麥當勞推出「麥克雞塊字體」免費下載，麥粉、貪吃鬼絕對要收藏

2020年底最火紅的字體來了！麥當勞將麥克雞塊變成字型，而且超大方免費下載、大家通通可以使用這「罪餓感」超重的可愛文字啊！！！ 26個英文字母A-Z、數字0-9，以及常用標點符號通通都有支援字型，而且都是利用雞塊體和糖醋醬做變化，超可愛、超飢餓的啦！ 另外有一個冷知識，你知道嗎？麥克雞塊有「靴子型(boot)」、「球型(ball)」、「鐘型（bell）」、「骨頭狀(bone)／蝴蝶狀（bow-tie）」形狀，全是取自於「B」開頭的單字，每塊質量大致相同，分別代表著字母「L.O.V.E」涵義。這次搭配糖醋醬做成的字體，提供大家免費下載使用，也是希望大家可以分享到這個可口的美好啊～ 😋麥克雞塊下載點 😋如果不需要做圖這麼麻煩，這裏也有麥克雞塊字體產生器，輸入文字就可以下載雞塊字體圖片囉！ 看完這麼好吃的字體，也太餓了吧！！！這是什麼陰謀啊～～ #麥當勞 #字體 #麥克雞塊 #麥克雞塊體 #麥克雞塊字 #雞塊

「噓，仙女叫我不能講」超可愛的童言童語大集合，媽咪們敲破碗的胎內記憶第四集來了！

寶貝童言童語的胎內記憶，毫無預警的回答都讓每個媽咪聽到的時候覺得好氣又好笑！真的很好奇寶貝為什麼會經歷那麼多奇幻又美妙的旅行，每位媽咪分享的小故事都好神奇！時間差不多的時候，可以趁著寶貝奶醉的時光趁機問一下寶貝在肚子裡、天上的時候都發生了什麼事呢？一起來看看媽咪們敲破碗的胎內記憶第四集吧！ 👇🏻：嗚嗚嗚原來寶寶也記得自己早產時被放進保溫箱 😢 👇🏻：這絕對會看哭眼淺的媽咪！！ (​இдஇ; ) 👇🏻：聽在媽咪耳裡，甜在媽咪心裡 ❤️ 👇🏻：難怪出生以後特別黏姐姐，原來從以前就這麼愛姐姐了 👼 👇🏻：不知道媽咪聽到當下的感受有多震撼啊！！！（大淚崩） 👇🏻：愛吃的寶寶卻很遵守天堂的保密協議 😂 👇🏻：因為生病不得不拿掉小孩的媽咪，聽到這句話一定會很崩潰！💔 謝謝你再次回來當媽咪的寶貝😘 👇🏻：寶貝在關燈後的睡前時光說的暖心話 💗 👇🏻：畫風突變，竟然是投訴媽媽常常肚子餓 😂 👇🏻：好溫暖、好感動的願望成真🧡 👇🏻：寶貝你是從哪裡走來啊？😂 👇🏻：寶貝真的很嚴格執行保密協議 👼 看完小寶貝的胎內記憶後，真的覺得好奇妙！不用太過認真～用可愛的角度去看待寶貝送給媽咪的特別小禮物吧！ https://www.popdaily.com.tw/mama/1005331 https://www.popdaily.com.tw/mama/990254 https://www.popdaily.com.tw/mama/1001229 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #rain #新手爸媽 #童言童語 #育兒 #胎內失憶 #胎內記憶 

健康時刻

🍪🍪🍪 - 🔎 健康時刻蘇打餅,成份簡單又越嚼越香, 像極了愛情~~~ 📬 全省全聯皆有販售 - _ 不常吃餅乾零食的我 每次挑餅乾都挑很久 ~ 但有時候嘴饞真的不知道吃什麼餅乾比較好😆 還好有「健康時刻」蘇打餅乾拯救我！ 不只健康還很好吃👍🏻 - _ 🚩 kenji健司健康時刻牛奶餅乾 100%紐西蘭奶粉，這是我喜歡的那種牛奶餅乾，肚子餓不怕沒東西吃了 ！！！這個很可以♥️ 🚩 kenji健司健康時刻鮮蔥海苔 鮮蔥使用當天鮮採的，吃起來淡淡的天然蔥味及海苔味，是我喜歡的滋味😋 💡 kenji健司健康時刻是天然的蘇打餅乾，100%無添加物，小麥粉製作，優質食材呀💞 - _ 往左滑過查看更多照片👀 肚子餓又不知道吃什麼 這款「kenji健司健康時刻」 是個好選擇而且無負擔很健康✔ 享受零食也能健康養生✔ 讓人吃了沒有罪惡感😆✔ 終於不會餓肚子又找不到東西吃了🎉 - _ #kenji健司#健康時刻#健司#蘇打餅#全聯#partipost #kenji健司 #健康時刻 #健司 #蘇打餅 #全聯 #taiwan #taichung #台灣 #台中 #台中景點 #kenji健司 #健康時刻 #健司 #蘇打餅 #全聯

別再說他不浪漫了！他為你做的這五件小事，就是平凡中最美好的浪漫～

還記得在曖昧時期，男友只要為你做點什麼就足以讓你開心一整天，可是隨著時間久了，你們的相處變得日漸平凡、你開始嫌棄他不再浪漫，他抱怨你越來越不懂得滿足，其實啊，他的浪漫藏在日常細節裡，用心感受，或許男友不愛表達「我愛你」，但這幾項看似日常的行為和言語完全是愛你的表現！ 👉情侶睡姿大解密！從睡姿看出「感情狀態」，這個姿勢代表他很信任你～ （圖片來源：《浪慢醫生金師傅2》劇照） 不會甜言蜜語，但用行動表達一切 嘴上嫌胖，卻不讓你餓著 生日不去太貴的餐廳，準備小驚喜給你 （圖片來源：《九尾狐傳》劇照） 就算爭吵，還是處處讓著你 👉戀愛必經「四個階段」你們到哪了？從熱戀共存到穩定共生，第三階段最難熬！ 平常粗神經，但對你卻細心又貼心 以上這些浪漫小細節你是不是都經歷過呢？有時候戀愛中的貼心都藏在日常中，看完了這些貼心小事，是心頭也跟著暖了起來了呢，雖然小事這些不足以拿來說嘴，但這些小浪漫都是你的專屬限定，要好好珍惜喔！ 👉貼心女友的入門課教學！剖析男友的「九個心裡話」，其實他很需要你的珍惜～ 更多愛情話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠popcupid_mag #情侶 #愛情 #慶祝 #戀愛 #戀愛情事 #擁抱 #日常浪漫 #波波邱比特 #浪漫 #浪漫小事 #甜言蜜語 #生日 #男友 #貼心 

主流3種自主入睡訓練法總整理｜原來「睡前畫面」超關鍵，爸媽終於自由啦！

當媽後什麼東西對你來說最奢侈？不知道大家是不是跟媽咪編一樣覺得「時間」是最寶貴也是最難擁有的？Youtuber陳彥婷曾在頻道中分享她訓練寶寶自主入睡的方法，另外媽咪編也整理了目前許多人使用的三種寶寶自主入睡訓練方法讓大家參考～寶寶睡得好，爸媽也可以有更多自己的時間喔！ https://www.instagram.com/p/CisIqLOLIGT/?utm_source=ig_web_copy_link 先搞清楚寶寶哭鬧的原因 想要寶寶能夠自主入睡，首先要排除他哭鬧或不適的原因，寶寶究竟是因為什麼原因讓他哭鬧無法入睡？彥婷列出了4點原因，各位爸爸媽媽可以做參考喔！ 原因一、確定餓了嗎？ 很多小孩一哭爸媽就餵，甚至孩子不餓也照樣餵！如此一來小孩的胃口被養大、胃被撐大，容易造成往後的發育過程增加肥胖症的機率，定時定量的話是可以的！不過孩子在配方奶與母奶的消化速度不同，可以觀察孩子餓的時間再來「定時定量」。 原因二、尿布濕了 尿布濕了很容易判斷，這邊媽咪編提供大家一個小小的關鍵，就是尿布的尺寸要選對！有時並不是尿布濕了，而是尺寸不合會卡到肉肉不舒服啦！所以挑選對的尺寸很重要。 原因三、有嗝/脹氣 有時孩子喝奶喝著喝著就睡著了，但沒有好好打嗝讓他脹氣不舒服都可能使他無法好好睡覺。關於緩解脹氣的部分，爸爸媽媽平常白天可以試著幫寶寶做一些護理運動或是伸展、按摩等，讓他的脹氣狀況得到緩解。 原因四、溫度/濕度 濕度和溫度是常常被人忽略的關鍵，空氣太乾冷鼻子會不舒服，空氣太悶濕也會不舒服，所以可以的話最好在房間放置加濕器或除濕機，讓空氣溫度保持24～26度，濕度保持在50%會最舒適喔！ https://www.instagram.com/p/CeV95GwLfS_/?utm_source=ig_web_copy_link 為什麼要訓練自主入睡？ 原因一、放過自己 自主入睡最主要好處就是讓媽媽可以休息，很多媽媽覺得抱著孩子入睡，寶寶有安全感也能較快睡著，但你有想過孩子吃飯、散步、玩玩具你都抱著，連晚上睡覺你也抱著，媽媽的手不酸嗎？媽媽有時間做自己的事情嗎？ 原因二、讓寶寶學習與自己相處 建立安全感的同時也能訓練獨立性，寶寶睡前的視線如果是天花板或是床欄，半夜醒來的時候看到同樣的場景會讓他感覺安心許多，如果是在爸媽肩膀上睡著的，半夜醒來看到不熟悉的環境，會讓他更沒安全感更恐慌。 https://www.instagram.com/p/CegZDT_LnBv/?utm_source=ig_web_copy_link 訓練自主入睡小撇步 撇步一、一定要狠下心 寶寶很聰明，如果他一哭你就抱，他就知道這招有效。下次試著讓孩子哭一哭後自己調節情緒，如果寶寶持續哭了五分鐘那爸媽再抱起來安撫。 撇步二、看到的畫面 由爸爸媽媽抱著入睡的話，睡前看到的畫面就是爸媽的肩膀，醒來看不到爸媽必定會哭。反之，如果是在床上入睡的話，寶寶睡前看到的就是天花板和床欄，即使他半夜醒來也是看到一樣的畫面，不會沒有安全感，動一動後就可以再入睡。 撇步三、找到舒服的睡姿 爸媽可以觀察一下寶寶喜歡的睡姿，讓寶寶呈現他最有安全感的睡姿會使他更容易入睡。 撇步四、安撫的方式 每個寶寶會有一套自己喜歡的安撫方式，白噪音、安撫玩偶或毯子、拍背、塞奶嘴，這些都可以！找到適合你家寶寶的方式就能幫助他建立睡前儀式！ 撇步五、換地方睡 不需要執著讓寶寶在同一個地方睡覺！好多寶寶會認床，認床讓他難以入睡，如果從小就讓寶寶換地方睡，就能讓他因應不同的環境調適自己的適應力！ https://www.instagram.com/p/CNIMlo4rDy1/?utm_source=ig_web_copy_link 三種嬰兒睡眠訓練法：CIO、CLB、BW 看完彥婷分享的訓練寶寶自主入睡的方法和心得後，媽咪編也來整理一下目前比較多人使用的三種睡眠訓練法吧！ 睡眠訓練法一、CIO（Cry it Out） Cry it Out顧名思義就是「放他哭」，有些人的CIO訓練法是將孩子放上床後，就再也不予理會，直到寶寶自己哭到睡著；另一派較溫和的CIO訓練法，則是將孩子放上床後，先讓孩子自己哭一下練習自己調節情緒，若5分鐘還沒停歇就稍微安撫一下寶寶，再繼續放他自己睡覺，一直重複這兩個行為直到寶寶入睡。而因為CIO被許多人認為對寶寶太狠心，可能影響寶寶的依附發展，因此也是三種睡眠訓練法中最具爭議性的。 睡眠訓練法二、CLB（Contented Little Baby） CLB的做法比CIO溫和得多，是藉由從嬰兒時期就幫寶寶建立一套非常有規律的作息來讓寶寶擁有良好的睡眠習慣，通常是遵循「吃、玩、睡、吃、玩、睡」的規律來進行。 睡眠訓練法三、BW（Baby Whisperer） BW睡眠訓練法強調爸媽應該要去了解寶寶的哭聲，寶寶遇到不同狀況的哭聲會有些許的差異，需要累積經驗仔細辨別，當爸媽學會辨認自己孩子的哭聲是什麼意思後，其實要處理睡覺夜哭的問題也就輕鬆多了。 除此之外BW也推行「抱放法」，認為父母可以在寶寶放上床大哭的時後立刻抱起來安撫，不哭了再放回床上，若是寶寶又哭了再抱起來安撫，這樣無數次循環直到寶寶能夠獨自入睡。這個方法對寶寶來說安全感是最足夠的，不過一開始實施時爸媽會非常非常疲憊，需要有非常強大的耐心！ https://www.instagram.com/p/CxiVTYNyExJ/?img_index=1 還在跟孩子的睡眠奮鬥嗎？透過以上的方式試試看訓練孩子自主睡眠，讓帶孩子這件事不再這麼困難不再那麼疲憊，很多媽媽試了以上方法都說好用喔！ 【延伸閱讀】 4歲還沒睡過夜讓媽媽好崩潰！專家建議「制定睡眠規矩」，改善這一點效果超明顯！ 什麼！你還不知道嗎？7個必須打破的寶寶睡眠迷思！睡著就不要叫醒他是對的嗎？ 從4種寶寶睡姿看個性！沒安全感寶寶的怎樣睡？這個睡姿代表超有個性！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #泱泱 #Lexie #入睡 #寶寶睡覺 #睡眠 #睡覺 #睡過夜 

0歲寶寶書單經典7選！不只寶貝讀得開心，也勾起我們那沈浸多年的回憶啊

撰文編輯 #Fionn 讓孩子在童年多接觸書本，對於往後的認知能力及各方面發展，都能奠定良好的基礎，就算是還不會說話、也不識字的小北鼻，爸媽也可以透過色彩鮮豔、對比強烈的繪本，來刺激小朋友的視覺，如果擔心孩子把書玩壞，還有布書和洗澡書可以選擇，小編盤點出7個爸媽小時候可能也看過的0歲北鼻童書經選，別再找藉口說孩子還小不會看書啦～～ 好餓的毛毛蟲 提到經典0歲童書，絕對少不了艾瑞‧卡爾的《好餓的毛毛蟲》啊！這本堪稱殿堂級的繪本，截至2014年為止已被翻譯成60種以上語言，並在世界各地售出3千8百萬本以上，還有許多可愛的週邊和聯名商品，就算是一般的女孩兒也都忍不住掃貨一波啊！鮮豔的圖畫和洞洞內頁，就算孩子還不明白書中的內容，也能刺激視覺和觸覺發展，每個孩子的童年書單中，它絕對榜上有名！ 棕色的熊，棕色的熊，你在看什麼？ 同樣是艾瑞‧卡爾的名作之一，透過一問一答的方式，能讓寶貝們認識各種顏色和動物。就算是還不會說話的孩子，爸媽也可以透過唸故事的方式，讓他們從小就沈浸在語言的節奏性中，為未來的語言發展無形中奠定基礎。 白看黑＆黑看白 這兩本書裡只有圖畫，沒有文字也沒有故事，僅運用黑白兩色，針對視力還不好的寶寶們提供視覺刺激，爸比馬咪不妨把書本放在新生兒的床邊，吸引孩子的注意力，或許很快你就會發現，北鼻們的眼睛已經會跟著這些圖案動來動去囉！ 小魚嚕啦啦 做為寶寶的第一本洗澡書或語文書來說，《小魚嚕啦啦》都是非常推薦的選擇！這本書具有耐咬、不易撕、防水等特色，在為孩子洗澡時，就能讓他一邊玩書、一邊學習和水有關的動物，且中英對照，CP值超高啊！ 可愛的動物 「馬兒身上的毛摸起來是什麼感覺啊？小雞身上的毛好像超柔軟，但根本不敢帶孩子去碰……」如果你想帶孩子認識動物，卻有以上困擾，沒關係，買了這本書之後，就算不去動物園也可以解決上述煩惱！這本書最大的特色就在於書中放入仿動物毛皮的材質，爸爸媽媽可以帶著寶寶一起體驗，也是一本很棒的互動繪本！同系列還有《好玩的東西》，一起抱回家吧！（勸敗中） 小狗汪汪 材質為布書，和《小魚嚕啦啦》有著異曲同工之妙，同樣為耐咬、不易撕的材質所製，雖然不建議洗澡時玩，但取而代之當寶寶平時想要動手抓東抓西時，塞這本書到他手上，一定能滿足他的抓握體驗！ 洗澡時間躲貓貓 本書兼具翻翻書和感官操作的特色，由於孩子對隱藏起來的事物都會有好奇心，所以利用躲貓貓的遊戲，將一些動物或物品藏在翻頁底下，給寶貝不同的驚喜！而且不同的跨頁也有不一樣的材質，還能促進觸覺發展喔！ ​（圖片來源:信誼奇蜜親子網） 有些繪本在我們小的時候或許也曾經讀過，這些經典的好書不只適合孩子，也很值得繼續介紹給下一代，做個及格的書香爸媽，現在正是最好的時機呀～～ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！（笑）>> 波波媽咪兒FB粉絲團 #可愛的動物 #好餓的毛毛蟲 #小狗汪汪 #小魚嚕啦啦 #棕色的熊 #洗澡時間躲貓貓 #白看黑 #黑看白 

最多吃貨網友敲碗！「漢寶」杯麵霸主—蚵仔味細麵、黑胡椒牛肉風味驚喜台式美味，隨時都想來一杯！

每個忙碌讀書、工作加班的深夜，是不是都超容易肚子餓～想要快速填飽肚子又能撫慰你疲憊的心情，絕對就是要來杯泡麵啊！令小編最驚豔的就是超厲害湯頭，完美還原最道地台式口味，忍不住一口接著一口完全停不下來！絕對是宵夜嘴饞朋友的福音，還不認識「漢寶杯麵」嗎？快跟著小編一起開吃最台的精神糧食，保證你試過後一箱箱搬回家！ 相信吃過各大品牌、日韓等多國泡麵後，到大賣場最常囤貨的還是台灣泡麵，尤其是長時間待在國外，最想念的還是台味料理!近期小編身邊的朋友群都在瘋傳夠台、夠道地的「漢寶杯麵」，包含蚵仔味細麵、黑胡椒牛肉、海鮮湯麵三種口味，都是夜市會出現的在地小吃杯麵，特別適合懶惰不想出門覓食、不想叫外送、半夜嘴饞的朋友，能即時享受到熱呼呼的療癒杯麵！ 泡麵櫃裡的最強班底：蚵仔味細麵 說到這系列之中偏愛的心頭好，小編絕對投給越吃越上癮的「蚵仔味細麵」，完全是蚵仔麵線的味道！光是等待泡麵聞到味道，讓人宛如置身在蚵仔麵線攤，濃厚的湯頭、將新鮮的蚵仔味都濃縮在這碗杯麵中，搭配有別於一般泡麵的極細香滑麵體，吸附滿滿的湯汁仍保留Q彈嚼勁，實在太涮嘴了！是一款吃過會回味無窮的口味，連湯都喝光光的秒殺杯麵，怪不得一開賣能再度掀起美食社團激烈討論～～想嚐鮮的朋友，下次看到它直接掃進購物車就對啦！ 專業饕客最懂吃首選：黑胡椒牛肉風味麵 無論你是熬夜加班還是像小編趕稿趕到天荒地老，深處壓力地獄的大家，快來一杯黑胡椒牛肉杯麵吧！原本沉睡的腦袋瞬間被喚醒，在入口後驚喜發現這口味完全是夜市的黑胡椒牛排啊！！特製厚黑胡椒醬使湯頭帶點微辣滋味，一泡開香味十足，真的只有療癒可以形容！小小一杯即使半夜吃也不怕罪惡感，立刻替你應援，這一刻瞬間被幸福感環抱，且輕巧方便攜帶，同時也是出國、露營必備的大人系杯麵！ 湯麵界美味天花板：海鮮湯麵 市面上多種海鮮湯麵，但唯獨漢寶這款，讓小編吃了之後念念不忘隔天宵夜再次安排一碗！美味的秘訣就來自於多層次濃郁湯頭，海鮮白湯經過長時間熬煮的風味，喝起來甘醇濃厚～麵體吸飽厚實湯頭依然保有口感！無論何時來上一杯，味蕾都能再次被滿足，是款讓人欲罷不能的絕佳湯麵，想不到要吃什麼、肚子餓的時候，絕對抗拒不了它，小編不得不誇這款直攻海鮮湯麵天花板啊！ 說到漢寶杯麵可能對女孩們來說有點陌生，但它可是把台灣人最愛小吃變杯麵的始祖！論壇網友敲碗已久、留言瘋狂洗版，終於強勢回歸啦～～全新包裝以對話框俏皮設計、繽紛色彩實在超可愛，無論是熬夜讀書、加班隨時來一杯療癒又解悶，有了漢寶杯麵陪伴，忙碌生活不再挨餓！絕對是日常必備的美食好物，家中泡麵櫃缺貨可是會心慌！還沒嚐鮮過的朋友，快手刀進貨吧～ 追蹤漢寶杯麵 打開美味的任意門 FB:https://www.facebook.com/hanbaw.kingcar IG:https://www.instagram.com/hanbawtw/ 

寶寶吃飯等於媽媽地獄？！訓練寶寶乖乖吃飯有方法，試過保證吃飯不再歡！

讓寶寶乖乖吃飯是父母們必定會面對的世紀難題！真羨慕別人家的小孩能夠乖乖吃飯，自己的孩子每次都要三催四請，甚至表演了十八般武藝都不一定會乖乖吃上一口飯。爸媽們每天都在為了「吃飯」這件事上跟小孩鬥智鬥勇。這裡分享一些小妙招給各位媽咪們讓你輕鬆征服不乖乖吃飯的小寶寶。 寶寶乖乖吃飯妙招一：滿足寶寶動手吃的成就感 一歲前的寶寶對所有事情都充滿了好奇心，很多事情都想要自己動手做，媽咪們就可以趁這個好時機養成寶寶自己動手吃飯的習慣。多以鼓勵的方法並給予信心讓他們感受到自己吃飯的成就感，久而久之自動自發乖乖吃飯的好寶寶就在你家。 寶寶乖乖吃飯妙招二：不必規定吃多少 到底要怎麼判斷寶寶有沒有吃飽？媽媽其實不用擔心會餓著小寶寶，小孩是有控制飲食的能力。媽咪們可以通過觀察和記錄寶寶每餐的份量就可以知道他們的食量。無需每一餐都逼他們將所有的食物都吃完，有時吃得多，有時吃得少，都是正常的現象。 寶寶乖乖吃飯妙招三：規定用餐時間、地點 定時、定點吃三餐真的很重要！大部分小孩都是好動的，特別喜歡在吃飯時到處跑，這樣對腸胃的消化是很不好的。父母應該從小就訓練和灌輸小孩吃飯就必須在餐桌上的正確觀念～ 寶寶乖乖吃飯妙招四：不用電子產品或玩具誘惑 「在對的時間做對的事情」這個習慣應該從小就培養～寶寶們玩樂和吃飯的時間一定要區別開來，不要用電話、電視、玩具來誘惑小孩吃飯。這樣不僅會分散寶寶吃飯時的注意力和專注力，還會延長吃飯的時間。 寶寶乖乖吃飯妙招五：正餐前後少給零食和點心 一般上寶寶的食量都比較小，因此在正餐前的兩個小時都不建議給寶寶小零食，否則到了正餐時間卻沒了食慾。正餐後也不建議給其他的小點心，以避免讓寶寶覺得就算沒吃飽還有點心可吃的想法。小孩餓了就自然會吃了～ 寶寶乖乖吃飯妙招六：用餐氣氛很重要 除了餐點的營養要注重以外，用餐的氛圍也很重要～爸媽可以常常抽出時間跟小孩一起共餐，在餐桌上做小孩的好榜樣。用餐過程中營造出輕鬆愉悅的氣氛，讓寶寶覺得用餐是一件幸福而美好的事情。 寶寶乖乖吃飯妙招七：以遊戲方式吸引寶寶 小朋友都是愛玩的！媽咪們可以換一種方式代替無聊的吃飯時間，在吃飯的過程中穿插一些小遊戲，例如「你喂他一口，他喂你一口」類似這樣的趣味遊戲。讓吃飯這件事變得有趣小孩自然就會愛上它啦～ 寶寶乖乖吃飯妙招八：創意料理 媽咪們在料理上多下功夫，多花心思準備可愛的餐點或讓食物的種類多變一些都是能令小孩更有食慾的好方法。 寶寶在學習自己吃飯的過程中肯定是會將餐桌弄得髒亂不堪。父母們這時千萬不要責怪寶寶在玩食物，換一種思考他們這是在學習。以上8種讓寶寶乖乖吃飯的妙招傳授給媽咪們啦！學會了就能輕鬆享受在餐桌上親子互動的好時光～ https://www.popdaily.com.tw/mama/952702 https://www.popdaily.com.tw/mama/1167883 https://www.popdaily.com.tw/mama/827044 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #xinnix #乖乖吃飯 #吃飯好方法 #寶寶吃飯 #寶寶用餐 #寶寶飲食 #育兒 #餵食 

早餐怎麼吃才對？避開這些「地雷食物」，活力健康兼具就靠這頓了！

撰文編輯＃Haru 「一日之計在於晨」，身為一整天活力來源的早餐，可說是非常重要呢！不過早餐往往都是被大家忽略的一餐，都認為快速、簡潔、吃飽就好，反而會帶給身體過多的負擔，其實只要改變一點日常習慣，你的早餐也可以營養又健康呢～ 👉🏻外食族必追！超實用營養師IG帳號 Eat Out Tw，照著吃不超標！ ｜奶油X花生醬O 早餐喜歡吃吐司抹奶油、抹果醬的話，不然換成天然無添加的花生醬，雖然早餐吃一點脂肪對於健康相當有幫助，但是奶油的飽和脂肪吃多了會對心臟造成影響，還會讓你發胖，不如把抹醬替換成花生醬，增添風味又不會這麼有負擔！ 👉🏻佛系瘦身法！跟著她的5 tips坐辦公室不變胖，維持好體質就這麼簡單！ ｜現成果汁X新鮮水果O 一般的現成果汁含有大量的糖分，一早就吃太多的會容易讓血糖飆高，反而會變得昏昏沉沉的沒精神、想睡覺，而且新鮮的水果有豐富的纖維，可以增添飽足感、幫助排便順暢，早上來一點現切的水果，讓你一整天都好消化！ 👉🏻【減肥】喝果汁≠吃水果？醒醒吧！果汁不能取代水果，小心喝過量易發胖！ ｜沖泡燕麥飲X無糖燕麥片O 早上泡一杯燕麥飲來喝，是不少趕時間的上班族，最快解決早餐的方式，雖然這樣暫時會獲得飽足感，但是營養不均以及過多的糖，也是會讓你的早餐營養不及格，不如換成單純無加糖的燕麥沖泡飲或是燕麥片，再加入新鮮的牛奶跟水果會更好喔！ 👉🏻只要10天就瘦5KG？韓妞SNS瘋傳的「燕麥牛奶瘦身法」，手把手教你喝出好身材！ ｜優格X無糖優格O 優格能夠幫助人體增加好菌，幫助體內消化和排便，但是無論是哪種風味的優格，比起無加糖的優格都還要不健康，額外添加的糖吃多了，一樣會效果打折，覺得無糖優格不習慣的話，也是可以加上一些堅果、新鮮水果來當作早餐也不錯！ 👉🏻健身減脂看這邊，精選台北5間人氣健康餐廳，夏天到必須瘦一波！ ｜鬆餅X 全麥麵包O 許多美式早餐都會配上鬆餅來當作主食，但是鬆餅也是屬於精緻澱粉，美味過後留下的只有熱量，還會讓你很快就餓了，不妨把主食替換成全麥的麵包，這樣的粗糧更有營養、更健康，也不會讓你因為太餓而午餐吃更多呢～ 再忙、再趕時間都要留點時間給早餐，不要因為覺得早餐不怎麼樣，中午再吃一吃補回來就好，但是這樣隨便亂吃的下場，最後卻只吃進了熱量，反而忽略了健康的營養喔！ #健康飲食 #地雷行為 #希臘優格 #怎麼吃 #早餐熱量 #早餐選擇 #水果 #漂亮 #燕麥 #瘦身 #粗糧 #飲食習慣 

【期間限定】桃園新地標！美式遊樂園JETS嘉年華盛大開幕，吃喝玩樂讓你嗨整天

撰文編輯 #Jessieeee JETS嘉年華正式進駐桃園正式開幕營運！JETS嘉年華遊樂園這次和桃園市政府攜手打造「城市裡的遊樂園」，這次「歐美主題嘉年華」引進30項國外樂園最受歡迎的娛樂設施來台，上次高雄場錯過的朋友這次千萬要把握機會啊！ 👉【桃園】青埔最新景點！除了Xpark還有這些地方可以去，來個兩天一夜遊吧 JETS嘉年華的設施都是專程從國外貨櫃運送過來，包含工作人員真的都是原汁原味的歐美風格！ 這次桃園場設置了30項遊樂設施及20多攤在地美味市集，除了娛樂設施以外，同場加映經典美式遊戲攤位、重現歐美電影遊樂園場景，經典的摩天輪、海盜船、這裡通通玩得到！讓來的人免出國就能體驗歐美主題樂園，吃喝玩樂一網打盡。 JETS嘉年華的營運時間從下午到晚上，白天熱鬧歡樂，夜晚點亮七彩絢爛的燈光變得格外浪漫，各有不同的風味！ 場地內除了遊樂設施之外也設置許多遊戲攤位，套圈圈、丟球、撈鴨子應有盡有，獎品的娃娃也是非常精緻可愛，但遊戲區所有的獎品都是只送不賣，只能憑實力贏來啦！ 除此之外，這裡的交通十分方便，JETS嘉年華這次進駐桃園高鐵站前廣場旁園區，場域交通便利結合高鐵，無大眾運輸也能輕鬆抵達，鄰近也有多處停車場。加上附近為新開幕的Xpark、全台最大間IKEA、和逸旅店以及華泰名品城，來個一日遊絕對沒問題。 ❤️編輯真心話 交通非常便利，一出高鐵站步行約五分鐘即可抵達，雖然整個嘉年華場地不大，但是麻雀雖小五臟俱全，總體來說設施都蠻刺激有趣的、遊戲區的獎品也蠻可愛的，加上周邊有附設美食市集不怕肚子餓這點很貼心。不過人潮眾多，排隊時間會比較長，大家要有心理準備，另外現場只有流動廁所，如果會介意的朋友建議不要喝太多水喔！ Info. JETS嘉年華 園區地址：桃園高鐵站前廣場旁(中壢區高鐵北路一段與青埔路二段交叉口) 活動日期：2020.9.26(六)~2020.11.30(一) 營業時間：週一、三、四、五15:00-21:00 週六、日、例假日11:00-21:00。 休園日：每週二休園 票價資訊：入園票80/人（一人一票或使用指定電子票證入園） 園區遊樂設施單項計費：60、90、120元 注意事項：園區內遊戲、餐飲、商品·需單項計費，三足歲(含)或身高90公分以上需購票入園，更多詳情請見官方網站。 不想現場排隊買票的話也可以先上KLOOK官網購買票券來節省時間唷！ 👉【桃園】青埔最新景點！除了Xpark還有這些地方可以去，來個兩天一夜遊吧 👉別再說桃園好無聊，精選13處初訪桃園必去景點，還不快點筆記！ #JETS嘉年華 #最新景點 #期間限定 #桃園 #桃園景點 #桃園高鐵 

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健康時刻

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