值，買不停手！ 「全聯香芋布丁蛋糕」引爆搶購熱潮的神級甜點，讓你一吃就愛上~芋頭控絕對不容錯過! 《台南美食》【皋月當代日式料理】獅子牡丹丼飯、居酒屋燒烤、湯烏龍 CP值破表！打造精緻套餐，享受舌尖上的美好饗宴~ 2020最新大苑子熱量表總整理！教你聰明喝大苑子的訣竅，輕鬆享受無負擔！ 😲什麼！？這些都是畫出來的！超逼真萬聖節特殊妝容，驚悚兼具美感一次到位，絕對讓妳驚呼不已! 👉【健康系女孩當道】自信運動及健康飲食更能活出自我，讓你越活越美麗，這3個IG帳號你一定要追蹤! ♡♥♡【揮別抑鬱，哈佛大學的20個快樂習慣讓妳從心出發!】轉念的想法讓心更加豁然開朗，充滿愛與感恩，明亮整個世界! ❤️ 【Romance-親密日常讓愛更美好】如何增進與另一半的微醺片晌，讓微糖IG插畫家，帶你前往慾望遐想的意境，讓感情加溫享受著那甜蜜時光吧！

不提早準備，怎麼搞定換季？早秋必備7款時髦外套，顏值實用一次到位！

面對時而炎熱，時而涼爽的天氣是不是很煩惱？特別是對通勤女孩來說，這無疑是個極大的困擾！面對夏轉秋的過渡時期，到底要怎麼穿既能保持涼爽，卻又不擔心氣溫突然的轉變呢？比起準備一堆秋季衣服，我們最需要的其實就是可以自由穿脫的實用型外套。穿搭編這就為大家介紹7種換季過渡期必備的外套款式，讓你面對各種氣溫驟變再也不煩惱！ 秋天很短，少買秋裝 很多地方的天氣開始慢慢轉涼，好看的秋裝也悄悄上架了，是不是很心動呢？穿搭編建議大家千萬不要衝動去買一堆的秋裝，因為有可能穿不著！台灣秋天嚴格來說真的非常短暫，特別是最近這種忽冷忽熱的情況，能穿秋裝的機會真的很少。大家不妨可以先從衣櫥裡的單品著手，拿出自己所有的春秋裝，外套、褲子、內搭分類處理，看看自己還缺什麼再買。不過多數人整理出來之後，就會發現其實衣櫥裡的衣服也夠現在的過渡季穿了！ https://www.instagram.com/p/CsycMBTr2Qf/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CqUXICbJG72/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== 夏裝搭配外套，就是秋裝 有在關注一些時尚博主或是韓系網拍都不難發現，秋裝的定律無非就是夏天的衣服和外套做疊加。所以，夏天的衣服不要急著收，特別是一些吊帶、短袖上衣等，只要和外套搭配就可以過早秋了！夏天穿的長裙也是可以這樣搭配，你會發現不一樣的效果！ https://www.instagram.com/p/CwWkgP9yDzW/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CxMi0kTpi8E/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== 換季必備外套1—牛仔外套 外套千千萬萬，唯有牛仔最實在！每個人的衣櫥裡一定少不了牛仔外套吧？作為一款四季都百搭且不退流行的牛仔，無論是搭配牛仔褲、短裙還是連衣裙都非常適合！像近期很流行的牛仔和牛仔的搭配法（Denim on denim）一直都是經典且造型感十足的穿搭。搭配高腰牛仔褲能夠突顯腰線，營造復古感！這樣的穿搭簡單又時髦，肯定沒有人學不會！ https://www.instagram.com/p/CwPLZ38SuWM/?igshid=MWZjMTM2ODFkZg== https://www.instagram.com/p/CwhBwIaPsGV/?igshid=MWZjMTM2ODFkZg== 換季必備外套2—西裝外套 夏天逐漸轉涼，最適合的季節過渡外套之一就是西裝外套，而且版型最好選擇oversize款式，才不會顯得太正式。硬挺的西裝外套質感會比較厚，如果擔心很悶的話可以選擇清透涼感才值得西裝外套，而且袖子也方便挽起來，更好營造休閒和隨性感。想要更少女感的話，可以搭配百褶裙，一雙白襪和一雙樂福鞋就會很時髦。 https://www.instagram.com/p/CxAYF7aO_vT/?igshid=MWZjMTM2ODFkZg== https://www.instagram.com/p/CqRvKuQPwtD/?igshid=MWZjMTM2ODFkZg== 換季必備外套3—皮革外套 秋天怎麼可以少了皮革外套呢？只要在穿搭基礎上搭配一件皮革外套，整體真的會很加分！皮革外套的魅力在於它的多變性。它們適合各種場合和風格，無論你是上班通勤、參加派對等，皮革外套都能勝任。皮革外套的百搭性讓很多時髦女孩們都陷入它的魅力之中，只要隨意搭配一條牛仔褲，即可以營造出帥氣的街頭風格；搭配長裙又能打造出優雅的女性韻味。無論你是走復古風、潮流風，還是優雅風，皮革外套都能完美融入你的穿搭。 https://www.instagram.com/p/CqW9BvcpeAC/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/Cw7DBGtyXSx/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== 換季必備外套4—棒球外套 喜歡美式復古風的女孩，衣櫥裡肯定少不了棒球外套。這款經典的外套不僅提供舒適感和保暖效果，還散發出一種令人難以抗拒的復古魅力。無論你是男性還是女性，不論你的風格是運動風、休閒風，還是街頭風，棒球外套都能完美融入你的日常穿搭。顏色的選擇上建議選一些百搭不出錯的黑白或是藍白等。最簡單的搭配就是內搭T恤或針織衫，配牛仔褲或工裝褲，就能輕鬆穿出美式運動風。 https://www.instagram.com/p/Cwci0-bLg3m/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CpZDim0PQAQ/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CxU2nUPyCux/?utm_source=ig_web_copy_link 換必備外套5—飛行外套 飛行外套最初是為飛行員而設計的，但它的經典風格早已超越了軍事用途，成為現今時尚界的流行單品之一。飛行外套的特點在於其簡約、俐落的剪裁，以及經典的設計元素。外套長度不會很長，正好都落在腰間，而袖口和腰部都有做彈性設計，這些元素使其在保暖的同時也能保持舒適。常見的飛行外套都是尼龍材質，所以對於防水防風效果特別好，像最近的天氣總會下起毛毛雨，飛行外套就可以派上用場咯！ https://www.instagram.com/p/Cueqbf7L8OO/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CptpbWmP0RS/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/Cvy1MZzpy54/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== 換季必備外套6—開襟針織上衣 開襟針織上衣既可以單穿，也能當成外套，而且材質輕薄貼身。當溫度在換季節間起伏不定時，針織上衣並不會讓你感到過於悶熱或寒冷，而是維持舒適的溫度。除了當外套之外，它也可以當披肩，讓你秒變韓國歐膩！但是要注意的是，針織上衣本身就很貼膚，所以內搭最好也穿緊身上衣或吊帶。針織外套具有優雅的流線型剪裁，它能夠突顯我們的體態，同時保持舒適度，所以，想要顯瘦就選它！ https://www.instagram.com/p/Cwormn7ykWa/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/Cqwy5iyvWSP/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CxZympCy0M_/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== 換季必備外套7—襯衫外套 襯衫外套和開襟針織上衣一樣都具有兩種穿法，單穿和疊穿都沒問題！白天較熱的時候，可以將襯衫當成外套，不僅非常涼爽，也能當防曬衫使用。晚上氣溫變低，開始感受到一絲絲涼意時，可直接將襯衫當上衣穿，增加保暖度，而且也是眾多外套中最輕便及易攜帶的。 https://www.instagram.com/p/CwRNTHwvpkr/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/Cw_w5w1Jxc3/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CwMNKgJp4wt/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== 季節過渡時，我們需要的不是一堆秋裝，而是更實用、更多樣化的外套。外套的選擇至關重要，它不僅讓你感到舒適，還可以為你的穿搭增添時尚元素，讓我們應對變換多端的天氣也能保持時尚感。選擇適合的外套，並搭配合適的內搭，讓你的穿搭永遠不落伍。無論你喜歡西裝外套的率性、皮革外套的摩登、棒球外套的休閒等，穿搭編相信總有一款外套適合你！ 延伸閱讀 👉🏻全時尚圈都在關注：2024米蘭時裝週精彩看點，各品牌大秀都在比話題度！ 👉🏻 精緻女孩都香香的！中秋烤肉必看穿搭禁忌+異味消除法，視覺嗅覺不NG！ 👉🏻 不允許有人還沒擁有！誰穿誰好看的小皮鞋推薦，穿上立刻高級感滿分！ 👉🏻 不容小覷的甜酷必備品牌！5款高CP值Prada包包推薦，超百搭入手不虧！ 👉🏻 不怪才是最怪！2024春夏『倫敦時裝周』6大看點，你跟上流行的腳步了嗎？ 撰文編輯 #卡卡的小小世界 #女生外套分享 #女生穿搭分享 #女生穿搭技巧 #早秋必備外套 #早秋穿搭 #過渡季穿搭 

桃園網美咖啡廳「Jo's Corner Café」

上次去桃園參加聖誕廢物趴， 順道來朝聖一家網美咖啡廳「Jo's Corner Café」～沒想到意外的好拍～法式鄉村田園風格屋外每個角落都很美～ 穿著 @polylulu_tw 整身OOTD特別適合這個場景耶！質料舒適有彈力的毛衣立體的坑條紋斜口及縮腰設計，勾勒出完美的體態，再搭配百搭的雙排釦素面裙，層疊的襬裙擺設計，更顯層次時尚感，天冷再搭一件附綁帶的英倫格紋風衣外套，翻領剪裁的設計，更增添造型的時尚度，讓自己更有自信～ 此外搭配筍筍 @sharon_mylife813 與蘇蘇 @mirandasue_0811 聯合推薦的紳士帽，更是加分～真的很愛嘗試不同風格的打扮，想讓自己人生更多新奇及體驗🥰 OOTD@polylulu_tw 👚交疊V領坑紋長袖上衣91060053 👗氣質造型腰頭排釦短裙95250166 🧥附綁帶英倫格紋風衣外套93030054 —————————————— 📍Jo's Corner Café 🏠桃園市桃園區國強一街135號 ☎️03-3790888 ⏰上午11:30-下午7:30 —————————————— #joscornercafé #咖啡廳 #桃園咖啡廳 #珊珊玩桃園 #桃園 #桃園景點 #ig打卡熱點 #打卡景點 #網美景點 #穿搭 #ootd #taoyuan #travel #taiwan #howsaylove #howsayhow #trip_packer #travelworld #taiwantravelmap #mook_travel_plus #穿搭分享 #bpintaiwan #iseetaiwan #viewtaiwan #discover_Taiwan #taiwan_dream 

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